İsveç Diyeti

İsveç Diyeti Yorumları - 5.094 Yorum Yapılmış

1. aysel
   

   Temmuz 7th, 2008 - 07:28

   ben 3 gün önce başladım. işe yarar insallah bilmiyorum arkadaslarım yarar dedi ama acil kilo vermem lazım

2. funndaz
   

   Temmuz 7th, 2008 - 07:50

   ise yarar merak etme canım ben 5-6 ay once yaptım 6 kilo verdim. ama geri aldım simdi kilolarımı yine baslıcam

3. crnnn
   

   Temmuz 22nd, 2008 - 05:42

   yaa bu gercktn işe yarıyomu? ben doktora falan gtmedim. bugün ikinci gunu dıyetin. 13 gun boyunca yapmayı düşünuyorum ama yanında spor falan yapmadan sırf evde olarak ta kilo verdiriyomu bu diet. bide kaç gun sonra etkilerini görücemm. acil kilo vermem lazım

4. melis
   

   Ağustos 4th, 2008 - 04:31

   bu diyeti ben de uyguladım fakat 4 kgdan fazla veremedim bu diyeti yürüşle yapmış olsaydım çok daha fazla verebilirdim ağır sprolar yerine tempolu bir buçuk saat yürüyüş etkili olacanı düşünüyorum
   ben bu diyetii 2 yıl önce yapmıştım 60 kilo cıvarıyddım 55 oldum ve iki yıl boyunca kilo almadım
   şuan tekrar deniyorum hedef 50 tam uyyarsanız kg verirsiniz ben arada biki kaçamak yapmıştım o yüzden az verdim sanırıım :D

5. ayshe
   

   Eylül 7th, 2008 - 15:16

   ben de isveç diyeti yapmak istiyorum ama emin olamuyorum. ama işe yaramış dediğinize göre denicem ben de sonuçlarını yazarım burdan

6. zeynep
   

   Ekim 9th, 2008 - 09:48

   ben bu dıyetı 13 gun boyunca uyguladım 100 kılodan 80 kıloya dustum 1 ay ara verdım bu surecte yedıklerıme cok dıkkat ettım tekrar aynı dıyetı yaptım bu kez 13 gunde 15 kılo verdım yedıklerıme dıkkat ettıgım ıcın tekrar almadım

7. cansuu
   

   Ekim 9th, 2008 - 09:50

   arkadaslar bu dıyet gercekten ıse yarıyo yalnız spor ve bol su ıcılmesı gerekıyoo

8. ela
   

   Kasım 16th, 2008 - 08:34

   zeynep yaklasik 20 kilo vermisin ne guzel acaba nasil uyguladin diyeti yaparken spormu yaptin yoksa bol tempolu yurunmu cevap verisen sevinirim..
   Benimde acilen 20 kilo vermem lazim yardimci olun arkadaslar..

9. meralirem
   

   Aralık 11th, 2008 - 10:51

   zeynepcim ben de merak ettim sen sadece bu diyetlemi yoksa yaninda sporda yaptinmi 20 bi vermisin 15 bi vermisin eger her bünyede sonuc ayniysa süper bir diyet o zaman

10. tuğba
    

    Aralık 17th, 2008 - 12:11

    bende başlıcam bu diyete ama inşallah etkili olur çünkü en az 8 kilo fazlam var yaa.o kadar çok araştırdım galiba en etkilisi bu isveç diyeti arkadaşlar

11. şeyma
    

    Aralık 19th, 2008 - 14:40

    arkadaşlar gerçekten işe yarıyosa süpermiş bende yarın başlayacağım inşallah 20 kilo veririmde x ne kaybettiğini anlasın:)

12. niyazi
    

    Aralık 27th, 2008 - 08:12

    iki kez yaptim ise yaryor,
    aradan 5 sene gecti yine yapacagm,

13. burak
    

    Şubat 2nd, 2009 - 15:30

    ben diyetin 7.gunundeyim. Hergün en az 1 saat spor yapıyorum ve diyeti aynen uyguluyorum. 6.gun tartıldım 5.5 kg vermişim. ama inanın en zor gun 7.gun!!!

14. burcu
    

    Şubat 12th, 2009 - 12:19

    arkadaşlr bende rejim ypıyorum 3_3.5 ay falan oldu 11_12 falan verdim ama dahada vermem lazım bu diyeti yapsammı sizce bana yardımcı olurmusunuz??

15. denoo
    

    Şubat 15th, 2009 - 13:12

    ya ben bu diyete başladım dün öğlen yemeğini yemediğim için bugün tekrar başa döndüm ve yumurtalardan dolayı sanırım istifra ettim ve yemek yemek gelmio içimden öğünleri yemesem olur mu? bunun başka bi çözümü var mı? daha önce yapanlar sporla mı yapıp vermiş bide geri alma durumu söz konusu mu?

16. arkadaşlar cok güzel bi diyet kardeşim yaptı ve 7 kilo verdi.ablamda yaptı ve 9 kilo.hiç şüphe bile etmeyin
    

    Mart 29th, 2009 - 03:21

    arkadaslar süper bi diyet.kardeşim 7 ablam 9 kilo verdi.şimdi sıra bende

17. sebosss
    

    Nisan 1st, 2009 - 23:52

    bizde bu diyete arkadasımla basladık bugun 3. günümüz ben ıkı gunde 2.500 kılo verdım arkadasım daha tartılmadı ama oda verdı ve cok rahat yapılıyo bu dııyet fazla yemege alısık olan ınsanlar zorlanır ama dıyet yapan ınsanlar ıcın bu cok kolay bı dıyet ve kılo verdıgını gordukce devam edıyosun bu arada basladıgım gunden berı sabahları okula yuruyorum bu hafta sporum yoktu ama haftaya sporum var sporla daha etkılı olacagını dusunuyorum yapmak ısteyenler varsa buraya hergun yazıcam neler yaptıgımı herkeze kolay gelsın

18. jasmine
    

    Nisan 28th, 2009 - 04:07

    arkadaşlar bu diyet harika yazın aynısını uygulamamama rağmen 6 kilo verdim yürüyüşle harika kilo verdiriyor kankimle yarın başlıyoruz on üç gün sonra bakalım kaç kilo vereceğizzz sizlere haber vereceğimmm kib

19. ADA
    

    Mayıs 1st, 2009 - 12:51

    Bugün başladım. 85 kiloyum.En iddialı rejim olduğu için İsveç rejimini tercih ettim.Kilolarımın yol açacağı hastalıklar ve İsveç rejiminin muhtemel zararlarını kıyasladım. zayıflayarak daha karlı olacağıma karar verip başladım. hadi hayırlısı.

20. dilan
    

    Mayıs 5th, 2009 - 01:22

    hiç kaçamak yapmadanmı yapıyosunuz bu dıyetı..harfı harfıne uyarakmı yanıı :S

21. sibel
    

    Mayıs 6th, 2009 - 15:21

    bende yarin basliyorum umarim ise yarar hedefim 7kilo suan 60 kiloyum bakalim bu diyet 7kilo verdirecekmi…………

22. ada
    

    Mayıs 7th, 2009 - 04:08

    ben 7. gündeyim.5 kilo verdim.Bu gün biterse 13. güne ulaşırım. İnş.

23. seda
    

    Haziran 22nd, 2009 - 08:35

    arkadaşlar bende yarın başlıyorum inşallah etkisi olucak ama ben kırmızı et yiyemiyorum onun yerine ne yiyebilirim bilgisi olan varsa lütfen yazsın..

24. ışıl
    

    Haziran 25th, 2009 - 07:32

    merhabalar arkadaşlar ben de bugün başladım bu diyete umarım kilo veririm…yorumlardan çok umutlandım…seda arkadaşım senin soruna gelince zaten kolestrolü olanlara da kırmızı et vermiyolar onun yerine beyaz eti gönül rahatlıgıyla yiyebilirsin.

25. derin
    

    Temmuz 10th, 2009 - 12:56

    öncelikle herkesin o veya bu şekilde-ama sağlıklı kalarak-istedikleri kiloya ulaşmalarını dileyerek başlamak istiyorum.konumuza gelince:)yaklaşık 7sene önce isveç diyetini uygulamış ve 7kilo vermiştim daha sonrada yediklerime dikkat ederek kilo vermeye devam ettim taa ki üniversiteyi bitirip ailemin yanına dönene dek..!şu anda yaklaşık 10 kilo fazlam var diyetin 5.günündeyim 1kilo verdim günde yarım saat yürüyorum ve 30 tane mekik çekiyorum diyetin kırılma noktası 7. gün olacak bence ve daha fazla kilo vermeye başlayacağım..gelişmeleri bildiririm.formda diyete ihtiyaç duyulmayan günler dileğiyle..

26. aygül
    

    Temmuz 19th, 2009 - 04:16

    slm arkadaşlar bende diyetin 7. günündeyim ve 5 kilo verdim eminim yarın tartıldığımda bir kilo daha vermiş olurum:) gerçekten kırılma noktası 7. gün çünkü hiçbirşey yok:( diyeti yapanlar mutlaka sporda yapsınlar mesela tv8de haftaiçi her sabah 10.30 haftasonu da 9.30da Ebru Şallı’nın programı var mutlaka onları da uygulayın kilo vermenizi hızlandıracaktır ben uyguluyorum:) sağlıklı günler…

27. özge
    

    Temmuz 20th, 2009 - 12:08

    herkese mrb ben 18 yaşındayım ve bu diyeti yapmak istiyorum daha önce denedim ama regl döneminde bıraktım diyeti yapalı 3 aydan fazla oldu tekrar denesem sonuç alabilir miyim bi de bu mevsimde ıspanak-brokoli bulabilir miyim merak ediorum doğrusu:)aygül senden cvp bekliorum özellikle umarım yazarsın..grşmek üzere bb

28. eda
    

    Temmuz 26th, 2009 - 14:57

    ya ben 15 yaşındayım ama bu diyeti yapmak istiyorum gelişmemi etkilermi lütfen cevap yazın sevinirim

29. özge
    

    Temmuz 30th, 2009 - 11:53

    edacım 18 yaşından küçükler için uygun olmadığını sölüolar boy ve kilonu yazarsan eğer sana daha uygun bi diyet önerilebilir

30. ALYA
    

    Temmuz 31st, 2009 - 01:54

    Merhaba,

    4 yıl önce bu diyeti harfi harfine uygulamıştım.
    Diyete başlamadan önce bir hafta kadar yediklerimi oldukça azaltarak alıştırma dönemim oldu.
    Toplam 21 günde tam 13 kilo verdim.
    Ancak önerilmemesine rağmen çok spor yaptım.
    – Sabahları kumda yürüdüm
    – Gün aşırı spor salonunda 2 saat egzersiz yaptım ve ter attım.

    Daha sonra kiloları geri almaya gelince, bende geri aldım bir miktar ancak hiç dikkat etmedim yediklerime, açık büfe bir tatil köyünde 20 gun kaldım ancak tekrardan kilolu bır hale donmedım.

    Sanırım bu noktada diyet biter bitmez yemek kontrolunu ıyı yapmak ve egzersız yapmak gerekıyor. Egzersiz yapılır ise tekrardan kilo almazsınız ve her aldıgınız kıloyu takıp edıp bır sure kontrollu gıtmenız ve bunyenızı şoktan kurtarmanız gerekiyor.

    Ayrıca 1yıl once dogum yaptım, bebegım yenı sutten kesıldı ve hemen ısvec dıyetıne basladım.

    4. günümdeyim ve toplam 3kg verdim, kendimi yorgun hissettiğim için spor yapmıyorum bazı akşamlar 1 saat yüzüyorum sadece. Yine diyete baslamadan bır hazırlık donemım oldu.

    Çalışanlara önerim bir beslenme çantası hazırlamaları ve akşamdan yiyeceklerini içine koyup işe götürmeleri, ve kimsenin tahrik edici yemek davetlerine kapılmamalarıdır.

    Sonuç olarak herkes kendini iyi hissetmek için bu yollara başvuruyor ve ne yazıkkı kısa yoldan ulaşmaya çalışıyor, ben pozitif düşüncenizinde etkisiyle her ne diyet programı olursa olsun, kalıcı kilo verilebileceğine inanıyorum,

    Hepinize kolay gelsin.

    Alya

31. esra
    

    Ağustos 16th, 2009 - 11:01

    selam arkadaşlar bende bugün üçüncü günümdeyim ve 2,5 kilo verdim ama biraz önce dayanamadım kaçamak yaptım ama şimdi çok pişmanım tekrar devam edicem aranızda kaçamak yapıp devam eden varmı lütfen yazsın

32. elmas
    

    Ağustos 26th, 2009 - 10:50

    bakalım ramazandan sonra bende denicem isveç diyeti bi efsanemi gerçekmi yazarım

33. serap
    

    Eylül 23rd, 2009 - 09:52

    ya ben 14 yasndaym ama çok kiloluyum hızlı kilo verme istiyorum bu diyeti yapsam bi sakınası olur mu

34. serap
    

    Eylül 23rd, 2009 - 09:53

    ya ben 14 yasndaym bu diyeti yapmak istiyorum boyum 1/72 kilom 75 çok fazla kilom var lüfen bana yardımcı olun bi sakıncası var mı diyeti uygulasam

35. ayten
    

    Ekim 13th, 2009 - 13:36

    kızlar slm. bende yeni kurban olarak aranıza katıldım. diyet beni çok cezbetti ben fıtnıssada gidiyorum 1 aydır ama bugüüne bakarsanız 1 gr veremedim. benden günah gitti. adam gibi zayıflayalım dedik olmadı işte yaaa. 70 kiloyum yarın başlıyorum diyete. benim bilinçaltım çok zayıf habire bana birses bişeyler yeeeee die bağırıyo ama bu diyeti yapıcam ve ölmez sağ kalırsam burayada yazıcamm.
    dua edin. Allah sizinde gönlünüze göre versin

36. ayten
    

    Ekim 13th, 2009 - 13:39

    seboss hergün yazıcam demişsin tatlım hani??
    göremedim yazılarını. yardımlarına muhtacız arada bi tiyo ver tecrübelerinden

37. Dilek
    

    Kasım 4th, 2009 - 08:54

    slm arkadslar bende kac aydir ugrasiyorum kilo veremye calisyorum yerimde sayiyorum 63 kiloyum kilo vermem lazim 55 dusmem lazim sizce gercekten ise yariyormu bu diyet sunu anlamadim kesme sekeri kahveyemi koyacaz ama ben sekr kulanmiyorum yardim edin lutfennn:))

38. CyLn
    

    Kasım 5th, 2009 - 12:15

    Dilek bende bayadr bu diyet hakkındaki yorumları okuyorum ama bitürlü motive olup baslayamadım:/ancak okuduqum kadryla seker kahveye atılıyor kullanmıyorsanda sekersz iç dha ii:)bende 61 kiloyum ve 5 kılo vermk istiyorum..pff..

39. Dilek
    

    Kasım 5th, 2009 - 18:15

    valla canim bende insallah bugun basliyorum bakalim istersen beraber basliyalim ne dersin bende 63 benimde tam 8 kilo vermem lazim ayyy allahimmm ne dersin yazarsan sevinirim..

40. Dilek
    

    Kasım 5th, 2009 - 18:18

    burdaki saat mi yanlis banami oyle geliyor ben bu msj saat 01.17 yazdim ona gore

41. pelin
    

    Kasım 9th, 2009 - 03:25

    merhaba arkadaşlar 5 yıl once 21 gun uygulayarak 10 kg verdim ben bu diyetle uzun sure kilo almadım sonradan aldım ama oda benim suçcum dikkat etmedim çunkü 1 2 kğ bişi olmaz diyerekten umursamadım şu an 57 kiloyum ve bugun yeniden başladım size gelişmeleri sıkça yazıcam hepinize kolay gelsin…

42. Dilek
    

    Kasım 9th, 2009 - 16:37

    pelin slm bende bi kac gun once basladim ama biraz kacirdim ama ekmek felan degil yedim yani biraz zorluyo ama bilmiyorum yardimci olurmusun bana biraz sanada kolay gelsin

43. pelin
    

    Kasım 10th, 2009 - 04:46

    slm dilekcim gun içerisinde zorlanmıyosun ama gece çok kotu oldum bende bikaç badem şekeri yedim ama olsun kararlıyım olmek var donmek yok kilo verdiğini gorunce hiç bişiyi gozun gormuyor:) bu arada kahvede bende şeker kullanmıyorum ama listeyi tam uygulamak gerektiği için şekeri ağzıma atıyorum haberlerini bekliyorum

44. DİLEKKK
    

    Kasım 12th, 2009 - 05:49

    Arkadaşlar ben isveç diyetini yapıyorum bugün 2.günüm şimdi yoğurdumu yedimm yapan arkadaşlar yazsınlarrr

45. SÜNBÜL
    

    Kasım 12th, 2009 - 13:06

    arkadaşlar bugün 2. günüm bitti yarın 3. günüm devam eden ve başlayacak arkadaşlar yazsınlarr

46. REZO
    

    Kasım 12th, 2009 - 16:55

    BEN DE YARIN BASLIYORUM AR
    KADASLARR BISI SORCAM NOLUR CVP SALATAYA NE DOGRUYOSUNUZ SIZ MERAK ETTIM YARIN BASLIYORUM ASLINDA 2 3 GUNDUR LAHANA SUYU ICIYORDUM YARINDA BU DIYETE BASLIYACAGIM BENIM KORKUM ONUMUZ BAYRAM EH BENDE ADANALI OLARAK KEBAPPP ANLADINIZ SIZZ ISALLAH HAKIM OLURUM KENDIME

47. REZO
    

    Kasım 13th, 2009 - 04:26

    gunaydın kahvemı ıctımmm kıslarr bugun ılk gunumm

48. pelin
    

    Kasım 15th, 2009 - 11:38

    ben 3.gun bıraktım ne yazık ki

49. ceydA
    

    Kasım 19th, 2009 - 11:26

    ee hani başlayanlar kilo verdinizmi bişiy yazmamışsınız bende başlamayı düşünüyorum ama sizin yorumlarınızı bekliyorum

50. BURCU
    

    Kasım 23rd, 2009 - 15:25

    merhaba arkadaşlar bundan bi altı yıl evvel bende yaptım isveç dieti 96 kilodan 81 kiloya düştüm 13 günde şimdi tekrar başladım dördüncü günüm bitti bu sabah tartıldıgımda üç kilo wermiştim…sanırım kilo werme durumu şöyle oluyor eger gercekten cok kiloluysanız 13 we daha fazla werebiliosunuz ama vericek kilonuz cok fazla degilse yani bi kaç kilo fazlanız warsa daha az verdiriyo bu diyet bakalım 13 günün sonunda bu sefer ne kadar verebilicem sizlerle paylaşıcam

51. HAYAL
    

    Kasım 30th, 2009 - 11:26

    BENİM 2. GÜNÜM.BU DİYETİ TAMAMLAYANLARI TEBRİK ETMEK İSTERİM ZOR DİYET.PROFITEROL YEDIGIM GÜNLERİ ARIYORUM

52. ayşegül
    

    Aralık 3rd, 2009 - 10:21

    3. günüm 3 kio gitti bile.
    2 sene önce de yapmıştım süper bi diyet.

53. ayten
    

    Aralık 4th, 2009 - 12:17

    yapmayın. bi bok verdırmıyor. veremeyenlerde bidaha buraya yorum yazamıyorlar zaten

54. sevimli
    

    Aralık 4th, 2009 - 17:17

    Ben 13.günümdeyim.Arkadaşlar !!!!Başardım..tamı tamına 14 kg verdim..72,6 kgla başlamıştım,şu anda 58 kg ım.Hayatımda olmadığım hayal bile edemeyeceğim kadar inceyim.Üstelik de 2 doğum yapmış ,41 yaşında bir kadın olmama rağmen;yani metabolizmamın artık yavaşladığını ve kolay kilo veremeyeceğimi düşünmeme rağmen oldu!!! Lütfen başlayın,derhal başlayın ,hiç de zor değil.

55. melos_20
    

    Aralık 11th, 2009 - 12:19

    merhabalar arkadaslar bende bu dıyetı yapmak ıstıyorum ama yurtta kalıorm herseyı bulmam zor olur mesela haslanmıs ıspanak yerıne ne yıyebılırım?bırde gercekten verdırıyormu zaten sspora gıdıyorum gun asırı ama ıns verdırır ya bu dıyetın zararlı oldugu yazıyor ne olur acıkca soleyın zaraını goren varmı sevgiler

56. aylin
    

    Aralık 16th, 2009 - 13:25

    arkadaşlar benim boyum 1.60..kilom 60.benim de 10 kilo fazlam var.bu diyete başladım bugün 3. günüm.2 kilo verdim.ben ayrıca hergün 1 saat tempolu yürüyüş bandında yürüyorum..bence spor suz bi fayda etmez ..hepinize kolay gelsin sonucu yazacağım

57. berna
    

    Aralık 17th, 2009 - 05:47

    arkadaşlar bende dün başladım bugün 2. günüm açlık tabiki oluyor şimdi öle yemeğimi yedim 1 dilim salamla 100 gr yoğurt kesinlikle irade meselesi inşallah sizler gibi başarırım

58. simge
    

    Aralık 21st, 2009 - 16:07

    ARKADASLAR BU DIYET MUTLAKA YAPILMASI GEREKEN BIR DIYET BEN BIR HAFTADA HIC SPOR YAPMAMAMA RAGMEN ALTI KILO VERDIM FAZLALIK KILOM YOKTU BOYUM 1.73 KILOM 60 TI AMA BEN KENDIMI IYI HISSETMIYODUM CUNKU COK FAZLA YEMEK YIYORDUM KENDIMI FRENLEMEM VE KILO VERMEM LAZIMDI.BU DIYETI YAPTIM INANILMAZ SONUC SU AN 54 TUM VE HIC SPOR YAPMADIM CUNKU NEFRET EDIYORUM SPORDAN..AYRICA KUZENIME ARKADASLARIMA VERDIM BU DIYETI.BIR ARKADASIM COK SISMANDI 17 KILO VERDI 13 GUNDE DIGERLERIDE OYLE BAYA KILO VERDILER HERKES BANA HEDIYE BILE ALDI KILO VERDIKLERINDEN LUTFEN SISMAN OLAN YADA FAZLALIGI OLDUGUNU DUSUNEN HERKES YAPSIN COK MUTLUYUM

59. simge
    

    Aralık 21st, 2009 - 16:16

    HA ARKADASLAR YAZMAYI UNUTTUM BIDE BU DIYETLE BEN HERGUN UC BARDAK SIRKELI SU ICTIM BIR BARDAK ILIK SUYA BIR TATLI KASIGI > KOYUYRSUNUZ DIREKT YAGLARI YAKIYO
    SABAH AC KARNA BIR BARDAK VE OGLEN VE AKSAM YEMEKLERINDEN ONCE BIRER BARDAK ICIN COK FAYDASI OLUYO YAGLARI YAKMANIZA YARDIMCI OLUYO
    AYRICA ELMA SIRKELI SU VUCUDUN BAGISIKLIK SISTEMINI GUCLENDIRIYOR COK FAYDALI..

60. berna
    

    Aralık 22nd, 2009 - 07:40

    arkadaşalr ben bu diyete geçen hafta çarşamba başladım fakat hafta sonu diyetim bozuldu evde değildim dikkat edemedim ama pazartesi günü tekrardan başladım 80 kg dım şimdi yani bu sabah evden çıkarken tartıldım 76 kg düşmüşüm kesinlikle kilo verdiriyor ama spor yapamıyoruz kilo vern arkadaşlar yazmaya devam ederse iyi olur gerçekten destek oluyor

61. berna
    

    Aralık 22nd, 2009 - 07:42

    simge sirkeli suyuda deneyeceğim hatta bu akşam başlayacağım

62. meltem
    

    Aralık 23rd, 2009 - 08:19

    selam arkadaşlar ben de bugün 6. günümdeyim 71 kilo başladım bugün 67 kiloyum ve hiç spor yapmıyorum.

63. simge
    

    Aralık 24th, 2009 - 05:15

    BERNACIM DENE INAN INTERNETTEDE ARASTIR HEM COK FAYDALI HEMDE DIREKT OLARAK YAGLARI YAKIYOR.AMA DIKKAT ET ELMA SIRKESI OLACAK OK?BAKIN ARKADASLAR BU DIYETTE YUMURTA VE ET VAR BUNLAR KASLARI TUTUP SADECE YAGLARIN GITMESINI SAGLIYOR.YANI ET VE YUMURTA KAS YAPAN BESINLER OLDUGU ICIN KASTAN GITMIYO YAGDAN. AYRICA IKI LITRE SU VAR BUTUN SU IHTIYACINIDA KARSILADIGIMIZA GORE SUDANDA GITMIYOR.SADECE YAG YAKIYORUZ BU DIYETLE LUTFEN UMIDIMIZI YITIRMEYELIM YA DUSUNSENIZE YA SADECE IKI HAFTA SADECE IKI HAFTACIKKK BOGAZ TUTMAK GEREKIYO BEN BI HAFTA BOGAZIMI TUTTUM VALLA ZEVK BILE ALDIM BU DIYETTEN..

64. meltem
    

    Aralık 24th, 2009 - 11:38

    Doğru beslenerek kilo almadan kas yapın… Newsmax haber sitesinin sağlık editörü Sylvia Hubbard kilo almadan kas yapmanızı sağlayan 8 “süper besini” sıraladı.

    * Yumurta: Kırmızı etten bile daha fazla protein bulunduruyor.

    * Badem: Kasların güçlenmesi için gerekli alfa-tokoferol bakımından zengin.

    * Somon balığı: Yeni kaslar oluşturulmasını sağlayan proteinlerden normalden 2 kat daha fazla bulunuyor.

    * Yoğurt: Kasların gelişmesi için gerekli olan karbonhidrat ve protein yoğurdun içinde fazlasıyla mevcut.

    * Kırmızı et: Kas oluşumu için vazgeçilmez olan çinko ve demir içeriyor.

    * Zeytinyağı: Kasların zayıflamasını, içerdiği E vitaminiyle engelliyor.

    * Su: Kasların yüzde 80′inin sudan oluştuğunu söylemek bile yeterli.

    * Kahve: Uzmanlar kafeinin kasların harekete geçmesi için ne derece önemli olduğunu belirtiyor.

    kızlar bu diyette neredeyse hepsi var simge arkadaşımız ok haklı

65. simge
    

    Aralık 25th, 2009 - 06:02

    MELTEM KARDESIM VERDIGIN BILGILER COK DOGRU BILGILER BURADA BIZIMLE PAYLASTIGIN ICIN COK TESEKURLER..
    BIDE BUNU EKLEMEK ISTIYORUM: COK KILOLU ARKADASLARIMIZ DAHA COK VERIR AZ KILOLU ARKADASLARIMIZ DAHA AZ VERIR LUTFEN MOTIVASYONUNUZU KAYBETMEYIN.BIR ARKADASIM COK KILOLUYDU 13 GUNDE 17 KILO VERIRKEN DIGER BIRAZ KILOLU ARKADASIM 13 GUNDE 7 KILO VERDI.YANI HEM METOBOLIZMA FARKLILIGI HEMDE KILO FARKLILIGI.KIMISI 15 KILO VERDIM DERKEN DIGERIDE AYNI KILOYU VERMEYI BEKLEMESIN VE UNUTMASINKI VUCUDUNDAKI FAZLALIGA GORE KILO VERICEKTIR..

66. berna
    

    Aralık 25th, 2009 - 08:41

    simge sirkeli suyu denedim gerçekten çok faydalı allahım kilolar gidiyor hergün neredeyse 1 kilom gidiyor diyebilirim 82 kg başladım şimdi 75 kg oldum herkese teşekkürler simge sanada çok teşekkür

67. gözde
    

    Aralık 27th, 2009 - 14:04

    bende bugün sabah başladım kilom 114 boyum 1.70cm bakalım inşallah etkili olur bu arada günde 5km tempolu yürüş yapıyorum.inşallah etkili olur gelişmeleri buradan yazacağım

68. pinkpen
    

    Ocak 1st, 2010 - 17:13

    kesinlikle denenmesi gereken bir diyet. ben yıllar öncede yapmıştım ne kadar verdiğimi inanın hatırlamıyorum ama çok faydalı olduğunu biliyorum.şimdi tekrar başladım 4 kilo gitti bile ilk haftadaa:)

    BÜTÜN TOPLU BAYANLARA ŞİDDETTLE TAVSİYE EDİYORUM…

69. sevinç
    

    Ocak 8th, 2010 - 11:55

    arkadaşlar ben pazartesi başlayacağım umarım faydası olur 65 kiloyum bakalım kaç kilo olucam diyete başlayınca ya hastanelik olmam dimi sevgiler

70. EBRU
    

    Ocak 9th, 2010 - 04:52

    MERHABA ARKADAŞLAR..BEN DİYETE BUGÜN BAŞLADIM DÜN YORUMLARINIZI OKUDUM VE FECİ HALDE GAZA GELDİM:) KAHVEMİ İÇTİM VE 2 LİTRE SUYU YANIMDAN AYIRMIYORUM..VE SİRKEYİDE UYGULICAM..İNŞALLAH BENDE KİLO VERİCEM..ŞUANDA BOYUM 1.70 VE KİLOM 73. SÖZLÜYÜM VE YAZA NİŞAN YAPMAYI DÜŞÜNÜYORUZ..AMA SÖZLÜM SÜREKLİ BASKI YAPIYOR DALGA GEÇİYOR BENİMLE ZAYIFLAYIP ONU MOSMOR ETMEK İSTİYORUM:))Bİ 15 KİLO VERSEM SÜPER OLUCAK BENİM İÇİN İNŞALLAH BAŞARIRIM..SEVİNÇ İM AYNI ZAMNDA BAŞLIYORUZ GALİBA DİYETE ONUN İÇİN DİYET SEYRİNİ VE HAFTADA KAÇ KİLO VERDİĞİNİ YAZARSAN SEVİNİRİM.HERKESİN METOBOLİZMA HIZI FARKLIDIR..BAKALIM KAÇ KİLO VEREBİLİYORUZ..SEVGİLER..

71. EBRU
    

    Ocak 11th, 2010 - 05:18

    EVET BUGÜN 3. GÜNÜM AÇLIKTAN ÖLMEK ÜZEREYİM AMA 3 GÜN OLMASINA RAĞMEN GÖZLE GÖRÜNÜR Bİ İNCELLİK VAR ÇOK MUTLUYUM..TARTILMIYORUM 13 GÜNÜN SONUNDA TARTILCAM.. SÜPRİZZZ OLSUN:p AMA BU DİYET GERÇEKTEN İŞE YARIYOR )

72. billur
    

    Ocak 12th, 2010 - 05:20

    daha önce denemiştim ama dayananamıştım 104 kiloydum ve inanılmaz mutsuz olmaya başlamıştım, fakat arkadaşlar yediklerime brz dikkat ederek haftada da 3 bazen 4 gün spor yaparak 6 ayda 16 kilo verdim şimdi 88 kiloyum yavaş oldu ama en azından geri almadım kilo vermek çok güzel bişey inanılmaz gerçekten insanın güveni yerine geliyor, evet 88 kilo az değil gene çok ama eski halime göre aynaya bakınca bile o kadar çok mutlu oluyorum ki şimdi sizinde yorumlarınızı okuyunca iyice hevese geldim bugün 1.günüm umarım başarabilirim bende sizler gibi… sevgilerle…

73. canacan
    

    Ocak 15th, 2010 - 12:29

    daha önce denedim çok etkili olmuştu.ama araya iki çocuk ve otuz kilo girdi.yenilerde denedim üçüncü günü bozdum.ama iki kilo verdim.şimdi90 kiloyum 37 yaşındayım.diyet arkadaşım olsa iyi olurdu.

74. duygu
    

    Ocak 18th, 2010 - 11:18

    merhaba arkadaşlar!!Ben yıllar önce bu diyeti yapmış ve çok zayıflamış ve kiloları uzun süre geri almamıştım.Şu an 64.8 kiloyum ve bugün tekrar başladım umarım başarılı olurum gelişmeleri paylaşacağım.Herkese kolay gelsin:)

75. değer
    

    Ocak 18th, 2010 - 14:47

    arkadaşlar merhaba ben de aranıza yenı katıldım yarın baslıyacam dıyete 62 kılo 1.58 boyundayım 8 kılo vermem lazım umarım verırım ne olur bırbırımızı motıve edelım bu arada diyetin 6 gunundemı daha cok kılo verıloyor?

76. değer
    

    Ocak 20th, 2010 - 12:31

    duygu koc kılo vermıstın.

77. duygu
    

    Ocak 21st, 2010 - 11:28

    Değer yanlış hatırlamıyorsam yaklaşık 7-8 kilo vermiştim.Bugün 4.günümdeyim ufak tefek kaçamaklara rağmen 2 kilo verdim ve kendimi çok iyi hissediyorum.Bu arada hergün en az yarım saat yürüyüş yapıyorum.

78. değer
    

    Ocak 21st, 2010 - 16:29

    duygu ben sporu sevmıyen bır ınsanım tempolu bı ıste calısıyorum acaba spor yapmasam kılo verebılırmıyım cevaplarsan sevınırım

79. değer
    

    Ocak 21st, 2010 - 16:31

    yada spor yapmadan zayıflayan varsa yazabılıbılırlemı

80. SERAPPP
    

    Ocak 22nd, 2010 - 09:33

    turk kahvesimi yoksa neskafemi içiyoru onu anlamadımmm ben

81. ilkay
    

    Ocak 26th, 2010 - 07:59

    arkadaşlar herkese merhaba…ben bu diyete uzun uuuzuuunnn düşündükten sonra bugün başladım
    ilk günde hiçbi problem yok açıkmadımda…kısa sürede sağlıklı sonuclar alacagıma inanıyorum…kilom 85 boyum 1.68 baya bi fazlam var
    fırsat buldukça gelişmeleri yazacağım burdan sizlere ayrıca yürüyüşlede diyeti takviye edicem haberiniz olsun

82. esra
    

    Ocak 26th, 2010 - 08:24

    arkadaşlar bende bu diyete dün başladım bugün 2.günüm inşallah kiloları veririz akşamları zorluyo beni sizce bir haftada kaç kilo vermiş oluruz?bşde herkes destek olsun lütfen

83. ilkay
    

    Ocak 26th, 2010 - 10:16

    serap nescafe dir büyük ihtimalle sonuçta diyetin adı isveç diyeti ne bilsinler türk kahvesini

84. Ceren
    

    Ocak 26th, 2010 - 15:11

    evet bn de şu kahve konusunu merak ediyorum yarın sabah itibarıyla başlıyorum ben de okuduğum yorumlar oldukça motive etti kilo verenlerden yorum bekliyorum 10 kilo vermek istiyorum umarım başarırım=)

85. canacançiyorum
    

    Ocak 30th, 2010 - 02:15

    bugün ikinci günüm.henüz kahvemi i

86. canacan
    

    Ocak 30th, 2010 - 02:32

    bugün ikinci günüm.şu anda kahvemi içiyorum.(tabiki neskafe)en zor günler bence 2.3.4.ve7. günler gerçekten çok iyi irade gerektiriyor.ama devam kızlar.zaten pasta börek gün muhabbetinden bu halde değilmiyiz.hep başlayıp,ilk günlerde bozardım,ama bu sefer hazır sömestr tatilinde iken başaracağıma inanıyorum.yürüyüşle destekleyeceğim.ama diyet yoldaşım olsa çok iyi olurdu.91 kiloyum.170 boy ve 37 yaş.yoldaşlık edecek varmı kızlar.gün gün motivasyonu arttırıyor.ilkacım seninle olabilir eğer istersen.değerler birbirine yakın.motivasyonunda çok iyi geldi bana.herkese başarılar

87. canacan
    

    Ocak 30th, 2010 - 02:36

    saat şu anda 09.31 ama mesajda02.32 görünüyor.sanırım saat ayarlarında problem var.

88. canacan
    

    Ocak 31st, 2010 - 02:31

    bu sabah 89.6 yım.3.günümdeyim.çok zorluyor ama devam.verdikçe daha çok asılıyorum.her gün gelişmeleri yazmaya çalışacağım.hadi sizlerede kolay gele.

89. gamze
    

    Ocak 31st, 2010 - 07:22

    arkadaslar bende 1. gündeym allah yardımcımız olsun

90. buket
    

    Şubat 1st, 2010 - 08:53

    merhaba öncelikle.yok işe yaramıyo bu diyet diyenlere cevabını vermek için yazıyorum(tabi regl dönemim bittikten sonra direk başlayacağım bnde).ben uygulamadım ama ablam uyguladı.sadece 8 günde 87 kilodan 74 e düştü.eski olan hiçbi kıyafetini şuan kullanmıyo.yaklaşık aramızda 25 kilo fark vardı.ben kilo aldım o kilo verdi ve şuan aramızdaki fark sadece 7 kilo.çok işe yarıyo.elma sirkesiyle uygularsanız çok daha faydasını görceğinizden eminim.en azından bağışıklık sisteminiz çökmüyor.buraya 20 gün sonra diyetin sonucunu yazacagım.herkese bol azimli isveç diyeti diliyorum

91. dilay
    

    Şubat 1st, 2010 - 12:30

    bişi sormak istiyorum kahve yerine yeşilçay içsem bişi farkedermi??

92. bilge
    

    Şubat 2nd, 2010 - 04:05

    arkadaslar bu diyeti 6 ay önce yaptim ve 81 kilodan 68 e düstümm,,bugün yine basladim, bakalin ne olacak..herkese kolay gelsin..

93. ilkay
    

    Şubat 2nd, 2010 - 05:29

    selam herkese…ben diyeti 3. günde bırakmak zorunda kaldım ağır bir bronşit geçirdim çok fazla ilaç kullandım diyet dışı yemek ve yiyeceklerle iyileşmem için bünyemi desteklemem gerekiyordu.
    Bu arada Canacan ben 3. günün sonunda 2 kilo vermiştim
    Tamamen iyileştikten sonra tekrar başlamayı düşünüyorum.
    yine haberleşiriz

94. ALi
    

    Şubat 3rd, 2010 - 08:43

    Hic diyet yapmamış birisi için inanılmaz zor bir liste.İlk denememde 6.Günde bırakmıştım dayanamamıştım.Yaklaşık 3 kilo falan verdirmişti.Sonra ki denenmde 12.günde bıraktım 6 kilo vermiştim.Spor yapmak istiyordum ama mecalim yoktu ve sadece yürüyordum.Yapılacak tek sey günde 1 saat yürümek.Suan son denemem 3.gündeyim son güne kadar devam edeceğim.

95. asiye
    

    Şubat 4th, 2010 - 06:20

    ya ben bugün basladım ama kırmızı et yerine tawuk koysak olur mu.sirkeli suyu da denicem bakalım sonucu yazarım mutlaka.

96. gamze
    

    Şubat 5th, 2010 - 10:02

    arkadaslar bn teyzem yüzünden 2. günde bozmak zorunda kaldım simdi tekrar baslasm bi sakıncası olur mu yaa ve tekrar 1. günden itibaren mi yapmam lazım

97. canacan
    

    Şubat 6th, 2010 - 03:05

    ilkaycım geçmiş olsun.bekliyorum.

98. gardenya
    

    Şubat 7th, 2010 - 08:27

    arkadaşlar bende bugün başladım hem yurtdışındayım hemde yurtta kaldığım için biraz zor oluyor ama bir arkadaşımla beraber yapıyoruz ve destek oluyoruz birbirimize şu an 70 kiloyum sonucu merakla bekliyorum ve daha ilk günden kendimi mutlu hissediyorum …

99. emine
    

    Şubat 7th, 2010 - 14:58

    herkese selam ben bu diyeti yıllar önce yapmıştım kaç kilo verdiyimi hatırlamıyorum ama yararlı olmuştu şimdi tekrar yapıcam 82 kiloyum zayıflıyacağımı umut ediyorum sizlerin yazdiklarını okuyuca cesaretlendim ve yazıp yazdım elma sirkesi suylamı içiliyo bana yazarmısın canım şimdiden teşekkürler hepinize kolay gelsin başarılar

100. mutsuz
     

     Şubat 8th, 2010 - 09:11

     Meraba emine elma sirkesi soda veya suyla icebilirsin,icine bir kasik da bal koyuyorsun,hem isvec diyeti yapip hem sirke mi iciceksin,bende bugün basladim isvec diyetine bende 84,200 insallah yaparim basarilar

101. mutsuz
     

     Şubat 8th, 2010 - 12:28

     Benim bir sorum olacak kahve niye yasak ben kahveyi gün icinde cok iciyorum bir bilgisi olan lütfen yazsin.tesekürederim.

102. gardenya
     

     Şubat 8th, 2010 - 15:59

     bugün 2nci günümdeyim ve harfi harfine diyeti uyguluyorum 2 günde 1 sporda yapıyorum ve 1 kg 600 gr verdim ama gece çok zorluyor

103. serapp
     

     Şubat 10th, 2010 - 04:44

     spor yapmadan kg verebilirmiyim acaba çünkü oturarak çalışan biriyim ve hiç vakit bulamıyorum ne spora ne bişeyy ama yapıcamm bu sefer inaşallah başarılı oluruzz

104. Derya
     

     Şubat 10th, 2010 - 17:54

     Merhaba,
     Ben de 9 yıl önce bu diyeti uygulamıştım. Başladığımda 100 kiloydum. İzinde annemlere gitmiştim. Evde alt katla üst kat arasında zaman merdiven çıkmayı saymazsanız hiç bir özel aktivite yapmadım. 13 günde bitirdim. Annemlerde tartı yoktu. Eve döndüğümde 80 kilo olduğumu gördüm. Olmayan bir sürü elbisem olmuştu. İkinci doğumda yne çok kilo aldım. Ben de yarın diyete başlayacağım. Sonuçları yazarım.Çok zor oluyor ama insan aslında ne kadar gereksiz bir sürü şey yediğini de anlıyor. Ben acıktıkça salatalık, marul yiyordum doğrusu. Salatalığın üzerine dereotu koyuyordum, iştahımı azaltıyordu hem de ferahlık veriyordu.

105. aysenur
     

     Şubat 11th, 2010 - 03:53

     arkadaslar bu diyeti yazın sadece 3 gün uygulayabildm ve 3 kilo verdm.ama çok zor bi diyet..1 haftadır yediklerime çok dikkat ediyorum.bu diyete hazırlıyorum kendimi yarın başlayacagım.inşallah olumlu sonuç alırım.şuanda elma sirkesi ve sandaloz sakızı kullanıyorum.arkadaslar öneririm.çok tok tutuyo.ve ayrıca sabahlarıda yürüyüşe çıkıyorum.busefer bu diyeti sonuna kadar uygulayacagım..ve arkadaslar önerm size önce 1 hafta vücudunuzu alıştırın..sonra çok bitkin düşüyoruz bizzat uyguladım ve gördüm..saglıcakla kalın..

106. aysenur
     

     Şubat 11th, 2010 - 06:43

     serapp buarada sana önerim akşamları evinde 1000 adım atmaya çalış spor yapamasan bile çok faydasını görürsun..buarada turk kahvesi veya neskafe tercihe baglı olarak biliyorum ben..

107. gamze
     

     Şubat 15th, 2010 - 07:13

     arkadaslar regly dönemlernde bu diyeti yapsak zararı olur mu cevp yazarsanız sewinirm

108. ilkay
     

     Şubat 16th, 2010 - 17:47

     herkese selam,
     yukarıdaki yazılardan belki hatırlarsanız beni rahatsızlığımdan dolayı diyeti yarıda bırakmıştım 3 günde 2 kilo vermiştim…geride almadım buarada onuda söyliyim..
     şimdi yrn tekrar başlıorm 13.günü görmek istiorm…
     tekrar haberleşmek üzere hoşçakalın

109. ebru
     

     Şubat 17th, 2010 - 09:18

     selam ben bu diyetle 75 kilodan 66 ya dğştüm 13 günde arda hiç kaçamak yapmadım.. ve kahveyi şekersiz içtim..ve sabahlarıda yürülüş yaptımm.spor sevmeyen arkadaşlarım alt tarafı 13 gün biraz yorucaksınız kendinizi ve sonra hayat bouyu mutlu olucaksınız.ben şuanda diyeti bıraktım ve 1 haftadır hiç kilo almadım tabi yemiyorum ekmeği tamamen hayatımdan çıkardım..ve şuan gerçekten mutluyum.. 6 kilom kaldı onlarda gididek inşallah..cumartei tekrardan başlıcam bu diyete.herkes deneyimlerii yazsın arkadaşlar..

110. lal
     

     Şubat 22nd, 2010 - 14:40

     salataya konan zeytinyag ve limon acaba sadece pazartesi gunleri aksam icin mi yoksa her aksam icin mi lutfen bir arkadas yazabilirse sevinirim.

111. meht up,zeroş
     

     Şubat 23rd, 2010 - 05:29

     Merhaba..Bizim de 2. günümüz..İstikrarlı bi şekilde gidioruz..Ama gün sonunda bitkin ve asabi buluoruz kendimizi.13. günü sabırsızlıkla beklioruz..Görüşmek üzere..

112. suna
     

     Şubat 23rd, 2010 - 12:52

     selam arkadaslar isvec diätine bende iki gün önce basladim yani bugün ikinci günüm..yeni baslayan var mi?? bir birimize desdek cikalim yorumlariniz icin simdiden tesekkür ederim..beni yanliz birakmayin..::)))))))))

113. lal
     

     Şubat 23rd, 2010 - 16:01

     sevgili suna bende ikinci gundeyim takildigim konu her gece yenencek olan salataya acaba her seferinde yag ve limon konup konamayacagi. bildirirseniz sevinirim.

114. suna
     

     Şubat 24th, 2010 - 01:57

     sevgili lal sana tesekkür ederim ya senin yazini okumam bile bana mutive verdi inanki hani insan yanliz olmadigini düsünüyor..lal benim bugün ücüncü günüm ve salatalarima hep yag limon ve tuz koydum.. benim bir tanidik var oda bu diäti ypmis üc sene önce oda koymus ve yinede sekiz kilo verdim dedi..galiba herkez tuz limon yag koyuyor..lal ara sira yaz kiz yazisalim..su an kavemi iciyorum..

115. suna
     

     Şubat 24th, 2010 - 03:43

     selam meht up,zezos bit demissin galibaiki kisi birlikte diät yapiyorsunuz..merak ettim tezariye ciktiniz mi kilo vermismisiniz?? ben az önce ciktim ücüncü günüm ama hic vermemisim ama yinede devam adecegim inat ettim..

116. meht up,zeroş
     

     Şubat 24th, 2010 - 05:15

     Slm suna..evet biz iki kişiyiz bugün 3. günümüz şuan haşlanmış ıspanağı yiyemioruz ( ama biz de inat ettik sonuna kadar gideceğiz..Hiç tartılmadık 13. gün sonunda tartılcaz moralimiz bozulmasın die..Herkese başarılar sağlıcakla )

117. suna
     

     Şubat 24th, 2010 - 06:55

     ayyyyyyyyy bende su an ispanak yiyyorum inan ki midem almiyor..amaaaaaaaaaaa dayanacagimmmmm zayifliyacagim size ispanaginiz afiyet olsun..::))))))))))

118. meht up,zeroş
     

     Şubat 25th, 2010 - 05:03

     slm kızlarr..Bugün .günümüz ikimizin de tansiyonu düştü mecburen tuzlu ayran içmek zorunda kaldık:( sizde durumlar nasıl? Bu arada 250gr peyniri bitirebilen var mı? Bi hayli çok yaa..Cevaplarınızı bekliorum..

119. meht up,zeroş
     

     Şubat 25th, 2010 - 05:03

     4.günümüz

120. suna
     

     Şubat 25th, 2010 - 05:34

     selam meht up,zeros evet benimdedün gözüm karardi ama yinede birakmadim,,sakin sizde birakmayin..kizlar ne 250 gram beyniri ben 25 okudum tekrar bakin..size bol bol saburlar arkadaslar..türkcem biraz kötü artikkusura bakmayin..

121. suna
     

     Şubat 25th, 2010 - 05:37

     kizlar bu sayfada gercekten 250 gram peynir yaziyor ama baska bir sayfada da var icvec diätinin tarifi orda 25 gram yaziyor..aman kafaniza göre takilin..::))))))))))))))))

122. aysel
     

     Şubat 25th, 2010 - 05:54

     arkadaşlar ben 6. günümdeim birebir ugulamama rağmen 5 kilo verdim mesela bi gün kendimce sadece elma portakal yedim regli döneminde olmama rağmen kilolar gidiyor evet zor ama bence bırakmayın

123. meht up,zeroş
     

     Şubat 25th, 2010 - 08:56

     ya biçoğuna baktım 250 yazıyo yedik valla

124. gamzelim
     

     Şubat 25th, 2010 - 13:00

     mrb arkadaslar bnde yarın baslıyorm..inş hapimiz zayıflarız

125. suna
     

     Şubat 25th, 2010 - 15:38

     afiyet olsun..kizlar dördüncü günüde atlattik..ama kilo ayni yerinde duruyor..artik 13 cügüne kadar teraziye cikmiyorum…

126. meht up,zeroş
     

     Şubat 25th, 2010 - 16:22

     Biz tartılmicaz bakalım..Ama ikimizde gözle görülür fark var yani..darısı sana )

127. suna
     

     Şubat 26th, 2010 - 02:17

     sizin adiniza sevindim..darisi benim basima,,rendelenmis havucumu yedim…

128. meht up,zeroş
     

     Şubat 26th, 2010 - 10:15

     Bugün 2 öğün et bögg geldi ama yaa

129. suna
     

     Şubat 26th, 2010 - 11:59

     lal nerelerdesin hic girmiyorsun..

130. sibella
     

     Şubat 27th, 2010 - 10:02

     kızllaar yorumlar çok motive edici.yaz geliyoor dayanmalıyızz.bnde pazartesi başlıycam regl döneminede giriyorum ama bi sakıncası olmaz umarım.sirkeli suyumuda içicem zor olsada=)hadi bakalım sonuçları yazıcam dayanabilirsem tabiki kıhkıh:)yaşasın diyet kardeşliği:D

131. derya
     

     Şubat 27th, 2010 - 15:03

     bende 1.5 yıl önce yaptım bu diyeti doğumdan sonra çok kilo kalmıştı 72 kilodan 66 kiloya düştüm 10 günde şimdi tekrar başladım %100 uyamasamda yapmaya çalışıyorum 5.gündeyim sadece 1 kilo verebildim.az kilo verince motivasyon bozuluyor.şu anda 63 kiloyum
     umarım sabah kilo vermiş olarak uyanırım.

132. derya
     

     Şubat 27th, 2010 - 15:05

     saat 22*05

133. suna
     

     Şubat 27th, 2010 - 15:33

     sibella sirkeli suyu bende denedim ama midemi bulandirdi biraktim,umarim sana iyi gelir..hadi sana bol bol sabur ve zayiflamalar..benimde bugün altici günüm ama iki hafta dayanmak isdiyorum..

134. meht up zeroş
     

     Şubat 28th, 2010 - 05:00

     slm kızlar Bugün 7. günümüz ve 4 er kilo gitti bile:)) Hepinize sabırrrr

135. suna
     

     Şubat 28th, 2010 - 16:35

     selam kizlar bemde ciktim teraziye ama bir gram vermemisim::(((((((((( ama yinede devam

136. sibella
     

     Mart 1st, 2010 - 01:55

     sunacım aynen bende bu sabah denedim zor içtim ya bide sabah sabah bişi yiyip içemiyorum ben midemde hafif rahatsız bakalım nolcak.sunacım olsun bırakma yinede dewam belki bi anda werceksin diyet bittiğindee.yaz geliyor yazı düşün sabret=)

137. sibella
     

     Mart 1st, 2010 - 02:05

     pofff aralardada yeşil çay içicem kızlar ya masa başı işim wala çaysız çok zor gelcek:D buyüzden form ve yeşil çaYLAR aldım.hem kalorisiz hemde metabolizmayı hızlanddırıcı.

138. suna
     

     Mart 1st, 2010 - 06:44

     sibella bana biraz morel verdigin icin sag ol..insallah bu hafta veririm.sanada bol saburlar cünkü bu diät gercekten sabur isdiyir..

139. sibella
     

     Mart 1st, 2010 - 09:47

     aynn cnm çaysızlık fenaa:D:D wala ıhlamur içtim 1çay bardağı zaten acıkan bi insan değilim ama çay bynime wuruo :D

140. melike
     

     Mart 1st, 2010 - 16:45

     ben bugün basladim
     70 kiloyum ve hedefim 57-59 kadar vermek allah izin verirse
     ay bu arada yani vucuttan kilo verince belli oluyomu görsenlik
     mesela 7 kilo verdin belli bir yerden gidiyo kilo verildigi velan
     söyleyin lütfenn

141. suna
     

     Mart 2nd, 2010 - 09:41

     kizlar meht up zeroş sesiniz cikmadi bir daha..nerelerdesiniz iyimisiniz hala devam ediyormusunuz kiz bir seyler yazin..benim bugün dokuzuncu gün hadi zoru gitti kolayi kaldi..ama kiloda bir fark yok ::((((((((

142. sibella
     

     Mart 2nd, 2010 - 10:04

     sunacım kiloda değişiklik olmayabilir bazen ama incelme vardır hiç ölçtünmü belini melini.

143. meht up,zeroş
     

     Mart 2nd, 2010 - 17:30

     Burdayız sunacım dermanımız kalmadı tansiyonumuz düşüo paso..Ama devam biz inceldik yaa kio da verdikama tekrar almaktan korkmuo değiliz metebolizmamız alışır mı acaba 2 haftada??

144. isveçisveç
     

     Mart 2nd, 2010 - 18:01

     merhabalarrr bnde başlıyorum bugün devam ediyor olanlar veya başlayacak olanlarr benide aranıza alınn :=)

145. edaa
     

     Mart 3rd, 2010 - 13:28

     arkadaslar bende cok gaza geldım erkek arkdsım gelıcek 20 gun sonra artık 61 kılodan 55e düşmek için yapmadıgım sey kalmadı 1 kilo veremedim kolları sıvayıp yapıcam bu dıyeti. umarım hersey yolunda gider. yazıcam size gelişmeleri

146. isveçisveç
     

     Mart 3rd, 2010 - 18:12

     bugün 1. günümü tamamladımm hayırlısı bakalımm 70 kilo ile başşladımm bakalım 13 gün sonra kaç kilo vericem hedefim 55

147. özlem
     

     Mart 4th, 2010 - 02:04

     Herkese merhaba ,isveç diyetini ilk defa yapıyorum sevgli Seden arkadaşım sayesinde bu diyeti ilk defa gördüm onun başlamasından etkilenerek bende yaparım dedim ve başladım bugün ikinci günümdeyim.1 günde kilo vermedim ama vucudumun gevşediğini hissediyorum.ayrıca 3 gün de spor yapmak istiyorum kilo verir iken sıkılaşmanında faydalı olacağını düşünüyorum.Ayrıca ben de sirkeli suya başlayacam.
     3 gün sonra belli olur herhalde verip veremeyeceğim .herkese kolay gelsin…

148. meryem
     

     Mart 4th, 2010 - 18:32

     ben yarın baslıcam umarım kilo veririm 61 kiloyum 55 olmak istiyorum,7 gün sonra tekrar yazıcam sonucu sölücem

149. sibella
     

     Mart 5th, 2010 - 01:41

     poff slm kızlarr.bugün 5.günüm ama bozdumm:( malum regl dönemi girdi ve tatlı krizleriii yaaa iyi gidiodu aslında.ammaaa pes etmek yok.pazartesi baştan alıcam mecbur,hemde sporla dewam edicem:D

150. denizmutlu
     

     Mart 5th, 2010 - 02:27

     arkadaşlar ben 100 kilo ile doğum yaptım kızım 11 yaşında o zaman bu diyeti 2 kere yaparak 56 kiloya kadar düştüm şU AN 65 KİLOYUM PAZARTESİ TEKRAR BAŞLIYCAM YAAAA SABIIIIR

151. özlem
     

     Mart 5th, 2010 - 03:28

     kızlar slm bugün 3.günümdeyim sabah tartıldığımda 1 kilo vermişim.66 kiloda başadım hedefim 60 olmak inşallah bunuda sizinle baylaşacam sanırım etki etmeye başladı ama haftasonu evde olmak beni korkutuyo umarım kendime engel olurum:) Seden cim senin nasıl gidiyo:) sen bugün 5.gündesin sanırım!

152. seden
     

     Mart 5th, 2010 - 03:33

     özlem evet benim motivasyonum iyi durumda 5. günümdeyim ama bugün regly oldum o biraz olumsuz etkileyecek kilo vermeyi. ben bu diyeti 2 kur yapmak istiyorum eğer sabrım kalırsa tabi gerçekten kilo verdireceğine inanıyorum. bana güven

153. suna
     

     Mart 6th, 2010 - 02:40

     kizlar bugün son günümüz ::)))))))))))))))))))))))))))))))))))verenler icin cok güzel benim gibi yerinde sayanlar icin morel bozucu ama benimde sevindigim tek bir taraf var göbek hic kalmadi hahaaaaaaaaaa..yarin yine yazacagim öpüldünüz

154. nur
     

     Mart 7th, 2010 - 13:15

     arkadaşlar bende 62 kiloyum boyum 1.66.hedefim 55 kilo olmak ve göbeğimiin erimesi aslında.yorumları okuduktan snra bu diyete başlamaya karar verdim ama okulda bunu uygulamak çok zor yaa..lisede okula yumurtamı götürücem…:S

155. suna
     

     Mart 8th, 2010 - 02:15

     selam nur bence senin kilon gayet normal ama tabi karar senin… okula giden kisi icin zor bir diät cünkü bazen cok halsiz kaliyorsun..sen illede yapacagim diyorsan tatillerde uygula bu diäti..benim iki gün önce bitti kilo pek gitmedi ama belim yedi cantim incelmis..meht up,zeroş nerelerdesiniz kac kilo verdiniz kiz kayboldunuz ortadan::)))) herkeze basarilar

156. elaa
     

     Mart 8th, 2010 - 08:08

     slm bugun ilk gunum 1.5 ay snra memlekete gıdecm herkesı sasırtmak ıstıyorm olmek var dönmek yok:)) 70 kilo olmusm:(bakalm kac kılo vereblcm…

157. özlem
     

     Mart 8th, 2010 - 09:51

     kızlar selam , bugün 6. günümdeyim araya haftasonu girince tabikide kilo veremedim çook yoldan çıkmamakla beraber birazcıııık kaçırdım zaten tek korkum haftasonu idi neyse küçücük hasarla atlattım.Bırakmak yok yola devam.

158. özlem
     

     Mart 8th, 2010 - 09:56

     Seden cim yeni gördüm yorumunu.bu dönemde büyük yaramazlıklar yapma lütfen çok motive oldun çok iyi gidiyorsun yarın tartılda paylaş bizimle en az 5 kilonun gittiğine inanıyorum.umarım daha fazladır rrr::)

159. cnem
     

     Mart 8th, 2010 - 13:27

     merhaba,biz de eşimle 2 gün önce bu diete başladık.Normalde böyle dietlere çok karşıyımdır ama sanırım artık gözüm döndü.Evlendikten sonra veremediğimiz kilolarımızdan artık kurtulmak için çıktık yola.boyum 1.72 kilo 67.7 ile başladım diete.şuan ne olduğumu ise bilmiyorum.umarım vermişimdir ve yarın güzel bişey yazarım buraya.zaten bunları buraya yazmamın asıl amacı dietten VAZGEÇMEMEK….Çünkü burdaki desteğin çok etkili olacağına inanıyorum

160. elaa
     

     Mart 9th, 2010 - 03:37

     2. günümdeyim ama kolumu kaldırmaya dermanım yok:(migrenim tuttu dunden beri anlayacanız çok kotuyum ama yılmak yok…vazgeçmeyecem bu diyetten..bukadar zahmet sonunda inş kilo vermış olurum…

161. esraaa
     

     Mart 9th, 2010 - 05:47

     bende bugün başladım…yorumları okudum hepsi süper..umarım bende verebilirim….yanlız balık ve eti nsl pişirdiniz yazarsanız sewinirim…

162. cnem
     

     Mart 9th, 2010 - 13:50

     sabah tartıya çıktığımda 65.3 ü görünce yüzümde güller açtı.Umarım bu şekilde gider.Çünkü çoğu diette ilk günlerde çok kilo verilir sonra durur.Umarım bu öyle olmaz.Bakalım birlikte göreceğiz…

163. deniz
     

     Mart 10th, 2010 - 07:40

     arkadaslar 66 ıle basladım bugun 3. gunum ve 63.5 geliyorum et yerıne tavuk yıyorum et pahalı ayrıca cay ve kahvemı abartmamak uzere tatlandırıcı ıle ıcıyorum yoksa basım cok agrıyor sorunuz olursa beklerım hedefım 55

164. deniz
     

     Mart 10th, 2010 - 07:41

     su an burda olan var mı kızlar

165. deniz
     

     Mart 10th, 2010 - 07:44

     bugun 3.gununde olan varsa destsk olalım bırbırımıze

166. beril
     

     Mart 10th, 2010 - 07:55

     Arkadaslar bu diette cay kahve hıc mı yok.Gunde bır fıncan içsem.Ayrıca yesıl cay ıhlamur falan serbest mı? ıse yarıyor mu gercekten yaa ben aksam 7′ye kadar ıdare edıyorumda sonrasında bogazım durmuyor kıı : (((

167. deniz
     

     Mart 11th, 2010 - 01:22

     berıl slm ben 66 ile başladım bugun 4. gunum 62 kıloyum hedefım 55 ayrıca cay ve kahvemi iciyorum yoksa basım cok agrıyo ama tatlandırıcı ıle gun gun yazıcam su ana kadar 4 kılo gıttı sanırım simdıden sonra daha hızlı olacak

168. deniz
     

     Mart 11th, 2010 - 01:23

     berıl aksamları suyunu ıc ve erken uyumaya calıs o zaman yemezsın ben oyle yapıyorum )))

169. deniz
     

     Mart 11th, 2010 - 01:26

     oturupda bır demlık cayı ıcme tabıkı 1-2 tane yeter

170. deniz
     

     Mart 11th, 2010 - 01:28

     cnem sanırım senınde bugun 4.gunun 8 martta mı basladın?

171. deniz
     

     Mart 11th, 2010 - 01:29

     bugun 10 mart varmı 4.gununde olan yazarsanız sevınırım

172. elaa
     

     Mart 11th, 2010 - 03:47

     slm arkadslr..denizcm benmde 4. gunum ii gidiyo alıştım artık.2. gunu saymassam tabii.kaçamaklarım oldu 2. gun..ama olur okadarda demı yani..neyse kendımı avutuyorum byle:(kahvemı sekersz,ıspanak yerıne maydanoz,kırmızı et yerıne tavuk eti yiyorum ve ayrıca tumurtanın sarısını da yemiyorum..yani ben degişiklikler yaptım bu diyette..neyse zaten amacm yeme alışkanlımı degiştirmekti zorda olsa basardım sanırım..neyse herkese saglıklı kılo vermeler..

173. minenur
     

     Mart 11th, 2010 - 03:57

     arkadaşlar mrb.. bende bugün başladım kahvemi içiyorum.boyum 1.63 kilom102 inş. veririm listeye birebir yumak istiyorum inş.olu.bozmadan nasipse versem kiloları bıktım üstümde bukadar yükle gezmeyi

174. minenur
     

     Mart 11th, 2010 - 04:03

     bu arada diyetin sonucunu 7 ve 13. günü tamamlayınca yazacam.

175. elaa
     

     Mart 11th, 2010 - 04:04

     )))))))))çokkkkk mutluyum aylardır olmayan kotumu şimdi gydm ve çok rahat oldu….yaaa super bi diyet 2. gun kacamk yapmama ragmen bukadar faydalı..superrrrrrrrr bi diyet…

176. deniz
     

     Mart 11th, 2010 - 07:27

     slm elaaa bende cay ve kahve ıcıyorum et yerınede tavuk yıyorum arkadasım kac kılosun boyun kac kac kılo verdın canımcıgımyalnız bırakma benı::)))))

177. deniz
     

     Mart 11th, 2010 - 07:30

     mınenur :::))) sen daha yenısın:::)bız o yolları gecelı coookkk oluyo 4.gundeyız sakın bırakma

178. deniz
     

     Mart 11th, 2010 - 07:31

     ela kac kılosun kaca dustum merakımı gıderırsen sevınırım

179. elaa
     

     Mart 11th, 2010 - 07:57

     slm denizcm boyum 1.65 kilo 70 ti enson diyete basladmdn berı tartılmadm 7. gun tartılacm bakalm kac kılo vereblcm ayyyyyy yyaaaaa inş verırım memlekete gıdecm 1.5 ay snra bır an önce vermm gerek su kıloları..

180. deniz
     

     Mart 11th, 2010 - 09:11

     canım tesekkurler bende 170 boy kılo 66 idi basladıgımda aynen devam aksama port suyu yogurt afıyet olsun canım

181. deniz
     

     Mart 11th, 2010 - 09:16

     vereceksın canım merak etme ben daha oncede yazmıstım yıne soyluyorum ben 100 kılo ıle dogum yaptım bu dıyetle 53 e kadar dustum kızım 11 yasında simdi cok kılo aldım zayıflacagın konusunda suphen olmasın bu benım ılk degıl tecrübem var zayıflayamasaydım ben zayıflayamazdım inan herkes sasıracak ıkımızede bye

182. özlem
     

     Mart 11th, 2010 - 09:39

     slm bugün 9.günümdeyim ve 2 kilo verebildim sanırım benim metobalizmam biraz yavaş çalışıyor.Ne yapmak lazım bilen varsa söylesinnnn lütfennnnn püff Yeni başalayn arkadaşlarım kolay gelsin kilolar gitsin inşallahhhh

183. eda
     

     Mart 11th, 2010 - 10:41

     ben bu diyeti ocak 2010´da yaptim 8 kilo verdim
     19 mart´da yine denemek istiyorum acaba bir zarari olurmu

184. deniz
     

     Mart 12th, 2010 - 01:17

     slm 5.gunum 66 ile basladım 61 geliyorum TARTIYA CIKIP HERGUN HAYAL KIRIKLIGI YASAYANLARA SIDDETLE TAVSIYE EDIYORUM HEDEFIM 55

185. deniz
     

     Mart 12th, 2010 - 01:29

     ELA NASIL GIDIYOR CANIM NERELERDESIN KAC KILO VERDIN

186. emel
     

     Mart 12th, 2010 - 04:05

     merhaba arkadaşlar benim 4.günüm 164boy 87.700kg ile başladım dün tartıldıgımda 85.500kg geldim hayatımda ilk defa rejim yapıyorum çok zormuş

187. emel
     

     Mart 12th, 2010 - 04:09

     arkadaşlar ayrıca benim bir sorunum var.ben tambir tatlı manyagıyım.en kötüsüde meslegim çikolatacılık.tatlı yeme istegimden nasıl kurtula bilirim bana bu konuda yardımcı olabilirmisiniz

188. elaa
     

     Mart 12th, 2010 - 04:30

     deniz ii gidiyor alıştım artk balıgımı fırına koydum..brz zeytn yagı gezdırdm uzerıne tere yagndn iidir..tartılımıyorum ınatla bakalm kac kılo verecm..sen super kılo vermssn sanırm tam uyguladn dıyetı..yalnz ben bu dıyetı 2 kez yapmak ıstıyorm zararı olurmu?13 gun yapp 1 gun arayla 13 gun bıdaha yani..o bı gun arada misafırlerm gelecktı kabul edemedm onları çagırmm gerek ee onlarn yanndada atıstırmassan ayıp olack:)) bye

189. melissa
     

     Mart 12th, 2010 - 06:42

     herkeze selam..yazilanlari okudum karar verdim pazartesi basliyacagim..var mi benimle baslamak isdeyen?? beraber daha iyi olur desdek veririz birbirimize..pazartesi baslamak isdenler yazisalim..herkeze bol basarilar ve tabi sabur..

190. deniz
     

     Mart 12th, 2010 - 07:04

     slm verdım canım sadece cay ve kahve ıcıyorum extradan yoksa basım cok agrıyo dayanamıyorum.et yerınede tavuk yıyorum.(et cok pahalı):::::)sanırım uc aydan once tekrar edılmesı cok da hos degık b vıtamını eksıklıgı yasarsın bagısıklık sıstemın duser kac kıloydun kı 2 kere yapıcan bence abartma arkadasım bye

191. deniz
     

     Mart 12th, 2010 - 07:06

     tartılmadın pekı formunda degışıklık varmı sence ben su ıcınce cok sisiyorum sankı tekrardan:::)

192. deniz
     

     Mart 12th, 2010 - 07:11

     ben oglen lıght ton balıgı yedım 71 gr dı 2 paket yedım lımonlu gayet guzelmıs lezzetı tavsıye ederım pratık genelde bızde aksam yenır evde balık o yuzden hazır tercıh ettım

193. elaa
     

     Mart 12th, 2010 - 10:21

     bel bölgemde sıkılasma hıssediyorumm..ama ben kalça ve basenden şikayetçi olan ilsanlardanm..off ya bilmiyorumaksama et yeneck onun yerıne meyve yesem olmazmı yaa valla artık migdem kaldırmıyo

194. cnem
     

     Mart 12th, 2010 - 12:27

     deniz 6.günüm bugün.iş yerinde iyi de haftasonu daha zor dayanmak ,bakalım napıcam…bir de yarın akşam yemek de yok buarada eşim de devam ediyor valla helal olsun yılmadı.3kilo da o verdi…devamını bekliyoruz.

195. deniz
     

     Mart 12th, 2010 - 13:01

     slm cnm benımde bugun 5.gunumde bitti sukur benım esim dogum yaptıgımda benımle yapmıstı onon dıyetı duyunca bıle mıdesı bulanıyo artık……11 yasında kızım cok oldu yapalı yani.sen kac kılosun arkadasım takdır edıyorum sabrını.

196. deniz
     

     Mart 12th, 2010 - 13:02

     elaa et yerıne tavuk denesen gogüs eti cok az su cok az yag kendı kendıne ceksın lezzetli oluyo

197. gamzelim
     

     Mart 12th, 2010 - 15:48

     arkadaslar bnde yarn baslıyorm bu yorumları özellikle denizin yorumlarını okuduktan sonra moralim yerine geldi inş bende zayıflarım yaaa

198. cnem
     

     Mart 13th, 2010 - 06:20

     sabah tartıldım 63.7 geldim.yani 4 kilo gitti:)deniz tavuk olayı mantıklı geldi bana.zaten 2 kişi yapıyoruz biftek pahalıya kaçıyor valla.ben de bu hafta tavukla yapıcam bakalım nolcak

199. deniz
     

     Mart 14th, 2010 - 03:03

     arkadaslar bugun 7.unum 66 ile baslamıstım 60.500 um ıyı gıdıyo dedıgım gıbı ben tavuk yıyorum et yerıne bıftek 25 mılyon kılosu ayrıca cay ve kahvemı ıcıyorum tatlandırıcı ıle.dun ama nerdeyse bayılacaktım cok halsız dustum elim ayagım tutmadı yanı.bırde uyanınca bırden kalkarsam basım cok donuyo olsun sonucta bız bayanlar sonunda guzellık varsa gozumuzu oysalar sesımız cıkmaz sadece sabır karar ve irade olay bu ….lutfen dayanalım hepımız bugun olmezsem yazarım yazmazsam bılın kı öldüm cenazemde herkesı bol bol yedırdıp ıcırın benım gıbı ac gıtmesınler byeeeee:::)

200. deniz
     

     Mart 14th, 2010 - 03:08

     fakat bırsey soylıyım mı hanı o yanlardan tasan fazlalaıklar varya düsük bel pantolonlardan onlar da gözle gorulur bır fark var topu topu 13 gun olmek var donmek yok hoşcakalın herkese ıyı pazarlar

201. gamzelim
     

     Mart 14th, 2010 - 08:02

     bugün birinci günüm su sisesini hiç yanımdan ayırmıyorm karar werdim 13 sadece sabır gösterecegm sonunda olackları düsündkten sonra

202. gamzelim
     

     Mart 14th, 2010 - 15:34

     arkadaslar yaa birlikte baslayalım birinizle daha ii olmaz mı ?

203. melek
     

     Mart 14th, 2010 - 16:43

     merhaba arkadaslar…ben yeni baslayanlardanım..bugun ıkıncı gunumdu…bır gunde 1.100gıtmıs..dayanamadım tartıldım valla…ilk 6 yı tamamlarsam 13 u gorurum sanrım…ama azimliyım bu kadar basarılı yorumlardan sonra..

204. melek
     

     Mart 14th, 2010 - 16:52

     gamzelim benımde ıkıncı gunum…senınde yenı …sayalım gunleri beraber…

205. şule
     

     Mart 15th, 2010 - 05:23

     slm arkadaşlar bende bugun başladım sabah kahveiçtim şuan daha bişey yemedım …öğlenleyin sadece çorba içiçem akşam meyve yıcem ve öye dengelicem çünkü işyerınde yumurat yıyemıyorum:) 13 gunde vercegıme 21 gunde veririm en azından bıraz daha sağlıklı olur şuan 70 kg gün geçtikçe yazıcam size..

206. aklinelleri
     

     Mart 15th, 2010 - 08:50

     Ne kadar şirinsiniz hepinizz .) Yazılarınızı okuyunca hemen yarın diyete başlamaya karar verdim. Daha önceki yıllarda bu rejimi yaparak 6 günde 6 kg vermiştim… arzu eden olursa zayıflama ile ilgili olumlamalar ve müzikler de verebilirim sizlere… yarın burda rejim günlüğü tutmaya başlayacağım hepimiz için…

207. cnem
     

     Mart 15th, 2010 - 15:07

     deniz naptın iyi misin?sesin soluğun çıkmıyo…son mesajın beni korkuttu

208. denız
     

     Mart 16th, 2010 - 02:34

     arkadaslar slm .iyiyim aynen devam ama 7.gun aksam sapıttım dıyebilırım ama aynen devam hatlarım kuculdu herkes zayıfladıgımı farkedıyor soyluyor desteklerınrızı beklıyorum bıraz terapı yapın bana bye…

209. aklinelleri
     

     Mart 16th, 2010 - 04:56

     ben de aranıza katıldım 75 kg ile rejime bugün başladım .) diyet dönemindeyken gün içinde sürekli olarak ” diyetimi kolaylıkla yapıyorum. kendimi tok hissediyorum. ben şimdi şu … kilodayım. çok güzelim ve mutluyum ” demenizi tavsiye ederim. Deniz sen 7. günü geçirdiysen, olayı bitirmişsin demektir. İradeni tebrik ederim, yola devam…

210. aslım
     

     Mart 16th, 2010 - 05:59

     mrb arkadaşlar bende yarın başlıyacam bu diyete çok kararlıyım benimle başlamak istiyen varsa birlikte yarın başlıyalım..

211. aslım
     

     Mart 16th, 2010 - 06:07

     arkadaşlar bana destek vermenizi bekliyorum çünkü bu yorumları okuduktan sonra daha bi azimlendim ben şuan 81 kiloyum ve hedefim iki haftada 13 kilo indirmek size diyet bittiginde kaç kilo verdigimi yazacam tutabilirsem tabi.

212. aslım
     

     Mart 16th, 2010 - 06:27

     peki şuan kimse yokmu sitede varsa cvp verebilrmisiniz

213. denız
     

     Mart 16th, 2010 - 07:04

     aklınellerı selam teşekkur ederım zayıflama ile ilgili olumlamalar ve müzikler de verebilirim demıssın merak ettım nedır

214. denız
     

     Mart 16th, 2010 - 07:08

     cnem sen nerelerdesın nasıl dururmun kac kılo verdın ıyımısın

215. eda
     

     Mart 16th, 2010 - 09:36

     su anda 70 kiloyum cuma günü yeniden basliyacam hedefim 60 kilo diyetin yaninda vitamin almayi düsünüyorum gelismeleri sizinle payalasicam

216. aklinelleri
     

     Mart 16th, 2010 - 10:45

     deniz, aklinelleri.hotmail adresine mail atarsan olumlama istediğini not düşerek, sana gönderirim gerekli bilgileri… bunlar yeniçağ bilgileri .))

217. cnem
     

     Mart 16th, 2010 - 12:24

     denizcim iyiyim de bugün neden bilmiyorum çok kötü oldum.10.gün bitiyor ama inanın sanki 2.günde gibi hissettim kendimi.İşte bayılıcam sandım biran.Yarın tartılıcam bakalım yazarım.

218. aslım
     

     Mart 17th, 2010 - 01:25

     bu gün başladım diyete ama çevredeki olumsuz olaylar beni çok etkiliyo.canım sıkılıncada kilo hiç umrumda olmuyo.

219. a-y-ş-e
     

     Mart 17th, 2010 - 03:37

     mrb bende bugün başladım. yorumlarınızdan etkilenmemek elde değil. neyse gün gün gelişmeleri paylaşacağım.inanıyorum ki
     herşey çok güzel olacak.

220. aslım
     

     Mart 17th, 2010 - 04:20

     ama yinede kararlıyım 13 kilo verecem ve hedefime ulaşacam

221. a-y-ş-e
     

     Mart 17th, 2010 - 04:34

     aslım günleri birlikte sayalım ve sonuçları paylaşalım emimnim iyi gelecek. ne dersin?

222. candan
     

     Mart 17th, 2010 - 05:42

     merhaba aslım. bende bugün başladım.89 kilo 170 boydayım.bu defa tam azimliyim diyeti tamamlayacağım.gün gün deyazacağım.hepimize kolay gelsin

223. a-y-ş-e
     

     Mart 17th, 2010 - 07:01

     sitede kimse yok mu. yada benim iletilerim ekranda çıkmıyor mu?

224. a-y-ş-e
     

     Mart 17th, 2010 - 07:02

     iletimi gören olursa lütfen yazsın….

225. aklinelleri
     

     Mart 17th, 2010 - 09:05

     Rejim Günlüğüm 1
     İlk gün ıspanağımı yaktım, acil dışarı çıkıyordum yumurtalarım katı olmamış… akşamda eti fazla yedim.. güzel başlangıç değil mi.)gün içinde sekersiz çay-soda-sirkeli su içiyorum, olmuyor onlarsız çünkü… ama ekstradan başka birsey yemiyorum…acıktığımda “kendimi doymuş ve tok hissediyorum ” tekrarı yapıyorum, çok işe yarıyor…hadi kızlar yapalım şu işi…

226. cnem
     

     Mart 17th, 2010 - 11:46

     bugün çok morali bozuk:(sabah tartıldım.62.6 yım benim bünye yavaşladı sanıyorum ki..madem yemek gelmiyo ense yapayım moduna girdi birkaç kilo daha gider diye ümit ediyordum ama 2 günüm kaldı..Zor gözüküyor.Yeni başlayanlar sakın moraliniz bozulmasın herkes de etkisi farklı oluyor.Hem şuan için 5 kilo da hiç fena değil di mi

227. aslım
     

     Mart 18th, 2010 - 01:40

     mrb candan ve ayşe malesef ben dün tam olarak yapamadım bazı sebeblerden dolayı o eyüzden bugün başlıyacam ama yinede birbirimize destek olalım.candan benimde boyum 170 kilom 81 bakalım kaç kilo verecez

228. aslım
     

     Mart 18th, 2010 - 01:44

     ama arkadaşlar bu sefer tam anlamıyla yapalımda şu diyeti nisana biraz ince giyelim ne dersiniz?

229. aslım
     

     Mart 18th, 2010 - 01:54

     peki ayşe sen kac kilo olarak başladın

230. a-y-ş-e
     

     Mart 18th, 2010 - 02:33

     ben şubat 5 te 77.5 tim canım.dün sabah 72 idim yani isveç diyetimin ilk gününde. bugün yine baktım 71 im ve inanılmaz derecede mutluyum. işe yarayacagına inanıyorum ama benim şöyle bir tavsiyem olacak. eğer bir süredir yediklerine dikket etmediysen hemen bu diyete başlama bence fena sarsar. birkaç gün yediklerini biraz azalt ondan sonra tam anlamıyla basla. tabi yine sen bilirsin. ve şu ilgimi çekti burdaki yorumlarda kilo ne kadar çoksa bi o kadar çok kilo verdiriyor bu diyet. allah yardımcımız olsun. spor şart.

231. a-y-ş-e
     

     Mart 18th, 2010 - 02:33

     boyumda 1.63 bu arada

232. aslım
     

     Mart 18th, 2010 - 03:19

     evet ayşe başlamadan önce biraz azltım yiyecekleri öyle başladım ilk gün zorlandınmı

233. a-y-ş-e
     

     Mart 18th, 2010 - 10:09

     ilk gün değilde beni bugün biraz tuhaf yaptı, dışardaydım belki ondandır.

234. candan
     

     Mart 19th, 2010 - 02:16

     merhaba ayşe ve aslım.benim 3.günüm bu sabah baskül 87,5 gösterdi.çoğu alınmamaış gıda ancak yine de 3. gün sabahı için hiçde fena sayılmaz.küçücük kaçamaklarım oluyor.ama çocuklarla kahvaltı yaparken örnek olmak için bir kaç yudum kaymasından zarar gelmez herhalde.ama günde bir saat mutlaka yürüyorum.yazmaya devam edicem.herkese kolay gele

235. eylül
     

     Mart 19th, 2010 - 04:28

     merhaba herkese bizde dün bir arkadaşımla başladık bugün ikinci günümüz. çevremizdeki herkes engel oöaya çalışıyor çok sağlıksız diye ama biz kararlıyız umarım onlar haklı çıkmaz. 10 kilo fazlam var 8ini versem şimdilik yeter gelişmeleri yazacağım herkese sağlıklı günler

236. a-y-ş-e
     

     Mart 19th, 2010 - 04:46

     mrb aslım ve candan. benimde bu gün 3. günüm.70 e düştüm. çok mutluyum. ama ben ,isveç diyetinden öncede kilo vermeye çalışıyordum.sporsuz özelliklede koşusuz asla veremiyorum. çok fazla da sarsmadı şu ana kadar. inşllh böyle devam eder. herkese iyi zayıflamalar. candan cım her gün paylaşalım ve 13 günü birlikte götürelim.ne dersin?

237. candan
     

     Mart 19th, 2010 - 18:38

     hiç sarsılmadan gidiyorum,ancak ufak kaçamakların olduğunu söylemiştim.hiç yapmamam lazım ama olmuyor.ben de yürüyüşle açığı kapatmaya çalışıyorum.umarım olur.

238. candan
     

     Mart 19th, 2010 - 18:41

     deniz nerelerdesin herkesi motive ettin kendin kayboldun.nasıl gidiyor.devam ediyor musun?kaç kilo gitti yazarsan sevinirim.sabırlı diyetler herkese.

239. gamzelim
     

     Mart 20th, 2010 - 03:01

     arkadaslar bn bugun yeniden basladım cünkü adet dönemime denk gelmişti =( tekrar baslıorm eger birbirimizi motiwe edersek daha cok zayıflarz gibi gelior neyse allah hepimize yardm etsin aslım tekrar baslamıssın madem birlikte dewam edelim n dersin? 1.72 boyunda 66 kiloyum bu arada

240. aklinelleri
     

     Mart 20th, 2010 - 05:09

     selamlar .) 4.günün sonunda 3,5 kg vermişim, çok mutluyum, üstelik arada 1 dlm borek, bir kac kraker vb. kacırmama ragmen… pes etmeden devam edersek harika sonuçlar alacağımıza hepimizin inanıyorum…

241. eylul
     

     Mart 21st, 2010 - 07:17

     benim bugün 4.günüm. tartılmadım ama pek bi fark yok gibi geliyor. ama regliyim bittikten sonra tartılıcam umarım bende kilo veririm.

242. eylul
     

     Mart 21st, 2010 - 07:21

     aklinelleri merhaba. 4 günde 3,5 kilo gerçekten çok iyi. diyet dışında bişi yapıyomusun spor vb. yoksa sadece bu diyetlemi verdin

243. aklinelleri
     

     Mart 22nd, 2010 - 04:35

     selam eylül. sadece diyeti uyguluyorum, tembelin kralıyım spor falan hak getire, arada dayanamayıp küçük kaçamaklar da yapıyorum… sirkeli sıcak su günde 1-2 defa iciyorum, sakarinli cay ve soda iciyorum … yalnız onemli olan rejim baslangıcında zihnimi temizlemiş olmam… yukarıda emailimi vermiştim, bazı olumalmaları ve yöntemleri kullanabilirsiniz, isteyene veririm o bilgileri… zayıflamayla didişmeyin, kendinizi rahat bırakın ve zaten zayıflamış gibi hissedin… bugun 7. günüm başladı, sabah tartıldım 4,5 kilo vermişim toplamda, ki benim metabolizmam agırdır… inanıyorum ki hepimiz bu işi başaracağız…

244. aklinelleri
     

     Mart 22nd, 2010 - 04:36

     eylül bu arada adet dönemlerinde tartılma, rejime devam et farkı göreceksindir

245. eylül
     

     Mart 22nd, 2010 - 04:56

     aklinelleri motivasyonun için çok sağol. henüz tartılmadım ama moralimi bozmuyorum. Bakalım devam edicem. 5. günümüz arkadaşım sadece 1.200 verebildi.

246. öz-lem
     

     Mart 24th, 2010 - 07:14

     Merhabalar;
     Ben 99 kiloyum neredeyse 100 kendime bile itiraf edemiyorum. 1.78 boyundayım uzun sayılırım bu yüzden iri yarı bir görüntüm oldu. çok mutsuzum. erkek arkadaşım zayıf kızlara baktığında içim çok acıyor. hem kıskanıp hem hak veriyorum. Sevdiğim adam güzel bir bedeni hak etmiyor mu diye. Bu gün ilk günüm. Şuan yapmakta olan arkadaşlarım motive etmenize ihtiyacım var.çok çok ağır geldi ama alışıcam. inanın bedenime yapışmış olan şu fazla 40 kiloyu da taşımak nereye gidersem gideyim yanıma almak hiç de kolay değil. ALLAH hepimize yardım etsin!

247. gamzelim
     

     Mart 24th, 2010 - 14:22

     özlem seni cok ii anlıyorm önemli olan birseyi kafada bitirmektir lütfen umutsuzluğa kapılma allahın izni ile zayıflarsn inş en olmadı profesyonel bi yardm alırsın allah yardım etsin

248. öz-lem
     

     Mart 25th, 2010 - 03:20

     Gamzelim çok teşekkür ederim. Bu yorumlardan ne güzel arkadaşlıklar doğuyor. Sen isveç diyetini hiç denedin mi yada kilo problemin var mı?

249. eylül
     

     Mart 25th, 2010 - 05:29

     özlem merhaba benim şu anda 8. günüm tartılmadım ama inceldiğim gözle görülür şekilde belli oluyor ben boğazını hiç tutamayan biriyim ilk iki gün çok zor geçti ama alışıyosun şu an artık acıkmıyorum bile. ne kadar fazla kilon olursa kilo vermek o kadar kolaylaşıyo.canını hiç sıkma bence azimle bu işi başarırsın. akşamları yatmadan önce mekik çek mutlaka gerçekten faydası oluyor.

250. öz-lem
     

     Mart 25th, 2010 - 05:37

     teşekkür ederim eylülcüm. bende ilk günü zor geçirdim.bugüm daha iyiyim.tartılınca yazmayı unutma. inan çok merak ettim özellikle 7. günü de geçirebildiysen süper.bende canım sıkıldıkça mutfağa uğrayanlardanım şimdi bakınıp çıkıyorum. birde bir kaç sorum var. bu yeşil salata domatessizmi sizce ?

251. eylül
     

     Mart 25th, 2010 - 06:36

     evet özlemcim domatessiz.ama yeşil olan herşeyi koyabilirsin salatana

252. eylül
     

     Mart 25th, 2010 - 06:42

     özlemcim bu arada ben günde 2 bardak elma sirkesi içiyorum tavsiye ederim sanada sabah ve öğle yemeğinden önce bir bardak ılık suya 1 kaşık elma sirkesi bir kaç damla limon böylece halsiz düşmüyosun elma sirkesi bağışıklık sistemini güçlendiriyo

253. gamzelim
     

     Mart 25th, 2010 - 07:04

     ewet özlemcim denedim we tam 10 kilo werdim gecen sene simdi bazı haplar yüzünden tkrar kilo aldım we bu dieti tekrar uygulayacagm

254. öz-lem
     

     Mart 25th, 2010 - 07:27

     harikasın gamzelim lütfen gelişmeleri yaz

255. öz-lem
     

     Mart 25th, 2010 - 07:29

     eylülcüm bende elma sirkesi ve limonu deniycem. çok teşekkür edrim çok tatlısınız

256. eylül
     

     Mart 26th, 2010 - 02:28

     rica ederiz canım fazla kilolar hepimizin başının belası

257. minenur
     

     Mart 26th, 2010 - 05:56

     mrb benim diyetimin 3. günü. ve ilk sabah 800 gr. vermişim bugün tartıda aynıyım gene dün hiç vermemişim yaa moralim bozuldu niye dün hiç vermedim acaba..

258. barden
     

     Mart 26th, 2010 - 06:16

     bende yarin basliyorum arkadaslar bu diyete benimde 10 kilo fazlam var insallah sabrederim yazada yaklasiyoruz siyah elbiselerden kurtulmak istiyorum

259. aklinelleri
     

     Mart 26th, 2010 - 06:19

     selamlar, ben 7. günümde ağır bir grip geçirdiğim için rejimi bırakmak durumunda kaldım… bu rejimi yapanlar kesinlikle bilsinler ki zayıflayacaklardır. Sadece zayıflıyor oluşunuzun keyfini çıkarın. Bu arada bir arkadas benden mail istemişti, alıp almadığının bilgisini verebilir mi, ben emin olamadım gönderdim mi…

260. selda özkaynak
     

     Mart 26th, 2010 - 07:24

     ben de yarın başlıyorum arkadaşlar lütfen destek olun

261. şevval
     

     Mart 26th, 2010 - 07:43

     selam,ben bu diyeti 2 ay önce yaptım ve 4 günde 2 kilo verdim. kesinlikle kilo verdiriyor.ayrıca tatlandırıcılı çay içersek daha kolay yapılacağını düşünüyorum .herkese kolay gelsin.

262. öz-lem
     

     Mart 26th, 2010 - 08:32

     bende bu gün 3. günümdeyim. biraz bitkin hissetsemde kilo verdiğime inanıyorum. 8. gün tartılıcam ve size yazıcam

263. eylül
     

     Mart 26th, 2010 - 08:56

     aklinelleri merhaba geçmiş olsun. maili ben istemiştim ama henüz gelmedi

264. gamzelim
     

     Mart 26th, 2010 - 09:50

     bugun birinci günüm we biraz bas dönmesi dışında bi sorunum yok suyu elimden bırakmıyorm sadece 13 gün arkadaslar sonra yasayacagımız hazzı dünündükten sonra özlemcim ben sana inanıyorm.. eminim zayıflayack we mutlu olacaksın senin yasadığn seylerin bi benzerini yasadığm için seni cokk ii anlıyorm ama sakın bırakma cnm bu diyeti we gelişmeleri yaz olur mu

265. duygu
     

     Mart 26th, 2010 - 09:58

     slm arkadaslar bugün benim ilk günüm biraz aclik hissediyorum ama dayanip kilolarimdan kurtulacagim 6 ay önce dogum yaptim ve 15 kilo fazlam var yorumlar günlerdir okuyorum ve cok motive oldum ins bende kilo verebilirim hepinize saglikli zayiflamalar

266. duygu
     

     Mart 26th, 2010 - 09:59

     ayrica boyum 161 kilom 75

267. leyla
     

     Mart 26th, 2010 - 11:01

     ARKADAŞLAR BEN BU BÜN 3.GÜNÜNDEYİM VE REGLİ OLDUM. ÇOK HALSİZ KALIP BOZDUM. TATLI BİŞİYLER YEDİM. ŞUAN ÇOK PİŞMANIM. SİZCE DEVAM ETMELİMİYİM? YENİDEN Mİ BAŞLAMALIYIM?

268. minenur
     

     Mart 26th, 2010 - 13:41

     leyla bende 3.gündeyim sabah hçvermediğimi görünce bozmaya niyet ettim ama vazgeçtim bozmadım kaçamakta herkeste oluyo ben bozma devam et derim 5 kilo vercene 3 kilo verirsin ama sonuçta verirsin yani verecez bu kiloları inş. hepberaber arkadaşlar….

269. minenur
     

     Mart 26th, 2010 - 13:42

     özlem sende 3. gündeymiş şimdi farkettim 3 kişiyiz 3. günde..ne güzel

270. barden
     

     Mart 26th, 2010 - 14:48

     slm selda birlikte basliyoruz bakalim ne kadar verecegiz kilo

271. şevval
     

     Mart 28th, 2010 - 03:10

     herkese günaydın,bugün 76.3 ile başlıyorum. birazdan kahvemi içeceğim,inş. başarırım .her gün 1 saat yürüyeceğim.benimle başlayan arkadaşlar birbirimize destek olalım lütfen.

272. şevval
     

     Mart 29th, 2010 - 01:04

     günaydın arkadaşlar bugün 2. günüm tam 700gr gitti ve kendimi çok iyi hissediyorum.üstelik spor da yapmadım.ama bundan sonra her gün 1 saat yapacağım.diyete devam edenler lütfen yazsınlar.başaracağız inş.

273. aklinelleri
     

     Mart 29th, 2010 - 04:31

     selamlar… eylül tekrar göndermeye çalıştım ama gitmiyor o adrese mail… başka bir adres verebilirsen oraya gönderirim. Bu arada yaşını, kilo fazlanı, hep mi kilo sorunun olup olmadığının da bilgisini göndermeni rica edeceğim,ki ona göre bir çalışma hazırlayayım sana.. Şevval’cim sana da gönderdim

274. şevval
     

     Mart 29th, 2010 - 04:50

     teşekkür ederim aklinelleri çok incesin. sana başarılar diliyorum

275. öz-lem
     

     Mart 29th, 2010 - 07:58

     merhaba arkadaşlar nı mutku ki bu gün 6. gün çok mutluyum. 99 dan 95 e indim. daha da çok vereceğime inanıyorum. eylül, gamzelim, minenur ve tüm arkadaşlar çok teşekkür edeim.

276. öz-lem
     

     Mart 29th, 2010 - 07:59

     aklinelleri sen arkadaşlara ne yolluyorsun? BENDE İSTERİM

277. cemile
     

     Mart 30th, 2010 - 15:39

     merhaba kizlar bende yeni basladim,2. gunum bugun,beni fazla zorlamiyor,tartimiyorumda,6. ve 13. gunlerde tartilmayi dusunuyorum,,bakalim basarabilecekmiyim

278. cemile
     

     Mart 30th, 2010 - 15:42

     bugun 31 mart ve saat 11;40,neden yanlis gosteriyor acaba

279. melissa
     

     Mart 30th, 2010 - 23:26

     selam arkadaslar…hepinize kolay gelsin veherkeze allah sabir versin..bende iscec diätini yaptim ve sonra fazlasiyla geri aldim..dikkat edin bu diätten sonra cok cok dikkat edilmesi gerek.vucudumuzu cok ac birakiyoruz ve diät sonrasi ne yersen ye vucut alip depoluyor cünkü tekrar ac kalmaktan korkuyor..gerci bunu herkez bilir ben kendim yasadigim icin yazmak isdedim..bizzaat kendim yasadim..en güzel zayiflama yöntemi az yemekve ivir zivirdan uzak durmak..kendinize iyi bakin..

280. aklinelleri
     

     Mart 31st, 2010 - 03:39

     aklinelleri.hotmail adresine mail atarsan Özlem, zayıflama ile ilgili olumlama vb bilgiler gönderirim sana da…isteyen herkese elbette… yaş, kilo fazlan, kilo sorununun ne zaman başladığı vb bilgileri de göndermeni rica edeceğim mailinde

281. emel
     

     Mart 31st, 2010 - 11:37

     Arkadaşlar sitede olan varmı bende bugün aranıza katıldım

282. meral
     

     Mart 31st, 2010 - 14:43

     Merhaba, benim 3. gunum bitti. suan 2,5 kg verdim. Bibirimize destek olursak daha kolaylasir. Hepimize basarilar…

283. merve
     

     Nisan 1st, 2010 - 05:53

     arkadaslar bende bugun basladım ogle yemegımı yedım ama ıspanak cok kotu edıo benı sız nasıl yapıp yıyosunuz ben yumurtanın bırını hasladım dıgerini ıspanagın uzerıne kırdım ama yıyemedım ıspanagı kokusu mahvedıo beni siz nasıl yapıosunuz yardım edın lutfen…

284. emel
     

     Nisan 1st, 2010 - 06:36

     Meral sitede misin? Ben de destek istiyorum

285. emel
     

     Nisan 1st, 2010 - 06:40

     Benim 2.günüm çok baş ağrısı oluyo ama buna deger

286. ruyaaa
     

     Nisan 2nd, 2010 - 08:52

     slm arkadaşlar benim acıl 15 kilo vermem gerekiyor bir ay içindi çünkü bir ay sonra nişanım var ben şu an 75 kiloyum bir ay sonra 60 kilo olmak istiyorum bana yardım edecek biri varmı… aklinelleri sen kaç kilo verdin isveç diyetiyle

287. emel
     

     Nisan 2nd, 2010 - 09:30

     Merve ben 2 tatlı kaşıgı yogurt koyuyorum ıspanaga öyle yiyorum denemek istersen

288. merve
     

     Nisan 2nd, 2010 - 16:32

     saol cnm yarın deniycem cok saolll

289. buket
     

     Nisan 3rd, 2010 - 04:11

     Öncelikle merhaba arkadaşlar.65 kiloyum.8 kilo vermek istiyorum.Bugün başlayan varmı?birbirimiz destek olalım.cvp bekliyorum.herkese bol azimli isveç diyeti diliyorum.

290. gokce
     

     Nisan 3rd, 2010 - 06:59

     slm buket bende yeni basladim sayilir bugun 4 gun 67 kiloyla basladim bu sabah 65 kilodayim

291. özge
     

     Nisan 3rd, 2010 - 13:35

     bende yeni başladım:(((bugün çok mutsuzdummm:(((şuanda 85 kiloyum bakalım kaç kilo vericem. yorumlar olumlu görünüyor. kilosu fazla olanlar daha cok veriyormuş anlaşılan umarım etkili olur en az 10 kiloyu göriyim istiyorum yoksa çok üzülcem.

292. aklinelleri
     

     Nisan 4th, 2010 - 01:56

     Ruya…ben yarıda bıraktım diyeti, 7.günümde bozdum…ama 4,5 kg vermiştim sonunda… henüz başlamış değilim tekrardan rejime… zayıflayacağınıza takılmayın rejim yaparken, sakın şüphe yaratmayın içinizde… zaten kilo veriyor olduğunuzun farkına varın ve rahatlayın… kendinizi kilo veriyor mutluluğunda ve inancında tutun…

293. aklinelleri
     

     Nisan 4th, 2010 - 01:59

     bir şeye odaklanırsın önce… kendini zihninde istediğin kiloda görürsün 2-3 dk, sonra bırakırsın kendinden uçup gider, rahat bırakırsın bunu… sürekli zayıflıyor muyum, zayıflayacak mıyım psikolojisi kendinizde yaratmayın… Elbette zayıflayacaksınız o kadar aç kalmaya, kimi 5 kg, kimi 10 kg ama zayıflayacaksınız… hadi kıslarrr gardrobunuzun üzerine içine girmeyi hayal ettiğiniz bir mini dar birşey asın ve sürekli onu görsün gözünüz…kendinizi onun içinde hayal edip keyfini çıkarın…

294. zeynep
     

     Nisan 4th, 2010 - 03:05

     ben Turkiyede bu diyeti 7 yil önce yapmistim ve 9 kilo vermistim,sonra 2 cocuk ve kilolar ama kendi cabamla zayifladim.Bu kis tekrar kilo aldim,dusundun madem Isvecteyim bu diyeti birde burda yapiyim dedim, simdi 9. gunumdeyim ve 6 kilo indim.Fakat ben diyeti internetten Isvecce olarak okudum benziyor ama burda balik felan ve salam ye diyor biraz farkli.Neyse ama kesin ise yariyor ,,,,,Hadi moral bozmayin herkese basarilar…:)))

295. özge
     

     Nisan 4th, 2010 - 12:28

     dün çok mutsuzdum ilk gübümdü ama bugün kalktığımda gözlerime inanamadım çünkü dün sabah 85 kiloyken bugün 83.5 kiloydum.anladımki bunu başarıcağım. bu diyetten sonra başka bir diyet uygulayacağım. hadi kızlar yılmayalım gitsin bu kilolar gelsin yeni ciciler:))))herkese bol sanş.

296. eylül
     

     Nisan 5th, 2010 - 01:59

     zeynep merhaba merak ettim acaba oradaki diyet nasıl bize yazabilirmisin

297. zeynep
     

     Nisan 5th, 2010 - 03:27

     Eylulcum,valla bende sasirdim bu isvec degil danimarka da bi hastanenin diyetiymis burdada ayri ayri seyler var.mesela burdaki diyette 4.gun 1 portakal suyu diyor burdada 1 kase meyve salatasi diyor.100gr yogurt yaziyir bu sitede burda 300 gr diyor.salam ince 8 dilim diyor,son 13.gun 1/2 tavuk vb….amannnn canim ben bu diyeti TURKIYEDE TURK sitesinden bulup yapmistim cokta guzel 9 kilo vermistim hic kafana takma bence TURKIYEDE ki diyet daha guzel herseyinin guzel oldugu gibi…CANIM TURKIYEMMMMMM!!!ama sunu bil tecrube ile sabit kesinlikle ise yariyor…zaten her sitede Isvec diyeti farkli farkli…..

298. cansu
     

     Nisan 5th, 2010 - 10:00

     arkadaşalr bifteiği nasıl yapıcaz haşlayarakmı acil bilgi:S:S

299. serap
     

     Nisan 6th, 2010 - 00:44

     merhaba arkadaşlar bende bu diyeti çok denedim ama hep halsiz düşüp bıraktım 3 gün önce tv programında bi zayıflama ilacı gösterdiler ve klinik deneylerden hep geçmiş olumlu sonuçlar almışlar ve hiçbir yan etkisi yokmuş Reduce Fat Fast diye bişey ama ne kadar etkili olur bilemiyorum 15 yıllık bi ilaçmış ve yurtdışında kullanılıyomuş

300. eylül
     

     Nisan 6th, 2010 - 00:52

     sağol zeynepcim:)

301. buket
     

     Nisan 6th, 2010 - 01:31

     Özge sınavlarım vardı giremedim bi süre.bugün 4.günüm zorlanıyorum biraz.ama 3 günü eksiksiz bitirdim.dün çok kötüydü kaçamak yaptım (çikolata:()çok pişmanııııım senin nasıl gidiyo?

302. buket
     

     Nisan 6th, 2010 - 01:32

     pardon yaa gökce

303. buket
     

     Nisan 6th, 2010 - 01:36

     yaptıgım kaçamağın çok bi zararını görürmüyüm?irisi bişey yazsın lütfenn

304. oya
     

     Nisan 6th, 2010 - 02:54

     kızla merhaba ben kaçamaklarla 5 gnde 3 kilo verdim.Gerçekten bu diyet kilo verdiriyorrrrr

305. cansu
     

     Nisan 6th, 2010 - 04:51

     arkadaşlar kahve herhangi bi kahve olabilirmi + kahveyi öğLernde içsem bi zararı olurmu bide bifeği nasıl hazırlıcaz lütfen acil bilgi:S:S

306. nur50
     

     Nisan 6th, 2010 - 14:11

     arkadaşlar merhaba. ben de 3 nisan da başladım bu diyete. 74.500 grdım. 3.gün 72.300 gr geldim. hala devam ediyorum. hiç bozmadım ve menünün dışına da çıkmadım. bir de sabah kalkar kalkmaz ılık suya limon suyu ve elma sirkesi formülünü uyguluyorum. mide ağrısı falan yapmıyor aksine benim gastrit sorunum var ona bile iyi geldi ne ekşime ne yanma hiçbişey olmuyor.zaman bir an önce geçsin istiyorum. Cansu kaveyi sabah içsen daha iyi birde türk kahvesi yada nescafe olabilir farketmez. ben eti tavada hafif suyla pişiriyorum kısık ateşte. eti fazla kurutma yemesi çok zor oluyor. zaten tuzsuz yeterince berbat beni tek zorlayan şey bu tuzsuz tatsız biftek:( ama bitcek az kaldı 8 gün. beyninizde ben bunu yaparım yapacağım dediğiniz sürece başarı sizin!!! kolay gelsin hepimize…:;)

307. nur50
     

     Nisan 6th, 2010 - 14:15

     ayrıca Cansu kaçamak yapma!! çünkü biliyosun bu diyet sadece 500 kalori ve ekstra aldığımız herşey artı kalori demek! ama ben bozulduğuna inanmıyorum. sadece o aldığın çikolatayı yakmaya çalış biras daha fazla spor yap. tabii bu sadece bence )))

308. buket
     

     Nisan 7th, 2010 - 06:07

     tartılmadım diyete başlamadan öncede şimdide.tartıda 70e yaklaştıgımı görmek istemiyodum.5.günümdeyim ufacık kaçamaklarla gözle görülür farklar oluştu.eski kıyafetlerime geri döndüm.kiloluyken aldığım kıyafetleri rafa kaldırdım.ayrıca midemin küçüldüğünüde anlıyorum.diyettekileri bile bitiremediğim oluyo bazı zamanlar.sadece fazla yürüyorum hızlı tempoda.veee tabiki bol su (yemeğin yanında olmamak şartıyla).13.gün sonunda oldugum kiloyu yazacağım ve 2 ay sonra tekrar yapacagım.kızlar diyeti sakın bırakmayın.4.günden itibaren inceldiğini o göbeğin küçücük kaldıgını göreceksiniz.herkese sağlıklı günler

309. cansu
     

     Nisan 7th, 2010 - 06:11

     Nur çok teşekkür ederim alışık olmadığım için kaçamaklar oluyor bndede inş istediğim fiziğe kavuşabileceğim.. Biftek yerne tavuğun beyaz kısmı yağsız kısmı olsa olurmuki:S

310. buket
     

     Nisan 7th, 2010 - 06:21

     cansu en bugün söledigin gibi yaptım.ablam yapmıştı bu diyeti o olur dedi.bence bi sorun olmaz hatta daha faydalı olur.kalori bakımından beyaz et daha az .

311. cansu
     

     Nisan 7th, 2010 - 07:12

     hım bnm 2.günüm daha yeni bşladım kaçıncı günündü senin faydasını görüyomusun

312. melissa
     

     Nisan 8th, 2010 - 01:10

     selam arkadaslar..bu diäte bende baslamakisdiyorum…benimle baslamak isdeyen var mi??? birde burda bana desdek cikacak kisiler yassin.herkeze bol bol sabirlar insallah herkez isdedigi kiloya ulasir..bende dahil:::))))

313. emel
     

     Nisan 8th, 2010 - 03:03

     Merhaba Melisa bende diyetteyim sana destek olabilirim

314. emel
     

     Nisan 8th, 2010 - 03:09

     1 hafta oldu isveç diyetine başlayalı hafta sonu kaçamaklarım oldu fazlasıyla buna ragmen 2.5 kg verdim mutlaka yapın bu diyeti

315. yesim
     

     Nisan 8th, 2010 - 08:22

     ben yarın başlıyorum başlamak isteyen varmı benle ??

316. cansu
     

     Nisan 8th, 2010 - 10:53

     off çok sinirlerm bozuk 3. günüm ama akşm yemeğine uyamadm onarın yerine başka bişe yedim (

317. nur50
     

     Nisan 8th, 2010 - 11:45

     Cansu bugün benim 6. günüm ve bil bakalım naptım? hiç bozmadım derken bugün resmen gözüm döndü:;)) önce 6 tane kepekli bisküvi ardından bir tabak dolusu soslu makarnayı indirdim mideme pişirdiğim tavuk da tavada kaldı )) heralde şımardım bugün tartıldım 70 geldim. yani 6. günün sonunda 4.5 kilo vermişim. ama yarın kaldığım yerden tam gaz devam edeceğim bu bir ödül olsun artık napayım yaa gözüm açıldı nasıl enerji dolu ve mutluyum anlatamam. sporu biraz daha arttırcam yarın böylelikle bugünküleri de yakmış olurum.. bozma moralini 13 gün olmazsa bile yinede zayıflayacağızzz….

318. cansu
     

     Nisan 9th, 2010 - 04:33

     Nur moralimi düzelttin çok tşekkür ederm iyiki warsınız.. ben dün akşm yemeğinde 1 bardak ayran, et yedim 4 tanede bisküvi yedim şimdi moralim iyi kaldığım yerden dwm edebileğim sanırım çok saoL..

319. cansu
     

     Nisan 9th, 2010 - 04:35

     Bişe sorcam hareket öğrenmek istiyorum okuLdan döndüğümde ewde yapmk için özelden yazma warmı burda nur seninle konuşmak isterim kafamdaki btn soru işaretleride böylelikle gitmiş oLur.. oLurmu:S ?

320. tweet
     

     Nisan 9th, 2010 - 06:22

     boyum 1.68 kilom 68 yaşım 19du. 2 sene önce yazın 1 hafta yaptım 7 günde 7 kilo verdim hergn yarım saat kumda voleybol oynadm denze girdm ama çok yorgun olduğum için en fazla 1 saat hareketli kaldım sonra hep uyudum dinlendim hiç bir şeyi az yada çok yemedim arkadaşlar bu diyeti çok araştırdım eğer kilo verip almak istemiyorsanız aynısını yiceksiniz çünkü o besinler birbirini yaktığı için varlar yok şekersiz içtim yok şöyle yaptım olmaz aynısı olcak birebir! ben ıspanakla yumurtayı yiyememştim midem kaldırmamştı bir parça yiyip bıraktım ama yerine başka şey yemedim!! arkadaşimda boyu ile kilosu aynı olmasına rağmen yani normal değerlere sahip olmasına rağmen 13 günde 9 kilo verdi ve incecik 34 beden! ben 2 sene aradan sonra tekrar başlicağım boyum 1.68 kilom 64 yaşım 21. hedefimde yine 1 hafta yaparak 4 5 kilo vermek çünkü bu sefer spor imkanım yok:( birden benden size öneri aynı boyda 2 insanın kiloları 60 ve 80 olsun aynı kiloyu aynı süreçte vermeleri imkansız çünkü kutle beden indeksleri farklı ! o yuzden lüften kaç kilo verdiğinzden çok YAŞ BOY KİLO yazın herkese cok daha yardımcı oluruz böylece kişilerde kendine yakın yaş boy kiloyu verip hedef belirler. inşallah yardımcı olabilmişimdir unutmayın ki 1 yada2 hafta aç kalsak bile hiç bişey olmaz isveçte herşeyi harfi harfine uygulayın lütfen ki kiloları benim gibi 2 sene almayın hemde dilediğinizi yiyerek !! nezaman cok acıksanız ufak bi kaçamağın 1 haftalık emeğinizi mahvetceğini düşünün! açoın bilgisayarı moda haberlerini mankenleri takip edin zayıf olmadan bir çok şeyin yakışmayacağını açken bile görüp anlayın böylece canınız bir parça çikolatada istese emekleriniz için yemeyin ve düşünün 2 hafta çikolata yemediniz ve kilo verdiğiniz sonra istediğiniz kadar yiyebilrsinz! son bir önerim diyet yaparken hep sunu söyleyin kendinize ” ben bu diyeti yaparken herzaman yeme şansım olduğu yiyecekleri yemeyeceğim çünkü onları 1 ay sonrada 1 hafta sonrada yiyebilirm , ama eğer bir daha yiyemeyeceğim bir yiyecek olursa anın da yiyeceğim! ” ve ozamn göreceksiniz ki bir daha bulamıyacağınız bir şey yok! herkese başarılar ! pes etmek yokk!!

321. nur50
     

     Nisan 9th, 2010 - 06:38

     Cansu nerenden en fazla şikayet ediyosun? mesela benim belim kalın! o yüzden yarım mekik çekiyorum. birde şu düşük bel pantolonların etkisiyle de simitlerim var beni sinir ediyolar. bunlar için sopa hareketi var. kollarının arasına bitane oklava geçir sağa sola doğru dön ama belden aşağısı sabit olcak. birde en zevklisi oynamak. bilmiyorum seviyomusun da aç mezdeke falan yerinde zıplasan bile faydalı. buarada bir itiraf: ben bugün de uymadım rejime. yarın son 1 haftayı sıkıca uygulaycam 5 kilo vercem! burdan da sana müjdeyi yazcam. 65 e düşsem yeter bana şimdilik. çünkü haftaya cumartesi mezuniyet balom var:) bana şans dileyin de yapayım sonuna kadar!!! özel yok sanırım burda. sen sor benim net imkanım 24 saat var yazarım burdan ok?

322. cansu
     

     Nisan 9th, 2010 - 11:26

     hım teşkr ederim nur çekirdek felnda yenmicek dmi:D bgnde tulumba tatlısı yedim kendime çok kızdım ama yemicem yemek şimdi ceza olsn tulumbayı götürrken düşünseydm diorm kendme:D bnde söz weriyorum yarın kaldığm yerden dewm edeceğim we hiç bozmadan.. ya yanlar we göbek e bide popo ayıptır sölemesi ne kaldı dicen ama öle işte:D:D

323. öznur
     

     Nisan 9th, 2010 - 14:58

     selam arkadaslar benım bu gun 7.gunum bıttı:)zaten 5 cı gunden sonra aclıga alısıyosunuz.ben bu diyeti yaklasık 5 ay önce 5 gun yaptım ve 7 kilo vermıstım ama cok sporla beraber.suan spor yapma imkanım yok ama kilolar yavas yavas gıdıyor kıyafetlerden anlasılıyor 1.67 boyunda 89 kıloyum yazın 70 kıloydum eskı halıme gerı donebılmek ıcın en ıdeal dıyet bu bence cunku zor degıl ozellıkler diyetlere alısık olanlar için.bu arada ben porsıyonları kucuk tutuyorum ve malesef dun sadece sabah kahve ıcebıldım yemek yemege ders calısmaktan vakıt bulamdım umarım sorun olmaz 13. gun sonunda en az 14 kılo verıcem cok kararlıyım:) umarım herkes ıstedıgı kiloya ulasır:):):)

324. şeyma
     

     Nisan 10th, 2010 - 08:26

     merhaba arkadaşlar boyum 1.63 kilom67 7kilo vermem lazım nişanlıyım ve 23 mayısta düğünüm olacak eski kilom 58-60 arası idi(6ay önce ve şimdi aldım)ve m beden giyiyordum şimdilarç ve ben gelinliğimi m beden aldım bugün diyete başladım ve gelinliğimi aldığım yerde her modelden birer beden gelinlik var hemen 7 kilo vermem lazım yoksa gelinlik olmayacak düğünü iptal etcem yoksa ve ben inanın 2 aydır ekmek bulgur pilav ve makarna yemedim çok az oda bazı günler tatlı yiyordum ve 1 gr bile veremedim isveç diyetine buğün başladım ve hiç umudum yok ama gelişmeleri yazacam bye bye

325. şeyma
     

     Nisan 10th, 2010 - 08:28

     kilo verenler yazmaya devam etsin moral olur yardım edin

326. dilek
     

     Nisan 10th, 2010 - 11:12

     slm arkdşlr bnde bgn başladm arkdsmın sayesnde, kendisi yaptı bu diyeti ve 7 kılo verdi gözlerıme inanamadm, herkese kolay gelsin

327. nur50
     

     Nisan 10th, 2010 - 15:37

     tekrar merhaba Cansu. ben de öle bi bozdum ki 1.5 gün anlatamam sana yani:) bugün tekrar başladım. 6 gün geçer nasılsa. sen de tatlıyı götürdün demek nefise hakim olmak inan zor iş! hepimize kolay gelsin ne diyeyim. herkeste var o bahsettiğin sorunlar… inceleceğizzzz sadece inan ve gayret et !!!

328. ilgaz
     

     Nisan 11th, 2010 - 12:00

     Arkadaşlar verdiğimiz kiloları geri almamak için napmalıyız

329. şeyma
     

     Nisan 12th, 2010 - 02:37

     arkadaşlar bugün 3. günüm ben sürekli diyet yaptığım için açlığa alışkınım o yüzden zorlanmıyorum ama daha hiç bir değişiklik yok 7. gün dartılacağım herkese kolay gelsin

330. şeyma
     

     Nisan 12th, 2010 - 02:41

     ılgaz merhaba herşeye ye ama dikkat et tatlı tuzlu hamur işi hepsini ama 3 tane yiyeceğin varsa 1 tane ye canın çok tatlı istiyosa önce 2 bardak su iç ve canın çok az ister ve normalden daha az yersin ve formunu emin ol korursun sana kolay gelsin

331. dilek
     

     Nisan 12th, 2010 - 04:16

     slm arksdlr benım bgn 3. günüm ve 2 kilo verdm umarım sonuçda güzel olur

332. denizse
     

     Nisan 12th, 2010 - 08:00

     merhaba benim bugün diyette ilk günüm.165 boy,64,6 kilo ile başladım.yalnızca öğlen yemeğinde sabah geç kalktığım için hazırlayamadığımdan yumurta ıspanak falan yemedim. 2.günden kopya çekerek 330 ml bir ayran içtim. biliyorum harfiyen uygulamk gerkiyor ama bugün böyle oldu. yarında birinci günü yaparım.nolcak dimi?

333. şeyma
     

     Nisan 12th, 2010 - 09:02

     merhaba dilek beraber başlamışız 3 günde 2 kilo gitmiş ama bende bi değişiklik yok inşallah bende veririm yazmaya devam edersen sevinirim ben 7. gün tartılmayı düşünüyorum byee

334. dilek
     

     Nisan 12th, 2010 - 13:50

     mrb şeyma metabolzmaya baglı ama takma kafana, bnm arkdsm ilk beş gn vermedi snradan brden gtti.. sen de gelşmeleri yazarsan sevnrm kolay gelsn bye

335. denizse
     

     Nisan 13th, 2010 - 01:21

     benim bugün 2. günüm.dün çok zorlandım. özellikle akşamları çekilmiyor ve ben fazladan biraz meyve yedim.yoksa bayılacaktım.

336. şeyma
     

     Nisan 13th, 2010 - 01:43

     günaydın dilek dün akşam sinirden biraz bozdum ama pişmanım bugün yine devam ne olursa olsun kendimi bırakmak yok ben 7. gün tartılacağım gelişmeleri yazalım kolay gelsin byee

337. abiye
     

     Nisan 13th, 2010 - 02:08

     arkadaşlar bu diyetle kızıma doğum yaptığımda 100 kilodan 65 e kadar düştüm kızım şu an 11 yaşında.1 ay kadar önce yine yaptım 65 kilo idim 1 hafta yaptım 60 oldum ancak artık beynim gitmeye başladı aptal demiyimde saf gibi olmaya başladım bu yüzden bıraktım.bu gün tekrar başladım 65 kiloyum hedefim 55 olmak boyum 1.70 çok kilolu sayılmam ama eski kıyafetlerim olmuyor ayrıca eşim lahana diyeti yapıyor 5 kilo verdi.gün gün yazıcam ama kesinlikle zayıflanıyor ama tabiki sonrasında her diyette olduğu gibi dikkat etmek şart sanırım belli bir kiloya gelince yemek düzenini yaşam şekli haline dönüştürmek en önemli husus hoşcakalın bol su için.hoşçakalın

338. abiye
     

     Nisan 13th, 2010 - 02:09

     şu an saat yanlış saat 10:30.bugün başlayan varsa arkadaş olabiliriz sevalcığım yok mu?

339. abiye
     

     Nisan 13th, 2010 - 02:10

     SEVAL SEVALCIĞIM NERDESİN

340. dilek
     

     Nisan 13th, 2010 - 04:47

     şeyma devm et mutlaka sonucunu göreceksın, ama artk sakın kaçamak yapma ilk 5 gnden snra farkedılıo zaten ii ce, gelşmeleri tekrr yazarm sende yaz

341. abiye
     

     Nisan 13th, 2010 - 06:24

     yok mu destekleyen bugun baslayan beklıyorum 2 yumurta yedım geldım

342. şeyma
     

     Nisan 13th, 2010 - 09:57

     teşekkür ederim dilek şimdi daha çok dikkat ediyorum birazda sabır işi görüşürüz byee

343. şeyma
     

     Nisan 13th, 2010 - 10:00

     abiye merhaba mutlaka devam et olacak inşallah bügün benim 4. günüm pek bi değişiklik yok ama sabır sanada kolay gelsin bye

344. şeyma
     

     Nisan 13th, 2010 - 10:01

     arkadaşlar birbirimize destek olalım hepimiz hayalimizdeki kiloya ulaşalım kilo veren olursa yazsın lütfen

345. ela
     

     Nisan 14th, 2010 - 01:44

     arkadaşlar bende bugün başladm.Kahvemi içiyorum şuan

346. denizse
     

     Nisan 14th, 2010 - 05:51

     merhaba abiye ve şeyma, bende bugün 3 günümdeyim. fena gitmiyor.kilom sabah 62.5 oldu. yalnız ben bugün yemme gerekn ıspanağı hazırladım birde evde unuttum.o yüzden bir muz ve domatesle yola devam.akşam yiyeceğim 2 yumurta ve salamı 4 gözle bekliyorum.

347. denizse
     

     Nisan 14th, 2010 - 05:52

     aa birde kızlar sizce şekersiz ve ya tatlandırıcı ile de mi çay içmicez?

348. şeyma
     

     Nisan 14th, 2010 - 06:26

     merhaba denizse bence tatlandırıcı kesinlikle kullanma ben normaldede çayımı ve kahvemi şekersiz içiyorum ve çok seviyorum ama diyetteyim diye günde belki 1-2 bardak içiyorum benim 5. günüm tartılmadım ama bi değişiklik yok 7.gün tartılmayı düşünüyorum birbirimizi haberdar edelim kolay gelsin

349. özlem
     

     Nisan 14th, 2010 - 14:01

     benim de acil kilo vermem gerek yaza düğünüm var inş gelinlik için mayısa kadar en az 5 mümkünse 7 kilo vermem gerek 60 kiloyum 53 olsam süper olur. boyum da 155 falan yarın başlıyorum diyete bakalım inş hayırlısıyla ve sağlıklı kilo verebilirim . yorumlara devam destek arkadaşlar lütfennnnn

350. eliya
     

     Nisan 15th, 2010 - 08:42

     merhaba
     bende aranıza yeni katıldım 79.2 yle başlıyorum 1. günüm Tanrı yardımcım olsun….

351. ela
     

     Nisan 15th, 2010 - 09:02

     arkadaşlar bugün 2.gün 74 ile başladığım diyete 72 ile devam ediyorum süüüüperrrr

352. selen
     

     Nisan 15th, 2010 - 10:30

     selam arkadaşlar ben isveç diyetini yaklaşık 6 ay önce uyguladım ve 7 kilo verdim dietin 2. haftası her gün sıkı spor yaptım ve yağ oranımın düşmesine yardımcı oldu yemek yemeyi çok sevenler varsa arnızda benim gibi gerçekten çok zorlanıyorsunuz ama her tartıya çıktığınızda gördüğünüz sonuç sizi motive ediyor hayatınızda sadece 13 gün kendinizi sıkacaksınız ve kilolardan kurtulacaksınız spor yapmanızı tavsiye ederim çünkü vücudunuzun şekillendiğini farkedeceksiniz ilk yaptığımdan bugüne 4 kilo geri aldım ama deliler gibi yemek yiyerek benim tavsiyem bu kadar sıkıntı çektikten sonra az yemeğe kendiniz alıştırın bugün 3. günüm 2,5 kilo vermişim bakalım sonuç ne olacak herkese bol şans

353. selen
     

     Nisan 15th, 2010 - 10:35

     ayrıca yukarıdaki yorumları okuduğumda bazı arkadaşların soruları vardı ben kendimce uyguladıklarımı paylaşmak isterim belki faydası olur ben ıspanağı hiç haşlanmış olarak yamadim diyet boyunca onun yerine brokoli karnıbaharda tercih edebilirsiniz eğer seviyorsanız ki ben öylede yapmadım haşlanmış ıspanağa yumurta kırabilirsiniz yaşil salataya yağ limon kullanabilir ama yeşil olmayan hiçbir sebzeyi karıştırmanızı önermiyorum domates mısır vs … gibi çok halsiz hisseder yada çok çok acıkırsanız 7,8 tane tuzlu sarı leblebi yiyin bu sizin ham açlığınızı bastıracak hem de kendinizi daha iyi hissedeceksiniz tekrar herkese bol şans

354. denizse
     

     Nisan 16th, 2010 - 01:39

     merhaba yeni arkadaşlara. bugün diyette 5.günüm benim. ne yazıkki 4 gün listeme tam uyamadım onların yerine öğle 1 paket eti form ve akşam 1 tabak türlü yedim. 1 neskafe ve portakal da sonra. yani bunlar öyle ahım şahım bir kaçamk değil dimi. bugün 5 gün devam ediyorum. bu akşam biraz spor yapmak istiyorum dünü telafi için.sizede kolaylıklar ve sabırlar diliyorum.

355. dilek
     

     Nisan 16th, 2010 - 04:56

     slm arkdslr bgn bnm 7. günüm ve 60 la başlamştm 55 oldum. hiç spor yapmadm sınavlarmdan dolayı. ama bgn sınavlarm btti sporla brlkte son gaz devam edecegm kolay gelsn herkese:)

356. ASLI
     

     Nisan 16th, 2010 - 05:42

     merhabalar, bugün diyette 2.günüm..sabah tartıldığımda 1kg eksik geldim bile..umarım hep böle gider..şuan68 kiloyumm..boyum da 1.60..diyet sonunda en azından 60 olsam ne iyi olur..sporda yapıyorum..sizce ümit var mı?:(

357. şeyma
     

     Nisan 16th, 2010 - 05:50

     merhaba arkadaşlar benim bugün 7. günüm dün dayanamadım tartıldım çok dikkat etmememe rağmen 3 kilo vermişim 67dim 64 olmuşum ama bu hafta çok dikkat edip 5 kilo vermeyi hedefliyorum herkese kolay gelsin

358. denizse
     

     Nisan 16th, 2010 - 06:39

     dilek seni kutluyorum sınavlarına ragmen harfiyen uyabildiysen bu diyete. ve çok güzel kilo vermişssin benim yedinci günüm bu pazar. ama o kadar kilo kaybım olacağını sanmıyorum.spor yapamay başlayacağım bende.

359. eliya
     

     Nisan 16th, 2010 - 08:05

     2. günüm 78.1 i gördüm uyandıktan yarım saat sonra yürüyüşe başladım aç bitap bi şekilde koşu bandından indiğimde kendimi yatağa zor attım:))) delilik yaptığım sanırım. Sirkeli suda içiyorum sabah akşam yaklaşık 1 hafta önce başlamıştım devam açlık çekmiyorum ama kafam da zonk zonk bi anlam veremiyorum. Umarım bi sorun yaşamam. Herkese nefsiyle başa çıkabilmesini diliyorum çok zorrrr…

360. denizse
     

     Nisan 16th, 2010 - 08:38

     eliya baş ağrısı bendede oluyor. ama şu sirkeli suyu boşver ya.zaten bişey yemiyoruz.birde onu sirkeli suyla mı yakıcan. yakma oda sana kalsın. miden iflas eder

361. sedat
     

     Nisan 16th, 2010 - 10:14

     selam herkese.. daha önce ablam uyguladı bu dieti. şimdide ben yapıyorum bugun 5. gündü ve 5 kilo gitti. 13 gün uzun bi süre değil moral bozmak istemem ama listeyi harfien uygulamazssanız metobolizmadaki değişikli gerçekleşmez ve 2 sene kilo almıycam die cok bekleriz 13 gün… baş ağrısı olduunda dieti bozmak isteyebiliriz. ilk günlerdeysek bence yerindede olur.. çünkü o ağrı çekilmez oluyo açlıkta.. neyse 13. günü görmem dileği ile:) sizlerinde tabi:)

362. eliya
     

     Nisan 16th, 2010 - 12:55

     Haklısın denizse bencede içmesem daha iyi olucak ama inanılmaz derecede tok tutuyor sirkeli su daha doğrusu iştah falan kalmıyor. Ya diyet yapmak zor gelmiyorda evdekilerin destek olmaması acayip sinir bozucu düşünsenize tereyağlı kurabiye istiyorlar yapıyorsunuz bide karşınızda yiyip sen sakın yeme diye kıkırdıyolar uff yaaaa…

363. dilek
     

     Nisan 16th, 2010 - 15:17

     deniizse teşekkr ederm, ama işte brz spor da yapılması gerekıyr bnce haffde olsa yoksa sarkmalar ve çatlaklar oluşablr ondan korkuyorum ben , bgn 45 dk yürüdm ben mesela bakalım artk

364. denizse
     

     Nisan 16th, 2010 - 16:18

     merhaba sedat bende 5.gündeyim. bende o kadar kilo kaybı yok.ama herkesin bünyesi farklı tabii. harfiyen uygulamak çokta mümkün değil çalışanlar için.ben bazen bir öğünün yarsını yiyorum. o zaman akşama ek yapıyorum böyle bir rutin oluşturdum.ve kesinlikle belki 13.günde olmayacak istediğim kiloya ulaşmam ama çok motive oldum. 600 kaloriyi aşmıyorum.

365. dilek
     

     Nisan 17th, 2010 - 04:21

     denise iyi yapıosn sonucu göreceksn elbet ama bnce kesınlkle kırılma noktası 7.gün ben bgn 8 deym ama brden sankii farkedlr şeklde incelmeye başladm diyetten snra da brz dkkt edersek tamamdr diye düşünüyorum

366. özlem
     

     Nisan 17th, 2010 - 10:09

     ARKADAŞLAR BUGÜN BENİM 3. GÜNÜM AMA GERÇEKTEN YEMEK SAATLERİNİ İPLE ÇEKİYORUM ŞİMDİDEN HALSİZLİK VE TUHAF Bİ HİS VAR SANKİ YERDEMİYİM GÖKTE Mİ BELLİ DEĞİL YEMEKTEN SONRA DÜZELİYORUM İNŞ 13 GÜNÜ TAMAMLAR VE SENELERDİR GÖREMEDİĞİM ZAYIF HALİMİ GÖRÜRÜM HEPİMİZE KOLAY GELSİNN

367. özlem
     

     Nisan 17th, 2010 - 10:12

     BU ARADA SAAT 10.09 DEĞİL 18.11 AZ SONRA AKŞAM YEMEĞİMİ YİYECEĞİM

368. denizse
     

     Nisan 18th, 2010 - 09:40

     ben bugün 7.gününmdeyim.ama haftasonu olması sebebiyle 6. ve 7.günlerim isveç diyetinden çok diyetisyenler tarfından yazılan diyetler gibi oldu. sabah ve öğlen tek öğünde domatesli peeynir li zeytinli yumurtalı kahvaltı şeklinde oldu. akşamlarıda sebze yemeği yedim. mesela bu akşam hiçbişye yeememe gerkiyor ama bu mümkün değil şu an saat 17.00 ve ve ben açlıktan ölüyorum.bu akşam 200 gr hindi ve salata yiyeceğim. arkadşlar morla verin bu kötüdeğil dimi? bakın peynirli börek ve kakaolu fındıklı kek yaptım.birdilimcik bile yemedim.ama listeye de uymadım.

369. denizse
     

     Nisan 18th, 2010 - 09:43

     dilek toplamda ne kadar kilo kaybettin?
     özlem bu çok noormal diyetin ilk üç günü çokhalsizleşiyorsun ama sonra vücut alışıyor. ama yinede dikkat et kendine.

370. dilek
     

     Nisan 18th, 2010 - 13:36

     denizse ben 60 la başladm şuan 54 üm . senin nasıl gidiyor peki?

371. sedat
     

     Nisan 18th, 2010 - 14:03

     7. gün!!!!!!!!!! 1 dilim ekmek ve 1 elmaz fazla yedim:)) allahım yarın olsun:)

372. denizse
     

     Nisan 18th, 2010 - 14:08

     dilek seni ayakta alkışlıyorum.ben henüz 2.1 kilodayım.bu haftasonu olayı beni mahvetti.bende biraz spor yaparak atlatmaya çalıştım. ev işleri artı ip talmak ve aerobik gibi. 7. günü yarın ilan ettim.yarın akşam hiçbişey yemiyeceğim. sedat sen yine iyisin.

373. denizse
     

     Nisan 18th, 2010 - 14:11

     dilek nefis yemek tariflerinde ki isveç formunda yazan dilekte sen misin?

374. özlem
     

     Nisan 18th, 2010 - 14:41

     arkadaşlar gittikçe canım herşeyi çeker oldu 4. günüm de bitti hayırlısıyla bakalım benimle aynı başlayan var mı? ya da 60 kg ile başlayan.evde problem değildi çok da haftasonu şimdi haftaiçi okulda çok zor oluyoo

375. sedat
     

     Nisan 18th, 2010 - 23:01

     oh sabah oldu:) ve tokum:) haftasonuna 7. günü denk getirmeyin sakın:)

376. denizse
     

     Nisan 19th, 2010 - 01:21

     özlem o yollardan bizde geçtik.ama sabır. bende inan burnumda mahlepli poğaça kokularıyla dolandım bir ara. bugün benim 8 günüm haftasonum çokta isveç diyeiyle geçmesede bugün sabah 62.1 olduğumu gördüm.buda beni mutlu etti. yani isveç diyetine tam uymasamda 400 gr vermiştim. bu hafta 7.günden devam.

377. eylül
     

     Nisan 19th, 2010 - 05:27

     merhaba arkadaşlar yorumlarınızı okudum. genelde herkes olumlu sonuçlar almış kendi bünyesine göre. ben de diyete bugün başladım. şu anki kilom 55 ama olmam gereken kilo 50-51. sizce 13 günde verebilir miyim bu kiloyu? ve birşeyi daha merak ediyorum: geçen haftasonu ayağımı incittim ve bu yüzden sürekli ayağımı uzatır vaziyette oturuyorum. dolayısıyla bırakın spor yapmayı ayağa bile kalkamıyorum. yine de zayıflayabilir miyim sizce?

378. zekirdek
     

     Nisan 19th, 2010 - 06:33

     bende bu yarın başlıcam spor şartmı bide çay içebiliyomuyuzz

379. sedat
     

     Nisan 19th, 2010 - 08:03

     8. gün ve hala 6 kilo :S

380. zekirdek
     

     Nisan 19th, 2010 - 08:52

     6 kilo mu verdin harika değil mii??

381. sedat
     

     Nisan 19th, 2010 - 11:51

     7 ila 20 diyo yahu.. benim 12 kilo vermem lazımdı gerci daha var 5 ünüm daha:)

382. eylül
     

     Nisan 19th, 2010 - 13:21

     diyeti yapan arkadaşlardan bana bi cevap veren yok mu ya?

383. denizse
     

     Nisan 19th, 2010 - 13:52

     eylül bence çok rahat verirsin. hmen başla bence.

384. şeyma
     

     Nisan 20th, 2010 - 01:52

     arkadaşlar günaydın benim 11. günüm ve ben hiç dikkat etmedim 5 kilo verdim şu anda 62 kiloyum 67 ile başladım bitince tekrar başlayacağım bi 3 kilo daha verirsem yeterli bana herkese kolay gelsin

385. gmzhcr
     

     Nisan 20th, 2010 - 03:05

     merhaba bende bugun katıldım aranıza ben 3 sene once 6 gun yaptım 4 kılo verdım dayanamayıp bıraktım.4 ay once yaptım 6 gun sonunda yıne 4 kılo verdım ve yıne bıraktım.sımdı yıne baslıyorum destegınzzle bırakmıycam hedefım 10 kılo cunku 3 ayda 10 kılo aldım:( sımdı 82 kıloyum hergun yazmaya calısıcam tesekkurler sımdıen

386. dilek
     

     Nisan 20th, 2010 - 03:51

     slm arkdslr bgn bnm 11.günüm ve 60 la başlamştm şu an 53,5 oldm 2 günüm kaldı bakalım artk ,denizse senin durumlar nasıl? herkese kolay gelsn

387. eylül
     

     Nisan 20th, 2010 - 04:09

     denizse çok teşekkürler cevabın için. ihtiyacım olan desteği verdin. diyete zaten başladım bugün 2. günüm. henüz tartılmadım, 6. günün sonunda tartılmayı planlıyorum. umarım 2 hafta içinde 5 kiloyu verebilirim. dilek ve şeyma çok güzel kilo vermişsiniz yahu, imrendim valla:) bir de ben sürekli et yiyemiyorum, et olan öğünlerde ton balığı yiyorum. bunun negatif etkisi olur mu diyete acaba?

388. şeyma
     

     Nisan 20th, 2010 - 05:09

     merhaba eylül inan çok dikkat etmedim ve 5 kilo verdim perşembe bitiyor ara verip pazartesi tekrardan başlayacağım ve spor yapacağım sadece 6 gün devam edeceğim çünkü ideal kilom 60 2-3 kilo fazladan versem sorun değil sana da kolay gelsin görüşürüz

389. eylül
     

     Nisan 20th, 2010 - 05:30

     valla şeyma, hem dikkat etmeyip hem de kilo vermen harika. motive oldum ciddi ciddi. peki bu 5 kiloyu hiç spor yapmadan mı verdin?

390. denizse
     

     Nisan 20th, 2010 - 05:52

     şeyma dikkat etmedim derken neyi kastediyorsun. ayrıntılı açıklamanı bekliyorum.bende öğündekileri muntazaman yemiyorum. fazla yediğimde yok.ama ne yazıkki bugün 8.günüm ve kilo kaybım 2.5. umarım son kalan 5 günde 2.5 kilo daha verebilirim. eylül bakalım 6.günde kaç kilo olacaksın? dilek mikemmmel diyorum sanada ayakta alkış.

391. beren
     

     Nisan 20th, 2010 - 08:26

     selam
     benimde diyete başlayalı 6. günüm. hiç tartılmadım. 13 gün sonra tartılmayı düşünüyorum. ancak kıyafetlerimdeki rahatlama farkedilmeyecek gibi değil. ilk iki gün çok zor geldi açlıktan çok baş ağrısı çektim ama yılmadım herkese kolaylıklar

392. şeyma
     

     Nisan 20th, 2010 - 08:30

     arkadaşlar hiç spor yapmadım dikkat etmedim derken arada bir bi iki kurabiye tatlı kaçtı 2-3 dilim börek gitti yani harfi harfine uygulasaydım eminim daha fazla giderdi perşembe günü bitiyo razartesi tekrardan başlayacağım ama 6 gün yapıp kesin spor yapacağım bu sefer sabahları 1 saat yürüyeceğim bu diyete başlamadan önce hep yürüyordum ama bırakmıştım şimdi isveç diyetini dürüyüşle devam ettirmek istiyorum ama bence atıştırmak yanlış ben sabredemedim ama mutlaka sabredin ve kesinlikle verdirtiyor bi de ben iş yerinde sabahtan aksama kadar internetin başında oturuyorum gayet hareketsizim ama vakti olanlar kesinlikle spor yapsın bende çok umutsuz başlamıştım ama 5 kilo verdim şu anda 2 kilo fazlam kaldı ama daha fazla verirsemde göz çıkarmaz herkese kolay gelsin

393. denizse
     

     Nisan 20th, 2010 - 09:03

     şeyma aynen hareketsiz bir iş ortamım var. ben ne börek yedim ne de tatlı sadece bir tanecik haylayf bisküvi yediğimi hatırlıyorum. ama verdiğim kilo malum.çok iyi sonuç almışsın sen. yanıtın için sağol

394. zekirdek
     

     Nisan 20th, 2010 - 09:26

     ilk günüm gayet iyi gidiyorum..hepimize kolay gelsin

395. şeyma
     

     Nisan 20th, 2010 - 10:14

     rica ederim denizse inşallah istediğin kiloya kavuşursun daha sonra verdiklerimi geri alırım diye korkuyorum herkese kolay gelsin

396. eylül
     

     Nisan 20th, 2010 - 10:32

     denizse, kaç kilo fazlan var senin? kilo fazlan azsa vermek daha zor oluyor. belki bu yüzden daha yavaş veriyosundur. ayrıca metabolizman yavaş çalışıyorsa ya da diyet anında regl olduysan da kilo verme hızı düşüyor. ben de bugün dayanamadım ağzıma 2 tane kuru kayısı attım, umarım birşey olmaz. 2.günün akşamındayım çok halsizim ama azmettim dayanacağım. şimdi et yemediğim için ton balığımı hazırlayıp yiyecem. hepimize kolay gelsin.

397. zekirdek
     

     Nisan 20th, 2010 - 11:22

     ya ben bu öğlen ıspanak ymekdim ..akşamda büftek ymedim hata mı yapıyorum??????????

398. merve
     

     Nisan 20th, 2010 - 11:35

     ilk günüm ve başlangıç olarak çok iyiyim…

399. denizse
     

     Nisan 20th, 2010 - 13:38

     şeyma teşekkürler.

     eylül aslında diyetimin ilk haftası regl idim. ama ne tatlı ne bişey yemedim.o baskıya rağmen. ben 165 boyundayım 55 kilo olmak istiyorum.yani 7 kilo vermem gerek.

     zekirdek peki bunların yerine ne yiyorsun?

400. zekirdek
     

     Nisan 20th, 2010 - 23:47

     yumurtamı ve domatesimi yedim

401. isvec isvec
     

     Nisan 21st, 2010 - 02:49

     arkadaslar bugün başladım 65 im.

402. dilek
     

     Nisan 21st, 2010 - 03:53

     arkdşlr rapor veriyorum bgn 12. günüm ve 53,5 oldm , 53 ile tmmlıcam sanırım bu diyeti daha snra da dkkt edicem 3 kiloyu daha vericem istedgm olur inşallahh , kolay gelsn herkese

403. denizse
     

     Nisan 21st, 2010 - 04:00

     dilek bravo 7 kilo harikaa!

404. zekirdek
     

     Nisan 21st, 2010 - 04:04

     dilek süpersin…aralarda hiç kaçamak yapdınmı?

405. eylül
     

     Nisan 21st, 2010 - 05:48

     bence de bravo dilek ya. benim için 7 kilo rüya gibi bişey şu an. bugün 3. günüm tartılmayacam dedim ama dayanamadım tartıldım. henüz hiç verememişim

406. hazal
     

     Nisan 21st, 2010 - 08:52

     Slm arkadaşlar,170 boy 64 kg 55 kg olmam lazım yarın ewde olmayanları temin edip başlayacağım,işallah weririm yorumları okudukça diyete daha çok güwenmeye başladım….Size yazacağım kaç kilo werdiğimi:)

407. merve
     

     Nisan 21st, 2010 - 11:22

     dilek aralarda hiç kaçamak yaptın mı

408. dilek
     

     Nisan 21st, 2010 - 13:35

     ilk 7 gün çok dkkt ettm arkdslr ama snra arada meyve falan yedgm oldu tabi, bgn de mesela elma ve portakal yedm ayrıca, yarın son günüm son gün uyup sonra bitecek inş diyetm , tbi snra dkkt etmeye devam

409. seda
     

     Nisan 21st, 2010 - 16:06

     merhaba arkadaslar bende denemek istiyorum, zor gibi gorunuyor çunku ben genelde vakit geçirmek için yiyorum :s neyse bana biraz motivasyon gerekiyor sohbetinize katilarak umarim oyle olacak

410. merve
     

     Nisan 21st, 2010 - 23:34

     3.günüm ve dün tartıldığımda 1 kilo vermişimm

411. eylül
     

     Nisan 22nd, 2010 - 01:40

     bugün 4. günün sabahı. tahmin edeceğiniz üzere yine dayanamadım ve tartıldım, 1 kilo vermişim. bu, aslında moral oldu dün tartılıp da hiç veremediğimi görmemin üstüne… 3 günde 1 kilo verdiysem, diyet 1 haftaya tamamlanana kadar 2,5 kilo falan veririm heralde. azmettim daha sıkı tutunacam bu işe. bu arada hiç kaçamak yapmıyorum. listede verilenlerden bırakın fazla yemeyi, az bile yiyorum.

412. gülşah
     

     Nisan 22nd, 2010 - 06:22

     arkadaşlar yorumlarınız beni çok motive etti bende yarın baslicam 82 kiloyum 65 olmak istiyorum 65 olursam eşım bilezik alckms bana o bilezigi almam lazım benim ltfn motive edin benı

413. denizse
     

     Nisan 22nd, 2010 - 06:52

     bugün 10.günüm ve 61.9 ile isveç diyetini bırakıyorum. ama dikkat sadece bu diyeti bırakıyorum daha sağlıklı ve uzun vadede kilo verilecek bir başka listeye geeçeceğim. çünkü bu ağır rejimi yaparak çok istediğim başka bir şey için vücudumu yıkıma uğratmak istemiyorum.şöyle söylüyorum yine de çok motive edici bir rejim biraz kendinizi toparlamanızı sağlıyor. gerek gördüğümde tekrar yapar mıyım? yaparım.

414. şeyma
     

     Nisan 22nd, 2010 - 07:00

     arkadaşlar 13. günüm ve 5 kilo ile bitti pazartesi tekrardan başlayacağım am sadece 6 gün ve sporla yapacağım herkese kolay gelsin

415. eylül
     

     Nisan 22nd, 2010 - 07:16

     denizse, toplamda kaç kilo verdin 10 günde? başlayacağın diğer diyette de şimdiden sabırlar diliyorum sana.

     şeyma, bu diyeti nasıl sporla yapacaksın? beni müthiş halsiz bıraktı bu diyet. ayağa kalktığım an bacaklarım birbirine dolanıyor. sende halsizlik olmuyor mu?

     gülşah hoşgeldin. bu diyet oldukça etkili. hiç vakit kaybetmeden başla derim ben. kolay gelsin sana da.

416. defne
     

     Nisan 22nd, 2010 - 07:41

     merhaba arkadaslar bugun benim 4. gunum . boyum 160 ve 66 kiloyum . acil zayıflamam lazım bu yaz dugunum var . 4. gundeyim aksamalrı 1 saat yuruyorum . geregi kadar dikkat ediyroum . sanki göbeğim gitti ama tartılmaya korkuyroum . sonuc ne olacak hadi bakalım inş bu sefer olacak. yada olmalı artık ya sonuctan sizi haberdar ederim

417. şeyma
     

     Nisan 22nd, 2010 - 08:57

     merhaba eylül sabahları 1saat yürüyeceğim daha öncede yürüyordum ama bırakmıştım ben devamlı diyet yaptığım için alışkınım açlığa bu diyet beni çok zorlamadı büyüzdende halsizlik olmadı dediğim gibi bi daha başlamayı düşünüyorum kolay gelsin

418. yaseminH
     

     Nisan 23rd, 2010 - 02:08

     merabalar bu diyeti ilkk kez dün duydum bende 64 kıloydum bı tavsiye ile 5 ın 1 aldım ama bu ara gazetelerde süreklı dıyet yüzüznden ölen kişileri görünce acabamı oluyor insan çünkü ilaç sanki spor yapmış gibi terleme hissi vermesi gerekiyordu..bana öle olmadı sadece gece uykusuzluk ve iştahsızlık kandırıldımmı dıye düşünmeden yapamıyuor insan çünkü sonuçta bu tarım bakanlığından onaylı ..sağlık bakanlığından onay olsa eczanede de olur eeeee biz inek vs büyük veya küçük baş hayavan değiliz bunları kontrol altına alınmalı diyorum..ınsan bişekilde bilinçsiz alıyor o ilaçları ama spor yapmayı sewmıyoruz yazıkkı zaten bunu hayatımıza sokmayı becerebilsek tüm bunlara gerek kalmıcak…şimdi bu isveç diyetını yapan polıs bır arkadsım var 2 günde 2 kılo verdim dedı…demekki işe yarıyor ama sinirli olduğunu halsız olduğunuda gördüm…paylaşmak istedim.

419. seda
     

     Nisan 23rd, 2010 - 04:32

     1 günden sonra 1 kilo eksik (:
     umarim dayanacagim sonuna kadar sadece 5 kilo vermek istiyorum

420. merve
     

     Nisan 23rd, 2010 - 04:38

     4. günüm ve 2 kilo verdimm fena değil dmi arkadaşlar

421. eylül
     

     Nisan 23rd, 2010 - 06:31

     cevabın için teşekkürler şeyma. keşke ben de bu kadar halsiz hissetmesem de biraz olsun spor yapabilsem.

     bu arada arkadaşlar ne kadar hızlı veriyorsunuz yahu. 1 günde 1 kilo, 4 günde 2 kilo… ne yapıyorsunuz da bu kadar hızlı kilo verebliyorsunuz? benim 5. günüm ama sadece 1 kilo verebildim çok canım sıkkın. kaçamak da yapmıyorum ama kaçamak yapanlar bile benden fazla veriyor nasıl iş anlamadım. regl falan da değilim ki metabolizmam yavaşlasın. çok moralim bozuk

422. seda
     

     Nisan 23rd, 2010 - 07:16

     hadi eylul moralini bozma beraber yapalim motivasyon verelim birbirimize ben mesela dun bol su içtim sabah uyandigimda tuvalete gittim evet :$ ama iste sonra bir kilo eksikti bugunde oyle su içiyorum.

423. merve
     

     Nisan 23rd, 2010 - 07:47

     evet eylül moral bozmak yokk seda çok hakkı bol bol su iç brazda yürüyüş hadi bakalımm ya bismillah

424. şeyma
     

     Nisan 23rd, 2010 - 08:04

     eylül lütfen ama moralini bozma bi anda da verebilirsin sen diyetine dikkat et belki diyetten sonrada birkaç kilo verirsin dayan diyetini sakın bırakma

425. seda
     

     Nisan 23rd, 2010 - 08:05

     hadi kizlar birbirimize destek verelim

426. merve
     

     Nisan 23rd, 2010 - 08:48

     evett tek başına bu iş yürümicek

427. eylül
     

     Nisan 23rd, 2010 - 08:59

     seda, şeyma ve merve çok teşekkür ederim desteğiniz için. bu kadar sıkı diyete uymama rağmen veremeyince müthiş moralim bozuldu ama sayenizde şimdi daha ümitliyim. en azından diyete tutunmaya karar verdim, dediğiniz gibi belki birden vermeye başlarım. bu kadar dayandım biraz daha dayanayım bakalım.

     merve, bol bol su içiyorum zaten çok su içen bi insanım. günde 2 fincan da yeşil çay içiyorum. tek eksiğim yürüyüş ama ona da halim kalmıyor, zaten ayağımda incinmişti ve tam olarak iyileşebilmiş değil henüz.

     seda 1 günde 1 kilo vermişsin, diyet sonuna kadar mutlaka istediğin 5 kiloyu verirsin bu hızla gidersen. inşallah sonuç seni mutlu eder.

     şeyma, benim de artık tek ümidim, diyetin ilerleyen günlerinde kiloyu vermek artık. şu an 54′üm, 50-51 olsam yeter. belki de kilo fazlam az olduğu için bu kadar yavaş veriyorum bilemiyorum. ama önümüzdeki hafta da dayanacağım. desteğin için çok teşekkürler. yeniden başlayacağın diyete hemen başaldın mı yoksa ara verecek misin? şimdiden kolay gelsin cnm

428. merve
     

     Nisan 23rd, 2010 - 09:37

     gecmiş olsun eylül ama fırsatını bulur bulmaz harekete gec bu güzel havanın keyfini çıkar. .aslına bakarsan bende az verdim bak sema ya 1 günde 1 vermiş toplamda seni gecicem semaa

429. seda
     

     Nisan 23rd, 2010 - 14:21

     zor gerçekten ama yapacagiz degil mi? :$

430. ece
     

     Nisan 23rd, 2010 - 15:12

     Merhaba arkadaşlar yorumlarınızın hepsini okuyup gaza geldim, yarın alışveriş yapıp pazar günü isveç diyetine başlayacağım. boyum 165, yaşım 22, kilom 75kg, hedefim 15 kilo vermek, umarım bu diyetle iyi bi başlangıç yapabilirimde moral olur… Yeni başlayacak olan varda destek olalım birbirimize… görüşmek üzere
     (23nisan, 23:12)

431. şeyma
     

     Nisan 24th, 2010 - 04:48

     herkese merhaba evet eylül moralini sakın bozma fazla kilon olmadığı içinde geç verebilirsin lütfen sakın bozma diyetini kilo veremesen bile en azından gözle görülür bi incelme olur göbek gider belin incelir sabret dayan emeğin karşılığı mutlaka verilir sende karşılığını alırsın dayan benim diyet perşembe günü bitti ama bu pazartesi tekrar sporla başlayacağım ve sadece 6 gün yapacağım 67 idim şimdi 62 ve 5 kilo daha verirsem yeterli ki benim ideal kilom 60 boyum 163 ama kemiklerim iri bye kolay gelsin

432. merve
     

     Nisan 24th, 2010 - 10:10

     zaman geçmiyo vazgeçmekten korkuyorum

433. seda
     

     Nisan 24th, 2010 - 12:40

     merve sira sende olmasin bugun hadi!! birakma birbirimize destek veriyoruz (:

434. seda
     

     Nisan 24th, 2010 - 15:25

     ah zor gerçekten! benim boyum 1m70 basladigimda kilom 62ydi simdi sanirim 60a dustu ve hala 10 gun kaldi … aslinda sonucu beklemek en zor ve evet vazgeçmekten korkuyorum bende
     bugun bir saat yurus yaptim ve sanirim su balona dondum resmen okadar su içtim artik gerçekten 55 kilo olmak istiyorum!

435. merve
     

     Nisan 25th, 2010 - 01:48

     tmmam ama metobilizmam durmuş olabilirmii bu gün 6. günüm sabahı ve hala 2 kilo

436. sedat
     

     Nisan 25th, 2010 - 02:12

     13 gün sonunda 9 kilo hiçte fena değil:)

437. berna
     

     Nisan 25th, 2010 - 03:16

     sedacım ve diğer ark ben bu diyeti 3 ay önce yaptım 82 kilodan 75 düştüm 3 ay içersinde inanın öyle yedimki hiç esirgemedim su dahi içmedim sadece 2 kilo aldım yani 77 oldum oda çok normaldir ve şimdi diyetimin 3 günümdeyim bu sabah tartıldım 75.400 oldumu gördüm yanlız ilk yaptıktan sonra 3 ay ara vermek şart sporda yapıyorum emin olunki işe yarıyor

438. eylül
     

     Nisan 25th, 2010 - 05:31

     merhaba arkadaşlar. günler ilerledikçe diyete dayanmak daha zor geliyor biliyorum ama azmedip devam edin, bir sonraki haftaya değişiklik olacaktır.

     şeyma; bozmadım diyeti, az veriyorum ama öz veriyorum gibi. bir de tartıda öyle aman aman bir değişiklik göremesem bile vücudumda incelme ve sıkılaşma hissediyorum sanki. belki az vererek yağdan veriyorumdur, bilemiyorum. sana da yeni diyetinde kolaylıklar diliyorum.

     merve ve seda sakın bozmayın diyetinizi. ikinci haftada kilo verimi devam edecektir. metabolizma durmasından ziyade yeme düzenine alışıp savunmaya geçiyormuş, o yüzden yediğiniz az bişeyi bile depolayıp tutuyormuş. ama siz diyete devam ettikçe, baktı ki vücuda giren yiyecekler bunlar, çaresi kalmayacak yakacak. o yüzden devam.

     benim de bugün 7.günüm ve en zor günüm. malum akşam yemeğinde hiçbirşey yok:( ayrıca birşey olsa da sevinemicektim çünkü et yemekten gına geldi. resmen tiksindim et, yumurta ve ıspanaktan. öğünler gözümde büyüyor resmen. o yüzden listede verilen miktardan az yiyorum hep. bu arada 7.günün sabahı tartıldım ve 53kilo olduğumu gördüm. 1 kilo daha vermişim… yani 7 günde 2 kilo. 2 kilo daha verebilirsem süper olacak. herkese kolay gelsin arkadaşlar.

439. denizse
     

     Nisan 25th, 2010 - 12:58

     merhaba oldukça fazla kişi olmuşuz.ben bu haftasonu biraz abarttım. o yüzden karar değiştirip önümüzdeki hafta daha isveç diyetine baştan başlamaya kara verdim. yarın tartılacağım. ve başlayacağım. bir hafta yapacağımamaç 60 altına inebilmek.herkese kolay gelsin.

440. merve
     

     Nisan 25th, 2010 - 14:49

     deniz bende 60 altına inmek istiyorum ve bu bttikten snra sıfırdan başlıcam hem alışmış olucam ve zorlanmıcam

441. seda
     

     Nisan 25th, 2010 - 15:31

     bugun diyeti biraz bozdum
     kizlar beraber yine yapicaz degil mi? bu programi bitirip sanirim ende tekrar yapicam. ozaman beraber?

442. seda
     

     Nisan 25th, 2010 - 15:47

     bende 60 altina inmek istiyorum

443. denizse
     

     Nisan 26th, 2010 - 02:34

     bakın diyeti cuma bıraktım. ama haftasonun İstanbulda olmanın verdiği rehavetle kumpir,pide falan derken, 61.9 ile bıraktığım kilom 62,7 olmuş. hadi cumaya kadar 60 olalım.

444. seda
     

     Nisan 26th, 2010 - 03:05

     denizse gunaydin (: hadi beraber merveyle ve baskalarla motive olalim. çunku hakikaten tek basina bunu dusunmek zor nasil yapacagiz?

445. şeyma
     

     Nisan 26th, 2010 - 03:22

     merhaba arkadaşlar ben bugün tekrar başladım diyete 6 gün yapacağım ve inş 5 kilo vermek istiyorum

446. EBRU
     

     Nisan 26th, 2010 - 03:42

     Arkadaşlar diyetin sonuçları gerçekten güzel ben de 8. gündeyim ve 5,2 kg verdim 84le başlamıştım.
     ben bu diyeti ingilizce kaynaklardan da araştırdım orda 2 yıldan önce tekrarlanmaması 6. günde bırakılırsa 3 ay sonra 6 gün daha yapılabileceği yazıyordu.Bana mantıklı geldi çünkü 1 yıl arayla uygulayıp 2.sinde başarılı olamayan pek çok yorum okudum.Ayrıca anladığım kadarıyla bunu hastanede yatan kiloları yüzünden ameliyat olamayan hastalara uyguluyolarmış yurt dışında.
     o yüzden bu kadar düşük kalorili.
     Hepimiz bitince dikkate etmeyi kalan kiloları vermeyi filan planlıyoruz fakat lütfen bunu diyete devam şeklinde yapmayın arkadaşlar.Hepimiz çok da sağlıklı bir diyet olmadığının farkındayız bunun.Vücudumuz oyuncak değil.Sağlıkla oyun olmaz.
     Herkese kolay gelsin!

447. EBRU
     

     Nisan 26th, 2010 - 03:50

     bu arada arkadaşlar en zor günler ilk günler 3. günün akşamı ölüyorum sandım açlıktan ama sonraki gün çok rahattım hatta 7. günü bile çok rahat geçirdim.Vücut alışıyo bir süre sonra.O yüzden ilk günler hemen pes etmeyin.Bi de az kilon varsa az gidiyo çok varsa daha çok.Burda bikaç arkadaş bir hafta arayla yaptık.daha zayıf olanlar 3-4 kilo verebildi ancak 13 günde.ben 4. gün 4 kilo vermiştim nerdeyse.
     Sabır kızlar!!!!

448. ece
     

     Nisan 26th, 2010 - 03:59

     merhabaa, bugun 75kg ile başladımm. sabah kahvemi içtim. birazdan yeşil salata ve tavuk yiyeceğim.(malum biftek hem pahalı hem zahmetli) akşamda yumurta ıspanak ve yoğurt. 1 saat te yürüdüm müüü tamamdırrr ) Bugünbaşlayan var mı benden başkaa

449. denizse
     

     Nisan 26th, 2010 - 04:09

     seda ve şeyma evet yapalım birlikte.bakın ben daha önce çok sıkı yaptığım halde bugün ilk günümde çok zorlanıyorum. canım bulgur pilavı istedi.aaaah

450. seda
     

     Nisan 26th, 2010 - 04:34

     Deniz benim hala 9 gunum kaldi ve kilom 60 su 9 gunleri yapip iyice artik gerçekten o diyeti bozmak istemiyorum! sonra beraber yine bir hafta yapicaz ne dusunuyorsun? merve?

451. merve
     

     Nisan 26th, 2010 - 05:55

     evet süper olur ama bnm henuz 7. gnüm bunu btirip yeniden mi başlıcaz bana uyar

452. seda
     

     Nisan 26th, 2010 - 06:00

     tamamda zaten oyle yapalim bende 5. gundeyim ama 2 gun atlasam herhalde sorun olmaz pazara kadar bitirelim sonra yeniden baslayalim. yani bakalim beraber nasil yapicaz

453. merve
     

     Nisan 26th, 2010 - 06:19

     arada hiç dinlenmicez mi

454. merve
     

     Nisan 26th, 2010 - 06:31

     sedacım yaa 7.gün zor olmasın erkenden nası sabh edicem blmiyorum

455. seda
     

     Nisan 26th, 2010 - 06:36

     ben hala oglen yemegi yemedim istersen simdi 7. gune atliyorum beraber bu 7; gunu yapalim bu aksa hiç bir sey yememekten korkmuyorum :p ne dusunuyorsun?

456. merve
     

     Nisan 26th, 2010 - 06:47

     tmm anlaştım ben yedim bakalım akşam neler bekliyo beni bide annem sütlaç yapmışş

457. seda
     

     Nisan 26th, 2010 - 06:51

     aksam yemekte bir sey yokmus! ben sanirim 45 dakika sonra biraz yiyecegiz ama garip çok aç degilim suanda (dun kek yaptimda aksam yedim :$ ondan olabilir) ama dayanacagiz beraber senin boyun, kilon ve yasin kaç? evet ozur dilerim biraz merakliyim :$

458. merve
     

     Nisan 26th, 2010 - 06:58

     boyum 160 kilom 70 bikaç ay snrada 19 olucam ya senin

459. seda
     

     Nisan 26th, 2010 - 07:12

     boyum 170, kilom 60 5. mayis 22 olucam

460. merve
     

     Nisan 26th, 2010 - 07:14

     tam tamına 10 kilo vermem lazım ama olmuyo gbi yaa

461. seda
     

     Nisan 26th, 2010 - 07:21

     olacak ben 3ayda 15 kilo verdim zaten sadece dikkat ederek birdahada geri almadim ocaktan beri oyle 60-62kiloluydum sadece son 5 kilolarimi vermek istiyorum ben artik. olacak merve hadi

462. merve
     

     Nisan 26th, 2010 - 07:26

     o 15 kiloyu bu dyetlemi verdin..başka çaresi yok olmak zorunda

463. seda
     

     Nisan 26th, 2010 - 07:30

     yok o 15 kilolari nasil oldu bilmiyorum sadece yiyerken dikkat ederek verdim bazende biraz spor yaptim ve oyle gitti ama inanki en zor kilolar su son 5 kilolar :@

464. merve
     

     Nisan 26th, 2010 - 07:33

     darısı bana bakalım ama benim sen bu 5i de vericeksin 7 yide…son 6 günde bi 5 kilo verebilsem,verebilirim dimi ya

465. seda
     

     Nisan 26th, 2010 - 07:38

     bence mumkun evet hadi beraber yapiyoruz su 6 gunleri tamam mi? umarim biraz veririz 5 kilo olmazsa bile biraz vermis olacagiz bence

466. merve
     

     Nisan 26th, 2010 - 07:45

     bencede koskoca 6 gün var ben stajdayken çok güzel yapıyorum ama okul günümde o kdar güsel olmuyo

467. seda
     

     Nisan 26th, 2010 - 07:48

     bende artik okul gunlerim bitti bu ay ve burodayim arastirma odevlerimi yapiyorum canim bazen çok sikilinca yiyorum iste

468. denizse
     

     Nisan 26th, 2010 - 07:53

     ne yazıkki öğlen açlığa düştüm ve bir tabak mercimek çorbası ile 2 kaşık patates püresi 2-3 kaşıkta tavuk sote yedim.ama akşam semizotu ile telafi etmeye çalışıcam durumu. yarın mutlak listeye ya uyulacak ya uyulacak!

469. merve
     

     Nisan 26th, 2010 - 07:58

     zaten hep can sıkıntısınsan kendimi tek sanırdım değilmişimm

470. seda
     

     Nisan 26th, 2010 - 08:02

     ben basarili olmak istiyorum artik hadi hep beraber. denizse oyuna katilmiyor musun sen? :p

471. denizse
     

     Nisan 26th, 2010 - 08:54

     katılırım seda, ilk 6 günümü birlikte yapıyoruz. yarın start verelim.

472. seda
     

     Nisan 26th, 2010 - 09:37

     tamam oldu biz merveyle su 7.ci gunu atlayalimda yarin bizim son 6gunlerimizi yapicaz. ve sonra nasil olacak beraber bakacagiz
     simdiden kizlar cesur olalim

473. merve
     

     Nisan 26th, 2010 - 09:49

     saat 6 ya geliyo ve gayet rahatım çokmu abartılıyodu 7. gün? yada ben iice gaza geldim

474. seda
     

     Nisan 26th, 2010 - 10:05

     hadii hadi dayanacagiz merve aç olacaksan bir bardak su iç geçecek bu aksam dayanacagiz!

475. merve
     

     Nisan 26th, 2010 - 10:10

     tek çarem o ama hnuz açlık yok şükürler olsun ki

476. seda
     

     Nisan 26th, 2010 - 12:13

     hey merve nasil gidiyor? benim için tamam biraz acikiyorum ama çok degil yarin sabah umarim iyi olur

477. eylül
     

     Nisan 26th, 2010 - 13:32

     diyeti 7 gün yaptım ve bıraktım. 7 günde 2 kilo verdim. bugün pirinç lapası diyetine başladım. bakalım bundan nasıl sonuç alacağım.

478. gökçe
     

     Nisan 26th, 2010 - 14:15

     slm arkadaşlar yarın bende başlıyorum ama motive olmaya ihtiyacım var yardım edermısınız:)

479. ece
     

     Nisan 27th, 2010 - 01:20

     Dün diyetime tamı tamına uydum. şimdi de kahvemi içiyorum. dün 75 di tam, bugün 73,7 şok oldummm ) ama vücuttaki ödem gidiyo herhalde ama ben yine de çok mutlu oldummmmm ))

480. merve
     

     Nisan 27th, 2010 - 06:18

     iyidi ama dayanamadım 2 kaşık kuru yedim bakalım

481. ece
     

     Nisan 27th, 2010 - 10:01

     merhaba arkadaşlar, diyetimin 2. günü ama akşam biraz fazla kaçırdım yoğurttan sonra, zeytinyağlı fasülye de yedim ( Birde yarın büyük ihtimal regl olacağım diyetimi etkiler mi acaba, spor yapamasam da diyetime devam etmeyi düşünüyorum siz ne önerirsiniz? teşekkürlerrr kolay gelsin herkese )

482. seda
     

     Nisan 27th, 2010 - 10:24

     oldu kizlarrrrr benim kilom 59 oldu! hadi hadi devam edelim!

