1300 Kalorilik Diyet Programı 2
Temmuz 13th, 2008
1300 kalorilik diyet programlarından ikinicisi…
1300 Kalorilik Diyet Planı
Sabah Kahvaltısı :
- 1 bütün simit
- 2 dilim düşük yağlı peynir
- Taze meyvelerle beraber 1 kase yoğurt
- 1 fincan çay ya da kahve
- 1 bardak su
Öğle Yemeği :
- Bir miktar yeşil salata
- Yarım porsiyon ton balıklı salata
- 16 adet küçük kraker
- 1 bardak meyve suyu
Öğün Arası :
- 1 kase yoğurt
- Bir miktar müsli
Akşam Yemeği :
- 1 haşlanmış patates
- 2 adet yağsız biftek
- Bulabilirseniz çok az taze fasulye
- 2 bardak su
Öğün Arası :
- 1 adet muz
İlk 1300 kalorilik diyet programıyla beraber bunu da kullanabilirsiniz.
