Bu diyet programı günlük yaklaşık olarak 1400-1450 kalori alımına yönelik ve daha çok haftada 2-3 kez spor yapan kadınlar için uygun olabilecek bir diyet planı. Bu yüzden diğer diyetlere göre bol protein içeriyor. 4 günlük 1450 kalorilik diyet planı için devamını okuyunuz.
Kalorilerine göre diyet listelerimize devam ediyoruz. Bugün de 1400 kalori içeren bir yemek planını sizlerle paylaşıyorum.
1300 kalorilik diyet programlarından ikinicisi…
Bir günde 1300 kalori alarak zayıflamanıza yardım edecek 1300 kalorilik diyet planı
Bu günlük 1300 kalori yemek planı düşük yağlı ve düşük kalorilidir.
İlkine alternatif olarak kullanabileceğiniz ikinci bir 1200 kalorilik diyet programı
1200 kalori kilo vermeyi amaçlayan ortalama bir kadının bir günde alması gereken minimum kalori miktarıdır. Bu sebeple günlük alınan kalori miktarına göre diyetler yazı dizimize 1200 kalorilik diyet programıyla başlayalım dedik. Zayıflama diyeti için kullanılabilecek günlük öğün listelerinden oluşan bu yazı dizisinin diğer yazılarına da göz atmalısınız.
Lahana çorbası diyeti ismiyle özellikle bayanlar arasında yaygınlaşan lahana diyeti medyada yer alan bilgilere göre mucizevi bir şekilde bir haftada 8-10 kilo vermenizi sağlıyor.
Bazı diyetisyenlere göre bir hafta gibi bir sürede 8-10 kilo vermek vücuda geçici olarak zarar verebilse de Türk hanımlarını bu lahana diyetinden uzak tutmaya yetmiyor. Çok başarılı bir diyet olsa bile bu [...]