483. seda
     

     Nisan 27th, 2010 - 10:46

     slm arkdşlar,bende ilk kez böyle bir diyeti deniyorum şokları ve ağır diyetleri hiç sevmem…Ama baskül yerinden oynamadı hiç incelme bayaa var ama basküle sinir olduğum için bu diyete başladım…3.günüm ama ciiideen acıktım bugn çok..ben meyve vs yiyorum arada…akşm öğününden bikaç saat sonrada meyve yiyorum…çaysızda yapamam…ama bakalım sonuç ne olacak.çok zor kilo veriyorum.ben veriiirsem herkes veriiir emin olun…

484. seda
     

     Nisan 27th, 2010 - 15:50

     maalesef aksam biraz kek yedim yemekle :p

485. seren
     

     Nisan 27th, 2010 - 16:17

     merhaba=)
     18 oldum yeni ve açıkçası bu diyetin ağır gelmesinden korkuyorum.. öss için de hazırlanıyorum çok kararsız kaldım uygulasam mı uygulamasam mı:S

486. EBRU
     

     Nisan 28th, 2010 - 01:57

     Nasıl oluyo da dayanamıyosunuz anlamıyorum.Altı üstü 13 gün…
     Ben de çok kiloluyum ama bu 13 günden sonra bir süre rahatlamayı düşündüğüm için herhalde hiçbirşey kaçırmadım.fazladan hiçbirşey yemedim.bugünle beraber son dört günüm.5,2 kg gitti.ama adet oldum vücut su tutyo o yüzden vermemeye başladım.Hatta bugün dün verdiğim 200 gr geri almışım.Ama pes etmek yok!!Şu 4 gün de geçsin pazar günü neler yicem neler!!!

487. denizse
     

     Nisan 28th, 2010 - 02:29

     bravo seda, diğer arkadaşlara da kolaylıklar. ebru bence dayanamamak tamamen motivasyonla alakalı bir şey. Eğer tam ise aklınıza hiçbirşey gelmiyor.Ama biraz gevşetincede neler neler.ben bu son 2 günde yapacağım.hedef 60 olmak. cuma dan sonra tatile çıkıyorum. 10 gün canımın istediğini yiyeceğim.ama uzun yürüyüşler deniz falan derken fazla almam inş. ama tatildede diyet olmaz dimi?

488. eylül
     

     Nisan 28th, 2010 - 02:33

     dediğim pirinç lapası diyetini dün bititdim ve bu sabah tartıldım. 1.5 kilo vermişim. çok mutlu oldum. vücudumdaki bütün ödemi attı ve şişkinlik gitti sanki daha sıkı oldum. isveçten bu kadar kısa sürede sonuç alamamıştım. biraz ara verip ilerleyen zamanlarda yine yapacağım. sizlere de kolay gelsin arkadaşlar.

489. kübra
     

     Nisan 28th, 2010 - 05:12

     ben bugün başladım bakalım nasıl olucak önceden denemiştim 3 4 gün sonra dayanamadım bıraktım ama kararlıyım busefer 63 kiloyum 55 olmak istiyorum…kızlar ben hergün yazıcam lütfen destek olun…

490. seda
     

     Nisan 28th, 2010 - 07:05

     Ebru evet haklisin ama oyle olmuyor herkes farkli. bende artik çok kilolu degilim aslinda sadece 5 kilo vermek istiyorum. boyum 1m70 kilom 59-60. bu diyetle 3 kilo verdim ama evet pek dikkat etmedim hemde okadar etli seyler yiyemem ben. Neyse bakariz artik merveyle anlastik gelecek hafta için bakalim artik

491. seda
     

     Nisan 28th, 2010 - 09:31

     neyse sanirim ben su son kalan 4 gunleri birakip sadece dikatli olacagim :s ama pazartesiden itibaren yine ama bu sefer ebru soyledigi gibi yapicam :s

492. seda
     

     Nisan 28th, 2010 - 10:46

     Bence 3 günden sonra alışıyo insn..ilk 3 gün açlıktan geberecektim:((
     Umarım veriiriiz bu kiloları arada bişiller atıştırıyorum ben meyve vs…Haftaya durum ne olacak çok merak ediyorum çok zor kilo veren biri olarak nolcam bilmiyorum..sporda yapıyorum hergün koşu bandında yürüyüş vs…neyse herkes ekolay gelsin.

493. merve
     

     Nisan 29th, 2010 - 02:39

     gelecek hafta byük yarış başlıyoorr

494. tuğçe
     

     Nisan 29th, 2010 - 03:48

     haftaya bende katılmak istiyorum yarışaaa ) bugün 4. günüm harika gidiyorr 2kg gitti bilee )

495. seda
     

     Nisan 29th, 2010 - 06:12

     yapicak miyiz peki? ama kaçamak falan olmasin daha.

496. tuğçe
     

     Nisan 29th, 2010 - 07:11

     merhaba arkadaşlarrr. bugün 4. günüm 2kg vermişim, 75den 73e indim süperr ) yarışa bende katılmak istiyorummmmmmmm )) herkese kolay gelsinnnnnnnnnnnn pes etmek yokk )

497. meyra
     

     Nisan 29th, 2010 - 09:30

     arkadaşlar bn bugün başladım diyete çok zor değil gibi duruyor ama ıspanak iğrenç ya biraz sonra akşam yemeği yicem bakalım biftek nasıl olacak desteklerinizi bekliyorum

498. melissa
     

     Nisan 29th, 2010 - 11:29

     selam kizlar bugünlerde baslayan var mi bende yapmak isdiyorum bu diäte..haberim olsun bir birimize desdek cikalim…

499. meyra
     

     Nisan 30th, 2010 - 01:05

     slm arkadaşlar bnm ikinci günüm dün açlığa çok zor dayandım hemen uyudum gün bitsin die çok zor bir diyet yeni başlayanlar için sölüyorum idarenize çok iyi hakim olmanız gerekiyor hepinize bnden bol bol sabır

500. damla
     

     Nisan 30th, 2010 - 01:42

     melissa ben bugün başladım diyete. gel birlikte yapalım seninle. yalnız bu arada regl dönemim yakın. regl döneminde bu diyeti yaparsam yine de kilo verebilir miyim acaba? diyeti yapan tecrübeli arkadaşlar yardımcı olursa sevinirim.

501. EBRU
     

     Nisan 30th, 2010 - 01:54

     Benim son 2 günüm.Kilo vermem durdu.5,7 kg gitti toplamda.Veremiyorum ama kuyruğuna kadar geldim artık tamamlarım.Benim bu kadar rahat motive olmamın sebebi devam etmeyeceğimi bilmem aslında.78,2 oldum şimdi.Hala fazlam var ama en azından bir hafta rejim yapmayacağımı biliyorum.o yüzden de bu sırada özlediğim herşeyi yeme şansım olacak.Bir de ben bu diyetin farklı bi mantığı olduğunu düşünüyorum.Öle kafana göre şu günü yaptım bu güne atladım şunu yiyemem bunu yiyeyimle filan olmayacağına inanıyorum.Belki fazla abartıyorum ama ben böle yapmaya çalıştım.Daha fazla kilo vermek istiyodum ama bu kadarını verebildim anca.Zaten bu 78kg benim takılma noktam.bi kere düşebilirsem bundan gerisi gelecek biliyorum.
     Herkese kolay gelsin:)

502. seda
     

     Nisan 30th, 2010 - 02:51

     mrb kızlllarr…

     bugün kaçamaksız 5.gün ama benden sadece 500 gr gitmiş:( bu diyetle bile kilo veremiicem hergün yürüyüorum,enerji sarfetmeden yağ yakılacağına inanmıyorum o yüzden ne yaparsak yapalım yürümek şart giden kesinlikle su oluuur ..yağ yakmanın tek yolu yürümek vs gibi bir spor ağır spor deil….ama ben çok zor veriyorum…ilk günlerde benim gibi olup sonradan kilo veren varmı? varsa bilgilendirirse sevinirm..
     tşklllerrr..herkese kolay gelsin..

503. tuğçe
     

     Nisan 30th, 2010 - 04:19

     selam kızlarrr
     bugün 5. günüm 75kgden 72,3 e düştüm. 13gün sonunda 70kg ya düşersem dünyalar benim olurrr )pes etmek yok yaz geliyoo

504. meyra
     

     Nisan 30th, 2010 - 07:22

     kızlar yaa ıspanak ve etten gına geldi

505. seda
     

     Nisan 30th, 2010 - 07:26

     tuğçeçiiim ne güzel vlla…bende tuhaflık var kesin…5 gün 1 kilo ve yürüyorumm…o kdr çok kilo vercemi sanmıyorum malesef:(

506. damla
     

     Nisan 30th, 2010 - 08:02

     seda, başka bi sitede bu diyette sporun bi etkisi olmadığını duydum. ne derece doğru bilmiyorum ama sen sporla bile veremediğine göre gerçekten etkisi yok gibi. bünyeye bağlı galiba. bazı bünyeler çabuk verirken, bazıları çok yavaş veriyor. benim bünyemde çok ağır kilo verir. bu diyeti yaparken de spor yapmayacağım, zaten açım bir de boşuna yorulmak istemiyorum.

507. tuğçe
     

     Nisan 30th, 2010 - 08:39

     evet sedacım bünyeyle ilgisi var bence de, ben spor yapmıyorum üstelik arada küçükte olsa kaçamakta yaptığım halde işe yarıyor. ama pes etme canım 2. hafta kilo verenlerde var diyete ve spora devammm ) bakalım 13,gün sonunda sonuç ne olacak

508. isvecli
     

     Nisan 30th, 2010 - 08:47

     Merhaba ben isvecte yasiyorum. Ama burada isvec diyeti diye birsey bulamadim. Isvec diyetinin kaynagini bilen varmi?

509. isvecli
     

     Nisan 30th, 2010 - 09:53

     ben ikinci günümdeyim bugün benimle dayanismak isteyenler ve psikolojik destek isteyenler varsa bana mail atsin konusalim. mail:selam1921@hotmail.com

510. seda
     

     Nisan 30th, 2010 - 11:46

     wlla cnm 13 gün nasıl olur bilmmem..ama bildiğm tek şey yağğlar enerji sarfiyatı olmadan asla gitmez..giden suu buna inanın..dr arkdşmla konuştum hanii arkdş yalanda demez….enerji harcamak lazım yağ için..ben normal hızd ayürüyorum bir aydır…incelme çok ama baskül tıınnn….bakacaz bunla nolcak zorla oynatcam baskülü…bende meyve vs yiyorum ya hiç bişi yok bunda çünkü

511. sevinç
     

     Nisan 30th, 2010 - 11:59

     benim diette 2.günüm ama bu dieti daha önce de uyguladım.bi kere başta vücudu terbiye ediyor,diet listeleri içinde en başarılısı bence.daha önce uyguladığımda 13 günde 7 kilo gitmişti üstelik çay ve kahveye şekeriz olmak kaydıyla sınır koymadım,et olan günlerdede canım istemediğinde tavuk yada tonbalıgı yedim yinede sonuç başarılıydı.yıne aynı şekilde uyguluyorum,gelişmeleri yazıcam.bi de unutmadan gerçekten sonra geri almıyorsun verdiğin kiloları…

512. damla
     

     Mayıs 1st, 2010 - 04:16

     regl döneminde kilo verilmiyor mu yahu?

513. yeşim
     

     Mayıs 1st, 2010 - 05:05

     ya güzel bi diyette şu haşlanmış ıspanak olmasa!

514. ÇağLa
     

     Mayıs 1st, 2010 - 12:30

     Merhaba =) Ben 15 yaşımı 1.5 ay önce doldurdum. 1.60 boyundayım ve 54 kiloyum. Yaza formda girmek için diyeti uygulamayı düşünüyorum. Bu konuda diyeti daha önce uygulamış olanlar yardımcı olurlarsa çok sevinirim. Şimdiden herkese teşekkürler ve iyi zayıflamalar diliyorum (:

515. seda
     

     Mayıs 1st, 2010 - 18:47

     pazartesi merveyle yine baslayacagiz bakalim

516. selin
     

     Mayıs 2nd, 2010 - 00:57

     arkadaşlar 5 mayıs çarşamba bende bu diete başlıyorum,önümüzdeki hafta başlayacak arkadaşlar lütfen birbirimize destek olalım.13 gün bu hemen geçiyor.daha önce yaptım bu dieti et yerine tavuk yedim,cay ve kahveyede tatlandırıcılı olmak şartıyla sınır koymadım ve 7 kilo verdim.gerçekten diet listeleri içinde en işe yarayanı bence.kilo problemi olan arkadaşlar mutlaka başlasın 13 gün sıkalım dişimizi çünkü sonuçları gerçekten görülmeye değer…

517. seda
     

     Mayıs 2nd, 2010 - 01:33

     ya arkdşlar sık sık yazıp haberleşelim motive olur insn….bugn 7.gün…çarşamba bozmak zorunda kalıcam o zmna kdr on gün oluucak ztn…ben çok zor veren biriyim ama yinede kesinlikle 2,3, gittii öyle 6,7 kilo verememm galiba…alışıyo insn açlığaa:) halsizlik vs de yok..hergünde yürüyorum..baskülde sayılar düştükçe acayyip istekli oluyo insn…bu diyeti 69 veya 68 le kapatırsam süper oluucakk….bundan sonra ne yapsam diye düşünüyorum şimdiden:)

518. damla
     

     Mayıs 2nd, 2010 - 07:31

     2 kez sordum ama hiç cevap alamadım. birisi de kaale alıp cevap vermedi yaa…

519. gül
     

     Mayıs 2nd, 2010 - 11:45

     slm arkadaslar bn yarın başlıcam cok istiyorum 10 kılo vermeyı bnada destek olurmusunuz yazıcam bir hafta sora bugun ınsallah yardımcu olur

520. selin
     

     Mayıs 2nd, 2010 - 14:38

     damla regl dönemi falan etkilemiyor bu dieti rahat ol,daha önce uygladıgım ıçın biliyorum.sen basla dediğim gibi olduğunu göreceksin

521. selin
     

     Mayıs 2nd, 2010 - 14:45

     bi de baslamadıysan ben carsamba baslıyorum,istersen beraber baslayalım.diyetle beraber sirkeli su da içersen,daha fazla kilo veriyorsun bunu da muhakkak uygulamaya çalış.

522. fatma
     

     Mayıs 2nd, 2010 - 14:50

     mrb arkadaşlar bende 9 gündür lahana diyeti yapıyorum ve 5 kilo verdim bir haftadaha yapıp isveç diyetine geçmek istiyorum inşallah kiloları veririz aslında boyum 1,70 kilom 60 dı ama kilomu söyledimde kimse inanmıyordu 50 kilo gibi duruyorsun diyorlardı ama ben yinede 47 olmak istiyorum

523. fatma
     

     Mayıs 2nd, 2010 - 14:52

     varmı benimle birlikte rejime giricek olan varsa bende varım

524. seda
     

     Mayıs 2nd, 2010 - 16:05

     simdiden beri basladik merve burda misin ve baska katilmak isteyenler? hepimize kolay gelsin

525. ceren
     

     Mayıs 2nd, 2010 - 17:00

     merhabaa yarın bende başlıyorumm arkadaşlar, gecen hafta başladım ama haftasonu bozuldu çok abarttım yarın sabah tartılıp kaç kılo ile başladığımı yazarım. herkese kolay gelsinn

526. öznurrr
     

     Mayıs 2nd, 2010 - 17:09

     arkadslar benim merak ettıgım ben bu dıyetle 1 ay once 8 gun yapıp 7 kılo vermıstım ama hıc dıkkat etmedım baya bı abrttım yemek yemegı ve 5 kılosunu gerı aldım sımdı 13 gun sporla beraber yapmak ıstıyorum ama daha 1 ay gectı diyeti uygulamamda bır sakınca olurmu daha once kısa surede tekrarlayan arkdslarlar yıne aynı ıyı sonucu aldılarmı cok merak edıyorum acıl cvp verırsenız cok sevınırım 2 haftam kaldı tatıle acıl kılo vermem lazım:(

527. tuğçe
     

     Mayıs 3rd, 2010 - 00:30

     günaydınnn ben haftasonu diyetimi malesef bozdum, vediğim 1 kiloyu geri almışım bugün 73,3kg ile tekrar başlıyorum kızlarr yarışa hazırım :)
     Damla cım regl döneminde vücut su topladığı için kilo versende tartıda anlaman güç olabilir. regl bitince anlaşılır kolay gelsin canım

528. seda
     

     Mayıs 3rd, 2010 - 02:08

     bende dün akşm bozdum hemde akşşmm:( regl yakın o sebepten olabilr…verdiğim iki kilonuunn 1 ini aldım malesef:(
     bugün 2.günden yanii ikinci haftanın 2.gününden devam…cnm regldede veriliiir aynenn uygulanırsa

529. damla
     

     Mayıs 3rd, 2010 - 06:15

     biraz zor oldu ama, tuğçe ve seda yanıtladığınız için teşekkürler diyetin 4. günündeyim hiç tartılmadım ama feci şişkinlik hissediyorum vücudumda. bakalım ne olcak regl bitimine… hiç ümidim yok vereceğime dair ama devam ediyorum yine de.

530. ebru
     

     Mayıs 3rd, 2010 - 10:33

     arkadaşlar yarın bu diyete başlıyorum umarım 10 ki,lo werebilirim diyetin sonucunu yazarım

531. merve
     

     Mayıs 3rd, 2010 - 11:15

     evet seda bugün başladık dmi ?

532. seda
     

     Mayıs 3rd, 2010 - 11:44

     evet bugun birinci gun!

533. ÇağLa
     

     Mayıs 3rd, 2010 - 13:41

     seLin ben perşembe günü başLcm, asLnda çarşamba başLıcaktm ama arkadaşmın doğum günü nedenyLe erteLemek zorunda kaLdm =) istersen beraber başLayabiLirz

534. leyla
     

     Mayıs 3rd, 2010 - 14:34

     arkadaşlar inanın çok kararsızım neolur yardımcı olun sizce yapmalımıyım bu diyeti 18 yaşındayım 80-85 arası kilom var 10-15 kilo vermek istiyorum lütfen cevap bekliyorum bana yardımcı olun !!
     ŞİMDİDEN TEŞEKKÜRLER:)

535. sinem
     

     Mayıs 3rd, 2010 - 14:37

     merhaba ben yarın başlıyorum 84 kg başladım hadi hayırlısı hedef 59 kg eski günler eski günler:)

536. meyra
     

     Mayıs 4th, 2010 - 03:30

     kızlar bugün beşinci gün ve 5 kilo gitti:)görünürde fazla belli olmuo ama tartı bana 5 kilo verdiğimi sölüo umarım böle gider hepinize bol sabır diliyorum

537. sinem
     

     Mayıs 4th, 2010 - 04:34

     1.GÜNÜM bu sefer kesin tamamlayacağım kendime güveniyorum arkadaşlar hergün yazıcam bana desdek olun herkeze başarılar 13 gün nedir ki!

538. leyla
     

     Mayıs 4th, 2010 - 05:54

     yaaaa lütfen yardım edin psikolejim çok bozuk moral verin acaba gerçekten zayıflanıomu

539. crazyjackal
     

     Mayıs 4th, 2010 - 06:44

     bende bir erkek olarak başladım. 84 kiloyla başladım. bugün 2. günüm bakalım görücez

540. ebru
     

     Mayıs 4th, 2010 - 09:14

     leylacım merak etme bi başla tamam o zaman sonu gelir.Ben de bugün başladım.10 kilo fazlalığım war.Krkma bana güven istersek her şey olur…hadi yarın sen de başla olur mu?cvabını bekliyorm cnm

541. selin
     

     Mayıs 4th, 2010 - 09:17

     evet kızlar bemimde büyük günüm yarın!yarın baslıyorum bu diete…herkes birbirine destek olsun ve kilolar başarıyla gitsin.hepimiz rahat bir yaz geçirelim.allah herkese sabır ve irade versin.hepinizin istediği kiloya ulaşması dileğimle…

542. selin
     

     Mayıs 5th, 2010 - 01:20

     günaydın kızlar bende bugün başlamış bulunmaktayım.hergün kaç kilo gittiğini yazıcam.su an kahvemi içiyorum.yeni başlayan arkadaşlar birbirimize destek olalım.hepimize kolay gelsin.

543. aslın
     

     Mayıs 5th, 2010 - 01:33

     bende bugun başladım…gecen hafta ne yazıkki diyetin 3.gununde dayanamayıp kestim ama bu sefer tam gaz!..3 sene önce bu diyetle 7 kilo vermiştim tam 7 gunde..simdi 13 gun dewam ettirmeyi dusunuorum..1.67 boyundayım 64 kiloyum.hergun egzersiz yapamıcam ama arada mekik cekip yarım saat yururum die dusunuorum..bu diyet sonrasında kesinlikle kilo aldırmıo ve bnm yeme duzenımı kesinlikle degiştirmişti..umutluyumm=))

544. leyla
     

     Mayıs 5th, 2010 - 05:37

     teşekkür ederi ebru destek olduğun için bugün ben başladım bakalım hayırlısı alsun allah herkese sabır irade versin her gün yazıcam şuanda kahvemi içiyorum…cvp beklyrm

545. crazyjackal
     

     Mayıs 5th, 2010 - 07:30

     3. GÜNÜMDEYİM 2 KİLO GİTTİ 82,2

546. tuğçe
     

     Mayıs 5th, 2010 - 07:52

     merhabalar, bi kaç gündür sabah başlıyorum akşam bozuyorum. ilk hafta tam uymuştum ve 3,5kilo vermıştım. bugun 73,3kg ile tekrar başladım, bu sefer 13günü tamamlamadan bırakmak yok. yarın sporada başlıyorum umarım hazirana kadar 60a düşebilirim. herkese kolay gelsinnnnn

547. ebru
     

     Mayıs 5th, 2010 - 08:35

     leylacım başlamana çok sewindim .benimde 2.günüm henüz tartılmadım.beklicem ilk gün zorlanabilirsin ama sonraki günler alışıyosun bakalım kaç kilo olcam sonucu yazarım cnm kib

548. eliya
     

     Mayıs 5th, 2010 - 12:50

     merhaba arkadaşlar,
     ben 5 gün yapmış ama bitmek bilmeyen misafir trafiği yüzünden diyetim sekteye uğramıştı yarın başlayabilmeyi umuyorum…herkese sabır ve irade diliyorum umarım uyandığımda kendimi hazır hissederim (((

549. selin
     

     Mayıs 5th, 2010 - 23:40

     günaydın kızlar 1.günümü tamamlamış bulunuyorum.2.günün sabahında yani şuan kahvemi içmekteyim.biraz önce tartıldım,tam 1.200 gr vermişim,çok mutlu oldum.son gaz devam zaten altıüstü 13 gün hemen geçiveriyor…dün başlayan arkadaşlar leyla ve tuğçe sizin nasıl gidiyor?ve diğer arkadaşlar lütfen birbirimize destek olalım.haberlerinizi bekliyorum…

550. tuğçe
     

     Mayıs 6th, 2010 - 05:26

     Selam kızlarrrr Selincim tebrikler 1,200 çok iyii…benim bugün 2. günüm 200gr vermişim dünden bugüne 73,1 ile devam ediyorum. geçen hafta 5gün yapıp 3kg vermiştim bu kez 13günü tamamlayacağım bakalım ne olacak. bu arada yürüyüş yapmayı ihmal etmeyelim ki kastan değil yağdan gitsin, ben spora başlıyorum bugün ) herkese kolay gelsinnn

551. selin
     

     Mayıs 6th, 2010 - 07:19

     teşekkürler Tuğçe.sana ve diyeti uygulayan diğer arkadaşlara ÖNEMLİ bişey söylemek istiyorum.elma sirkeli su bu diyette daha çok kilo vermeyi sağlıyor.sabah aç karna 1 bardak suyun içine 1 yemek kaşığı koyup içiyorsun,öğlen ve akşam yemeklerden sonra yine aynı şekilde birer bardak içiyorsun yani günde 3 kere.muhakkak bunu yapın kilo vermeniz inanılmaz hızlanacak.

552. aslın
     

     Mayıs 6th, 2010 - 09:43

     yardm edin nolur??kızlar ewdeki hassas tartı bozuldu ama hiçbiryerdede eski tarz baskul satılmıo..dogru gösterdıgınden emin oldugunuz marka hassas terazi kullanan warmı?hala hassas terazilere guvenemıorumda=(( kilo werip wermediğimi görememek we eczaneye gidip tartılmak sinirbozucu..bende bozmak zorunda kaldım bugun ne yazıkki ama cmrtsi mutlaka bastan başlıorum diyete..

553. sinem
     

     Mayıs 6th, 2010 - 13:32

     arkadaşlar ben bir iki küçük kaçamak yaptım neden böyleyim kendime çok kızıyorum gerçi 1.5 kg verdim çok su içiyorum sizde sakın suyu ihmaletmeyin

554. selin
     

     Mayıs 7th, 2010 - 02:03

     günaydın kızlar 2.günümüde uğurladım,sabah tartıldığımda 800 gr daha gitmişti ki dün yürüyüş yaptım o da beni biraz halsiz bıraktığı için biraz büsküvi biraz ceviz biraz fındık birazda çilek yedim yani aslında ciddi kaçamak yaptım ama buna rağmen 800 gr daha gitmişti.yani toplamda 2 günde 2 kilo gitti.ama bugün 3. günüm ve bi daha böyle ciddi kaçamaklar yok,söz veriyorum.geriye kalan 11 günümü iyi değerlendireceğim çünkü bu diyet gerçekten muhteşem kilo verdiriyor.hepimize kolay gelsin,haberlerinizi bekliyorum…

555. sonya
     

     Mayıs 9th, 2010 - 13:03

     ben 3 mayıata başladım bugün zorda olsa 7.günümü tamamladım 3 kilo falan verdim kararsızım çok açım

556. selda
     

     Mayıs 10th, 2010 - 08:03

     selam arkadaşlar. benimde birinci günüm yeni başladım.
     bu diyet hakkında öğrenmek istediğim bazı şeyler war.. ıspanak yemesem olmaz mı sevmiyorum da.. salata domatessiz oluyormuş diye duydum doğru mu ? yoğurt fln yemesem olur mu sevmediğim şeyler bunlar =)bu sorularıma cevap werirseniz sevinirim

557. selda
     

     Mayıs 10th, 2010 - 17:52

     kimse yok muuu???

558. eylül
     

     Mayıs 11th, 2010 - 12:15

     Selda, diyette yiyeceklerine eklemeler yapmak yasak ama eksiltmeler aşırıya kaçılmadığı sürece yasak değil. Yani sen ıspanak yiyemiyorsan çıkartabilirsin. Ama bunun dışında mümkün mertebe sadık kalmaya çalış derim ben. Özellikle yumurta, et, vs.. mutlaka yemelisin çünkü bunlar protein ağırlıklı gıdalar ve bu diyet de protein bazlı olduğundan ötürü, bunlar mutlaka alınması gereken gıdalar.

     Salata domatessiz olacak, evet. Bol yeşillikli salata yenmeli. Marul, kıvırcık ya da göbek salataya çok az zeytinyağı gezdirip bol limonlu tüketmeni tavsiye ederim. Yoğurdu da protein içerdiği için yemende fayda var. Zaten az birşey dişini sıkıp, gözünü kapayım yiyiver:) Çok kolay gelsin sana;)

559. ece
     

     Mayıs 11th, 2010 - 18:22

     Merhaba,
     size katilarak 8 kilo vermeyi umuyorum, biliyorumki o zor anlarda herkesin destek ihtiyaci var benimde iste (:
     benim bugun birinci gunum ozaman

560. ÇağLa
     

     Mayıs 12th, 2010 - 17:16

     ben 13 Mayıs sabahı başLyorum =) yalnız bir şey sorucm. Elma sirkeli suyun içine bal katmak gerekiyor mu ? bir de 4. gün için bazı sitelerde 25 gr beyaz peynir yazıyor. Hangisi doğru karar veremedm. Yardımcı olursanız çook Sevinirm :)

561. eylül
     

     Mayıs 13th, 2010 - 01:22

     Merhaba Çağla. Elmalı sirkeli suyun içine bal katmak zorunda değilsin. Sirkenin buruk ve acı bir tadı olduğundan bu tadı bastırmak ve içimi kolaylaştırmak için bal katılır. Sen sade sirkeli su içebiliyorsan iç, ben de bal katmadan sirkesiz içiyorum ve faydasını görüyorum. O peynir bazı listelerde yanlışlıkla 250gr. diye geçmiş ama 25 gr. olcak doğrusu. Zaten 250 gr. peynir diyette olmasan bile oldukça fazla bir miktar. Kolay gelsin sana.

562. eylül
     

     Mayıs 13th, 2010 - 05:33

     bal katmadan sirkesiz içiyorum demişim yahu:) bal katmadan ılık suya sadece sirke koyarak içiyorum diyecektim

563. ÇağLa
     

     Mayıs 14th, 2010 - 12:07

     çok teşekkür ederm eylül (: ben bu sabah tartıldm, az önce 2. günün akşam yemeğini yedm ve bu sabah 1.3 kilo daha hafif çıktım, çok mutlu oldm ve akşam yemeğinde doydum

564. ÇağLa
     

     Mayıs 14th, 2010 - 12:09

     eklemeyi unutmuşum, kışı geçtiğimizden ıspanak bulamadım. Bu nedenle ıspanak yiyemedim belki de o yüzden o kadar verdim. Acaba ıspanak yerine ne yiyebilirim ?

565. ÇağLa
     

     Mayıs 15th, 2010 - 03:18

     yanLış biLgi vermym o kadar vermemişim, benm tartı yanlış tartmış ayağı yere tam oturmadığı için

566. dilara
     

     Mayıs 15th, 2010 - 14:10

     bende yarin baslicamm insallah ise yarar yaa, acil 7 kilo vermem lazim !! insallah kötü birsey olmazz

567. dilara
     

     Mayıs 15th, 2010 - 16:13

     bende yarin baslicamm insallah ise yarar yaaa 8 kiloo verebilirmiyim kiii tamm tammina uyarsamm Lütfenn bisey yaziin insallah kötü birsey olmmaz

568. meltem
     

     Mayıs 16th, 2010 - 08:15

     bende pazartesi başlıyorum arkdaşlar daha önce bu diyetle 10 kilo kadar vermiştim çalıştıgım için pek spor yapamıyorum ev iş arası koşturmaca spor niyetini görüyor sadece.bu diyetle beraber lahana kapsulunun kullanıcam bakalım etkisi ne olcak.yeni başlayan arkadaşlar varsa beraber burda birbirimizi motive edelim daha etkili oluyor kesinlikle.

569. SISKO-KIZ
     

     Mayıs 16th, 2010 - 16:09

     MERHABALAR,

     YARIN SABAH BENDE TARTILIP BU DIYETE BASLAYACAM EN AZ 50 KILO VERMEM GEREKIYOR.
     BENIM BIRDE SORUM OLACAK PEYNIR 250 GRAMI YEMEMIZ GEREKIYOR BAZI YERDEDE 150 GRAM YAZIYOR BAZI YERDEDE 25 GRAM HANGISI DOGRU. BILGI VERIRSENIZ SEVINIRIM.
     HERKESE BOL KILOSUZ GUNLER KOLAY GELSIN. 16-05-2010 23.10

570. SISKO-KIZ
     

     Mayıs 18th, 2010 - 03:24

     bugun ikinci gunum gayet iyi gidiyor 113.5 kiloyla basladim bakalim ne olacak. 13 gun bitikten sonra tartilip kac kilo verdimi yazacam.
     herkese kolay gelsin.

571. dilek
     

     Mayıs 18th, 2010 - 07:04

     Bugün 2.günüm ve sadce sabah 300 gr verdim..Ben 11 yıl önce bu diyeti yaptığımda 8 kilo vermiştim ve gerçekten 2 yıl gibi bir süre kilo almadım dikkatte etmedim o süre zarfında.herkese kolay gelsin..

572. ÇağLa
     

     Mayıs 18th, 2010 - 11:14

     selam arkadaşlar ben az önce 6. günün akşam yemeğini yedim. başladığım günden bu yana 3 kilo verdim. 54.5 kilodan 51.5 kiloya düştüm. Fazla hareket ettiğim söylenemez. Bu arada peynir 25 gr. (:

573. SISKO-KIZ
     

     Mayıs 18th, 2010 - 13:33

     TSK EDERIM CAGLA BILGILENDIRDIN ICIN.

574. ipek
     

     Mayıs 18th, 2010 - 18:51

     bugun ilk gunum sizinle

575. dilek
     

     Mayıs 19th, 2010 - 01:28

     İnanamıyorum arkadaşlar bugün 3.günüm 2.gün 300 gr verdiğime üzülürken bu sabah şoke oldum toplamda 2.5 kg vermişim.Su kaybı olduğunada inanamıyorum çünkü 2.5 lt su alıyorum hergün..Bu gerçek olabilir mi?Kilosu çok olan tabiki kaybı da çok olmaktadır..:))

576. SON_NEFES
     

     Mayıs 19th, 2010 - 12:35

     Selam arkadaslar.Ben bu diyeti daha önce bi arkadasimdan alarak yapmistim.Ama benim degeri arkadasim kurallardan bahsetmemisti,yani baska icecek kuralindan.Bende calsitigim icin güc olsun diye paso redbull icmistim:)Ona ragmen 5 kilo vermistim.Simdi kurallara uyarak yeniden basladim ve bugün 6. günümdeyim.Su ana kadar 3 kilo verdim.Öncesinde 59 dum,malum simdi 56 yim:).Boyum 1.65 eger 52 olursam tekrardan 0 benden olacagim icin cok sevirim:P.Ama bi gercek varki artik eti 200 gram yiyemez oldum,birde yumurtayi yemege devam edersem sanirim kusacagim.Peynir konusuna gelince cogu yerde 250 gr.verilmis yerken bayilcam sandim bi ara:).Site yetkilileri bu konuya bi el atsalarda 2. haftada yemesem o kadar peyniri,cünkü midem iyice kücüldü hic biseyi yiyemiyorum:( Sizlerin icindede yazilan miktarlarin altinda midesi almadigi icin yiyemiyen varsa bana yardimci olsun lütfen…GAZANIZ MÜBAREK OLSUN DIYET DOSTLARI:))….

577. ÇağLa
     

     Mayıs 19th, 2010 - 14:34

     şu an 7. günün akşamı bitti sayılır. Birazdan uyuyacağım. Bugünü de atlattım ya artık bana bir şey olmaz. Bu sabah 51 çıktım. Yani yarım kilo daha vermişim. Bakalım yarın sabah kaç çıkacağım. E malum o kadar aç kaldım

578. merve
     

     Mayıs 19th, 2010 - 15:39

     arkdaşlar ben 1.61 boyunda 70 kiloyum sizce bu diyetle kaç kilo verebilirim lütfen yorum yapın

579. SON_NEFES
     

     Mayıs 20th, 2010 - 07:48

     Slm tekrardan.. Arkadaslar benim bugün 7.günüm ve aksam yemegi yokkkkk.Sectigim rumuzun hakkini verecegim sanirim,cünkü son nefesimdeyim:))

580. ÇağLa
     

     Mayıs 20th, 2010 - 12:28

     8. gün bitmiş bulunmaktaa, yarım kilo daha vermişim =) gün başına yarım kilo veriyorum

581. KUŞADALI
     

     Mayıs 21st, 2010 - 17:51

     merhaba arkadaşlar 8gün yaptım 8.günün sonunda 6 kilo verdiğimi gördüm çok mutluyum 13.günü tamamlıyamadım ama 6 kiloda süper :)

582. yesim
     

     Mayıs 23rd, 2010 - 08:34

     Merhaba arkadaşlar ben 2 haftadır holloywod diyeti yapıyorum hiçbir şekilde ilerleme yok listeye uymama rağmen kaçamak yapmama rağmen sporda yapmama rağmen 2 haftadır tartıldım 68,800 çıkıyorum ve moralim bozuldu sonra bir baktım isveç dyeti birçok yorumları okudum sonuçlar olumlu inşallah bu sonuçlar herkez için güzel olur bünyeden bünyeye değişiyor çünkü birde benm aklıma takılan öğle ve akşamları bu yiceklerin yanında ekmek yokmu bir dilim veya 2 dilim kepek ekmeği gibi yapanlar varsa bilgisi olanlar varsa lütfen bilgilendirsin şimdi bu holloywod diyetimin bitmesini bekliyorum ondan sonra hemen buna başlıycağım. Bu arada inşallah tehlikesi yoktur yapanlar lütfen bilgilendirsin. teşekkürler herkeze kolay gelsin

583. yesim
     

     Mayıs 23rd, 2010 - 10:02

     Birşey daaha sormayı unuttum adet döneminde bu rejim geçerlimi yani ozamanda yapılırmı verme kesilmezdir dimi bilgisi olanlar lütfen cevaplasın … genelde o dönemde kilo verme durur vucut su toplar o yönden sorim dedim teşekkürler

584. zerrin38
     

     Mayıs 23rd, 2010 - 10:29

     kızlar bende yarın baslıycam umarım kılo veririm o zaman tekrardan yazarım eger donmezsem bilinkı aclıktan oldum

585. yesim
     

     Mayıs 23rd, 2010 - 15:38

     zerrin bende yarın baslıycağım ikimizede hayırlı uğurlu olsun hadi bakalım gayret

586. ceren
     

     Mayıs 23rd, 2010 - 17:25

     bende yarın başlıcammm, kilom 73.5kg bakalım 13 gün sonunda ne olacak. ama hergün yürüyüş ile destekleyeceğim boyuma göre en az 15kg vermem lazım umarım isveç diyetiyle iyi bi başlangıç yapabilirim herkese kolay gelsinnn

587. cagla
     

     Mayıs 23rd, 2010 - 21:46

     slmlar kilo kurbani arkadaslarim bende yeni kurban bu isvec diyeti nasil bir diyet acaba diyip araniza katilmis bulunuyirum yarin ben de baslayacagim bu beim ilk diyet deneyimim olacak umarim bende kilo vermeyi basarabilenlerin arasindayim diyebilirim diyet sonunda öyle zannediyorum ki,gün gün neler yaptigimi bircogunuzun yapmis oldugu gibi sizlere yazip paylasacagim en azindan kilolar verilebiliyorsa baslayacaklara öncü oluruz verilemiyorsa da ne o zaman dikkatli olunmasi gerektigini belirtmis oluruz hepinize sevgilerimi iletiyorum umarim herkez olmak istedigi kiloda olur,ve herkesin kendine dair iyi birseyler yapabildim diyerek yüzü güler.
     sevgilerimle yarindan sonra görüsmak dilegi ile

588. sezin
     

     Mayıs 23rd, 2010 - 22:32

     harikaaa bi diyetttt.4.günüm 3 kilom gittiiiiii…

589. elif zaman
     

     Mayıs 24th, 2010 - 03:14

     ben de uzun zamandır başlamak istiyordum. yorumları görünce çok sevindim. bugün ilk günüm insaallah başaracağım. hedefim 13 günde 13 kilo. allah kolaylık versin.

590. yesim
     

     Mayıs 24th, 2010 - 04:57

     öğle yemeğinde miydem kalktı ya :s yumurtayı zar zor yedim ikitaneyi domatezle ıspanağı bir ikikere attıktan sonra miydm kalktı fazla yiyemedim direk doydum böyleyse bu harikada fazla yiyemiyor insan işte :s

591. eliza
     

     Mayıs 24th, 2010 - 10:32

     slm arkadalar bende isveç diyeti yaptım veeeeeeeeeee tam 8 kilo verdim çok azimli davrandım misafirlerimle bile birşey yemedim çok mutluyum ve hala diyete devam ediyorum.

592. cagla
     

     Mayıs 24th, 2010 - 16:21

     merhabalar kilolari verebilmek icin sabirsizlaniyorum ama bileniniz var mi acaba ben yesil cay icmeden duramiyorum günde 5 fincan icerim bu diyet te ise cay ve kahve belirtilen disinda yasak olarak belirtilmis acaba bir zarari olurmu devam etsem yesil cayima?

     ha bu arada yesim kacinci günündeydin sen yazdiklarin birazda olsa gözümü korkuttu migde bulantisi vs olmaz umarim bende de

593. yaso
     

     Mayıs 25th, 2010 - 00:00

     Arkadaşlar herkeze selam , bende bugün başlıyorum ilk oğlumun doğumundan snr denemiştim ve 15 kilo vermiştim şimdi ikinci oğlumda aldığım kiloları vermeye geldi sıra artık büyüdü maşallah. Ama kilolarda gittikçe büyüdü buna bi dur demenin vakti geldi gün bu gündür.kilo verdikçe yazıcam mutlaka.Herkeze başarılar sevgiyle ve kiloları uğurlayarak kalın

594. oya
     

     Mayıs 25th, 2010 - 00:51

     arkadaşlar bende bugün başladım diyete.75 kiloyum ve 55 lilo olmam lasım yazın nişanım var.BAŞka bugün başlayan varmı destek olalım ?

595. sezin
     

     Mayıs 25th, 2010 - 02:55

     çağlacımm bende yeşil çay içiorum.bi zararı olmuor.gidioor kilolaar yehhuuuu

596. yesim
     

     Mayıs 25th, 2010 - 05:36

     cağla bugün 2.günüm akşamları biraz zorlandım ama su içtim açıktıkca ıspanak pek sevmediğimden olsa gerek haşlanmış birde tatsız tutsuz o yüzden öyle oldu bende korkulcak bişi yok belki sen seversin yani bünyedn bünyeye fark var evet bende yeşil çay içiyorum acaba çay yasak ama yeşil çaydamı yasak bilenler varsa lütfn yazsın…

597. yaso
     

     Mayıs 25th, 2010 - 10:47

     Sevgili Yeşim ve Çağla yeşil çayın 5 fincan dan snr zararlı olduğunu okumuştum onun haricinde Kanser riskini azaltır.
     Yeşil çay yemek borusu kanserini erkeklerde %57, kadınlarda %60 oranında önlemektedir.(22)
     Yeşil çay düzenli içilmesi halinde prostat kanseri riskini üçte iki azalmaktadır. (27)
     Yeşil çay deri kanserine yol açan ultroviyole ışınların zararından korur. (28)
     Tümörü küçültür.
     Antioksidandır.
     Yeşil çaydaki antioksidan E vitaminindekinden 20 kez daha kuvvetlidir.
     Kolestrolü düşürür.
     Tansiyonu ayarlar.
     Kan şekerini ayarlar.
     Bakterileri öldürürür.
     Grip virüsünü öldürür.
     Ağız kokusunu önler
     Yeşil çay içindeki C vitamini sayesinde :
     Stresi azaltır.
     Gribi önleyicidir.
     Yeşil çay içindeki kafein sayesinde :
     Performansı etkiler,yorgunluk ve uyku halini ortadan kaldırır.
     İdrar söktürücüdür.
     İdrar söktürücü özelliğinden dolayı zayıflama rejimlerinde kullanılıyor.

598. cagla
     

     Mayıs 25th, 2010 - 11:42

     tesekkürler yesim yazin icin bu arada ögle yemegimi yedim bende ama cok az tuz attim ispanagin icine rahatsiz etmedi tadi fakat cok sistim yemekten sonra zaten yemeden evvel de pek aclik hissetmiyordum yedigim ispanak 1 avuc kadardi belki de daha az ama zannediyorum ki yumurtalar tikadi hic aclik hissetmiyorum buna sevinmelimiyim acaba:D ha bu arada unutmadan söyleyim aksam icin biftegi nasil yapicam? yani yagsiz tuzsuz nasil bir pisirme taktigi uygulamaliyim zaten yemek yapamama özürüm var birde biftegi pisiremessem ac kaldim demektir ilk günüm cok iyi enerjik,mutlu ve asiri doygunluk hissi ile gecmekte bakalim yarin neler olacak yarin görüsmek dilegi ile

599. ceren
     

     Mayıs 26th, 2010 - 01:09

     merhabalarrr, 3.günün sabahında 72,4kg çıktım. 1,5kilo gitmişş ) Oleyyy

600. zekiyeaslı
     

     Mayıs 26th, 2010 - 01:19

     herkese slm ben bu diyeti tesadüfen gördüm ve ertesi gün hemen başladım boyum 1.70 kilom 65 hedef 58 umarım işe yarar normalde az yiyen biriyim zaten 3. günüm bi değişiklik yok regl oldum ondan kaynaklanıyor olabilir mi? verilendende az yiyorm lütfen beni motive edin kendimi çok kötü hissediyorm sizlerede başarılar diliyorm umarım hepiniz hedefinize ulaşırsın..=)))

601. yesim
     

     Mayıs 26th, 2010 - 04:01

     eti al 200 gramlık tost makinasına koy o kendi kendine pişsin ne tuz ekle ne yağ sonra baktın pişmeye yakın biraz kekik ekle sonra iyice piştikten sonra al afiyetle ye biraz tat vermesi içinde çok hafif tuz at çok hafif ben böyle yaptım bu arada 69.500′le başladım bugün tartıldım 3.günüm 68.800 çıktım. Bu arada çağla ben yanında bir dilim çavdar ekmeği yiyorum çünkü ekmeksiz yiyemem ben hiçbir şekilde.

602. zekiyeaslı
     

     Mayıs 26th, 2010 - 05:20

     cvp bekliyorumm lütfen yazınn=))

603. yesim
     

     Mayıs 26th, 2010 - 10:33

     zekiye mrb merak etme regle döneminde olduğun için kilo vermen durmuş olabilir sn yinede bozma devam et regle zamanın geçtikten sonra birdaha tartıl bir ikigün sonra görceksin bende de şuan bu korku benimde bir kaç günüm kaldı. Yanlız spor yap yani yürüyüş … kolay gelsin sana

604. yesim
     

     Mayıs 26th, 2010 - 10:40

     yaso bilgilerin için çok teşekkürederim

605. yesim
     

     Mayıs 26th, 2010 - 10:44

     bu arada demin tartıldım yine 68 çıktım yani 3 günde 1.500 kilo vermiş oldum. Bu arada bu diyeti yapanlar yürüyüş yapsın spor yapsın çok fazla etkili oluyor 1 kilo yerine 2 kilo verirsiniz ayrıca 13 günden fazla devam etmeyin allah korusun tehlikeli zaten bu yaptığımız diyet çok fazla sağlıklı değil hepten kendmizi tehlikeye atarak zarar vermiyelim gelişmeleri yazalım arkadaslar takip edelim birbirimize destek olalım. Ben geçen sene 13 kilo vermiştim 2 ayda negüzel geri aldım bakalim bsefer ne olck

606. zekiyeaslı
     

     Mayıs 26th, 2010 - 12:23

     tşk ederm yeşim benim çok fazla spor yapıcak vaktim olmuyor ama hergün 20 dk egzersiz yapıyorm başarmak istiyorm yaaa bi 5 kilo versem yeter bana

607. cagla
     

     Mayıs 26th, 2010 - 13:22

     merhaba yesimcim bende dün aluminyum folyoya sarip öylece attim etleri tost makinasina ayrica tuz da atmadim onun yerine limon skiyorum etin üzerine tuzu aratmiyor inan denemelisin bence.zaten ekmekle de hic aram olmadi bugüne dek onun icin hic aramadigim sey ekmek oluyor benim avantajliyim bu konuda
     unutmadan yaso yazin icin tesekkürler bende zaten bunlarin bilincinde oldugum icin yesil cayi icerken dahada zevk alir olmustum fakat benim asil takildigim nokta;bu diyet listesini hazirlayanlar bilmiyormuydu yesil cayin faydalarini da yine de söylenen harici icecek yasak diye özellikle belirtilmis bu benim kafami kurcalayan nokta oldu.

     son olarak zekiyeasli,sana tavsiyem kesinlikle diyete sadik kalman ve sabirla sonuna gidebilmen kilo veremiyorum zorlaniyorum diyorsan da sakin üzülme aksine sevin,vücut eger kilo vermeyi durduruyorsa bir ara o zaman demektir ki vücudun yaglari yakmaya baslamis sen sabirla diyeti harfiyen uygula ve sonlandir eger diyete baslamadan evvel tartiya baktigin gibi bel ölcünü de alip biryere not almis olsaydin kesinlikle kac cm inceldigini görecektin son ölcümde. hic moralini bozma bizlerde buradayiz ve hemen hemen ayni dertten muzdaribiz.
     2. günüm´de bitti sayilir yanliz meyvemi yemedim birazdan hazirlayip yiyecegim cok hafif bir halsizlik harici hic bir problem yasamiyorum.
     hepimize kolay gelsin yarin görüsmek üzere.

608. MeeeRveee
     

     Mayıs 26th, 2010 - 15:23

     Benn 1 haftada 8 kilo wermek isitomm !!! Isallah yariicakk bende yarin baslicammm wermeyee !!!

609. yaso
     

     Mayıs 26th, 2010 - 23:49

     Dün akşamı zor ettim. Halsizlik oluştu biraz misafirlerim vardı. Belkide onlara hazırladıklarımdan kendimin yiyememesiydi tüm sorun ama yıkılmadım devam 2. günde bitti.

610. zekiyeaslı
     

     Mayıs 27th, 2010 - 00:32

     çok tşk cagla sınavlarım old. için spor yapmaya zaman bulamıyorm belimde incelme var gibi bugün 4. günüm galiba 1 kilo vermişm =))

611. deniz
     

     Mayıs 27th, 2010 - 01:35

     bende bu diyeti yapıp 7 kilo vermiştim 3 yıl önce. yarın başlayacağım, eğer yarın başlayacak olanlar varsa yazışmak isterim. bu arada spor yapmak sanırım bu diyetle zor olacak.

612. yesim
     

     Mayıs 27th, 2010 - 12:08

     3.Günümde bitti 4.güne doğru yol alıyoruz heheheheh zor aama ya ama bozmak yok devam. Hele bugün biraz kestirdim uyudum rüyamda neler gördüm neler yeme yeşim diyerek uyandım valla hehehehhehe piskolojik olarakta baya zorlamışım kendimi birazdan aşk-ı memnu var hem yürüüyüş hemde dizimi izliyceğim kolay gelsin bayanlar …

613. cagla
     

     Mayıs 27th, 2010 - 15:13

     slm kizlar süperiz devam vazgecmek yok bende de cok halsizlik oluyor ama yine de her güzel seyin bir bedeli vardir diyip devam etmek zorundayiz aciktikca yesil cayimi,mate cayimi iciyorum ayrica kendimi kilolarimi vermis bir sekilde hayal ediyorum toparliyor beni 3. günüm de bitti ve dar gelen jeansim cok az skarak oldu mutluyum hepiniz mutlu olun.
     öüpyorum sizi yesim,yeso ve zekiyeasli yarin görüsürüz yazmayi unutmayin

614. derin
     

     Mayıs 27th, 2010 - 16:51

     Merhaba arkadaslar ben bu diyeti 3,5 sene once arkadasimla yapmistim 2.gunun sonunda onumuzde pizza yemekte olan arkadasimiz yuzunden diyetimizi bozmustuk. son 1 yildir cok kilo alip verdim. 1.73 boyundayim ve eylul ayinda 70 kilodan 79′a cikmistim subatta 67 kiloya dustum subattan bugune kadarda yine 77 kiloya ciktim. kilo alip vermekten cok biktim.artik hayatimin sonuna kadar 60 kiloya dusemicekmisim gibi geliyor. surekli mutsuzum. ustume giydiklerimi yakistiramadigim icin surekli evdeyim.okula bile gidip gelemiyorum. son care olarak bu diyeti deneyecegim ama basaramazsam diye korkuyorum.

615. cagla
     

     Mayıs 27th, 2010 - 18:16

     yok vazgectim hepinizi öpüyorum iyi kilo vermeler

616. zekiyeaslı
     

     Mayıs 28th, 2010 - 00:19

     cagla bugün 4. günün galiba kaç kilo verdin benim 5. gün sadece 1 kilo vermişim 2 gündür sporda yapıyorm ve harfiyen uyguluyorm acaba regl döneminde olduğm içinmi yorumunu bekliyorm şimdiden tşk ediyorm ve seni çokk öpüyorm=)))

617. yaso
     

     Mayıs 28th, 2010 - 00:40

     AAA Çağla lütfen geri dön bırakmak yok gidicek bu kilolar başka şansı yok. 4. gündeyim sonunda sayılı gün geçicektir. kaldı geriye 9gün hissediyorum kilo verdiğimi ama pazartesi bakıcam kiloma öğle karar aldım kendimce ve sizlere bildiricem. bence çok spor yapmayın arkadaşlar çünkü çok az besleniyoruz. aldığımız enerji sporla gidiyor. bu diyeti bitirdikten snr daha az beslenerek bi spor uygulayın benim nacizane yorumum bu tabi.

618. zekiyeaslı
     

     Mayıs 28th, 2010 - 04:19

     yaso benim halimede yorum yap 4 günde sadece bi kilo ve çok sinirleniyormm ya

619. yaso
     

     Mayıs 28th, 2010 - 07:09

     Zekiyeaslı normal regl döneminde olduğunu yazmışsın o dönemde herkezin kilosu farklı çıkar bence birkaç gün ver kendine öğle tartıl enaz 5 kilo diyorum snr sında devam et merak etme gidicek bu kilolar ))

620. ceren
     

     Mayıs 28th, 2010 - 07:55

     merhabalar, bugün 5.günümdeyim, arada kaçamaklar yapıyorum ama yürüyüşle dengeliyorum. acıkma hissim kalmadı vallahi bugün regl olmama rağmen 73,9kg den 71,6kg ye düştüm. yani tamm 2.3kg vermiş bulunuyorummm ) Reglim yarın bitiyor bakalım o zaman kilo vermem nasıl olacak… Arkadaşlar size önerim bol bol yürüyüş, en azından evde hafif egzersiz yapın ki, hem dah açok kilo verebilin, hem de verdiğiniz kilolar kalıcı olsun ))

621. cagla
     

     Mayıs 28th, 2010 - 08:43

     ay xeso askolsun sana birakirmiyim diyeti hic son gaz devam ben sirayla yazmistim optuklerimi ayip oldu hepinizi opuyorum diye vazgectim yazdim. yesimcim bu arada ben 3 kilo vermisim toplam bugun 4. gunum ama hicbirsey yemek istemiyorum sende 1 kilo gitmesi daha mantikli akilli kilo veriyor vucudun kiskandim zekiyeasli; canim her bayan regl doneminden evvel kilosunun uzerindedir vucut su toplar hormonlar yavaslar vs sen hiv merak etme yeso dogru soylemis eger diyete devam ediyorsan 5 kiloya yakin gider ama dikkat etmediysen eger 1,50/2,00 kilo kadar gitmesi gerekiyor uzme kendini devam et vazgecmek yok. yazarim yine opuyorum hepinizi sevgili kilo dusmanlari

622. cagla
     

     Mayıs 28th, 2010 - 08:49

     kizlar unuttum yazmayi,yesil salatanin icine mutlaka roka,beyaz lahana dograyin ve cok bol limonlaxin ha bide maydanoz bunlar cok onemli yaglari yakmada.birde meyve seciminde de ya ananas yada cilek secin ananas yag yakici ve cilekte oyle axrica bagirsaklari calistirici tekrar upuldunuz

623. yesim
     

     Mayıs 28th, 2010 - 10:35

     Selam kızlar rejime devam bozmak yok bende iştah miştah kalmadı sadece gereğiden fazla canım tatlı çekiyor ama yememem gerektiği için kendimi zor tutuyorum çağlacım bilmiyorum ama bir şekilde bu kiloların gitmesi gerek bugün tartıldım 67 olmuşum bugün 4 günüm olmasına rağmen yani 69.500′le başladım ikibuçuk kilo gitti 4 günde ama ben 75′den 69.500 indim artık vucut su atmayı bırakmış yağ yakıyordur diyorum inşallah devam kızlar devam bozmak yok dans edin bol bol spor yapın hepinizi öptm kocaman kolay gelsin görüşmek üzere

624. zekiyeaslı
     

     Mayıs 28th, 2010 - 10:46

     sağolun ya çok motive ettinz beni durmak yok devam 5. günü bitiricemm çok şükür sporda yapıyorm açlık hisside yok ve tam uyuyorm hatta verilenden az yiyorm =))

625. cagla
     

     Mayıs 28th, 2010 - 15:31

     kizlar 4. günü de bitirdim ama sabah 1 yerine 2 kahve ictim sakin denemeyin derim tüm vücudmu titreme aldi bu arada yagsiz peynir yerine kendim yogrttan cökelik yaptim onu yedim anlicaniz 0 yag ve 0 tuz hemde cok tok tuttu bakalim yarin neler bekliyor bizi görüsmek dilegi ile.

626. ceren
     

     Mayıs 28th, 2010 - 15:50

     offf akşam yemeğimi dışarda yemek zorunda olduğumdan bozdum fazla kaçırdım birazcık ( ama sonrasında eve gelene kadar 20-25b dk yürüdüm, umarıme tkilemez diyetimi daha kaçamak falan yok off vcdan azabı çekiyorumm (

627. cagla
     

     Mayıs 28th, 2010 - 17:02

     cerencim vicdanazabi cektigine göre bu yanlisa birdaha düsmeyeceksin demektir sen kaldigin yerden devam et bence toparlarsin yürüyüsünüde ekle yanina basarirsin ama birdaha bogazini tutmamazlik yapma moralini de bozma son gaz devam öpüldün

628. yesim
     

     Mayıs 29th, 2010 - 07:01

     ceren dün akşm bende tutamadım kendmi bende cikolata yedim hemde 500 kalorilik bir çikolata yedim çok zor tuddum kendimi çok çabaladım yememek için en sonunda yenik düştüm ve yedim rahatladım ama sonra da pişman oldum naptın yeşim dedim kendi kendime bende kendime. Şimdi bugün 2 saat yürüyüş yapacağım hem çikolatayı eritmek ve bugünün sporu of of keşke yemeseydim ama birdha yemem pişmanlık d uydum ya napim regle dönemimdeyim aşırı tatlı çekiyor canım :s herekez kolay gelsin görüşmek üzere yeniden öpüldünüz çok çk

629. ceren
     

     Mayıs 29th, 2010 - 07:55

     Çağla ve Yeşim teşekkürler desteğiniz için ) Bir daha aslaa ne kadar ısrar ederlerse etsinler fazladan bi lokma bi almayacağım nasıl vicdan azabı çektim anlatamamm. bugün tartıldım sabah kilom aynı 71.6kg, reglım bugün bıttı şişkinlik hissimde azaldı, 1 saat yürüyüş yaptım salatamı da yedim az önce kendimi daha iyi hissediyorumm ) herkese kolay gelsinn ))

630. zekiyeaslı
     

     Mayıs 29th, 2010 - 08:02

     ya 6. günüm oldu hala 1 kilo vermişn sadece çok kötü hissediyorm kendimi=))

631. yesim
     

     Mayıs 29th, 2010 - 09:41

     meraketme zekiyeaslı vucut şuan su toplamıştır bir anda verirsin yani bir bakmışsın tartıya çıktın bir anda eksildin. Vucudunda azalma flan incelme hissediyorsan sorun yok giydiklerin bol gibi geliyorsa sorun yok ama bu dediklerimin tersiyse bu rejim senin bünyene göre değil demek bende holloywod diyeti yaptığımda böyle oldu 2 hafta yaptım ancak 2 kilo verdim başkada yok. daha fazla vermem gerekirken bunu yaptım bu iyi gibi veriyorum inşallah vermem devam eder hatta hepimizin

632. zekiyeaslı
     

     Mayıs 29th, 2010 - 11:15

     anladım ya sporda yapyorm vermem lazım 3 gün tartılmama kararı aldım 3 gün sonra bi daha tartılıcam umarm zayıflamışmdır psikolojm altüst oldu size başarilarrr tabi banada=))

633. ceren
     

     Mayıs 29th, 2010 - 18:34

     Zekiyeaslı canım kilon ne kadar senin,kilosu az olanlarda kilo kaybı daha az olabilir yada bu diyet senin bünyene uygun olmayabilir regl in bittikten sonra bikaç gün devam et o zaman belli olur işe yarayıp yaramadığı, bende 73.9 ile başladım, 6.günümdeyim ama 3 gündür 71.6 da takıldım kaldım regl im bugün bitti bakalım kilo vermem devam edecek mi )

634. cagla
     

     Mayıs 29th, 2010 - 19:08

     kizlar bu günü de bitirdim sükürler olsun rahatim aclik vs yok ama baligi beceremedim sanirim tavaya az su ekleyip denizsalmonu nu attim icine buzluktan onu blabildim yagsiz icine piserken limon dogradim ve 1 limon sktim ama tat tuhafti :S siz nasil yapiyorsunuz yada yaptiniz?

     neyse simdiden cevaplariniz icin tesekkürler yarin görüsürüz öüpldünüz.

635. ceren
     

     Mayıs 29th, 2010 - 19:31

     Çağlacım ben lıght ton balığı yiyorum kutuda 70gr yazıyor iki tane yiyorum yetiyor vallahi tavsiye ederimm

636. zekiyeaslı
     

     Mayıs 30th, 2010 - 01:46

     cerencm benim kg65 ti 64 de takıldım hedefm 58 pes etmiyorm ama sonuna kadar devam edicem ne olursa olsun başaracağıma inanyorm=)))bugün 7. günüm ama 10. güne kadar tartılmicam inşallah bi fark görebilirmm….

637. ceren
     

     Mayıs 30th, 2010 - 06:38

     Tabii ki başaracaksın, başaracağızz pes etmek yok kızlarr ) bugün öğlen uyandım hemen tartıya koştum 70.9 çıktı çok sevindim ama öğenki menüm olan ızgara eti hazırlayacak halim yoktu kendimi çok kötü hissediyordum hemen ağzıma bi tane kesme şeker attım, üstünede dolaptaki yeşil salatamı yedim kendime geldim. tok karnınada 71.3 çıktım ) Yıllardır tartıda 60küsürlü sayıları göremiyordum ama bu sefer hedefime ulaşacağıma inanıyorum, isveç diyeti ile 66-67kg olursam devamında dengeli bi diyetle hedefim olan 60kg ye ulaşacağım öyle bi gaza geldim kii )Birbirimize destek olmaya devam edelimmm başarıcazz )

638. cagla
     

     Mayıs 30th, 2010 - 09:41

     yahuu basaricaz fistik olcaz dahada bende daha da verdim kilo süper ya karnim komple gitti pantolonlar bol gelio diyet sonunda gardrobu yenilemek gerekecek cicisler alicam kendime bikiniler vs vs cok mutluyum kizlar ya sizde mutlu olun tamam mi benim baslama kilom 67,50 idi simdi 61 oldum regl dönemimde yaklasti bitince kesin yine gidecek 1-2-3 kilo mutluyum eski kiloma dönecegime eminim bu arada önceki kilom 45-48 arasiydi birden neredeyse 70 oluyorken gördüm kendimi korktum boyum da 1.62
     ha ceren tesekkürler ton baliki icin ama almiim cok kuru oluyor ayrica icinde konserveler icin konulmasi gerekli olan konserve koruyucu kimyasal oluyor anlican dogal degil konserve yiyeceklere kersi bir tavrim var bence sende elinden geldigince taze tercih et zehirleme vücudunu sizi seviyorum ve diyetimi de tüm insanlari seviyorum yaaaaaa öpüyorum hepinizi diyet son hiz devam bende hadi görüsürüz yarin

639. zekiyeaslı
     

     Mayıs 30th, 2010 - 10:46

     çağla bugün senin kaçıncı günün benim 7 ya aksam bşy yenilmicek diyor ama benim başım döndü bşyler yemek zorunda kaldım kepek ekmekli tost yaptım ve erik yedim umarm çok etkilemez tabi bi saat spor yaptım bide yarım saatlk yürüyüşe çıkıcam şimdi ben çabalarımın boşa çıkmasından çok korkuyorm yoksa büsbütün bırakıcam kendimi offfffffffff

640. cagla
     

     Mayıs 30th, 2010 - 18:41

     zekiyecim ben 6. günümü bitirdim bugün 7. günümdeyim umarim basaririm bakalim zorlayiciymis ama deneyip görmek mantikli.
     sana bir tavsiyem var eger ki tartildiginda hala kilo veremedigini görürsen doktora git ve test yaptir insülin degerlerinde birsey yada guatir problemi olabilir yada benzeri problemler keyfini bozmadan en azindan daha bilincli bir sekilde devam edebilme olasiligin olaraktan devam edersin doktorun tavsiyelerine göre hic takma kafani elinde sonunda gider o yaglar kilolar hadi öpüyorum hepinizi bye

641. yesim
     

     Mayıs 31st, 2010 - 03:33

     kızlar gücüm kalmadı artık gözüm kararıyor sora halsizlik fazlasıyla oturduğum yerden kalkınca hafif dengemi kaybediyorum korktum biraz ya. 7.günüm bugün sabah çay demiş ben bir adet salata yedim öğle yemeğimde meyvede karpuz yemeyi düşünüorm. Bakalım ne olcak bu sonuç devam edim bari bugün bırakm dedim snra yok daha istediğim kiloya ulaşmadım devam edim dedim bilemedim. Bu arada kızlar regle dönemim geçti olmam gerekirkn hala olmadım ya acaba rejimden dolayımı metobolizmamı mı değiştirdi ki olamıyorum karnımda şişkinlik var hala olmadım ya puf yardım edin bana neden olmadım sizce hala :s

642. nilay
     

     Mayıs 31st, 2010 - 09:38

     kızlar merhaba.. ben bugün 6. günümdeyim sadece biraz rahatlama hisediyorum.Tartılmadım ama kilomda bi değişiklik yok bence sadece vücudumdaki şişlikler azaldı.Benim gibi diyetin başlarında çok etkisini görmeyen ancak diyetin sonuna doğru birden kilo kaybeden var mı? varsa benim için ümit olacak:)

643. şeyma
     

     Mayıs 31st, 2010 - 09:56

     merhaba arkadaşlar asla diyeti bırakmayın ben daha öncede yazmıştım 23mayısta düğünüm olacak gelinliğimi 2 ay önceden almıştım normal kilom 60 idi ve ben 69 a kadar çıktım gelinliği çok begendim ve tek vardı oda 40 beden ki bedenimdi aslında ama 69 olunca 40 a girmek imkansızlaştı ve çok umutsuzdum bu diyetle 9 kilo verdim ve gelinliğin içine çok rahat girdim 23 mayısta düğünüm oldu düğüne gelenler şoka girdi çünkü gelinliğin arkası tam 1 karış açiktı ve ben çok rahat girdim içine şu an formumu hala koruyorum kesinlikle devam ben önce 6 gün yaptım 3 kilo verdim bıraktım dayanamadım sonra inat ettim tekrar başladım 10 gün yaptım kalanida gitti sabır ve azim inanın olur herkese kolay gelsin

644. deniz kızı
     

     Mayıs 31st, 2010 - 11:23

     sabah mesaiye giderken geçen yaz çok rahat giydiğim pantolonumun içine giremeyince çok moralim bozuldu.gün boyu 1 fincan nescafe ve 2adet etiform bisküvi yedim.yarında isveç diyetine başlıyorum 3 yıl önce evlendim 55 kgdum şimdi ise 72kgmım kendimi çok iğrenç hissediyorum ve beni uzun süre görmeyenler aaa bu sen olamazsın dediklerinde korkunç üzülüyorum umarım isveç diyeti işe yarar.arkadaşlar desteğinize ihtiyacım var:)37 yaşındayım umarım metebolizmam beni hayal kırıklığına uğratmaz hergün diyetimi sizinle paylaşacağım görüşmek üzere

645. cagla
     

     Mayıs 31st, 2010 - 13:48

     yilmak yok yesim kendini yoracak isler yapma halsizken eger zamanin ve rahatlik oranin yüksekse yani herhangi bir engelin yoksa uzan uyu biraz 15 dk bile uyusan kendine geliyorsun inan ha bu arada regl dönemi icin se eger hamile kalma olasiligin yoksa yani bilmiyorum durumunu gecikmis olmasi yada erken geliyor olmasi hormonlarin dengeye oturmaya calismasindan baska birsey degil vücut kendini toparliyor gec te olsa gelir tabi dedigim gibi ufak bir sürpriz beklemiyorsa seni.
     kendini üzme ve yorma öpüyorum seni hoscakalin ha bu arada benim 7. gün süper gecio ama et yemeyi istemedi canim yanliz salata yedim cok tokum yarin görüsürüz.

646. kız
     

     Mayıs 31st, 2010 - 19:03

     ben 113 kiloyum ve bu diyeti yapmak istiyorum ama herhangi bi sarkma oluyo mu acaba biliyor musunuz?

647. zekiyeaslı
     

     Haziran 1st, 2010 - 01:25

     benim bugün 9. günüm iyici moralim bozuldu ya 1 kiloda takıldım ve günde 2 saat spor yapıyorm morele çok ihtiyacm var inat ettim ama sonuna kadar devam edicem güzel şeyler duymaya ihtiyacm var yyardm edin lütefn çağla … yeşim… desteğinizi bekliyormmmmmmmm

648. deniz kızı
     

     Haziran 1st, 2010 - 05:02

     nilaycım moralini bozma kendin bişi farkedemesende 14 günün sonunda sendeki kilo kaybını herkes farkediyo ablamda ilk 10 günde bir fark olmamıştı ama sonrasında biranda bişi kalmıyor kolay gelsin canım

649. cagla
     

     Haziran 1st, 2010 - 06:36

     zekiyecim diyetin sonuna dek bekle ve degisme olmassa doktora git cok ciddiyim ona gore yaparsin dietini daha bilincli.hemde cok spor yapma oyle zaten az yiyoruz haldiziz bas donmesi vs oluo gucten duser bayilirsin dikkat et diyetin sonuna bisiy kalmamis bekle ve bisiy olmazsa doktora gidip test yaptirmayi sakin ihmal etme.diyet sonuns dek kendine kilo veriorum diye moral ver ve inan ben burdayim hep nezaman istersen uzme kendini opuldun

650. nilay
     

     Haziran 1st, 2010 - 08:58

     deniz kızı moralimi çok düzelttin. hepimiz öyleyiz sanırım evledikten sonra rahata kavuşup “gelsin kilolar” diyoruz.. ben 1.59 boyunda 58 kilo olarak başladım diyete.bugün 7. günüm biraz halsizlik var; belirgin bir kilo kaybı yok sadece göbek indi biraz. hedefim en azından 52 koliya düşmek.Daha önce hep 47-48 kiloda sabittim.Dolayısıyla beni görenlerde aynı tepkiyi veriyor,böyle oalcağın hiç aklımıza gelmezdi diyorlar..Sürekli duymak büyük bir çöküntü yaratıyor tabii ki de.Özellikle de eşinden.Bu yüzden bizi eleştiren herkesi utandırmamız gerek. Hepinize bol şans diliyorum arakadaşlar..

651. kız
     

     Haziran 1st, 2010 - 10:15

     niye kimse bana cevap vermiyo??

652. zekiyeaslı
     

     Haziran 1st, 2010 - 10:24

     ok çağla tşk ediorm devam edicem sonuna kadar 2 kilo vermişm bugün yine tartıldım 63 olmuşm çevremdekiler daha çok incelmişsin diyorlar inanmıyorm gerçkten öyledir umarm neyse bende öptm by=))

653. deniz kızı
     

     Haziran 1st, 2010 - 10:41

     kız kaç yaşındasın sana tavsiyem öncelikle kilona uygun kalori miktarı uygun olan bir diyetle başla isveç diyeti ilk aşamada senin için çok ağır bir diyet olur bence birde diyet öncesi kan sayımına baktırmalısın bence tansiyon vs. sağlığın bozulmasın sonra canım ama son karar senin tabiki

654. deniz kızı
     

     Haziran 1st, 2010 - 10:47

     nilaycım bebeğin küçükmü bilemiyorum ama eğer emziriyorsan süt olsun diye sakın tatlıya ağırlık verme ablamım yeğenimi emzirirken anneannemler durmadan tatlı yedirdiler sonrası malum:)daha sonra tatlıyı kesip bol su ve yeşşillik yemeye başladı hem süt daha çok oldu hemde kilo vermeye başladı:)

655. deniz kızı
     

     Haziran 1st, 2010 - 10:51

     benim diyette ilk günüm kendimi çok kötü hissetmedim:)sabah mesaiye gidince tek şekerli nescafemi içtim:)öğle yemeğimi evden götürdüm 2 haşlanmış yumurta,haşlanmış limonlu semiz otu(ıspanakla yer değiştirdim)ve 1adet domates.ama yemekhaneden gelen yemek kokularının yanında benim menü pek iç açıcı değildi doğrusu

656. deniz kızı
     

     Haziran 1st, 2010 - 10:56

     az öncede akşam yemeğimi yedim yeşil salata ve bitek. şuan midemde korkunç bir şişlik hissediyorum ama ilerleyen saatlerde karnım acıkıcak biliyorum ama kararlıyım yemeyeceğim bir saat sonrada egzersiz yapıcam ben diyetim bitene kadar sizlere hergün yazıcam arkadaşlar bakalım kaç kilo gidice

657. cagla
     

     Haziran 1st, 2010 - 12:46

     KIZ merhabalar arkadasimizin da söyledigi üzere doktor kontrolünde birseylere baslaman daha yararina olur ayrica yüksek kilolarda her halükarda hizli kilo verimi cok korkunc sarkiklari göz önüne cikariyor dikkat etmelisin herhangi bir diyet uygularken dahi kesinlikle spor yap ki sarkiklar a karsi önlemin olsun umarim doktoruna danisip iyi bir diyet uygular ve isstedigin kiloda olursun hoscakal

658. deniz kızı
     

     Haziran 1st, 2010 - 13:26

     aynı fikirde olduğumuza sevindim çağlacım kilosu normalin üzerinde olan arkadaşlar kesinlikle önce diyetistene gitmemiler.. biede karaciğer problemi olan arkadaşlar bence bu diyete düşünerek başlamalı çünkü beslenme protein ağırlıklı.güzel görünücez diye de sağlığımızdan olmayalım arkadaşlar. aman dikkat….
     ama itiraf etmeliyim benim canım çok türk kahvesi istiyor şöööyle bol köpüklü

659. imge
     

     Haziran 1st, 2010 - 14:16

     arkadaşlar bana bu diyeti yapmak çok zor geliyo,yorumların hepsini okudum fazlasıyla gaza gelmiş durumdayım yarın başlayacak olan varmı lütfen benimle birlikte başlaşın…Banada destek olunnn:)))

660. imge
     

     Haziran 1st, 2010 - 14:18

     63 kiloyum boyum 1 65 sizce verebilecekmiyim bu kiloları hedefim 13 kilo

661. imge
     

     Haziran 2nd, 2010 - 02:37

     ya akadaşlar bi sorum olcak bu diyeti yaparken biftek yerine başka bişey yiyebilirmiyiz ben kırmızı et tüketemiyorum

662. imge
     

     Haziran 2nd, 2010 - 02:42

     niye bana kimse cevap vermiyo ya

663. spring
     

     Haziran 2nd, 2010 - 07:29

     slm arkadaslar bende bugun bu diyete basladim.. bir hafta önce lahana corbasi diyeti yaptim ama harfiyen uymama ragmen hata daha az yedim amaa sadece 1 kg gitti.. bu diyeten cok ümitliyim.

664. oya
     

     Haziran 2nd, 2010 - 07:47

     BIRAKIN YA BU DİYETİ ZAYIFLATTIĞI FALAN YOK YALAN HEPSİ.HANİ NERDE ZAYIFLAYANLAR ÇIKSINLAR HERSEY FASAFİSO BIRAKIN BU SAÇMA DİYETİ 1 KİLOM BİLE VEREMEZSİNİZ….YALANNN HEP YALAN

665. deniz kızı
     

     Haziran 2nd, 2010 - 14:02

     oya ben şahit oldum zayıflanıyor gerçek ten en az 4 kg gidiyor ama hakkaten cesaret isteyen bir diyet öldürmeyen ama süründüren cinsten :)

666. deniz kızı
     

     Haziran 2nd, 2010 - 14:05

     bu sabah kahve mi içtim öğle yemğimi yedim hatım boyunca salam hiç bukadar lezzetli gelmemişti bana veee akşam yemeğimi yediiimmmm 1kg vermişim hadi hayırlısı bakalım

667. deniz kızı
     

     Haziran 2nd, 2010 - 14:06

     aaa unuttum söylemeyi bu gün 2. günüm diyette

668. imge
     

     Haziran 2nd, 2010 - 15:28

     hayatım boyunca diyet yaptım ki ben 82 kilodan 51 e düşmüştüm bi ayda ama bu diyet gibisini görmedim,hiç bu kadar zorlanmamıştım.sabah kalktım kahvemi içtim şekerle beraber,öğlen 2 yumurtayla yedim domatesimi de ancak evde biftek yiyemedim yerine 2 haslanmış köfte yedim

669. imge
     

     Haziran 2nd, 2010 - 15:29

     ve dün tartılmıştım 62 idim bugün 60.500 üm

670. imge
     

     Haziran 2nd, 2010 - 15:31

     ve hala açım şimdi işten geldim 3 tane erik yedim,akadaşlar bana bi yardımcı olun ya ben kırmızı et yemem hiç biftek yerine başka bişey yesem olmazmı

671. imge
     

     Haziran 2nd, 2010 - 15:43

     yahu kardeşim ben diyet yapıcam ama izin vermiyolar şuna bak annem biraz önce elinde bi kase dondurmayla geldi ve zorla yedirdi ya çok kötü hissediyorum kendimi

672. imge
     

     Haziran 3rd, 2010 - 01:24

     arkadaşlar 2.günüm ve 3 kilo vermişim olacak şey değil yahuuu

673. imge
     

     Haziran 3rd, 2010 - 01:25

     acil yardım istiyrum biftek yerine başka bişey yeniyomu bu diyette bilgisi olan varsa lütfen artık bana bi cvp yazsınnn

674. ali01
     

     Haziran 3rd, 2010 - 03:15

     selam arkadaşlar bir arkadaş tavsiyesi ile bu diyete başlamaya karar verdim inşallah başarılı oluruz hep beraber lütfen birbirimizi motive edelim ben yarın başlıyorum boy 1,82 kilo 108 yarın başlayacak arkadaşlar varsa paslaşalım lütfen haydi hayırlısı

675. nilay
     

     Haziran 3rd, 2010 - 06:49

     İmge ben haşlanmış tavuk göğsü yedim.aslında harifyen uymak lazım diye düşünüyorum.bu sebepten mi bilmiyorum ama bugün 9. günüm ve ancak 2-2,50 kilo verebildim.Ama minyon tipli olduğum için yinede herkes farketti değişikliği.Bu diyeti uygulamak bazen zor olabiliyor ama herkese tavsiye ediyorum..
     yalnız enerji seviyem düştüğü için spor yapmakta zorlanıyorum.

676. cagla
     

     Haziran 3rd, 2010 - 13:12

     imge et yeme gibi bir problemin varsa git tofu al onu yapip ye en azindan ayni degerlere sahip etle. onu da bulamassan eger saniyorum türkiyede soya eti satililiyordu bir ara onu ye. cözümler bol cesitlerle birlikte ufak seyleri cok fazla büyütmeyin derim yada hic olmadi hic yeme et. hoscakalin

677. yesim
     

     Haziran 3rd, 2010 - 15:30

     Merhaba kızlar bu son yazışım olcak sizlere veda ediyorum çünkü bu diyet bana sadece ve sadece 2 kilo verdirdi başkada yok zaten doğal oda yemezsen 10 gün boyunca veya 7 gün boyunca 1 veya 2 kilo az çıkarsın bilmiyorum verenler nasıl verdi veya neler yapıyor gerçi bünyeden bünyeyede değişir bunlar neyse kolay gelsin herkeze en iyisi 8 öğün beslenip az yemek ve sık yemek ve spor yapmak ben eski yöntememimi yapcağım hiç yoktan onda garanti bir haftada 2 kilo veriyordum bye başarılar

678. zekiyeaslı
     

     Haziran 4th, 2010 - 00:10

     mrb yesim cnm bendede aynı durum harfiyen uymama rağman sadece 2 kilo gitti çok üzgünüm bugün 12. günüm ve bıraktım bende eski öntemime dönücem neyse hadi kib byyy

679. edda
     

     Haziran 4th, 2010 - 02:27

     merhabalar ben dün başladım..bugün 2.ci günüm 500 gr vermişim.. çok mutlu oldm 168 67 kiloyum 56 olmak istiyorum. ama 13 gün nasıl dayanıcam bilmiyorum. şu anda bir açlık yok ama kesin dışarı çıkınca birşeyler canım çekecek. o zaman kendimi tutmak istiyorum. 2 ayda 10 kg aldım ilaçlardan. moralim çok bozuk. yaz da geldi çok kaldı.

680. oya
     

     Haziran 4th, 2010 - 03:18

     işte dediğim gibii bu diyet kilo verdirmiyorrr.YAPMAYIN BOŞAAAAAAA. SONUÇ 0. az yiyin spor yapın. ben yaptım bu diyeti kilo veremedim.az yiyerek spor yaparak 1 ayda 9 kilo verdim.Saçma arkadaşlar yapmayın boşa zaman kaybı. İp atlayın kalçalarınız erir.Hergün yürüyüş yapın ekmeği kesin zaten kilo verirsiniz. Hemde enerjiniz düşmez.75 den 66 ya indim.Ve ben hala devam ediyorum açda kalmıorum.meyvamıda yiyrum çayımıda içiorum.50 olunca buraya yine yazıcam.Yapmayın arkadaşlar kilo verdiğiniz sanırsınız. Ama o kilo diil su ve kas.Herkese kolay gelsin.Bana kızmayın doğru OLAN BU.

681. belgin
     

     Haziran 4th, 2010 - 04:00

     merhaba arkadaşlar ben bugün 5.günümdeyim artık bitik vaziyetteyim bugüne kadar 79 dan 74,5 kadar inebildim inancımı yitiriyor gibiyim fazla kilo kaybetmek konusunda ama yılmıcam sonuna kadar götürücem ben hiç et biftek yemedim çünkü et yemiyorum onun yerine tavuk biftek yiyorum imge sana cevap tatlım

682. belgin
     

     Haziran 4th, 2010 - 04:05

     fakat şunuda söyliyim bende hareket kısıtlı sabah geliyorum oturuyorum akşam eve gidiyorum servisle ve yürüme yok spor yok ayrıca bilirsiniz bankacılıkta hep oturarak işlem bütüngün yani yine iyi verdim gibi geliyor 5 günde )

683. imge
     

     Haziran 4th, 2010 - 04:47

     nilaycım benim daha 3.günüm ama hemen farkettirdi bugün öğle yemeğine zor attım kendimi,baş dönmesi çok oluyo,gözüm kararıyo,daha tartılmadım ama akşama neticeyi iletirim,hadi kolay gelsin

684. imge
     

     Haziran 4th, 2010 - 04:49

     bide ıspanağı haşladım içine soğan doğrayıp 1 kaşık yağla kavurdum,hafif tuz pul biber ektim doğrumu yaptım bilmiyorum ama bana bifteğin nasıl haırlanacağını söylerseniz çok sevinirim

685. edda
     

     Haziran 4th, 2010 - 08:43

     ben bifteğin üstüne kekik sarımsak biraz zeytınyag koydum. bence oya yanlış düşünüyorsun. ben bundan önce elma diyeti yaptım 4 kilo verdim. 3 kilomu almadım aylar oldu hala. yediğim de çok oluyo. evet boyle diyetler bir anda fazla götürüyor. bir kısmı gelse de çoğunluğu kalıyor. o yüzden kalan kısmıyla yetinmek bile güzel

686. spring
     

     Haziran 4th, 2010 - 08:53

     arkadaslar dün 2. gunumdu ve aksam tartiya ciktim 1kg gittmis bile inanamiyorum

687. deniz kızı
     

     Haziran 4th, 2010 - 14:51

     bu gün diyetimin 4. günü ve 3 kilo gitti arkadaşlar dün görevde olduğum için yazamamıştım ama hakkatten sürünerek yapılan bir diyet olsada sağlıksız bir diyet olsada işe yarıyor

688. deniz kızı
     

     Haziran 4th, 2010 - 14:57

     OYA SANA KATILIYORUM ASLINDA YAPTIĞIMIZ DİYETLE KİLO VERİLMİYOR VÜCUTTAN SU VE KAŞ GİDİYOR DİYETTEN SONRA NORMAL HAYATA DÖNÜNCE; SİNSİCE BU GÜNÜ BEKLEYEN YAĞ TABAKASI MUTLU BİR ŞEKİLDE GENİŞLEMEYE DEVAM EDECEK

689. imge
     

     Haziran 4th, 2010 - 15:48

     bişey sorcam herkes harfi harfine uyuyormu bu diyete,minik kaçamaklarım oluyo benimde,ben bugün akşam yemeğini yemedim,yemesemde bi zararı olurmu,bu arada ben 62.50 ile başlamıştım bugün kaç kiloyum tahmin edin 58.200 geldimm ve 3.günümm:)

690. edda
     

     Haziran 5th, 2010 - 02:14

     bn 2 gunde 1 kg werdm bugun 3. gunum. acaba kac gun dayanablıcem merak edıorum. ama ınsanı cok mutlu edıyor zayıfladgnı gormek

691. deniz kızı
     

     Haziran 5th, 2010 - 05:43

     şişkocumm (çağla) sana bol güneşli plajlar nasılsa tatil sonunda eski kilonu almış olarak döneceksin ayrıca benim evde pineklemeye inan hiç vaktim olmuyor mesleğim gereği sürekli yurt içi yurt dışı geziyorum.ama anlaşılıyorki sen sadece tüketim toplumu bireylerinde sin. yaz tatilini iple çektiğine göre!sen diyetini yaparken ben tatilimin ilk yarısındaydım tombul ciciiiiş!!!!!!

692. imge
     

     Haziran 5th, 2010 - 15:23

     teşekkür ederim belgin yorumunu yeni gördüm

693. imge
     

     Haziran 6th, 2010 - 15:58

     arkadaşlar sanırım benim kilo vermem durdu ya olmuyo aksine artık kilo almaya başlıyorum galiba napcam ben ya bırakaymmmı şimdi bu diyeti anlamadım çok mutsuzum…

694. ceyda
     

     Haziran 8th, 2010 - 03:28

     bende bu diyeti uyguluyacam ama ıspanak bu mevsimde bulamıyorum onun yerine ne yiyebilirz bilginiz varmı aynı zamanda et hic sevmem et yerine ne tüketebiliriz bilgisi olan yazsın lütfen

695. edda
     

     Haziran 8th, 2010 - 04:25

     benim 6. günüm 2 kiloya yakın verdim. beklediğimden sonuç kötü oldu. arada kaçamaklarım oldu ama onlarda kilo vermeyi durduracak seyler değildi. ne yapsam diye düşünüyorum başka bir diyet mi uygulasam bıraksam mı 6. günde?

696. şişkoooo :)
     

     Haziran 10th, 2010 - 00:59

     herkese merhaba.isveç diyetini daha önce duymuştum ama önemsememiştim, çok sağlıksız gelmişti bana. ama bi yorum okudum az önce, biraz kafama yattı gibi.bu diyetin tamamen yağ yakımına yönelik olduğunu, haşlanmış yumurta ve yağsız ızgara etin kas tutmaya en iyi yardımcı olduğunu yazıyordu.kararsızım. en büyük korkum verdiğim kiloları_tabi vereilirsem çünkü metabolizmam çok yavaş_geri almak. haa bu arada bi zayıflama hapı kullanıyorum hem onu kullanıp hem de bu diyeti uygulasam zararını görürmüyüm. bu konuda bilgisi olan varsa cevap yazarsa sevinirim.

697. ßurcu
     

     Haziran 10th, 2010 - 11:44

     arkadaşlar ben bugün başladım da birşey danışmak istiyorum..acaba uyku kilo aldırıyor mu? bu diyeti yaparkan kaçta kalkmamz gerekiyor acaba? aralarda da uyuyablr miyiz? cvp verirsenz sevinirim…

698. SEBNEM
     

     Haziran 10th, 2010 - 11:48

     NEDEN KIMSE BIRSEY YAZMIYOR KILO VERENLER YOKMU. BENDE BASLAMAK ISTIYORUM AMA KARARSIZ KALDIM.

699. damla
     

     Haziran 10th, 2010 - 14:16

     slm arkadaşlar bnde yarın başlıom baqalım nolcq

700. şişkoooo :)
     

     Haziran 10th, 2010 - 23:14

     selammm.. saaat ayarında bi sorun var sanırım burda. dün yazdığımda sabah 8 sularıydı 00.59 görünyo. bugün yine sabah 7.10 da yazıyorum. sabahın köründe neden burdayımm dersiniz:) dün isveç diyetine başlamıştım hem de çokk umutsuz i şekilde. az önce uyandım wc den sonra tartıya çıktım, inanılmazzz, 1 kiloya yakın vermişim. 80 kiloydum ve günlerdir 79 u görebilmek umudyla tartya çıkıyordum. harika bi duygu. üstelik küçük bi kaçamğım bile oldu. evet kesinlikle devam etmeliyim, 13 gün belkide hayatımı değiştircek, sadece 13 gün.

701. çınar
     

     Haziran 11th, 2010 - 17:48

     sn şişkoooo:)
     sabah kalkar kalkmaz ve aç olduğunuz için 79 kilo görünmüş olmayasınız
     sadece bir tahmin…:)))

702. çınar
     

     Haziran 11th, 2010 - 18:05

     15 aylık bebeğim var ve emziriyorum bu diyete başlasam sütüm azalırmı acaba
     yapabilirmiyim bu diyeti

703. damla
     

     Haziran 12th, 2010 - 06:19

     slm arkadaşlar bnm ikinci günüm buqün iki kilo werdm =)

704. şişkoooo :)
     

     Haziran 12th, 2010 - 20:20

     hayır çınar tahminin yanlış.) günlerdir diyet yapıp sabah tartıya çıkıyordum ama hep 80 yine 80 di.. bu idyeti yaptığım ilk günkü sonuç bu. sana tavsiyem emziriyorsan yavrunu bu diyeti yapma, çünkü emzirmekle bitmiyo bebeğinle ilgilenmek, ilerleyen günlerde halsizlik yaşamaya başlıyorsun.Bence yağsız ve light beslenerek kilo verebilirsin.tabii bi de spor…

705. elif
     

     Haziran 13th, 2010 - 02:45

     ben diyete bugün başlamayı düşünüyorum ama regl dönemindeyim. kilo kaybım azalır mı? yardımcı olursanız sevinirim

706. ceren
     

     Haziran 13th, 2010 - 15:19

     13 Haziran 2010, 22:13Verdiğim 6kg nin 4kg sini bu hafta tatilde geri aldım ( Çok mutsuzum, yarın isveç diyetime ve sporuma tekrar başlıyorum bu kez tartıda 60kg yi görmeden bırakmak yokk!! /1temmuzda abimin nikahı var ve benim 16gün içinde 6-7kg vererek en azından güzel bi kıyafete sığmam gerekiyor, benim için çok önemli. Diyetten sonrada birden yemeğe yüklenmicem hemen geri geliyo kilolar, kilom sabitleşene kadar dikket edicem yediklerime, ve bol yürüyüş. Hergün sonuçları yazıcam bana destek olun kızlar. herkese kolay gelsinnn

707. Derya_dk
     

     Haziran 13th, 2010 - 16:26

     merhabalar arkadaşlar. ben de bu diyetle yeni tanışanlardanım. bugün saat itibariyle üçüncü günüme girmiş bulunuyorum. başlarken 68,5 kiloydum şimdi 67,5 çıktı. niyetim 58 kilo olmak. yorumlarınızı devamlı takip ediyorum. motive oluyorum. hepinize sağlıklı diyetler.

708. Gökçe
     

     Haziran 14th, 2010 - 02:25

     Herkese merhaba ben ilk defa yorum yazıyorum fakat birkaç gündür sizin yorumlarınızı takip ediyorum. sonunda bugün diyete başlamaya karar verdim son 1 yıl içinde geçirdiğim bir rahatsızlıktan ötürü 15 kilo aldım bir süre önce akupunktur denedim olmadı diyetisyen denedim olmadı belki kilo veremedim ama gittiğim doktorlardan çok şey öğrendim bir kere burda yorum yapan bazı arkadaşlara şaşırıyorum yüzde yüz yağdan verdiren hiçbir diyet ve doktor yoktur mutlaka bir miktar kas ve su kaybınız olucak bunu minimuma indirmek için kesinlikle ve kesinlikle diyete başladığınız ilk hafta spor yapmayın vücudunuzun asit dengesini bozarsınız ama ikinci hafta spora başlamazsanızda verdiğiniz kilonun çok çok büyük bir kısmı su ve kas olur bir diğeri hangimiz hayatımızın belli dönemlerinde kahvaltı etmeden işe veya okula gitmedikki yada diyet yapmıyoken sürekli olarak kebablar dolmalar mantılar mı yiyorduk saati saatine öğle yemeği akşam yemeği yiyen kaç kişi var aramızda merak ediyorum isveç diyeti vs diyeti farketmez sonuçta 13 gün sürüyor ve vücudu disipline sokuyor en önemlisi beyni disipline sokuyor bu kiloları bir çoğumuz sağlıklı yollardan almadık birde bu diyeti deneyipte sonuç alamamış arkadaşların bi işe yaramıyo gibi büyük harflerle yorum yapmaları bu diyeti yaptım şu kadar kilo verdim diyen arkadaşlara biraz hakaret yalancı çıkarma gibi geldi bana hepinize iyi diyetler diliyorum şimdi kahvemi içicem ve gelişmeleri size yazıcam sürekli

709. ferah
     

     Haziran 14th, 2010 - 06:28

     arkadaşlar ben buğün başladım regl dönemime girdim yapmamda bi sakınca varmı lütfen cvp yazabilirmisiniz…

710. dora
     

     Haziran 14th, 2010 - 08:04

     arkadaşlar 15.06.2010 tarihinde başlayacak arkadaşlar varsa birlikte başlayalım lütfen moral verelim gaza getirelim birbirimizi

711. Derya_dk
     

     Haziran 14th, 2010 - 10:36

     66,8 :):)
     sevdim ben bu diyeti

712. esraa=)
     

     Haziran 14th, 2010 - 15:48

     yarın başlıyorum 1 yılda 26 kilo verip şu kalan lanet 10 kiloyu veremeyen bennn 13 gün içinde vereceğime inanıyorummm=)=)inş. yani en azından kendimi buna endeksledim sonuç harika olucak=)=)

713. esraa=)
     

     Haziran 14th, 2010 - 15:51

     ferah bence regl döneminde yapma zaten vucudun bu dönemde suyu tutup ödem oluşturucak tartıya çıktıgında kilonda bi azalma görmezsen moralin bozulabilir bitmesini bekle yada daha hafif beslen bitince bu diyeti yap

714. çınar
     

     Haziran 14th, 2010 - 17:59

     çarsamba günü bende baslamayı dşünüyorum
     bakalım nasıl olacak
     hala emziriyorum ama et ve su var içinde bir sey olacağını düşünmüyorum
     fırsat buldukça yazıcam hepimize kolay gelsisn

715. dora
     

     Haziran 15th, 2010 - 00:17

     arkadaşlar şuandan itibaren diyete başlamış bulunmaktayım birazdan kahvemi getirip içicem.1 saat önce tartıldım 61 kilo 100 gr gelmekteyim hedefim 55.hadi bakalım hayırlısı…

716. ge-ce
     

     Haziran 15th, 2010 - 02:34

     benimde bu gün 5. günüm ve 4. günün sonunda 82 den 79 a düştüm sizcede iyi bir rakam değil mi üstelik yaz ayı olduğu için tamamını uygulayamıyorum bir de dün akşam dayanamadım karpuz ve haşlanmış yumurta yedim ekstradan çayımıda içiyorum şekersiz ve açık içiyodum zaten çok uzun zaman diyet yapan ve 82 den bir gram düşmeyen ben 4. günümde 3 kilo vermiş bulunmaktayım bunun su kaybı olmadığından eminim üstelik sporda yapmıyorum sadece sizden farklı olarak elma krom kullanıyorum dayanmamı sağlıyor birde 3 gündür sigara bırakma ilacı alıyorum zyban inşaallah hem kilolarımdan hem sigaramdan beraber kurtulacam sonrada bu salak işyerinden kurtarma yollarına bakarım

717. ge-ce
     

     Haziran 15th, 2010 - 02:36

     bu arada o hastanedeki şişman diyetisyenin verdiği rejim hiç bi işe yaramadı buradan söylemek istiyorum önce kendini bi zayıflatsın kendi çabalarımla onun verdiği diyeti yarıya düşürdümde anca 8 kilo verip 82 ye düştüm sonrada kaldı öylece ne yürüyüşler aman aman ne açlıklar yaşasın isveç diyeti

718. esraa=)
     

     Haziran 15th, 2010 - 03:07

     bende bu gün başladımmm 1 kesme şekerli kahvemi annemler trabzon yağıyla bol yağlı bi kahvlatı ederlerken içtimm bol su tüketicem yaz ayı malumm bide benim tansiyon düşüklüğü problemim var inş. bi sorun çıkmazda 13 günü tamamlarım=)

719. Derya_dk
     

     Haziran 15th, 2010 - 04:21

     hakikaten süper bir diyet buu bu kadar zaman boşuna beklemişim.
     66,1 :):):):)

720. dora
     

     Haziran 15th, 2010 - 06:25

     derya vücut hatlarında bi değişiklik varmı yani kilo verdiğini vücudunda görebiliyormusun yoksa sadece tartıdamı oynama oluyor? ay ben açım yaaa akşamada daha çok var

721. PATATES
     

     Haziran 15th, 2010 - 07:06

     bende persembe baslayacam bu diyete insallah faydasi olur.
     herkese kolay gelsin.

722. Derya_dk
     

     Haziran 15th, 2010 - 09:37

     dora sadece tartıda değil canım benim. gece kıyafetlerim pantolonlarım vardı olmuyordu. oluyor artık. düşün sadece 3 gün oldu diyete başlayalı. eğer dayanırım diyorsan başla hiç bekleme. burda yalan söyleyip onca insanın hakkına asla girmem. harfiyen uyuyorum diyete. 2 litreden fazla su içiyorum. ama fazla spor yapamıyorum vaktim yok çünkü. ben tavsiye ediyorum.

723. esraa=)
     

     Haziran 15th, 2010 - 10:21

     1.günüm bitti harfi harfine uydum sadece 5 tanecik kiraz yedim fazla olarak oda bişi yapmaz sanırım 1 saat yürüyüş yaptım yarın tartıda bi deişiklik olcakmı bakalım=)şu sıcaklar olmasaa karpuz olmasa dondurma olmasa daha rahat yapıcam ama güçç istiorum güççç=)

724. nilüfer
     

     Haziran 15th, 2010 - 12:04

     bu dıyetı yenı gordum,zor bır dıyet gercekten ama denemek lazım .zaten dıyetteyım şuan amaa çok moralım bozuk 1 kılo almışım resmen nası bışey bu boyle anlamadım yaaa verıcegıme almışım:( k flakes dıyetını uyduluyorum bu dıyet gıbı pek bışey yenmıyo nasıl kılo almayı becerdım anlamıyorum şok oldum resmen..:(

725. Melek
     

     Haziran 15th, 2010 - 14:44

     Selam arkadaslar. Bende diyete yarin basliyorum. Kilom 90,4.. Lüfen birbirimize destek olalim

726. dora
     

     Haziran 16th, 2010 - 01:14

     ya arkadaşlar regl oldum çok ağrım vardı bırakmak zorunda kaldım ya üff sinir oldum kendimeeee

727. Derya_dk
     

     Haziran 16th, 2010 - 02:04

     65,8
     kızlarr bırakmayınn. bugün beşinci günüm ve ölçülerimde büyük oranda değişiklik var hepinize sağlıklı diyetler dilerim.

728. esraa=)
     

     Haziran 16th, 2010 - 02:30

     dün başlamıştım 75.5 ile bu gün 2. günüm tartıda 74.5 çıktım mutluyum huzurluyum başım çok ağrıyo:D

729. Melek
     

     Haziran 16th, 2010 - 02:33

     Evet dün dedigim gibi bugün diyete basladim. Su anda gayet iyiyim, ama aksam/geceleri zorlanacagimi biliyorum. Bu diyeti yillar önce denemistim -geceleri aklimdan sarmalar, börekler, pizzalar cikmiyordu )) Bu güne kadar yedikte ne oldu sanki.. Dogumdan sonra 20 kilo aldim, en yakin zamanda vermem lazim! Hadi kizlar el ele, dönmek yok! Dora: sinir olmana gerek yok, biraktigin yerden devam et bence. Derya: Aferin kiz, iyi kilo vermissin. Benim kilom baya fazla oldugu icin, hizli vermeyi ümit ediyorum. Insallah bakalim..

730. esraa=)
     

     Haziran 16th, 2010 - 02:35

     melek hnmm ben bundan 1 yıl kadar önce 100 e yakın bi kilodaydım benim size tavsiyem bu diyeti yapamasanız bile 7 den sonra bişey yemeyin sabah bol bol yürüyüş yapın yürüyüş yapma imkanınız yoksa evde yerde bile basit hareketler yapabilirsiniz 3 beyazı kesinlikle çıkarın hayatınızdan ben ikram edilen bi bisküviyi bile almıyodum arkadaşlarımla dışarı çıkıgımda meyveli soda içiyodum inş. verirsniz çağın hastalığı obezite…

731. Melek
     

     Haziran 16th, 2010 - 02:49

     Esracim, üc beyazi zaten hayatimdan cikardim. Yürüyüs gercekten her derde deva, aksamlari bazen kizimla cikiyoruz. Her cikisda ayni sorunu yasiyorum: giyecek birsey bulamiyorum, cünkü gardolabimda hic birsey olmuyor Kilolari verecem diye, kasitli olarak büyük bedende hic bir giysi almadim. kizim henüz 7 aylik – dogumdan sonra 73 e düsmüsdüm. Ama 7 ay icinde 17 kilo aldim. Ve psikolojimin daha fazla bozulmamasi icin coook hizli vermem lazim.. Ondan kararliyim, Allahin izni ile dönmek yok!

732. esraa=)
     

     Haziran 16th, 2010 - 02:56

     hızlı verilen kilolar çok çabuk alınıyolar emzirme döneminde kilo almış olabilirsin ee bebek için vücüttan bazı fedakarlıklar yapmak gerek şimdi emmiyosa artık kendine çalışma vaktin gelmiş demektir ben giycek bişey bulamamanın ne demek oldgunu bilirim:Dhemde çok ii bilirim:D çok katı kurallar koymak gerekiyo ben bu dönemde arkadaşlarımla veya ailemle dışarı çıkarken yemek açısından salata mönüsü olan yerlere gitmeyi tercih ettim ediyorumda hala bi 15 kilo fazlam var ama vericem sende vericeksin herkez vericekkk :D yuppi=)

733. Melek
     

     Haziran 16th, 2010 - 03:04

     Kilolari verelimde, sonra korumasina bakariz canim Bende bu konuda esimden ve yakinlarimdan destek istedim – birlikte oldugumuz zamanlarda yanimda cikolata, pasta, pizza vs herkese yasak Kilo vermek zor, ve bu konuda yakinlarimizin destegi kanimca cok önemli. Simdilik kactim, hayirli günler ve diyetler.. Istahimizin az olmasi dilegi ile…

734. Derya_dk
     

     Haziran 16th, 2010 - 04:32

     Ayyyy gitsin kilolarrr
     hayat bayram olsun. kızlar tanımadığım halde hepinizi çok seviyorumm Allah yardımcımız olsun

735. dora
     

     Haziran 16th, 2010 - 05:06

     ay çok gaza geldim yine yarın 2. günden tekrar başlıycam 1. günü atlamak istiorum yumurtadan acaip tiksindim yersem kesin kusarım.acaba 2. günden başlasam bişi olurmu kızlaaaarrrr

736. gül
     

     Haziran 16th, 2010 - 06:18

     18 haziran cuma başlıyorum başlamak isteyen varsda destek olalım verelim hedefim 63 den 53 e düşmek daha önce yapmıştım 9 kilo verdim ve o hantal vücüduma hiç geri dönmedim doğum yaptığım halde ama bn harfi harfine uygulayacağım ve yürüyüş de yapacağım

737. esraa=)
     

     Haziran 16th, 2010 - 09:27

     yumurtadan bende tiksindim ilk gün çok acaip koktu burnuma yaz olduu için sanırım zaten 1 tane yedimdi kilolar gitsinnn plajlar bizi beklerr=) 2. günden başla nolcak şuanda etim pişio ocakta ve ben yavaş yavaş 2. günün sonuna geliyorum yarın kilo kaybıma bakıcam kendimi tutamıorum tartıdan inemiyorum=)ama acaip etkiledi bu gün beni ufak bi yolculuk yaptım arabada fena oldum inş. herşey güzel olur hadi byss=)

738. serpila
     

     Haziran 16th, 2010 - 13:26

     merhaba arkadaslar ben cok etkilendim yarın baslıycamsocarem budiyet kızlar yardım edin sukilolardak kurtulalım suanda 93kilodayım 7digunun sonundayazarım insallah basarırım görüşürüz

739. fındık
     

     Haziran 16th, 2010 - 14:05

     kızlar bende bıkmadan bütün bu yorumlarınızı okudum ve dedim ki fındık neden duruyorsun sende başla yarın direk başlıyorum 13.devam:) sonucu gün gün yazacam

740. çınar
     

     Haziran 16th, 2010 - 15:27

     bende dediğim gibi bugün basladım
     aç kalmaya alışık olduğum için gündüz fark etmedi ama akaşam çocuklar yattıktan sonra ağzım hiç boş durmaz
     biraz bozdum gibi ama yine de devam değiştirerek yapıyorum

741. Melek
     

     Haziran 16th, 2010 - 15:31

     Esra sen her günmü tartiliyorsun?? Ben 3 günde bir tartilayim diyorum, tabi dayanabilirsem Bu günüm gayet iyi gecti… Tabi bu saatte aclik hissediyorum, ama okadarda olacak. Yarin sanirim daha zor bir gün beni bekliyor.. Hayirli geceler arkadaslar.

742. çınar
     

     Haziran 16th, 2010 - 15:32

     bu arada emziriyorum
     bu diyeti yaparken formula 7 kullanabilirmiyim

743. esraa=)
     

     Haziran 16th, 2010 - 15:56

     valla melekcim ben her gün sabah aç karnına tartılırım alışkanlık olmuş ama ben acaip sinirli oluyorum açken bide en büyük sorunum tansiyonum çok düşük:S ama devammm 2. günüm bitti su içmeye devam ediorum bol boll hatta midem bulanıo ama olsn gitsin kilolar =)çınar madem emziriyosun senın süt yapıcı şeyler lazım ay ananem gibi konuştum=) bence bebişini emzirrr büyütt öle başla:D

744. fındık
     

     Haziran 16th, 2010 - 23:54

     kızlar bişey soracagım ya bu 250 garm peynir biraz abartılı deilm mi ben sevmiyorum gramajını düşürsem bişey olur mu?

745. esraa=)
     

     Haziran 17th, 2010 - 01:40

     73.500 iki günde 2 kilo 2 kilo olduguna eminim öncesinde zaten daha basit bi diyetteydm midem boştu =)mutluyummm hedefe az kaldı=)

746. Melek
     

     Haziran 17th, 2010 - 02:18

     Evet bugün ikinci günüm. Bebisim uyandiktan sonra, bende tartiya bir göz atacagim.. (esracim, iyi kilo veriyorsun, tebrikler- darisi basimiza)Bizde ilk günler giden suda olsa mutlak bir faydasi olur.. Zaten gebeligimden kalan siskinligim var, yani yagda gitse, suda gitse karim olur Cinarcim, emziriyorsan bence katiyyen bu diyeti uygulama. Emzirdigin icin senin enerjiye, bebisinin vitaminler ihtiyaci var.

747. Derya_dk
     

     Haziran 17th, 2010 - 02:22

     65,5 :)
     regl oldum ondan az oldu galiba, onun şişliği olmalı. neyse sağlık olsun. onun şişliği gidince gerçek kilom çıkar ortaya. temmuza kadar 58 olmam lazım. malum tatil bikini bilemm almadım zayıflayınca alırım diye öpüyorum hepinizi. diyetdaşlarım benimmmm :):):)

748. Melek
     

     Haziran 17th, 2010 - 02:24

     Kizlar bu sabah cok acim, ögle yemegini dört gözle bekliyorum :p

749. ge-ce
     

     Haziran 17th, 2010 - 02:32

     bende bu gün 7. günümdeyim ama bazı şeyleri uygulamıyorum mesela dün toplantı vardı ve öğlen farklı şeyler yemek zorunda kaldım fazladan da 3 tane bisküvi yedim nefes kokusu olmasın diye ama rakamım yine de güzel 78 i gördüm şükür:))))))))
     durmak yok kızlar benim eylülde düğünüm var o zamana kadar hedefim 55 :):)

750. fındık
     

     Haziran 17th, 2010 - 02:41

     ben de buğün başladım kızlar ilk günüm bakalım ne olacak hedefim 55 78 kiloyum umarım başarırım umarım:)

751. esraa=)
     

     Haziran 17th, 2010 - 03:22

     bu gün 3. gün sabah neyseki bi dilim kızarmış ekmek vartı ben kepekli etimek ten 1 adet yedim gittim alışverişimi yaptım balık olarak ton balıgını sevdiim için gittim küçük bi kutu light ton balığı aldımmm balığın olduğu günün gelmesini iple çekiorum benim düğünüm falan yok ama kuzenler arkadaşlar hepsi bu yaz nişanlanmaya karar vermişş gelinlerden güzel olmalıyım:D:D vermeliyim bu yüzdende diyetteki arkadaşlara başarılar dilerr hepinizi öperim:P

752. Melek
     

     Haziran 17th, 2010 - 03:23

     Simdi tartiya ciktim, 800 gr gitmis.. Giden bari yag olsa ;:) Neyse, kas gitmesinde ne giderse gitsin ))
     ge-ce: yedi günde nekadar verdin??

753. ge-ce
     

     Haziran 17th, 2010 - 03:45

     4 kilo verdim melek 6 gün diyelim çünki bu gün daha 7. günüm günün yarısı dahi olmadı

754. ge-ce
     

     Haziran 17th, 2010 - 03:48

     birde bazı şeyleri uygulayamıyorum bulunduğum yerde hele de yaz ayında ıspanak maalesef yok brokoli yok onları yiyemiyorum yerine salata yiyorum dünde toplantı vardı biküvi falan attım ağzıma pişman da değilim karbnhidrata da ihtiyacım var

     meyvesiz gün de geçirmiyorum ne olursa olsun meyvemi yerim

755. ge-ce
     

     Haziran 17th, 2010 - 03:53

     burada asıl kilo vermenizi sağlayan etdir diğerleri vücudunuzu dengede tutmmak için verilmiş vitamin eksikliği olmaması için çünkü vitaminler enerji vermiyo olsalarda metabolizmanızın dengesini korurlar proteine gelince vücut proteini yakmak için sürekli çaba sarfeder bu durum metabolizmanızında hızlanmasına sebep olur

     Proteinler organizmaların gereksinimi olan besin maddelerinin en önemli gurubunu oluştururlar.Karbonhidratlar aktüel enerji taşıyıcı,yağlar rezerv maddeleri,proteinli maddeler ise organizmanın temel yapı taşıdır.Besinlerden alınan protein yalnız hücrelerde vücut için özel doku ve organ proteinleri yapı taş olarak kullanılmaz.Hormon ,enzim ve bağışıklık maddeleri içinde hammadde olarak görev almaktadır.Yani proteinler metabolizmada doğrudan rol oynar.Organizmada çok değişik proteinler bulunur.Bunlar yalnız cinse özel değil aynı cinsler arasında organlara da özeldir.Yani aynı organizmada çeşitli organlardaki proteinler birbirlerinden farklıdır.

     Proteinlerde yağ ve karbonhidratlardaki aynı elementler yani karbon, hidrojen ve oksijen bulunur. Fakat proteinlerde karakteristik olarak azot ve bazen de kükürt vardır. Proteinler yapı taşları olan amino asitlerin bir araya gelmesi ile oluşan büyük moleküllü bileşiklerdir. 22 farklı amino asidin değişik kombinasyonu ile ile tabiatta milyarlarca değişik protein sentez edilmektedir.

     Gerekli amino asitler vücudun kendisinin imal edemeyip dışarıdan besinlerle almak zorunda olduğu amino asitlerdir. Bunlar; Valin, İzoloysin, Löysin, Fenilalanin, Triptofan, Lisin, Metiyonin ve Trionin dir. Organizmanın protein ihtiyacı daha çok gerekli amino asitler üzerine kuruludur. Bir proteinin biyolojik değeri yani yani besleyici değeri bileşimindeki amino asit türüne bağlıdır. Biyolojik değer: sindirim kanalından emilen vücut proteinine dönüşme oranıdır. Yani biyolojik değer besinleri, insan vücudun proteinine ne kadar çabuk değişebileceğinin ölçüsüdür. En yüksek değere sahip protein yumurta akı proteinidir.Yumurta akı proteininin biyolojik değeri 100 olarak kabul edilir ve diğer proteinler buna oranlanır.

     Proteinlerin organizmadaki fonksiyonları

     1- Vücut dokularının onarım ve yapımında kullanılmak. (Önce onarım sonra büyümede kullanılır)

     2- Enzim hormon gibi yaşamsal olayları düzenleyen kimyasal
     regülatörlerin bileşimine girmek

     3- Vücuttaki asit baz dengesini normal dengede tutmak için tampon vazifesi görmek

     4- Kalıtsal faktörler için kromozom ve genlerin yapısında bulunmak

     5- Kasların kontraksiyonunda görev almak

     6- Hücrelerle hücreler arası sıvılar arasında besin unsurlarının değişimine yardım ederek ödemlere sebebiyet veren sıvıların anormal bir şekilde toplanmasına engel olmak

     7- Enerji veren diğer besin unsurları (Karbonhidrat ve yağ) yeteri kadar alınmazsa veya diyetle fazla protein alınırsa enerji sağlamak.

     Sporcu beslenmesinde günlük protein gereksinimi

     Vücuda alınan proteinler sindirim sisteminde amino asitlere kadar parçalanırlar. Bu amino asitler yukarda bahsettiğimiz işlevlerde kullanılmaktadır. Sporcuların, spor yapmayan kişilere göre daha gelişmiş bir vücut yapısına sahip oldukları bir gerçektir. Kasların yapısını proteinler oluştur. Buda sporcuların daha fazla protein almaları gerektiği fikrini doğurabilir. Ancak kasların %70 i sudur. Su dışındaki ağırlığın ancak yarısını proteinler oluşturur. Kaslardaki protein oranını koruyabilmeleri için günlük kullanılan protein kadar alınması gereklidir. Günlük kas çalışmasındaki artışla birlikte protein gereksinimi de artar.

756. fındık
     

     Haziran 17th, 2010 - 05:16

     slm ge-ce ozaman bana yardımcı olurmusun:) ya paeynir konusunda… hiç sevmiyorum ltfn bana bi cvp yemesem olur mu ne yiyim onun yerine ltfn?

757. esraa=)
     

     Haziran 17th, 2010 - 05:27

     fındık sen peynirin hiç bir türünümü yiyemiosun süzme yiyebilirsin yoğurt yiyebilirsin bence peynir yerine light yoğurt ye peynir sevmiosan benim abimin kızıda peynirden nefret eder masada olunca oturmaz o denli yani:D

758. ge-ce
     

     Haziran 17th, 2010 - 05:40

     fındık bencede esra nın dediği gibi süzme yoğurt yiyebilirsin önemli olan calsiyumsuz kalmamış olman hem yoğurt daha doyurucudur

759. özlem
     

     Haziran 17th, 2010 - 06:28

     Kızlar slm,
     Ben yaklaşık 3 ay önce sporla birlikte isveç diyetini yaptım.13 günde 5 kilo vermiştim.Bence kilo vermek isteyenlerin denemesi gerken bir diyet.Herkesin fazla kilolarının gitmesi dileğiyle ve gidenlerin geri gelmemesi dilegiyle…:):):)

760. fındık
     

     Haziran 17th, 2010 - 08:16

     teşekkür ederim esracım ve ge-ce…:) hiçbir türünü yemiyorum zorlayacaktım kendimi ama siz böyle dediniz ya ben yoğurt tüketirim artık çok tşkrlr kızlar:)

761. esraa=)
     

     Haziran 17th, 2010 - 10:30

     3. günüm bitti akşam yemeğimi yedim bu gün daha dirençliydim sanki biraz kiraz yedim ama napalım o kadarda şekersiz kalınca bütün dengem allak bullak oluo=)=) tatlı krizimi bi avuç kirazla bastırdımm iiyim bakalım sabah kilomda nasıl bi değişiklik olucak bide annemler sütlaç yaptıı ofki offf acaip yemek istedim ama şeytana uymadım=)

762. fındık
     

     Haziran 17th, 2010 - 10:39

     esracım sakın pes etme 3 gün 3 gündür yola devam ya bana nedemeli bende pasta ustasıyım ben neyapayım:)

763. esraa=)
     

     Haziran 17th, 2010 - 10:57

     yok cnm pes edermiyim ben hiççç 1 yıldır açım ben 26 kilo verdim:D 2 kilom gitti 8 kilom kaldı herşey daha güzel olucak eminimmm ( ya pasta ustasımısın ben 500 kilo olurdum herhalde pastacı olsam=))

764. serpila
     

     Haziran 17th, 2010 - 11:24

     ben bugün başladım şimdiye kadar ne yaptıysam veremedim kiloları 7 günün sonunda yazarım şuanda 93 kiloyum desdeklerinizi bekliyorum hepinize başarılar sonuçları yazarım sonuçları yazarsanız memnun olurum

765. fındık
     

     Haziran 17th, 2010 - 12:49

     pasta ustasıyım ama cnmcım kpss öğrencisiyim yapmıyorum hem insan yapa yapa artık bıkıyor sözüm ona sonuçları bildir bize oldumu ?:)

766. esraa=)
     

     Haziran 17th, 2010 - 15:38

     sonuç bakalım ne olcak bu gün biraz meyve yedim artık midem iice boşaldı fena oldum annem zorla ye kızmm die peşimden koştu kadıncaaz =)=)yarın olsun bakalım bi eksilme veya artma varmı yazıcam=)

767. fındık
     

     Haziran 18th, 2010 - 00:13

     hjhjhhjhj aynı benim annem yahu of bendede 2 gün bakalım

768. Melek
     

     Haziran 18th, 2010 - 04:18

     Findik: Rejimde olmasam, su an önümde hangi pasta olsa yerdim galiba Esracim, iyi kilo kaybin olmus, tebrik ederim.
     Serpila: hosgeldin aramiza, insallah bol kilo veririz

     Benim bugün ücüncü günüm. Dün cok güzel gecti, insallah bugünde öyle gecer. Ögle yemeginde ispanagi yemeyecegim, midem su an almiyor – hem evdede yok zaten. Bir domates ve meyve ile yetinecegiz. Dört gözle bekliyorum

     Sabahlarida ekmek yemiyorum zaten. Bugün tartilmayacagim, bakalim yarin tarti ne gösterecek.

     Hayirli günler kizlar.

769. esraa=)
     

     Haziran 18th, 2010 - 05:00

     kızlar bu gün 73 üm 4. günüme girdim kahvemi içtim sabah öğlen havuç ve peynir yicem yumurta yiyemiorm yazın=) 3 günde 2.500 kilo gitti çok mutluyum=)

770. elifffff
     

     Haziran 18th, 2010 - 05:46

     kilolar geri alınıyo mu cok korkuyorum bi de arada kiraz yiorum sorun olur mu. cevap pls

771. fındık
     

     Haziran 18th, 2010 - 08:24

     melekcim tercihim çikolatalı antep fıstıklı pastadan yana:) sen nedersin dicem ama bi yandanda tvye bakıyorum oh plaj mayolar falan:) dur dur devam

772. noor
     

     Haziran 18th, 2010 - 08:41

     benim bugun 5. günüm rengl oldum ve bir gram bile verememişim ((((

773. noor
     

     Haziran 18th, 2010 - 08:41

     bende tadelle istiorum ya:)

774. esraa=)
     

     Haziran 18th, 2010 - 11:22

     valla kızlar ben arada kiraz yiorum şöle bi avuç kadar hiçte bişi olmuo gidio kilolar gözle görülüo yani 2.500 kg bile olsaa

775. esraa=)
     

     Haziran 18th, 2010 - 12:38

     ama ben bu gün meyveyi çok kaçırdım yaa:D:D yarın balık günü yehuuuu=)

776. Melek
     

     Haziran 18th, 2010 - 18:21

     Kizlar bugünüde atlattik artik. Zaman zaman midem acaaaip kazindi, ama pes etmedim. Gerci aksam birazcik cekirdek citledik, ama okadarda olsun. Ne garip, cevremdekiler simdiden zayifladigimi gördüler! Eee… Durmak yok, yola devam ))

     Bende uyuyayim artik – uyumazsam agzima birseyler atacagim hihi…

777. Melek
     

     Haziran 18th, 2010 - 18:23

     Ahhh.. cikolatali pasta… sigara böregi.. sarmalar… ne güzel giderdi simdi neyse onlarla rüyamda bulusurum belki hehe (aldirmayin beni kizlar, aclik kafaya vurdu galiba)

778. Derya_dk
     

     Haziran 19th, 2010 - 01:17

     misafirim geldi yatıya iki gn boyunca onlara yemek hazırladım ve yemelerini seyrettimm. meğer ben ne kadar da sabırlıymışım sabah tartıldım 64,6 çıktı. 58 olana kadar durmak yok kızlar..

779. esraa=)
     

     Haziran 19th, 2010 - 01:38

     her şey iyi gidiyo bu sabah havuç vardı şeker bakımından yüksek oldugu içinn canımda çok karpuz çektiği için ben 2 küçük parçacık karpuz yedim onun yerine tartıldım 72.9 dün meyveyi çok kaçırdımı sölemiştimm ama bu gün aynı hız hırs ve gazla devam:D:D

780. Melek
     

     Haziran 19th, 2010 - 03:51

     Selam kizlar.. Yeni bir diyet gününe merhaba diyorum. Gece actim, su an bir aclik hissetmiyorum. Biraz gec uyandim, kahvemi yeni iciyorum.

     Bir ara elma diyeti yapmistim, oda iyi gelmisti. Bu diyette sistemimiz sanki ögle yemegine kadar tembel duruyor – ondan kahvemiz ve öyle yemegimizin arasinda bir elma yemeye karar verdim.

     Derya ve esra: süper gidiyorsunuz kizlar, devam devam. Ben bugünde tartilmadim, yarin tartilacagim insallah.. Hemen yazarim

781. esraa=)
     

     Haziran 19th, 2010 - 06:17

     açım..=)

782. Derya_dk
     

     Haziran 19th, 2010 - 07:07

     ben de açımm

783. Derya_dk
     

     Haziran 19th, 2010 - 07:09

     ayy açım derken güleceğim de hiç aklıma gelmezdi

784. Melek
     

     Haziran 19th, 2010 - 08:19

     bendee acimm – üstelik yeni ögle yemegimi yedim Ama galiba midemden cok gözüm ac!

     Esim inceldigimin farkina vardi = benim motivasyon ikiye katlandi

785. semiha
     

     Haziran 19th, 2010 - 11:19

     merhaba kızlar, beni de aranıza alın yahu =) ben 4.günümdeyim 3 e yakın kilo verdim. su anda 72 kiloyum hedefim 60 .sizce kac kilo daha veririm 13.gün sonunda. cevap verirseniz cok sevinirim.

786. esraa=)
     

     Haziran 19th, 2010 - 13:55

     :D ben kaçamak üstüne kaçamak yapıorum yaaa dondurma yedim bu gün 2 top kadarcık:D çikolatalı dondurmaya bayılmama rağmen sütlü ve limonlu yedim kalorisi az diye meyvede yiyiorum bakalım nolcak sonumuz:)

787. Derya_dk
     

     Haziran 19th, 2010 - 14:07

     Melek benim eşim de zayıfladın hatun diye gaza getiriyo beni bugün benim 8. günüm bitti. nasıl dayanıyorum kendim bile hayret ediyorum. Abur cubur yemeden duramayan ben, şimdi çikolatayı bile yemiyorum. azmettim 58 olana kadar devam edicem. başladığımda 69 kilo idim. şimdi 64,6 oldum

788. emine taş
     

     Haziran 19th, 2010 - 15:16

     merhaba arkadaşlar ben de bu diyeti denemek istiyorum ama lustral adlı antidepresan alıyorum ayrıca bu diyeti duymadan önce amwayin zayıflama ürünlerini aldım ve kullanıyorum hâlâ o da zayıflatıyor ama biraz hızlansın istiyorum merak ediyorum ikisin aynı anda uygulasam bi zararı olur mu? cevap bekliyorum

789. serpila
     

     Haziran 19th, 2010 - 23:03

     ufya sunnet nişan derken diyeti yapamadım ama pesetmekyok bugun sabah tekrar başladım kahvemi ictim inşallah bu sefer başarırım 93kiloyum artık kurtulmak istiyorum bana sabır size başarılar

790. Derya_dk
     

     Haziran 20th, 2010 - 01:29

     Ya sabah tartıya çıktım bir değişiklik yok. midemde de şişlik hissediyorum.
     moralim bozuldu.
     neyse devam edecem atık yapacak bişi yok

791. esraa=)
     

     Haziran 20th, 2010 - 03:28

     benim 6. günüm bende bu sabah tartıda bi değişiklik göremedim sanırım dünkü meyveler ve dondurmadan kaynaklanıyo olsun durmak yok yola devam

792. Melek
     

     Haziran 20th, 2010 - 03:32

     Esraa, sen kacamaklari cogaltmaya basladin, olmuyor ama Kacamak yapacaksan bir elma veya havucla yap – dondurmayla yapilirmi

     Deryacim, sanirim miden ac olmaya alisti. Benim midemde alisti, ama dedigim gibi gözüm ac Birden midem acaip kaziniyor, ama bir saat dayanirsam büzülüyor yine!

     Serpila; basladikdan sonra geri dönme sakin. Emeklerin bosa gitmesin emi..

     Zaten bu diyeti bitirdikten sonra yediklerimize hala kontrol etmemiz gerek. Önceki gibi yersek verdigimizin iki katini alacagimiza eminim!!!

     Allah yardimcimiz olsun (amin)

793. esraa=)
     

     Haziran 20th, 2010 - 06:39

     o kadar kaçamaktan nolcak ya bişiolmaz bu gün öğlen havuç ve yumurta vardı 2 tane 1 yumurta yedim çok kokuo yazın yiyemiyorum:D

794. Derya_dk
     

     Haziran 20th, 2010 - 07:46

     en sevdiğim gün bugün. salam var
     esra devam devamm gidecek incecik olacağızz

795. esraa=)
     

     Haziran 20th, 2010 - 11:56

     6. günüm bittii kızlarr ama beni çok etkiliyo baş dönmesi falan oluo bu aralar o değil incelicem die sağlığımdan olcam tansiyonun çıkması kadar düşmeside çok kötü allah yardımcımız olsun kalorilieri yakalımm göbeklerden kurtulalım :D

796. ceren
     

     Haziran 20th, 2010 - 11:58

     selamm kızlarrr ) bu hafta başlamıştım ama malesef bozdum diyetimi. Şu anda 71 kiloyum ve 10 gün sonra abimin düğünü varr o zamana kadar bi 5kilo versem süper olacak aldığım elbise çok dar olmaya başladı yoksa yeni elbise yeni masraf+ moral bozukluğuuu yarın son olarak isveç diyetine başlıyorum vee 13 gün dolmadan bırakmamaya kararlıyımmm çok mutsuzum yaa offf ( size hergün yazacağım yorumlarınız güç veriyor. görüşmek üzere kolay gelsin hepimizee

797. nilüfer
     

     Haziran 20th, 2010 - 15:44

     bişey sorucam bu dıyetı yaparken spor,yuruyuş falan yapıyomusunuz?yoksa sadece dıyetımı uyguluyosunuz?….

798. webking
     

     Haziran 20th, 2010 - 16:00

     arkadaslar diyete baslayali 9 gün oldu ve 7 kilo verdim süper degilmi ? ama özellikle altini ciziyorum spor sart!!! hergün yaklasik 5-10 km kosuyorum ve haftada 2 kez yüzüyorum ve sonuc ortada süper diyet bittiginde ideallerime kavusacagim mutluyum…

799. serpila
     

     Haziran 20th, 2010 - 16:50

     melekcim yorumun icin teşekkür ederim bugünü kazasıs atlattım inşallah 7digünü tamamlarım yorumları okudukca diyet yapma istegim artıyor arkadaşlar kilo verenler yazarsa memnun olurum hepimize allah yardım etsinnn

800. Melek
     

     Haziran 20th, 2010 - 17:03

     @esra: kendine dikkat et, ALlah korusun düsüp bayilirsin. Bünyen kaldirmiyorsa devam etmenin bir anlami yok.

     @ceren: Bu sefer birlikte basaririz insallah

     @nilüfer: Diger arkadaslari bilmem, ama ben spor yapmiyorum. Carsi pazar geziyorum Diyet zaten cok düsük kalorili bir diyet,dolayisiyle sporun faydadan cok zarari olacagini düsünüyorum.

     @serpila: Sabah tartilip yazacagim insallah. ¨Kac gündür tartilmiyorum, umarim tartida gördügüm rakam beni memnun eder.

801. nilüfer
     

     Haziran 20th, 2010 - 17:51

     melek: ben baska bır dıyet uyguluyorum.3 kılo verdım.kocamda spor yap yuru dıye baskı yapıyo:) yuruyuş bandım var hergun olmasada 2-3 gunde bır yuruyorum.hamılelık nedenıyle kılo almıştım 66 kıloydum şuan 63 üm..inşallah herkez istedıgı kıloya ulaşır,vazgeçmeyın devam edın yorumlarınızı okuyorum herkez çok iyi motıve oluyo burda…

802. Derya_dk
     

     Haziran 21st, 2010 - 02:17

     kızlar yaa ayıp olacak ama bu diyeti yapıp tuvalete düzenli giren var mı. o konuda ben sıkıntı çekiyorum. tartıya çıktım 65 kilo göründüm yardımcı olun noolur mesajlarınızı, desteklerinizi bekliyorum. yoksa kafayı yiyecem. ilk günler her gece en az 500 gram gidiyordu. birden 65 te takılıp kaldım. imdaaaaat!!!

803. Melek
     

     Haziran 21st, 2010 - 03:08

     @nilüfer: bende dogumdan sonra cok aldim. Su an en az 20 kilo fazlam var. Senin kilon cok degilmis…
     amin aminn )

     @derya: Hayir, bende düzenli gidemiyorum. Ama okadar az yiyoruz ki, wc ye cikmamamiz normal.
     Sanirim bedenin su anda korumaya gecti – gayet normal. Bence ögün aralarinda, ve aksam üstü yesil elma ye – bu sekilde bedeni kandira biliriz. Markete ugrarsam bende yesil elma alacagim.
     Benim bebis uyandiktan sonra bende tartilacagim.. Ay ne kadar heycanliyim
     Kizlar sizin kilonuz gercekten fazla degil, bukadar dert etmeyin. Ama tabi, simdiden dikkat etmeniz cok önemli. Evlendikten sonra, ve bilhasa dogumdan sonra fazla dikkat etmeyeni hali –> bizim gibi

804. Derya_dk
     

     Haziran 21st, 2010 - 03:41

     teşekkür ederim melekçimm ben de evlendikten sonra dört senede 15 kilo aldım salanlardanım anlıcan şimdi de böyle sürüne sürüne vermeye çalşıyorum. öpüyorumm hepinizi

805. Melek
     

     Haziran 21st, 2010 - 04:29

     Kizlar tartildim. Bugün 6. günüm – yani bes günde 2,7 kg vermisim..

     Aslinda daha fazla ümit etmistim

     Olsun, pes etmek yok. Devam kizlar!!!! Su icmeye daha fazla gayret etmem gerek – iki litre suyu hic icmedim!

806. Melek
     

     Haziran 21st, 2010 - 05:00

     Biraz sacmaladim galiba Bes günde 2,7 kg gayet iyi aslinda!

     Bol su ile devam hehe

807. nilüfer
     

     Haziran 21st, 2010 - 05:25

     melek: benım göbek sorunum var çok fazla yaaa nasıl erıcek bilmıyorum.evlenmeden once 45 kıloydum,şimdi 50 olsam yeter yanı kendımı daha iyi hissedıcem zayıf olursam..şu titreşimli aletlerdende kullanıyorum ben inşallah işe yarar..

808. esraa=)
     

     Haziran 21st, 2010 - 05:53

     kızlar üzülerek bıraktım bu diyeti sayfaya uğricam yinede 6 günde 3 kg verdm hiçte fena sayılmaz yani ama kalbimde sinyal vermeye başladı tansiyounm çok düştüü için bırakmak zorunda kaldım anne baskısıyla ama normal bi diyete devam kahvaltımı yapıorm gün içindede az az yiyorum=) size başarılar arkanızdayım durmak yoook=)

809. Derya_dk
     

     Haziran 21st, 2010 - 09:30

     ben 10′uncu günümdeyim. regl olduğum için verdiğim kilo belli olmuyor zannedersem. az önce tartıldım, 64,4 çıktı. son 3 günüm kaldı. 58 olamasam da 60 bari olayım sonra yediklerime dikkate eder veririm inşallah. spor da yapamıyorum
     **esra geçmiş olsun canım

810. esraa=)
     

     Haziran 21st, 2010 - 12:03

     saol deryacımm=) hala kalbimde bi sancı var ara ara diyetten mi yoksa başka bi nedendenmi doktora gidince öğreeceğim bu diyeti bıraktım ama 3 beyaza hala uzağım şekerli bişey yemedim hamur işi makarna pilav vs. hala yemiyorum böle devam edicem biraz kib. bye

811. Elif
     

     Haziran 21st, 2010 - 13:52

     Selam kizlar ben bu diyeti yillar önce yapmistim ozamanda 5 6 kilo vermistim 2 hafta icerisinde.Boyum 166 kilom 85 ve izin yapmaya tam 4 haftam kaldi sizce ozama kadar 72 75 kilo olabilirmiyim ? Bende yarin tekrardan basliyorum bu diyete hedefim 7 8 kilo ama hergün 2 saat sporda yapiyorum hergün olmasada haftafa 4 gün mutlaka yapiyorum yaninda yürüyüste insallah veririm yaa bi taraflarim sarkmadan:)

812. Melek
     

     Haziran 21st, 2010 - 15:10

     @esra: gecmis olsun canim, insallah ciddi birsey yoktur. Kilo verecem diye sagligindan olma emi..

     @nilüfer: o aletten bende almistim, ama pek kullanmadim. Benimki zaten eski model, pek ise yaradigini sanmiyorum. Yenileri daha iyi görünüyor.

     @derya: canim regl bittikten sonra tatil – bir miktar su toplamis olman normal.

     Benim aksam menüde tavuk vardi (6.gün) – tavuk yerine ciger yiyeyim dedim (kaslara daha faydali) ama biraz fazla yedim

     Simdi cok pismanim hic kacirmamistim, bundan sonrada kacirmak yok

813. nilüfer
     

     Haziran 21st, 2010 - 16:38

     melek: ben 2 haftadır duzenlı olarak hergun kullanıyorum ve belimde gozle gorulur derecede incelme oldu..aslında onu alalı baya bı oldu ama duzenlı kullanmamıştım,ama şimdi diyet ile bırlıkte kullanıyorum faydasınıda goruyorum..

814. nilüfer
     

     Haziran 21st, 2010 - 16:40

     sirkelı su çok işe yarıyo dıyolar ama çok mıdemı bulandırıyor içemiyorum yaa….

815. nilüfer
     

     Haziran 21st, 2010 - 16:46

     bende vıbro shape var belım inceldı bıraz ama gobek oldugu gıbı duruyo şimdilik:) amaaa onuda erıtıcem inşallah…

816. canan
     

     Haziran 21st, 2010 - 20:07

     6 yıl aradan sonra ben de yarın başlıycam. Bakalım ben ne yapıcam.Herkese bol şanslar…

817. ada su
     

     Haziran 22nd, 2010 - 04:05

     bu diyeti yıllar önce arkadaslarımdan öğrenmıstım ilk yaptıgımda 4.gunde 2 kilo vermıstım fakat etrafımın baskısı yuzunden bırakmak zorunda kalmıstım ama geçenlerde uzerıme gıyecek kıyafet bulamayınca çok bunaldım 26 yaşındayım ve yağ aldırmaya kadar basvurdum fakat yapamadım bu dıyete dun basladım 88 kg dım bugun 86 900 fakat bunun mıdem bos oldugu ıcın olugunu dusuunuyorum bakalım ılerıkı zamanlarda ne olacak hep beraber gorecegız allah guc kuvvet versın …:):):):

818. Derya_dk
     

     Haziran 23rd, 2010 - 04:12

     melekcimm teşekkürler bilgilendirdiğin için canım.
     64,2
     63ü bir görseydim tartıda gerisi gelirdi

819. aslı
     

     Haziran 23rd, 2010 - 09:03

     arkadaşlar spor yapıyormusunuz bu diyetleee birlikte ??? zaten az besin alınıyo.spor yapmak daha da yormazmı vücudu.Cevaplarsanız sevinirm.

820. Derya_dk
     

     Haziran 23rd, 2010 - 16:34

     yarın son günüm
     ama bırakmadan altı gün daha devam edicem.68,5 kilodan, 63 kiloya düştüm. ama maalesef yetmiyor. amacım 58 olabilmek. devam edicem ve elimden geleni yapıcamm..

821. Melek
     

     Haziran 24th, 2010 - 05:09

     Bugün 9. günüm.. Sadece 3 kilo gitmis

     asli: hayir ben yapmiyorum, yapacak enerjide pek olmuyor

     derya: bence baska bir diyetle devam et, ayni besinlerle devam etmek gözümde pek iyi görünmüyor.

     üfff…

822. Melek
     

     Haziran 24th, 2010 - 05:26

     Benim metebolizma durdu heralde..

     Karar verdim – bugün elma diyetine geciyorum. (yesil elma yok ama sari elma ile idare edecegiz). Bir kac gün bunu yapip, isvec diyetine yine baslayacagim..

     Insallah ise yarar..

823. çınar
     

     Haziran 25th, 2010 - 04:16

     8 gün oldu başlıyalı 3 kilo verdim
     ama diyeti tam uygulamıyorum
     meyve tüketiyorum
     bakalım nereye kadar gdecek

824. noor
     

     Haziran 26th, 2010 - 17:22

     13 günde 2 kilo verdim

825. demet
     

     Haziran 27th, 2010 - 04:42

     merhaba arkadaslar,
     diette bugun ılk gunum ama dun aksam yemegı salatayla basladım. iş yerındeyım ogle yemegınde ıspanak yıyemedım sorun olurmu?

826. Helin
     

     Haziran 27th, 2010 - 05:38

     Merhabalar ,
     Ben Bugün diyetin 13. yani son günündeyim.108 kiloydum. 13 gün boyunca sadece 4-5 gün 1 er saatlik yürüyüşle spor yaptım. Çalışan biryim.Her gün beslenme çantası gibi hazırlık yapıp işe gittim.En ağır günü 65 ve 6. günler.Belkide bende o günler hafta sonuna denk geldiği için çok zorlandım.Mümkünse 5 ve 6 yı hafta sonuna denk getirmeyin.7. günde ise öğlen ve akşamın yerlerini değiştirdim.Bu yüzden hiç zorlanmadım.Genelde Diyete uydum .Ama hareketsiz bir yaşamım olduğu için az önce tartıldım 102 olmuşum.yani 6 kilo vermişim. Ben günlük kilo vermeye başladıkça Birçok arkadaşım da benimle birlikte başladı. Onlarda hızla veriyorlar.Şimdilik herhangi bir yan etkisini görmedik.Bundan sonraki yaşamımda daha dikkatli olmaya niyetliyim.Her ne kadarda en az 3 ay ara verin deselerde 1 ay sonra spor destekli tekrar başlamayı düşünüyorum.
     Ben bu diyete inanıyorum.Umarım kalıcı olur.İlerki dönemlerde bakacaz.

827. sevgi
     

     Haziran 27th, 2010 - 14:07

     selam herkese HELİN tebrikler 13 günü tamamlamış kilo vermişsin ne güzel ya darısı banma ya bende bugün başladım umarım zayıflarım 165 cm boyum 82kgyum.73-75 umarım zayıflarım

828. Helin
     

     Haziran 28th, 2010 - 13:38

     SEVGİ,Teşekkürler,
     14. gün yani bugün tartıldığımda da 101 lerdeydim.Bugün normal diyetsiz:)) yaşamıma başladım.Eskisi gibi yememeye dikkat edecem. Kesin verirsin Çünkü benden daha zayıfsın.Arkadaşlarım daha çok verdiler.Sana önerim Yaşamına biraz cık daha hareket kat.(en azından 13 günlüğüne).18-20 Kiloya kadar veriliyormuş.Bence spor destekli yaparsan 11. gün olamadan zaten 73 olurssun.Zaten diyetin son günlerinde kilo verilmeye devam ediliyor.Biraz sabır. Çünkü insanlar aylarca diyet yapıp sadece 3-4 kilo veriyorlar.13 gün sonra sonucu yazsan sevinirim.

829. mualla
     

     Haziran 29th, 2010 - 09:48

     ben başlayalı 6 gun oldu 5 kılo vermışim. bakalım 13 gunun sonuda kac kılo daha verırım bılmıyorum.herkese basarılar

830. gok
     

     Haziran 30th, 2010 - 05:01

     arkadaşlar yukarda “kahve ve diğer meşrubatlardan uzak durmalısınız” yaziyooo… ama her sabah 1 fincan kahve yazıyo diyette…ne yapmalıyım?

831. gok
     

     Temmuz 1st, 2010 - 05:51

     kahve yerine cay icilirmi ???

832. muko
     

     Temmuz 1st, 2010 - 15:10

     merhaba arkadaslar ben bu diyeti gecen sene yapmistim ve 1 haftada 5 kg vermistim,ama dikkat etmedigim icin hepsini geri almistim.simdi yine basladim bu 5. gunum diyetimi cok kolaylatan birseyi sizlerlede paylasmak istedim ben 5 gundur her yemekten once acai berry iciyorum diyetim cok rahat gidiyor hic acikmiyorum ve diyetin en kotu yani olan halsizlikten eser yok belki sizede yardimci olur diye yazmak istedim.iyi diyetler

833. mualla
     

     Temmuz 2nd, 2010 - 04:44

     arakadaşlar ayrıca denıyo dıkkatınızı cekerım

834. mualla
     

     Temmuz 2nd, 2010 - 04:45

     kahvede icımınde

835. gok
     

     Temmuz 2nd, 2010 - 06:09

     ya bu ispanak yosun giibi nasil yicem ben bunu yaaaaaaaaa

836. damla
     

     Temmuz 2nd, 2010 - 10:32

     arkadaşlar benimde 2 gün oldu başlıyalı henüz bir sorun yok ama ilk günler hızlı klo verildiğini biliyorum daha öncede yapmıştım o nedenle son günki sonuç çok önemli ayrıca yeşil çaydan asla vazgeçmemmm içinnn süper dinç tutuyo;)

837. esma
     

     Temmuz 2nd, 2010 - 14:57

     selamunaleyküm arkadaslar
     bende bugün basladim insALLAH biseye yarar. neler denemedim i olmadi. lahana diyetini denedim ama basaqramadim yiyemedim ( simdi de buna basladim her sabah hizli yürüs yapiyom insALLAH kilo verim guvatirim yüzünden veremyiom ilac aldim halde bakalim haftaya bidaha doktora gitcem.
     ama bana tuaf gelen cok et var bu diyet de gercekten ise yariyor mu ki bu listede günde kac kalorin var ??? bilen var mi. neyse herkes insALLAH istediyi kiloya düser ve mutlu olur. selametle

838. nuran
     

     Temmuz 3rd, 2010 - 06:21

     selam arkadaşlar ben de bgn başladım ıspanağı haşladım bolca baharat kattım 3 çatal alabildim ancak kuscaktm yoksa aynı şekilde yumurtayı de sevmiorm napcam ben yaaaa

839. vural
     

     Temmuz 3rd, 2010 - 10:51

     5 günde 4,5 kg verdim. Hiç problem yok.Kilo fazlası çok olanlar çok az olanlar az kilo verir. 60 kg dan bu diyetle 55′ e düşülmesi zor.7-20 kg azalma ihtimal dahilindedir. Arkadaşlar bahaneler aramayın. Yapacaksanız tam yapın, birgün yap birgün bırak sonra da buraya yazıp moral bozmayalım. Bilelim ki bu diyet sağlık yönünden risklıdır. Kısa sürede kilo verilir. Devamında mutlaka dengeli beslenmek gereklidir.
     Başlayacağımız zamanı iyi seçmeli, ara kaçamaklar yapmamalıyız.

840. loonette
     

     Temmuz 5th, 2010 - 08:16

     slm arkadaşlar acil zayıflama çözümleri ararken buldum burayı,zayıflayanları görünce çok ilgimi çekti psikolojimi diyete hazırlayıp denemek istiyorum.Olumlu yorumlarınızla gaza geleceğim galiba

841. Helin
     

     Temmuz 5th, 2010 - 11:01

     Merhabalar,diyetimin bitmesinin üstünden 1 hafta geçti.Henüz kilo geri alma diye bişey olmadı. Diyetde et olmasının nedeni protein yani enerji içindir.Metobolizmayı çalıştırıyor.

842. efsun
     

     Temmuz 5th, 2010 - 15:55

     kızlar ben bu diyete yarın baslayacağım boyum 1.60 kilom 95 artık bu durumdan kurtulmak istiyorum lütfen tavsiyelerinizi bekliyorum birbirimize destek olalım lütfen moral çok önemli arkadas olalım…

843. fundaaa
     

     Temmuz 7th, 2010 - 13:56

     efsuncum slm bende yarın başlıcam kilomuz aynıymış bakalım ne yapacagız gün ve gün yazışalım olurmu

844. byz
     

     Temmuz 7th, 2010 - 16:08

     Selam arkadaslar….
     Bende yarin basliyorum bu diyete… insallah ise yarar… biran öncekilolarimdan kurtulmam lazim… insallah dayana biliriimm… sonuclarini burdan yazariim… diyette olan arkadaslardanda tavsiyeler bekliyorum…

845. loonette
     

     Temmuz 8th, 2010 - 12:51

     slm arkadaşlar nasılsınız ozellıkle dıyete yenı baslayanlar efsun fundaaa ve byz nasıl gectı ılk gunlerınız? ben pazartesı baslamayı dusunuyorum (su kpss yı atlatayım)bunun ıcın fıkırlerınızı merak edıyorum umarım yazarsınız.herkese ıyı aksamlar dıyet yapanlara basarılarrrr.

846. fundaaa
     

     Temmuz 9th, 2010 - 03:25

     slm loonette:) güzel no problem benim için ama efsun nasıldır bilemecim bende kpss girecem ama mezun deilim o yüzden eylülde girecegim hadi bakalım ilk gün anlamıosun zaten 2 3 4 özellikle 7. gün dönüm noktası…:)

847. yasemin74
     

     Temmuz 9th, 2010 - 07:13

     arkadaşlar güzel ıspanak bulamadım yerine haşlanmış semizotu yedim hatamı yaptım arasında fark varmı bi yardımcı olun lütfen bu arada 3. günüm ve 3 kg gitti boy 1,62 68 kg ile başladım. 7. günü nasıl atlatırım bilmiyorum. yapanlara kolay gelsin. sağlıklı ve ideal kilolu günlerrrrr….

848. loonette
     

     Temmuz 9th, 2010 - 07:41

     cvp için teşekkürler fundaaa diyetinin güzel gitmesine sevindim sana güveniyorum başaracaksın (hem diyeti hem kpss yi).Herkese metabolizmasının hızlandığı güzel günler diliyorum…

849. bukett
     

     Temmuz 9th, 2010 - 11:24

     slm kızlarr.bn şuan karbonhdret diyetni deniorum ama bu diyet sanki daha etkili.ya ne dersnz.bn şuan 66.2 kiloyum.boyum 1.64 erkk arkdşm zayfla dio.haklı çnkü o zayf.napıcm bn yaaaa

850. loonette
     

     Temmuz 10th, 2010 - 04:18

     slm bukett bu diyetten herkes memnun görünüyo yorumlar baya güzel istersen bi dene bı fark hıssetmezsen bırakırsın bende başlamak ıcın pazartesıyı beklıyorum umarım istediğimiz kilolara düşebiliriz.Bu arada diyeti erkek arkadaşın istediği için değil kendin istediğin için yap ki faydası olsun

851. bukett
     

     Temmuz 10th, 2010 - 05:31

     haklısın canm bnde istiorum ama onun istemesi bni gaza getrio.çnkü başkasına bakar die korkuorum başladım bgn inş dayanırım ve kilo werrm yaa.bifteği nasıl yapıorz yagdamı kızartıos tawada ?

852. loonette
     

     Temmuz 10th, 2010 - 06:54

     dayanırsıııınn biraz sabır başka kızları düşün biftek konusunda yardımcı olamicam çünkü bende bilmiyorum umarım bilen bi arkadaş bize yardımcı olur..

853. bukett
     

     Temmuz 10th, 2010 - 12:23

     cnm ögrendm bn haşlıolarmş sonrada yagsz tawada kızartıolrmş.nese bgn btti ve bn aç değilm.garip deglmi yaaa.bn hala aynıyım sanki.ögn dışına çıkmadım exra bşi kesnlkle yemedm.ama kndmi aynı hissediorum.tok yani

854. efsun
     

     Temmuz 10th, 2010 - 16:44

     kızlar özür dilerim ben alerji oldum o gün baslayamadım ama pazartesi baslıcam cünkü suan ilaç kullanıyorum kızlar nasıl haberleşicez msn adreslerini mi verelim funda ve loonette ye selam tabiş diğer kızlara da

855. gülgüzeli
     

     Temmuz 10th, 2010 - 16:54

     merhaba arkadslar bnde baslamak ıstıorm yarın bnle baslıycak olan yokmu boyum 165 kılom 61 kendımı obez gbı hıssedıorm of offf

856. bukett
     

     Temmuz 11th, 2010 - 05:03

     efsuncum gçmiş olsun öncelkle.eet haberlşmk içn msn adresi versk ii olur ama nasıl?burda da werilmz ki ulu orta.
     gül güzeli bnm bgn 2.gnüm korkma başla kendi başına olsanda sorun değil.wee kızlarr 1gnde 1 kilo wermşmm:) bu sabh tartıldım.suyu elinzden bırakmayın ve kaçamak yapmayın.oldu da agzınıza attnz bşiler.hemen mekik çekin yani yaga dönşmeden hemen ertin kızlar.zor bir diyet değil..!

857. gülgüzeli
     

     Temmuz 11th, 2010 - 05:07

     bnde basladım bugun boyum 165 ıdeaal kılıom 54 mus bı 6 kılo fılan wermm lazımm

858. loonette
     

     Temmuz 11th, 2010 - 06:46

     süpersin bukett aynen devam daha da vereceksın bu arada efsun geçmiş olsun umarım hemen ıyılesırsın.Gülgüzeli sanada başarılar diyetinde,gelişmelerden bizi haberdar etmeyi unutma.Bende yarın baslıyorum umarım bende de işe yarar verırım bu kıloları güzel haberlerinizi bekliyorum kendimdende tabi herkese hafiflemiş günlerrrrr

859. bukett
     

     Temmuz 11th, 2010 - 06:54

     kızlar yanlız bu gidenler yag değil.su ve kas.o yüzden sporu ihmal etmeyn sakın.5 kilo wersem göbegm gder demeyin.şişknlk gider ama o sarkıklık kalır.siz basit prgram sunum: sabah kahveden 1saat sonra 30mekik,ögle yemegnden sonra 40 memkik,akşm yemedgnden 1 saat sonra 30mekk çekin.zor değil zaten.istersnz dahada partlara böleblrsnz.
     loonette kaç kşlosun cnm ?

860. gülgüzeli
     

     Temmuz 11th, 2010 - 10:37

     55kılo oldumuda gorebılcekmıyım yaw:(:(:(

861. bukett
     

     Temmuz 11th, 2010 - 10:45

     inş canım sabırr bnde 55i bekliorum

862. aslii
     

     Temmuz 11th, 2010 - 11:13

     merhaba arkadaşlar
     yorumlarınızı okudum ve inanılmaz gaza geldim:)
     boyun 163 kilom 78 sizce bu diyeti gunde 1 saat yüzme ile beraber yaparsam yaklaşık kaç kilo veririm?daha önce de diyet yapmaya çalıştım ama aç kalınca başım ağrıo sinirlerim bozuluo o yüzden yapamadım..ama bu diyete ilk defa başlayacağım..lütfen yardımcı oluun:(

863. bukett
     

     Temmuz 11th, 2010 - 12:03

     canm bünyene ve iradene baglı.5 kiloda wereblrsn 15 kiloda.bu kiloları veren arkadaşlarmz çok.bnmde bgn 2.gnm btti bakalm hyrlısı

864. muko
     

     Temmuz 11th, 2010 - 13:40

     slm aslicigim ben bu diyeti daha oncede yaptim 1 haftada 5 kg vermistim yani gercekten ise yariyo ama kacamak yapmamaya dikkat et cunki ben ilk hafta 5 kg verdim diye ikinci hafta biraz kacamak yaptim ve o hafta hic verememistim ama diyet bittikten sonra biraz dikkat edince geri kilo almiyorsun isin en iyi tarafida o hadi sana kolay gelsin canim:D

865. aslii
     

     Temmuz 11th, 2010 - 14:17

     çok teşekkürler mukocum..inşallah veririm ya yarın başlıorum..sizlerle paylaşıcam nasıl gttiğini:)buketcim sen de yeni başlamışsın inş bi an önce biter hayırlııs olsun ikimiz için de:)

866. gülgüzeli,
     

     Temmuz 11th, 2010 - 14:41

     buket wucudunda degısıklık hıssedıomusun gobegınde ıncelme fılann

867. bukett
     

     Temmuz 11th, 2010 - 15:13

     amin aslıcım.dün gayet iyiydim fakat bgün acıktım ve biraz halsizim.ama yılmk yokk gtcek bu kilolarrr

868. bukett
     

     Temmuz 12th, 2010 - 02:57

     kızlaarrr günaydınn 1.haberm bgn diyetin 3günü ve sabh tatrldım 64.5 çıktım.ilk başladımda 66.7 ile 67 arasında değişiodu kilom.eh nerdeyse 3gnde 3 kilo.2.haberm:çok halszm.dünden beri kıpırdayamıorum enerjm yok ve bgn diyeti bozdum…aç değilm kzlar ama enerji 0 dı.kıprdıck gücm yoktu.bal fln yedim.ama ertcem inş akşama kadar.gene dew etcm öptm cnlarımm=)

869. muko
     

     Temmuz 12th, 2010 - 03:30

     buketcim diyeti yaparken acai berry cok ise yariyor istersen sende dene cok zinde oluyorsun bugun benimde 3. gunum cok iyi gidiyo aslicim sanada iyi sanslar bak gor nasil zayiflayacaksin canim hadi sonra yazisiriz yine arkadaslarim optumm

870. bukett
     

     Temmuz 12th, 2010 - 07:28

     mukocum sn kaç kilosun kç kilo werdn şimdiye kadar?

871. muko
     

     Temmuz 12th, 2010 - 09:43

     buketcigim ben bu diyete 10 gun filan once baslamistim boyum 1.70 kilom 78 idi.bes gun yaptiktan sonra regl donemine girdim ve bi turlu kilo veremedim ve biraktim ve kadere isyan edip elime ne gectiyse yadim valla.bugun geri baslayali 3. gunum 72,5 olmusum ve vucudumda cok fark var bakalim sonunda kac kilo olucam..

872. nehir
     

     Temmuz 12th, 2010 - 09:54

     karar verdim gidecek bu fazlalıklar.çok sıkıldım.bu diyeti yapacağım ve başaracağım..herkese kolay gelsin.her gün paylaşacağım ben de

873. Pıtı :)
     

     Temmuz 12th, 2010 - 10:49

     bugün ilk günüm,açım ama kararlıyım

874. muko
     

     Temmuz 12th, 2010 - 10:51

     slm nehir kararliysan kesin verirsin istedikten sonra yapilmayacak hic birsey yok sana simdiden kolay gelsinn

875. bukett
     

     Temmuz 12th, 2010 - 12:04

     mukocum bgn halsz düşünce kahvaltıda bozduk sonra spor yptm azcık erisin die.sonra anneme yemek yerken acık daha bozdum ve şuan 1paket çikolata btrdim!!!!!tüüüü bana yaaa Nese yarın bida başlıcam off ya ne güzel 64 olmştm kızlaarr

876. gülgüzeli,
     

     Temmuz 12th, 2010 - 12:50

     kızlar regl oldum ya kılo wermem dururmu:(bırakayımmı dıyetıı ne dıosunuzz

877. bukett
     

     Temmuz 12th, 2010 - 13:00

     hmmm bi çok kişi regl dönemi bırakıo cnm çnkü kilo werme duruo o zman istersen btnce başla

878. byz
     

     Temmuz 12th, 2010 - 15:30

     lonette ben malesef o dedigim gün baslayamadim (özel nedenlerden dolayi) ama yarin basliyorum kesin
     senin diyetin nasil gidiyor lonette??

879. zelloo
     

     Temmuz 12th, 2010 - 18:05

     ben de bugun basladım hersey ii güzelde etrafımdaki insanlar artık bana kilolu oldugumu hatırlatmayı kessinler istiyorum ve de sürekli ymek yemekten bahsetmesinler .bana her seferinde kilo ile ilgli espri yapanlara inat tas gibi bi hatun olucam .muhtesem dietimin yanında ftness a havuza ve de bisiklete devam .ayrıca inceltici jel de kllnıcam çok hırslandım 13 gunde en az 10 kilo vermem lazım yapabilir miyim

880. zelloo
     

     Temmuz 12th, 2010 - 18:09

     ayrıca pıtı ya katılıyorum acım ama kararlıyım )))

881. Ceren
     

     Temmuz 12th, 2010 - 18:35

     Mayıs– 76kg
     Haziran–72-71kg gibi
     12 Temmuz–68.7kg

     Kışın bi ara 79kg yi görünce kendime geldim şu anda yıllar sonra tartıda 60 lı rakamları gördüm. Kışın 69.9 olayam yeter diyordum ama şimdi yetmediğini fark ettim. Zayıflayınca kendime güvenim geldi, yürüyüşüm duruşum bile değişti. İltifat almaya alıştım 20 li yaşlardayım boşuna kendime eziyet etmişim büyük beden kıyafet bul, yok kiloları kapat uzun giyin, yok korse giy… Ben 60kg yi tartıda görene kadar vazgeçmeyeceğim sizde vazgeçmeyinn ) İlk bi kaçgünden sonra kilo verdiğini fark edilince zaten gaza geliyosunuz devam ediyosunuz. ilk günler sabırr ) Bugün 7. günüm bitti 13.gün sonunda 65 olması için yarın yürüyüşe başlıyorum. yine yazarım kızlar. Herkese kolay gelsinnnn =))

882. zelloo
     

     Temmuz 13th, 2010 - 00:30

     ceren hemen hemen aynıyızz bende 60 lı rakamları heyecanla bekliyorum suan 73 kiloyum ama 13 gun sonunda63 olmalıyım savaşında başarılar kardeşim )

883. muko
     

     Temmuz 13th, 2010 - 06:34

     buketcim bisey olmaz geri basla bazen bende kaciriyorum ama kendimi kosu bandina atiyorum ama bazende yemek lazim unutma cikolata insana mutluluk verir:-) bide bu acidan dusun

884. muko
     

     Temmuz 13th, 2010 - 06:35

     slm gulguzeli gercektende regl doneminde kilo vermek zorlasiyo ben o zaman birakip bitince baslamistim oyle daha kolay oluyo…

885. nehir
     

     Temmuz 13th, 2010 - 08:10

     sağol mukocuğum kararlıyım gidicek bunlar..herkese başarılar..

886. muko
     

     Temmuz 13th, 2010 - 10:43

     nehir belki buna inanmazsin ama hamileliklerimde asiri kilo aldigim icin 8 ay arayla iki hamilelikten sonra 2 sene icinde toplam 55 kg verdigimi biliyorum yeterki insan istesin olmayacak sey yok(belki bana ne senin hamileliklerinden diyebilirsiniz ama bunlari sadece sizi hirslandirmasi icin anlatiyorum:)

887. gülgüzeli
     

     Temmuz 13th, 2010 - 12:25

     tamam ozman bn bıraktım haftaya baslaırm artık ıns

888. loonette
     

     Temmuz 13th, 2010 - 13:00

     slm kızlarrr nasılsınız bugun diyetimin ikinci günüydü ilk gün çok güzel geçti ama sabah büyük bir enerji kaybıyla uyandım halada öyleyim ama yinede bırakmicam diyeti dıyete başladığım ilk sabah tartıldım 64 çıktı baskül biraz problemli ve eskiydi bu sabah yine tartıldım yine 64 çıktı eve gelince dijital tartıda tartıldım diyetten önce ara ara tartılıyodum 63.7 çıkıyodu bu akşam üzeri dijitalde tekrar tartıldım 63 çıktı yani ben vermişte olabilirim vermemişte bilemiyorum

889. loonette
     

     Temmuz 13th, 2010 - 13:03

     kızlar birde sormayı unuttum bu kadar eti yiyemiyorum ben yemesem olur mu ?et yerine tavuk yada balık yesek olur mu ? ve salatalarda sadece yeşillik mi tüketiyorsunuz? çok soruyorum kusuruma bakmayın şimdiden teşekkürlerr.

890. fundaaa
     

     Temmuz 13th, 2010 - 13:30

     canımcım loonette:) yiceksin eti çünkü o et bizi zayıflatıoo metepolizmamızın çalışmasını saglıooo:) sakın ihmal etme bide aynı saatlerde yemeye özen gösterinnn

891. gülgüzeli
     

     Temmuz 13th, 2010 - 14:08

     dıetı bozdum dıe dırek lahmacuncuya grdım yaw .(:(

892. byz
     

     Temmuz 13th, 2010 - 14:46

     bugün benim ilk günümdüü.. bütün günüm süper gectii.. insallah hep böyle gecer…

893. loonette
     

     Temmuz 13th, 2010 - 15:44

     cvp için saol fundaaacım cok zor yaa ama yıyıcem mecbur zayıflamam lazım gülgüzeli lahmacun yedin haa afiyet olsun ama kılo yapmasın hemen aramıza dön diyete basladın demek byz ınsallah butun günlerin böyle kolay geçer.hepimize bol kalori harcadığımız günler diliyorum.

894. muko
     

     Temmuz 13th, 2010 - 16:26

     kizlar bu diyeti 13 gunle sinirlamayip bir kac ay devam etsem sizce birsey olurmu?

895. byz
     

     Temmuz 14th, 2010 - 05:46

     bugün cok acikiyorum ya nedense (( zor ama dayanmam laziimm… herkeze kolay gelsin…

896. muko
     

     Temmuz 14th, 2010 - 07:08

     buketcim nasil gidiyor bozmadin dimi diyetini ben 2 gundur hic kilo verememisim butun kurallara uymama ragmen:(
     ama yinede pes etmeyecem hadi gorusuruz…

897. loonette
     

     Temmuz 14th, 2010 - 09:21

     slm kızlar diyetimin 3. günü bugün gayet enerjiğim diyet iyi gidiyo henüz acıkmadım dışarı çıktım bugün her yere yürüme gittim arabayla gezmeyi bi kenara bıraktım umarım bi işe yarar.Sabredip devam et muko sabah tarıldığında farkı göreceksin byz dayan canım sonuçlarını düşün su iç bol bol.hepimize kolay gelsin

898. muko
     

     Temmuz 14th, 2010 - 09:49

     saol loonettecigim valla moral oldun bana hadi gorusuruz

899. Pıtı :)
     

     Temmuz 14th, 2010 - 10:28

     3. gün bitiyor
     her gün listedeki yiyecekler azalıyor mu ne

900. gülgüzeli
     

     Temmuz 14th, 2010 - 16:27

     tesekkurler lonette ıns hepımıze yedıkleırmız löp löp et olmaz

901. loonette
     

     Temmuz 14th, 2010 - 16:45

     slm kızlarr saat 00.41 haala aclık hissetmiyorum 4. güne başlayacam inş. sabah tartılıcam bakalım neler olmuş kilolarda dayanalım kızlar atalım şu fazlaları hafifleyelim yazın en güzel günlerinde.herkese iyi uykulaaar ve formda yazlaaaarrrr

902. zelloo
     

     Temmuz 14th, 2010 - 17:59

     arkadaşlar ben bide x jel die bişi duydum inceltici eczanede uzmana denettim 3-4 dk da 0.5 cm incelmeye şahit oldum almayı düşünüyorum kullanan var mı tavsiye eder misiniz ?????

903. şevval
     

     Temmuz 15th, 2010 - 05:17

     merhaba arkadaşlar ,ben de bugün 79kg ile başladım.çok heyecanlıyım .inş. bu heyecanımı kaybetmem.çok güzel kilo verdiren bir diyet biliyorum.ilk günden ümitsizliğe kapılmayalım lütfen.hadi 13 gün sonra herkezi şaşırtalım arkadaşlar.allah hepimizin yardımcısı olsun inş.

904. loonette
     

     Temmuz 15th, 2010 - 05:51

     selammm bugün diyetimin 4. günü düne göre halsizim biraz 500 gr vermişim 62.5 olmuşum 60 olmak istiyorum daha çok gün var umarım işe yarar sabır denemesi gibi bişey

905. byz
     

     Temmuz 15th, 2010 - 06:08

     merhaba arkadaslar, 3.günümdeyim, 2 bucuk kilo vermisim..
     loonette sen kac kilo verdin toplam baslayali? hdi az kalmis senin verirsin insallah

906. loonette
     

     Temmuz 16th, 2010 - 03:56

     slmmmm diyetimin 5. günü iyi gidiyo ama ben herkes gibi kilo vermiyorum nedense byzcığım toplam 1.4 kilo verdm,seninde az kalmış hadi bakalım hepimiz veririz inşallah.

907. Pıtı :)
     

     Temmuz 16th, 2010 - 09:59

     loonette,
     bende 5. gündeyim ve senin kadar kilo verebildim bu işe canım sıkıldı

908. ezgi
     

     Temmuz 16th, 2010 - 11:31

     bnde bugün başladım çok zorlandım ama yapcak bişe yok 65 kiloyum ve 55 kilo olmam lasım inş. bnde veren arkadaşlar gibi veririm

909. loonette
     

     Temmuz 17th, 2010 - 04:45

     slm kızlar 6. günümdeyim kilomda bi değişiklik yok ama yinede devam edicem.İyi hissediyorum halsizlik falan yok.pıtıcığım aynıyız desene inşallah biraz daha veririz canını sıkma yavaşta olsa vericez ezgi sanada başarılar dayan sabret istediğin kiloya ineceksin.herkese güzel günlerrrr

910. lale
     

     Temmuz 17th, 2010 - 12:32

     yazılanlardan etkilendim ben de yarın başlıycam, ama kahveyi sevmıyorum içmesem bi zararını görürmüyüm? gün gün yazıcam bende.1.66 boyundayım 60 kıloyum 50ye inmek istıyorum umarım başarırım:(

911. naz
     

     Temmuz 17th, 2010 - 12:43

     merhaba arkadaslar! Bende bugün basladim. Simdilik iyi gidiyor ama cok heycanliyim 13 gün sonra kac kilo verecegim icin. Artik hergün burya yorum ve kac kilo verderdigimi yazacam. Herkese bol sans!! Bye Bye!

912. naz
     

     Temmuz 18th, 2010 - 02:16

     slm kizlar bu gun tartiya ciktigimda 2kilo verdigimi gördüm 1günde 2kilo vermisim cok mutluyum

913. emine
     

     Temmuz 18th, 2010 - 04:06

     arkadaşlar ben bu diyeti 3 gün yaptım ve 4. günde nerdeyse hastanelik olcaktım açlığımdan şikayet etmiyodum ama 4.günün sabahı kalbim çok hızlı çarpmaya ve elim ayağım titremeye başladı gözüm karadı nefesim daraldı..:( çok sakıncalı bişe ben daha bugun bıraktım bu dieti ve size tavsiye etyorumm günde 3 litre su günde 3 bardak doğadan yeşil çay günde 2 saatt evde yada dışarda egzersiz yürüyüşş ve sofraya her oturduğunuzda bi porsiyondan fazla yemeyin bunu uygularsanızz daha faydalı olcaktaır bn yrn bu dediklerimi yapcam size tekra yazarım bakalım ben kaç kilo vercemm… bu diyeti kimseye önermiyorum hastanelik olabilirsiniz ..

914. Pıtı :)
     

     Temmuz 18th, 2010 - 08:26

     7. gün ve 3 liko vermişim,neden daha fazla değilll
     bu diyeti üst üste uygulasak nasıl bir zararı olabilir?

915. efsun
     

     Temmuz 18th, 2010 - 15:08

     kızlar durum neee

916. loonette
     

     Temmuz 18th, 2010 - 16:38

     slm kızlarr benim durumumda ne yazık ki bi değişiklik yok 7. gün bitti 8′e başlıcam hala aynıyım sanıyorum bu diyet metabolizmamı yavaşlattı sabitlendim kaldım sizde ne var ne yok?

917. naz
     

     Temmuz 20th, 2010 - 02:41

     arkadaslar 3 gün bitti 4.güne basladim 3kilo 800gr vermisim simdilik iyi gidiyor herkese bol sans

918. gülgüzeli
     

     Temmuz 20th, 2010 - 09:55

     bnde regldan bttım bugun 60.6 kılo basladım bakalım neler olcak:)

919. gülgüzeli
     

     Temmuz 21st, 2010 - 16:11

     60.1 olmusum

920. naz
     

     Temmuz 22nd, 2010 - 02:55

     bu gün diyetin 5ünü bitti 4kilo 400gr vermisim sizce nasil gidiyor yorum yazarsaniz sevinirim bye

921. gülgüzeli
     

     Temmuz 22nd, 2010 - 03:42

     59.7olmusum

922. gülgüzeli
     

     Temmuz 22nd, 2010 - 03:43

     naz kılo verıyorsun ya bı erıme hıssedıomsun kendınde acaba kastan we sudanmı gdıo sadece kılo

923. naz
     

     Temmuz 22nd, 2010 - 08:59

     yorumun icin tesekkur ederim kendinde baya degisiklik hissediyorum görenlerde söylüyor hic kapanmayan etegim olmaya bsladi kas mi sumu bilmiyorum ama genede hosuma gidiyor tartildigimda kilo vermis olmam bye

924. naz
     

     Temmuz 23rd, 2010 - 02:46

     bu gün diyetin 6 günü bitti tam 5 kilo vermisim hayatimda bu kadar hizli kilo verdigimi hic hatirlamiyorum en fazla versem 1 ayda 6 kilo verebiliyordum isvec diyetini herkese tavsiye ediyorum ama tabiki herkesin bünyesi farkli benim bünyem cok cabuk kilo alip verebiliyorum

925. Pıtı :)
     

     Temmuz 23rd, 2010 - 04:18

     naz’cım süper bi sonuç çok tebrik ederim ))
     diyette yazan herşeyi birebir yiyor musun,ben ıspanak hiç yemedim et çok az yedim 10 günde 5 kilo verdim.
     herkes çok meraklanmıştır bize diyeti nasıl uyguladığını detaylı yazarsan memnun oluruz

926. nilufer
     

     Temmuz 23rd, 2010 - 14:26

     zeynep 100 kiloydum toplam 35 kilo verdim dedin peki cok incekdin mi yoksa kas ve sumu gitti(( bende su an 90 kiloydum bugun 4 gunum ve 2 kilo verdim bu diyetle …cok merak ediyorum incelme oluyormu yoksa su ve kas mi gidiyor gunde 45-60d yuruyushte yapiyorum…

927. naz
     

     Temmuz 24th, 2010 - 02:32

     piti cim yorumun icin tesekkür edrim bugün 7gün bitti 5kilo 400gram vermisim herlalde 13 günnün sonunda 7 kilo verebilirim böyle giderse
     diyeti bire bir uygladim sadece dün bir külah dondurma yedim ama küllahini yemedim baska hic bozmadim spor yapmaya cok zamanim olmadigi icin 7 gün icindesadece 3 gün birer saat yürüyüs yaptim ama dün kendime bir tane spor aleti aldim cünkü avusturya cok yagmurlu oldugu icin her zaman disari cikamiyorum yazmaya devam edrim hergün ama sende cok güzel kilo vermissin bye

928. naz
     

     Temmuz 24th, 2010 - 08:17

     kizlar bunlarida söyleyim her gün bir enerji icecegi iciyorum leit olanindan cocacola zero iciyorum arda aclik hissettigimde meyve yiyorum

929. bukett
     

     Temmuz 28th, 2010 - 12:14

     canlarım yeni kişilerde gelmş iyi olmuş herkese zayıf günler
     kızlar bn bıraktım 3.gn çok hasta oldum halszlikten.enerjm sıfrdı kıpırdıck takatm yoktu.bıraktım işte ama tekrar başlıyorum yarınnn!
     szlerde durumlar nasıl ? öptm hepnzi

930. burcu
     

     Temmuz 29th, 2010 - 09:36

     benim regl dönemime yaklaşık 4-5 gün var. başlasam sorun olur mu?nolur batyanlar bir cevap verin

931. loonette
     

     Temmuz 29th, 2010 - 12:58

     slm kızlar diyet bitti 1.8 kilo verdim suan tekrar baslamadan oncekı kılomdayım yanı sonuc kaybedılen sey suymus kılo degıl dıyet bıtınce kaybettıgım suyu gerı aldım tekrar denıyecegımı sanmıyorum.diyete baslayan herkese başarılar ve kolaylıklarrr.

932. naz
     

     Temmuz 30th, 2010 - 04:08

     selam kizlar bu gün diyetim bitti tam olarak 7 kilo 500 gram vermisim bu diyeti ramazan ayi bitene kadar yapmam lazim ama kendimi cok sikmadan burcu ben regl oldugum gün baslamistim genede iyi kilo verdim ama herkesin bünyesi degisikherkese bol sans bye

933. nemesis
     

     Temmuz 30th, 2010 - 15:33

     boyum 1.67 kilom 74 bakalım ne kadar kilo verebileceğim ramazan da yaklaşıyor tam ramazan başlangıcında diyetim bitiyor 65 i görebilirsem süper olur hele 60 ı görürsem muhteşem olur sadece eski kiloma geri dönmek istiyorum 55 kilo olmak istiyorum yani kendimi geri istiyorum ve alacağım ))

934. NILAY
     

     Temmuz 30th, 2010 - 17:34

     slm bende bu diyeti yapmak istiyorum ama ben et tavuk balik yiyemiyorum vegeterian degilim ama. bunlari yemeden yapsam bir sonuc alabilirmiyim acaba. bilgi berirseniz sevinirim

935. Ecee
     

     Temmuz 31st, 2010 - 11:55

     Selam Herkeseeebugün üçüncü günümdeyim 2.8 kilo verdim sadece biraz yorgunum… herkese kolaylıklar

936. nemesis
     

     Ağustos 3rd, 2010 - 00:43

     ewet bugün diyetimizin 5. günündeyiz aslında çok skıntı çektiğimi iddia edemem gayet iyi gidiyor .günde en az bir saat yürüyüş de yapıyorum .dün sabah 3 kilo vermiş görünüyordum etrafımdakiler de yavaştan yazıflamaya başladığımı farkediyorlar .sürekli tartılmıyorum çok fazla tartıyla haşır neşir olmak istemiyorum açıkçası.aynaya baktığımda kendimi iyi hissediyorum bu da beni mutlu yapıyor )

937. gossttee
     

     Ağustos 3rd, 2010 - 02:06

     slm kızlar ben kesinlikle diyet yapamıyorum 2.gün bozuyorum bu diyetten çok etkilendim yorumlarınızı okudum bana eş olcak biri varmı yarın başlayan destek olalım birbirimize olmuyo çünkü 5 kilo vermem lazım:(((

938. lahana
     

     Ağustos 3rd, 2010 - 15:04

     Yarin basliyorum insaallah.Ramazana kadar yapabilirim sanirim.Cunku Ramazanda ne alir ne verir benim bunyem.Ve gercekten merak ediyorum bu sürpriz zarftan ne cikacak.Bazi yorumlar cok sasirtti beni herkesin zarfindan baska sayi cikiyor.Sonucu yazarim buraya..Görüsürüz.

939. gossttee
     

     Ağustos 4th, 2010 - 02:20

     bugün diyetime başladım bakalım neler olcak:))gelişmeleri paylaşırım:)

940. melisa
     

     Ağustos 5th, 2010 - 15:55

     yaa ben 15 yaşındayım 1.67 boyunda 69 kiloyun çok fazla bu diyete başlayacağım bugün inşallah faydası olur yorumlar genellikle iyi bendede işe yarar umarım:)
     52 kilo falan olsam yeter bana zaten:)

941. sinem
     

     Ağustos 6th, 2010 - 02:22

     ben 18 yaşındayım lise sona gidiyorum ve 1.68 boyum 73 kiloyum kendimle barışık olmayı denedim ama olmuyo işte okuldaki kızlar her istedklerini giyebiliyorlar ve yakışıyoda ama ben öyle değilim çok içim acıyor onlara baktıkça artık evden dışarı çıkmak bile istemiyorum okula zor gidiyorum artık dışarıda sokakta bana bakmalarından sıkıldım azim ettim 86 kiloydum 73 kiloya indim ama hala çok fazla şimdi bu diyeti gördüm yorumlar güzel dencem bugün başladım inşallah gidicek fazlalıklar ve bende insan içine çıkabileceğim….

942. petek
     

     Ağustos 6th, 2010 - 15:09

     uzulme sınem ya senın yasadıklaırnı bnde yasadım lısedeyken 70 kıloydum boyum 164 fılan cok kıloluydum kızlar gomlek etekle cok sık duruolardı bna hıc yakısmıordu large gomelkeler ve senın gbı hep kactım ınsanalrdan kıloma cok taktım unıwersteye basladım gecen sene ınat ettım 10 kıosunu werdım sporla sımdı 59.7 kıloyum ama hala fazlalıgım war bı 54 e fılan ınsem rahatlıcam bı zmanlar xlarge gyerken sımdı medıum yada smal gyıyorm azmedersen sende basarırsn bugun benımd eılk gunumdu bu dıyette ve ıyı gectı

943. Derya_dk
     

     Ağustos 8th, 2010 - 10:57

     yenilen yiyecekler kas kaybetmenizi engelleyici yiyecekler, ayrıca diyetin kesin kurallarından bir tanesi de günde iki litreden fazla su içilmesi. anlıcanız ne su kaybediyorsunuz ne de kas. giden yağlardan gidiyor.
     ben de yaptım bu diyeti tavsiye ediyorum..

944. Derya_dk
     

     Ağustos 8th, 2010 - 16:17

     bugün tekrar başladım ben.
     65,5 kilodayım. hedefim 55-57 arası.
     Dilerim istediğim kiloya ulaşabilirim.

945. ayse
     

     Ağustos 9th, 2010 - 05:43

     arkadaslar peynir listede 250 gram yaziyor cok degilmi. yoksa bir yalnislikmi var

946. petek
     

     Ağustos 10th, 2010 - 03:20

     25 gram olcak o gunde 500 kalorılık dıyette 250 gram peynır olurmu:):):)

947. selin
     

     Ağustos 10th, 2010 - 07:39

     Herkese merhaba. Bugun 13. gunum . 68.8 ile basladım 65 kilo oldum ama gorunuse bakarsanız inanılmaz zayıfladımç sanki 4 kio degilde 10 kilo gitmis gibi. gobek kocamandı , hic kalmadı. bacaklarım ve yuzum inanılmaz zayıfladı.Cok istahlı olmama ragmen rejimi hatasız bitirdim. Fakat devam etmeyi dudunuyorum . cunku artık hic acıkmıyorum. ve rejım mecburuyetim olmadıgı için istediğimi yiyecegimi bildiğimden yemeyecegime eminim. dayanın kızlar 13 gun hayatımızdan hic uzun sure degil. kiloya takılmayın . ben inanılmaz inceldim ve alt tarafı 4 kilo. hadi devam kızlar

948. selin
     

     Ağustos 10th, 2010 - 07:42

     herkes farklı kilolar veriyor bu diyette bazısı 20 bazısı 10 – 7 , ama ne giderse gitsin incelmek garanti. ben 20 gun daha devam edicem. cunku degisimden inanılmaz memlunum. sisman olmak vucutta o agırlıgı tasımak ac kalmaktan daha kotu. basınız donerse 1 cay kasıgı bal yiyin . ama spor yapın yuruyus. cildiniz bile güzellesiyor bu diyetle goruceksiniz.

949. Derya_dk
     

     Ağustos 10th, 2010 - 16:28

     Spor yapmadan kilo var mı aranızda arkadaşlar?

950. diyet
     

     Ağustos 10th, 2010 - 16:43

     BENDE PERSEMBE SABAHI TARTILIP BASLAYACAM DIYETIME INSALLAH ZAYIFLARIM. GELISMELERI ARADA YAZARIM ARKADASLAR HERKESE KOLAY GELSIN

951. naz
     

     Ağustos 12th, 2010 - 05:11

     ben ramazan ayindada bu diyete devam etmek istiyorum ama nasil yapicami bilmiyorum bilen varsa yazarsaniz sevinirim lütfen
     by

952. Derya_dk
     

     Ağustos 13th, 2010 - 04:21

     nazcım ben diyete devam ediyorum. ne kadar doğru bilemem ama. 65,5 kilodan 63 kiloya düştüm bugün 5. günüm. idealim 57-58 arası.
     öğle yemeğini sahurda, akşam yemeğini iftarda yiyorum. sabah kahvaltısının bir fincan kahve keyfini de iftardan sonraya attım. suyu da bolca içiyorum.
     şunu da söylemek isterim herkesin bünyesi farklı, kaldıramayabilir sen de cnm.

953. nur
     

     Ağustos 15th, 2010 - 20:39

     bugün başlıyorum ben de !
     79 kiloyum..
     gelişmeleri yazarım:)

954. BAŞAKKK
     

     Ağustos 18th, 2010 - 10:57

     slm kızlar ben bu dıeti biliorm arkadasım yapmıstı ve 10 kılo verdıı. şımdı sıra bende bu gunn ılk gunum acım bıraz ama sabırla yapıcmm.166 boy 60 kıloyum ve 5 kılo vermem lazım gobegım varr ve basen umarımm kurtulurum destegınıze ıhtıyacım varr gelısmelrı yazıcmmm..

955. maria
     

     Ağustos 19th, 2010 - 20:00

     selam kızlar ben bu diyeti biliyorum yıllar önce annem yapmıştı ve 8 kilo vermişti ama boğazını tutamadığı içn geri almıştı.şimdi de abim yaptı 6 kilo verdi.kişinin yaşına metabolizmasına kilo fazlalığına göre kilo veriyorsun bence.bende pazartesi günü başlıcam boyum 1.75 kilom 74 olmak istediğim kilo 56 umarım olurum.kızlar yılmak yok zayıflayacağız.canınız tatlı istediğinde kendinizi mini dapdar elbiselerde hayal edin ve uzaklaşın ordan su için

956. aşkpınarı
     

     Ağustos 20th, 2010 - 13:18

     merhabalar bn 100 kılo ıle basladım we 13gun sonundA 50KILOYA DUTSUM SPORLA BERABER GORENLER INANMIOR zayıflama ılacımı kulalndın dıolar cok mutluyum herkese tawsıye edıorm xxxlarge bedenden small bedene dusmek muhtesem bısyemısss

957. dila
     

     Ağustos 21st, 2010 - 02:01

     bende bu sabah başlamayı düşünüyordum ama yorumlardan sonra pazartesi başlamaya karar verdim(regl durumları..)56 kiloyum ve boyum 1.65.5 kilo vermem lazım.bu sene üniversiteyi kazandım.yeni okul,yeni imaj:)bu diyeti yapan arkadaşlarım oldu,başarılı olduklarını gördüm.umarım başarılı olurum..

958. fil
     

     Ağustos 21st, 2010 - 09:56

     ASKPINARI…..

     gercekmi diyorsun neler yaptin nasil yaptin yazarmisin ltf bende 115 kiloyum ve hayatim kabusa dondu esim dalga geciyor surekli asagliyor cok zoruma gidiyor.intar etmeyi bile dusunuyorum artik bu kilolar yuzunden ne yapacagimi bilmiyorum. surekli rejim yapip kilo verip almaktan 115 kilo oldum sonunda ltf yazarmisin neler yaptin nasil yaptin allah rizasi icin.

959. blonde
     

     Ağustos 22nd, 2010 - 11:07

     Selam kızlar,ben de uzun bir süredir diyet listeleri araştırdıktan ve hakkında yorumları okuduktan sonra en fazla kişinin memnun kaldığı diyetin bu olduğuna karar verdim.fakat daha önce 1 haftalık başka bir diyete başladığımdan ayın 28 inde başlıcam.tabiiki gelişmeleri aynen yazarak.diyeti daha önce denemiş ve kilo vermiş arkadaşlardan bir ricam var lütfen spor yaptılar mı yaptılarsa nekadar yaptılar yazarlarsa çok sevinirim.hepinize small beden günler.

960. angel
     

     Ağustos 22nd, 2010 - 11:56

     slm ben diyetin 10. günündeyim ve 8 kilo verdim:)))

961. butterfly
     

     Ağustos 23rd, 2010 - 07:14

     bende bugün basladim umarim sizler gibi güzel bir sonuc alabilirim.ask pinari seninki diyeti sporu asmista tam anlamiyla mucize olmus,saka yapmiyosun insallah.neler yaptigini aciklarsan cok seviniriz.

962. nurhan
     

     Ağustos 23rd, 2010 - 07:52

     Merhabalar,

     Ben de bugün İsveç diyetine başladım, yapanlara sormak istiyorum, 4.gün akşam yenilen portakal suyu,bir adet portakal suyu mudur? Portakalın suyunu içmek yerine kendisi yenilse herhangi bir sakıncası var mıdır? Bu diyeti yapan herkese sabırlar ve bol irade diliyorum.

963. butterfly
     

     Ağustos 24th, 2010 - 01:07

     tekrar merhabalar..evet 1 günde 1 kg gitti umutlandim gercektende.ama böyle devam etmezse diyede korkmuyor degilim..yani 13 günde 2-3 kilo vermekle kalmak istemiyorum.insallah bendede ise yarar.ask pinari neden hala cevap yazmadin.buarada nurhan ikimizde dün baslamisiz safak 12 bu durumda beraber sayariz günleri.insallah faydali olur.destek bekliyoruz arkadaslar.iyi günler

964. butterfly
     

     Ağustos 24th, 2010 - 01:12

     angel ask pinarindan ses cikcaga benzemiyor sen bizi bilgilendirerek yüreklendirir misin 10 günde 8 kilo vermek büyük basari bana göre.neler yaptigini anlatirsan cok sevinirim.simdiden tskler

965. blonde
     

     Ağustos 24th, 2010 - 05:13

     angel inanmıyorum sana muhteşemsin…8 kg ha! bir de önceden kaç kg idin ve boyun kaç? ayrıca spor da yaptın mı?bunları yazarsan sewvinirim.malum bünyeden bünyeye değişiyor bu diyetle kilo vermek

966. ezgi
     

     Ağustos 24th, 2010 - 11:53

     arkadaşlar bn de bugün başladım bnm de kilo vermem lasım hergün yasıcm )

967. angel
     

     Ağustos 24th, 2010 - 14:26

     mrb boyum 170cm ve kilom 90 dı. diyette 13 ağustosta basladım bol bol su içtim spor yapamadım sadece 2 gün evde 1 saat hoplayıp zıpladım diğer günlerde yapmak istedim ama kalp çarpıntısı oldu ve 5 dk da yoruldum. diyeti tam yaptıgım söylenemez. et çok sevmediğim için 2 kere falan yedim. havuç yerine acur yedim. ıspanak yerine de patlıcanı közleyip yedim. ve sudan baska içecek içmedim. kahve sevmediğim için de bir kaç sabah yeşil çay içtim. ama iradeli olmanız şart çünkü önümde pideler kebaplar yediler en sevdiğim dondurmadan yediler irademe sahip çıktım gerçekten çok ağır bir diyet şu an son güne gircem kilo vermem durdu bakalım ne olacak ama midem almıor artık fazla yemek

968. butterfly
     

     Ağustos 24th, 2010 - 14:30

     bilgilendirdigin icin cok tesekkürler angel.sonunda cevap yazan birini görmek sevindirici bizde senin gibi güzel sonuc elde ederiz insallah.

969. aşkpınarı
     

     Ağustos 25th, 2010 - 02:51

     özur dılerım saka yaptım o konuda ınancagınızı dusnmemıstım kendımden utanıorm:(

970. angel
     

     Ağustos 25th, 2010 - 04:58

     önemli değil yardımcı olabildiğime sevindim. Bu arada aşk pınarının dediği doğru olamazdı zaten. bilimsel olarak hiç kimse 13 günde 50 kilo veremez bu imkansız. bu tarz yorumlara inanmayın

971. butterfly
     

     Ağustos 25th, 2010 - 07:04

     bencede dogru olamazdi,biyolojik olarak vücudunun yarisini 13 günde kaybeden bir insan ölür ama bu sitede herkes cok gercekci yorumlar yazdigi icin dalga gecilmesi hos degil ben cok kilolu degilim ama fil nickli arkadas icin üzüldüm.sonucta umutlandi ve allah rizasi icin yardim istedi ama ask pinari saka yapmis neyseki hatasini anlamis özür diliyor.buarada benim safak 10 iyi gidiyor ve mutlu hissediyorum kendimi.

972. ezgi
     

     Ağustos 25th, 2010 - 09:27

     ÇOK GÜSEL GİDİO BUgun inş vericm kıloları bi 55 görebilsem

973. Lazkizi
     

     Ağustos 25th, 2010 - 17:08

     Slm..bende bu diyete baslamak istiyorum..yarin nasibse

974. Lazkizi
     

     Ağustos 25th, 2010 - 17:10

     Arkadaslar ispanagin olcusu ne kadar bilen paylasabilir mi?

975. blonde
     

     Ağustos 27th, 2010 - 03:31

     teşekkürler angel verdiğin bilgiler için.daha da umutla bakmamızı sağladı bu diyete söylediklerin.bu arada ben başka bir diyet yaptığımı ve bitince bu diyete başlıyacağımı yazmıştım.bugün son günü diyetimin.yarın bir gün ara vermem gerekiyormuş metabolizma açısından.ondan sonra tartılıp başlıyacağım.hepinizi öpüyorum kızlar

976. angel
     

     Ağustos 27th, 2010 - 07:29

     kızlar hızlı kilo verdiren önerdiğinz başka bir diyet var mı?

977. blonde
     

     Ağustos 27th, 2010 - 07:42

     bir de amerikan kalp vakfının hazırladığı diyet listeleri var.bunlar da çok hızlı kilo verdiriyor.zaten mantık aynı angel,bu diyetler ameliyat için kilo vermesi gereken hastalara uygulanıyor.amerikan kalp vakfının da 3 günlkük,1 haftalık,15 günlük diyetleri var.ben haftalık olanını geçen sene denemiştim sonuç veriyor ama bu diyet kadar bulunması kolay malzemeler içermiyor.market market dolaşmıştım sen yine netten bakabilirsin.

978. ezgi
     

     Ağustos 27th, 2010 - 09:18

     boyum 1,67 kilom 63 tü 2 gündür diyetteyim tartıldım bugün 61,3 çıktı çok iyi gidiyo diyete uysam daha güsel olucak ama olsun bn veriyorum diyette olan herkese başarılar arkadaşlar

979. hazan
     

     Ağustos 27th, 2010 - 20:51

     ben daha yenıı duyuyorumm ısvecc dıyetınıı su an regl donemım pazartesı baslıycam bende bu dıyete umarım gercekten soylendıgı gıbıdır bu dıyet ıse yarıyodur sureklı dans ve su yanında ınsallah verebılırım dua edın bana

980. tüyam :)
     

     Ağustos 27th, 2010 - 21:15

     merhaba kızlar…..gördüğüm kadarı ile olumlu yorumlar okudum…bende karar verdim 28 ağustos günü başlıyorum…benimle beraber başlayacak arkadaşlar varmı,beraber başlayalım…lütfen desteğe çok ihtiyacım var…
     ayrıca emziriyorum 12 aylık bebeğim var o da düşündürüyoo..ama çok da etkilerse bırakırım ama önce denemem gerek…umarım başarırız…okudukça isteğim de arttı..herkese başarılar…gitsin kilolar gelsin incecik beller… )

981. sila
     

     Ağustos 28th, 2010 - 21:18

     selam kizlar bende bugün bu diyete baslama karari aldim….hemen basliyacagim…daha diyete baslayan varmi…destek amaciyla…umarim basaririm.acil kilo vermem lazim.

982. Limon
     

     Ağustos 30th, 2010 - 10:55

     Ben de bugün başladım.boyum 1.60 kilom 90 bakalım ne olacak.

983. blonde
     

     Ağustos 30th, 2010 - 13:40

     ben de çarşamba başlıyorum kızlar.ufak bi gecikme oldu regl durumları..fakat çarşamba kesinlikle başlıyorum.hepinize durumları bildiririm.öpüldünüz

984. Limon
     

     Ağustos 30th, 2010 - 14:42

     regl dönemi etkiler mi ?

985. tüyam :)
     

     Ağustos 30th, 2010 - 21:37

     biraz değiştirmiş olsamda 1 kg gitmiş bile…..süpeerrr….devaammm kızlarrrr….

986. blonde
     

     Ağustos 31st, 2010 - 15:06

     walaa limoncum kişiden kişiye değişir bu durum sanırım.mesela bende vücud çok su topluyor ve nerdeyse 1.5 kg farkediyorum o dönemde.buarada yarın start veriyorum kızlar hadi hayırlısı.hergün tartılıcamı sanmıyorum.yarın sabah başlarken,6.gün ve 13.gün tartılıcam.gelişmelerden haberdar ederim.öptümm

987. semiş
     

     Ağustos 31st, 2010 - 15:29

     selam ben diyete başlayalı 9 gün oldu ama sadece 4 kilo verdim. inanınki hrfiyen yaptım moralım bozuk. diyeti bozmak istiyorum hani 8 kiloydu en az?

988. mari
     

     Eylül 1st, 2010 - 06:19

     merhaba arkadaşlar.olumlu yorumları okuduktan sonra bugün ben de aranıza katıldım.1.gündeyim. boyum 1.66 kilom 67. hedefim ilk etapta 60′ın altına düşmek ama asıl hedefim 53-54 kilo olmak. umarım 13 gün sonuda 60 kilonun altına düşebilirim. 4 günde bir tartılmayı düşünüyorum. Gelişmeleri mutlaka aktaracağım.4gün sonra görüşrüzzz.bana şans dileyin (:

989. mari
     

     Eylül 1st, 2010 - 08:41

     bu arada regl dönemimdeyim umarım diyeti etkilemez. ve vücut ölçülerim 102-75-94. belim çok kalın. belden ve göbekten verebilsem keşke

990. mari
     

     Eylül 1st, 2010 - 09:37

     benle birlikte bu diyete başlayan var mı arkadaşlarrrr. unutmadan söyliim yaşım da 21

991. gamzem
     

     Eylül 1st, 2010 - 12:04

     arkadaslar bnm 2. günüm bitti ama et sewmediğim için tawk ıspanak yerine maydonoz yiyorm (: mari birlikte dewm edelim bnde 20 yasındayım

992. mari
     

     Eylül 1st, 2010 - 12:35

     gamzem bu kadar benzerlik olur ya bugün bende ıspanak yerine maydanoz, et yerine de tavuk yedim bişey olmaz inş boy kilo kaçtı senin?? benden 1gün önce kurtulacaksın ne güzel

993. mari
     

     Eylül 2nd, 2010 - 05:02

     bugün 2. günnnn. dün akşam dayanamadım tartıldım 600 gr gitmişti bile. pazar veya pazartesi günü tekrar tartılacağımmm. kaç kilo verdiğimi yalansız buraya yazcam. tartılmamak için kendimi zor tutuyorum(: canım bir sürü şey istio ama kaçamak yapmıyorum sadece dün akşam salatama cok az domates ekledim o kadar. bu arada dün 100tane yarım mekik, 10dk boyunca yanlara eğilme hareketi ve sopayla hareket yaptım.umarım bunların bi etkisi olur göbek ve bel eritmede yardımı olur. hergün her saat burdan gelişmeleri aktaracağımm. görüşürüz kızlarrr

994. blonde
     

     Eylül 2nd, 2010 - 08:16

     merhaba kızlar..bende nihayet başladım bugün.boy 1.74 kilo 77 ile baslıyorum.yaşım 25.metabolizma hızım ne düşük ne hızlı,normal yani.ıspanaklı öğle yemeğimi yedim.beni en çok zorlayan sanırım kahve sınırlaması olucak çünkü belirtilenin haricinde içilmeyecek diyor.ben diyet listesine harfiyen uyucam.ekleme yada çıkarma yapmadan ve size gelişmeleri bildiricem.ayrıca yaptığım eksersizleri de yazıcam.bugün 30 dk yürüdüm.200 tane mekik aleti ile mekik yapıcam birazdan.akşam yemeğinden önce de köpeğimi alıp yürümeyi düşünüyorum.ilk gün böyle yani fazla yüklenme yok.her gun biraz arttırmayı düşünüyorum.daha önceden de dediğim gibi ilk gün,6.gün ve son gün tartılıcam.tartı sonuçlarını da bildiririm.buarada sizlere sormak istediğim birşey var.daha önce bu diyeti yapıp sonuç aldıktan sonra tekrarlayıp da üstüne daha fazla veren oldu mu?çünkü tekrarlandığında metabolizma yavaşlıyor ve verme hızı düşüyor diyorlar?doğru mu acaba?hepinizi öptümmm

995. mari
     

     Eylül 2nd, 2010 - 08:19

     ben de yaklaşık yarım saat yürüdüm ama dayanamadım 4 dilim salam yedim etkilemez inş

996. gamzem
     

     Eylül 2nd, 2010 - 10:32

     bugun 3. gün bitti mari (: 172 boyundayım 73 kiloydm diyete basladığımda sonuna kadar tartılmayacagm (: eskiden 55 kiloydum inş eski formuma dönerimm..grip salgını bni wurmus durumda ama spor yapamıorm bu yüzden umarım cabuk iğlesp egzersiz yapmaya baslarım

997. blonde
     

     Eylül 2nd, 2010 - 11:51

     kızlar ya aslında daha çabuk haberleşmek açısından bir msn grubu oluşturmak gerek diye düşünüyorum.böylece diyet süresince destek hattı oluşturabiliriz.diyeti bozmak üzere olan hemen başka birimizden yardım alabilir:)

998. mari
     

     Eylül 2nd, 2010 - 12:12

     face’te bi grup da olabilir blonde (:. bnim de boy 1.66 kilo 66.6 gamzem (67′ydim diyetimin 1.günün akşamında tartıldım 66.6 olmuşum) eski kilom da 57′ydi ama artık 53 falan olmak istiyorum.2 haftada 53′e inebileceğimi sanmıyorum ama ne versem kardır. 60 civarı olayım yeter sonra yine yaparım ve 53′ü yakalarım umarım. bu arada benim de 2. günüm bitti. yaklaşık yarım saat yürüdüm ve 100tane yarım mekik çektim. 100 daha çekmeyi düşünüyorum. hepimize kolay gelsin kızlarr

999. mari
     

     Eylül 2nd, 2010 - 12:14

     tartılmak istiyorum ama kendimi zor tutuyorum. kilo veremediysem moralim bozulur da diyetimi etkiler diye korkuyorum. 8.günün sabahı mı tartılsam acaba.7.gün akşamı bişey yenmiomuş ya ondan (:

1000. gamzem
      

      Eylül 2nd, 2010 - 13:10

      cnm sabret bakalım hemen tartılma (: az kaldıı dayan maricm

1001. mari
      

      Eylül 2nd, 2010 - 14:26

      sağol gamzem bugün daha iyiyim. göz açıp kapayıncaya kadar geçecek inş. az önce 100yarım mekik çektim geldim. sen spor yapıo musun??

1002. blonde
      

      Eylül 2nd, 2010 - 14:54

      farketmez mari face de olabilir..msn de grup hesabı da olabilir..benim de 100 mekik kaldı çekmem lazım yatmadan..ben tartılmıcam 6.güne kadar..buarada ben de son 2 sene hariç 56 ydım hep kızlar…ahhhhh umarım eski formuma dönerim.buarada bu diyeti tekrarlasak ne olur acaba?fikri olan varmı kızlar

1003. mari
      

      Eylül 2nd, 2010 - 15:28

      ben bir sürü yorum okudum blonde, 3 aydan kısa süre tekrar etmeyin diolar.zaten kiloların çoğu 1.haftada veriliomuş. çoğu insan 2.haftayı bile uygulamayın diyor.ama ben 2haftayı tamamlicam inş . 2 hafta sonunda 60ı göreblirsem ben de tekrar yapmak istiyorum en az 5kilo daha vermek istiyorum çünkü. sen kur istersen ben pek anlamam böyle şeylerden. bu arada göbekten şikayetçiysen bi site buldum resimli anlatıo yarın o hareketleri yapmaya çalışcam. tabi bayram temizliğinden fırsat bulabilirsem (: ve günde 3 lt su içiyorum regl oldugum için de acayip şiştim ne yapacam yaaa (:

1004. blonde
      

      Eylül 2nd, 2010 - 15:54

      merak etme canım ben de regl donemınde okadar su içtim o şişkinlik cok güzel bi şekilde iniyor.kendını ınan daha formda hissediyorsun.ben de 2. haftayı görmeye kararlıyım.bakalım kaç kilo gidicek?buarada bayramda da rejimde olucaz yaa

1005. gamzem
      

      Eylül 3rd, 2010 - 03:19

      acayip hastayım kızlar yaa spor filan yapamıyrm üstüne üstlük regli olmusummm ama diyete dewmmm 4. gün bugun bn 6 gün yapacagım cünkü cogu kişi böyle düşünüyr 3 ay sonra dewm edecegm

1006. mari
      

      Eylül 3rd, 2010 - 04:37

      evet aynen bayramda da rejimde olcaz blonde . gamzem benim de şüphelerim war o konuda 1 mi 2 hafta mı diye. bugün 3. günüm 6. günün sabahı tartılim bi de 8. günün sabahı tartılim eğer 6.günden sonra kilo vermeye devam etmişsem devam ederim diyete ama hiç kilo verememişsem bırakcam başka bi diyet daha denicem. tekrar söyliim diğer arkadaşlara örnek olsun diye boy 1.66 kilo 66 vücut ölçülerim 102-75-94. diyet sonunda yeni kilomu ve vücut ölçülerimi aktaracağımmm…6. gün sabahını merakla bekliyorum

1007. mari
      

      Eylül 3rd, 2010 - 04:38

      bu arada ben dün yaklaşık yarım saat yürüdüm 200 yarım mekik çektim.bugün de yapmaya çalışcam ama cam silecez malum bayram temizliği.halim kalırsa yaparım. ama hala vücudum çok şişkin sanki:(((

1008. mari
      

      Eylül 3rd, 2010 - 09:32

      açımmm yemek istiyorummmm haşlanmış ıspanak berbat (limon sıkmama rağmen)….

1009. blonde
      

      Eylül 3rd, 2010 - 17:32

      üfff kızlar anca nete girebildim..benım sorunum yemekten degıl de kahve ıcmeden yapamıorm yaa..belirtilenin dısında içmeyin diyor..kahvesız bos gelıyor bu dunyaaa….bende tartılıcam mari aynen kilo verememişsem 7.gun bırakırım ama vermişsem sanırım bu beni motive eder..görüşmek üzere kızlar öptümmm

1010. mari
      

      Eylül 4th, 2010 - 05:16

      blonde ben de 6. gün yani pazartesi tartılacam. bugün 4. günüm kuzenim, yengem kilo vermişsin diolar. vücut ölçülerim de 1er cm azalmış şimdi 101-73-93 olmuş hadi hayırlısı (:

1011. bıkkın
      

      Eylül 5th, 2010 - 07:13

      deneme yapıyorum mesaj gönderiliyormu diye,sorun çıktı çünkü.

1012. umutluyumm
      

      Eylül 5th, 2010 - 07:27

      Arkadaşlar selam,kaç gündür yorumlarınızı okuyorum.Ben de 2 aydır rejimdeydim ama 7 kg filan ancak verebildim.Şimdi isveç dietine başladım,çılgınlar gibi umutluyum.2 günde 2kg 200 gram vermişim,ölüyorum lan mutluluktan )))))) ilk hedefim 75 e düşmek,boyum 1.70.sonrasında da 65 düşünüyorum.ben çocukluğumdan beri kemikli ve boyluyum,o yuzden 65 çok çirkin olur diolar,çökersin diyolar,karar veremedim bu konuda.Ama varya cidden manyak bi diet,2.günü sabah bayılıodum az kalsın ama yılmadımm !!! Arkaaşlar şişmanlık çok çok çok kötü bişey,sabredelim nolur,ben şu an 3.günümdeyim.13 üne kadar da gidicem,annem bayramda nefis cevizli baklavasından yapıcak ama yemiycem.yaşım 30 bu arada.şu an 81.600 geliyorum tartıda,hedefim diyetin sonunda en az 75 olmak ve ben bunu kesinnnnnnn başarıcam.kendime ödül olarak da gidip güzel çıtı pıtı kot montlardan alıcam.Hepinize güveniyorum,paslaşalım mutlaka,kocamans sevgilerrr ))

1013. umutluyumm
      

      Eylül 5th, 2010 - 07:34

      Bu arada geçmiş yazılarda birşey dikkatimi çekti,fil nickli bir arkadaş vardı,onun durumuna üzülsemmi kızsammı bilemedim.Arkadaşlar iyi görünmeyi hepimiz istiyoruz ama kilolarımdan dolayı eğer kocam beni aşağılıyorsa,işte ozaman işler değişir.Ben evli değilim ama evli olsam da böyle bişeye asla razı gelmem.Bikere inanılmaz soğurum ondan,nefrett ederim.Benim amcam tren kazasında 2 bacağını birden kaybettiği halde,yengem onunla evlenmek için kaçtı,ailesi vermedi çünkü.Bacakları olmayan bir adama kaçtı çünkü deli gibi seviyordu,bacaklarını kaybettiği halde evlendi onunla,yaklaşık 25 senelik evliler ve iki tane yetişkin ve başarılı çocukları var.Sevgi bu kadar basit ve ucuz birşey değil yani,bunu da belirtmezsem rahat eddemezdim.

1014. gizoş
      

      Eylül 5th, 2010 - 12:31

      arkadaslar bende bugun basladım sabah tek sekerlı kahvemı ıctım ögle 2 haslanms yumurta yedım ıspanak ıstemedm yemek
      aksamda bıftek yerıne tavuk yemeyı dusnyrmda haslanms tavuk yedm yanndada salata habire su ıcmeye calısıorm umarım bu dıyet ise yarar ve umarım devam ederim aslnda destek cok önemli ben daha önceden 6 ögun yıyerek 5 ay gbı uzn bı surede 12 kılo vermıstm 72den 60a dusmstm öss stresyle 17 kılo aldm yedklermı azaltarak suan 71 kıloym suan hedefm 65 dıyetten pek umıtlı deılm ama umarım gercektir yapıcagım burayada yazacagım gıttı 1 gun kaldı 12 gun 8cı gunun sabahına kdr tartılmayacagım bakalm ne olacak

1015. mari
      

      Eylül 5th, 2010 - 13:08

      ben bugün yine fazladan 1 adet içli köfte yedim ya nolacak halimmm:(. ama tavuk yemedim dogru düzdün. neyse bugün 5. günüm henüz tartılmadım yarın sabah yani 6. günün sabahında tartılacağım. iyi veya kötü buraya yazacağım sonucu kızlar. ‘gamzem’ ‘blonde’ nerelerdesiniz

1016. cnnt
      

      Eylül 5th, 2010 - 14:01

      arkadaşlar bende bu diyete başlamaya karar verdm ama ıspanak bulamyrm.. ıspanak yemesem bi problem olur mu acaba?? cwp verirsenz çok sevinirm =)

1017. gizoş
      

      Eylül 5th, 2010 - 17:21

      ben ılk gun yemedm ama yemek daha ii olur sanırm ıspanak olmasnn sebebı demir ıcermesı kan degerlernı korumak ıcn snrmm onn yerıne semız otu yıyenlerde duymustm ins sabredebılırz ya ben smdıden acıktm sabah olsa bıran önce su ıcıorm habiree

1018. blade..
      

      Eylül 5th, 2010 - 17:47

      iyi geceler herkese…başlayıp ama bir türlü tamamlayamayanlardanım…kendime sinir oluyorum sadece..bu sayfaya giripyorumları okuyorum heycanlanıorumm tamaam diorum bu sefer olacak..ama yine hüsran..şu an istikrarlı bir şekilde yazıyorum..güvenimyerinde diyet modundayım..sabah itibarı ile başlıyorum…tam destek full destek bekliyorum hepinizden..:))

1019. cnnt
      

      Eylül 6th, 2010 - 09:14

      cvp verdiğin için tşk gizoş =) ben de semiz otuyla denycm :d inş. sabredebilrz =D =D

1020. mari
      

      Eylül 6th, 2010 - 09:34

      merhaba arkadaşlar bu sabah tartıldım 64.7 olmuşum 67 ile başlamıştım. 2.3 kilo vermişim 5 günde. bugün 6.günüm. 8. gün sonunda bırakabilirim eger 62ye düşebilirsem.görüşrüzzz….

1021. gizoş
      

      Eylül 6th, 2010 - 13:24

      2.gunde bitti gerıye kaldı 11 gun bugun sabah kahvemı ıctm tek sekerlı ögle 1 dlm salm yedm bı kasık yogrt yedm aksamda ızgara et yedm yannda salata ve yarım seftali dier yarsnı cok acıkırsam dıe sakladm acıkcası suanda su içiyorum biran önce gecsn su 13 gun durmak yok yola devamm

1022. blonde
      

      Eylül 6th, 2010 - 17:39

      ben geldimmm kıslar..mari bakıorum kaçamak yapmışşın aşkolsun hadi biras sabır bak ne güzel gıtmıs kilolar..ben tabı sızden 1 gün sonra başladım daha tartılmama var..buarada yeni gelen arkadaşlara da merhaba diyorum..kızlar hoşgeldiniz aramıza..diyete başlayan arkadaşlar canınız deli gbi biseyler çektığinde girin nete ya burdaki yorumları okuyun ya da açın fıstık gibi mankenlerin fotolarına falan bakın..ama lütfen 13 gün sabır..öpüyorum hepinizi

1023. mari
      

      Eylül 6th, 2010 - 19:32

      ben çok kaçamak yaptım ya o yüzden 5 günde sadece 2.3 kilo verebildim.(: 8. gün sonunda bırakacaağım diyeti. bayramdan sonra tekrar başlicam.ama bu arada mekik çekmeyi hiç bırakmicam.zayıflasam da göbek gitmio çünkü

1024. umutluyumm
      

      Eylül 7th, 2010 - 07:58

      Herkese selamlarr,blonde hoşbulduk kıss ) bugün benim 5.günüm,bugünü saymıyorum çünkü daha gün bitmedi,4 günde 2.800 verdim ben de,yani hemen hemen 3 kg ) arkadaşlar yaaa bayram telaşıbu halimle bi de temislik yapmaya çalışıom eheuehu =)) ama kıslar sabır,ben şu an 81 kg.ım,hedefim 70 ama bu dietle en fazla 77 ye kadar inebilirim çünkü bu pazar yani 10.gününde bırakmam lasım,çünkü bayramdan sonraki hafta inanılmaz yoğun olucam.acaba 4 kg verebilirmiyim sizce kıslar pazara kadar ? 4 günde 3 kg gittiyse neden olmasın diyorum ama bilemiyorum genede ) ya bu arada ıspanak,portakal filan bulucam die geberdim,arkadaşlar bence her besini yemelisiniz,bu kimyevi bi diet bence,önemli olan az yemek değilki burda,verilen gıdayı yemek.ben hiç spor yapmadım 4 günde 3 kilo ve 81 im.valla 105 kiloyu görmüş bi insan olarak çok mutluyum,hepimiz başarabiliris arkadaşlar,düşünsenize kış gelio off montlar kotlar neler var yaaa,sıkın dişinizi,hepinize hep destek tam destek benden ,öpücüklerr )

1025. mari
      

      Eylül 7th, 2010 - 11:40

      selam ‘umutluyumm’ inşallah sen de istediğin kiloya en kısa zamanda ulaşırsın(: kızlar ben de64.7′de bıraktım çünkü oruca başladım dayanamıom ya halsizlikten ölcem. 5günde 2.3 kilo verdim ama sanki daha fazla vermiş gibiyim etrafımdakiler farkedio.ve kotum bile bollaşmıştı. bir süre sonra bu diyeti tekrar uygulayacağım.şimdilik hoşçakalın(:

1026. umutluyumm
      

      Eylül 8th, 2010 - 04:27

      Selam mari ve diğer arkadaşlar ya uyus oldum bugün sabah tartıda sadece 100 gram oynamış :s sinir oldum siniirrrrr !! 5 günde toplam 2.900 gitti yani,bugün 6.günüm ve sonuna kadar gitmeye karar verdim millet ! valla istersem deli gibi koşturayım yiine de gidicem 13.güne.eski badilerimi çıkarttım,pantolonlarımı,hafif dar olmakla beraber hepsi oluo eheueheueheu ama kararlıyım çünkü özel bi sebebim de var oooffooff bakalım yarın sabah tartıda kaç gelcem.Allam yaa,yarın sabah abimlen yengem bayram kahvaltısına gelio ve sofrada baklava olcak ev yapımı ve sarma yaptı annem sölemesi ayıptır,bi de annem şimdi süsler püsler bisürü bişiler hazırlar,yarın benim 7.ve ennn iğrenççç günüm,sabah onlarla sofrada şekersiz çay içicem hahahahaha,hadi kolay gele hepinize güllerim benim gelişmeleri yazcam,mucxx:)

1027. umutluyumm
      

      Eylül 8th, 2010 - 04:36

      ya bu arada mari,benim de manyak bi göbek sorunum var ya çok kilo verdiğim zamanlarda bile kalmıştı,hatta herkes dioki vücudun çok normal,göbeğin çok fasla:( ya mekik de bel fıtıı filan yapıo diolar naapsak ki acep püffff

1028. cnnt
      

      Eylül 8th, 2010 - 06:48

      bugün 3. günüm.. daha tartlmadm son güne kadar tartlmayı da düşünmyrm diyet güzel gidiyo ama dün 2 dilim kepekli ekmek 1 dilim salam yedm fazladn çok ackmştm dayanamdm ama yedikten hmen sonra pişman oldm inş. bi daha yapmam böyle bişey .. bu arada sizde bi incelme var mı kızlar bende pek yok

1029. mari
      

      Eylül 8th, 2010 - 07:03

      umutluyumm uzman tv de üst karın ve alt karın eritme hareketleri war onlara bak. bi de google dan göbek eritme diye gir bir sürü site geçio. kimi 21 günde göbek gider dio kimi 45 gün. 45 gün olsa bile düz bir karına sahip olma düşüncesi süper benim de kiloma göre göbek çok fazla ben de hergün yarım mekik çekiom. yan yağlarımı da eritmek için sağa sola yatıom işte böle . bu arada isveç diyetinde 1. haftadan sonra pek kilo verilmio diolar. bırakmıştım zaten ben. bayramdan sora karbonhidrat diyetine başlicam. o da haftada3-4 kilo verdiriomuş. ben 2 hafta yapacagım. inş verebilirim. . cnnt ben 2.3 kg verdim ama pant hemen bollaştı bile. etrafımdakiler hemen farkettiler. sanki daha fazla kilo vermiş gibiyim. ben de ilk günler öyleydim hiç incelmedigimi düşünüodum ama 5.günden sora belli olur. görüşürüz kızlar…

1030. blonde
      

      Eylül 9th, 2010 - 06:15

      iyi bayramlar kızlar..valaa benım 5.günüm ben kendimi bayağı bir incelmiş hissediyorum.üstelik spor ypmaya da artık vakit bulamıyorum.8.günün sabahı tartılıcam sonucu söylerim.buarada bilginiz olsun sabah kalkar kalkmaz da dgl 1 saat sora falan tartılın kızlar yada duştan sonra.çünkü uyurken vücud az biraz şişer.o da 600 gr falan farkettirir bünyeye göre.buarada mari karbonhidrat diyeti demişşin ben buna başlamadan önce bir diyet yaptım haftada 5 kilo verdim sporsuz bilgin olsun.bunda da enaz 2 lt su içiyosun.işte diyet;

      1. gün 10 taneye kadar yumurta “haşlanmış olarak”
      2. gün yarım kilo domates yarım kilo salatalık “dilediğiniz şekilde ve çiğ olarak”
      3. gün 1 kg tavuk göğsü “gün içine yayın ve dilediğiniz gibi yağsız olarak pişirin”
      4. gün 1 kg haşlanmış patates
      5. gün 1 kg meyva ” karpuz kavun gibi şekerli meyvalar olmayacak”
      6. gün 1 kg haşlanmış kabak
      7. ve son gün 1 kg elmadan şekersiz komposto

      vala ben bunla 81 olarak başşladığım diyeti 76 falan bitirdim.öptümm sizleri

1031. umutluyumm
      

      Eylül 9th, 2010 - 11:40

      Selam kıslar,mari’cim teşekkürler ilgin için.Blonde kıs,sen de saol şu yeni diet listesi için eheueheue bu sefer bu iş bitmiştir arkadaşlar,bugün 7.günüm.düşünsenize bayramın 1.günü,off var yaa sabahtan beri gözümün önünde nneler yendi ama hiçç tınlamadım çünkü pantolonlar bol,yüzüm nası güzel süzüldü.şahane hissediyorum.dieti kısmetse 13.güne kadar devam ettiricem.6 günün sonunda toplamm 3.300 verdim,bence bu harikaaa !!! herkes farkedio.diet bitince bi 5 günde blonde’nin verdii dieti yapcam.kabağa dayanamam artı bu kadar eziyet yeter,meyve yemeye hasretim yaa,mahvoldum ya blonde 5 günde baya veririm dimi,yani en az 3. ya bi de arkadaşlar ben sanırım birkaç güne regl olucam,vücut ağırlığını geçtim de,acaba kilo vermeyi durdururmu ? yani emeklerim boşa gidermi? yarın tartıda kaç çıkıcam merak ediyorum ve yarın 8.günü olacak biri olarak sabrımdan dolayı kendimi kutluyorum hepinizi seviom olm,görüşürük,herkeşlere ii bayramlar:)

1032. mari
      

      Eylül 9th, 2010 - 13:51

      blonde bu süper diyetmiş senin diyeti uygulicam anında vazgeçtim karbonhidrat diyetinden . dedğin doğruysa 59 kilo olurum süper bişey bu. yaklaşık 2 yıldır 60ın altına inememiştim:( ve haklısın tartılma konusunda. sabah tartılınca 65 civarı çıkıom sora 64e iniom ben de nie diodum . bu arada ben de diyeti bıraktım ama yine de çok dikkat ediyorum.bugün sadece 1 bayram çikolatası 1 tane de bayram şekeri yedim.sütlaç tatlı falan yemedim.midem boş iken daha mutlu oluyorum:D. inş pazartesi senin diyete başlicam blonde çok sağol bizimle paylaştığın için. herkesin bayramı mübarek olsun kızlar. görüşürüzzz…

1033. mari
      

      Eylül 9th, 2010 - 13:53

      sabır umutluyumm sabır. ne yalan söylim ben senin yerinde olsam dayanamazdım .

1034. mari
      

      Eylül 9th, 2010 - 14:10

      bu arada kızlar göbek derdi olanlar nesfit14gun.com’a bi bakın derim.ben de tvdeki reklamlarda gördüm ve siteyi inceledim güzel egzersizler var (:

1035. blonde
      

      Eylül 9th, 2010 - 14:55

      tekrar merhaba kıslar ben geldimmm…umutluyum senı tebrik ederim canım vallahi süper irade.emin ol ben de yukarda yazdığım diyeti yaparken sonlarına doğru regl oldum.yeterince su içersen 2-3 lt arası gibi,o regl şişkinliği az oluor ve bitince de hemen geçior.çünkü devamlı tuvalete gidiorsun:) buarada ben diyeti yaparken üst sınıra dayanmadım kızlar bilginiz olsun.mesela 10 taneye kadar yumurta diorsa kalkıp 10 yiyemedim 7-8 falan.bu yazılan yiyecekleri zaten gün içerisine bölüyorsunuz.buarada bu isveç diyetinin bende 7.gününden korkuorm yaa..fena baş ağrısı yapar gece die düşünüorum ama ben de kararlıyım enazından ne olduğunu bende bir işe yarayıp yaramadığını görmüş olucam enazından.mari sende yeni diyete başlamadan önce 2 gün falan eski yemene dön ki -zaten bunu tavsiye ediyorlar- kilo vermen kesilmesin.öptümm sizleri

1036. umutluyumm
      

      Eylül 10th, 2010 - 06:43

      Selam kıslar,desteğiniz ve güzel sözleriniz için çok teşekkürler.Daha en ufak taviz vermeden dieti devam ettiriyorum.Bugün 8.günüm.vee 7 günün bitişinde toplam 3.800 verdim,kızlar şu an 80 kiloyum ve yıllar sonra yarın sabah tartıda 70 li bişi görcem,çok mutluyum yaa bugün regl oldum,canım nası tatlı çekio var yaa,internetten çikolatalı tatlılara bakıom eheueheue ama kıslar en ufak bi şeker ya da tatlı yemedim,ya kızlar bırakın şekeri tatlıyı yaaa,onlar bizim güzelliğimizden önemli mi ? 2 tane şekere kurban vermeyelim kendimizi,zayıflamak beni hayata bağladı,öğretmenlik yapıordum geçen dönem ve 94 kiloydum,şimdi 80 kiloyum şu an,kesin hedef 70.10 kilo kaldı kızlar,kemiklerim çıktı şimdiden,inanın sırtıma batıyo kemiklerim,ya herşey bol gelio,inanılmaz mutluyum,ya sizce 2 tane şeker yerken daha mı çok mutlu oluosunuz.Bu ay içinde biriyle buluşcam eheuehe,kendime güvenim iki kat arttı,yaşamak çok güzell ! 10 kilo verince kıslar,artık hafif balık etli bir kızım yaaa ben 105 kiloyu gördüm kıslar yaaa,azimm azimmm azimmm,-25 kilodayım,hep mücadele ettim,şişmanlığı hiçbirzaman benimsemedim.Hepimiz başarbaliriz kızlarr yaa,hepinize inanıyorum benn.Güzel haberlerinizi bekliyorum canlarım benim,sizi çoookkk seviyorum datlı tombişler,mucukssss

1037. tuğba
      

      Eylül 10th, 2010 - 12:38

      merhaba arkadaşlar! ben de yarın isveçe başlıyorum. bayram falan dinlemedim, çünkü canıma tak dedi.1.73 boyundayım ve 67 kiloyla hamile kaldım. doğumuma yakın 106 kilo oldum. ama şimdi 82 kiloyum. çok hırslandım. eskidenbir kilo bile aldığımda rejim yapan ben, şimdi kendime güvenim bile kalmadı. ama başarıcam diyorum ve motivasyonlarınızı bekliyorum. Yapılabilir değil mi? hepinize zayıf ve sağlıklı günler!

1038. gizoş
      

      Eylül 10th, 2010 - 17:45

      4. gunn snnda dayanamayp tatlıları yedm ıtıraf edıyorm ama tamamen bırakmıs degılım ayrıca 71le baslamstm suan 68 kg oldm mutluyum keske devam edebılsem hıc ınancım yoktu ama bu dıyet gercekten ıse yaradı bı sure sonra tekrar edecegm bunyem bıraz zayıfladı az yıyerek devam edıcem bı sure gecen sen bu vakıtler 77 78dm smdı 68im umarm en yakn zmnda 60 olrm

1039. selin
      

      Eylül 11th, 2010 - 07:53

      Bende bugün başladım:D Çok gerginim. Aç kalmak falan sorun değilde:D 5 ‘ten fazla kilo veremezsem ölürüm:D

1040. umutluyumm
      

      Eylül 11th, 2010 - 11:38

      selam kıslar,ya maşallah tavizlere rağmen baya iyi gidio sizin,ben belki bi tane meyve taviz verdim ama yavaş gidiom gibi sanki,ya da şımarıozmu dersiniz ?.neyse arkadaşlar ben 8.günün sonunda toplam 4 kilo verdim,aslında düşününce süper:)79.800 üm yıllardan sonra ilk kez tartıda 7 rakamını görebildim ama yarın en azından 79.500 görmek istiyorum yaaa daha bi tane tatlı yemedim ama kıslar varya bugün herkesss çok şaşırdı beni görünce bi de bişi diimmi yoldan geçince kırk tanesi baktı hehehehehe kendimi çok güzel hissediyorum çoooookkkkkkkk

1041. blonde
      

      Eylül 11th, 2010 - 13:39

      merhaba kıslarrr nasıl gidior?gördüğüm kadarıyla umutluyum un maşallahı var tebrikler tekrardan.gizoş biraz kaçamak yapmışsın bakıorum ama tümden bırakmamışsın sende tebrikler sana da..mari bizi bıraktı mı diyet bitince acaba???neredesin kısss..buarada ben de dün gece balıkçıya gittim biraz kavun ve 2 duble rakım var malesef kızlar..ama ertesi gün aynen devam bişi farkettirmedi asla bırakmam yani 13 gün olana kadar buarada yarın günün sonunda tartılıcam size ilk hafta skorumu yazarım..benimde 1 ay önce aldığım herşey bol geliyor yaşasınnn:))))))) fakat benim hedefime daha var..normal kiloma dönmek istiyorum kızlar.bu da 58 falan..inşallah 60 ları görücem 1 aya kalmaz.hepinizi öptüm şekerlerrr

1042. tuğba
      

      Eylül 11th, 2010 - 14:44

      ay ne güzel yazıyorsunuz kızlar ballandıra ballandıra valla! Ben de başladım ama sarsılmadım. Çünkü iki haftadır adeta yemeklere küsmüş gibi aç geziyorum. İnşallah ben de ilerleyen günlerde verdiğim kiloları yazarım. Eşim zayıflarsam o kadar çok şey vaad etti ki eğer iradesiz davranırsam hepsini elimin tersiyle itmiş olacağım. yazılarınızı tekrar tekrar okuyum kendimi özendiriyorum.

1043. mari
      

      Eylül 11th, 2010 - 16:40

      burdayım blonde sizi hiç bırakır mıyım bayram ya gezip duruoz ev ev o yüzden nete pek giremedim.şuan saat gece 00.39. tartıldım yine 64.7 çıktım inş sabah 64.3 falan görürüm ama diyette degilim şuan sadece yediklerime dikkat ettim. blonde senin diyete başlicam pazartesi. 2hafta üst üste uygulanabilio mu? ve isveç diyeti kadar etkili bir diyet mi acaba. kendinize iyi bakın görüşürüz kızlar….

1044. melissa
      

      Eylül 12th, 2010 - 05:20

      selam arkadaslar..bu sene tatilde kendimden irendim deniz kenarinda kendimi bir balina gibi hissettim..ben bes senedir türkiyeye gitmedim bes sene önce 65 dim su an 83 beni görenler sok gecirdiler ve on yas yaslanmissin gibi görünüyorsun dediler..kilo güzel bir sey degil..ya hersey disiplin inanin sabir ya bu hepimizde var ve bunu hem etrafimizdakilerine hemde kendimizeisbet etmeliyiz..yanlis anlasilmiyayim tabikiherseyden önce kendimiz icin ama bizim de zayif insanlardan farkimiz olmadigimizi gösdermemiz gerek ve bunu basaralim isdiyorum hep beraber..bu isvec diäte ni bes sene önce yatim ve 13 de sekiz kilo vermisdim..insallah yine basaracagim..arkadaslar yarin baslayan varsa lütfen haberim olsun hep beraber yapalim..bir birimize desdek cikalim…seneye yaza bikini giymek dilegiyle::)))

1045. tuğba
      

      Eylül 12th, 2010 - 06:00

      arkadaşlar, ben hamilelikte çok kilo aldım ve iri doğum yaptım, doğumdan sonra karnım sarkmaya başladı ve kilo verdikçe daha da sarkıyor. alt karın hareketleriyle sporla falan gider mi? bunu yapıp ta başaranınız var mı?

1046. bilge
      

      Eylül 12th, 2010 - 12:32

      melissa merhaba ben yarın başlıyorum bu diyete!işallah bizde başarılı oluruz.58 kilodan 95 kiloya ulaşan biri olarak psikolojimi tahmin edersiniz mutlaka!yaşım 27 ama 40 yaşında gösteriyorum bende! insanların tepkilerinden ,vücudumla ilgili yorumlarından sıkıldım.umarım buraya başarımı 13 gün sonra yazarım.herkese kolay gelsin

1047. KIM
      

      Eylül 12th, 2010 - 15:54

      SELAM KIZLAR BENDE BU DIYETE BASLAYACAM MENUDE 250 GRAM YAGSIZ PEYNIR YAZIYOR DOGRUMU ACABA BIRDE ETLERI IZGARADAMI PISIRECEZ TUZ KARABIBER FALAN KULANABILIRMIYIZ. HERKESE ZAYIF GUNLER

1048. aslım
      

      Eylül 12th, 2010 - 16:54

      arkadaşlar kırmızı et yerine beyaz et tüktsek olurmu aci cevap bekliyorum

1049. blonde
      

      Eylül 12th, 2010 - 17:20

      yeni gelen arkadaşlara merhaba..hoşgeldiniz kızlar aramıza..şekerler bugün 7.günümdü.yani hiçbirşey yedim bol bol:)))) ama inanın çok büyük bir açlık hissetmiyorum.tahminimden daha kolay oldu.tamam kabul şöyle kremalı soya soslu bir tavuk gözümde tütmüyor değil ama aynada kendini beğenmenin zevkine değişilmez..kızlar herkese söyleyebilirim ki bu diyeti oynama yapmadan harfiyen yerine getiren her türlü kilo verir.bugün uzun zamandır giymediğim ve denemeye cesaret edemediğim bir jean giydim..vee sonuç harika yarın sabah tartı ile ilk buluşmamızı yapıyorum.bakalım ne çıkıcak..hepinize iyi geceler şekerlerim öpüldünüssss

1050. mariaaaaaaaa
      

      Eylül 13th, 2010 - 02:41

      arkadaşlar ben bu diyeti 4-5 ay önce yaptım…ve 82 kilodan 65′kiloya düştüm inannın bu diyeti yapıncaya kadar iğrenç bi görüntüm vardı 46 beden giyyodum..ve şuan 40 ila 38 beden giyyorum..aslında sanıldığı kadar zor bi diyet değil çünkü vücudun ihtiyacı olan bütün besinleri alıyosunuz…sadece azim ve sabır gerekiyo …13 gün çok uzun bi süre değil en az 6-7 kilo veriyosunuz buda azımsanıcak bi kilo değil bugün tekrar başladım sonucu yazıcam sadece ilk bi kaç gün zorlanıyosunuz sonya vücut alışıyo ve diyet sonrası mide küçüldüğü için çok fazla yemek yiyemiyosunuz..ve kilo vermeniz devam ediyo..karar ve azim sakın unutmayın …hepinize kolay gelsin

1051. tuğba
      

      Eylül 13th, 2010 - 02:42

      kızlar beyaz et tüketimi soran arkadaş için söyliyim, mesela ben 600 gr. kırmızı et, 600gr. tavuk eti aldım. bence tavuk eti daha hafif diğerine göre. Benim de bugün ikinci günüm dün 4 lt su içtim. Çok baş ağrısı çektim hadi hayırlısı birkaç gün sonra ne kadar verdiğimi yazarım kızlarrr

1052. oya
      

      Eylül 13th, 2010 - 04:19

      Herkese Merhaba,
      Kilo vermek zorlu bir yolculuk.Oysa sevdiğin herşeyi tatmak abur cubur atıştırmak miskin miskin televizyon karşısında uyuklamak bizler için ne kadar cazip değil mi?
      Yıllar boyu doğumla başlayan şişmanlık serüvenine bir son vermek niyetindeyim.Şimdiye kadar hiç bu kadar kararlı ve hırslı olmamıştım.Artık yaşlanma belirtilerimin başlamasıyla bir an önce bu sevimsiz yükten kurtulma niyetindeyim.Sizlerin yorumları bu kararımı olumlu yönde destekledi.Hepinize teşekkürler.Boyum 164 ve şu an 79 kilodayım.Size yazarken bir yandanda şekerli kahvemi içiyorum.Birbirimizi motive etmek ve diyet serüvenini paylaşmak kilo vermemizi kolaylaştıracaktır.Hepimiz güzeliz tüm kadınlar güzeldir ama artık kendimizle ilgienmenin zamanı geldi.Hadi bakalım benim durumumda olan 35-40 yaş arası evlilik sonrası kilo almış arkadaşlarım dayanışmaya var mısınız?Sizlerle hergün gelişmeleri paylaşacağım.Umarım sizlerde bana eşlik eder ve yorumlarınızla destek olursunuz.Hepinize başarılar

1053. aslım
      

      Eylül 13th, 2010 - 06:51

      arkadaşlar bende bugün aranıza katıldım şimdilik iyi gidiyor diyet bakalım inş kalan 12 günün sonunda inş herşey güzel olur şimdilik 70 kiloyum umarım diyet bittiğinde en az 10 kilo vermiş olurum.

      tuğbacım soruma cevap verdiğin içinde ayrıca sağol canım.evet bana da tavuk eti daha hafif geliyor. buyüzden tavuk eti ile yapcam diyeti bakalım hayırlsıı inş. güzel neticeler alırız

1054. canacan
      

      Eylül 13th, 2010 - 07:14

      mrb arkdaşalar ben 6 yıl önce bu dieti uygulamıştım.ve o zamandan beri 1, 2 kilo gidip gelse de 3 gün dikkat etsem hemen eski kiloma dönüyorum,fakat 4, 5 kilo fazlam var yine onu da vermek istiyorum çünkü uzun süreli diyetlere dayanamıyorum.bugün de ilk günüm . inanın yeter , herkese bol şans

1055. melissa
      

      Eylül 13th, 2010 - 07:46

      bilge selam bana cevap yazdigin ocin cok sag tesekkürler..bugün basliyacaktim ama olmadi..kismet olursa yarin basliyacagim..arkadaslar benimle yarin basliyacak kisi yassin daha iyi olur hergün en azindan yazisiriz..bilgecigim seni anliyorum kendini nasil hissettigini ama basaracagiz..tezaziye her gün mü cikiyorsunuz???

1056. melissa
      

      Eylül 13th, 2010 - 07:49

      selam oya canim ya yarin basliyorum yazisalim bir birimizedesdek cikalim..dedigin gibi artik yaslaniyoruz kilo verelim..bende cok isdiyorumbugün basliyacaktim kahvaltiya gittim olmadi a,a inanin neden gittim de bugün baslamadim diye posmanim..hayirlisiyla yarin..oya cigim yazisalim..

1057. ed
      

      Eylül 13th, 2010 - 08:25

      ben bu diyeti daha once denemistim ama tansiyonum yuzunden birakmak zorunda kalmistim, son 1 haftadir lahana corbasi diyeti yaptim bugun 1inci gunum 60.8 kiloyum 53un altina dusmek istiyorum insallah 13 gunde vericem, hic zorlanmiyorum suan umarim boyle gider ama spor yapmam gerekir mi ? ve ne kadar su icilmeli

1058. nurdan
      

      Eylül 13th, 2010 - 09:29

      Arkadaşlar diyete bugün başladım. 73,6 kiloyum. Bakalım 14 gün sonra ne olacak.

1059. Tufan
      

      Eylül 13th, 2010 - 15:16

      2004 yaz başında bu diyeti yapmıştım.Boyum 1.85 ,100 kilodan 85 kiloya düşmüştüm..Şuan 110 kiloyum ve bugün başladım tekrardan .Hedefim yine 15 kilo…Sonucu yazıcam arkadaşlar..Bu arada her gün düzenli spor yapıcam diyet boyunca..

1060. bilge
      

      Eylül 13th, 2010 - 15:53

      melissacım bende bugün bazı sebeblerden dolayı başlayamadım.tamam yarın miladımız olsun!herkese başarılar

1061. oya
      

      Eylül 13th, 2010 - 17:15

      mERHABA MELİSSA,
      dostlarınla beraber yaptığın o güzel kahvaltı sakın pişmanlığın olmasın.1 gün kayıp sayılmaz bugün başlarsın.Önümüzde daha uzun bir maraton var.Aralık ayını baz alarak diyetlerimize devam eder buradan da birbirimize destek olursak başarmamız kolaylaşır.Hayat daha güzel olacak bundan kuşkun olmasın.Özellikle bu diyetle en az 5 kilokaybımız olacaktır.Şayet diyeti tam olarak uygularsak amacımıza daha çabuk ulaşabliriz.Bana destek olmak istediğin için teşekkür ederimSık sık buradan kilolarımız takip edelim.Buradan herkese azim ve kararlılık diliyorum.Başarılar,

1062. ceyda
      

      Eylül 14th, 2010 - 01:15

      Herkese selamlar arkadaşlar bende başlıyacam bu diyete, Allah hepinizin yardımcısı olsun. Hepinize sabır ve azim diliyorum.

1063. ceyda
      

      Eylül 14th, 2010 - 01:32

      İlk önce isveç diyetini ardından da blondenin yazmış olduğu diyeti yapacam. diyeti uygulayıp kilo veren arkadaşlar ya da yeni başlayacaklar yorumlarınızı bekliyorum inanınki kendimi diyete pek hazır hissetmiyodum ama yazmış olduğunuz yorumları okuyunca karar verdim . Öncelikle hepinize teşekkür ederim. Umutluyum arkadaşım valla benim umudumda senin yazmış oldukların desem inan yalan olmazzz. Sağolun yaaa

1064. tuğba
      

      Eylül 14th, 2010 - 01:46

      kızzlarrr bugün diyetimin 3. günü ve sabah tartıldım. diyete 83.500 gr ile başlamıştım şimdi ise 81.300 gr. ım allahım çok umutluyum. sizce nasıl kızlar iyi gidiyor mu özellikle bu diyeti daha önce yapmışlardan yorumlarını bekliyorum ve hepinizi çoookkkk öpüyorum.

1065. aslım
      

      Eylül 14th, 2010 - 07:03

      arkadaşlar valla ben bu diyeti sevdim
      gayet sağlıklı beslniyosunuz.

      ıspanak haşlamayı sevmeyen arkadaşlar ıspanağın içine 1 dometesi doğrayıp ikisini birlikte haşlasınlar kendi suyuyla biraz da tuz çok az tabi tadı gayet güzel

      hadi arkadaşlar durmak yok yola devam inş.:))

      ben tartı ile şimdilik küstüm 2 hafta sonra inş. tartı ile buluşmamız inş. çok güze olur.

      herekese bolbol kilo vermeler inş.
      sağlıcakla kalın arkadaşlar

1066. betül
      

      Eylül 14th, 2010 - 08:00

      selamün aleyküm kızlar yorumları okuyup gaza gelmiştim ve diyete başlamıştım.bu gün 5. günüm.size tavsiyem öğlen ve akşam yemeklerinin yerini değiştirin öğlen menüsü daha doyurucu.ben akşam zor dayanıyorum da.ve şekersiz sakız çiğneyin ağzınızı oyalar.sık sık yazmaya çalışacağım

1067. mari
      

      Eylül 14th, 2010 - 08:15

      blonde nerelerdesin??? senin verdiğin diyete başladım bugün başlayabildim ama. inş ben de senin gibi 5 kilo vereblirim. şuan ki kilom 65.3. 1hafta sonra görüşürüzzz (:

1068. deryadk
      

      Eylül 14th, 2010 - 10:25

      ben de şu an 61,4 kilodayım. inşallah yarın başlıcam. hedefim 55-57 aradı. boyum 1.65. devamlı yazarım buraya.benimle beraber başlamak isteyen varsa yazsın lütfen..
      görüşmek üzere.
      dilerim hepimiz istediğimiz vücuda kısa zamanda kavuşuruz..

1069. umutluyumm
      

      Eylül 14th, 2010 - 11:35

      arkadaşlar selam,hiçbirinizin motivasyonunu kırmak istemem ama bu diet sandığım kadar kilo verdirmedi bana.ilk 3-4 gün hızlı bikaç kilo gitti,sonra da tıkandım ve sinir olup 11.gün bıraktım.4.400 verdim,herkes 10 ar kilolardan bahsediyor,bence o kadar uçmasın kimse çünkü ben harfi harfine uymama rağmen,son günlerde 100 gram 100 gram verdim,delirdim yani.şimdi normal diyetime devam ediyorum.hepinize umutlarınızın gerçekleştği günler diliyorum.

1070. Asi Kiz
      

      Eylül 14th, 2010 - 13:04

      slm Aleykum, kilo veren arkadaslara soruyorum hic bir incelme goruyormusunuz kendinizde yoksa sadece tartidami eksik gosteriyorr

1071. blonde
      

      Eylül 14th, 2010 - 13:59

      burdayım mari:))) ya ben de umutluyum gibi 3-4 kilo verdım kızlar …suan diyetin 2.haftalık periyodundayım

1072. canacan
      

      Eylül 14th, 2010 - 15:44

      2 ay önce annem uyguladı bu dieti ve bir haftada 86 dan 80 e düştü daha sonra da yemesine dikkat etti şu an 76 kilo.arada da canı bişey isterse yiyo.kilonuz ne kadar çoksa o kadar çok veryosunuz.. fazla kilosu olmayanlar daha kilolu arkdaşlar gibiçok fazla kilo kaybı beklemesin …umtluyum sen dietten sonra dikkat etmeye devam edersen yavaş yavaş vermeye devam ediceksindir.. bol şans …

1073. mari
      

      Eylül 14th, 2010 - 17:53

      diyeti tekrar bırakmak zorunda kaldım . umutluyum yine iyi vermişsin ya üzülme

1074. ceyda
      

      Eylül 15th, 2010 - 01:24

      Selam arkadaşlar bende bugün başladım bu diyete, 1. günüm , şuan 81 kiloyum bakalım diyet sonrasında kaç kilo olacam gelişmeleri yazarım. Umutluyum tam 13 gün yapsaydın bari bırakmasaydın benim kardeşim yaptı bu diyeti diyet bittikten 1-2 gün sonra bile zayıfladı . İsveç diyeti bitsin 1 hafta sonrada blondenin diyetini uygulayacağım. Herkese kolay gelsin. Deryadk sende sanırım bugün başlıyosun sana da kolay gelsin canım Allah yardımcın olsun. Bakalım kaç kilo verecezz.

1075. oya
      

      Eylül 15th, 2010 - 01:46

      herkese merhaba,
      bugün 3. gün e başlıyorum.Şu an tartıldım 79 kilodan 76.100 e düşmüşüm yaklaşık 3 kilo mutluyum!!!!!!!!

1076. ADA
      

      Eylül 15th, 2010 - 03:37

      merhaba herkeze öncelikle başarılar diliyorum 26 yaşında ve 163 boyundayım yıllarca düzensiz ve itici ağızdan duyma önerilerle hem kendimi hemde vucudumu çok üzdüm fakat yine bencilce ağızdan çıkan önerilere kanarak isveç diyetine başladım ilk 6 günde 5 kilo verdim fakat ramazan girdiğinden dolayı bıraktım ve o süreç içerisinde aynı kiloyu tekrar aldım ama 3 gün önce başladım bugun 3. gün ve ben 87 kiloyla başlamıştım bugün 84 kiloyum ailem bunun sadece su kayıbı olduğunu düşünsede ben kendimi ve etimin çok hafiflediğini düşünüyorum inşallah sizlerde bu diyeti yaparken kendinize ve yeme alışkanlıklarınıza önem gösterirsiniz ve çok güzel neticeceler alacağınıza inanıyorum size birde tavsiyem lütfen elinizden geldiği kadar sadece 1 saatta olsa spor yapalım gün gün gelişmeleri bildireceğim inşallah ideal kiloma ulaşır ve hayata dönerim şimdiden teşekkürler

1077. zeyneppp
      

      Eylül 15th, 2010 - 05:37

      arkadaşlar selammm ben de pazartesiden beri erteliyodum ama bugün başladım sonunda diyete!1.62 boyunda 57 kiloyum 48e düşmek istiyorum…yani aslında bu diyetle şöle bi 51-52ye düşsem sonra kalan 3-4 kiloyu yavaş yavaş versem yine mutlu olucamm=))

1078. zeyneppp
      

      Eylül 15th, 2010 - 05:58

      kızlar bi de bişey sorcam ben yumurta hiç sevmem hele haşlanmış asla yiyemiyorum o yüzden yağ tuz koymadan azcık su ekleyerek pişirdiğim ıspanağın içine kırdım yumurtaları hani hafif bi ıspanak kavurması gibi. bişe farketmez di mii?

1079. aslım
      

      Eylül 15th, 2010 - 08:15

      selam arkadaşlar

      isveç diyeti gerçektende sabredilmesi zor diyetlerden biri ama topu topu 13 gün sadece hepimizin zorladığı anlar elbette oluyo benimde mesela 16 aylık bir kzıım var onu hal emzirdiğim için kan şekerim düşüyor ve canım acayip tatlı çekiiyor.arada kaçamaklarım var ama dengelemeye çalışıyrum mesela birazdan kzımla yürüyüşe çıkcağız .
      en az 1 saat

      bence diyetin yanında mutlaka sporda şart.sakın gevşemeyin

      13 günün sonunda 5 kilo bile vermiş olsak bu harika birşey

      çünkü insanlar bu 5 kiloyu verebilmek için tam 1 ay hem spor hem diyet yapıyorlar

      bu yüzden hepberaber çıktığımız bu 13 günlük yolculukta durmak yok yola devam arkadaşlar
      morelinizi bozmayın

      70 kilo ile başladım hedef 10 kilo ama 5 kilo verirsemde buda çok büyük bir başarrı bence 13 günde 5 kilo az mı ya?

      hadi herkese kolay gele öpiyem yanakalrınızdan:))

1080. blonde
      

      Eylül 15th, 2010 - 13:08

      ben geldimm kızlar..uzun zamandır bakamıyordum yoğundum sizi tekrar görmek güsell.ben de umutluyum gibi ilk hafta 3-4 kg arası verdim.sadece uymadığım tek şey fazladan 1 kahve o da şekersiz içmek oldu.1 günde balıkçıda kavun olayına girmiştim..sanırım kilolar azaldıkça verdiğiniz rakam da azalıyor.ben daha önceden bir diyetle 5 kg vermiştim.onu da yukarıda yazdım..bu diyeti yine de 13 gün sürdürücemçenazından inat ettim:)) şu an 2.haftalık periyoddayım kızlar.bu bitince 2 gün normal yememe dönüp(tabi abartmadan) sonra da başka bir diyet uygulamayı düşünüyorum.patates diyetini deneyen oldu mu aranızda kızlar?????

1081. canacan
      

      Eylül 15th, 2010 - 15:02

      3. günüm bugün halsizlik yaptı herkese bol şans …

1082. ed
      

      Eylül 15th, 2010 - 16:56

      3 gunum bitti benimde 1 kilo civarinda verdim az mi acaba umarim hizlanarak daha cok veririm

1083. ceyda
      

      Eylül 16th, 2010 - 01:36

      selam arkadaşlar, 1. günü biitrdik hayırlısıyla sadece akşam biraz baş ağrım oldu o kadar, bugün 2. günüm ben diyet bitene kadar tartılmayacam 81 ile başladım bakalım kaç olucam. Herkese kolay gelsin.

1084. zeyneppp
      

      Eylül 16th, 2010 - 05:00

      arkadaşlar günaydınn=)) 2. günüm bugün. ya ben yemek kısmında o kadar zorlanmıyorum zaten benim sorunum doru düzgün yememek yediğim zamnlarda abartmaktı. ama gün içind çok kahve içiyorum normalde (4 fincan fln) ve dayanamıyorum ya…itiraf ediym dün de 1 diil 3 fincan kahve içtim ama şekersiz ve sütsüz. kahvenin kalorisi 0 diyolar ama diyeti harfiyen uygulayamamış oluyorum işte

1085. aslım
      

      Eylül 16th, 2010 - 06:33

      evet bugün 4 günümdeyim bakalım tartımızla hala küsüm. 14.günün sabahı inş. barışırız.

      şimdilik fena değil diyet kendimi 60 kilo hayal edince daha da motive oluyorum.günde 1 saat yürüyüş yapıyorum ama bugünden sonra biraz daha artırmayı düşünüyorum yürüyüşleri.

      herkesin motivasyonu çok güzel maaşallah hepimize

      zeynepcim bence sen yinede kahveyi fazla kaçırma 13 güncük sık dişini biraz canım

      bende çay hastasıyım inan 4 gündr çayn tadını unuttum ama biraz gayret inş. güzel sonuçar alacağız

1086. canacan
      

      Eylül 16th, 2010 - 14:15

      tekrar meraba arkadaşlar 4.günümü de atlattım sayılır. ben dieti şu şekilde uyguluyorum öncelikle en az 45 dakika egzersiz yapıyorum.et yerine tavuk yiyorum , ıspanak yerine de salatalık , bolbol su için ,günlük bir kesme şekerli türk kahvemi dietin söylediği şekilde içiyorum ama onun dışında yine sade kahve ve çay içiyorum özellikle nescafe halsiz kalınca gözümü açıyo ve günde en az bir iki tane de soda içiyorum…
      diğer türlü psikolojik olarak beni daha çok zorluyo böyle diet yapmıyomuş gibi hissediyorum.. açıktıkça da siteyi açıp yazılarınızı okuyorum…
      daha önce ben ve annem uyguladık bu dieti yine bu şekilde annem bir haftada 7 kilo verdi ben de 4 …
      diyeceğim şu ki kendi alışkanlıklarınıza göre abartmadan vücudunuza zarar vermeden dieti yapmaya çalışın…
      tabi dayanabilen yine birebir uygulasın… herkese bol şans .sakın pes etmeyin kesinlikle başarıcaksınız

1087. ceyda
      

      Eylül 17th, 2010 - 01:40

      merhabalar arkadaşlar, bugün 3. günüm dün bayağı zorlandım ya ama 1. günde olduğu gibi baş ağrım olmadı, gündüz saat 2 ile 5 arası çok zorlanıyorum akşam olunca zaten hiç bişi yiyesim gelmiyo ama sanki bi süzüldüm gidiyo yani kilolar farkındayım, diyet bitsin o zaman tartılacam görüşmek üzere Allah hepimizin yardımcısı olsun Bu arada bende ıspanak yiyemiyorum ya gitmiyo valla, canacancım yazdığın iyi oldu bende ıspanak yerine salatalık yiyeyim bari sağolasınnn . Yorumlar çok güzel ya okudukça motive oluyo insan, herkese teşekkürler:)

1088. gul
      

      Eylül 17th, 2010 - 02:22

      merhabalar ben bu gün basladım.89.0 olarak baslıyorum her sabah yazıcam gelişmeleri.sizlerle beraber forumda kilo takibi yapayım dedim.ilk defa deniyorum bunu.motive eder diye düşündüm.bu gün brnc günüm şimd sabah kahvem içyorum.canacan sana bir sorum olcak.bende cay hastasıyım cidden içsek etkisi olmaz mı en cok onun eksikliğini hissederim heralde.cok düskünüm cünkü.cvp verebilirsen sevinirim.görüşmek üzereee…

1089. betül
      

      Eylül 17th, 2010 - 04:49

      en zor gün olan 7.günü dün atlatmış bulunuyorum ve 3 kilo verdim.sizce az değil mi.ama durmak yok yola devam…

1090. melissa
      

      Eylül 17th, 2010 - 06:21

      arkadaslar bu diäte ben yaptim ve okuyorum herkez degisiklikler yapiyor ama diäte eger yapiyorsaniz ne yaziyorsa öyle yapin cünkü hersey öyle yapilmis hazirlanmis ki bu yiyeyekler metabolizma yi hizlandiriyor hizlandiriyor öylelikle zayifliyoruz.degisiklik yapin ama diäte biraktiginiz an hepsini geri aliyorsunuz hatta daha fazlasiyla..ama ayni yazildigi sekilde yapilirsa gercekten iki sene kilo almiyorsun..ama et yerine isde tavuk eti beyat eti yenirse unutun bence hic yapmayin..herkeze basarilar dilerim..

1091. gul
      

      Eylül 17th, 2010 - 08:01

      melissa benim bildigim kadarıyla kırmızı et ile tavuk et arasında fark ierdikler protein miktarları.beyaz et te biraz daha az protein var.birbirinin yern tutar diye düsünüyorum.sadece tavukta 200 gr diil de 250 gr yersin.ama tabi ıspanak yerine salatalık yersen(yurarıda okumuştum sanırım) dedigin dogru olabilir.cay kahve içiminde de.ama et te sıkıntı olacagını düsünmüyorum.ama caydada sıkıntı olmasa keske çok hissediyorum ekskliğini ben:(

1092. canacan
      

      Eylül 17th, 2010 - 13:58

      tabi ki herkes dilediği gibi yapmakta özgür, ben çok zorlanan arkadaşlar için söyledim çünkü herkes dayanamaz o kadar da hırpalamamak gerek vücudu… ben yapıp denemiş biri olarak söylüyorum , yaparken çay içtim, zaten bi süüre sonra çay da içemiyceksiniz mideniz bulanıcak…ve dietten sonra lütfen yemeye başlamayaın vücudunuzun alıştığı gibi az az yiyin abartmadan ,kilo vermeye devam ediceksiniz.ben 6 yıl önce de yaptım 7 kilo verdim ve asla o kiloya dönmedim , abartmazsanız dönmezsiniz..

1093. tuğba
      

      Eylül 18th, 2010 - 01:48

      ya arkadaşlar, ben diyeti 7 gün yaptım 1,500 kilo verdim sonra durdu. Şimdi üstünden iki gün geçti başladığım kilodayım. Anlayamadım bişey, 8 ay önce yapmıştım. Bir haftada 5 kilo vermiştim. Neden olabilir bana fikir verebilir misiniz. Spora başladım, hocam vicudunda kas kalmamış neredeyse, bu nedenle metabolizman zayıflamıştır , sporla iyi olur dedi. Siz ne dersiniz? Lütfen cevaplayın.

1094. ceyda
      

      Eylül 18th, 2010 - 05:02

      Selam arkadaşlar 4. günüm çok zor bi diyet ya aklın hep yemeklerde oluyo, inanın rüyama kadar giriyo ( ama 4. günüm olmasına rağmen inceldiğimin farkındayım gidiyo yani kilolar ama tartılmayacam, sabredecem 9 gün kaldı şafak 9 yani sabredelim kızlar diyeti yapanlar yorumlarınızı yazın bekliyorum

1095. mayaaa
      

      Eylül 18th, 2010 - 14:06

      tuğbacım acaba metapolizmanda bi yavaşlama olabilir mi yada o günler 8 ay öncesinde farklı yaptıgın bişeyler var mı?

1096. ece çetinkol
      

      Eylül 18th, 2010 - 16:33

      Selam arkadaslar ben işveç diyetine bugun başladım 1 günüm 1,67 boyundayım 100 kiloyum sizce harfiyen uygulasam diyeti dışına çıkmasam 13 gün sonra kaç kilo verebilirim cevaplarinizi beklıyorum şimdiden çok teşekkür ederim…

1097. Marilyn
      

      Eylül 19th, 2010 - 08:18

      Arkadaşlar saf mısınız bu rejimde yağ vermiyorsunuz, vücudunuz yorgun düşüyor kas kaybediyorsunuz. İsterseniz 10 kilo verin 2-3 ay içinde aynen geri alırsınız. En sağlıklısı haftalık 1-1.5 kilo vermektir. Üstü tehlikeli ve zararlıdır.

1098. tuğba
      

      Eylül 19th, 2010 - 14:32

      haklısın marilyn cim. Ben bu diyeti yaptıktan sonra zaten daha kilo veremez oldum. Zaten hocam da vicudumda neredeyse hiç kas kalmadığını söyledi. Ama yine de salı günü doktora gidip lenf bezlerimi, hormonlarımı kontrol ettiricem. Bakalım metbolizmamın zayıflama nedeni kas kaybı mı hormonal bozukluk mu. Ayrıca arkadaşlar, dikkatimi çeken birşey var son 6-7 aydır tüylerim çok hızlı çıkıyor. Mesela hiç bilmezdim çene altımda büyük tüyler çıktı. Bu da hormon bozukluğunun göstergesi olabilir mi sizce?

1099. mustafa
      

      Eylül 20th, 2010 - 01:09

      Arkadaşlar selam herkese,

      yaklaşık on yıl önce yapmıştım ve 13 kilo vermiştim; sonraki yıllarda fazlasıyla aldım zira sağlıklı beslenmedim.

      şu anda 6. gündeyim, henüz tartılmadım; 8. gün sabahı tartılacağım bakalım.

      öncelikle çok ağır bir diyet, vücuduzun yapısına göre pek çok farklı reaksiyon alabilirsiniz, doktora danışmadan yapmayın. özellikle yaşı genç arkadaşlar; aşırı kilolu ve hassas yapılı kişiler dikkatli olsun.

1100. ceyda
      

      Eylül 20th, 2010 - 02:57

      selamlar, bugün 6. günüm bence en güzel gün çünkü en çok doyacağımız gün 6. gün bi kere tavuk var ben tavukgöğsünü haşlıyacam öyle yerim, yarın ne yapacaz bakalım yarınki öğlede taze meyve yazıyo miktarı belli değil acaba ne kadar yiyebilirizki, cevap veren olursa sevinirim . Bu arada benimle birlikte başlayan arkadaşlar da vardı yorumlarınızı bekliyorum. Ben bugün daha bi alıştım, ama arada çok kötü olduğum zaman salatalık ve yeşil elma yediğimde oldu kendimi çok kötü hissettiğim zaman. Mesela bugün canım hiç bişi istemiyo güzel gidiyo zayıfladığımın farkındayım, bol su içiyorum, ilk bir hafta spor yapmamıştım çünkü hiç halim olmuyodu bugünden itibaren sporada başlıyacam.81 ile başladım bakalım kaç kilo vermiş olucamm. herkese kolay gelsin.

1101. Tufan
      

      Eylül 20th, 2010 - 10:22

      Ece ,eğer gerçekten diyeti tam yaparsan 15 kilo rahat verirsin…

1102. zahide
      

      Eylül 21st, 2010 - 01:51

      slm arkadaslar bende bugun bu diyete 117,1 kiloyla basladim 13. gun bitikten sonra sonucu yazacam iyi yada kotu, insallah bende kilo verebilirim.
      herkese zayif gunler.

1103. ceyda
      

      Eylül 21st, 2010 - 03:49

      selamlar, bugün 7. günüm ve çay içtim bayağı özlemişim ya, bakalım nasıl geçecek bugün herkese kolay gelsin.

1104. nazlı
      

      Eylül 21st, 2010 - 05:27

      arkadaşlar;
      ben bu dieti 2 kez yaptım daha önce,ilkinde de ikincisin de de yakşalık 5 er kg verdim..
      en son yapalı 3 sene oldu,3 sene içinde 55 kg dan 63 kg a cıktım ve şimdi tekrar başladım,henüz 2. günüm ama ne kadar zor oldugunu unutmuşum..
      hepimize sabırlar..

1105. Yalin
      

      Eylül 22nd, 2010 - 09:22

      Selam arkadaslar Araniza katilmak guzel butun yorumlari okudum Motive olmamak elde degil bir ay once bende 6 gun yaptim ve 4 kilo verdim tabi 57 kiloyum ve 50 kilo olmak istiyirum yillardir hep 50 kiloydum bu yil noldu bana bilmiyorum kilo almaya basladim AMA aynada kendimi begenmez oldum kilo vermek sart gercekten aksamlari abur cubur yemicem artik herkeze basarilar

1106. denizim
      

      Eylül 22nd, 2010 - 10:38

      Bende 1 sene önce yapmıştım , ama arada kaçırdığım da oldu çünkü okulum bazen tüm gün oluyordu o nedenle .. ve son 2 gününde grip oldum ve kek yedim ve limonata ictim.. Ama ona rağmen 6 kilo vermiştim .. Ama spor yapmadım! Eminim spor da yapsam daha etkili olurdu .. Ve 13 gün bittikten sonra ben 15 gün kadar daha az yedim tuzu ve şekeri bırakmıstım zaten .. o zaman zarfında da 4 kilo kadar daha verdim.. Ama tabi ki sonradan aldım :S ama hicc dikkat etmedim ve sınav stresine dayalı geceleri cok yedim cikolataydı kekti pastaydı vs vs..
      Bu sene 500 tl verip biocell adlı bir cihazla zayıflamaya kalktım , ama 2 kilo verdim ve geri aldım boşa gitti paramda zamanımda ..
      O yüzden en iyisi bu diyet diye düşünerek buna yrn tekrar başlayacağım ve akşamlarıda en azından yrm saat bile olsa yürüyüş yapacağımm.. bakalım umarım işe yarar.. :S :S :S

1107. mustafa
      

      Eylül 22nd, 2010 - 14:48

      tekrar merhaba,

      99% harfiyen uydum, 8. günüm bitti. 7 kilo verdim, 6 kilo daha giderse gene 13 kg vermiş olacağım. bu diyet kendim için aldığım bir risk çünkü fazla kilolarımdan özellikle belimdeki yağlardan ve egzersiz mecburiyetlerinden bıkmış durumdayım. verdiğim kilo kimseye ölçüt olmasın, yukarıdaki hatırlatmalarımı tekrarlıyorum. herkesin bünyesi farklı.

      diyet dışına sadece bir duble rakı ve azıcık beyaz peynir ve iki elma ile çıktım. sürekli olmamakla birlikte spor da yapıyorum.

      herkesin dilediği kiloya kolayca gelmesini ve orada kalmasını dilerim.

1108. zahide berke
      

      Eylül 22nd, 2010 - 18:42

      selam arkadaslar spor yapmasakda 15 20 kilo verebilirmiyiz sadece diyete uyup çünkü spor yapmaya dermanım kalmıyor o yüzden bu arada 101 kiloyum cevaplarsanız çok sevinirim cevaplarınızı bekliyorum

1109. ahu
      

      Eylül 23rd, 2010 - 09:37

      merhaba arkadaşlar ben ahu aranıza bugün katıldım boyum 170 kilom 105 yaşım 28 bugün 2. günüm size bir önerim var suyunuzu hafif sıcak ve limonlu için bu arada ZAHİDE BERKE diyet arkadaşım olurmusun desteğe cok ihtiyacım var zira eşimden hiç destek görmüyorum buda şevkimi kırıyo yaşını ve boyunu yazarmısın cvbını bekliyorum

1110. zahide berke
      

      Eylül 23rd, 2010 - 17:38

      30 yaşım 1.67 boyum 101 kilyorum canım olurum bnmde destege ihtiyacım warrr bugun 7 gündeyimm

1111. melissa
      

      Eylül 24th, 2010 - 00:04

      selam arkadaslar gecenlerye yazmisdim basliyacagim diye ama bir türlü baslayamadim.bugün kalktim uzun süredir giymedigim pantolonum vardi ay bacaklardan yukari cikmadi ben sokkkkkkkk sokkkkkkkk oldum..inteneti actim bu sayfaya girdim cünkü önceden yapmisdim bu diäti ve sekiz kilo vermisdim ve bugün yine basliyorum..benimli birlikte bu diäte yapmak isdeyen ariyorum cavaplarinizi bekliyorum..yanliz birakmayin..su an morel sifir (

1112. melissa
      

      Eylül 24th, 2010 - 00:07

      selam zahide sende peki gelismevar mi?? cevaplamak zorunda degilsin..belki desdek cikarsin bana..benim boyum 166 kilom az önce ciktim teraziye 82 yim:(((

1113. ahu
      

      Eylül 24th, 2010 - 01:41

      cevapladıgın için tşk ederim zahide berke seninle ve bizm durumumuzdaki tüm arkadaşlarla msnde konuşmak isterim inşallah site msnmi yayınlar byr_51@hotmail.com bugünden inceldigimi düşünüyorum daha tartılmadım 1 hafta sonra tartılcam hadi kızlar ne oturuyorsunuz birazz harekett atalım şu kilolarıı!!

1114. janann
      

      Eylül 24th, 2010 - 02:57

      selamlar herkese…
      bende aranıza dün katıldım,bugün 2.günüm.henüz bi zorluk yaşamadım,kararlı olmak sanırım en önemlisi.
      ama kafam karışmadı da diil,kimileri” bu diyet çok sağlıksız,çok kısa bi sürede verdiğiniz kiloları geri alırsınız”diyo.kimileride sağlıklı olduğunu,yalnızca yağlardan vereceğimizi söylüyor.umarım öyledir,hoşş diilse bile gözüm karardı artık.boyum 1.68,kilom 64.7-8kilo fazla var umarım hepimiz dilediğimiz kiloya ulaşırız..hepinize bol şans diliyorum )

1115. janann
      

      Eylül 24th, 2010 - 02:59

      bide benim,ufak tefek değişiklerim oldu,yumurta-salam yiyememek gibi..onları yemesem,çok bi problem olurmu sizce??
      teşekürler şimdiden..

1116. zahide berke
      

      Eylül 24th, 2010 - 10:48

      wallahi kızlar 7 günüm bugun 6 günümde tartıldım 6 kilo wermişim dayanın diyorumm sadeceee gercekten kilo wermek cok güzell

1117. ceyda
      

      Eylül 25th, 2010 - 02:53

      Herkese merhaba arkadaşlar bugün 11. günüm çok mutluyum, iyiki bu diyete başlamışım tam oturan dar olan kıyafetlerim artık oluyo ve bol bile geliyo, çevremdeki herkes zayıfladığımın farkında bunlar da beni çok mutlu ediyo 81 ile başladım kaç kilo verdim bilmiyorum ama eminimki bir 8 kilom gitmiştir. diyetim bitsin öyle tartılacam . ve kaç kilo verdiğimi de burada paylaşacağım .herkese tavsiye ederim bu diyeti süper bişi valla

1118. baday
      

      Eylül 25th, 2010 - 13:22

      merhabalar,
      ben bu diyeti ikinci defa yapmaya başladım. 3yıl önceki ilk yapışımda 3- 3,5 kilo vermiştim. Diyeti 6 gün yapmıştım ama o zamanlar öğrenciydim ve vaktim boldu, her gün en az 1 saat tempolu yürüyüş de yapıyordum. Ancak bu kadar ketojenik bir diyetle bu kadar az mı kilo veriliyor diye gözünüz korkmasın çünkü o zamanlar subklinik hipotiroidi denen bir metabolik bozukluğum varmış,sonradan öğrendim.
      Her neyse o sene bir şekilde 14 kilo vermiştim çok daha sağlıklı hissediyordum. ama sonraki 2 yılda evde otur ders çalış,stres falan derken bunu 11 kilosunu geri aldım. şu an egzersiz yapmadan diyeti arada kahve kaçamağı yaparak yeniden uygulayışımın 3.günündeyim. bu kadar düşük kalorili diyetler insanı çok halsiz bırakıyor. benden size önemli bir tavsiye her sabah 1 kapsül vitamin alın ve günde 1 kez soda içerek mineral desteğinizi sağlayın.Bunlar halsizliğe çok iyi geliyor.

1119. janann
      

      Eylül 26th, 2010 - 01:48

      bugün 4.günüm, açlık yok ama halsizlik var:(

1120. janann
      

      Eylül 26th, 2010 - 01:50

      baday,teşekürler tavsiyen için,soda içmek mantıklı…halszilikle başım derrtte ,özelliklede sabahları….herkese kolaylıklar diliorum..

1121. büşra
      

      Eylül 26th, 2010 - 04:45

      selam herkese bugün 3.günüm ufak kaçamaklarım oldu bugün sabah kepek ekmek kızarttım tost makinasında üzerine azıcık kaymak ve reçel 1 çay kaşığı sürdüm 2 dilim peynir yedim sirkeli ılık su içiyorum halsizliğe iyi geliyor dün çok halsiz kaldım bugün iyiyim vucut alışıyor ıspanağıda bir yumurtalı yapmayı düşünüyorum birazdan diğer yumurtayıda akşam yerim herkese başarılar

1122. büşra
      

      Eylül 26th, 2010 - 05:00

      saat 12:47 mesajda niye 04:45 görünüyor anlamadım neyse bu diyetle insan çok kilo vermesede oldukça inceliyor 1 saat yürüyüş yapmaya başladım dün bugün 3.gün spor şart daha öncede bu diyeti 1 hafta yaptım 4 ay önce 3.kg vermeme rağmen baya incelmiştim belki sirkeli su işe yaramıştır bağırsaklarıda çalıştırıyor sirke bu gibi diyetler genelde kabızlık yapar insanda günlük tuvalet ihtiyacınızıda göz önüne alın derim yoksa metabolizmanız yavaşlamış olabilir hepinize kolay gelsin diyet yapanlar sonuçları bildirsinler lütfen kaçamaklarıda yazarsak bir daha yapmayız belki..bunca yağı üzerimizde taşımak zorunda değiliz istersek hamallıktan kurtulabiliriz..herkese kolay gelsin

1123. ayaz
      

      Eylül 26th, 2010 - 11:41

      bende yarın baslıcam 69 kıloyum ılk hafta hedef 65 bakalım kolay gelsın

1124. meryem
      

      Eylül 26th, 2010 - 12:41

      yarin baslayacagim
      77 kiloyum 60 inmek istiyorum ama bakalim bunula kac kiloya inebilirim herkese basarilar bol ac gunlerrrr sabirrrrrrrrrrrrrrr

1125. melissa
      

      Eylül 26th, 2010 - 14:47

      selam ayaz,meryem yarin bende basliyorum..bir birimize desdek cikalim insan daha mutive oluruz..msn den görüselim diyen varsa melissa97@hotmail.de..

1126. ayaz
      

      Eylül 26th, 2010 - 15:14

      tamamdırr yarın baslıyoruzz kızlar ama sık sık yazısalım olurmu

1127. babyboys
      

      Eylül 27th, 2010 - 02:50

      selamlar herkese
      bende 1.73 boyundayım ve 64 kilodayım.
      hedefim 55 olmak ama en azından 60 veya 58 olabilirsem mutlu olacagım.
      bugün ilk günüm.
      1fincan türk kahvesi içtim.bir tanede kesme şeker ve su içtim.dogum kilolarım umarım verebilirim dayanabilirim.herkese bol sabır

1128. ceyda
      

      Eylül 27th, 2010 - 05:56

      Eveeetttt, diyetimin 13. günü
      bitiyo bugün çok mutluyum iyiki yapmışım diyorum.Kıyafetlerim acayip bollaştı, ama arkadaşlar yarın tartılacam ve yazacam kaç kilo verdiğimi. Ben arada yeşil elma ve salatalıkta yedim, bolca su içtim. Azda olsa sporda yaptım, bakalım kaç kilo verdim. Bence bayağı gitti , 81 ile başladım kaç kilo olduğumu yarın yazacam. Herkese kolay gelsin.

1129. janann
      

      Eylül 27th, 2010 - 09:37

      ya arkadaşlar,bugün benim 5.günüm bitti,biftekle salatamı yedim.ama şöyle bi sorun var,halen bahsettiğiniz kiloları vermiş değilim :S kiminiz 6günde,6kilo vermişsiniz..ben nerde hata yapıyorum bilmiorum ama,tartılmadım hiç,gözle baktığımdada pek bi değişiklik göremiyorum ,üzülüyorummmm ((

1130. ceyda
      

      Eylül 28th, 2010 - 02:43

      herkese selam arkadaşlar 13 günüm bitti bugün tartıldım 5 kilo vermişim, ama görünüşe bakılırsa sanki daha fazla gitti gibi duruyo, 13 günde de 5 kilo bence çok iyi, bugün itibariyle yine az yiyorum bu 5 kilo hızlı gitti, ama artık yavaş yavaş düzenli bir şekilde yapacam. 81 ile başladım 76 kiloyum bir 6 kiloyuda atarsam çok iyi olacak. herkese kolay gelsin.

1131. irade:D
      

      Eylül 29th, 2010 - 06:52

      merhaba arkadAŞLAR bu sabah itibariyle ben de bu diyete başladım umarım başarabilirim.bende kırmızı et pek sevmiyorum onun yerine tavuk yicem arada:D

1132. maya
      

      Eylül 30th, 2010 - 21:50

      slmlar… ben bu diyeti 4 ay önce yapmıştım. 4 kilo verdim tekrar başlayacağım. yarın bu diyete başlayacak arkadaşlar varsa beraber yapalım diyorum hem kendimizi yalnız hissetmeyiz.

1133. ayaz
      

      Ekim 1st, 2010 - 09:29

      ıspanak bulamıyorum siz buldunuzmu

1134. halife
      

      Ekim 1st, 2010 - 14:30

      Ben ve eşimde yarın başlıyoruz diyete tüm hazırlıklarımızı bir hafta öncesinden tamamladık. Yanlız ben aşırı kiloluydum. 3 aydır diyetteyim. Umarım bu isveç hayal kırıklığı yapmaz bende. çünkü 3 ayda 19 Kilo verdim. şimdide isveçe başlayacağım. Bugün itibariiyle Kilom 88,4 ve boyumda 170cm. Yarın başlayacak arkadaş varsa diyet arkadaşı olabiliriz…

1135. halife
      

      Ekim 1st, 2010 - 14:31

      ıSPANAK OLAYI BENİDE TEREDDÜTE SOKTU AMA KONSERVE KAVRULMUŞ ISPANAK ALDIK. bROKOLİDE AYNI ŞEKİLDE.

1136. halife
      

      Ekim 2nd, 2010 - 02:52

      diyete başladık. Kahvelerimizi içtik.
      Ben 87,7; eşim 68,2 ile başladık.

1137. halife
      

      Ekim 3rd, 2010 - 00:32

      AAA kimse birseyler yazmamış benden sonra… 2. günüm Nescafemi içiyorum.

1138. büşra
      

      Ekim 3rd, 2010 - 02:53

      selam..bugün 10.günüm kaçamaklarla devam ediyorum hiç tartılmadım bitince tartılacağım küçük kaçamaklar oluyor fakat bunları aynı gıda grubundan yapın veya meyve ve sebze yiyin.yeşil çay ve sirkeli suya devam metabolizmanız durmaz bunları içince yoksa kabızlık olabilir iradesi güçlü olanlar aynen uysun yinede. hepinize başarılar

1139. şule
      

      Ekim 3rd, 2010 - 05:52

      selam ben 86 kilodan 71 kiloya akupunktur sayesinde indim.Ama artık doktorun verdiği diyetlere metabolizmam alıştı.Hedefin eski kilom olan 60.Bu yorumları görünce bende isveç diyetine başlamaya karar verdim.Yalnız ıspanagı bulma konusunda zorluk çekebilirim.Onun yerine başka bir sebzeyi koyup koymamakta kararsızım.Yarın başlıyorum.Herkese kolay gelsin.

1140. ayaz
      

      Ekim 4th, 2010 - 00:59

      bugun basladım cok sukur kılo 68 hedef60..benımle baslayanlar destek verelım bırbırımıze

1141. hedef
      

      Ekim 4th, 2010 - 01:46

      bende bugün başladım kahvemi içiyorum… inşallah başarılı oluruz… Allah yardımcımız olsun çabucak kurtulalım şu kilolardan.. kızlar kaçamak yapmayalım sakın ha:)ayaz bende 73 kiloyum hedefim 63 bilgilendirelim birbirimizi ok.

1142. ayaz
      

      Ekim 4th, 2010 - 05:03

      hedef hedefımız tutar ısallah bende yumurtamı domatesımı yedım bırazdan ıspanak yerıne 1 kabak haslayıp yıyecegım….bu arada ben yesıl cay icmeye devam edıyorum acaba ıyı yapıyormuyum????????

1143. halife
      

      Ekim 5th, 2010 - 11:46

      Arkadaşlar Benim açlık problemim yok. Ancak; diyete başladığım günden beri şiddetli ishal problemim var. Acaba Yeşil çay veya Sirkeli suyun etkisinden olabilirmi? Bilmiyorum ama bu gidişat sağlık prolemi açısından beni tedirgine diyor… Lütfen yardım.

1144. hcuysal
      

      Ekim 5th, 2010 - 15:06

      Merhaba halife.Hemen diyeti bırakıp ishal tedavini yapmalısın. Hafif bir ishal değilse zaten doktora gidip tahlil yaptırmak gerekir. Yediğiniz bir bayat yiyecek, oda ısısında bekletilmiş içinde bakteri üremiş bir yiyecek veya su kaynaklı falan, sizde gıda zehirlenmesi yapmış olabilir. İshalde vücut su ve tuz kaybeder. Bunun sonucu da vücutta elektrolit dengesi bozulur. su ve elektrolit dengesini yeniden oluşturmak için bol su, sıvı gıdalar, şekerli ve tuzlu su içilmelidir.Şekerli tuzlu su için 1 litre kaynamış soğumuş su içerisine 1 tatlı kaşığı şeker, 1 çay kaşığı tuz koyup bu karışımı 24 saat içinde içebildiğiniz kadar her tuvalet çıkışı içilmeli. Bu su bitsin ya da bitmesin ertesi gün yenisi hazırlanıp ishal geçmemişse tekrar içilmelidir. Bu arada da yağsız yiyecekler, haşlama patates, pirinç lapası, nişasta bulamacı,şeftali, muz yağsız yoğurt yemelisiniz. Açık çay dahil sıvı gıdalar ağırlıklı beslenmelisiniz. İshal önemli bir hastalıktır. Geçmiş olsun.

1145. Türkan
      

      Ekim 6th, 2010 - 04:46

      merhaba arkadaşlar bende budiyeti uyguluyorum 103.6 le başladım bugün 100.6 yım ben hepsine harfiyyen uyuyorum evde kondisyon aletim var onada biniyorum yürüyüşe çıkıyorum ama genede çok veremiyorum birde derlerki çok kilolu olanlar çok hızlı verir bence doğru değil ama bukadarınada şükür inşaallah hedefime ulaşırım hedefim 70 kilo olmak

1146. burcu
      

      Ekim 6th, 2010 - 12:33

      merhaba arkadaşlar bende 3, günümdeyim bugün ama henüz kilo veremedim yorumlarınızı okuyunca devam etmeliyim diye düşünüyorum.ama kararsızım sanki kilo veremiyecekmişim gibi geliyor

1147. hedef
      

      Ekim 6th, 2010 - 13:36

      ayaz yeşil çayın kötü bir etki yapacağını zannetmiyorum aksine iyi fikir bende öyle yapim bari:)

1148. ipek
      

      Ekim 6th, 2010 - 14:25

      merhaba turkan bende yarın başlıyom kilom 98 boyum 1,60 allah bize sabı verir inşallah kurtuluruz kilolardan

1149. ayşe
      

      Ekim 7th, 2010 - 10:13

      2 ay önce sigarayı bırktım. Ve 6 kilo aldım. Şu and 76 kiloyum. Diyete bugün başladım. Yıllar önce bu diyeti yapmıştım ve 1 haftada 4 kilo vermiştim.Zor bir diyet, sabır gerektiriyor.Bugün açlık hissettikçe su içtim. Hedefim 6 kg vermek. Herkese bol şans ve başarılar:))))

1150. ipek
      

      Ekim 9th, 2010 - 12:12

      merhaba ayşe benim bugun ikinci gunum ilkgun zorlandım bugun cok iyi gitti sakın pes etme şukilolarda kurtulalım

1151. isvec
      

      Ekim 9th, 2010 - 13:28

      Ben isvecte yasiyorum burda bu icerikte tek bir diyet var tas devri diyeti deniyor, vucuda bir anda protein yukleniyor 18 in altinda veya regl doneminde kullanilmasi kesinlikle cok tehlikeli, yanlis gelismeyi durdurur veya agriya neden olurmus.. bende denemeye karar verdim esim isvecli onun yorumu su oldu: tas devrinde insanlar boyle besleniyormus ama omurleri 25-35 yilmis, bende lahana diyetine basladim hem sinirsiz lahana corbami iciyorum aclik duygusu yada psikolojik baski hissetmiyorum hemde saglikli ve hizli zayifliyorum, dogadanin bitki cayi yesil cay biberiye karistirip icine tarcin karanfil portakal dilimi atip demliyorum hergun 10 bardak sekersiz iciyorum ve mutlaka her sabah uyaninca 10 mekik le yataktan kalkiyorum 1 saat yuruyorum, yurumek istemedigim zamanlarda alisveris merkezine gidiyorum zaten 2 saatten once cikamiyorum dolasmaktan 3 gunde 4.700 verdim lahana diyeti ile ama dedigim giib gizliden biseyler yemek tv nin karsisina yayilmak yok hicbisey yapamiyosaniz elektrik supurgesini acin camlari kapilari yerleri elle silin..

1152. isvec
      

      Ekim 9th, 2010 - 13:31

      hem eviniz temiz olsun hem hizli zayiflayin

1153. isvec
      

      Ekim 9th, 2010 - 13:34

      http://www.sonsuzsaglik.com/24-lahana-corbasi-diyeti.html/comment-page-15#comment-13251

1154. ayşe
      

      Ekim 10th, 2010 - 05:37

      merhaba ipek, bugün 4. günüm. dün akşam tartıldım. 1.700 kg vermişim. Hadi hayırlısı diyorum ) Umarım verebiliriz kiloları. İsveç bu diyet bitince 10 gün bende lahana diyeti yapmayı düşünüyorum.
      Herkese zayıf ve sağlıklı günler dilegiyle:)))

1155. ipek
      

      Ekim 10th, 2010 - 08:01

      merhaba ayşe benim bugun ücüncu gunum dayanamadım tartıldım 99 ile başladım şu an 95.400 cıktım ama harfiye uyuyorumkacamak hic yapmıyorum sanada başarılar gelişmeleri yazarsa sevinirim

1156. ayşe
      

      Ekim 11th, 2010 - 02:01

      Bugün 5. gün, yarın tartılmayı düşünüyorum. Fakat felaket kabızlık çekiyorum. O yüzden karnımda şişkinlik var. Metabolizmam değişti biraz. Ama devam edecegim. Durmak yok:))

1157. hatice
      

      Ekim 11th, 2010 - 03:21

      merhaba kızlar bende bugün başladım boyum1.70 kilom 66 iki çocuk annesiyim 60 a düşsem bana yeter herkeze kolay gelsin

1158. ipek
      

      Ekim 11th, 2010 - 15:18

      bugun 4 gun bitti inşallah devamını getiririz hepinize kolay gelsin

1159. ayaz
      

      Ekim 12th, 2010 - 01:08

      ben memlekete gıdınce bozdum bugun bastan basladım bı sıkıntı olurmu acaba ??????

1160. ayşe
      

      Ekim 12th, 2010 - 06:09

      ayaz aslında 6 günden önce bozmayın deniyor. istersen biraz ara verseydin başlamadan. Benimde 6. günüm 2.5 kilo verebildim…Metabolizmam çok yavaş (

1161. ayaz
      

      Ekim 14th, 2010 - 06:09

      bugın 3. gunum sabah tartıldım 1 kılo gıtmıs ama ben onu saymıyorum su kaybı felandır tartının 1 hafta sonunda 64 gostermesi umıdıyle kolay elsın

1162. songül naz
      

      Ekim 17th, 2010 - 17:06

      merhabalar yarin pazartesi benim ilk gunum olacak 83 kiloyum bakalim yapabilecemmi size hep yazcam uygulayabilirsem

1163. songül naz
      

      Ekim 18th, 2010 - 04:10

      merhaba arkadaslar bende bugun basldim bakalim kac kilo vercem 83 kiloyum hedefim simdilik 70 filan arkasida gelecek insallah

1164. Gamze
      

      Ekim 18th, 2010 - 06:02

      arkadaşlar ben bugün başladım hiç haberim yoktu bu diyetten ama duyunca araştırdım başından sonuna tüm yorumları okudum 2 ay kadar önce şok diyet diye bilinen diyetlerden uygulamıştım. sonuç hüsrandı. ve de diyeti bırakınca çok kilo aldım. herkes kilo almışsın dedi memleketimde. şuan başka bir şehirdeyim kurban bayramında memlekete dönücem o zamana kadar aaa çok zayıflamışsın dedirtecek kadar zayıflamış olmayı umuyorum.
      hepimize kolay gelsin

1165. songül naz
      

      Ekim 18th, 2010 - 10:55

      gamzecim insallah arkasini getirirsin bende bügün basladim bakalim ne olcak ayni dedigin seyi bende yaptim tam 10 kilo altim inanilmasi zor ama gercek insallah kurbana kadar zayiflarsin hep verdigim kilolari yazcam

1166. hatice
      

      Ekim 18th, 2010 - 15:41

      slm arkadaslar bende bugun yeni basladim cok bas agrisi cekiyom ama olsun donmek yok arkadaslar yapanlar acaba rahatsizlik oldumu diyet suresince cevaplarsaniz sevinirim kilo attigimda yazacam sagolun gorusuruz

1167. songül naz
      

      Ekim 18th, 2010 - 16:37

      ya kimse yokmu bugunu atladtik bakalim hayret dayanabildim

1168. gül
      

      Ekim 18th, 2010 - 17:39

      herkese kolaylıklar dilerım..isveç diyetinde bugun 8.gün bitti 6 kilo verdim..bol su içiyorum..spor yapıyorum..açlık hissi çok fazla olmuyor..oldugu zamanlarda sıcak su yada elma ile geçiştiriyorum..
      sabah türk kahvesi kullanıyorum ama şekersiz..tek şekeri sade yıyorum kı tansıyonumu dengelesin..ayrıca 250 g peynır mıktarının gerçegi 25g dır arkadaşlar..hedefim bu hafta sonunda 5 kılo daha vermek..verılecek kılo çok ama azim ve istikrar ile aşılmayacak gıbı degıl..selam ve dua ile..

1169. songül naz
      

      Ekim 19th, 2010 - 03:01

      haticecim benim ikinci gunum bugun evet benimde cok agridi basim ama ben cayi cok severim cok icerim icmedigimde cok agriyo ondan olabilir benimki merak etme alisirsin gül meraba ya ne demek 8 günde 6 kilo inanilmaz müthis birsey ben acikmiyorum ama el aliskanligi birseyler yemek istiyorum tv bakarken filan cay cekirdek gibi cerez yani napcam bilmiyorum

1170. ipek
      

      Ekim 19th, 2010 - 06:20

      benim diyetim bitti veveee 87 200 cıktm gercekten cok mutluyum ben budiyeti yaparken kendimle cok mucadele ettim yemek ğördüğüm yerden kactım arkadaşlar pes etmeyin bide hergün tartılmayın hepiniz kolay gelsin

1171. hatice
      

      Ekim 19th, 2010 - 06:27

      songulnaz sagol cevap verdigin icin bugun ikinci gunum bugun biraz daha iyiyim bende et bulamadigim icin yerine tavuk gogsu yedim insallah olur gul inanilmaz 8 gunde 6 kilo nasil verdin ya insallah bende oyle veririm bende aciktigimda su ve bazen meyva yiyorum acaba fazladan cay yada kahve icsek bozulurmu gulcum senin kacamaklarin oldumu acaba cevap verirsen sevinirim herkeze guzel kilo atmalar tabiki banada:)

1172. songül naz
      

      Ekim 19th, 2010 - 12:20

      yaaaaaaaaaaa itiraf edeyim benim salata cok kacti aksam yemegi ve bende tavuk yedim amaaaaaaaaaaaaaaaa birde üzüm yedim yaaaaaa üfffff karnim sisdi ne yapcam bir de aksam 82 düsmüsüm

1173. songül naz
      

      Ekim 19th, 2010 - 12:30

      ipek 99 kiloydun 87 düsdün ha nasil becerdin kiz tiyo ver bizeeeeee ya düsünsenize ben 12 kilo vermisim 83 kiloydum 1 kilo vermisim 11 versem 71 kilo olcam tam hedefim sonra arkasi gelir 60 kadar düsmeye calisirim bu dietden biraz hafif yaparim

1174. ipek
      

      Ekim 19th, 2010 - 15:53

      songül kız diyete tam uydum cayı cok severdim onu bile icmedim ilk 3gün cok zorlandım neredeyse bırakıyordum sonra kendi kendime kızdım bukadar iradesismiyim dedim zaten mazaya gidiyordum üzerime bişi bulamıyordum ben bukadar kilo vereceğimi gözüle ğörmesem inanmazdım inşallah sende başarırsın cok zorlandıgında busiteyegir vesürekliyaz

1175. ipek
      

      Ekim 19th, 2010 - 15:56

      kesinlikle diyetin dışına cıkmadım neyse onu yedim

1176. Gamze
      

      Ekim 20th, 2010 - 02:46

      Arkadaşlar meraba bugün 3. günüm. dün bi yemeğe katıldım ve diyetin dışına çıktım mecburen ama sadece bir kase çorba içtim. istemeyerek içtim ama yine de keşke yapmasaymışım. sabah 2 kilo eksildiğimi gördüm bu çok güzel bişi. ama ne yazıkkı spor yapamıyorum. sürekli masa başında oturuyorum tek spor diyebileceğim şey sabah ve akşamları işe geliş gidiş için yürümem. umarım bunun bi faydası olur.:)
      3 günde 2 kilo arkadaşlar ve hafiflediğimi hiseediyorum. şuan 57.5 im inşallah 13.gün sonunda 50 olucam. hepinize kolay gelsin arkadaşlar.

1177. hatice
      

      Ekim 20th, 2010 - 02:46

      selam kizlar bugun 3. gunum ve tardildim 83 kilodan 80.9 dustum cok sevincliyim iki gunde 2 kilo 100 gram verdim gozlerime inanamadim boyle giderse sonunda 10 kilo atarim heralde insallah herkeze nasip olsun ve insallah daha cok atariz herkez ideal kilosuna ulasir herkeze bol kilo atmalar

1178. songül naz
      

      Ekim 20th, 2010 - 09:29

      hatice gezel gitiyorsun hep böyle ol basaracaksin benimde bgün müsafirim vardi kavaltida cay ictim sekerli sekerli oh negüzel özlemisim valla fazla yemedim ama ekmek yemedim domates peynir onlari yedim ya ne olcak simdi ayip olmasin diye yedim ama öglen yemedim aksamda yemem olurmuki cevap bekliyorum kizlar süperrr morel oluyo burasi

1179. songül naz
      

      Ekim 20th, 2010 - 09:30

      güzel diycektim porton

1180. hatice
      

      Ekim 20th, 2010 - 09:50

      songul nazcim cok sagol destegin icin zaten esimden goremiyorum destek sen veriyorsun sagol insallah sonunda istedigim kiloyu veririm ama senin aksam yemegini yemen lazim yoksa kendini hasta edersin sen kac kilo verdin bide yasini sorabilirmiyim ben 25 yasindayim seninle ayni kilodan baslamisiz artik diyet arkadasi olduk:D gelismeleri yazarsan sevinirim

1181. songül naz
      

      Ekim 20th, 2010 - 11:07

      bilmiyorum beni dsundugun icin cok tesekurler cok naziksin suclu hissetiyorum kendimi sekerli cay ictim fazla yemedim ama 3buyuk bardak 1 bardaga üc seker atiyorum yani 9.1 tane hakim 8 tane kesme seker cok digilmi sence hatice yasimi sormussun ben de 25 se gircem haziranin 19 da boy 158 boyda yok benim top gibi oh gitiyorum yuvarlana yuvarlana simdi tartildim 81 200 olmusum ama bir akadasimiz yazmis bence onlar su dur

1182. songül naz
      

      Ekim 20th, 2010 - 11:11

      haaaaaaa aklima geldi sen spor yapiyormusun hatice ve kac cocuk var boyun ne merak etim canim

1183. hatice
      

      Ekim 20th, 2010 - 16:07

      yok canim spor yamaya zamanim yok iki cocugum var biri 5 yasinda biride daha 5aylik yani yeni dogum yaptim boyunda 167 evet bencede biraz cok kacirmissin sekeri ee neyse bir gunluk artik idare et:D senin cocugun varmi sagol canim benimle yazisitigin icin:)

1184. gül
      

      Ekim 20th, 2010 - 16:50

      Arkadaşlar merhaba..bugun dıyetın 11.gunune geldık..çok güzel gıdıyor..üniveristeden arkadaşlarla buluştuk çok şaşırdılar kilo vermeme..uzun süredır istıyor ama başaramıyordum..bır kaç önerım var..dıyet kesınlıkle işe yarıyor ama aslolan 2.haftada dirayet göstermek..spor yapın mutlaka ki sıkılaşma olsun..2 lt su için kı su kaybı olmasın sadece..ben termos bardak aldım içinde sureklı sıcak su bulundurup ara ara içiyorum..suyu az az yudum yudum içmek çok faydalı cıdden..sonra eger rejımın dışına çıktıysanız endişe etmeyın..yıne devam edın..kaçamak olsada kılo vermek durmuyor..nıhayetınde 500 kalorilık bır dıyetten bahsedıyoruz..bırde herkese özellıkle kabızlık çekenlere şems arslanın hıpokrat kahvesı tarıfı var..kırmızı pancar çayı namı dıger..ondan yapıp içmesını önerıyorum..haftanın 4 gunu yuruyor gunde 30 dakıka plates yapıyorum..Allahın iznıyle üstesınden gelınecek kılolarında..selam ve dua ile..

1185. gül
      

      Ekim 20th, 2010 - 16:51

      bugun 11.gun 8,5 kılo verdım onuda belırtmelıyım kı ne kadar yol aldıgımızı görebılelım..

1186. songül naz
      

      Ekim 20th, 2010 - 18:50

      bende yapmiyorum spor ama benim cocuklar anaokuluna gidiyor o yuzde yürüyerek almaya gidiyorum birazda var arsi o kadar iki benimde biri 5 biri 3 yeni yasina girdi kucuk oglan büyük kiz valla cikip duryorum günlük tartiya 80 200 düsmüsüm hic yemedim ama su sadece dedimya sekeri cok aldim gül sana gelince canim ben nerden bulayim pancar cayini ben almanyadayim varmidir sence baska care düsün ne olur sende güzel vermissin kilo masallah sana buarada kizlar gamze nerde o dabizimle basladiydi görüsürüzzzz cümlemizin cocuklarini allah baslasin bu arda

1187. demet
      

      Ekim 21st, 2010 - 02:36

      bugun 3. gunum dun acayip zorlandim hatta bi kac kuru meyve attim agzima ,aclik zor sey ya,insan yemek disinda baska bisey dusunemiyo:)

      bu sabah iyi basladi umarim butun gun boyle gecer,3 gunum 2 kilo gitti!:)

1188. hatice
      

      Ekim 21st, 2010 - 02:58

      ben ayrica sabahlari sirkeli balli su iciyom bide arkadaslar 250 gram peynir dogrumu biraz fazla degilmi bugun yiyecem ama kararsizim cunku bazi yerlerde 25 gram yaziyor

1189. songül naz
      

      Ekim 21st, 2010 - 04:37

      kiz lar bende cörek otu yagi iciyorum cok iyi geliyo 25 grm o canim 250 cok bence yani birdilim filan yanlis yazmislar galiba ben birdilim yicem bugun tartildim 79 800 cok mutluyum süperrrrrrrrrrrr digilmi sizi kilolarinizi yazin gaz olsun

1190. nuray
      

      Ekim 21st, 2010 - 09:37

      slm arkadaslar dıetı yapanların hepsı cok guzel anlatmıs ınsan okudukca motıveoluyo yenı baslamıs yada baslamayı dusunen arkadaslar var mı acaba? tesekkurler herkese bol şans…

1191. songül naz
      

      Ekim 21st, 2010 - 13:39

      hey kizlar bikartinizmi pesmiiiiiiiiiiiiiiii

1192. gül
      

      Ekim 21st, 2010 - 16:33

      songul naz ablacım pancar çayı: elma kırmızı pancar havuç lımon bunları rendeleyıp fırında kurutuyorsun nescafe gıbı..sonra gunluk 1 tatlı kaşıgı içiyorsun..ha bunu yapamıyor musun..al bı termos bardak 450 ml lık..içine yarım lımon yarım elma yarım kabuk tarcını at sıcak suyu dök demle iç..açlıga toksıtlerın atılmasına kılo vermeye bırebır..çok faydasını görursun..ayrıca dedım ya önemlı olan 2.hafta ıstıkrar ıle gıtmek..sonrası gelir Allahınıznıyle..
      ayrıca 250 g peynır degıl arkdaşlar 25 g peynır gerçegı..selam dua ıle..

1193. songul naz
      

      Ekim 21st, 2010 - 17:44

      tesekurler gülcüm anladim cayi simdi ama söyle limonun kabunu degilmi havucunkabunu soyalimi ayrica benim icin yazdigin icin tesekurler birde ben 79 8 oluyorum bir 80 bir 81 sizdede oluyormudu öylede morelim bozuluyo besinci gune gectik kizlarrr

1194. songul naz
      

      Ekim 21st, 2010 - 17:47

      ben yada tursusunu yesem yok burda kirmizi bancar ne yapcammmmmm olurmu

1195. Gamze
      

      Ekim 22nd, 2010 - 02:05

      arkadaşlar bugün 5. günüm. ve sabah işe gelirken giymekte zorlandığım bir pantolonumu rahatça giydim inanılmaz mutluyum. ama şu anki açlığım bir o kadar fazla rendelenmiş havuç yedim işe gelmeden ama yetmedi. :(

1196. nilgün
      

      Ekim 22nd, 2010 - 02:26

      merhaba arkadaşlar,buradaki yazıları okuyup bende bu diyeti yapmaya karar verdim,kilom:84 boyum:1.62 diyetin 3.günündeyim 13 gün sonra kaç kilo verdiğimi yazacağım.

1197. songülnaz
      

      Ekim 22nd, 2010 - 03:52

      hep ayni canim havuc yetik ben biraz zeytinyag tuz limon koydum birazdaha guzel oldu ama bak pantolon olmus süper bir morel bu dayan ögleyene kaldi bugun kafe yok ama ben icmem lazim bas agrisi yapcak kesin icmessem

1198. hatice
      

      Ekim 22nd, 2010 - 04:12

      slm arkadaslar bende bugun tartildim sadece 80.4 olmusum yani 4 gram tek atmisim moralim bozuldu evet songulnaz benimde oyle oluyor bazen cok gosteriyor bazen az ama daha 79 inmedim bizim hatamiz heralde hep kendimizi tartmamaiz

1199. nilgün
      

      Ekim 22nd, 2010 - 04:24

      hatice, bence diyetin sonuna kadar tartılma, birde spor yapıyormusun?

1200. songülnaz
      

      Ekim 22nd, 2010 - 04:27

      evet bende sabah ölcundum 80 2 olmusum en iyi si olcunmeyelim iki ücgün tartini sakla bir yere görme aklindan cikar sen nasil ölcunuyorsun elbiseler haric benim elbiseli 81 oluyo canim sabir

1201. hatice
      

      Ekim 22nd, 2010 - 08:11

      evet nilguncum bencede ama iste dayanamiyom ben biraz sabirsizimdirda:Dbide spor yapmiyorum 5 aylik bebegim var firsat bulamiyorum spora disari bile cikamiyorum bazen hasta simdi hic rahat degil songul naz evet giysilerle tartiliyorum 80cikiyor insallah hepimiz istedigimiz kiloyu atariz herkeze bol sabirlar ve tabi banada

1202. şeyda
      

      Ekim 22nd, 2010 - 10:15

      ****************************************************************************************************************************************************************
      ben 14 yaşındayım uygun mu uygun diyenler yazzın yada 14 yasındakiler yaptıysa bişiler yazsınnnnnn ************************************************************************************************************************

1203. songül naz
      

      Ekim 22nd, 2010 - 11:30

      bak evindeyse tarti birde yiysiziz tartin 79 6 filan sindir giysiler cok agir oluyo inan ben bunu bu dietde fark etim ama yeter kiz üc kilo verdik kimisi diyor ben hic veremedim diye beni mellerim cok incelmi geliyo bana göbegimde incelme va ama tabi dogum yaglari kolay gitmez dayanmaliyiz ben bu diet bittimi cok azaltirim yiyeceklerimi

1204. songül naz
      

      Ekim 22nd, 2010 - 11:33

      balik yedinizmi ben uzakdi market alamadim o yuzden brokili yedim aksamda salada yicem heralda birde meyve yerim
      yanlis yazmisim ellerim diyorum cok incelmis

1205. demet
      

      Ekim 22nd, 2010 - 12:52

      4 gun de bitti,her gun bir-iki parca kacamak yapiyorum,bugun mesela yuruyus yaptim 1 saat ama kolumu kaldiricak halim yoktu o yuzden enerji versin diye,1 kuru incir 1 ceviz yedim oglen 5 gibi de minik bi salatalik yedim,kesinlikle zayifladigimi hissediyorum ama 2 haftayi bitirip oyle tartilicam

1206. songül naz
      

      Ekim 22nd, 2010 - 13:02

      kizlaar bende aksam yedim salatami biraz cok geldi ama yedim doydum oh be ama ben biftek filan yemiyorum ekmekisiz gidermi sizce demek sen bizden 1 gun arkadasin bizim haticeyle bes bitti 3 kilo gitti galiba simdilik salamda yemiyorum sevmiyorum yesillik filan cok yedim

1207. songül naz
      

      Ekim 22nd, 2010 - 13:07

      demetcim sana söyledim uste ismini kulanmamisim kizlar benim her yanim agriyo ayaklarim bacaklarim kollarim belim acaba niyeki bilen varsa söylesin ne olur bir ilk gün agrimadi sizin agriyomu yazin ne olur bekliyorumm selamlar

1208. KANARYA
      

      Ekim 22nd, 2010 - 14:04

      MERHABALAR HERKESE KOLAY GELSİN
      BEN BU DİYETİ 1,5 YIL ÖNCE YAPTIM
      SADECE 6 GÜNDE 6 KİLO VERDİM
      HİÇ KAÇAMAK YAPMADIM ONUN YERİNE BU YAPMADIM UNUTMAYINKİ BESİN GRUPLARINA AYRILMIŞ BİR DİYET ALTERNATİFİ OLSA YAZARLARDI .CANIM ÇOK TATLI VEYA HERHANGİ BİŞİ İSTERSE Kİ İSTİYO ÇİĞNEYİP TÜKÜRÜYORUM.İĞRENÇ BİLİYORUM AMA NEFSİİMİ KÖRELTİYO.BİDE KOKLUYORUM DERİNCE KOKLAYINCA BASTIRIYO
      VE TEKRAR BAŞLADIM. 3. GÜN BİTTİ
      70 LE BAŞLADIM ŞUAN 68 GELİYORUM
      REGL DÖNEMİM VE KABIZIM
      BU DİYETE HARFİYEN UYARSANIZ KİLO VERİRSİNİZ
      KOLAY GELSİN

1209. KANARYA
      

      Ekim 22nd, 2010 - 14:08

      DIŞARDA YÜRÜYÜŞ İMKANI OLMAYANLAR İÇİN
      LESLİE SANSONE HOME WALK VAR SÜPER BİŞİ EĞLENCELİ VE ACAİP TERLETİYO
      DİLERSENİZ PAYLAŞABİLİRM
      BİDE CALLANETİCS YAPIYORUM
      BUDA YOGA TARZI BİŞİ
      KİLO VERMESENİZ BİLE 1 2 HAFTA iÇİNDE 1 2 BEDEN İNCELTİYO
      HIZLI KİLO VERDĞİMİZ İÇİN SARKMAYALIM DYE

1210. demet
      

      Ekim 22nd, 2010 - 15:29

      songulcum ben de doymaya basladim bu kus kadar ogunlerle sanirim midemiz kuculuyo,biftegi ben seritler halinde kesip salatama katiyorum guzel oluyo.bende ilk iki gun tartildim 2 kilo gitmisti:)ben soyle yapiyorum bu diyeti,diyetten anlasilacagi gibi bu bi yuksek protein diyeti..yani karbonhidrati mumkun oldugunca az tutucaz,ben eger dayanamiyacak gibi oluyosam 1 minik parca peynir,ya da bikac kasik yogurt ya da 1-2 dilim salam yiyorum ve super de kilo veriyorum.kahveyi hic 1 fincanin disina cikarmadim,genelde hergun 1 ceviz ya da kuru kayisi/incir yedim enerji acisindan..vitamin yonunden cok zayif bi diyet oldugu icin biraz korkutuyo ama neyseki sadece 13 gun:)
      deyicek buna kizlar az kaldi

1211. songül naz
      

      Ekim 22nd, 2010 - 16:35

      bilmiyorum biftek yemedim hic balikda yemedim burada eten bol nevar ama balik yok haftada birgun geliyor turk bakallarinan sizce zarari olurmu yemiyorumya kizlar ben galiba durdu kilo vermem hep ayni kanarya bize de tarif et o dedin yogalari

1212. Gamze
      

      Ekim 23rd, 2010 - 01:54

      şeydacım 18 yaşından küçüklerin bu diyerti yapması önerilmiyor. Gelişimin açsından sorun yaratabilir.
      Arkadaşlar bugün altıncı günüm ben kahve sevmediğimden kahve yerine çay içiyorum. Çayımı içtim işteyim biraz hareket yaptım kimse yokken spor yerine geçmese de. ama sabah tartıldım kilode değişiklik yoktu. 6. günüm 59.9 la başladım 57.2 yim iki gündür. ama bir de regl dönemim hani bir şişkinliği olur ya en azından bende öle olyu acaba bittiğinde aniden düşer mi kilom
      ve canım çok tatlı istiyor ama dayanıyorum ve her gün yazılan yeni yorumları okuyorum moral oluyor ilk başladığımda 6.günde bırakırım yeter diyodum ama devam edicem. hepimize sabır diliyorum arkadaşalar.kolay gelsin

1213. hatice
      

      Ekim 23rd, 2010 - 02:37

      merhaba arkadaslar bugun 6 gunum 79.1 olmusum aslinda dun diyordum birakacam ama kilo attigimi gorunce devam edecem gene benim yavas kilo atmam cok kacamak yapmama bagli heralde ama gene atiyom 6 gunde 3 kilo bence guzel az degil songulcum benimde moralim bozulmustu durdu diye ama ben ogrendim iki gunde bir gidiyor en iyisi hic olmassa iki gunde bir tartliacam ozaman guzel oluyor eski pantolonlarimi cikardim oldular ama hala biraz sikiyorlar genede buyuk gelisme once yukari bile cikmiyordu bu rejimden iki hafta once baslamistim zaten dikkat etmeye yani 3 haftada 6 kilo verdim sizce nasil bence iyi cunku doktorlar en saglikli kilo vermek haftada 1 kilo vermekmis bence genede super sevincliyim 70 lere dustum uzun zamandir dusmemistim insallah 60 larida gorurum:D herkeze bol sabirlar cunku dayanmak cok zor

1214. songülnaz
      

      Ekim 23rd, 2010 - 04:28

      kizlar ben birkere 79 oldum simdi 80 2 de cakildim inanamiyorumya morelim bozuk ama devam etcem bir kiloda düsem bitesiye kadar yeter napayim olmuyo veremiyorum galiba haticecim benimde pantolonlarim sigdi ama dar gözüküyo bir iki daha atsam iyi olur galiba 79 1 olduguna cok sevindim ben bütungun evdeyim belki ondandir degilmi sizce evde spor yapsam ama canim istemiyo dedimya her tarafim aciyo ayak bileklerim filan sizde yokmu ya

1215. demet
      

      Ekim 23rd, 2010 - 05:48

      hatice bende agri yok ama acayip bi halsizlik var normalde hergun 1 saat yururum bu diyetteyken hic halim kalmiyo,ben de yuruyusten 10 dk once agzima sekerli bisey atiyorum enerji versin diye.spor yapmasan da verirsin,cunku kalori alimi inanilmaz dusuk,sadece sabret eminim bittiginde en asagi 5-6 kilo vermis olursun,bazen tartida gozukumuyo,mezurayla olculerini al diyet sonunda eminim bi kac santim farkeder

1216. songül naz
      

      Ekim 23rd, 2010 - 08:54

      kizlar hadi alti günüde atlatmaziza az kaldi ya yarin aksam hic birsey yok dayanabilcekmiyiz bakalim kacamak yapmayin kilo duruyor ben yaptim durdu simdi kacamak yapmiyorum iki gündür bakalim ne olcak tartinmayida biraktim carsamba tartincam yazarim buraya
      iyi zayiflamalar canlarim hepinize

1217. şeyda
      

      Ekim 23rd, 2010 - 10:33

      GAMZE NERDEN BİLİYORSUN EMİNMİSİN BEN YAPICAM PAZARTESİ PATATES DİYETİ YAPTIM KİLO VERDİM AMA SONRADAN ÇOOK KİLO ALDIM PFF PFF AMA ZAYIF OLMAK ÇOK GÜZEL BEN BU DİYETİ YAPTIĞIMDA ACABA BOYUM KISAMI KALIR 157 BOYUNDAYIM NORMAL BOYUM AMA BİLMİYORUM TEKRARK CEVAP YAZINNNNN GAMZE SANA AYRICA TŞK ..

1218. demet
      

      Ekim 23rd, 2010 - 12:41

      5. gunum de bitiyo nihayet kazasiz atlattik sayilir(bas donmesi sonucu yenilen 2 kuru kayisi ve 2 ceviz disinda:)

      songul sana da bol sans yarin,hicbisey yok ya resmen 7. gunde ben heralde oglen de yemeyip,o ogunu aksama yerim yoksa asla uyuyamam o kadar aclikla..zaten ayni gun icinde ogunler arasinda yer degistirilebiliyor

1219. songül naz
      

      Ekim 23rd, 2010 - 13:23

      seydacim kac kilosun 14 yasindasin yapmamani tavsiye ederim 157 cokmu güzelim benim 158 iki cocugumvar 24 yasindayim inan hic güzel degil boysuzluk hep diyorum keske 165 170 olsam diye üzülüyorüm cok agir bu diet azye normal yemeklerini hamur islerinde uzakdur spor yap düsersin biz dogum yaptigimizdan cabuk veremiyoruz sen yazmisin gamze nerden biliyorsun diye sormussun gamzede sana olumlu cevap vermis benden söylemesi yapmaderim canimmmmmmmmm

1220. songül naz
      

      Ekim 23rd, 2010 - 13:50

      kizlar aksamida adlatik demetcim ben ce degistirme aksam ögununu cünkü insan gece ac yatarsa o zaman zayifliyormus ben degisdirmicem bol sanss

1221. serpil
      

      Ekim 23rd, 2010 - 15:56

      mrb bende malzemelerimi alıp pazartesi başlıcam kilom 89 boyum 165 daha önce 13 gün yaptım 94de 84 inmiştim ama dikkat etmedim tekrar 5kilo aldım bayrama kadar 8kilo versem ne güzel olur valla desteklerinizi bekliyorum herkese kolay gelsin:))))

1222. Gamze
      

      Ekim 23rd, 2010 - 17:23

      şeydacım şurdsan biliyorum diyeme sana ma agenel biline bişidir bu. senin gelişim döneminde olduğun için bu tarz kendini zorlayacak diyetler yapmaman gerek. yaparsan belki istedğin kiloya görüntüye ulaşırsın fakat sonrasında sıkıntısını çekersin. songülün de dediği gibi sen sporunuyap dengeli beslen zaten metabolizman yaşın gereği oldukça hızlıdır kolayca istediğin forma kavuşursun bu benim senin için düşüncem ama tabiki karar senin.

      Arkadşlar bende 6. günümü tamaladım çok şükür. yarın öğle yemeğini 4 gibi filan yersem atlatabilirim diye düşünüyorum bakalım nasıl olcak. ben kaçamak olarak sadece fazladan şekersiz çay içtim ama yine de etkiliyor.halbuki başka diyetlerde çayın kalorisi yok yazıyor ama bu diyette neden böyle oluyor anlamadım. ayrıca songülcüm benimde bacaklarımda özellik bilek ve dizlerimde çok ağrı oluyor. regl dönemim ondan kaynakladığını düşünüyordum ama normalde bu kadar olmaz. senin yazdıklarını okyunca şüphelendim doğrusu. sonra bir sıkıntı yaratmasın bu bize :S
      yarın 7. günü olan herkese kolay gelsin zor bi gün olucak umarım çalışmıyorsunuzdur,tatil gününüzdür.. evde yata yata geçiririz iyi gecelerr

1223. şeyda
      

      Ekim 24th, 2010 - 04:30

      peki yapmıcam diyeti

1224. şeyda
      

      Ekim 24th, 2010 - 04:32

      bildiğiniz bana göre bi diyet varmı

1225. songül naz
      

      Ekim 24th, 2010 - 04:50

      bende cayi fazla ictim napayim özlemisim olsun ya bana üc kilo fazlasiyla morel oldu gamzecim benim agrilar geciyo dikkat et kendine cok uyuyorum neyse 7 ci gündeyiz az kaldi O site almanyadan oluyormu bir bilgin varmi canim dolandirilmayalim birde ben asla bu riske giremem saten zor geciniyorum korktum acik casi kendiniz bilirsiniz dikkat edin
      bu arada hatice yok biraktimi acaba kizlar beraber baslamisdik ayni kiloda nerdesin haticemmmmmmmmmmmm birseyler yaz acayip destek aliyorum bu sayfada ben
      haydi bye

1226. hatice
      

      Ekim 24th, 2010 - 05:04

      merhaba arkadaslar burdayim songulnazcim bugun 7. gunumuz en zor gunumuz nasil atlacam bilmiyorum oglen yemegini aksama yersem belki atlatirim sekersiz cayi ictim icene kadar oldum yani bugun kendimi tartmadim yarin tartacam cunku iki gunde bir kilo belli oluyor ama beni gorenler acaip farka ediyor oncedende yaptigim icin 6 kilo attim beraber bu diyetle herkez farkina variyor buda bana moral oluyor:Daz kaldi bakalim dayanacakmiyiz songulnaz bende senden guc aliyom yoksa birakirdim hadi beraber sonuna kadar gidebilecekmiyiz acaba benim bir yerim agrimiyor ama cooook halsizim ve yorgunum dunde aksam menusunu yemedim ama kendimi acaip hafiflemis hissediyom son kaldi 14 kilom onuda versem dunyalar benim olacak bidahada almamak icin elimden geleni yapacam hadi kizlar bol guc kuvvetler diliyorum size byyy

1227. hatice
      

      Ekim 24th, 2010 - 05:35

      songulnazcim bide daha yeni bir diyet buldum bir haftada 3 kilo verdiriyor bide bunun yaninda bize buyuk mukafat gibi cunku cok guzel menuleri var bunu bitirdikten sonra onu uygulayacam hatta cok iyi belki hep onu yaparim cok saglikli bide ac kalmadan bir diyet istiyorsan adresini verebilirim sana

1228. serpil
      

      Ekim 24th, 2010 - 06:25

      slm malzemelerimi aldım yarın başlıyorum stardım 89kilo işallah 80 olurum varmı yarın benimle başlayan birbirimize destek olalım zor günler bizi bekliyo pes etmeden sporla beraber verelim kilocukları:)))

1229. Gamze
      

      Ekim 24th, 2010 - 09:06

      songülcüm dolandırılma olayı oldudğunu zannetmiyorum ama tabiki karar senin evet var almanyada da.
      bu arada sabah çayımı içtim hala öğle yemeğimi yemedim birazdan hazırlıycaz ama çok acıktım. su iç iç bi yere kadar. ve ben hala 56 kilodayım 7.günüm 3 kilo gitti anca bu moralimi bozuyo yağlarım yerleşmiş vucüdüma bırakmak istemiyorlar heralde ama devam bir hafta daha 3 de o zaman versem amacıma yaklaşmış olurum. haticecim yeni diyein sayfasının linkini yaz bizde bakalım bundan daha fazla yeniliyosa onu da yaparız bu bitince merak ettim.
      songülcüm ayak ağrım devam ediyor benim. 2 tane ağrı kesici yuttum bugün öyle hafif bi ağrı da değil. bir problem yoktur inşallah
      hepinize afiyet olsun kolay gelsin arkadaşlar

1230. songül naz
      

      Ekim 24th, 2010 - 09:28

      ohhh haticecim geldinya bana da söylediler zayiflamissin diye amaaaa bir esimmm demiyo nedense büyük birde sorunum var bugun aksam yemegine musafirim var ben yemesem cok ayip olacak cunku bizden oldukca büyükler bende öglen yemedim aksam mecburum yemege diye napayim evi yeni aldim musafirim cok oluyo bende yarin tartilcam yazarim bilmiyorum kac kiloyum o dedigin diettide beraber yapalim gamze sen ben ver adresini bu bitsin bir kac gün dinlenelim olurmu gamzecim senin dedigin sideyi arasdircam yarin bügün musafir var birazdan gelirler yemekler hazir ama ben yiyemiyorum üfffffff cok kötu bir duygu gamza ayaklarim gecti benim tatildi yürümedim belki ondan dir et kesilmisdir diyorlarya fazla yürüdünmü birde topuklu giyyorsan o da olabilir dietin ayaklara vurcani sanetmiyorum ama sen dikat et öpüldünüzzzzzzzzzzzzz

1231. songül naz
      

      Ekim 24th, 2010 - 09:35

      gamze sen yapiyormusun bu para kazan i kayit oldunmu ve para yatirdinmi denedinmi ve ben almanyadayimya para kazanirsam nasil alcam acaba neler yapiyorsunuz orda yaptiysan bana da ndetayli acikla ben düsünüyorum eger elime kazan digim parala gecerse para yatirmiyorsak yaparim

1232. songül naz
      

      Ekim 24th, 2010 - 09:37

      gamze sen kac yasindasin ve boyun kac belki yasindan dolayi dir kilo verememen

1233. demet
      

      Ekim 24th, 2010 - 12:30

      kizlar ben de 6. gunu tamamladim coook iyi gidiyo tartilmiyorum ama kesinlikle inceliyorum,bugun dayanamayip lisedeyken giydigim bi kotu denedim…sigdim icine!!!:)super bi his!
      bugun ekstradan 1 fincan kafeinsiz-sutsuz-sekersiz kahve ,1 tane de soda ictim,o kadar da olur heralde:)
      yarindan cok korkuyorum 7. gun aksama hicbisey yok,kizlar siz nasil atlattiniz 7. gunu?

1234. KÜBRA
      

      Ekim 24th, 2010 - 13:20

      kızlar ben bu dyeti daha önce yaptım 9 kilo verdm yarın baslıcm ins.ama ück bı uyari 2 sene kilo aldırmadgı dogru degl 4 ayda verdklerimin hepsini gerı aldım.17 yasındayım boyum 1.62 kilom 66 bana arkadas olack biri warsa

1235. songülnaz
      

      Ekim 24th, 2010 - 14:22

      kizlar ben yedim yemeklerden cokkkkkkkkk tatliydi özlemisim musafirlerim giti iki saat gecti yememin arkasinda aciktim neyse ben artik yarin aksam yemem napayim ekmek yemedim ama olsun napayim sizce benim diet bozuldumu kizlar söyleyin ama inanin cok az koydum tabaklarima sisdim iki saat sonra aciktim niye sizce
      bol sans

1236. demet
      

      Ekim 24th, 2010 - 14:52

      songulnaz bazi sitelerde bozduysaniz tekrar baslamaniz lazim diyo ama cok sacma oyle bisey yapma bence sonucta 1 haftadir ugrasiyosun,yarin devam et aynen eminim kilo vermeye devam edersin,bozma moralini.

      kubra bol sans sana da ,umarim yine verirsin kilolari ama yasin daha 17 cok kati bi diyet olabilir senin icin dikkatli ol ama yine de sen bilirsin tabi

1237. serpil
      

      Ekim 24th, 2010 - 15:19

      yokmu bana destek ne biçim isveçdaşsınız biraz gaz biraz moral versenize (((( kubra haydi yarın başlayalım tatlım…..

1238. songülnaz
      

      Ekim 24th, 2010 - 15:33

      yok saten cok yemedim abartmadim okadar ugrasti digilmi tekrar baslamicam bence cok sacma yarin biraz menuyu azaltirim aksam yemicem bugunu yerine ben cok fena grip oldum burnum tikandi hep agzimdan nefes aliyoyorum bir care varmi sizce

1239. KANARYA
      

      Ekim 24th, 2010 - 15:34

      KIZLAR BAŞLAYIN
      SADECE 13 GÜNCÜK
      BIRAKTIKTAN SONRA KİLO ALMANIN SEBEBİ
      BİRDEN ABANMAK .
      BU DEĞİL NORMAL AYDA 4 KİLOLUK DİYETLE BİLE ALINIR.VÜCUDU YAVAŞ YAVAŞ ALIŞTIRMAK LAZIM.YADA 2 GÜN NORMAL BELKİ BİRAZ FAZLA YİYEREK BAŞKA DİYETE GEÇMELİ
      ZAYIFLIYCAZZ İNANIN YETR

1240. songülnaz
      

      Ekim 24th, 2010 - 15:36

      haklisin kardes dayanacagiz elel sabir millet bir ayda 4 kilo veriyo bu süper bence bir haftada 4 kilo bence

1241. didem
      

      Ekim 25th, 2010 - 03:33

      meraba arkadaşlar..bugun malzemeleri alıp yarın başlamayı düşünüyorum…fakat yurdışında yaşıyorum şu an ve bu salam olayını nasıl halledeceğim bilmiyorum..domuz salamı yemek istemiyorum.ben ne yapmalıyım yardımcı olur musunuz?

1242. didem
      

      Ekim 25th, 2010 - 03:36

      ayrıca turklerin yoğun olarak yaşadığı biyerde de değilim ki burda turk marketleri ya da turk yemekleri olsun…ne yapabilirim

1243. tuana
      

      Ekim 25th, 2010 - 03:42

      arkadaslar bende bugun basladim 68.5 ile bakalim kac kilo gidecek hadi hayirlisi

1244. songülnaz
      

      Ekim 25th, 2010 - 04:59

      gamzeeeeeeeee senin yoladigin sitenin ilk sayfasina kayit oldum dün gece ve bana email geldi katildiniz ve canili yayina da kayit olun diye ben katilmadim ve bugun bir tane gene geldi email ve sakin diyor bunlar dolandirici diyor ben kandirildim siz kandirilmayin diyor orda bir beyfendi ismini söylemeyeyim sende arkadaslarina tavsiye ettiysen söyle dolandirilmasinlar dedi canim yoksa sende onlardanmisin kiz ) SAKIN kanmayin internet tuzaklarina benden söylemesi kizlar ben tartiltim 79 300 olmusum düsmüsüm cok mutluyum beni yanlis allamayin ben de uyari

1245. songülnaz
      

      Ekim 25th, 2010 - 05:02

      he bu adam diyorki ben iki gundur gece gündüz arasdiriyorum diyor ban a birsey olmaz yanlis bilgi vermisdim iyikide bügün istifa etmis o adam sana da gelmisdir belki gamze

1246. tuana
      

      Ekim 25th, 2010 - 06:35

      merhaba didem bende yurt disindayim bende kendime gore degisiklikler yaptim listede malum burda hersey bulamiyoruz benimde kirmizi etim yok onun yerine tavuk yapacam herhalde olur bunu ancak 13 gunun sonunda anlayacaz galiba hadi sanada kolay gelsin bakalim bugun benimde 1. gunum

1247. tuana
      

      Ekim 25th, 2010 - 06:42

      serpil bende senin gibi bugun basladim ben varim

1248. şeyda
      

      Ekim 25th, 2010 - 07:09

      ben 14 yaşındayım baslıyım baslamıyımmı hala karar veremedim bi diyet yapmıstım nerden de yapmışım şim çok daha fazla kilo aldım lanet kopsun yaa deneyimmi acaba bana cevap yazınn pfff deneyincede boyum kısa kalır diye düşünüyorum..? aslında ben fazla kilolu değildim patates diyeti yaptım daha çook kilo aldım off offf pantolon bedenim 50 ve kemiklerimde iri pff

1249. songül naz
      

      Ekim 25th, 2010 - 07:34

      seydacim sen tam olara kac kilosun yazarmisin yapmak istersen kendin karar ver artik git doktora o versin sana dietine canim bunu doktor altinda yapin diyorlar dinleyen kim
      ayrica salamda yemeverin ben yemiyorum hic sevmem etde bir tavuk yedim daha bazi degisiklikler yapin mesala ispanak yerine kapak haclayin ya kereviz yiyin bol sans hepinize

1250. şeyda
      

      Ekim 25th, 2010 - 08:34

      BENDE TAM OLARAK BİLMİYORUM KİLOMU HİÇ TATTILMADIM BU SENELERDE AMANN YA EN İYİSİ ZAYIFLIK BEN EKMEĞİ KESTİM YEMİYORUM AMA ÇAYI ŞEKERLİ İÇİYORUM NESE SİZİN FACEBOOKUNUZ

1251. Gamze
      

      Ekim 25th, 2010 - 08:38

      songülcüm dediğin o kişi benim nişanlım (özgür)
      ben şu ana kadar yazamadım buraya ofisteyim işlerim yoğundu. kayıt yaptığı görülen herkese mail attı bbambaşka yerlerden araştırdık bizde henüz parayı yatırmamıştık zaten ama kimsenin bizim yüzümüzden mağdur olmasını istemiyoruz tabiki. aradılar da nişanlımı saçma sapan kelime oyunları yaptılar şüphelendik. ben çok bakıyorum internetten iş olayına en güvenilir olanı bu gelmişti. ondan paylaştım ama kusura bakma titan zinciri gibi bişi çıktı sonunda. allahtan bizde parayı yatırmadan atlattık.
      bi daha da kanmam artık hiç bi işe bakmıcam internetten.
      bu arada bugün midem hiç bişi almıyor ıspanağımı yiyemedim. iki katı yumurta yedim hala ofisteyim karnım çok şiş. inceliyorum ama kilom değişmiyo sanki 55i görsem moral olcak daha da heveslencem ama yok. bu arada 22 yaşındayım 165 boyum. ailede kilo ırsi bizim. hiç bi zaman incecik olmadım ama belki bu diyetle olurum diyodum ama pes etmiyorum tabi bugün 8. gün. ve diyet artıkdaha kolay geliyor. ama varya canım inanılmaz simit istiyor başka bişi değil simit çok özledim
      hepinize kolay gelsinnn

1252. demet
      

      Ekim 25th, 2010 - 08:46

      benim de 7.gun,yani en zor gun:(ama kirmizi etten nefret ettim artik onun yerine 1 kutu ton baligi yedim(2 kasik da semizotu:S
      1 tane meyve hakkim kaldi bugun icin onu da aksam 7 de falan yerim artik
      ya ama ben cumartesi aksami bi dugune gidicem,aksama kadar programi uygularim ama dugun ickili ve yemekli.
      yemegi salatayla atlatirim orda ama icki olayindan nasi kacicam onu bilmiyorum:(

1253. songülnaz
      

      Ekim 25th, 2010 - 09:46

      gamzecim kusura bakma ama inan cok uzuldum saten benim bir emailim dogru gerisi yanlisti allahdan denemek amaci yaptim ben sanal aleme hic güven mem nisanlinada gelince eger beni iyi lik amaci ve o isde bir parmagi yoksa tesekur ederim tavsiyem daha iyi islerde adim adsin sana bol zayiflamalar

1254. serpil
      

      Ekim 25th, 2010 - 10:29

      hadi bakalım tuana bugün ilk gündü zor geçmedi ilk gün olduğundan galiba az önce salatamla etimi yedim yarın öğlene kadar bişey yemicez,Didem salam yerine kücük boy patates haşlayıp yiyebilirsin ben öyle yapacam salamı sevmiyorum hadi kızlar kaldı 12gün başaracaz:)))

1255. serpil
      

      Ekim 25th, 2010 - 11:01

      he bide ben bugün 45 daka yürüyüş yaptım işallah bayrama kadar biraz incelsek:)))

1256. didem
      

      Ekim 25th, 2010 - 11:57

      tuanacım….ben hindi salamı buldum burada..ve bütün malzemelerim hazır..yarın sabah başlıyorum…ama fazla kilom yok o kadar…boyum 169 kilom 61.bi beş kilo versem iyi olacak.bıktım ya gerçekten…umarım bu sefer olur

1257. demet
      

      Ekim 25th, 2010 - 13:47

      ya kizlar ben 7. gunun sonunda bozdum ama yarin tekrar basliyorum,regl oldum tatli yemezsem katil olabilirdim bi de bugun 7.gunun sonunda tartildim sadece 2 kilo vermisim moralim bozuldu,gerci yine fena degil. bi 2 kilo da bu hafta versem yeter ama ne biliyim millet bi haftada 5-6 kilo atiyo:(

1258. songülnaz
      

      Ekim 25th, 2010 - 14:27

      kizlar ben bügün bozdum desem cok uzgunum kanim cok agriyodu ve bozdum tekrar 7 gunden baslicam

1259. serpil
      

      Ekim 25th, 2010 - 15:01

      tuana nasıl gidiyor???

1260. tuana
      

      Ekim 25th, 2010 - 15:06

      insallah didem bende cok kotu grip oldum ne yapacagimi bilmiyorum bugun iyiydi ama yarini bilmiyorum

1261. tuana
      

      Ekim 25th, 2010 - 15:07

      senin nasil gidiyor serpil yukaridada dedigim gibi ben grip oldum bakalim ne olacak

1262. demet
      

      Ekim 25th, 2010 - 17:01

      songulnaz benim de ipin ucu kacti bugun yarin hicbisey olmamis,bu felaket yasanmamis gibi devam edicem:)bi umut belki bi-iki kilo daha veririm

      tuana grip olduysan vitamin almaya bak derim ben diyetisyenler oyle diyo,c vitaminine ihtiyacin var bu diyette de hic vitamin yok ne yazikki..en azindan portakal suyu falan ic bence

1263. didem
      

      Ekim 25th, 2010 - 17:20

      evet tuana…gerçi şifayı bi defa kaptıktan sonra ne yapsan kar etmez:D hadi kızlar bırakmayalım ya…13 günün sonunda olacakları düşünelim.olumlama yapalım:)

1264. didem
      

      Ekim 25th, 2010 - 17:31

      diyet yüzünden direnç düşüklüğü yaşıyorsunuz kızlar…

1265. songülnaz
      

      Ekim 25th, 2010 - 17:48

      kizlar ben birakmadim mecburdum cünkü cok grip bim o yuzden sabrim kalmadi ama devam

1266. didem
      

      Ekim 25th, 2010 - 20:24

      songulnaz,demet,tuana,gamze….haydi bayanlar!!

1267. Gamze
      

      Ekim 25th, 2010 - 23:19

      songülcüm ayne dediğin gibi daha bir haftadır ararştırma yapıyorduk zaten işe girmek üzereydik girmedik. ek gelir muhabbeti işte. neyseki atlattık. buarada kalktım ve tartıldım hala aynı neden düşmüyo demetcim aynı durum bende de geçerli bende 8. günümdeyim 3 kılo gitti anca.13. gün sonunda yine aynı olurd-sa yazık aç kaldığıma

1268. demet
      

      Ekim 26th, 2010 - 03:20

      aynen ya gamze,bu kadar ac kalmaya da veremiyosam yanmisim ben:(
      bazilari son gunlerde aniden kaybedersin kilolari metabolizma cildirdigi icin falan diyolar ama bilmiyorum insallah oyle olur.kizlar tabi durmak yok!13. gunu bitirelim de en azindan aklimizda kalmaz yapmadik demeyiz.
      ben sabah kahvemi ictim bugun 1 saat de yuruyus yapicam bakalim ne olucak bu haftanin sonunda
      hepimize kolay gelsin

1269. özgen
      

      Ekim 26th, 2010 - 04:33

      benim bugün 3.günüm ve 2 kilo verdim çokk iii gidiyor hedefim 8 kilo verip 58 e düşmek 66 kiloyla başladım şuanda 64 kiloyum : )))) hiç acıkmıyorum ; ))

1270. özgen
      

      Ekim 26th, 2010 - 04:33

      gülsen hadi cesaret )) sana güveniyoruz..

1271. songülnaz
      

      Ekim 26th, 2010 - 05:23

      sence kayit olanlar napcak polis diye birsey var memlekette sikayet edin eger sizin bir parmaniz yoksa bana inandirici gelmiyorsun artik belkide buraya o site icin yaziyorsun ya nisanlim dedin o adam benim disperetorum diye gelidi önce bir bayan benim sizi disperotorunuz dedi belki sen sin o ama helal yoldan kazanin herkese soylüyorum inanin haram girdimi on yilda olsa yirmi yilda olsa cikiyor ben acidim dogru bilgi veren insanlarimiza yazik size bu sadece senin icin gamze eger zayifliyorsan sana bol zayiflamalar

1272. songülnaz
      

      Ekim 26th, 2010 - 05:32

      üzülme belki sen sert vucudun olabilirdemetcim ben yedigim halde süper gidiyo bozdum gibiydi dün bugun gene kilo gitmis benden yarin yazarim kilomu cokmutlu oluyorum haticeeeeeeeeeee sen calisiyormusun yoksa ufakliklar dan zamaninmi yok canim

1273. gülsen
      

      Ekim 26th, 2010 - 05:33

      sağol özgi ilk günüm olmasına rağmen oldukçA iyiyim sadece biraz baş ağrım ve mide bulantım var ama sanıyorum normal bir durum ve başarımdan ümitliyim birlikte başarıcaz kardiş

1274. didem
      

      Ekim 26th, 2010 - 05:38

      birinci günüm:) geçip gidiyor

1275. şeyda
      

      Ekim 26th, 2010 - 06:24

      ben size yapmıcam demiştim ama yaptım diyeti 13 gün ve tartıldım 12 kilo vermişim yaşasıııınnnn iyiki denemişim yehaa :D:D::D

1276. tuana
      

      Ekim 26th, 2010 - 06:43

      ilac aliyorum arkadaslar icinde c vitaminide var ilacimin ayrica meyvede yiyyiyorum biraz benimki disina cikti ama yinede devam ediyorum bakalim kac kilo gidecek

1277. tuana
      

      Ekim 26th, 2010 - 06:50

      aramiza hosgeldin didem kolay gelsin

1278. gülsen
      

      Ekim 26th, 2010 - 07:07

      şeyda birşey sorycam kaç kiloydun da 12 verdin yaaa?

1279. Gamze
      

      Ekim 26th, 2010 - 09:04

      songülcüm kesinlikle o amaçla yazmıyorum buraya üstelik devam edecek olsam o işe yada ediyor olsam aksini yazmazdım. ben o mesajı paylaştığım gün nişanlım adına o işe girdim. daha doğrusu online konferansa katıldım. ilk başta ikna oldum. yapılması istenen tek şey üye bulmamızdı. bunun için bir çok ilan sitesi verildi bize. oralarda ilan paylaştık. ilanlarımıza cevap verenler oldu. ama sadece oradaki formu dolduranlar bize verilen bir panelden kontrol ediliyordu. sen de formu doldurduğunu söyledin. seninle birlikte 7 kişi oldu 2 günde. bahsettiğim 7 kişiye sponsorunuz benim konferansa katılmaya hak kazandınız tarzında mail attı nişanlım. daha sonra biz, bize sponsor olan kişiyle telefonda görüştük. bize bazı söyledikleri tuhaf geldi. henüz ne kendi üyeliğimiz için para yatırmıştık nede bizim ilanlarımızla ilgilenip üye olmak için form dolduranlara paradan bahsetmiştik. atlamadık hemen işe. ne şekilde gelişeceğine baktık. ve hoşumuza gitmeyen durumlar olunca da işi başlamadan bıraktık. verdiğimiz sitelerdeki ilanları kaldırdık. tabiki bana inanmayabilirsin. ama devam ediyor olsam ya da olsak ne son mailleri atardık ne de ben burda bu tarz şeyler yazardım. ben de ekmeğimi helal yönden kazanma çabasındayım. üstelik buraya yazma sebebim kesinlikle o iş değil. o mesajı bir kaç gün yazdım ama bugün 8. günüm buraya yazmaya başlayalı diyete başladığım günden beri burdayım. ben iş olayı mantıklı geldiği zaman burda da paylaştım ki ilginizi çekerse bakın diye. bunda ısrar da etmedim. ayrıca zaten bir işim var çalışıyorum fakat herkes ek iş yapabilir öyle değil mi. ben ve nişanlım ilk etapta kandırıldık ve paylaştık bu sayfadan da silme şansım olsa silecektim ilanı ama silme kısmı yok sanıyorum.

      her neyse biz bu konuyu kapattık. mail geldi ya da form dolduruldu diye kayıt olmak zorunluluğu zaten yok. biz artık bu işle ilgilenmiyoruz. ve artık burda yazma amacımı o şekilde düşünme.

      bende burda herkes gibi diyetimle ilgili paylaşım yapıcam ve eğer o ilanımla dikkatini çekip sonrasında kötü olduğunu söylemem sorun olduysa özür dilerim. ama istersen artık bu konuyu kapatalım diyetimize bakalım.

      artık alıştım bugün öğlen salamı yedim bir dilim yoğurt yiyemedim şiştim ve artık 55 kiloyum. bu hafta cuma akşamdan sonra normal yemeğimi yiyeceğim misafirlerim gelecek onlara hazırladıklarımı yemeden duramam heralde hem yeter 11 gün. 3 günüm kaldı yani 5 kilo vermem 3 günde heralde ama 52 olursam çok büyük başarı olacak. herkese kolay gelsin…

1280. demet
      

      Ekim 26th, 2010 - 09:08

      seyda inanmiyorum super bisi ya 13 gunde 12 kilo!kac kilo fazlan vardi sorabilir miyim?yani boy-kilon kac daha dogrusu

1281. tuana
      

      Ekim 26th, 2010 - 11:11

      gamze toplam kac kilo verdin 11 gunde

1282. serpil
      

      Ekim 26th, 2010 - 12:26

      of of sormayın başıma geleni misafirim geldi azıcık bozdum yaaa 2.gündü bugün,başladığımda 89dum sabah tartıldım 87.5,napayım ben şimdi diyetim bozuldumu sizce verebilirmiyim yoksa dururmu kilo vermem yaw nerden cıktı bunlar süper iradem vardı bu sefer acele yardım devam edeyimmi????:(((((

1283. serpil
      

      Ekim 26th, 2010 - 12:32

      tuana moralim bozuldu yaw kötü gidiyo ama devam etcem artık 1yada 2kilo ne giderse zararın neresinden dönsem kardır işallah misafirin gelmesin diyet boyunca insan zor durumda kalıyo yesemmi yemesemi diye hadi kızlar devam….

1284. songül naz
      

      Ekim 26th, 2010 - 12:52

      yok gamzecim ama ya gercek karekterimi bulurlar diye korktum yanlis verdim ama olurya sana inandim gercekden özür dilerim haklisin konumuz bu degil benim diet iyi gitiyor bakalim ben pazartesi birakcam cünkü son üc gundur bozulmusdu bugun uyguladum isde kiz seyda sen bizimle alaymi geciyorsun birde yeni baslicam olurmu diyordun oysa senin diet bitmis hadiiiiii kücüklügüne saydik neyse sevindim gene kilo verdine

1285. didem
      

      Ekim 26th, 2010 - 14:05

      ıspanağımı yapıyorum kızlar.ama gramaj olarak bilmiyorum.kafama göre attım suya haşlıyorum…ilk gün iyiydi:)

1286. demet
      

      Ekim 26th, 2010 - 16:23

      serpil bence devam et bisey olmaz arada kacamaklar oluyo,tabi birebir uygulamak lazim ama 5 kilo vericegine 4 kilo verirsin,birakma bence
      didem ben de oyle kafama gore yapiyorum zaten haslaninca minicik biey kaliyo ispanak,bi de ben ilk hafta hep haslanmis ispanak yaninda 2 kati yumurta yiyodum,bugun 8. gunde ispanakli yumurta yaptim super oldu,az tuz,bol baharatla tatlandirdim,diyet yemegi gibi degildi.

      8. gunu kazasiz belasiz atlattim ama bu aclikla nasil uyucam bilmiyorum:S

1287. serpil
      

      Ekim 26th, 2010 - 16:36

      tşkr demet yarın hiç bişey olmamış gibi 3günden devam etcem işallah istediğim kiloyu veririm hedefim 80di ama şimdilik 84de razıyım ,
      ıspanağı ben teflon tencerede su koymadan kendi suyu ile haşladım üzerinede yumurtaları kırdım kapağını kapatım kendi buharında altı kısık pişirdim yumurtalar sertleşince altını kapattım harika oldu ilk diyet yaptığımda bende ayrı haşlamıştım yumurtaları böyle daha güzel oldu hadi kolay gelsin hepimize pes etmiyelim….

1288. özgen
      

      Ekim 27th, 2010 - 01:59

      arkadaşlar bu sabah itibariyle tartıldım ve tam 3 kilo vermişim.(bugün 4. gün ) gerçekten farkediyo ve çok iyi hissediyorum hedefe 5 kilo kaldı herkese kolaylıklar:))) (hiç kaçamak yapmadım harfiyen herşeyi yerine getiriyorum su içme sorununu hala çözemedim ama… içemiyorum yaaa)

1289. Gamze
      

      Ekim 27th, 2010 - 02:24

      herkese günaydın. Arkadaşlar ben bugün birazcıcık kahvaltı yaptım. 10. günüm. hala 5 kilo vermiş durumdayım. kahvaltı yaptım dediğim de kızarmış ekmeğin yanında bir zeytin iki parça peynir. aslında diyetin çok dışına çıktığımı düşünmüyorum neden daha fazla zayıflamıyorum ben 11 yazmışım daha önce 12. gün bırakıcam inceldiğimi görüyorum ama tartıda mı bir problem var herkes 13 günde 10dan fazla kilo veriyor arkadaşlar benim problemim ne. bugün de öğlen ıspanak yemicem. normalde severdim ama böyle tatsız tuzsuz nefret etmeye başladım sadece bir elma yiyeceğim. yarın 54 olduğumu görmek istiyorum.

1290. ordu52
      

      Ekim 27th, 2010 - 02:49

      arkadaşlar ben geçen yıl yaptım 10 günde 8 kilo verdim kaçamaklarım dahi olmuştu aslına bakarsan o gün bugün çokta kilo almadım ama 15 kilo fazlalığım var birbirimize destek olursak hepimiz verebiliriz ben bugün başladım ilk günüm inşallah harfiyen uygulayacağım 13 gün hiç birakmayacam

1291. demet
      

      Ekim 27th, 2010 - 03:26

      gamzecim ayni problem bende de var,keinlikle inceldim ama tarti oynamiyo iste!
      acaba verecek fazla kilomuz olmadigi icin mi boyle oluyor?benim boyum 175,kilom 60
      62 ile basladim 9. gunum ve sadece 2 kilo verdim:(ve inan surekli ac geziyorum,arada minik kacamaklar oldu ama inan sadece ekstradan 2 ceviz,ya da 1 elma turu seyler yani abartiya kacmadim hic ama olmuyo nedense..neyse son 5 gun daha dayanicam napalim:(

1292. tuana
      

      Ekim 27th, 2010 - 05:32

      bende bugun 3.gunu yapiyorum insan kilo verdigini gorunce mutlu oluyaor hadi bakalim

1293. tuana
      

      Ekim 27th, 2010 - 05:33

      aramiza hosgeldin ordu 52 sanada kolay gelsin

1294. tuana
      

      Ekim 27th, 2010 - 05:35

      gamze sakin pes etme zararin neresinden donulurse kardir bak ben hasta hasta devam ediyorum arada benimde kacamaklarim oluyor ekstaradan c vitamini icin meyve yemek zorundayim

1295. şeyda
      

      Ekim 27th, 2010 - 08:02

      ben şaka yaptımmm

1296. songül naz
      

      Ekim 27th, 2010 - 11:57

      cocuksun cocuk seydacik

1297. didem
      

      Ekim 27th, 2010 - 12:57

      kızlarrr!!!!!!!!!!!ikinci günüm ve ben tartıldım,iki kilo gitmiş:) 59 um artık:D inanamıyorum.aylardır 61 den aşağı inemiyordum,diyetisyen vücudun direnç gösteriyor demişti:D:D inanamıyorum…

1298. Gamze
      

      Ekim 27th, 2010 - 13:28

      kızlar ben bugün burada diyetime son veriyorum yeter artık sabitlendi kilom spor da yapamıyorum daha da düşmücek belli. biraz zaman geçsin bu kilomu koruyup sonra başka bir diyet denetim ama 10 günde 5 kilo hedefim değildi
      neden bırakıyorsun diyeceksiniz açlıktan çok fena stres oluyorum bütün gün. etrafımdakileri de kırıyorum. yeter artık ama sabah pişman olursam o ayrı. şimdilik hoşçakalın hepinize kolay gelsin….

1299. didem
      

      Ekim 27th, 2010 - 14:08

      gamze…ama yüzmüşsün kuyruguna gelmişsin ya olacak iş mi?hem bnece gayet iyi 5 kilo..diğer diyerler bu kadar vermeyi hayal bile edemezsin…

1300. özgen
      

      Ekim 28th, 2010 - 02:23

      herkese selam… kardeşimin kotunu giydim bugün inanamıyorum
      ve çok güzel oldu… bugün 5. gün hedefe 8 gün ve 4,5 kilo kaldı : )))) süper gidiyor dün akşam yemeğinde milföylü tavuk yaptım sofrada herhes afiyetle yedi ben hariç bu saatten sonra dönmek yokkkk

1301. tuana
      

      Ekim 28th, 2010 - 02:35

      kizlar ha gayret bugun benimde 4. gunum simdilik iyi gidiyor 3 kilo vermisim insan tartiya cikinca kilo verdigini gormesi cok guzel bir duygu herkese kolay gelsin

1302. gülsen
      

      Ekim 28th, 2010 - 03:41

      özgi iyi gidiyorsun hadi bakalım devam benim bugün 3günüm 2 iki kilo verdim bende süper. kendimi çok iyi ve hafif hissediyorum )

1303. demet
      

      Ekim 28th, 2010 - 11:28

      gamze 10. gunun sonunda ben de biraktim,cunku sadece 2 kilo verdim!!!regl olmak uereyim onun etkisi var mi bilmiyorum ama ben de ise yaramadi bu diyet,herkese basarilar ve bol sanslar

1304. songülnaz
      

      Ekim 28th, 2010 - 12:39

      kizlar ben biraktimya bir hafta sonra gene baslicam olurmu sizce 7 gün yaptimya 4 kilo verdim 4 daha vermem lazim nedersiniz sizce

1305. demet
      

      Ekim 28th, 2010 - 14:30

      ben de reglim bittikten sonra tekrar baslamayi dusunuyorum songulnaz,umarim sorun cikmaz,gerci 3 aydan once tekrarlamayin diyo ama emin olamiyorum ben de:(

1306. tuana
      

      Ekim 28th, 2010 - 14:32

      olur bence songulnaz ama bu arada baslayana kadarda dikkat et bence

1307. songulnaz
      

      Ekim 28th, 2010 - 14:43

      kizlar yukarda biri yirmigun yapmis okudunuzmu ne kadar cok vermis cunkü baslamassam gene alcam 79 ya bazan 80 bazen 81 oluyo bir hafda bosunami ugrasdim yemiyorumda ha alirim diyorum gene baslayayimda almayayim pazartesi baslicam ayinda 1 13 kadar yapcam hic kacamaksiz insallah

1308. didem
      

      Ekim 29th, 2010 - 14:41

      4.günüm…gayet iyiyim…hiçbi problemim olmadı kaçamak da yapmadım…pazartesi bi haftam bitiyor..tartılmak için sabırsızlanıyorum

1309. didem
      

      Ekim 30th, 2010 - 03:31

      5.gün:) havucumu yiyorum:) herkese gunaydın…

1310. ceren
      

      Ekim 30th, 2010 - 05:11

      kizlar merhaba ben pazartesi baslicam pazartesi baslicak yokmu gelin basliyalim 158 boyum 78 kiloyum bakalim kac kilo vercem bundan 4 sene eveli yaptim 67 55 düsmusdüm insallah basaririm ablamda yapti yeni 5 kilo verdi

1311. tuana
      

      Ekim 30th, 2010 - 07:04

      bugun benimde 6. gunum ama ben arada kacamaklar yaptim ama olsun bakalim ne kadar gidecek toplam

1312. Zeynep
      

      Ekim 30th, 2010 - 09:34

      benim bugün 2.günüm. öglen çok zorladı beni çünkü çok ağır kitaplar taşıdım ve çok yol yürüdüm..bayılacak gibi oldum ama hiç bozmadım diyetimi. sdece öglende 2 dilim salam yedim 1 dilim yerine.çünkü çok ince bir dilimdi sizce bir şey olur mu? annem kızmaya başladı baıylıp kalıcaksın sokaklarda ölümcül diyeti yapma diye ama ben 7 kg vermek için ölürüm yani.5kg versem bile bu mükemmel bişey! saat henüz 5bucuk ama bayılmayayım diye akşam yemeğimi yiyorum şuanda..zaten 6 ya kadar anca bitiririm.bi de meyvemi 7 gibi yesem sorun olur mu sizce?? bugün de bitsin 11 gün kaldı..

1313. beyzanur
      

      Ekim 30th, 2010 - 13:11

      kizlar benda pazartesi baslicam

1314. tuana
      

      Ekim 31st, 2010 - 04:31

      benim bugun 7. gun 4 kilo gitti ama ben bugun biraktim daha dayanamiyacam

1315. didem
      

      Ekim 31st, 2010 - 05:23

      aynen tuana bende bugun 6.günüm.eğer bırakılmak istenirse 6.günün bitiminde bırakın diye okudum…bende öyle yapacağım..bu kadarı yeterli.benden de 3kilo gitti 6 günde..şimdi biraz metabolizmayı hızlandırmak lazım

1316. songülnaz
      

      Ekim 31st, 2010 - 05:45

      kizlar birakin cunku benim 6 gününde biraktim cok basim dönuyo tansiyonum dusmus

1317. songülnaz
      

      Ekim 31st, 2010 - 06:11

      ve yesemde yemesem de basim dönuyor yere egildimde felan yukari baktimda bende 6 günde biraktim 4 kilo verdim kizlar birakin bir iki hafta sonra tekrar baslayin tavsiyem bol sans

1318. Selin
      

      Ekim 31st, 2010 - 08:01

      Selam kızlarr, Daha önce isveç diyetiyle 10kiloya yakın vermiştim ama oburluğumdan geri aldım, yarın 73kg ile İsveç diyetine başlıyorum diyete harfiyen uyup hergün 1 saat yürüyeceğim bayrama kadar 6-7 kg verirsem süper olur. Yarın başlayacak olan varsa birbirimize destek olalım. Herkese kolay gelsinnn

1319. beyza
      

      Ekim 31st, 2010 - 10:39

      ben varim kardes bende 79 kiloyum 6 kilo versem yeter

1320. beyza
      

      Ekim 31st, 2010 - 10:45

      yarin basliyalim birbirimize destek olalim ama ben et yemiyorum napmam gerekir öncaden yaptigin icin soruyyorum sana 10 kilo verdim diyorsun az degil nasil yaptin tiyolar vermeyi unutma bana pazartesi yarin bakalim kac kilo vercez buraya yazarim kolay gelsin hadi canim ama korktum ben songül naz demis basim dönuyor diye dönmesin bizimkide

1321. Zeynep
      

      Ekim 31st, 2010 - 16:11

      kızlar ben spor yapamıyorum çünkü bi yere oturup ordan kalkınca falan çok başım dönüyor bu diyet bana çok fazla baş dönmesi yapıyor na yapmam gerek bilmiyorum..
      spor yapmayınca sıkılaşmıyorum gibi bi hise kapılıyorum bu da çok moralimi bozuyor ne yapmam gerek sizce?? spora mecalim kalsa yapacağım da.. yarın benim 4.günüm.akşam yemeğimden sonra çıkıp spor yapıcam biraz umarım işe yarar 76.3 kiloyum diyet bitiminde maximum 72 olmak istiyorum ama asıl hedefim bu diyet için 70. daha sonra başka şeyler deneyerek 60.hadi bakalım inşallah

1322. songülnaz
      

      Ekim 31st, 2010 - 16:32

      zeynep ayni benimde basim dönuyo ben biraktim 6 gün oldu ama halla dönuyo tansiyonun düsüktür ondan benim tansiyon düsük düzelmedi daha sana tavsiyem tuzlu ye yumurtani ispanani yogurdunu birde günde iki 3 sarimsak yut kokar dersin simdi sarimsagi birtanesini al ignele yada catalla del yut tablet gibi her gün dengelesin tansiyonunu canim

1323. Selin
      

      Ekim 31st, 2010 - 20:15

      Beyzacım başlayalım yarın günü gününe yazalım olur mu Kızlar ben diyete harfiyen uyarak, hergün en az 45dk yürüyerek 10kg verdim. 7kilosu isveç diyeti ile kalan 3kilosu kendiliğinden gitti. Arada açlığımı bastırmak ve kabızlığı önlemek için kuru kayısı yedim yine öyle yapacağım. Çok acıktığımda baş ağrısı yada tansiyon düşüklüğü olmasın diye düşük kalorili mesela domates, yoğurt vs. yedim. Kırmızı et, biftek falan sevmediğim için tavuk veya ton balığı yedim, yine öyle yapacağım ) 73kilo ile yarın başlıyorum, hedefim bayram sonuna kadar 65kg olmak… Çok zor olduğunu biliyorum ama denemeye değer :):)

1324. Selin
      

      Ekim 31st, 2010 - 20:18

      Aaa bu arada ben evde yürüyüş bandı ile 1 saat yürüyeceğim, havalar soğuk evde yürüme imkanınız yoksa mekik çekebilirsiniz yada müziği açıp dans edin Hareket olunca hem kilo verme artar hem çatlak, sarkma falan olmaz

1325. beyza
      

      Kasım 1st, 2010 - 05:44

      hadi selin bolsans benim bandim yok ama yürüyüs yaparim artik kahvemi ictim öglende yumurtamla ispanami yerim canim bende et yemiyorum tavuk filan idare ederiz balik olur heralde birde salam yemiyorum ne yapmam gerek yazmayi unutma hergun buralardayim

1326. şeyda
      

      Kasım 1st, 2010 - 09:17

      diyeti yapanlar bölgesel mi zayıflıyorsunuz yoksa sadeece karnınızmı gidiyor ??

1327. Zeynep
      

      Kasım 1st, 2010 - 11:19

      songülnaz teşekkür ederim sarımsak yutarım ben de o zaman baş dönmesi olmazsa daha iyi spor yaparım diye.benim bu öglende dışarda arkadaşlarımla olduğum için öglen yemeği yerine dışarda tavuklu salata yedim inş bişey yapmaz ya az sonra portakal suyumla yogurdumu yicem ama çok açlık hissediyorum şuan umarım doyarım.Şuanda kilom tam tamına 75.9. yarın 5. günüm ve ben 77 kiloyla başlamıştım.en önceki kilom ise 83.onu başla yollarla berip 77 ye gelmiştim şimdi 75.9 dayım.hedefim 70!! :/

1328. Dark_Angel
      

      Kasım 2nd, 2010 - 02:26

      Merhaba arkadaşlar ilk defa bir diyet için bir siteye yorum yazıyorum.. Yıllardır diyet yaparım yapmadığım diyet kalmadı. 4 diyetisyen eskittim ) Belli bir kiloya kadar kilo vermekte zorlanmıyorum ama ondan sonra kilo veremediğim için moralim bozuluyor ve tekrar geri alıyorum. yaklaşık 1 yıl içinde 58 kilodan 71 kiloya çıktım.. Bayram tatili için ailecek plan yaptık bende tatile çıkmadan önce 7-8 kilo ile aldığım kiloların bir kısmını vermek istiyorum. 13 Kasımda tatile çıkıyorum. Bende bu diyete 31 Ekimde başladım. Başladığımda kilom 71 idi. Bugün diyetimin 3. günü. Bu sabah tartıldığımda 69.700 gram olduğumu gördüm.. Bunun bir kilo kaybı olmadığını biliyorum.. Çünkü başta giden bu fazlalıklar su kaybı, yemediğimiz yemeklerin kaybı vs vs. Ama kesinlikle bir kilo kaybı değil.. Evet zor bir diyet katılıyorum ama inanın bende irademle mücadele ediyorum. İnşallah başarırım.. Yanlız ilk iki gün başım çok ağrıdı.. Bugün için şimdilik birşey yok.. Mümkün oldukça burada kilo kayıplarımı ve 13. gün sonundaki kilomu yazıp deneyimlerimi anlatmak istiyorum.. Ama birçok arkadaşın söylediği gibi lütfen birbirimize bırakmama konusunda destek olalım.. Sanırım birçoğumuzun buna ihtiyacı var.. Yarın sabah, 3. gün sonundaki kilomu tekrar yazıcam.. Daha doğrusu her gün yazmayı düşünüyorum.. Umarım herkes istediği sağlıklı kiloya ulaşır. Sevgiler..

1329. Zeynep
      

      Kasım 2nd, 2010 - 04:05

      arkadaşlar bugün 5.günüm havucumu yedim öğlende balığımı yemek için sabırsızlanıyorum çünkü çok açım.bu arada benim baş dönmelerim fena derecede artmaya başladı dolaptan havuç çıkarırken resmen gözlerim karardı yere düşüyordum,o yüzden ben de havucumu yemeden öne 1 kaşık pekmez içtim belki başl dönmelerimi durdurur diye umarım etki etmez.az önce tartıldım 75.8 im..

1330. beyza
      

      Kasım 2nd, 2010 - 04:29

      zeynep songül benim arkadasim onun azaldi yogur ye tuzlu sarimsakta kat cacik yap ye yani aman dikkatli ol tuzla alakali sekerli yeme bosuna tuzlu ye salatalarini filan herkese söyluyorum tuzsuz yemegin yumurtanizi ispanaginizi salatalari tuz kaybindan dolayi oluyor canim telas etme benim ikinci gunum selin hani destegin yoksun bak Dark_angel ben 79 kiloyum baalim kac olmusum bilmiyorum basaracaksin umarim bol sans ben varim sana destek

1331. özgen
      

      Kasım 2nd, 2010 - 04:42

      arkadaşlar 10. günüm ve 5 kilo verdim 6. günden sonra benim kilo verme işi stopladı hafta sonu temizlik yaptım 2 gün çok yoruldum hiç bir şey yemedim desem yeridir.. 1 oğlum var doğum sezaryan olmuşdu haliyle göbeğim vardı mide yoktu. şuanda göbeğim dümdüz : ) ama tartıda 5 kg dan fazla bişiy yok.. yinede devam ediyorum pes etmek yok. 3 gün kaldı bundan sonrada yediklerime çok çok çok dikkat edicem herkese sabırlar : )

1332. Dark_Angel
      

      Kasım 2nd, 2010 - 05:34

      Tşk ederim Beyza desteğin için. Bende buradayım hergün, kilomu yazacağım 13. günün sonunda isveç diyetinin ne kadar faydalı olup olmadığını anlarız o zaman… Birbirimize destek olalım lütfen.. Herkese sağlıklı diyet günleri…

1333. demet
      

      Kasım 2nd, 2010 - 06:29

      kizlar ben de reglim biter bitmez tekrar baslamayi dusunuyorum ,kafa karistirmiyim ama eger cok fazla zorlaniyorsaniz bi de ‘DUKAN DIYETI’ ni arastirin isterseniz,bu diyete benziyor,yine protein agirlikli,cok iyi kilo verdirdigini soyluyorlar.Pierre Dukan adinda fransiz bir doktorun olusturdugu bi diyet,hatta fransiz kadinlarinin zayiflik sirri bu diyolar..neyse isvec’te cok zorlananlar bakabilir

      sevgiler ve basarilar hepinize

1334. Zeynep
      

      Kasım 2nd, 2010 - 08:28

      demet bu diyet adı icin tesekkurler ben 13.günümden sonra kuşhan diyetine başlamayı düşünüyodum ama senin dediğine de başlayabilrim.çünkü diyet bitince benim vermek istediğim kilolar bitmeyecek bunu biliyorum. annemle iddiaya girdik 1 aralığa kadar 65 olucam yani 10 kg vermem gerekiyor bugün ben biraz pekmez kaçırdım umarım sorun olmaz ve kilo verimine etki etmez yoksa çok üzülürüm

1335. Selin
      

      Kasım 2nd, 2010 - 10:23

      selam kızlarr )Dün 73.3kg ile başlamıştım,bugün sabah 72.6kg çıktım. Sabah kahve, öğlen salata akşam 2 dilim kepek ekmeği ile yoğurt yedim. birazdan da 30dk hızlı hıyürüyüş yapıcam. Tatilde 1.5 ayda 68kg dan 76kilo çıkmıştım, 3kg daha versem eski kilomdayım ama 60kg ye kadar uğraşıcam. Yeni yıla kadar başarırım umarım Herkese kolay gelsinnnn ))

1336. beyza
      

      Kasım 2nd, 2010 - 12:23

      kizlar bende tartildim 78 600 düsmüsm 1 kilo yarin ücüncü gün kaldi 10 gün basaricagiz dayanin yorumlarinizi bekliyorum

1337. Zeynep
      

      Kasım 2nd, 2010 - 12:43

      yarın benim de 6.günüm hadi bakalm

1338. beyza
      

      Kasım 2nd, 2010 - 19:22

      kizlar benim her tarafim agriyo bacaklarim filan ya benim kilo 79 duya ölcundüm tekrar aksam gene 79 olmus 78 dim ne oldu anlamiyorum kizlar tiyo verin ya ne oluyo veremicemi acaba

1339. Dark_Angel
      

      Kasım 3rd, 2010 - 02:35

      Mrb arkadaşlar ben her gün diyetimde verdiğim kilolarımı buraya yazacağımı söylemiştim ve aynende öyle yapıyorum. 31 Ekim günü 71 kilo ile başladığım diyetimde bugün 4. güne girdim ve sabah tartıldığımda 3. günün sonunda 68.900 gram olduğumu gördüm yani toplamda 3. günün bitiminde 2 kilo 100 gram gitmiş..Ancak benim şöyle bir sorunum var… Ben diyete başladıktan 1 gün sonra yani 1 kasım günü regl oldum.. Bunun diyete ne gibi etkileri var bilen arkadaşlar varsa yazarlarsa çok mutlu olacağım.. Onun dışında diyete yeni başlayan ya da başlamayı düşünen arkadaşlara şunu söylemek istiyorum diyetimin ilk 2 günü çok kötü geçmişti, sürekli bir baş ağrısı ile mücadele etmek zorunda kalmıştım.. İlaç kullanmayı sevmediğim için ve bu baş ağrısının da vücudumun diyete olan ilk uyum sürecinin tepkisi olduğunu düşündüğüm için yine tabi ilaç içmedim.. Dün ve bugün ise diyetle ilgili bu tarz bir şikayetim yok.. Sadece büyük bir göz açlığım var. Kendimi daha hafif ve iyi hissediyorum.. Alışana kadar evet zor ama alıştıktan sonra daha kolay yapılıyor gibi.. Ama yine de herkese Allah kolaylıklar ve sabır versin.. Çünkü çevrede bu kadar güzel ve iştah kabartıcı yiyecekleri görüp yemeden durabilmek büyük bir irade gücünün göstergesi.. Son olarak regl konusundaki soruma cevap yazan olursa çok mutlu olurum.. Çünkü bu diyet ve regl arasında ne gibi bir etki var hiçbir bilgim ve fikrim yok.. Şimdiden cevaplayacaklara tşkler..

1340. sema
      

      Kasım 3rd, 2010 - 02:43

      arkadaslar ilk 5 gunde 4.5 kılo verdım bugun 12 gunum sadece 7 kılo verdm 92.5dan85.5 dustum6 gunden sonra vermem durdu aynen uyguluyorum ama veremyorum sınır oldum açım ya ama tık yok ackarnına tartılınca az cıkıyım 1 su ıcsem gerı 1 kılo fazla oynuyo tartıdasporda yapıyorum moralım sıfır nıye oyle oluyo acaba vermem durdu lutfeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeen cevap acil

1341. selin
      

      Kasım 3rd, 2010 - 03:30

      3,gün sabahında 72,3kg 2günde 1 kilo hiç fena değil.

1342. Zeynep
      

      Kasım 3rd, 2010 - 06:16

      dark_angel sen 2.günü regl olmussun aynı sey bnm icin de gecerli hatta ben diyete basladıgımda regl idim.ama diyete hicbir kotu etkısı olmadı tek kotu yanı tatlı ıstegı.onu bastırabilirsen sana onun dısında bir zararı dokunmuyor yani bana hic dokunmadı.ve de kesinlikle haklısın yani bu kadar iradeyi gostermek cok zor ve biz bunu basarıyoruz.her gun okula giderken yururken donuste oglenlerı baklavaları gorup ıc cekmıyor degilim.ama bu kiloları vermek benim icin herseyden daha onemlı,hayatımız bambaska olacak kendimize cok daha fazla guvenimiz gelicek insan kendini sevmedigi surece istedigi kadar yesin mutlu mu olur ki??

      arkadaslar ben de suanda 75,3 kiloyum az sonra oglen yemegimi yiyicem bugün 6.günüm sabah yine kahveyle basladım o yuzden suan cok acım..ama yiyecegim sey yumurta ve havuc o yuzden nedense pek yiyesim gelmiyor ama yemek zorundayım napalım.

      Sema sen de sakın üzülme 7 kg vermişsn zaten bu diyet 7 kg vaadediyordu sen bu diyet bitince bi süre vücudunu dinlendir (tabi sakın kilo aldırıcı şeyler yeme salasta meyve vs. ile dinlerdir) sonra farklı bir diyete basla derim.cunku vücut belli bi miktar verdikten sonra durur,eğer durduğu zaman diyeti bırakırsan hepsini geri alırsın.ama bırakmazsan üstüne çok daha fazla verirsin.bu durgunlama dönemi gerçekten kötü bişey biliyorum bunu ben de bir zamanlar 77-78 de sabit kalmıstım ne yapsamda.ama suan 75,3 üm kilo vermek tekrar basladı.ben bu kiloya 83,5 dan basladım ve bugün nereden baksanız 8 kg verdim.ama bu isveş diyetine 77 den baslamıstım yani durgun donemlerden.suan hedefim 70 kiloya inebilmek 12 günün sonudan.73 falan olsada üzülmicem ama çünkü durmak yok yola devam:)))

1343. demet
      

      Kasım 3rd, 2010 - 07:32

      arkadaslar ben de regl oldum,bu donemde vucut su topladigi icin kilo kaybetseniz bile ne yazikki tartida belli olmuyor,ben bittikten sonra tekrar baslayacagim..

      sema,ilk hafta daha fazla kilo veriliyor,2. hafta metabolizma ilk haftanin sokunu atlatip kalori yakimini azaltiyor ama 7 kilo super bi kilo,ben sadece 2 kilo verdim 10 gunde:)

1344. beyza
      

      Kasım 3rd, 2010 - 07:39

      kizlar merabaaaaa bügün ücüncü günüm ben 78 300 düsmüsüm aksam öyle degildi sabah cok mutlu oldum yavas veriyorum ama grm olsun gitiyor süper

1345. Selin
      

      Kasım 3rd, 2010 - 12:02

      Selam kızlar bugün 3. günü bitiriyorum. Sabah 72.3kg çıktım. 3.günde 1 kilo hiç fena değil, önceki hafta da yoğurt diyetiyle 3kilo vermiştim toplamda 4 kilocuk hafifledim Bayrama kadar 5kilo daha verip, bayramda 67kilo olmak için uğraşıyorum, bayramdan sonra yeni yıla kadar haftada 1kg verebileceğim dengeli bi diyet uygulayacağım. Hadi bakalım herkese kolay gelsinn yarın 4.günüm yoğutla yumurtayla çok zor geçecekkkk )

1346. kedi
      

      Kasım 3rd, 2010 - 13:39

      selam herkese!yarın bende başlıyorum!60 kilodan 95 kiloya ulaşan biri olarak psikolojimin nasıl olduğunu söylememe gerek yok anlıyosunuzdur hepiniz mutlaka!hepimize kolay gelsin!

1347. yasmin
      

      Kasım 3rd, 2010 - 15:52

      merhabalar ben bundan 5 yıl önce bu diyeti yaptım ve 10 kilo verdim:)şimdi tekrar başladım bugün 2. günüm tartılmadım 14.gün tartılmayı düşünüyorum şimdilik mutluyum:))))

1348. beyza
      

      Kasım 3rd, 2010 - 16:06

      selin farkindaysan ayni kilo vaeriyoruz ben 79 la basladim sen 73 le ben simdi78 3 dusdum sen 73 3 düsdün 700 grm vermisiz olsun yeter yarin 4 gun belki düseriz yavas veriyoruz ama iyi

1349. Dark_Angel
      

      Kasım 4th, 2010 - 02:47

      Tekrar merhaba arkadaşlar.. Bugün diyetimin 5. günü ve oldukça mutluyum.. Çünkü sabah tartıldığımda 67.900 gram olmuşum.. Bu da toplamda 4. günün sonunda 3 kilo 100 gram verdiğimi gösterir.. İnşallah böyle devam ederse 13. günün sonunda bir hayli zayıflamış olacağım.. Hadi bakalım herkes için hayırlısı..

1350. Zeynep
      

      Kasım 4th, 2010 - 06:44

      arkadaşlar ben bugün diyetin 7.günündeyim..sanırm en en en zor gün bu ! akşam hiçbir şey yenmeyecek diyor ama öglen ve akşam yemeklerinin yerlerini değiştiricem ben,öglen yemeyip akşam et ve meyve yicem.böyle olursa daha az kıvranırım diye düşündüm
      ben nedense fazla veremiyorum neden ben de anlamadım , tartıda 74.9 çıktım…
      neyse 77.5 ile başlamıştık bu da bir şey diyorum artık napıyım 7.günde 2-3 kg vermek az geldi bana…napıyım devam daha 6 günüm var ve bari 5 kilo veriyim yaniii ah

1351. beyza
      

      Kasım 4th, 2010 - 07:34

      kizlar ben regl oldum ne yapmam gerekir bir bilen varmi kilo vermem durarmi sizce cevap bekliyorum lütfen yardimci olun

1352. demet
      

      Kasım 4th, 2010 - 08:08

      zeynepcim ilk hafta daha fazla kilo veriyosun,ya da ben yaptigimda bana oyle oldu,herkesin farkli tabi metabolizma hizi ..

      beyzacim eger yeni basladiysan,birakmani tavsiye ederim biter bitmez yine baslarsin,ama sen bilirsin yine de,ben mesela hem regl hem diyet,cinayet isleyecek kivama gelmistim feci sinir yapiyo:)

1353. beyza
      

      Kasım 4th, 2010 - 09:59

      ama canim bügün 4 gün birakmamam gerekir 6 gün filan olsaydi neysede ben bir denicem kizlar napayim sinirlencek insan yok ki yanlarimda 2 cocugum var esimmide 1 saat görmüyorum calisiyo cocuklarda uslu

1354. demet
      

      Kasım 4th, 2010 - 11:59

      4 gun geldiysen birakma evet bosa gitmesin,tatli ihtiyacin olabilir onunla basetmekte zorlanabilirsin belki ,ben arada bir iki kuru kayisi yemistim regl oldugumda:)

1355. beyza
      

      Kasım 4th, 2010 - 14:15

      ooooooooooooo tatlimi yedim kiz dayanamadim olsun be napayim

1356. melissa
      

      Kasım 5th, 2010 - 00:07

      selam arkadaslar..bu diäti bes sene önce yaptim ve sekiz kilo vermisdim..iddaya girdim yilbasina kadar on kilo vermem gerek..bugün isvec diätine basladim hayirlisiyla..bugün baslayan biri varsa desdek cikalim birbirimize..bu diäti uygulayanherkez aksamlari yarm saat yürüyüse ciksin cok etkili olur..herkeze basarilar…kim basliyor benimle? ::)))

1357. Dark_Angel
      

      Kasım 5th, 2010 - 01:59

      Merhaba bugün diyetimin 6. günü. 5. günün sonunda tartıldım ve 68.300 gr olduğumu gördüm.. Bir önceki gün 67.900 gramdım.. Bu beni biraz üzdü.. Hergün mutlaka kilo vermeyi beklemiyorum ama 400 gramlık bir artış yine de biraz canımı sıktı. Yalnız dünkü diyetimdeki balığın miktarını biraz kaçırdım ve fazla yedim ve sabahta tuvalete çıkamdım.. Artı hala regl dönemim devam ediyor.. Belki bunlar yüzünden böyle olmuş olabilir diye düşünüyorum.. Ama yinede tabi biraz canım sıkıldı.. Gerçi canım sıkılsa da, üzülsem de bırmak yok.. Sonuna kadar devam.. Şimdi bir kesme şekerli kahvemi içiyorum.. ) Tek başına çok iç açıcı bir kahvaltı olmasada ne yapalım tadını çıkarmaya çalışıyorum yinede.. Herkese iyi cumalar diliyorum..

1358. fatoş
      

      Kasım 5th, 2010 - 03:53

      slm ben yaklaşık 4 yıl önce bu diyeti yaptım 8 kilo verdim ama son bir yıl da çok kilo aldım çünkü hiç dikkat etmedim şimdi 78 ile bu gün başlıyorum

1359. fatoş
      

      Kasım 5th, 2010 - 03:57

      her gün sonucu yazacağım çok güzel bir diyet bence

1360. Selin
      

      Kasım 5th, 2010 - 05:16

      5.günümdeyım. 71,9 çıktı. Hedefim pazartesi 70 olmak hadi bakalım

1361. beyza
      

      Kasım 5th, 2010 - 07:37

      kizlar benim kilo durdu 78 de 1 kilo anca regl oldugum icinmi sizce bilen varmi neden durdu

1362. Selin
      

      Kasım 5th, 2010 - 15:27

      Beyzacım benimde geçen yıl regl döneminde kilo vermem durdu hatta gr olarak tartıda fazla geldim ama regl bitince 2-3 kilo hafifledim. Vücudun su toplaması normal. Sen devam et diyetine cnaın çok tatlı isterse kuru kayısı yada bilokma tatlı bişey ye yoksa çok sinirli olursun

1363. beyza
      

      Kasım 5th, 2010 - 15:42

      cok tesekur ederim selincim nekadar üzülüyordum bilemessin biraktim birakacak tim artik ya bir 75 düssem varya neler yaparim bir bilsen o zaman devam hi yarin 6 gün hadi bakalim daha 1 kilo ama olsun yeter bitesiye 1 daha versem yeter inan

1364. Selin
      

      Kasım 5th, 2010 - 16:59

      yok yok diyetini bırakma bırakırsan üzüntüen daha çok yersin ben öyle yapmıştım yani sonuç daha kötü oldu. Biz elimizden geleni yapalım mutlaka başarırız bende 2 kılo verdım 5günde ama olsun bu da kardır ne kadar verirsek o kadar hafifliyoruz İnatla Devammmmmm )

1365. beyza
      

      Kasım 5th, 2010 - 18:40

      haklisin canim inatla devam grm versek gene hafiflicez

1366. seda
      

      Kasım 6th, 2010 - 03:53

      merhaba arkadaşlar. ben diyete bugün başladım. boyum 1,67 kilom 69. verebilir miyim çok merak ediyorum. bu ayın sonunda allah izin ederse nişanlanacağım o zamana kadar verebilirim inşallah. ama şöyle bi sorun var. regl dönemime 10 gün var etki eder mi? vermezsem çok üzülürüm sizce şişlik olursa etki etmez mi bana yardımcı olursanız sevinirim. lütfen. herkese başarılar ii iradeler inşallah…. ))

1367. Selin
      

      Kasım 6th, 2010 - 10:38

      Seda cım 13 gün devam edersen biraz da yürüyüş yaparsan en az 5-6 kilo verirsin incelirsin bence. Denemeye değer )

      6. Gün sabahında 71.5 çıktım. Hadi bakalımm devammm )

1368. seda
      

      Kasım 6th, 2010 - 11:41

      teşekkürler selincim. ağzına sağlık. başarılar.

1369. beyza
      

      Kasım 6th, 2010 - 12:42

      kizlar gercekden benim tamamen durdu kilo gercekden regl döneminde duruyo inanmiyordum ama gercekmis üzgünüm bügün 6 gün ben daha 78 zim 79 la basladim durdu artik bazen 79 300 oluyor ya niye ama hormondanmi sizce

1370. Selin
      

      Kasım 6th, 2010 - 15:15

      canım regl olunca vücut şişiyor ödem topluyor sen devam et diyetine regl bitsin ertesi gün göreceksın sonucu Hem kilo veremesen bıle kılo almamış sayılırsın bu da kar )

1371. beyza
      

      Kasım 6th, 2010 - 15:53

      tesekürler canim destegin ici n haklisin kilo almam da iyi birsey sana kolay gelsin güzel gidiyorsun

1372. Selin
      

      Kasım 6th, 2010 - 16:52

      Aynen kilo almamakta kar canım yaa, tatilde boğazıma hakim olabilseydim en azından 68kg olacaktım ( Şimdilik ilk hedefim ay sonuna kadar tekrar 68 olmak yılbaşına 60 olmak Hadi bakalım kolay gelsin bizeeee ))

1373. Helin
      

      Kasım 6th, 2010 - 17:53

      Merhaba arkadaşlar.Haziran ayında bu diyeti yaptım yaklaşık 7-8 kilo verdim. Hatta üstte haziran 27 tarihine bakarsanız yorumlarımda var.108 kiloydum.Diyet bittiğinde 101 oldum. Sonraki ay yediklerimede biraz dikkat ettim ve ayrıca7 günde 5 kilo diyetini yapıp (sadece 5 gün uygulayabildim)3kilo dah verdim. Son 3 aydır hiçbişey yapmıyorum.hatta yemem arttı.Bu yüzden vücudum kilo almaya başaldı sayılır.Kilom şu an 98. Bu arada nişanlandım ve gelecek ay düğünüm var.Acil kilo vermem lazım.Bu yüzden isveç diyetine yine başladım.Bugün 2. günüm ve regl oldum. Bırakmakda istemiyorum. Çünkü zamanım yok.Umarım ters tepki olmaz.Moralim bozulmasın diye tartıya bakmayacam.Ha bide geçen defa spor yapmışdım ama bu defa daha az yapacaam veya hiçyapamıyacam.Bakalım sonucu yazarım.

1374. fatoş
      

      Kasım 7th, 2010 - 02:11

      bugün 3. gün 1 kio gitti dün çok zorlandım ama bırakmak yok

1375. Selin
      

      Kasım 7th, 2010 - 07:04

      off yaaa bugün 7.gün hala 71.5 çıkıyoo… Dün de o kadar dikkat etmeme rağmen gr verememişim, vücudum açlığa alıştı galiba sporu arttırmam lazımmmm. İsveçle 3kilo daha versem bana yeter yaaa ) Siz ne yaptınız kızlarr

1376. beyza
      

      Kasım 7th, 2010 - 07:15

      ya gercekden selin sen az veriyorsun spor yapmissin birde olsun canim bendaha 1 kilodayimya benim regl bitti bakalim bundan sonra ne olacak devam pe yok bugun 7 gündeyiz

1377. Selin
      

      Kasım 7th, 2010 - 08:41

      evet canım az veriyorum çünkü isveç diyetine ara ara başlayıp hiç tamamlayamadım 3-4gün yapıp bozdum sürekli ama bu sayede 8 kılo da verdım. Birde ayın 1 inde isveçe başlamadan önce yoğurt diyetiyle 3 kilo verdim ondan bünyem açlığa alışmış olabilir. Ama 1 haftada 2 kilo da hiç fena değil bence son 6 günde hergün spor yaparak 3kilo vermeyi deneyeceğim ) Beyzacım sende bozma diyetini 13 ünü tamamlayalım

1378. beyza
      

      Kasım 7th, 2010 - 08:49

      haklisin selincim hic fena degil haftada 2 kilo bencede senin bün yen acliga alismis saden senin fazla kilon yok boyun kac benim boy 158 ondan 60 lara düsmek istiyorum bende demin tardildim 77 5 düsmüsüm sevindim ama dün aksam yemedim 2 tane mandalin yedim canim istemedi nedense ondan olabilirmi sence

1379. beyza
      

      Kasım 7th, 2010 - 08:50

      hadi bakalim aksam birsey yok dayanin

1380. Selin
      

      Kasım 7th, 2010 - 10:18

      Canım boyn 165 bende de 60kg çok iyi duruyo etim sıkı çünkü en az 10kg vermem lazım, veyeni yıla kadar başaracağımı düşünüyorum
      Bugün 200gr et yerine 160gr ton balığı ve armut yedim. Akşam hiçbişey yememem gerekiyo ama dayanamazsam 1 tane armut yerim. 45dk yürüyüşüüde yaptım. İnşallah yarın 71kg olurummm )
      Evet akşamyemediğin içindir canımlistedekileri yemeye çalış ama çok aç kalma başn döner, bayılırsın falan )

1381. beyza
      

      Kasım 7th, 2010 - 12:24

      bende saat 4 de yedim ögleyi brooli bürüsel lahanasi yogurt yedim benimde canim istemedi et aksam bir bardak form cayi icerim süper olur
      sana bir tavsiyem selincim dogadan form caylari var kayisiliyla yesil paketli bir cay var onlari ic süper bence

1382. Selin
      

      Kasım 8th, 2010 - 02:17

      Beyzaaaaa 70,5kg çıktı bugünnnnnnnnnn çok sevindimmmmmmmm… Devaammmmmm )))

1383. Dark_Angel
      

      Kasım 8th, 2010 - 03:08

      Herkese iyi haftalar.. Bugün diyetimin 9. günü.. 71 kilo ile başlamıştım.. 8. günün sonunda bu sabah tartıldığımda 66,700 gram çıktım.. Yani tam olarak 4 kilo 300 gram vermişim.. Diyetimi neredeyse hiç bozmadım harfiyen uyguladım diyebilirim. Sadece dün haşlanmış ıspanak yerine karnıbahar yedim.. Bu kadar boş bir mide ile neredeyse harfiyen uyguladığım bu diyette bu kadar az kilo vermem normal mi bunu anlayamadım.. Açıkcası ben biraz daha fazla kilo vermeyi bekliyordum.. ( daha önce bu diyeti yapan arkadaşlar varsa bir yorum yazarsa sevinirim. Neden bu kadar az vermiş olmalıyım sizce.. Yalnız şunu da hemen hatırlatim diyete başladıktan 1 gün sonra regl olmuştum ve reglim de dün bitti.. Acaba onun etkisi olmuş olabilir mi? Ne dersiniz.. Lütfen bir cevap..

1384. beyza
      

      Kasım 8th, 2010 - 06:07

      kizlar size sevindim benimde regl bitti dün bence cok zarari var dark angel sen gene 4 ilo vermissin bugun benim 8 gun ben 79 la basladim simdi 77 citim 2 kilo filan verebildim insaLLAH son bes güne kaldi benim kilolar artik

1385. şeyda
      

      Kasım 8th, 2010 - 06:10

      bensabah kahve yerine şekersiz çay içtim ve bir kaç domates(doğranmış)yedim.. öğlen yumurtalarımı pişiridim üstüne iki kaşık yoğurt koydum.ama ıspanak yemedim ve salata yedim doydumm sonrada yarım litre su içtim ..(1.günümde)

1386. Dark_Angel
      

      Kasım 8th, 2010 - 06:56

      Beyza çok zararı var derken neyi kastettin anlamadım.. Açıklar mısın biraz?

1387. şeyda
      

      Kasım 8th, 2010 - 09:27

      ben isveç diyetiyle ilgili bir yorum okudum bir kız dünya güzeliymiş bu diyetle 20 kilo vermiş xxdd

1388. Selin
      

      Kasım 8th, 2010 - 10:47

      Dark Angel canım 4.300kg vermişsin bu da kar değil mi normal bir diyetle hafta da 1 kilo veriliyor sen 9günde 4kg vermişsin bence çok başarılı devam et Hem bu diyeti yapmasaydın 4.300kg daha şişman olacaktın zayıfladığın için sevinmelisin Bugün 70.5 çıktım çok sevindim tatilde aldığım kiloları veriyorum bugün 8.gün bitti 5 günüm kaldı inşallah bi 2 kilo daha verip 68 olurum Öğlen salatamı yedim, az öncede 1 domates 2 yumurta ile yağsız omlet yaptım yedim. 1-2 saat sonrada yürüyüş yaparım Hadi bakalım herkese kolay gelsinnn

1389. beyza
      

      Kasım 8th, 2010 - 12:16

      dark angel regl olmussun ya onun zarari var dedim bende oldum ya sen gene vermisin ben 2 kilo verebildim

1390. fatoş
      

      Kasım 9th, 2010 - 03:05

      Günaydın herkese bugün diyette 5. günüm 2 kilo vermişim 76 oldum ilk hafta az veriliyor ikinci hafta daha çok vermiştim daha önce ki yaptığımda 70 olsam iyi olacak diyet sonunda

1391. Dark_Angel
      

      Kasım 9th, 2010 - 04:43

      Tşk ederim kızlar yorum için. Bugün 10. gündeyim. 9. günün sonunda 4. kilo 600 gram vermişim. 300 gram daha gitmiş.. Bu gün ile birlikte geriyor 4 günüm kaldı.. Cuma akşamı diyetimin son günü yani tatile çıkıyorum.. Tatilde gideceğim yerde çok güzel yemekler olduğunu sanmıyorum.. En azından bizim güzel türk yemekleri yok.. inşallan birkaç kiyo da orada verebilirsem benim için muhteşem olacak.. Bakalım 4 gün içinde daha kaç kilo hafifleyeceğim.. Sabırsızlıkla bekliyorum

1392. beyza
      

      Kasım 9th, 2010 - 05:26

      kizlar merhabalar nasil gidiyor dietler ben bu sabah tartildim 76 800 ciktim ve tam 3 kilo verdim basdan regl oldum diye veremedim galiba 74 düsebilcekmiyim bakalim bitesiye bügün 9 gn kaldi 4 gün

1393. Dark_Angel
      

      Kasım 9th, 2010 - 07:16

      Gözün aydın Beyza,, sakın bozma aynen devam.

1394. Selin
      

      Kasım 9th, 2010 - 10:17

      selam kızlar bugün sabah 70.9 çıktım, gece çok su içtiğimden ve kabız olduğumdan 400gr fazla çıktım sanırım. Bugün öğlen salatama azıcık zeytinyağı kattım ve o sorunu çözdüm, Az önce tartıldım yine 70.9 çıktım bakalım sabah kaç olacak:) MEyvemi yedim yoğurdu biraz fazla kaçırdım Herkese kolay gelsinnn

1395. beyza
      

      Kasım 9th, 2010 - 11:31

      selam kizlar ben bügün haslanmis tavukgögüsü salata yedim aksam güzel gitiyorum bakalim bende hic kabizlik olmadi tavsiyem sabah kaveye seker atmayin kuru erik yeyin cok faydasi var birde ben form cayi iciyorum aksam saat 8 den sonra cok faydasi var Dark angel tesekür ederim destekleriniz bana cok iyi geliyor selincim sana gelince almissin regl dönemin se ondan olmasin yada tabaklarini kücült suda yapabilir hadi bol sans

1396. Selin
      

      Kasım 9th, 2010 - 12:30

      yok canım kabızlıktan 400gr fazla çıkmış az önce tartıldım 70.5 çıktı akşam olmasına rağmen Kahveye şeker atmazsak kan şekerimiz düşer, özellikle meyve yemediğimiz günler mutlaka şeker atmamız lazım

1397. beyza
      

      Kasım 9th, 2010 - 13:53

      yok kiz yanlis anlamissin kahveye seker yerine kuru erikle ic dedim tatliya kuru erik ondan ama gecmis kabuzlugun neyse gecmis olsun kilonada sevindim gözün aydin canim

1398. Dark_Angel
      

      Kasım 10th, 2010 - 03:24

      10. günüm bitti bu sabah tartıldığımda sadece 100 gram vermişim ve 66.300 gram olmuşum. Sonlara doğru benim bu kilo verme işi bir hayli durdu gibi.. İlk hafta daha iyiydi. Ama inşallah bu son üç günümde 1-2 kilo daha versem süper olacak..Hadi hayırlısı bakalım..

1399. Selin
      

      Kasım 10th, 2010 - 10:28

      10.gün sabahında 70kg ehh idare ederr bakalım son 3 günde ne olacakk

1400. beyza
      

      Kasım 10th, 2010 - 12:09

      kizlar bende ayni yim bügün birdeyisiklik yok ama bügün normal yemek yedim saat besde ne yidim söyleyeyim sarma et pilav yogurt salata sizce bozuldumu kavalti yapmadim öglende yemedim sadece saat 5de yedim karnimi doyurcak kadar vardi doydum özlemisim normal yemekleri ohhhhhh aksam yok ama bir form cayi tamam hadi kolay gelsin

1401. Selin
      

      Kasım 10th, 2010 - 13:31

      kız kahvaltı dediğin kahve sadece bari pilav yemeseydınn s1-2 sarmayla salatadan bişe olmaz ama devam et sen bu haftayı bitir canım
      Bende bugün akşam yemeğinden sonra fazladan 1 domates 2dilim kepek ekmek yedim amaaa şimdi 1 saat yürüyeceğimmm

1402. beyza
      

      Kasım 10th, 2010 - 13:37

      kiz bügün kahvaltida bir bir dilim ekmek varya onu pilavda canim istedi olsun be yarin biraz az yerim ne yapayim esimin isine hazirlamisdim evde kaldi canim istedi yedim ama ben devam etcem olsun

1403. Selin
      

      Kasım 10th, 2010 - 16:34

      olsun canım arada olur kaçamak sen devam et diyetine, kaçamak yaptığın zaman spor yap yürü bişey yap erit Bende bugün fazlaan domates ve kepek ekmek yedim 1 saat hızlı yürüdüm erimiştir sanırım Son 3 günüm kaldı yaşasınn

1404. beyza
      

      Kasım 10th, 2010 - 18:23

      canim bittimi azalcam yemegimi inan dogum kilolari cok zor vermesi yavas yavs yaza kadar zayiflicam insallah bana herkes cok zayiflamisin diyorlar sen idal kilona cok az kaLDI YA benim 15 kilo var 57 olmami istiyor esim napayim ugrassam

1405. Dark_Angel
      

      Kasım 11th, 2010 - 04:47

      11. günün sonuda +300 gram daha vererek toplamda tam 5 kilo vermiş oldum.. Bu sabah tartıldığımda tam 66 kiloydum.. 71 ile başladığım yolculuğu 66 olarak devam ediyorum ama bakalım son 2 gün kaldı.. İnşallah 1 kilo daha verebilirsem.. Mükemmel olacak.. Herkese slm ve sevgiler..

1406. Selin
      

      Kasım 11th, 2010 - 10:27

      Selam kızlar, bugünde 70kg çıktım. son 2 gün kaldı ama çok umutlu değilim 1kg daha verirsem çok sevinirim Ama bugün öğlen yoğurttan sonra 1 kase mercimek çorbası ve 2 dilim kepek ekmeği yedim

1407. beyza
      

      Kasım 11th, 2010 - 11:06

      kizlar farkindamisiniz sonlarin yorumlardada görüldügü gibi fazla kilo kaybi olanyok demekki bünye alisiyor acliga bende dün yedimya 76 8 dü bügün 77 filanartis var düsüs yok bol sans

1408. Selin
      

      Kasım 11th, 2010 - 11:15

      Kızlar ben isveç diyetini bugün bitiriyorum son 2 günü yapmayacağım, Nesfit 14gün diyetine ve sporuma devam edeceğim. Sonra duruma göre tekrar isveç yapablirim. Gelişmeleri ara ara yazarım sizlere Bu arada isveç ile 3kg-yoğurt diyetiyle de 3 kg vererek 6kg hafifledim:D Ay sonuna kadar bi 4-5 kg daha vermem lazım. HAdi bakalım herkese kolay gelsinn

1409. beyza
      

      Kasım 11th, 2010 - 18:01

      canim ya olmadi benim dün bozuldu olsun nesfit diye dietmi var

1410. Dark_Angel
      

      Kasım 12th, 2010 - 02:25

      Benim bu gün son günüm yarın tatilde olacağım.. Onun için yazamam ama 12 günde sabit tam 5 kilo gitti ne bir eksik ne bir fazla.. Beyzaya katılıyorum.. 1. hafta daha çok kilo verilebiliyor.. Neredeyse zaten ben 4 kiloya yakın kısmı 1. haftada verebildim. 2. hafta da 1 kilo civarı gitti.. Sanırım 2. hafta vücut alışıyor.. Bakalım hayırlısı işte.. Herkese slm, sevgi ve iyiy tatiller..

1411. Selin
      

      Kasım 12th, 2010 - 15:19

      Selam kızlarr yine bennn…. Yok valla nladım ki beni İsveç diyeti paklar yapamıyorum başka diyet Nesfit yedikçe iyice acıktım süt gaz yaptı falan rahat edemedim bi türlü yarın 70.5 ile tekrar İsveç e başlıyorum )

1412. beyza
      

      Kasım 13th, 2010 - 06:34

      gel selincim bayram gecsin ikimiz basliyalim tekrar br birimize destek oluruz hem biraz kendimizi toparlariz hemde yeniden hazir oluruz nedersin

1413. demet
      

      Kasım 13th, 2010 - 07:22

      ben de basliyorum kizlar bayramdan sonra haftaya pazartesi birlikte baslayalim mi?:)
      ben kasim sonunda uzun yillardir gormedigim okul arkadaslarimla bulusacagim o nedenle daha hizli kilo vermem lazim,10 gun isveci yaparim daha sonra dukan’a devam:))
      hepinize sevgiler&bolsans!

1414. beyza
      

      Kasım 13th, 2010 - 09:22

      demetcim bu dedikleri dukana ne ben arastirdim kitap gibi birsey cikti

1415. Selin
      

      Kasım 13th, 2010 - 12:14

      aynen bayramdan sonraki ilk gün başlıyorum bende Herkese iyi bayramlar şimdidenn

1416. demet
      

      Kasım 13th, 2010 - 12:36

      evet beyzacim ben aldim kitabini ayni gun bitirdim cok mantikli geldi bana,yapmaya basladim ve kesinlikle farkediyor.Ben uzun yillar hic et yemedim saglik problemleri baslayinca yemeye basladim ve resmen kendime geldim ya:)tavsiye ederim ben dukan’i kesinlikle ac kalmiyorsun beyaz ekmek,makarna,pirinc falan da olmadigi icin karnini hep et,sut,peynir ve yogurtla doyuruyosun ve cok uzun sure tok kaliyor insan,uzun vadede dukan cok iyi,kisa vadede sonuc almak icin isvec yapilabilir bence

1417. beyza
      

      Kasım 16th, 2010 - 15:00

      kizlar ben persembe baslicam bu arada urban bayraminiz kutlu olsun

1418. suzan
      

      Kasım 17th, 2010 - 05:08

      mrb sitenizi yeni tanidim benim ismim suzan 23 yasindayim 1.50 boy 89 kilo cok mutsuz hayatima son vermek istedim 6 gun once cok ilac ictim kurtardilar beni ama gine mutsuzum iki gun oluyor evdeyim sevgilim var derdi boyle boyle seni boyle tanidim boyle seviyorum bugun zayiflamami istiyor nisan yapicaz ama benim midem ve bobreklerim cok zarar gordu sizce olurmu sizin bu diyet acikcasi hastanede pek bisi yediremediler bana eve geldim gine ayni acim 12ci ayin20sine kacadr en az 15 kilo olursa 20 kilo vermeme lazim lutfen bana cvp verin saglik dusunecek hic zamanm yok

1419. suzan
      

      Kasım 17th, 2010 - 06:08

      mrb sitenizi yeni tanidim benim ismim suzan 23 yasindayim 1.50 boy 89 kilo cok mutsuz hayatima son vermek istedim 6 gun once cok ilac ictim kurtardilar beni ama gine mutsuzum iki gun oluyor evdeyim sevgilim var derdi boyle boyle seni boyle tanidim boyle seviyorum bugun zayiflamami istiyor nisan yapicaz ama benim midem ve bobreklerim cok zarar gordu sizce olurmu sizin bu diyet acikcasi hastanede pek bisi yediremediler bana eve geldim gine ayni acim 12ci ayin20sine kacadr en az 15 kilo olursa 20 kilo vermeme lazim lutfen bana cvp verin saglik dusunecek hic zamanm yok

1420. hcuysal
      

      Kasım 17th, 2010 - 16:05

      Merhaba Suzan Hanım.Yaşamak çok güzel. Hiç bir kimse ve ya şey için hayata son verilmez. Tabi kilolar verilebilse sağlığın için iyi olur ama bunun çözümü yememek değil, aksine sık sık az ve enerji değeri düşük beslenmektir. Hızlı kilo vermek çok tehlikelidir. Böbreklerim zarar gördü diyorsun. Yağların ve proteinlerin yıkımı sırasında kanda zararlı maddeler çoğalır. Karbonhidrat yemezsen bu daha da çoğalır ve ketozis olursun. Ketozis tehlikelidir. Yavaş yavaş vermelisin kilolarını. Bir metabolizma uzmanına gidip gerekli tüm tahlilleri yaptır. Sonra doktorunla birlikte yiyecek listesi yapıp uygularsın. Yememek kilona kilo katar. Çünkü vücut kendince önlem alır. Yiyecek gelmeyverir diye olanları depo eder. Seni beğenen bu durumu kabullenir. Hayatın pahasına sana zayıfla diye baskı yapılıyorsa, artık onlarla ilişkilerini gözden geçir. Senin hayatından değerli başka bir şey yok. Problemine gelince çözümü var. Beslenme alışkanlıklarını düzenle.Pişirme yöntemlerini değiştir. Miktarları ayarla, her şeyden önemlisi stres yapma. Kendine güven, Bununla başedebilirsin. Hemen bugün sabah erken kalkıp, az enerjili güzel bir kahvaltı yap ve güne başla. İstersen sitemizin zayıflama-kilo verme kategorisindeki “Zayıflamak İsteyenler İçin Diyet ve Öneriler” başlıklı yazımızı da bir oku. Zaman, sağlığın ve bir daha geri gelmeyecek hayatın için hep olmalı. Direk iletişimden de bize yazabilirsin.

1421. demet
      

      Kasım 21st, 2010 - 05:11

      kizlar yarin basliyoruuum!var mi yarin baslayan?

1422. zeyneb
      

      Kasım 21st, 2010 - 10:20

      ben yarın baslıcam bakalım bayramdan once basladım 3. gunu bozdum.benım sorunum sabah sadece kahve tansiyon dusuklugu yapıor.bu sever kepek ekmegı yıcem 1 dılım bakalım.4 yada 5 kilo versem yeter.demetcim ıns basarırsın sende.

1423. SEÇİL
      

      Kasım 21st, 2010 - 13:47

      yarın baaslıorum.. hayatımda ılkkez dıyet yapıcam… (
      cok mutsuzum… 1.57 boy 64 kılo oldum:(

      umarım buhaftanın sonunda ıyı gulen yuzle gerı donerım:)
      hedefım bı 50 lı rakamlara tekrar gerı donebılmek:(
      pazar gunu 59 demeyı cok ıstıorum:)

1424. sevdaa
      

      Kasım 21st, 2010 - 15:44

      merhabalar bende yarin baslicam boyum 1.60 kilom82:(acilen kilo vermem lazim

1425. melissa
      

      Kasım 22nd, 2010 - 02:29

      selam arkadaslar uzun uzun dsümdükten sonra karar verdim bugün basliyorum..evet az yiyerek dikkat ederek zayifliyacagim dedim simdiye kadar ama ipin ucunu hep kacirdim..bu diät de en azindan ne yiyecegin belli ona göre uyup zayiflamayi düsünüyorum…bugün baslayan varmi?? beni yanliz birakmayin ::)))))))))) herkeze basarilar

1426. aleyna
      

      Kasım 22nd, 2010 - 07:47

      80 kiloyum bu gün başladım 23 günde 15 kilo vermem lazım umarım sizin kadar bende şanslı olup dilediğim kiloya ulaşabilirim fitness a da gidiorum ayrıca yanlız şu haşlanmış ıspanak beni öldürücekkkk su içme alışkanlığımda yok günde 3 litre içmem lazım ben 1 şişede davul kadar oluyorum sirkeylede teyzem tam 11 kilo vermiş ama onu içemiorum içmemle istifra etmem bir oluyo bende sonuçları sizlerle paylaşırım yeni yapmaya başlıcakolanlara allah sabır versin ben fazla yemek yiyen biri değilim ama bakalım sonuç nasıl olucak

1427. demet
      

      Kasım 22nd, 2010 - 09:29

      kizlar ilk gunum bugun sabah kahvemi ictim,oglen yemegini ancak 4 bucukta yiyebildim firsat olmadi,biraz once 2 yumurtami,domatesimi yedim ama ispanak yoktu evde almaya da usendim onun yerine cok az yagsiz keci peyniri yedim..aksama da salata+biftek…

      daha once 2-3 kilo arasi verdim 10 gunde bu sefer hedef 5 kilo!!!
      herkese bol sans

1428. Başak
      

      Kasım 23rd, 2010 - 04:47

      yıllar önce diyetisyen kontrolünde 25 kg vermiştim.acaip mutluydum ama zaman içinde o kiloları geri aldım.polikistik over hastasıyım.sürekli doğum kontrol hapı kullanıyorum.kilo alıyorum kolayca ama vermem o kadar kolay olmuyordu.halbuki bazal metabolizmam oldukça hızlı.eski fotoğraflarıma baktıkça bu halimden nefret etmeye başladım hele ki son zamanlarda kendimi hiç beğenmiyordum.o yüzden dün bir karar verip bu diyete başladım.ilk gün 2 kg verdim ve bu sonuç beni iyice gaza getirdi.bu sabah kahvemi zevkle içtim.15 kgfazlam var.umarım ben 15-20 kgveren gruptan olurum.kesnlkle bozmadan 13 gün devam edicem.gelişmeleri yazarım yie.herkese kolay gelsinn

1429. Başak
      

      Kasım 23rd, 2010 - 04:50

      bu arada migren ve şeker direncim olduğüundan ilk gün biraz kaçamak yapıp çok az meyve yedim akşam.ona rağmen 2 kg verdim arkadaşlar.bence kesinlikle işe yarıyor bu diyet.herkese tavsiye ediyorum.

1430. beyza
      

      Kasım 23rd, 2010 - 10:23

      kizlar ben bayramda 2 3 kilo almisdim 77 didim 80 filan oldum üc gündür cok hastayim hic birsey yiyemiyorum 76 300 olmusum basim filan cok agriyo baslayamicam baslicam diyordum bayramdan sonra ama dinlenmem lazim

1431. Başak
      

      Kasım 24th, 2010 - 05:32

      bugün 3. günümdeyim. 2 günde 3 kg verdim.her gü bir kg gidiyor diye okumuştum bir kaç yorumda.umarm benm için de öyle olur

1432. Caner
      

      Kasım 25th, 2010 - 03:42

      Pazartesi başladım, harfiyen uyuyorum.3 gün geçti 2 kilo verdim. Başlangıç kilom 85,3 şimdi 83,2 . Ama spor yapamıyorum.

1433. azra
      

      Kasım 25th, 2010 - 13:09

      arkadaşlar ben yaz tatilinde 10 günde 5 kg aldım ve bir türlü bu kiloları veremiyorum.yorumları okuyarak bu diyete başlamaya karar verdim.benim için yemek yemek değil ama nescafesiz durmak imkansız,acaba günde 1 fincandan fazla nescafe içsek diyeti nasıl etkiler.şimdiden teşekkürler.

1434. nana
      

      Kasım 25th, 2010 - 13:16

      arkadaşlar hayatının büyük bir kısmı diyetle geçmiş ve ciddi kilolor vermiş bir kişi olarak şunu söylemek istiyorum ki bu diyet gerçekten işe yarıyor. özelikle kısa sürede sonuç almak istiyorsanız kendinizdeki değişiklikleri hemen farkedeceksiniz. daha önce uygulamıştım ve ermiştim. şimdi tekrer başladım
      ama tartılmıyorum motivasyonum bozulmasın diye

1435. selen5588
      

      Kasım 25th, 2010 - 18:43

      arkadaslar ben 2 gundur yapıyorum 71.8 kg ile basladım merak edıyorum sonuç ne olcak sızce işe yarar mı? bır de bısı sormak ıstıyorum spor yapmadan ne kadar etkılı?

1436. azra
      

      Kasım 26th, 2010 - 06:21

      arkadaşlar bugün 70 kg ile bu rejime başladım başladım.umarım etkili olur yemek değilde nescafe içememek beni strese soktu herkeze kolay gelsin.

1437. sertaç
      

      Kasım 26th, 2010 - 09:08

      Bugün 5. günün akşamı ve 5,5 kg. zayıfladım. Diete harfiyen uydum, sabahları 100 mekik ve akşamları 30 dak. tempolu yürüyüş yaptım. Devammmmmm:)))))

1438. elif
      

      Kasım 26th, 2010 - 14:26

      arkadaşlar bugün benim 5.günüm ve 5 kilo verdim ve olup biteni devamlı paylaşırsak birbirimize
      yardımcı olabiliriz. 102 kilodan 97 ye düştüm bakalım ve sanırım günde bir saat yürüyüşle çok daha kilo verilebilir. bide limon ve sirkeyi unutmayın. salataya maydonoz koyarsanız ödem söktürür hadi bakalım daha çok var

1439. nilay
      

      Kasım 26th, 2010 - 15:02

      bende baslıyorum bakalım işe yarıycakmı:) boyum 1 72 ve 65 kıloyum daha komıgımı ben profesyonel sporcuydum bırakınca bı 8 kılo aldım ama ben ben deılım artık:D bakalım verebılecekmıyım umarım bayılmadan tamamlarım:)

1440. meral
      

      Kasım 26th, 2010 - 22:49

      Merhaba ben bu diyeti 31 mart 2010 da yaptim. Yukarida mesajimi buldum. O donemde 13 gunde 7 kilo civari vermistim. Pazartesi yine basliyoruz arkadasimla. Birbirimize burada destek olursak daha kolaylasir. Basarilar.:)

1441. semra
      

      Kasım 27th, 2010 - 03:55

      arkadasım yaptı 10 kilo verdi.onu gorunce cesaretlendim ve bugun basladım.umarım dayanabılırım.dayanmam lazım.gıttıkce kılo alıyorum.12 kılo vermem lazım.

1442. nana
      

      Kasım 27th, 2010 - 04:47

      ARKADAŞLAR BEN HALA TARTILMIYORUM AMA GİYDİKLERİM İNANILMAZ ŞEKİLDE BOLLAŞMAYA BAŞLADI BİR DE GÖRENLER SÜREKLİ ZAYIFLADIĞIMI SÖYLÜYORLR ÇOK MUTLUYUM. BU DİYETİ YAPIP ZAYIFLAMAMAK İMKANSIZ. HERKESE MUTLULUKLAR…

1443. azra
      

      Kasım 28th, 2010 - 09:51

      arkadaşlar bugün diyetimin 3.günü ve 2 kg vermişim )umarım devamı gelir,bu diyetle birlikte aç karnına bal ve elma sirkeli sıcak su içiyorum.herkeze kolay gelsin.

1444. Caner
      

      Kasım 29th, 2010 - 05:14

      İlk Hafta bitti. 85,3 kilodan 81,6 kiloya indim. Pazar günü akşam hiçbirşey yememem gerekiyordu. 2 baklava 2 meyve 15-20 tanede fındık yedim.

1445. nalan
      

      Aralık 1st, 2010 - 04:52

      benım bugun 3. günüm kilo verip vermedıgımı bılmıyorum henüs 4 yıl once yaptıgımda 12 kılo vermıstım sonra kullandıgım ılaclar sayesınde 15 kılo aldım sımdı tekrar basladım bakalım bu sefer becerebılecekmıyım:)

1446. azra
      

      Aralık 2nd, 2010 - 06:37

      valla arkadaşlar bugün 7.gündeyim 2 kilodan fazla veremedim.sanırım vücudun suyu gitti,ümidim kırıldı öneriler bekliyorum.

1447. pelin
      

      Aralık 2nd, 2010 - 18:14

      merhaba ben 2 aydır akupunktur yaptırıyorm 1,78 boyundaym 103 ten 90 kiloya düştm ama acil 10 kilo daha vermem lazım yarn başlıyorum bu diete inşallah veririm et sevmiyorm tavuk yesem olur mu arkadaşlar

1448. nurgül
      

      Aralık 3rd, 2010 - 02:19

      bankada calısıyorum ve dıyet benım ıcın bıraz baş agrılı gecsede 70,4 ıle basladıgım dıyette (ki bugün 5.günümdeyim) dun tartıldıgımda 65 tım ıyı gıdıyor vucudum sekıllendı.dıyet sonunda tekrar yazıcam.bol şanslar

1449. semra
      

      Aralık 3rd, 2010 - 23:21

      hiç kaçamak yapmadım diyetin aynısını uyguladım.bugun 8.günüm ve 5 kilo verdim..

1450. emoş
      

      Aralık 4th, 2010 - 10:18

      bugün bırıncı gunum 9 kılo vermem gerkıyor inşallah basarırım azımlıyım ama şu eti nasıl pişircez kızlar

1451. veda
      

      Aralık 4th, 2010 - 17:15

      4.güüm alışım sadece 7.günü merak ediyorum 2 ile başlayan varmı

1452. veda
      

      Aralık 4th, 2010 - 17:16

      pardon 82 kilo ile başlayan varmı kaç kilo verdi

1453. veda
      

      Aralık 4th, 2010 - 17:17

      kimse yokmu lütfen

1454. emoş
      

      Aralık 5th, 2010 - 06:12

      ben 59.3 ile başladım bugun ikinci günüm ve sabah tartıya çıktığımda 58.1 olduğumu gördüm 6gün yapıp kesicem diyeti

1455. melissa
      

      Aralık 6th, 2010 - 04:16

      herkeze selam bugün kesin ve kesin basliyorum…varmi bugün baslayan…13 yapmak isdiyorum ve sonucu yazacagim..bugün baslayan varsa desdek cikalim birbirimize…

1456. emoş
      

      Aralık 6th, 2010 - 05:12

      57.700 olmuşum

1457. sewwal
      

      Aralık 6th, 2010 - 06:14

      mrb melissa bende bugün başladım ama bi 3 yıl önce de yapmıştım tam olarak uymama ma rağmen mesela ıspanağı hafif salçalı ve yağla yapmıştım yoğurdu 250 gr falan yedim spor falan yapmadım ama 13 günde 6.5 kilo verdim ewden de çıkmadım herkes çok şaşırmıştı kıyafetlerimi daha da rahat giyordum=)şimdi tekrar başladım bakalım nasıl olcak

1458. deniz
      

      Aralık 6th, 2010 - 06:56

      bende bugün 3.5 başladım. sonuna kadar yapıcam kararlıyım..

1459. deniz
      

      Aralık 6th, 2010 - 06:57

      73.5 ile başladım

1460. veda
      

      Aralık 6th, 2010 - 07:23

      6,günüm adet oldum kio verirmiyim bilen var mı

1461. beyza
      

      Aralık 6th, 2010 - 07:32

      selam ben yarin basliyorum baslayan varsa baslasin benimle veda cim ben bunda 20 önce yaptim yukarda y<orumlarimi görcksin kilo vermen duruyor ben 1 yada 2 kilo vedim anca

1462. Selin
      

      Aralık 6th, 2010 - 10:48

      Merhabalar, ben selin. bu diyeti ara ara yaptım ama hiç 13 günü tamamlayamadım. bir ara 68kg ya kadar düştüm ama bayramdı, hastalıktı derken yine kilo aldım. tahmınen 73 falan olmuşumdur, kıyafetlerim çok sıkıyor, bazılarına sığamıyorum hatta Hiç tartılmadan 13 gün yapacağım, tartılıp kilo vermediğimi görünce moralim bozuluyor daha çok yiyorum Hedefim 13 gün sonunda tartıda 67-68kg olmak, ara ara yürüyüşde yapacağım. Bugün diyetimin 1.günü bitmek üzere, bugün aynı anda reglim de başladı ama diyete devam edeceğim… Herkese kolay gelsinn, sık sık yazıp birbirimize destek olalım kızlar

1463. emoş
      

      Aralık 6th, 2010 - 11:41

      bugün üçüncü günüm ama ben bunaldım iğrenç şeyler yemekten mesela bugun ıspanak yerıne mantar sote yedım kucuk bır tabakta zaten 6 gun yapmayı duşunuyorum ama şimdiden bunaldım ama 50 kılo olmak zorundayım en fazla 52 ve dıyete 59.400 le basladım ucuncu gunumun sabahında 57.700 çıktım bakalım yarın kaç olucam hergün yazarım kızlar

1464. emoş
      

      Aralık 6th, 2010 - 11:42

      buarada 50 kılo olmak ıstıyorum cunku boyum 1.58 kızlar

1465. veda
      

      Aralık 6th, 2010 - 15:34

      selin dr kubilayın sitesinde okudum regl döneminde metabolizma daha hızlı çalışrmış bu yüzden kilo vermek durmazmş

1466. Melsa
      

      Aralık 6th, 2010 - 20:30

      slm arkadaslar benim boyum 1.75 ve 114 kiloyum 45 kilo vermek istiyorum bu diyeti uygulamak istiyorum ve bir ay sonra tekrar yapmak istiyorum insallah faydasini gorurumm ve merak ettigim birsey varr et yedigimiz gun onu naisl pisirmemiz gerekiyor haslamam lazim yoksa kizartmam mi lazim??? acil yazin lutfen !! üstelik aksam saat kacda yemem gerekiyor yemegimi haftanin uc gunu calisiyorum ve aksam saat 20:00 de geliyorum evee bekliyorum yorumlarii simdiden tskler

1467. emoş
      

      Aralık 7th, 2010 - 02:41

      aynı kilodayım vermemişim bugun 57.700 ama devammmm

1468. deniz
      

      Aralık 7th, 2010 - 04:57

      bugün 2. günüm 71.800 geldim .süper ya.

1469. Selin
      

      Aralık 7th, 2010 - 10:18

      evet Veda’cım, regl dönemınde vücut su tuttuğu içintartıda fazla çıkıyor ama regl bitince kilo kaybı görülyor. O yüzden tartılmadan diyetime devam ediyorum Bugün 2. günüm de bitti çok şükür ) sizler ne yaptınız kızlarr

1470. veda
      

      Aralık 7th, 2010 - 11:52

      7.günüm bu akşam geçerse bu diyet biter gibi biz iki arkadaş yapıyoruz

1471. selin
      

      Aralık 8th, 2010 - 09:30

      merhaba arkadaşlar, bugün 3. günüm hala tartılmadım. dün akşam bayağı kaçamak yaptım ama sonradan çok pişman oldum bir daha ısrarlara kanmıcam ( yine de diyetime devam ediyorum, bakalım 13gün sonunda ne olacak. herkese kolay gelsinn

1472. demet
      

      Aralık 8th, 2010 - 10:28

      kizlar ben de 3.gunumdeyim oglen ispanagi yemedim domatesi de sabah 1 dilim ekmegin yaninda yedim,reglim bittikten sonra basladim bakalim bu sefer nasil olacak,gecen sefer

1473. demet
      

      Aralık 8th, 2010 - 10:33

      (pardon yorumun yarisinda gondere bastim:))gecen sefer cok az kilo vermistim reglden dolayi,ilk 2 gun kacamak yok sayilir,1 portakal ve ekstra 1 kahve var.toplamda 6 kilo vermek istiyorum.

1474. yalin
      

      Aralık 8th, 2010 - 18:36

      selam kizlar yarin kim baliyo benimleeeeeeeeee?

1475. Melsa
      

      Aralık 8th, 2010 - 19:56

      neden kimse cvp vermiyor sorumaa ???:(

1476. demet
      

      Aralık 9th, 2010 - 04:24

      Melsa,ben yagsiz tavada kendi suyunda pisiriyorum,karabiber-tuz ekliyorum gayet guzel oluyo,kizartma yapma bence.saatler konusunun da cok onemli oldugunu sanmam cunku zaten cok az bisey yiyoruz,gece yatmadan once yeme tabi ama 8 gayet normal bi saat.ben 7 de yiyorum cunku dayanamiyorum daha uzun beklemeye:)

1477. barbıe
      

      Aralık 9th, 2010 - 04:29

      eveeeeet bende bugün itibariyle başlamış bulunmaktayım.yalın eger sende başladıysan birbirimize destek olursak sevinirim

1478. deniz
      

      Aralık 9th, 2010 - 05:47

      arkadaşlar öğle ve akşam yemekleri yer değiştirebilir diyor. 7. gün değiştirsek, akşam değilde öğlen hiçbişey yemesek olurmu acaba …

1479. ayaz
      

      Aralık 9th, 2010 - 05:49

      slm yalın ben de bugun basladım haberleselım kızlar durumları

1480. yalin
      

      Aralık 9th, 2010 - 07:59

      selam ayaz ben londradan katiliyorum araniza suan 2 haftalik tatildeyim ve evdeyim bu nedenle yapmak daha kolay olucak galiba az once kahvemi ictim suyu koydum yanima bir yandan yaziyorum bir yandan su iciyorum ordek gibi oldum tuvalete gidip gelmekten simdiden yoruldum diyebilirim ama cok hirsliyim bu sefer 3 ay once yaptim 5 kilo verdim ilaclar nedeniyle tekrar aldim,dun tam 60 geldim tartida 10 kilo vermem gerekli sen kac kiloyla basladin ayaz?hergun yazalim burdan inan cok motive oldum burda

1481. Derya_dk
      

      Aralık 9th, 2010 - 08:32

      merhabalar arkadaşlar. ben de bugün başladım diyete, harfiyen uyarak yapıcam. tek sorunum spor, çalışıyorum. akşam 7de oluyorum evde. spor yapmaya vaktim olmuyor. benimle beraber devam etmek isteyen arkadaşlar olursa yazışalım, ne kadar destek olursak birbirimize o kadar iyi. kilom: 163,7. hedefim 57. inşallah sağlıklka veririz kilolarımızı.

1482. demet
      

      Aralık 9th, 2010 - 10:32

      kizlar benim 4.gun bugun biraz kacamak yaptim,saglikli seyler gerci,meyve,salatalik falan ama yne de pismanim:S
      yarin kaldigim yerden devam!!!

1483. sewwal
      

      Aralık 9th, 2010 - 11:22

      mrb melisa ben eti kırmızı biber ve naneli yağ eklemeden tavada kızartıyorum öğle 13:00akşam 18:00 da yiyorm daha önceden de bu diyeti yaptım kaçamak yapmama rağmen 7.5 kilo vermiştim şu anda tekrar başladım ve bugün 4 günüm iyi geçiyor

1484. ayaz
      

      Aralık 9th, 2010 - 12:28

      yalın bende 68 kıloyla basladım hedefım 62 felan spor da yapmaya calıs vazgecmek yok kacamak arada oluyo ama vazgecme sakın ben daha once yaptım 6 kılo kadar verdım ısallah yıne verırım

1485. Yalin
      

      Aralık 9th, 2010 - 17:31

      İns ayaz vericez spor evde yapıyorum bişeyler bugünü geçirdik biraz halsizim aksam 5 de yedim en son ve ondan sonra yatmaya başladım beni tek sarsan kahve icememek galiba yarın 2 tane icicem valla hemen tartilmayalim ayaz 7.gün tartilalim nedersin?

1486. Yalin
      

      Aralık 9th, 2010 - 17:37

      Derya sende bize katil bizde ayazla bugün başladık bakalım kaç kilo vercez vazgeçmek yok evde akşamları kendince yap bişeyler en azından terlemeye çalış oleliklegidicek kilolar 7.gün bakalım kaç olucaz

1487. Yalin
      

      Aralık 9th, 2010 - 17:41

      Selam barbie şimdi gördüm yazını evet biz başladık bugün Derya ayaz ve ben sende katil,nasıl gecti bugün kizlar ?

1488. Derya_dk
      

      Aralık 10th, 2010 - 01:55

      teşekkürler ayaz, yalın… sabah tartıya çıktım 63.3 çıktı. kilo vermeye başladım sanırım. sabah işe geldim kanhvemi içiyorum. öğle yemeğim de hazır. tek sorunum spor yapamıyorum. spor yapmadan kilo veren var mı arkadaşlar?

1489. buse
      

      Aralık 10th, 2010 - 02:34

      ben de aranıza yeni katıldım arkadaşlar 3 . günümdeyim
      1, gün 62,200
      2,gün 61,300
      3,gün 60,400:)
      hergün yazıcam buraya spor yapıorum daha önce 1 haftada 5 kilo vermiştim şimdi 13 gün hedefliyorum 55 kilo olmak için 10 gün daha yemiyeceğimm:)

1490. deniz
      

      Aralık 10th, 2010 - 02:38

      arkadaşlar 6. günde balık yerine ne yenilebilir?yardımcı olursanız sevinirim..

1491. Derya_dk
      

      Aralık 10th, 2010 - 05:09

      deniz listede ne varsa yemeni tavsiye ederim. tavuk ye istersen balık yerine.

1492. ayaz
      

      Aralık 10th, 2010 - 05:51

      yalın ben kahve degılde lıste harıcınde yesıl cay ıcıyorum 2 fıncan acaba ıyı yapıyormuyum sımdı yogurdumu aldım bıraz temızlık yaptım yorgun dustum haydı kızlar basaracagızz

1493. ayaz
      

      Aralık 10th, 2010 - 06:00

      ben 68.7 basladım kızlar sızlerr ????sabah ac karnınıza hatta dustan cıktıktan sonra tartılan kılo en dogrusudur

1494. yalin
      

      Aralık 10th, 2010 - 06:36

      ayaz kahve icemiyosan yesil cay icebilirsin istersen normal cayda ic sekersiz sifir kalorisi var zaten ama yesil cay gunde 2 tneden fazla icme cunku az karnina cok icildiginde mide bulantisi yapiyo bende suan kahvemi iciyorum ama dun biraz bas agrisi cektim ve gunu yatarak bitirdim bugun daha iyiyim sanirim ben baslamadan once yemin ettim ondan dolayi yeminimi zaten bozamam bide yil basina zayif girmek istiyorum

1495. yalin
      

      Aralık 10th, 2010 - 06:42

      derya ben daha once yaptigimda spor yapamamistim ama cok kilo verdim evde hareket yap aksam lari 20 mekik yap,bacak hareketleri yap oldugun yerde ip atliyomus gibi zipla cok ise yariyo bunlar emin ol canim

1496. yalin
      

      Aralık 10th, 2010 - 06:53

      ayaz ordamisin?kimse yokmu sitede huuuuu kizlaarrrrr

1497. ayaz
      

      Aralık 10th, 2010 - 07:59

      burdayummm

1498. ayaz
      

      Aralık 10th, 2010 - 08:01

      yo kahve ıcıyorum exradan ıcıyorum yesıl cayı bıde yukarda okudum elma sırkesıde ıcen varmıs ıse yarar dıolar napsak kızlar bırbardak ılık suya sabah 2 damla damlatsak zarar olmaz heralde

1499. yalin
      

      Aralık 10th, 2010 - 09:22

      bende iciyorum exradan yesil cayi problem olmaz bence sirkeyi ben cok once denedim midem kotu oldu aliskin degilim ama salataya koyuyorum

1500. Derya_dk
      

      Aralık 10th, 2010 - 10:02

      açımmm beaaa

1501. Derya_dk
      

      Aralık 10th, 2010 - 10:03

      13 gün sonunda çıtır olacam yaa aç kalayımm bee ne olmuş

1502. Derya_dk
      

      Aralık 10th, 2010 - 10:12

      yarın sabahı iple çekiyorum gelişme var mı acaba diye

1503. demet
      

      Aralık 10th, 2010 - 12:18

      offffffff bozdum buguuun:(yarin basliyorum tekrar kizlar 2 kilo verdim almadan once tekrar hemen baslamam lazim:)

1504. ayaz
      

      Aralık 10th, 2010 - 12:21

      haydı kızlar cıtırr kızlar tey tey teyyy ))

1505. yalin
      

      Aralık 10th, 2010 - 13:38

      ben tartilmadim daha 2.gun bugun ama hafiflik var sanki cok tuvalete cikmaktan galiba bende simdi yogurdumu yedim salam yemedim teyy teyyy ayazz

1506. barbıe
      

      Aralık 11th, 2010 - 02:35

      DERYA,AYAZ VE YALIN YORUMLARINIZI TAKİP EDİYORUM AMA BENİM DÜNDEN BERİ EVDE YATILI MİSAFİRLERİM VAR VE PAZARTESİ YE KADAR BENDELER BU DURUMDA YEMEKLER ONA GÖRE HAZIRLANIYOR BENİM DİET GÜME GİTMİŞ OLDU FAKAT SALI BAŞLIYORUM.SİZİ OKUDUKÇA DAHA ÇOK MOTİVE OLUYORUM.İNŞALLAH HEPİNİZ İSTEDİĞİNİZ KİLOYA ULAŞIRSINIZ

1507. deniz
      

      Aralık 11th, 2010 - 03:26

      arkadaşlar bugün 6. günüm ve bırakıyorum.hiç enerjim kalmadı, sadece 2 kilo verebildim.

1508. ayaz
      

      Aralık 11th, 2010 - 04:08

      sımdı kahvemı ıcecegım kızlar… barbıe senıde aramıza beklıyoruz en kısa zamnda kızlar pazar gunu tartılalım bakalım kım kac kılo vermıs hadı bakalım en cok kım verecekkkk varmısınız yanlıs ben spor yapamıom

1509. ayaz
      

      Aralık 11th, 2010 - 04:09

      denız nıye ole oldukı cnm

1510. Derya_dk
      

      Aralık 11th, 2010 - 04:55

      barbie takıl bize canım
      bu arada sabah tartıldım vee sonuç : 62,5 :D
      sakın bırakmayın kızlar

1511. Derya_dk
      

      Aralık 11th, 2010 - 04:56

      yaa bir 57 olayım daha değil yaa

1512. fidan
      

      Aralık 11th, 2010 - 08:36

      selam kizlar yarin baslayan varmi

1513. yalin
      

      Aralık 11th, 2010 - 12:52

      barbie bekliyoruz aramiza bugun 3.gun ve bn suan yumurta ve yesillik yiyorum bide kizlar yarin arkadasimin oglunun dogumgunu var benden erzuum ketesi istedi bide peynirli kurabiye onlari yaptim ve karsimda sogumaya biraktim cok kotu bisey ya ama yedigim gunlere sayiyorum ve ben yesilligimi yemeye devam edim
      (((

1514. ayaz
      

      Aralık 11th, 2010 - 14:08

      yalın ben dayanamadım mısafırım vardı mercımek koftesı yaptık 4 sıkım yedım ve bırazda cerez o yuzden aksam yumurtayı yemedım

1515. ayaz
      

      Aralık 12th, 2010 - 02:20

      bbugun tam uyacagım ısallah bır haffıfleme var bende bakalımm evde tartı var ama tartılmıcam 7 gun bıtene kadar

1516. Melsa
      

      Aralık 12th, 2010 - 06:49

      yaaa sagolun kizlarrr iyiki dediniz ispanak yedim dun cok kotuyyduu yhaa valla onun yerine baska birsey yesem olmazmi brokoli gibii migdem kalkdi resmen

1517. Melsa
      

      Aralık 12th, 2010 - 06:56

      ha birde kirmizi eti bulamiyorum herzaman buyuk sehirde yasamadigimdan yani bazen biftek yerine tavuk yesem olurmu onuda soracakdim

1518. ayaz
      

      Aralık 12th, 2010 - 07:23

      zaten cogu kısı tavuk haslıyo melsa ama yagsız olan yerını gogusunu tercıh edıyorum ben

1519. ayaz
      

      Aralık 12th, 2010 - 10:44

      nerdesınız kızlarr huhuuuuu

1520. Melsa
      

      Aralık 12th, 2010 - 11:44

      hmm iyi ozaman markette tam 200gramlik yagsiz yeri biftek seklinde var tsklerr:))

1521. Melsa
      

      Aralık 12th, 2010 - 11:47

      ayaz ikinci gunum bugun 1.5 litre su iciyourm vede elma sirkesi iciyorum sabahlari ve oglenlerii bugun cok rahat kalktim yatakdan yilbasina kadar 20 kilo vermek istiyorum acaba veririmiyim

1522. Ttüyam
      

      Aralık 12th, 2010 - 12:20

      derya ,ayaz ve melsa yorumlarınız çok güzel, okuyorum…bende sizden güç alarak yarın başlamaya karar verdim…tabi benide aranıza kabul ederseniz… )

1523. yalin
      

      Aralık 12th, 2010 - 18:20

      kizlarrrrrrrrr bugun 4.gunumdu ama ben de dogumgununde malesef yedim ama midem almadi gidip cikardim hepsini mide almiyo baska biseyi resmen ama biraz kalan olduysada midemde aksam hic bisey yemedim bitki cayi iciyorum suan yarin kaldigim yerden devam etmicem basa donucem icim rahat etmicek ama tartilmadim daha hafifleme var cok ustumde gozle gorulur degisiklikte offff sizde neler var kizlar tartilan kilo kaybeden yokmu hala?

1524. Melsa
      

      Aralık 12th, 2010 - 20:31

      kimse benimle ilgilenmiyor offf yaa neyse destek almak icin geliyorum ama kimse takmiyor sorularimada cvp alamiyorum

1525. Yalin
      

      Aralık 12th, 2010 - 21:16

      Melisa ins verirsin amacımız o hepimizin

1526. melissa
      

      Aralık 13th, 2010 - 03:29

      selam herkeze bu diätiben yaptim ve harfiharfine ve cok güzel kilo verliyor..ama burdaki yazilanlara göre bitki cayi.et yerine tavuk yani butür seyleri yapiyorsaniz hic yapmayin bu diäti ancakkendinize eziyet edersiniz…üsdüne basa basa sadece planda olanlari yiyeceksiniz diye bosna yazilmamis bu yediklerinizle metabolizmanizi hizlandiriyorsunuz ve degisik bir seyyenildiginde olmuyor…özel doktorumla konusdum ve ben kendimde hemsirelik yapiyorum…diäti tami taminauygularsaniz süper bir sonuc alabilirsiniz…herkeze bol sanslar…

1527. buse
      

      Aralık 13th, 2010 - 03:39

      arkadaşlar aranıza yeni katıldım ama isveç diyeti ile yeni tanışmıyorum:) 62,200 kg ile başladım .6.günümdeyim sabah 58,700 çıktım tartıda:) üstelik 1.gün regl oldum 5 gün için 3.5 kilo gayet iyi die düşünüorum boy:1,58 yaş 22 hedef 55:) hepinize sabırlarr millett

1528. Dilek
      

      Aralık 13th, 2010 - 05:08

      mrb hanımlar ben bu gün başlıyorum kesin harfi harfine yapıcam daha öncede bu dieti yapmıştım daha sonra geri aldım malesef ama şimdi tam 78 kilo yum ama ben yılbaşına kadar hatta bi ay yapmayı planlıyorum hedefim eski kilom 60 olmak istiyorum gezmelerim var günlerim var ama yiyeceğimi yanımda götürüp yiycem bi de sabah akşam elma sirkesine başladım 2 gündür.bi ay yapcam giyecek kıyafet bulamıyorum artık sağlık sorunuda olmaya başladı benim bu son dietim olcak çok kararlıyım zayıflayana kadar yapcam ve bu sabah tartıldım 78 tam çıktım 1 ay tartılmıcam zayıfladıkça yazıcam çünkü bu diyet kısa sürede etkini gösteriyo zararın neresinden dönülse kar bence hiç bi şey için geç dedğil benle diyet yapacak arkadaşlar yazsınlar birazda yazılar beni cesaretlendirdi

1529. ayaz
      

      Aralık 13th, 2010 - 07:05

      yalın kaldıgın yerden devam et bencee

1530. tüyam
      

      Aralık 13th, 2010 - 08:21

      evet kızlar benimde ilk günüm bugün şimdilik iyiy gidiyo..sabah tartıldın 59 kg çıktı bakalım 13 gün sonunda kaç kilo vermiş olucaz…
      yalın bu arada sakın bırakma olsun o kada da ne de olsa doğum günü …yeni yaşında kutlu olsun….

1531. yalin
      

      Aralık 13th, 2010 - 10:08

      ole yaptim canim basa donmedim bugun 4.gun gibi devam ediyorum ve sabah tartildim 2 kilo vermisim bile guzel gidiyo canim yemek istemiyo artik

1532. ayaz
      

      Aralık 13th, 2010 - 10:39

      ben de tartıldım 67.7 geldım basladıgımda 69.7

1533. Melsa
      

      Aralık 13th, 2010 - 18:21

      melissa iyi diyrsundaa hemen hemen hergun et yeniliyorr fakat ben herzaman yiyemem cunku bulamiyorummm evdeki olanlarla idare etmem gerekiyor bittigi takdirdede mecburen tavuk yemem lazim almanlarinda dana eti var ama helal olmadigindan alip yiyemem yanii hic mi veren olmadii tavuk yiyipde bu dieti yapan???

1534. ayaz
      

      Aralık 14th, 2010 - 01:09

      65.00 i görene kadar kacamakta yapsam bırakmıcam dıyetı

1535. buse
      

      Aralık 14th, 2010 - 02:18

      58,50off 3,5 kilo daha verir miyim 1 haftada:(

1536. tüyam
      

      Aralık 14th, 2010 - 08:23

      yaa bu ıspanağı ben hiç sevmedim …yarım çorba kaşığı yoğurtla beraber ancak yiyebildim…çünkü ben yuttum o geri geldi.. ama durmak yok yola devam

1537. ayaz
      

      Aralık 14th, 2010 - 14:24

      kımseler ugramaz oldu herkes dıyetı bıraktı galıbaaaa

1538. dilaa
      

      Aralık 14th, 2010 - 15:11

      slm kızlar ben bu diyete yarın başlamayı düşünüyorum yapanlara bir kac sorum olucakkkkk acaba et yerine tavuk yesek olurmu cünkü et cok pahalı malum artı ben akşam okulum var özellikle akşam kac gibi yemek yiyorsunuz

1539. tüyam
      

      Aralık 14th, 2010 - 16:15

      evet 2. günüde geride bıraktık sayılır…nasıl yapıcaz filan derken 2 gün geçti bile…sıkın dişlerinizi kızlar…pazar gününü beklicem tartılmak için bende..

1540. Yalin
      

      Aralık 14th, 2010 - 17:25

      Yok ayaz bırakmadım ama zamanım olmadı girmeye biraz kaçamak oldu 2 gündür ama abartmadım iyi gidiyo ben. 13.gunde tartilicam eğer az verdiysem devam edicem

1541. ayaz
      

      Aralık 15th, 2010 - 04:53

      tavuk yıyebılırsın yagsız yerını gogus tercıh edıyorum ben aksam da 8 den once muhakkak yemeye bak

1542. tüyam
      

      Aralık 15th, 2010 - 05:56

      işte geldik 3.güne…hade bakalııımm..şimdiden alıştım mı ne…

1543. Melsa
      

      Aralık 15th, 2010 - 07:03

      bende bugun basladimmm basda sirkeli su ictim sabah kahve icemedim ama smdi ögle yemegimi yicem ispanagi bende 0.1 yaglii en dusuk yagli yogurtla karisdirdim yoksa bende yiyemiyorum vede iki yumurta hasladim yicem domates bu mevsimde cok az ve pahali burda almanyada ondan bugun yiyemedim ama ilerliyen gunlerde yicem insallah bol sans dileyinn banaaaksamlarida 45 dk spor yapicamm

1544. seher
      

      Aralık 15th, 2010 - 07:12

      benim ilk günüm. öğle menüm olan ıspanağı haşladım doğradım 2 haşlanmış yumurtayı ve ve domatesi üstüne doğrayıp az tuzla karıştırdım nefis bir salata oldu oldukça da tok tutuyor tavsiye ederim. umarım söylendiği gibi kilo veririm.

1545. seher
      

      Aralık 16th, 2010 - 02:38

      kimse yazmamış:( 2. günümdeyim. bu sabah daha çok acıktım. dün acıkmamıştım. öğlende de pek bişey yok umarım çabucak akşam olur.

1546. barbıe
      

      Aralık 16th, 2010 - 03:20

      sonunda başladım diete,bugun ilk günüm!sabah tartıldım 64.1 kiloyum.hedefim 58.her sabah tartılıp ne kadar gitiğini paylaşıcam sizinle..ayaz ve yalın ben size katılıncaya kadar siz dieti nerdeyse bitirdiniz,nasıl gidiyor?hepimize kolay ve çok çabuk geçer inşallah…

1547. yalin
      

      Aralık 16th, 2010 - 07:52

      selam barbie
      benim guzel gidiyo bir iki gun kacamak yaptim istenmeyen nedenlerden dolayi ama dengeledim ben tartilmiyorum bittiginde tartilicam cunku obur turlu sinir oluyorum bu aralar moral bozuklugu yasiyorum ve normal diyet yemegini bile yiyemiyorum hafta bittiginde sanirsam 50 olucam bu gidisle basla ve sende hic kacamak yapma inan vericeksin kilo buna emin ol su ic bol bol 6 dan sonra bisey yeme 3.gunde degisimleri hissediceksin yanindayim ha gayrettttttt

1548. yalin
      

      Aralık 16th, 2010 - 07:55

      ayaz tartildinmi kac kilo oldun?

1549. ayaz
      

      Aralık 16th, 2010 - 09:53

      bugun lısteye bastan basladık yanı 8. gun 13 gun sonunda yazacagım bu hafta cok kacamak yaptım ama bu bır hafta ısallah kacamak yapmıcammm hafıflemıs hıssedıyorum kendımı

1550. tüyam
      

      Aralık 17th, 2010 - 06:15

      arkadaşlar nasılsınız bugün 5.gün ve ben gayet iyi durumdayım arada ufak sağlıklı kaçamaklar da olsa diyete devam…gelişmeleri yine yazıcam bay…

1551. tüyam
      

      Aralık 17th, 2010 - 06:19

      ayaz kaçamak yapmadan olmuyo hele hele misafir gelir yada sen gidersen yemeğeni dövüyolar sanki..evet vazgeçmeden devam et … bende ara da atıştırıyorum sebzedir meyvedir ama asla bırakmadan 13 günü tamamlamayı düşünüyorum..

1552. Melsa
      

      Aralık 17th, 2010 - 07:20

      ben erken kalkamadim icin kahveyi fln icemiyorumm bazenn ustelik 4 gunden sonra mecbur tavuk yicem insallah faydasi vardir

1553. Melsa
      

      Aralık 17th, 2010 - 18:40

      kimse yazmiyor hayirdir???

1554. tüyam
      

      Aralık 18th, 2010 - 08:55

      yarın diyetin 7. günü olucak ve tartılıcaz…kızlarla bakalım kim ne kadar vermiş..59 ile başlamıştım tabii kaçamaklarda var ..yarın yine yazıcam..

1555. ayaz
      

      Aralık 18th, 2010 - 10:49

      ben dıyetı ne yzıkkı sonlardırdım yatılı mısafırım var kızlar sız bırakmayın devam edın ben tekrar baslarım bır ara artık 1 haftada 3.5 kılo vermısım benım ıcın ıyı bu kacamaklara ragmen neyse opuyorum hepınızı takıp edecegım yalıncım ozellıklede senıı yoldasım ))

1556. tüyam
      

      Aralık 19th, 2010 - 03:30

      malesef 1 kg vermişim..ama kg çok olan çok,az olamda az verirmiş..tabi kaçamaklarda var..olsun 1kg da kardır dimi…devam kızlar.. )

1557. tüyam
      

      Aralık 20th, 2010 - 10:21

      bu kadar kaçamak olunca olmaz tabi..bugün yine başa aldım diyeti tekrar başladım ama bu sefer harfiyen uyucam hele suyu mutlaka içicem…hadi bakalım hayırlısı.. )

1558. Melsa
      

      Aralık 20th, 2010 - 17:14

      hadi insallah cnm… basarilar

1559. bilge
      

      Aralık 21st, 2010 - 03:14

      merhaba arkadaşlar
      bende ayın 14/12/2010 da diyete uzun araştırmalar sonucunda başlamaya karar verdim.89,4 kilo ile ama bu diyet beni sarsabilir endişesiyle bir haftadır yemeklerimi azaltıp ön hazırlık yaptım. bu diyette de 2. günüm ve bu sabah tartıldım 87 kiloydum çok sevindim tabi 2,400 gram gitmiş şimdiden tabi o bi haftanında etkisi var umarım böyle devam eder. hedefim büyük ama inanırsam başarsbilirim gibi geliyo ve bu sefer olmasını çok istiyorum .
      sağlıcakla

1560. cansu
      

      Aralık 21st, 2010 - 05:54

      bende bugun basladım bu dıyete 24 yasındayım ve 80 kıloyum bence bu yasta bu kılo cok hedefım 60 ve umarım dayanabılırım bol sans herkese

1561. tüyam
      

      Aralık 21st, 2010 - 07:58

      melsa teşşk. canım…bilge benimde ikinci günüm hadi balakım 2 hafta sonunda ne halde olucaz…bi hafta önce başladım ama kaçamaklardan dolayı tekrar başladım ve bugün 2.gün 0 kaçamak…şimdiden başarılar..gelişmeleri yazıcam.. )

1562. bilge
      

      Aralık 21st, 2010 - 10:02

      merhaba tüyam aynı dert bende de var:) 1, gün sorunsuz geçti 2, günde fena değildi ama aralarda kaçamak yaptım bende ee alışmışız günde 3 öğün tıka basa ye aralrda da atıştır çayıydı kahvesiydi zor oldu tabi. benimde 2, gün içime sinmedi sil baştan yaptım aslında şu an üçüncü ginde olmam gerekti ama neyse yavaştan alışıyorum ve çok kuvvetli bi bünyem olsa gerek baş ağrısı felan yaşamaıyorum kolay gelsin tüyam bakalım 2 hafat sonunda neler olucak.merakla bekliyorum..
      sağlıcakla

1563. bilge
      

      Aralık 21st, 2010 - 10:09

      tüyam sen başka bi siteye daha yorum yazıyosun dimi ?
      yoksa isim benzerliği mi ?:))
      benden kaçmazz..

1564. tüyam
      

      Aralık 21st, 2010 - 10:46

      evet ancığım ORDA DA ÇOK İYİ DİYET ARKADAŞLARIM VAR..BURAYA DA YAZIYORUM HEM FİKİR EDİNMİŞ OLUYORUMM..BENCE KAÇAMAK YAPMAMAYA ÇALIŞ..BENİM GİBİ 1 HAFTA OLMAMIŞ BENCE SİLBAŞTAN YAPMA DEVAM ET AMA KESİN OLARAK…BEN TARTILMAYI DÜŞÜNMÜYORUM BİTENE KADAR YALNIZ KAÇAMAK DA OLMADIĞI İÇİN DÜN BİRAZ BAŞ AĞRISI OLDU TABİ HALSİZLİKTE AMA ŞİMDİLİK PEK SIKINTI YOK..SENDEN DE GELİŞMELERİ BEKLİYORUM

1565. aysel
      

      Aralık 21st, 2010 - 12:26

      ben de inanmak istiyorum bu diyete kizlar 80 kiloya ciktim normalde 55-60olurdum dogumdan sonra aldim bunca kiloyu acil dur demem lazim bukiloalimima yrn baslicam ve gunluk kilo kaybimi(olursa insallah bildirecegim

1566. rana
      

      Aralık 21st, 2010 - 13:00

      ya benım ıkıncı gunum dıyette malum bayaaaa vermem gereken kilocuklar var ama adet donemınde yapılırsa verılemez mı ???

1567. tüyam
      

      Aralık 21st, 2010 - 18:01

      rana genelde verilmiyo çünkü kendimden biliyorum..istersen başla vermesen bile mideni alıştırmış olursun..sonra da tam manasıyla uyarsınn..
      aysel sana da başarılar…hade kızlar isveçeeeeeeee….. kilolu kimse kalmasınn.. D

1568. begüm
      

      Aralık 21st, 2010 - 18:03

      ya bende yarın başlıcam..mağlum yılbaşına çok az kaldı…20 yaşındayım daa ama bu yaşıma kadar uyguladığım diyetleri gittiğim spor salonlarını ve diyetisyenleri saya saya bitiremem.benim sorunum verdikten sonra koruyamamak..nasılsa verdim diye yiyorum..bide yemek yemek için acıkmamada gerek yok yemek yemekten zewk alıyorum=)inşallah işe yarar bu sefer… yorumları okudukça şevkimde arttı..çokta zor bi diyet değil aslında..iş iradede…hepimize Allah kolaylık versinnn…

1569. bilge
      

      Aralık 22nd, 2010 - 00:45

      merhaba kızlar aysel ve rana hoşgeldiniz aramıza benim de 3. günüm çok şükür herhangi bi problemim yok şimdilik ve tartıldım 86,200 yani dünden bu güne 800 gr gitmiş birazdan kahvemi içicem.herkese başarılar. yaşasın diyet kardeşliği

1570. bilge
      

      Aralık 22nd, 2010 - 04:48

      hoşgeldin begüm başarılar yemek yemeyi sevenler için (ben) ilk iki gün biraz zorluyo ama bu bi savaş ve kazanmak elinde.her sabah aynada kendini seyretmek büyük azim veriyo.. inceldiğini hissediyosun..
      mutlu kalın

1571. aysel
      

      Aralık 22nd, 2010 - 07:27

      Kizlar cok tesekkurler gunluk durumlarimizi yazip birbirimizi motive edelim mi ben simdi kahvemi icip ilk gunume baslayacagim

1572. rana
      

      Aralık 22nd, 2010 - 09:44

      hosbuldum,,off ya ne yanı güme mı gıttı benım 3 gun yaaa gercı tartılmadım 3 gundur,esım ınceldın dıom ama adet olcam 2 gun ıcınde off yaaa tüyam pekı renglın bıtınce hıc degısme olmadımı???

1573. rana
      

      Aralık 22nd, 2010 - 09:46

      hem yuruyus yapıorum 2 gun 1 saat ,3.gunde 1 saat bısıklet cevırıorum ( bosa mı kurek sallıyorum (

1574. aysel
      

      Aralık 22nd, 2010 - 10:40

      ya ben ne iradesizim kahveninyaninda avucum kadar ekmek arasi sandivic yedim , yrn mi baslasam?????
      ben de bu hafta reglolucam 1-2 gune

1575. rana
      

      Aralık 22nd, 2010 - 10:58

      walla ayzel o zaman reglınde dıyet yapanların yorumlarını bekle bende beklıorum,hadı senın bırıncı gunun benım ucuncu gunum (

1576. aysel
      

      Aralık 22nd, 2010 - 11:08

      YA BIR GUN BILE YAPSAM YAPTIGIM CABAYA UZULUP DIGER GUNLER YEMEM HERHALDE AMA BOYLE NASIL OLCAK BILMEM , BU ARALARDA YAPIP OLUMLU SONUC ALAN VAR MI? RANA SEN KAC KILOSUN?

1577. rana
      

      Aralık 22nd, 2010 - 11:20

      ya ben baya kılocukluyum )) ya aslında dıyetısyene gıdıorum ama acıkcası hızlandırmak ıstıyorum kılo vermeyı o yuzden yapıyorum bu dıyetı,ama soyle dıyım 30 kılo vermemmmm lazım (

1578. tüyam
      

      Aralık 22nd, 2010 - 11:29

      ranacığım regl dönemim isveçe başlamadan önce olmuştu o zamanda diyetteydim ekmek hamur işi pilav makarna tatlı bunların hiç birini ağzıma dahi koymadım 1.5 ay o dönemde 5 kilo verdim o zaman olmuştum regl ve 1 hafta boyunca aynı kilomda kaldım bittikten sonrada çook olmadan isveç başladım canım…:))istersen bozma ama 2 yerine hasta olunca 3 hafta yapar açığı kapatırsın hazır beynin ve miden alışmışken bırakma derim tatlım…
      bilge kıss bu arada iyi gidiyosun kızlar ben bitmeden tartılmayı istemiyorum..eğer iyi sonuç alırsam 1 hafta daha devam edebilirim…şimdiden yeni arkadaşlarada başarılar..yaşasın diyet kardeşliği.. )

1579. tüyam
      

      Aralık 22nd, 2010 - 11:33

      bu arada rana diyete başladığımda 65 kiloydum…1.5 ayda 5 kilo versim..sonra regl döneminde 60 da kaldım bittikten sonra kaçamaklarla isveçe başladım tam uygulamadığım dan anca1 kilo verdim..şimdi 59 kiloyum..bakalım bu defa 2 hafta nasıl geçiçek..görüşmek üzere kızlar..umarım bunlar işine yarar tabi son karar da senin canım

1580. rana
      

      Aralık 22nd, 2010 - 11:54

      aman ya tam zamanını buldum bende bu dıyetı yapmak ıcın off offf ( yok ya acep hap falan mı ıcsem dıyet hapı off off

1581. aysel
      

      Aralık 22nd, 2010 - 13:03

      TUYAM CIM SAGOL CNM BEN DE BGN ALISTIRMA YAPTIM DIYELIM YRN BIRGUN BASLICAM:)

1582. bilge
      

      Aralık 23rd, 2010 - 03:04

      merhaba arkadaşlar
      bence hiç başa dönmeyin sonuçta mideniz alışıyo ben 2. günü 3 kez tekrar ettim ama sonunda oldu ben de aşure kurbanıyım dayanamayıp yemiştim ama merak etmeyin bişe olmaz neden çünkü bu diyet günde 500 kalori o yüzden ufak tefek kaçamaklarla çok sarsılmaz başlangıçta alıştırma yapmış olursunuz sonra daha kuvvetli adımlarla ilerlersiniz. benim fikrim bu regl döneminde de sorun olmaz vücut su tuttuğu için zayıfladığınızı tartıda anlamazsınız ama inceldiğinizi hissedersiniz.bittikten sonra da farkı görürsünüz zaten. rana benim de 30 kilo vermem gerek bakalım nasıl olacaka bu diyetle en azındn 10 ununu versek başka bi sürü dyet var onlara geçerdik.çok konuştm yine
      sevgiler kızlar
      yaşasın diyet kardeşliği

1583. veda
      

      Aralık 23rd, 2010 - 05:28

      bir haftada hesini geri aldım kiloları 4 kilo vermiştim

1584. rana
      

      Aralık 23rd, 2010 - 06:34

      bilge desene kilokardeşiyiz hehehe )) ya dun aksam ben adetlı veremem dusuncesıyle bozdum ama cok pısman oldum:(( gercı yedıklerımın hepsını toplasan yıne 1000 kalorı etmezdı ama yınede bozdum ıste:(( o yuzden kaldıgım yerden devam edıom bugun dorduncu gun nasıl olsa adetten dolayı su tutuorum gercı baktım bugun tartıda 1 kılo gıtmıs 3 gunde tabı adet olacagım ıcın kendımde sıskınlıkde hıssetmıo deılım,sanırım haftaya nasıl olsa dıyetın ıkıncı haftasına gelcek ve benım reglımde bıtmıs olacaak halıyle daha ıyı bı durum olur dıe dusunuyorum ya ıste oyle:))

1585. bilge
      

      Aralık 23rd, 2010 - 07:51

      yani rana tamam mı devam mı:) anlamadı ben. bence devam et be arkadaşım boşuna 3 gün açlık çekmemiş olursun hiç değilse….

1586. rana
      

      Aralık 23rd, 2010 - 08:23

      devam bilge devam.durmak yok yola devam:))

1587. bilge
      

      Aralık 23rd, 2010 - 10:08

      sevindim valla hem aynı günlerdeyiz hem aynı kilolardayız. bakalım sonuçlar aynı olacak mı? rana kaç yaşındasın ve boyun kaç sormam da sakınca varmı. ben 25 yaşında ve 158 boy….
      bide şu saati düzeltseler:)
      saat 17:08…….

1588. rana
      

      Aralık 23rd, 2010 - 10:12

      bende 28 yasındayım gercı yıl bıtınce olacak ama neyse )boyum ıyı 168 cm,walla aynı kılolardamıyız orası supelı cunku ben 30 kılo verdıgımde normal ınsan kılosuna ulasacam ) bıde utanmadan kendımle dalga gecıyorum ya (

1589. tüyam
      

      Aralık 23rd, 2010 - 11:25

      haydi kıslar canlanın anacığım biraz…karamsar olmak yook millet..inşaallah azmin elinden ne kurtulmuş ki…hade hafta sonuna az kaldı.. benim o kadar diil 159 boy 58 de kilom var 8 kilo daha versem bu iş tamamdır..hade bakalım öptüm..yine yazıcam byeee..şimdilik..

1590. karam
      

      Aralık 23rd, 2010 - 12:18

      arkadaşlar ben bu diyeti yıllardır yapıyotum. diyet yaşa, metobolizmaya ve istikrarınıza göre değişiyor. mesela ben şu an 38 yaşındayım. boyum 170 cm. kilo ise 95. ben bu diyeti ilk 8 yıl önce yani 30 yaşımda yaptım ve 1 haftada 9 kilo verdim. ama diyeti harfiyen uyguladım. fazladan bir bardak bile su içmedim. ve çok güzel kilo verdim. zaman içerisinde de defalarca uyguladım neden biliyormusunuz dikkat etmezseniz fazlasıyla geri alıyorsunuz. ama yine de en kısa zamanda en etkili diyet bu. bu gün 1. günüm. tekrar başladım ve daha dikkatli olacağım. diyet bitene kadar da tartılmayacağım. nasıl olsa kıyafetlerden anlarım verip vermediğimi ama sonucunu burdan yazacağım. herkeslere kolay gelsin. bayyyyy

1591. ayaz
      

      Aralık 23rd, 2010 - 15:53

      kızlar renglı donemı sarsmıyo bu dıyetı merak etmeyın dıyetınızı bozmayın kaldıgınız yerden devam edın renglının zararı yok sadece renglıde bıraz fazla seker ıster canınız o konuda dıkkat edın yeter bende renglı donemde yapmıstım hıc bır sorun olmadı kafanız rahat olsun yanii

1592. bilge
      

      Aralık 24th, 2010 - 01:04

      merhaba arkadaşlar
      karam hoşgeldin gerçi sen bizden tecrübeliymişsin yeni sayılmazsın yani.:)
      evet arkadaşlar gevşemek yok ya başarıcaz ya başarıcaz ben toplamda 10 kilo verene kadar bu diyeti bırakmıycam sonrası içinde alternatiflerim var bakalım..
      mutlu kalın.

1593. rana
      

      Aralık 24th, 2010 - 03:30

      5.gunum regl oldum ve suan sabah kahvesını ıcıorum off off (

1594. almina
      

      Aralık 24th, 2010 - 04:45

      merhaba arkadaşlar,
      ben de isveç diyetine dün başladım ama akşam hiç aç olmamama rağmen tatlı yedim sırf can sıkıntısından. :S boyum 1.70 kilom 66.5 hedefim 58 olmak. regl dönemim yaklaşıyor kilo vermeye engel biraz diye biliyorum. regl döneminde bu diyeti uygulayıp kilo verebilen varsa beni bilgilendirebilir mi?

1595. almina
      

      Aralık 24th, 2010 - 04:48

      bu arada yaşımı söylemeyi unutmuşum ocak ayında 24 olacağım. hepbirlikte amacımıza ulaşırız umarım. umutluyum bu konuda.

1596. bilge
      

      Aralık 24th, 2010 - 08:40

      merhabalar
      rana 5, günün sabahında kahve yokki hayatım ben mi yanlış biliyorum limonlu havuç var

1597. tüyam
      

      Aralık 24th, 2010 - 10:56

      kız bilge sen başka sitede de yazıyosun galiba..yoksa isim benzerliği mi…benden kaçmaz bacıım

1598. aysel
      

      Aralık 24th, 2010 - 11:55

      gunaydin kizlar bgn hem reglimin hem diyetimin ilk gunu bu kez kararliyim, umarimgider su kilolar regl le birlikte 81.2 le basladi kilom, hadi bakalim denilen kadar cokgidecekmi ben 7 kiloya raziyim aslinda umarim olur . Bir de ust uste iki kez yapan olmusmudur acaba merak ettim?

1599. almina
      

      Aralık 24th, 2010 - 13:37

      siz de can sıkıntısından yiyomusunuz aç olmasanız bile? Ben hiç açlık hissetmiorum mesela akşamları ama sırf canım sıkılıo die annemin yaptığı poğaçadan yedim az önce. bunu hiç sevmiyorum işte

1600. rana
      

      Aralık 25th, 2010 - 05:24

      yok dogru bilge kahve yok da ben ılk dort gun kahve ıcmeye alıstım ya alıskanlık yaptı kahve ıcmek )

1601. seher
      

      Aralık 27th, 2010 - 03:41

      merhaba,15 önce başlamış ve 3. günü yatılı misfirlerim gelince bırakmıştım. bu gün tekrar başladım ve min. 6 gün yapmaya kararlıyım. 165 boyunda 55 kgım 51 olmak istiyorum.

1602. rana
      

      Aralık 27th, 2010 - 11:19

      evet reglım 5.gunde artık dıyete morallı bı sekılde baslıyabılırım,yarından ıtıbaren baslıyorum haslanmıs ıspanak bıle yıycem bööö:))) spor yapacam 1 saat ,ve ıkı hafta sonra 10 kılo vermıs olacam söz:)))

1603. ayka
      

      Aralık 27th, 2010 - 11:49

      arkadaslar merhaba
      yorumlariniz cok moral veriyor insana ama haslanmis ispanak oldukca igrenc..
      nasil bas ede bilecegimi bilmiyorum ama yarindan bende baslicam..
      hepnize kolay gelsin…

1604. bilge
      

      Aralık 28th, 2010 - 09:55

      merhaba kızlar seher ve ayka aramıza hoşgeldiniz.hergün çoğalıyoruz bakalım ben 8, gündeyim şu ana kadar 3,5 kilo verdim ama umarım devamı gelir. çünkü bu diyetle 10 kilo vermeyi umuyorum.bakalım hayırlısıyla az yemeye alıştım. ekmek olmadan da yaşanabileceğini öğrendim ve beni en çok şaşırtan bu kadar yiyecekle doyuluyo olması.diyorum ki kendime madem bu kadarı yeterliydi o zaman ne gerek vardı ağır yemekler pilavlar makarnalar abur cuburlar çikolatalar. umarım bu diyetle sağlıklı bi hayata geçmiş olucam
      başarılar arkadaşlar
      yaşasın diyet kardeşliği

1605. seher
      

      Aralık 29th, 2010 - 02:39

      hoşbulduk bilge,
      bugün 3. günüm diyette çok zorlanmıyorum. gerçekten doyuyorum. ama ıspanak iğrenç dün akşam 1 kaşık zeytinyağı ile yemeğini yaptım ıspanağın onu yiycem zaten sevmem ıspanağı iyice nefret ettim. bu sabah tartıldım. 54.100 umarım kaybettiğim su değildir. umutlu ve kararlıyım 51 oluncaya kadar pes etmek yok. hepimize sabır diliyorum.

1606. seher
      

      Aralık 30th, 2010 - 01:30

      4, gün sabahı 54 kg. 3 günde toplam verilen kilo 1 kg ve biraz hayalkırıklığı

1607. carpe-diem
      

      Aralık 30th, 2010 - 11:49

      merhaba arkadaşlar..bugün ilk günüm..umarım başarılı olurum.şimdilik bir sorun olmadı..1 dilim portakal yedim sadece

1608. carpe-diem
      

      Aralık 30th, 2010 - 11:51

      yaa bir de sorum olacak bu 100 gr.yoğurt kaç kaşık? )

1609. rana
      

      Aralık 30th, 2010 - 12:48

      seher ne beklıodun 10 kılo mu vermek 3 gunde ))

1610. rana
      

      Aralık 30th, 2010 - 13:02

      evet ıstıkrarsız ve bayan olmamın tek dej avantajı olan ozel gunlerınde bıtımıyle ve zamansız gelen yatılı mısafır nedenıyle dıyetı bozmustum ama dunden berı yapıyorum dun ıspanak yıyemedım yerıne 2 parca haslanmıs karnıbahar yedım bıde aksam karnım guruldayınca 2 dılım elma yedım,bugun salam sevmedıgım ıcın yemedım yerıne 2 zeytın buyuklugunde peynır yedım ve tavulu salata ve 1 elma yedım yanı dıyete uydum,ya ben bu et yeme olayını sevmedım onun yerıne gogus etı yıyorum tavuk tabı )bıde kolay pısıyo ,sabah kahvesı olayını sevdım hatta bagımlılık bıle yaptı 1 hafta ıradesız yapmıs olsamda mıdemde kuculmus bıde bedenım kuculse ) he bıde sabah ve aksam sırkelı su ıcıyorum eger faydasını gormıyım marankı benden cekecegın var demekdır:)) bıde 2 gundur 1.5 saat yuruyorum tempolu )

1611. Ecrin
      

      Aralık 30th, 2010 - 16:20

      KoLAY GELSIN HEPINIZE bugun alisverise gittim guyaa kabusduuu aynalara küsdüm iyice bi pantalon alabildim giydigim yakismiyorr offf bunalima girecegim bu diyetle hakketten 13 günde 15 kilo fln verebilirmiyim hani diyorusnuz ya fazla kilolu olanlar daha cok veriyor diyee ?? Merak ediyorumm cokk kirmizi eti herzaman bulamiyorum oda sorun benim icinnn lutfen beni bilgilendirin bekliyorumm acilllll!!!!

1612. seher
      

      Aralık 31st, 2010 - 04:34

      ranacığım 3 günde 10 kilo beklemiyorum ama 13 günde 15 kilo veren var ben de en azından günde 500-600 gr veririrm diye umut etmştim 2. ve 3. gün arasında tartıda 100 gr farketti farklı çamaşır giydiğimden bile olabilir yane:))

1613. rana
      

      Aralık 31st, 2010 - 04:37

      ecrin slm hosgeldın,oncelıkle bende cok kılolu olanlardanım,ılk etapda metobolızmanla ılgılı yavas calısıyosa vermen daha az olur,ama ne kadar hızlı olsada ben 13 gunde 15 kılo verılcegıne ınanmıyorum,he ne olur 6 veya 7 kılo verebılırsın,ama o da bı baslangıcdır tabı,ben et yerıne tavugun gogus etını yıyorum en yagsız yerı orası cunku,geneldede oyle yapıyolar cogu kısı,ınsallah ıstedıgımız fazlalıklardan kurtuluruz,ama sunuda unutma bız bu kıloları 13 gunde almadık ve 13 gunde vermeyı beklememek lazım,

1614. Ecrin
      

      Aralık 31st, 2010 - 06:20

      haklisin birden almadik ama saglikli bi sekilde verilebilecegini söyluyorlar ve metabolizmayida duzene soktugunu söyluyorlar o yuzden etkiledi benii bu diyetten sonra eski yeme tarzimdan vazgececegim zaten …. insallah hepimiz istedimiz kadar veriririz ne diyim:( tsklerr

1615. rana
      

      Aralık 31st, 2010 - 07:37

      oyle tabı ecrın sonucta sabretmek lazım,3 kılo bıle kaybetsek bızı motıve edecekdır,sonucta karekterımızı kaybetmeyelım kılo dedıgın en fazla 1 yıl ıcınde verırsın zaten dıkkat etsek ama kım edecek o mantıları boreklerı keklerı gordukce ahhh ahh yıyıp yıyıpde kılo alamayanlar sızden nefret edıyorummm )))

1616. Carpe-diem
      

      Aralık 31st, 2010 - 10:23

      Rana bende uyuz oluyorum o yiyip kilo almayan siskalardan:))biri de gorumcemdir..bir suru hamur isi tatli yaparim yer ve ayy cok guzel olmus yenge..yarim ekmege yag surup yer..:))ve 45 kilo belkide 42:))

1617. rana
      

      Aralık 31st, 2010 - 10:26

      carpe-diem uyuslar ıste ne dıyım bız su ıcsek bal serbetı gıbı yarar anlamadım gıttı:))esım balları yagları yer etsız yemek yemez ben ınek gıbı otla beslenırım yınede normal kıloda uyus ))

1618. carpe-diem
      

      Aralık 31st, 2010 - 11:23

      rana kopardın beni yafff:))bugün ikinci günüm ama kurabiyeler yapmıştım tadlarına baktım…şeytanda dürtüyor beni boz dieti…ama bişi olmz dimi:((bozmayayım

1619. rana
      

      Aralık 31st, 2010 - 11:53

      eger tadına bakmak demek sadece bır tane yemekse bıse olmaz,zaten yedıgımız bıse mı var:)) ya bak ıkı gun bıtı nerdeyse kaldı 10 gun dayan azcık abartma bozcam dıe:) bak soyle dusun bozmanın sonu yok bugun bozarsan yarında bozarsın cunku nasıl olsa ıkı haftalık dıyet yaparım hersekılde dıe dusunme cunku mıde alıstı kuculmeye o yuzden sapıtmasın garıbım organ:) zaten cok yıyerek ona baya bı zulum yaptık dınlenmek onunda hakkı,bak eger baktın olmuyo tutamıon kendını sulu buyuk baydak bı ayran yap,ayran yag yakımını cabuklastırır ve karnını tok tutar,ben dıyetısyene gıdıorum aslında onun tavsıyesı bu o yuzden bozmak yok !!!!

1620. yeşim
      

      Ocak 1st, 2011 - 17:13

      slm kızlar ben yarın başlıyorum isvec diyetine yorumları gördüm inanın bir an önce başlamak istiyorum benle fakat bir kac sorum olucak kırmızı et yiyemiyorum beyaz et yesem olurmu aynı zamanda sporda yapıyorum sizce etkisi daha artarmı benle birlikte yarın başlayan varmııı

1621. TUĞBA
      

      Ocak 2nd, 2011 - 01:25

      herkese günaydın. ben bugün başladım. inş. 13 gün sonunda kilolarımdan kurtulmuş olurum. bugün başlayan yok mu?

1622. yeşim
      

      Ocak 2nd, 2011 - 04:45

      bende bugün başladum tuğba

1623. TUĞBA
      

      Ocak 2nd, 2011 - 04:53

      yeşim birbirimizi motive edelim ya olmaz mı?

1624. yeşim
      

      Ocak 2nd, 2011 - 10:43

      olur tuğba ben akşam yemegimide yedim şuanda gayet iyi gidiyor şimdilik bakalım sonu iyi olur

1625. TUĞBA
      

      Ocak 2nd, 2011 - 11:43

      ilk gün gayet iyi geçti. umarım pes etmeden sonuna kadar gideriz

1626. Ecrin
      

      Ocak 2nd, 2011 - 14:26

      bazilari 3 kilo veriyormus yha nekadar azz insallah bende öyle olmazz

1627. toprak
      

      Ocak 3rd, 2011 - 04:14

      ya benmde biran önce bu diyete başlamama gerekio. isveç diyetini bir seneyi aşkın bir süredir biliorum o zamandn beride başlıcam ama hala başlayamadım. ne kadar yararalı olucağını bilemiorum o yüzden başlayamıorum bide kendi kendime bu işi yapamıorum bi süre sonra sıkılıorum kendimi motive etmem lazım ama nasıl?

1628. TUĞBA
      

      Ocak 3rd, 2011 - 13:06

      toprak bence biran önce başla. budün benim 2. günüm. sabah kaltığımda 1 kilo gitmişti. acayip motive oldum. sende hemen başla.

1629. ezo
      

      Ocak 3rd, 2011 - 13:54

      arkadaşlar merhaba bende uzun zamandır düşünüyorum ama bir türlü karar veremedim.Sonuçta hızlı kilo veriliyor vücuda zararı olurmu diye ….Yorumları okuduktan sonra yapmaya karar verdim bakalım nezaman başlıycam vede şeyi merak ediyorum kahve sütlümü yoksa sademi içiliyor:)görüşmek üzere:))))))

1630. Gkim
      

      Ocak 3rd, 2011 - 14:44

      benim bugun 3 gunum gayet guzelgidiyor birbirimize yardim edelim

1631. Gkim
      

      Ocak 3rd, 2011 - 14:47

      13. gunu gorecegime inaniyorum hedefim 56 olmak boyum 1.71 kilom64
      ama 56 olacagim inaniyorum

1632. toprak
      

      Ocak 4th, 2011 - 02:51

      hakLısın TuĞba. Bugün annem aLışverişe gidicek evde ıspanak yok diete başLayamıorum:)ztn nası yiyeceksem o ıspanaĞı saĞlık merakLısı annem bile haş. ıpnk çk kötü oLuo dedi:)bende yarn başLıcm. ama bişe merk ediorum bu kiLoLar gidio vücudda kendini beLLi ediomu yani kısa sürede gözLe görüLür değişiklk oluormu?
      Bu arada EZO kahve sütsüz sade içiLick.

1633. TUĞBA
      

      Ocak 4th, 2011 - 03:56

      tabiki belli ediyo.. birkaç kilodan sonra anlaşılıyo.. toprak en iyisini yapmışsın başlamakla. umarım hedeflediğin kiloya ulaşırsın.

1634. toprak
      

      Ocak 4th, 2011 - 04:11

      Umarım. net 20 kilo vermk istiorm eğer verebilirsem baya ince olucm. bu arada ben ıspanak yemesem oLurmu hç aranzda yemeyen varmı?

1635. TUĞBA
      

      Ocak 4th, 2011 - 04:18

      toprak ıspanak yerine karnıbahar da yenilebilir sanırsam ama sen yine de ıspanağı yemeye çalış..

1636. nehir
      

      Ocak 4th, 2011 - 05:38

      ben dün diyete başladım.Akşam güzelce iki bifteğimi yedim.saat 8 gibi bir yeme krizine girdim.Yediğim her lokmadan pişman oldum.Bu sabah tekrar başladım.Vazgeçmek yok.sabah tartıldım 65.2(aman Allahım üç ay önce 59 kiloydum.Az önce ıspanak ve yumurtadan oluşan aslında hiç mi yemesem dedirten yemeğimi yedim.vazgeçmek yok.Kendime bunu yapabileceğimi göstermek istiyorum.Gün ve gün verdiğim kiloyu sizle paylaşacağım.Böylece işe yarayıp yaramadığını hep birlikte görürüz.

1637. nehir
      

      Ocak 4th, 2011 - 06:07

      başım agrıyor.Diet e mi bağlı acaba?

1638. ezo
      

      Ocak 4th, 2011 - 14:12

      evet nehirciğim diyete bağlı ….Ben nezaman bir diyete başlasam ilk gün baş ağrısından ölüyorum bu arada sade kahve iğrenç:(

1639. esra
      

      Ocak 4th, 2011 - 15:26

      bu diyetin metabolizmayı yavaşlatması beklenir bişey değil mi?

1640. Ecrin
      

      Ocak 4th, 2011 - 23:56

      aslinda uygulanmicak sey deil sonucta oruc tutugumuzdada birsey yemiyoruz aksam yiyoruz burda en azindan ara ogunller var iki haftacik sadece hemen bozuyuoruzz irademizi yuksek tutalim … ezo ben surekli sekersiz kahve ictimden cok seviyorum sirf onu verseler yine icerim bende ispanagi yiyemiyorum adetim vardi bitiyor yarin bende baslicam herkese kolay gelsin

1641. toprak
      

      Ocak 5th, 2011 - 02:57

      karnıbahar yemektense ıspanağı tercih edebilirim.Bu gün başladım şu an kahvemi içiorum ama kahvenin ne gibi bi yararı var onun yerine yeşil çay içsem daha yararLı yeşil çay zayıflatıo. ztn çtigim kahve üçü bi arada bende şeker koydum tam oldu yani. Dün annem alışveriş yapcktı hava soğuk die çıkmamış dışarı evde ıspanakda yok acaba ben başka bi diyetmi uygulasam .

1642. Gkim
      

      Ocak 5th, 2011 - 05:58

      arkadaslar insallah istediginiz kiloya ulasirsiniz benim bugun 5. gunum gayet guzel gidiyor 13 gunu tamamlayacagim.onemli olan nevsinizi tutmak hadi arkalaslar biraz sabredelim

1643. Gkim
      

      Ocak 5th, 2011 - 06:02

      toprak canim kahve vucuttaki suyu atiyor ondan galiba.ama yesil cayda cok yararli.ispanak yerine brokoli yiyebilirsin ben oyle yapiyorum.birbirimize yazisarak yardim edersek bunu basaririz….

1644. butterfly
      

      Ocak 5th, 2011 - 07:16

      merhabalar
      bende bu diyete yarin baslamak istiyorum ancak bir sorum var bu diyet 13 gün yerine 21 gün yapilabiliyor mu?eger bu diyeti 13 günden uzun yapan varsa söyleyebilir mi acaba devam edildiginde kilo verme devam ediyor mu yoksa vücut bu yeme miktarina alistigi icin kilo vermede duraklama mi oluyor ??ve sagliga zarari olur mu 1 hafta uzun bu diyeti yapmanin??

1645. Ecrin
      

      Ocak 5th, 2011 - 07:49

      yapanlar var biliyorum ben … eger sen bu surec icerisinde kendini iyi hissediyorsan yaparsin ama bakdinki yan etkileri gosteriyor halsizlik fln yada daha farkli seyler ozaan direk birak ama ben söyle söleyim bu diyeti birakdikdan sonra saltalik yogurt hafif seyler tuketmeye bak basda daha sonrada diger yemeklerden bi tabak yersin alisirisn ve oda kilo verdirir ayni zamanda

1646. deniz
      

      Ocak 5th, 2011 - 09:19

      selm arkadaşlar bende bugn başladm yumurta yerne başka bişe yiyemez miym ya ben yumurta yiyemiyorum.lütfn benm gibi yiyemeyn arkadşlar warsa cvp yazabilirler mi.hepmze kolay gelsn

1647. deniz
      

      Ocak 5th, 2011 - 12:00

      yaa herkes mi yumurta sewio arkadaşlar ya yok mu sewmeyen:)

1648. ezo
      

      Ocak 5th, 2011 - 13:45

      evet ben yumurta çok severim:)yumurta proteğin olduğu için yerine kırmızı et tüketebilirsin diye düşünüyorum , yanlışım varsa arkadaşlar düzeltsiler.henüz bu diyeti uygulamadım şu an regl oluyorum bir hafta sonra başlıcam ozaman sizlerle paylaşıcam…..

1649. Ecrin
      

      Ocak 5th, 2011 - 15:55

      et yemeisne yerde tüketmesi gerekiyor bu diyette ordaki degerler cok onemli ayrica ayni gunde kac defa et yicek zaten aksam menusunde et var yanii:)) kolay gelsin

1650. deniz
      

      Ocak 5th, 2011 - 18:17

      yaa of ne yapacm bilmiom ki bende 2 küçk haşlama patates yesm olur mu kızlarr yardm edn yaa

1651. melek
      

      Ocak 5th, 2011 - 22:09

      merhaba arkadaslar ben bu diyetlen tam 21kilo verdim olay sadece inanmakdir ve hicbirsekilde tartilmicaniz bu diyet zamaninda ben bunu 30 gun hic durmadan yaptim normalde diyet 13 gun ama ben 30 gun yaptim boyum 1.56 kilom 105 ve suan 84 kiloyum ve ben bunu devam edecem bir hafta ara verdim ve bu bir hafta icinde 3 ogun tavuk corbasi icecem ve yanina 100gram yogurt kilo vermek gecekten kafada bitiyor yok zayiflarmiyim demicen inancan inanmak basarinin yarisidir bunu unutmin ve gercekten zayif kalkmak isteyenler bu diyeten sonra hemen yemeklere saldirmazsin un seker tuz hayatinizdan cikarin ve sebze ve meyva hayatimiza sokalim ha bunu da soylim spor yapmadim ama artik spora da gidiyorum 4 gun oldu ve gunde 4l su iciyorum insallah 60 olurum ama olacam cunku kendime inaniyorum sizde basarcaksiniz

1652. toprak
      

      Ocak 6th, 2011 - 02:22

      Deniz eğer sevmiosan yumurtanın sadece beyazınıda yiyebilirmişsinsin ben öLe duymştum ama sen yinede yumrtann tamamını yemeye çaLş bence. Gkim hakLısın ben şmdi kahvemi içiorum karnıbahar vs. sevmem kokusuna bile dayanamama en iyisi ıspanak yemek bide ben kahvemi üçü bi arada içiorum içinde şeker olduğu için sonrada ktkı yapmıorum oLurmu?

1653. deniz
      

      Ocak 6th, 2011 - 05:58

      ben yumurtayı hiç ama hiç yiyemem yani toprak ne beyaznı ne sarsnı ne de yumurtann herhangi bi çeşidni o yüzden hep soruorum teşkler yinede toprakçım.

1654. toprak
      

      Ocak 7th, 2011 - 03:40

      önemLi deqL cnm.

1655. butterfly
      

      Ocak 7th, 2011 - 05:16

      cevabin icin tesekkürler ecrin..ya melek senin anlatimindan cok etkilendim demek 30 gün yaptin ve 21 kilo büyüleyici gercekten..peki hic zorlanmadin mi yada sagligina yan etkisi olmadi mi ? diyet kurallarinda 13 günden fazla yapmayin ve 3 aydan önce tekrarlamayin yaziyor ama senin söylediklerini duymak insani umutlandiriyor gercekten.basarilarinin devamini diliyorum.herkese kolay gelsin arkadaslar..iyi günler..

1656. Derya_dk
      

      Ocak 7th, 2011 - 05:56

      Arkadaşlar merhaba. Bugün 65,5 la başladım. hayırlısı bakalım. hedefim; 57-58 arası. dilerim verebilirim..
      (12:55)

1657. HILAL
      

      Ocak 7th, 2011 - 13:11

      TEBRIK EDERIM MELEK SIZI. BENDE UMUTLANDIM SIMDI. PAZARTESI BENDE BASLAYACAGIM INSALLAH BENDE SIZIN GIBI GUZEL SONUC ALIRIM. BEN 115 KG NE YAPTIYSAM OLMUYOR BIR KAC GUN IYI GIDIYOR SONRA DAYANAMAYIP BOZUYORUM. HEDEFIM EN AZ 75 KG OLMAK. HERKESE BASARILAR DILIYORUM

1658. melek
      

      Ocak 7th, 2011 - 14:17

      @butterfly canim zayiflamak inanmaktir kendine guvendir bunu sakin unutmayin bakin bu diyet gercekten cok saglikli miktar olarak az ama soyle bir dusundum buna baslamadan once okadar fakir insan var bunu 10/1 yiyemiyorlar onlar nasil yasiyor ? yasiyorlar demi ki bu diyete tavuk balik et ve yesilik bunlar hepsi saglikli seyler kimse bunlardan olmez hersey kafada bitiyor ve ben 60 kiloya kadar devam edecem kararliyim cunku inaniyorum bir insana lazim olan sey guvendir bu guven bende var artik ve yasamak icin insana lazim olan hersey bu diyete var +6 L su ictim su cok onemli ve inanin yasamak icin yeterli ilk iki gun sorlandim ama sonra alistim migdem kuculdu ama sunu unutmayin diyet kac gun surerse susrsun bitirdin an hemen yemeklere kosmayin okadar caba verdiniz neden bukadar eziyet ediyoruz kendimize demi ve uc seyi gercekten hayatimizdan cikartalim un tuz seker bunlar dusman dusununki bunlari aldigimizda hasta olacaz ben oyle dusunuyorum artik cunku gercekten bu uc sey bizi maf ediyor herseyden once guvenin ve uyku duzeni cok onemli ben saat 7 de kalkiyorum ve 22 da yatiyorum onceden sabah kadar pc basinda dururdum ama bu hic dogru degil uyku duzenim yoktu sabah 6/7 de yatiyordum oglen 15/16 de kalkiyordum ama artik gercekten dusgun bir hayatim var cunku ben degismek zorundayim sizde bunu basarabilirsiniz inanin buna

1659. yeşim
      

      Ocak 7th, 2011 - 16:39

      melek yazdıklarından cok etkilendim sormak istediğim birşey var spor yaptınmı yaptıysan nasıl bir spor yaptın

1660. melek
      

      Ocak 7th, 2011 - 21:04

      @yesim ben 30 gun boyunca sadece bu diyeti yaptim hic disina cikmadim ve gunde 6l su ictim ben 5 gundur spora gidiyorum cunku epey kilo verdim bundan sonra sporlan devam edecem vucudun siklasmasi icin zaten oncelikle sunu soylim bu ilk 14 gunu vucutdaki toksinleri atiyor sonra devam ettim ve toksinler gittigi icin artik yagdan veriyorum anladinmi yagdan vermek icin once vucudaki toksinler gitmesi lazim zaten ondan sonra insan cabuk kilo veriyor ama dedigim gibi 1 ay tartilmadim ve uyku duzenim de iy 5 gundur spora gidiyom oobur ay bir ay olacak ve gene tartilcam ha bunuda soylim her sabah maydanoz saplari ile 3 dis sarimsak 1l suya koydum 10 daka kaynattim hergun 2/3 bardak sicak olarak ictim ve bunun faydasinida gordum ama dedgim gibi inanmak lazim ozaman herkez basarir cunku ben strssden doayi kilo aldim evli degilim yada dogdumdan kalan kilolar degil benimkisi tress ama cok arastirdim kilo vermek icicn en iy sey protein bunu spor yapan herkez bilir ve isvec diyeti protein diyeti ama gunde 4/5/6 L su icin cunku su cok onemli

1661. melek
      

      Ocak 7th, 2011 - 21:14

      @hilal canim cok iy bilirim hangi ruh halin oldugunu ama canim bende cok sey yasadim bende cok kez diyete basladim sonra bozdum cunku insanin umudu biran bitiyor ama gunlerce saatlerce kagat kalem aldim butun diyetlere baktim ve son karar olarak spor yapan ve nasil kilo verdiklerine de baktim ve sporcular yumurta tavuk gibi seyler tuketiyor sonra dusundum dusundum ve isvec diyeti aklima geldi inanki zor birsey degil iki gun zor sonra vucut alisiyor buna ve emin ol hergun aynaya bakinca bir degisiklik oldugunu goruyorsun onun icin tarti lazim degil dedigim gibi baslicaniz gunu cikin tartiya sonra not alin sonra bir ay tartiyi yok edin INANIN BASARCAKSINIZ ama sunu da soylim 5/10/15 kilosu olanlar siz sakin bir ay yapmayin cunku zaten fazla kilonuz yok ama 20 kilo fazlasi olanlar yada daha cok onlar uzun sure hic birakmadan yapsinlar tabiki ve kacamak yok cunku inanan insan zaten beyni onu durdurcaktir kendinize guvenin BASARCAKSINIZ

1662. yeşim
      

      Ocak 8th, 2011 - 05:34

      melek verdiğin bilgiler icin cok tşk ederim ben yapıyorum isvec diyetini fakat et yerine tavuk yiyorum diğerlerini ise harfiyen uyguluyorum senin dedigin gibi kilom fazla senin yazdıkların beni gaza getirdi cok tşk ederim paylaştıgın icin su iciyorum elimden düşmüyor ama yudum yudum alıyorum aynı zamanda sporda yapıyorum sonucunu paylaşıcam vede tartılmıyorum 1 ay sonra tartılıcam

1663. TuĞba
      

      Ocak 8th, 2011 - 08:32

      yorumLarı görünce gaza gelio insan benmde 20 kilo vermem Lazım hayrLısıyLa yarın başLıcam ama ben günde en fzLa 2.5L su içebiLirim bide bnde hç durmadn 20 qün fLn dieti sürdürsem bi zararı oLurmu bikç ay sonra 17 yaşıma basıcm?

1664. yeşim
      

      Ocak 8th, 2011 - 15:13

      tuğbacım yaşın kücük bence bu diyet sana uygun degil 18 yaşından büyükler icin bu yaşta en güzeli diyetisyene gitmektir

1665. melek
      

      Ocak 8th, 2011 - 15:31

      @yesim senin adina cok sevindim pazartesi basliyorsun demi suan kac kilosun?ben sana inaniyorum pazartesi bende geri baslicam yani snelen birlikte terkar
      @tugba canim 17 yas bir kisi gunde 6km yururse yada 2 saat dans etse zaten verirsin senin yemeklen sorunun yok bence senin daha cok spor ve hariketli olama zamanin ha ama sana onerim bol bol su ic ve un tuz seker cikar bak nasil faydasini gorecen ki sen bizden daha hizli kilo verebilirsin cunku senin yasinda bir insan metabolizmasi daha hizlidir boyle diyet sana onermiyorum ama genede kendin bilirsin ilerde kilo sorunun olursa ve bu yasda bu dyetlere baslarsan ilerde sen yemesende zayifliyamazsin bunu bil

1666. yeşim
      

      Ocak 8th, 2011 - 18:50

      yarın başlıyorum yani pazar günü melek 80 kiloyum 20 kilo fazlam var boy ile orantısız boyum 1.60 umarım veririm destegini bekliyorum bu arada maydonoz dediğinin yapmayı düşünüyorum bende kabızlık sorunu var bunun icin bir önerin varmı acaba

1667. çirkin ördek
      

      Ocak 8th, 2011 - 19:00

      mrb arkadaşlar.bir kaç ay öncesine kadar 57 kiloydum.stresli bir dönemden geçtim ve hızla kilo aldım.şuan 67 kiloyum.10 yıl kadar önce isveç diyetini 9 gün uygulamıştım ve 9 kilo vermiştim.daha sonra yine denemelerim oldu fakat 2. günden öteye geçemedim.bugün iitibariyle tekrar başlamak istiyorum.acilll destek

1668. TuĞba
      

      Ocak 9th, 2011 - 01:59

      hakLısınz galiba ben pek hareket yapmıorum bu dieti uygulayıp uygulamamakda kararszm ama hzLı kiLo vermem lazım birkç haftada fLn benm göbegim war sadece basenlerim bcklarım vs. sorun pek yok yemeklerle ilgili bişiler önerin Ltfn bide göbek ertmk için hnqi harktleri yapmaLıym mekik çekmek kas yapıp su fln topluyomuş zyflaamya etkisi ykmş bi site öLe söLedi yardımcı oLun mümknse.
      YEŞİM yeşil çay meyve yeşillik bide azda olsa spor yapmaya çalış yani ben böle biliorum

1669. butterfly
      

      Ocak 9th, 2011 - 02:49

      herkese tekrar merhabalar,
      melekcim cok güzel aciklamissin cok tesekkür ederim bizimle en ince detaya kadar paylastigin icin.maydonoz suyunu yemeklerden yarim saat önce filan mi ictin yada sonrasinda mi?birde günde 3 litre sudan fazlasi zararli diye duymustum ben ama sen 6 litre icmissin,tekrar baktim internetten.
      Allah korusun canim zayiflayacam diye sagligindan olma sonra.bende 3litre iciyorum.seni tebrik ederim basarindan dolayi ki devaminin gelceginede eminim.insallah subatin ilk haftasi bende senle ayni durumu kutluyor olabilirim ama sözlerin insani okadar motive ediyorki lütfen devam et yazmaya.kendine güven ve inanmakta motivasyonun etkisi cok büyük.insallah hepimizde zayiflayip istedigimiz kiloya geliriz.hep birbirimize destek olalim lütfen.herkese iyi günler.

1670. çirkin ördek
      

      Ocak 9th, 2011 - 05:41

      yardım çığlığıma hiç yanıt gelmemiş:(benle 10.01.2011 pazartesi sabahı itibariyle 13 günlük maratona başlayacak kader arkadaşı arıyorummm:)birlikten güç doğar…

1671. Ecrin
      

      Ocak 9th, 2011 - 06:19

      arkadaslar günde normal olarak 8 bardak su tüketmemiz gerekiyor … arkadas 6 litre icti diye sakin denemeyin böbrekleriniz iflaz eder süzemez aliskin olmayan insanlar hele hic denemesin abartmadan gunde 1 veya 2 litre icin yeter … cok kisi var bunu yapipta ölen. benim eski spor ogretmenim iciyordu ama hci yerinde durmuyordu o yuzden aliskin oldugu icin iciyordu . ayrica herkesin bunyesi farklidir kendinizi zorlamadan yavas yavas tempolu spor yaparsaniz yaglardan yakarsiniz fakat kendinizi kasarak ve zorlayarak spor yaparsaniz vucudunuz kendini kitler ve o sporu bosuna yapmis olursunuz eger spor yapacaksanizda 45dk mecburi yapin ozaman faydasini gorursunuz

1672. çirkin ördek
      

      Ocak 9th, 2011 - 06:39

      melek sanırım sende pazartesi başlıosun diyete,ben çok iradesiz biriyim,bana destek olursan çok sevinirim.iki hafta içinde acil kilo vermem lazım

1673. melek
      

      Ocak 9th, 2011 - 12:23

      merhaba arkadaslar oncelikle ellimden gelenen yardimi yaparim cunku nekadar zr bir donem oldugunu biliyorum gerci en buyuk destege ben aiylemden ve yanimda olan arkadaslarlan aliyorum inanki bende cok zor bir donem gercirdim herseyden bikmis yasama zevkim bile kalmamisti ama cok arastirma yaptim ve kendime oyle bir guven geldiki allah yuzume guldu simdi maydanoz suyunu 1.5 l su koyarak kaybatiyorum ve sabah ac karnina iki bardak iciyorum ve gun icinde bir iki bardak daha iciyorum ama mutlaka sabah ac karnina icin cok faydasini gordum
      6l suya gelince ben cocuklukdan belli cok su icerim yani bu bende bir aliskanlik tabi size onceki msjlardada yazdigim gibi 3/4L su icin cunku su metabolizmayi hizlandiriyor
      ben sadece yaptiklarimi yaziyorum hic bir kimseyi sizde boyle yapin demiyorum tabi ama benim vucudum aliskin cok su icmek bende cocuklukdan gelen birsey her daka su iciyorum nedenini bilmiyorum ama annemden gelen birsey bu
      @yesim canim yesil cay ic 3/4 bardak onu gun icine paylastir ama sekersiz ic bu migdene iy gelecektir ve bu diyete meyva yiyecemiz gun portakal ye canim sen cunku portakal sindirime cok iy ve wc ye cikartir seni
      kizlar allah yolunuzu acik etsin unutmayin kendinize guvenin hicbirsey kolay degil bu hayatda sadece sabir ve guven ve sonu mutluluk unutmayin insan kendine guvenmesi lazim ve ben inaniyorum sizde basaracaksiniz
      @ecrin once butun yazilarimi oku sonra buraya gel yorum yap ben kimseye mesbur yapin demiyorum ve kimseyede 6L su ic demedim ben 6l iciyorum ama diger arkadaslara tavisye ettim tek sey 3/4l icmesini tskler

1674. melek
      

      Ocak 9th, 2011 - 12:25

      @cirkin ordek canim yarin geri baslicam buna evet istedigin kadar destek verecem ama oncelikle kendine guven ve herseyi unut sadece kendini dusun ok ve erken yatmak erken kalkmak ana temel cunku vucut duzeni uyku ihtiyaci var zaten bu diyet insani baslarda halsiz yapiyor ama sonradan alisiyorsun bunun icin pez etmek yok tamam allah seninde yolunu acik etsin ve emin ol basaracaksin inaniyorum sana !!!

1675. yeşim
      

      Ocak 9th, 2011 - 14:37

      melek verdiğin bilgiler icin tşk ederim dediğini yapıyorum maydonozuda yarın sabah yapıcam inş faydasını görünce yazarım tekrar buraya ama ben aynı zamanda sporda yapıyorum plates özellikle hoca eşliğinde yapıyorum cokta faydasını gördüm oldukca sıkılaştı vucüdum

1676. çirkin ördek
      

      Ocak 9th, 2011 - 14:49

      melek desteğin için çok teşekkürler yarın bende başlıyorum.gelişmeleri buraya yazıcam.yanımda bana destek verecek birinin varlığını bilmek güzel

1677. melek
      

      Ocak 9th, 2011 - 15:54

      yesim maydanozun saparini 5/6 sap yeterli ve uc tane dis sarimsak 1.5 l su kaynat 10 daka sonra bunlari icine koy ve 5/6 daka kisik atesde kaynat sonra zaten ortalama 1 l kaliyor ve ac karina ac cay gibi icine biraz limonda sikabilirsin ama gercekten cok faydali birsey hergun taze yap ve hergun 3/4 bardak ic @ cikrkin ordek canim kac kilosun ? yarin den sonra hersey guzel olacak unutma ve pes etmek diye birsey yok tam tersi INANMAK VE GUVENMEK ana temel gerisi zaten olur ve sakin tariya cikmak yok kizlar ok bol sans allahin izniyele bu sefer inadi kiracagiz ve fistik gibi olacagiz

1678. çirkin ördek
      

      Ocak 9th, 2011 - 16:07

      melekcim 2 ay öncesine kadar 57 kiloydum bugün itibariyle 67 kiloyum evet inanıyorum yarından sonra herşey güzel olucak. kısa sürede aldığım, psikolojimi bozan bu kiloları kısa sürede vericem

1679. Ecrin
      

      Ocak 9th, 2011 - 19:45

      melek uzerine alinma … ben sana birsey demedim zaten sadece bazilari kalkisir diye bilgimi paylasdim . bunda bir suc yokdur sanirimm

1680. butterfly
      

      Ocak 10th, 2011 - 03:46

      herkese tekrar merhaba,
      melekcim herkese tek tek cevap vermeni cok takdir ediyorum.cünkü günümüzde maalesef sordugunda asla nasil zayifladigini söylemeyen insanlar var aa hic farketmedim diye sasiranlar bile var o yüzden senin olumlu yaklasimin hosuma gitti.ben haftasonu gripliydim esim diyeti uygulatmadi ama pek biseyde yedigim söylenemez 3. ve 4. günlerim bosa gitti ama bugün tekrar basliyorum bastan.hadi bakalim hepimize kolay gelsin.insallah hepimiz hayal ettigimiz kiloya kavusuruz.sonra aynalarla barisiriz fotograf cekilirken en önce biz poz veririz umarim olcak ve basarcaz insallah ben buna inaniyorum..herkese kolay gelsin.

1681. yeşim
      

      Ocak 10th, 2011 - 04:46

      melekcim verdiğin bilgiler ve acıklanman cok güzl sonucumu yazıcam zayıflama vakti haydi kızlar

1682. TuĞba
      

      Ocak 10th, 2011 - 08:44

      ya ben 16 yaşındaym 15 kilo fazlam var onları vermem lazım ama hzlı bir şekilde bana yardımcı olun önerebileceğiniz bişeyler varsa söyleyn. hnqi sprLarı yapmalıyım bel bölgemi hızlı bi şekilde ertmek için bel bölgem kalın. bide ne gibi bi diet uygulamalıyım ltfn yardım edermisiniz bu benm için çk önmli.

1683. melek
      

      Ocak 10th, 2011 - 11:53

      @butterfly ellimden geleni yaparim tabi cunku bu durumda destek cok onemli hadi hayirli olsun allah tamamnini erdirsin ve sakin unutma uyku duzeni guven ve basari
      @yesim kolay gelsin canim emin bu yaz en guzeli biz olacaz inaniyorum
      @tugba canim senin yasin 16 ve hic bir sekilde sana bu diyeti tavsiye etmiyorum cunku simdiden bu diyeti yaparsan ilerde metabolizman coker ve istesende veremezsin bunun icin normal yemek ye ve un tuz sekeri hayatindan cikar ve bol bol yuru sen daha gencsin bi 6/7km hizli yurusen zaten en kisa zamanda verirsin yuzmeye git ve 3/4l su ic sana ancak bunu tavsiye edebilirim cunku senin suan metavolizman hizli calisiyor cunku gencsin senin herseyden once spor yapman lazim ve hic bir sekilde yemeklerden kisma sadece daha cok sebze ve meyva tuket ama dedigim gibi un tuz seker cikar bak bir ay sonra 10 kilo kesin verirsin

1684. yeşim
      

      Ocak 10th, 2011 - 13:48

      bugünü atlattım sayılır ve gayet güzel gecti sporumuda yaptım tabi halsizlik oluyor oda normal zaten önemli olan sonucu buna inandığım icin o halsizlik bile tatlı oluyor

1685. Tea Tree Water
      

      Ocak 11th, 2011 - 02:21

      ikinci gundeyim, ilk gun sonunda 2kg kaybettim. cok ilginc..

1686. TuĞba
      

      Ocak 11th, 2011 - 02:34

      MeLek hakLısın ama yürüyüş dışında ne gibi sprlar yapmalıym yrdmcı olrmsnz?

1687. melek
      

      Ocak 11th, 2011 - 10:35

      @tugba en iy sey yurumek ve yuzmek platesde cok iy ama surekli ayni seyleri yapma yani birgun yuru birgun yuz birgun baska birsey yap ozaman daha iy yag yakarsin @yesim hadi bugun nerdeyse ikinci gun bitmek uzere bak cok kolay demi surda ne kaldiki sabir ve azim ve guven sonuc manken

1688. yeşim
      

      Ocak 11th, 2011 - 18:21

      evet az kaldı şafak sayıyom ama 2 günde cok belli etti belim inceldi resmen süper gidio

1689. Zümra
      

      Ocak 12th, 2011 - 21:08

      slm arkadaslar ben bu diyeti yapmaya karar verdim ama biLiyorsunuzdur sizde yumurtayi tüketmeyin diyorlar su dönem bi madde oldugu icin ölye duydum amerikanin yaptigi birseymis yine korkuyorum acikcasii sizce yapayimmi yinede??? tskler ayrica merak ettigim bir nokta daha var et yerine tavuk yiyipde ayni sekilde sonuc alan varmi? AYDINLATIRSANIZ BENI BU KONULARDA COK SEVINIRIM zaman kaybetmek istemiyorum…

1690. emine
      

      Ocak 13th, 2011 - 07:47

      herkese mrb.bende bu gün başladım.ben 105 kiloyum inş. kurtuluruz bu kilolardan resmen bıktımm.

1691. pelin
      

      Ocak 14th, 2011 - 05:20

      hepinize merhaba. yorumlarinizi okudum ve destek olmanin cok onemli oldugunu dusundugumden hikayemi paylasmak istedim. gectigimiz yil icerisinde pnomoni(zaaturre) hastaligi gecidim ve malesef kortizollu ilaclarla uzun sure tedavi gordum. bu ilaclar yuzunden 49 kilo ve 1.65 boyunda bir kizken cok kisa surede 66 kiloya ciktim. yazin yurt disinda bir su parkinda can kurtaran olarak calistim. butun yurumeme yuzme ve ortalama 11 saat ayakta calismama ragmen hic kilo veremedim. yogun tempolu ve surekli yuzdugum bu is sirasinda yediklerime de dikkat etmeme ragmen kilo verememem beni cok korkuttu. turkiye ye dondugumde yediklerime dikkat ederek 2 ay icinde 3 kilo verdim. ancak ilacla alinan bu kiloyu vermek gercekten cok zormus. en son care isvec diyetine basladim. bugun 6. gunum ve 63 kilodan 59 kiloya dustum bile. benim gibi ilacla kilo alip harekete ve yemegi kismasina ragmen veremeyen biri bile bu diyetle kilo vermeye basladiysa herkeste ise yarayacagina gonulden inaniyorum. 2. gunumde dogum gunum olmasina ragmen listemin disina cikmadigimi da belirtmek isterim. irade cok onemli. hepimize formda ve saglikli gunler diliyorum.

1692. Derya_dk
      

      Ocak 14th, 2011 - 09:30

      63,3 kilo ile başladım düzenli yazacağım
      16:30

1693. dilek
      

      Ocak 15th, 2011 - 10:35

      arkadaşlar 10 kılo fazlam var yarın bu dıyete baslayacagım 20 sonra bu kılolardan kurtulmam gerek lütfen kılo veren arkadaslar kaç kılo ne kadar zamanda verdıklerını yazsınlarda bıze motıve olsun

1694. kübra ikican
      

      Ocak 15th, 2011 - 13:19

      sa.hepinize kolay gelsin arkadaşlar.benim bugün 7.günüm çok güzel gidiyo.bu yazıları görmeden önce bırakmayı düşünüyodum ama sizlerle olunca devam kararı aldım eee boşuna dememişler birlikten kuvvet doğar diye..ama bir problem var benim baktığım diğet programında 7 gün akşamı 2 yumurta salam ve salata vardı ne yapmam lazım şimdi.ayrıca 5.günün sonun da tartılgığımda 4 kilo vermiştim her sabah yürüyüş yaptım aradada plates yapıyorum inş..20 kilo daha fazlalığım var birbirimize destek verelim çok hoş birdurum bu…..saygılarla

1695. Derya_dk
      

      Ocak 16th, 2011 - 03:29

      62.1. üçüncü gün…

1696. emine
      

      Ocak 16th, 2011 - 06:04

      bugün 4. günüm 2.5 kilo vermişm.7. gün tartılcam gene yazarım.

1697. selin
      

      Ocak 16th, 2011 - 13:12

      arkadaslar listede 250 gram peynir yaziyor cok degilmi

1698. Derya_dk
      

      Ocak 17th, 2011 - 02:28

      61.1.. dördüncü gün..

1699. Derya_dk
      

      Ocak 17th, 2011 - 02:30

      bu arada 250 gram değil; 25 gram. bir kibrit kutusu büyüklüğünde..

1700. esra
      

      Ocak 17th, 2011 - 03:54

      merhabalar,
      bende bu dıyete baslamak ıstıyorum fakat sunu sormak ıstıyorum yapan arkadaslara..
      kahve derken neccafeden mı bahsedılıyo…
      bu konuda bılgı verırsenız sevınırımm…

1701. cansu
      

      Ocak 17th, 2011 - 06:23

      merhaba arkadaşlar,
      bende bu sabah başladım diyete.sizin yorumlarınızı okuyarak gaza geldim diyebilirim. bu sbh tartıldıgımda 58.6 cıktım. bakalım ılerleyen gunlerde ne olacak sizinle paylasacağım..

1702. cansu
      

      Ocak 17th, 2011 - 11:08

      ya bu diyet sinir yaptımı hiç birinizde?biri bana gaz versin bozcam yoksa..
      akşam yemeğimi yememe ortalama 2 saat bir süre var ve benim şuanda beynim uyuşmuş durumda:( çikolata yemek istiyorum. hem ben 10 kilo versem 14. gün normal yemek yedıgımde bu kıloları lööp dıye almıycammı:( biri beni bu ruhhalınden kurtarsın…

1703. cansu
      

      Ocak 18th, 2011 - 02:49

      2.Gün sabah : 58,2 =) 400 gr vermişiiiimmm yihuuu

1704. yeşim
      

      Ocak 18th, 2011 - 04:47

      cansu dikkat etmezsen hangi diyet olursa olsun alırsın zaten ben tam 8 kilo verdim

1705. cansu
      

      Ocak 18th, 2011 - 06:02

      yeşim inanamıyorum sana 8 kilomu:D 8 kılo versem ne mutlu bana. harikasın darısı başımaaa inşallah. 5 e de razıyım:) peki hiç kaçamak yapmadınmı? bide ben sigarayı bıraktım 14gün oldu bi fırt bıle ıcmedım. bu arada bu rejımıde yapar eskı halıme donersem super olur.yrn sbh kac cıkıcam bılmıyorum. ama 400 gr zayıflayınca bukd rmutlu olucamı tahmın edemezdım:) bide dediğin doğru yeşimcim valla dikkat etmezsek alırız. işde benımki bi anlık stresden doğdu ondan öle yazdım:D 2. gunumdeyım bakalım ben kac kılo verıcem cok merak edıyorumm.. yorumun ıcın tşk hadi tam destek kızlar:D gitsin kilolar:) hehe

1706. çiğdemm
      

      Ocak 18th, 2011 - 06:11

      merhaba bende başladım kızlar,hepimize kolay gelsin

1707. çiğdemm
      

      Ocak 18th, 2011 - 07:17

      yeşim, iyi kilo vermişsin. birebir uydunmu diyete ve hareket ediyormusun

1708. Derya_dk
      

      Ocak 18th, 2011 - 08:00

      61,4 ( beşinci gün..

1709. cansu
      

      Ocak 18th, 2011 - 09:15

      deryaaa topla kendini pes etmek yok..:) 300 gr dan bişicik olmaz:) şişkinliktir o.cok su ıcmıssındır tuvalete cıkınca gecer tatlım. hadı pes etmek yok:)

1710. yeşim
      

      Ocak 18th, 2011 - 12:24

      cansucum kacamak yapmadım vede benim kilom fazla olduğu icin sizlere göre daha cok veriyorum bu biraz kilo ile alakalı birşey

1711. Derya_dk
      

      Ocak 19th, 2011 - 00:49

      cansu sağol canım
      pes etmedim 57 olana kadar devanm edecem isterse diyeti bir sene olsun

1712. cansu
      

      Ocak 19th, 2011 - 02:29

      evet kızlar 3.gün sabahında tartıldım 57,4 sanırım yavas yavasta olsa işe yarıyo. 50 yi görmem lazım:D

1713. seniha
      

      Ocak 19th, 2011 - 03:42

      öncelikkle herkeze slm ve diyeti yapanlara başarılar. bende kısmetse yarın başlamayı düşünüyorum ama öğrenmek istediğimbir iki şey var.
      1. bu diyet yağdan mı kastan mı kilo kaybettiriyor.
      2. 200 gr.lık biftek yerine ne yiyebilirim çünkü işte olacağım için mesela 200 gr. döner olur mu yada tavuk
      3 diyet bitince verilen kilolaar kendimize dikkkat etsekte hemen alınıyor mu
      şimdiden teşekkürler

1714. Deryadk
      

      Ocak 19th, 2011 - 06:41

      tartılmamaya karar verdim. bugün 6. günüm. şiddetli baş ağrısı ve halsizlikle güne başladım ama pes etmiyorum. 13 gün boyunca devam edicem, eğer 57 kiloya düşmezsem 1. gününden itibaren tekrr devam edicem. çok hırs yaptım. tek sorunum spor

1715. Ali
      

      Ocak 19th, 2011 - 06:58

      Kesinlikle bu diyete benimde başlamam lazım iş yerinde arkadaşım başlamış çok tavsiye etti yorumlarıda okuyunca müthüş gaza geldim arkadaşlar bukadar su tüketmek neden önemli 2L çok gibi geldi

1716. Ali
      

      Ocak 19th, 2011 - 07:20

      Arkadaşlar yaklaşık 4 saat tir isveç diyetiyle ilgili yorum okuyorum diyeti uygulayanların yüzde 5 erkek erkekler olumlu sonuç almıyorlarmı yoksa çesaret edemiyormuyuz:)

1717. cansu
      

      Ocak 19th, 2011 - 09:03

      BENDE HİÇ SPOR YAPAMIYORUM:( ÇÜNKÜ AKŞAMA KADAR ÇALIŞIYORUM. AKŞAM EVE GİDİNCE ÇIKIP YÜRÜMEYE ÜŞENİYORUM. SABAH ERKEN KALKIP DA YÜRÜNEBİLİR AMA ONADA UYKU TATLI GELİYO.ASLINDA MUCİZE BEKLEMEMEK GEREK. YAVSTA OLSA GIDIYO SANIRIM. BİDE BEN ÇİKOLATA ZAFİYETİ OLAN Bİ İNSANIM. SUANDA YIYEMIYORUM DIYE INANILMAZ MUTSUZ HISSEDIYORUM KENDIMI. AMA ÇÖZÜMÜ ETİ FORM UN USTU CIKOLATALI DIYET BISKUVILERIYLE BULDUM. LISTEYE OLABILDIGINDE SAGDIK KALMAYA CALISIYORUM. AMA IKI TANEDE O BISKUVIDEN YIYORUM. COK ETKILIYCENI SANMIYORUM. KALDIKI COK FAZLAMDA YOK AMA CANIMI SIKAN TEK SEY ESASINDA GÖBEĞİM:( ODA ICKIDEN KAYNAKLANIO. SPORSUZ NE KDR ZAYIFLASAMDA GIDICEGINI SANMIYORUM. GECMISDEKI SAPSALLIGIN BEDELI BUGUN AC KALMAK OLSA GEREK

1718. cansu
      

      Ocak 19th, 2011 - 09:45

      BÜTÜN TATLILARI LÖPÜR LÖPÜR YİYEN,EKMEĞİ ÇORBAYA BANA BANA İÇEN VE NAPARSA YAPSIN KİLO ALAMAYAN KANKAMA OLAN BAĞLILIĞIMI GÖZDEN GEÇİRİCEM kız 45 kilo hatta 43 dür belki benden çok yemek yiyo ama kilo almıyo.deli olceeemmm.. benle dalga geçiyoo biri bana moral versin.pes etmek yok 10 gün kaldı

1719. cansu
      

      Ocak 20th, 2011 - 02:08

      herkeze günaydın 4.gün sabahındayım bugun ama tartılmadım. yarın sabah tartılıcam 2 günde ne sonuc vermiş ona bakıcam

      seniha: öncelikle 13 gun bunu uygalayınca zaten mıde ıster ıstemez ufalıyo,dah asonra dıyet bıtınce cok yemek ısdesende yıyemıosun. tıkanıyosun. dıkkat etmezsen tabıkı gerı alırsın. oyuzden dıkkat etmen en dogru cozum. 200gr döner den bırı olurmu kısmına gelıncede galiba olmaz okdrcıkdanda bısı olmasın yanı. sen kıloları verde 1 kılo eksık ver nolmus dımı yanı:) basarılar sımdıden.

      ali: erkekler üzerinde ne etki yaptıgı hakkında hıcbı fıkrım yok ama sunu bılıyorum kı cok sabır ıstıyo. evet bırebır uygularsan kılo verıosun.ama dayanman lasım. dene ve gor 13 gun dişini sık. fazla kıloların verdıgı rahatsız goruntuden yada psıkolojıden se 13 gun denemeye deger:) ben 4.gundeyım bıle. ve herkese moral verıyorum.

1720. Ali
      

      Ocak 20th, 2011 - 14:32

      Merhaba cansu sizi tebrik ederim ben daha başlamadım ama kesin yapçam motive ediyorum yavaş yavaş kendimi şuan kaç kilosunuz?ve 4.gün sonunda sonuç?

1721. Ali
      

      Ocak 20th, 2011 - 14:35

      birde bi fikir almak istiyorum sporla berabermi denemek dahamı iyi yoksa bünye zayıflıçağından 13.günün sonundamı spora başlamakmı dahi iyi olur?

1722. cansu
      

      Ocak 21st, 2011 - 02:31

      mrb ali. benim esasında fazla kilom yok.ama göbeğim var bence kötü değil ama etrafımdaki herkes aa ne çok kılo almıssın dedıkce sınırlerım tepeme cıkar oldu. boyum 163. kılom 48 di.suanda 60 kıloyum. son ıkı senedır masa bası bı ıste calısmamdan kaynaklanıo bu kıloları almam esasında hareketsızlıkden. snra burdakı yorumları okuyarak bende başladım.60 kiloydum.dırek baslamadım 1 hafda önceden kendım ogunlerımı ufalttım.ve o sekilde58.6 ya düştüm.snrada bu dıyete basladım. bugun 5. gün sabahım 56,9 kıloyum.tabı ben lısteyı elımden geldıgınde bırebır uygulamaya calısıyorum ama kendımı tutamayıp gun ıcınde dıyet bıskuvıler varya,onların bı paketını bolup 4tanesini yıyorum.bıde bazen 1 elma yazıyorum lıstede yazsın yazmasın. kılom cok fazla olmadıgı ıcın belkıde cok hızlı veremıyorum ama zaten cok hızlı vermektense yavasyavas vermek en guzelı.önemlı olan irade. spora gelınce. bende spor yapmıyorum.ama mekik cekıyorum 5 10 tane bence sende dırek sporla yuklenme. cok agır bı dıyet cunku. belkı yorabılır bunyenı. once 3. gune kdr gel. bak bakalım kendını yorgunmu halsızmı yoksa formdamı hıssedıyosun ona gore spor yaparsın. ama evde 10 20 tane mekıkle baslarsan fena olmaz

1723. piraye
      

      Ocak 21st, 2011 - 04:08

      bugün ilk günüm yaşım 20 kilom 78 boyum 172 destek olun bana e miiiiii ((

1724. kalimero
      

      Ocak 21st, 2011 - 04:24

      bende dün başladımam aksam birazcık pilav yedim umarım zararı olmaz.:)bende tartılmayacagım diyet sonuna kadar.enn az 10 kg.vermem lazım.belimde incelme yok ama göbek ve karın inceliyor gibi umarım faydası olur ARKADASLAR HEPİMİZE KOLAY GELSİN.UMARIM HERKES İSTEDİĞİ KİLOYA ULAŞIR

1725. Ali
      

      Ocak 21st, 2011 - 04:46

      Teşekkürler cansu bende masabaşı çalışıyorum gün içinde pek haretli deyilim ama sizin kilo fazla dayilmiş 1.63 56 kilo fazla deyilmiş bende şuan bünyemi alıştırıyorum öğünleri küçülttüm ve hergün yüzmeye gidiyorum bi saat tabi aburcuburuda bırakıyorum (biraz zor olçak bihter çikolatayla vedalaşmak ama:)ben 1.76boy 90 kilo hedefim 80 motive ediyorum kendimi ayın 27 sinde nasıpsa başlıçam. ve şubat 10 da hef tabi desteklerinizi bekliyorum denize göbeksiz gitmek lazım bu yaz deyilmi:)

1726. cansu
      

      Ocak 21st, 2011 - 05:17

      ali 10 kilo verirsin sen ben hissettirm. bende cıkolatadan kopmakdan zorlanıyorum ama yemıorum vala:) ama sana onerım bu etı formlar varya onların ustu cıkolata kaplı dıyet bısuvılerı var. gercegı gıbı olmasada en azından cok cıkolata ısdedıgınde canın ondan bıtane ye. benoyle yapıorum. tabıkı yaza formda gırmek lazım. gorenlerı sasırtmak lazım. hergun yuzuyosan cokda faydasını gorursun. hergun remını cek yan profılden. 5. gunde falan fark edıceksın fotolardan bıle.gobek gıdıo kuculuo dıe sevınceksın pes etmek yok. basarıcagına ınanıorum. ve hergun kılolarını paylas bızımle lutfen.

1727. Ali
      

      Ocak 21st, 2011 - 06:27

      ewet düşürken bile mutlu oluyor insan dediğim gibi kendimi ayın 27 sine hazırlıyorum bu arada kendime güvenim artıyor motive depaladıktan sonra bu iş tamamdır.Son zamanlarda cevremden cok tepki alıyorum bu yaş bu ne göbek diye bi ayda kurtulçam bu kiilolardan şubat sonu tamamdır.bu arada istanbuldaki arkadaşlarla bi gün ayrlayıp buluşursak süper olur herkes eski resimlerini falan geitirirse büyük moral olur kilo veremeyenlere deyilmi?

1728. cansu
      

      Ocak 21st, 2011 - 07:14

      evet istanbulda olanlar için iyi olabilir

1729. piraye
      

      Ocak 21st, 2011 - 08:47

      yaa ıspanakla yumurta aynı anda çok feciii:(

1730. Ali
      

      Ocak 21st, 2011 - 09:57

      Galiba bitek ben varım istanbuldan yada herkes kilosundan memnun olduğu için burda bulunmuyorlar::)cansu yarın 6.günü mesajını bekliyorum.

1731. cansu
      

      Ocak 21st, 2011 - 10:38

      olur yazarım. tartıda 56 gormek istiyorum. yoksa cok moralım bozulur. valla zaten gozumun onunden durumler mantılar falan gecmeye basladı zor duruyorum. ıns yarın 56 yı gorurum tartıda ve moralım yerıne gelır. zaten streslıyım cıkolata yıyemıorum (: heheh… yrn grş üzere ark.lar

1732. cansu
      

      Ocak 21st, 2011 - 10:42

      ESRACIM NESCAFE YADA TURKKAHVESİ FARK ETMEZ. BEN IKISINIDE ICIYORUM. SENDE HANGISNI SEVIYOSAN ONU ICEBİLİRSİN.

      DERYAAAAAA…. NERDESIIN KIZ KAC GUNDUR NE SES VAR NE SOLUK.8. GUNUN BGN. BIRAKTINMI REJIMI. NERELERDESİİNNN…

1733. cansu
      

      Ocak 21st, 2011 - 10:43

      ÇİĞDEEEM.. sendende ses soluk kesıldıı sende durum nedır?

1734. Ali
      

      Ocak 21st, 2011 - 11:15

      )))

1735. cansu
      

      Ocak 22nd, 2011 - 02:05

      günaydın millet:( çok moralim bozuk. ben dıyetı bırakıyorum. kaç gundur ac yasıyorum. mıdem agrıyo artık o hale geldım dun akşam. genede sıktım dişimi bozmadım dıyetı. sonuc hala 57 kiloyum son 2 gundur hala 57 kıloyum bu diyet yalan ben size söylıyım. ılk gunler vucut sureklı aldıgı gıdalardan bı anda uzaklastıgı ıcın suzuluyosunuz bı ıkı kılo artık su mu dersınız kasmı dersınız yagmı dersınız her ne ıse o ıkı kılo gıdıo. sonra kalıosunuz oldugunuz yerde. ac kalmama deymez. geenede yapıcak olanlara basarılar. belkıde spor yapamadıgım ıcın oyle oldu. ama nolursa olsun 100 gram vereyım barı. yok valla. benden paydos. bugun 6. gun sabahım lısteye uymuyorum. mesela gunler sonra caaaay ıcıyorum. kaldıkı ben cayı hıc sevmem. ıctıgım gorulmemısdır. ama suan cok guzel geldı valla. bı bardak cay yanındada etı form un dıyet bıskuvısınden yedım. ohh canımada deysın. hem karnım doydu hemde mutlu oldum. genede ısteyen yapsın ısteyen devam etsın. ben sandece sıze sonucu bıldırmek ısdedım. bı hafdadır mıdeme hamur ısı ınmedı. ekmek hıc yemedım. lıstede bı dılım dıye bazı gunlerde yazıyo.ben onları bıle yemedım.cok aclık bastırınca ıkı uc bıskuvı atıodum agzıma ama ıkı uc bıskuvı hemde dıyet bıskuvı bozucaksa kılo vermemı ne anladım bu ısten. netıcede yaptıgım kacamaklar(bıskuvı)da kalorısı yag oranı olmayan urunlerdı. ben bırakıyorum kendı kafama gore yedıklerımı azaltarak devam edıcem. hepınıze sevgıler… hoscakalın

1736. Ali
      

      Ocak 22nd, 2011 - 04:17

      Cansu biraz daha deneseydin keşke ama çokta sozlamın bi anlamı yok bazıları götürüyor çips kolayı hiç bi kilo yok ben su işcem kilo alıyorum belkide bünyeden kaynaklanan bişeydir.

1737. cansu
      

      Ocak 22nd, 2011 - 06:04

      ay yok valla denıyemıycem. yok böle bısı ya. 2 gun de bı gramdamı vermez ınsan. resmen ac kalıosun bı sey yok ortada. corba yok. adam gıbı sebze yok. dıyetısyen bıle sabahları 1 zeytın 1 dılım salam 20 gr peynır 1 brdak cay bı dılım kepek ekmegı. bı domates bı salatalık verıo. ben zaten cok yemek yıyen bı ınsan deılım. abur cubur a dayaamıorum. bıde tabı alkol. e olede olunca duzensız beslen hareket yok olsun gobekler. bende paydos. kafama gore yapcam dıyetımı. ama sen de ben bole dıorum dıe pes etme. 6. gune kdr dene. bak bakalım belkı bnm bunyem bu sekıldedır. belkı sen 6 gunde 4 kılo 5 kılo falan verırsın ozmn hepsını tamamlarsın dıyetın. bakdın 6. gunde hala 1.5 kılo gıtmıs bnmkı gıbı. ozmn sende bırakırsın kib bb

1738. ayka
      

      Ocak 22nd, 2011 - 07:32

      herkese merhaba.. =)
      ben bu diyete basladim ama stress yüzünden birakdim..
      su anda isvicrede yasiyorum ve okulum oldukca zor stress yüzünden 59 kg olmusum
      boyum 1.64 .. kilom cok belli olmuyor ama yinede =(
      bugun yine basladim fakat ispanak yemegi düsünmüyorum cok igrenc bir tat..
      duydugum kadariyla hergün bir bardak elma sirkeli su icme yag eritmeye cok yardimci oluyormus.. yarin bunuda deneyecegim..
      bu sefer kararliyim en az 7 gün yapacagim..
      herkese kolay gelsin sonuclari yazarim..
      =)

1739. Ali
      

      Ocak 22nd, 2011 - 08:28

      Ben abur cuburu kestim azda olsa kendimi haflemiş hissediyorum ayın 27 sinde başlıyorum nasipse diyete cansu senden ilham alçaktım ben kesin kararlıyım bu yaz bu göbekle tatile falan gitmem ben:) ayka sen kaç gün devam ettirdin ve verdiğin kilo?

1740. ayka
      

      Ocak 22nd, 2011 - 10:34

      ali ben gecen yamdigimda 3gunde 2kilo verdim ama dedigim gibi birakdim fakat soyle birsey var eger kiloluysan yani fazlan coksa daha hizli kilo veriyorsun birkac tanidigimdan bunu hiiss ettim…

1741. Ali
      

      Ocak 22nd, 2011 - 11:20

      ayka işyerinden bi arkadaşım var 5.gün gözle görülür kilo kaybı var bende 1.77 boy 91 kilo hedefim 15 kilo ama 13 gün deyil bi ay falan düşünüyorum.ayın 27 sinde başlıçam burdan çok motive oluyorum.desteklerinizi bekliyorum ve giden kiloları yazın lütfen

      Cansu yanlız bıraktı bizi galiba:(

1742. burcu
      

      Ocak 24th, 2011 - 09:10

      ewt bu diyetin bnd yararlı olacagını düşünüyorum benim annem yaptı bu diyeti 7 8 kilo verdi biraz ıspanak kısmı zorlayacak ama ne yapalım vericez kiloları

1743. esin
      

      Ocak 25th, 2011 - 08:51

      merhaba ben bugün başladım 66.8 kiloyum.yorumların hepsini okudum.kuzenimde 7 kilo vermişti isveçle.destek bekliyorum diyete devam eden yada yeni başlayan var mı??hergün yazacağım..

1744. yağmur
      

      Ocak 25th, 2011 - 22:45

      herkese slmlar… bende bugün başladım bakalım… şuan 168 boyunda ve 75 kiloyum hedefim ise eski kiloma dönmek 52 ama bu diyetle 12-15 kilo versem süper olur. ben ayriyetten sporda yapmayı düşünüyum… daha çabuk kilo veriliyor haberiniz olsun herkes umarım başarır herşey iradede bitiyor bence hadi kızlar kolay gelsin:)) kaçamak olmasınn destek olalım birbirimize

1745. ayse
      

      Ocak 26th, 2011 - 09:15

      merhaba ben 8.günümdeyim 83.600 gr dım dün tartıldım 78.700 yani 4.900 kg gitmiş sanki daha fazla kilo vermem gerekiyordu diye düşünüyorum.bu arada hiç kaçamak yapmadım 13 günü tamamlamak istiyorum bu diyeti bu 3. deneyişim hep 5.günde kestim haşlanmış balık yiyemediğim için ama buna kendimce çözüm buldum 200 gr haşlanmış tavuk yiyiyorum.ayrıca yeni başlayanlara uyarım regli dönemine yakınsanız kesinlikle başlamayın çünkü dayanamıyosunuz.ayrıca buradaki yorumların devam etmemde büyük etkisi oluyor yorumlara devam

1746. emine
      

      Ocak 26th, 2011 - 16:43

      ben yarın 7 günde 7 kilo diyetine başlıyorum. inş.bi sonuç alırım.daha sonrada isveç diyetini yapmak istiyorum.

1747. esin
      

      Ocak 27th, 2011 - 03:47

      merhaba benim 3.günüm devam ediyorum spor yapamıyorum hem çok zamanımda olmuyo bebeğim var çünkü..üstteki yorum da kilomu yanlış yazdım 65.8 dim şuan 2 günde 64.6 olmuşum çok mutluyum daha da gidecek inşallah..

1748. esin
      

      Ocak 27th, 2011 - 03:48

      emine 7 günde 7 kilo nasıl bir diyet??

1749. yeşim
      

      Ocak 27th, 2011 - 12:10

      melek siteye giriyorsan yazarmısın sana birşey sormam gerekiyorrr

1750. gülşen
      

      Ocak 27th, 2011 - 14:12

      MErhabalar arkadaşlar, daha önce bu diyet ile yaklaşık 7-8kg vermiştim ama oburluğumdan geri aldım malesef… Pazartesi günü 75kg ile başladım, 4.gün sabahında 72.9kg çıktım tartıda. hedefim 13 gün sonunda 68kg olabilrmek. Hepimize kolay gelsinnnn, görüşmek üzere…

1751. emine
      

      Ocak 28th, 2011 - 05:31

      1. gün 10 taneye kadar yumurta yenecek.
      2. gün yarım kilo domates yarım kilo salatalık
      3. gün 1 kg tavuk göğsü
      4. gün 1 kg haşlanmış patates
      5. gün 1 kg meyva. ancak karpuz kavun gibi şekerli meyvalar değil. erik kiraz vs yenecek
      6. gün 1 kg haşlanmış kabak
      7. ve son gün 1 kg elmadan şekersiz komposto yapılacak.

      benim bu gün ilk günüm. bu gün başlayabildim başlarsan kolay gelsin ..

1752. emine
      

      Ocak 28th, 2011 - 06:41

      esin hanım listeyi merak ettiğiniz için yzadım yukarda adınızı belirtmeyi unutmuşum.

1753. çiğdemm
      

      Ocak 28th, 2011 - 09:55

      bugün tartıldım tam 7 kilo vermişim çok sevindim 11. gündeyim, sabah tartıldım. umarım herkes kilo verir.

1754. çiğdemm
      

      Ocak 28th, 2011 - 13:46

      CANSU canım daha önce tartılmadığım için yazamadım

1755. ..mltm..
      

      Ocak 28th, 2011 - 18:25

      okuduklarma göre herks baslamk ıstıyo yada baslmak uzere ben bayadır bunu bılıoyrum ama yapamıyorum yurtta kalıyorum ve bu sne kazndım sınav stresı ask stresı derken cok kılo aldım vermem beklnırken..ben 1.68 boyunda 85 kılo bırıyım ve zayıflmayı herks gıbı cok ama cok ıstıorum cunku ozguven eksklıgı yaratıo.. bana tecrubesı olan arkdslar yazarsa cok ama cok mutlu olurum 30 unda baslamk ıstıoyrum yarın annemle alısverıse gıdıcem ınsallh.. cevaplarınızı beklıyorum ltfen yardımcı olun

1756. ..mltm..
      

      Ocak 28th, 2011 - 18:42

      ltfen okuyanlar hemn cvp versın diyet yapan uygulyanlara cok ıhtıycm var:(:(

1757. melek
      

      Ocak 28th, 2011 - 19:00

      @yesim effendim canim

1758. meltem
      

      Ocak 29th, 2011 - 04:45

      Arkadaşlar merhaba yorumlarınızı okudum ve kilo vermek için desteklerinizle başarabileceimi ümid ediyorum,arkadaşlar bir araya gelince hep yemek içmek gibi şeyler dşünülür,ama ilkez bu site de kurulan arkadaşlıkların belkide en önemli irade ve psikolojik mutluluğun en büyük adımı,herşey önce motive desteklerle olur bence,bende bugün başlıyorum .1.75 boyum kilom 76 inş verebilirim 67 olmak istiyorum olurmu sizce?

1759. gülşen
      

      Ocak 29th, 2011 - 08:46

      merhaba arkadaşlar bugün 6.günüm sabah 72.5kg çıktım. toplam da 2.7kg vermişim. devammm

1760. daphne
      

      Ocak 29th, 2011 - 16:36

      Merhaba arkadaslar, yorumlar sayesinde gaza geldim diyebilirim. Ne guzel kilo verenleri gormek Ama hala ”ya vermezsem sorusu aklima” neyse bende basladim bugun, pek acikmadim gerci, bolca su tuketiyorum. boyum 1.62 kilom 59. Bi 5kilo kadar vermek istiyorum. zamanim oldugunda yazarim buraya,
      Allah yardimcimiz olsun.

1761. mutsus
      

      Ocak 30th, 2011 - 09:05

      melek yorumlarından cok etkilendim kilor yuzunden kapayı yiyorum 105 kiloya kadar cıktım bugun başladım inşallah sonuna kadar gotururum desteklerinizi bekliyom

1762. berniş
      

      Ocak 30th, 2011 - 13:34

      merhaba arkadaşlar, ben şu güne kadarr hiç diyet yapmadım diyebilirim. 2 sene öncesine kadar ihtiyacım yoktu ama 2 senedir bir diyet programı ya da spor uygulayamadım. gün geçtikçe daha da kilo alıyorum çok mutsuzum.
      YAŞ : 21
      BOY: 1.63
      KİLO: 74 kg
      Hedef:57 kg

      Yarın evime gidiyorum şubat tatiline.2 hafta ailemleyim. annemin enfes yemeklerine nasıl hayır diyip bu diyeti uygulayacağım bilmiyorum ama lütfen beni motive edin. yarın başlayacak olan olursa mutlaka haberleşelim. MUTLU SON a ulaşmak istiyorm.17 kilo birden vereceğime inanmıyorum ama en azında 10 kilo versem süper olacak ben sebze yemekten nefret ediyorum. su içmeyi de sürekli unuturum.bana yardım edin.yürüyüş yapacağım her sabah ve akşam. harfi harfine uygulamak istiyorum diyeti. umarım başarırım.

1763. çiğdemm
      

      Ocak 31st, 2011 - 09:05

      13 günde 8 kilo verdim arkadaşlar, ben yarın başlayıp 13 gün daha yapacağım, benimle başlamak isteyen varsa birbirimize destek olabiliriz

1764. myny
      

      Ocak 31st, 2011 - 16:33

      Bende bugun basladim. Ben de bi 20 kilo versem super olur ama. 13 gunde 20 kilo vermenin kolay olabilecegini sanmiyorum. Daha once bu diyeti yapmayi denemistim lisede ve universitede ama pek bir ise yaramamisti. Ama hic bir zaman da bozmadan sonuna kadar gidemedim hep bisey cikti bozuldu sanirim ise yaramamasinin sebebi bu olabilir. Simdi diyetimi bozacak yada karisacak kimse yok umarim sonuna kadar giderim. Cok kararliyim bu sefer nedense Bu sitedeki yorumlari okudum baya bi gaza geldim ama umarim bu yorumlardaki gibi bende de ise yarar. Sabah tartildim 72 kiloyum. Bu sefer diyorum ki denemekle bisey kaybetmem yani sanirim 20 kilo veremem 13 gunde ama 2-3 kilo bile versem o da bisey.13 gun sonra yine ayni kiloda kalmaktan iyidir. Deneyip gorucez artik. Beraber baslamak isteyen arkadaslar varsa ben varim. Mesela Cigdem.

1765. ayka
      

      Ocak 31st, 2011 - 17:06

      ARKADASLAR BEN TAM 9 KG VERDIM..
      ama FORMULA 7 den destek aldim hic ama hic zorlanmadim..
      simdi fistik gibi oldum yhaa
      bütün gardorobum yenilendi..
      cok güzel bi duygu…
      azimli olun..

1766. berniş
      

      Ocak 31st, 2011 - 17:45

      ben 1 şubat günü başlıyorm çiğdem birlikte başlıyalım ama mutlaka yaz ara ara buraya

1767. çiğdemm
      

      Şubat 1st, 2011 - 08:57

      berniş tamam canım aynı gün başladık kolay gelsin

1768. berniş
      

      Şubat 1st, 2011 - 09:50

      çiğdemm ben bugün geç uyandım tatilde olduğum için geç yatıyorum alışkanlık var bide. herneyse biraz önce kahvemi (sütsüz, bir küp şekerli) içtim. 2 adet katı yumurtamı ve bir domatesi yedim.geç kalktıgım için öğünlerin bir kısmını birleştrdim. şmdi de yürüyüşe çıkıcam 4 km kadar yürücem. gelince acıkınca akşm 7 8 gibi biftek ve salatamı yicem. mutlaka yaz akşam ve gece çok zor geçecek. tşk ediyorum sen de haber verrsen çok mutlu olurum ne yaptıgını kaç kilo olduğunu. ben şu an 73.2 gramım. ama biraz önce kahvaltı yptıktan sonra tartıldım o yüzden net değil. 73 -74 oluyor genelde.

1769. buket
      

      Şubat 1st, 2011 - 12:17

      iyi akşamlar bayanlar beyler bende aranıza kilolu bir anne olarak katılıyorum ama şimdilik çünkü yarın bu korktuğum isveç diyetine başlıycam.Korkumun sebebi halsiz kalmak 2 çocuk annesi ev hanımı bir bayanım ben sizin gibi spor salonlarına gidemem hergün sizler gibi yürüyüşler de yapamam.Ne yapacaksam evde yapıcam mekik çekicem suyumu içicem bol bol inşallah halsiz kalmam çünkü ne zaman diyete başlasam birkaç gün sonra halsiz kalıyorum daha önce lw6090 kullanarak bir ayda 12 kilo verdim ama tahmin ettiğiniz gibi geri aldım şuan 90.8 kiloyum hedefim 60 olmak halsiz kalmamak için bana yardımcı olursanız çok sevinirim birde 60 kilo olana kadar kaç kere bu diyeti tekrarlamalıyım yardımlarınızı bekliyorum.Zayıflayınca 13 gün sonra size kesinlikle yazıcam mutluluğumu sizinle paylaşıcam.HEPİNİZİN ALLAH YARDIMCISI OLSUN BAŞARILAR…

1770. çiğdemm
      

      Şubat 1st, 2011 - 12:34

      berniş ben sabah 1 yumurta öğle 1 yumurta, akşam 150 gr tavuk
      yedim benim kilom:75 ama ben 8 kilo verdim 83 kiloydum sanırım kilo verme hızım yavaşlayabilir, 13 gün sonunda kaç kilo vereceğim merak ediyorum

1771. çiğdemm
      

      Şubat 1st, 2011 - 12:41

      bu arada 30 yaşındayım, boyum 1 65 , canım birde sık tartılma ve pes etme ,sonucu görünce çok mutlu oluyorsun

1772. berniş
      

      Şubat 1st, 2011 - 12:44

      çiğdem ben öğlen uyandım o yüzden 4buçukta yaptım kahvaltımı. 1 fincan kahve, 2 katı yumurta, bir domates yedim.. sonra 5 km yürüdüm(yaklaşık 2 saat sürdü) yürüyüşten gelince de akşam yemeği olarak haşlanmış biftek ve bol salata yedim. hadi bakalım kaç vereceğiz inşallah yağlar akar gider vücüdumuzdan=))

1773. berniş
      

      Şubat 1st, 2011 - 12:53

      yaa evet moralim bozuldu çünkü tartım bi dengesiz tartıyor. bi 73.8 diyor bi 73.2. ve yürüyüp geldim kilomda en ufak bi gram degişmedi ona üzüldüm:D ben 21 yaşındayım ama çok kiloluym ( 13 günde 10 kilo verebilr miyim acaba? inanamıyorum zaten böyle kilo verenlere nasıl oluyor anlamadım. zor gelmedi bugün ama bilmiyorm nasıl devam etcek.1. gündeyim ve ilk kez diyet yapıyorum. yürüyüş fayda eder dimi? çok soru sordum ama affet:(

1774. çiğdemm
      

      Şubat 2nd, 2011 - 05:34

      berniş 13 gün boyunca sadece 2 defa tartıl yani haftada 1 defa tartıya çık yoksa başarısız oluyorsun ben ilk denememde hergün 5 defa tartılıyordum ve 3. günü bozmuştum

1775. cansu
      

      Şubat 2nd, 2011 - 05:47

      arkadaşlar bu diyet gerçekten işe yarıyor belli yiyecekler bir araya gelerek metobolizmayı hızlandırıyor.size başka bir diyet programı vericem;
      sabah:1 parmak büyüklüğünde peynir,2 zeytin,1 bardak yağsız süt,1 dilim kepek ekmek,sınırsız salata ve domates
      öğle:1 porsiyon haşlanmış ıspanak 1 kaşık yoğurt
      akşam:150gr tavuk/1kepçe çorba/1 porsiyon kereviz 1 dilim kepek ekmek 1 kaşık yoğurt 2 kaşık mevsim salatası
      .sabah kalkınca su içmeyi unutmayın

1776. neslihan
      

      Şubat 2nd, 2011 - 05:50

      merhaba bayanlar benim bugün 2.günüm boyum 1.70 kilo 93.8di başladığımda bugün 92.4 geldiçok şaşırdım gerçekten ama kilo ne kadar fazla olursa o kadar fazla gidiyor diyet yaparken bide üzerine spor eklenince daha bi artıyor.hergün yazacağım gelişmeleri

1777. aylin
      

      Şubat 2nd, 2011 - 05:57

      merhaba arkadaşlar bn 18 yaşındayım
      boy 155
      kilo 47
      ideal kilo 42 isveç diyeti bana çok ağır geliyor bnm için başka bir diyet önerebilirmisiniz?

1778. berniş
      

      Şubat 2nd, 2011 - 08:25

      NESLİHAN benm de 2.günüm boy 1.62 kilo 73-74 ile başladım. tamam tartılmicam ÇİĞDEMM. duramıyorum ama zaten tartı farklı gösteriyor sürekli canım sıkılmasın. AYLİN senin diyet yapmana hiç gerek yok çünkü sn gelişme çağındasın ve büyük ihtimal sınava hazırlanıyorsundur. sakın ha diyet yapma sonra daha çok kilo alırsın. benm gibi olma sakın. git testini çöz diyeti boşver gerek yok kilon çok iyi. ben şimdi KAHVEMİ içiyorum ve yürüyüşe çıkıcam. gelince öğle yemeği. sonra 7bçk gibi akşam yemeği yiyorm. ben çok geç yatıyorm o yüzden sapma oluyor biraz. neyse hoşcakalın yarına dek..=)

1779. neslihan
      

      Şubat 2nd, 2011 - 17:47

      ilk günler tartılmak motive eder çünkü ilk 3-4 gün daha fazla kilo gidiyo tecrübelerime dayanarak söylüyorum:):)ama daha sonrasında seyrek tartılmak gerekiyor evet.

1780. Kübra
      

      Şubat 2nd, 2011 - 17:48

      arkadaşlar merhaba=) ben 21 yaşındayım daha önce hiç diyet yapmadım ama yazdıklarınızdan çok cesaretlendim sabah bende başlıyorum:) ama ben hiç yumurta yemiyorum onun yerine tavsiye edebileceğiniz bir şey var mı? yardımcı olursanız sevinirim=)

1781. yeşim
      

      Şubat 3rd, 2011 - 06:21

      merhahaba arkadşlar bende bu diyete başlamayı düşünüyorum ama gerçekten işe yaradığına emin olmak istiyorum ve sağlığa herhangi bir zararı var mı cevap verirseniz çok sevinirim herkese iyi günler

1782. ..mltm..
      

      Şubat 3rd, 2011 - 06:27

      @mrb. çiğdem snn yazdıklarında da ben etkılendım bugun 4. gunum ve hıc tartılmadım basldıgımdan berı 13. gun sonunda tartılcam.. ama bana verıomusm gıbı gellıo aslına ama vucuduma bakım sankı deısmıo gıbı:(:(ıns verıırım. dua edın

1783. neslihan
      

      Şubat 3rd, 2011 - 08:04

      3.gün 91.8

1784. çiğdemm
      

      Şubat 3rd, 2011 - 08:16

      mltm merhaba canım ben sık tartılmıyorum bencede 13 günün sonunda tartıl daha iyi olur ben 11. günün sabahı tartıldım ve 13 günün sonunda 8 kilo verdiğimi görünce şaşıdım ve çok sevindim, yine 13 günün sonunda tartılacağım

1785. çiğdemm
      

      Şubat 3rd, 2011 - 08:21

      birde arkadaşlar sabahları bazen bir dilim ekmek verilyor onun yerine 1 tane haşlanmış yumurta yedim

1786. hacer
      

      Şubat 3rd, 2011 - 12:06

      herkese merhabalar!!! bu dıyetı uygulayan ve ıyı sonuclarla karsılasan bır arkadass bu dıyettekı seylerı nasıl uygulayabılecegımı soyleyebılırmı??? mesela kahveyı norml 3 u 1 aradamı ıcıcem …ıspanagı normal yemek olarakmı yıycem yoksa sadece halayıpmı yıycemm…. yanı kısacasıı tumuyle nasıl uygulacagım

1787. tuba
      

      Şubat 3rd, 2011 - 12:51

      ücüncü günüm ve ölüyorummmmmmm

1788. karamel
      

      Şubat 3rd, 2011 - 13:34

      bugun bırıncı gunum kendımı pek halsız hıssetmıorm karnımda tok boyum 163 kılom 65 tı ınternetten ıdeal kıloma baktımda 53 dıo yanı bnm notmal olarak 12 kılo wermem gerekıo ısvecle 5 kılo werıp 60 kg a dusmek hedefım .yapan arkadslar lutfen sık sık kac kılo werdınızı yazıp bızı motıve edermısnız lutfenn:(kılolarımla cok mutsuzum ofofofof

1789. çiğdemm
      

      Şubat 3rd, 2011 - 14:18

      HACER elimden geldiği kadarıyla yardım edebilirim, ben yaptıklarımı anlatabilirim ben tam diyete uymadım bana göre bu diyette önemli olan protein almak ben sabahları ekmek ve havuç yerine 1 yumurta yedim birde arkadalar diyete başladığınızda ilk 2-3 gün başınız ağrıyor pes etmeyin çünkü geçiyor sanırım vücudun alışma süresi. hergün 4 km yürüdüm en az 2 litre su içtim

1790. bera
      

      Şubat 3rd, 2011 - 15:16

      mrb arkadaslar ben 157 boy 55 kiloyum yaklasık 7 kilo fazlam var…bi zayıflama hapı kullanıyorum 3 gündür iştah kesiyor… günde 1 bardak su zor içerken simdi 2 lt.su içiyorum yemeklerime dikkat etmeye calısıyorum ama iş yerinde pek mümkün olmuyor…tatlılar,pastalar…yınede tutuyorum kendimi yemiyorum …tüm mesai arkadaslarıma diyette oldugumu söledim birsey yersem yanlıslıkla,hatırlatıyolar ‘diyette değil misin sen!!!’ bu diyete bende yarın baslamak istiyorum ama 7.günü tekrar tekrar okudukca vazgececekmis gibi oluyorum…biraz daha esnetemez miyiz bu sartları mesela ögün aralarında kepekli bisküviler falan??? herkese bol moralli ideal kilolu günler…

1791. myny
      

      Şubat 3rd, 2011 - 16:49

      Hacer; ilk olarak kahveyi 3u 1 arada icmemen gerek. 1 fincan kahve 1 kesme seker yaziyor kesinlikle kremali degil. Kahveye koyulan kremada fazla kalori ve yag var. Standard bi diyet yaparken bile kahveye krema koyulmaz, sanirim onun icindeki seker miktari da burda yazilandan fzladir. Ikincisi bence ispanak da sadece haslanmis olarak yenmeli. Siz nasil pisiriyorsunuz bilmiyorum ama ispanak yemegine yag salca ve tuz koyuluyor sanirim, diyet listesinde de bunlarin yenilmesi gerektigi yazmiyor. Bende haslanmis ispanak sevmem ama burnumu tikayip yiyorum.

1792. tuba
      

      Şubat 4th, 2011 - 04:13

      merhaba arkadaslar!
      bu diyetin sirri hic karbonhidrat yememektir.Yenilse dahi protein iceren et köfte tavuk yogurt peynir vs bunlarlar birlikte yenmemesidir.Yemek yiyince insanin bedeni proteinleri karbonhidratlari sebzeleri meyveleri önce ayirir sonra yakip sindirmeye bas
      lar.Buda tabi zaman alir.Bizler önceden bunlari ayirarak yemis olunca bir nevi sindirim sistemimize yardimci olmus oluyoruz.Örnegin köfteyi pilav veya makarna ile degilde sebze/salata ile yemeli.veyahut makarnayi pilavi sebzenin salatanin yaninda yemeli!kahvaltida ekmegi yani karbonhidrati peynir salam yani protein iceren besinlerle degilde örnegin recel ile veya domates salata ile yemeli.Yani kisacasi bu besinleri ayirarak yedigimizde (karbonhidrat birde proteinleri birlikte degilde ayirarak)cok daha saglikli beslenmis olucaz.Ve inanin kilo vermis olucaniz! benim kuzenim 6 ay boyunca böyle beslenerek 45 kilo verdi.Ben isvec diyetimin 4üncü günündeyim bugün.Gayette güzel gidiyor.Kilo verdikten sonra normal yemek yemeye baslasam dahi besinlerimi ayirarak yiyip beslenmeme dikkat edicem.Arkadaslar umarim anlatabiuldim bu diyetin sirrini.Hizli kilo verme nedeni gercekten sade ve sadece karbonhidrat iceren besinleri protein iceren besinleri birbirinden ayirarak yenmektedir!umarim anlatabildim.Kötü türkcemden ötürü herkesten özürdilerim:) türkceyi cok sonradan ögrendim ben.Herkese selamlar ve basarilar diliyorum..

1793. dln
      

      Şubat 4th, 2011 - 04:58

      benim 3. günüm ama henüz kilo verememişim diyeti aynende uyguluyorum fakat spor yapmıyorum yanında ? sizce kilo verebilecekmiyim 13. günün sonunda cevaplarsanız sevinirim..

1794. dln
      

      Şubat 4th, 2011 - 05:36

      arkadaşlar 3. günümdeym kilo verebilecekmiyim lütfeen cevap verin. diyeti tam uyguluyorum

1795. karamel
      

      Şubat 4th, 2011 - 05:58

      evet kızlar nerdesınız ya kımse yapmıormu?? guzel yorumlaırnızdan mahrum bırakmayın motıve edelım bırbırmızı …..:):) bugun ıkıncı gunume uyandım kahvemı ıctım aslında soz wermıstım kendıme hergun tartılmıcam dıye ama dayanamadım tartıldım bu sabah 65 ıle baslamıstım tartıda 64 cıktım..dun sadece bı kacamak yaptım oda annemın yaptıgı etlı sarmadan kucucuk bugday ekmegıne koyup bır tane yedım artık kacamakta yapmıcam ınss… kızlar eger kılo wermek ıstıorsanızz gercekten ısvec dıyetını deneyın cnku bn bunu 1 sene once yıne yapmıstım ve bır haftada 6kg wermıstım fakat abur cubur yeme alıskanlımı bırakmadım ıcın gerı aldım kılolarımı bıde tawsıyem ısvec dıyetını yaparken spor yapmayın cnku zaten agır bı dıyet bu sporda yaparsanız daha cok acıkırsınız halsız kalırsnız dıyetı bozarsınızz dıyetınızı btrın sonra werdıız kılocukları korumak ıcın spor yapın ınanın dahada kılo werceksınızz hersey ıradede btıor arkadslar eger ıncelıp ıstedınızı gymek ıstıorsanız beyınde bn zayıflıcam dıye baslıcaksınız bu ıse

1796. dln
      

      Şubat 4th, 2011 - 06:58

      hangi günden sonra kilo verebiliniyor ? çünkü 3. günümde 1 kilo bile veremedim.

1797. hacer
      

      Şubat 4th, 2011 - 11:40

      verdıgınız cevaplar ıcın tesekkurlerrr herkese!!!bıftegi nasıl yapcam kızartarrakmı haslayarakmı ya nebılım bır suru sorum var bu dıyetle ılgılı kısacası her gunu tek tek ogun saatlerıyle sporuyla suyuyla anlatabılıcek olan bırı anlatabılırmıı lutfenn????bıde sey sorcam dıyet lıstesı dısında extra meyve yıyebılırmıyım……. tesekkurler…

1798. myny
      

      Şubat 4th, 2011 - 13:25

      Hacer; Bu tarz shok diyetlerde diyet listesinde yazilanlar disinda extra hic birsey yenilmemesi gerekir, cunku besin degerleri araylanmis oluyor. Ama tabiki dayanabildigin yere kadar gitmeli bence, eger sen kendini kotu hissediyorsan yemen gerek. illa diyete uyacagim diye durduk yere sagliginin bozulmasina hic gerek yok. Biftegi kizartma, bence izgara yap yada firina koy (ben biftegi hasliyorum diyebilirim, yag,tuz yada herhangi bisey kesinlikle koymuyorum)

1799. tuba
      

      Şubat 4th, 2011 - 13:34

      kesinlikle katiliyorum myny
      listenin disina cikmamali ki azinida yememeli 200 gram biftek diyor ise 200 gram olucak ne az nede cok..
      ben biftegi aluminium folyaya sarip tavada yavasca cevirerek pisiriyorum cok guzel oluyo.herkese basarilar

1800. raydem
      

      Şubat 4th, 2011 - 14:12

      arkadaşlar ben 8 ay önce 94 kiloydum ve kendi imkanlarımla 75 e düştüm 3 ayda kiloları geride almadım biraz dikkat ederek.boyum 175.65 kiloya düşmek istiyorum.annemle beraber başlıyoruz yarın bakalım işe yarıcak mı gün gün gelişmeleri yazıcam buraya.

1801. hacer
      

      Şubat 5th, 2011 - 02:16

      teşekkürlerrr ederım cevaplar ıcın!!! diyeti yapan arkadaslar sonuclar nasıl ??kacıncı gununuzdesınz kac kılo verdınız???spor yapıyormusunuzz???

1802. raydem
      

      Şubat 5th, 2011 - 03:40

      bugün birinci günümüz ben 75 kiloyla annemde tam 100 kiloyla başlıyor bakalım.annem bide tiroid hastası bakalım sonuç nasıl olacak.

1803. tuba
      

      Şubat 5th, 2011 - 03:40

      hacer ben bu sabah besinci günüme uyandim spor yapmayincada kilo veriyorsun ama spor ile birlikte daha iyi bir sonuc elde ediyorsun. cok daha kilo veriyorsun.ben her aksam bi saat yürüyorum ve 4 günde 4 kilo verdim.herkese basarilar

1804. karamel
      

      Şubat 5th, 2011 - 05:10

      bugun 3.gunum 65 ıle baslamıstım dun kacamak yaptım sanırım ondan az werdım toplamda 2gunde 1.5 kılo gttı kızlar azmı werıorm acaba:(

1805. tuba
      

      Şubat 5th, 2011 - 05:43

      karamel bu insanin yapisina göre degisiyor.ama inan sporla daha cabuk gidiyo kilolar.sen yürüyüs spor vs yapiyormusun?

1806. tuba
      

      Şubat 5th, 2011 - 05:47

      karamel ayrica 2 gunde 1,5 kilo cok cok iyi.sakin pes etme,devam etmelisin.bence cok iyi gidiyorsun

1807. hacer
      

      Şubat 5th, 2011 - 07:07

      hmm maşallah maşallah çok iyi gidiyorsunuzz….peki hiç diyet listesinin dışına çıkıyormusunuzzz??? hiç çıktıysanız neler yediniz extra olarak???

1808. hacer
      

      Şubat 5th, 2011 - 07:40

      diyeti sağlık açısından dğelendirdiğimiz zaman ne düşünüyorsunuz???

1809. berniş
      

      Şubat 5th, 2011 - 08:47

      tuğba sen kaç kilo ile bşladın?

1810. myny
      

      Şubat 5th, 2011 - 09:14

      Ben her aksam 1 saat yuruyus yapiyorum 4 mph hizla. Bugun 6. gunum. Listede yazilanlarin disina cikmiyorum hic, sadece dun aksam baya bi midem bozuldu spordan sonra o yuzden listede yazilanlarin hic birini yiyemedim aksam (hic bisey yiyemedim kisaca) buna kacamak denirse iste. Daha hic tartilmadim diyetin sonunda tartilmaya kararliyim. Cunku kendimi biliyorum eger tartilirsam diyeti bozarim ben.

1811. tuba
      

      Şubat 5th, 2011 - 09:42

      bernis benim boyum 1.68 ve 90 kilo ile basladim.hayalimdeki kilo aslinda 60 ama simdilik hedefim 70!suanda 86 kiloyum.dün tartildim ama diyetin sonuna kadar daha tartiya cikmicam.arkadaslar mutlaka cok su icip günde en az bir saat yürüyüs yapin.cok faydali bunlar.buraya sürekli sonuclari yazalim arkadaslar birbirimize destek ve motive olalim.ben cok iyi gidiyorum cok sükür! ve cok azimliyim kafama koydum.artik gencligimi yasamanin vakti coktan geldi.giyisi dolabimdaki güzel giyisilerim beni bekliyor

1812. tuba
      

      Şubat 5th, 2011 - 09:48

      hacer listenin disina cikmiyorum ben hic harfiyen uyguluyorum kacamakta yapmadim hic bugune kadar.bence yapmamali yoksa diyet güme gider..

1813. myny
      

      Şubat 5th, 2011 - 09:54

      Bende kesinlikle Tuba’ya katiliyorum listenin disina cikilmamali. Yoksa bu diyeti yapmis olmuyorsunuz zaten baska bi diyet oluyor o.

1814. myny
      

      Şubat 5th, 2011 - 10:34

      dln bence sen hergun tartilma diyetin sonunda tartil. Ben hergun tartilmaya karsiyim. Her gun tartilmak sadece insanin motivasyonunu bozmaya yariyor. Yani bir bardak su iciyorsunuz tarti 1 kilo almissiniz gibi bile gosterebiliyor, yada bi tuvalete gidiyorsunuz tarti iki kilo vermissiniz gibi gosteriyor bazen, ama aynaya bakiyorsunuz hic bir degisiklik yok, kiyafetlerde hic bollasma yok. O yuzden bence hergun tartilmayin kendinize ve vucudunuza biraz zaman taniyin. Mantikli yaklasmak lazim 3 gunde insan ne kadar kilo verebilir ki. Ben gercekten verilen kilonun belli bi zaman sonra verildigini dusunuyorum ilk 2-3 gunde degil. Tabi bu benim dusuncem. dln sende hic moralini bozma 3. gunde hic kilo veremedim diye. Boyle agir bi diyetle iki haftada en az 4-5 kilo verirsin (tabi diyetin disina cikmadan)ki bence bu hic de fena degil .

1815. çiğdemm
      

      Şubat 5th, 2011 - 11:35

      merhaba arkadaşlar , ben nezle oldum ve çok kötüyüm acaba diyete devam etmelimiyim? oğlumda nezleydi bulaştı, ben zor nezle olurum, vücudum zayıf dümüş olabilir

1816. myny
      

      Şubat 5th, 2011 - 12:07

      Cigdem gecmis olsun. Bence diyetten vucudun zayif dusmus olabilir. Cok zor hastayken bu kadar kati bi diyet yapmak. Cekilmez yani, iyilesmene de kotu etkisi olabilir. Kesinlikle diyeti bozmalisin diyemicem cunku ben olsam napardim bilemiyorum benim 6 gunum(sanirim senin 5.) 5 gun buna katlandiktan sonra ben bozabilirmiydim bilmiyorum. Ama cok kotuysen eziyet cekmeye de hic gerek yok, sagligin daha onemli tabi. Aslinda senin bol bol mandalina portakal filan yemen lazim. Hic bozmak istemiyorsan da alinmasi gerektigi kadar C vitamini al extradan, hani suda eriyenlerden degil de (icinde baya bi seker var cunku onlarin) hap seklinde olanlardan al. Bende baya ise yariyorlar.

1817. daphne
      

      Şubat 5th, 2011 - 13:09

      Merhaba kizlar, bugun 8ci gunum ve yaklasik 3kilo kadar vermissim. durmak yok devaam:)

1818. daphne
      

      Şubat 5th, 2011 - 13:10

      Merhaba kizlar, bugun 8ci gunum ve yaklasik 3kilo kadar vermissim arada kacamaklar yapmama ragmen. durmak yok devaam:)

1819. hacer
      

      Şubat 5th, 2011 - 13:24

      aman Allahım ya… dah dun bır bu gun 2 başım felaket ağıyor…görende diyti harfiyen uyguladım sanır yaa…yok arkadaş ya bu bole olmazz ….ben karar verdim ekmeği azaltıcam . bol su içicem . ve bol bol yürüyüş ve spor yapıcam…uygulamaya başlayınca pekde saglıklı bır dıyet oldugunu dusunmuyorumm…yapmaya başlayan ve devam eden arkadaşlar Allah yardımcınız olsun inşAllah iyi sonuçlar alırsınızzz….

1820. myny
      

      Şubat 5th, 2011 - 13:43

      Bende o sabir yok malesef, benim sonucu kisa surede gormem gerek yoksa yapamiyorum. Ekmegi azaltip spor yapicam diyemiyorum o yuzden. Denedim biliyorum, yapamiyorum ben oyle. Yanlis olabilir belki ama spor yapmaktan nefret ediyorum ozellikle yuruyusten (bi turlu sevemedim, alisamadim nedense) Simdi hergun yuruyorum 1 saat eziyet gibi geliyor ama kasiyorum. Hacer keske bende de o sabir olsaydi da senin dedigin gibi yapabilseydim bu gune kadar. Allahtan bu diyet bende bas agrisi yapmadi, benim basim agridimi felaket agrir cunku durduk yere.

1821. hacer
      

      Şubat 5th, 2011 - 14:15

      :):) MYNY sadece karar verdım daha uygulamaya sokmadım bakalım inşAllah uygulamayada koymayı dusunuyorum….. aslında bendede pes sabır yokturr bende hemen sonuc almak ıstıyorumm … of of ne bılıyım ya Allah yadımcımız olsunn….

1822. tuba
      

      Şubat 5th, 2011 - 14:28

      bende MYNY gibi sonucu kisa sürede görmek istiyorum.aksi taktirde kilo vermeye dahil umudumu hemencik yitiriveriyorum.insan kilo verdigini giyisilerinden anlayinca veya cevren sen kilomu verdin dediklerinde motiven ve azmin artıyor.daha cok hirs yapiyorsun!kimisi cabuk verir kimisi ise agir!metabolizma ile ilgili bu.pes etmek yok kizlar.

1823. çiğdemm
      

      Şubat 5th, 2011 - 14:54

      MYNY teşekkür ederim canım karar verdim diyeti bozmicam az önce tartıya çıktım 2 kilo vermişim toplamda 10 kilo verdim, hastalığımı falan unuttum

1824. çiğdemm
      

      Şubat 5th, 2011 - 15:00

      kilomla ilgili salakça şaka yapanların karşına incecik çıkacağım, canıma tak etti. bugünden itibaren vitamin almaya başlicam

1825. tuba
      

      Şubat 5th, 2011 - 15:08

      Cigdem sen sırf isvec diyeti ilemi 10 kilo verdin?öyle ise kac günde 10 kilo verdin?

1826. myny
      

      Şubat 5th, 2011 - 15:09

      Evet dogru kilo verdigini giysilerden alnayinca super oluyor yada birileri soyleyince. Benim daha hic giyemedigim bi gardrobum var (icim giderek aldigim ama aynaya baktigimda bana yakismadigini dusunup, kesin zayiflarim diye geri vermeye de kiyamadigim giysiler) yazik gunah ya. Kilo verip hepsini giymeyi planliyorum (kis bitmeden kisliklarida giyebilirim umarim), cok da kararliyim ve hirsliyim. Bu aksam da bi arkadasin bachelorette partisi var cok kararsizim belki de gitmem, gidersem de hic bisey yemem, sudan baska bisey de icmem. Kurallar konusunda cok katiyimdir ben Cigdemcim ben daha hic tartilmadim tartinin oldugu tarafa bakmiyorum banyoda, ben senin kadar kilo versem super olur hedefim 5 le baslayan rakamlar bakalim artik verebilecek miyim.

1827. myny
      

      Şubat 5th, 2011 - 15:15

      Cigdem kesinlikle haklisin. Aynen bende oyle dusunuyorum, ben cok kilolu gorunmememe ragmen benim de cevremdekilerin hepsi ayni, gercekten canima tak etti artik. Incecik olup hepsinin laflarini agizlarina tikamak istiyorum.

1828. tuba
      

      Şubat 5th, 2011 - 15:16

      MYNY hedefin kac kilo vermek senin?

1829. myny
      

      Şubat 5th, 2011 - 15:27

      Yaklasik bi 16 kilo vermek istiyorum ben. Ama 13 gunun cok kisa bi sure oldugunu dusununce o kadar kati degilim bu konuda, gercekci yaklasmaya calisiyorum sonunda hayallerim suya dusmesin diye o yuzden 13 gun sonra bi 5 kilo bile versem o da biseydir. 72 kiloyla basladim ben 60 larda gezinirken tartida 72 yi gorunce tepem atti Ben 60 olunca kiloluyum diye aglardim, valla ceza heralde iste Benim vucudum kilomu gostermiyor Allah’tan, yoksa ben feci bunalimlardaydim simdi.

1830. tuba
      

      Şubat 5th, 2011 - 16:11

      seni cok iyi anliyorum MYNY.tabiki kademe kademe ilerlicez ayda 5 ile 8 kilo arasi versek cok cok iyi sonuc aliriz.sonrasinda tabiki kilolari geri almamak icin dikkat etmek gerek.MYNY senin sanirim bugun 6inci günü idi.ben bugun 5inci günümü bitirdim.13 günden sonra tartilip kac kilo verdigim yazicam burdan.kesinlikle pes etmek yoooook

1831. karamel
      

      Şubat 6th, 2011 - 05:57

      4.gunume kalktım 3gunde toplam 1.8kg wermısım 3.gun sadece 300 gram werdım ya moralım cok bozuldu cok:( yapanlar lutfen yazarmısnız ılk 3gunde toplam kac kg werdınız sız

1832. berniş
      

      Şubat 6th, 2011 - 14:51

      karamel ben 6. günümdeyim ve iddia ediyorum benim kadar yürüyüş yapan yoktr. 11 km den bahsedebilirm sana. ve ancak 2 kilo verebildim. sinirden çatlicam. bni motvve etmezse buradki arkadşlar sanırm bırakıcam:/ moralim çok bozldu çünkü. tartlmayı da bırakamıyorm çünkü merak ediyorm neden veremiyorm…

1833. tuba
      

      Şubat 6th, 2011 - 15:46

      bernis pes etmemelisin bence.bakarsin 10 veya 12inci günden sonra birden gidecek kilolar. ki bu cogu arkladasimda olan bir durum..benimde bugün 6.günüm

1834. vera
      

      Şubat 6th, 2011 - 15:49

      selam kizlar bende sali günü basliycam bu diyete hepinizin yorumlarini tek tek okudum bence vazgecmeyimnzaten bunca zaman vazgectigimiz icin basimiza geldi bu kilo derdi öyle deil mi bence motive olmak icin vucüdunu begendiginiz bir kisinin resmini buz dolabina asin, dolaba her gidisinizde onu gorup motive olursunuz.Ben 162 boyundayim kilom 55 bende 5 kilo verip 50 olmak istiyorum.Sali gunu basliyinca yazicam diyet sonuclarini haydi birakmayin devam…

1835. nilda
      

      Şubat 7th, 2011 - 01:55

      arkadaşlar bende bu sabah itibari ile başlasım boy1/73 kilo 86 resmen obez gibiyim hedef 70 kilo eşimle beraber başladık iddia söz konusu gelişmeleri tekrar yazıcam:):):):)

1836. çiğdemm
      

      Şubat 7th, 2011 - 04:42

      TUBA canım 19 günde verdim ve diyete birebir uymadım ben açlığıma dayanamam her acıktığımda haşlanmış yumurta yedim tavuk haşlama yedim ama bir sınırlama koymadım,diyetteki salata havuç,meyve ve ekmeği yemedim

1837. çiğdemm
      

      Şubat 7th, 2011 - 04:53

      MYNY canım insanlar çok acımasız saka yapıyorlar ama karşısındaki alınırmı hiç umurları değil, oğlum bile anlıyor üzüldüğümü beni teselli ediyor, annecim üzülme kilo vereceksin diyor ama kazık kadar insanların umru değil

1838. çiğdemm
      

      Şubat 7th, 2011 - 06:07

      arkadaşlar birde ilk 3 gün açlık oluyor diğer günler o kadar yiyemiyorsunuz ben bazen 1 günde sadece 3 yumurta yediğimi bilirim

1839. tuba
      

      Şubat 7th, 2011 - 06:18

      cigdem 19 günde kac kilo verdin?

1840. çiğdemm
      

      Şubat 7th, 2011 - 07:18

      TUBA 10 kilo verdim canım

1841. güzelkız
      

      Şubat 7th, 2011 - 07:32

      mrhaba bnde bugun basladım 1.gunum:(bu ıswecte ac kalıcam resmen bn yanında zayıflama cayıda ıcıcem ıse yarar ıns:(bernıs uuzulme hayatım cok azımlı goruosn werceksın kesın

1842. çiğdemm
      

      Şubat 7th, 2011 - 07:34

      ben bu ayın sonuna kadar devam edeceğim

1843. myny
      

      Şubat 7th, 2011 - 08:16

      Evet Cigdem haklisin kimsenin umurunda degil, ben kilom hakkinda konusulmasindan biktim. Zaten dusunceli olan insanlar da asla kilo lafi acmiyorlar sonucta size ne dimi… Tuba’cim bugun 8. gunum. Benim icin 7. gun diger gunlerden hic de zor degildi (yesil salata yada ispanak fln yoktu cunku hic sevmem, burnumu tikayip yiyorum resmen) Partiye de gittim 6. gun kendime hayret ediyorum, hic bozmadim herkes yedi ben bir tek su ictim bi daha gam yemem heralde. Bana aynada incelmisim gibi geliyor ama tartilmadim daha hic.

1844. tuba
      

      Şubat 7th, 2011 - 09:53

      cigdem´cim süpersin bende bu ayin sonuna kadar devam edecegim.Myny seni tebrik ediyorum ayni zamanda kendimi de.Cünkü biz arkadaslarla her pazar alisverise cikar sonrada oturup birseyler yeriz.Ve inanirmisin dün arkadaslar karsimda beytileri lahmacunlari götürürken ben sadece su ictim kendimle gurur duydum adeta.Bugunde benim 7inci günüm ve hic zorlanmadim bende.Aynaya baktigimda bende inceldigimi farkediyorum.Ama 13.günün sonuna kadar tartilmicam.Pes etmek yok kizlar devaammmmm

1845. berkoş
      

      Şubat 7th, 2011 - 11:48

      kızlar bende bu gün isveç diyetine başladım ilk gün biraz baş ağrısı ile geçti ama bakalım devamı nasıl gelcek 80 kg la başladım diyete 13. günün sonunda tartılcam

1846. as
      

      Şubat 8th, 2011 - 02:14

      selam, ben bu diyeti 11 yıldır tanıyorum, dönem dönem yaptım kendimce başarılı oldum ama asla 5 kilodan fazla veremedim- baya uzun zaman oldu en son başaralı ve hiçbir yapışımda da 11. gün ün üzerine çıkamadım:)
      2 hafta önce bir hırsla tekrar başladım ama 5. günden sonra kilo vermem durunca moralim bozuldu toplamda 2.5 kilo verdim 13 gün perhiz yaptım ama 10. günden sonra kafama göre dikkat ettim sadece.
      Şimdi tekrar başlıyorum, ara verdiğim bir hafta boyunca 13 günlük yoksunluktan sonra insan üstü bir gayretle yediğim için verdiğim kiloyu almışım.
      Dün başladım moralim çok bozulmasın diye bugün tartıldım 83,5 kiloyum.
      Diyette artık daha fazla yiyemeyeceğime karar verdiğim eti çıkartıyorum, 200 gr etin yerine 2 kibrit kutusu peynir yiyorum. Gittiğim bir diyetisyen de bana et yiyemiyorsan peynir ye demişti. Sabah da kahveme 1 damla süt damlatıyorum. Arada da bir nescafe bir de türk hkahvesini tabi ki şekersiz olarak tüketiyorum bazen de çay içiyorum.
      Bire bir uygulamak çok mümkün olmuyor mesela dün ıspanak yerine maydanoz yedim domates de yemedim. Ha yemezzsek ne olur sanki bu 1 dilim salamlar, 1 porsiyon ıspanaklar kimyasal reaksiyona giriyor da o şekilde yarımşar yarımşar kilolar gidiyor.. Yok canım, günde nerdeyse 500 bazen de çok daha az kalori alıyoruz üstelik çok disiplinli, dışına çıkmaya korkuyoruz bu nedenle veriliyor işte. Yalnız disiplinli olmanın faydası büyük- o “aman ne olacak bir tane meyvenin nesi var, birazcık galeteden ne olacaklar” bize fark ettirmeden kalori yüklüyor.
      Bakalım, bu sefer daha disiplinli olacağım , umarım sonuna kadar gidecek sabrım ve motivasyonum olur. En son yaptığımda “13. gün bitince şöyle yiycem, bunu yiycem şunu yiycem ..” diye kendi kendimi doldurdum. Aslında 13 gün nedir ki o kadar kolay geçer göz açıp kapayana kadar ama böyle insan kendi kendini şişirirse geçmiyor işte. Ben de bu hatayı tekrar etmemeye çalışacağım.
      Yorumlarda bir konu dikkatimi çekti, bu diyeti 5-6 gün yapıp da hiç kilo veremeyenler olmuş bence bu rejimi 4 gün bile yapıp tartıda bir eksilme görülmüyorsa doktora gidilmeli- öyle “11. günde bomba patlıyor birden kilo veriyorsun” gibi yorumlar kişiyi yanlış yönlendiririr. Bu kadar sıkı bir perhizde ilk günlerde hızlı kilo kaybı, devamında ise gittikçe ağırlaşan kilo kaybı oluşur. Ben de topu topu 13 günde ( son 2 günde kendime göre yaparak) 5 kilo vermiştim ama ilk günlerim çok hızlı olmuştu. Etrafımda da bu perhizi uygulayan çok insan oldu herkeste durum aynı. Bu kadar sıkı bir perhiz yapıp 5 gün kilo veremiyorsanız doğru doktora gitmenizi tavsiye ederim.
      Herkese başarılar!

1847. vera
      

      Şubat 8th, 2011 - 03:42

      günaydin millet bugün tartildim 55.5 kiloyum ve bugün itibari ile bu diyet e basliyorum insallah 13 sonunda 3 ile 4 kilo vermis olurum herkese kolay gelsin hergün tartilip yazicam

1848. berkoş
      

      Şubat 8th, 2011 - 16:35

      as sana katılıyorum bu kadar aç kalıpta kilo vermemek mümkün değil ama tabi kaçamak yapmamak lazım yapsakta dozunu kaçırmayalım.benim bu gün 2. günüm ve bu akşam misafirliğe gittik çay ikram ettiler mecbur kaldım içtim ayıp olmasın diee tabi şekersiz.ve malesef bi kaçtanede çerez yedim ama meyvem vardı bu akşam onu yemedim o yüzden.artık zayıflamak istiyorumm.as sen ne zaman başladın diyete

1849. as
      

      Şubat 9th, 2011 - 01:33

      Günaydın,
      Berkoş ben Pazartesi başladım tekrar, bugün 3. günüm yani şu anda 1 dilim ekmek yerine 3 adet diyet etimek ve kahvemi içiyorum:)
      Liste dışı ufak tefek veya zararsız görünen yediğimiz bir çok şey en en fazla da diyet ürünler çaktırmadan diyetimizi sabote ediyor.
      Yukarılarda bir arkadaşımız yazmış, kilo veremediğinden yakınmış- bu perhizi yapıyorsa kilo vermesi gerekirdi ama verememiş çok üzücü tabi bu kadar sıkı diyet yap sonuç 0- mutlaka bir kontrol gerekli. Yalnız mesajında bir konu dikkatimi çekti, kalorisiz diyet ürünler tükettiğini belirtmiş- hiçbir yiyecek maddesi kalorisiz değildir- hele o diyet ürünleri asla! Bir paket sunta diye tabir edilen etiform şekersiz bisküvinin çeyrek ekmek kadar kalorisi var. O diyet bisküvi ve keklerin de normalinden %15-30 arası yağ ve şeker farkı var. Lütfen diyet ürün yedim bu zararsız mantığına kapılmayın.
      Son olarak bir şey daha paylaşmak istiyorum; dedikodu gibi yayılan bir konu- “Aspartam kilo vermeyi engelliyor mu?” Ben bunu 20 sene önce de duymuştum o zamanlar diyet yapan bir arkadaşım diet cola içmiyordu bu yüzden. Son senelerde de aspartam ın beyni “şeker aldın sen- yağ depola” diye sanal olarak uyardığı bunun da kilo vermeyi zorlaştırdığını duyuyorum ama kimden duydun derseniz efsane gibi kulaktan kulağa yayılıyor. Bana da mantıksız gelmediği için ve aspartam’ın diğer bütün yan etkileri ve zararlarını da hesaba katınca kullanımımı sınırladım- zaten soda ve kola da kullanıyordum onu da azalttım.
      Kilo durumuma gelince , bugün 3. günüm 82,5 çıktım 1 kilo vermişim gibi gözüküyor dünle mukayese edince. Hadi hayırlısı, herkese kolay gelsin.

1850. vera
      

      Şubat 9th, 2011 - 03:28

      selam kizlar dedigim gibi hergün yazmaya calisicam kilomu dedim evet dün 55.5 dim bugün tartildim 54.7 yim yuppie darisi herkesin basima

1851. berkoş
      

      Şubat 9th, 2011 - 04:38

      as bende pazartesi başladım bu gün 3. günüm ben 80 kg la başladım uzun süre tartılmayı düşünmüyorum biraz vakit geçsin bakalım inşallah hep beraber veririz bu kiloları ya bunları sizinle paylaşmakta motive ediyo insanı kendini yanlız hissetmiyosun en azından bu yolda

1852. as
      

      Şubat 9th, 2011 - 05:08

      Berkoş en doğrusunu sen yapıyorsun, her gün tartılmak bazen motive ediyor bu perhizde bazen de demoralize. Bazen vücut su tutuyor, period zamanı özellikle hop bir gün sonra 1 kilo fazla çıkıyorsun.. Bu İsveç Diyetinde de ilk günler hızlı giden kilolar , su ve ödemden oluşuyor büyük ölçüde. Ama su ve ödemin de vücuttan atılması kendi kendine olmuyor ,onlar da insanda şişlik oluşturuyor o yüzden suyum gitti diye de çok dertlenmemek lazım. Fazla olan , gitmesi gereken, vücudun tuttuğu sular bu şekilde gidiyor.
      Ben kendime hakim olamıyorum, her sabah tartılıyorum. Başlarda olduğum için sonuçlar güzel ama sanırım ben de senin yolundan gitmeliyim. Kısmet olur da bu sefer sonuçlandırabilirsem bu perhizi bu Pazar ve bittiği gün olan önümüzdeki hafta pazar tartılacağım. İnşallah iyi sonuçlar görürüm, düşünüyorum da şöyle bir 7 kilo falan:) Ben spora da gidiyorum haftanın 4 günü, yaklaşık 2.5 saat fitness, plates, kardio yapıyorum.

1853. berkoş
      

      Şubat 9th, 2011 - 09:40

      as spor yapman süper daha çabuk verirsin kiloları.benim fırsatım olmuyo malesefff çocuk malumm gerçi fırsat yaratsamda spor yapmaya hali kalmıyoki insanın bu diyetteee.baya bitkin düşüyorum çarşıya çıktım bu gün inan bacaklarım ağrıdı yürüyemedim halsizlikten yaa

1854. as
      

      Şubat 9th, 2011 - 10:40

      off bu diyetin ya da tüm sıkı diyetlerin sonucu- canım herşeyi çekiyor:) şu an tahin pekmez aşeriyorum ki normalde yemem. Billboard’da reklamını gördüm canım çekti:) ya sabır, gene başladım yiyeceklerimi saymaya:) hadi son 10 gün, 10 gün nedir ki öyle göz açıp kapayana kadar geçer di mi:)
      berkoş benim metabolizma kağnı hızında, yapı gereği hiçbir zaman hızlı kilo verenlerden olmadım ama spor şekillendiriyor tabi ki faydası çok. ynı diyeti yaparken arkadaşım 1 er 1 er veriyordu kiloları , bense 250 300 gr:) üstelik spor yapmama rağmen.
      Bugün sıcak havuzda 10 gün sonra yiyeceklerimi düşüneceğim:)

1855. myny
      

      Şubat 9th, 2011 - 11:08

      Bugun benim 10. gunum. Eskisi kadar rahatsiz hissetmiyorum nedense. Insanin bunyesi alisiyor demekki bi sure sonra. Belli bi sureden sonra insan siniri asiyor sanirim. Umarim kilo vermem yavaslamamistir. :S

1856. fontik
      

      Şubat 9th, 2011 - 16:34

      merhaba ya şekeri nasıl kullanıcaz yicekmiyiz normal

1857. fontik
      

      Şubat 9th, 2011 - 16:37

      bende yarın başlayacağım umarım işe yarar kırmızı et yerine tavuk yemeyi düşünüyorum sizde kaç saat yürüyüş tavsiye edersiniz ve ne zaman akşam mı gündüz mü

      ?

1858. as
      

      Şubat 10th, 2011 - 01:51

      4. günün sabahı 81,7..

1859. ayaz
      

      Şubat 10th, 2011 - 03:24

      kızlar facebook sayfasında yazısalım melek lınk yayınlamıs elıne saglık canım facebook sayfasında yazısalım haydı kızlar gıtsın kılolar ) bende bugun baslıyorum

1860. as
      

      Şubat 10th, 2011 - 03:40

      facebook u ben almiyim, burası yeterli

1861. çiğdemm
      

      Şubat 10th, 2011 - 05:51

      melek senin kilo verme nasıl gidiyor

1862. daphne
      

      Şubat 10th, 2011 - 14:20

      facebook linki nerde peki ?

1863. as
      

      Şubat 11th, 2011 - 02:54

      off hala 81.7…

1864. çiğdemm
      

      Şubat 11th, 2011 - 07:49

      kızlarrrr kilo veren varmı?

1865. güzelkız
      

      Şubat 12th, 2011 - 05:53

      merhaba bnmde 1.gunum ısvecı daha once tekrar tekrar yapıp kılo wermeme ragen bogazımı tutamayıp gerı aldım hep bu sefer gerı almamk ıcın elımden gelenı yapacagım ama once kılolarımı wermem lazım bn 13 gun yapmıcam cunku ılk haftadan sonra kılo werme duruyor….1hafta yapacagımm hedefım 1 haftada 4kg wermekk.. bırde sıze onerım hergun tartılmayın az werdınızı gorursenız dayanamayıp bırakırsnız bn2 gunde bır tartılmayı dusnuorm tabı dayanabılırsem:):) 170 boy 65 kılo ıle baslıorm herkese bol kılo wermeler…

1866. güzelkız
      

      Şubat 12th, 2011 - 08:27

      verıcem verıcem bn bu kıloları werıcem laylaylom lalalaloy:D

1867. mutsus
      

      Şubat 12th, 2011 - 08:43

      melek nerelerdesin senin desteğini bekliyoruz

1868. güzelkız
      

      Şubat 12th, 2011 - 17:45

      laylaylommm lıleylommm:D dıeytımın ılk gunu superdıuykum gelsede yatsam ya:D

1869. güzelkız
      

      Şubat 13th, 2011 - 05:15

      evettttttttttttttttt bugun dayanamadım tartıldım 65 le baslamıstım 63bucuk olmusum bugun 2.gunum kahwemı ıcıorm zewkle hedefım 1 haftada 4 kgcık wermetı kaldı 2bucuk kg:D:D

1870. güzelkız
      

      Şubat 13th, 2011 - 10:57

      cok az bı ekmekle tost yaptım peynırlı kacamak yaptım ofofof

1871. güzelkız
      

      Şubat 13th, 2011 - 10:58

      sımıden sabırsızlıkla beklıorm yarın sabah kac kg gelcemı:D:D:D

1872. güzelkız
      

      Şubat 13th, 2011 - 10:59

      kımse bıse yazmıyor kımse ısvecı yapmıor motıve etcek hıc kımse yok ya:(yokmu kımse yaaaaaaaaaaaa

1873. as
      

      Şubat 13th, 2011 - 17:08

      herkese merhaba,
      benim de bugün 7. günümdü. 6 gün herşey yolunda gitti 2.5 kilo verdim ancak yoğun kabızlık yaşıyorum.
      6 Gün boyunca gene diyet bittikten sonra neler yiyeceğimi düşündüm düşündüm durdum ve karar verdim 7. günü yani bugün yapmadım. her istediğimi yedim yani umarım bana 13 gün yetecek kadar yemişimdir:) çünkü yarın tekrar birinci günden başlıyorum.
      Diyet hızlı sonuç veriyor ama işte siz benim gibi aç gözlülük yapmayın:)
      Herkese Başarılar.
      güzelkız- pk kilo fazlan yokmuş ama birinci günü başarı ile bitirdiysen en az yarım kilo vermişsindir:)

1874. gulcan
      

      Şubat 13th, 2011 - 20:25

      slm herkese bende 3.gunum bitti bugun,inanin cok zor gecti halsiklik hissediyorum ama olmek var donmek yok sanirim yararli oluyo cunku 68 le basladim bugun itibari ile 66.100 ciktim kesinlikle deger bence kacamak yapmayin cunku bu diyetin ozelligi yaglari yakmasi buna gore besinler almamiz gerek ve harfiyen uygulayin .Bu arada 4.gunun oglen yemeginde 250gr peynir yaziyo sizce bu miktar dogrumu? sanirim 25gr bilgi verirseniz sevinirim,herkese bol sans..

1875. canan
      

      Şubat 14th, 2011 - 13:14

      herkese selam ben bu diyeti 12 sene önce spor ile beraber denedim . gerçek anlamda kilo verdiren bir diyet yanlız saç dökülmesi ve sinirlerde zayıflık ve durgunluk yapıyor. toplamda 3 ayda 30 kilo verdim . spor ile beraber sadece 7 kilosunu bu diyet ile verdim . tek şartı harfiyrn besinlere ve öğünlere uymak yoksa kesinlikle işe yaramıyor. kilosuz günler

1876. mutsus
      

      Şubat 16th, 2011 - 13:50

      canan 30 kiloyu isvec diyetiylemi verdin yazarsa sevinirim

1877. goncaa
      

      Şubat 17th, 2011 - 06:29

      yaaa arkadaslar ben bugn baslaıdm ama hasta oldum sızce bı sorun olur muu..

1878. burrrcuu
      

      Şubat 17th, 2011 - 07:10

      kıslar bende bugünden itibaren başlıyorumm daha önce denedim ve 6 günde 6 kilo verdimm..bugün tekrar başlıyorumm 13 gün boyunca dayanırım inşallahhh 102 kiloyum ayy 85 olayım başka bişi istemiyomm sonrada çocuk doğuracam inşallah:DDD

1879. burrrcuu
      

      Şubat 17th, 2011 - 09:00

      gülcan devam ediyomuzun durumlar nasıl merak ettimm

1880. melek
      

      Şubat 17th, 2011 - 10:09

      mrb melek ben dogumdan sonra kalan 15 kılo vermek ısıyorum ALLAH sabır versınde sonuna kadar dayanabıleyım..RABBIM kımseyı aclıkla ımtıhan etmesın gercekten cok zor bır durum hepımıze kolay gelsın..hadı ruuuh yarın bısmıllah..:)

1881. burrrcuu
      

      Şubat 17th, 2011 - 17:50

      MELEK 13 GÜN SÜRDÜRMEYİ DÜŞÜNÜYORMUSUN?BENDE BUGÜN BAŞLADIM SENDEN 1 GÜN ÖNDEYİM KİLOLARIMIZI YAZALIM BURAYA..BENİMDE DOĞUMDAN KALAN 20 KİLOYU VERMEM GEREKK:((HADİ İNŞALLAH BAKALIMM

1882. yasmin
      

      Şubat 18th, 2011 - 13:52

      slm arkadaşlar ben pazartesi günü diyete başlıcam ama şu sabah kahvesi ne yani nescafemi,türk kahvesimi anlamadım yazarsanız sevinirim…

1883. burrrcuu
      

      Şubat 19th, 2011 - 05:53

      slm yasemin listedeki kuru kahve yani türk kahvesi nescafe çok kalorili türk kahvesinin yağ yakıcı özelliği var.benimde 3.günüm ve dayanabiliyorum ayy hayret ettim kendime

1884. dilberr
      

      Şubat 19th, 2011 - 13:04

      selam arkadaşlar.bugün 4.günüm bittii..karnım hemen indi sıra arka can simitlerimde sanırım sadece 3 öğün yediğim ve her önüme geleni yemediğim için karnım bu kadar cabuk indi..sürekli atıştırdığım için karnımın hoş bi görüntüsü yoktu.ayrıca türk kahvesi bel fıtığı yapıomuş.nescafe içtim ben..hem bu yabancıların diyetiyse onlar nerden bilir türk kahvesini herkese istikrarlı günler dilerimm

1885. nazzz
      

      Şubat 19th, 2011 - 13:10

      13 gün içnde 7 ile 20 kilo verilen bu diyette bu gün 4. günüm..2 lt su yerine 3 lt su içiyorum..40 dk lık spor yapıorum ona rağmen inceldiğimi düşünmüyorum.tartılmadım ama giysilerimden biliyorum..

1886. dilber
      

      Şubat 19th, 2011 - 13:15

      yorumumu neden sildinizz..bu ne böööle

1887. dilber
      

      Şubat 19th, 2011 - 13:53

      merhaba arkadaşlar.bugün 4.günüm bittii..karnım hemen indi sıra arka can simitlerimde sanırım sadece 3 öğün yediğim ve her önüme geleni yemediğim için karnım bu kadar cabuk indi..sürekli atıştırdığım için karnımın hoş bi görüntüsü yoktu.inşş en kısa zamanda istediğim görüntüyü kazanırım..ayrıca türk kahvesi bel fıtığı yapıomuş.nescafe içtim ben..hem bu yabancıların diyetiyse onlar nerden bilir türk kahvesini herkese istikrarlı günler dilerimm.iyi akşamlar

1888. yasmin
      

      Şubat 20th, 2011 - 05:42

      tşk.ederim burcu:)

1889. ire
      

      Şubat 20th, 2011 - 16:49

      slm millet, benim boy 1.68 kilo 63, yas 37 7 kilo falan vermek istiyorum, mazameleri hazirladim yarin basliyorum benim kizarkadasim yapti bu dieti 9 kilo verdi ve kiloyu geri almadi

1890. burcuu
      

      Şubat 20th, 2011 - 18:59

      dilbercim yabancılarda tabi türk kahvesi diye geçmiyor kuru bildiğin kahve yani nescafe çok kalorili yani nescafeyi ele alırsak kahvesimi kremasımı kilo vermeye yardımcı olur? krema daha çok almamıza yardımcı olur:) önemli değil yasmin;)

1891. as
      

      Şubat 21st, 2011 - 01:09

      Arkadaşlar kahvenin kalorisi yok, ancak su tutar vücutta fazla tüketildiğinde.
      Ayrıca nescafe ve Türk kahvesinin de yapısal olarak hiçbir farkı yok- hepsinin ürünü aynı bitki çeşidi- işlemi farklı. Türk kahvesinin bel fıtığı yapabilmesi ise çok ilginç:)

1892. hande
      

      Şubat 21st, 2011 - 02:48

      Bugün başlıyorum daha öncede yaptım 5 kilo verdim fakat birebir uygulamamıştım. Bu sefer birebir uygulayacağım. Hedefim 8 kilo. Henüz tartılma fırsatım olmadı tartılınca yine yazarım.

1893. hande
      

      Şubat 21st, 2011 - 04:45

      tartıldım 62.5 kg. Bakalım kaç kilo vereceğim

1894. ela
      

      Şubat 21st, 2011 - 08:32

      merhabalar benimde acil olarak kilo vermem lazım.yarın itibariyle baslıcam bu diyete yaklaşık 15 kılo fazlam oldugunu düşünüyorum umarım güzel sonuclar alırıım… allah yardımcımız olsun..

1895. derya
      

      Şubat 21st, 2011 - 15:17

      bende bi kaç gun içinde başlıcam ama cok kararsızım

1896. Bade
      

      Şubat 22nd, 2011 - 05:05

      Merhaba bende 20 kilo gitsin istiyorum ve çok da kararlıyım.Hayatımdan 2 haftayı vereceğim.Değeceği inancındayım.Bence bu iş önce beyinde bitiyor.Bugün başladım.Ve birde diyetim bitince yazacağım..İyi dileklerle arkadaşlarım…

1897. hande
      

      Şubat 22nd, 2011 - 10:10

      2. günüm aç değilim ama alışkanlıktan canım birşeyler yemek istiyor ama direnebiliyorum

1898. derya
      

      Şubat 22nd, 2011 - 14:52

      regl dönemim bitsin başlıcam sabırlıszlıkla bekliyorum

1899. ela
      

      Şubat 23rd, 2011 - 03:12

      daha 2. günüm cok fena acım suandaa… ama sabır dıorum devam

1900. hande
      

      Şubat 23rd, 2011 - 05:13

      3. günüm birazdan ıspanağımı yiyeceğim. sanırım alışıyor bünyem kendimi aç hissetmiyorum

1901. tuba
      

      Şubat 23rd, 2011 - 18:30

      14 kilo gittiiiii yupii

1902. derya
      

      Şubat 24th, 2011 - 08:46

      tuba 14 kiloyu nasil verdin bende bu diyete basladim bugün 1. günüm önceden cok saglikli kilo vermistim hepsini geri aldim 13-14 kilo vermem lazim en az ((

1903. mutsus
      

      Şubat 24th, 2011 - 17:01

      tuba kacgunde verdin bukiloyu

1904. tuba
      

      Şubat 24th, 2011 - 18:29

      14 kiloyu ben 13 günde isvec diyeti ile verdim. kizlar sizlere tavsiyem diyeti harfiyen uygulayin.bu cok önemli hic kacamak olmicak.ayrica hergün degilde 2 veya 3 günde bir disariya cikip 1 saat yürüyüs yaptim.hergün kosu spor yapmak kilo verdirmiyo aksine kaslari besliyo.hic kilo/yag kaybi olmuyo.bol bol su icin azimli olun.ciddi anlamda cok guzel ve cabuk kilo verdiren diyet bu.akabinde elbette dikkat etmek gerek yoksa kilolari aliriz.yarin tekrar baslicam ben. benim hala 10 kilo fazlam var giyisi dolabimdaki guzelim giyisiler beni bekliyooor herkese basarilar

1905. ela
      

      Şubat 25th, 2011 - 08:14

      ya arkadaslar 4.günüm ama hasta oldum.. napıyım sizce devam mı ediyim aramı veriyim….

1906. burrrcuu
      

      Şubat 25th, 2011 - 08:15

      ben bozdum diyeti yaaaa ne de güzel gidiyodu bee off:((( yarın başlıcam nasip olursa inşallah bozmam ya çok gıcık oluyorum kendimee

1907. derya_c
      

      Şubat 25th, 2011 - 08:48

      benimde bugün 2. günüm ve regl im geldi ne yapayim arkadaslar birakayim mi devam mi edeyim? sasirdim ne yapacagimi tam da motive olmustum ne güzel (Bu arada en son yazan derya benim diger arkadasimdan farkli olsun diye sonuna c ekledim)

1908. tuba
      

      Şubat 25th, 2011 - 13:07

      birakmayin elbette kizlar.fazladan her aksam 1 -2 portakal kivi falan yiyin hasta ve regl oldu iseniz. ama birakmaya degmez inanin…

1909. BAHAR
      

      Şubat 25th, 2011 - 15:45

      Diyetin 5-cu gunundeyim. Kendimi iyi hiss ediyorum. Cok hafifledim. Sanki inceldim yoksa kendimimi inandirmaga calisyiroyum.Ama galiba zayifladim. Zor bir sey degil, sadece Kirtlaga 13 gun hakim olacaksin. Sonuncda kazanilan muhtessem vucut da sizin olacak.

1910. gülşen
      

      Şubat 26th, 2011 - 14:16

      Pazartesi başlıyorum, benmle başlayacak olan var mııı?? )

1911. tuba
      

      Şubat 26th, 2011 - 14:47

      süpersiniz.bende.p.tesi basliyorum tekrar kizlar

1912. fırfır
      

      Şubat 26th, 2011 - 15:22

      öğlen yemeğini sabah yesek,şekerli kahveyide öğlen içsek olurmu?öğünler arası yer değiştirilebilir diyo sonuçta.ben sabah açlığa hiç dayanamıyorum:(

1913. gülşen
      

      Şubat 27th, 2011 - 12:16

      kahveyi sabah içeceksin kiuykuda yavaşlayan metebolizman hızlansın canım, kafeinin yağ yakıcı özelliği var çünkü
      yarın 70kg ile başlıyorum 2 günde bir tartılıp yazıcam, destek olalım birbirimize kızlar

1914. fırfır
      

      Şubat 27th, 2011 - 15:28

      bende yarın başlıyorum umarım dayanırım..1 haftada 5 kilo versem ne güzel olur yaa poff:(

1915. fırfır
      

      Şubat 27th, 2011 - 16:45

      bu diyeti yapanlar,baharat ve tuz kullandınız mı??yumurtaları tuzsuz ve bibersiz yiyebileceğimi hiç sanmıyorumda:) bide aralarda bitki çayı içiyormusunuz? açlığıda geçtim bu çay-kahve olayı beni baya zorlayacak gibi:)

1916. derya_c
      

      Şubat 28th, 2011 - 12:58

      bende yumurtayi tuzsuz yiyemiyenlerdenim karabiber de metabolizmayi hizli calistirir bu yüzden tavsiye ederim arkadaslar bugün 5. günüm 2 gündür diyeti harfiyen uygulayamadim malesef ama kaldigim yerden devam ediyorum vazgecmek yok diyete devaaaam! bu arada 3. gün tartildigimda 1 kilo gitmisti

1917. pelinn
      

      Şubat 28th, 2011 - 18:37

      slm herkese bu diete kaç kere başladm ama hep bıraktm bu sefer yapçam acil 13 kilo vermeliym sizce 2 haftada verebilirmiym:[ sabah başlıcm hadi hayırlısı

1918. tuba
      

      Şubat 28th, 2011 - 23:46

      bügün bende basliyorum kizlar .sonucları buradan yazalım.herkese basarilaaarr

1919. fırfır
      

      Mart 1st, 2011 - 03:53

      ben şuanda kahvemi içiyorum,kesin kararlıyım en az 1 hafta sürdürücem bu diyeti:)

1920. gülşen
      

      Mart 1st, 2011 - 10:09

      selam kızlar, bugün 69.7kg ile başladım. regl dönemime yakın olduğu için tam uygulayamıyorum ama 13 gün yapıcam ne kadar kilo giderse o kadar kardır. bikaç gün sonra evde yürüyüşe de başlıcam. ara ara yazıcam sizlere herkese kolay gelsin

1921. çağla
      

      Mart 1st, 2011 - 11:45

      merhaba arkadaşlar bugün diyete başlayalı 5 gün oldu biraz zor geçiyor iş masa başı olunca insanın canı çay kahve istiyor(en zor kısmıda bu benim için) çok abur cuburyiyordum oh olsun bana:(( henüz tartılmadım ama çok merak ediyorum.bu akşam tartılıcam ama dayanamıyrm:)) yarın yazarım

1922. betül
      

      Mart 1st, 2011 - 14:40

      şubat 25 de başladım.. bügün 5. günüm bitti.. int te araştırırken çook zor ölüm diyeti falan yazmışlardı korkmuştum açıkcası ama ben 5 gündür uyguluyorum hiç öyle bahsedildiği gibi zor değil hatta ben bifteği 1 kere yedim çünkü çook fazla geliyo 200 grm hiç 2 katı yumurta yemedim hep bi tane yedim ne bileyim kahvemi şekersiz içtim falan… 64 kg yla başlamıştım 4.günümde 2kg vermiştim henüz tartılmadım ama gidiyo kglar bunu farkedebilirsiniz.. bazıları 5 kg ya az diyo ya 13 günde 5 kg ne demek bence süper bişi… mart 9da bitiyo diyetin sonucunu mutlaka yazıcam.. bu arada günde yarım saat yürüyüş yapıyorum..

      herkese başarılar…..

1923. fırfır
      

      Mart 1st, 2011 - 22:39

      bu diyet için 13 günde yani 2 haftada 5 kilo çok az olur bence..sıradan bir diyetlede haftada 2 buçuk-3 kilo verilebilir kaldıki bu baya zor bir diyet.doğru uygulandığında en az 7-8 kilo verdirir diye düşünüyorum.buarada 2.günüme girdim açlık yok ama uyuyamıyorum nedense:))

1924. Bade
      

      Mart 2nd, 2011 - 00:54

      Tekrar Merhaba ben 22 Şubatta başlamıştım.Bugün 9.günüm.DÜn tartıldım.4,5 kilo vermişim.Kendimi de hiç öyle kötü ve deli gibi aç hissetmedim.Regli dönemimde olduğumdan dolayı sadece kan şekerim düştü biliyorum.Onuda iki kez bir bardak portakal suyu ile tamamlamak zorunda kaldım.Halen devam ediyorum..

1925. derya_c
      

      Mart 2nd, 2011 - 07:07

      merhaba kizlar 5. günün bitiminde 3 kilo vermisim cok mutlu oldum cünkü 2.3. gün cok dikkat etmemistim hatta cikolata bile yedim yani regl dönemime denk geldigi icin neyse bugün 6. günüm 3 kilo gitmis mutluyum devam edicem gelismeleri yazicam 72.5 tum 69.5 oldum

1926. fırfır
      

      Mart 2nd, 2011 - 12:08

      ben bugün ekstradan 1 armut ve 2 adet form bisküvi yedim,umarım bozulmamıştır diyetim:(

1927. betül
      

      Mart 2nd, 2011 - 13:25

      ya ben bu listeye harfi harfine uyunca kg alıyorum gibi ya.. normalde sadece ya öğle ya akşam yerdim ama bügün 3 öğün tam yedim yanlız 1 yumurta yedim sanki göbeğim çıktı 6. günüm bitti canım sıkıldı yaaaaaaaaaaa:(((((((((8

1928. tuba
      

      Mart 2nd, 2011 - 14:31

      kizlar ya bazen cok gülüyorum yazdiklariniza betülcüm o kadar kacamak yap sen sonra umarim diyetim bozulmamistir de:) allahta seni güldürsün .canimsin ya bisküvi karbonhidrat iceriyor asla ve asla yenmemeli bu sivec diyetinde karbonhidrat.ben bu diyette 13 günde tam 14 kilo verdim ama kesinlikle harfiyen uyguladim.ne az nede cok yedim.Betülcüm sana gelince kesinlikle yememezlik yapma 2 yumurta diyor ise 2 yumurta ye 1 tane yer isen diyet güme gider inan bana bu diyeti harfiyen uygulamali insan yoksa inan hic bir faydasi olmuyor.cünkü ben ilk basladigimda 1 yumurta yerdim ispanak hic yemezdim biftegi yarida keserdim vs ve 13 günde sadece 5 kilo vermistim ayni sekilde kacamak yaparakta yapmistim bu diyeti ve yine sadece 5 kilo vermistim 13 günde.gel görki harfiyen uyguladigimda tam 14 kilo gitti.saka gibi kendim dahi inanamadim.ispanaktan tiksiniyorum artik ama yinede burnumu tikayip yiyorum zorla.sizde öyle yapin.ciddi anlamda cok hizli kilo verdiren bir diyet.hedefim yine 15 kilo vermek.herkese basarilar kizlar.sizleri seviyorum

1929. tuba
      

      Mart 2nd, 2011 - 14:33

      ilk sözlerim firfir arkadasim icindi yanlislikla betül yazmisim.düzeltiyim dedim

1930. betül
      

      Mart 3rd, 2011 - 02:53

      tuba bende bi anda şook oldum yani ne kaçamağı diye Allah iyiliğini versin değil kaçamak eksik dahi yiyorum… haklısın harfiyyen uymak lazım ama bana 2 yumurta çook fazla geliyo.. mesela bügün 7.günüm gine biftek var ben bitiremiyorum ki midem bulanıyo.. zaten dehşet yiyen biri değilim. 5kg bile gitse yeter bana…

      sen kaç kg sun??? hedefin nedir??

1931. tuba
      

      Mart 3rd, 2011 - 05:15

      betülcüm ben suanda 70 kiloyum 55 kilo olmak istiyorum.inan benimde midem o kadar cok bulaniyor ki o biftegi ne görmek nede kokusunu almak istiyorum. hele birde o yumurtalar ve ispanak öldürüyor beni
      adeta.o cok sevdigim yumurtali ispanak yemeginden dahi tiksinir halde geldim artik.ve seni cok cok iyi anliyorum benimde midem almiyor fakat resmen kendime iskence ederek zorluyorum yemek icin.cünkü gercekten harfiyen uygulayinca diyeti bir ise yariyor.sanirim senin cok fazlan yok 5 kilo versem bana yeter diyosun o halde senin miden almiyor ise zorlamanin ve kasmanin bir anlami yoktur.5 kilocuk öylede gider:) ayrica her ögünden önce bir bardak ilik suyun icine 1 yemek kasigi elma sirkesi koyup icin kizlar cok faydasi var bunun yakiyor adeta yaglari öpüyorum sizleri

1932. betül
      

      Mart 3rd, 2011 - 06:11

      sirkeli su bişey yemedğim için mideme zarar verir diye korkuyorum sence kullansam bi sorun olurmu?? günde yaklaşık 6 lt su içiyorum ılık olarak…
      umarım kg larını verebilirsin canım.. bende 78 lerden63 lere düştüm yaklaşık 3 yıldır kg mu koruyorum ve artık 50li kg lara inmek istiorum.. şöyle 58-56 olsam yeter bana ……..

1933. fırfır
      

      Mart 3rd, 2011 - 09:08

      benim diyet misafirler gelince yalan oldu yarın yeniden başlıcam artık (

1934. cicim
      

      Mart 3rd, 2011 - 17:26

      arkadaşlar isveç diyetini bir türlü başlayamadım.bana şunu ye bunu ye dedikleri zaman itici geliyor.ben 6 ayda 40 kilo verdim.ama şimdi deseler asla o şekilde diyet yapmam.ben sürekli tuzlu ayran içiyordum.haftada 6 gün spora gidiyordum.105 kilodan 65 e indim.2002 de yapmıştım.4 yıl hiç kilo almadım şimdi 76 kiloyum.hazır hissettiğimde diyete başlıyacam.boyum 1.65.o diyetten sonra kendimi toparlamam 1 yılımı aldı.hafıza nakavt oluyor.mide rahatsızlıklarımla çok uğraştım.zaten 11 kiloyuda toparlanmak için kullandığım serum ve ilaçlarla aldım.herkese kolay gelsin.vücudunuza fazlada yüklenmeyin.unutmayın en büyük şansımız sağlığımız

1935. fırfır
      

      Mart 3rd, 2011 - 18:30

      bence harfiyen uymak gerekmiyor,yumurta yiyemeyen 2 dilim salam,biftek yiyemeyen tavuk,hindi, ıspanak yiyemeyen semizotu yiyebilir arkadaşlar.eşdeğer kalorili besinlerle yer değiştirebilirler..bu şekilde diyetinizde işkence olmaktan çıkar,biraz daha çekilir hale gelir,daha uzun süre yapabilirsiniz.bazı arkadaşlar yok ıspanağı çıkardım kilo veremedim yok yumurtayı çıkardım kilo veremedim diyor anlamıyorum..ıspanağın,yumurtanın zayıflatıcı özelliklerimi varda bunları çıkarınca kilo veremiyorlar..benim annem 50 yaşında kadın,dediğim gibi değiştirmeler yaparak bu diyetle 6 günde 4 kilo verdi.zaten günde 600 kcal alarak biyolojik olarak haftada en az 3 kilo verilir o da en az..kaldı ki isveç diyeti 500-600 kalorilik ve protein ağırlıklı bir diyet,kilo verdirmemesinin ihtimali yok..mühim olan 600 kcal ı geçmeyin,kaçamak yapmamaya çalışın hepsi bu..

1936. tuba
      

      Mart 3rd, 2011 - 21:02

      betülcüm 6 litre su iciyorsan elma sirkenin bir zarari olmaz midene.betül evet haklisin protein iceren bir diyet bu ve emin ol 200 gr kirmizi etin yani biftegin ile 200 tavuk etin arasinda daglar kadar protein farki vardir ayni sekilde 2 yumurta ile 2 dilim salami kiyaslayamayiz bile. bir ymurta daki protein miktari bir veya iki dilim salama nazaran asiri cok fazladir.umarim anlatabildim.bu diyette asil önemli olan kalori miktari degil protein miktaridir. herkese basarilar

1937. tuba
      

      Mart 3rd, 2011 - 21:04

      firfir yazacagim yere yine betül yazmisim hahah betülcüm afffetttt beniii

1938. ela
      

      Mart 4th, 2011 - 06:38

      sonuc süperrr

1939. berkoş
      

      Mart 4th, 2011 - 06:56

      tuba sen nasıl verdin 13 günde 14 kiloyu yani tabiki isveç diyetiyle verdinde ekstra neler yaptın ne kadar su içtin yada spor yaptınmı spor yapılmalımı yapılmamalımı anlamadım biri yapılmamalı diyo biri yapılmalı diyo kararsız kaldım.gerçi diyet ağır bi diyet spor yapmaya insanın hali kalmıyo zaten

1940. berkoş
      

      Mart 4th, 2011 - 06:57

      ela kaç gün oldu başlayalı sen

1941. betül
      

      Mart 4th, 2011 - 14:02

      alışkanlık oldu sende sanırım

1942. tuba
      

      Mart 4th, 2011 - 16:41

      hahah betülcüm ya canimsin berkos ( bu sefer betül yazmadim:)) ben her ögünden önce bir bardak ilik suya 1 yemek kasigi elma sirkesi karistirarak ictim ve gunde 2 litre su ictim daha fazlasini icemedim.ve her iki gunde bir 1 saat yürüyüs yaptim.daha fazla spor veya yürüyüs gerektirmiyo cunku protein iceren bir diyet oldugu icin spor ile kaslari beslemis olursunuz aman sakin haa )

1943. ela
      

      Mart 5th, 2011 - 04:39

      ben şubatın 22 sınde baslamıstım 2 gün önce tartıldım 9 kilo vermişim ve vermeyede devam ediyorum. şimdi istesemde fazla yıyemıyorum..hızl

1944. tuba
      

      Mart 5th, 2011 - 07:35

      spor veya yürüyüs yaptin mi ela

1945. betül
      

      Mart 5th, 2011 - 10:33

      ne 9 u ay ben 4,5 kg falan vermişim.. maşaallah bu kızlara.. 64 küsürdüm 60 olmuşum naparda bu kızlar bu kadar çook kg kaybederler miraak ettim valla

1946. gülşen
      

      Mart 6th, 2011 - 20:19

      off hafta sonu çok yedim inanılmaz şişkinliğim var ( yarın muhtemelen 70 ile başlıyorum ) Tartılmaya cesaretim yok bi kaç gün sonra tartılıcam en son 69du ama kesin bu hafta sonu 1-2 kilo almışımdır ( Arada yazarım sizlere herkese kolay gelsinnn )

1947. ela
      

      Mart 7th, 2011 - 03:04

      spor bi defa yapmak ıstedım
      2. gündü galıba kalpten gıdıyodum nerdeyse…:) bi dahada yapmadım..bıraz hareketli bi işde calısıyorum zaten..

1948. kezi
      

      Mart 7th, 2011 - 08:23

      arkadaslar ben bugun basladim biraz zorlaniom ama aciktikca sicak su iciom ama tuvaletende cikamiom bakalim faydasini gorecemi sonuclari veririm

1949. ASLI
      

      Mart 7th, 2011 - 10:25

      yardimlarinizi bekliyorum. bende bu diyete baslamayi dusunuyorum ve 20 kilo vermek istiyorum boyum 171 kilom 69 50 olmak istiyorum sadece beni dusunduruen biftek onun yerine ne yiyebilirim

1950. gülşen
      

      Mart 7th, 2011 - 12:22

      1.gün bittii yarın tartılıcam ) sizler ne yaptınız anlatın bakalım )

1951. Fehime
      

      Mart 7th, 2011 - 17:26

      İyi akşamlar herkese. Ben 5. gündeyim ama çok kaçamaka yaptım:( acaba kilolarım gider mi. Evde misafir varken hiç olmuyormuş akşamlaru tarife uymak:( Acaba 1. günden mi başlasam.

1952. Fehime
      

      Mart 7th, 2011 - 17:35

      Bende 62 kiloydum ama 5. günün sabahında 58.9 uyandım. İnşalla istediğimiz sonuçları alırız:) Hergün yazıcam gelişmeleri,belki daha çok motive oluruz Herkeze başarılar

1953. kezi
      

      Mart 8th, 2011 - 04:59

      gulsen: benimde ikinci gunum su an iyi gidio tartilmadim son gun tartilmayi dusunuyorum.sen tartildinmi???

1954. nilufer
      

      Mart 8th, 2011 - 10:48

      benım bugun 4.gunum 65 kılo ile basladım şimdi ise 62 yım,55 olmak istıyorum.yalnız ben ıspanak yıyemıyorum maalesef onun yerıne az bışey kıvırcık falan yıyorum,2 gun elım ayagım tıtredı cok kotu oldum ama bırakmadım dıyetı 2.gunden sonra alışıyo bunye o kadar acıkmıyorum bıle artık kotude olmuyorum,sabır etmek lazım yemeklere saldırmamak lazım:))

1955. gülşen
      

      Mart 8th, 2011 - 11:38

      bugün 2.günümün sabahında tartıldım tam 70kg çıktım,diyeti tam uygulamıyorum arada değiştirdiklerim oluyo ama 13 gün sonunda 65-66 olursam süper olacak )hadi bakalım devammm hergün yazalım kızlar birbirimizi motive edelimm )

1956. berkoş
      

      Mart 8th, 2011 - 16:17

      ben daha önce başladım isveç diyetine ama 3 gün sonunda bıraktım yarın elma diyetine başlayacam biraz bünyemi alıştırayım açlığa daha sonra isveç diyetine tekrar başlayacam elma diyetide çok etkili oluyomuş bakalım deneyecem yeşil elma aldım bol bol bu gün

1957. tuba
      

      Mart 9th, 2011 - 00:23

      berkos nasil oluyor bu elma diyeti

1958. simge
      

      Mart 9th, 2011 - 03:44

      MERHABA ARKADAŞLAR BENİM 3. GÜNÜM HİÇ ZORLANMIYORUM ZATEN ÇOK YEMİYORDUM FAKAT 1 KİLO VEREMEMİŞİM İNŞ 13 GÜNÜN SONUNDA VERİCEM İNANIYORUM BÜTÜN YORUMLARINIZI OKUDUM İNANILMAZ MOTİVE OLDUM İNŞ BENDE SİZLER GİBİ İSTEDİĞİM KİLOYA İNEBİLİRİM HERKESE İYİ DİYETLER

1959. kezi
      

      Mart 9th, 2011 - 09:13

      merhaba arkadaslar bugun 3 uncu gunum iyi gidio ama biraz zorlaniorum sabirsizlikla aksami bekliyorum yemek icin:).sabah tartilacam degissiklikleri aktaririm.suan bu dieti yapipta kilo veren varmi???????

1960. simge
      

      Mart 9th, 2011 - 10:23

      valla ben 3 gündür uyguluyorum hiç kilo veremedim ama çok umutluyum inş veririm hiç kaçamak yapmadım hatta diyet listesindeki porsiyonları bile küçülttüm lütfen zayıflayayım eğer bu diyeti şuanda yapan ve kilo veren varsa lütfen bizleride bilgilendirsin

1961. berkoş
      

      Mart 9th, 2011 - 11:31

      tuba bu gün başladım elma diyetine yeşil elma tercih ettim daha etkili diye duydum sadece elma yiyosun bütün gün mesela 1. gün 1kilo 2. gün 1.5 kilo 3.gün 2 kio sonra başa dönüyosun tekrar aynı şkilde gün boyu yeşil çay sınırsız içebiliyosun bide tabiki en az 2 litre su

1962. kezi
      

      Mart 9th, 2011 - 12:02

      SIMGE:benimde 3 uncu gunum sabah tartilinca sonuclari veririm ya lutfen olsun bu kez biktim kilolardan….

1963. Fehime
      

      Mart 9th, 2011 - 14:38

      herkese iyi akşamlar. Benim bugün 7. günüm. Gayet başarılı gidiyorum. Bezen kaçamaklar yaptım ama sonuç güzel. 62 kg ile başladım şu bu sabah 58 ile uyandım:) herkese başarılar. Bu arada sporumu da ihmal etmiyorum

1964. tuba
      

      Mart 9th, 2011 - 17:20

      berkos süpermis kiz.denicem bende bu elma diyetini

1965. kezi
      

      Mart 10th, 2011 - 02:44

      selam arkadaslar bugun 4 uncu gunum ve 3.5 kilo vermisim ama cok halsizim daha ne kadar dayanirim bilmiorum

1966. derya_dk
      

      Mart 10th, 2011 - 03:36

      tuba merhaba ben facedeki derya, sormuştum hatırlarsan sana..
      ben de bugün başladım diyete azimle 13 gün devam edicem inşallah…
      kaç kilo verdiğimi yazarım bitince..
      hepimize kolay gelsin..

1967. simge
      

      Mart 10th, 2011 - 04:07

      SELAM ARKADAŞLAR BENİM 4.GÜNÜM BUGÜN 2 KİLO VERMİŞİM ÇOK MUTLU OLDUM DARISI KEZİ BAŞINA AMA AZMEDİNCE VERİYORSUN ÖĞLENİ İPLE ÇEKİYORUM 250 GR PEYNİR İÇİN :):) BAKALIM 13 GÜN SONRA NE OLUCAK İNŞ BENDE FEHİME GİBİ BİRDEN VEREBİLİRM KOLAY GELE ARKADAŞLAR TEKRAR GELİŞMELERİ YAZARIM

1968. derya_dk
      

      Mart 10th, 2011 - 04:09

      kezi sakın pes etme ne güzel her gün yaklaşık 1 kilo vermişsin..

1969. derya_dk
      

      Mart 10th, 2011 - 04:15

      simge peynir 25 gram canım, 250 değil..

1970. kezi
      

      Mart 10th, 2011 - 04:26

      DERYA-dk :ay iyiki yazdin 25 gr oldugun 250 cok geldi banada sasirdim cok saol tamtada sorackatim bide peynir yagziz yazioya yuzde 55 lik olurmu???? acil cevap verebilirsen sevinirim???

1971. tuba
      

      Mart 10th, 2011 - 05:22

      evet Deryacim hatirladim seni canim.kolay gelsin hepimize.ha gayret kizlar:)Kezi olur elbette.sütasin light beyaz peyniri var.ben onu aldim.gayet hafif.tavsiye ederim

1972. simge
      

      Mart 10th, 2011 - 06:33

      aaa ama heryerde 250 gr yazıyor iyiki söylediniz yoksa 250 gr indiricektim vallaha şimdi hazırladım hemen koyuyorum yerine

1973. derya_dk
      

      Mart 10th, 2011 - 08:49

      kezi ben daha önce de yaptım bu diyeti normal peynir yedim, epey de verdim. olur neden olmasın.

1974. butterfly62
      

      Mart 10th, 2011 - 09:00

      mrb arkadaslar,
      bende bu diyeti 2 defa baslayip yarida birakmistim cesitli zorunluluklardan dolayi.dün yine basladim 2 gün icinde regli olcagimdan dolayi öncekilerde yapmadigim seyi yani minik kacamaklari yapiyorum dün kücük tatli kasigiyla pilav ve corba 3 er kasik yedim o kadar suclu ve kötü hissettimki nerdeyse agliyacaktim biktim bu kilolardan..bugünde corbadan 1 kasik aldim.o anda tutamadim kendimi (
      simdi benim 2 gün bosa mi gitti dersiniz dün yaklasik 4,5 litre su icmistim bugünde öyle ama yinede bilemiyorum karar veremiyorum yarin bastan mi alsam ya da devam mi etsem 3.güne bilemiyorum.ne dersin tuba ? bu konuda senin basarin cok güzel tebrik ederim.motivasyona,desteklerinize ihtiyacim var lütfen cevap yazin arkadaslar

1975. kezi
      

      Mart 10th, 2011 - 09:30

      derya: saol tesekur ederim. ya benim bacaklarim kollarim falan cok agrio normalmi sence ?????

1976. simge
      

      Mart 10th, 2011 - 11:23

      kezi bendede inanılmaz bir halsizlik oluyor bol bol su iç yanlız birde erken uyumaya çalış canım o zaman biraz daha düzeliyorsun

1977. kezi
      

      Mart 10th, 2011 - 12:00

      simge: bilgilerin icin saol canim sanada kolay gelsin senin kacinci gunun ilerleme varmi?????

1978. Fehime
      

      Mart 10th, 2011 - 17:50

      Selam arkadaşlar:) bu gün 8. günüm. ve sabah kalktıüımda 57.6 olmuştum bu arada bana artık verilen öğünler çok geliyor yemekte çok zorlanıyorum. azaltam ne olur?

1979. butterfly62
      

      Mart 11th, 2011 - 02:13

      slm arkadaslar neden kimse beni ciddiye almadi merak ediyorum dogrusu kimse bana cevap yazmadi üzüldüm

1980. simge
      

      Mart 11th, 2011 - 03:01

      butterfly sana bir tavsiye vereyim canım o kadar su içme 4.5 litre cok fazla sabah aç karınına keten tohumunu iç suyla yada elma sirkeli su benimde senin gibi gözüm dönüyordu ama bunlardan sonra istahım kesildi yiyemiyorum Fehime canım sakın öğünlerini küçültme zaten çok az yiyoruz çok halsiz kalırsınız ben 5.günümdeyim hergün kilo vermedim ama dün baktım 3 kilo gitmiş 13. günün sonunu merak ediyorum yılmayın arkadaşlar devam edin

1981. kezi
      

      Mart 11th, 2011 - 05:11

      simge;bugun benim 5 gunum tam 4 kilo gitmis mutluyum ama cok halsizim bugun cok kotuyum pes etmek istemiom 13 uncu gunu gormek istiom ama…..

1982. nilufer
      

      Mart 11th, 2011 - 05:22

      benım bugun 7.gunum 62.600 dum bugun tartıldım 63 dıyo!!kılo almış gorunuyorum moralım bozzuldu çok nıye boyle oldukı tam uyuyorum dıyete ben..

1983. simge
      

      Mart 11th, 2011 - 05:48

      nilüfercim tartıda sorun vardır ama bnce devam et bazı bünyelerde birden etki ediyor birde bn 5. gündeyim öğlen yağı tuzu alınmış ton balığı yedim inş ters tepmez biran önce kilo vermek istiyoırumm

1984. nilufer
      

      Mart 11th, 2011 - 08:47

      saol simge inşallah dedıgın gıbıdır yok devam rejıme asla bırakmıcam….sizler etlerı nasıl pişiriyorsunuz…

1985. kezi
      

      Mart 11th, 2011 - 15:45

      nilufer: ben hazir yagli kagitlar oluyoya onda pisiriom eti

1986. tuba
      

      Mart 12th, 2011 - 05:03

      butterfly62 ben simdi okudum inaninki yazdiklarini yoksa neden cevap vermeyim sana.bence devam etmelisin bastan falan alma ama kacamakta yapma daha.harfiyen uygularsan bu diyeti ancak etkisini görebilirsin. ki karbonhodrat yani pilav gibi besinler asla yenmemeli bu diyette.

1987. kezi
      

      Mart 12th, 2011 - 05:37

      arkadaslar cok mutluyum bugun 6 gunum ve tam 4.5 kilom gittml
      is ins bole devam eder.siz ne durumdasiniz??????????,

1988. ax
      

      Mart 12th, 2011 - 19:00

      ben 6 gün uyguladım 2.5 kg verdim herkes şoka girdi ama 1 kere haric hiç bozmadım ne dediyse aynen uyguladım

1989. Peri
      

      Mart 13th, 2011 - 06:28

      selam arkadaslar bende yarin arkadasimla bu diyete basliyacagiz.. yasim 20 ve tam 130 kiloyum gecenlerde tartidim ve soka ugradim yazin tr deyim insaallah yaza kadar düsmek istiyorum boyum 1.75 okuduklarima gore fazla kilosu olan daha cok veriyormus umarim bende veririm bana ve arkadasima destek olursaniz cok sevinirizz hic umidim kalmamisken bu diyetii insaallah beni kurtariri bu dusunceden simdiden tskler.. sevgilerimlee

1990. sky
      

      Mart 13th, 2011 - 13:35

      selam kızlar öncelikle herkese başarılar, inşallah hepimiz hayal ettiğimiz ve arzuladığımız sayıları tartıda görebilme şansına nail olabiliriz.milli diyete başlama günümüz olan pazartesi günü itibriyle bende başlıyorum.şu an 59,6 kg ım.hedefim 55 kg olabilmek.hergün yazıcam.umarım bozmam.herkese kolay gelsin:)..

1991. evrem
      

      Mart 13th, 2011 - 18:04

      Aelamlar arkadaşlar..Madem milli diyete başlama günü pazartesi,e hadi ben de başliyim o zaman 5 6 ay öncesine kadar 100 kilonun üstündeydim.biraz hareketimi artırdım,beyaz ekmeği kestim,makarna pilavı kestim,elma sirkesi ve yeşil çayı aklıma geldikce içtim,85 kiloya kadar düştüm.Boyum da 1.72.Arada çok kaçamak yapmama rağmen kilo da almadım geri.Şuan regl dönemimde olduğum için sanırım tartı 86-87 arası gidip geliyo.ben 87 kabul ederek yarın diyete başlıyorum.Diyeti gün gün yazıp duvarıma yapıştırdım,her gün karşısına ne kadar kiloya ulaştıgımı yazıcam,sizlere de bildiririm.Destekleyici olarak elma sirkesi de içmeyi düşünüyorum.Kırmızı et yemem,onun yerine tavuk ya da yumurta yemeyi düşünüyorum.Bu arada üniversite öğrencisiyim,spor yapmak için fazla vaktim yok,Leslie Sansone yürüyüş programlarını internetten indirdim,evde günde 5km kadar yürüyorum çok faydasını gördüm diyet boyunca da sporuma devam edicem,28 mart günü en az 10 kilo vermiş olmak istiyorum:) Hepimizin Allah yardımcısı olsun inşaallah

1992. pelinn
      

      Mart 13th, 2011 - 18:28

      selam herkese bende yarın başlıyorum boyum 1.78 kilom 93 inşallah bu diyetle kilo verebilirim pericim birbirimize destek olalım aynı gün başlıyoruz her gün yazalım kilomuzu

1993. evrem
      

      Mart 13th, 2011 - 19:42

      ?

1994. berkoş
      

      Mart 14th, 2011 - 06:54

      bende başladım bu gün

1995. yeso
      

      Mart 14th, 2011 - 09:46

      cumartesi günü başladım. Sabaha tartıldım 82 den 80.5 olmuşum. Spor yapmadım. 2 gün boyunca evde yattım. Zorlandıkça su içtim. Akşam elma sirkesine başlıycam. mutlaka azimli olalım..

1996. tüyam
      

      Mart 14th, 2011 - 10:12

      merhaba dert ortakları…bu gün itibari ile bende başlamış bulunuyorum…daha öncede yaptım 1-2 kilo kadar gitti.. ama bir türlü sonunu getiremedim kaçamaklar ,sağ sol sürekli ye yee dayatmaları tekrar denemeye karar verdim inşaallah bu defa 13 günü bitiririm …şimdiden başarılar…berkoş sende bugün başlamışsın hade bakalım kolay gelsin…gelişmeleri anlatırım..

1997. kezi
      

      Mart 14th, 2011 - 10:41

      arkadaslar bugun benim 8 inci gunum ve tam 5.5 kilo gitti cok ,mutluyum ins su 5 gunde 1-2 kilo da gider cok mutlu olurum

1998. berkoş
      

      Mart 14th, 2011 - 11:24

      evet tüyam benimde ilk günüm başım ağrıyo yaaa.bende daha önce başladım bu diyete fakat sonunu getiremedim ancak 3 gün sürdü bu sefer kararlıyım pes etmek yok

1999. Peri
      

      Mart 14th, 2011 - 13:41

      az kalsin bozuyordum diyetii amaa bozmadim irademe ship ciktimm 13 gün sdece umarim atlatirizz guzel onuclarlaa…

2000. kezi
      

      Mart 14th, 2011 - 14:34

      peri: bende az kala bozuyordum 8 gundeyim 5.5 kilo gitti ama dayanacak gucum kalmadi cok acim:((( ama pes etmek yok az kaldi ins biraz daha gider

2001. Peri
      

      Mart 15th, 2011 - 05:10

      ohhh kezii gzl ya 8 gunde 5.5 kilo benim bugun ikinci gunum insaallah 10 kilodan gazla veririm..

2002. yeso
      

      Mart 15th, 2011 - 06:08

      4. günün sabahı 82 den 80,2 kiloya devam ))

2003. yeso
      

      Mart 15th, 2011 - 06:14

      Kızlar çok değil 13 gün göz açıp kapayana kadar geçiyor önemil olan çok takılmadan keyif almaya çalışıp yemekleri. Ben kafaya takınca hiç veremiyorum
      hadi azim başarcaz bikiniler bizi bekleeeee

2004. Peri
      

      Mart 15th, 2011 - 07:58

      valla ben belki makarnayicem bi tabak yada cornflakes birsey olmaz herhalde oglen vaktii

2005. vera
      

      Mart 15th, 2011 - 13:34

      yrn basliyorum 3-4 kilo versem yeter insallah olur…

2006. sky
      

      Mart 15th, 2011 - 13:46

      59,0 kg 2. gün ..

2007. GulNL
      

      Mart 15th, 2011 - 17:33

      Selam arkadaslar
      Ben diyetin 3. Gununde hep birakiyorum ama bu sefer birakmicam 3 ayim var 3 ayin sonunda Turkije gidecem zayiflammam lagzim. Diyete yarin basliyacak olan arkadaslar varsa beraber yapalim birbirimize destek ollalim kurtulalim artik su kilolardan.

2008. yeso
      

      Mart 16th, 2011 - 04:52

      Peri bir tane bile dışına çıksan yada az yesen maalesef bu iş bozuluyor (
      5. gün sabahı 82 den 80 e…

2009. berkoş
      

      Mart 16th, 2011 - 06:19

      bu gün 3. günüm biraz halsizim canım hiç bişe yapmak istemiyo ama ısrarla devam ediyorum

2010. yeso
      

      Mart 16th, 2011 - 08:23

      berkoş dayan bol su iç limonlu soda yeşil çay iç en öenmlisi kilolar gidince nasıl sağlıklı ve fit olacaksın onu düşün.

2011. vera
      

      Mart 16th, 2011 - 18:40

      GuINL ben bugün basladim 56.8 idim ama destek olurum sana beraber yapalim olur mu

2012. GulNL
      

      Mart 17th, 2011 - 00:46

      Selam Vera denim kilon cok iyiymis yaa benim 25 kilo vermem lagzim destegin icin cok tesekur ederim suan 100 kiloyum ve boyum 1.85 75 kiloya dussem super olur 13 gun boyunca tartilmmim diyorum sen nedersin

2013. sky
      

      Mart 17th, 2011 - 01:30

      slm kızlar. ben çok az kilo veriyorum yaa gram gram acaba çok şey mi bekliyorum.59,60 ile başladım 4. günün sabahı ve ben 58.4 kg ım.bende mi bi tuhaflık var pazartesi başlayan diğer arkadaşlarda benimle aynımı.lütfen cevap yazarmısınız. kolay gelsin..

2014. yeso
      

      Mart 17th, 2011 - 02:09

      @ Sky bugün 6. gün 5 günde 2.3 zayıfladım.
      Kilo verme insanın metabolizmasına göre değişiyor yani zaten az yemeye alışıksan daha az veriyorsun. tabii bide kabızlık sorunu var o da etkiliyor. Sen moralini hiç bozma bazen başta vermeyip sonra bir anda da veriliyor. sen haftayı tamamla mutlaka başaracaksın.

2015. vera
      

      Mart 17th, 2011 - 04:10

      selam GuINL walla ben hergün tartiliorum ne kadar veririsem o kadar motive ediyo beni gerci dünden beri 400 gr verdim ama metabolizmam yavas simdi 13 günde 25 kilo vermen cok fazla olur ama 10 kilo veririrsin rahat sonra ara verip tekrar baslarsin bi 15 de o zaman veririsin bence yapabiliosan 30 dk fln yuruyus yap cokise yario

2016. sky
      

      Mart 17th, 2011 - 04:40

      yeso teşekkürler haklısın normaldede az yiyorum.ama insanın şevki kırılıyo.yine de bırakmıycam hiç değilse bu haftayı tamamlıycam..

2017. GulNL
      

      Mart 17th, 2011 - 09:54

      Tammam Vera yarin sabah tartilacam bakalim kac olmussum verririm insallah Tr ye gidene kadar. Ya bu yemeklere hic tuz koyulmicakmi insan kotu oluyor yaa tansyon falan kalmiyor sifirlaniyor buarada tesekur ederim Vera

2018. Asiya
      

      Mart 17th, 2011 - 10:12

      Slm kizlar, bugun benim 4. gunum 66 kg ile baslamistim ve bu sabah tartildigimda 63.3 kilodaydim. Hedefim 13 gun sonra 58 olmak umarim basaririm. Hepinize basarilar diliyorum..

2019. vera
      

      Mart 17th, 2011 - 15:45

      @ GuINL Koyma tuz , bi süre sonra alisiyo insan benimde annemler gelcek 3 hafta sonra almanyaya bende iste en az 5 kilo vermek istiyorum devam et birakma sakin bende birakmiyorum

2020. duygu
      

      Mart 17th, 2011 - 16:56

      herkese merhaba.. bu diyete başlamayı düşünüyorum ancak regl dönemleriyle ilgili hormonsal olaylar yuzunden fazla kılo verılemıyormus. bu yuzden regl dönemimden sonra başlamayı düşünüyorum. haklımıyım sizce???

2021. Asiya
      

      Mart 18th, 2011 - 01:57

      Slm Sky, bende pazartesi basladim ve bugun 5.gunum 66 kg ile basladim ve bu sabah 62.5 kg olmusum. Insanin metabolizmasina gore degisiyor bazilari ilk basta veriyor sonlarda pek veremiyor kimileri ise tam tersi bu sebebten moralini bozma ve diyete devam et inaniyorum istedigin kiloya ulasacaksin.

2022. yeso
      

      Mart 18th, 2011 - 03:46

      7. günün sabahı 82 den 79,3
      ben tuz koymuyorum onun yerine bol kırmızı biber karabier kekik lezzet veriyor
      az yada çok kilo vermek en güzeli

2023. GulNL
      

      Mart 18th, 2011 - 04:17

      Vera bugun tarrildim 2 kilo vermissim yaa super sennin kilon gercekten iyiymis. Yarin sabah yine tartilacam bakalim ne olacak ama cok bitkin hissediyorum kendimi bebegim var mama yapiyorum ona azimin sulari akiyor yaa dusun Senin kac kilo toplamda

2024. vera
      

      Mart 18th, 2011 - 06:15

      Selam GuINL ben de toplamda 1 kg vermisim ama ist e ben 3 – kilo vermek istiorum o kadar fazliligim oldugu icin az veriyorum tabiki ama seni tebrik ederim devam et 13 sonunda ikimizde dah a iyi hissedicez emin ol, kolay gelsin

2025. Peri
      

      Mart 18th, 2011 - 14:48

      ayyyyyyyyyyyyy arkadaslar catlaga karsi bildiginiz birsey varmii acaba sirf bu yuzden depresyona girdimm kilosu oan okadar insan var ama hic catlagi yok bi caresi varmi cok acil:(

2026. pelin
      

      Mart 18th, 2011 - 18:49

      sonunda bende bugün başladım zor oldu ama ilk günüm geçti hedefim 13 günde en az 10 kilo vermek bakalım ne olcak allah herkese sabır versin

2027. pelin
      

      Mart 18th, 2011 - 18:52

      peri: çatlağı yok edecek hiç bir yöntem yok malesef ama doktor ablama 3 tane krem vermiş karıştır sür çatlağın rengi açılır demiş istersen kremlerin adını alayım ablamdan

2028. Cansu
      

      Mart 19th, 2011 - 11:44

      İsveç diyeti yaptığınız sürece çay, kahve ve diğer meşrubatlardan uzak durmalısınız diyor ama her gün kahve vermiş o nasıl olcak )

2029. Cansu
      

      Mart 20th, 2011 - 02:24

      Neyse bende bugün 70 kiloyla baslıyorum hedefım 55 kılo olmak , artık yazarım hep =) de sey de takılı kaldım turk kahvesi mi içsem nescafe mi

2030. kezi
      

      Mart 20th, 2011 - 03:02

      cansu: istedigin kahveyi icebiliosun,bide cay kahve yasak falan yazmisin yani demek istemislerki listeden haric icilmesi yasak.ben bu dieti birakali5 gun oluyo ve 10 gun yaptim 10 gunde 5.5 kilo verdim 3 gunu biraktim cunki zaten ilk 6 gun verdim bu kiloyu sonra 10 nuncu gune kadar devam ettim ama kantar takilmisti yani hep ayni gosteriodu bende vucud alismistir ondan kilo vermiorum die biraktim simdi sadece dikkat ediyorum ve gunde 2 bucuk satt spor yapiyorum ins ise yarar daha 17 kilo var gidecek sana da basarilar dilerim…

2031. Cansu
      

      Mart 20th, 2011 - 03:31

      Tşk ederim bende sana basarılar diliyorum=)

2032. roxalanne
      

      Mart 20th, 2011 - 07:59

      Merhaba kızlar yorumlarınız o kadar güzel ki, daha önce bu dieti defalarca duymama rağmen diğer diyetler gibi umutsuz olacağını düsünmüstüm, uygulamamıstım, ben neredeyse her seyi denedim ama olmadı, bi ara maydonoz suyuyla beraber diyet yapmıs yürüyüs yapmıstım haftada 3 kilo vermiştim ama kafama göre yapmıstım diyeti, artık sağlıklı bişyler yapmak istiyorum =)
      veee duvarıma astım bu 13 günlük dieti, 14 gün sonra nişanlım gelicek yanıma umarım ona coook güzel bi sürpriz olur,
      ben yarın baslıyorum, motivasyona ihtiyacım var, ve bu sitede cook tatlı insanlar var motive eden, bu cok güzel bişy.
      Kalbinize ve kendinize iyi bakın.
      Bugün alışverişe cıkıp yarın baslıyorum nasip olursa.
      Gelişmeleri gün aşırı yazıcam. <3

2033. Cansu
      

      Mart 20th, 2011 - 12:34

      Bende bugün başladım canım pek bi zorluğu yok inş. sonucunu görürüz sadece sabah bıraz acıktım aksam yemegınde bıftek yemedım diğer hepsini uyguluyorum inş olur ya.

2034. Peri
      

      Mart 20th, 2011 - 15:59

      Cansu eti yemen lazim bu iyetin özelligi etde etleri ihmal etmeden yemeye calis basarilar…

2035. desen
      

      Mart 20th, 2011 - 19:54

      Merhabalar, bende bugün bu dieyte başlıyorum. Doğumla aldığım on kiloyu vermeye çalışacağım. Hergün buraya günlük durumumu yazacağım. Boy 167 kilo 70 yaş 30. Bana eşlik etmek isteyen olursa memnun olurum.

2036. Cansu
      

      Mart 21st, 2011 - 03:58

      Hadi ya.. Yiyememiştim neyse artık kendimi zorlamam gerek..

2037. Cansu
      

      Mart 21st, 2011 - 07:59

      Açlıktan basım ağrıyorrrrrrrr

2038. GulNL
      

      Mart 21st, 2011 - 08:52

      Selam, bugun benim 5. gunum ve tam 6 kg vermissim yaaa VERAAAAA duydunmu
      ama karnim cok acc yaa sen neyaptin Vera nasil gidiyor?

2039. Cansu
      

      Mart 21st, 2011 - 11:49

      GulNL cok sevındım senın adına yaaa darısı bana ıns verırım burda yazanların hepsını harfı harıfne mı yaptın ??
      Bi de seyı merak edıyorum bifteği nasıl pişiriyorsunuz??

2040. vera
      

      Mart 21st, 2011 - 14:54

      GuInl süper ya cok sevindim ya benim iyi gitmio ya ben dün bozdum maalesef bugün tekrar basladim insallah bozmuycam süper ama yaa 6 kg süper ya bende istiyorummmmmmmm bende 56.8 ile basladim 55.4 yani iste bakalim ya bende bi 3 -4 kilo versem cok iyi yaa

2041. desen
      

      Mart 21st, 2011 - 15:07

      Bugün benim ilk günüm çok zorlanıyorum çok açım. Sadece akşam yemeği için biftek yerine lorlu kabak sandal yedim. GulNl tenbrik ederim seni. Bira hafta için çok güzel bir başarı.

2042. melissa
      

      Mart 22nd, 2011 - 08:42

      benim de bugün birinci günümm üstelik kpss calışıyorum evde olmama rağmen tutuyorum kendimi,annem 51 kilo evde yağlı hiçbişey yenmiyo,ben de umarımm 55 leri görürüm,birazdan bifteğimi ve salatamı hazırlıycammm,akşam da elmamı yicem:)))

2043. Cansu
      

      Mart 22nd, 2011 - 12:31

      Yaa bugün 3. günüm bitti ama daha tık yokk

2044. desen
      

      Mart 22nd, 2011 - 15:51

      Bugün 2.günümdü.sabah kalktığımda nerdeyse 1 kilo vermiştim. Bu motivasyon oldu ama günüm yine çok zor geçti. Çok acıktım ya.Mesela akşam fazladan bir elma yedim.

2045. hüma
      

      Mart 23rd, 2011 - 02:53

      merhaba arkadaşlar,benim 3.günüm dayanamadım tartıldım bir buçuk kg vermişim,diyeti harfi harfine yapıyorum en sevdiğim çayı bile içmiyorum,yaptığım yemeklerin tadına olsun bakmıyorum.büftek yerine ızgara köfte 3 adet bazende ızgara tavuk yedim.resmen aç yatıp aç kalkıyorum.eşime bu diyetten ölürsem bol bol arkamdan yemek yedir aç gidicem millet benim yerime yesin diyorum:)))))
      hayırlısı bakalım.kolay gelsin herkese…

2046. melissa
      

      Mart 23rd, 2011 - 09:26

      arkadaslarrrr cok acilll bi yorumm yapın dün başladım bugün 2.günüm ama cok titreme var bende ve ellerim donuyor,biraz da kalbimde carpıntı oluyorr,bıraksam daha iyi galiba

2047. hülya
      

      Mart 23rd, 2011 - 09:30

      Merhaba kızlar tesadüfen gördüm siteyi, nasıl kilo verebilirim diye araştırıp ederken. 6-7 kilo fazlam var.merak ettiğim yumurtaya, ete ve diğerlerine tuz, baharat hiç atılmıyor mu? kahve ne kahvesi, nescafe mi türk kahvesi mi?

2048. hülya
      

      Mart 23rd, 2011 - 09:38

      Masabaşı çalışıp ta diyeti uygulayan arkadaşlar var mı? Öğle arası yağsız balık ya da biftek nasıl tükettiniz?

2049. hülya
      

      Mart 23rd, 2011 - 09:39

      Melisacım yeni senin kan şekerin düşmüştür açlıktan.

2050. melissa
      

      Mart 23rd, 2011 - 12:12

      ben calışıyorum hülya mecburen kapaklı saklama kabına koyucam,bu arada normale döndüm akşam yemeğimi yiyince ufacık biftek ve salata

2051. melissa
      

      Mart 23rd, 2011 - 12:20

      hülyacım bu arada tuz kullanmıyorsun,ıspanak fena oluyor ama irade meselesi,aklına koyduysan benim gibi pes etmeden aynen uygula

2052. Elif
      

      Mart 23rd, 2011 - 16:51

      Arkadaşlar selam,

      Yorumlar çok güzel:) Diyeti bugün duydum ve hemen başlama kararı aldım.Yarın diyete başlıyorum.Umarım sizin kadar dayanıklı çıkarım

2053. desen
      

      Mart 23rd, 2011 - 17:22

      merhaba hüma ve melissa bende aynı şekilde çok çok açlık çekiyorum. hatta bugün 3.günüm ve yarın bıraksammı diye düşünüyorum.Ne yazıkki bugün diyete tam uyumadım fazladan bir elma ve portakal yedim.Aslında bir hafta devam ettirebilirsem süper olacak. Lütfen birbriimiz motive edelim.

2054. hülya
      

      Mart 24th, 2011 - 01:28

      Günaydın kızlar bu siteyi ve sizleri çok sevdim.Yazılanlar çok motive ediyor.Açıköğretim sınavımdan sonra inşallah ben de başlayacağım.

2055. Öznur
      

      Mart 24th, 2011 - 02:28

      merhaba herkeze ben 15 gün önce 73 kiloydum ve sigarayı bıraktım, şimdi 76 kiloyum tekrar sigaraya başlamayı düşünmüyorum onun yerine aldığım kiloları bu diyetle verebileceğime inanıyorum. ben daha önce bu diyetle 8 kilo vermiştim boyum 167 inşallah bu diyetle aldığım kiloları veririm bu gün başlaım masabaşı çalışıyorum yanımda ıspanağımı ve yumurtamı getirdim akşam içinde hazırlığımı yaptım çalışmıyor olsam belki daha iyi olurdu ama olsun zoru başarmakta güzel varmı bu gün başlayan

2056. GulNL
      

      Mart 24th, 2011 - 04:00

      Selam toplamda 8 kilo oldu. bugun 8. gunum ama bende cok yoruludum acimmmmm aciliktan oluyorum yaa ama ölmak var dönmek yok bu sefer. Vera karnim cok accc yaa arkadaslar gercekten ise yariyor bu diyet. ilk defa bukadar zayifliya biliyorum 13. gunun bitmesini halatlarla cekiyorum…

2057. Cansu
      

      Mart 24th, 2011 - 04:34

      Yaa ne güzelll darısı bizeeee kaç gün sonra kılo vermeye basladın ??

2058. GulNL
      

      Mart 24th, 2011 - 05:24

      Cansu 2. gun basladim canim kilo vermeye. gercekten bu kadar ise yariyacagini tahmin bile etmedim acikcasi spor yapamiyorum belki spor yapsam daha hizli gider ama malesef zamanim yok spora.
      sennin kilon cokmu eger az ise yavas gidiyormus benim vermmem gereken cok kilom var

2059. vera
      

      Mart 24th, 2011 - 06:24

      Ya GuINL cok iyi yapiyorsun walla cok imrendim sana bende yrn adam gibi basliycam 55.7 yim su andan ailem gelcek 2 hafta sonra en azindan bi 3 kilo versem super yani spor da yapiyorum haftada4 gün kosuyorum umarim daha cok veririm söz bu sefer bozmuycam

2060. hülya
      

      Mart 24th, 2011 - 07:06

      DESEN sakın bırakma arkadaşım başlamak bitirmenin yarısı ise… Hem birbirimizi motive edelim diyorsun sen de yeni başlayanlara örnek olacaksın.sabret. bekliyoruz yazmanı yaz sen ben her zaman buradayım.

2061. GulNL
      

      Mart 24th, 2011 - 07:07

      Vera 2 haftada rahatlikla veririsin yaa 3 kilo. ben yapiyorum ama gelde bana sor bazen bir kirize giriyorm dolapta ne varsa yemek istiyorum. ruyama bile giriyor yemekler off neyes az kaldi sunun surasinda 13 gunnun bitmesine. birhafta normal yerim abartmamak sartiyla sonra yeniden baslicam tr ye didene kadar super olmam lagzim cocuklarimin sunletti var cok guzel gorunmeliyim hep bunlari hayal ediyorum oyle firenliyor kendimi. hadi bakalim bundan sonrada destekler sana gelecek vera

2062. şişkopatatesgibihissediyorum
      

      Mart 24th, 2011 - 08:21

      arkadaslar bende bu dıyetı yapmak ıstıyorum ama okadar yoruldumkı dıyet yapmaktan bıktım usandım. nelerı denemedımkı spor salonuna yazlma,zayıflama hapları,akapunktur,dıyetısyen.. ne denedıysem olmadı verdım aldım verdım aldım. boyum 1.70 kılom 72 aslında gorunuste cok kılolu durmuorm gobek ve yanlarımda cok ama ınsanlar bana kendımı fıcıymısım gıbı hısettırıo herkesın ustune vazıfe gıbı benım kılomu elestırıo bıktım artık kılo aldın lafını duymaktan we ınsanlarında kabını kırmaya basladım artık bole bana karıstıklarında anlıycagınız coookkk dertlıyım off ıcımı doktum:) bende demek ıstıyorum ama bana bu dıyetı yapanlar ve kılo werebılen bırısı nasıl yaptıgını acıklasa daha ıı olur bu benm ıcın kopruden once son cıkıs sanırım kafayı yıcem yoksa yaa

2063. Asiya
      

      Mart 24th, 2011 - 09:01

      arkadaslar bugun benim 11.gunum ilk 7 gun 4 kilo verdim fakat daha sonra regl donemim araya girdi ve kilo vermem yavasladi bu sabah 61 kilo idim. Bu diyete 66kg ile baslamistim ve hedefim 58 olmakti fakat sanirim hedefime ulasamiyacagim. Su an toplamda 5 kilo vermis bulunuyorum son 3 gun insallah 2 kilo daha verebilirim.Hepinize basarilar diyorum. Bu diyete baslmadan once kendinizi mentalite olarak hazirlayin ve iradeli olun sonucu mutlaka goreceksiniz.

2064. kırkikindi
      

      Mart 24th, 2011 - 09:52

      bu diyeti 25 yaşlarındayken yaptım kaç kilo verdiim 10 kilo en az verdim.. ve çok da dikkat etmememe rağmen 2 sene hiiç kilo almadım kayda değer olmayan 1-2 kiloluk oynamalar oluyodu. şu an 37 yaşındayım bir aydır emek emek verdiğim 6 kiloyu hasta olunca 10 günde geri almışım. ödem de var biliorum ama hiiç hoş diil bu . çok ızgınım kendime.. öyle düşünüp dururken aklıma geldi. günlük tutuyorum onu okuyordum. farklı bir şeyler yapmaktan behsediyordum kiii.. dedim arayıp tekrar bulayım isveç diyetim eski dostumu vefa göstereyim yorumların bir kısmını okudum …
      bakalım neler olacak..bu arada belirtmek isterim ki şekersiz çaya bu diyetle alıştım bir daha da ağzıma sürmedim şekerli çayı 2 küp atmadan içmezdim önceden. eee aralarda yeşil çay, doğadanın 5i bir arada çayı fln faydalı olur kanaatindeyim.
      inşallah yarın başlıyorum.:)

2065. Cansu
      

      Mart 24th, 2011 - 11:41

      Az değil yaa 10 kılo fazlam var..

2066. Cansu
      

      Mart 24th, 2011 - 11:43

      Yaa ben daha az yiyorum bunlardan bısey olur mu ki örneğin şu saate kadar hıc bıse yemedım cunku açlık hissetmiyorum sımdı de 5. gunun aksamının yemegını yıcem sorun olurmu kı:(

2067. vera
      

      Mart 24th, 2011 - 11:48

      cok saol GuINL bende birakmiycam vercem sende iyi gidiyorsun zaten, bende diyet yaparken acikinca netten begendigim ünlülere kiyafetlere fln bakiyorum motive icin

2068. sema su
      

      Mart 24th, 2011 - 12:21

      isveç dietii aşığı oldum ben süper bi diet bugün 3.cü günüm 70 kiloydum şuan 64 kiloyummm çok mutluyummmm ilk defa yaptım çok faydasını gördüm:)

2069. zeynepZ
      

      Mart 24th, 2011 - 13:40

      yarın başlıyorum bende.yazıcam sizlere durumu hiç inanmiyarak başlıyorum ama yaaa benimle başlıycak olan biri varsa bana eşlik etsin lütfen.90 kiloyum ben size her durumu yazarım umarım okuduklarım doğrudur yaaaa.

2070. Cansu
      

      Mart 24th, 2011 - 14:02

      Yaaa semaaa nasıl verdinnnn bende 70 kıloyum ama bı turlu veremıyorummmm

2071. fatoş
      

      Mart 24th, 2011 - 18:03

      herkese merhabalar.. cumartesi bu diyete başlıyorum umarım benimle birlikte başlayacaklar olur =) iki sene önce yapmıştım bu diyeti 6 günde 3.5 kilo vermiştim sonra bırakmıştım ve uzunca bi süre geri almadım verdiğim kiloyu ( normal yememe rağmen ) ama son 3 ayda her akşam istisnasız bir ekmekarası döner yediğim için 5 kilo aldım ve moral yerlerde tabi bu diyeti görünce çok sevindim aslında benim yaptığım diyet de bunun ikizi gibiydi ama birkaç maddesi değişikti. iki akşam haşlanmış kereviz vardı mesela ben hayatımda bu kadar iğrenç bişey olabiliceğini tahmin etmezdim ki yemek ayırt etmem ben:D:D şimdi brokoliyi fln görünce şükrettim yani DD ıspanaktan bile yakınmıyordum kerevizi yediğim için düşünün artık.bir de şunu eklemek istiyorum meyve olarak muz yenmemeli diyordu benim önceki yaptığımda muz yiyen oldu mu hiç !!

2072. pelin
      

      Mart 24th, 2011 - 18:04

      benimde 7. günüm arkadaşlar 94,2 ile başladım bu sabah 88,5 çıktım çok iyi gidiyo ama halim kalmadı açlık bile hissetmiyorum artık sadece bitkinim ama sonunu kadar dayancamm

2073. hülya
      

      Mart 25th, 2011 - 01:45

      Günaydın kızlar süpersiniz hepiniz. bayılıyorum size çok motive oluyorum yorumları okuyunca sabahları ilk işim siteyi açmak oldu. 4 nisanda başlayacağım hem sınavım hem de regl sonrası. Var mı içinizde benimle beraber başlayacak olan?
      PELİN harikasın canım, neler yaptığını yazar mısın?
      CANSU hiç üzülme beraber vereceğiz. Herkes bize hayran olacak!!
      ZEYNEPZ inanmadan olmaz ben hırsa geldim. Sen başla peşinden ben de varım.Senin daha hızlı vereceğine inanıyorum şimdiden.
      SEMA SU canım sen nasıl verebildin bu kadar fazla 3 günde 6 kilo. Başka bi şey mi yapıyorsun bize de söleee.
      KIRKİKİNDİ adını çok sevdim senin canım. Nerden geldi aklına?Öğrencilik yıllarımdaki Coğrafyamının ne kadr iyi olduğunu hatırlattın bana.

2074. hülya
      

      Mart 25th, 2011 - 03:13

      şişkopatatesgibihissediyorum

      Hepimiz içimizi dökeceğiz senin gibi sonra da kiloları canımcım.
      Ben de bu sabah itiraf edeyim yeni aldığım taytı denedim arkadan önden bacaktan her yerden baktım aynaya ve hemen çıkardım üzerimden taaaa ki zayıflayana kadar dolabın en arka yerlerine koydum. Kenidimi çok kötü hissettim. 4 nisanda başlayacağımı yazmıştım. o zamana kadar da kendimi açlığa alıştırmaya çalışacağım, 3 gündür sizin yorumlarınızı baştan sonra kadar okudum herkese tavsiye ediyorum. Boy 1.60 cm kilo 66 ama şimdilik böyle di mi kızlar !!

2075. zeynepZ
      

      Mart 25th, 2011 - 04:18

      başladım hülyacım bugün ilk günüm kahvemi içtim bekliyorum öyle bakalım günüm nasıl geçicek.sizlerede yazıcam akşam durumu.inşallah senin düşündüğün gibi daha hızlı weririm:)yorumlar insanı gerçekten çok etkiliyo bu bi gerçek okudukça gaza geliyorum:))

2076. zeynepZ
      

      Mart 25th, 2011 - 04:23

      yaa bide benim en büyük sorunum çay olucak:( ben çok çay içen biriyim suyuda çok içerim.günde aralarda en azından 1 bardak içsem ne olurki yaa.tecrübesi olan arkadaşlardan bilgi istiyorum.

2077. şişkopatatesgibihissediyorum
      

      Mart 25th, 2011 - 15:24

      hülya

      bende 28 martta baslıcam canım ıns werırımm yaa buraya hergun yazıcam basladıgım kıloyuda ve verdıgım kılolarıda sende yaz motıvasyon olur zıra etrafımda konusacagım ınsan kalmadı benm herkes alay edıo benleee:(

2078. kırkikindi
      

      Mart 25th, 2011 - 16:50

      hülyacım seni çook iyi anlıyorum canım yani aslında güliim mi alıyım mi bilemedim … neyyse şimdiye kadar böleydi dimi ama artık böle olmıycak
      zeynepcim ben de yarın başlıyorum yani cmt. fatoş ikimiz aynı gün başlıoruz hadi bakalım kim daha çok vercek hehe
      kilomuzu ve 3G ölçülerimizi yazalım buraya da okuyanlara da ibret olsun.

      ehem bu diyetle alakalı tecrübeme dayanaraktan sölerim kii
      diyettekinden başka hiiç çay yok cicim suyunu iç bişicik olmaz. pitki çayı da en fazla 3 fincan tavsiye ederim ii olur hem ödem de kalmz;)
      listede ne varsa o yenecek atlamak değiştirmek yook…
      hadi bakalım kolay gelsin

2079. kırkikindi
      

      Mart 25th, 2011 - 16:53

      ben spor da yapmayı düşünüyorum. yapıcam inş yani hani ööle düşüncede spor yapmıycam yani ee diyet günlüğüme baktım da aynı kilodayken spor yaptığımda bel ve basende 5 cm fark var düşünsenize bir beden demek bu amaniin spor yapmakta fayda var fayda

2080. kırkikindi
      

      Mart 25th, 2011 - 16:56

      hülyacığım teşekkür ederim adımı ben de sevdim.. hava pusluydu severim de yağmurlu havaları öle çıkıverdi ya ne biliim sen sevesin diye herhalde

      sema su tebrikler canım maşallah darısı bana ya arkadaşlarla bi sitede yarış yapıyoruz pazar sabahları da tartılıyoruz inş o zaman kadar bi şeyler farkeder bakalım. ühü ühü ezik olmak istemiyoruumm…

2081. Cansu
      

      Mart 25th, 2011 - 17:00

      Ben bıraktım arkadaşlar….. bugün 6. günüm ve hiç bir fark yok!

2082. kırkikindi
      

      Mart 25th, 2011 - 21:19

      canscum bazı arkadaşlar 6. günden sonra fark olduğunu belirtmiş. her bünyede değişik etkileri oluyor sanırım…
      eğer başka bir alternatif denemek istersen yeşil elma diyetine bak ben ekşi elma yiyemediğim için pembe yeşil renkli set sulu bi elma çeşidiyle yaptım.tatlı olduğu için özel durumlardaki tatlı isteğini de frenleyebiliyorsun;)

2083. kırkikindi
      

      Mart 25th, 2011 - 21:34

      bu yazı diyette sosyal desteğin önemini vurgular…
      yeğenimle sözleştik birbirimize destek olup kilo vereceğiz.haberleşiyoruz sürekli. bi hafta sonu birlikte 3 günlük diyetle spor programı uygulamaya karar verdik.bende kalacaktı ve evdekilere fln hep sölemiş abisi babası da dalga geçmişler “bilioz biz sizi göreceez bakalım hahaha “fln diye. mutlaka vermemiz lazım yengeee dedi. tamam dedim. cuma günü başladık diyete akşamı bizdeydi zaten. aerobik programı nivea dinamik sabahlar cd si var onu yaptık akşam. cmt pazar da diyet devam etti. bool su içtik ve yoğun bi spor programı uyguladık tempolu yürüyüş ama yokuş çıkma fln arada . parklardaki aletlerle cimnastik fln sabah ve akşam gene nivea.. pazartesi sabah hiiç kıpırdama olmadan gitti yeğenim ama çok bozuktu morali… işte herkes gene dalga geçecek fln diye. “sakın haa dedim bak dikkat et ve spora da devam et.en azından yürüyüş yap. bizimki o moral bozukluğuyla ne gelse önüne yemiş üstüne kilo da almış2-3 kg. ben arıyorum bu arada sakın yapma etme bak o kadar sıkıntı çektik diye.ııh dinlemedi .. ben aynen devaö ettim bol su içtim ki bu diyetlerde kilo vermek isteyenler için çoook önemli. en az 2 lt su içilmeli.. biraz da yediklerime dikkat edip akşam 7 den sonra yemedim fln. her gün 1er 1er gitti kilolar şaştım kaldım ben ve o hafta sonunda aile toplantısında herkes pişman oldu dalga geçtiğine! ve yeğenime kızdılar çünkü ben 5 kilo verdim o ise kilo aldı..
      evet bana da kime destek olmadı ama ben çevrenin alaylarına aldırmadım sadece kendimle konuştum pozitif yükleme yaptım diyelim. zaten her gün bir kilo gittiğini görmek de motivasyon oldu. sonuç harikaydı

2084. kırkikindi
      

      Mart 26th, 2011 - 00:23

      kaptanın seyir günlüğü
      25 mart 2011 günlerden cumartesi saat 07.30/ az önce tartıldım sevgili günlük, kilom:82, 3G:105/91/114 ..
      az sonra şekerli kahve gezegeninde keşif gezisine çıkacağım. bana şans dile..:D

2085. kırkikindi
      

      Mart 26th, 2011 - 00:29

      kaptanın seyir günlüğüne ek not
      herkes pc de kendine seyir günlüğü açıp
      güngün yaşadıklarını çıktığı keşif gezilerini vee başlangıç kilosunu 3G sini bi dee önden yandan bi de arkadan çekilmiş fotolarını koysun(mümkünse aynı kiyafetle;) verilen her 3 kiloda bir bunu tekrarlayıp arka arkaya izleyelim kendimizi başarı öykümüzü oluşturalım mr.spak ok? hatta herkeş baksın uzay yolu karakterlerine kendine bi kimlik bulsun oyuna çevirelim iicene bu işi eğlene eğlene verelim yaw kiloları seyir günlükleriyle hehe

2086. kırkikindi
      

      Mart 26th, 2011 - 00:36

      bu arada ben mr.spak ı oldum olası severim ben mr. spak oliim mi

2087. roxalanne
      

      Mart 26th, 2011 - 04:17

      Tekrardan merhaba kızlar, bugün 6.günüm ve 3.4 kg verdim, kahveyi nescafe gold kullandım, bifteği balığı her seyi yazdığı gibi uyguladım.
      ayrıca baharat kullanmaktan korkmayın, tuz kullanmaktan korkun.
      salataya da boooooooll bol limon sıkın.
      13.gün sonunda da toplam kiloyu yazıcam,
      Sağlıkla kalın (:

2088. vera
      

      Mart 26th, 2011 - 04:48

      bugün basladim 1.62 boy kilo :55.7 kg
      89-68-98 hedef kilo 13. sonunda 51 kg
      hadi bana kolay gelsin

2089. insist
      

      Mart 26th, 2011 - 06:27

      bende dün sabah başladım.dün gece tartılma imkanı buldum.108.5 çıktım.boy 1.88. bakalım nasıl geçicek.önemli olan kafada bitirmek.insanlar 50 gün bişey yemeden duruyolar.umarım çift haneli kilolara inerim.her gün yazıcam.ayrıca destek olalım

2090. kırkikindi
      

      Mart 26th, 2011 - 10:22

      insist maşallah sendede boy varmış arkadaşım hedefin kaç bilmiorum ama şu anki kiloma insen süper olursun ben 173 boyla bu kiloda(82) tombilik oluyorum da
      bu aradaa 80,5 kg çıktı saat 15 gibiydi tartıldım. çook sevindirik oldum yaa

2091. GulNL
      

      Mart 26th, 2011 - 13:02

      Merhaba bugun diyetimin 10. Gunu ben bittim diyet bitmedi yaa ama toplamda 10 kiloda gitti yarin birakacam cok bitkin hissediyorum kendimi. Son uc gun acayip buyuyor gozumde. VERA sen neyaptin nasil gidiyor? Verbildinmi? Arkadaslar herkeze tavsiye ediyorum gercekten ise yariyor.

2092. erva
      

      Mart 26th, 2011 - 18:21

      ben 8-9 gun yaptım 4 kılo verdım ara vermıştım yarın tekrar baslıyorum,,kıloları gerıde almadım demekkı gercekten guzel bır dıyet lıstesı bu:))o yuzden yarın tekrar baslıyorum inşallah hedef 52-53 suan 62 yım…

2093. zeynep z
      

      Mart 26th, 2011 - 19:19

      Bugün 2. günüm bitti.ara ara çok zorlandım.çok acıktığım için 1 tane portakal yedim.birde türk kahvesi içtim çaysız olmuyo kırkikindi sende bana böyle gaz vermeye devam edersen yapıcam heralde:)bu arada bende 86 kiloyum hedefim allah ne verirse herkese hayırlı işler:)

2094. vera
      

      Mart 27th, 2011 - 04:57

      selam GuINL walla ben dogru düzgün yapmadigim icin toplamda 2 kilo verdim daha ama bugün basladim gene 13 yapcam bir de kosu fln yapiyorum bakalim sonucu yazarim buraya sende o kadar yapmissin sonuna kadar yapsaydin bari ya 10 yapmissin 3 güncük daa yap yani dayan insanlar ne kadar sasircak snei görünce öyle düsün kendine motive et tamam
      öpüyorum canim kolay gelsin hadi

2095. GulNL
      

      Mart 27th, 2011 - 06:02

      Dogru diyorsun az kaldi tammamalim bari VERA hadi sende yaz buradan ben bitirim yine baslicam bir kac gun ara verip sanada kolay gelsin arkadasim

2096. insist
      

      Mart 27th, 2011 - 08:53

      bugün 3.gün diyet iyi geçiyor.şimdi ögle yemeğimi yicem.13 gün boyunca tartılmama kararı aldım.ama incelmeye başladım.diyete gelince hiç dışına çıkmadım.hatta az bile yedim.mesela 2.gün salam yemedim öğleyin.bakalım ne sonuç vericek.hedefim şuan 95.bakalım 13 kilo verebilecek miyim

2097. kırkikindi
      

      Mart 27th, 2011 - 12:37

      GulNL son günleri tamamlaman gerekli etkisinin 2 sene devam etmesini istiyorsan. ve bu diyet hayat boyu 3 kez tekrarlanabilio sonrasında işe yaramıomuş haberiniz olsun
      insist listede verilenleri aynen yesen iyi olur zaman geçtikçe vücut eksikliğini duyduğu gıdalar için sana ısrar etmeye başlayacak ve diyeti bozmanı isteyecek dikkatli olun arkadaşlar.
      benim ikinci günüm bitti. bu gün akşamla öğlen yemeklerinin yerini değiştirdim. sabah 79 görünce şook şaşırdım ama hala 79 da hehe olsun yarın vermeye devam ederiz kalanını

2098. GulNL
      

      Mart 27th, 2011 - 15:51

      Merhaba kirkikindi ben bilmiyordum 3 kere yapilabilecegini peki hic ara vermeden yapsam olurmu zamanim az ve hedefim 30 kilo gibi. Veya bir kac gun ara versem yeniden baslasam olurmu sence kirkikindi?

2099. şişkopatatesgibihissediyorum
      

      Mart 27th, 2011 - 17:23

      sabah kahvemı ıcerek bende dıyetıme baslıyorum ve kılomu yazıcam bende cok kılo werenler olmus ıns bende werırımde bu dıyetı yapıp kılo weremeyen tek tombık olarak hayata gecmem:D

2100. şişkopatatesgibihissediyorum
      

      Mart 28th, 2011 - 04:17

      sabah oldu ve ben suanda kahvemı ıcerek sıze kılomu soluyorum bugun umarım uyabılırımm dıyetımee ıns uyucammmm:) dua edıom bogazmı tutmak ıcın:D 72 kıloyum suanda boyum 1,70 ıns 13 gun sora 6 kılo werırım en az:)66 olsam ama yıne kılolu olcam yaaa keske 10 kılo wersemmmmmmm

2101. zeynepZ
      

      Mart 28th, 2011 - 04:23

      benim bugün 4.günüm tartılmak istemiyorum 7 gün olunca tartılıcam.bu arada bugün nescafemi sade içmedim 3ü bir arada içtim şimdi çok pişmanım keşke içmeseydim yaaaa ne güzel bozmadan gidiyodum.neyse okadarcıktan bişey olmaz heralde:) 7.günde yazıcam bakalım ne kadar wermiş olucam umarım hevesim kırılmaz ya.

2102. vera
      

      Mart 28th, 2011 - 05:30

      bende bugün 55.4 ile basladim kizlar bakalim 13 sonunda n eolcak cok heyecanliyim sakin birakmayin yaz geliyor , herkese kolay gelsin haydi

2103. GulNL
      

      Mart 28th, 2011 - 05:37

      VERA hadi birakmicaz bende birakmicam bitsin yeniden baslicam super gidyor yaa hazir boyle veriyorken verelim bari

2104. insist
      

      Mart 28th, 2011 - 07:15

      zeynep benimde 4.günüm.bende 7 gün olunca tartılcam.kahve olarak türk kahvesi içiyorum ben.içine bi tane kesme şeker ile.normalde şekersiz içiyorum ama listede şeker olduğu için koyuyorum.bugün yumurta yemedik öğleyin akşam yicem.en zor gün 1.gündü bence.ıspanağa gelince.ıspanagı haşlayın üstüne bolca limon sıkın buzdolabına koyun bi saat bekleyin süper oluyor.

      inceldiğimi hissediyorum.bakalım ne olacak

      bırakmak yok kızlar hadi devam 13 gün bişey değil.daha önce yediklerinize sayın

2105. vera
      

      Mart 28th, 2011 - 08:16

      yada ispanakli omlet yapin yagsiz süper oluyo ben öyle yiyorum

2106. kırkikindi
      

      Mart 28th, 2011 - 08:35

      diyeti tekrarlamak için 3 ay geçmesi gerekiyor GulNL yalnız sadece 3 kere tekrarlandığını hangi kaynakta okuduğumu
      bulamadım… bu diyet righospitalet diyeti diye de geçio belki bilenler vardır. kalp hstalarına tavsiye edilen bi diyet. ameliyat için fln kilo vermesi gereken hastalar için

2107. kırkikindi
      

      Mart 28th, 2011 - 08:40

      20-9 kilo veriyomuş yapanlar çok kilolular çok verio az kilolular az verio demek ki

      ben 77 ye indim çook şükür oh bee.
      cumartesi günü diyet sonunda giyebilecğim bi kot pantolon aldım:P kuzu kuzu beklio beni dolapta.
      az kaldı üstümdeki bollaşmaya başladı bu gün amaniin çok mutluyum hehe zaten bahar gelmiş coşmuşum

2108. şişkopatatesgibihissediyorum
      

      Mart 28th, 2011 - 12:05

      dıyetıme suanda tam uymanın gururu ıcındeym:D ama daha uyuyana kadar bozulabılır tabısı bgn ılk gunum yuruyuste yaptm azmettm basarıcam

2109. kırkikindi
      

      Mart 28th, 2011 - 13:04

      ÖYLE UYUYANA KADAR BOZABİLİRİM FLN DENİR Mİ YAHU
      BEN 3. GÜNÜMÜ BİTİRDİM SAAT 7.30 DA
      HADİ GEÇMİŞ OLSUN
      YARIN SABAHI SABIRSIZLIKLA BEKLİYORUM BAKALIM KAÇA İNMİŞ OLCEM HEHE

2110. zeynepZ
      

      Mart 28th, 2011 - 14:18

      slm insist beraber başlamışız ozaman seninle.bende tartılmıyorum 7.günde tartılıcam bakalım nasıl bi süprizle karşılaşıcam.ilk günler zordu ewet ama şimdi alıştım galiba daha rahatım bide bugün 5i biyerde çaylar oluyo ya ondan aldım çanım çayt istedikçe ondn içicem yani günde 2 kere içeyim diyorum bi zararı olmaz dimi yaaaa oda zayıflamak için etkili bişey sonuçta.deneyen varsa söylesin lütfen.

2111. dişçiii
      

      Mart 28th, 2011 - 14:27

      selam arkdaslarr ben izmirden dilek bnm boyum 1 72 kilo 98 bnm bugn birinci gün bitti selametle bn her sabh 8 km yürüppp akşama kdar çalşıp akşmda spor yapanalrdanm 13 gün bölee inşş bi 10 kilo veririmm bnde yeter artıkk

2112. insist
      

      Mart 29th, 2011 - 02:11

      of dün gece yarım duble rakı içtim.çok pişmanım ama arkadaşlarımı kıramadım.çok bozulmuş mudur diyetim ya :S ?

2113. vera
      

      Mart 29th, 2011 - 02:22

      bugün ikinci günüm dün 55.4 düm bugün 54.7 olmusum süper cok sevindim , insist icmemen lasimdi ama sorun degil bugün devam edersein zararin neresinden dönersin kardir

2114. zeynepZ
      

      Mart 29th, 2011 - 02:26

      viski275.rakı335.bira42.şarap85.bunlar kalori değerleri insistcim ve en yüksek olan rakıymış.keşke bira içmiş olsaydın.çok etkilemez heralde yaa.kırma sen hewesini.

2115. GulNL
      

      Mart 29th, 2011 - 02:39

      Selam arkadaslar dun diyetimi bitirdim sabah ilk isim tartilmak oldu toplamda tam 14.2 kilo vermisssiiiiiimmmmmmmmm cok sevincliyim yaa bugun guzel bir kahvalti yaptim yarin yeniden baslicam.
      VERA senin adina sevindim arkadasim hadi bakalim yarin kac cikacaksin.

2116. kırkikindi
      

      Mart 29th, 2011 - 02:51

      GulNL tekrar etmek için 3 ay beklemek lazım dediydim ama?
      neyse sen bilirsin tabi
      sabah tartıldım ve 78 çıktı şaşırdım gerçi olur böyle oynamalar akşamdan beri yemedim içmedim zaten ödem vardı ondandır. akşam form çayımı içmediydim ondan belki..
      4. güne başladım. çok şükür arada midem kazınıo ama yemek zamanı da yaklaşmış oluyo hem bu duyguyu çok özlemişim yahu:)
      dün akşam mercimek çorbası yaptım ve öyle miss gibi koktu ki way canına dedim mercimek çorbasını bu kadar sevdiğimi bilmiyodum. hani hep diyoruz ya tadı kalmadı hiç bi şeyin diye. acıkın da bakın bakalım tadı kalmış mı kalmamış mı

2117. kırkikindi
      

      Mart 29th, 2011 - 02:52

      insist böle kaçamaklar yapma bii daa dün gittiğim ziyarette de öle ısrar ettiler ki anlatamam ama hayır dedim. çünkü kilo verebilirim ama ben bitince 2 sene etkisinin devam etmesini de istiyorum. o kadar sıkıntı çekiyoruz yaani arkadaşım o arkadaşların seni seviyosa ısrar etmesinler yaa

2118. GulNL
      

      Mart 29th, 2011 - 03:17

      Selam KIRKIKNDI

      Biliyorum cain 3 ay gecmesi lagzim ama biran oncede zayiflamak istiyorum baska bir diyet yapsam olurmu tavsiye ede bilecegin diyet varmi???

2119. kırkikindi
      

      Mart 29th, 2011 - 04:13

      yeşi elma diyeti var biraz delice gelio ama ben denedim güzel veriosun ve cildin fln süper oluyo. biz bi hafta 10 gün uyguladık arkadaşlarla. şu an bazıları “müslelma” adını koyduğum bi diyet uyguluyo
      sabah kahvaltıda yağsız süt1 bardak bir bardak müsli ya da k-flakes (meyveli olan;) öğlen bir porsiyon sebze yemeği tercihen etli+salata+1 ekmek, akşam yine bir bardak yağsız sütle müsli.ara öğünlerde elma yeniyo. o da mümkünse ekşi yeşil elma. günde 3 fincan yeşil çay,form çayı. 2 lt de su.sabah ya da yapamayanlar akşam spor yapıo en az yarım saat. istersen bi link verebilirim spor için.
      ya da diyet arkadaşı ararsan eğer bize katılabilirsin GulNL ciğim
      diyetkardesligi.com da yarışıyoruz biz

2120. kırkikindi
      

      Mart 29th, 2011 - 04:15

      bu yeşil elma diyetiyle iki haftada 4 kilo fln verdim ben. spor da yaptım tabi.

2121. GulNL
      

      Mart 29th, 2011 - 04:33

      KIRKIKINDI
      diyet arkadaslari herzaman arrarim aksama katilirim size su linkide ver yaa sana zahmet spor icin

2122. lltarcın
      

      Mart 29th, 2011 - 06:23

      selam arkadaslar benım 5.gunum ve ınanmayacaksınız ama acım:D tam 5 gundur acım bu ne demek oluyor yok mu bı yetkılı nerde devlet nerde mıllet sesımı duyan varmı acım sayın basbakanım sıze seslenıyorum

2123. şişkopatatesgibihissediyorum
      

      Mart 29th, 2011 - 06:38

      tatlıya dayanamıyorum ya dun bı dılım helwa yedım ama sabah tartıldım 71 kılo oldum 1 gunde 1 kılo bole gıderse ıns verırırmm yaaaaa ha gayrettt:D

2124. zeynepZ
      

      Mart 29th, 2011 - 08:37

      slm GulNL gerçekten harikasın yaa 14 kg çok iyi.bana hayal gibi geliyo bugün 5.günümüz ama ben zayıflamadım galiba hiç we yawaş yawaş inancım azalıyo.hiç tartılmadım 7.gün tartılmak istiyorum.diyetin dışına çıkmıyorum sadece 5i bi arada zayıflama çayı war ondan içtim 1-2 kere.sen ne yaptın nasıl yaptında werdin bu kadar.diyet haricinde bişey uyguladınmı?veya spor yaptın mı.ne yaptun söle itiraf et:)))14kg ciddi bi rakam çünkü inanılır gibi değil:))

2125. lltarcın
      

      Mart 29th, 2011 - 08:42

      slm GulNL ya nası verdın 14 kılo sana helal olsun dıyet dısında bıtkı cayları yada zayıflama ılaclarından kullandınmı bu kadar dıyet madurunu aydınlatırmısın

2126. GulNL
      

      Mart 29th, 2011 - 12:23

      Selam Zeynepz ve lltarcin
      Itiraf ediyorum sakin olun panik yok tammammi hic birsey yapmadim ne spor nede Zayiflama hapi harfi harfiye uyguladim diyeti ama acliktan oldumm yaa yok boyle birsey yemekten kaliyorum sofrayi toplarken karnim ac ama arkadaslar gercekten ise yariyor yapin sadece diyetin disinda yemeklerime cok az tuz koydum tansyon sifirlandi cunku

2127. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Mart 29th, 2011 - 14:08

      Herkese selamlar..Son beş senedir yoyo şeklinde 75-92 kiloları arasında gidip geliyorum.Menapozun da sayesinde kilo almam gittikçe kolaylaştı.Kendime güvenim kalmadı.Ayy boşver sana kilo yakışıyor ,hem gözlerin güzel boşver sözlerinden de gına geldi..bu sözler sen şişmansın aslında demek oluyor ,iyi biliyorum.İnternette araştırma yaparken burayı buldum ve son 10 gündür devamlı olarak yorumları okuyorum.Bir tür motive olayı resmen.Ve de çok faydası oldu bana yazdıklarınızın..bir heves geldi içime ve de dedim kızım hadi bakalım göster kendini..kır şu zinciri..artık şişman olma,yapamaz diyenleri utandır,ay şekerim valla bırak boşver sen yapamıyorsun işte canını sıkma nasılsa ölücez diyen zayıf hatunları da utandır..vs vs:)uzun zamandır giremediğin pırtık kota gir ,tişörtünü pantalonun içine sok,beline de kemerini tak bir de kovboy çizmelerin..ohh tamamdır..velhasıl sonuç: SAYENİZDE,GERÇEKTEN SAYENİZDE BEN DE BAŞLADIM DİYETE..bugün dördüncü günüm ve de şimdiden 3 kilo vermişim.O kadar mutluyum ki ve de kendime güvenim var ki anlatamam.Tüm positif arkadaşlara teşekkür ediyorum.Ben bir de kendi kendime devamlı olumlama yapıyorum.Zayıfken çekilmiş bir resmimi buzdolabının üstüne koydum ve devamlı olarak EVET..BEN BUYUM..BÖYLEYİM..ZAYIFIM..diyorum ve de diğer yöntemim de 15 kilomu verdikten sonra bana insanların söyleyecekleri şeyleri yüksek sesle söylüyorum ve de yüksek sesle cevaplıyorum..AY ,EVET ŞEKERİM TOPLAMDA 15 KİLO VERDİMM..NASIL MI? EEE..AZ YİYEREK HAYATIM..İSVEÇ DİYETİ YAPTIM….GÜZEL Mİ OLMUŞUM? HAHAHA..TEŞEKKÜR EDERİM ,CANIM:))çok uzun yazdım biliyorum,ama son bir şey..ben sabahları bir bardak ılık suya bir limon sıkıyorum ve de elma sirkesi koyuyorum ve içiyorum ki bunlar bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve de tavsiye ederim.Okuduğunuz için teşekkürler..ASLA VAZGEÇMİYECEĞİM..ASLA!SİZ DE DEVAM EDİN LÜTFEN..Sevgilerimle:)

2128. zeynepZ
      

      Mart 29th, 2011 - 14:53

      sanada samimiyetinede güweniyoruz GulNL Bende zayıflamak istiyorum yaaaa.eğer zayıflayamazsam varya yakarım bu siteyi:)bende tamamen uyguluyorum diyeti dışına çıkmamaya özen gösteriyorum.tuz bile kullanmıyorum yani.bu akşam biftek yerine köfte yedim ama ben 10kg versem ona bile razıyım yaa senin gibi 14 olmasada olur

2129. zeynepZ
      

      Mart 29th, 2011 - 14:57

      slm lltarçın.başkan yok muhtar var olurmu:D ben duyuyorum senin sesini üzülme burdaki herkez aç .ama sabır lazım sıkıcaz dişimizi mecbur sonuçlarımız güzel olur inşallah.

2130. kırkikindi
      

      Mart 29th, 2011 - 15:09

      açlık duygusunu öğrenmek yemek alışkanlığını oturtmada önemlidir. diyetisyenler hep söler bunu

2131. kırkikindi
      

      Mart 29th, 2011 - 15:10

      4. gün bitti şükür ve 5 kilo vermiş oldum güzeeel

2132. Duyguu
      

      Mart 29th, 2011 - 17:48

      Merhabalarr, yarın 70kg ile başlıyorum. 3-4 günde bir tartılıcam, diyet sonunda 65 olursam süper olur Hadi bakalım destek olalım birbirimize de yaza güzel girelimm ))

2133. kırkikindi
      

      Mart 29th, 2011 - 22:34

      5. güne başlarken yine dayanamadım tartıldım dün veremedim gibi görünüyodu çünkü vee 6. kiloyu da vererekteen 76 ya inmiş bulunuyoruum
      teey teey teeeeyyy

2134. kırkikindi
      

      Mart 29th, 2011 - 22:35

      hee bi de şnu diyceem spor yaparsanız daha kolay sıkılaşır vücudunuz ve kiloları daha rahat verirsiniz çünkü vücat sıkılaşmadan kilo vermek istemiyo bi müddet sonra

2135. Başi
      

      Mart 30th, 2011 - 02:46

      Merhaba, bende bu isveç diyetini denemek istiyorum, fakat bol yeşillikli salata denince, sirke ve limonda mı koyamıyoruz? sadece ot mu yiyoruz? pek anlayamadım da.. yardımcı olabilirseniz sevinirim, tşk

2136. kırkikindi
      

      Mart 30th, 2011 - 09:02

      bu gün kimse uğramamış buraya…
      balığıma limon kalmamış greyfurt sıktım oldu mu sizce?

2137. kırkikindi
      

      Mart 30th, 2011 - 10:14

      bu gün arkadaşıma da tavsiye ettim diyetimizi
      inşallah o da yapar ve kurtulur bizim gibi kilolarından
      hatta teyzeme de tavsiye ettim bakalım o ne yapacak

2138. kırkikindi
      

      Mart 30th, 2011 - 10:34

      birazdan günün son yemeğini yiycem.
      sabah ne olacak merak ediyorum. artık 2 günde 1 kilo veriyorum gibi gelio…

2139. kırkikindi
      

      Mart 30th, 2011 - 14:20

      selam başi hoş geldin
      salataya boolca limon bir tatlı kaşığı da zeytin yağı koyacaksın arkadaşım

2140. nazlı
      

      Mart 30th, 2011 - 16:12

      arkadaşlar sizleri duyunca gerçekten umutlandım..10 kilo vermem lazım acilen..hemen yarın başlıcam..umarım sizler kadar başarılı olurum..daha önce uygulayan bir arkadaşım vardı ama inanmamıştım ona ama görüyorumki haklıymış..18 kilo vermişti bu diyetle..artık bende sizlerin arasındayım=)) hepimize gayret kuvvet lazım sanırsam=)

2141. nafia
      

      Mart 30th, 2011 - 16:35

      slm ark ben 60kiloydum 2çocuktan sonra95çıktım annesütü veriyorum çocuguma acaba yapsan kızımada etkisi olurmu yardımlarınızı bekliyorum

2142. butterfly62
      

      Mart 31st, 2011 - 05:49

      slm herkese,
      hepinizi tebrik ederim ve basarinizin devamini dilerim.kirkikindi su spor icin link yazicam demissin merak ettim yazarsan cok sevinirim.herkese iyi günler.umarim bende basaririm sonunda.

2143. lltarcın
      

      Mart 31st, 2011 - 07:06

      bu gun 7. gunum gram vermedım cok sınırlıyım lanet olsun diyip cikolatayamı saldırayım son 6 gun diyip devammı edeyım???

2144. nazlı
      

      Mart 31st, 2011 - 07:11

      amaa bendeee yorum yazmıştım neden hala yokkkkk

2145. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Mart 31st, 2011 - 07:19

      Bugün altıncı günüm ve de toplamda dört kilo olmuş..önce acaba sadece su mu veriyorum diye düşündüm ama değilmiş.Kıyafetlerimde rahatlama var ve de yüzümde de küçülme var şükürler olsun:) Başladığımda 90 idim şimdi ise 86yım..son 7 günde de umarın 3-4 kilo verebilirim.Uzun zamandır bu kadar dirayetli olmamıştım..Yorumlarınızı okumaya devam ediyorum..Ve de lütfen bırakmayın diyorum..hımm..bu arada hedefim 75 ..daha azı çirkin yapıyo beni de:)))

2146. zeynepZ
      

      Mart 31st, 2011 - 07:28

      bugün 7.günüm tartıldım ve 1 kg vermişim yaaa şakamı buu.herşeye uydum açlıktan öldüm ödülüm bumu yaniii :Q bırakıcam artık bütün hewesim kaçtı yaa.bugünüde akşam edeyim ama.

2147. kırkikindi
      

      Mart 31st, 2011 - 08:02

      sakın bırakmayın siz de sonra vereceksiniz belki pıtıır pıtır gidecek kilolar canlar
      butterfly verdiydimadresi ama yayınlanmadı belki bilemiyorum yeniden veriyorum

2148. tuba
      

      Mart 31st, 2011 - 11:04

      merhaba arkadaslar

      bundan bir ay önce yani subat ayinda isvec diyetini yaparak 13 gunde tam 14 kilo verdim.
      ve tekrar basladım bu ay.bugün 3.günüm
      hedefim bi 15 kilo falan daha vermek.
      sizlere tavsiyem diyeti harfiyen uygulayın yoksa diyet güme gider. ve de sporu abartmamak sartıyla yapın. aksi taktirde kaslanirsiniz.cunku bu diyet protein icerikli. kas kaybı olmadan yağ kaybı oluyor bu diyette. hergün 1 saat biraz yürüyor birazda kosuyorum ben. daha fazla sporla kaslari beslemis olursunuz. vede su cok önemli…
      ciddi anlamda cok ama coook kilo verdiren bir diyet bu. ama tabiki harfiyen uygular isek.
      birde herkesin metabolizmasi farklıdır. kimisi daha cok verir kimisi ise daha az.
      Zeynep ben sana bırakma derim cünkü ikinci haftada birden verenlerde olabiliyor.

      herkese başarılar. saygılar!

2149. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Mart 31st, 2011 - 12:46

      Tuba çok moral verici yazmışsınız..bence de bırakmamak lazım.Kilo eşiği denen birşey var.Uzun süre kalınan kilodan aşağıya zor iniyor kilolar.Kırılma noktası var..ve de buna göre eğer dayanır bırakmazsanız birdenbire arka arkaya gitmeye başlıyor kilolar..benim midem kesinlikle küçüldü 6ncı günün sonunda..Bu gece ki salatamı zor yedim ve de sankim tam bir kuzu yemiş gibi hissediyorum kendimi resmen:) önümüzdeki hafta yürüyüşe de başlıyorum.Yürüyüş ve de su kesinlikle atlanmaması gerekiyor..Herkese HA GAYRET diyorum..sadece 14 gün ve MUTLU SON..:)

2150. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Mart 31st, 2011 - 12:48

      Kırkikindi de aynısını yazmış bakın..demek ki doğru..lütfen devam..:)

2151. nazlı
      

      Mart 31st, 2011 - 14:45

      yarın başlıyorum 1:68 boy 77.6 kg ile…allah yardımcımız olsun=)

2152. kırkikindi
      

      Mart 31st, 2011 - 16:43

      gene çıkmamış site adresi yaw ne yapsak ki…
      http://www.sendezayiflakulubu.com/4326-4326-3665-leslie-sansone-yuru-ve-incel-programi-tek-link-halinde-t14999.html
      bu adres şte…

2153. kırkikindi
      

      Mart 31st, 2011 - 16:45

      adresi veriyorum arkadaşlar 3. kez yasdım inş yayınlanır ne diim. yarın inşallah 75 e inerekten baya hafiflemiş olcm inemesem de canım saolsun. önümde çook zaman var

2154. Tuba
      

      Mart 31st, 2011 - 18:28

      pes etmek yok kızlar.
      kilo vermek beyinde baslıyor. kafaya koyunca mutlaka oluyor. önemlı olan AZİM..

2155. kırkikindi
      

      Nisan 1st, 2011 - 02:03

      nafia Allah analı babalı büyütmeyi nasibetsin bebişinizi ve çocuğunuzu. canım sen şimdi yapma. sütün azalır çünkü. ben emzirirken her öğünde greyfurt yedim yarım greyfurt böylece 4-5 kilo verdim. biraz da spor yaparsan daha kolay daha çok verebilirsin en önemlisi sıkılaşırsın hadi bakalım kolay gelsin

2156. Ruzgarim
      

      Nisan 1st, 2011 - 03:37

      Gunaydin arkadaslar

      Bugun benim ilk gunum insallah bende sizler gibi kilo verririm. Diyetin yaninda 5 i biryerde kullalnsam olurmu arkadaslar. Allah rizasi icin destekkkk  daha sabagin koru ve simdiden karnim cok ac. 110 kilo ile basladim. Hergun tartilmicak 13. Gun supriz olsun…

2157. nazlı
      

      Nisan 1st, 2011 - 06:01

      offf yaaa ilk günden fire verdim=) sabah kahvemi içmedim..bişey olurmu arkadaşlar..ıspanağım haşlanıo az sonra öğle yemeği yicem ..buyrun hep birlikte yiyelim=):D

2158. tuba
      

      Nisan 1st, 2011 - 06:39

      o ıspanak beni öldürüyor :/
      burnumu tıkayıp yutuyorum löp löp

2159. nazlı
      

      Nisan 1st, 2011 - 06:43

      tubaa mecburuzzz=((( bol limon sıkıp buzdolabına attım…biraz tadı değişir belki=)

2160. kırkikindi
      

      Nisan 1st, 2011 - 08:37

      ıspanağı yerken gidecek yağları düşünüyorum yedikten sonra iyi hissediyorum da yerken evet çok zor. bi de ben haşlamıyorum suda. mikrodalgada pişiriyorum kendi suyuyla vitamini suya gitmesin diye.. daha yoğun oluyo ama domatesi rende yapıp ıspanakla karıştırsanız daha güzel olur diye düşünüyorum. ben pişirince ıspanağı domatesi minik doğrayıp ymurtanın da sarısıyla karıştırıyorum öyle katlanılır oluyor bir hayli bu öğünde limon olmadığı için kullanmıyorum vardır bir sebebi …

2161. terecik
      

      Nisan 1st, 2011 - 11:09

      merhaba bende bugün aranıza katıldım. 63 kiloyum boyumda 1.63 kilomu boyuma denkledim yani.bugün pek zorlanmadım ama bu diyete harfiyen uyup kilo veremeyen garipler varmış ben öyle olmam işallah.bütün yorumları bir haftadır ezberledim iyi oluyo gaza geliyorum kısmet yazarım yine benim gibiler motive olsun. 13 gün boyunca evden çıkmıcam benim 13 gün sonra görenleri şaşırtırım umarım neyse acım ben aç bunları yazana kadar bile yoruldum beehh..

2162. Tuba
      

      Nisan 1st, 2011 - 12:40

      terecik hosgeldın aramıza! nazlıcım haklısın mecburuz ama kırkikindi arkadasımızın fikri fena degil! tarif ettigin gibi denicem bende kırkikindi. bilgilerin icin tesekkürler..bende simdi koşudan geldim sıcak bir duş alıp 13.günün sonunda yiyecegim lahmacunu ve künefeyi düşlicem ))

2163. kırkikindi
      

      Nisan 1st, 2011 - 14:01

      arkadaşlar öyle zannediyorum kilo veremeyen arkadaşlar su içmiyor gerektiği kadar. yaani üşenmedim sıkılmadım sırf denemek için dikkat etmedim hatta az içtim suyumu bile bilee kıymetimi bilin heee suyu en az 2 lt MUTLAKA için canım arkadaşlarım diyettaşlarım genede vermeyen varsa eğer hemencik gitsin bi dahiliyecinin kapısına dayansın sakın ihmal etmesin
      kalın sağlıcakla…

2164. merve
      

      Nisan 2nd, 2011 - 02:25

      Merhaba. Bende bugün diyete başlıyorum. Neredeysen başından sonuna kadar yazdıklarınızı okudum. Çok heycanlandım
      Ama birşey soracağım yazılanlar hariçö şekersiz çay kahve veya light cola içebiliyor muyuz?
      Bu arada kilo verenleri tebrik ediyorum Umarım bende verebilirim. Baya vermem lazım ama önemli olan bir yerden başlamak

2165. merve
      

      Nisan 2nd, 2011 - 02:27

      Diyet kurallarında yazıyormuş Uzak durmamız gerektiği Bu biraz kötü oldu ama olsun yapcam bende
      Acaba ekstradan söyleyeceğiniz birşeyler var mı?

2166. terecik
      

      Nisan 2nd, 2011 - 04:32

      merhaba hanımlar bugün 2.günüm ve ögle yemegimdeki bir dilim salamı 3 dilim olarak 100 gr yoğurtla beraber yedim cok enerjik hissediyorum kendimi dünden iyiyim yani ama yürüyüş falan yapamıyorum kızım var çünkü bırakıp çıkamıyorum bende acıyorum müziği ajdar gibi oynuyorum.mervecim sana tavsiyemde 7.günden önce tartılma ben öyle yapıcam moralim bozulmasın canımız sıkılmasın dimi yarın yine yazarım kaçamak yapmayın haa…

2167. oz
      

      Nisan 2nd, 2011 - 04:36

      Merhabalarrrrrrrrrrrrr

      Bende bu diyeti 4 yil once yapmistim ve 13 gunde 11 kilo vermistim ne guzeldi 13 gun sonr abeni goren herkes sasirmisti ama unuversitedeydim hem yasim 21 di o zamanlr metobolizma filan hizli calsiyordu sanirim. simdi de 2 ayda 23 kilo verdim detox filan yaptim simdi boyum 177 kilom 76 simdi 70 e inmem lazim yeniden bu isveci yapicam ama bu 4 yil da vejeteryan oldum et yerine soya urunlerindne olan eti alicam vejeteryan et yani balik yemem zaten insallah bu sefer de 72 ye duserim ama zor bir diyet daha once yaptigimda sakiz cigniordum surekli (sekersiz) agzim tatlansin diye

2168. zeynepZ
      

      Nisan 2nd, 2011 - 07:40

      slm arkadaşlar.hatta diyet zedeler.bugün 9.günümüz ve ben 1kg verdim arkadaşımda hiç kilo weremedi.nasıl ama gerçekten çok etkiliymiş dimi?3 günde sifirli değnek değicek sanki bize.yazık olmuş 9 gün aç gezdiğimize.su içmezsen veremiyosun diyen kırkikindi sen iyi oku ozaman.ben sadece öğlene kadar 2 lt su içiyorum.normaldede çok su içerim zaten.diyetinde dışına çıkmadık.etin kilosunun tawan yaptığı şu günlerde ne gerekiyosa yapıp masrafınada katlandık açlığınada ve ben çayı çok sevmeme rağmen bundan bile feragat ettim.daha ne yapmalıydım acaba çok merak ediyorum.şimdi bana gelicek yorumlarıda biliyorum.yok bünye meseli yok yapı meselesi falan filan.hadi benim bünyem yapım kilo weremiyo ne tesadüftürki arkadaşımda hiç veremedi.ben bugün bırakıyorum kahvaltımızıda yaptık bi güzel ohhhhhhhh.ama şu faydası oldu yalan diyemeyiz şimdi.farkettikki midemiz küçülmüş.ama bunun bizce diyetle alakası yok.9gün ölüm orucuna girsek gene küçülürdü:)biz bi doktor arkadaşımızın tawsiyesiyle.maurers kullanmaya başlıycaz.eğer faydasını görürsek sizide kurtarırız bu ölüm orucundan neyseeee biz şimdi keyifli kahvaltımız üstüne bol köpüklü ve şekerli kahwemizi içelim size hayırlı işler:)heee bu aradaaa aranızdan kesin kilosu azdır werememiştir diyenlerede sölim.ben 89 arkadaşımda 79 kiloyla başladı gerçekten ideal kilolarımızda olduğumuz için weremedik dimi ))

2169. diyetzede
      

      Nisan 2nd, 2011 - 08:17

      Arkadaşlar bu mucize bir diyet.Bugün 7. günüm ve tam 34 kilo verdim!!mutlaka deneyin hedefim 13. günde 20 kiloya inmek!!(Ben bu yorumların gazına gelip yaptım sizde benim mesajımdan gaz alın görün !!!? )

2170. terecik
      

      Nisan 2nd, 2011 - 11:11

      senin adına üzüldüm cidden zeynep bende kilo verememekten korkuyodum sagol şimdi daha cok korkuyorum sayende ben yıllardır aynı kiloda olan biriyim bir kilo dahi vermeyi başaramamıştım.son care bu diyeti yapıyorum ama bırakmıcam sonuna kadar gidicem ama yine zayıflayamazsam maurers denerim sen kullanıp yazarsın umarım sonucu bizi feyizlendirirsin artık. sana ve arkadaşına afiyet olsunnn

2171. erva
      

      Nisan 2nd, 2011 - 11:21

      valla 9 gun yapıpda hiç kılo verememek çoook moral bozucu bişey..sen şimdi bunye meselesı falan yazarsınız demışsın ama gercektende bunye meselesı yanii:)belkıde triodin vardır bılmıyorum belkı oyuzden verememişindir,,ben 13 gun yaptım 7-8 kılo verdım onun oncesınde patates dıyetı yapmıştım o da kılo verdırıyor ama patatesden gına gelınce isveç dıyetı yapmaya basladım,,isveç dıyetıyle 62 kıloya duştum rejımı bıraktım ve her turlu seyı yedım kılo aldım dıye korktum bı tartıldımkı 1 kılo daha vermışım:)rejımı bırakıncada kılo verebılıyosun bıkac gun şidi tekrar basladım hedefıme ulaşana kadar devam edıcem ve gun gectıkce alişıyorum bu dıyete bu şekılde yemeye alıştım,yeme alışkanlıgımızı degıştırıyo bu dıyet,,yapanlar vazgecmesın aslaaa…

2172. oz
      

      Nisan 2nd, 2011 - 13:24

      pazartesi basliyacagim benimle basliyacak olan var mi? bakalim bu sefer kac kilo verebilecegim 72 gorsem Turkiyeye donene kada bisi istemiom

2173. Tuba
      

      Nisan 2nd, 2011 - 16:43

      zeynep adınıza üzüldüm fakat bizim sucumuz ne yahu okurken o kadar cok güldüm ki. bi dövmedigin kaldı bizi. valla ben cok memnunum diyetten ve süper kilo veriyorum. 20 kilo verdim bu diyetle ama tabıkı 13 günde degil uzattim ben. kader diyelim

2174. zeynepZ
      

      Nisan 2nd, 2011 - 19:59

      yaa tuba bildiğin gibi değil kendimi yedim resmen sinirden.okadar uğraş et sonuç ne 0′a 0 elde var 0.ya 3-4 kilo werseydim bari oda yeterdi kendimi gazlamam için ama yok yok yok.kalmış şurda diyetin bitmesine 3 gün nasıl wericemki gelde inan.gerçekten sihirli bi değnek lazım bi sonuç olması için.neyse ben kendi bildiğim gibi kısıtliyim kendimi daha iyi.siz yapın ben hala inanmıyorum bu diyete.tamamen uygulamamış olsaydım hata bende derdim ama eksiksiz uyguladım yaaa.

2175. terecik
      

      Nisan 3rd, 2011 - 04:38

      selam kızlar bugün 3.günüm öğle ve akşam yameginin yerini degiştirdim salatamı yemiş bulunuyorum. salata cok seven biriyimdir ama yanında ekmek yemek olmadan bana bile gına getirdi.ıspanak öldürüyo zaten beni yemicem o yüzden 7. güne kadar tartılmıcaktım ama sabredemedim 1.600 vermişim bunada şükür devamı gelir işallah kolay gelsin sizede.. ben lahmacun yemek istiyorum yaaaa….

2176. diyetzede
      

      Nisan 3rd, 2011 - 08:45

      terecik ıspanak yiyemiyomuşsun öyle olmaz diyeti harfiyen uygula bak ben 18 kilo verdim bu diyetle.ıspanağı yiyemiyosan ıspanaklı kek yap tuzsuz.ben öyle yaptım.sonuç..mucize!

2177. mucize diyet
      

      Nisan 3rd, 2011 - 08:47

      arkadaşlar ben bu diyeti uyguladım çok memnunum.ancak çevremdekiler bilhassa ailem çok karşı çıktı.doktora götürdüler anoreksiya teşhisi konuldu.şu an 32 kiloyum ama bu diyeti bir kez daha uygulamak istiyorum.ailem izin vermiyo …:(

2178. uçukpembe
      

      Nisan 3rd, 2011 - 12:04

      herkese merhaba..biz iki arkadaş başladık..arkadaşım 90.1 ben 81.0 kilo ile başladık.bugün sekizinci günümüz.arkadaşım 86.0 bense 76.2 kg geldik.her gün 8 kilometre yürüyüşle destekledik…13.gün tekrar yazarız ,herkese incecik günler….

2179. Fehime
      

      Nisan 3rd, 2011 - 15:52

      Selam herkese. Ben bu diyeti uyguladım 1 ay önce ve 5 kilo verdim. Ama sonrasında hiç dikkat etmedim,hatta eşim bu iştağıma şaşırıyor. Tabi ki bu iştahın sonu tekrar kilo almam sebep oldu. Ben bir daha başlamayı düşünüyorum. Ama benimle birlikte başlamak isteyenler var mı? Birbirimizi motive ederiz.Ne dersiniz. Ben bu arada ispanakta almalıyım ama var ya onu yerken çok kötü oluyorum Ben salı başlamaya karar verdim. Hadi bayanlar,yaz gelmeden biz forma girelim

2180. Fehime
      

      Nisan 3rd, 2011 - 15:55

      Salı günü için partner arıyorum Yarın akşam yine burda olucam

2181. şişko
      

      Nisan 4th, 2011 - 02:11

      selam ben son aylarda acayip kilo aldım bu diyeti daha önce1 hafta uyguladım ve kilo almadım ama bu sene bir türlü başlıyamıyorum bugün tartıldım ve 81.5kg yi gördüm ve derhal başlamaya karar verdim size 1 hafta sonra tekrar yazıcam umarım bukez başarırım

2182. terecik
      

      Nisan 4th, 2011 - 02:46

      bim bam bom cok mutluyum kızlar 4.günün sabahında tartıldım ve 2kilo daha az görünüyorum.biliyorum bunun hepsi kilo kaybı degil ama devamıda gelir dimi. görüşürüz size kaçamaksız günlerrr..

2183. oz
      

      Nisan 4th, 2011 - 03:48

      bUGUN BASLIYORUM INSALLAH GERCI KANADADAYIM SUAN BEN SABAH 5 BIRAZ DAHA UYUYAYAIM KALKTIGIMDA KAHVEMI ICER OKULA GECERIM OGLEN ICINDE ALISVERIS YAPARIM ARTIK:) HADI BAKALIM 5 -6 KILO VEREBILCEKMIYIM TURKIYEYE TATILE GELENE KADAR LOL

2184. MAYANAZ
      

      Nisan 4th, 2011 - 04:28

      ya bende Allah ın izniyle bugün başladım … ama açım aççççç… =) nasıl çalışılır bu halde bilmiyorum.. kızlar birşey sorucam sizlere dietle bitki çayı falan içen varmı nasıl olacak yaaa…
      bide ıspanağı haşlamadan limonlu yesek nasıl olur acaba ?

2185. deryadk
      

      Nisan 4th, 2011 - 04:32

      merhaba ben de sabah başladım diyete. tartılmadım hiç bitinceye kadar da tartılmayacağım..
      hepimize sağlıklı diyetler arada yazarım buraya..

2186. sb
      

      Nisan 4th, 2011 - 05:49

      fehime bende salıbaşlamayı düşünüyorum beraber başlayalım ne dersin ben daha önce başladım ama 3. günde bıraktım zor geldi ama şimdi kendimi açlığa alıştırdım daha kolay gelcek bu sefer inşallah

2187. sb
      

      Nisan 4th, 2011 - 05:51

      bu arada kaç kiloyla başlıyosun yarın ben şu an 79.7 yim

2188. Ruzgarim
      

      Nisan 4th, 2011 - 06:04

      Merhaba OZ ve DERYADK hadi beraber yapalim bende bugun basladim. Bende Hollandadayim beimde 10 kilo vermmem lagzim. Birbirimize destek olalim simdi ispangimi yedim ooohh karnim doydu dicem ama yalan doymadim kanim ac ve bas agrim var. ama birakmicam bende tartilmicam hic 13 gun yapacam insallah

2189. Ruzgarim
      

      Nisan 4th, 2011 - 06:06

      Merhaba TUBA canim sen bu 20 kiloyu nekadada verdin vallahi cok merak ettim baska seylerde yaptinmi?

2190. eylül
      

      Nisan 4th, 2011 - 06:09

      merhaba arkadaşlar bende bugün basşladım diyete ıspanak öldürüyo adamı ispanakla yumurtayı omlet yapıp yesek bir sakıncası olurmu acaba yapan arkadaşlara bisey daha sormak istiyorum tuz kullanıyormusunuz:)

2191. ferda
      

      Nisan 4th, 2011 - 06:28

      slm ben de aranıza katılmak istyrm çarşmba gnü baslyrm ben de diete bana eşlik edeck kimse yok mu

2192. sonayyy
      

      Nisan 4th, 2011 - 09:33

      merhaba kızlar bende arkadşıma başladım bugün ilk günümüz uyguluyorum diyeti boyum 1.59 kilom 54 yaşımda 17 yapsam işe yarar dimi yorumlar gerçekten motive edeyior cevap yazarsanız sevnirim yaşımdan dolayı bi saknca olur mu?

2193. oz
      

      Nisan 4th, 2011 - 10:02

      Afiyet olsun ruzgar bende ispanagimi yapicam malum saat farki ben geriden geliyorum biraz burda saat oglene yaklasiyor hehe:)

2194. terecik
      

      Nisan 4th, 2011 - 11:01

      arkadaşlar bugün öğle yemeginden sonra 4 kaşık makarna 3 kaşıkta çorba yedim çok pişmanım.. durun vurmayıınnnn. ama akşamı güzel geçircem liste dışına çıkmadan.sizce kilo vermem yavaşlar mı.

2195. uçukpembe
      

      Nisan 4th, 2011 - 11:42

      evet terecik biz dün birer parça çikolata attık ağzımıza ve hergün kilo veren biz bugün veremedik…diyete harfi harfine uymak gerekiyor maalesef…

2196. ecot
      

      Nisan 4th, 2011 - 14:07

      mrb herkesee ben bu diyeti daha onceden bir 6 gun kadar yapip yaklasik 5kg kadar verdm. aslnda daha da devam etmek istiodum fakat evde antep baklavasi bulunduran ailem butun mantigimi kaybetmemi sagladi.. ama tabii koprunun altindan cok sulare gecti fakat verdigim kilolari hic almadim. suan karar verdim ki yarindan itibaren isvec diyeti tarihinin sayfalarina adimi yazdircam ins 17 nisanda da bitirecegm yanii bir 13 gun yapmayi umut ediorm. suanda boyum 168 ve kilom 83. bir suru yorum okudum ins bnm uzermde de ayni etkisi gorulur bu diyetin bende bana destek olacak birilerini ariorm yarin baslayacak birileri varsa lutfen bana yazsin gercekten cok ihtiyacim var bir destekciye ) fehime galiba yarin basliosn ama?? eger oleyse birbirimize destek olalmm mi ))

2197. gül
      

      Nisan 4th, 2011 - 14:10

      mrb arkadaslar ben carsamba günü baslamayi
      düsünüyorum destek olalim birbirimize lütfen ben artik biktim kilolarimdan boyum 1.63 kilom 77 göbek aldi basini gidiyo valla!HAYDIIIII YAZÁA ZAYIF GIRELIIIIM! BASLAYALIM 2 Hafta sabredelim ucunda ölüm yokya!!

2198. Fehime
      

      Nisan 4th, 2011 - 15:13

      Herkese iyi akşamlart. SB ben yarın başlıyacaktım ama ben ıspanak alamadım bitürlü ispanaksız da olmaz bak hadi çarşamba başlıyalım,sen yarın sadece dikkat et ve bol su iç bu alıştırma olsun. SB, FERDA ve ben çarşamba başlıyalım mı, ne dersiniz hanımlar? hatta yarın dikkat edin yediklerinize bol su için,ama saat akşam 7 den sonra hibişey yemeyin içmeyin. Yatmadan önce kilonuza bakın,ve çarşamba sabah bakarsınız. Buraya yazalım sabahki kilomuzu. ve Allahın izniyle başlıyalım. NE DERSİNİZ?

2199. oz
      

      Nisan 4th, 2011 - 23:46

      ben aksam spora gittim. spor sonrasi nasil acikmisim hemen organic yesilliklerden salata hazirladim icine dolmalik biber 2 tanede salatalik dogradim. sonra veggie burger aldim ben malum et yemiyorum vejeteryan et issittim tavada koydum salatama . nasil tatli geldi nasil uzerine bol bol su ictim zaten ben saglikli besleniyordumda verdigim kilolar durdu 2 ayda 20 kilo verdi cunku simdi bu isveclede 5 kilocuk gitse cok iyi olcak ama simdi canim nasil portakal meyve istiyor anlatamam bende tatlandiricli sakiz aldim onu cigniom sekeri gidince cope:) napalim artik bir sekilde su 13 gunu tamamlamak laizm sinvlrim da var su 15 gun kafamda hic calismaz acsam boooo:S

2200. Ruzgarim
      

      Nisan 5th, 2011 - 03:23

      Cok iyi vermissin yaa iki ayda 20 kilo nasil verdim merak ettim vallahi.
      Bende dun aksam etimi yedim bir guzel izgara yappip tatsiz tussuz ama nefis geldi

2201. archi
      

      Nisan 5th, 2011 - 04:09

      Selam benim diyette 9. günüm 65.5 kilo ile başladım ama hala kilom 63.8 harfiyen uygulamama rağmen neden bi değişiklik yok. Hevesim ve heyecanım kırıldı ilk hafta sonuna kadar 63.2 ye kadar çıktım şimdi geri çıkıyorum 63.8 olurmu buyle tuhaflık yaaa..sinirlerim laçka oldu..tartımda digital ve hep aynı şekilde sabah kalkınca kıyafetsiz tartılıyorum.bi anlam veremedim. çok bedbahtım.58 i hiç göremeyeceğim galiba

2202. deryadk
      

      Nisan 5th, 2011 - 06:50

      kızlar tabi ki beraber devam edebiliriz, birbirimize anlatırız gidişatımızı hem. motive oluruz daha iyi olur. ben şu anda 66 kiloyum amacım 57-58 kilo olabilmek. boyum da 1.65.

2203. nebişş
      

      Nisan 5th, 2011 - 07:00

      yaa işe yarıyor mu gerçekten bende başladim bu gün 20 kilo vermem lazım 2 ayda nişanım var

2204. nebişş
      

      Nisan 5th, 2011 - 07:06

      ama ben bitince tartılacam inşallah yapabilirim

2205. hülya
      

      Nisan 5th, 2011 - 08:36

      Merhaba kızlar… 1 haftadır yazamıyordum. Güya p.tesi başlayacaktım ama kendimde cesaret bulamadım. Tansiyon düşüklüğü problemim olduğu için açlıktan korkuyorum. O yüzden birden diyete başlamak beni sarsacak çünkü işten sonra beni bekleyen 2.5 yaşında çok yaramaz bi oğlum var O sebeple 2 hafta kendimi bu açlığa alıştırmak için ekmeği, abur cuburu kesmekle başlayacağım işe. 2 haftalık sürede midemde güççülür belki di mi ?
      DERYA DK Yaş kaç? ben 32. ölçülerimiz seninle aynıymış boyum 161 cm kilom ise 66 kg. Sen başla bakalım nasıl gidecek durumlar ama bana anlat tamam mı DERYA cım?

2206. Ruzgarim
      

      Nisan 5th, 2011 - 10:03

      OZ nasil verdin 20 kiloyuuuuuuu
      bizede soyle sirrini paylas bizimle

2207. fındıklop
      

      Nisan 5th, 2011 - 13:20

      kızlar bende zayıflamak istiyorum bana tavsiyede bulunucak arkadaşlar yorumlarınızı bekliyorum ben hiç zayıf olmadım:(( olur muyum acaba… cesaretim yok işte hiç diyet yapmadım ben hiç:((

2208. oz
      

      Nisan 5th, 2011 - 16:02

      Merhabalar herkeseeee

      Bugun Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt ne ya valla yedim aci m acccccc zamanind anaisl yapmisim bu diyeti bilmem o zamanalr kucuk muydum ne simdi de hos 26 yasindayimda sanki zorladi bak oglen sporuma gideyimde aksama o salatayi istah ile yiyecegimmmm:) markete gittim vejeteryan biftegimi aldim(tofudan yapilma) onuda koydum mu ustune yemede yaninda yat:P

      @ruzgarim vallahi ben kanadada yasiyorum 3 yildir ve kendimce bir degisiklik yapip veheteryan olmaya karar veridm ve akabinde hayatimdan eti cikardim ve vejeteryan protein kullanmaya baslaidm et yerin e ve bol bol sebze ve meyve yedim. ayrica raw food diet diye bir sey var pesinlerini pisirmedne yiyorsun internette ingilzce kaynakli siterde oyle guzel yemekler buldum ki. bir ara pisirmeden corba yapip iciyordum vallahi:) bol bol yesillik yedim ve gunde 7 renk alma olayi var mesela sari kirmizi yesil koyu yesil bordo renginde yiyecekelr var mesela dolmalik biberlerin renklileri var her birindne cesitcesit yedim. ayrica pancar yedim yeri geldi turp yedim yani aklina dogadna masamiza ne geliyorsa yedim. hayvansal gidalara da ihtiyacimiz var anliyorum insanalri ama eskiden eti insanlar ayda yilda bir yermis simdi amerika icin konusacagim her 3 ogun nerdese etsiz gecmiyor keza turkiye icinde ogle alisveris merkezleri cogaldigindna beri turkiyede disarda yemek meshur oldu. eskiden ben cocuklugumda hatrlarim(izmirliyim) hafta sonlari annem alsancaga goturudu orda yerdim. simdi 7 gun 3 ogun etsiz patates kizartmasiz insanalrin gunleri gecmiyor. nerdeyse ekmek arasi patates kizartmasi yiyorlar insanalr:) yakinda turkiyeye gelicem annemle bir pazara cikayim doldurayim posetlermizi bol bol taptaze meyce sebzelerle onlari yiyeyeim . Haaa calisan insnaalr icin zor diet yapmak ya da saglikli beslenmek disarida kotunun en iyisini seciyorum bende. mesela bir domates corbasi ya da ispanakli pide ya da salata ya da meyve ve yanima yaptigim esmer ekmekle kuuk bir sandwich. aslinda biraz dusunsek oyle guzel yiyecekler sunmus doga bize. mesela nie suan isvec diyeti yapiom cunku biraz sagliksiz gonuyor ee 20 kilo veridm kilom durdu ee tatilimede az kaldi 4 5 kilo daha vereyimde havalimaninda ailem aaaa filan desin:) neyse cok yazdim heheh xxoxx

2209. oz
      

      Nisan 6th, 2011 - 01:11

      saat gece 2 11 mandalina yedim:( extradan bisi olmaz insallah ama napim cok aciktim

2210. terecik
      

      Nisan 6th, 2011 - 02:12

      merhaba yoldaşlar bugün 6.günüm sabah kahvemi içiyorum dün exstradan yediğim azda olsa ufak tefek şeyler vardı sanırım o yüzden sadece 200 gr verebilmişim artık kacamaklara elveda cok kızdım kendime sanırım diyet sonunda vermek istediğim 7 kiloyu veremicem. neyse bitmedik diyetten ümit kesilmez aynen devam kolay gelsin..

2211. Başi
      

      Nisan 6th, 2011 - 03:22

      Merhaba kırkikindi:), teşekkür ederim salata konusunda ki detaylar için:)
      Peki şu ıspanakı netcez? yani sadece suda haşlanmış ıspanak mı yoksa biraz tuz ve yağ olsun mu ne dersin?
      Tşk

2212. zayıflayalım:)
      

      Nisan 6th, 2011 - 04:04

      slm arkadaşlar bende yarın başlıyorum bu cannnıımmm diyete boyum 1 65 kilo 95 vardır kesin tartılmıyorum kuzucanlar bana destek olursanız sevinirim birbirimizi motive edelim dimi:))

2213. deryadk
      

      Nisan 6th, 2011 - 08:15

      hülyacım ben 24 yaşındayım. tartılmayacağım hiç. daha önce de yaptım be diyeti ve her sabah tartıldım gece de 1 kilo verdğime şahit oldum ama veremediğim zamanlarda sinirlerim bozuluyor inancım kalmıyordu o yüzden bu sefer tartılmama kararı aldım. şimdilik iyi gidiyor bir değişiklik yok ölçülerimde falan. ama bittiği zaman inşallah güzel şeyler olacak..
      hepinizi öpüyorum…

2214. Nilgün
      

      Nisan 6th, 2011 - 10:08

      Merhabalar.Uzun bi araştırma sonunda bu diyeti yapmaya karar verdim ama hala endişelerim var.Lise arkadaşımın(benden çok daha kiloluydu)Yaklaşık 20 kilo verdiğini görünce bu diyet sayesindede olduğunu öğrenince benim neyim eksik diyerek ve sitedeki yorumlarıda okuyarak motive oldum.Sağ ayağımdaki kıkırdak erimesinden dolayı yaklaşık 1 aydır evde sürekli yatıyorum.Bugün tartıldım ve 65 kilo çıktım.Boyum ise 155 bile değil neredeyse.Anlayacağınız 15 kilo kadar fazlam var.Ve çok kısa zamanda bu kiloları vermek istiyorum.Sizdende yorumlarınız sayesinde destek alacağıma inanıyorum.13 günlük süre sonunda kilomdaki değişikliğii,bu süre içindeki gidişatı gün gün not etmeye gayret göstereceğim.Tek zorlanacağım şey ağzıma bi gram et vurmayan ben biftek salama nasıl katlanacağım ayrıca ıspanaktanda nefret ederim.Sİgara kulanıyorum çayı şekerli severim ve çaysız duramam normalde bunlardan nasıl feragat edeceğimi bilmiyorum.Umarım bugünki kararlığımdan vazgeçmem ve harfiyen uygularım.Ha unutmadan su içmektende nefret ederim.NEfsimle tamamen bir savaşa hazırlanıyorum umarım etkili olur.Umarım bende kilo verebilirim (

2215. terecik
      

      Nisan 6th, 2011 - 11:16

      fındıklop bende daha önce bir kilo verebilmiş biri degildim ama deniyorum bugün diyet dışına çıkmadım. başlarsan 13 günü boyunca azmet devam et az bi süre yani cidden insan cok acıkıyo ama degecek bence rüyamda bile yemek görür oldum ya o derece yani.

2216. sonayyy
      

      Nisan 6th, 2011 - 11:46

      merhabal ben yazdım aam cevap yazmadınızz bugün 3. günüm 2 kilo verdm trtı öyle gösteriyo ama herkes su kaybı duyo. acaba gerçekten verdim 52 ile 53 ile kilo arası değişiyor yaşm 17 bym 159 kliom 54 ken başladım işte yaşımdan dolayı zararlı diyorlar ama dvm etmek istyrm kalp çarpıntılarımv ebaş ağrılarım başladı. napca bilmiyrm yardm edin lütfen ((

2217. Fehime
      

      Nisan 6th, 2011 - 15:49

      sonayyy cım merhaba. Ben Fizyoterapistim ve baş ağrısı ile çarpıntı başladıysa brak yapma. Tabi ki de 3 günde 2 kilo doğal olarak yağlardan veremezsin. Vücüdundaki su gitmiştir. Sana hem sağlıkçı hem de abla tavsiyesi devam etme. Daha sağlıklı diyet seç. Senin bu yaşta vücüdün tam gelişme döneminde onu sarsma. Moralini bozma ok

2218. terecik
      

      Nisan 6th, 2011 - 16:04

      ya internette yemek pasta tariflerine bakıp duruyorum yemin ederim acınacak haldeyim.yarın bide 7.gün öhüüüü

2219. nebişş
      

      Nisan 7th, 2011 - 02:13

      bu gün 3. günüm tartılmadım ama halsizlikle beraber kendimi kuş gibi hissediyorum inşaallah baya biii kilo veririrm arkadaşlar bir şey soracam hiç zayiflama haplarından kullanan oldu mu işe yarıyor mu merak ediyorum lütfen cvp yazarsanız çok sevinirimmmmm

2220. YAŞAR BÜYÜKGÜZEL
      

      Nisan 7th, 2011 - 02:19

      Selam herkese.Ben bu diyeti tanıyorum .Hayatımda degişik zamanlarda 3 kere uyguladım .13 günde 9 kilo verdim .Her seferinde yeniden dogmuş gibi oldum .Kendime güvenmeye ve kendimi sevmeye başladım .Birde kendi sitemde sattıgım Sauna eşofmanı kullanım .Bununda çok etkisi oldu .Diyetide ve eşofmanıda herkese tavsiye edeiri. Saygılar.

2221. terecik
      

      Nisan 7th, 2011 - 02:54

      arkadaşlar bugün tartıldım 60.7 gösterdi insafsız tartı neden böyle yavaş benim kilo vermme aranızda benim gibi yavaş kilo veren var mı destek olun lütfeeennn.63.5 başlamıştım

2222. nebişş
      

      Nisan 7th, 2011 - 05:15

      ya biri sorularıma cvp versin ayrıca terecik senin kaçnci günün

2223. terecik
      

      Nisan 7th, 2011 - 06:18

      bugün 7.günüm nebişş bence zayıflama ilacı falan kullanma çarpıntı baş dönmesi yapıyomuş kaç kilosun sen sorması ayıp..

2224. nebişş
      

      Nisan 7th, 2011 - 06:25

      vaala çok ya 90 senin kadar kilom olsa kendimi yormam bile

2225. sonayyy
      

      Nisan 7th, 2011 - 09:13

      yapmamalımıyım ya bnm 4 kilo kdr vermm lazm 159 boy kilo 54 daha uygun daha sağlıklı bi diyet önerin o zaman ya yaşımda 17

2226. terecik
      

      Nisan 8th, 2011 - 01:45

      arkadaşlar cok büyük hayallerle başladıgım diyetimde cok büyük bi hayal kırıklıgı yaşıyorum.8.günün sabahı yani bugün tartıldım kilom bir gram dahi oynamamış.50li rakamları göremicem sanırım hala 61 kiloyum. cok küçükşeyler kacırdım bazı günler ama bilmiyorum o yüzdenmi ne yapmalıyım

2227. hülya
      

      Nisan 8th, 2011 - 02:23

      Yorumlardan da anlaşıldığı gibi kilosu 60-70 kg olanların kilo vermesi daha zor, yavaş ya da daha az oluyor. Beni de korkutan bu işte, 66 kiloyum tansiyon düşüklüğü ve baş dönmesi olmasa hemen başlayacağım ama Neyse… Bozmayın moralinizi arkadaşlar. Yarıda bırakmamaya çalışın hiç olmazsa bedeninizi terbiye etmiş olup sonrasında başka bi diyet yaptığınızda ona ön hazırlık olur.

2228. p@s
      

      Nisan 8th, 2011 - 16:33

      selam herkese bende yarın başlıyorum hedefim 6 günde 5 kilo vermek daha önce vermiştim inşallah tekrar veririm çok çok acil zayıflamalıyım mayısta istemeye gelcekler beni bu halde çıkmak istemiyorummmm:(

2229. erva
      

      Nisan 8th, 2011 - 17:50

      TERECİK,,hergunmu tartılıyosun bılmıyorum ama hergun tartılırsan kılo veremezsın ve aksıne kılo almaya baslarsın haftada 1 kez tartılmak gerekıyor

2230. terecik
      

      Nisan 9th, 2011 - 00:49

      bugünde tartıldım cok merak ediyorum hergün tartılmayı istemiyorum ama meraklı biriyim. komşuya falan bırakcam sanırım tartıyı bugün 60.5 çıktım 13 günü tamamlıcam azmettim yani.açlıkla ilgili bi sorunum kalmadı zaten diyete başlamayı düşünen arkadaşlara önerim ilk üç günü geçirin sonra hiç açlık hissetmiyosunuz.

2231. crn
      

      Nisan 9th, 2011 - 02:57

      arkadaslar selam, ben de p tesi baslamayi düsünüyorum ins ise yarar, ama yarayacagina inaniyorum yaza incecik girmek istiyorum suan 63 kiloyum 55 olmak istiyorum benimle beraber baslayacak war mi? en azindan destek oluruz birbirimize…

2232. Fehime
      

      Nisan 9th, 2011 - 12:28

      Selam crn. ben yarın başlıyorum,hadi beraber başlıyalım. Ben çalıştiğim için ancak akşamları giricem buraya. HADİ HAYIRLISI. sana yarın kilomu da yazarım. Hadi hep beraber

2233. GULAYY
      

      Nisan 9th, 2011 - 15:38

      slm arkadaslar ben diyete persembe gunu basladim bugun 3.cu gunum diyete basladigimda 72 KILO 500 GRAM DI BUGUN SABAH BAKTIGIMDA 70 KILO IDIM BAYAGI SEVINDIM KILO VERDIGIMI GORUNCE REJIME DEVAM ETME ISRARIM IYICE ARTTI BOYUM ISE 1M72 HEDEFIM 65

2234. p@s
      

      Nisan 9th, 2011 - 16:15

      1. günüm bitti sporumuda yaptım bugün bakalım kilo verebilcem mi:s

2235. erva
      

      Nisan 9th, 2011 - 19:27

      bende çarşamba gunu baslıcam yanı bu gezmelerden,falan devam ettıremedım rejımı:))) aslında rejımdeydım ama bozdum neyse ii oldu bı ara vermiş oldum veeee çok çok çokk yememe ragmem kılo falan gerı almadım bu çok önemli çunku…yorumları falan okuyorum sureklı ınsan çok motıve oluyor,67 kıloydum 61 kıloya düştüm,,ve elbıselerımden bol gelmeye basladı gordukçe dahada isteklı oluyorum rejımı yapmaya şu dogum kıloları basa bela bır turlu veremedım gıttı 54 55 falan olmak ıstıyorum inşallah mayısa kadar ulaşırım hedefıme…

2236. terecik
      

      Nisan 10th, 2011 - 01:29

      benim bugün 10.günüm ama bırakıyorum çünkü kilo vermem durdu aksine dün biraz diyet dışında bir iki atıştırmam oldugu için kilo almış çıktım. yani ben 13 gün sonundada diyeti bitirirp normal yeme düzenime döndüğüm zaman şişmanlıcaktım bana öyle geldi. oyüzden 1300 kalorilik diyeti uygulamayı düşünüyorum en azından daha rahat uzun vadede yapacagım bişey olur. 6kilo hedefiyle cok kararlı başlamıştım pek diyet dışına çıkmadım 1o gün sonunda 2 kilo verdim. işallah diğer arkadaşlar daha başarılı olur herkeze kolay gelsin sağlıklı günler..

2237. Fehime
      

      Nisan 10th, 2011 - 02:08

      Günaydın herkese. Ben bugün başladım kahvemi de içtim. Sabah tartıldım 57.7 kg,1.60 boy. hedefim 53 kg. kim benimle başlamak ister?

2238. GULAYY
      

      Nisan 10th, 2011 - 02:33

      slm FEHIME senle birlikte bir 9 gun surdurebilirim bugun benim 4.cu gunum yinE 70 KILO GOSTERIYOR BENI 3.CU GUNUMLE AYNI KILODAYIM AMA SPOR YAPMAYA VAKTIM YOK ACLIK HISSETMIYORUM BENIM EN COK GOBEK PROBLEMIM VAR ONU NASIL KAYBETCEM HIC BIR FIKRIM YOK

2239. kırkikindi
      

      Nisan 10th, 2011 - 04:14

      mrb başi netsiz kaldım bayadır
      yeni geldim
      wlla bilmiom ıspanak banada pek sevimsiz gelio bu haliyle ama haşlamadan salatasını yap ye gitsin ya en güzeli niye önceden gelmediyse aklıma bi seferinde yapcaktım da sırf ıspanak yüzünden vazgeçtiydim hatta sanırım ikinc haftaya da bu yüzden devam edemedim bi de böle deniycem

2240. kırkikindi
      

      Nisan 10th, 2011 - 04:15

      bakalım bu hafta tekrar başlayıp 13 gün devam edip sonuçları yazcam
      bu arada başlangıç,bir hafta sonra ve bitince çekilmiş fotoları yanyana koyunca ön,yan ve arkadan amannin o kilo ssana yakışıo şekerim diyenleri boğasım geldi tavsiye ederim hahaha

2241. nebişşş
      

      Nisan 10th, 2011 - 07:01

      açımmmmmmmmmmmmmmmmmmmm kızlarrrrrrrrrrrrr açım hayrınıza bırı benim yerıme yemek yesinnnnnn biri de rejim yapsa ii olur

2242. fındıklop
      

      Nisan 10th, 2011 - 11:47

      slm terecik ben bir türlü başlayamıyorum ki ya ablamlar müsade etmiyor deli olacagım:)) ama gizli başlayacağım inşallah:))

2243. GULAYY
      

      Nisan 10th, 2011 - 17:46

      BUGUN KILOMDA HIC BIR DEGISIKLIK YOKTU BIRAZ MORALIM BOZULDU AMA YINEDE 4 GUNDE 2 KILO KAYBETMEK BENI SEVINDIRDI NEYSE ONUMDE HENUZ 9 GUN VAR YARIN 5.CI GUNUM BOL SANSLAR

2244. şenaylin
      

      Nisan 11th, 2011 - 07:45

      slm hanımlar bende bugün başladım.inşallah sonuna kadar devam edicem evet benimde az içim kazınıyo ama kilo alırken ne kadar keyifliysek verirkende zorlanmamız normal herkese kolay gelsin

2245. şenaylin
      

      Nisan 11th, 2011 - 07:56

      bu arada bende 163 boy 73 kiloyum inşallah 10 kilo verebilirim

2246. aslı
      

      Nisan 11th, 2011 - 11:23

      slm arkadaşlr.. 5 ay önce doğum yaptım 165 boyum. hamileliğe başladığımda 75kiloydum. normal doğum yaptığım için kızım doğduktan 40 gün sonra eski kiloma dönsemde kendimi eskisi kadar beğenmez oldum.hazır doğum iznindeyken diyet yapmak istiyorum.isveç diyetine 12nisan salı yani yarın sabah başlıyorum. yeni başlıcak arkadaşları bekliyorum. daha önce 2 yakın arkadaşımla birlkte yapıp 7 kg vermiştik. birlikte yapmann avantajını ozaman gördüm.birde emzirmek için bol su ve moral yeterli diye biliyorum ama acaba bu diyet sütümü etkiler mi..arık beklemek istemyorumm>:>)

2247. fındıklop
      

      Nisan 11th, 2011 - 13:44

      aslı slm bende yarın başlıyorum:)) hadi bakalım birbirimize destek verelim olur mu hem tüm bayanlara sesleniyorum motiveee:))

2248. derya_c
      

      Nisan 11th, 2011 - 14:43

      bizde kuzimle yarin basliyoruz bu diyete hadi bakalim gelismeleri yazariz insallah veririz 15 kilo fazlamiz var ikimizinde

2249. GulNL
      

      Nisan 11th, 2011 - 15:27

      VERA arkadasim nerelerdesinnn neyaptin bayadir haber aladim zayifladinmi? Ben yarn basliyor yine 3 kilo aldim

2250. aslı
      

      Nisan 12th, 2011 - 01:32

      slm fındıklop arkadaş:) ben 8 de kalktım kahvemi içtim.10 gibi 30dk plates yapayım diyorum kızım uyanmassa tabi..umarım 13 gün sonunda mutlu oluruz. tartıda mutlu olmayalı uzun zamn oldu.har akşam ogün nasıl geçtiğini yazarım sana..görüşmek üzre. mutlu diyetler

2251. vera
      

      Nisan 12th, 2011 - 02:51

      Selam GuINL ben verdim kilo 53e düstüm ama ben öyle hizli kilo vermiyorum ya simdi hedef 50 kg biraz ara verdim basliycam, dikkat et o kadar kilo verdin alma sakin dayan tamam mi haydi kolay gelsin

2252. zeyneb
      

      Nisan 12th, 2011 - 03:12

      bnde bugun basldım arkadaslar .umarım basarılı bı sonc alırım:)68,8ım suan 3 gnde bır tartılmyı plnlıorm burya gelsmelrı yazarm:))

2253. Feyza
      

      Nisan 12th, 2011 - 05:16

      Merhaba herkese..ben de yorumları okuduktan sonra bu diyeti yapmaya karar verdim. ve bu gün ilk günüm. Günde 20-30 dk kadar da yürüyüş yapmayı planladım. Hedefim 8-10 kg kadar vermek umarım başarılı olurum. Sonuçları yazıcam. Hepimize kolay gelsin arkadaşlar…

2254. elif
      

      Nisan 12th, 2011 - 05:48

      slm kizlar, ben 37 yasindayim kilom 64, boyum 1.68, 55 kilo ya düsmek istiyorum.. biktim su kilolardan… bende bu diate baslayacagim… pisboaz olduum icin dayanamiyorum diatelere..ama baya motive oldum yazilarinizdan..dereotunuda denmek istiyorum ….dereotu gercekten tok tutuyormu yemekten evvel?

2255. GULAYY
      

      Nisan 12th, 2011 - 06:11

      SLM BENIM 6.CI GUNUM VE 3 KILO VERDIM SABAH BIR ARA BIRAZ BASIM DONDU AMA SEVINDIRIYOR KILO VERMEM HEDEF 65 AMA UMARIM BENDEKI ASIL BUYUK SORUN ISE GOBEK

2256. Duyguu
      

      Nisan 12th, 2011 - 09:49

      merhabalar, dün 70kg ile başladım, bugün 69.5kg çıktım. kıyafetlerimle ve ayakkabılarımla tartıldığım için gerçek kilom daha azdır diye düşünüyorum. Tek sorunum arada az da olsa kaçamak yapıyorum ve çok kahve içiyorum. iş yerinde zor olyor çünkü. yine de hedefim 13 gün sonunda 5kg vermek, umarım başarabilirim. ))

2257. derya_c
      

      Nisan 12th, 2011 - 12:22

      merhaba kizlar bugün ilk günümdü sandigimdan iyi gecti spor salonunda 700 kalori yaktim 1 saat spor yaptim ama öglen ispanak yerine cok az brokoli ve kabak haslamasi yedim, üsendim ispanagi hem almaya gitmeye hemde temizleyip pisirmeye brokoli daha cazip geldi bakalim neler olucak gecen sene ne güzel 12 kilo vermistim 10 unu geri almisim cok kizginim kendime bu da bana ceza olsun dimi ama

2258. derya_c
      

      Nisan 12th, 2011 - 12:36

      bu arada kizlar diyeti spor destekli yapanlar günde ortalama ne kadar kalori yakiyorlar bunu da paylasirsaniz sevinirim ona göre spor yapariz dimi zaten gücten kuvvetten düsüyoruz bide cok sporla yormayalim kendimizi dimi

2259. nilgün
      

      Nisan 12th, 2011 - 14:56

      arkadaslar benim bugün 7.günüm we 6 kilo werdim tabi günde 1 saat spor yapiyorum diyetin disina cikmiyorum fakat ögün degisikligi yapiyorum sabah kahve yerine ögle yemegi yiyorum öglen kahve iciyorum bence daha saglikli günde 5 lt ye yakin su iciorum 72 kiloydum 66 kiloyum suan we hedefim 55 kilo olmak inanin hic zorlanmadim bu diyette yeterki isteyin inanin basaracaksiniz.. 13.günümdede yazacam kac kilo verdigimi..:)

2260. Fehime
      

      Nisan 12th, 2011 - 16:10

      Selam kızlar. Günay sana sesleniyorum göbek problemin varsa anca mekik çekmek onu düzeltir ama hiç pes etme bence güzel sonuçlar alacaksın,fırsat buldukça mekik çek ve yürüyüş yap.
      Benim 3. günümün sonu. az önce tartıldım ve 56.2 gösterdi tartı. kızlar itiraf ediyorum,ben bu rejimin sadece kahvaltı kısmına uyuyorum. iş yerime götürmem zor oluyor yemekleri. ve evim misafir dolu bu yüzden uygulayamıyorum.aba sporumu ihmal etmiyorum ve 18.00 den sonra çok dikkat etmeye çalışıyorum yediklerime.

2261. aslı
      

      Nisan 13th, 2011 - 03:06

      slm kızlar benm diyetteki 2. gününm.dün fazladan 1 elma yedim,1 kaşıkta ıspanak yedim eşime yaparken:) ilk günden olması iyi olmadı biliyorum ama bozmuş olmuyorum diymi:) kızım tüm emdiğini kustuğu için daha çok sütümün olması gerekti.kahvaltıda kahveden önce şekersiz elma hoşafı içtim..onuda emzirmede yaktığım kaloriye saydım…öyşe zor kilo weren bi bünyem varki bu diyet bende işe yararsa,her insanoğlunda yarar demektiir…:))hipotroidi olan arkadaslar anlar.. herkese bol moralli tartıda bol eksili mutlu günlerr..

2262. aslı
      

      Nisan 13th, 2011 - 03:09

      bu arada trtıya sabah tuvalete gittikten sonra çıplak yada çook ince kıyafet ile tartılmamız gerektiğini söylemişti eskiden diyetisyenimm..en işime gelen kısmı bu olmuştu:))

2263. semra
      

      Nisan 13th, 2011 - 08:51

      merhabalar
      asli hanim bende yaklasik 5 ay once dogum yaptim sezryanla:-(malasefki…bence bebeginiz emiyosa birakin emsin diyetle sutunuz azalabilir inanin emzirmek icin yapmadigim sey kalmadi ama oglum emmek istemedi cok uzuluyorum cok istedim emmesini,anne sutu gibi varmi pompa yapip yinede sutumu veriyorum ama sutum azaldi yinede siz bilirsinizzz
      hamilelikten bi sene once yapmistim bu diyeti ve 69 dan 62 ye dusmustum sabahlari kahve yerine yesil cay ve bi domatesle biber yumurta melemen gibi yapip yiyodum ogle meyveyle gecisdiriyodum aksam sadece salata yiyodum ve evde spor yapiyodum mekek falan ve 2 3 lt su icmeye sorluyodum kendimi yedi kilo vermistim beni goren herkes sok geciriyodu yediklerime dikkat etti almadim kilo.bi sene sonra hamile kaldim 61 kilo idim 72 de dogum yapptim iki hafta sonra 64 kiloyudum ama emzirme doneminde kilo aldim 67 kiloyum ve turkiyeye izne gelcem
      acilen kilo vermem lasim bu gunden hazirlniyorum ve yarin baslisyorum rabbimin izniyle

2264. kezi
      

      Nisan 13th, 2011 - 12:11

      SEMRA:slm bende bu dieti yaptim 9 gun uyguladim ve 5 kilo verdim geri almadim sonra bi kac hafta duzenli beslendim ve gunde 2 saat spor yaptim 4 kilo daha verdim 3 haftada simdide maglum zorlasti kilo vermek ve bi sok diet daha uyguluyorum o da patates dieti bugun 3 gunum ve 2 kilo verdim bence patates dieti isvec dietinden daha tok tutuyo bende turkiyeye gidecem bi 10 kilo da vermek istiyorum ins olur sanada basarilar ins senden basarirsin ama nefsine hakim olmak cok zor hele bide cikolata sevdalisi olunca

2265. ŞİŞKO
      

      Nisan 13th, 2011 - 13:38

      BENDE YARIN BAŞLIYORUM DESTEGİNİZİ BEKLİYORUM HEPİNİZE ALLAH SABIR VERSİN

2266. ŞİŞKO
      

      Nisan 13th, 2011 - 13:47

      KİLOM 101 BOYUM 1.60

2267. GULAYY
      

      Nisan 13th, 2011 - 14:12

      slm arkadaslar bugun benim 7.CI GUNUM VE 69 KILO OLMUSUM 4 KILO VERMISIM COCUKLARIMA YEMEK HAZIRLARKEN ZORLANIYORUM AMA ISRARLA 13.CU GUNUN SONUCUNU BEKLIYORUM

2268. Bade
      

      Nisan 14th, 2011 - 05:20

      Buna emin olun mükemmel bir diyet.Ve kesinlikle sonuçlu bir diyet.O ‘Kibrit kutusu büyüklüğünde peynir bilmemne…’olan diyetlerden nefret ederdim ve bir türlü isteyerek yaptığım bir diyet bulamazdım.Ama bu inanılmaz yol gösterici ve diyeti bıraktıktan sonrada yediğim herşeye ‘kaç kalori acaba,bu yeterli,bu olmaz.. ‘diye kendime yön çizdim hep.Şubat ayında yaptım toplamda 9 kilo verdim.Sonrasında dikkatli oldum.Şimdi tekrar yapıyorum.Bugün ilk günüm.Hayalimi gerçekleştireceğim.

2269. GULAYY
      

      Nisan 14th, 2011 - 05:36

      ARKADASLAR BUGUN 8 GUNUM 4 KILO VERMISIM KARIN BOLGESINDEKI ETLERIM AGRIYOR KILO KAYBETMEMDEN DEDI DOKTOR
      KARIN KUCULUYOR DEDI DOKTOR 6 GUNUM KALDI EVDE KENDI IMKANLARIMLA MEKI CEKMEYE CALISIYORUM BOYUM 1M72 KILOM SUAN 69 ARKADASLAR HEDEF 65 AMA 6 GUN KALDI BAKALIM NASIL OLCAK

2270. derya_c
      

      Nisan 14th, 2011 - 08:17

      arkadaslar benimde bugün 3. günüm henüz tartilmadim 8. güne kadar da tartilmayacagim hergün spor salonuna gidiyorum 600-700 kalori yakiyorum, farki hissediyorum bakalim neler olucak hic te zorlanmiyorum cok memnunum hayatimdan pes etmeyecegim, sizlerde etmeyin

2271. kırkikindi
      

      Nisan 14th, 2011 - 11:32

      tıka basa doyduum 2. günün akşam yemeğiyle aff çok şükür 1. gün 2 kilo verdim bakalım yarın neler olacak

2272. zeyneb
      

      Nisan 14th, 2011 - 11:47

      arkadaslar bugun bnm 3.gunm geyet ıı gıdıo daha tartılmadım 5.gun tartılcam ama spor yapmıorm biraz totişim büyük:))ne yapmalıyım:))

2273. derya_c
      

      Nisan 14th, 2011 - 15:21

      ne güzel vermissin kirkikindi extra ne yaptin bir günde 2 kilo müthis bence

2274. aslı
      

      Nisan 15th, 2011 - 02:01

      semra hanım benim 3 günüm bitti.bende özellikle dikkat ediyorum,bol su içtiğim için sütümde bi zalma olmadı allaha şükür öyle olsa devam etmezdim. bebeğinize üzüldüm. 3günün sonunda bu sabah 2 kilo werdiğimi gördüm:)) umarım deam eder.. 6 gün tartılıcam tekrar. ilgiinize teşekkr
      ederim..iyi diyetler

2275. elif
      

      Nisan 16th, 2011 - 17:18

      slm kizlar pazartesi basliyorum aranizda 64 kilo civarnda olan varmi?? kac kilo verdiniz simdiye kadar kac günde kac kilo verdiniz????

2276. YAŞAR BÜYÜKGÜZEL
      

      Nisan 17th, 2011 - 06:38

      İnsanların normal beslenmesi saten bu şekilde olmalı.Bu diyet gerçekten ihtiyaçlara göre ayarlanmış. Herhese şiddetle tavsiye ederim .Ben yaptım çok memnun kaldım .Keşke hep böyle olabılsem .Şimdi SAUNA EŞOFMANI ile yürüyüş yapıyorum. http://www.japonoyuncaksarayi.com dan

2277. sevilay
      

      Nisan 17th, 2011 - 07:31

      mrb herkese bende bu diyeti uygulayanlardan biriyim daha öncede denedim ama tabi dayanamadim biraktim simdi 4 günümdeyim ve gercektende yapilabiliniyomus bugün dayanamadim dartildim tami tamina 3 kilo vermisim kilom cok fazla ama sabirla azimle devam edicem bu kilolar yüzünden bebeyimi kaybetdim artik dur diyorum kendime insallah hepsini verim kendime moral veriyorum cok hirslandim 4 gündür spor ve kendime eylenceler hazirliyorum kendimi motive etmek icin cünkü ruhen yikildim

2278. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Nisan 17th, 2011 - 14:04

      Merhabalar..7 gün yapıp bırakan biri olarak yarın yine başlayacağımı herkezlere ilan ediyorum.Toplamda 4.5 kilo verdim.ara verdim ve de yarın 13 günlük tam diyetime başlıyorum.Malzemelerimi de aldım..Bu sefer yarıda bırakmak yok.Bir tür kampa girmeye karar verdim ve de spora da başlıyorum.Haydi bakalım..arada yazacağım..hoş kalınız…:)

2279. kırkikindi
      

      Nisan 18th, 2011 - 03:07

      derya_c merhaba
      bir günde 2 kilo ama yeni başladığım için su ödem vs bu yüzden.sonra günde 1 sonrasında 0,5 kilo ya iniyor bu spor yaparsan daha kolay verdiğini görürsün ve suyu mutlaka bolca tüketin. dikkat edin su da içiyorum veremiyorum diyorsanız lütfen hemen doktora gidin bunu doktorlar da söylüyor…

2280. deryadk
      

      Nisan 18th, 2011 - 04:32

      Kahvemi içtim, öğle yemeğimi hazırladım, 15 dakika sonra da yerim ıspanağımı, domatesimi yumurtamı )
      kaç kilo olduğumu bilmeden başladım hiç tartılmadan devam edicem, bırakmak pes etmek yok, 8 kilo verene kadar durmak )

2281. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Nisan 18th, 2011 - 05:55

      Selam herkeslere:) sabah kahvemi içtim ve de az önce ıspanak ve de yumurtalarımı da yedim..aferüm bana..ve de bol miktarda suyumu da içiyorum.bu sefer tartılmadım başlangıçta ve de sanırım tartıyı komşuma emanet edeceğim bir süre ki böylece tartılmayayım..eyyy 13 gün bir bit bakalım:)Derya sizinle aynı zamanda başladık birbirimize yardımcı olalım bence..ben hergün gelip yazacağım…burda herkese en çok moral veren kırkikindiyi de kutluyorum,çok teşekkürler..HADİ KOLAYGELE HERKESLERE..sevgilerimle:)

2282. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Nisan 18th, 2011 - 06:05

      Bu gece Dolunay varmış ve de çok özel bir geceymiş..Az önce tv de izledim ve de bana mantıklı geldi..bu gece beyaz bir kağıda size bugüne kadar sıkıntı yaşatmış kişilerin ,sevmediklerinizin ya da nefret ettiklerinizin isimlerini yazın hatta niye kızgın olduğunuzu ve de söylemek istediklerinizi de yazın ve de bu kağıdın sonuna da SİZİ AFFEDİYORUM VE DE MUTLU OLMAYI SEÇİYORUM YAZIN..VE DEEE KAĞIDI UYGUN BİR YERDE YAKIN..KAĞIT YANINCA KOKUSUNU DUYACAKSINIZ VE KAĞIT YANDIKÇA YANIŞINI GÖRECEKSİNİZ VE DE NEFRETİNİZ,KIZGINLIĞINIZ BU ATEŞLE YOK OLUP GİDECEK..BEN YAPACAĞIM VE DE İNANIYORUM…SEVGİLERİMLE:)

2283. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Nisan 19th, 2011 - 06:25

      Evet..ikinci günüm ve de kahvemi içip sonra da yoğurdumu yedim ve de çok kıymetli olan bir dilim salamımı yedim..arada şu ana kadar sanırım 3 litre su içtim..daha da içerim ben..sadece başımın ağrıması biraz canımı sıkıyor..ama devam etmeye kararlıyım..her ne kadar kendi kendime yazışıyor olsam da bu da bir tür motive diye düşünüyorum..:)en azından nerden nereye geldiğimi kontrol edebiliyorum..okuyan varsa eğer ona da sevgilerimi gönderiyorum:)ve DEVAM ve DEVAM:)

2284. kırkikindi
      

      Nisan 19th, 2011 - 08:45

      merhaba bukezyapicambenburecimi
      tebrikler azimlisin başının ağrıması hızlı kilo kaybıyla alakalı sanırım ilk zamanlar bende de oldu da geçti şükür hemen bırakıverio bazı arkadaşlar. bukezyapicambenburecimi-ciğim 13 gün bitse diyosun ya . canım bi şey istediğinde liste dışında şöle düşünüyorum 2 haftacık 13 ten daha az bi rakam 2 hehe ne dersin?
      bi dee geçen dolunayda yaptığın şeyin zihinsel bi faaliyet olduğunu ve rahatlama sağladığını ben de müşahede ettim. kendimizle konuşmak sözlü telkinler heeer zaman işe yarar varsın deli desinler gülsünler. sonunda veli olursunuz siz onlara
      gülersiniz

2285. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Nisan 19th, 2011 - 12:22

      Çok sevgili kırkıkindiciğim:) yazdıklarını okudum ve de ağzıma doğru sinsice yol alan elimdeki kocaman çikolatayı birden pattadanak yere atıverdim..:))))şakaydı….gerçekten teşekkür ederim yazdığın için ve de bana inandığın için..Başımın ağrısı azaldı şükür..ve de 13 den daha az bir rakam olan ikiye de güveniyorum..sağol canımmm:))adım kesin veliye çıkmıştır bilem..komşular bi tuhaf bakmıyor da değil ben bahçede kuşlara böceklere laf attıkça:))))Devam ediyorummmm..sevgilerimle:)

2286. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Nisan 20th, 2011 - 02:06

      Günaydınnn:)Ekmeğimi sanki mantarlı fleminyonmuş gibi zevkle yiyorum:)baş ağrım geçti ve de dikkat ettim de midem şimdden küçülmüş sankim.Ve aferim bana diyip sağ elimle omzumu pat pat diye sevdim…ve devam VE DEVAM:) BU MÜCADELEYİ VEREN VE DE KESİN SONUCA ULAŞACAK ARKADAŞLARIMI SEVGİYLE SELAMLIYORUM..NE GÜZEL BİRGÜN:)))

2287. merve
      

      Nisan 20th, 2011 - 03:03

      Bende daha önce başlamaya karar vermiştim ama sınavlar yüzünden başlayamamıştım ama bugün başlıyorum. Gerekli şeyleride dün aldım hazırım Güzel şeyler yazanlar harikasınız. İnsan okudukça yapmalıyım yapmalıyım diyor. Hepimize çooooook kolay gelsin. Süper olacağına inanıyorumm
      Ne güzel bir gün bugün

2288. hülya
      

      Nisan 20th, 2011 - 06:29

      Ben isteyip te başlayamayanlardanım.altın çilek meyvesi tok tutuyormuş bu diyete başlayınca altın çilekle takviye yapsak olur mu ki?açlığa hiç dayanamıyorum ben elim ayağım titriyor. açlık hissi en aza iner belki. Kullanan var mı aranızda?

2289. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Nisan 20th, 2011 - 09:44

      Sevgili Merve ve de Hülya hoşgeldiniz:)ben de yıllardır başlayamayanlardandım..ammaaa birgün geldi ve de başladım..burdaki yorumları devamlı okudum..gazete okumayıp burayı okuyorum o kadar yani:))hergün hergün okudum başlamadan önce ve de çok etkili oldu..recim kardeşiliği işte:)ve Bugün bana en az 6 kişi çok zayıfladığımı söyledi..eyooo dedim ve de iyice hırslandım:)bu sefer 13 günü tamamlayacağım ben..daha önce bir hafta yaptım..sizler de en azından böyle de başlayabilirsiniz..size bağlı tabi..çok fazla açlık çeken arkadaşımız bence doktora görünmeli..kan şekeri düşmesi diye bir şey var ve de çok aç kalındığında baygınlık vs yapabilir..açlık ve de tokluk şekerine baktırmasında yarar var diye düşünüyorum.Benim elimde günlük 700 750 kalorilik bir diyet listesi var..en kısa zamanda onu buraya yazacağım o da oldukça etkili bir diyet ve de aç bırakmadan kilo verdiriyor.Geçtiğimiz yaz spor ve de bu diyetle 10 günde 5 kilo verdim ve de aç da kalmadım.Diyeti hafta hafta yazacağım ve de uygulamak isteyenler uygulayabilir..ama ne eksik ne de fazla:)şimdilik hoş kalınız..

      Altın çilek meyvesiyle ilgili fazla bilgim yok ne yazık ki..ama araştırılmalı bence:)

2290. @ Esra
      

      Nisan 20th, 2011 - 15:31

      Arkadaslar bende yarın baslıyorum diyete başarabilir miyim bilmiyorum ama en azından deneyeceğim :/

2291. kırkikindi
      

      Nisan 20th, 2011 - 21:01

      mrb bukezyapıcambenburecimi
      süpersin maşallah. börtü böcek,tencere tava, önüme ne gelirse konuşurum ben de kızlarım anne sen delisin der belki öle ama insanlarla yaşayabilmek için az deli olmak lazım değil mi içimizde ölmeyen çocuklar var ne güzel her şey bununla alakalı umut, güven, sadakat, yeniden başlama gücü, keşfetme isteği, vs vs naçizane düşüncem
      hoşgeldiniz hülya vee mervee. yoksa sen benim mervem misin ? sınav fln dedin;) elma dersem çık armut dersem çıkma ben elmayraa sen ?

2292. kırkikindi
      

      Nisan 20th, 2011 - 21:04

      hülyacım açlık hissetmiyosun bu diyette. bol lif alındığı için sanırım bi dene orijinal haliyle baktın olmadı ara öğün gibi ya da nasıl kullanılıyosa takviye olabilir ama vaadedilen kilo verilebilir mi bilemem tabi…

2293. hülya
      

      Nisan 21st, 2011 - 02:29

      merhaba kızlar dün altın çileğe başladım. durmadan acıkan, yemeğe karşı koyamayan, sürekli atıştırma hissi olan bennn… iştahım azaldı. vallahi şiddetle tavsiye ediyorum benim gibi olanlara.açlığa alışıp midemi küçülteyim hemen aranızda olacağım. öpüyorum hepinizi.

2294. bende varım
      

      Nisan 21st, 2011 - 05:51

      merhaba dostlar …herkese başarılar..bugün bu diyete bende niyetlendim..inşaallah okuduklarımdan etkilendiğim kadar rejimde de başarılı olurum..en az benimde 10 kg vermem gerek…benimle başlayacak ve bana destek olacak arkadaşlar çıkarsa daha da kuvvetlenirim..gelişmeleri ve olan biteni yazıcam…hadii kızlar yaza zayıf girelim görenleri şoook edelim.. )))))

2295. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Nisan 21st, 2011 - 06:26

      Merhabalar Sevgili kırikindiciğim ve de Hülyacığım ve de merveciğim:)İçimizdeki çocuk az önce dışımızdaki büyük tarafından yapılan havuç rendesi ve de yumurta ve de beyaz peyniri yedi:)Şükürler olsun iyi gidiyorum..BUKEZYAPIYORUMBENBURECİMİİİ:)çok güzel yazmışsın nacizane düşünceni kırkikindi ..umutla doldu içim..biz veli olduk veliii:))Altın çilek almayı ben de düşünüyorum faydalıysa ki sanırım öle denenmiş ve de iyi geliyor demek ki..Bu akşam misafirlerim geliyor ve ben bişiler hazırlıyorum..onlar yerkene ben de yoğurdumu yiyip portakal suyumu içeceğim yavaş yavaşşşş:))Herkese sevgiler gönderiyorum ve de bugün de NE KADAR GÜZEL BİRGÜN diyorum:)

2296. denizkizi
      

      Nisan 21st, 2011 - 07:41

      iyi günler herkese kac gündür sizleri takip ediyorum ve bütün yorumlari okudum ve diyete basladim öncelikle yazan arkadaslara tsk ederim cünkü iyi sonuclar duydukca motivasyonum artiyor…bugün 4.günüm 68.4 ile basladim bugün tartildim dustan sonra 66.0 )üstelik benim bünyem cok yavastir yani denemedigim rejim kalmadi akupunkturdan tutunda haplara ve iceceklere kadaren fazla 4 kilo verdim geri aldim hep bakalim bu sefer iddaya da girdim o yüzden hirs yaptim 5 kilo vermeliyim bir ayda:P ayni zamanda meksika aci biber hapi kullaniyorum diyetle beraber basladim cok sustaiyor o yüzden en az 2 litre su iciyorum hic su icmeyen ben…bugün biraz halsizim ama insallah bugünü de atlatirim aksam sadece portakal suyu ve yogurt:(((( öpüyorum sizleri yemek yok rejime devam:)))

2297. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Nisan 21st, 2011 - 12:58

      Hoşgeldin denizkizı..seninle beraber yapıyoruz desene:)ben de biraz sonra portakal suyumu içeceğim..afiyet olsun şimdiden bize:)ben de hiç su içmeyen biriydim ve de şimdi bu alışkanlığımdan dolayı da çok memnunum..biraz önce misafirlerimi uğurladım..onlara hazırladığım ve de aldığım hiçbişiden yemedim ve de canım istemedi bile..hem de neler neler vardı:)Yarın yeni birgün ve de recime devammmm…arkadaşlarım yüzün kaşık gibi kaldı dediler ve ben de dedim daha çay kaşığı kadar olacak o :))eyooooo…yarın da güzel birgün olacak ..sevgilerimle:)

2298. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Nisan 21st, 2011 - 15:16

      Esra ve bende varım sizi görmemişim benn..hoşgeldinizz..ha gayret bakalımm:)

2299. bende varım
      

      Nisan 21st, 2011 - 15:36

      kızlar teşekkür ederim…bugün hiç hesapta olmayan bi gelişme olduğu için başlayamadım..inşaallah yarın Allahın izni ile beni caydıracak hiç bişey olmaz..bu defa kararlıyım…BUKEZYAPICAMBENBURECİMİ..teşekkür ederim canım saol…benimde vermem gerek en az 10 bende eşimle iddiaya girdim…2 ayda 10 kilo vermem gerek..arkadaşlar ne olur beni tek bırakmayın..yarın Allahın izniyle 2 haftalık kampa sokuyorum kendimi..isveç kampı…kayıtlar başlamış olup aramıza katılacak arkadaşlara şimdiden başarılar…yarın MUTLAKA,KESİN,EMİN olark başlıyorum…öptüm hepinizi…

2300. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Nisan 22nd, 2011 - 01:50

      Günaydınnnn:)oturdum kahvemi yudumluyorum ve de yüzümde devamlı bir gülümseme eşliğinde vay beee vay beee oluyor haa diyorum:)Bende varım iki ayda 10 kilo senin için bir çocuk oyuncağı valla..aslanlar gibi yaparsın..göster kendini ..haaa kocana değil önce kendine göster dirayetini,,o zamanla görecektir zaten:)ama iddia da itici bir kuvvetdir yine de ..kendine güvenin gelecek ve de daha mutlu olacaksın..bu sabah dayanamayıp tartıldım ve iki kilonun gittiğini gördüm..ama ilginçt de bişi yaşadım sanki ben kilo verdikçe kendimi daha kilolu hissediyorum..sonunda anoreksiya filan olmıyım ben:)))Demek ki sonuna kadar kesin gitmeliyim ki bu şişmanlık duygusundan kurtulabileyim..bana asla olmayan iki pantalonum bu sabah itibariyle oldu..daha üzerinde etiketleri olan 5 pantalon da recimin sonunu bekliyoooo:))OLAY ŞUDUR ARKADAŞLARIM…BEYNİMİZDE BİLİNÇALTIMIZDA BİTİRİYORUZ BİZ BUNU ASLINDA…HEP KENDİMİ KOT PANTALON VE DE KOT GÖMLEK GİYMİŞ BELİNE DE KEMER TAKMIŞ OLARAK HAYAL EDİYORUM ve YAZIN CİVCİV SICAĞI BİLEM OLSA YAPICAM BEN BUNUUU:))bugün akşama ya da yarın elimdeki diyeti yazacağım..isveçte zorlanan arkadaşlar bunu yapabilirler..herkes de isveç yapacak diye bişi yok..biraz danimarka biraz nijerya yaparız gitsin yani:)canınızı sıkmayın arkadaşlar:)Bugün de çok güzel pırıl pırıl bir gün..değil mi? sevgilerimle:)

2301. hülya
      

      Nisan 22nd, 2011 - 04:50

      Bukezyapıcambenburecimi iyi gidiyorsun, moral de yerinde maşallah asabiyet yok rejimdeyim diye bahsettiğin diyeti neden erteliyorsun arkadaşım. bugünden öğrensek te haftasonu malzemeleri alsak molmaz mıydı şimdi

2302. denizkizi
      

      Nisan 22nd, 2011 - 05:15

      herkese merhabalar
      ayyy cok güzel bir hava var icim kipi kipir:)) bende varim bencede sen yaparsin ayda 5 kilo nedir ki;)yeter ki iste hele esle girdiysen inadina zayifla da kapak olsun ona:))))
      bukezyapicamburecimi canim valla iyi destek oluyorsun 2 kilo verdiysen devami gelir zaten ayrica 2 kilo bile cok iyi umarim o kotu giyersin:))) benimde bir kotum varr 52 kilo iken giriyordum icine atmayada kiyamamistim simdi insallah yaz sonu girerim diye düsünüyorum:)))bu arada o diyeti de dört gözle bekliyorum ben bu diyeti yaptiktan sonra 3 hafta falan tatilde olacam dolayisiyla yapamiycagim bu arada yurtdisinda yasiyorum tatilde türkiyede olacam o yüzden diyet yapamam dah dogrusu yapilmiyor aksma davetleri 5 caylari kahvaltilara davet edilince olmuyor ama hazirandan sonra yine tam gaz diyet yapip göbegi eritip bikini giyecem:)))

2303. bende varım
      

      Nisan 22nd, 2011 - 07:02

      evvvvvveeettttttttt ben geldim ve bugün itibari ile başladım kızlar….evet eşim bana her zaman destek olur ama bu defa fena gaza geldim…neyse…şu 10 kiloyu bi versem milletin ağzını açık kalsa…iyo ilk gün olmasıı mı ne..çok yakın bi arkadaşım aynı diyeti bi tanıdığı yaptığını söyledi…Resmem ŞOOK oldum dedi kadının yarısı gitmiş falan dedi…hep o geliyo aklıma o yüzden DURMAK YOKK YOLA DEVAM…yine görüşürük kızlar ben hep burda olucam…:)

2304. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Nisan 22nd, 2011 - 16:04

      Hülya,Denizkızı ve de bende varım arkadaşlarım ve de kırikindi(ki o çok moral veren tatlı biridir)arkadaşım…bugünü de bitirdimm..aferüm bizeee:))bugün dört kişi noldu sana dedi, dedim nolmuşşş?ay sen eriyorsun yaw dediler..hihi valla mı dedim..kıskıs güldümm:)ve de şimdi yazdıklarınızı okudum veee bayıldım azminize ben sizinnn..aslansınız siz aslannn:)ve de sırada size yazacağım diyet var..hemen bakıp geliyorummm..to be continued..:)))

2305. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Nisan 22nd, 2011 - 16:07

      HALUK GÜRIŞIK DİYETİ 1. HAFTA
      730-740 calori
      Açıklamalar
      1.-4.-7.gün Sabah: 1 dilim kızarmış ekmek Uno doygun ekmek
      3-4 dilim macar salam Kollestrol sorunu varsa hindi salam

      Öğle: 250 gram yoğurt
      1 tane salatalık
      2 tane kepekli grissini

      İkindi: 2 tane kepekli grissini

      Akşam: 1 kase et bulyon çorba
      1 tane haşlanmış kabak
      3-4 tane ızgara köfte 120 gram kıymadan yapılacak
      1 kase mevsim salata

      Yatarken: 1 tane yeşil elma

      2.-5.gün Sabah: 1 dilim kızarmış ekmek
      40 gram beyaz peynir

      Öğle: 2 katı yumurta
      1 tane salatalık
      1 tane domates

      İkindi: 2 tane kepekli grissini

      Akşam: 1 kase domatesli bulyon çorba Yarım et bulyona 1 tane domates rendele
      1 orta boy haşlanmış patates
      3-4 tane ızgara köfte
      1 kase yağsız cacık

      Yatarken: 1 ince dilim karpuz veya 1 elma

      3.-6.gün Sabah: 1 dilim kızarmış ekmek
      Dil peyniri Fırında eritilebilir

      Öğle: 2 kutu ayran
      1 tane salatalık
      2 tane kepekli grissini

      İkindi: 2 tane kepekli grissini

      Akşam: 1 kase tavuk bulyon çorba
      1 tabak kıymalı ayşe fasülye Kıymanın yağı yeterli ayrıca yağ konmayacak
      1 tabak kıvırcık salata

      Yatarken: 1 tane yeşil elma

      Not:* Her gün düz yolda 1 saat tempolu yürüyüş
      * Ligt ürün kullanmayın
      * Çok fazla tuz tüketmeyin
      * Her gün ana öğünlerden 15 dakika önce 1 şişe sade soda için ( Kabızlığı ve halsizliği giderir,cilde tazelik verir,iştah keser)
      * Ayran yerine yoğurt, yoğurt yerine ayran olabilir.
      * Yarım tavuk bulyon suya atılıp haşlanacak. Bütün çorbalar yarım bulyonla yapılacak
      * Uno’ nun doygun ekmeği tavsiye edilir. Ya da sert esmer ekmek

2306. denizkizi
      

      Nisan 23rd, 2011 - 01:39

      herkese günaydinlar bukezyapacambenburecimi arkadasim diyet listen icin cok tsk ederim ben iki gündür regli oluyorum ve dayanamiyorum ayyy:((( birde birazdan yurt disina cikiyoruz yatili bir misafirlige gidiyoruz bilmiyorum orda nasil yapacam sanirim yapamayacagim:(( daha tartilmadim ama reglim bitince tartilacam..bukezyapacambenburecimi senin adina sevindim insanlar öyle seyler dedikce bende cok mutlu oluyorum sarilip öpesim geliyo hatta:)))size bol azimli günler diliyorum kizlar kendize iyi bakin görüsmek üzere…

2307. bende varım
      

      Nisan 23rd, 2011 - 04:58

      görüşmek üzere denizkızı…

      bu arada millet 2.gün ve ben hala çook hyecanlıyım…ehhh biraz başdönmesi ve halsizlik var ama şu ilk 3 günü atlatabilirsek gerisi çorap söküğü gibi gelicek eminim…

      ee bakalım sizler ne alemdesiniz nasıl gidiyo..bukezyapıcambenburecimi sen nasılsın…

2308. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Nisan 23rd, 2011 - 06:45

      İyi tatiller sevgili denizkızı..ve de merhabalar kocamannn sanaa bende varım arkadaşım:) oldukça moralli ve de sevinçliyim..altıncı günümdeyim ve de devam ediyorum ,şükürler olsun..ilk üç gün zor gerçekten ama dördüncü günden itibaren her yemek yediğim de sankim kocaman bir tavuk yemiş gibi hissediyorum kendimi..midem kesinlikle küçüldü..ve de artık bu diyet mantıklı gelmeye başladı..AMAÇ MİDEYİ KÜÇÜLTMEK BİR ANLAMDA VE DE YETERLİ PROTEİN VE DE KARBONHİTRAD DA VERİYOR KASLAR ZAYIFLAMASIN DİYE..EEE SUYU DA İÇİYORSAN NEMA PROBLEMA:)azıcık yarından ürkmekle beraber azmim ve de hayallerime kavuşacağım duygusuyla devam ediyorum hiç yılmadan..bende varım içimdeki ses senin devam edeceğini söylüyor ..lütfen sabret arkadaşım…senin toplamda 10 kilon var..benim yolum daha uzun..şöyle bir söz vardır..BİN KİLOMETRE BİR ADIMLA BAŞLAR..ATTIK İŞTE ADIMLARI..HAYDA BRE..:)))çok çok sevgiler gönderiyorum herkeslere..dışarısı pırıl pırıl,güneş bizim için parlıyor,değil mi?:))

2309. emoş
      

      Nisan 23rd, 2011 - 14:44

      arkadaşlar yarın bende başlıyorum. var mı benimle başlayacak olan. buara 63 kılo ile baslıyorum

2310. bende varım
      

      Nisan 23rd, 2011 - 18:37

      bukezyapıcambenburecimi….malesef bugün akşama kalabalık misafrim vardı ama dayandım yemedim..herkes gittikten sonra dayanamayıp 2 ince dilim börek be bir dilimde yoğurtlu ve havıçlu patates yedim…aslında bi yandan pişman diğer yandan canıma can geldi…hele sabah uyandığımda ev kolbastı oynuyodu sanki :9 ve de yarın kahvaltıya davetliyim anneme o yüzden yemekleri güne yaymayı düşünüyorum mesela sabak kızarmış emkeğimi öğlendeki domatesle yumurtaları yemeği düşünüyorum..öğlen gibi salata mı akşamda meyva…bakalım olucakmı zaten ne zaman ben diyet yapmaya niyetlensem ne gelen bitiyo ne giden ANNEMLERDE Bİ DÜNYA LAFF … dur bakalım yarın tartı ne sölicek bu akşamki kaçamaktan sonra…hade hayırlısı…DURMAK YOK YOLA DEVAM

2311. kırkikindi
      

      Nisan 24th, 2011 - 01:08

      herkeşe kolay gelsiin
      sabredenlerden olun muaradınıza erin yawf aileme burdan sevgi ve sygılarımı gönderiyorum Allah razı olsun onlardan asla diyet recim vs yaparken azmimi bozacak şeyler yapmaz hatta yüreklendirirler aman da kilo vermiş pek de güzel olmuş filan derler. hatta söleyim de bi da sefere yavru ceylan gibi olmuşun desinler eh girerim o zaman o moda yaw hehe

      arkadaşlar irade ve azmin elinden bii şeycik kurtulamaz. dilim dilim börekleri yiyen arkadaşıma sesleniyorum akıllım şimdiye kadar yedik yedik de nooldu he nooldu göbüşler popişler oldu peh hiiç de lazım diil. bak sen ver bi kaç kilo daha da gelecek mi gözüne o börecikler
      cuma günü ablama gittim amaniin uygun kıyafet ulamadım her şey çuval olmuş poşet olmuş hehe görenler maşallah tütü dedi bööle devam… hadi göriim aslanlar bana ya yesene diyenlere öle bi bakiom ki tamam yaw yeme diyolar heh diyorum bana böle gel seveyim seni …
      3 günü kkaldı sanırım sonunda istediğim kiloya inmişolcm. he işm bitmiş olmıycak ama en azından kendime bu diyetle vadettiğim kiloya inmiş olcam toplam 10 kilo gitmiş olcak bittiğinde hem regl döneminde gitmiş olcak düşünün yaani
      dedik ya azmin ve iradenin elinden bi şeycik kurtlmaz kurtulabilemez yeter ki isteyin GERÇEKTEN İSTEYİN

      sonrasında bitince diyet yine gelebilirim belki
      hoşça bakın zâtınıza…

2312. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Nisan 24th, 2011 - 04:47

      Bende varım ve de kırkikindi yazdıklarınızı güle güle okudum..hahhaha..çok güldüm valla..sağolasınızz:))kolbastı oynayan ev ve de yavru ceylan..hihihih:))tamam yedin bende varım ..affettik şimdilik ..ammaaa son olsun pleasizz:)yedinci günüm ve de ben sessiz sedasız biri oldum çıktım..normalde hoppidik olan ben böle bi sessizleştim ,sankim nemrutlaştım:))Ama ne diyorummm?DEVAM BEBEİMMM..YAPICAN SEN BUNU ASLANIM:)–GERÇEKTEN İSTİYORUMMM– KIRKİKİNDİ BACIMIN DEDÜĞÜ GİBİ:))AKILLIMM YEDİK DE NOLDU –POBİŞLERR,,GÖBÜŞLERRR..DE DEMİŞ BAK KIRKİKİNDİ..HEYTTT..KURTULUYOSSS:)))Hoş kalınız arkadaşlarım..sevgiler ve de sabırlar diliyorum hepünüze:))

      Emoş..başla hemen arkandayızzz:)

2313. emoş
      

      Nisan 24th, 2011 - 05:03

      bugün ilk günüm. şimdilik açlık hissi yok kızlar. daha önce ben bu diyeti denemiştim. ama saDECE 3 KILO VERMISTIM. ŞİMDİ 3 DAHA VERSEM ONADA RAZIYIM KOLAY GELE KIZLAR.

2314. kırkikindi
      

      Nisan 24th, 2011 - 09:54

      bukezyapicamburecimi o sessizlik güzel bi sessizlik asabik diilsen eğer:) hayatta yemekten başka şeyler olduğun keşfetmeye başladığımızın resmidir. hani abididnin yerine mutluluğun resmini yapabileceğimizin de resmidir değil miki börtü böcekle efendime sööliim kendü kendümüze fln konuşuyoz ne ala ne ala … hani 7 numara iye bi dizi vardı orda “aslanım gralıçam” diyodu ya caanı gönülden ben de size ööle demek istedim aslanım gralıçamlar hadi bakiim yaparsınız edersiniz azimlisiniz iradelisiniz yani öleyiz bu gün bi fotoğraf daha çektiriim ben özellikle önden ve yandan olanlar ne kaa kilo verdiğimin şahitleri çok seviyorum onları yaw şööle sıfır karın( göbüş demiyorum bakın) görünmek ne gözel bilen var mı ben biliom. yemediğim tatlular börekler dondurmalar hiiç gözümde diil o karnı görmek için ne bekledim ben var yaaa oyy hadi kuzen larry mutluluk dansı yapalım var mı bunu bilen ?

2315. kırkikindi
      

      Nisan 24th, 2011 - 10:01

      az önce semasu arkadaşımızın yazdıklarını okudum da su gibi vermiş 3 günde 6 kiloyu waw canına ya da way canına mıydı uuuu şoke olduum.
      süpersin semasu sanırım rekor sende

2316. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Nisan 24th, 2011 - 11:08

      Hahahahaha…kırkikindiii:)yaw şu açlıktan kıpışık melül melül bakan gözlerimle bi çırpıda okudum yazdıklarını…sen var ya tam bir ASLANIM GRALIÇAMSIN HEE:)ABidinin mutluluk resmini ben de çok severim..mırıl mırıl yatan kalabalık bir mutlu aile ,kesin isveç diyeti yapıp zayıfladıktan sonra resmedilmişlerdir )Az önce bahçemdeki ağaç çiçek bilumum canlıyı suladım ve de hep konuştum durdum onlarla..pişttt kirazcııımmm,,heyyy kayısııcıımmm,eyooo ayvacımmm..BEN VAR YA BENNN FISTIK GİBİN OLUYOMMM:) velhasıl bugünü de tarihe gömüppp devam ediyorum..azcık halsizlik var yok diyemem,,eee yani yaşım da az değil nerdeyse 32 ye giricemm:)))ne şaka ama..neysemm..Kuzen larry dansını da hatırlar gibiyim..ama sankim ben haftaya cumartesi günü daha bi canlı dans etcem gibi gelioo:)

      BİZZZZ,AZİMLİYİZZ…BİZZZZ ZAYIFIIZZZ…VE BİZZZZ GÜZELİZZZZ..:)
      HADEN KIZLAR DEVAMMMMMM…SEVGİLERİMLEE:))))

2317. birsen
      

      Nisan 24th, 2011 - 12:25

      geçen yıl dietisyen yardımıyla 25 kilo verdim.sonrasında yemenin suyunu çıkartıp 5 kiloyu geri aldım.acilen kilo vermem gerktiği için bugün isveç dietine başladım.bir arkadasım 11 kilo vermişti bu diet sayesinde.yazılanlar da bana iyi geldi, hadi bakalım:=)gitsin fazlalıklar:=)))

2318. bende varım
      

      Nisan 24th, 2011 - 16:07

      kırkikindi ve bukezyapıcambenburecimi…canlarım dostlarım…demekki gerçekten istemedim …bu gün itibari ile bozdum (
      ayy keşke bizde de sizideki gibi destek olan olsa…benim çook fazla kilom yok o yüzden kızarlar hep bana ama boy da yok ki… ama ne yapıp etdip bu 10 kg fazlalık gitmeli benden..kırkikindi dediğin gibi şimdiye kadar yedik de ne oldu sanki dimi…ÇOOKKKKKKK HAKLISININNNNNNNNNN..

      Bana bi akıl verin şimdi bozduğum için pişmanım ama aynı durum olsa yine bozmak ZORUNDA kalırdım…

      ŞİMDİ yarın tekrar sil baştan mı yapayım yoksa bi iki gün ara mı vereyim ekmek hamuru işi olmadan …

      SİZİ SEVİYOR
      YORUMLARINIZI BEKLİYOR
      HEPİNİZİ ÖPÜYOR
      VE
      İYİ GECELER DİLİYORUM..

      )))))))))))))))))

2319. kırkikindi
      

      Nisan 24th, 2011 - 21:54

      bende varım
      geçmiş olsun arkadaşım. aynen devam et ama porsiyonlarını da küçük ceza olsun sana ben öle yapıorum kaçamak yapınca. yeniden başlamaya gerek yok bence aynı şey olacaksa ama illa bozmak zorunda kalıyosan hiç olmazsa makul şeyler ye yani çaktırma canımsen de recim yaptığını madem kızıyolar bu ara midem hassas almıyo de üşütmüşüm accuk de ne biliim b şeyler de işte. ben arkadaş toplantılarında hamur işine hayır ddiğimde aaa olmaz fln dedikleri zaman bu ara canım hep salata fln istiyo ay tatlı pek canım istemiyo il geçiştiriyorum. ya da tabağıma alıp bi oraya otruyom bi buraya arada derde hoop yok oluyo börekler koyuveriom yerine çaktırmayın kimseyee ama isveç diyetine başlayınca tabi söledim dedim ben diyet yapıom ısrar edecekseniz hhiiiç durmayım buralarda gidiyim beni seven ısrar etmez dedim öle de kararlı olcan yani… yok cnm tmeyiz sen kal yeter ki dediler saolsunlar hayatta ep böle değil mi canlar kararlı olduğunu göstermezsen adamı ciddiye almıyolar hiiç kim olursa olsun

2320. kırkikindi
      

      Nisan 24th, 2011 - 22:09

      bukezyapıcambenburecimi cnmcğm ne güzel bahçen de var senin. sen anlatınca hep çocukluğumun geçtiği eve gidiyorum. 3 sene oldu annemler taşındı o evden. eski hali de kalmadı tabi bakımsız eskiye göre hiiç gidip görmek istemiyorum. bir sürüü meyve ağacı vardı;kara dut,beyaz dut,kayısı,elma,armut,ayva,şeftali,can erik,kırmızı erik,sarı erik,vişne,kiraz,kokulu kara üzüm,yuvarlak taneli uzun taneli üzümler,cinsini bilemem de:) çilek olurdu,domates,yer elması, nane, maydanoz,soğan,marul,labada,ebegümeci,nohut ekmişti bi kere babam:),renk renk çiçekler,havuzda balıklar fıskiye,hanımellerinin kokusu misss gibi, reçellik güller, dantel yapraklı pembeli sarılı güller,menekşe,zambaklar,lale sümbül Allahım ne güzeldi yaa alt çardak kaya sarmaşıkları üst çardak asmayla gölgelik olmuş sererdik halıyı yere ooh yazın havuzdan su alıp dökerdik taş zemine serin serin kahvaltılar, yemekler, bi de karpuzu koyardık havuza yemekten sonra buzz gibi yerdik özledim bee aaf af ne güzel günlerdi… şimdi bütün kardeşler biraraya gelemiyoruz bayramlarda bile ne acı..
      hüzünlendim bak bukezyapıcambenburecimiciğim. sen konuşmana devam et çiçekleriyle ağaçların ne güzel kokuyolardır km bilir. benden de selam söle saksı güzellerimle idare ediyorum ben de evde hepsinin kendince adı var çocuklar dalga geçer benle ama izlemeyi de sviyolar zıpırcanlar

      çok uzadı hrl daldım maziye bu gün de benim adıma sula bahçeni olur mu canımcığım

2321. kırkikindi
      

      Nisan 24th, 2011 - 22:11

      hee sölemeyi unuttum o ağaçların çoğu çekirdekten çıkmadır en güzeli de işin bu hrl

2322. esmaa:(
      

      Nisan 25th, 2011 - 01:43

      ayyy ya ıspanak yerine ni yıyebılırım arkadaslar ya ıspanak haşlanıp nasıl yapcaz bu benım bırıncı gunum ve çok açııım şuanda ama vazgeçmek aslaaa yok ne yıyebılırııım ıspanak yemesem etkılı olmazmıııı YARDIM EDİN BANAAAAA

2323. esmaa:(
      

      Nisan 25th, 2011 - 01:50

      HADİ KIZLAR ağlıcam şimdi amaaaaa :s ıspanagı hıç yıyemıyorum kusacam sadece haşlayacakmıyız :S NE yesem onun yerine :s

2324. kırkikindi
      

      Nisan 25th, 2011 - 02:10

      işteee size mutluluk dansıı

      http://www.youtube.com/watch?v=GfPg5LjGYz8

2325. esmaa:(
      

      Nisan 25th, 2011 - 02:14

      ya bana da bı formul solede mutlu olıımmm
      ıspanagı nasıl yapcaaam :s

2326. esmaa:(
      

      Nisan 25th, 2011 - 02:15

      heyoooooooooo

2327. berna
      

      Nisan 25th, 2011 - 03:00

      arkadaşlar ben geçen yıl yapmıştım tam uymadığım halde 12 günde 7 kilo vermiştim tabi sonradan hiç dikkat etmedim ve aldım buda isveç diyetinin suçu değil benim sucumdu bugün tekrar başladım 79kilo ile başladım burdaki desteklerin çok faydası oluyor hepinize teşekkür ederim.

2328. esmaa:(
      

      Nisan 25th, 2011 - 03:02

      bernacım ıspanağı nasıl yaptın bı de biftek nasıl pişirilcek anlmadım yagsız kızartılcakmı haşlancakmı bende bugun basladım :S

2329. esmaa:(
      

      Nisan 25th, 2011 - 03:30

      anam ıspanagı haşladım ustune de acı attım bıraz lımon sıktım harıka oldu nan )))))))) yehuuuuu yumurtamıda yedım ılk gunum tam gaz devam edıyorum hepinize başarılar arkadaşarımm

2330. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Nisan 25th, 2011 - 04:19

      Bende varım,canım benimmm..:)yaşadıklarını çok iyi anlıyorum .Ben bu sene içinde nerden baksan 10 kere başlamış ve de bozmuşumdur diyetimi ve o pişmanlık duygusu ve de güvensizlik bende de olduydu..sanma ki yalnızsın bu konuda,üzülme ve de toparla hemen kendini.Hemen kendi kendine olumlamalar yap ve de kendine güven duy,tabi ki bu biraz zaman alabiliyor..Şimdiii…eğer isveç yapacaksan burda yazılan yorumları iyice incele,oku oku oku ve sadece burdakini değil diğer diyet sayfalarını da incele..ama zaman ver kendine ve de beyin olarak EVET ŞİMDİ HAZIRIM BEN BAŞLIYORUM dediğin zaman başla..ailenle de ciddi olarak konuş ve BANA YARDIMCI OLUN LÜTFEN BÖYLE MUTSUZUM VE DE EĞER BENİM MUTLU OLMAMI İSTİYORSANIZ ,LÜTFEN BANA DESTEK OLUN de canım benim ve de arkadaşlara gelince ben iştahlı olan ve de beni zorlayacak arkadaşlarımla bir süre arayı açtım..sadece telle ulaşılabiliyorum ya da yemek zamanı beraber olmuyorum.İnan ki bana da diyorlar ,mutlaka iyi niyetle ama -EE SEN BÖLE GÜZELSİN BOŞVER DİYETİ,HAYAT KISA VS-..evet hayat kısa ..pekiii,neden bu kısacık hayatta ben istediğim gibi olmayayım?aynalara dost ,kendine güvenli ve de daha mutlu ,GÜZEL,sevecen biri olmayayım..inanın belki abartıyorsun diyen de olabilir ama eğer ben KİLOLUYSAM =MUTSUZUM..ve SONUÇ=KİLO VERME+ZAYIFLAMA=MUTLULUK VE DE SAĞLIK…daha önce yazdığım diyeti de uygulayabilirsin.O da sana iki ayda en az 15 kilo verdirecektir.Yok olmaz ,ama ben kısa sürede yapıcammm diyorsan canım benim..lütfen iyice oku,incele,önlemlerini al ve GERÇEKTEN HAZIR olduğunda başla bitanem..BİZLER SANA GÜVENİYORUZ VE DE YAPABİLECEĞİNİ DE BİLİYORUZ ŞİMDİİİİ…ÜZERİMİZDEKİİİ ATALET DUYGUSUNUUU ATIYORUZZZ VE DE NAPIYORUZZZ??..OKUYORUZ,HAZIRLANIYORUZ..BAŞLIYORUZZZ.zamanına sen karar vereceksin..bizi bilgilendir ama unutma:)))çok çok sevgiler:)))

      Sevgili Kırkikindi yazdıklarına bayıldım ve de en kısa sürede sana da yazacağım..Mutluluk dansııı:))

      Sevgili Berna Hoşgeldiniz ve de HA GAYRET:))

2331. kırkikindi
      

      Nisan 25th, 2011 - 07:30

      sevgili bukezyapıcambenburecimi
      nerdeyse yazdıklarını okumaya gelir oldum merakla bekliyorum yazacaklarını eee şeyy baskı altında da hissetme yaw yaz gönlünce en güzeli…
      oğluşum annesinden ümidi kesti ki salonun dört yanına dağıttığı parçalarını toplayıp kamyonunu birleştiriyo bi heyecanla 2 yaşını doldurmadı daha temmuzda inşallah. soluk soluğa bi heyecan bi heyecan ) alem bu çocuklar yahu
      gerçi biz onlardan daha mı alemiz ne

2332. bende varım
      

      Nisan 25th, 2011 - 08:34

      canım BUKEZYAPICAMBENBUREJİMİ…seni seviyorum çok teşekkürler söylediklerin için…tek tek kelime kelime çok haklısın…

      ayrıca kırkikindi nin de dediği gibi bahçeli bi ev hep hayalimdi kısmetse olur inşaallah…o cıvıltının içinde olmak muhteşem olmalı..

      şimdi canım dert arkadaşım bukezyapıcambenburecimi…bu sabaha kadar kararsızdım nasılsa bozdum biraz ara veririm diye düşünüyodum ama yazdıkların beni o kadar heyecanlandırdı ki anlatamam..o yüzden vakit kaybına elveda..bu gün itibari ile İSVEÇ DEN DEĞİL İSVEÇ BENDEN KORKSUN..

      Yaa aslında 2 ay önce sıkı bi diyetle 2 ayda 8 kilo verdim..gram ekmek hamur işi tatlı ağzıma sürmeden..ama çook istemiştim ve de verdim..Şimdi ise 4 kilosunu geri aldım ve 2 gün uygulamama rağmen 1 kilo verdiğiğm isveçle şuan sabah kalkar kalmaz tartıldım ve tam 60 kiloyum..ve ben inşaallah bu defa da kimseye bakmadan hedef 10 kilo ama ne kadar veririsem isveçle vericem..

      bu kezyapıcambenburecimi canım arkadaşım…yeniden dirittin beni diyet kardeşliği bu olsa gerek…çook teşekkürler yine bırakmadan birbirimizi yolumuza devam

      B arada kırkikindi canım yaa benimde oğluşum ağustos da 2 yaşını dolduracak …hade allahj cümlesini bağışlasın…

      ( bu arada bebeğim olduğu için ve de hala ara ara emzirdiğim içinde çok tepki alıyorum..ama bu kezyapıcambenburecimi canım benim zaten diyet bol su ağırlıklı ve de sütün yüzde 80 su…o yüzden BU KEZ YAPICAM YAA BEN BU REJİMİ..)

      ÖPÜYORUM CAN DOSTLAR..

2333. kırkikindi
      

      Nisan 25th, 2011 - 09:11

      bende varım maşallah allah bağışlasın yavrunuzu. canım sen arada emziriyosun evet ama eh kocamaan olmuş artık daha bi şey diyolarsa ben de onlara yuh diycem izninle. bahane aramasınlar yaa ben küçük kızımı 11 aylıktı sütten kestim yemiyodu hiç bi şey çok zayıfladı mecburen kestim hem hiiç de yadırgamadı yedi walla yemekleri hapur hupur zıpırcanım büyük kızım da 1,5 yaşını doldurdu ve “istemiyorum anne” dedi konuşuyodu baya baya. zorla 3 gece verdim de öle bitti olay. eh oluşum şanslı emiyo da ama 2 bittiği anda keserim hiiç bakmam çok yorucu ve yıpratıcı oluyo bazan. eşim de anlamıo beni bazan öle düşüyo ki bebek süte yeter artık diyorum işte o zaman sen nasıl annesin moduna getirio bozuluyorum cık cık cık…
      neyse canım sen sıkma canını mutlu anne her zaman makbuldür yemeklerini yesin o zıpırcan da bakiim severim onuu
      istemek hakketen çok önemli bende varım. sabahtan beri 2 kilo gitti ama öyle azimliydim ki bu gün anlatamam tabi sıvı günü ilan ettim bu günü biraz detoks maksatlı olsun dedim bool bol sıvı tükettim ve ediyorum da inşallah yarın da böyle devam edicem vee yarın son gün diyetin liste dışına çıktım napiim hedefime ulaşmam lazım daha önümde çook yol var

2334. kırkikindi
      

      Nisan 25th, 2011 - 10:30

      yarın sabhı meraakla bekliyorum canlar
      akşam spor da yapcaam bakalım sabaha ne olacak hehe

2335. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Nisan 25th, 2011 - 13:24

      Evetttt…ben geldimmm:))yazdıklarınızı arka arkaya birkaç kere okudum..sizi gidi şirin anneler siziii:)Allahım bağışlasın sizi ,yavrularınızı ve de tüm sevdiklerinizi..Bakın benim çocuğum yok..(üzülmeyin ..kocamannn ,agresiff, tüylü ,çocukdan daha yaramaz bir kedim var..ellerinizden öper 14 yaşında teyseleriii:)..)ama diyorum kiii ..o evlatları dokuz ay karnında taşımış ve de doğdukları günden beri sevgisini ilgisini esirgememiş ,uykularından olmuş ,yedirmiş,içirmiş ve de hastalığında saatlerce başında durup ilgilenmiş siz AZİMLİ ANNELER; iSVEÇ DE NEYMİŞŞŞ?KİLO VERMEK DE NEYMİŞŞ SİZİN İÇİNNN..:)))BİZ KADINLAR GÜÇLÜYÜZ,ALLAH BİZE ÖZEL BİR GÜÇ VERMİŞ HEM EVLATLARIMIZLA HEM DE BÜYÜK EVLAT EŞLERLE BAŞA ÇIKABİLİYORUZ..KARİYER DE YAPARIZZZ,ÇOCUK DAAA ,İSVEÇTEEE:)
      Evettt..bende varım başlıyor ve de kırkikindi aslanlar gibin bitiriyor..ben kırkikindiden moral alıyorum..o bıraksa sankim ben de bırakırım gibi hissettim hep ..şükür bitiriyorr ve bu ne demek ? hımm? ne demekkk? ben de yapıyorum demekkk:)Sekizinci günüm bitti ve de artık BEN YAPTIM DİYEBİLİYORUM..DAHA DA BOZMAM..:)

      Bende varım ,ben hergün burdayım ve devamlı bakıyorum buraya.Ne hissediyorsan yaz lütfen..bu diğer arkadaşlar için de geçerlidir..birbirimize yardımcı olabiliyorsak ne mutlu bize..hayatta hiçbirşey tesadüf değildir..bir şekilde bizlerin burda buluşup dertleşmesi ve de bunları paylaşmamız ve de birbirimize moral vermemiz gerekiyormuş…
      ÇEKİM YASASI NEDİR?TOMBİŞLER TOPLANIR+TOMBİŞLER DERTLEŞİR+TOMBİŞLER KENDİNE GÜVENİR+VE İSVEÇ BAŞLAR=SONSUZ ZAYIFLIKKKK..:)))))

      Sevgili kırikindi:)yazdığın o güzel bahçeye güzel anlatımınla gittim..sarmaşıkların altında oturdum..serin karpuzu bi güzel yedim,ellerimin karadut lekesi hala geçmedi ..kayısının çekirdeklerini de kırıp kırıp yedim ,domatesi koparıp önce mis gibi kokusunu içime çektim ve de yedim..Düşünsene kırkikindi ne kadar şanslısın ki bunları yaşadın ve de bize de yaşattın..teşekkür ederiz:))
      Evet,benim de bir bahçem var..Ve de birgün Allah nasip ederse sizi burda ağırlamak isterim..Allah isteyene de versin …İSTEYİNİZ VE O SİZİNDİR..:))

      Veee..yorucu birgündü ama okuduklarım beni heyecanlandırdı..abarttım sanırımmm:)))yarın görüşmek üzere diyorum canlarım..sevgilerimle AZİMLİ KADINLARIMIZ:)

2336. bende varım
      

      Nisan 25th, 2011 - 13:59

      sevgili arkadaşlarım…ben de sizden kuvvet alıyorum inşaallah olucak bu iş…bu arada yaş boy ve kilolarınızı da merak etmiyor değilim…ben 27 yaşında 60kilo da ve 1.58boyundayım ve de istanbulda oturuyorum…sizleride bilmek isterim..kırkikindi maşallah sen ikilemişsin biz daha birde pes ettik..evet emiyo ama düşkün diil…ama geceleri biraz sıkıntı oluyo…bebek emzirmek çok lezzetli bi o kadar da mutluluk veren bi duygu ama artık yeter zaten ramazan da gelmeden bırakmak istiyorum ama nasıl olcak onu da bilmiyorum..buralardayız zaten yazarsın kuzum…

      bu kez yapıcambenburecimi canımsın ya…o kadar güzel bi yer anlatıyosun ki hayal gibi..bu güzellikler nerede bilmek isterdim ve birgün dediğin gibi hiç bişey tesadüf değildir…bizimde burda görüşmemiz ve konuşmamızda mutlaka tesadüs değildir vardır bi hayır…:D

      canlarım benim öpüyorum sizi bu ilk günü atlattım kaldı geriye 12 gün..yarın tartılıcam bakalım 60 ın altına düşmüşmüyüm…

      sizin az kaldı ama bitse de yine yazışalım..benim kanım fena kaynadı kızlar size…bi bakarsınız bu konuları karşılıklı da konuşuyo oluruz..İMKANSIZ DİİL DİMİ..VE DE İNCECİK BELLERLE BERABER..

      Önce kendime sonrada size söz :Bu defa asla bırakmak yok …

      ;D

2337. kırkikindi
      

      Nisan 25th, 2011 - 20:14

      bende varım süpersiin azminin gücünü hissedebiliyorum burdan ben ankarada yaşıyorum. efnm 37 yaşında 170 boyunda şu aan 74 kilo (hedefim 68 yetmezse 64)
      3 çocuk annesi bir hatunum yaa bitiyo ama ayrılmak da istemiyorum sizin muhabbetinizden ben de sizi sevdim.bukezyapıcambenburecimi, dutları yedirtecek kadar anlatabildiysem ne mutlu bana az mı tırmandık o ağaçlara. kiraza dalardık akşam vakti babaannemler müsade etmezdi halamlar gelmeden yememize
      sizin de bitecek sonuçta ama arzu ederseniz diyetkardesligi.com da bambaşkaaaaaa… diye bi başlık var. bize katilabilirsiniz olmaz mı birbirimiz çok sevdik ordaki arkadaşlarla da ayrılamıyoruz sene başından beri bir kardeşimizin bebeği olacak inşallah ama bırakmıycak bizi biz de bırakmasını istemiyoruz zaten siz de gelsenize oraya hatta orda devam edelim burda başka kimse var mı bilmiyorum sanki üçümüz yazışıyoruz gibi gelio

2338. kırkikindi
      

      Nisan 25th, 2011 - 20:17

      söylemeyi unuttum ordaki rumuzum elmayra

2339. HAYIIIIIRR 3unuz deil bende varıııım!!! :)
      

      Nisan 26th, 2011 - 00:36

      sevgili bukezyapıcambenburecimi kırkikındı ve bende varımm !! benım dıyettekı 2.gunum güzel gıdıyor arkadaslar boyum 1.66 kılom 70 hedef 10 kılo sızce 13 gunde vermem mumkunmu dostlar ? burdakı yorumları okuukca ınsana bı guc gelıo ne zaman aklıma ıkolatalı pastalar kolalar gelse yazdıklarınızı okuyp kendımı durduruyorum hepinize tesekkur edıyorum bı an once atalım şu yağ fıçılarınıı üstümüzden yeter ammmaa

2340. kırkikindi
      

      Nisan 26th, 2011 - 02:29

      yarındaan itibaren burdayım
      daha verecek kilolarım vaar

2341. HAYIIIIIRR 3unuz deil bende varıııım!!! :)
      

      Nisan 26th, 2011 - 03:11

      ay bu bı salam çok azzzz çok açım 2 .gunum bu gunude atlatırsam allah kerim :s

2342. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Nisan 26th, 2011 - 03:47

      Selam,günaydın,hello,merhaba herkesleree:)kendimi azcık tanıtıyım ben de barim:)An itibariyle..170 boyu ve de 82 kilosu olan 40 yaş üstü İzmirde oturan biriyim..yaşımı daha da ayrıntılı yazamıcamm..fena oluyorummm:))bana ısrarla arkadaşım ya da kıslarr diyebilirsiniz..ruhum halen genç kız çünkim:)

      Evettt…bende varım da azim üst sınırda..kırkikindi zaten olayı bitirmiş Maşallah..arada görmediğim arkadaşlar da var esma ve de Berna ve de Birsen..tekrar hoşgeldiniz diyorum ve de yazılarınızı bekliyorum heyecanla..nerdeler ,ne aşamadalar ,moraller nası, hayat nası gidiyo..evin tozu alındı mı?yemekler yapıldı mı ,ıssız acun kaldı mı:))yazıveriniz kuzum burda bizbizeyiz..kimse kimseyi yargılamıyor..bırakmış da olabilirsiniz..ya da sessizce bi kenarda açlıktan mayışık olarak oturuyorsunuz..iki kelam yazın valla rahatlıcaksınız:))

      Evekkk..gelelim banaa:)bugün de kahvemi içtim..ve de öğlen yemeğime doğru emin adımlarla ilerliyorumm:)Devam etmek ve de bırakmamak benim kişiliğimi de özgüvenimi de pek bir arttırdı vesselam..ve dee bu rejim bitince size daha önce verdiğim diyet listesini uygulayacağım..eğer ilgilenenler varsa diğer haftayı da yazayım..oki doki?:)

      Ben bu şok diyetten sonra biraz ara verip diğer şoklama diyetini sonra uygulama kararı verdim…arka arkaya yapılacak şok diyetlerin faydadan çok zarar getirebileceğini düşünüyorum..derinnnn bir nefes alsın vücut..ama asla abartılı yemek yokkk…cızzz..yaklaşmaaa:))

      Burda olmayı seviyorum ama çok sevgili kırikindinin dediği yere de gideceğim sanırım..elmayra geliyosss:)

      ENKISA ZAMANDA ZAYIFLAYIP YİNE AĞAÇ TEPELERİNDE MEYVE YEME FİKRİ FENA DEĞİL..NE DERSİNİZ? EN AZINDAN AĞAÇLAR SAĞLAM KALIR:))))
      Çok çok sevgiler ve de başarılar diliyorrr..sizi mucxluyorum:)

2343. aslı
      

      Nisan 26th, 2011 - 03:58

      slmlarr kızlar. isveç diyetini cokta bozarak 6 gün uyguladım 2700gr verdim.kızım rahatsızlanınca bıraktım. bugn eşimle tatil öncesi 15günlük bi diyete girmek istiyoruz 5 kilo onun hedefii.. adanada kebaplarla nasılsa alacağı kiloyu gitmeden veremk iztiyo anlayacagınız. isveç diyeti yapmakta ısrarlı o.bense isveç diyeti kadar ağır olmayan 1000 klori civarı bi diyet uygulamak istiyorum. bize önerebileceğiniz bi diyet warmı arkadaşlar.. uygulanmış olursa iyi olur:) teşekkürler şimdidenn..eşimle ben 100 lirasına iddaya girdik bu arada ondan 100gr bile az versem kaybedicem..yardımlarınızı bekliyoorumm..

2344. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Nisan 26th, 2011 - 05:01

      Sevgili Aslı hoşgeldiniz..şimdiden başarılar diliyorum size ve de eşinize..benim başlığımla biraz yukarıya çıkarsanız ,orda verdiğim 730 750 civarı kalorili diyeti göreceksiniz..ben daha önce uyguladım ve de spor da yaparsanız-en azından hergün yürüme gibi-size kilo verdiriyor..denedim,biliyorum yani:)Ama eğer 700 civarı az derseniz arada size atıştırmalık meyve ya da kurukayısı ve de birkaç ceviz öneriyorum..ya da sabah kahvaltısında sadece salam ya da peynir değil ikisini de yemenizi önerebilirim ve de arada olmak üzere sadece birkaç tuzsuz yeşil zeytinle de mükellef bir sabah kahvaltısı yapabilirsiniz..alın size toplamda 1000 kalori hem aç kalmıyorsunuz hem de ara atıştırmalar sizi hayat bağlıyorrr:)ben bunu yapıcem de onun sağlamasını yapıyorum sanırım:)Başlar da kilo verirseniz 100 tl nin ellisi benim söliiimm yani:) hade bakalım kolay gele:)sevgilerle..:)

2345. aslı
      

      Nisan 26th, 2011 - 06:17

      çok teşekkürler ilgine.ne demek olur kırışırız. daha önceden meslekdaşımdan ve müdür yardımcımdan aynen böyle iddalarla 2 altın kazanmıştımm:) fakat söz konusu eşim-mesleği dolayısıyla abartılı disiplinli– olunca korkuuyorum doğrusu 15 gün sonunda göreceğiz bakalım

2346. bende varım
      

      Nisan 26th, 2011 - 06:35

      naber millet nasıl gidiyo…benim bugün ikinci günüm ve AÇIIIIIIIIIIIIIIIIIMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM YAAAAAAA (

      ama devam canlar..ee sööz verdik o kaa..

      üstelik kahvaltıya bugün annem bende o oturdu kahvaltısını yaparken ben de karşısına geçip kahvemi yudumladım..

      ayy bir kızıyo ama yok bu defa bozmak..tam gaz ileri..

      bukezyapıcambenburecimi ve kırkndi canlar dostlar bende kırkikindinin dediği yere bi bakarım sanırım bende değiştiririmadımı ama şimdiden bilmem ne olur..

      ama burayıda bırakmayın yaa sizden aldığım güçle ilerliyorum..gücüm olmazsa yarım kalırım ona göre.. )

2347. berna
      

      Nisan 26th, 2011 - 06:38

      arkadaşlar bugün2günüm bazen sabırsızlanıyorum ama devam edeceğim 79 ile başladım bu sabah 78.400 kendimi kaybettim anda hemen yorumları açıp okuyorum insaşşah başaracağım

2348. bende varım
      

      Nisan 26th, 2011 - 06:49

      ahh bernacığımm hoş geldin canım yaa..benimde 2.gün ama sakın sakın bırakma ben bu hataya düştüm ama allahtan BUKEZYAPICAMBENBURECİMİ ve KIRKİKİNDİ tutup kaldırdılar beni

      canım sakın bırakma ve bizim yazdıklarımızı oku kesin kendine gelirsin bak biz hep burdayız gel dertleşir ve destek oluruz birbirimize canım..hadi bakalım sıkı diyetler….

2349. kırkikindi
      

      Nisan 26th, 2011 - 08:28

      kıslaar ne alemsin yaa ağaç sağlam kalır evet şimdi burda recimi yapmayan biri olaraktan işgalci kuvvetler gibi zaptetmiyeyim ortamı dedim yoksa sık kullanılanlarda diyetkardeşliğinden sonra burası var yani sıralama tercihi değil yok buraya daha sonra geldiğim için bööle oldu
      bukezyapıcambenburecimi ciğim bana pek şok gibi gelmediği için isveç diyeti arkasından hemencik 7 günde 7 kilo verdiren diyte hemen başlıycam ööle düşünüyorum. baktım yamuluyorum bırakırım şeker ama bu moralle biraz zor yamulurum gibime geliyor üstelik şurda nisan sonuna ne kaldı yeğenimlen iddalaştıydık gerçi o çoktaan kiloları almış bile ama ben hedefime ulaşıp “bak istersen olur cancağızım” mesajı vermek istiyorum elifcanıma bernacığım diyetlistesi.gen.tr diye bi adres var ordan istediğin gibi bi şey bulaursun diye düşünüyorum şööle bak bakalım iste canım ne istersen de gönlün hangisine kayarsa onu uygula. ben bi tane buldum sabah yarım öğlen 1 kilo meyve yiyosun akşama da sınırsız ızgara köfte,tavuk,balık ya da et var. köfte çook hoşuma gitti oyy meyveyi de severim üstelik bi haftada 7 kilo fln diyo. sanırım iki haftada istediğin kiloy rahat verirsin kocana çaktırma da parayı cukkala

2350. alev35
      

      Nisan 26th, 2011 - 08:45

      merhaba arkadaşlar ,benimde ikinci günüm dün çok zordu bugün biraz daha iyiyim ,tartılmadım daha 13. tartılıcam .ya ben kırmızı et yerine ne yiyebilirim ,değitiren var mı yazarsanız sevinirim.

2351. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Nisan 26th, 2011 - 10:26

      Ve ben geldimmm:) BERNA ,BENDE VARIM AFFERÜM SİZE KISLARRR:)EN BÜYÜK AFERÜN İSE KIRKİKİNDİYE..:)))e bana da AFERÜM canım..:)biraz midemin küçüklüğünden bahsedeyim..küçüldü resmen ve de bugün yediğim salata sankim bir tarla dolusu marul ,salatalık ve de soğan yemişim gibi hissettirdi bana..bugün bir can dostum da bize katılıyorrr…telle aradım dedim hemen bizi oku bakıym..BÜTÜN YORUMLARI -EN ÇOK DA BİZİ -:))OKU HA CANIMCIM DEDİM..OKUMADAN ARAMA DEDİM ..sağolsun uydu dediğime ve de yarın başlıyor..buraya da yazması için ikna edeceğim ..kendi kilo geçmişini ve de ne durumda olduğunu kendi yazsın bence..yazıya dökmek ve de günlük gibi burayı takip etmek kesinlikle faideli bişi efemm.:)
      Kırkikindiciiim..ben de şimdi dediğin yere bakacağım ve de biraz ara verdikten sonra aynı hızla devam edeceğim diyetime..fena olursak bırakırız azcuk şeker ,haklısın yani:)

      Ben de meyve acaip severim..yani bir adada filan lost gibin kalsaydım herhalde meyve ile hayatımı sürdürebilirdim )gelsin muzlar gitsin mangolar ..ohhhh:)))

      Ben azcık kaçtım ammaaa yarın da burdayım ..gözüm üzerinizde heee:))SEVGİLERİMLE.

      HADİ AZİMLİ KISLARRRRR,DEVAMMMM:)

2352. alev35
      

      Nisan 26th, 2011 - 12:26

      hadi bakalımm bugün de bittiii kaldı 11 günn :)

2353. bende varım
      

      Nisan 26th, 2011 - 13:01

      bukezyapıcambenburecimi..; canım bekliyoruz arkadaşını da..ne kaa dost o kaa zayıf ve azimli günler…

      bende burdayım devamlı..rejim bittikten sonra bakalım ne kadar incelmişiz…evet bu günde bitti canlar şükür ve yarın 3.gün ve her geçen gün alışıyorum…

      yalnız 7.gün zor olucak gibi akşama 1 meyva sığdırırım gibi geliyo ama hada 5gün var hele gelelim sağ sağlim o güne de bakarız…

      hadi bakalım kızlar

      GELSİN İNCECİK BEDENLER…

      ( ayyy hayali bile ne güssseell yaa..)

      D

2354. alev35
      

      Nisan 26th, 2011 - 15:05

      ya kızlar bu yorumları okumak süper oluyorr bi güven geldi sağolunn sonuna kadar gidicem gibii:):)

2355. innocence
      

      Nisan 26th, 2011 - 18:22

      ben de bugün başlıyorum arkadaşlar… doğrusu buna bir saat önce yorumları okuyunca karar verdim…
      boy :1.72
      kilo:67.6
      hedef:58

2356. emoş
      

      Nisan 26th, 2011 - 23:17

      kızcıklar ya bu gün 4.gündeyim daha 1,5 kilo verebildim. paniğe kapıldım şimdi. mesela dün sabahla bu sabah aynı kilomdayım yahu.gecen senede uygulamıstım bu diyeti ama sadece 3 kılo vermiştim. ya yine aynı olmasın:( 61.5 im bu sabah. 55 olmam lazım. gerçi geçen sene 22 kılo veren biri olarak bunlar zor gidiyor.destek beklıyoreum. yoksa bıraksam mı?

2357. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Nisan 27th, 2011 - 02:02

      Günaydınn….bende varım,emoş,alev35,innocence tekrar hoşgeldinizzzz kıslarr:)bende varım nasıl da aslanlar gibin yapıyorsun ,afferümm:)az kaldı ince bellereee:)

      emoş,bence senin kilon az olduğu için az veriyorsun..ama bence 3 bile versen iyi..bence devam et,suyunu ihmal etme..22 kilo verdin daha önce ha..vay vay vayyy..:)sen bunu yaptığına göre bu senin için hiçbişi valla..azimlisin demek ki..şimdi bırakmaya niye meyillisin bakıym..devammm:)en azından 6 gün yapabilirsin..di mi canım?:))

      Bende varım 7nci gün biraz zorluyor doğru ,ama bak bi sürü insan 7nci günü bitirdi..eee demek ki sen de yapıceksinnn:)

      Arkadaşlar ben uzunnn bir süre burda yorumları okudum ve de bana çok yardımcı oldu..içinize bir bırakma isteği geldiğinde başarmış olanların yorumlarını okuyun,motive olun..:)

      Benim 10ncu günüm,ekmeğimi yedim ve de doydum..midem miniminnacık kalmışş:)ve şimdii ayağa kalkıpp evimi azcık toparlayayım..benle de ilgilen diyen kedimi mıncıklıyımm:)hepinize sevgiler gönderiyorum..arada gelip bakıcem heee:)mucxxx

2358. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Nisan 27th, 2011 - 02:10

      Hayııırrrrr 3nüz değil bende varım diyen arkadaşımmm:))) ne güldüm amaaa..hoşgeldinnnn:))görmemişim sizi ..şöle bi yukarı çıktım da gördümm:)HA GAYRET BAKALIMM..AFFERÜMMM:)ATIYOSSS YAĞ FIÇILARINIII:)

2359. alev35
      

      Nisan 27th, 2011 - 02:24

      evettt 3. günün bugün bi iyiyim ya dayanamadım sabah tartıldım 1.200 gitmişş bileee çok şişkoyumm ben yaaa lazım banaa 20 kiloo ama yavaş veriyom galibaa neyse olsunnn DEVAMMMMMM ayrıca hoşbulduk :):)

2360. sb
      

      Nisan 27th, 2011 - 02:25

      merhaba bukezyapıcambenburecimi 10. günümdeyim diyosun hiç tartıldınmı kaç kilo vermişsin merak ettim bende başlayacam ama bi dahaki hafta inşallah

2361. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Nisan 27th, 2011 - 02:52

      Merhaba sbcim,hoşgeldinn:)bu ara tartılmıyorum 13ncü günün sonunu bekliyorum..benim yaş dolayısıyla da biraz yavaş gidiyor doğruyu söylemek gerekirse:)bittiğinde yazacağım buraya..ama hedefim 75 onu söliyim..bu isveçimiz bittiğinde az ara verip sonra yine devam edeceğim..başka bir diyet yapacağım,araştırmalarım devam ediyooo efemmm:)))bir daha ki haftaya bekliyozzz seni dee:)

      Alev35cim..önemli olan başlamak..sen birinci adımı attın..ve de hiç başlamamış da değilsin..herkesin bir zamanı var..işte O ZAMAN DEMİŞSİN VE DE DEVAMM:))

      HAYDA BREEE KISLARRR:)

2362. tutu
      

      Nisan 27th, 2011 - 02:57

      Merhaba Ben Tutu,Bukezyapıcambenburecimi’nin arkadaşıyım..Ben de bugün başladım. Buradaki yorumları okudum. Ben bu sabah 102,8 kg ile başladım.13 gün boyunca tartılmayacağım ve harfiyen uygulayacağım. Gelişmeleri burada sizlerle paylaşacağım..Şimdi gidip ıspanak ve biftek almam lazım..Herkese kolay gelsin..

2363. kırkikindi
      

      Nisan 27th, 2011 - 03:16

      arkadaşlar yorumlar sırayla çıkmadığı için bazılarını kaçırıyoruz bunu farkettim
      bozmadan kaçamak yapmadan ilerleyenlere afferin var benden hemi de yıldızlıı

2364. kırkikindi
      

      Nisan 27th, 2011 - 03:19

      hehe iyi ki üçümüz var demişim yaani herkes bir yerlere saklanmış da elma dersem çık deme mi bekliyordu ne

2365. alev35
      

      Nisan 27th, 2011 - 03:26

      ya buranın müptelasııı oldummm bennn:) sürekli kim ne yazmışş diye bakıyorumm süper valla bi yerlerde seninle aynı duyguları aynı açlığı paylaşan birilerinin olduğunu bilmek güzell aldım okuduklarımdan gazıı kalktımm 20 dk mezdekeee oooo attım göbecikleriii sefaamm olsunn

2366. bende varım
      

      Nisan 27th, 2011 - 03:37

      bukezyapıcambenburecimi ve kırkikindi ve de diğer can hostlar hoşgeldiniz İSVEÇ KAMPINA..:D bugün itibari ile 3.güne başlamış bulunuyorum ve de 59kg olduğumu da görmüş oluyorum..yuppiii…sanırım bu kg lar benden gitmeye kararlı ve bende onları atmaya…sabah kalktığımda sanki göbeğim yarısını yok olmuş görmek bi mutlu etti bi mutlu etti anlatamam kızlar…

      ay ne sevindiiimmm..yarın 58,öbür gün 55 öbür gün53 derken bi de bakmışım tartı hedef olan50 yi göstermiyomu aman Allahımmmmmmmmm işte buuuuuu…

      o zaman ne diyoosss yaaa yyaa yaa şaa şaaa şaaa İSVEÇ İSVEÇ ÇOK YAŞAAAAAA…

      bİZİ İZLEMEYE DEVAM EDİN ANACIĞIIIMMM..

2367. alev35
      

      Nisan 27th, 2011 - 03:58

      yaa kızlarr bu 3. gün haşlanmış ıspanak yemeğini nasıl yapcaz salça. yağ .tuz konucak mıı

2368. tutu
      

      Nisan 27th, 2011 - 04:11

      Tekrar merhaba,
      Ben 2010 Temmuz ayında 119 kg olara Haluk Gürışığın diyetine başladım ve 94 kiloya kadar düştüm. Günde 3 saat yürüyüş yapıyordum. Sonra bıraktım. Yaklaşım 6 ay güya dikkat ettim. Şimdi 102,8 kilo oldum. Bakalım bu İsveç diyeti nasıl gidecek ve ne kadar kilo vereceğim. Bu 13 günlük diyetten sonra tekrar Haluk Bey’in diyetine dönmeyi düşünüyorum. Bukezyapıcambenburecimi Haluk beyin diyetini burada sizlerle paylaşmış.Ben de tavsiye ederim. Oldukça kalay uygulanabilen bir diyet. Herkese kolay gelsin.

2369. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Nisan 27th, 2011 - 04:20

      Kırkikindi seni görmek ne güsell….elmaaaa:))mesdekeyii hakettin ,at göbücüklerini tabee alev35cimmm..:)))Bende varımmm..evet SENDE VARSIN GERÇEKTEN VE DE GÖSTERDİN BUNU BİZEEE BENDE VARIMMM…HAYDE HAYDE HAYDEEE:))alevvv o ıspanak yemek değil bitanemmm:) ama ben şöle yaptım..no salça no tuz ama yes domates ve de domatesi de onunla haşladım azcık da pul biber ve de karabiber koydum..ohhhh harikaaa:))
      öğlen yemeği zamanıdır..ben kaçanzi..mucxxx:))

      YAYAYA..ŞAŞAŞAAA…GERİSİNİ İLK YAZAN YAZSIN BAKALIMMM:)))

2370. alev35
      

      Nisan 27th, 2011 - 04:51

      teşekkür ederim Bukezyapıcambenburecimii bende öyle deneyeyimm bu arada bende izmirde yaşıyorum 27 yaşındayımm bi oğlumm var 1.5 yaşındaa :)

2371. kırkikindi
      

      Nisan 27th, 2011 - 07:43

      maşallah maşallah coşmuşuz bu gün nazar değmesin
      bende varım zatışahanem 69 u görünce ööle sevindirik olcek ki bilemiyorum alev35 gibi mezdeke mi oynar takla mı atar şööle semtte bi kaç tur mu atar bilemiyorum yaani timsah dansı mı yapsm ki

2372. sb
      

      Nisan 27th, 2011 - 07:57

      bidahaki haftaya erteleme sebebim regli olcam bu günlerde heran beklemedeyim o olay bitsin ondan sonra tam anlamıyla başlayacam daha önce 2 kez denedim 3. günlerde bozdum hep ama bu sefer o kadar kararlıyımkiiii asla bırakmayacam çünkü bıktım bu kilolardan kilom 80 82 arası gidip geliyo

2373. alev35
      

      Nisan 27th, 2011 - 08:08

      valla çoşmak ki hemde nasıll
      kırkikindicimm kendimi hiç bu kadar kararlı görmemiştimm süper yanee::)bugündee bitti sayılır :)

2374. kırkikindi
      

      Nisan 27th, 2011 - 09:19

      OH OH NE GÜZEL ALEV35 CİĞİM MAŞALLAH. HAFTAYA BEKLİYORUZ SENDEN DE AKSİYON SB UNUTURUM SANMAA HANGİ GÜN BAŞLIYCAN SÖLE BAKALIM

2375. sb
      

      Nisan 27th, 2011 - 09:50

      merhaba kırkikindi pazartesi başlamayı düşünüyorum inşallah sabırsızlanıyorum başlamak için çünkü artık zayıflamak istiyorum bahar geldi havalar ısınmaya başladı montlar kalkıyor valla kışın montlar gizliyodu yine kiloları artık gizleyecek bişede kalmadı yani.ben 13 günden fazla yapmayı planlıyorum bakalım çünkü baya kilo vermeye ihtiyacım var kendi kendime söz veriyorum ne olursa olsun bozmayacam listenin dışına çıkmayacam harfiyen uyacam

2376. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Nisan 27th, 2011 - 10:36

      Ne güzel ,ne güzelll..sözler verilmiş ve de devam edenlerrr..oh ohhh..:)kırkikindi hoşgeldinn:))alev35 de olayı bitirdi Maaşallahhh:) sbciğimiz de pazartesi başlıyorum dedii di mi kırkikindiciğimm…valla ben de duydum

      Alevciğim evladını Allah bağışlasın..uzun ,sağlıklı anneli babalı ömürler versin Allahım:)

      Akşama gelicem ,daha da yazıcemm:) sevgilerimle..

2377. sb
      

      Nisan 27th, 2011 - 10:49

      Bukezyapıcambenburecimi ne kadar neşelisin insanı çok motive ediyosun diyete başlamak vede aranıza katılmak için sabırsızlanıyorum senin az kalmış devam edecekmisin 13 günden sonra yoksa benim dieytim bitti diyip aramızdan ayrılcakmısın

2378. bende varım
      

      Nisan 27th, 2011 - 11:09

      heyy anam heyy bee kimler de gelmiş aramısaaa…hoş gelmiş sefaa gelmişler..

      evet ben bugün misafir de ağırladım ama hiç bozmadım ama onlar gittikten sonra elim ayağım titredi kısslar ( çook fena oldum ve bişeyler tıkıştırdım valla yoksa düşüp kalıcam gibi geldi….

      sanırım beni biraz zorluyo ama dediğim gibi BENDE VARIM bırakmak yok sanırım kan şekerim düştü o nedenle oldu bunu ufak bi kaçamak olarak görüp kaldığım yerden ilerliyorum birazdan yeşillikli salatamı ve daha sonra da meyvamı götürücem…

      benden şimdilik bu kadar anacığımm..

      öpüyorum sizii canlar …yatmadan yine uğrarım..

2379. bende varım
      

      Nisan 27th, 2011 - 11:16

      arkadaşlar rumuzu değiştiriyorum…

      yeni rumuz : GÜL BAHÇESİ…

2380. GÜL BAHÇESİ
      

      Nisan 27th, 2011 - 11:17

      evet şimdi daha güssesell oldu… ;D

2381. sb
      

      Nisan 27th, 2011 - 11:28

      kızlar diyette asla tuz yağ kullanılmıyo dimiii

2382. GÜL BAHÇESİ
      

      Nisan 27th, 2011 - 11:28

      ayy yaa 3.gün bitti ve 2 kg gitti..kaldı geriye 10 gün )

      bukezyapıcambenburecimi canım yaa 7.gün evet biraz zor hatta en zor gün kırılma noktası diyebiliriz ama dediğim gibi kanşekerim düşüyo çok aç olduğum zamanlar onu dengelemek açısından akşama 1 tane meyva yemeği düşünüyorum tabi sıkıntı olmazsa suya devam )

      ya su demişken arkadaşlar yaa ben WC nin önünde yatsam diyorum arkadaş 2 lt suyu içersem olucağı bu ….

      razıyım yaa yeterki 50 kg olduğum o güzel mübarek günü göreyim dimi ya kırkikindi ve bukezyapıcambenburecimi..

      hadi kaçtım yine uğrarım salatamı yemeğe gidiyorum..

      

2383. alev35
      

      Nisan 27th, 2011 - 12:08

      amaninnnnn yumurta yumurta yumurtaaaaaaaaaa neyseee sonundaa kilo vermek var diyee çekilen çilee kutsaldırrr deyim de moral vereyimm kendime bariii:)

2384. innocence
      

      Nisan 27th, 2011 - 13:26

      kızlar bugün diyetimin ilk günüydü ve açıkcası baya zorlandım sebebi de çalıştığım işin gerektirdiği bir eğitim vardı…eğitimin yapıldığı yerde büyük şirketlere leziz yemekler yapan ve oraya gelenlere bunları sınırsız bir biçimde sunan bir yerdi… ne isterseniz var.. kruvasandan pastaya ve leziz öğle yemeğine kadar… ama ben bir piss boğaz ve iradesiz bir insan olarak bugünü başarı ile tamamladığıma inanamıyorum..bu defa çok istiyorum önemli olanda bu sanırım:) ikinci günde başarılarımın devamını bekliyorum aynı zmaan bugün yine arkadaşımla burger e gittik ben sadece su içtim:) uvvvvv süperim ya:D

2385. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Nisan 27th, 2011 - 14:08

      *Gül Bahçesi ..hımmm..güselll:))zayıflayıp gülleri dericez desene:))
      *Sbciğim..tuz ve yağ yok..(Ben azcııkkk kullandım..itiraf ediyorumm:)..)neşeli demişsin ,teşekkür ederim..genelde şakacı bir yapım var..zayıfladıkça daha da bi neşelendiğim de gerçek yani:)
      *innocenceciğim..öyle güzel bir sofrada oturup ta yememek evereste tırmanmaktan daha zordur ha..afferümm:))süpersinnn:)
      *alev..düşünsene tavuklar nasıl da gıdaklıyor o güzelim sarılıbeyazlı şeyleri bize yaparkene..eee tavuklarımıza onları yiyerek teşekkür ediyorusss:))sağolsunlar …:)devammmm:)
      *ve de size nacizane bir önerim..sadece burayı ,yani son zamanlardaki yorumları değil ama kırkikindinin bugüne kadar yazdıklarını okuyun bence..hem gülüp hem de bilgileneceksiniz..ben ara ara gerilere gidip iyice motive oluyorum:)
      *Su içiym ben ..parmak aralarımda perde çıktı nerdeyse ördek misali:))
      *Ve diyetim bitsede,bir süre daha burdayım..daha da gitmicemmm:))
      *iyi gecelerrr..sevgilerr:)

2386. aslı
      

      Nisan 27th, 2011 - 14:10

      ya kızlar eşim acayip motive cıktı:)) bukadarmı harfiyen uyulur.. giitii benm 100 liram. hadi gel bi elma yiyelim diyorum onu bile yemiiyo. ben 2 meyve yağsız yoğurt falan yiyorum.onuda emzirdiğime sayıyorum..sabote etmeliyim ama nasıl? bu ağır diyetten sonra spora hali kalan warmı? tartıda 69u gören kırkikindi arkadasım,helal olsun ya DARISI BAŞIMA.. OFFF NE GÜÜZEL YA.. 5 KİLOM VAR ORAYA DAHA….MUTLU DİYETLER MİLLETT..

2387. Betul
      

      Nisan 27th, 2011 - 15:38

      merhabalar,
      ben de basladim bugun bu diyete, ama biraz kendime gore ayarlamalar yaptim….
      Sabah 5 zeytin ve bir dilim ekmek yedim, gun icinde kahve ve cay iciyorum, birde ispanagi cig olrak salata niyetine yiyorum, aksama da corba ve kofte yiyecegim. Kilom 70, boy 1.68, 30 yasindayim…
      Sizin diyet haberleriniz cok motive ediyor, lutfen beini sonuclarinizdan haber edin…

      Yaza incecik girmek uzere…

2388. alev35
      

      Nisan 27th, 2011 - 15:39

      aslıcımm bencee güzelll mis kokulu yemekler yapp dayanamaz belki yerr ama sakınnn sen kanmaaa o kokularaaa diyet bitincee 100 lirayıı dışarıda harika bi yemekle ezersinnnnn:):)

2389. GÜL BAHÇESİ
      

      Nisan 27th, 2011 - 16:24

      evet ve sonunda gün bitti ve yarın yeni bi gün..yıyoruz hepbirlikte…

      13-12-11-10-9….bitti..

      

      bugün 4.gün kısslar bakalım ne kaa vericez…ha gayret…artık 60 lı rakamları görmek İS-TE-Mİ-YO-RUUUMMM…

2390. GÜL BAHÇESİ
      

      Nisan 27th, 2011 - 16:28

      YİYORUZ DEĞİL GİDİYORUZ DİCEKTİM..

2391. kırkikindi
      

      Nisan 27th, 2011 - 22:26

      merhabaa
      aslıcığım daha göremedim 69u yaa görünce dediydim inşallah yakında görürüm ne diim. mayıs sonuna görürüm inşallah yeni diyetim istediğim gibi giderse daha önce de görebilirim tabiyki

2392. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Nisan 27th, 2011 - 23:44

      Günaydınn herkese..:)bugün erken kalktım..ya da bir dilim ekmek yiyebilmek için bedenim hadi kalk dedi..:)

      tutu benim arkadaşım ve de gelmiş,hoşgelmiş..:)Hayatımda ilk diyetimi onun sayesinde yapmıştım..kilolu olduğumun farkında bile olmadığım bir zamandı ve de beni motive etmişti..yıllardır da beraber yaparız )seni seviom tutuumm:)

      Bugün burası kapalı ve de hava yağmurlu..ama benim 11nci günümmm..ve de iyi gidiyorum..yağmur yağsa ne ki:)ben yapıyorum ya ,kıslar da yapıyor ya..:)

      Gidip ekmeğimi yiyim..herkese sevgiler ve de güsell günler dilerim:)

2393. sb
      

      Nisan 28th, 2011 - 03:09

      günaydın kızlar ya ben hala regli olamadım bu ay biraz sorunlu ama üzüldüğüm şey gecikirse pazartesiye başlayamamamk diyete of bir an önce olup bitsin istiyorum

2394. alev35
      

      Nisan 28th, 2011 - 03:22

      günaydınn diyet arkadaşlarımmm:) evet kahvaltımızı yaptıkk 4.günün ilk öğünü bittii ekmeği yemem 1 saniye sürdü sanırımm :)ya bugün bi halsizimm benn kalkamadımm yataktann kara böcüğümmm anneee mamaaa demese hiçte kalkmazzdım herhaldee.sabah tartıldım yinee aynı giden bişey yok canım sıkıldı biraz yawww herhalde 10 kilo veremeiyicemm.neyse ne giderse kar demiii arkaaaşlarımmm :)

2395. kırkikindi
      

      Nisan 28th, 2011 - 04:06

      sb canım stress yapma düzensizlik onla alakalı olabilir. bu pazartei olmaz da çarşamba olur ben gibi karar verince uygulamak lazım ay pazar ay pazartesi dememek lazım dimiii

      alevcim ekmeği ya da hiç bir şeyi o kadar çabuk hüpletme canım. bööle çiğneye çiğneye doya doya tadına vara vara ye ki gerçekten doy! bu şekilde yeme alışkanlığı da değişiyor bi dee sen mezdekeye devam etsene günde iki üç kere 20 dakka yarım saat neyse işte bak süper olcak görürsüüün . senin zannımca metabolizman yavaş onu hızlandırmak için egzersiz tavsiye edilir. nabız hızlandıkça metabolizma da hızlanıo bu yüzden sabah erken kalkıp özellikle güneş doğmadan evvel yapılan egzersiz 1NUMARA haberiniz olsun denenmiş ve de onanmıştır yaani…

      bukezyapıcambenburecimi arkadaşın da geldi ooh kim tutar seni artık büyük destek özellikle durumunu görerek takip edebilen birileri olunca canım yağmuru ben çook severim huzur vericidir. sessiz sessiz ve derinden bir huzur. burda da kapalı yağsa keşke hem de gümbür gümbür yağsa şööle gürleye gürleye çaksa şimşekler bayılırıım pencereni aç pozitif iyonlar dolsun içeriye misss gibi toprak kokusuylan birlikte

2396. funda
      

      Nisan 28th, 2011 - 04:09

      merhaba ben isveç diyeti yapmaya başladım ama sadece 2 gün dayanabildim yarın yeniden başlamayı düşünüyorum ama çok acil kilo vermem lazım ıspanak ve yoğurt sevmıyorum onların yerıne ne yesem olur yardımcı olurmusunuz

2397. funda
      

      Nisan 28th, 2011 - 04:41

      bana yardımcı olun lütfen :(:(

2398. alev35
      

      Nisan 28th, 2011 - 04:47

      valla kırkikindicimm akşamm 45 dk yürüyorumm sabahlarıı 45 dk oynuyorumm 50 mekik çekiyorumm biraz moralimm bozulduu açıkcasıı

2399. aslı
      

      Nisan 28th, 2011 - 06:14

      sp arkadaş benm diyetisyenim regl döneminde daha çok kilo wereceğimi bu dönemi iyi değerlendirmemi ,o dönemdede devam etmem gerektiğini söylerdi… tabi daha zor olduğu kesinn:) eşimden umudu kestim:( fesat düşünmeyi bırakıp birlikte yapmanın awantajlarını kullanmaya baksam iyi olcak…onun aazminin yarısı bende olsa:( dönmek yok 3. gün biiti sayılır. akşama ıspanak var.ıyy diyorummm. aa harika ben bayılırım diyo:)) ama emziren anne 500 kalori harcarmışş belki yinede onu gecebilirimm.. kadının fendiii… su mesut yarın bahsettiği 21 dk sporunu deneyen war mı?? uzmanlar hep 20 dkdan sonra yağ yakar vucut derler ama etkili olabilirmi acaba denesem mi diyorumm.. ne dersiniz hanımlarr

2400. esra
      

      Nisan 28th, 2011 - 07:22

      kızlar bebek emzirip hemde bu diyeti yapan varmı 5 aylık bebeğim var kortizonlu ilaç kullandım 90 dn 98 e çıktımmmm ne olurrrrr destek bekliyorummmm cvplarınızı yazınnnn

2401. sb
      

      Nisan 28th, 2011 - 08:23

      aslıcım ben hep regli döneminde kilo verilmez durur diye duydum sede tam tersini sölüyosun daha çok kilo veriliyo diyosun şaşırdım şimdi.bu arada evt sen emzirdiğin için daha avantajlısın eşine göre belki ama erkeklerin bayanlara göre daha hızlı kilo verdiğinide duymuştum onların metobolizması daha hızlı çalışırmış.bu arada ben napim şimdi regli döneminde başlimmi olmam gerekiyodu dün yada bugün pazartesiye biterim öle başlarım diye düşündüm ama hala tık yok olmuyorum (:

2402. aslı
      

      Nisan 28th, 2011 - 08:56

      sb, canım akapuntur için gittiğim doktor öyle söylemişti.regl dönemlerini değerlendir demişti.senn dediğin olay şu bitmeden tartıya verdiğin kilo yansımıyor. bittiğine ise aniden daha fazla werdiğin görülüyo.bence erteleme:)

2403. sb
      

      Nisan 28th, 2011 - 09:00

      tamam bakalım ertelemeyecem.pazartesi kesin başlıyorum vermem gereken çok kilo var yaaa bu sabah tartıldım 82 çıktı offff

2404. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Nisan 28th, 2011 - 09:27

      Selammmm herkeslerrr..:)bugün yani az önce penceremi açmadım kırkikindicim ama dışarıya çıktım ,sitenin içinde deli kızlar gibin gezdim..site köpeğimiz de yanımdaydı..onun kız arkadaşı da:))ohhh…enfes hava ve de pıtpıt kafama yağan yağmurr:)

      ammaaa,doğruyu söylemek gerekirse arkadaşlar ,bugün neden bilmiyorum ama biraz zorlanıyorum..canım abudik gubidik şeyler yemek istiyor..vücut bu napsan da hayal etmekden vazgeçemiyor:)

      ama yüzdük ve de kuyruğuna geldik bu işin..tartılmıyorum halen ve de pazar sabahı tartılmayı düşünüyorum..sonra daaa hak ettiğim kahvaltıyı yapmaya gideceğim..mide de küçüldü ama artık olduğu kadar:)

      Bir zamanlar akapunktur yaptırmıştım..ve de regli olduğum bir zamandı ..ama aslanlar gibi yaptım ve de hatta haftanın sonunda fazla kilo verdiğimi bile gördüm..neden? eee ödem de gidiyor regl bitiminde kiloyla beraber ve de çifte kaymaklı oluyor böylece:)sbciğimiz bilginizeee:)

      Gelelim benden ne kadar kilo gitmiş olabileceğine..tahminimce toplam beş ya da altı filandır..ama ben buna da çok seviniyorum..BEN BAŞLADIM VE DE BAŞARILI OLDUM DİYORUM..VE DE BENİM HİKAYEM DAHA YENİ BAŞLIYOR DİYORUM..HEDEFİM OLAN 75 İ BİLE 72YE DÜŞÜRDÜĞÜME GÖRE

      ***BAŞLAMAK BİTİRMENİN YARISIDIR YA DA ”EVRENDEN TORPİLİM VAR ”KİTABININ YAZARI AYKUT OĞUTUN DEDİĞİ GİBİ***İSTEMEK OLMANIN YARISIDIR***

      Sizlere ve de kendime GÜVENİYORUM:)

2405. melikeee
      

      Nisan 28th, 2011 - 10:05

      herkese çooook teşekkürler öncelikle çünkü ben bu diyeti 4-5 ay önce yapmaya karar verdiğimde herkesten o kadar çok olumsuz tepki aldım ki başlamadan bitti benim diyet.. ama şimdi burada yazılanları okuyunca inanılmaz motive oldum.. 1-2 hafta içinde başlıyorum sonucu yine yazarım:)

2406. emoş
      

      Nisan 28th, 2011 - 10:19

      kızcıklar ben bozdum bugün. çünküü delirmeye başlamıştım artık. ve de 2 yaşında bie kızım var onun için kötü olmaya başlamıştım. yedim evet deli gibi yedim pişman değilim

2407. alev35
      

      Nisan 28th, 2011 - 11:00

      selam kıslarr nabersinizz ya ben bugün küçücük ufacık bi kaçamak yaptım oğlumaa yemek yedirirken iki parça atvuk atıvermişim ağzımaa (açtımm hatırlamıyorumm )ama bunun için 10 dk fazla yürüyücemm akşamda oturmaya gidicez kayınvalideye aslaaa bişey yememeliyimm yememeliymm…

2408. alev35
      

      Nisan 28th, 2011 - 11:01

      atvukk ne yaa :)

2409. sb
      

      Nisan 28th, 2011 - 11:12

      galiba tavuk

2410. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Nisan 28th, 2011 - 11:34

      Emoş..:)en önemlisi kızın bence..Nasılsa zamanı geldiğinde yapacaksındır..üzülme ,boşver..neler yedinnnn?:))

      Atvuk yok isveçte:)

2411. tutu
      

      Nisan 28th, 2011 - 12:48

      Merhaba,
      Bugün diyetin ikinci günü bitti.Bugün dünden daha kolay geçti. Yeterince su içemedim tek sorun buydu. Bukezyapıcambenburecimi sana kısaca bkybr diyebilir miyim? Bu arada kız kıza konuşuyoruz.Ben de dün akşam yanii recimin ilk günü regli oldum. Bu sabah tartıldığımda 101,1 kg geldim. 1 gün önce 102,8 idi. Herhalde regliden dolayıdır dedim. Yoksa ilk günde bu kadar hızlı kilo verilmez dimi. Ben 13 gün tartılmıcam dedim ama galiba yine her sabah tartılıcam..bkybr hakkında size bilgi vereyim. Kendisi recimdeyse herkes recim yapsın ister..Sizleri de gaza getirmesi bu sebepten..Kilo sorununu halledip buralardan toz olma ihtimali de yok..Ölene kadar diyet yapmak zorunda kendisi:) Tabi benim durumum ondan 20-25 kilo daha beter..bkybr bakalım bu yaz sahillerde kaç kiloda güreşeceğiz..Ben geçen yaz hayal ettiğimiz kilolara ulaşacağımızı düşünerek ikimize de birer paleo aldım..Bakalım giyebilecek miyiz..

2412. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Nisan 28th, 2011 - 13:39

      Aferin tutumaaa:)Su içilecek arkadaşımm..suyu içicez ördek misali..bana iyi yağdırmışın ama düştün elimeee:)anca beraber kanca beraber..yıllardır yapa yapa uzmanlaştık be tutum:)bak sen de gördün gözlerinle nasıl hemen verdiğini..senin gibi bir arkadaş vardı, yorumlarda daha önce okudumdu..100 kilodan 80 e düşmüş 13 günde..olur mu olur ben inanıyorum…ne kadar çok kilo varsa,o kadar çok kilo gidiyor..şimdi tutu napıyoruzzz? kalkıp mutfaktan su alıyoruz ve de lıkır lıkır içiyozzz:) yoksa iki paleoyu da ben giyerim:)))herkese sevgiler:)

2413. alev35
      

      Nisan 28th, 2011 - 14:30

      kıslarr bugün de bittüüüü kaldıı 8 .yeni başlayacak arkadaşlara söylüyorumm ilk 3 gün bitti mi tamamdırrr bencee hafifim hafifsin hafifizzz:):)

2414. alev35
      

      Nisan 28th, 2011 - 15:12

      yürüyüşşş yapıldııı yapılan kaçamağın cezasıı ödendii gidilen akşam oturmasındaa diyet korunarak geri gelindii bilginizee kıslarr :)

2415. GÜL BAHÇESİ
      

      Nisan 28th, 2011 - 19:36

      sizi çook seviyor devamınızı diliyorum…malesef ben aranızdan ayrılmak durumundayım… biraz ara vericem ama bu arada hamur işi ve ekmek YASAKKKKKKK olucak …çünkü bu gün ve başladığım günden be ri ne giden ne gelen eksik oldu yemesem bile azcık ondan bundan derken olmuyo benim evde tek başıma yapmam gerek bunu…

      hepinizi öpüyor bi sonraki İSVEÇ de görüşmeyi diliyorum )

      ama takipdeyim herzaman …

2416. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Nisan 29th, 2011 - 01:58

      Gül Bahçesi..şimdilik hoşça kal sana ..dikkat ederek yavaş yavaş da verebilirsin..canını da sıkma,yaşın da az zaten.Mutlaka bir şekilde gidecektir o kilolar..arada gel bizi motive et olur mu?:)Ben de seni öpüyorumm:)

      Funda hoşgeldiniz:)ıspanak yerine brocoli olabilir belki..ve de yoğurt yerine ayran ya da kefir önerebilirim ki bence bunlardan biri mutlaka alınmalı sanırım..çünki genelde tüm diyetlerde yoğurt ya da ayran veriyorlar.Başarılar dliyorum.Eğer ilginizi çekerse benim daha önce verdiğim bir diyet var ona da bakabilirsiniz..hadi bakalım iyi şanslar..Mutlu ve de zayıf günler diliyorum:)

      Alev ..:)hadi bakalım az mı kaldı nedir?devam canımmm:)

2417. KÖMÜR GÖZLÜM
      

      Nisan 29th, 2011 - 02:07

      bende bu gün başladım diyete daha öncede başladim 10 gün kadar yaptım sonra bozdum 6 – 7 kilo falan vermiştim 95 kidan 89 kiloya düştüm daha sonra yine aldim 3 kilo 92kilo oldum güzelim ama kilolarım beni çok deli ediyor ne yapsam bilmiyorum bir tarlü motive olamıyorum yazın ablamin düğünü var hiç yoksa 70 kilo olmam lazım benim acaba olabilir miyim ve beni kilo aldiğim için terk eden sevgilimde onda olacak ( akrabam olduğu için ) ona nispet yapmak istiyorummm ama olmuyor yaaaaaa ne olur bana akıl verin haziranin 20 kadar 23 kilo verebilir miyim yani şafak 50 gün vermem gereken kilo 23 yapabilirmiyim acaba morale ihtiyacım var ne olur yardım edin bu arada meksika biber hapı da aldım diyetle beraber kullanıcam inş.. yararı olurrrr

2418. alev35
      

      Nisan 29th, 2011 - 04:20

      5. günnn amann bugünde amma güzel yiyecekler varr süpermişşş:)Bukezyapıcambenburecimicimmmm az kaldıı valla hafta bitmek üzeree birazdaa hızlı versem çok sevinecektimm ama metobolizmam tembell işteee ne yapalımm ya 5 .gün ve 1.5 kilo verebildimm sadece acaba metebolizmamı hızlandıracak ne yapabilirmm ?

2419. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Nisan 29th, 2011 - 04:40

      Bence hiç elleşme metabolizmaya filan alevcim..:)az ama kalıcı verdiğini düşünüyorum ben,hızlı verip almaktansa….ben sabahları limon suyu ,bir tatlı kaşığı elma sirkesi kullanıyorum bir bardak sıcak suyun içine..bir denemeye değer..hem bağışıklık sistemini koruyor hem de yağları eritiyor….ben gidip balık neyin yiyim..devammm:)son iki günüm valla..hehehe:))

2420. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Nisan 29th, 2011 - 04:42

      Melikee ..hoşgeldin..katılmanı bekliyoruz ..hadi hayırlısı:)

2421. KÖMÜR GÖZLÜM
      

      Nisan 29th, 2011 - 05:15

      bu arada boyum 170 yaşım 22

2422. alev35
      

      Nisan 29th, 2011 - 06:06

      evett öğelen yemeğide yendi ve bittii akşamla öğelenin yerini değiştirdim biftek ve salata acaip doyurdu benii yiyemedim brokoli falann zaten pek sevmem akşamaaa balıkkk hemde tereyağlıı hadi bakalımmm az kaldı bugünde bitiyorrr :)

2423. gül bahcesi
      

      Nisan 29th, 2011 - 09:24

      gülbahcesi sen kac yasindasin ve kilon kac.kac gün yaptin diyeti.senle ismimiz ayni ilgimi cekti.

2424. tutu
      

      Nisan 29th, 2011 - 12:52

      Merhabalar,
      bugün 3.günümü de başarı ile atlattım..Yine yoğun bir gündü ve açlık çekmedim..Önümda çukulatalar pastalar yendi ama ben zorlanmadım..Bu sabah 99.6 kg geldim.yani 2 günde 3,2 verdim..Bu çok hızlı bir gidiş bakalım nasıl devam edecek..Bugün suyumuda yeterince içtim…Durum budur bkybbr kardeş..

2425. alev35
      

      Nisan 29th, 2011 - 13:04

      yaa tutu bendee öylee hızlı ,çabukk ,hemen vermek istiyorumm bu kilolarımıı pofffffffffffffff:):)

2426. şencann
      

      Nisan 29th, 2011 - 13:15

      merhaba arkadaşlar bnm yaşım 17 boyum 159 kilom ise 54 bu diyeti bir hafta önce düzgün bi şekilde uymayarak 7 gün yaptım yinede 3 kulo verdim bu pazar günü tekrardan başlama k istiyorm. benimle beraber başlayıp motive olabileceğimkimseler var mı acaba her gün yazıcam size allah herkese kolaylık versin iyi akşamlar

2427. kırkikindi
      

      Nisan 29th, 2011 - 14:10

      itiraaf ediyoruum az önce yeni başladığım diyetimi bozdum hatta katlettim yaa … ne güzel yarın 74 olcaktım artık çıkarız 76 ya hrl oooy oy biri beni … kim neyapsın ki yawf ben kendi kendümü döfüyüm baari. yarin manyakça spor yapıp bu günü telafi etmem lazım. bana güç kuvvet size esenlikler fıstıklar

2428. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Nisan 29th, 2011 - 15:02

      Tutucum..iyi gidiyorsun aferüm Azimli birisin seni iyi tanıyorum..ben zamanında anne elbiseleri giyip tombik tombik gezerken beni uyandırmıştın..o zaman 15 kilo verdiğimi hatırlıyorum..şimdi de beraber yapıcaz aslanlar gibi..bu da SON olsun artık..sonnn:)şimdi yeni bir tarihim ve de hedefim var..20sinde ordayım..görüşücezz:)

      kırkikindi sen nerden nerelere geldin bi günden bişi olmazzz..devamm:) ama arada yine de kendine höyttt diyebilirsin:)

      Şencan 159 boya 50 yeterli bence ..fazla sıkı bile yapma sen bence..yavaş yavaş ver çünki daha büyüme çağındasın sen..

      Alevv…devammm oflama..yapıyorsun işteee aferin:)

      Yarın son günüm..ama bir şişkinlik var üstümde..sankim patlıcak gibiyim..su mu yapıyor acaba?BOMMMM…:))

      Sevgilerrr:)

2429. alev35
      

      Nisan 29th, 2011 - 15:22

      amann bişey olmasın sana Bukezyapıcambenburecimi sen bize lazımsınn morall alıyoruzz senden hep bize diyon ya aferin diyee EVET ŞİMDİİ SANA KOCAMANNN AFERİİNNNN bitirdin valla İSVEÇ KUPASI seninn:):)

2430. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Nisan 29th, 2011 - 16:32

      Patlamadımm:) alevim ya ,teşekkür ederim..burdayım canımmm:))
      yarın birisine kan vericem gönüllü olarak..kan alındıktan sonra meyve suyu veriyorlarmış ,şimdi onu dert edindim..içmesem olur herhalde ..yanıma yumurtamı götüriym ,diyim ben yumurta yiyim kendime gelirim:))

      Gelelim kömür gözlü güzel kızımıza..öncelikle hoşgeldin aramıza:)Haziran 20sine kadar bence sen eğer azmedersen ki sankim azim var bence en az 10 küsur verirsin..küsur diyorum 12 15 civarı da olabilir bu yaşın genç olduğu için..isveç yaparsan zaten iki haftada çoğu gider bunun..ammaaa..ben yaşı genç olanlara pek de öneremiyorum isveçi açıkcası ..ve sen bunu daha önce yapıp bozmuşsun da..ama şöle yap bence ..hemen kendince bir program yap..hergün bir saat yürümek lazım,hergün ama..ve de benim yukarda verdiğim diyeti uygula..o da kalorisi az bir diyet..ben yaptım ve de sonuç aldım.Diyelim ki hazirana kadar 15 verdin ve de oldun 77 ..bence harika olursun..sonra da yine başlayıp aslan gibi 70 e inersin bir süre sonunda..ama 23 dersen fazla ve de seni zorlar..bu arada giyeceğin elbise bol olmasın ve de çok açık renk olmasın..ve deee eski sevgiliyi bırak ,o güzellikle biraz etrafına bak ,yenisini bul:)))hadi bakalım ..ne hissediyorsan buraya yaz seni takip eden bir sürü sevecen göz var burda..afferüm şimdiden:)

2431. alev35
      

      Nisan 29th, 2011 - 16:44

      evet saat12.30 ve 6 .günüme geçmiş oluyorumm yaww kahvaltımı şimdi yapsam olu muuu :) canım acaip kahve istedi dee gece gece …kömür gözlü hoşgeldinn inan bana burda ki muhabbet insana güç veriyor yeter ki iste yapabilirsinn eminim harika görünücennn düğündee hadi kıslarrrr iyi gecelerr hepinizee:)

2432. kırkikindi
      

      Nisan 29th, 2011 - 20:00

      yılmadan devam edenlere, başarıyla bitirenlere kocamaan aferin yıldızlıı başlayacaklara alkışşş.. kömür gözlü hoş geldin tatlımm sende bu azim varkn başarırsın kendimden biliom düzenli egzersiz, aerobik yaparsan eğer 70 e inmeden de 70 gibi görünebilirsin. nasıl mıı spor vücudun sıkılaşmasını sağlıyor böylece 4-5 cm farkediyor ölçüler bilhassa bel ve basen ölçüleri. bu fark bir bedene tekabül ediyor hemen hemen tecrübeyle sabit. 4-5 kiloda bir beden küçülüyoruz yahut büyüyoruz yaani ona göre
      geçen sene düğün için ben de kolları sıvayıp her gün 1 saat aerobikle ve her fırsatta da yürüyerekten ve de diyetle indim 79 a 92 den fln:P acaip toparladım görenler şööle bi süzdü beni hahaha pek keyifliydi doorusu şimdi 74 kiloyum spor fln yok tabi düzenli aynı hacimdeyim örnek olsun diye anlatıyorum yani cicim. sen üstelik gençsin çook daha iyi olur sonuç bence

2433. tutu
      

      Nisan 30th, 2011 - 02:19

      Merhaba,
      Alev 35 sen bana bakma ben 102,8 kg ile başladım. Kilo çok olunca daha çok veriyorsun..Sen kaç kilosun bilmiyorum ama yavaş vermek daha sağlıklı..Bir de yeni alınan kilolar daha kolay veriliyor. Oturmuş kiloları vermek daha zor oluyor. Bence listeyi harfiyen uygulamak lazım. Burada verilenlerin bir kimyası var. Araya listede olmayan birşeyleri eklememek daha doğru olur. Bkybbr kan verdikten sonra meyve suyu iç bence birşey olmaz..20 sine 3 hafta kaldı. Bakalım kaç kiloda buluşucaz seninle..Herkese kolay gelsin..

2434. KÖMÜR GÖZLUM
      

      Nisan 30th, 2011 - 03:25

      tşk ederim destekleriniz için valla gaza geldim galiba banada bu lazımdı özelllikle kırkikindi ve bukezyapıcımburecimi ablalarım çok tşk ederim desteğiniz için

2435. gül bahcesi
      

      Nisan 30th, 2011 - 04:11

      merhaba kizlar yarin bende 6 günlügüne baslamayi düsünüyorum.ilk hedefim 52, sonraki basarabilirsem 50 olmak.zor gibi görünüyor ama olur belki.su anda 54 lerdeyim.kilon az diyebilirsiniz ama 67 lere kadar cikmistim ve uzun bir ugrastan sonra bu kiloya ulastim.ben diyet yaparken günde 2 defa altin cilek meyvesi yemeyi düsünüyorum.cünkü isec kabizlik yapiyor bende ve altin cilegin bunu önleyecegini düsünüyorum ve kilo vermede cok faydasi oldugunu okudum.siz ne dersiniz.kömür gözlüm senin kilon vermek icin önemli bir sebebin var ve bunu degerlendirip hirs yap ve ver kilolarini.dügünde eski sevgilin seni gördügünde sok olsun.yemek yememk gercekten zor ama dügünde yasayacagin o güzel ani düsün.haplarin pek faydasi dokunduguna inanmiyorum ben ,bir yan etkisi yoksa kullan.

2436. alev35
      

      Nisan 30th, 2011 - 05:52

      nabersinizz kıslarrr eveettt 6. günüm kaldı 7 günn sonra devam edilecek şuan 80 kilocukummm 65 hedefimmm haziran sonuna kadar bakalımm ne olucakkk

2437. tuba
      

      Nisan 30th, 2011 - 06:24

      insan burnunu tıkayıp yermı o biftegi hatta salatayı da. iyice tiksinir oldum yaa. o etin kokusunu almak dahi istemiyorum. nerde et ıspanak yesillik görsem birseyler oluyo bana :S

2438. alev35
      

      Nisan 30th, 2011 - 09:24

      kıslarrr bugün çok halsizimm iki defadır böle oluyo kolumu kaldıracak halim yok yaaa eşimde boşuna yapıyon hiç belli olmuyor dedi çok üsüldümmmmm 6 . gün 2 kilo verdimmm

2439. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Nisan 30th, 2011 - 09:39

      Allaımmmm….kan verdim ,mayıştımmm:)elma yedim bi tane ..ee hakettim sanırım..hemşirenin eli çok hafifti..saolsun,kan ihtiyacı olan kişi çok fazla teşekkür etti..kendimi tuhaf hissettim..en az 3 ay sonra verebilirmişim tekrar..ama vicdanen çok bi huzurluyum:)

      Bugün son günüm şaka maka bittiii:) abartılı kilo verdiğimi düşünmüyorum..ama bana isveçin öğrettİği bişiler var,örneğin: DİSİPLİN,GÜVEN DUYGUSU,HUZUR..

      Yarın boş günüm ve de güzel bir kahvaltı edeceğim…pazartesi günü tekrar başlıyorum..daha yavaş daha sakin bir şekilde..eee isveçi yapan her diyeti yapar tabi:)

      Alev devam ediyorsun..kutlarım canım benim:)tutu da yapıyor..mayısın 20sinde tutuyla buluşucaz..bakalım ne durumda olucez artık:))

      gül bahçesi azcık kilon var vermen gereken 6 gün yeter dediğin gibi..hadi bakalım:)

      Ben biraz dinleneyim bol su içeyim bi de..hoş kalınızz:)

2440. lisa
      

      Nisan 30th, 2011 - 10:24

      kizlar benimle kim basliyo pazartesi.. alisverise gittim hic birsey yakistiramadim ;((( üzerime ayicik gibi olmusum…
      artik diat yapma zamani geldi.. 7-8 kilo vermem lagzim.. 65 kiloyum ;(

2441. lisa
      

      Nisan 30th, 2011 - 10:30

      kömür gözlüm nezaman basliyorsun?

2442. lisa
      

      Nisan 30th, 2011 - 10:33

      Kirkikindi egzersiz yapsan günlük yarim saat yetermi acaba?? baya uzun zaman oldu spor yapmayali ;((((( göbek ve basenler cikti ;(…

2443. gül bahcesi
      

      Nisan 30th, 2011 - 12:15

      bukezyapicambenburecimi kac kiloyla baslamistin ve hic tartildin mi.uzun zamandir okuyorum ben seni ve tartildigini hic yazmamistin .gercekten kac kilo verdin merak ediyorum.ben su anda baska diyetteyim.pek zorlanacagimi düsünmüyorum.3 yada 4 defa yapmistim ben bu diyeti.sonuc istedigim gibi olmadi ama.

2444. tutu
      

      Nisan 30th, 2011 - 12:47

      Bugün 4.günümü bitirdim. Yarın hem balık var hem büftek ohh çok kolay geçer yarın..bkybbr hadi gözün aydın..13 günü devirdin..Keşke seninle beraber başlasaydım bende.Şimdi bitmiş olurdu..Neyse sayılı gün çabuk geçer..Benimde biter elbet..Evde yemeğe misafir var. Onlara sofra hazırladım. Aşağı katta yemek yiyorlar..Mis gibi kokular geliyor..Herkese irade ve sabır diliyorum..Kolay gelsin..İnsan yeterince isterse her şeyi yapar..

2445. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Nisan 30th, 2011 - 13:24

      Alev ..pes etme hayatım..ne kadar versen o kadar iyi olur..istersen 6 günde bırakabilirsin..bıraktım diye de üzülme ..ben bir kere yaptım öle 6 günlük bu 13 gün öncesinde..zamanla versek te vereceğiz bu kiloları..MUTLAKA!!!:)

      gülbahçesi ben yarın sabah tartılacağım..gözle görülen bir incelme var ,bana olmayan kıyafetlerim de olmaya başladı..ama öle 10 8 kilolar vermediğimi düşünüyorum..ki buna kendimi alıştırdım da..yarın yazacağım buraya..benim kilom yaşım dolayısıyla da oldukça zor gider ,yaş, metabolizma ,spor yapmamak vs de etkili oluyor ibrede mutlaka..yarın boş günüm ve de etkili başka bir diyete pazartesi başlıyorum..ama daha yavaş yavaş vereceğim..:)

      tutu senin azmin bir efsane canımmm:) ben gelince devam edicez beraber nerden baksan 9 gün başınızdayım..:))
      gidip su içiym..su içtikçe içesim geliyor..yılların özlemi olsa gerek:) hoş kalınız kıslarrrr..mucxxxx:)

2446. alev35
      

      Nisan 30th, 2011 - 13:50

      Bukezyapıcambenburecimicimm yok bırakmayı düşünmüyorumm ,başaldım bi kere sonuna kadar gidicemmm,sonrasında verdiğin diyet listesini uygulamayı düşünüyorumm ama öncesinde bi şeker ölçümü ve hormon testi yaptırıcamm böyle yavaş gitmesinin bi sebebi olmalıı elbette çünkü sporda yapıyorum ben.Söylediğin gibi öyle yada böyle gidicek bu kilolarr artıkk tuniklerdenn nefret ediyorumm çünkii:(

2447. gül bahcesi
      

      Nisan 30th, 2011 - 14:16

      alev 35 seni o kadar iyi anliyorum ki bende ayni durumdayim.o kadar diyet ve spor yapmama ragmen kilo veremiyorum bazen.o zamanda insanda morel kalmiyor.7 ayda 2 kilo vermisligim var benim.ayrobik ve kosu yapmama ragmen ama sonunda bir kirilma noktasi var onu kirdim ve kilo verdim baya sende pes etme ,eninde sonunda illa vereceksin bu kilolari.basarilar.

2448. şule
      

      Nisan 30th, 2011 - 16:24

      bugün 1.günüm iyi geçti,yalnız ben bol kahve ve çay tüketiyorum sitresten
      bişey olurmu

2449. kırkikindi
      

      Nisan 30th, 2011 - 22:54

      bukezyapıcambenburacimi canıımm hayırlı olsun gözün aydın bitirdin maşallah darısı diğer arkadaşlara. azim TAVAN TAVAAN maşallah yaw sizee.
      spor için yarım saat yeterli olur lisacığım.tempolu olmalı amma hatta bööle mezdeke tarzı oyunlar filan yahut kolbastı neyim süpper olur walla spor böle ne biliim bazan bayıyo insanı hem göbecikler atarsın ooh şıkır mıkır hem keyif yaparsın şööle atıverirsin kendini bitince de koltuğa kıkır mıkır gülersin
      canlar benim internet sınırda üzülerekten mayısın 6-7 sinde görüşmek üzere hoççakalın diyorum
      gelince bkcam kilona bukezyapıcambenburecimiciğim
      ayrıcaa pazartesi başlamaya karar veren sb ciğim takipteyim hee bırakmayın peşini sb nin arkadaşlar
      hepinize sağlıklı ve de iincecik ve bistik tadında günler diliyoruum
      hoşça bakın zatınıza
      Allaha emanet olun

2450. yağmur
      

      Mayıs 1st, 2011 - 01:14

      merhaba kızlar!İsveç diyetimin bugün 4. günü diyete 75.6 ile diyete başladım şu anda 71.8′im.Sonucu merak ediyorum.Hadi hayırlısı diyette olanlara bol şanslar!

2451. yağmur
      

      Mayıs 1st, 2011 - 01:29

      Şulecim ben ilk gün yeşil çay içmiştim ama çay ve kahvenin içilmemesi gerektiğini okuyunca vazgeçtim ve kendimi suya verdim.günde 3 ile 5 litre arasında su içiyorum.

2452. tutu
      

      Mayıs 1st, 2011 - 03:55

      Merhaba,
      Şule hayırlı olsun recimin..Umarım kolay geçer..Herşey kafada bitiyor..Benim bugün 5.günüm..4 kilo verdim. Zorlanmıyorum..Tabi canım neler istiyor ama kilo vermeyi daha çok istiyorum..Herkese kolay gelsin..

2453. leyla
      

      Mayıs 1st, 2011 - 06:04

      bugün 3. günüm ve 1.5 kilo vermisim, 13 günü tamamlicam ins. 1. gün zordu ama alisdim:) açligimi suyla gideriyorum. günde 3 lite su içiorum. hedefim simdilik 6 kilo. yine yazicam

2454. alev35
      

      Mayıs 1st, 2011 - 07:25

      selam millet nasıl gidiyor benim 7. günümm sadece bi elma yiyebildim et de yemem lazımdı fakat midem fenaaa .halsizlik dışında problem yok ee temizlik yaptığım için normal yanii:)tutu tebriklerr canımm ha gayrett diyorummm ve hepinizi öpüyorummm kıslaarrr:)

2455. emoş
      

      Mayıs 1st, 2011 - 09:21

      ben yine başlıyorum kızcıklar. 2 kilo verdım bozdum şimd tekrar başlıyorum. hatta dün başladım bugun ikikinci günüm. 2 kilo daha versem yeter. sizde amma azimlisiniz ha

2456. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Mayıs 1st, 2011 - 09:59

      OOOO…Yeni katılanlarrr..canafar gibi bitirenlerrr..aslanlar gibin devam edenlerrr..hayde bakalım..:)yağmur,şule,emoş,leyla..dört azimli daha aramızdaa:)

      Evekkk..gelelim bana ..sabah tartıldım ve de gördüm kiii..ben toplamda beş kilo filan vermişim..az diyebilirsiniz ama ben memnunum:)))bugün sabah acaip abartık bir kahvaltı yaptım daha üç gün bişi yemesem idare eder..itiraf ediyorum yedim ama sanki sizi aldatıyormuşum gibi de geldi bana..veee yarın yine başlıyorum..midem pek de iyi durumda değil şu an itibarıyla…demek ki bünye artık fazla kabul etmiyor..ve ben burdayım yine anlayacağınız:))

      Ben spor da yapmadım bu arada hiç..yarın ona da başlıyorum..yağmur ,kar, bora hiçbişi beni engelleyemez..öhöm öhöm:))

      Kırkikindiciimmm gel bize bak arada bak biz neler yapıyosss:)))
      herkesi mucx..byee:)

2457. tutu
      

      Mayıs 1st, 2011 - 10:41

      Tebrikler bkybbr ..Azimli davrandın..Ama devam daha var..Ben de 6. günümü bitirdim..Yani gün bitmedi ama yemek hakkım bitti..Havalarda güzelleşti..Bahar geldi yaz geldi..Kilo vermek daha kolay..Ben 2010 5 temmuzda 119 kilo ile diyete başlamıştım. 2011 5 temmuzda 75 kilo olmayı hedefliyorum. 1 senede 44 kilo vermiş olurum. Sonra uzunca bir süre bu 75 kiloyu korumaya çalışırım. Eğer koruyabilirsem o zaman bir sıkı diyet daha yapıp 70 kiloya indim mi dahada istemem birşey..Ama kolay değil tabii azmetmek lazım..Herkese kolay gelsin..

2458. aslı
      

      Mayıs 1st, 2011 - 10:44

      kızlarrr..eşimle girdiğim iddayı kaybettim.o 6 gün uyguladı 5 kilo verdi:( isveç diyeti mucize gibi bişi bence..başta herkes gülüüyodu hadi canım diye.:) bense 15 günde 4 kilo werdim.zira troid hormonlarıma rağmen çok iyibaşarı yanem…:))2 hafta sonra tatile giidicez.. şimdi bana 5 günlük bi diyet lazım….daha kolay olabilir ama..:) mutluyum ben muutluyumm.. tartıı canavar giibi göözükmüyomu ne??? dewamm kızlar hadee bakemm

2459. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Mayıs 1st, 2011 - 12:40

      Afferin Tutucum..afferin aslı..:)bence iddaa önemli değil..troid hormonlarına rağmen vermişsin ya bravo:)
      Ben bir haftalık bir diyete başlıyorum daha önce yapmıştım..şöle bi sallayayım yine kiloları bakalım..LAHANA DİYETİ:)daha önce yapmıştım..o da fena değil..aç kalma gibi bir dert yok onda pek..ama bir hafta yapılmasında fayda var..ben malzemelerimi şimdi satın aldım ve de yarın ona başlıyorum..ve de artık yürümenin zamanı da geldi..tutu sen yürüyorsun biliyorum bu da kilo vermeyi kolaylaştırıyor..hayde bakalımmm…yeni hafta yeni şans..byessss,,,devammmmmmmmm:))))

2460. tüyam
      

      Mayıs 1st, 2011 - 17:00

      merhabaaa…merhaba…merhaba…

      canım bukezyapıcambenburecimi ve kırkikindi ve diğer arkadaşlar..

      Ben GÜLBAHÇESİ….

      Yeniden rumuzumu değiştirdim lakin başka bi gülbahçesi arkadaşımız var ..karışıklık olmasın diye..

      Kıslarr öslemişim sizi yaa..nasıl gidiyo bayadır gelemedim bi çok arkadaş katılmış diyete…hepsine başarılar diliyorum..

      İnşaallah bende yeniden Pazartesi başlıyorum…Geçen sefer yatılı misafirlerim olduğundan ee evsahibi de ben olunca olmadı götüremedim….evde tek başıma olmam gerek yoksa olmuyo..

      Neyse bacımm kısmetse yarın başlıyorum İNŞAALLAH…bu defa yine çook istekliyim burdaki yorumları da okuyunca tamamen motive oluyosunuz….

      Hadee bakalım her defasında bi engel çıktı ne zaman niyetine girsem bu diyetin ne gelenim bitiyo ne gidenim ne de hastalıklar geçiyo…

      Kıss bukezyapıcambenburecimi canım ya özledim senle muhabbeti tabii kırkikindiyi de …öpüyorum canlar sizii..ve yine moral bekliyorum sizden ne yazıkki benim iradem zayıf burayı okudukca toparlıyorum nefsimi..

      Yarın yine görüşmek üzere…

      

2461. masimavropen
      

      Mayıs 1st, 2011 - 20:48

      merhaba arkadaşlar, ben 23 yaşındayım benim derdimden ancak buradakı arkadaslar anlar dıye yazıyorum,şuan 82 kiloyum :/ ama gören en fazla 75 sindir diyor. 3 aydır çabalıyorum kilo vermek için . 86dan 82 ye düştüm. bi erkek arkadaşım var birbirimizi çok seviyoruz ve yaz sonunda nişanlanmayı hayal ediyoruz. fakat ailesiyle tanışmaya gittim annesi beni kilolu olduğum için hiç beğenmedi beni hiç sevmedi oğluna yakıştıramadı. hakaret boyutunda sözler söyledi. ben ünv mezunu kendine her zaman güveni olan biriydim butun özgüvenimi darmadağın etti. ve benım iki ay içinde en az 65 kiloya düşmem lazım . kaynanam olacak kişiye insanlığın ette olmadığını göstermek için , yarın bende bu diyete başlıycam hepinize de kolay gelsin

2462. kübra22..
      

      Mayıs 2nd, 2011 - 02:26

      merhaba arkadaşlar bende yarın başlıyorum kısmetse ama bana yardımcı olun lütfen kahve nasıl olucak ben şeker yemem onu nasıl yapabilirim…lütfen cevp verin bana rica ediyorum:)

2463. pınar
      

      Mayıs 2nd, 2011 - 02:29

      günaydın arkadaşlar,

      bugün isveç rejimine başladım..boyum 174 kilom 106
      6 ay önce doğum yaptım..bana şans dileyin…sürekli haberdar edeceğim sizi:)

2464. pınar
      

      Mayıs 2nd, 2011 - 02:41

      bu arada ben haşlanmış ıspanak yerine haşlanmış brokoli yiyiyorum:)

2465. redoşşşş
      

      Mayıs 2nd, 2011 - 02:42

      selam arkadaşlar benimde bugün 1.günüm isveç diyetind doğumdan sonra veremediğim kilolarımı vermek için başladım umarım daanabilirim gerisini getirebilirim nasip olursa hergün yazmaya çalışıcam umarım bende yorumlarda okuduklarım gibi kilo vermeyi başarabilirim çok istiyorum kilo vermek şu an 79 kiluyum ve tam doğumdan sonra kalan 15 kilo fazlam var allah refim yapanların yardımcısı olsun herkese bol rejimler başarılar…

2466. pınar
      

      Mayıs 2nd, 2011 - 02:42

      kübracım şeker yemiyorsan onun yerine kahvenın yanında 1 küçük elma yiyebilirsin belki

2467. lisa
      

      Mayıs 2nd, 2011 - 02:53

      günaydin kizlar dün aksam saat 23.30 da son cheeseburgerimi yedim..;))) sabah kahvemi ictim..su an aclik hissetmiyorum (herhalde dünkü cheesburgerden galiba).. )) TÜYAM sen kac kilosun?? bol sanslar yeni baslayanlara vericez kilolari )))) son grama kadar…

2468. lisa
      

      Mayıs 2nd, 2011 - 02:53

      sekersiz ic kübra..

2469. pınar
      

      Mayıs 2nd, 2011 - 02:58

      tabi şekersiz de içebilirsin ben öyle yapıyorum..ama hiç dayanamayacak gibi olursan, miden falan bulanırsa küçük bir elma da 1 kesme şeker yerini tutar belki..

2470. yağmur
      

      Mayıs 2nd, 2011 - 03:16

      kızlar bugün diyetimin 5. günü ve ben fena halde halsizim.ama sabah tartıldığımda toplam 3.8 kilonun gittiğini görünce de sevinmedim değil.bir yandan da hasta olmaktan korkuyorum. bana destek verin lütfen!!!!

2471. yağmur
      

      Mayıs 2nd, 2011 - 03:24

      merhaba Tüyam.Teşekkürler.diyetinde sana başarılar.bu siteyi tanımak ve sizlerle tanışmaktan dolayı çok mutluyum.diyette yalnız olmadığını bilmek kadar güzel bir şey yokmuş.hepimize bol şans her kes istediği kiloya ulaşır inş.diyet bitse de sizlerle olucam.

2472. pınar
      

      Mayıs 2nd, 2011 - 03:32

      merhaba yağmur, şuanda kaç kilosun

2473. merve
      

      Mayıs 2nd, 2011 - 03:53

      Bende yazdım yazdım buraya sonra hep bıraktım ama bu sefer tamam bırakmıyorum. Çok kararlıyım. Bugün başladım. 1.5 litre su içtim bile hatta. Bence başarabiliriz. Hepimize inanıyorum.

2474. yağmur
      

      Mayıs 2nd, 2011 - 04:03

      Tutucum benden 1 gün öndesin seni takip edeceğim.bana göre daha çok kilo vemişsin tebrikler!sen kaç kilosun sorabilirmiyim?

2475. kezi
      

      Mayıs 2nd, 2011 - 04:20

      slm kizlar bende 2ay once yapmistim bu dieti 9 gunde 5 kilo vermistim geri almadim ve yarin tekrrar basliyorum esimle bakalim nasil olacak haziran sonunda turkiyeye gidecem biraz daha vermek istiyorum ins olur ama ilk sefer gibi dayanirmiyim bilmiyorum hepinize basarilar…

2476. tüyam
      

      Mayıs 2nd, 2011 - 05:05

      merhaba kısslar lisa ve yağmur ve diğer arkadaşlar…şu an itibari ile tam 60 kg ile başlamış bulunuyorum…boy desen o da pek yok ki anaaam 1.59… o sebepten en fazla 10 kg vermem gerek ..inşaallah daha önceki denemelerimde 3 günden sonra hep gümee gitti resim ama bu defa YEMİN ettim tamamlamaya …

      Bakalım kıslar benimle beraber başlayan arkadaşlarda bakalım ne kadar vericekler paylaşalım…

      Yine görüşmek üzere kıslar uğrarım..

2477. lisa
      

      Mayıs 2nd, 2011 - 05:42

      selam tüyam benim kilo 65 boy 1,68 7-8 kilo vermem lagzi inanin sucuk gibi görünüyroum ;( simdi yemegimi yedim baya doyurdu… tüyam vericez kilolari )))) bu sefer ben cok kararliyim mutlaka kilolardan kurtulmam lagzim.. herkeze bol sanslar

2478. alev35
      

      Mayıs 2nd, 2011 - 05:49

      merhabaaa kıslarrrr yeni başalayan arkadaşlarrrr sabır diliyorummm bugün 8. günüm geçip gidiyor iştee ben hızlı veremiyorumm ama olsunn ayrıca bırakmayı düşünmüyorum 21 güne tamamlamak istiyorumm hazır midem küçülmüşkenn daha da küçülsünnn hadi bakalıımmm yağlarrr terk edinnn biziiiii:):):)

2479. Vildan
      

      Mayıs 2nd, 2011 - 06:12

      selam kizlaar =) bende 3 gun once basladim bu diyete ve 2 kilo verdim, insan kendisini cok iyi hissediyo, insallah hepimiz tamamliyabiliriz yanliz bi sorum olucak, yumurta illaki rafadami olmasi gerekiyor yoksa yagsiz bi sekilde omlet olarakda yapabilirmiyiz?sakincasi olurmu?

2480. lisa
      

      Mayıs 2nd, 2011 - 06:15

      alev kac kilo verdin?? zorlaniyormusun?? aclik falan?

2481. yağmur
      

      Mayıs 2nd, 2011 - 06:51

      slm kezi 2 ay boyunca dikkat ettin mi yediklerine

2482. yağmur
      

      Mayıs 2nd, 2011 - 06:56

      ben her yıl 10-15 kilo veriyorum fazlasıyla geri alıyorum.bu diyet almama konusunda tek ümidim

2483. alev35
      

      Mayıs 2nd, 2011 - 07:29

      benim metebolizma yavaşş zaten 1 yıl önce de guatr ameliyatı oldumm ama hormanların çalışması normaldi kontrole de gitmedimm hormonlardan olabilirr şuana kadar 3,5 kilo verdimm gece geç yatığğım için bazen acıkıyorumm ama hemen su içiyorumm.lisacımm bide bukezyapıcambenburecimi arkadaşımın tavsiyesi ile sabahları bi bardak ılık suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi karıştırıp içiyom bi kaç damla da limonn bakalım belki biraz hızlanır kilo vermem:):)

2484. lisa
      

      Mayıs 2nd, 2011 - 07:34

      gecmis olsun alev… elma sirkesini biliyorum ama hep unutuyorum ))) kacinci gündesin alev35?

2485. kübra22..
      

      Mayıs 2nd, 2011 - 08:14

      lisa teşekkürler bakalım bende yarın başlıcam:) ben bundan önce lahana diyetini yapmaya karar vermiştim ama tadından dolayı içemedim bıraktım umarım buda böyle olmaz. benim acıl 10 olmadı 12 kilo vermem lazım umarım bunun faydasını görürüm.birde benim bölgesel sorunum var bu sorun ise basenlerim nefret ediyorum onlardan:)peki bunlarıda kaybedebileceğim bi öneriniz varmıdır bana? lütfen çok oldum soru sorma konusunda ama lütfen yardımcı olun bana arkadaşlar…

2486. lisa
      

      Mayıs 2nd, 2011 - 08:23

      basenler icin kübra22 mutlaka yürüs veya bisiklet veya egsersiz yapman lagzim sykilastirmak icin.. benimede basenlerden sorunum var ;( bu diati benim kizarkadasim yapti kilo verdi 10 gibi 3 sene boyunca almadi (normal yemekde yedi sonradan 3 sene icinde) sonra hamile kaldi..tabiiki kilolari aldi ..kac kilosun kübra.. ben cok heycanliyim ve istekliyim su kilolari vermeye.. sizin ve bu sitenin sayesinde kizlar ….

2487. pınar
      

      Mayıs 2nd, 2011 - 08:45

      akşam olmak üzere bugün ilk günümdü hiç bozmadım…yiyeceğim et ve salatanın hayalini kuruyorum

2488. kübra22..
      

      Mayıs 2nd, 2011 - 09:52

      bende bu sefer çok kararlıyım lisa bu sefer kırıcam şeytanın bacağını benim kilom 61 boyum ise 1,57 yani basenleride işin içine katarsak bildiğin basketboll topu fakat benim yürüyüş imkanım çok fazla olmuyor çünkü çalışıyorum ve malesef ki işim gereği akşama kadar sandalye ye yapışıyorum ama inancımı kaybetmicem bu sefer olucak ne olur destek olalım birbirimize ve başaralım biliyorum ki isteyince ve inanınca olmayacak şey yokdur hayatta : ) peki lisacım senin kilon nerelerde birde kaç yaşındasın?_ biliyorum yine çok soru sordum ama birbirimize desdek olmak için..

2489. alev35
      

      Mayıs 2nd, 2011 - 10:32

      kıslarrr nasıl gidiyorr bakemmm ben 8.günümdeyim lisacım e bugünde btti sayılır:)toplamda 5 kilo versem bile iyi tabi benim en az 20 kilo vermem gerekiyorr :)kübra22 besketbol topu demiş ya artık bende plates topu gibiyim işteee boy 1.60 kilo 80 :)

2490. kübra22..
      

      Mayıs 2nd, 2011 - 10:45

      alev35 bende yarın başlıyorum çok fena gaza geldim 12-13 kilo rahat vermem lazım ki bayum kilom orantılı olsun ama bakalım yapıcaz artık.. alev 35 senin basen problemin varmı peki?

2491. kübra22..
      

      Mayıs 2nd, 2011 - 10:53

      ya ya brde şeyi sorucaktım bu haşlanmış ıspanak yemeği diyor ya nasıl olucak o yanlış birşey yapmak istemiyorum sulu bişi mi olucak arkadaşlar lütfen nasıl yaptığınızı yazarmısınız lütfeen???

2492. pınar
      

      Mayıs 2nd, 2011 - 11:07

      ben haşlanmış ıspanak yerine bol limonlu semizotu salatası yaptım yedim daha çekilir oluyor kübracım:)

2493. melisss
      

      Mayıs 2nd, 2011 - 11:12

      arkadaşlarr ben melis bugün başladım bende 21 yasındayım . 162 boy 71 kiloyum ama ben bu diyete basladım ılk gunumu uyguladım ama aksam yemegınden sonra 3-4 adet kabak tatlısı yedım sorun olurmu:( herseyı uyguluyorum ayrıca gunde 2 saat spor yapıyorum fıtness ta. takıldı kafama o tatlı

2494. alev35
      

      Mayıs 2nd, 2011 - 12:13

      ben ıspanağı haşlayıp yiyorumm su koymuyorum kendi suyu var diyeee ama acı oluyor biraz.benim basen sorunum yok kübr22cim ama kocamann bi göbüşümm varrr ve eritmek için uğraşıyorumm genelde hamile olduğumu düşünüyorlar):

2495. pınar
      

      Mayıs 2nd, 2011 - 12:59

      meliscim boşver olur öyle arada…hem gayet güzel spor da yapıyormuşsun…kafayı takıp kendini sıkma..

2496. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Mayıs 2nd, 2011 - 13:00

      Oyyyyyy…bi sürü azimli kızımız gelmişşş…hoşgeldinizzz..hemen baştan bi afferüm diyim:))sadece bugün bakamadım yaw..kimler gelmiş bakalımmm:)melis,pınar,kübra22,lisa ,yağmur,vildan ,kezi,merve..vay vay vayyyy:)tüyam namı diğer gülbahçesi de gelmişş..alev devam ediyoo tutu yapıyooo..tüyam da yapıyooo..hadi bakalım..gittikçe artıyor geleceğin zayıf hatunlarııı:)
      Ben de bugün yine başladım bakalım..arkadaşlar bakın ne dicem..MİDEM KÜÇÜLMÜŞŞŞ:))istesem de yiyemiyorum..:)şimdi kardeş diyet lahana çorbası diyetine başladım..sadece bir hafta yapacağım..size bilgi vereceğim yine ..yanim gözüm üzerinizdeee:)hade bakalım..azimli güzel zayıf hanımefendiler..çok çok öpüyorummm…BİLİ-YOR-UMMM..YA-PA-CAK-SINIZZZZ:))

2497. lisa
      

      Mayıs 2nd, 2011 - 13:04

      bende masabasindayim 8-9 saat ;( benm yasim 37, kilo 65, boy 1.68 bugunu attatim valla simdilik iyi gidiyo aksam yemegimi de yedim aclaik hissim fazla olmadi bugun kiz arkadasim yanimda tutlumba tatlisi yedi ben emedim dayandim )))))

2498. lisa
      

      Mayıs 2nd, 2011 - 13:37

      kübra22 birbirimize destek olsak iyi olur valla basaracagiz )))

2499. kezi
      

      Mayıs 2nd, 2011 - 14:08

      YAGMUR:isvec dietinden snra patates dietini yaptim bi des kiloda onla verdim ama onunla verdigimi 15 gunde geri aldim tabiki dikkat etmedim ama isvec dietiyle verdigim kilolari geri almdim dikkata etmedim her gun cikolata yedigim halde bende inanamadim ve yarin tekrar baslayip yaza biraz daha vermek istiyorum sanada basarilar diliyorum…

2500. kezi
      

      Mayıs 2nd, 2011 - 14:08

      des kilo olmus bes dicektim

2501. tüyam
      

      Mayıs 2nd, 2011 - 15:31

      kıslar ne haber yaa… ben bu diyeti bikaç kez başlayıp 2 gün sonra bıraktığım için alışmışım bugün listeye bakmadım bile ilk gün ne yeniyodu diye am-maaa lakin tabi bu hiç hoş diil akşam biftek ve salata varmış e tabi ezber olunca ben meyveda var sandım mı )
      bak şimdi elmayı 4 e böldüm ikisini yedim yaa… dedim yine bi bakayım ne olur ne olmaz anacığımmm :O bide ne görürüüm meyve yarın akşammış hemen bıraktım yemeyi tabi ama 2 dilim çoktan mideye inmiş oldu….

      o nedenle yarın ki meyve hakkımı kalan elmanın yarısını yiyerek doldurmayı planlıyorum :p ne oluyo o zaman bu akşam yememiş ama yarın akşam 1 meyve yemiş olucam..

      öptüm kamp arkadaşlarım.. :*

2502. tutu
      

      Mayıs 2nd, 2011 - 16:19

      Merhaba herkese,
      Yeni gelen arkadaşlara başarılar dilerim..Benim bugün 6.günüm bitti. Yarın akşam yemeğinde yemek yok. Nasıl olacak bilmiyorum..Şimdiden sıkıntısı bastı..Yemeden olur mu yahuu..Yapan arkadaşlar nasıl atlattınız 7. günü? sabah kahvaltı yok akşam yemek yok ne biçim diyet bu ya anlamadım ben..Haluk beyin diyeti ne güzel her gece et veriyor. Neyse yarın ola hayır ola diyelim bakalım…Herkese kolay gelsin..

2503. almanyali cansu
      

      Mayıs 2nd, 2011 - 16:20

      kizlar slm bende baslicam ama gelicek sali carsamba varmi bana arkads bol zayiflamalar..

2504. tüyam
      

      Mayıs 2nd, 2011 - 17:43

      tutu ben eğer çok acıkıcağımı anlarsam öğünleri güne yayarak yiyorum…nasılsa alınması gereken günlük kalori de belli canım…

      7.gün öğlende sadece bifteği yer akşama da meyvanı bırakırsın…sanırım ben o güne erersem eğer ölee olur…şimdi bile bi oturuşta yemiyorum öğle ile akşamı güne yayıyorum saat en geç 9 da yemek işim bitmiş oluyo..

      Zaten 3 günü atlattık mı gerisi geliyo 7.gün de rejimde kırılma noktası oluyo bence.. )

      bol dayanma gücü ve zayıf ve sağlık ve de mutluluk diliyorum Allahtan kendime veee tüüüm bu dertten mağdur diyet arkadaşlarıma..

      Moralleri bozmak;
      vaz geçmek ;
      kaçamak yapmak yokkkk…

      Yenilmek yok yola devam.. ))

2505. kübra22..
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 01:19

      arkadaşlar merhaba inanın sizin sayenizde bu kadar kararlı oldum hadi bakalım bugun ılk günüm hayırlısıyla ama kahve konusunda kararsız kaldım ben ya nasıl içiyorsunuz???

2506. yağmur
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 01:27

      teşekkürler Kezicim bu bana moral vrdi gerçekten.umarım ben de almam.Sana da diyetinde başarılar.Yaza kadar istediğimiz kiloya geliriz inş.

2507. yağmur
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 01:41

      Meliss,kübra22,Pınar. Aramıza hoş geldiniz

2508. yağmur
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 01:46

      teşekkürler Bukezyapıcambenburecimi sana da yeni diyetinde başarılar.diyetinin sonucunu merakla bekliyorum.

2509. kübra22..
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 01:49

      yağmur kahveyi nasıl tercih ediyorsun sen ben bilemedim de kararsız kaldım ?

2510. lisa
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 02:05

      kizlar günaydin.. kahvemi ve ekmegimi yedim / ictim.. dün hic zorluk cekmedim (kendime hayret ediyorum zaten) herhlade kesin kararli olduum icin…kizlar..normalde ben yemge dayanamam )) börek cörek.. ahhh ahhh )))))) kizlar sizin diatler nasil gidiyo.. anlatin bakalim )

2511. lisa
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 02:06

      tüm yeni baslayanlara bol sanslar..basaracaksiniz eminim ) coktan baslayanlarada sabir ))) kilolarimiz verene kadar..

2512. yağmur
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 02:07

      kübra22 ben 13 yıldır çay ve kahvede şeker kullanmıyorum.ama sırf bu diette 1 kesme şeker dediği için kahveme atıyorum ve zorla da olsa içiyorum

2513. melisss
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 02:17

      arkadaslar bugun ıkıncı gunum.:) ve daha tartılmadım kahvemıde ıctım.:) saat 1 bcukdada oglen yemegımden sonra dogru fıtness a..:) aksam tatlı yedım ama tekrar baslamak ıstemedım .) 2. gunden devam edıyorummm..:)

2514. kübra22..
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 02:21

      bu kahve türk kahvesi değildir herhalde ben sade nescafe aldım onu içiyorum şuan yağmur bende şeker kullanmam bu yüzden bende zorlanıcam bu şeker konusunda ama olsun bu sefer olucak:)

2515. melisss
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 02:23

      kızlar nescafenın lıflı form kahvesı var marketlerde satılıo bence ondanda kullanabılırsınız

2516. yağmur
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 02:23

      6. gününde olanlar lütfen yazar mısınz kaç kilo verdiniz

2517. yağmur
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 02:27

      evet canım granül kahve olacak

2518. kübra22..
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 02:28

      sağol melis ya inşallah bizim burda bulabilirim

2519. melisss
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 02:42

      bütün marketlerde satılıo 3 u bı arada paketler gıbı hemde tek kullanımlık

2520. melisss
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 02:44

      kızlar sımdı sıze son kez sorcam dun ılk gunumdu ama ben tatlı yedım kabak tatlısı. bugun tekrar baslayım mı yoksa devam edeyım mayıs 15 te nısanım var tam 13 gun oluyo dunle bırlıkte aslında spor yapıyorum 2 saat ama ne bılım ıcım rahat etmedı dun yuzunden

2521. pınar
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 02:45

      günaydın kızlar,

      bugün 2.günüm 1.5 kg vermiş görünüyorum hadi hayırlısı:)

2522. kezi
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 03:00

      meliss bence ikinci gunden devam et ama biraz daha dikkatli ol bisey olmaz ins yedigin tatli biraz daha az vermis olursun herhald

2523. kübra22..
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 03:00

      hayırlı olsun meliscim bozma moralini ya tam 13 günün var daha, ne güzel sporda yapıyormuşsun hiç üzme kendini verceksin kesinlikle inan kendine sen ama bi daha kaçamak yok anlaştık

2524. pınar
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 03:03

      arkadaşlar bir de psikolojimiz de çok önemli..

      çok zor bir diyet yaptığımızı düşünüp kendimizi sıkmayalım..kolaylıkla üstesinden geleceğimiz bir diyette olduğumuzu düşünelim, rahat olalım:)

      karnımız çok acıkırsa da açıp mankenlerin bikinili resimlerine bakalım motivasyon olur:)

2525. kübra22..
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 03:13

      pınar güzel bir çözüm hani bu diyetde çay falan yasak ya peki form çayı yada ne bilim yeşil çay sonra böyle kendi hazırladığımız çaylar içemezmiyiz ki arkadaşlar çünkü benim kendi hazırladığım bi çayım var metobolizmayı hızlandırmak için onu içiyordum şimdi içsem zararı olurmu ki bilemedim

2526. yağmur
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 03:18

      Pınarcım zaten ilk günü atlatınca kolaylaşıyor herşey.4.gün biraz zorladı beni ama 5 iyi geçti

2527. pınar
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 03:27

      kübracım bir sakıncası olmaz bence o tür çayların

2528. kübra22..
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 03:34

      pınarcım senın kaçıncı günün bugün ?

2529. pınar
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 04:20

      2.günüm…birazdan 100 gr yoğurt ve 1 dilim salam yiyeceğim:)

      ben şuana kadar 1.5 kilo vermişim ama kilom çok fazla…boyum 1.74 kilom 106 idi

      şuanda 104.5 olmuşum…

      6 aylık bir kızım var hamilelik döneminde çok kilo aldım sonra da sezeryan olunca veremedim…bu arada boğaz da çalıştı durmadan tabi

      geçen sene bu zamanlar 70 kiloydum ben

2530. tutu
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 04:37

      Merhaba,
      Tüyam dediğin gibi yapıcam..Meyveyi akşam yicem..İyi fikir..Benim bugün 7.günüm toplamda 4,3 kg verdim..Herkese kolay gelsin..

2531. kübra22..
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 04:40

      ANLIYORUM PINARCIM AMA ÖNÜNDE HİÇ BİR ENGEL YOK Kİ YİNE 70 OLUCAKSIN MAŞALLAH BOYUNDA VAR BENİM DE 12 KİLO FALAN VERMEM GEREK ÇÜNKÜ BOYUM 1.57 KİLO 61 O YUZDEN TOP GÖRÜNÜMDEYİM AMA BU İNATLA VERİCEZ KİLOLARI İNŞALLAH

2532. pınar
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 04:41

      tutu, ben 7. güne geldiğimde meyveyi öğlen, eti akşam yemeyi düşünüyorum

2533. pınar
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 04:42

      mutlaka vereceğiz kübracım

2534. alev35
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 04:49

      selammm millet nasılsınız bakemmm bugün 9. günümm valla kim benim yerimde olsa bırakırdı sadece 2.5 kilo verebildimm ama devam edicemm ve 21 güne tamamlıyıcamm sporda yapıyorum umarım 2-3 kilo daha verebilirimm

2535. leyla
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 05:09

      selam arkadaslar. ben geldim yine bi kaç gün aradan sonra. bugün 5. günüm ve 2.5 kilo eksigim var çok mutluyum:) migdemden rahatsizim bugün okadar fazla yiyebilecekmiyim diye düsünüyorum hehehe bi kaç gün içinde yazarim ben. herkese bol sabir diliyorum. isteyince gerçekden oluyormus arkadaslar

2536. nesli
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 05:11

      merhaba;
      yaklaşık bir yıldır diyetisyene gidiyorum. 70 kilo ile başladım.diyetisyenler yavaş kilo vermeyi öneriyorlar fakat çok uzun sürüyo ve insan rejim yapmaktan bunalıyor.dönem dönem ara verdim ve şuan 64 kiloyum ve rejim yapmaktan bıktım=)))
      Bugun isveç diyetine başladım. en çok merak ettim yağdanmı kastanmı sudanmı kilo vereceğim 13 günün sonunda diyetisyenime gidip tartılıcam size sonucu söylerim.
      şekersiz kahve içenler var benim gibi sanırım ben şekeri ayrı yedim kıtlama gibi yani=))
      öglen yemeğimi az önce yedim önce ıspanagı haşladım sonra domatesle soteledım üstüne yumurtayı kırdım, pul biber ve karabiber döktüm ve fırınladım yağsız çok leziz oldu deneyebilirsiniz.
      herkese kolay gelsin=))…

2537. beren
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 05:34

      ayyyy kızlar bende işallah yarın başlıcam bu diyete hepimize kolya gelsin

2538. alev35
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 05:57

      kübra22 nasıl bi çay hazırlıyosun tarifini yazabilir misin

2539. yağmur
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 06:14

      alev35 hiç moralini bozma diğer diyetlerde ayda 4 kilo zor veriliyor.bu diyet süper her sabah farkı görmek çok güzel .9 günde 2.5 demek ayda 8 kilo demek

2540. kezi
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 06:37

      arkadaslar biftek yerine tavuk yada balik yesem olurmu sizce cunki eti fazla sevmiyorum birde ispanagin ustune sarimsakli yogurt doksem bisey olurmu yogurdum tabiki zifir yagli

2541. kübra22..
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 06:43

      3 litre suyun içerisine, 2 orta boy elma (Yeşil elma tercih edilirse daha iyi) kabuklarıyla 4′e bölünerek atılır. 1 limon 4 eşit parçaya bölünerek karışıma eklenir. Daha sonra 1 tatlı kaşığı tane karanfil, bir tatlı kaşığı tane karabiber ve bir dal kuru tarçın hafif kaynatılır. 15-20 dakika, aroması çıkana dek kaynatılır. Ilıdıktan sonra şişeye alınarak içilir.
      alev35 bu orjinal tarifi ben bunun yanında greyfurt da katıyorum biliyorsun greyfurt metobolizmayı hızlandıran bir meyve o yüzden onu da koyuyorum. aslında yeni başlamışdım bu çayı içmeye ama bu diyete başlayınca bırakıp bırakmamak konusunda kararsız kaldım öle işde seninde benim gibi metobolizman yavaş çalışıyor

2542. yağmur
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 06:44

      kezi ben de biftek yerine tavuk yiyorum diyet gayet iyi de gidiyor

2543. kübra22..
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 06:46

      inanki kezi bnde aynı düşüncelerdeyim mübarek yenmiyo ya öle olursa belki daha iyi olur

2544. funda
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 06:55

      Bukezyapıcambenburecimi kaç gün geçti hala kilo veremedim çok moralim bozuldu

2545. pınar
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 07:16

      ben de bu akşam biftek yerine tavuk yiyeceğim arkadaşlar birşey fark edeceğini sanmıyorum

2546. kırkikindi
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 07:26

      merhaba yeni gelenler maşallah sayınız da azminiz gibi çokmuş yaw daha çok olsun inşallah verdiğiniz kilolar da amaniin ne güzel dua bu bööle. taktir ettim kendimi hehe
      doğrusu sizi okuyunca aşka geldim bööle içimde isveç diyeti yapma isteği uyandı birden. ben severim hiiç de zor bulmam bu diyeti ıspanak dışında heepsini de seve seve yer içerim tam benlik yaani o mubarek ıspanağa gelince nedense bilmem itiş kakış geçer boğazımdan

2547. meral72
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 07:55

      selam kizlar. bende dün basladim ve bugun sabah tartildim 82.7ile baslamistim simdi 81.7 oldum bakalim devami nasil olcak simdilik hersey iyi gidiyor. kiz kardesimde yapiyor o 1.5kilo kaybetti

2548. alev35
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 09:11

      kıslarrr bugündee bitti sayılır kaldı akşamm yenmeğii meyvemi önce yiyeyim dedimm benim kara böcük aldı elimden yaww bu çocuğun lokmamda gözü varr:)herhalde yeme anne yeme demek istiyorr:):)yarın 10.günümm gerçi ben 21 e tamamlayacağım içinn daha buralardayımm kübra teşekkür ederimm bi de onu deneyeyim bakalımm metebolizmam çalışacak mı.hepinizeee kolayy gelsinnn :):)

2549. tüyam
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 09:47

      selam kızlar …bakıyorum herkes azimli bi şekilde devam ediyo.. bu çook güzel ve bende bu sabah tartımda 1 kg nun kaybolduğunu gördüm..Allah Allah nereye gitti ki

      tutu devam kardeşim bak ne güzel bir sürü bu yolda yürüyen ve bizimle aynı duygu ve düşüncelere sahip arkadaşlarımız var yani tek değiliz…

      Benimde 2. gün bugün ve sabah tartıda 60 dan 59 kg indiğimi görünce devam Tüyam dedim kendi kendime..

      Aslında eşime inat birazda vericem bunları..

      Akşam geldiğinde ben yemek işini bitirmiş ona hazırlarken ben yedim yemicem deyince…

      Ne dese beyenirsiniz

      İşkence etme kendine dedi.. ( isveç değil normal diyet dedim )

      Heyy Allahım yaa işte bu söz beni bitirdi yani boşa dedi…Görür o gününü İntikamın acı olucak..

      Benimle aynı düşüncede olanlar…!!!!

      Seviyorum sizi hep beraber kapatalım şu koca çeneleri..

      <3

2550. alev35
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 09:51

      yağmurcumm ilk yorumları okuduğumda 7,8 10 kilo gittiğini görüncee hemen başaldımm ee biraz hayal kırıklığı oldu tabii neysee devam ediyorum şimdilik :)

2551. pınar
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 09:59

      alevcim 21 güm fazla olmasın en fazla 13 gün yapın diyorlar

2552. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 10:03

      Fundacım..üzülme lütfen..ben de fazla veremedim ..ama bu da birşeydir deyip devam ettim..ve de midem küçüldü..ama baktın 10 gün yaptın hala bişi yok…bence bir dr a görünmen lazım..tiroidlerle alakalı da olabilir..yılmayacaksın funda..hadi bakalım göriym seni..ben takip ediyorum herkesleri..:))
      Tek tek isim yazmıyorum ama sizleri sevinçle takip ediyorum bilesiniz..savaşınız mübarek olsun..size daha önce bi tuhaf bakanları şaşırtın bre kıslarrrr..eş olur akraba olur arkadaş olur..azim neymiş görsünler..bir de son söz..ben örneğin..pek vermesem de bu yola başkoydum..ve de eninde sonun da BEN ZAYIFLAYACAĞIMMM…HATTA ŞİMDİYMİŞ GİBİ KONUŞALIM..BİZZZ ZAYIFIZZZZ..ÖPÜLDÜNÜZ:)))

2553. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 10:13

      MASİPAVROPEN..Seni şimdi gördüm hikayeni de okudum..ve de diyorum kiii..SEN YAPMALISIN VE DE YAPACAKSIN..iki ayda en az 15 verirsin..yürüyüş yap çok çok ve de kendine güven..kaynanan da görsün senin nasılş azimli olduğunu..söleme kimselere bişi ve hep buraya gel hepimiz sana destek veriyoruz..yaşın da az ve de hemen verirsin..ama sakın yarıda bırakma..10 kilo bile çok farkeder ..yani topu topu vereceğin 12 kilo var..hemen başlıyorsun ve de bize yazıyorsun ..hade kıslarrr destek zamanıdırrrr:)mucxxx

2554. kübra22..
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 10:28

      ya ben azcık böle başım döner gibi oldu da yeşil bir elmanın yarısndan azcık yedim bişi olur mu ya bak suçlu hissettim kendimi şimdi yaa

2555. kezi
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 11:47

      yesil cay falan serbest mi bu diete??bugun iyi gecti sukur ins 2 inci gunumde iy gecer…

2556. kübra22..
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 11:55

      kezi benimde ilk günüm bugün beraber başlamış olduk kaç kiloyla başladın?

2557. melisss
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 12:45

      kızlr benım karnım acıkdııı 2. gunumdeyım ama offf:(

2558. kezi
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 13:10

      kubra22..ben 76 la basladim boyum 1.50 cok vermem lazim ama yaza kadar bi 10 kilo versem onada ragziyim.bundan iki ay once 82 kiloydum isvec dietini yaptim ve 9 gunde 5 kilo verdim birazda kendi cabalarimla verdim simdi 76 kiloyum ins gider bu suluk gibi yapisan kilolar

2559. lisa
      

      Mayıs 3rd, 2011 - 13:49

      kizlar aksam yemegimide yedim tokum ama gözü tatlilara diktim ama kilolari vermem lagzim ….ooofff jaaaayemecegim ama

2560. melisss
      

      Mayıs 4th, 2011 - 00:55

      kızlar ben diyeti bozdum çok moralim bozuk
      dün herşey yolundaydı ama aksam saat 10 da salamlı peynırlı ekmek yedım elıım kadar yanında da karpuz:( cok moralım bozukkk..

2561. şeyma
      

      Mayıs 4th, 2011 - 01:03

      S.a kızlar benim bu gün 3. günüm diyete başladığım da,72.800 düm bu sabah tartıldım gözlerime inanamadım tam tamına69.700 geldim ama gece nerdeyse bayılmak üzereydim acayip çok titredim ama yılmadım tam gaz devam inş. 13 günü tamamlıcam her gün yazıcam gelişmeleri:))

2562. lisa
      

      Mayıs 4th, 2011 - 02:15

      günaydin kizlar nasil gidiyor diatiniz??? benim göbek biraz indi pantolonum birazcik bol gibi…diatte kizlar en son göbekmi kayboluyor?? yoksa ilk olarakmi ? göbegimi sevmiyorum sanki 3 aylik hamile gibi ;(

2563. yağmur
      

      Mayıs 4th, 2011 - 02:25

      7. gündeyim kızlar bana şans dileyin bu gün geçer mi bilmem.melis kilolar canına tak edince,giydiğin kıyafet yakışmayınca,insan pes edemiyor biliyor musun?

2564. melisss
      

      Mayıs 4th, 2011 - 02:37

      yagmur ben pes etmedım de hala devam edıyorum.. sırkelı su da ıcıyrm 2 saat sporda yapıorm ustune altın cılek kullanıorm 2 bcuk lt su ıcıyorum ama aksam neden ole oldu anlamadım bende

2565. şeyma
      

      Mayıs 4th, 2011 - 02:48

      Melis altın çilek zayıflatmıyormuş boşuna içme bence ayrıca bu diyette listedekilerden başka birşey kullanmamamız yazıyor bence altın çileç içmeyi bırak ama elma sirkesini bende kullanıyorum iki günde 2.500 kg gitt bende ))

2566. şeyma
      

      Mayıs 4th, 2011 - 02:56

      yürüyüşten geldim çok yoruldum acayipte terledim ama azimliyim inş. gidecek bu kilolar )

2567. şeyma
      

      Mayıs 4th, 2011 - 02:59

      tüyam sana katılıyorum kilolusun diyen herkesi şaşırtavağım şuan hiç bir arkadaşımla görüşmüyorum gel diyorlar işlerim var diyorum on gün nasıl atlatacağım bilmiyorum onlartı ama karşılarına en azından 7 kg vermiş olarak çıkmak istiyorum inş. (bana destek olun lütfen)

2568. pınar
      

      Mayıs 4th, 2011 - 03:06

      günaydın kızlar bugün 3.günüm 3 kilo gitmiş görünüyor:)

2569. pınar
      

      Mayıs 4th, 2011 - 03:09

      meliscim moralini bozma aynen devam et…alttarafı örneğin 8 kg vereceğine 7.5kg verirsin…biraz kaçamak yaptın diye bırakma kendini sakın:)

2570. şeyma
      

      Mayıs 4th, 2011 - 03:12

      Merhaba pınar benimde 3. günüm birbirimize testek olalım lütfen ben 2.500 vermişim..

2571. melisss
      

      Mayıs 4th, 2011 - 03:43

      pınarcım cok sol bırakmıcm bakalım ne kadar olcak bugun 3. gunum

2572. Buğlem
      

      Mayıs 4th, 2011 - 03:56

      Ağlasam mı gülsem mi bilmiyrm.Sadece 1 yılda 30 kilo aldım.Gitmediğim diyetisyen,almadığım zayıflama ilacı kalmadı..Şimdi aranızdayım ve anne olmak için eski kiloma dönmem gerekiyor.1.60 boyunda 77 kiloyum.55 e yakın olmam gerekiyor.Umarım hepimiz başabiliriz..:)Bugün birinci günüm ve hergün düzenli olarak size durumu bildireceğim:)Hepimize sabır diliyorum…

2573. kübra22..
      

      Mayıs 4th, 2011 - 04:09

      meliss merhaba altın çileği nasıl kullanıyorsun kurtulmuşunu mu yoks<ahapını falan mı ?

2574. melisss
      

      Mayıs 4th, 2011 - 04:45

      altın çilek yemeklerden 1 saat önce ama hapını kullanıyorum anında eritiyo bıde ısvec dıyetıyle ..
      ama sporda yapıyorum sadece yagdan gıdıyor yag olcme aletıne bakıyorum devamlı..ama bısıler yememe ragmen ıkı gunde 1 bucuk kılo vermısım

2575. kübra22..
      

      Mayıs 4th, 2011 - 04:58

      şimdi onlarada güvenemiyorsun ki melisscim piyasada çok sahtesi var dikkat ediyorsun dimi alırken bendimde kafamı karıştırıyor bu çilek ama birde xtra gel var aklımda basen problemim varda biraz:D

2576. melisss
      

      Mayıs 4th, 2011 - 05:00

      valla ben onuda denedım kubracım. ama altın cılek cok arastırdım marka reklam yapmak ıstemıyorum ama metın ılac tan aldım. ve gercegı olunca ınan veerdırıyo. extragelı de denemıstım gecen yaz 75 ml 40 tl falandı 10 kere surdugunde bıtıyo.. ama ıse yarıyo..

2577. kübra22..
      

      Mayıs 4th, 2011 - 05:07

      bıraktın mı sonra meliss ayy napsam ki ya kurtulmak istiyorum can simitlerimden ve basemlerimden kafam karman çorban oldu ama bakalım bu diyetle birlikde yapıcam bunları birazdaha araştırayım birazdaha inşallah kurtuluruz hep birlikde bu kilolardan ya

2578. tüyam
      

      Mayıs 4th, 2011 - 05:18

      naber kısslar…bugün 3. günüm sabah kahvemi içerken bi yandan da ekmeğimi kızartıyodum ama biraz fazla kızarmış eee azcık yandı ama öğle ce yedim valla…
      Bu arada meliss bence de vaz geçme canım..Pınarın da dediği gibi yarım kg fark eder ama yaprıklarının yanında onu da eritirsin sen eminim..
      benim bebeğim küçük daha 20 aylık ve de emiyo ara ara spor onunla uğraşıma sayıyorum…

      Taabi şu istanbulun havası biraz ısınsa aldığım gibi dışarı..:D

      Neyse canlarım benim bu sabah tartıldım ve 1.5 kg toplamda vermiş görünüyorum..Aslında 2 günde 1.5 kg hiç de fena sayılmaz…

      Bu gün 3. gün ve onu daha saymıyorum…LİSA canım yaa ben de sezeryan doğum yaptım ve biraz göbek bende de var…sanki inceldi biraz..ee karın boş olunca ister istemez iniyo ama oyurup yemek yesen yiyemezsin..Yani şu 2 günde bu kadar fark eden bi göbek 13 gün sonunda sanırım tarih olur…

      Hadi kıslar kadınların gücünü görsünler..kaçamak olsa dahi bırakmak yok devam devam devaaammm..

      Yine uğrarım bakalım kimler ne kaa vermiş…

      Sizi seviyorum.. )

2579. melisss
      

      Mayıs 4th, 2011 - 05:23

      tüyam edsteğin için saol cnm inş veririz hepimiz. kürbacım evet bende başlıcam çünkü nişanım var 15 mayısta o zamana kadar bi eritebilsem bakalım bu kadar uğraştığımıza değer inşallah kızlar:)
      iyiki varsınız..

2580. samimii
      

      Mayıs 4th, 2011 - 05:36

      allah bildiği gibi yapsın bu kpss yi.. ona çalışırken 60 kilodan 77 ye çıktım al şimdi isveçti almandı gez durr el memleketlerinde…bide erkek ark doğum günümde koşu bandı alınca artık bu diyeti yapmak farzz oldu:( hangi derdime yanayım bilemedim…atanamadığıma mı ..1 yıl boyuncaa deli gibi çalıştığımamı… bolca kilo aldığımamı.. erkek arkadaşımın yaptığı bu davranışamı…offfffff offfherkesee kolay gelsin..bol kilo vermeler kızlarr…

2581. şeyma
      

      Mayıs 4th, 2011 - 05:37

      ya kızlar benim yazılarım çıkmıyormu burda

2582. samimii
      

      Mayıs 4th, 2011 - 05:39

      haa bu arada yaşasın kızz egemenliği dayanışmasııı…kahrolsunn kilolarımızı yüzxümüze vuran erkekler:):):):):

2583. meral72
      

      Mayıs 4th, 2011 - 06:25

      merhaba kizlar bugun 3.gününm ama benim morelim bozuldu sabah tartiya bindim 1.100gr gitti iki gunde daha fazla kaybetmeyi umuyordum nys bakalim yarina kadar ne kadar verecem…

2584. alev35
      

      Mayıs 4th, 2011 - 06:30

      selamm kızlarrr bugün 10. günümm BİTİYOORRRRR :)valla 1 hafta uzatmayı düşünüyorumm tabii 1 kilo daha verebilirsemm öyle karar verdimm 78 i görürüsemm 1 hafta daha yapıcammm :)oğlumu uyuttum öğlen yemeğime geç kaldımm gidiyorumm ıspanakk yemeğe ölmezde sağ kalırsammm görüşürükk yineee öpüyommm siziii haaa gayrettt :)

2585. alev35
      

      Mayıs 4th, 2011 - 06:34

      yaa meyvee olarak muz yiyebilir miyizzzz

2586. Buğlem
      

      Mayıs 4th, 2011 - 08:30

      meliscim ve kübracım ben her türlü,ilacı kullandım ve metabolizmanız daha çok bozuluyor..Benden size tavsiye kullanmayın derim…

2587. Buğlem
      

      Mayıs 4th, 2011 - 08:36

      kezi ve kübra bugün bende başladım:)))))demekki üç kişiyiss:)))hepimize kolay gelsin,hemen gitsn kilolar diyormm

2588. lisa
      

      Mayıs 4th, 2011 - 09:00

      tüyam evet iki -üc günde biraz indiyse 13 gün sonra bisicimiz kalmaz )) göbek bele yapisir hahaha ))
      #alev 35cim muz, diat yaptinmi yeme cünki karbonhydrati cok.. bu isvec diatide biliyorsun protein diati….

2589. kübra22..
      

      Mayıs 4th, 2011 - 10:06

      benim yarın ki menümde ıspanak haşlaması var yaa yiyemedim ben onu böle üzerine yağsız yoğyrt falan döksek olur mu ki arkadaşlar????

2590. kezi
      

      Mayıs 4th, 2011 - 11:49

      kubra22 olur bence bende sarimsakli yogurt yapip yedim

2591. şeyma
      

      Mayıs 4th, 2011 - 12:44

      slm kızlar burdamısınız?

2592. melisss
      

      Mayıs 4th, 2011 - 13:11

      burdayızz..:)

2593. alev35
      

      Mayıs 4th, 2011 - 13:45

      iyi akşamlarr millet nasıl gidiyorrr bakemmm,bugün yürüyüş yapmadımm tatilll :)benim tartıda gram oynamıyor bu arada :)

2594. temmuz
      

      Mayıs 4th, 2011 - 14:44

      arkadaşlar ben de bu diyete başladım müthiş azimliyim.ve 1 ay yapmayı planlıyorum. 97 kilo ile başladım.bugün 3. günüm bitiyor.2. günümde maalesef regl oldum pazartesileri tartılacam sonuçları burda paylaşacam

2595. temmuz
      

      Mayıs 4th, 2011 - 14:50

      arkadaşlar ben bu diyeti önceden yaptım ve gerçekten işe yarıyor.tabiki bırakınca ve yemeğe devam edince alıyorsunuz.her diyette olduğu gibi…..
      spor ve sağlıklı beslenerek de 60 kiloya kadar düşmüştüm ama yiyince yine alıyorsunuz.ama en etkili diyet bu arkadaşlar. özellikle az zamanda vermek istiyorsanız

2596. temmuz
      

      Mayıs 4th, 2011 - 14:53

      bir de arkadaşlar evet ağır bir diyet ama şunu da bilin ki o tv de gördüğümüz incecik mankenler bunun yarısını bile yemiyorlar.emin olun.

2597. temmuz
      

      Mayıs 4th, 2011 - 15:00

      arkadaşlar çok oldu biliyorum ama diyeti nasıl uyguladığımı sizinle paylaşmak istedim.ben çalışıyorum bu nedenle yanıma beslenme çantası hazırlıyorum.sabahları yarım litre limonlu su ve bir bardak sirkeli su içiyorum aralıklı olarak.hafta içi her gün spora gidiyorum. umarım pazartesi tartıda mutlu olacağım bir sonuç alırım

2598. ayşe
      

      Mayıs 4th, 2011 - 17:22

      selam kızlar
      yazdığınız yorumları görunce bende bu rejıme baslama kararı aldım.
      yarın başlamayı dusunuyorum ama benı en cok tansıyon dusuklugu korkutuyor
      tansıyon problemı yaşayan açlıktan başı dönen oldu mu aranızda rejımı uygularken?

2599. tüyam
      

      Mayıs 4th, 2011 - 19:04

      oooofffffffffff yaa

      moralim biraz bozuk bu gece salatamı da yedikten sonra yemek işi tam bitti derken hiç yoktan mecburi bir ziyaret yapmak zorunda kaldım ve ikramlardan biraz yedim..

      Ama olsun 3.gün akşamı bunu da biraz ödül diye varsayıyorum ve kaldığım yerden aynı gaz devam ediyorum..

      Yarın 4.gün ve sabah bakem 58.5 dan aşağı inmişmiyim..

      )

2600. kırkikindi
      

      Mayıs 4th, 2011 - 21:21

      kübra22 merhaba.
      basen problemin varsa benim gibi vibrobelt kullan cnım extragel d denemiş biri olaraktan sana tavsiye ederim o kreme vereceğin paranın üstüne biraz daha koy ve bu kemerden al ama şarjlı pilli olanlarından değil kablolu olanlarından al canım. ben kaç senedir kullanıyorum şükür çook memnunum özellikle basen yanlarımda şööle önden bakınca iki yana takoz yapıştırmış gibi dururdu tuhaf bi çıkıntı. kremi kullanınca gidio bırakınca geri gelio. ama bu kemer şahane her zaman emrine amade selülit melülit kalmıyo. hem de erio o bölge yattığın yerde tır tır tır pek rahat anacığım … yalnız karnına bağlama göbeğine yani illa takacaksan da ben gibi belim kalındır benim çookça erkek beli gibi modunu kendim seçiyorum hızını en düşüğe getirip saat yönünde dönmesi için ayarlıyorum. sindirim boşaltım sorunu olanlara da tavsiye ederim rahatlatıyo hayli.
      benden bu kadaaar kolay gele herkese
      kalın sağlıcakla

2601. şeyma
      

      Mayıs 5th, 2011 - 00:30

      slm kızlar bugün 4. günüm 3 kilo vermişim toplamda ama akşam dayanamayıp bir tabak erik yedim ve çok pişmanım

2602. yağmur
      

      Mayıs 5th, 2011 - 01:20

      günaydın ben 7. günümü çok zor geçirdim çünkü rahatsızlandım.vücüdum zayıf düştü.galiba diyeti değil ama bu diyeti bırakıcam.toplamda 5 kilo verdim.size bol şanslar.size ve bana bu kadar kilo verdiren isveç diyetine teşekkürler.

2603. yağmur
      

      Mayıs 5th, 2011 - 01:42

      hoş geldin BUĞLEM diyetinde başarılar

2604. kübra22..
      

      Mayıs 5th, 2011 - 02:28

      kırkıkındı canım çok teşekkür ederim inan çok sıkıntım var bu basenlerimden aslında senin tavsiye ettiğin kemer gibi var elimde benim ama biraz seninkinden değişik kullanmadım hiç duruyor öyle adıda neydiiii ab tronik x2 bilmem bunun da seninki faydası olur mu ya??

2605. lisa
      

      Mayıs 5th, 2011 - 02:32

      günaydin kizlar keyfleriniz yerindemi dün mecburen yemege gittim ) gercekten mecburen..normal yemek yedim dün ama bugun devam ediyorum isvece )) su kilolar gidene kadar ) TÜAYMCIIM ben hic dogum yapmadim, göbegimde kas yok ;( galiba davul gibi masalllah..tüyam canim yasini sorabilirmiyim ??? ben 37 yasindayim

2606. lisa
      

      Mayıs 5th, 2011 - 02:34

      mecburen deyince erkek arkadasim götürdu yemege ))

2607. kübra22..
      

      Mayıs 5th, 2011 - 02:58

      çok sayın diyet yoldaşlarım ben hiç spor yapamıyorum ya napıcam bugün üçüncü günüm çalışıyorum ve malesef yapışıyorum şu kahrolası sandalyeye ya :’(

2608. melisss
      

      Mayıs 5th, 2011 - 03:16

      kızlarrrrrrr gözle görülür incelme varr hatta okadar atıştırmama ragmen sporun etkısı varrr cnku 2 bcuk kılo vermısım 3 gunde:) kubracım sıkma canını bende dha oncden spor yapamıodum ama canıma tak ettı.. eve geldıgınde bak bunu mutlaka yap duvara vur poponu:) hem sagdan hem soldan 100 er defa yap bak nasıl gıdıo gıden

2609. şeyma
      

      Mayıs 5th, 2011 - 03:17

      Kübra22.. sen kaç kg verdin şimdiye kadar spor yapmadan?

2610. kübra22..
      

      Mayıs 5th, 2011 - 03:18

      meliss bunu deniyeceğim

2611. kübra22..
      

      Mayıs 5th, 2011 - 03:20

      şeyma tartılmadım henüz 7 günden sonra tartılmayı düşünüyorum bugün 3. günüm daha

2612. melisss
      

      Mayıs 5th, 2011 - 03:21

      valla kubracım cok yararı oluyo 10 gunde gıdıo bayagı bı cm

2613. şeyma
      

      Mayıs 5th, 2011 - 03:30

      melis dediğini yapacağım bende çok sağol bendede basen sorunu var malesef inş iyi olur

2614. melisss
      

      Mayıs 5th, 2011 - 03:48

      şeymacım valla dıyorum ya bayagı etkısı ooluyo gıtsın yaglarrrrrrrrr

2615. kezi
      

      Mayıs 5th, 2011 - 04:33

      slm kizlar bugun 3 gunum ve tam 2 kilo gittmis cok mutluyum ins bozmadan devam ederim biraz zorlandigim oluyo o kadar da olacak canim yaaa:)kolaymi yapismis yaglari eritmek;)

2616. şeyma
      

      Mayıs 5th, 2011 - 04:45

      kezi ikinci dün çok zor geçmişti benim ama bugün 4. günümdeyim ve çok rahatım bende 3 kg verdim melisin tavsiye ettiği duvara vurma hareketinide yapacağım inş gidecek zayıf bir kız olacağım kurtulacağım bu kololardannn :)

2617. şeyma
      

      Mayıs 5th, 2011 - 04:46

      gün yazıcağıma dün yazmışım :):)

2618. pınar
      

      Mayıs 5th, 2011 - 04:46

      kızlar bugün 4.günüm 3 kilo gitti bile

2619. melisss
      

      Mayıs 5th, 2011 - 04:46

      kızlarrr regl dönemime girmiş bulunmaktaym:) hehhehe ama sorun diil regl dönminde metobolizma daha fazla calısıomus yogun arastmalarımın sonucunda ogrendm:) pes etmek yok oglen yemegımden sonra dogruu sporaaa ..:) haydiiii..:)

2620. şeyma
      

      Mayıs 5th, 2011 - 04:47

      hadi kızlar ha gayret yaza zayıf olarak gireceğiz inş destek olalım birbirimize lütfen

2621. şeyma
      

      Mayıs 5th, 2011 - 04:48

      pınar benimde 4. günüm ve bende 3kg verdim

2622. kezi
      

      Mayıs 5th, 2011 - 04:53

      SEYMA bende duvara popomu vuruyorum baya ise yario maglum popo buyuk oluca popoya yogun tepki veriyorum ben bayadir yapiyorum ve ilk zamanlar popomun ustune oturamiodum cok sizliyodu

2623. şeyma
      

      Mayıs 5th, 2011 - 05:00

      ben bugün melisten duydum ve hemen uyguladım benimkide acıdı ama devam edicem hergün inş.

2624. Buğlem
      

      Mayıs 5th, 2011 - 05:00

      Tşk ederim yağmurcum..sanada geçmiş olsun..umarım şimdi daha iyisindir…

2625. lisa
      

      Mayıs 5th, 2011 - 05:00

      kezi seyma..nasil bi haraket bu duvara popo vurmak??

2626. şeyma
      

      Mayıs 5th, 2011 - 05:01

      MELİS ben regli döneminde metobolizmanın yavaşladığını duymuştum ama sen hızlanıyor diyorsun hangisi doğru acaba bende regli oldum da üzülüyordum kg vermem duracak diye cvb verirsen sevinirim cnm ..

2627. Buğlem
      

      Mayıs 5th, 2011 - 05:01

      Arkadaşlar benim spor hocam,ip atlayarak daha fazla kalori harcadığımızı söyledi..Ben ip atlamaya başladım…Sizde deneyin..

2628. şeyma
      

      Mayıs 5th, 2011 - 05:03

      günde yüz kere poponu duvara vuruyormuşsun iki tarafıda yüz kere ama işe yarıyor sanırım şuan yanlarım acıyor buda yağlar parçalanıyor demek oluyorrr:)

2629. şeyma
      

      Mayıs 5th, 2011 - 05:04

      benim ip atlama gibi bir şansım yok çünkü 4. katta oturuyoruz komşular şikayete gelir en güzeli popoyu duvara vurmak )

2630. melisss
      

      Mayıs 5th, 2011 - 05:05

      şeymacım seninle aynıyız..
      lisacım ve şeymacm popoyu duvara yavas yavas saat tıklamasını dusunun her sanıyede bı kere vurucaksınız.. şeymacım inan cok arastrdım butun dıyetısyenler olsun hepsne baktm hepsı metobolızmanın hızlandgı soluyoo..
      buglem ıp atlamak evet cok kalori yaktırıyo arkadasım onu da denedım benn..

2631. tüyam
      

      Mayıs 5th, 2011 - 05:10

      şeyma ve pınar maşaallah kızlar yaa ne güzel gayet iyiii gidiyosunuz…
      sanırım akşam ki kaçamaktan sonra bende bi değişiklik olmamış..hala 58.5 kg
      yani 3 günde 1.5 kg ama olsun ama daha 13 gün var ve böle giderse ay sonuna kadar uzatabilirim yani bi sıkıntı olmazsa…aslında 13 günden fazla yapmayın diyo tabii bende iyi olursan uzatıcam..
      lisa cığım bende 27 yaşındayım canım ve 20 aylık bi oğlum var…doğumdan sonra birtazcıkın göbek ve kilo aldım üzerine afiyet..işte böle tırmalıyoruz verelim diye bacım…

      Bakalım şu ilk 2 haftayı atlatalım da gerisini sonra düşünürüz…

2632. kübra22..
      

      Mayıs 5th, 2011 - 05:26

      BUĞLEM İP ATLAMAKDA GÜZEL BİR ÇÖZÜM ONUDA DENEYECEĞİM YAPABİLECEĞİM

2633. kübra22..
      

      Mayıs 5th, 2011 - 05:36

      ARKADAŞLAR BENİM BUGÜN 3. GÜNÜM BEN KAHVALTIDA EKMEK DİYORDU ONU YEMEĞİ UNUTTUM SONRA ÖĞLEDE HAŞLANMAK ISPANAK DEMİŞ ONUN YERİNE DE SEMİZ OTU YOĞUTLAYIP AZ BİŞİ YEDİM DAHA SONRASINDA DA 1 ÇEŞİT MEYVE DİYORDU ONADA 1 AVUÇ AZ BİŞİ GEÇİK ERİK YEDİM :d ANLIŞALACAĞI ÜZERE BEN BUGÜN BUNU KARMAN ÇORMAN YAPTIM AKŞAMA ARTIK HAYIRLISI AMA ONUDA YİYEMECEĞİM GİBİ ÇÜNKÜ İŞDEN SONRA EVE GİDEMİYECEĞİĞM ODA KALICAK GİBİ NEYSE SORUM ŞU SİZLERE YA BÖLE YAPINCA BİŞİ OLUR MU?

2634. lisa
      

      Mayıs 5th, 2011 - 05:38

      tskler melisscimm bi denemek lagzim aksama..

2635. lisa
      

      Mayıs 5th, 2011 - 05:41

      tüaym allah anali babali büyüttsün begegini
      vericez beee kilolari )) basaricaz

2636. ayşe
      

      Mayıs 5th, 2011 - 06:18

      68.5 kg ile başladım bugün diyete bakalım kaç kg verebileceğim
      kahvaltı kısmı cok zor gıbı gorunuyor
      kahveyle nasıl durulur bılemıyorum ama denemekte fayda var
      herkese kolay gelsın

2637. Buğlem
      

      Mayıs 5th, 2011 - 07:28

      Valla ben 3 katta oturuyorum ve tekli atlıyrm:)sektirmeden:)daha önce popomu duvarlarada yerlere vurdum ama ezilme morarma olunca korktum:)sanırım hırsla vurdum:)dayak yemiş gibi olmuştum:)bu arada bir bardak ılık suya bal ve aynı miktarda tarçını aç karnına ve gece yatmadan önce içilince hem kan şekerini düzenliyor hemde metobolizmayı hızlandırıyor..Bu diyette sizce bunuda yapsak mı kızzzlarr?

2638. Buğlem
      

      Mayıs 5th, 2011 - 07:32

      Kübracım deneyelim:)))ve başaralım artık yaa:)))bugün 2.günüm ve iş yerinde düşünün nasıl yapılır.Bi arkadaşın dığumgünüydü ve çok sevmeme rağmen meyveli pastadan bir çatal bile alamadım:(((…Bukadar acının sonunda umarım hepimiz mutllu oluruzz yaahuu:))))

2639. kübra22..
      

      Mayıs 5th, 2011 - 07:46

      BUĞLEM MERAK ETME YAPICAZ BUNUBEN İNANIYORUM YA OLUCAK ZATEN BAŞKA ÇIKARI YOK OLMAK ZORUNDA YANİİ BUĞLEMCİM BENİM METOBOLİZMADA NORMALDEN YAVAŞ ÇALIŞIYOR MALESEF HIZLANDIRMAM LAZIM BAKALIM SENİN BU İÇECEĞİ DENİCEM

2640. şeyma
      

      Mayıs 5th, 2011 - 08:05

      başaracağız inş kızlar tam gaz devam

2641. şeyma
      

      Mayıs 5th, 2011 - 08:07

      ben hergün yazıcam değişiklikleri inş kızlar hep beraber birbirimize destek olalım ve 13 günün sonunda zayıflamış ve mutlu kızlar olarak hayatımıza devam edelim..

2642. zayıflayacağım
      

      Mayıs 5th, 2011 - 08:11

      kızlar yeşil çay içilse nasıl olur yani çay ve başka meşrubat yasakya o bakımdan sordum acaba yeşil çayın bi zararı olurmu.bu arada ben pazartesi katılcam aranıza ama uzun süredir takip ediyorum yazdıklarınızı motive ediyo insanı

2643. ayşe
      

      Mayıs 5th, 2011 - 10:01

      benım de metabolızmam cok yavas calısıyor
      bu dıyetı yapmadan öncede cok kararsız kaldım 13 gun boyunca az yemek yıyecegım ıcın metabolızmam yavaslar ve bu rejımden sonra ıyıce durursa dıye dusundum
      sız ne dıyorsunuz bu konuda?

      buglem senın tarcınlı ballı suyu bu rejımde yapmak dıyetı bozar mı acaba bozmazsa baslamak ıstedım ama bılemedım sımdı

2644. şeyma
      

      Mayıs 5th, 2011 - 11:03

      Ayşe ve zayıflayacağım, aramıza hoş geldiniz bence yapın baya değişiklik oluyor kg veriyorsunuz benim 4. günüm ama 3 kilo gitti bile yarın sabah tartılacağım inş 1kg daha vermiş olurum beyin ve iradeyle alakalı bence herkese başarılar….. Biraz halsizim kızlar yazında motive olayım yazılarınızı okuyunca halsizliğim bile gidiyor

2645. Betul
      

      Mayıs 5th, 2011 - 11:32

      Benim de hypotroitim var, o yuzden baya yavas metabolizman, ben 2 gun de yarim kilo verdim o yuzden, birde soylenilenin disinda bir dilim ekmekli falan kahvalti yapiyorum, gun icinde kahve iciyorum, sebze yemegi yapip onu yiyorum….
      1 saate yakin yuruyorum hergun, yada baska bir spor yapiyorum…

      2 hafta sonra TR ye gidiyorum, gecen yil 85 kiloyla ailemin karsisindaydim, suan 70 kiloyum, 2 yil once dogum yaptim ama hala kilolarla ugrasiyorum:(
      Boyum 1.68, 31 yasindayim..

      Hadi verelim su kilolari artik!!!

2646. ayşe
      

      Mayıs 5th, 2011 - 12:22

      Hoşbulduk Şeymacım
      Burdaki yazılar rejimi yapanlara çok iyi geliyor. Herkes yazsın lütfen.
      Akşam yemeğimi yedim biraz önce. Öğle ve akşam yemeklerini yer değiştirdim. Öğlen dışarda olursanız biftekli salata yeme şansınız var ama haşlanmış ıspanak domates 2 yumurta bulmak zor
      O yüzden salata ve biftekli akşam yemeklerini öğlene alın. Tabi eğer evde değilseniz.

      Yeşil çay ve bitki çayı akşamları mutlaka içiyordum. Ama çay kahve meşrubat alınmaması gerekıyor dıye yazınca listede çayı kestim. Yeşil çay sorun değil de siyah çaysız duramayan bir toplumuz biz. Çok zorlanıyorum çay kahve içmeden

      Hele yemekten sonra iyice zorlaşıyor çay ya da kahve içmemek. Halbuki şekersiz çay ya da kahvenın ne gibi bir zararı olabilir ki.

2647. zayıflayacağım
      

      Mayıs 5th, 2011 - 12:51

      ya yeşil çay metobolizmayı hızlandırıyo kaloriside yok niye yasak anlamadım yaa içsekmi diyetle beraber ne dersiniz

2648. melisss
      

      Mayıs 5th, 2011 - 12:51

      kızlar bakn benm 4. gunum ama ben balık yedım haslanmıs hemde sımdı ıkı tane yarm bılmıom kotu mu ettım acep )))))

2649. şeyma
      

      Mayıs 5th, 2011 - 13:04

      kızlar diyette verilenlerden dışarı çıkmayalım çıkarsak bile bozmayalım lütfen ha gayret yaa sadece 13 gün sonra zayıf gezicez yiyip içeceğiz yine biraz sabredin yaff bu kadarmı zor bence bu diyete ek olarak sadece elma sirkeli su içelim çok kg verdiriyormuş yakınlarımda bizzat kendim gördüm bende yapıyorum ve günde bir kg veriyorum bir saat yürüyüşte yapıyorum …ama bugün regli oldum bakalım aynı devam edicekmiyim..

2650. melisss
      

      Mayıs 5th, 2011 - 13:27

      şeymacım öyle evet dikkat etmek gerekiyo oda olcak inş:)

2651. temmuz
      

      Mayıs 5th, 2011 - 13:41

      arkadaşlar bu gün çok mutluyum. 4. günüm ve her gören çok zayıflamışşın ne yaptın böyle diyorlar.ama azimle tartılmıyorum pazartesiy bekliycem ve sonnucu da size yazacam. evet ya burda ki yazılar çok motive edici lütfen herkes yazsın.

2652. ayşe
      

      Mayıs 5th, 2011 - 14:14

      temmuz görenlerin farkedeceği kadar zayıflamışsın demek 4 günde. harika tebrik ederim darısı başımıza

2653. temmuz
      

      Mayıs 5th, 2011 - 15:00

      evet ayşe insanlar böyle şeyler söyledikçe zaten açlık da aklıma gelmiyor inan. birde tartılınca iyi bi sonuç alırsam harika olacak.4. gün de bitti herkese kolay gelsin

2654. tüyam
      

      Mayıs 5th, 2011 - 18:38

      yeni arkadaşlar hoşgeldiniz…evet benimed 4 bitti bakalım gerisi nasıl olucak..
      bukezyapıcambenburejimi,
      tutu,kırkikindi
      nerelerdesiniz bıraktınız mı yoksa beni (
      kızlar moral çook önemli ..herkese başarılar ..yarın sabah son durumu bildiririm.
      

2655. şeyma
      

      Mayıs 5th, 2011 - 23:33

      hayırlı sabahlar kızlar ben dayanamıyorum her sabah tartılıyorum ve bir kg daha vermişim oleyyyyyyyyy çok mutluyum inş böyle devam eder ..:))

2656. şeyma
      

      Mayıs 5th, 2011 - 23:34

      bu arada ben 5. gündeyim 72.5 başladım rejime şuan 68 geldim inanamıyorum inş 62 düşerim

2657. Buğlem
      

      Mayıs 6th, 2011 - 01:49

      Günaydın Şeker kader arkadaşlarım:)”zayıflayacağım arkadaşım”ben aralarda yeşil çay içiyorum,çünkü zayıflamaya etkisi çok fazla…o yüzden bence sende içebilirisin..Bu arada metabolizmayı hızlandıracak çayın ölçüsünü kaçırmayalaım:)bal ve tarçın gün içerisindeki tatlı ihtiyacımızı karşıladığı için,sabahları sadece bir çay kaşığı bal ve bir çay kaşığı tarçını uzun süredir içiyorum..Ama ilk uyandığımda önce çok az elma sirkeli su içiyorum ardından 15-20 dak sonra bu karışımı içiyorum..Mağlum,yemek yiyemediğimiz için bağırsaklarımızda daha yavaşş çalışıyor ve kabız olma olasılığımız çok fazla:)))o yüzden bal bağırsak yumuşamasınada çözüm oluyor…Sağlıklı zayıflamayla kalmak dileğiyle:))))

2658. melisss
      

      Mayıs 6th, 2011 - 01:50

      şeymacım senın adına cok sevındm valla bu gıdısle 62 ye ınıceksın cok rahatlıkla bende 5. gunumdeyım ama 2 gundur tartılmadım daha bakalm sonuc ne olacak:):) ne kadae daha devam etmeyı dusunuosun

2659. Buğlem
      

      Mayıs 6th, 2011 - 01:55

      umutmadan birde çok kafamıza takmayalım,yapılan araştırmalar göre,kafaya zayıflamayı çok taktığımızda beynimizin sol lopu,bunu olumsuz düşünüp,ne yersek yiyelim aç kalma korkusuyla tutuyormuş…o yüzden zayıflamak yerine sağlığıma kavuşacağım kelimesi daha olumlu oluyormuş…:))Ben uzmanların yalancısıyım valla…

2660. şeyma
      

      Mayıs 6th, 2011 - 02:17

      Meliscim inş 13 günü tamamlamayı düşünüyorum.. BUĞLEM verdiğin bilgiler için çok teşekkür ederim arkadaşım

2661. lisa
      

      Mayıs 6th, 2011 - 02:28

      Kizlar günaydin, nasil gidiyo kac kilo verdiniz simdiye kadar? benim 5sinci gün ama hic kilo vermis gibi hissetmiyorum ;(

2662. lisa
      

      Mayıs 6th, 2011 - 02:51

      evdeki tartimin pili bitti ;(

2663. Buğlem
      

      Mayıs 6th, 2011 - 03:02

      Rica ederim,Şeymacım:))Hepimizin amacı aynı,barii sağlıklı zayıflayalım…

2664. kübra22..
      

      Mayıs 6th, 2011 - 03:35

      ARKADAŞLAR MRB YE BENİM 4.GÜNÜM KAHVALTIDA EKMEK YEMEĞİ ATLADIM YİNE YA DÜN AKŞAMDA AKŞAM YEMEĞİNİ YİYEMEMİŞDİM BÖYLE KARIŞDI HERHANGİ BİR OLUMSUZLUĞU OLUR MU LÜTFEN BİŞİ SÖYLEYİN

2665. pınar
      

      Mayıs 6th, 2011 - 03:53

      günaydın kızlar

      bugün 5.gündeyim 4 kilo vermısım arada ufak tefek kaçamaklar yapmama rağmen

      ama benım kılom coktu o yüzden daha kolay verıyorum herhalde…
      107 kiloydum 103 oldum 4 günde…3 ayda hedefim 75 olmak bana şans dileyin

2666. leyla
      

      Mayıs 6th, 2011 - 04:58

      8. günüm ve 3 kilo vermisim, bu iyimi? herkes daha cok veriyor gibi geldi bana hmm…gerci benimde metabolizmam yavas:(

2667. Buğlem
      

      Mayıs 6th, 2011 - 05:16

      Merhaba Kübra22..herhangi birey olacağını sanmıyrm…nasıl küçük kaçamaklarda fark olmuyorsa,küçük unutkanlıklarda da bişey olmaz siye umut ediyorum:)))))))küçük kaçamaktan kastım,tek bir adet erik yada kayısı mesela,yada çilek:))

2668. kübra22..
      

      Mayıs 6th, 2011 - 05:31

      SAĞOL BUĞLEMCİM YA AMA KAYISI GENELDE REJİMLEREDE YENİLEN BİR MEYVEDİR Kİ AMA KURUSU NE BİLİM YA KAFAM KARIŞIYO ARADA OLUYOR KAÇAMAKLARIM BENİMDE TABİİ MESELA DÜN BİR ÇEŞİT MEYVE OLDU BENİM BİR AVUÇ ERİK SONRA SABAH 2-3 ÇİLEK GİTTİ MİDEYE AÇ KARNINA AMA NAPAYIM BEN MEYVESİZ YAPAMAM Kİİİ

2669. kübra22..
      

      Mayıs 6th, 2011 - 05:34

      YA BİZ HEM NİYE HAVUCU RENDELİYORUZ Kİ BÜTÜN YİSEK OLMAZ Mİ YA İŞ YERİNDE RENDE YOK BENİM HAVUCDA BÜTÜN KALDI ELİMDE

2670. melisss
      

      Mayıs 6th, 2011 - 05:37

      kızlarrr benım vucudum şiştii ya regl dönemindeyim ama sanırım ondan kaynaklanıo ya
      bu durumda tartılsam da 1-2 kılo fazla cıkarmıyım sızce

2671. pınar
      

      Mayıs 6th, 2011 - 05:47

      kübracım ben de önce rendelemeye üşendim havucu ama limonlu yiyin diyor diye rendeleyip bol limon sıktım..sabah sabah da pek hoş oldu ekşi ekşi
      gerçi ben evdeyim sen işyerindeysen indir o şekilde mideye bence

2672. kübra22..
      

      Mayıs 6th, 2011 - 05:58

      sağol pınarcım birde pınar şu 250 gr peynir sencede çok değil mi

2673. pınar
      

      Mayıs 6th, 2011 - 06:27

      ya evet çok ben yedim ama sonradan pişman oldum acaba 25 gr mıydı diye

2674. kübra22..
      

      Mayıs 6th, 2011 - 06:32

      ya pınarcım işin kötüsü ben yağsız peynir dedim alırken geldim yemeğe başladım bide baktım peynir yarım yağlı ben 50 gr bişi almışdım bunu böle yesem bşi olur mu dersin ya offf yabide rejimde olduğumu söylediydim ya

2675. yağmur
      

      Mayıs 6th, 2011 - 06:45

      kolay gelsin kızlar ben 7 günde 5 kilo vermiştim ya şimdi koruma diyeti uygulamaya çalışıyorum .Bir yandan da sizi takip ediyorum.sabrederseniz amacınıza ulaşırsınız.

2676. alev35
      

      Mayıs 6th, 2011 - 07:04

      kıslarrr selammm nasıl gidiyorr bugün benim 12. günümm bitti sayılırr:)yeaahhhhh :)1 hafta daha devam etmeyi düşünüyorumm bakalım yapabilecek miyimm ya harbiden kilo vermek harikaaa :)

2677. pınar
      

      Mayıs 6th, 2011 - 07:10

      50 gr zaten birşey olmaz kübracım ben 250 gr ı indirdim mideye

2678. pınar
      

      Mayıs 6th, 2011 - 07:11

      sen kaç kilo verdin 12 günde alevcim:)

2679. kezi
      

      Mayıs 6th, 2011 - 07:16

      kizlar peynir 25 gr 250 degil sakin 250 gr yemetin yanlis yazmislar….

2680. kübra22..
      

      Mayıs 6th, 2011 - 07:19

      eyvaaahhh ben hem yarım yağlı hemde 25 gr fazla yedim iyimi napcam yaaa şimdi ben pınarcım senin yağsız dı sanırım benim peynir senin 250 gr peyniri geçer vallah yarım yağlıydı çünküüüü

2681. Buğlem
      

      Mayıs 6th, 2011 - 07:30

      yaa ama her listede 250 gr yazıyor peynir için:)))))25 gr kaybettiğimiz kalsiyumu belkide karşılayamayacağı için 250 gr verilmiş olabilir mi?

2682. pınar
      

      Mayıs 6th, 2011 - 07:30

      yok benım kı de yarım yağlıydı canım

2683. elif
      

      Mayıs 6th, 2011 - 08:01

      arkadaşlar iyi günler bende yorumlarınızı okudum ve bu sefer çok kararlıyım bu diyete pazartesi günü başlayacagım dogumdan sonra çok kilo aldım herkez bunu söylüyo benimle birlikte başlayacak olan varmı

2684. zayıflayacağım
      

      Mayıs 6th, 2011 - 08:40

      kızlar bu diyette en çok zor olan haşlanmış ıspanak.baktım kalori cetveline 100 gr ıspanak 26 kalori 1 domates 14 kalori domates yesek daha iyi olmazmı ıspanak yerine.yada salatalık oda 11 kalori baya düşük ben öle yapmayı düşünüyorum valla

2685. şeyma
      

      Mayıs 6th, 2011 - 08:47

      slm kızlar bence bu diyette yazılan bütün meyve ve zebzelerin hepsi ayrı ayrı işe yarıyor öyle ıspanak yerine domates yesem olurmu demiyelim belki ıspanak daha fazla yağ yakıcıdır ben değiştirmiyorum midem bılanıyor yerken ama yiyorum nasıl olsa 13 gün sabretmem gerek sonuş güzel olacak :D

2686. şeyma
      

      Mayıs 6th, 2011 - 08:48

      ama bugün çok halsizim yatıyorum habire nasıl olacak bilmiyorum regli dönemimdeyim belkide bundan dolayıdır ama yazdıklarınızı okudukça moral kazanıyorum yazmaya devam kızlarr…:)

2687. alev35
      

      Mayıs 6th, 2011 - 08:58

      ben 4 kilo kadar verebildim pınarcım malesef ee metebolizma yavaş olunca ancak bu kadar oluyor işte :)ama olsunn bu bilee çok fark eder bi beden küçüldüm demektirr :)

2688. melisss
      

      Mayıs 6th, 2011 - 09:16

      şeymacım bız senle aynı gun dıyete baslayıp aynı gunde mı regl olduk )))))

2689. pınar
      

      Mayıs 6th, 2011 - 12:19

      elbette alevcim 4kg çok iyi…bir de çok kilolu değilsen de daha yavaş verirsin

2690. temmuz
      

      Mayıs 6th, 2011 - 12:33

      arkadaşlar merhaba 5. gün de bitti sayılır. spordan geldim imdi. yanıma özellikle su almıyorum. gelince kana kana içiyorum.karnım şişmiş oluyor. bide mümkün oldukça mutfağa girmiyorum.asıl zor olan hafta sonu <lütfen biran önce pazartesi gelsin….

2691. şeyma
      

      Mayıs 6th, 2011 - 12:37

      melis sende de halsizlik varmı? ben çok halsizim, bırakın yürüyüş yapmayı evin içinde bile zor hareket ediyorum. Hep yatasım geliyor, karnımda şişti regl den dolayı neyse kg veriyorum çok şükür tek sevincim bu:)

2692. alev35
      

      Mayıs 6th, 2011 - 14:07

      eee bugünde bitti sayılırr:)aslında şu saatler ne tehlikeli anlarr canın neler neler isterr amaaaa aklınıza hemen şu sahne gelsinn sevgili diyet yoldaşlarımm mağazayaa gittinizz vee o gıcık soruu
      ‘pardonn bunun büyük bedeni var mıı?’
      yarın son günümm hep böyle düşündümmm vee bitti size de başarılar diliyorrumm daha 1 hafta buralardayımm:):)öpüyorumm sizi kıslarrrr ha gayrettt:):)

2693. Buğlem
      

      Mayıs 7th, 2011 - 01:34

      Günaydın şekerler….Şeymacım bende çok halsiz oluyorum..:(( hele bide eşine güzel yemekler yamak zorundaysan daha da zor oluyor..üstelik çalışıyorum ve daha çok bitkin düşüyorum ama kesinlikle başarıcağımıza inanıyorum:)sevgiyle kalın…

2694. kübra22..
      

      Mayıs 7th, 2011 - 02:18

      ARKADAŞLAR MERHABA BENİM BUGÜN 5. GÜNÜM VEE 1,5 KİLO VERMİŞİM BÖLE GİDERSE İYİ BAKALIM FAKAT BEN TAM UYGULAYAMIYORUM MESELA BUGÜN DE ÖLE OLUCAK NAPALIM ARTIK PAZARTESİ HARFİYEN GETİRCEZ YERİNE YERİNE GETİRMEMEKDEN KASTIM KAÇAMAK DEĞİL ASLINA UNUTUYORUM BİŞİLERİ YEMEĞİ AMA DEDİĞİM GİBİ PAZARTESİ AKSATMADAN HARFİYEN YAPILACAK KAFAYA KOYDUM

2695. alev35
      

      Mayıs 7th, 2011 - 02:24

      günaydın kıslarrrr bugün 13.gün toplamda 4.5 kilo verebildimm sabah tartılıncaa 500 gr gitmişş ya benim en büyük korkumm verdiklerimi geri almakkk umarım öyle bişey olmaz hadi kolay gelsin hepinizee:)

2696. Buğlem
      

      Mayıs 7th, 2011 - 03:00

      Kısslaaarr,bir arkadaşım diyetisyenine sormuş,ve 4.de peynir 25 grmış…bilginiz olsun:)))yanii nette yazılan bir çok isveç diyetinde 250 gr mı yanlış yazmışlar…

2697. Buğlem
      

      Mayıs 7th, 2011 - 03:03

      kızlar bakın,bi internet sitesinde bu diyet için ne diyor?bir ay yapmayı düşünen arkadaşlar okuyun..”Oldukça düşük kalorili olan bu diyette belirtilenin dışında çay, kahve ya da meşrubat içmeyin.
      Not: İsveç diyetinde aynı gün içinde öğle ve akşam yemeklerinin yerlerini değiştirebilirsiniz.
      Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır. Tekrarlanması halinde metabolizma hızı azalacak ve kilo verme duracaktır. Bir haftadan fazla uygulamayın.”

2698. lisa
      

      Mayıs 7th, 2011 - 03:53

      kizlar nasil gidiyo diat ben dün cok halsizdim negüzel dayaniyordum diate dün bozdum..bugun tekrar basliyacagim ;(

2699. kübra22..
      

      Mayıs 7th, 2011 - 05:17

      lisacım bugün bozdum demişsin benimde mecburen bozuldu bugün ve 5.günümdü tekrar balıcam diosun ya 1. günden mi yoksa kaldığın günden mi devam ediceksin hangisi daha sağlıklı olucak?

2700. şeyma
      

      Mayıs 7th, 2011 - 09:42

      merhaba kızlar ben rejime son sürat devam ediyorum bugün 6. günüm 5 kg vermişim inş böyle devam eder

2701. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Mayıs 7th, 2011 - 10:07

      Tüyamcımm ve de diğer azimli zayıflayan kıslarrr..gözüm burda ,ara ara gelip bakıyorum da..maşallahınız var…birbirinize ne güzel destek oluyorsunuzzz..afferüm size..ben dinlenme bölümündeyim şimdi..biraz hastalandım gibi oldu..uçuk filan çıktı..ama en kısa zamanda yine başlayacağım..lahana diyetini de bırakmak zorunda kaldım bu yüzden..ama bu yola baş koyduk bizzz..veriyorum yine de kiloyu..Ah bu Türk kadınının,kızının azimi…neler neler yaparız biz BU KARARLILIKLA..HADE BAKALIM DEVAMMM:) SEVGİLERİMLE HERKESLERE:)

2702. melisss
      

      Mayıs 7th, 2011 - 12:43

      kızlarrrrr bugun dıyetı bozmak zorunda kaldım tansıyonum dusmus cok ama ıyıyım sımdı yarın tekrar 1. guunden baslıcam :(

2703. alev35
      

      Mayıs 7th, 2011 - 14:44

      iyi akşamlarr kıslarr:)13 günlük süremi bitirmiş bulunuyorumm:)melissscim geçmiş olsun buarada tabi onemli olan sağlık:)1 hafta daha yapıcamm bakalım 3 kilo daha verebilsem çok iyi olacak .öpüyorumm sizi kolay gelsin herkesee:)

2704. şeyma
      

      Mayıs 8th, 2011 - 07:25

      Melis çok geçmiş olsun. Bugün 7. günüm çok zor geçiyor ama kilo vermek güzel arkadaşlarım geldiler dün ve çok inceldiğimi söylediler. Artık 13. güne kadar tartılmıcam…

2705. kezi
      

      Mayıs 8th, 2011 - 11:59

      kizlar ben bu dieti 4 gun yapip biraktimkk ve 4 kilo verdim biraktim cunki 2 ay oncede yapmistim ve yumurtadan falan tiksinmistim anca 4 gun tiksine tiksine yiyebilddim daha fazla dayanamadim ve bozdum ama yine az kalorili diet yapiom ve 1 kilo daha vermisim
      size basarilar byyyyy

2706. handan
      

      Mayıs 8th, 2011 - 15:49

      bende pazartesi (yarın) başlı yacağım.elif arkadaşım hala kararlıysan yola birlikte devam edelim. tecrübeli bayanlar lütfen isveç çaylaklarına desteklerinizi esirgemeyin. yolyarısındakiler sizlere çok özendim. yaptığınız büyük başarı lütfen devam edin ve yenileri destekleyin. sevgiler

2707. Buğlem
      

      Mayıs 9th, 2011 - 00:41

      Günadyın Kızlar…Cumartesi akşamı halsizlikten bayılmışım ve dün akşamüstü hastaneden çıktım…:((ama yinede inat ettim bu diyete devam edicem:))şimdi en baştan mı başlamalıyım yoksa kaldığım 4.günümden devam mı edeyim?

2708. melisss
      

      Mayıs 9th, 2011 - 01:44

      buğlemcm en bastan basla bence.. ama yıne de sen bılırsın gecmıs olsn tatlm…

2709. yağmur
      

      Mayıs 9th, 2011 - 01:50

      çok geçmiş olsun buğlemcim.kendine dikkat et sağlık her şeyden önemli

2710. kübra22..
      

      Mayıs 9th, 2011 - 02:53

      buğlem çok geçmiş olsun bende en başdan başlıcam 2 gün bozmak zorunda kaldım bugün tekrar başadım.. hadi kolay gelsin hepsimize

2711. melisss
      

      Mayıs 9th, 2011 - 03:09

      kubracım bende sendenım baslıyorum tekrar hadı bakalım

2712. lisa
      

      Mayıs 9th, 2011 - 03:19

      kizalr günaydin yeni bir hafta yeni bir diat )) kübracim evet bastan basliyorum.. busefer saptirmak yok.terkrar baslayanlara bol sanslar herkeze iyi diatler

2713. melisss
      

      Mayıs 9th, 2011 - 03:32

      aynen lisa sana katılıyorum bu sefer saptırmak yok bakalım gıtsın kılolar nısanıma 5 gun kaldı ayhhh ıns gıder yaa su kılollaarrrrrrr..

2714. kübra22..
      

      Mayıs 9th, 2011 - 03:48

      O ZMAN KIZLAR ILK GÜNÜMÜZ HAYIRLI UĞURLU OLSUN BU SEFER SAPTIRMAK YOK GERÇEKDEN

2715. lisa
      

      Mayıs 9th, 2011 - 04:06

      busefer verecegim kilolari …hedef olarak kendime sey alcam verdimmi kilolari dapdar bi blue jean alalcam ))…hadi bakalim dönmek yok kizlar kübra melsi ve diger diatarkadaslarim ….dayaninnn

2716. melisss
      

      Mayıs 9th, 2011 - 04:14

      dayanıcaz hele oyle yazın gıyıcegımız bıkınılerı ohh..:) dusunmek bile super..:) valla su an 71 kıloyum:) sızde soleyın bakalım kılolarınızı bu sefer tamı tamına yapalım bakalım kac kılo gıdecek
      ben menu aralarında yesıl cay ıcıyorum ve yemeklerden yarım saat once sırkelı su ıcıyorum.. ve bu sefer duzenlı yapıcamm..:) sızde dayanın kızlar

2717. lisa
      

      Mayıs 9th, 2011 - 04:18

      kzlar benim kilom 65 boyum 1.68, 55-57 kilo olmak istiyorum, olacagimda, bende yaesil cay iciyorum .. sekersiz..

2718. melisss
      

      Mayıs 9th, 2011 - 04:33

      ahh lısacım sen yıne ıısın ben 1.63 boyundayım 71 kıloyumm off off :( yedık ayvayı hee aman neyse gıdıcek nası olsa kılolarr:)

2719. lisa
      

      Mayıs 9th, 2011 - 04:37

      meliscim üzülme gidecek kilolar..dayan bikinili düsün kendini.. nereden katilioyorsun melissss? yas kac? bende dar kot ile hayal ediyorum kendimi ))) vercegiz ))) nasil yediysek verecegiz kilolari

2720. Deniz
      

      Mayıs 9th, 2011 - 04:48

      Merhaba arkadaşlar,
      Bugün başladım bende bu diyete. Aranıza yeni katıldım.
      sabah tek şekerli kahvemi içtim ve 4 bardak su içtim. Yumurta asla yiyemiyorum. ve hala bişey yiyemedim saat 12:45 oldu. ıspanaklarıda haftasonu hazırlayamadım. şimdi şirket şöförünü markette yollayıp domates aldıracağım. bir domates ve bir salatalık yesem olur mu acaba?
      yorumları okuyunca motive oluyorum. ayrıca 2 aydır spor yapıyorum ve dikkat ediyorum. 5kg verdim.
      sabah evden çıkmadan tartıldım 87 KG idim. hergün yazmaya çalışacağım. umarım sonuç muhteşem olur.

2721. melisss
      

      Mayıs 9th, 2011 - 05:12

      heheh ben ıstdaym ve 21 yasındaym senn ? 1 bcukda sporada gdıcem gunlk 2 saat spor yapıorm hergun valla..

2722. yağmur
      

      Mayıs 9th, 2011 - 06:01

      MELİSSS ben de 1.63 boyunda ve 71 kiloyum ben de bu gün tekrar başlıyorum.birbirimize sonuçları her gün iletelim olur mu?

2723. Buğlem
      

      Mayıs 9th, 2011 - 06:01

      tşk ederim kısssllaarr:)))Allah hepimize güç kuvvet versin bunu tamamlamak için:)1.günden başladım ayy nee fena kübracım ve melissciim:)sil baştan yaptık hahaa:))hadi bakalım,tekrardan hepimize kolay gelsin..Hepinizi çok öpüyorum..Bu arada dikkat ettiniz mii bilmem ama mecburen bozmuş olsakta,kilo almamış yada çok az bi fark oluyor…

2724. lisa
      

      Mayıs 9th, 2011 - 07:59

      ben 37 yasindayim

2725. bahar
      

      Mayıs 9th, 2011 - 08:02

      slm kızlar bende başladım bu gün bu diyete ilk günüm öğle yemeğim biraz gecikti dışarda olduğum için şimdi yicem artık eve yeni geldim.yemekten sonra bol su içmeye çalışcam herkese kolay gesin bol bol zayıflayalım tamammı kızlar öpüyuorum hepinizi bu arada ben 81 kg la başladım

2726. melisss
      

      Mayıs 9th, 2011 - 08:05

      tmm yagmurcum valla bıldırelım cok ıı olur ıkımz ıcın:)aslında hepımız ıcın cok ıı olur

2727. kübra22..
      

      Mayıs 9th, 2011 - 08:07

      tekrar sil başdan almak hoş olmadı ama napalım ya elimizde değil..ama olsun ıspanak haşlasına rağmen 1. günün hiç bi kötü yani yok

2728. melisss
      

      Mayıs 9th, 2011 - 08:09

      evett aynenn bakalm ya ugrasıcaz işte hersey için ))) pes etmek yok bu seferrrr yapıcaz ve basarıcazzz.

2729. bahar
      

      Mayıs 9th, 2011 - 08:11

      kızlar bişe sorcam tuz kullanıyomusunuz yiceklerde

2730. şeyma
      

      Mayıs 9th, 2011 - 08:27

      kızlar ben geldimmm bugün 8. günüm hiç bozmadım kaçamak yapmadan bugünlere geldim enson 5. günde tartılmıştım ve 5 kg vermiştim ama cumaya kadar tartılmama kararı aldım bakalım cuma günü yazıcam kaç kilo verdiğimi cumartesi bitiyor inş çok mutluyum hem aç olup hem mutlu olmak ne güzel birşey :):):):):)

2731. şeyma
      

      Mayıs 9th, 2011 - 08:28

      etrafımdaki herkes ne oldu sana diyo çok inceldim yaff çok mutluyum bu diyet harika birşeyyyyy

2732. bahar
      

      Mayıs 9th, 2011 - 08:33

      şeyma aynen uyguluyomusun diyeti neler yapıyosun mesela yeşil çay falan içiyomusun su ne kadar içiyosun

2733. kübra22..
      

      Mayıs 9th, 2011 - 09:10

      ayyy şeyma ya nasıl verdin 8 günde 5 kiloyu bu diyetin haricinde herhangi bişi yapıyormusun peki? ne bilim spor falan?***

2734. melisss
      

      Mayıs 9th, 2011 - 09:50

      kız şeyma ayrıyetten bıseyler daha mı yapıosun kızzzzzz:)

2735. kübra22..
      

      Mayıs 9th, 2011 - 10:14

      meliss şeyma kayıp oldu kııız şeymaaaa nerlerdesin bakim sen nasıl verdinn 8 günde 5 kilooo

2736. melisss
      

      Mayıs 9th, 2011 - 11:38

      valla hee nerelerdesın kızz. soledı kactı bak goruomusun ))))

2737. yağmur
      

      Mayıs 10th, 2011 - 01:49

      GÜNAYDIN dün akşam ki kaçamaklardan sonra 200 gram verebilmişim.yumurtayı görünce midem bulanıyor napıcam bilmiyorum.

2738. lisa
      

      Mayıs 10th, 2011 - 02:27

      günaydin kizlar nasil gidiyo

2739. kübra22..
      

      Mayıs 10th, 2011 - 02:41

      HERKESE GÜNAYDINLAR OLSUN KISSLAR NASIL GİDİYOR LİSA BEN BAŞA SARDIM 2. GÜNÜMDEYİM SEN NERLERDESİN

2740. melisss
      

      Mayıs 10th, 2011 - 02:45

      lisacım kubracımm ve yagmurcum.. valla hıc bozmadım aynen saatınde uyguladım..:) ayrıca ara menulerde yesıl cay ıctım hele varya ah o kıraz sapı suyu allahım ıyıkı cıkarmıs onu vucudum acken odem yaptıgı ıcın odemı de kıraz sapı suyuyla attım allahım ıns boyle devam eder kızlar pes etmekk yokk benden 1 kılo gıtmıs bıle..

2741. lisa
      

      Mayıs 10th, 2011 - 03:01

      kübra melis bende 2 kinci gündeyim hafta sonuna kadar vermem lagzim kilolari hepsini degil tabiiki dogumgününe davetliyim coktandir görmediim insanalari görecegim birazda artis olalim dimi )) kiraz sapi suyunu nerden bulabilirim melissss ?

2742. yağmur
      

      Mayıs 10th, 2011 - 03:03

      MELİSSSCİM SÜPERSİN İNŞAALLAH BENDEN DE GİDER. BUGÜN TAM UYUCAM BU REJİME

2743. derya
      

      Mayıs 10th, 2011 - 03:39

      ay buqun ilk gunum 89 kq ym ins verırım kılolarımı su haslanmıs ıspanak nasıl yencek yha uasım 18 acıl vermem lazım ılk dfa dıyet yapcm umarm etkılı olur

2744. Deniz
      

      Mayıs 10th, 2011 - 04:22

      merhaba,
      2.günüm salamımı ve yoğurdumu yedim.dün çok fena oldum ama bugün iyiyim.:)
      herkese başarılar…

2745. kübra22..
      

      Mayıs 10th, 2011 - 05:41

      MELİİİSSS KISS ŞU KİRAZ SAPI MUCİZESİNİ ANLAT BİZEDE BAKALIM

2746. bahar
      

      Mayıs 10th, 2011 - 05:50

      benimde bu gün 2. günüm şu anda yoğurtla salam yiyorum bu gün yeşil çay içmeyi düşünüyorumçok faydalı sonuçta

2747. derya
      

      Mayıs 10th, 2011 - 06:00

      4.SAATM İİ GİDYORUM GALİBA TEK ELMA YEDM YMK YEMEDM SABAHDA KAHVE ICTIM AY ZAYFLAYALM YYHA:(

2748. şeyma
      

      Mayıs 10th, 2011 - 08:40

      kızlar ben geldimmmm ben 5 kgyu beş günde verdim kızlar bugün 9. günüm ama cuma günü tartılcam bakalım kaç gelicem sizlere yazarım. Ben diyet harici yürüyüş yapıyorum ve günde 3 kez yemeklerden yarım saat önce bir bardak suya bir yemek kaşığı elma sirkesi koyup içiyorum hem acıktırmıyo hemde kg verdiriyor ben bunları yapıyorum hiç kaçamak yapmadım hadi kızlar biraz dişinizi sıkın gidiyor kilolar hemde çok hızlı bir şekilde…:)

2749. kübra22..
      

      Mayıs 10th, 2011 - 08:47

      bakalım şeyma bugün öğle yemeğimi yiyemedim kuru incir yedim bi kaç tane ama çalışıyoru zor oluyor buralarda ama bundan sonra tek bi kaçamak yok

2750. bahar
      

      Mayıs 10th, 2011 - 10:50

      ben daha önce 2 kez başladım bıraktım 3. günlerde ama bu kez çokkkk kararlıyım pes etmek yok birazdan akşam yemeğimi yicem hazırladım.yeşil salata yerine büyük bir tabak maydonoz yicem hiç tuz koymadan ve bol limonlu.şeyma günde kaç saat yürüyosun

2751. şeyma
      

      Mayıs 10th, 2011 - 10:58

      bir saat yürüyorum tempolu bir şekilde, elma sirkesini şiddetle tavsiye ederim çok faydası varrr …

2752. melisss
      

      Mayıs 11th, 2011 - 00:25

      kızlar dun kıyafet almaya gıttım ve bı guzel yedım sporda yapamadım ustune tatlı ve cıkolata da yedım. ama saglık olsun uzulmuyorum pes etmıyorum etmıcem de. kiraz sapı suyu da aktarlardan alıosunuz 5 dk kaynatıosunuz sonra ıcıosunuz super ıı gelıo valla..

2753. bahar
      

      Mayıs 11th, 2011 - 02:17

      bende dün akşam farkında bile olmadan bir avuç çekirdek yedim ama bende pes etmiyorum aynı şekilde devam bu gün 3. günüm tartılmıyorum en son bitince tartılcam

2754. kübra22..
      

      Mayıs 11th, 2011 - 02:41

      bahar benimde 3 günüm ama ıspanak haşlamasını yiyemiyorum ya gerçekden almıyor içim ona bi çare bulmak lazım yaaa

2755. melisss
      

      Mayıs 11th, 2011 - 02:42

      kızlar sabredın azcık bısey olmaz dayanıcaksınız burnunuzu tıkayın yıyınn

2756. bahar
      

      Mayıs 11th, 2011 - 03:04

      kübra22 bende ıspanak yemiyorum onun yerine salatalık yiyorum salatalığın kalorisi daha düşük hem onunda zayıflamaya etkisi var tuz koymadan her ıspanak yerine 1 salatalık yiyorum bence bi zararı olmaz öle düşünüyorum sonuçta her ikiside sebze

2757. kübra22..
      

      Mayıs 11th, 2011 - 03:27

      melisscim gerçekden yiyemiyorum ya 1.günün menüsünde de vardı burnumu tıkayarak yedim oda 2-3 çatal yani o kadar dayanabildim baharın dediğini yapayım inşallah etkisi gitmez bişi olmaz yaa bahar dimi

2758. melisss
      

      Mayıs 11th, 2011 - 03:43

      canım benm kubracm yapacagn tek sey dıyet yogurt la sadece 1 tatlı kasıgı ondan koy o zaman

2759. kübra22..
      

      Mayıs 11th, 2011 - 04:04

      meliscim kaçarın yok diosun yanii ıspanak yenilecek napalım senin dedğin gibi yapayım birde öle deneyeyim

2760. melisss
      

      Mayıs 11th, 2011 - 04:38

      aynen kubracım ne kadar dıkkat lı yaparsak o kadar ıı olur bızım ıcın. aksam yemeklerını 5 bcukdan gec e bırakmayın

2761. kübra22..
      

      Mayıs 11th, 2011 - 04:55

      5,30 ÇOK ERKEN YA O SAATDE BEN İŞDE OLUYORUM BENİM AKŞAM YEMEĞİ HEMEN HEMEN 9 BULUYOR ÇÜNKÜ ANCA O SAATDE EVDE OLUYIRUM

2762. melisss
      

      Mayıs 11th, 2011 - 05:03

      canm benm hadı en gec 7 olsun ama ne bılıyım yıne de sende haklısın 9 da gec ama sonucta yapack bısı yokkkıolsn ya salla moral bozmaya gerek yok

2763. Deniz
      

      Mayıs 11th, 2011 - 05:06

      merhaba 3. günüm. sabah kızarmış ekmek getirmeyi unutmuşum.sadece nescafe içtim. öğlende marul ve maydonoz yedim. her sabah tartılıyorum. 2 günde 2 kg verdim. başarılar…

2764. Buğlem
      

      Mayıs 11th, 2011 - 05:37

      Kübracım ıspanağa yoğurt koyma sakın..İkisi kilo almanı sağlar…bu arada 3 kilo vermişim 3 günde..:))..istersen internettende araştır bak…ama heriki de aynı besin değeri olduğu için kilo almaya etki ediyormuş…

2765. Buğlem
      

      Mayıs 11th, 2011 - 05:46

      Kübracım,ıspanağın üzerine yumurta kırmayı ve baharat koymayı dene istersen..Birde ıspanağı haşlarken eğer baharat koymuyorsan onu tavsiye edebilirim..Çünkü sadece haşlandığında yavan ve çirkin bi tat veriyor…

2766. kübra22..
      

      Mayıs 11th, 2011 - 06:01

      ÇOK SAĞOL BUĞLEMCİM YA HAŞLARKEN HİÇ BİŞİ KOYMUYIORDUM KENDİ HALİNDEYDİ ISPANAK MECBUREN YENİLECEĞİ İÇİN ISPANAK ARTIK ÖLE YAPICAM CANIM..BENİM 3. GÜNÜM BUGÜN AMA TARTILMIYORUM AMA DENİZ SEN HARİKASIN YA AYRIYETTEN UYGULAMA VAR MI PEKİ 2 GÜNDE 2 K,LO MÜTHİŞ YANİİ MELİSS SEN KAÇ KİLO VERDİN BAKİİM BUĞLECİM SEN PEKİİ MELİSS KİRAZ SAPI NI BU DİYETLE BİRLİKDE Mİ İÇİYORSUN SEN TATLIM ?

2767. melisss
      

      Mayıs 11th, 2011 - 07:49

      canm ben 3 kılo verdm yemeklerden sonra ıcıyorum yarım saat sonra .. ıı gelıo valla odemı attırıyo:)

2768. kübra22..
      

      Mayıs 11th, 2011 - 07:51

      melis tam olarak nasıl yaptığını yazabilirmisin bu mevsimde varmıdır aktarda falan acaba?

2769. bahar
      

      Mayıs 11th, 2011 - 07:53

      kübra akşam yemeği için 9 harbiden geç tatlım yaaaa ona bi çözüm bul bence en geç 7 olsun bu arada benim öğle yemeğimde gecikti bu gün dışardaydım artık bir meyveyle geçiştircem.dediğim gibi ben salatalık yemeyee devam ediyorum bence bi sakıncası yok çok araştırdım ıspanağı değiştirenler çok var mesela semiz yiyenler var ama zayıflamışlar.yiyemiyosan zorlama kendini diyet bu kez zorlayacak seni sırf ıspanak yüzünden

2770. kübra22..
      

      Mayıs 11th, 2011 - 08:13

      nasıl yapsam ki ya baharcım ben çalışıyorum ve mesai 8,30 bitiyor eve gidinceye kadar işde geç oluyor iş yerinde yiyeyim desem oda olmaz ki biftk falan nasıl yaparım burda olmaz herhalde

2771. bahar
      

      Mayıs 11th, 2011 - 08:26

      kübracım başka şansın yok madem 9 da yemek zorundasın o zaman yedikten bikaç saat sonra yani yatmadan biraz spor yap evde kendi çapında egzersiz yap uyumadan yakmış olursun gerçi ben başlamadım egzersizlere yani ilk 3 günden sonra başlamayı düşünüyodum yarın başlarım artık

2772. kübra22..
      

      Mayıs 11th, 2011 - 08:34

      ben bu akşam artık yapayım başka yapacak bişi yok tatlım

2773. Deniz
      

      Mayıs 11th, 2011 - 08:36

      kübra22.. ayrıca bir uygulamam yok şuanda. ymurta ben hiç yiyemem mesela. sevmediklerimi atlıyorum.yerine bişey yemiyorum.
      spora gidiyordum ev taşıma olayı olduğundan üyeliğimi yenilemedim.spora gidemediğimden bu diyeti denemeye karar verdim.
      yarın sabah 1 kg daha verdim demeyi umuyorum.

2774. melisss
      

      Mayıs 11th, 2011 - 08:50

      kubracım aktarlarda satılıo valla 1 posetı 1 tl kıraz sapı dıyınce verıolar ıstersen ıcıne kurumus papatya da koydurabılırsın tat versın dıye. valla 1 caydanlık suyun ıcıne 1 avuc atıosun sonra kaynıo kayanamaya basladıktan 5 dk sonra altını kapat 5 dk dınlensın sonra ıcmeye basla super ıı gelıo

2775. kübra22..
      

      Mayıs 11th, 2011 - 09:50

      inşallah deniz öyle olur ne güzel bak veriyorsun kilo melis giderken alıcam bu akşam denemediğimiz kalmadı buda olsun ne olcak :d

2776. sonbahar...
      

      Mayıs 11th, 2011 - 10:50

      slm kızlar ben yeni başladım diyet e altın çilek dege bir hap aldım bunun zayıflamak için korkuyorum da kullanmaktan bahar hnm ın da demiş oldugu diyetimi denesem ne yapsam yardımcı olurmusunuz kızlar. ss

2777. bahar
      

      Mayıs 11th, 2011 - 12:18

      sslm sonbaharcım altın çilek hapı kullancan madem orjinal olmasına dikkat et malum piyasada hemen herşeyin sahtesi çıkıyo.bu arada kübra sana geç yeme akşamları derken benimde kaydı bu akşam hala yemedim saat 8.15 olmuş birazdan yicem ama 2 yumurta çok geldi akşam akşam miydem almıyo 1 taneyi zor yicem yanına bol yeşil salata yaptım ama sadece limon koycam tuz yasakkkkk

2778. Bukezyapıcambenburecimi
      

      Mayıs 11th, 2011 - 12:54

      Kim var kim yok? eskiler kaçmış gitmiş..şöle bi bakıym dedimdi..:) ne de olsa ben 13 gün yaptım ve de hak ettim azcık dinlenmeyi..devam kızlar:))

2779. sonbahar...
      

      Mayıs 12th, 2011 - 00:57

      sslm baharcım altın çilek hapını n orjinali galiba çakma degildir cnm ya o zaman hap tan da vazgeceyyim baharcıgım bana uygun bir diyet programın varmı cnm 90 kg yum vermek gerekiyor yrdmcı olurmusun cnm bana diyet hakkın da diyet için inanki nerden başlayacagımı bilmiyorum inanki bazen nefes nefes e kallıyorum kilo problemi yüzün den o kadar diyet yaptım inanki BAHAR CIGIM bir türlü faydasını göremedim .gittikce inanki şu kilo sendromunu atamıyorum cnm yaedımcı olurmusun tşkr edrm öptüm cnm

2780. fatma
      

      Mayıs 12th, 2011 - 02:51

      siz bu yöntemlerle zayıfladığınızı mı düşünüyorsunuz yapmayın arkadaşlar insanın en değerli şeyi sağlığıdır.Aç kalarak zayıflanırmı öldürür bu diyet adamı.Diyetisyenin verdiği diyeti tüm mahallenin kullanması gibi bişey bu yaptığınız.Herkesin metabolizması farklı çalışır.Mesela bu diyette haftada 4 tane yumurta var yumurtanın kolestrolü havaya fırlattığını biliyosunuz değilmi?Peki vücudunuzda ne var ne yok bilmeden yaptığınız bu şeyin kendi ölüm fermanınızı yazmak demek olduğunu tahmin edersiniz herhalde.Ben sigarayı bıraktım ve 55 ten 63 e çıktım bir haftada.sonra aylarca abuk sabuk diyetler denedim verdim de ama hepsi sonra bana yol su elektrik olarak geri döndü.dedim artık bu böyle olmayacak bir diyetisyene gittim.Bütün tahlilerimi yaptırdım ve diyet listemi aldım.içinde herşey var kesinlikle aç kalmıyorum 3 saatte bir yemek yiyorum 2 ay oldu çok düzenli ve saatinde besleniyorum ve sonucunu gördüm şuan 55 kiloma geri döndüm ve artık bu düzeni yaşam stilim haline getirdim kendimi bomba gibi hissediyorum.Yapmayın arkadaşlar gidin bi diyetisyene vucudunuzun neye ihtiyacı var ne size zararlı araştırn ve ona göre bir diyet uygulayın.sonucu kısa sürede değil uzun zamanda göreceksiniz sağlıklı olanda bu unutmayın hzılı verilen kilo hızlı geri alınır.Sağlıklı zayıflamalar

2781. şeyma
      

      Mayıs 12th, 2011 - 03:09

      slm kızlar diyet nasıl gidiyor benim 2 günüm kaldı bitiyor artık çok zayıfladım ve çok mutluyum herkese kolay gelsin pes etmeden devam edin sonuç harikaaaaaa:)

2782. kübra22..
      

      Mayıs 12th, 2011 - 03:32

      ŞEYMA TEBRİK EDERİM SENİ HARİKAASIN İNŞALLAH BİZDE VERİCEZ KURTULUCAZ ŞU PİS KİLOLARDAN BENİM BUGÜN 4. GÜNÜM İNŞALLAH VERİRİM YAA ÇOK VERMEK İSTİYORUM ALLAHIM GÖR AZMİMİZİ HERKESE YARDIM ET (AMİİİİİİN) BAHARCIM SEN YİNE Bİ TANE YEMİŞSİN BİZM EVDE YIMIRTALAR BİTMİŞ ÇIKAMADIM MARKETE DE KALDI YIMIRTAM ÇOK ÜZGÜNÜM

2783. kübra22..
      

      Mayıs 12th, 2011 - 03:39

      sonbahar sende başla bu diyete çok faydasını gören var bir dene 13 gün inşallah kaybedeceğin tek şey kilolorun olur denemekden bişi çıkmaz birde sakın moralını bozma inanarak isteyerek yapınca olmayacak şey yok gerçekden

2784. sonbahar...
      

      Mayıs 12th, 2011 - 04:02

      kübra inşallah şu kilo lardan kurtulurum inanki o kadar dikkat ediyorum ama malesef kilo almaya devam ediyorum . gerci bahar hnm diyet için yrdmcı oluçak faydasını görörüm

2785. kezi
      

      Mayıs 12th, 2011 - 04:51

      selam arkadaslar ben 4 gun yapip birakmistim ve 4 gunde 4 kilo vermistim geri almadim cok sukur yarin tekrar basliorum ama ben ispanak salata falan yemiorum ins faydasi olur

2786. erva
      

      Mayıs 12th, 2011 - 08:42

      benım bifteklerım bıttı,,onun yerıne 2 kucuk kofte yesek olurmu sızce tabı yıne fırında pişicek yagda degıl..

2787. bahar
      

      Mayıs 12th, 2011 - 09:35

      kübra bu gün 4. günümüz nasıl gidiyo valla ben hiç zorlanmıyorum zorlanırım sanmıştım ama hiç öle olmadı bu öğlen yumurta yemedim aslında yemek lazım protein sonuçta neyse bida daha dikkatli olcam bu gün egzersizlerede başlayacam sen yapıyomusun kübra bu arada sonbahar madem zayıflamak istiyosun katıl sende bize başla bu diyete gerçekten sonuç alanlar var bi dene

2788. kübra22..
      

      Mayıs 12th, 2011 - 09:57

      baharcım azcık başım döner gibi oluyor ama idare ediyoruz artık bende yumurta yemedim bugün valla bahar artık bidaha ya bu arada akşama portakal suyumuz varya greyfrtla karışlık mevye suyu yapsak olur mu sonucda rejim için ideal bir meyve oluyor kendilerini

2789. sonbahar...
      

      Mayıs 12th, 2011 - 10:11

      slm kızlar baharcıgım inşallah sonuc a en kısa sürede ulaşırız hep beraber evt spor yapmak kdr güzel bişe yok malesef egzersiz olarak evde yapabiliyoruz . bu gün ilk günüm yapmabaşladım inanki bugün o kadar kötü oldum ki anlatamam gerçekten de bu kilo sıkıntı biz bayanlar için evt baharcıgım bende katıldım artık sizlerle bu kiloların anasını aglatacagız kızlar berabr hehehe bahar kendin e iyibak kübra sen de bu yaz zayıflayacaz kızlar haydi kolay gelsin sizlere bye

2790. bahar
      

      Mayıs 12th, 2011 - 10:47

      kübracım tabiki olur portakalla greyfurtun arasında çokta fark yok portakal 50 kalori greyfurt 60 kalori ben sıkmadım portakalı öle yedim yoğurtla ama bi şişkinlik yaptı bende 100 gr yoğurt ve 1 portakal sanki çok fazla yemişim hissi var şu an.sonbahar sevindim bu gün diyete başlamana ilk gün biraz zorlanırsın ama pes etme dayan alışıyo insan

2791. sonbahar...
      

      Mayıs 12th, 2011 - 11:40

      evt haklısın dayanmam lazım bahar tşklr

2792. erva
      

      Mayıs 12th, 2011 - 15:36

      ben daha once yapıp 8 kılo vermışım ama biftegım yok onun yerıne yagsız köfte yesem dıye sormuştum sızlere fıkrınızı almak ıstedım……………..

2793. tuba
      

      Mayıs 12th, 2011 - 15:47

      erva bence bi sakıncası yok. sonucta oda kırmızı et. benimde biftekler bitince öyle yapmistim yine gitti kilolar yani

2794. erva
      

      Mayıs 12th, 2011 - 17:07

      hmm tamam saol tuba bugun basladım kofte yıyorum ama yınede bı sormak ıstedım teşekkurler:)

2795. Buğlem
      

      Mayıs 13th, 2011 - 01:53

      slm şekerler..kübracım benim toplamında bıraktıklarım dahil 4 kilo oldu..ama sık sık baş dönmelerim olmaya başladı o yüzden daha hafif yapmaya çalışıyrm…

2796. kübra22..
      

      Mayıs 13th, 2011 - 02:22

      buğlemcim çok iyi gidiyorsun maşallah ama dikkatli ol sağlık daha önemli dimi inşallah bende vermişimdir ya bakalım yarın tartılıcam bnde

2797. zeynep
      

      Mayıs 13th, 2011 - 04:29

      Merhaba,

      Herkese öncelikle kolay gelsin arkadaşlar…..Ben de bu diyete bugün başladım..Hep başlamak istediğim ama bir türlücesaretlenemediğim bir diyet bu..Yorumları okudukça gaza geliyorum, yapıcam diyorum, ama kendimde bu cesareti bulamıyorudum..Şuan 69 kg…Hayatımda hiç olmadığım bir kilo…Ben bir kaç yıl önce 55 kg geçmezdim..Ama araya evlilik ve hormon ilaçları girince ve tebiiiside yemek davetleri fln…kilo aldık..Dönem dönem spor yaptım diyet yaptım ama çok başarılı olamadım..Niyetim eski kiloma dönmek inşallah başarıcam..Motivasyonumuzu kırmayalaım ve yapalım…Aç kalmak iyidir…Herhangi bir sağlık sorunumuz yoksa tabii…Ymeğein azı karar, çoğu zarar arkadaşlar….Sizlere burdan yazıcam …13. gün sonunda gerçekten merak ediyorum olacaklar….Birbirimize destek olalım ltfn….Kolay gelsin hepimize..Sevgiyle kalın…

2798. bahar
      

      Mayıs 13th, 2011 - 04:54

      kübraa bu gün 5. gün hemen tartılma motivasyonun bozulur ben karar aldım bitene kadar tartılmayacam 13 gün bitecek 14. gün sabahı tartılcam

2799. kübra22..
      

      Mayıs 13th, 2011 - 05:11

      aslında hakılısn bahar yaa ama çokda merak eiyorum

2800. bahar
      

      Mayıs 13th, 2011 - 05:23

      aynen kübracım bende merak ediyorum acaba verdimmi kaç kilo verdim diye ama az vermişsek o anda motive gidecek ve diyet daha sıkıcı bi hale gelcek hatta bırakmaya kadar gitçek belki ilerleyen zamanda bitmesine yakın çok vercez ne belli.su içiyosun dimi kübra bol boll

2801. kübra22..
      

      Mayıs 13th, 2011 - 06:40

      içiyorum canım su günde 3 lt buluyr bazen su severim bi sorun yaşamıyorum sen peki bu arada baharcım ben elma sirkeside içiyorum sende dene faydası oluyormuş çok denemekde fayda var

2802. bahar
      

      Mayıs 13th, 2011 - 07:22

      kübracım su içiyorum ama elma sirkesi miydemi bulandırıyo sen nasıl içiyosun denedim ama içtikten sonra bi süre kendime gelemedim içim dışıma çıkıyo sanki ya elma sirkesinin doğal olanı varmış ev yapımı gibi bulabilsem ondan alcam ama burda nerde var bilmiyorum baya iyiymiş tadı arkadaş içiyodu ondan hemde suya karıştırmaya bile gerek duymuyodu o kadar güzelmiş yani tadı ona sordum başka yerden getirtmiş

2803. kübra22..
      

      Mayıs 13th, 2011 - 07:31

      baharcım ben marketden aldım kemal kukrer in reklam olmasın ama onu tavsiye ettiler bana içme konusuna gelincede ilk önce bi bardak elma sirkeli su hazırlıyorum bir tarafdan da sade su hazırlıyorum bi bardak sonra burnumu nefes alamayacak kadar sıkıyorum (kokuyu dumymamak için ) ilk önce sirkeli suyu içiyorum ardından da suyu içiyorum yine burnum tıkalaı sonra zaten ağzında pek sirke tadı kalmıyor ben böyle yapıyorum ii de oluyor sende böyle mi dene istersen canım ama evde yapım sirke daha ii olur bencede de nasıl nerden bulucaz zor yanii

2804. Buğlem
      

      Mayıs 13th, 2011 - 08:43

      Kübracımm umarım çok verebilmişsindir..Çünkü bu ara çok iyi gidiysn maşallah diyeyim:)

2805. bahar
      

      Mayıs 13th, 2011 - 09:07

      kübra bu gün değilde yarın içmeye başlayacam daha doğrusu deneyecem yine bu gün kendimi hiç iyi hissetmiyorum bitkinim çok. elim kolum kalkmıyo desem yeridir ama hiç oturup dinlenemiyorumda habire ayaktayım dahada halsizleşiyorum böle neyse yarın içmeye çalışırım bakalım dediğin gibi yapim bi bardakta normal su hazırlayayım peşine

2806. fatma
      

      Mayıs 13th, 2011 - 11:02

      arkadaslar herkese merhaba ben araniza yeni katildim yorumlar cok olumlu.ama liste berbat görünüyor dün baska bi diyete basladim o daha iyi ama ise yarayip yaramadigini bilmiyorum sanatci hadise yapmis 7 günde 5 kilo vermis onun listesi internetten buldum.bana yardimci olun kolaymi baslayayimmi bu diyete ben 1 cocuk annesiyim boyum 1.68 kilom 66ve ben en az 58 olmak istiyorum 1 ay icerisinde ama su icemiyorum en fazla 2-3 bardak fazlasi midemi bulandiriyor lütfen banada yardimci olun fikir verin…

2807. sonbahar...
      

      Mayıs 13th, 2011 - 12:44

      slm kızlar nasıl gidiyo diyet programınız benimki harikula de gidiyooor gerçekten bu gün hiç aclık hissetmedim dersem yeridir bir azcıkta olsa bahar hnm dediği gibi ufaktan baş agrısı halsizlik var ama tabiikiii bu program a alışacagım kübra senin diyet nasıl gidiyo ilk gün bayagı zordu benim için tabii sonrasın da alışıyor şöyle bir bakıyorum da kendim e baharcıgım inanki insan sa rahatlam a oluyor allah bizim yardımcımız olsun birazzz dua edregibi oldu ? degilmi arkadşlar kolay gelsin sizler e egzersiz ler e evde devam bye

2808. bahar
      

      Mayıs 13th, 2011 - 14:10

      sonbahar nerelerdesin sen sesin çıkmadı bayadır devam ediyosun yani diyete sevindim. evet dediğin gibi evde egzersizlere devamm biraz halsizim ama yapacam hem diyete hem egzersizlere sonuna kadar dayancam pes etmek yok

2809. ebru
      

      Mayıs 13th, 2011 - 18:10

      herkese meraba.bende aranıza yeni katıldım.yorumların çoğunu okumaya çalıştım.herkes oldukça azimli bunu görmek çok güzel.hep bi arada yaparsak daha başarılı olacağımıza inanıyorum.ben pazartesi günü başlıcam ama daha.önce bi alışveriş yapmam lazım.çünkü şu an bulunduğum yerde doğru düzgün bişi yok merkeze gidip stok yapmam gerekio tüm listeyi başarıcas inşallah görüşmek üzere

2810. kübra22..
      

      Mayıs 14th, 2011 - 01:22

      kızlarrrrr günaydınl bugün 6. günüm kahvemi içtim bakalım şimdilik ii gigiyor sonbahar seninde başlamana çok sevindim denemekden bişi çıkmaz dimi ama baharcım sen ne durumlardasın 6. günümüz bugün kaldı 7 gün meliss gözükmüyor ortalarda şeyma yok nerdesiniz kızlarrrr bu arada fatma diyet görüldüğünü gibi zor değil sadece zorlanacağın şey bnde öle oldu çünkü ıspanak haşlaması sende başla bizimle sonuçda 132 gün sonuç alırsın inşallah ama su içmek için zorlaman gerek kendini çünkü su sağlık açısından da çok önemli. tamam canlar öpüyorum sizi )))

2811. kübra22..
      

      Mayıs 14th, 2011 - 01:24

      fatmacım 132 gün yazmışım pardon ya hepden gözünü korkutıcam seninde 13 gün dicekdim çok pardon

2812. sonbahar...
      

      Mayıs 14th, 2011 - 01:31

      gnydn baharcıgım sesim solugum tabikin e çıkmaz kolay degil 90 kg u düşürmek önermiş oldugun şu diyet programı gerçekten tam bana göre imiş önerin için çok tşkr edrm inan insan o kadar daaa hafifliyor ki anlatamam allahaşkın a bu programı çok aradınmı faydasını görüyırum şaka bir yana gece 1 saat egzersiz gerçekten mükkemmel oluyor sen neler yapıyorsun baharcığım diyet ile aran iyidir başaracaz degilmi baharcığım azimli olamamız lazım her konu da öle degilmi k.i.b cnm ben evde biraz daha egzersiz yapayyımmmmmmmmm byeee

2813. bahar
      

      Mayıs 14th, 2011 - 02:51

      günaydın kızlar kübracım evet bu gün 6. günümüz ve bu günüde atlatınca kaldı 7 gün sen tartılcam diyodun naptın tartıldınmı valla kaç kilo verdim bilmiyorum ama biraz inceldim gibi evde giydiğim bi eşofmanım belimden düşmeye başladı çekiştirerek geziyorum.sonbahar ilk başlarda 1 saat egzersiz fazla bence 20 dk dan fazla yapma başlarda

2814. bahar
      

      Mayıs 14th, 2011 - 03:56

      fatma su içmen şart canım hemde bol bolll hangi diyeti yaparsan yap su mecbur zorla kendini

2815. crn
      

      Mayıs 14th, 2011 - 07:10

      arkdslar sonunda basladim bugün 2.günüm acikmiyorm ama halsizim 63,5 kilo ile basladim hedefim 55 ins 2.gunun de olanlar var mi? beraber devam edelim ?

2816. fatma
      

      Mayıs 14th, 2011 - 07:27

      arkadaslar tesekkür ederim gercekten birbirinize yazdiklarinizi okudumda uzaktanda olsa desteklemeniz birbirinizi cok güzel bisey insani heveslendiriyor yani bende yarin baslicam insallah cünkü bugün sabah bir dilim kepek ekmek yemistim gecti artik.bide demin baska bir sayfada okudum isvec diyeti yapildigi zaman harfiyen,bu kilo birdaha 1-2 sene geri alinmiyormus metabolizmamiz kendini ona göre ayarliyormus nasilsa bu beni daha cok sevindirdi 13 gün acinin sonunda tatli ve mutlu bir hayat yarin sabah tartilip tam kac kilo oluguma bakayim ve allahin izni ile baslayayim beni yanliz birakmayin arkadaslar allah yardimciniz olsun hepinizin

2817. fatma
      

      Mayıs 14th, 2011 - 11:44

      neden kimse bisey yazmiyor ben geldim herkesin diyeti bitti sanirim öyleyse kötü oldu benim icin

2818. bahar
      

      Mayıs 14th, 2011 - 12:51

      yok fatmacım bitmedi daha 6 gün oldu bana ya bu gün biraz yoğundum ben pek bakamadım sen ne zaman başlıyosun

2819. fatma
      

      Mayıs 15th, 2011 - 04:02

      baharcim ben bugün basladim insallah ama daha kahvemi icmedim sabah kalktim evde bisiklet aleti var yarim saat bisikletimi sürdüm.kahveyi tatlandirici ile icsem neolur kesme sekerim yokta.birde ben haslanmis yumurta yemiyorum ispanagi haslasam üzerine iki yumurta kirsam onu omlet gibi yagsiz pisirip yesem neolur ve biraz tuz.birde biftek yerine baska ne yenebilir onuda yazarsan sevinirim nekadar kilo verdin zormu…haftasonu zor gececek benim icin cünkü esim evde haftasonulari ama ben azim edersem yaparim insallah bana destek olun

2820. p@s
      

      Mayıs 15th, 2011 - 04:49

      merhaba arkadaşlar ben bugün başladım şimdi kahvemi içtim sadece 13 gün ya sevgilime sürpriz yapmak istiyorum destek olalım birbirimize kızlar fatma birlikte başlamışız her gün sonuçları yazalım birbirimize canım

2821. fatma
      

      Mayıs 15th, 2011 - 05:47

      tamam p s adin ne mahsuru yoksa yazarmisin ben yeni ictim kahvemi ama yumurtayi nasil yicem halen onu düsünüyorum igrenc bisey ya yumurta olmasa olmazmi yada yumurta salatasi yesek ama salata yok öylen uf ben zaten 3 gündür diyet yapiyordum ama sebze meyve yiyerek ve sanirim 3 günde midem alisti canim hic bisey istemiyor ama misafir falan geliyor ozaman zor oluyor dayanmasi cerez seker cikolata onlar bana bakiyor ben onlara seninki nasil gidiyor.

2822. bahar
      

      Mayıs 15th, 2011 - 07:24

      fatma yumurtaya bol karabiber ve pul biber koy öle ye.bifteğin yerine tavuk yiyebilirsin tabiki derisiz alışırsın 3 günden sonra sabret bu arada kahveyi bende tatlandırıcıyla içiyorum.ve sporunuda kahveden sonra yaparsan daha iyi olur çünkü kahve spordan önce metobolizmayı hızlandırıyo daha etkili oluyomuş yaptığın spor hatta doktorlar spordan önce kahve için bile diyo

2823. fatma
      

      Mayıs 15th, 2011 - 08:36

      bahar verdiyin tüyolar icin cok tesekkürederim yumurta bitane yedim ama az tuz koydum kahveyi spordan önce icmem gerektiyini söylediyin icin tesekkür ederim ayrica:-) ben ispanagada cok ama cok az tuz attim birsey olurmu acaba cünkü bunlari tuzsuz yemek diyet deyil iskence bence.ama zorluk cekmediyim tarafi hic acikmiyorum demekki benim önceden gözüm acmis:-)

2824. bahar
      

      Mayıs 15th, 2011 - 09:13

      fatma ıspanak konusunda bişe diyemicem çünkü ben hiç yemedim o işkenceye katlanamazdım ben onun yerine salatalık yedim semizde olabilir yiyenler var sen bilirsin yada ıspanağa çok az yağsız yoğurt katıp yiyenler var

2825. sonbahar...
      

      Mayıs 15th, 2011 - 10:29

      slm kızlar nasıl giyo son haliniz umarım iyi dir diyet programınız
      bahar senin nasıl gidiyor gerçekten bayagı fafdasını görüyorum bu gün 6. günüm tartıldım 3.5 kg vermişim hayret ettim meyve sebze bayagı iyide oluyoo tuzsuz aman beee verbeye başladım ya kiloları görüşmek üzre baharcıgım biraz da egzersiz yapayyım grşrz byeee

2826. bahar
      

      Mayıs 15th, 2011 - 11:11

      sonbahar vermeye başlamışsın yani kilo çokk güzel.ya bu gün akşam hiç bişe yenmeyecek yazıyo diyette öğlen yencekti sadece ama ben öğlende yemedim akşamda sabahta yani bu gün hiç bişe yemedim iyi değilim çünkü böle geçti yani pek keyfim yok bu gün öle bişe yemeden atlattım bende

2827. sonbahar...
      

      Mayıs 15th, 2011 - 12:50

      mrb baharcıgım aslın da öğlenlegin yemen lazım dı aklın a mı gelmediki baharcıgım yemeden olurmu hiç kendine dikkat et diyet için de kendini zorlam a baharcıgım bak benim amcamın kızı yemedi diyet te diyet dedi acil de solugu aldı cnm aman dikkat et kendin e tamam diyeti ama yemek öğünlerini kathi bir şekil de aksatma cnm . ben biraz çocuklar ile ilgileneyyim daha sonra gelirim cnm k.i.b şimdilik byee ss

2828. fatma
      

      Mayıs 15th, 2011 - 14:50

      benim bugün ilk günüm ve canim hic bisey istemiyor misafirim vardi aksam yemeyimi yiyemedim onlrda kizarmis tavuk yediler…artik yarin öyleni beklicem mecbur oda bir gidim bisey neyse kendimi rahat hissediyorum ya önemli olan o bence ama korkuyorumda bisey olur diye baya ac kaliyoruz cünkü birde cevremde bir kac fazla kilolu bana iki kat geri alacagimi kas ve su kaybettiyimi söyleyip aklimi celmeye calisiyorlar cekemediklerinden mi yoksa gercekmi bilmiyorum tek istediyim 55 kilo olmak yada 57

2829. kübra22..
      

      Mayıs 16th, 2011 - 01:31

      kızlar günaydın benim dün çok kötü bişi oldu yaaaa ne güzel gidiyorudum bozmak zorunda kaldım öfff yaaa yine mi başa sarıcam ben ama yaa:(

2830. fatma
      

      Mayıs 16th, 2011 - 02:06

      merhaba kizlar nasilsiniz dün aksam yemeyimi yiyememistim sabah kadar uyuyamadim mide bulantisi kiramplar kalp carpintisi titreme ne araraniz vardi cok korktum ama yinede yiyerek bozmadimda balli süt ictim bi diyet istesinde vardi belki iyi gelir dedim suan iyiyim ama yinede öylenleri yumurta yemeden devam edicem baska ne olur yuurta yerine peynir olmazmi yadabaska bisey lütfen yazin hayatimda hic bukadar isteyerek zorlanmadan ve kararli diyet yapmamistim sasiyorum kendime

2831. bahar
      

      Mayıs 16th, 2011 - 02:09

      günaydın kızlar ya bu yumurtalar benim cildimi bozdu yaa çok sıkmı yedik yumurta off

2832. kübra22..
      

      Mayıs 16th, 2011 - 02:57

      kızlar ben tekrar başa mı alayım bi önerisi olan varmıdır

2833. yağmur
      

      Mayıs 16th, 2011 - 03:22

      merhaba kızlar nasıl gidiyor?Ben bugün yeniden başladım.bozmamam lazım desteğinizi bekliyorum

2834. ebru
      

      Mayıs 16th, 2011 - 03:27

      selm kızlar.ben bugün başladım daha.umarım hep birlikte istediğimiz kilolara ulaşırıs..kübracım pes etme.bide bence arada bozup geri dönmen sorun yaratabilir.çünkü özellikle belirtiyolar 13 günden fasla yapmayın diye.hanni süre uzayınca bi sorun olabilir belki.çok dayanamıyon 6 gün yap bırak.onunda faydası olur elbet.bide diyet bitince hemen bişeyler yemeyelim.geri alırsak bu kadar uğraşmamızın anlamı kalmaz.yavaş yavaş artırırız yediklerimizi..hep birlikte kilo vermeye inşallah

2835. kübra22..
      

      Mayıs 16th, 2011 - 03:55

      ebrucum teşekkur ederim. ama ben yine başa alıcam ve hiiç bozmıcam bu sefer çok kararlıyım gerçi dün sağlık sorunum nedeni ile bozmak zorunda kaldım bu sefer olmıcak inşallah yarın ilk günüm ilan ediyorumm

2836. melisss
      

      Mayıs 16th, 2011 - 04:08

      kubracımmm basa al bende bugun basa alıyorummm.. cok yedım cooook bugun basladım valla yagmur ebru kubra hadi bakalım kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr baslıyoruzz bakın bu sefer dıkkat edıyoruz sakın bozmak yok

2837. ebru
      

      Mayıs 16th, 2011 - 04:08

      hadi bakalım iyi olur inş bu defa

2838. kübra22..
      

      Mayıs 16th, 2011 - 04:17

      kesinlikle bozmak yok ama ben kendimi yarına motive ettim hem birde 7. günü pazar getirmemek için tatil günü zor olucak oluyor da zaten meliss ebru hep birlikde 13 gün diyoruz bozmadan yılmadan son surat devem

2839. melisss
      

      Mayıs 16th, 2011 - 04:19

      :D yalnız bu sefer cok dıkkat edıcez . hıc bozmak yok sunu yedım bunu yedım demek yok mıllet ne guzel kıyafetler gıyıyo ohh bızım onlardan neyımız eksık kızlarr alt tarafı 13 gun dedıgın nedır kı:) yesıl cayı ıhmal etmeyın…!

2840. ebru
      

      Mayıs 16th, 2011 - 04:21

      evet kızlar bozmayalım inş. başarıcaz inanıyorum.hep birlikte aşıcaz bu 13 günü

2841. melisss
      

      Mayıs 16th, 2011 - 04:39

      :D:D aynen öyle cok guzel olcaz cıtır cıtır ben hala 71 im şu 60 li kilolara ınebılsem keske

2842. kübra22..
      

      Mayıs 16th, 2011 - 04:49

      meliis inicez bunu yapıcaz biz inanıyorum ben 13 gün yaa hiç tek bir kaçamak olmadan olucak

2843. kezi
      

      Mayıs 16th, 2011 - 05:07

      SLM KIZLAR BENDE BUGUN BASLAFIM INS BASARIRIZ DESTEKLEYELIM HEPIMIZI

2844. melisss
      

      Mayıs 16th, 2011 - 05:24

      ya aynen oyle yapıcaz tabı ıns bozulmaz allahm

2845. melisss
      

      Mayıs 16th, 2011 - 05:25

      merfak ediyorumm spora gıtmeyıp te kılo veren varmı bu dıyetle ?

2846. kübra22..
      

      Mayıs 16th, 2011 - 05:36

      bende meliss birde basen problemi olan var mı aranızda ?

2847. melisss
      

      Mayıs 16th, 2011 - 05:54

      bennnnnnnnnnnnn basendende cekıyorum kollardanda kac kılosun canm sen boy falan kac

2848. nur :)
      

      Mayıs 16th, 2011 - 06:01

      selam arkadaşlar bende bugün sevgili diyetime başladım sevgili diyorum çünkü ben bu diyeti5ay önce yapmıştım tekrar yapmak için 3 ay geçmesi gerekiyordu. bu diyet benim yeme alışkanlığımı tamamen değiştirdi. midem küçüldü ve hala eskisi kadar yiyemiyorum. güzel bir kilo verdim ama geri almadım . herkes bana geri alacağımı söyleyip duruyordu. ama herkesi şaşırttım. yani o sizi vaz geçirmeye çalışanları dinlemeyin . yaza kadar hedeflediğim kiloya ulaşmak için tekrar başladım. sizleri bulduğuma çok memnun oldum. hepimize kolay gelsin .sizi takip edeceğim tekrar görüşmek üzere.

2849. fatma
      

      Mayıs 16th, 2011 - 07:08

      kübracim benim basen sorunum simgem oldu artik yani bana göre cok ama abartilcak gibi deyil ben 80 li kilolardaydim ozaman coktu sonra düyün stresi ile 65lere düstüm hemen geri aldim 75lere ciktim hamile kaldim hamileliyimde sadece 7 kilo aldim sonra eve bisiklet aldim normal yiyerek ama 6dan sonra yemeyip yarim saat 45 dakika bisiklet sürerek 1-2ayda 12 kilo verdim geride bikacini alip verdim suan 62 olmaliyim bisiklet bacaklari cok inceltiyo kalcadada fark ediyor ama tabi tamamen yok olmuyo cünkü kalca kemik yapisiyla alakali biraz ondan tamamen yok olmaz ama zayifladinmi güzel görünüyor…

2850. Tuğçe
      

      Mayıs 16th, 2011 - 07:13

      merhaba ben yarın başlıycam, ev aynı zamanda yürüyüş yapıcam yorumlar çok güzel inş işe yarar 1,68 boy ve 70 kiloyum, hedef 57 olmak. Yarın benimle başlıycak ark arıyorum birbirimizi gaza getiririz

2851. ebru
      

      Mayıs 16th, 2011 - 07:22

      ıspanak bualamadım semiz haşalayım dedim.hiç bu kadar nefret etmemiştim semizden :S mide bulntısı resmen

2852. ebru
      

      Mayıs 16th, 2011 - 07:23

      ya kızlar tuz kullanıyomusunuz siz ? yasakmı yani? onun ilgili hiç bişey yazmıyo

2853. kübra22..
      

      Mayıs 16th, 2011 - 07:54

      melisscim ben şuan 58 kiloyum boyumda 1,57 gibi basenlerde olubnca kötü duruyor. fatmacım basenler için bisklet kullanınca kas yapıyor ve daha kötü oluyor diye duymuşdum ne kadar dopru bilmiyorum tabi canım ama ne olursa olsun benim basenlerimden kurtulmam lazım yaaa ebrucum bende ıspanak yerine semz yapmıştım ama haşlamadqan yemişdim az yoğurt üzürine öle yaptım dı tuz ben kullanmıyorum ama sende kullanma çünkü tuz vucutdaki suyu tutuyor kilo vermen zorlaşıyor canım benim ama yine de senbilirsin tatlım

2854. erva
      

      Mayıs 16th, 2011 - 08:05

      benım 3. gunum 1.5 kılo verdım ..aklımdan cesıt cesıt yemek tarıflerı gecıyor anma dayanıcam:)) daha once yaptıgımda 7 kılo vermıştım..ama oncekı yaptıgımda daha cok zorlanmıştım bu sefer zorlanmıyorum bunye alışıyo heralde….ben bıraz degıştırdım ama lısteyı ıspanak yıyemıyom onun yerıne salata yapıp yıyorum,kahve yerıne form cay içiyorum,bıftek yerıne 2 kucuk kofte yıyorum fırında pişiriyorum:)

2855. ebru
      

      Mayıs 16th, 2011 - 09:20

      ervacım peki bu söylediğin şekilde yaptığındamı verdn o 7 kiloyu ?

2856. melisss
      

      Mayıs 16th, 2011 - 10:58

      ya valla ben hep ara ogunelrde cay ıcıyorum yanı yesıl cay. ay ıns ıyı gelırde su kılolaları atarz ya.

2857. erva
      

      Mayıs 16th, 2011 - 10:59

      evet ebru bu şekılde yapıp verdım,cunku ıspanak haslamasını yıyemedım,kahveyıde tek sekerlı içemem içim almıyor..oyuzden bu şekılde ayarladım ben..

2858. ebru
      

      Mayıs 16th, 2011 - 11:10

      valla mantıklı olmuş erva.ben bifteği ızgara gibi yaptım ama yağsız olduğundan çok kuruyo.hiç bişeye benzemedi tuzsuz falan oluncada.tavada çok azıcık yağ damlatıp yapsam nasıl olur acaba ? eti çok severim ama kupkuru olunca bişeye benzemioki hiç.

2859. sonbahar...
      

      Mayıs 16th, 2011 - 13:38

      ?

2860. p@s
      

      Mayıs 16th, 2011 - 15:06

      fatmacım adım pelin 2 gündür çok rahatsızlandm başlayamadm ama yarn kesin başlıyorum senn nasıl geçti ilk günün kilo verdn mi

2861. erva
      

      Mayıs 16th, 2011 - 15:40

      ebru benım bifteklerım bıttı o yuzden kofteye gectım )bende eti çook severım biftek yaparken elektırıklı ızgaralar varya onda yapıyodum dedıgın gıbı acayıp kuruyordu,sonra bır de fırında denedım daha iyi oldu bi çimdik tuz koy canım bısey olmaz onada ihtıyacı var vucudun ve kekık koy..evet tavaya bırazcık yag koy ve teflon tavada yap olur..

2862. çiçek
      

      Mayıs 16th, 2011 - 22:33

      selam herkese. uzun zamandır bu dyetı yapmayı dusnuyordum bgun yapma kararı aldım ve basladım boyum 155 63 kıloyum . 25 gun sonra lıseden mezun oluyorum. mezunıyet balom var ben 55 56 kılo olmak ıstıyorum . hayatmda bır kez mezun olcagm normal gözukmek ıstıyorum zayıf olmak ıstemıyorum ıdeal kılom 48 ben 55 olmak ıstıyorum . bu benım ıcın cok önemlı erkek arkadasımda gelecek .. yanımda olurmusunuz motıvasyna ıhtycm var . hergun yazarm 6.gun bıtınce tartılcgm .. tesekkur ederm saglıklı zayıflamalar..

2863. melisss
      

      Mayıs 17th, 2011 - 01:24

      kızlarr bırıncı gunum bıttı benım :) hehehe inş hep boyle devam ederrrrrrrrrrr. vala bu sefer bastan almıcam saatı saatıne hepsını tek tek uyguluyorum..

2864. melisss
      

      Mayıs 17th, 2011 - 01:34

      pelincm dıkkat et kendıne ne zaman kendını ıyı hıssedersen o zaman basla ..:) emın ol saglıgın herseyden onemli:)

2865. kübra22..
      

      Mayıs 17th, 2011 - 01:46

      meliss bende bidaha geri sarmak istemiyorum ya böyle daha zor oluyor 1 gün için başa sarmak zorunda kalıyoruz ya benimde ilk günüm bakalım bu sefer kararlıyım çok az önce kahvmi içtim de melis sen kahveyi nasıl tercih ediyorsun ben normal 2 si bir arada nescafe içiyorum ama bilmiyorum bu kahve burada ne kadar doğru

2866. Tuğçe
      

      Mayıs 17th, 2011 - 02:03

      ebru yağlı yapma bence listeye bbirebir uymak gerek benim ilk günüm acı kahvemi içiyorum, gaza gelin kızlar yaz geldi bişeler yapmak lazım..

2867. Tuğçe
      

      Mayıs 17th, 2011 - 02:05

      kübra ikisi bi arada içme baştan doğru yap sadece nescafe ve tek şeker

2868. melisss
      

      Mayıs 17th, 2011 - 02:44

      kubracım ben nescafe nın lıght kahvelerınden ıcıorum sıfır seker sıfır yag.. harıka bı tadı var lıght sut konulmus ıcıne toz halınde marketlerde satılıo .. benm ıkıncı gunum senın nası ılk gunun kız

2869. kübra22..
      

      Mayıs 17th, 2011 - 02:53

      alıştık artık ilk güne valla 3. ilk gün oluyor artık melisscim ben bizim burdaa o lıgt nescafe bulamıyorum nedendir bilmem hiç bir marketde yok o yüzden tuğçenin dediği gibi yapıcam sade b
      nescafe içicem bu arada sağol tuğcecm

2870. melisss
      

      Mayıs 17th, 2011 - 02:56

      canm valla yoksa yapıcak bsey yk tgcenınkısı gbı olcak neyse saglk olsn sorn dııl canm bu sfeer artık bozmak yok vucut alısırsa bu dıyete kılo veremessın solım o yuzden dıkkat et tatlm benmde 2. gunum oglen de yıyecegm salamı ve yogurdu beklıyorm

2871. kübra22..
      

      Mayıs 17th, 2011 - 03:04

      çok haklısım melisicm 13 gün sıkıcam dişimi bu sefer sonlanacak bu diyet sen benden bir gün öndesin bu sefer spora devam ediyormusun canım sen

2872. melisss
      

      Mayıs 17th, 2011 - 03:09

      canm ben dun gıdemedım ama bugun gıtmeyı dusunuyorum .. bıraz rahatsızım oksuruyorum bakalım bellı dııll. ama spora gıtmeden de verılırmı bu kılolalar

2873. yağmur
      

      Mayıs 17th, 2011 - 03:19

      merhaba melisss ve tuçe kolay gelsin ben de salam ve yoğurdumu yiyeceğim saati bel
      kliyorum acıktım biraz.Melisss kilolarımız aynı bu sabah tartıldın mı kaç geldin? ben biraz kaçamak yaptım 70.6 geldim.her gün birbirimize haber verelim olur mu?

2874. kübra22..
      

      Mayıs 17th, 2011 - 03:21

      geçmiş olsun tatlım dikkat etmek lazım rejim yaparken bünyemize. spora gitmeden verilir mi bende onu merak ediyorum çünkü ben hiç spora ayıracak vaktim kalmıyor çalışıyorum masa başı malesef mesai saatlerim uzun ve eve gidiyorum yine oturuyorum malum okul sınavlar yaklaşıyor öle yanii canım benim durum vahiiim

2875. idil
      

      Mayıs 17th, 2011 - 03:23

      mrb benimde 2. günüm ne olur birbirimize destek olalım tek olmuyor benimde kilom 85

2876. melisss
      

      Mayıs 17th, 2011 - 03:31

      :D sınavlar derken aof de mısın sende

2877. fatma
      

      Mayıs 17th, 2011 - 04:20

      gecmis olsun pelincim bende dün hic iyi deyildim cünkü önceki gün öyün atlamistim oyüzden dün birtane kepek ekmekli salam yemistim benim iki kilom gittim ama ben bu diyetten 3 gün önce alistirma yapmstim zaten ozamanda yememistim birde benim vücudum 1-2 hafta sonra biranda zayifliyor bunu sporculardanda duymustum iki hafta sonra vücut tamamen zayifladini belli eder diye birde spor yapiyorum ya bakalim nasil olcak.KÜBRACIMsen nasilsin nasil geciyor ben bisiklet kalcayi genisletir diye duymustum ama hic biri dogru deyil cünkü yaptim gecen sene ve sayesinde 75kilodan 62-63e düstüm üstelik rejim bile yapmadim sadece 6dan sonra yememistim ve abur cuburu azaltmistim.sadece ilk baslarda kaslarini gelistiriyor biraz fazla gösteriyosun tartida ama bir iki haftaya biranda hepsi kilo kaybina dönüsüyor yani sonlarda kiloyu bi anda atiyosun baslarda belli etmiyor benim bacaklarim 5 gündür yapiyorum inceldi bile yani görecek kadar belli ama kiloyu fazla düsürmüyor basta.dediyim gibi oyüzden bakalim diyetin sonunda ne olacak.vücudum okadar alistiki yani bi 6 ay bu tempoyla devam edebilirim kendini rahat hissediyor insan.aramiza yeni katilanlar var sanirim hosgeldiniz allah yardimciniz olsun,yanliz ben cok öyün deyistirdim kafama göre neyapiyim böyle devammi edeyim yoksa bugün kahvemi ictim ilk günmüs gibi yenidenmi baslayayim bilmiyorum yardim edin diyetdaslarim:-)cevapinizi bekliyorum

2878. p@s
      

      Mayıs 17th, 2011 - 04:31

      kahvemi içtim kızlar nihayet başladım:D ama spor yapamıyorum 2 hafta sonra sınavım var ders çalışmam lazım hatta eve kapattm kendimi 2 hafta sonra çıkçam imşallah zayıflamış olarak çıkarım:d

2879. p@s
      

      Mayıs 17th, 2011 - 04:37

      teşekkür ederim fatma sanada geçmiş olsun öğün değiştirme bence bu diyet aynen uygulandığında kilo verdiriyo ben daha önce 6 günde 5 kilo vermiştm

2880. melisss
      

      Mayıs 17th, 2011 - 05:01

      fatmacım bence ogun degıstırme aynen uygula … benmde 2. gunum hıc aksatmadım aynen devam ettım bugun spora gıdıcem ama oksuruyorm rahatsızım bıraz evde mı yapsam sporu sızce

2881. kübra22..
      

      Mayıs 17th, 2011 - 05:11

      MELİS AYNEN AOF DEYİM CANIM VE SINAVLAR KAPIYA GELDİ ÇATDI FATMACIM COK SAĞOL DENEYECEĞİM ONUDA BAKAILM NE OLUCAK AMA SENDEN OGUN DEĞİŞTİRME YAPMABİLİĞN KADAR AYNISINI YAPMAYA ÇALIŞ CANIM

2882. melisss
      

      Mayıs 17th, 2011 - 05:13

      ayy su kılolar gıtsn artıkkk !!! ya ben spora gıdeym barı yapcak bsey yok

2883. melisss
      

      Mayıs 17th, 2011 - 07:24

      spordanda geldım ohhhh saat 6 gıbı de aksam yemegımı yıyınce 2. gunum bıtmıs oluyor..:) artık cumartesı tartılırım :)

2884. fatma
      

      Mayıs 17th, 2011 - 07:31

      sagolun canlar ayrica spora gidemeyenler evde yapsin ben hem spor aleti kullaniyorum hemde evde egzersiz yapiyorum internete bakin hareketler gösteriyor hangi bölge icin ne yapmaliyim hepsi var

2885. melisss
      

      Mayıs 17th, 2011 - 07:54

      dogru soluosn fatmacım senın nasıl gıdıyo dıyet kacıncı gunundesın hıc abur cubur oldu mu

2886. fatma
      

      Mayıs 17th, 2011 - 09:07

      melisscim iyi gidiyor sükür benim bünyem alisti ama bir sorun var yemek yemek istemiyorum resmen unutuyorum yada zorla yiyorum domates bile cok geliyor abur cubur bensiz ben onlarsiz hayatta olamazdim ama aklima bile gelmiyor insallah ömür boyu yemem okadar istekliyimki ondan böyle oldum kesin sanirim midem kücüldü ben cok inceldim ama tartida daha göstermiyor nedense sadece iki kilo gitmis tartida göstermemesinin sebebi bence spor yaptigim icin cünkü önce kaslar genisliyo önce kilo gösteriyor sonra biranada gidiyor ben bunu spor salonlarina gidenlerden ögrendim yani iki hafta sonra biranda kilolar gidiyor oyüzden tartilmicam yoksa morel bozuyor neden kilo verdiyini göstermemesinin sebebini bilsende…sporumu yaptim simdi elmami yiorum 3.gün ama domates ve ispanak yemeyi canim cekmiyor hem ispanak yemeni nasil yapcaz yazmamis orda ispanak yemeyi yaziyorda

2887. melisss
      

      Mayıs 17th, 2011 - 09:09

      canm normal yap sende hasla ıspanagı yada zeytınyaglı ıspanak ıcıne yumurta kır degısık bısı olsun bende 2. gunumdeyım spordan yenı geldm. bakalm ne olcak artık bende sımdı bıftegımı haslıyorum ıns hep bole devam ederız boy kılo kac senın ?

2888. ebru
      

      Mayıs 17th, 2011 - 12:37

      erva tuğçe ikinizede çok teş.ederim. ben şimdi bifteğimi haşladım,salatamıda yaptım yiyorum sabah geç kalkıp gece geç yattığımdan öğünleri ileri saatlere atıyorum biras umarım herşey yolunda gider öpüyorum sizi..

2889. fatma
      

      Mayıs 17th, 2011 - 13:45

      melisscim benim boyum 168 yada 170 tam emin deyilim yani kilomda 63 belim cok ince boyumda iyi ama basenlerim bana göre fazla disardan kötü deyil ama bi kiyafet alirken mecbur onlar ortaya cikmasin diye bol almak zorunda kaliyorum senin boy kilo kac yas kac mahsuru yoksa ben 24 yasindayim 1de oglum var 15aylik sen ??????

2890. melisss
      

      Mayıs 17th, 2011 - 15:42

      canm ben 163 boy 71 kılo sen bence hıc vermene gerek yk kız nabıosun sen bende sandm asırıkıloncvar heheh

2891. fatma
      

      Mayıs 17th, 2011 - 16:30

      ay insan yinede istiyor biraz daha fazla veriyim diye yani nekadar versem kardir nede olsa belki geri alirim bizaman.herkes kiziyor zaten cevremde.seninkide aslinda fazla deyil ama belki boyun normal oldugu icin fazla görünüyodur 63 kilo olsan yeterli tam ideal senin icin ama tabi dayanabilirsen fazla vermekte fayda var sen türkiyedemi yasiyorsun?nerelisin meliscim

2892. melisss
      

      Mayıs 18th, 2011 - 01:14

      ben ist da yasıyorum cnım gocmenım sen _? bu arada 3. gunum ve hıc bozmadım ve ıncelmelerı farkedebılıyorum..:)

2893. kübra22..
      

      Mayıs 18th, 2011 - 02:24

      kızlar günaydınn nasılsınız nasıl gidiyor fatma senin probleminden bende de var bel ince basenler batırıyor ortalığı yaa melisim sen npıosun nasıl gidiyor bu sfere tamam olucak dimi

2894. melisss
      

      Mayıs 18th, 2011 - 02:34

      kubracm gunaydn valla 3. gunumdeym ayyy sen bozmadın dımı..:) 3. gunden sonra alısıo vucut ya aclık hıssetmıorum ben:) kahvemı yudumluyorum ekmek yemedım ama

2895. Tuğçe
      

      Mayıs 18th, 2011 - 02:51

      günaydın kızlar benim ikinci günüm dün salatamı ve bifteğimi yedim 6 km kendimi yormadan yürüdüm ve bu sabah tartılıdımda 1 kilo vermişim aç karınla tartıldım… ama açım olsun yapıcam ve size yazıcam devam edin işe yarıyo sporu ve suyu unutmayın sakın

2896. Tuğçe
      

      Mayıs 18th, 2011 - 03:06

      fatma sakın ıspanağa yumurta kırım deme, yağsız olucak her şey sadece suyla haşa tuz atma onu ye, ayrıca yumurtayı haşlıyosun ya ıspanakla karıtırdığında daha ii oluyo sanki

2897. fatma
      

      Mayıs 18th, 2011 - 04:53

      tugcecim ben acikcasi öylenleri atliyorum aklima gelmiyor canim cekmiyor bikere yedim yumurtayi ama tabi yinede veriyorum kilo cünkü yemiyorum birsey:-)))ama bugün tam uygulayacagim benim bugün4.günüm tartilmiyorum ama baya verdim cünkü hic olmayan kiyafetlerimi giydim egzersiz spor cok yapiyorum ama su en fazla 1 litre daha fazla zorlayamiyorum kendimi ben hayatim boyunca cocukken bile suyu hep zorla ihtiyacim oldugu zamanlar icdim. MELISSCIMben almanyada yasiyorum ama konyaliyim almanya dogma büyümeyim.sanirim burda herkes türkiyeden yani benim vazgecilmez sevdam vatanimdan yaziyor…

2898. kübra22..
      

      Mayıs 18th, 2011 - 04:57

      kızlaarrr acıkıyorum ben ya anlamadım hiiç böle olmazdıım yaa

2899. melisss
      

      Mayıs 18th, 2011 - 05:21

      fatmacım bende sendenım cok fazla su ıcemıyorum. bugun rahatsızım spora gıdemedım evde bısıler yapmaya calısıcam artık bakalım olsun canım benım sende gelırsın buraya bızde senı turkıyedenmıssın gıbı kabul ederız hepımız kardesz:) hehehe kubracım devam edıosun karnın sakın acıkmasın acıkırsa su ıc sakın ama sakın bozma bak manken gıbı olucaksın vudun harıka olucak goren sasırcakk sımdı herkes senı sısko goruyo zayıflayınca daha guzel gozuuceksın ayy kubracm vazzgec dıe neler yaptm:) fatmacım benmde 3. gunum bakalm ıns hep bole devam ederde bozmayalım sakın sen bozmadın yada arada kacırmadın dımı

2900. kübra22..
      

      Mayıs 18th, 2011 - 05:27

      MELİSİM ÇOK SAĞOL HEP DESTEK TAM DESTEKSİN VALLA BIRAKMAK YOK ACIKMAK YOKK ::)

2901. melisss
      

      Mayıs 18th, 2011 - 05:32

      bak sımdı bende ne spor yapacagımı sasırdım evde off offf kızlar solın bakalım evde yapabılecegm kolay sporlarr neelerr

2902. fatma
      

      Mayıs 18th, 2011 - 06:54

      melisscim evde benim hep yaptigim özellikle bacak basen popo icin bir oturak al alcak olsun onun üzerine 100kere merdiven gibi in cik sonra üzerine otur bir oklava al eline ve oturdugun yerde yapabildiyin kadar ellerin havada bi saga dön bir sola benim kacamak olmadida yani canim tatli seyler pek cekmiyor ama bazen ogluma corba yaptigim zaman 1 kasik tadina bakiyorum ondanda birsey olmaz ama demin kacamak yaptim söylemesi ayip kiraz cilek yedim ama oda meyve yani diyet isveclikten cikti ))))9sen kac yasindasin canim

2903. melisss
      

      Mayıs 18th, 2011 - 07:02

      ben 22 ye bastım ama yınede bozmak yok fatmacım dedıklerını yapıcam sımdı hehehe desene meyveden bısı olmaz dıye saglık olsun ama bozmak yok bende bozmadım daha hıc 3. gunum bıtıyor….

2904. fatma
      

      Mayıs 18th, 2011 - 07:04

      pardon meliscim ellerin havada yazip sacmaladim oklavayi al eline ve kafanin arkasina omuzlarin üzerini koyup öyle bir saga bir sola dön anlamisindir insallah dene

2905. melisss
      

      Mayıs 18th, 2011 - 07:15

      anladım anladım yaptım 100 tane hehehehe fıtness ta da yaptırıyorlar .. alısıyoruz ne yapalım

2906. fatma
      

      Mayıs 18th, 2011 - 07:24

      canim ben bi diyet listesi daha gördüm bu bitsin onunla devam edicem süper 2 haftada 10 kilo menüsü muhtesem bizimkine benziyor ama daha cok et tavuk balik meyve sebze var yani herkes yapabilir yazdim hemen )

2907. melisss
      

      Mayıs 18th, 2011 - 07:26

      hemen gonder bakalım neymıs o :)

2908. melisss
      

      Mayıs 18th, 2011 - 07:28

      yada daha verme su dıyetı yapalım daha sonra sonra vazgecıcez ona baslıcaz ktu olcak:) kız sen kac kılo olmak ıstıyon zaten kılon az ıyıcene kotu olucan sora;)

2909. Tuğçe
      

      Mayıs 18th, 2011 - 07:55

      ya ben dayanamıyom bozucam sanırım, midem kanıyo sanki ağzıma kan kokusu geliyo çok ağır bu diyet hasta olucaz

2910. fatma
      

      Mayıs 18th, 2011 - 08:16

      ya melis ben 55 kilo olmak istiyorum ama hic yakismicak herkes öyle diyor cünkü ben yapili kemikli bir insanim yani cilizlik gitmez ama olsum millete imreneceyime incelirim daha iyi cünkü kilolulugu tattim hemde cocuklugumdan bikac sene öncesine kadar ve cok moreli bozuk yasadim cekingen yasadim oyüzden istiyorum birde bu diyet yapiyoz ama gercekten cok sacma yani az ve saglikli beslenerek zaten zayiflaniyor biz iye ac kaliyoruz bak arkadasimiz tugce ne yazmis allah korusun ya ben yaiyimmi o diyeti gercekten sornsuz bir diyet yani kimse ay nasil yapcam demez

2911. melisss
      

      Mayıs 18th, 2011 - 08:16

      tugcecım sana ole gelıyo olabılır mı ? mıde kanaması bellı eder kendını ama.

2912. fatma
      

      Mayıs 18th, 2011 - 08:17

      ama tabi isterseniz yazcam cünkü akliniza girmek istemem

2913. melisss
      

      Mayıs 18th, 2011 - 08:20

      fatmacım yalnız bırakmak dogru mudur da cok kılo alınmasın sakın yanı ama ınsandan ınsana bellı eder . bende aksıne hıcbısey olmadı :s

2914. Tuğçe
      

      Mayıs 18th, 2011 - 09:09

      yani mide kanaması değildir sanırım ama çok sağlıksız fatmanın dediği gibi sağlıklı değil az yiyip kilo verilebilir böyle verirsin ama sonrası daha kötü olabilir bence fatma sen diyeti yaz bana bu sağlıksız geliyo senin dediğini yapayım

2915. melisss
      

      Mayıs 18th, 2011 - 09:09

      kızlarrrrrr aksam yemegınde salatyla bırlıkte ıkı yumurtanın yanında 2-3 kasık türlü yemegi yedim ins bisi olmas

2916. Tuğçe
      

      Mayıs 18th, 2011 - 09:12

      fatmacım şimdi yazarsan sevinirim..

2917. Tuğçe
      

      Mayıs 18th, 2011 - 09:15

      meliscim seni caydırmak istemem ama inan çok sağlıksız bu diyet
      normalde mutlaka ara öğün olmalı ve sebze mutlaka olmalı,

2918. melisss
      

      Mayıs 18th, 2011 - 10:30

      bılmıyorum tugcecım ama bende daha etkısı yok bılmıyorum ınan..

2919. fatma
      

      Mayıs 18th, 2011 - 10:52

      yaziyorum kizlar
      1. gün sabah:cay,kahve veya limon cayi sekersiz
      öylen:2yumurta kereviz brokoli lahana yani 1 porsiyon karistirin hepsinden
      aksam:yagsiz et haslamasi ve salata
      aksam 8.30 meyve salatas

      2.gün.sabah.1 dilim tam bugday ekmeyi cay,kahve veya limon cayi
      öylen.firinda balik eti ve sebze salatasi yani brokoli gibi sebzeler
      aksam.yagsiz et haslama ve salata

      3.gün.cay kahve veya limon yaninda 2 dilim ekmek
      öylen.sebze salatasi balik veya tavuk yaninda
      aksam.2yumurta yesil salata yaninda havuc haslamasi 1 tane

      4.gün1 dilim ekmek yaninda cay,kahve veya limon cayi
      öylen.1 kase yagsiz yogurt 1 porsiyon meyve salatasi 4 tavuk baget
      aksam 1 yumurta ve havuc haslamasi

      5.güncay,kahve veya limon suyu
      öylen.balik kizartmasi ve sebze haslamasi
      aksam.coban salatasi ve yagsiz et haslamasi

      6.gün.sabah.cay,kahve veya,limon
      öylen.1 porsiyon tavuk haslamasi mercimek corbasi 1 dilim cavdar ekmeyi
      aksam.2 yumurta ve havuc haslamasi

      7.gün.sabah.cay
      öylen.bolca meyve muz ve lahana corbasi
      aksam istediyini yiyebilirsin asiri olmamak sartiyle

2920. fatma
      

      Mayıs 18th, 2011 - 10:57

      bunu iki hafta yapcaksiniz ama kacamaksiz olcak diye özellikle yazmislar ona göre 10 kilo verdiriyormus ama sporla olursa daha etkili yaziyor bence kacamak yapmaya gerek bile yok bu listenin karsisinda öyle deyilmi.meliscim bu bize kilo aldircak olsa bu demektirki biz isvec diyetini birakinca hic birsey yiyemicez buda sacma yani normal hayatimiza illaki döncez ama 6dan sonra birsey yemedikmi almayiz sporda yaparsak veririz bile bence

2921. fatma
      

      Mayıs 18th, 2011 - 11:01

      ben cünkü dogumdan sonra öyle zayifladim
      normal yedim 6 dan sonra hic birsey yemedim ve cerezi nerdeyse hic yemedim günde yarim saatte bisiklet sürdüm 1-2ay arasinda tam 13kilo verdim canlarim korkmayin insanlar nasil yiyor aksam yemek sadece zarar cünkü aldiriyor 6ya kadar ye sonra yeme bak aliyormusun ozaman cogu insan böyle zayifliyor almanyada.6 dan sonra yemiyorlar okadar spor bile yok cünkü insanlar alismis yemek yemeye

2922. fatma
      

      Mayıs 18th, 2011 - 11:03

      ayrica bu diyetin 7.günü bizimkine bakarak cok daha güzel.neyapalim meliscim ben buna baslasammi diye düsünüyorum spor yapiyorum ya sorun deyil ikisindede zayiflanir ama ben genelde 2 hafta sonra aniden kilolarimi atarim hemen asiri belli olmaz sende belki ondan belli deyildir

2923. kezi
      

      Mayıs 18th, 2011 - 11:10

      selam arkadaslar bende isvec dietini 9 gun uyguladim ve 5 kilo verdim geri almadim daha sonra patates dietini yaptim ve 6 gunde 5 kilo verdim simdi tekrar patates dieti yapacam cunki artik yumurta tavuktan tiksindim denemk isteyen varsa patates dietide baya etkili basarillar

2924. fatma
      

      Mayıs 18th, 2011 - 14:43

      kezicim ben yukarida bir diyet yazdim onuda bir oku ben yarin ona baslicam okadar dayandim ama demin gitti diyet 1 tas makarna yedim morelim bozuldu ya pismanim.sen patatesdiyetinde daha cok vermissin o nasil oysa patates pek tavsiye edilmez diyette ama tek patates üzerineyse olur sonucta oda bir sebze ama sekerli benimle benim yukarida verdiyim listeye baslamak isteyen varmi ama 4 dörtlük uygulayacak biri

2925. melisss
      

      Mayıs 18th, 2011 - 15:14

      valla bende bozdum he bu aksam bozdum dıyetımı

2926. fatma
      

      Mayıs 18th, 2011 - 15:16

      meliscim yarin ötekine baslayalimmi hem ozaman bozmaya gerekte kalmaz sen ne yedin bakiyim kiz hi:-)

2927. melisss
      

      Mayıs 18th, 2011 - 15:19

      oy ben cıkolata yedım muz yedım bıde yarım ekmek yedım varmı benım gıbısı hemde uyumustm cok kotu karnım acıkmıs nasıl bılıyomusun of bılmıyorum canım yha ne yapacagımı sasırdım valla..

2928. fatma
      

      Mayıs 18th, 2011 - 15:20

      meliscim yarin baslayalimmi lütfen ona o cok güzel hergün balik et yiyecez bakalim etkisi nasil 2 hafta sadece.yarin baslasak nedersin ben baslicam insallah bakalim ne olacak

2929. melisss
      

      Mayıs 18th, 2011 - 15:31

      tmm cnm basalayalm bakalm:D

2930. kezi
      

      Mayıs 18th, 2011 - 19:17

      FATMACIGIM saol ama ben inan tavuk balik yumurtadan tiksindin isvec dieti haric sadece onlari yiyerek beslendim bir ay boyunca tabi sebze falanda ama inan yumurtanin adini bile aninca kotu oluyorum evet patates dieti bana ilk basta pek inandirici gelmedi denedim ve denemekte fayda oldugunu gordum.listen icin saol ama inan cok kotu tiksindim ve senin listede hep proteoin en iyisi o ama malesef patatesi 1 hafta yapacam ve yine verirsem 1 haftadaha yapacam 6 ayin sonuna turkiyeye izine gidiom biraz daha vermek istiorumhepimize basarilar

2931. tuba
      

      Mayıs 18th, 2011 - 19:20

      kızlar neden bozdunuz? benim bugün,yani persembe gün 11.günüm. dayanamadım ve tartıldım tam 9 kilo gitmis. şaka gibi

2932. melisss
      

      Mayıs 19th, 2011 - 01:08

      tubacım sende halsızlık olmadımı hıc bozmadın mı yada arada kacamak yapmadın mı

2933. xeda
      

      Mayıs 19th, 2011 - 01:27

      Arkadaşlar yorumlarınızı okuyunca bi güç geliyor insana,süpersiniz.2 hafta lahana uyguladım 4 kg verdim.bugün isveç olayına girdim.boy 175 kg 82.100 ömrüm boyunca kilolarla uğraştım 2 yaşında bi oğluşum var ve ben onu taşırken bile zorlanıyorum,ayrıca astım hastasıyım.eşimin ailesinin saçma sapan kiloyla ilgili laf sokuşturmalarından usandım,üstüme hiç bişeyin olmamasından da.valla inat ettim zayıflıycam.birbirimize destek olalım,başaralım ama 1 kilo ama 10 kilo,sıkalım dişimizi.lahana diyetinden zor değil inanın.mutfağa biknili manken resmi ya da zayıf olduğunuz bi foto asın motive olma açısında ben bi ara denediydim 20 kg gitmişti,zamanla aldım tabi.yaz geliyor ha gayret arkadaşlar,gelişmeleri yazarım.herkese sağlıklı,fıstık gibi günler diliyorum güzeller..;)

2934. lisa
      

      Mayıs 19th, 2011 - 02:13

      sslm kizlar )) 2-3 kere bozdum ivec diatini bugun tekrar basliyorum )) bugun basliyan varmi??

2935. kübra22..
      

      Mayıs 19th, 2011 - 02:23

      ahh kızlaar ahh niye bozdunuz ya hani sonuna kadar gidicektikk neyse sizin canınız sağolsun ben kakrarlıyım bu diyet biticek yok ama benimkisi inat oldu sürekli başa sarınca bu bitsin famacığın yazdığı diyet sonra kezinin yazdığı diyet falan filan böleee gidicek fatma yazdığın diyet listesini not aldım çok teşekkürler KEZİ rica etsem patates diyetini nasıl uyguladığını bizlerele paylaşabilirmisin lüttfeeen

2936. lisa
      

      Mayıs 19th, 2011 - 02:29

      7 kilo vermem lagzim ;( pantolonlarim yakismaz oldu ;( bende maken olcam busefer verecegim kilolari kizlar hepimiz manken olacagiz ))

2937. kübra22..
      

      Mayıs 19th, 2011 - 02:33

      kızlarr birde bu diyeti bıraktık diye gelmemezlik yapmayın olur mu gelin yazın arada hatda hiç gitmeyin gelişmelerimizi paylaşalım

2938. lisa
      

      Mayıs 19th, 2011 - 02:35

      kübra sen kacinci gündesin ?tuba tebriklerim 9 kilo süper yaaa..kac kilo ile basladin? meliss kac kilo verdin?

2939. lisa
      

      Mayıs 19th, 2011 - 03:02

      eskiden 36 beden kolaylikla oluyordu..simdi 38 beden giyorum ;( bacaklar kalin, göbek cikti pantolondan bel tarafindan yanlarindan yag cikiyo ;( yani hic bisi yakismiyo ;(..kizlar destek olun biraz ) motive edin beni )

2940. kübra22..
      

      Mayıs 19th, 2011 - 03:14

      lisacım ben 2. gündeyim senin şikayetlerinin aynısı bende de var bacaklar kalın basenler var yanlarım çıkıntılı tencere kulpu gibi aynıı off off öle işde inşallah faydasını görücem buna inanıyorum 13. günün sonunda daha farklı biri olucam yanii olucazzzz

2941. kezi
      

      Mayıs 19th, 2011 - 03:18

      Hedef: Haftada ortalama 5 – 6 kilo verebilirsiniz.
      Günlük kalori: 600 Kcal

      Genel bir diyet zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanması sakıncalıdır

      Uygulanması gereken günlük menüleri

      1. GÜN

      Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış)
      Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)
      Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış)

      2. GÜN

      Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış)
      Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)
      Akşam : 2 orta boy patates (haşlanmış)

      3. GÜN

      Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış)
      Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)
      Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış)

      4. GÜN

      Sabah : 1 elma, 2 mandalina
      Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)
      Akşam : 2 but tavuk ızgara, haşlama, yeşil salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ)

      5. GÜN

      Sabah : 1 elma, 2 mandalina
      Öğle : 1 elma 2 mandalina
      Akşam : 2 porsiyon balık ya da bonfile, karışık salata

      6. GÜN

      Sabah : 1 elma, 2 mandalina
      Öğle : 1 elma 1 portakal
      Akşam : 2 porsiyon balık veya bonfile (karışık salata, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ)

      7. GÜN

      Sabah : 1 elma, 2 mandalina
      Öğle : Patates salatası, yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağ
      Akşam : 3 yumurta teflon tavada, yeşil salata

2942. lisa
      

      Mayıs 19th, 2011 - 03:27

      insallah busefer dayanicaz ve vericez kilolari..tvda güzel tipli kadinlari gördümmü icim gidiyo.. yani kiskanma falan degilde su kahrolasi kilolari veremedim bi offff…kübra dayan 13 güncük…;) ozaman cici yeni kiyafetler aliriz kendimize ) 36 beden )))

2943. kübra22..
      

      Mayıs 19th, 2011 - 03:32

      KEZİ çok teşekkür ederim çok sağol ya lisacım sen başladınmı bu isveç diyetine kaçınca gündesin başladıysan bak bitsin bu 13 gün sonra kezinin ve fatmanın yaptığı diyetleri uygularız sonrada onlardan bizim hiç bi farkımız kalmaz yanii dimi hedef büyük ulaşmaksa kolay kızlarrr inanıyoruz kararlıyız yapıcaz

2944. lisa
      

      Mayıs 19th, 2011 - 03:50

      bugun yine yeniden basladim kübracim busefer dayanacagim/iz evet kürba 13 güncük ve kilolar gidecek kendimizi daha iyi hisssedecegiz dimi evvveeettt yuppiiii verecegiz kilolari…36 beden geliyorummmmmmm

2945. kübra22..
      

      Mayıs 19th, 2011 - 03:57

      bırakmak yok beniii bakk lisacım kaç yaşındasın kaç kilosun boyun falan

2946. fatma
      

      Mayıs 19th, 2011 - 03:57

      kezicim sen almanyanin neresindensin ben bugün kendi yazdigim listeye basladim sonuclari bildircem sürekli sonra patates diyetini uygularim dicemde zaten gerek kalmaz ben zaten 62 falanim 36 üst beden alt beden 38 giyiyorum ama bazen 40 kaybolmayin biryere birbirimizi motive edelim kizlarim ok herkese kolay gelsin.kezicim bende almanyadanim sen neresinden kac yasindasin mahsuru yoksa byyyeeeee kahvemi ictim rahatim

2947. tuba
      

      Mayıs 19th, 2011 - 04:07

      hayır melisscim. hic kacamak yapmadım. harfiyen uyguladım listeyi.spora yazıldım. haftada 3 kez spora gidiyorum hatta. halsızlık hissetmiyorum. aksıne cok dinc hissediyorum kendimi. bence bu is kafada bitiyo. tamamen psikolojik bir durum. kafaya koyunca aclık ve halsızlık hissettmiyosun .

2948. lisa
      

      Mayıs 19th, 2011 - 04:08

      canim ben 37 yasindayim, boyum 168 cm, almanyadan katliliyorum.. officede calisiyorum…8 saat sandalye üzerinde.. sen nerden katliyorusun? sistik iste bölye ;( kübra sende officede calisiyorsun dimi ? fatma, kezi sizler almanyanin nersindensin?

2949. fatma
      

      Mayıs 19th, 2011 - 04:15

      lisacim ben duisburgta kaliyorum yasen

2950. lisa
      

      Mayıs 19th, 2011 - 04:20

      ben stuttgartan hepbirlikte birbirimize destak olalim kizlar fatmanin dedii gibi kac kilo verdin fatma??
      Kübra benim kilom 64

2951. kübra22..
      

      Mayıs 19th, 2011 - 04:32

      malesef lisacım aynen sandalye akşama kadar yapışıyor artık çok sinir bozucu durum ama yapacak bişi yok o yüzden bu şeklide kilo vermenin en iyi yollarını bulucaz ama destek olarak biirbirimize başarıcaz inanıyorum fatmacım lisacım sizleri bursadan kocamaaan öpüyorum

2952. melisss
      

      Mayıs 19th, 2011 - 04:34

      kızlar ben 5 kilo vermişim yaa. bide o kadar yememe ragmen 71.5 tum 67 cıkıyorum sımdı.. aksam o kadar yememe ragmen devam etsem mı sızceee 4. gunum bugun

2953. melisss
      

      Mayıs 19th, 2011 - 04:35

      kubracım sen devam edıomusun bu arada ?

2954. fatma
      

      Mayıs 19th, 2011 - 04:36

      ben tartilmiyorumlisacim ama baya verdim yani kesin 62 yada 61imdir ama ben 55 olmak istiyorum

2955. lisa
      

      Mayıs 19th, 2011 - 04:41

      havalar nasil bursa sicakmi? kayniyordur herhalde hangi sektörsedin kübra? ben endüstride/ sales bölümundeyim..

2956. kübra22..
      

      Mayıs 19th, 2011 - 04:43

      melisscim aynen devam hiiç kaçamak da yapmıyorum bu sefer harfi harfine uygulıyorum inşallahda böyle devam eder 13 gün boyunca ama meliscim 4.günden başlasan nasıl olur başa alsan 1. günden başlayıp hiç bozmadan devam etsen daha ii olmaz mı canım

2957. melisss
      

      Mayıs 19th, 2011 - 04:48

      fatmacım ben 4 kilo vermisim o kadar yememe ragmen basladın mı sen senın dıyete

2958. melisss
      

      Mayıs 19th, 2011 - 05:06

      ya kubracım hıc bılmıyorum ne yapıcam onuda bılmıyorm olmazsa ıdare edeblrsem ederm pazrtesı yıne baslarım zaten 4 gun kaldı yapcak bısı yok sımdı hafta sonuda etkılenırsem bısıler yıyeblrm cnku evde olmucam onuda dusunuyorum yanı dur bakalm ben 4. gunden devam edıyımde pazrtesı baslarm yıne

2959. lisa
      

      Mayıs 19th, 2011 - 05:28

      fatma bende 56-55 olmak istiyorum ;( yasin kac sorabilirmiyim ?

2960. lisa
      

      Mayıs 19th, 2011 - 05:29

      meliss iyi yaa 4 kilo vermissin devami gelir yaa ) dayanin kizlarrrr

2961. melisss
      

      Mayıs 19th, 2011 - 05:41

      valla lisacım aynen oyle dun varyaa neler neler yedım aksam bıde 1 ekmek yedım nerdeyse cıkolata yedım sonra muz yedımm ona ragmen vermısım canm ya valla keyfım yerıne geldı daha 4. gunume yenı gırdım dolu dolu 3 gune 4 kılo ne demek daha ne olsun dun bozmama ragmen bugun yıne 4. gunumden devam ettım zaten 3 gun kaldı tekrarlanmasına hafta sonu dısarda olucam dıye devam ettırıyorum en azından pzt baslarım hemen sorun olmaz lisacm senın ılk gunun mu bugun kubra ne alemdesın ? fatmacım ordamısın ?

2962. kezi
      

      Mayıs 19th, 2011 - 06:01

      fatma ben belcikadanim sizin diete nasil gidio ben 25 yasinda 2 cocuk annesiyim boyum 1.50 kilom ise 71.5 haziranin sonuna 65 olmayi umud ediorum tabiki yeterli olmicak ama tr ye gittmek icin yine iy ben 82 le basladim bu dietlere kolay gelsin herkeze

2963. ebru
      

      Mayıs 19th, 2011 - 06:36

      kızlar bende nete giremedim kaç gündür.yazamadım bugün 4. gündeyim.sabah tartıldım 2 kilo gitmiş.ama sanırım ben 6 günden sonra bırakıcam.benimde boyum 1.70 kilom şuan 72.5 bakalım 6. günün sonunda neolucak.bende bu diyetin hiç sağlıklı olmadığı konusunda hem fikirim.ben bi ara hiç bi diyet programna uymadan kendi kendime dikkat ederek 10 kilo verdim.yaklaşık 2,5 ayda falan..herşeyden yiyodum ama az az..ve geç saatte çok acıksam bile sadece meyveyle geçiştiriyodum.ama yemeğimi çorbamı salatamı bol bol yiyodum.kahvaltı dışındada ekmek yemiyodum.haftada iki üç kez kaçamağım bile oluoudu hatta ben bu diyete başlamadan öncede dikkat ediodum.nisanın 22 sinde başlamıştım.başladığımda 79.5 kiloydum.ve 3 gün önce bu diyete başlamadan tartıldım 74.5 geldim.ki diyete başlıcam diye bi gün önce acayip yediğim halde.yani nisan 22 den mayıs 15 e kadar( hemen hemen 3 haftada ) 5 kilo gitmiş nerdeyse ve o şekilde olunca hem sağlıklı hemde hiç bişeyde gözü kalmıyo insanın.yasak koymak çok berbat bişey.ben başında 13 gün dayanırım diodum ama kolay değil yani.bakalım nolcak

2964. kübra22..
      

      Mayıs 19th, 2011 - 06:38

      melisscim ben 2.gündeyim öğle yemeğimi yedim salm la yoğurdmu afiyetlen akşamın menüsündeki meyveyide şimdi ydim azcık erik falan işde öle

2965. melisss
      

      Mayıs 19th, 2011 - 06:39

      tmm kubracım bende pes etmedım gıden gıdıyo 67 ye ındıgıme cok sevndım :) pzartesıye kdr bu haftayı gecıcercm bozmadan . ıns ıı olur ya pazartesıde aynen devam edıcem )))))))

2966. ebru
      

      Mayıs 19th, 2011 - 06:48

      kızlar ben bide şeyden korkuyorum.ya diyeti bıraktığımızda tekrar alırsak ? çok kötü olur ölede.tabi bırakınca yine dikkat ederiz ama bu diyetteki kaar olmaz yani

2967. kezi
      

      Mayıs 19th, 2011 - 06:56

      ebru geri almasin merak etme tabi hergun asiri yersen hangi dieti yaparsan yap yine alirsin ben cikolatayi cokn seven biri olarak geri alirim die korktum ama almadim tabi kendi kendime dengeledim yani asiri cikolata yediysem 3 gun dikkat edip tekrar yedim ole ole denge kurdum yada yapabilirsen herseyden az az hergun yicen o zaman almasin tabi onemli olan diet degil dieten sonra dengeyi tutabilmek mesela ben 1 hafta hergun cikolata yedim asiri hemde sadece 2 kilo geri aldim simdi tekrar patates dieti yapiorum herkeze basarilar birbirimizi destekleyelim kizlar ))

2968. ebru
      

      Mayıs 19th, 2011 - 07:15

      dikkat ederim inşallah bende bakalım abartmak yok

2969. melisss
      

      Mayıs 19th, 2011 - 07:24

      ebrucum sıkma canını bısı olmaz

2970. fatma
      

      Mayıs 19th, 2011 - 09:39

      geldim kizlar lisacim yasim 24 meliscim basladim diyetime suan öylen yemeyimi yani haslanmis lahana ve brokolimi yiyorum aksama haslanmis et ve salata var saat 8bucuktada meyve salatasi var ama sadece bugün öyle meyve salatasi falan benim liste cok güzel neler yaptiniz bakiyim size bir ip ucu türkiyedekiler faydalanabilirmi bilmiyorum yani varmidir eczanede ama lisacim sen kesin yararlanabilirsin demin eczaneden bir toz aldim icmek icin aksam iciyorsun ve bütün yediklerin hazmoluyor yani gidiyor ama isvec diyet i icin tavsiye etmem cünkü zaten birsey yenmiyor ve üzerinede o gelirse vücut iflas eder tehlikeli yani ama cayi var o iyi onu alin form cayi aksam yemeyinden sonra yada yatmadan icin ertesi sabah cok faydasini görürsünüz ben sürekli kullanirim bu yüzdende ne yersem yiyim hic kilo almam diyet bittikten sonra bence kullansin herkes formumuzu korumak icin ok

2971. kezi
      

      Mayıs 19th, 2011 - 09:43

      fatma ne kulaniosun bende belcikadanim bende bulurum belki:)

2972. kübra22..
      

      Mayıs 19th, 2011 - 09:49

      BELKİ TÜRKİYEDEN BİZDE BULURUZ CANIM SEN Bİ ADINI SÖYLE BAKİİİİİİM

2973. fatma
      

      Mayıs 19th, 2011 - 09:59

      adi passage salz yani passag tuzu anlatin eczaneye tikaniklik icin diyin onlar size yardimci olur yani bunu tikananlar wc ye cikamayanlar kullaniyorlar ama ben tavsiye üzerine aldim siz sorun onlar verirler ok

2974. fatma
      

      Mayıs 19th, 2011 - 10:07

      birde midro tee yani modro cay var ama bu isimlerde türkiyede bulabileceyinizi sanmiyorum siz sorun onlar anlatir size

2975. lisa
      

      Mayıs 19th, 2011 - 10:31

      passag tuzu hic duymadim..schüssler veya bulrich salz gibi bisimi fatma? form cayini biliyorum…bagirsakta ne varsa götürüyor ))…

2976. melisss
      

      Mayıs 19th, 2011 - 11:15

      vallaaa fatmacım bızım onları turkıyde bulmamz zor olr galıbaaa bılmıyorm nolcak valla boyle devam ben 4. gunumu de bıtırdım kızlar bakalm neler olcak

2977. kırkikindi
      

      Mayıs 19th, 2011 - 11:40

      pazartesi inşallah yeniden yapıcam başlıycam 13 günlük macerama bakalım
      karar verdiysem hemen başlamam lazım dimi katılıyorum lakin önümde 3 gün var ve çook yoğun ve ben biraz ödem vs ile şişmiş durumdayım önce bu yoğun tempoyu da kullanarak o şişliklerden kurtulayım normale döneyim de sonra başlayım diyorum
      pazartesi gölüşülüüs

2978. melisss
      

      Mayıs 19th, 2011 - 12:01

      kırkikindi şu an yapmıyormusun sen ? valla bende kiraz yedim iyi geldi ödemi attırıyomus

2979. kübra22..
      

      Mayıs 20th, 2011 - 02:51

      herkese günaydınlar olsun nasılsınız bakalım nasıl gidiyor kızzlarrrr

2980. fatma
      

      Mayıs 20th, 2011 - 04:30

      günaydinlar kizlar nasilsiniz egzersiz yüzünden heryerim agriyor ve regl dönemime daha 1 haftam vardi ama erken oldu acaba sebebi nedir.lisacim adi passage salz sen eczaneye git sor hemen verirler kuzenlerim vardi kura gidip orda zayiflamislardi onlar tavsiye etti bunu bende gittim aldim ama daha denemedim cünkü midem bos neye yaricakki:-)benim belim ilk basta hizla inceldi simdi durdu bacaklarim incelmeye basladi en önemliside oydu cocu zaman 40 beden aliyordum dün 38 benden pantolon aldim sikmadi bile cok rahat girdim ben pantolon hayatta giymezdim ama 38 beden olunca aldim cokta güzel oldu bundan sonra rahatlikla giyebilirim bacaklarim inceldide kalcalar ne olcak bakalim:-))))

2981. fatma
      

      Mayıs 20th, 2011 - 07:07

      sabah seda sayanin programina kim bakti cok önemli ciddi konular konusuldu herkes dinlese iyi olur bi ara internetten seyredin bizim konumuzla yani diyet va hizli zayiflama hakkinda dinledim ama yinede bildiyimi okuyorum insallah saglikli bir sekilde zayiflariz hep birlikte

2982. kübra22..
      

      Mayıs 20th, 2011 - 07:29

      İNŞALLAH FATMACIM HEP BİLDİĞİMİZ ŞEYLER AMA NEDENSE KULAK ARKASI YAPIYORUZ İŞDE…

2983. fatma
      

      Mayıs 20th, 2011 - 07:48

      kübracim cünkü isimize gelmiyor ondan kulak arkasi yapiyoruz bir kiz kur kampina gitmis kilo vermek icin cok ta spor yapmis diyet yaptirmislar ki orda daha saglikli düzenli besleniliyor yemek daha cok yeniliyor sonra ailesi yanina ziyaretine gitmis kiz gözlerinin önünde ölmüs seda sayanda cikti bugün ondan etkilendim biraz birde bir diyetisyen gelmisti yasli kadin cok güzel seyler söyledi yabanci diyetlerden uzak durun dedi bizim ülkemizde diyet yaparken yiyebileceyiniz ama yemiyeceyinizi sandiginiz cok güzel yemekler ve kuruyemisler etler var dedi yabancilarda olmadigi icin yiyemiyorlar bizde yiyemiyeceyimizi düsünüyoruz dedi mesela zeytin amerikada yokmus ondan diyette yenmiyormus halbuki zeytin cok saglikli bir meyveymis düsünebiliyormusunuz meyve dedi sasirdim acikcasi güzel bir programdi yani izlemekte fayda var internetten bulursunuz

2984. kübra22..
      

      Mayıs 20th, 2011 - 08:14

      BU AKŞAM İZLİCEM MUTLAKA FATMACIM DİNLEMEKDE FAYDA VAR BU ARADA SENN YAZDIĞIN ŞEYLER VARDI YA BEN BİZİM BURDA BULAMADIM ECZANELRDE YA

2985. kübra22..
      

      Mayıs 20th, 2011 - 08:50

      milllet nerelerdesiniz bugün yaaa

2986. fatma
      

      Mayıs 20th, 2011 - 09:31

      kübracim sen eczacilara deki benim tuvalet sorunum var bunun icin özel caylar yada tozlar oluyormus ondan istiyorum de onlar sana verirler sonra anlatirlar nasil kullanacagini genelde aksam yatmadan önce oluyor cayini marketlerde bulabilirsin aslinda form cayi ama büyük marketlerde olur sanirim var yani öyle seyler ben acik yazmak istememistim ama sorarken kabizlik icin diyeceksiniz:-)))

2987. kübra22..
      

      Mayıs 20th, 2011 - 09:37

      tamam canım ya çok sağol bakalım öyle anlatayım derdimi

2988. fatma
      

      Mayıs 20th, 2011 - 09:49

      nedemek canim sende sagol gercekten cok rahatlatiyor yani normal yesende kilo almani engeller ama uzun süre kullanmak tavsiye etmiyorlarda ben hemen hemen 5 aydir kullaniyorum yani )))

2989. fatma
      

      Mayıs 20th, 2011 - 09:49

      bu arada bizden baska kimse yok burda bugün allah hayir etsin nirdesiniz giiiiiiiiii

2990. kübra22..
      

      Mayıs 20th, 2011 - 10:08

      ayy fatmacım ya bulabilsem keşke aynısından bende.. hakikaten bizden başka kimse yok ya millet kayıppp

2991. kezi
      

      Mayıs 20th, 2011 - 13:19

      slm kizlar patates dietim super gidio daha tartilmadim sizler naslsiniz

2992. fatma
      

      Mayıs 20th, 2011 - 13:22

      iyiyiz krzicim nerlerdesiniz ya benimde demin arkadasim geldi hemen farketti kilo mu verdin neyaptin dedi cok mutlu oldum

2993. fatma
      

      Mayıs 20th, 2011 - 13:36

      pardon canim kezi yazcaktim krzi yazmisim

2994. kübra22..
      

      Mayıs 21st, 2011 - 02:05

      herkese günaydın fatmacım senin adına sevindim inşallah bende vericem yaa çok istiyorum kezicim isveç diyetim bitsin daha sonra patates diyetini yapmayı düşünüyorum bende

2995. kezi
      

      Mayıs 21st, 2011 - 09:40

      fatmacigim seninn adina cok sevidndim bende tartildim bugun 3 gun ve 2 kilo gittmis cok mutlu oldum ins devami gelir.kubra22 bencede denemekte fayda var bi hafta patates dieti opuldunuz…

2996. fatma
      

      Mayıs 21st, 2011 - 10:18

      kizlar selam nasilsiniz merak etmeyin herkes vericek insallah ama aranizda midesi kücülen varmi benim sanirim midem kücüldü bugün kahvaltida iki dilim ekmek yemeliydim ama ben hic birsey yemedim sadece bir elma ve portakal suyu ictim birazdanda az et yicem yani acikcasi bi iki gündür diyet listesine uymuyorum kafama göre takiliyorum insan ne yiyip yiyemiyeceyini biliyor meyve sebze yiyorum et balik yada ama istediyim zaman yiyorum yani öylen aksam deyil bir kere yiyorum oda baya doyuruyor beni catlicak gibi oluyorum insallah hep böyle olurum en azindan kilo verip sonra o kilom sabitlenene kadar

2997. melisss
      

      Mayıs 21st, 2011 - 12:08

      kızlarrrrrrr ben geldimmmmmmmmmmmmmm )) kusura bakmayın ablam doğum yaptı ve hastanedeydm o yüzden giremedimm.. :):):) yarın diyetime başlıyorum cunku bugün son 7. gundu benm ıcın. 5 kilom gittii ohhhhhh şidmi devam etme zamanı ne diosunuz kızlar gidicek mi bi 5 kilo daha )))))))))))

2998. melisss
      

      Mayıs 22nd, 2011 - 02:11

      valla nasılda başlıyorum bu hafta. kahve olarak türk kahvesi içicemm.. yemek aralarında mutlaka bi yeşil çay bide maydonoz kürü yapıcam.. diğerlerini normal olarak yapıcam ve günde mutlaka 2 bcuk 3 lt su ıcıcem ayrıca her yemekten yarım saat once sirkeli su içmeyi de ihmal etmicemm .. bakalım kaç kiloya düşücem 68 im

2999. fatma
      

      Mayıs 22nd, 2011 - 07:50

      meliscim tebrik ederim seni güzel bir duygu deyilmi dün disari ciktim ve yillar sonra ilk defa pantolon giydim kimi gördüysem gittikce daha cok zayiflamissin nekadar yakismis pantolon dediler ve cok mutlu oldum ama tartilmiyorum daha ve bu 5 gündür kafama göre diyet yaptim esim evdeydi calismadi ondan.ama yarindan itibaren birseye baslamak istiyorum ama yumurtasiz bir diyet olmali ne tavsiye ediyorsunuz.yada böylemi devam edeyim bilmiyorum ama ben isvec diyetini bastan sona yapmak istiyorum ama isime gelmiyor yumurta falan napcam bana fikir verin lütfen

3000. melisss
      

      Mayıs 22nd, 2011 - 08:34

      canım benım.. bak sımdı bana kalsa isveç diyetini yap derim. ama inan gerçekten orda ne yazıyosa hepsini yapmak gerek.. bana kalsa başla derim.. ama yine de sen bilirsin.. bilemicem yine sana kalmış. inan gidyo bak bu arada maydonoz suyu yada zencefil çayı deneybilirsin yanında. çok iyi geliyor. ne kadar fazlalığın kaldı ki fatmacım

3001. fatma
      

      Mayıs 22nd, 2011 - 08:42

      valla canim dediyim gibi tartilmadim hadi diyelim en fazla 62 olsun yani 7 kilo gitmesi lazim sen nedersen onu yapcam söz yardim et bana ama isvec diyetine sinir oluyorum yumurta yüzünden ya yarin baslasam 7 gün yapsam sonuca ulasamam dimi yani 13 gün yapmaliyim ama bi denemk istiyorum bu diyeti hakikaten

3002. melisss
      

      Mayıs 22nd, 2011 - 09:07

      bak sen benim dediğimi yap sirkeli suyu yemeklerden önce kullanmayı unutma. ayrıyetten içebiliyosan yeşil çay yada zencefil çayı, kiraz sapı suyu iç tatları kötü değil. sabah erken kalk ve sakın yemek saatlerini değiştirme hep aynı saatte yemeye çalış ve mutlaka bu çok önemli 6 dan sonra asla bişey yeme. dene bakalım bi 7 gün faydasını göreceksin.. mümkünse popoyu duvarlara vurmaya calis oklava sporunu yap hareket etmeyide ihmal etme bişeyin kalmaz. bende başladım bugün. bakalım nasıl olacak. ama aynen uygula diyeti.

3003. fatma
      

      Mayıs 22nd, 2011 - 11:14

      canim bisikleti günde iki defa bir yarim saat birde 45 dakikaya cikardim oklavayi zaten yapiyorum popoyu kalcayi 100kere duvara vuruyom yani hareket cok birde yesil cay iciyorum zaten ama nezamanlar icecem onuda söyle birde yemekleri sen kacta yiyon yani kahvalti zaten yok ta öylen ve aksami tam kacta uyguluyorsun caylari nezaman iciyim

3004. fatma
      

      Mayıs 22nd, 2011 - 11:18

      sirkem yok ama ya ama öylen yemeyinden önce alirim mesela sabah 9.30da kahvemi icsem 13.30 de öylen yemeyimi yesem 17.30dada aksami yesem yani 6dan önce yemeyim bitmis olur sonrada ikinci kez bisiklete otururum sirke neden icilmeliki iyyyyy isgenceye bak bide sirke eklendi
      

3005. melisss
      

      Mayıs 22nd, 2011 - 11:40

      aynen öyle tatlm benım saatlerımde oyle mumkun oldgnca kahveden sonra spor yap cok ıı oluyo eriyosun resmen sırkelı suyu ılık iç

3006. fatma
      

      Mayıs 22nd, 2011 - 12:05

      ozaman 45 dakika kahveden sonra yada 1 saat.aksam yemekten sonrada yarim saat bisiklet yeter tamam sirkeyide yarin aliyim

3007. fatma
      

      Mayıs 22nd, 2011 - 12:06

      ben sana birsey sormustum burda ama silinmis acaba neden

3008. fatma
      

      Mayıs 22nd, 2011 - 12:11

      yaptigim bir yanlisin farkina vardimki onsuz ben diyet zor yaparim ben ne yesem tuz kullaniyorum azicik birsey olurmu mesela ispanak haslanirken suyuna atiyorum yumurtanin direk üzerine et balik yersem yine azda olsa atiyorum ama burda tuzsuz tuzlu birsey yazmiyorki neyapmaliyiz

3009. idil
      

      Mayıs 22nd, 2011 - 14:48

      mrb bende başlamak istiyorum ama et yerine ne yiyebiliriz

3010. zeynep30
      

      Mayıs 22nd, 2011 - 16:06

      merhaba arkadaşlar
      ben çok etkilendim yazılardan
      daha önce bir arkadaşım yapmıştı ve 62 den 54 e düşmüştü boyuda 1.62 idi.
      ben yarın başlıyorum yürüyüş mekik ve mümkün olursa ip atlamayı planlıyorum
      1.63 boyum ve 70 kiloyum sigarayı bıraktım ve inanılmaz hızda kilo aldım
      ayrıca bu aralar kabızlık problemim var
      bu diyeti yapanlardan ricam barsak alışkanlığınız nasıl etkilendi
      teşekkürler ve başarılar
      sağlıkla kalın

3011. melisss
      

      Mayıs 22nd, 2011 - 16:08

      fatmacım burda onemlı olan dıyetı uygulamak yanı ne olursa olsun tam yapmak gerekıyor tuz tuketımıne bı sure ara verıceksın olmazsa cok ama cok az yanı.. idilcim hosgeldın aramıza et yersen daha iyi olur ama yıyemem dıyorsan haslanmıs tavuk tercıhın olmalı gogus kısmı.

3012. idil
      

      Mayıs 22nd, 2011 - 23:36

      tamam sağol canım ben aslında dört gün dayandım bozdum iki gün önce. tekrar başlasam bir sakıncası olur mu

3013. fatma
      

      Mayıs 23rd, 2011 - 01:30

      merhaba idilcim hosgeldin aramiza bu diyeti 6 günden önce birakamiyorsun yaziyor ama bozup baslayan cok mesela ben:-)ben bugün basliyorum tekrar istersen birlikte baslayalim bi isgenceye:-)saka tabiki isgence diyorum ama sonunda yasatacagi mutluluga paha bicilmez bence cünkü insan icinde psikoloji icinde cok önemli birsey.nerden katiliyorsun kac yasindasin boyun kilon kac mahsuru yoksa yazarmisin

3014. fatma
      

      Mayıs 23rd, 2011 - 01:32

      bu diyeti yaparken spor egzersiz yaparsan daha iyi sonuc alirsin enazindan vücudun forma girerek zayiflarsin buda cok önemli sekilli zayiflamak varken neden sekilsiz zayiflayasin deyilmi hadi allah yardimcimiz olsun

3015. melisss
      

      Mayıs 23rd, 2011 - 01:43

      kızlar gunaydın.. evet ıdılcım fatma dogru soyluyor en dogrusu o spor yap . ve tekrar basla bız coooook basladık ama bu sefer kararlıyız. benm 2. gunum : fatmacım senın kacıncı gunun

3016. fatma
      

      Mayıs 23rd, 2011 - 02:04

      canim ben bugün isvec diyetine basliyorum ya dün konustugumuz gibi ben kafama göre diyet yapmistim ondan bozuldu kacamak yapmadim hic ama bugün isvec diyetine basliyorum haftasonuna kadar bi denicemde ben tuzsuz zor yerim baska bi baharat yokmu tuz ihtiyacini gören acaba yani en azindan yumurtayi yiyemem salatayi sirkeyle falan idare ederimde etide yemeye calisirim ama yumurta ispanak zor

3017. fatma
      

      Mayıs 23rd, 2011 - 02:07

      canim internette cok güzel egzersiz hareketleri var görüntülü yada resimli onlara baktim dün baya birsey örendim sende bak bisikletin yani sira onlarida yapicam bana bizamanlar kilolu diyenlere inat bu hale geldim simdide dahada cok incecik olcam insallah ama simdi nedicekler biliyormusun fesatlar yazik nekadar kötülemis dicekler sanki hastalanmisim gibi.sizde öyle insanlar varsa onlari düsünün insan dahada hirslaniyor yapicam allahim yardim et bana ve arkadaslarima neolur.basaricaz

3018. melisss
      

      Mayıs 23rd, 2011 - 02:09

      ya yumurtaya az da olsa koyarsın o zaman canım benm kendını cok zorlama sorun yapma elbet gıdecek sonunda ıspanaga da lımon sıkarsın dengeler olmazmı sende bugun basladın olarak kabul edıyoruz bende kahvemı yudumlarken bı yandan da 1 kilomun gıttıgını paylasayım :D:D:D

3019. melisss
      

      Mayıs 23rd, 2011 - 02:24

      ah canım aynı şeyi bende yaşadım yaşamazmıyım .. bende inat veriecm bu kiloları artık yeter. başarıcaz ben inanıyorummmmm ! ben her gun spora gıdıyorum tatlım fıtness a evde de yaparsam belkı yorulabılrm evde oldgm zamanlar yaparım ben artık

3020. idil
      

      Mayıs 23rd, 2011 - 03:04

      ben 25 yaşındayım 176 boyum var 83.9 kiloyum olur birlikte birbirimize destek olalaım ama kaybolmayalım

3021. melisss
      

      Mayıs 23rd, 2011 - 03:24

      valla bız hep burdayız idilcim sen bugün mü başlıyorsun ?

3022. idil
      

      Mayıs 23rd, 2011 - 03:29

      evet buğün başladım

3023. melisss
      

      Mayıs 23rd, 2011 - 03:45

      tamam o zaman fatmada senınle bırlıkte bakalım kılolar ne kadar gıdıcek ben su an 66.8 im 68 le baslamıstım hadi bakalm

3024. kübra22..
      

      Mayıs 23rd, 2011 - 04:34

      ARKADAŞLAR MERHABA NASILSINIZ NASIL GİDİYOR BENİM BUGÜN 5. GÜNÜM DÜN RAHATSILANDIM BİRAZ KAÇAMAK OLDU AMA RAHATSIZLANDIĞIM İÇİN MİDEMDEN SONRA HİÇ BİŞİ KALMADI O YUZDEN BIRAKTIĞIM YERDEN DEVAM EDİYORUM ÇÜNKÜ OLMADI YANİİ AFEDERSİNİZ AMA ÖZÜRDİLEYEREK SÖYLÜYORUM İSTFRA ETTİM HERHALDE BİŞİ OLMAZ KISSLAR YA OLUR MU YOKSA AMA TEKRAR BAŞA SARMAK İSTEMİYORUM YA

3025. melisss
      

      Mayıs 23rd, 2011 - 04:49

      kubracımm kılolardan bahset sorun dııl sorun olmaz bende de mıde bulantısı oluoo

3026. kübra22..
      

      Mayıs 23rd, 2011 - 04:55

      TARTILMIYORUM MELİSCİİM AMA GÖZLE GÖRÜLÜR Bİ FARK VAR GİBİ SANKİİİ AMA BENİM TEK DEZAVANTAJIM SPOR YAPAMIYORUM MALESEFFF

3027. melisss
      

      Mayıs 23rd, 2011 - 05:05

      olsun ya evde yapmaya çalışcaksın sende baska caresı yok

3028. kübra22..
      

      Mayıs 23rd, 2011 - 06:37

      aynen tatlım ama senin maşallahın var canım ya inşallah sonuçlarını alacaksın bu azminin

3029. melisss
      

      Mayıs 23rd, 2011 - 07:20

      aman sus nazar değmesin :) belki de çok ii sonuç alırım yaaa.. ins tatlm yaa. sende azım edıceksın merak etme sende verıceksın

3030. fatma
      

      Mayıs 23rd, 2011 - 09:21

      selam kizlar ben geldim disardaydim tüm gün malesef yumurtamla ispanagimi saat 3gibi yedim ama yedim yani bu diyete nezaman baslasam kulaklarim tikaniyo nefesim kesilcekmis gibi oluyor ama sadece disari ciktigim zaman ve ben hergün mecburen cikiyorum oglum icin.idilcim senin boyun masallah baya uzunmus fazla vermene gerek yok bence boyuna göre 70-75 olman yeterli cünkü uzunsun ya zaten incecik görünürsün.yanliz kizlar bi sorum var ben kac kilo verdiyimi tam olarak ögrenemiyeceyim cünkü tartilmiyorum tahmin olarak devam etsem yani en fazla 61-62 kiloyumdur suan hadi diyelim 62 ona göre hesaplarim ve benim kilom asiri olmadigi icinde ben asiri hizla kilo veremem diyetle ama yani bi 6-7 versem zaten hedef tamam insallah bende cok verebilirim bu diyet bitene kadar ya

3031. melisss
      

      Mayıs 23rd, 2011 - 09:46

      verirsin verirsin sıkma canını kendını o kadarda zorlama gerckden o kadar kılon yok yanı

3032. kübra22..
      

      Mayıs 23rd, 2011 - 11:03

      melisciik sen sirkeli suyu nasıl içiyorsun sence bi faydası oluyor mu onnun ya bnde içiyorum ama ne biliiim ben suya karıştırıyorum bir çorba kaşığı sen faydasının gördün mü canım sirkeli suyun

3033. melisss
      

      Mayıs 23rd, 2011 - 11:19

      bnde bı brdak suyla ıcyrm bı corba kasıgı tatlm valla bagısıklık sıstemını guclendırıo ıyı bnce

3034. SEDAANK
      

      Mayıs 23rd, 2011 - 14:01

      ARKDASLAR BNM BUGUN 5.CI GUNUM BİTMEK ÜZARE VE BEN 5.Cİ GUNE UYANDIGIMDA 4 KILO VERMIS OLARAK GÖRDUM KENDIMI BU DIYETE 99,700 KILO İLE BASLADIM SUAN 95,700 GELIYORUM UMARIM TARTIDA KENDIMI 83 KILO OLARAK GÖREBILIRIM AMA ARADA BI IKI KERE FINDIK YEDIM COK DIRENCSIZ DUSTUGUM İÇİN UMUARIM BUTUN HERKESIN KILOLARI GIDER VE İSTEDIGINIZ KILOYA DÜŞERSINIZ ARKDASLAR

3035. idil
      

      Mayıs 24th, 2011 - 02:20

      mrb arkadaşlar 1.gün bitti hiç kaçamak yapmadım ama sadece ıspanağı çiğ yedim ve eti az yedim sorun olur mu çünkü etin her türlüsü kötü geliyor bana

3036. BURCU ŞAHİN
      

      Mayıs 24th, 2011 - 10:02

      25/05/2011 çarşamba günü itibariyle bende başlıyorum. 07/06/2011 tarihine kadar hergün yazıcam kaç kilo olduğumu yazıcam inşallah verebiliriz arkadaşlar.

3037. fatma
      

      Mayıs 24th, 2011 - 11:04

      selam arkadaslar benim 2.günüm bitti cok sükür ama tartilmiyorum haftasonuna kadarda tartilmicam umarim hedefime ulasirim ben 1.gün ispanagi yogurtlamistim yumurtada 1tane yemistim insallah bisey olmaz.kiyafetlerim bolarmaya basladi özellikle gömleklerim cünkü gögüslerim kücüldü baya bende bunu cok istiyordum:-) ilk iki gün bittimi diyer günler cok kolay geliyor insana cünkü ac kalmaya alisiyor bünye ben ayni oruc tutuyormus gibi hissediyorum kendimi:-)spordan dolayida bacaklarimin sekli deyismeye basladi toparlaniyor sanirim popomda düzlesmeye basliyor ama benim zaten tek sorunum kalca ve popoydu ama eridiyini farkettim yani darisi herkesin basina insallah

3038. idil
      

      Mayıs 24th, 2011 - 11:21

      mrb buün benimde 2. günüm fatma sen kaç kilosun

3039. fatma
      

      Mayıs 24th, 2011 - 16:08

      idilcim ben 60-62arasiyim tam bilmiyom cünkü tartilmiyorum ya sen

3040. hatice
      

      Mayıs 24th, 2011 - 16:55

      burcu kilon kac bende yarin basliyorum

3041. idil
      

      Mayıs 24th, 2011 - 23:48

      ben 83.9 kiloyum benim buğün üçüncü günüm dayanamadım tartıldım 82.8 olmuşum normal mi acaba az mı iki gün için

3042. yağmur
      

      Mayıs 25th, 2011 - 01:45

      merhaba BURCU ŞAHİN ben de bugün başlıyorum birbirimize destek olalım.diyetinde kolay gelsin

3043. BURCU ŞAHİN
      

      Mayıs 25th, 2011 - 02:01

      merhaba yağmur evet yardımcı olalım birbirimize motive edelim kendimizi. bu sabah tartıldım 94,100 kg geldim. baya var benim inşallah 10 kilodan fazla veririzde işe yarar. sen kaç kilosun yağmur????

3044. yağmur
      

      Mayıs 25th, 2011 - 02:10

      BURCU ben bu sabah 71.4 geldim.inşaalah veririz.bende her gün tartılıp yazacağım sana

3045. yağmur
      

      Mayıs 25th, 2011 - 06:57

      herkes nerde

3046. fatma
      

      Mayıs 25th, 2011 - 08:37

      selam kizlar ben geldim nasil gidiyor bakalim bende dayanamadim tartildim ama daha az oldugumu düsündüyüm icin hayal kirikligina ugradim ben ayin 11inde yani 14gündür diyetteyim fakat isvec diyetine yeni basladim yani 3.günüm bugün ve normal diyetime ilk basladigimda 66.9dum suan 62.7 yim ama 55-57 olmak istiyorum bakalim bu diyet faydali olcakmi bi 14günde dah 4-5 kilo versem toplamda 28 günde 8-9 kilom gitmis oluyor insallah isvec diyeti bir bitse insallah belkide daha cabuk veririm bununla bakalim ama ben ispanakta tam uymuyorum cünkü yagsiz yogurt katiyorum icine azcik ve tuzu hayatta hic yememezlik yapamam birde fazladan bir bardak kahve yada cay yada yesil cay iciyorum cünkü bazen cok kötü oluyorum gözümün önü karariyor ayricada cenemin altinda birseyler cikti alerji gibi cünkü vücut vitaminsiz kaldi insallah daha kötü birsey olmadan hedefime ulasirim diyetide az yiyerek devam ederim herkese kolay gelsin

3047. melisss
      

      Mayıs 25th, 2011 - 14:00

      merhaba kızlar ben uzun 2 gundur yoktum cunku acılen sehır dısına cıkmam gerekıyordu. malesef sehır dısına cıkınca 2 gun gıttı hersey. ama uzulmuyorum cunku 66 ıydım kılo aldıysamda sorun dııl bılıyorum cunku verebılıyorum cok zor dııl yarın tekrar baslıyorum artık bakalım nereye kadar gıderse. ısteyınce gercekden verılıyo kızlar tam uyunca hıc bı sorun kalmıyo. o yuzdn bence sorun yk boyle devam )

3048. azeri - kiz
      

      Mayıs 25th, 2011 - 14:31

      arkadaslar yorumlarinizi okuduktan sonra bana bi istek geldi. bende zayiflamak istiyorum. 170 boy.66 kiloyum ((

      sizce 13 gun bu dieti yaparsam 60 olurmuyum ??? (

3049. azeri - kiz
      

      Mayıs 25th, 2011 - 14:40

      Bu arada arkadaslar ben kahve icemiyorum malesef. kahve yerine ne tavsiye edersiniz ?

3050. melisss
      

      Mayıs 26th, 2011 - 01:08

      azeri kız aramıza hsgeldın. eger tam tamına uygyularsan verebılırsn. ama uygulamassamn bısey dıyemıcemm..kahve yerıne belkı yesıl cay olablr ama oda ne kadr dgru ne kadar yanlıs muaamma bı durum yıne de can sıkmak yok bence ıcmeye calıs kahveyı cnku bu dıyetı yapmanın en onemlı ozellıgı tam yapılması tam yapıldıgında sonuclar verılıyorr..

3051. yağmur
      

      Mayıs 26th, 2011 - 01:41

      günaydın herkese bugün 2. günüm sabah kalktığımda 1.6 kg’ın gittiğini görünce çok mutlu oldum.bana bir azim geldi ki sormayın.BURCU ŞAHİN nelelere kayboldun?

3052. melisss
      

      Mayıs 26th, 2011 - 01:57

      yagmurcum senın adına cok sevındm ıns bole devam eder bende bugun basladım tekrar ılk gunum

3053. yağmur
      

      Mayıs 26th, 2011 - 02:18

      melisscim ben de senin gibi bi başladım bi bozdum ama sitede sizleri takip etmeyi hiç bırakmadım.sizler beni hep motive ettiniz.bu arada 20 gün ara verdiğim diyetimde sadece 1 kilo aldım bu da güzeldi.şimdi kararlıyım bozmak yok yaza da az kaldı

3054. melisss
      

      Mayıs 26th, 2011 - 02:48

      hehhee oyle olsun ben yıne 68 ım malesef ama uzulmuyorum cunku verıcegıme ınanıyorum yagmrucum senın boyun kac ve kılon kac

3055. yağmur
      

      Mayıs 26th, 2011 - 03:10

      boyum 163 cm kilom 69.8 canım

3056. melisss
      

      Mayıs 26th, 2011 - 03:12

      benımde boyum 1.63 kılom da 68 tatlm ):):):):):):) yas kac verıcez ıns ya.. ama tamı tamına uygulamak gerekıyoo..

3057. BURCU ŞAHİN
      

      Mayıs 26th, 2011 - 04:26

      YAĞMURCUM BUGÜN TARTILMADIM AMA SEN İYİ GİDİYOSUN CNM. DÜN BEN BİRAZ KAÇIRDIĞIM İÇİN KORKTTUM TARTILMAYA:D AMA BUGÜN DEVAM EDİYORUM AYNISI GİBİ. YARIN YAZICAM KAÇ KİLO OLDUĞUMU.

3058. yağmur
      

      Mayıs 26th, 2011 - 04:39

      tamam burcucum kolay gelsin Melissscim yaşım 30 ya senin?

3059. melisss
      

      Mayıs 26th, 2011 - 04:41

      ben 22 yasındaym:)ıns verıcez su kıloları hayırlısıyla

3060. yağmur
      

      Mayıs 26th, 2011 - 04:49

      amin canım inşaallah 53 kiloyu görürüz beraber çünkü ben geçen yıl o kilodaydım.kilo alıp vermekten sıkıldım artık

3061. melisss
      

      Mayıs 26th, 2011 - 05:12

      INSALLAH CANIM YA VALLA GITSIN BIR AN ONCE AMA BAKALIM DIYORUM YA EN ONEMLI OLAN DUZGUN UYGULAMAK ONUDA YAPMAK BIRAZ ZOR AMA BASARMAK LAZIM İŞTE

3062. fatma
      

      Mayıs 26th, 2011 - 05:19

      kizlar nasilsiniz kolay gelsin ben cok mutluyum gercekten baya inceldim ve motivasyonum artti gittiyi yere kadar insallah sakin pes etmeyin zayiflik kadar mutlu edici bisey yok cok güzel bir duygu ama tek korkum bu diyet bittikten sonra metabolizmam bozulurda ters etki yaparsa okumustumda bunu

3063. melisss
      

      Mayıs 26th, 2011 - 05:28

      FATMACIM SENIN ADINA COK SEVINDIMM BENCEDE KILO VERMEK KADAR MUTLU EDEN BIRSEY BILMIYORUM BEN NEYSE METOBOZLIZMADA SORN OLACAGINI SANMYORUM AMA SU ANDA BI PROBLEM YOK TAM OLARAK KAC KILO VERDIN CANIM

3064. fatma
      

      Mayıs 26th, 2011 - 07:14

      canim toplamda 4 kilo verdim ama isvec diyeti ile kaci gitti bilmiyorum benim bu diyetle 4.günüm bugün 1haftada kafama göre diyet yaptim toplamda 4 kilo gitti ayrica ilk basladimda kilom hic gitmemisti cünkü basladim iki üc gün sonra regl dönemine girdim ve yeni belli oldu kilo verdiyim karnim midem hep sisti o bitince siskinlikte gitti belki de daha cokta vermis olabilirim cünli doktorlar regl dönemindeyken ve bir hafta sonra ve önce kesinlikle tartilmayin cünki dogru kilonuz deyil diyorlar buda dogru bence herkes bilir o siskinliyi

3065. fatma
      

      Mayıs 26th, 2011 - 07:15

      yani 5 kilo vermis olabilirim belkide

3066. melisss
      

      Mayıs 26th, 2011 - 07:19

      supermıs canım o zaman valla helal olsun sana hadı bakalım benım yıne ılk gunum sehır dısı yıprattı ıyıcene dıyetımı ınsallah bu sefer bozulmaz . kendı kafana gore nasıl yapıosun canıım dıyetı sen

3067. melisss
      

      Mayıs 26th, 2011 - 09:59

      ayyy şu kilolar gidince bi keyif yapıpp gardrobu yenilemek kadar eğlenceli bişi olamıcakk benceee :D hadi kızlar azmedelim ve başaralım pes etmek yok hiçbir zaman:) yeni gelenler yada eskiler yazınn kızlarr durum ne alemdee birbirimizi motive edelim

3068. fatma
      

      Mayıs 26th, 2011 - 10:38

      34 gündür isvec diyetindeyim ondan öncede 3-4tane diyet listem var onlardan tüyo alarak hangisini yemek istediysem onlari yedim öyle kafama göre yani

3069. melisss
      

      Mayıs 26th, 2011 - 10:39

      hehehehe 34 gun oldumu ısvec dıyetınde hehehehe benımde oyle galıba:)

3070. melisss
      

      Mayıs 26th, 2011 - 13:53

      kızlar ben meyve de yedım sımdı 1 kase kıraz yedım kıraz odem attırıyomus

3071. fatma
      

      Mayıs 26th, 2011 - 15:55

      canim 3-4gündür dicektim yani yarin 5.günüm bisey olmaz elmadan kirazdan aldigimiz kaloriden cok spor yapiyoruz yani dimi ama ))))))

3072. melisss
      

      Mayıs 26th, 2011 - 16:08

      oyle tabı canımm.. o kadardan:)aman gıtsın su kılolar arada meyveyı eksık etmıcem cok halsız kalıyoruz..

3073. merveee
      

      Mayıs 26th, 2011 - 16:14

      slm arkadaşlar ben 1.55 71 kiloyum 20 kilo fazlam var isveç diyetini gördüm ve kafaya koydum yapacağım 3 gündür maydanoz limon suyu kürü yapıyorum 1 kilo verdim,nescafe yerine türk kahvesi içsem olurmu ve kesme şeker şart mı??canlarım yorumlarınızı ve dualarınızı eksik etmeyin pazartesi başlıyacağım herhalde ve ben açlığa dayanabiliyorum artı sonuçlar uyandırır herhalde bende

3074. idil
      

      Mayıs 27th, 2011 - 00:31

      mrb arkadaşlar buğün 5. güne başladım 4 günde tam 2 kilo gitti sizce az mı

3075. BURCU ŞAHİN
      

      Mayıs 27th, 2011 - 01:24

      yağmur cnm günaydın sabah tartıldığımda 93 kg çıktım çok sevindim inşallah bu şekilde gider. sen tartıldınmı ne kadar çıktın???

3076. melisss
      

      Mayıs 27th, 2011 - 01:49

      idilcim bence az diil ama tam tamına uyguladın mı

3077. yağmur
      

      Mayıs 27th, 2011 - 01:50

      günaydın burcu senin adına çok sevindim.her sabah gördüğün tartı ibresi seni daha çok sevindirir inş.ben de bu sabah 69.6 geldim.düne göre az gitti ama olsun inceldiğini farketmek süper birşey.

3078. MUTSUZ
      

      Mayıs 27th, 2011 - 02:10

      günaydın arkadaşlarrr bende bugun başladım ve gun gun sıze yazacagım ama ben sabahları yagsız tuzsuz salata yıycem çunkı akşamlarıda yogun spor yapıyorum halsız düşmemem lazm bana destek olun nolurrrr hepınıze allah kolaylık versn biran once zayıflayıp guzelliğimize kavuşalımmmm

3079. melisss
      

      Mayıs 27th, 2011 - 02:13

      evet kızlar aynen öyle ben daha tartılmadım 68 ımdım bugun 2. gunum ıns dusmutur

3080. BURCU ŞAHİN
      

      Mayıs 27th, 2011 - 02:25

      inşaallah cnm vericez Allahın izniyle….

3081. melisss
      

      Mayıs 27th, 2011 - 02:30

      vericez yaa kaçışı yok kızlar bak tekrar söylüyorum eğer içebiliosanz yemeklerden sonra sirkeli su için hiç acıktırmıyo öğün aralarında yeşil çayda içebilirsiniz çok iyii geliyor bunları unutmayalım hatırlatalım

3082. yağmur
      

      Mayıs 27th, 2011 - 03:31

      kızlar sıcaklardan mı bilmem benim hiç iştahım yok.bu yüzden bir günlük listenin yarısını zor yiyorum.sonuç ne olur bimiyorum metabolizmamın yavaşlamasından korkuyorum

3083. idil
      

      Mayıs 27th, 2011 - 03:56

      melis tam uygulama calıştım aslında 3.gün sadece 1 tane dolma yedim birde dün yumurtayı yemeyi unuttum onun dışında normal yazanların dışına çıkmadım

3084. yağmur
      

      Mayıs 27th, 2011 - 03:59

      ama her gün erik ve kiraz yiyorum

3085. yağmur
      

      Mayıs 27th, 2011 - 04:01

      yani anlıyacağınız benimki abuk sabuk bir isveç diyeti oluyor galiba

3086. melisss
      

      Mayıs 27th, 2011 - 04:02

      yagmur bende erik ve kiraz yiyorum idilcm devam et boyle

3087. melisss
      

      Mayıs 27th, 2011 - 04:04

      ya bende korkuyorm aslında vucudum bu dıyete alısck dıye ins alısmaz yaaa..

3088. yağmur
      

      Mayıs 27th, 2011 - 04:14

      melisss kiraz ve erik yağ yakıcı özelliklere sahip ne de olsa bir şey olma umarım bu diyetin olumsuz etkisini görmedim.umarım da olmaz

3089. melisss
      

      Mayıs 27th, 2011 - 05:05

      insallahh canm olmaz bakalım ya durum su anda ıyıyı gosterıyorr

3090. Gökce
      

      Mayıs 27th, 2011 - 05:42

      Ne güzel bir sayfa ya, benimde 5.günüm ama dün bozdum. Baya bi yedim ya :-/ ama olsun yinede verdigim iki kiloyu almamisim direk 5.günden devam ediyorum. Motive eden imse yok, ama birbirimize burdan destek olursak coooook daha güzel sonuclar aliriiz insaallah. Cevaplarinizi bekliyorum kacinci gün kac kilo verdiniz?

3091. fatma
      

      Mayıs 27th, 2011 - 07:58

      kizlar hergün tartilamyin bu kilo vermenizi engellermis bi sitede okumustum psikoloji ile alakali olsa gerek onun icin haftada birkere tartilin bende korkuyorum vücudum bu diyete alisacak metabolizmam yavasliyacak diye heryerde öyle yaziyor onun icin 7.günden sonra saglikli bir diyete basliyacagim arkadasim istahsizliginin sicakla alakasi yok miden kücüldü bende öyleyim zorla yiyorum midem istemiyor ama hayatimda elma sirkesi karad irenc bir tat hic tatmamistim icim yaniyor les gibi kokuyor azimda onun icince ayni alkol gibi kokuyor.birde aralarda meyve atistirin cünkü dün okumustum bisey yemezsen aralarda yakacak kalori kalmazmis ve vücut bütün yediklerini depolarmis birsey yemiyoruz diye tabi abartmadan atistirin yani meyve sebze falan arastirin internetten tüm merak ettiklerinizi yazin hersey cikiyor karsiniza

3092. melisss
      

      Mayıs 27th, 2011 - 10:45

      canm benm aynen ole bende yemegımı yedım sımdı kırz yıyormmmm 65.8 İM

3093. derya
      

      Mayıs 27th, 2011 - 12:25

      kızlar benim bugün 3.gün ve benn diyeti bozdum 68 kiloyum 10 kilo vermem lazım motivasyonum çok düşük yarın kaldığım yerden devam etsem olur mu acaba

3094. aylin02
      

      Mayıs 27th, 2011 - 15:53

      slm arkadaşlar tesadüfen burayı buldum ne güzel birbirinize destek oluyorsunuz bende iki gün önce başladım bozdum 2.5 ay öncede bu diyeti tamamen yapmama rağmen 3.5 kilo vermiştim.Sonra patates diyeti yoğurt diyeti yaparak 5 kilo daha verdim.73 kilo ile başladığım bu diyet yolculuğunun sonunda şuan boy 163 kiloda 64.1 ama kalan 4.1 kiloyu verebilmek için kendimi hiç güçlü hissedemiyorum aslında hergün desteğe ihtiyacım var 25 yaşında ev hanımıyım 5 yaşında kızım var evde oturunca insan sürekli bişeyler yemek istiyo bu diyetler sayesinde aşırı tatlı düşkünlüğüm gitti çayı şekersiz içmeye başladım vede tuzuda dikkatli kullanıyorum yağlı hamur işlerinden kaçıyorum yemekleri artık tek kaşık sıvı yağ ile yapmaya başladım şuan başlamıcam ama başlarsam benide motive edermisiniz başlayınca yine yazarım ama bu sefer 6 gün yapmayı düşünüyorum 4.günden sonra kilo vermem durmuştu ilkindede

3095. betül
      

      Mayıs 27th, 2011 - 18:26

      merhabalar arkadaşlar,bende doğum sonrası kilodan müzdaribim,2 yıl önce sezeryenle doğum yaptım,metabolizmam çok yavaş çalışıyor su içsem yarıyor,denemediğim haplar denemediğim çaylar diyetler kalmadı,kim ne dediyse yaptım,sonuç sıfır,10 kilo fazlam var sizce işe yarayacakmı,ben kırmızı eti yemem acaba tavuk eti yesem biftek yerine olurmu cevap yazarsanız sevinirim……

3096. betül
      

      Mayıs 27th, 2011 - 18:29

      birde ben yemeklerden önce bitki çayları içiyorum,bu diyetle birlikte içsem olurmu bilgisi olan cevap yazabilir mi.

3097. betül
      

      Mayıs 27th, 2011 - 18:47

      arkadaşlar bitki çayı içmemde ve biftek yerine tavuk yediğimde bir sorun olmazsa eğer cumartesi sabah başlıyorum,birde akşamüstü yemeğinden sonra hafif acıkma olursa eğer bir meyve veya bitki çayı içebilirmiyiz,LÜTFEN CEVAP BEKLİYORUM,herkese başarılar ve bol sabırlı 13 gün………

3098. derya
      

      Mayıs 28th, 2011 - 01:31

      kızlar bende bugün baştan başlıyorum şimdi kavemi içiyorum kızlar hadi ha gayret ben akşamları dayanamıyorum

3099. fatma
      

      Mayıs 28th, 2011 - 01:48

      aylincim nedemek tabiki destek oluruz deryacim sanada.aylin bende ev haniyim ve sana katiliyorum insan genelde ya evde ya misafirlikte yada misafir falan geliyor illaki hamur isi börek kek abur cubur eksik olmuyor masadan insanda haliyle misafirle oturup yemek durumunda kaliyor zor oluyor evliyken dikkat etmesi tabi bunda eslerinde katkisi büyük:-)senin boyun kilon kacti ben 1.69-1.70boylarinda 61.5kiloyum ve 55-57 olmak istiyorum spor yapmismiydin hic diyet yaptiginda ve su icmismiydin belki bunlari yapmadiysan kesin ondan fazla kilo verememissindir birde en önemli sorum diyeti biraktiktan sonra normal yemene devam ettinmi ve kilo aldinmi

3100. fatma
      

      Mayıs 28th, 2011 - 01:51

      benim bugün 6.günüm olucak ama ben isvec diyetinin metabolizmayi yavaslattigini ve nekadar az yesende bunlarin kilo yapacagini ögrendim arastirark bu yüzden korkuyorum ve bugün kahvaltili sekilde devam etmek istiyorum bir kac gün böyle yapcam sonra bi 5-6gün daha isvec diyeti uygulayacagim daha iyi olmazmi

3101. fatma
      

      Mayıs 28th, 2011 - 01:52

      deryacim sen nerden katiliyorsun boy kilo kac ve yas mahsuru yoksa

3102. BURCU ŞAHİN
      

      Mayıs 28th, 2011 - 02:46

      yağmur günaydın cnm. sabah tartıldınmı kaç çıktın????

3103. aylin02
      

      Mayıs 28th, 2011 - 06:37

      slm fatmacm ben 163 boyunda ve 64-65 kilo arasında gidip geliyorum ilk diyetime yani isveçe başlamadan iki hafta önce spora başladım ama diyetsiz işe yaramadı bende isveçe başladım aynı zamanda hergün yada haftada 5 gün en az yarım saat tempolu spora yada koşuya başladım gündede 2.5-3.5 lt arası su içtim ama zaten çok zor kilo verip çabuk alan bir metobolizmam var normalde fazla hareketli biri değilim ondan sanırım metabolizmam yavaş çalışıyo isveçten sonra çok afalladım ne yicem diye kendimi sonradan bile diyette gibi hissetdim ama norml yemeğe döndüm kalorisi yüksek olan şeylerden halen kaçınıyorum yada haftada 1 kezverdiğim kilolar geri gelmediğinden tekrar isveç yapmak istiyorum ama regl yaklaştı o açıdan biraz erteledim zaten az kilo veriyorum reglde de dahada azalır sonra:)

3104. derya
      

      Mayıs 28th, 2011 - 09:35

      kuşadasında oturuyorum yaş 25 7 yaşında da oğlum var boy 155 kilo 68 bu sene üniverste sınavlarına hazırlanırkden 10 kilo birden aldım geçen yıl. 52 kilodan 68 kilo olmak çok korkunç denemdiğim yol kalmadı son çare bu diet yarın tekrar başlıyacağım inş bu sefer olur dayanamıyorum ben çünkü markette çalışıyorum işkence gibi diette olmak.

3105. yağmur
      

      Mayıs 28th, 2011 - 09:40

      merhaba burcucum bugün 69.4 kg geldim yani 3 günde 2 kilo gitti az ama olsun yılmak yok.melisss süper gidiyorsun daha önce senle aynı kilodaydık sen daha azimli çıktın TEBRİKLER

3106. fatma
      

      Mayıs 28th, 2011 - 10:05

      arkadaslar saclarim feci halde dökülüyor böyle giderse bilmiyorum ne olur bi kapsül alsam hangisini almaliyim yani hangi vitamin olmali icinde cildimdede topak topak elimi deydiyimde farkedilecek kadar biseyler cikti vitaminsizlikten 5kilo falanda gitti kaldi bir 5 kilo daha onuda elma diyeti ile yapmak istiyorum ki o daha kolay ve cildinide güzellestiriyor faydasini gören cok olmus ama sizleri takip edicem hergün yazicam ve size sonucu bildiricem en azindan 1hafta yapip benim gibi birakmak yada sorun yasayan olursa oda benimle birlikte elma diyeti yapar bu insani sanki daha dinc tutuyor kizin biri 4 ayda 130kilodan 59a düsmüs üstelik ilk ayi spor yapmamis vücut alissin diyete diye yyaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

3107. derya
      

      Mayıs 28th, 2011 - 10:07

      bu arada sporda yapamııyorum nasıl gider bu kilolar yardımmmmm

3108. derya
      

      Mayıs 28th, 2011 - 10:13

      fatma bu isveç dieti bana zor geldi bende seninle elma dietine başlayayım en azından vucudum diete alışsın sonra bunu yapayım tarifini yazsan sana zamet.:)

3109. melisss
      

      Mayıs 28th, 2011 - 10:32

      kızlarr benım kılo vermem durdu..:(

3110. damla
      

      Mayıs 28th, 2011 - 10:59

      kızlar bende yaın bu diyete başlıcam kilo vermem lazım herkezn şaşırmasını istiyorum birbrmze destek olalım

3111. fatma
      

      Mayıs 28th, 2011 - 17:01

      elma diyetinin tarifi sabah kalkinca ya iki dilim kepek ekmek yaninda 1yumurta peynir zaytin domates salatalik yada yumurtasiz veyada iki dilim ile tost yanindada yesil cay kahvalti az ve öz sonra her iki saatte bir yesil elma ve günde toplam 3 bardak yesil cay ve 2-2.5litre su ama elma seni okadar tok tutuyorki en fazla 2tane yersin 1.gün 1kilo elma 2.gün 1.5 kilo 3.gün 2kilo 4.gün 2kilo 5.gün 1.5 kilo 6.gün yine 1 kilo öyle devam ediyor baska birsey yok ama aralarda kiraz cilekte istersen yersin seyisiklik olsun diye…kolay gelsin yarin basla ok benimle

3112. Fehime
      

      Mayıs 29th, 2011 - 02:16

      Selam hanımlar….uzun zamandır bu siteye girmiyordum. Ben de İsveç diyetini uygulamıştım mart ayında. 62 kg idim 57 kg olmuştum. Sonra bidaha deniyeyim dedim ama olmadım. tekrar başlamak istiyorum. Çünkü 59 kg olmuşum sizden ricam bana destek çıkın…eşim diyet yapmamı istemiyor,sağlığım için endişeleniyor. boyum 1.60 kilom 59. en fazla 53 olmak istiyorum. yazlık kıyafetlerime girmiyorum

3113. derya
      

      Mayıs 29th, 2011 - 02:42

      fatma ben başladım destek olalım birbirimize günlük yazalım 68 kiloyla başladım bakalım her gün gelişmeleri yazalım bir birimize hadi kızlar durmayalım yaz geldi atalım şu kiloları dayanmak zor ama inatcı kilolarımız gittikten sonra yaşayacağımız mutluluğa deyer.melissss pess etmek yok

3114. IĞIL
      

      Mayıs 29th, 2011 - 05:40

      MERHABA
      103 KİLOYUM GEÇEN SENE DOKTOR GÖZETİMİNDE KİLO VERMEYE BAŞLADIM HAZİRANDA TAM BİR SENE OLACAK 106 KİLODAN 90 KİLOYA DÜŞMEYİ BAŞARDIM BU ARADA BENDE HAŞİMATO TİROİDİ VAR METOBOLİZMAM ÇALIŞMIYOR GİBİ BİRŞEY …..90 KİLODAN TEKRAR 103 KİLOYA ÇIKTIM UTANCIMDAN DOKTORUMUN YANINA GİDEMİYORUM HEMŞİREMLE KONUŞUP BİE SÜRÜ BAHANE SIRALIYOR RANDEVULARIMI ERTELİYORUM ANLAYACAĞINIZ ÇOK ACİL KİLO VERMEM LAZIM YORUMLARI OKUYORUM GENELDE HERKES AZ AMA ÇOK BAŞARILI OLMUŞ DİYETTE.BENDE BU GÜN BAŞLADIM İSVEÇ DİYETİNİ BU DİYETLE BENDE KİLO VEREBİLİRSEM SÜPER OLUR. BU ARADA TİROİD HASTASI OLAN ARKADAŞLARLA ÖNCELİKLE İRTİBAT HALİNDE OLMAK İSTERİM.HOŞÇAKALIN.

3115. IĞIL
      

      Mayıs 29th, 2011 - 05:45

      BU GÜN BAŞLAYAN ARKADAŞLARLA GÜNLÜK YAZIŞARAK SONUCU PAYLAŞALIM LÜTFEN BEN SPORDA YAPMAYA BAŞLADIM DİYETLE BERABER….SONUCU ÇOK MERAK EDİYORUM ŞİMDİDEN ….

3116. muhammet
      

      Mayıs 29th, 2011 - 06:08

      herkeze selamler ben diyete bugün basladim sabah kahvemi ictim ve simdi ögle yemegimi yigecegim.. daha önce buna benzer sert bi diyet yapmistim ve yaklasik 9 günde 9 kilo vermistim.. insallah bu 13 günü geride biraktigimda mümkün oldugu kadar cok kilo vermis olurm.. su an 82kiloyum ve hedefim 20 kilo vermek.. insallah olur… hepinize basarilar ve bol sans

3117. Fehime
      

      Mayıs 29th, 2011 - 06:08

      kızlar ıspanagı haşlamadan yesem bi sakıncası var mı? bilenler lütfen cevap yazsın

3118. fatma
      

      Mayıs 29th, 2011 - 07:40

      deryacim elma diyeti bence daha kolay cünkü sabah kahvalti yaptigin icin cok tok tutuyor aksama dogru acikiyorsun oda elma yedinmi tutuyor seni zaten ben tartilmadim canim 1hafta sonra tartilicam birbirimize destek olalim ben dün kepek ekmek peynir zeytin domates falan yedim bugünde kepek ekmek ile peynirli ve aci biberli tost yaptim domates ile yedim okadar tokumki anlatamam isvec diyeti insani aciktiriyordu cünkü sinirliydi ve istediyin zaman yiyemiyordun ama simdi elmayi aciktikca ye:-)

3119. fatma
      

      Mayıs 29th, 2011 - 07:43

      fehime hosgeldin aramiza ispanagi cig yiyenlerde var okumustum yorumlarda birsey olcani sanmiyorum benim esimde istemiyor karsi cünkü bende 1.70 boylarinda ve 61 yada 62kiloyum emin deyilim tartilmiyorum esimde bayilip düsersin sanki kilonmu var tahta gibi oldun diyor ama bünyem saglam sükür birsey olmaz ben elma diyetine basladim isvec diyeti cildimi feci bozdu birseyler cikti ve korktum metabolzmam yavaslar diye ondan elma diyetini tercih ettim hic acikmiyorsun bile

3120. derya
      

      Mayıs 29th, 2011 - 10:52

      evt fatmacım bende inş 52 görürüm sabah 2 büyük dilim kepek ekmeyin arasına kaşarlı tost yaptım onu yedim elma bana da iyi geldi kaç gün yapıcaz bu dieti

3121. damla
      

      Mayıs 29th, 2011 - 14:13

      bugün ilk günümü bitirdm çok mutluyum inşallah kilo verebilirm

3122. derya
      

      Mayıs 29th, 2011 - 14:44

      damla hayırlı olsun canım kaç kilo boy kaç inş verirsin birbirimize destek olarak kurtulcaz bu kilolardan.

3123. melisss
      

      Mayıs 29th, 2011 - 14:51

      kızlarrrrr bn geldm yıne uzun bı aradan sonrA hangi diyeti yapacağımı şaşırdm ne yapıcam bn

3124. fatma
      

      Mayıs 29th, 2011 - 23:44

      melisscim bence isvec diyetini birak uzun zaman oldu metabolizmamizin deyiseceyi heryerde yaziyor ve kilo vermemiz duracak aksine fazla alcaz ben suan elma diyetine basladim derya ile ve cok memnunum cünki hic aclik hissetmiyorsun ve ayrica yesil elmada insani zayiflatici özellikler var bunlar hep arastirilmis ac internete bak diyet yapmayan bir insan bile yemekten 15 dakika önce yesil elma yerse normalinden cok daha az yiyormus cünki doyuruyor ve aciktirmiyor üstelik az bi sabah kahvaltisida var yani azda sayilmaz midemiz kücüldü nede olsa daha dinc ve toksun ama sen bilirsin tabiki.deryacim nasil gidiyor tost yaparsan fazla yagli kasar kullanma diyet tost peynirleri var onlardan ve beyaz peynir karistir tost gercekten cok doyuruyor insani.bugünde normal yicem bende dün tost yapmistim bugün domates zeytin peynir az birsey yumurtayi azima sürmek bile istemiyorum tiksindim ama mecbur oda:-)

3125. fatma
      

      Mayıs 29th, 2011 - 23:49

      deryacim diyeti kac gün yapicaz bilmiyorum bi kiz anlatmistim ya 130 kilodan 59a düsmüs diye o 4 ay yapmis ama bizim okadar ihtiyacimiz yok cok sükür yani benim bi 5 kilo vermem lazim iki hafta yaparim ben sonra zaten 1 ay diyet yapmis oluyorum ve 1ayin sonundada yavas yavas bünyemi soka sokmadan yemek yemeye alistirmaliyim 2-3ayda öyle gecer artik.en korktugum sey geri almak allah korusun hepimizi…

3126. fatma
      

      Mayıs 29th, 2011 - 23:53

      deryacim sen yukarida spor yapamiyorum yazmissin spor cok önemli yoksa cok yavas spor verirsin yaglarini yakman lazim ya 1 saat tempolu yürüyüs yapmaya calis bu en faydalilarindan biri yada evde egzersiz yapki bu sana zor gelebilir yani yürüyüs yap oglunuda al cikin gezin 1 1.30 saat benim evde bisiklet aletim var hergün 1 saat onu sürüyorum ve birkac hareket var onlari yapiyorum ayricada firsat buldukca yürüyorum ve faydasini görüyorum bacaklarim kalindi iyice inceldi karnim zaten hic yoktu ama simdi su ictiyim icin balon gibi

3127. derya
      

      Mayıs 30th, 2011 - 00:20

      fatma bende bugun 1 dk 120 adım atarak sahilde yürümeye başladım doğru söylüyosun kendime layt beyaz peynir aldım onunla yapıcam dün mangal vardı biraz ama çok az kaçamak yaptım elma da bi iki tane yedim daha fazla yiyemedim ama 1 kilo vermişşim acaba yağ mı kas mı geriye kaldı 12 kilo pes etmek yok hadi kızlar denize gitcez millete bakıp iç geçirmeyelim atalım fazlalıkları

3128. melisss
      

      Mayıs 30th, 2011 - 01:20

      kızlar bende başlayayım mı bu diyete ?
      1. sabah kahvaltısı tam olarak nasıl ?
      2. yeşil elma mı olacak sadece ?
      o bi kilo elmayı 2 şer saat arayla mı yicez
      hemen cvp veriiiiiinnnnnnnn

3129. melisss
      

      Mayıs 30th, 2011 - 01:25

      bende bugün başlıyorummmmmmmmmmmmm allahhhhhhhh

3130. lisa
      

      Mayıs 30th, 2011 - 02:05

      slm kizlar yine bastan sariyorum ;(..basladim bugun..burada yani almanyada EHEC virus salgini var sebzelerde salata yerine ne yiyecegim ????

3131. lisa
      

      Mayıs 30th, 2011 - 02:08

      slm fatma benimde egersiz bisiklet var gecen haftadan beri yapiyorum var hangi zamanada degisikler görmeye basladin vicütunda? benim bacaklarim kalin ve göbek var ve popom kalkik degil ;( bisikleitn faydasini gördünmü?

3132. lisa
      

      Mayıs 30th, 2011 - 02:09

      melisss sende mi sardin bastan

3133. melisss
      

      Mayıs 30th, 2011 - 02:13

      lisacım aynen ole oldu bende basa sardım sende elma dıyetı mı yapıcan yoksa ısvec dıyetıne baslıosn ?

3134. lisa
      

      Mayıs 30th, 2011 - 02:15

      isveci denemek istiyorum.. meliscim elma diati nasil???bol sanslar..

3135. melisss
      

      Mayıs 30th, 2011 - 02:17

      cnm ısvec dıyetını bı ıkı defa tekrarladgn zaman vucut alısıo o gunluk kalorıye ve ne yersen onu kılo ve yag olarak depoluyo ben bıraz ara vercem ısvece en azndan bı ıkı hafta.. sonra baslıcam. bence sende dene onu

3136. derya
      

      Mayıs 30th, 2011 - 02:34

      meliscim elma dietini sabah kahvaltı da domates salatalık biber ve maydonozlu yaptım bu gün bi dilim kepek ekmeyiyle dünde kahvaltıda iki dilim kepek ekmeyi ne tost yaptım sonra bi saati ypok ne zaman canım istese acıksam yeşil elma yedim fatma bu konu da daha bilgili ben tarifi ondan aldım ben diete başlayalı 3-4 gün oldu uymadımda kaçamak çok yaptım 1 kilo vermişim ama burda beraber inş birbirimizi frenleyerek tam uyarak fazlalıklardan kurtulcaz bu sefer kararlıyım hadi kızlar durmak yok sabır her güzelliğin bi bedeli vardır sabır dayanın kızlar az kaldı.

3137. melisss
      

      Mayıs 30th, 2011 - 04:03

      ıns deryacım ya ıns verırız su kıloları benmde 1.63 boy 67 kıloyum puff

3138. derya
      

      Mayıs 30th, 2011 - 04:38

      senin az kalmış meliss puffff deme 5 kilo daha verdin mi ohhh fıstık olursun benim daha çok 12 pufflaması gereken biziz hadi az kaldı sakın pes etme gidecek bu kilolar

3139. melisss
      

      Mayıs 30th, 2011 - 04:40

      sen kac kılosun deryacım boyun kac senın ?

3140. lisa
      

      Mayıs 30th, 2011 - 05:04

      kizlarrr mesajlarim gelmiyo? admin beni kitledimi ?

3141. lisa
      

      Mayıs 30th, 2011 - 05:05

      elma diatine baktim bütün gün elma ))dayanabilirmiyim acaba ?

3142. IĞIL
      

      Mayıs 30th, 2011 - 05:12

      ARKADAŞLAR BU GÜN SABAH TARTILDIM 101.3 KG GELDİM 1 GÜNDE 1.7 KG GİTTİ BU GÜN 2. GÜNÜM BAKALIM YARIN NE OLACAK.

3143. derya
      

      Mayıs 30th, 2011 - 05:39

      söylemeyte utanıyorum melisim 1.55 boy 67 kilo kayın validem börek dolma taasulye yapmış göndermiş nasıl dayanrım yemeden kendimi zor tuttum yememek için dayanamıyorum kızlar veririz dimi bu kiloları melis sen kaç kilo verdin toplamda

3144. derya
      

      Mayıs 30th, 2011 - 05:44

      kızlar bu arada sahilde sokaklarda olan şu makinelara kaçar dk binmeliyim )

3145. fatma
      

      Mayıs 30th, 2011 - 05:57

      lisacim ben gecen sene bisiklet ile ve gayet normal yiyerek sadece6dan sonra yemiyerek ve cerezi birakarak ama herseyi yiyerek hatta su bile icmeden günde yarim saat 45 dakika bisiklet evde sürdüm ve 1-2 ayda 75den 63e yada 62 tam hatirlamiyorum düstüm simdide iki hafta oldu diyet yapali bacaklarim inceldi kalcam biraz gitti yani 5 kilo verdim ben cok faydasini görüyorum 1 saat sürüyorum simdi.elma diyeti sadece elma yaziyor bazi sayfalarda ama benim okudugum sayfada birisi uygulamis ve 130 kilodan 59a düsmüs 4 ayda sabahlari kepek ekmek ile kahvalti var ama ben onu hergün saniyordum sadece iki kere haftada kahvalti varmis ama havalar cok sicak düseriz ben hergün yapicam kahvaltimi sonrada yesil elma su ve aralarda cilek yada kiraz olursa birkactane yicem…

3146. fatma
      

      Mayıs 30th, 2011 - 06:03

      elma diyetinin isvecten saglikli oldugunu suradan anlayabilirizki isvecde cesit cok buna bakarak ama öyün yok ve özellikle isvec diyetine metabolizma bozan diyet diye doktorlar bakiyor ama elma yaglari emiyormus ve sürekli yiyorsun yani ara öyünde sayilir ana öyünde yemeden kilo verilmez aksine alanlar olmus ben bundan korkarim hem yeme hem kilo al ve elma cok tok tutuyor cildinizi güzellestiriyor hatta ender saracin bi yazisini okudum o demiski elmanin kalorisi 100 gramda 80 kalori günde 4-5-elma 400 kalori falan yapiyor hesaplayin ve eksik kalan kalorilerinizin yerine elma harici baska seyler yiyin demis bizde her sabah kahvalti yapsak 250-300kalori olsa etti 800 kalori falan 600kalori 1 saat spor yaparak yaksak geriye kaldi 200-300kalori gelde zayiflama simdi

3147. lisa
      

      Mayıs 30th, 2011 - 06:32

      fatamciim bacaklarinda forma girdimi 1-2 ayda bisiklet ile ??
      su 6-7 kiloyu veremedim gitti yaa..popoyuda form yapiyormu bisiklet?
      ama fatma beni motive eidoyrsun 4 ayda 71 kilo verliyorsa bravo o kilo veren bayana ..biz kolaylika vermemiz lagzim )))) elma diati mi yapsam ))??? daha saglikli gibi

3148. Buğlem
      

      Mayıs 30th, 2011 - 06:56

      Slm kıslar,başka bi sitede de bu şekilde isveç diyetini yazıyor..4.güne dikkat edin,farklı
      1.gün ; Sabahları 1 bardak kahve veya çay, şeker kullanmamalısınız, şekersiz yapamıyorum diyorsanız 1 tane atın. öğlenleri 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak 1 domates akşamları 1 biftek olabilir, zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata.

      2.gün ; Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, öğlen ; : 1 dilim salam, 100 gram yoğurt, Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve

      3. gün ; Sabahları 1 fincan kahve veya çay, yeşil çay, 1 dilim kızarmış ekmek, ve öğlen sebze yemeği, herhangi bir meyve, Akşamları 2 katı yumurta 1 dilim salam ve yeşil sebzelerden oluşmuş zengin bir salata.

      4. gün ; Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek, öğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 150 gram yağsız beyaz peynir, Akşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt

      5.gün ; Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, öğlen ; : 1 dilim salam, 100 gram yoğurt, Akşam: beyaz et (200 gram), yeşil salata, 1 meyve

      6 gün ; Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek, öğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş salata, 150 gram yağsız beyaz peynir, Akşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt

      7.gün ; Sabahları 1 fincan kahve veya çay, yeşil çay, 1 dilim kızarmış ekmek, ve öğlen sebze yemeği, herhangi bir meyve, Akşamları 2 katı yumurta 1 dilim salam ve yeşil sebzelerden oluşmuş zengin bir salata.

3149. cemile
      

      Mayıs 30th, 2011 - 08:04

      eveeet kizlar gördügüm gibi hepimizin sorunu ayni ben dikkat ederek diyetsiz ve biraz sporla 6 ayda 26 kilo verdim.suanda haftanin 4-5 günü spor yapiyorum normal yiyiyorum kilom sabit kaldi inmiyor bende isvec diyetini denicem sonucu cok merak ediyorum mutlaka sizlerle paylasicam herkese basarilar diliyorum… )

3150. Fehime
      

      Mayıs 30th, 2011 - 13:05

      Selam kızlar. Ben daha başlıyamadım,daha doğrusu eşim izin vermiyor nasıl yapsam ki?

3151. damla
      

      Mayıs 30th, 2011 - 13:07

      slm derya ben 74 kiloyum boy 1.65 65 kilo olmak istiyorum ama çok acıktım

3152. fatma
      

      Mayıs 30th, 2011 - 13:59

      lisacim bacaklar forma giriyor popoya tek faydasi yok ama zayifladigin icin popo düzlesior asaya sarkiyor benim öyle oldu yani.bacaklarim kalinken daha güzeldi simdi inceldi carpik bacakli oluverdim kiz ben ama olsun inceliyor ya iki haftadir diyetteyim bugün ilkdefa kriz gecirdim canim herseyi cekti heleki tatliyi ama tatli yemedim iki üc kasik makarna yagsiz ve az bi patates yemeyi ile 3 köfte yesim gündüzde karpuz yedim ki onu saymayalim ama onun yerine bisiklet sürdüm 1.15 dakika yani 800 kalori öyle yaktim birde 1 saat yada daha fazla sabah yürümüstüm yani yaktim sanirim ama iyi dayandim iki hafta bozmadan canim napiyim gözüm ac kaldi önümde neler yendi neler söylemeyim

3153. derya
      

      Mayıs 30th, 2011 - 14:04

      damla ben bozdum yarın sil baştan ama başarmam lazım nden olmuyo yapamıyorum markette çalışıyorum kayınvalidem de çeşit çeşit yemek yapıp gönderiyo dolma yedim börekte yedim bi dilim de börek az da caçık gitti diet inş canım vercez sende bana destek ol bende sana başka çaremiz yok bu kilolar gidecek

3154. aylin02
      

      Mayıs 30th, 2011 - 14:25

      slm kızlar kesin başlamam lazım diyete kendimi şişkin hissediyorum daha regl olmadım ama olmama 5-6 gün var hemen başlamak istiyorum ama yiyeceklerim eksik idare etmeye çalışacağım motiveyede ihtiyacım var yarın başlarsam haber veririm caymazsam tabii

3155. dicle
      

      Mayıs 30th, 2011 - 14:27

      boyum 1.66 kilom 77
      Geçmişte kullandığım zayıflama hapları, cildim için kullandığım ilaç, spor yapmaya vaktimin olmaması ve sigarayı bırakmam(10 kilo alınca hemen geri basladım ama gitmedi kilo) sebebiyle aldığım 20 kilonun bir kısmını vermek amacıyla bugün bu diyete başladım. zorlanmadım.karnım acıktıkça su içtim. yarım saat sporda yaptım baya ter attım 13. günde buraya çok güzel bir yorum yapamayı umuyorum. Herkese başarılar

3156. dicle
      

      Mayıs 30th, 2011 - 14:32

      Fehime eşin seni olduğun gibi seviyorsa boşver verme:) ama kendini çok şişman hissediyorsan ve psikolojini etkileyecek durumdaysa bence yapmalısın. şahsen benimde sevgililim beni böyle çok beğendiğini söylesede ben dışarı bile çıkmak istemeyecek durumdayım. karar senin

3157. melisss
      

      Mayıs 30th, 2011 - 23:02

      canlarım bende bugun baslıyorum ama emın olmak ıstedgm bısey var kahvaltı sadece ıkı gunmu fatmacım ayrıyetten kahvaltı yokken sadece elmamı yıcez

3158. melisss
      

      Mayıs 30th, 2011 - 23:27

      kızlar kendınızı sakın koy vermeyın basarıcaksınız

3159. melisss
      

      Mayıs 30th, 2011 - 23:33

      bugün elma diyetine baslıyorummmmmmmmmmm benımle baslayan varmıııııı verıcez bu kıloları gıdecek gıdecek

3160. aslı
      

      Mayıs 30th, 2011 - 23:45

      bende buğün başlayacağım elma diyetine berbar başlıyoruz

3161. lisa
      

      Mayıs 31st, 2011 - 02:14

      fatmacim basaricaz )) dün bisiklete binemedim ;( ama bugun binecegim 1 saat )) temmuzun ikisine kadar zayiflalam lagzim ) fatamaciim okadarlik olur sorun yapam fressattacken ) sen kac kilo vermek istiyorusun daha =?? boyun uzun kilon 62 degilmi ???

3162. lisa
      

      Mayıs 31st, 2011 - 02:15

      melissciim basarilar canim..

3163. özlem
      

      Mayıs 31st, 2011 - 03:11

      merhaba kızlarrr…bende isveç diyetine dün başladım şuanda kahvemi içiyorum..21 yaşındayım boyum 1.56 kilom 58 hedefim 48 kilo olmak 48 olana kadar devam edicem.sabit spor bisikletiyle yarım saat koşuyorum hergün kızlar spor yapın zamanı uyuyarak geçirdiğinizde kilo verilmiyor verilen kilolar selülüt oluyor vucudumuzun sıkılasması için yarım saatte olsa koşun ip atlayın yürüyüş yapın..çok zor biliyorum ama hepimiz 1 hafta yada 14 gün dişimizi sıkıp zayıflıycaz taş gibi olucaz canlarım ben hergün yazarım sizde yazın öpüyorum hepinizi..

3164. ela yildiz
      

      Mayıs 31st, 2011 - 03:17

      selam herkese ben dun basladim ve bugun tartildim 2 kilo vermisim cok sevindim her gun iki kilo giderse super degilmi arkadaslar?

3165. fatma
      

      Mayıs 31st, 2011 - 05:09

      lisacim ben 55 olmak istiyorum dün iyi fressattackem gelmisti ama yinede diyette yenilecek kadar cok yedim yani ok pisman oldum ama hauptsache gegessen:-)1 saat bin yeter hic yoktan iyi yani.meliscim ben kahvaltiyi hergün anladim ama yine okudum sadece hafta da iki kereymis diyer günler sadece yesil elma ama ben tek besin diyetlerden korkuyorum o yüzden her sabah 1 dilim kepek ekmek kesin yiyorum yada yarim tost yiyorum sonra yesil elma yada olursa bir kac cilek kirazda yiyorum ama bugün yarim tost yedim ve sadece yesil elmayla devam edicem bundan sonra ama sabahlari hep yapcam kahvaltimi bu cok önemli yoksa aksamlari krize giriyor insan yemek krizine o dahada kötü bence dün ilk defa iki haftadir kacirdim oda 1-2kasik patates yemeyi ile 2-3kasik makarna ama iyi oldu cünkü karbonhidrat hic girmedi mideye iki haftadir okadarciktanda zarar olmaz yani bence bir diyet listesinde okumustum haftada iki kere 1 tabak makarna yaziyordu ama o yavas zayiflamak isteyenler icindi ha bu arada dün ögrendim 1 bardak yesil cay 70 kalori yakiyormus ve en az 3kere icilmeli günde elma diyetinde

3166. fatma
      

      Mayıs 31st, 2011 - 05:12

      lisa canim türkiyede bu yok ama sen apothekeya git ve midro tee al unutma sakin midro tee bunuda aksam yatmadan bir kasikla azina at ve su ic üstüne yat sabah midede hic birsey kalmiyor (abführtee)…ben bunu 3aydir falan kullaniyorum number one…okis

3167. fatma
      

      Mayıs 31st, 2011 - 05:17

      tartilmak icin cumayi bekliyorum bakalim kac cikmis eyer 60göstermezse aclik diyeti uygulicam sinir olurum vermediysem 60olsam ki belki omusumdur gerisi kolay hayatimda hic 60tan asaya düsmedim ve bu duyguyu tatmak istiyorum bende ama bi sorum var kizlar ben su icmeye 6-7gün önce basladim ve su icmeden önce kilo verdiyimi anliyordum ama simdi anliyamiyorum cünki karnim hep sis morelim bozuluyor icesim gelmiyor sakin kilo yapmasin bu su nezaman zayifladigim belli olcak hep su ic hep sis o ne

3168. lisa
      

      Mayıs 31st, 2011 - 10:56

      aaahhh fatamciim ben eskiden 55 kiloydum ;( incecik ben 57 olsam yeter bana )) fatmacim boyunda uzun 55 kilo yakisir da tam manken tipi olursun.. su mutlalak icmen lagzin..su kilo yapmaz..su vücut icin organlarin icin cok önemli…ama abführ tee iyi degilmis für den darm..

3169. Fehime
      

      Mayıs 31st, 2011 - 11:11

      Sağol dicle. Bende işte kendi kilomdan hiç memnun değilim ben evlenince 52-53 kiloydum,ya şimdi 59 ve bu kilo beni çok rahatsız ediyor. bende nezaman niyetlensem diyete girmeye bitürlü olmuyor ama yarın çok kararlıyım. İsveç diyetine başlıyorum ama ıspanaksız yapıcam. biliyorum tam uymak gerekiyor ama ondan da midem bulanıyor . bana başarılar dileyin kızlar. kocamdan nasıl gizli gizli rejim yapıcam onu da bilmem haaaaa

3170. MERVEER
      

      Mayıs 31st, 2011 - 12:54

      merhaba ben yeni başladım bu diyete bi iki birşey sormak istiyorum deneyenlere.. yeşil salata diyor ya o illa marul salatası mı olmalı yani ben içine domates salatalık falan da doğradım sorun oluyo mu acaba? bide ben öğrenciyim ailemden uzakta kalıyorum 200 er gr biftek benim bütçeme uygun değil onun yerine yağsız tavuk gögsü olur mu ? lütfen biri bana yardım etsin bu konuda.. herkese iiyi şanslar diliyorum zayıflama konusunda

3171. dicle
      

      Mayıs 31st, 2011 - 14:18

      ozaman 7. gün bırakırsın fehimecim.fazla kilon yok zaten. kadın dediğim kupkuru olmamalı. biraz dolgun olmalı değilmi kolay gelsin

3172. fatma
      

      Mayıs 31st, 2011 - 14:35

      lisa niye iyi deyilki aslinda yaziyo bikac hafta kullanin birakin diye ben arada bi pause yapiyorum ama onu birakinca hic rahat hissetmiyorum kendimi sismis gibi hissediyorum alistim beni cok rahatlatiyor oyüzden birakamiyorum ya napcam ozaman form cayina baslayim birde passage salz var onu kur larda veriyorlarmis diyet yapanlara onu uzun kullanabiliyorsun aldim ama hic denemdeim daha birisi demisti kurda herseyi yiorduk onu iciyorduk gidiyordu diye

3173. fatma
      

      Mayıs 31st, 2011 - 14:38

      su icince kilo vermismiyim vermemismiyim belli olmuyor siskinlikten nezaman etkisini gösterir görünüs olarak acaba bilen varmi bir anda böyle incecik oluversek ooohhhh nasil olurdu dimi kizlar sabah kalkiyormusuzki yaglar siyrilip gitmis:-)lisacim zaten bana herkes diyor zayiflik yakismaz diye cünki yapili bir bünyem var ciliz deyilim ve herkes bana böyle alisti ama ben mutlu oluyumda cirkin olursamda sorun deyil yeterki yemek ye geri gelir kilolar ay allah korusun sakasi bile kötü 55 bencede az öyle dedime bakma bence bana 57-58 yeter ama olsun bakalim nekadar giderse artik

3174. aslı
      

      Haziran 1st, 2011 - 00:16

      mrb elma diyeti yapan var mı nasıl gidiyor

3175. melisss
      

      Haziran 1st, 2011 - 02:20

      heyyyy dlma dıyetı yapanların sesı cıkmıyoo sankıı

3176. lisa
      

      Haziran 1st, 2011 - 02:33

      fatma yok yaa sen takma bizim millet / önceki generasyon zayif görmeye alisik degil ondan cok zayif bir bayan gördülermi tuaf geliyor sen takma kafaya senin boyuna 55-56 iyi durur ))banada diyorlar cok zayifsin ..ama benim boy 1.68 kilo 64-65 kendimi hic iyi hisettmiyorum kendimi tipsiz hissediyorum eskisi gibi 56-57 kilo olmak istiyorum.. vericem )) kilolari bu ay vermem lagzim temmuzda dügün var oraya top model olarak gidecegim )))

3177. lisa
      

      Haziran 1st, 2011 - 02:34

      millet yogurt diati yapan varmi günde 1 kilo veriliyormus.. deneyen varmi hic??? tok tutuyormu??

3178. lisa
      

      Haziran 1st, 2011 - 02:43

      fatma seni korkutmak istemiyorum ama :abführtee-/ mittel macht den Darm träge yani bagirsaklarini alistiriyorsun o abführtee ile darm kendiliinden calisamaz hale gelebiliyor sürekli alma.. googleye bir bak: yan etkilerinie..

3179. aslı
      

      Haziran 1st, 2011 - 04:10

      melis sen yapıyor musun elma diyeti nasıl gidiyor

3180. MERVEER
      

      Haziran 1st, 2011 - 04:35

      bana birisi cevap verebilirmi bayanlar lütfen başladım yanlış ilerlemeyim

3181. melisss
      

      Haziran 1st, 2011 - 05:10

      merveer bu dıyetı tamı tamına uygulaman lazım canım . ama yınede tavuk gogsu haslaması kullan sen salatada bol yesıllıklı derken domates olmaycak salata yesıl sogan marul roka falan ılla hepsı dıılde bulabııgını ekleyerek yap;)

3182. melisss
      

      Haziran 1st, 2011 - 05:11

      aslıcım ben dıyete daha baslamadım bol bol yesıl cay ıcıyorum cnku yarıda bırakmak ıstemıyorum bugunlerde regl olabılırm bılmıyorum belkı hafta sonundan sonra baslarım bellı olmaz sen hangı dıyetı yapıosun

3183. dicle
      

      Haziran 1st, 2011 - 06:46

      3. günümdeyim 77 den 75 kiloya düştüm. plates+bisiklet yapıyorum. akşama doğru biraz tansiyonum düşüyo bide canım çok kurabiye istedi bugün ama sıkcaz artık dişimizi bide haşlanmış ıspanak çok kötü ya zor yedim keşke yerine başka bişey olsaydı çok sevdiğim ıspanaktan soğudum

3184. aylin02
      

      Haziran 1st, 2011 - 07:48

      slm lisa ben yoğurt diyeti yaptım 5 gün gerçekten göbektan gitti 2 kilo verdim 3-4 hafta geçti aradan kiloda almadım tok tutuyo ama mide sorunum olduğu için daha fazla devam edemedim ama içiniz dışınız yoğurt oluyo

3185. fatma
      

      Haziran 1st, 2011 - 08:56

      kizlar nasilsiniz elma diyeti ben yapiyorum ama kilom fazla olmadigi icin tam uygulamiyorum yani sabah bir dilim ekmek ile kahvaltimi peynir zeytin domates ile yapiyorum sonra elma yada cilek yada kiraz arada bi mantar brokoli yani bu tip seyler yiyorum sirf elma yemiyorum aslinda sirf yesil elma yenmeli haftada iki kerede kahvalti var ben yukarida yazdim okuyun…ama yavas kilo veriyorum cünkü fazlaliklarimi attim sanirim ondan yavasladi galiba 5 kilom kaldi hayirlisi artik nasil gidicek bakalim…lisacim ben bir bakiyim abführteeye ama isin kötü yani benim bagirsaklarim zaten calismiyor ondan birakamiyorum sanirim ben onu bir soru kizlar su icince siskinlik oluyor ve zayiflayip zayiflamadigimi anlamiyorum nezaman iner bu suyun siskinliyi wc yede sürekli gidiyorum ama

3186. kübra22..
      

      Haziran 1st, 2011 - 08:59

      ARKADAŞLAR MERHABA NASILSINIZ UZUN ZAMANDIR YAZAMIYORDUM YAZILANLARI OKUDUM YENİ GELENLER VAR BU YAZILANLARI OKUYUNCA MOTIVE OLMAMAK OLMAZ VE BU YÜZDEN BIRAKMIŞ OLDUĞUM DİYETE YARIN TEKRAR BAŞLAMAK İSTİYORUM fakat hangi diyete başlayacağıma karar veremedim elma diyeti yoğurt diyeti ve patates diyeti son olarakda isveç dyeti var bunlardan hagisini yapsam en etkili ve hızlı zayıflarım acaba arkadaşlar deneyimlerinizden faydalanabilirmiyim lütfeen yardımcı olun banada isveci daha önce 2 kere yaptım ama bazı nedenler yüzünden bozmak zorunda kalmıştım ne yapabilirim ben yaa

3187. melisss
      

      Haziran 1st, 2011 - 09:30

      kubracım ısvec dıyetı ıcın bırz ara ver cunku yapıoruz devamlı ara verırouz bozuyoruz metobolızmamız alısıo.. elma yada yogurt dıyetı ıcın bılemıcem bakalm ne olur

3188. melisss
      

      Haziran 1st, 2011 - 09:31

      ama ne zaman baslıcaksan haberım olsun bırlkte baslayalm daha cok motıve olruz

3189. kübra22..
      

      Haziran 1st, 2011 - 10:00

      melisscim o zaman yarın elma diyetine başlayalım bende okudum bir kaç yerde faydasını görenler var denemekden bişi olmaz dimi tatlım sanada uyarsa yarın elma diyetine başlayalım ???

3190. melisss
      

      Haziran 1st, 2011 - 11:33

      tamam canım kubracım baslayalım yarın dıyete hadı bakalım hayırlısı

3191. eda
      

      Haziran 1st, 2011 - 19:19

      slm kizlar fatma baciya katiliyorum ac kalmayin ben 3 haftadir kendi kendime rejime basladim 9 kilo üstünde verdim yemekten kismadim söyle sabahlari ne varsa elimin altinda haslanmis lahana,yoksa iliksuylaelma sirkesibi bardak yarim sahat sonra kahvaltimi yapiyorum seytin peynir cavdar ekmegi yani tatli icecekler ve beyaz ekmek pilaw makarnadan vaz gectim onlarin disinda dikkatli davraniyorum yemek yaglarini omega 3 kullaniyorum tatli canim cekerse bi kase yogurt icine kepek biraz meyve tok tutuyor üstüne bol su maydonoz kaynat lahana kaynat kepek keten tohumu salataya atarim yani bunlarda beni tok tutuyor asiri yemege gerek yok aksam 06 kadar yiyorum sonra haslanmis su iciyorum ilac falan zararli seylerden uzak durun birde yasi yerinde olanlar yürüsün hergün iyi günler

3192. Buğlem
      

      Haziran 2nd, 2011 - 01:36

      Merhaba Kübracım,bende bırakmak zorunda kaldım,elma diyetine netten baktım ama birkaç farklı durumu var…Mümkünse hangisini yapacaksanız banad söylermisiniz:)))

3193. melisss
      

      Haziran 2nd, 2011 - 01:50

      buglemcım haftada 2 kere kahvaltı 2 dılım ekmek peynır zeytn salata ve domates. 2 saat arayla hep elma yesıl cay aralarda ve son elma 7 de yenır :;)

3194. kübra22..
      

      Haziran 2nd, 2011 - 02:14

      ŞİMDİ KIZLAR BEN KAHVALTIMI ETTİM BİRAZ ONA BENZEMEDİ AMA NAPALIM İLK GÜN DİE OLDU ŞİMDİ 2 SAAT SONRA ELMAMAI YİYECEĞİM BAŞLADIK DİMİ BUGÜN MELİSS BUĞLEM BİRLİKDE BAŞARICAZ BEN HEP YAZICAM SİZLERDE YAZIN LÜTFEN

3195. melisss
      

      Haziran 2nd, 2011 - 02:21

      bende kahvaltımı ettım aynı anda ettık kubracım sanırım evet buglem bırlıkte yapıcaz ama arlaarda yesıl cay ıcelım bence

3196. kübra22..
      

      Haziran 2nd, 2011 - 02:43

      TAMAM İÇELİM CANIM BİRDE ELMA SİRKESİ İÇELİM FAYDASI VAR ONUNDA AMA BEN BUGÜN İÇEMEM YANIMDA GETİRMEYİ UNUTMUŞUM NEYSE YARIN BAŞLARIM ONADA FAKAT BEN YEŞİL ÇAYI POŞET ÇAYLARDAN İÇİYORUM OLUR HERHALDE ÖYLE DE NEYSE CANIM DA FAYDASI OLUR DİMİ BUNUN VERİRİZ YANİ KİLOLOLARI

3197. Buğlem
      

      Haziran 2nd, 2011 - 02:48

      evet evet yeil çay çok faydalı,ben sürekli içiyorum ama elma diyetini bana yazarmısın kısslar..nette kahvaltı olmadan elma diyetide var,kahvaltı olanda var ,yeaapp aklım karıştı şekerler:)))

3198. kübra22..
      

      Haziran 2nd, 2011 - 02:54

      AYNEN BUĞLEM BENİMDE KARIŞIK FAKAT EN MANTIKLISI FATMA DA ONU YAZMIŞ ZATEN HAFTADA SADECE 2 GÜN KAHVALTI EDİLECEK DİĞER GÜNLERİ YOK SADECE ELMA
      YNİLECEK DİE BİLİYORUM BEN AMA

3199. melisss
      

      Haziran 2nd, 2011 - 03:28

      aynen ole kubracım:) yesıl cay bende paketlerden kullanıyorum elma sırkesıne de basladım hadı hayırlısı ıns gıder ya

3200. Buğlem
      

      Haziran 2nd, 2011 - 03:53

      Kızlar sabahları uyamdığınızda mutlaka ılık su içmeyi ve gece uyumadna öncede bir çay kaşığı bal ve tarçınlı ılık su içmeyi unutmayın..hem bağırsakları yumuşatıyor hemde tatlı krizini önlüyor…bilginiz olsun …ama elmada şekerli o nassıı olacak onu düşünüyorum…bana bu karışımı dr arkadaşım önermişti…

3201. kübra22..
      

      Haziran 2nd, 2011 - 04:05

      kızlar kaç kilo fazlalığınız var peki sizin benim 10 kg fazlalığım var ve bu 10 kiloyu kesinlikle vermek istiyorum zaten vericez de öyle değil mi inanıyoruz buna biz

3202. derya
      

      Haziran 2nd, 2011 - 04:09

      bensabah kahvaltısını 11 gibi yapıyorum ama daha bi kilo vermişim kızlar çok zor gitmiyo bu kilolar

3203. melisss
      

      Haziran 2nd, 2011 - 04:16

      kızlar benımde 10 kılom var 1.63 boy 67 kılo ıstedgm 57 kıloya ınmek:(

3204. kübra22..
      

      Haziran 2nd, 2011 - 04:27

      DERYA SENDE Mİ ELMA DİYETİNİ YAPIYORSUN ? MELİS SENİN BOYUN VAR BENDE ODA YOK YA 1,56 BOY KİLO 59 HATDA BEN 47 FALAN OLMAK İSTİYORUMDA ŞANSIMI ZORLAMAYAYIM DİYORUM AMA YAPINCA İSTEYİNCE OLUR BE KIZLARR

3205. melisss
      

      Haziran 2nd, 2011 - 04:48

      vala olucak dayanıcaz baska caresı yok bunda da ne ogle yemegı var ne aksam yemegı bılmıyrm nolcak:)

3206. kübra22..
      

      Haziran 2nd, 2011 - 04:54

      BUGÜN BENİM BİRAZ DÜZENSİZ OLUCAK SANIRIM YA DAHA ELMAMI YİYEMEDİM ÇIKAMADIM MANAVA

3207. dicle
      

      Haziran 2nd, 2011 - 04:55

      açımmmmmmmmmmmmm

3208. melisss
      

      Haziran 2nd, 2011 - 04:57

      benımde karnım acıktı ıcımden bı ses salcalı makarna yap dıyo kendımı tutuyormm..

3209. Buğlem
      

      Haziran 2nd, 2011 - 05:02

      melisss:)iiçindeki ses şeytan arkadaşım:)şeytana uymaa:))))

3210. dicle
      

      Haziran 2nd, 2011 - 05:06

      aaaaaaaaa salçalı makarnaaaaaaaa sakın yapma oof tadı ağzıma geldii. sakın sakın yapma

3211. melisss
      

      Haziran 2nd, 2011 - 05:06

      )) aynen öylee tatlmm dayanıcaz sabredıcezz..

3212. kübra22..
      

      Haziran 2nd, 2011 - 05:21

      KIZLLAARRR DAYANINN İNCECİK OLDUĞUNUZU DÜŞÜNÜN

3213. kübra22..
      

      Haziran 2nd, 2011 - 06:21

      Elma diyeti zayıflama
      Dört mevsim manav reyonlarında ki tahtını koruyan elma ile zayıflamaya ne dersiniz? Zor ama 6 günde 5 kiLo verdirdiği idda ediliyor. Bu elma diyetini internette uygulayan birçok arkadaş mevcut ve kilo vermeyen neredeyse yok gibi.
      Gün boyunca yeşiLçay serbest kahvaltıda 2 diLim kızarmış ekmek,Light peynir,zeytin,domates,saLataLık,1 tane haşlanmış yumurta kahvaLtıdan her 2 saat sonra 2 eLma yenecek yani öğLe ve akşam yemekLeri yok.Akşam 7-7:30 gibi eLma yemeyi durdurun.
      1.gün :1 kiLo eLma
      2:gün:1.5 kiLo eLma
      3:gün:2 kiLo eLma
      4.gün:2 kiLo eLma
      5.gün:1.5 kiLo eLma
      6.gün: 1 kiLo eLma
      Bu diyeti uygulayan bir arkadaş 92kg ‘dan 2 haftada 77′ye düştü !!
      Uzmanlar uyarıyor emla diyeti ne 1-2 hatfadan uzun süre devam etmeyiniz…

3214. Buğlem
      

      Haziran 2nd, 2011 - 06:48

      Kübracımm,yarın elma diyetinebaşıcam..bugün isveçi devam ettirdim…Ekşi ve yeşil elma olmasa olur dimii:)))yaa ben ekşi elmadan nefret ediyorum..Bu arada umarım miğdemize bişey olmas…:))mağlum elmada asit ve şeker var…Off yaa ne zor şey bu kilo vermek:(((((

3215. Gökce
      

      Haziran 2nd, 2011 - 06:51

      eveeeeeeeeeeeet, bende yine sarbastaan yaptim pazartesi veeee 4.günüm bir kilo verdim gecen haftadan beri yarim yamalak yapiyorum. Basladigimda 68,1 idim bugün ise 65,3 üm az gibi gelyior bana ya. Ve bacaklardan vermedigimin farkindayim ve bu beni korkutuyor. Onumuzdeki haftada yarim yamalak olsada yapacagim, sonra insaallah elma diyetine de baslarim, istedigim kiloya baktim ulasamadim

3216. kübra22..
      

      Haziran 2nd, 2011 - 06:56

      AYNEN KATILIYORUM BUĞLEMCİM KİLO VERMEK ÇOOK ZOR Bİ ZANAAT ALMASIDA BİR O KADAR KOLAY FAKAT YEŞİL ELMA OLUCAK DİYE OKUDUM HERYEDE AMA BUĞLEMCİM AMA İSTERSEN SEN DE BİR BAK NETDEN

3217. Buğlem
      

      Haziran 2nd, 2011 - 07:35

      pekii tatlımm o zaman,yarın alıyosun elmalarını ve sabah mutlaka buradn konuşuyorıs:)biliysn isveç diyetinede beraberbaşlayıp,beraber iki kere bırakmıştık:)bu kez birbirimize söz verices ve bunu 2 hafta yapıcas:)yada ena z bi hafta okii mii şeker:)

3218. kübra22..
      

      Haziran 2nd, 2011 - 07:50

      canım benim elmalarım hazır yarın sabah elma sirkesiyle birlikde 2 hafta sürecek yolculuğa çıkıyoruz sen ben birde meliss allah sonumuzu hayır etsiin inşallah buğlemcim sen kaç kilo vereceksin hedefin kaç ?

3219. kübra22..
      

      Haziran 2nd, 2011 - 07:51

      ARKADAŞLAR BU ARADA TÜM MÜSLÜMAN ALEMİNİN REGAİB KANDİLİ MÜBAREK OLSUN İNŞALLAH….

3220. demet
      

      Haziran 2nd, 2011 - 08:16

      selam arkadaşlar hepiniz harikasınız acayip motive ediyorsunuz herkesi bende yarından tezi yok başlıyorum 10 kilo fazlam var bakalım ne olcak hepinizi seviyorumm buradan gelişmeleri yazarım =)

3221. melisss
      

      Haziran 2nd, 2011 - 08:22

      kubracım buglemcım valla basarıcaz ve yapıcaz ben guvenıyorm hepımıze gıdıcek bu kılolar

3222. kübra22..
      

      Haziran 2nd, 2011 - 08:47

      MELİSS SEN BUGÜN NAPTIN BAŞLADN MI?

3223. derya
      

      Haziran 2nd, 2011 - 09:22

      bende varım kızlar söz verelim hergün ne yediysek yazalım kaçamak yapınca da benim elmedietinin ilk günüydü bide ğlum ve eşim e yemek hazırlıyprum güzel güzel dayanmak mkansız kaçamak yapmak istemesem de dayanamıyorum ama birbirimizi motive edersek söz de verir ve ne yediysek yazarsak belki kilo vermek bi işkence olmaktan çıkar

3224. kübra22..
      

      Haziran 2nd, 2011 - 09:27

      SANA KATILIYORUM DERYACIM BİRBİRMİZE DESTEK OLALAIM BEN BUGÜNÜ 1. GÜNÜM OLARAK İLAN EDEMİYORUM ÇÜNKÜ TAM ANLAMIYLA UYGULAYAMADIM O YÜZDEN YARIN BİRİNCİ GÜNÜM OLUCAK VE BUNUN İÇİN HERŞEYİM HAZIR HADİ KIZLAR YAZ GELDİ ÇATDI KAPIYA BUNUN İÇİN BİRAZ DAHA AZİMLİ OLMAMIZ GEREKECEK BENİM VERMEK İSTEDİĞİM KİLO 10 SİZDE VERMEK İSTEDİĞİNİZ HEDEF KİLONUZU YAZIN BELİRLEYELİM VE HEDEFLEDİĞİMİZ KİLOYU VERMEDEN BURADAN AYIRKMAK OLMASIN KIZLAR

3225. Buğlem
      

      Haziran 2nd, 2011 - 09:34

      valla 10 kilo vermeyi istiyorum:(((…aslında 55 olmam gerekio ama dr 65 olman gerekir ddedi..çünkü kortizon tedavisi göüyrm malleseff..Bu arada Herkese hayırlı kandileerr…Melisssciimm Umarım son gün buradan hepimiz mutlu ayrılırıs:)Yaşasın rejim kardeşliğiii:)))hahaa…iyikii varsınız yaa bu arada:)))

3226. Fehime
      

      Haziran 2nd, 2011 - 09:48

      Herkese merhaba!Hepinizin Kandiliniz Mubarek olsun Allah herşey gönlünüze göre versin ve hepimiz istediğimiz kilolarda olalım,ama sağlık ve huzur içinde

3227. Fehime
      

      Haziran 2nd, 2011 - 09:54

      hanımlar bende bitğrlğ başlıyamadım haaaaaa bide mens oldum ama bitince Allahın izniyle çok ciddi başılayacağım ama bana eşlik eden olsun neolur…

3228. kübra22..
      

      Haziran 2nd, 2011 - 10:03

      FEHİME CANIM SEN HANGİ DİYETİ YAPICAKSIN ? BUĞLEM ZAYIFLAMAK ÇOK GÜZEL BİŞİ AMA SAĞLIKDA ÇOK ÖNEMLİ SEN SAĞLIĞINI BOZMADAN YAP BU DİYETİ.. O ZAMAN MELİS 10,SEN 10, BEN 10 ORTAK VERİLMEK İSTENEN KİLO 10 O YÜZDEN BU 10 KİLOYU VERİCEZ KIZLAR BAŞARICAZ BUNU 2 HAFTA BİR ZMANIMIZ VAR SPOR VE YAPACAĞIMIZ BU DİYETLE BİRLİKDE VERİCEZ BU İSTENMEYEN 10 KİLOLARI

3229. Fehime
      

      Haziran 2nd, 2011 - 10:36

      EVEEEEEEEEEEEEEEET KÜBRA22,VERİCEZ İNŞALLAH,AMA BEN DAHA HAFTAYA BAŞLIYABİLİRİM. BEN İSVEÇ DİYETİNİ UYGULAMAYI DÜŞÜNÜYORUM,SEN HANGİSİNİ?

3230. derya
      

      Haziran 2nd, 2011 - 10:45

      kızlar yarın ilk gün ilan ediyoruz ama hangi diete başlıyoruz ben 68 kiloyla başlıyorum hedef 54 elma dietimi bide sabah kahvaltı larak ne yiyelim tst mu peynir domates mi hadi kızlar bikini giycez yaz geldi iç geçirmicez millete bakıp

3231. Fehime
      

      Haziran 2nd, 2011 - 11:22

      tamam bakalım,derya ben varım elma diyetine. elma diyeti de 2 hafta sürüyormuş. yarın başlıyoruz ozaman

3232. kübra22..
      

      Haziran 2nd, 2011 - 11:32

      fehime ben elma diyetine başlıcam yarın hemen nedeninide açıklayayım sana isveç diyetini 2 defa yok hatda 3 kere başladım 1 hafta yaptım yapmadım bırakmak zorunda kaldım sağlık sorunları vs gibi nednlerden bünyem bu diyete alışmasın diye isveci bıraktım elma diyetine başlıyoruz kızlarla oda etkili bir diyetmiş ve güzl sonuç alan arkadaşlar olmuş öyle işde fehimecim sonuç olarak elma diyeti yapıcam 2 hafta hedefim 10 kilo vermek oda şimdilik deryacım elma diyetine yarın başlıyoruz kahvaltıda şöyle yapalım dilersen 2 dilim kepekl ekmek kızarmış olsun sonra bir domates bir salatalık 1 yumrta haşlaması ve 2-3 maydans yiyelim sonuçda çok sağlıklı neyse ama kakltığımız gibi ılık suya karıştırılmış elma sirkesi içiyorz sonra benim yaptığım bişi daha var sıcak suyun içierisine limon suyu sıkıyorum içiyorum ( metobolızmayı canlandırıyormuş ) neyse sonra kahvaltımızı yapalım 2 saat sonrada elmalara başlayalım ayyys amma çok yazdım ya

3233. p@s
      

      Haziran 2nd, 2011 - 14:17

      kızlar benimde 10 kilo fazlam var:D elma dieti mucizesi gerçek mi hemen yarn başlıyorum

3234. dicle
      

      Haziran 3rd, 2011 - 00:03

      isveç diyetinde 5. güne girmiş bulumaktayım şu an itibariyle 4 kilo verdim çok mutluyum. yüzüm bile inceldi 9 kilo daha verirsem( her güne 1 kilo hedefim) 64 kilo olcam ve hala bi 8 kilo fazlam olcak onuda elma diyeti yaparak versem metabolizmaya çok yüklenmiş olurmuyum kızlar ??

3235. Buğlem
      

      Haziran 3rd, 2011 - 01:06

      Günaydın kısslarr:)sabah kepekli,ve lıght kaşardan yapılmış tostumu yedim…Sabah suyumu içtim Kübracığımın dediği gibi:))ama kübra ve melisss:))yaa bişee dicem bu elma diyetininde çeşitli versiyonları var yaa :S…:))ekşi ve yeşil elmaları aldım:)hadi bakalım,hepimize kolay gelsin:)

3236. Buğlem
      

      Haziran 3rd, 2011 - 01:21

      Kübraaa..Melisss…Bak burda farklı….ama biz en iyisi Fatmanın söylediğini yapalım:))
      Elma diyeti, 3 günlük bir diyet formülü olup sizlere 3 kilo zayıflama sağlayacak ve sağlığınıza hiç bir zarar vermeyecek bir bitkisel diyet türüdür. Dİğer bitkisel diyetler arasında bu kadar etkili ve hızlı zayıflama sağlayan başka bir diyet türü yoktur. Elmanın bu kadar çabuk kilo verdirmesinin en önemli nedeni, içerisinde barındırdığı diyet lifleri, pektin, meyve asitleri, potasyum gibi metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakıcı özellikleri olan bir takım biyolojik maddeleri ihtiva etmesidir. Hazım için de iyi gelen ve sindirim sistemini çalıştırarak ekstra kalori harcanmasına katkı sağlayan elma, aynı zamanda cilt sağlığı ve cilt bakımı için de faydaları yararları olan bir meyvedir. Elmayı tüketirken yeşil ya da kırmızı ayrımı yapmayın ve asla kabuğunu soymayın. Elma kabuğu elmanın en besleyici kısmıdır. Orta boylu bir elmada yaklaşık olarak 90 kalori bulunmaktadır.

      Elma Diyeti Nasıl Yapılır

      Elma Diyeti 1. Gün:

      Sabah Kahvaltısı

      Bir dilim kepekli ekmek + 1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız peynire + 3 dilim kabuklu elma

      Atıştırma

      1 adet elma + 1 kraker

      Öğle Yemeği

      Balık Salatası: 200 gram balık + 1 elma +1 portakal + 5 kereviz parçası. Salata Süslemesi :50 gram yağsız yogurt + 1 limonun suyu . Azıcık tuz ilave edebilirsiniz

      Öğle yemeği ile akşam yemeği arasında 100 fram peynir, 1 dilim esmer ekmek ve 1 adet elma tüketebilirsiniz.

      Akşam Yemeği

      2 dilim çavdar ekmeği arasında yağsız beyaz peynir. Sandviç içerisine ince dilimli elmalar ve peynir dilimleri koyup afiyetle yiyin. Yanında dilimlenmiş salatalık ta koyabilirsiniz.

      Elma Diyeti 2. Gün:

      Sabah Kahvaltısı

      1 adet elmanın püresi ile birlikte 1 çay kaşığı siyah üzüm kurusu ve 50 gram yulaf ezmesi ile 200 gram yağsız süt.

      Ara öğün: 1 adet elma

      Öğle Yemeği

      1 adet pankek, 40 gram un, 6 çay kaşığı yağsız süt ve 1 adet yumurta ile yapılacak. İçerisine de 1 adet elmayı dilimleyerek koyacaksınız.

      Ara Öğün: 150 gram az yağlı yoğurt ve 1 adet elma

      Akşam Yemeği:
      100 gram tavuk etli pirinç pilavı + 2 dilim elma + yarım muz

      Elma Diyeti 3. Gün:

      Sabah Kahvaltısı

      1 dilim çavdar ekmeği + 50 gram yağsız beyaz peynir + 1 adet elma

      Ara Öğün

      1 adet elmadan elde edilen elma suyu + 200 gram yağsız yogurt + Yarım bardak Limon ve Sinameki suyu ile .Karışık yarım bardak elma suyu ( sadece 1 adet elmadan sıkılacak)

3237. derya
      

      Haziran 3rd, 2011 - 01:22

      tam kızlark her saat başı burda buluşalım bende sirkeli suyumu içtim az sonra kahvaltımı da yaparım sonra elmalarrr burda buluşalım ki motivasyonumuz düşmesin kübra melis fehime pas gidecek bu sefer bu kilolar ilk hedefimiz 10 kilo kızlar kazamız mubarek lsun kiloları vermek dileğiyle

3238. kübra22..
      

      Haziran 3rd, 2011 - 01:30

      günaydınn kızlarrr bugün itibariyle elma diyetinin startnı vermiş bulunuyorum az sonra kahvaltımı edicem elma sirkemi içtim hedefimiz 10 kilooooo

3239. Buğlem
      

      Haziran 3rd, 2011 - 01:37

      ok…deryanında dediği gibi her saat başı buluşalım:))hepimize hayırlı olsun:))))ve tabiikii hepimizee kolay gelsin:)))))

3240. kübra22..
      

      Haziran 3rd, 2011 - 02:14

      kızlaaar bol bol su içeyi unutmayınn sakınn.. bakın ben şöyle bişi yaptım ben çalışıyorum ve masamın üzerine 4 adet 0.5 lt şişelrde su koyuyorum hepsi dolu akşama kadar onları bitiriyorum hem ne kadar su içtiğimi görüyorum hemde böyle kendimi mecbur gibi hissediyorum hedefim oluyor akşama kadar ve bitiriyorum ama şöyle de bir faktör var ben suyu normlde de çok içer ve severim sabah gözlerimi açtığım gibi aklıma ilk gelen su olur ve bir bardak su anlamadan gider neyse kızlar bol bol su için çok yararlı metebolizmayı hızlandırıyor unutmayın! içebildiğiniz kadar SU İÇİN

3241. Buğlem
      

      Haziran 3rd, 2011 - 02:29

      )bende çalışıyorum ve su içmeyi inan unutuyorum kübra ama senin yöntemin gerçekten güzelmiş:))bende masamın yanına 4 tane 0.5 şişe koyayım:))güzel fikir arkadaşım:)teşekkürler

3242. derya
      

      Haziran 3rd, 2011 - 02:30

      kızlar bende sabah öğlen ve akşam sireli sıcak su içiyrum faydası lur mu zaman gösterecek ve 2 lt suyu muhakak içiyorum kahvaltıyı da geç yapıyrum henuz yapmadım hadi kızlar yaz geldi millete bakıp iç geçirmicez

3243. kübra22..
      

      Haziran 3rd, 2011 - 02:48

      HAYDİ KIZLAR BU SEFER OLUCAK GERÇEKDEN OLUCAK HEPSİMİZ MAŞALLAH ÇOK AZİMLİYİZ VE BU SEFER O PİS KİLOLORMZ GİDECEEKK HEDEF 10 KIZLAR UNUTMAYALIM BUĞLEM ÇALIŞINCA DİYET YAPMAK ZOR OLUYOR MALESEF BÖYLE İŞİMİZİ KOLAYLAŞTIRAK ÇÖZÜMLER GEREK DİMİ AMA DERYACIM BENDE YENİ KAHVALTI YAPTIM DAHA 12,30 DA ELMAMI YİYİCEM AMA YEMEDEN ÖNCE ELMA SİRKELI KARIŞIMZI İÇMEYİ UNTMAYALIMM… MELİSSS NERDESİN KIZZZ

3244. kübra22..
      

      Haziran 3rd, 2011 - 02:50

      FEHİMEDE YOK KIZ NERELERDESİNİZ HU HUU KIZLARRR

3245. derya
      

      Haziran 3rd, 2011 - 03:05

      kızlar hayal edin istediğiniz çok beyendiğiniz bi kıyafeti giydinizde her yerden fışkıran külalarımız yüzünden alamadımız üzülerek dükkandan çıktımızı sabredin elele çıktımız bu yolda bütün kilolarımızı vercez kübracım ben daha tstumu yemedim 15 dk sonra yicem snra elma akşam 6 da yemeyi kesicem yürüyrum 5 kilmetre daha ne yapayım kızlar bu seferde veremezsem benden ümit yok öptüm sizi

3246. Buğlem
      

      Haziran 3rd, 2011 - 03:18

      Kıssllaarr,sirkeli suyu abartmayın bence..çünkü elmada da asit var,boş miğdeye sirkeli suda bulunan asittin etkisi olabilir…sadece gündüz yeterli bence…deryacım dikkat et kendine tatlım…sonuçta sağlıkta var işin ucundaa…bu arada kıyafet tanımlaman süper oldu:)))öpüyorum hepinizii

3247. melisss
      

      Haziran 3rd, 2011 - 04:20

      kızlarrrrrrr aksama kınam var ben burdaymm yarın aksamda dugunum varr bıraz gec olablr msjlarım ama sızınleym ))elma dıyetını devam kızlarrrrrrrrrrr :DD

3248. idil
      

      Haziran 3rd, 2011 - 04:21

      kızlar meraba bende 85 kg bugun baslacam her 2 gunde bir tarilcam allah herkese sabir ve kollaylik versin

3249. aygül
      

      Haziran 3rd, 2011 - 04:26

      selam arkadaslar
      bende bugün basladim acayip sinirliyim kendime o yüzden büyük bir hirsla verecem ins..=)
      bugün fittnese basliyorum.. busefer olacak ins..
      haber vericem hergün..
      kolay gelsin.. =)

3250. kübra22..
      

      Haziran 3rd, 2011 - 04:44

      OOO MELİSCİİM ALLAH MESUD ETSİN İNŞALLAH MUTLULUKLAR TATLIM

3251. Buğlem
      

      Haziran 3rd, 2011 - 04:54

      aaaa Canım benimm Allah mesut etsin yaa..keşke düğünden sonra başlasaydın:))Halsiz düşmede..Mutluluk yanıbaşınızda olsun Melisscim…:)))Kübracımm nasıl gidiyoo ben ikinci elmamı yedim…:)amaanın kübra diyince aklıma su geldi:)duu içeyim geleyim:)

3252. xeda
      

      Haziran 3rd, 2011 - 05:36

      slm kızlar isveç diyetine bi ara ara verdim sonra tekrar devam ettim bi problem olur mu?bugün son günüm yarın elma diyetine başlıyorum 82 den 77 ye düştüm.hedefim 70.kübra,melis,buğlem birbirimize destek olalım hergün gelişmeleri yazalım.çok fazla spor yapamıyorum,çocukla zor oluyor.ev işi falan harkeket yerine geçiyor.umarım en yakın zamanda bu kalan fazlalıkları da atarız üzerimizden.bu arada vücutta inanılmaz sarkmalar var,kolay kolay toparlanacağa benzemiyor,napıcam bilmiyorum:(

3253. derya
      

      Haziran 3rd, 2011 - 06:16

      kızlar ben bugün geç kaldım galiba biraz. daha ilk elma mı yiyorum elma sirkesini yanlız sabah içeyim ozaman melisss çok mutlu ol inş. kıyafet tabi gardırop yapcaz kendimize hadi kızlar 1. gün allah istedimiz kiloya geldimizi yazcamız günü nasip etsin

3254. Buğlem
      

      Haziran 3rd, 2011 - 06:46

      amminnn deryacımm:) aminnnn

3255. Buğlem
      

      Haziran 3rd, 2011 - 07:53

      Kübraaa,Deryyaa,Melisss kısslarr nasıl gidiyoo…ben 2.elmamı yiyorum….

3256. kübra22..
      

      Haziran 3rd, 2011 - 08:57

      ŞUAN HAFİF BİR BAŞ AĞRISI DIŞINDA HERŞEY YOLUNDA BUĞLEMCİMM SON 2 ELMAM KALDI SENİN NASIL GİDİYOR TATLIM

3257. arzu
      

      Haziran 3rd, 2011 - 09:08

      arkadaşlar merhaba…Birkaç gündür bu siteyi ve yorumları takip ediyorum.Yıllardır muhtelif diyetlerle totalde 100kg ya yakın kilo kaybetmişimdir ama her obez gibi zayıflamadan diyeti bırakıp eski beslenme tarzıma dönünce hooop tüm kg lar fazlasıyla geri döndü.Çok sağlıklı olmamasına rağmen başlangıç motivasyonumu sağlamak adına bende p.tesi 105KG yla aranıza katılacağım ALLAH izin verirse.Bu platformda benimle aynı mücadeleyi veren dava arkadaşlarımla olmak diyetimi tamamlama sürecinde bana extra bi motivasyon katacak inş.Herkese kolaylıklar diliyorum.P.tesiden itibaren görüşebilmek dileklerimle…

3258. dicle
      

      Haziran 3rd, 2011 - 09:11

      ıspanak yerine başka birşey yesem olmazmıııı kızlarrrrrrrrrr?? brokolide bulamadım :S

3259. Buğlem
      

      Haziran 3rd, 2011 - 09:22

      ii saylır tatlım,elmalar çok büyük olduğu için 2 ye böldüm:)ithal yeşil elma dan başka normal bulamadım,onlardaa büüssbüyükk yafuu:)vallaa fena eğil tatlım..ama senin su taktiğin çok ii gidiyoo:)süper akıll yanii:)tebrikler

3260. derya
      

      Haziran 3rd, 2011 - 09:30

      ben 1 elma yedim kızlar elmam bitti.:(açlıktan zafiyet geçircez ama dayanıyrum inat ettim başarcam bu sefer bu kilolar gidecek.bende de halsizlik var biraz.

3261. derya
      

      Haziran 3rd, 2011 - 10:36

      kızlarrrr tutunm beni misafir var bir sürü yemek nasıl bi işkencedir bu allah sabır versinn bize

3262. fatma
      

      Haziran 3rd, 2011 - 12:00

      selam kizlar unuttunuz beni 1 gün gelmedim diye bende yarin tam anlamiyla elma diyetine tam olarak basliyorum insallah ama hergün sabah 1 dilim ekmeyimle kahvaltimi yapmak sartiyöa bu arada ELMALAR KESINLIKLE YESIL OLMALI YYYYYEEEESSSSSSSSIIIILLLLL ELMAAA kirmizida seker cokmus yesilde yag emici bi özellik varmis bol lifli o neyse okudum ben bunu kesinlikle yesil elma inanin insana ayni pirzolaymis hamur isiymis gibi geliyor mecbur kalinca yarin baslayan varmi benimle birlikte elma diyetine benim 5-6 kilo vermem lazim

3263. fatma
      

      Haziran 3rd, 2011 - 12:04

      melissim allah bi yastikta kocatsin hayirli ugurlu olsun insallah ama isin zor insan yeni evlenince genelde disarda cok yemek yer ev görmeye gelenler olur sen el öpmeye gidersin falan yani ancak 1-2 sonra rahatca tam diyet uygulayabilirsin ama tabi senin elinde hepsi kendini zorlama bacim esin eminim birlikte yiyip icmek istiyecek benim esim hayatta yanliz yemek yemeyi sevmez ama suan yanliz yiyor malesef:-)ama tabi ben evleneli ayin 27sinde tam 4 sene oldu allah tüm evlilere evleneceklere bir ömür esiyle mutlu olmayi nasip etsin insallah amin

3264. fatma
      

      Haziran 3rd, 2011 - 16:22

      deryacim misafir oldumu gercekten zor oluyor deyilmi en iyisi diyet yemekleri yapsaydin bari )))))))))allah yardim etsin her acinin tatli sonu vardir insallah bizde bukadar acinin sonunda tatli sona kavusuruz

3265. derya
      

      Haziran 4th, 2011 - 01:53

      ben akşam biraz kızartma yiyerekten bozmuş oldum diyeti ama bugün tam gaz ileri kızlar fatma kübra buğlem siz ne durumdassınız.

3266. Fehime
      

      Haziran 4th, 2011 - 02:30

      ben geldim kızlar ama ne yazık ki hala başlamadım ne isveç diyetine ne de elme diyetine. ben neden böyle oldum anlamıyorum. normalde çok azimli bir insanım ama bu sefer olmuyor. sabah kalktım dedim tartılayım 59 kg çıktı. ben vermenin yerine alıyorum benim bu 9 kiloyu vermem lazım. ama bu gün isveç diyetimin ilk günü. tekrar çok kararlıyım. ben vermeliyim başka çaresi yok. sabah kahve yerine yeşil çay içtim. umarım bir sakıncası yok. kızlar neolur bana biraz moral ve motivasyon verin…

3267. derya
      

      Haziran 4th, 2011 - 02:40

      bende ne zamandır yapıyrum anca bi kilo verdim fatma

3268. Fehime
      

      Haziran 4th, 2011 - 04:25

      kızlar ben elma diyetini isveç diyetinden sonra başlıyayım en iyisi. benimle bugun isveç diyetine başlayan var mı?

3269. fatma
      

      Haziran 4th, 2011 - 05:33

      fehimecim senin boyun kacti 59 kilo yazmissinda yani süper bir rakam bence ben 5 kilo cok cabuk verdim ama simdi yavas kilo veriyorum cünki fazla kilom kalmadi asiri olmadigi icin yavas gidermis fazlaliklar cok hizli gidermis 60tan bi 55e düssem baska birsey istemem yaaaaaaaaa uuuffffffffff

3270. Fehime
      

      Haziran 4th, 2011 - 05:48

      fatmacım benim boyum 1.60. ama kendimi hiçrahat hissetmiyorum bu kiloyla. yani vermem lazım:( inşallah veririm.

3271. idil
      

      Haziran 4th, 2011 - 07:12

      Fehime
      bende dun isvec diyetine baslamisdim bugun 2. gun ve 400g vermisim ama yolum daha cok uzun soyle bir 10 kg vermem lazim

3272. fatma
      

      Haziran 4th, 2011 - 15:12

      kizlar aranizda almased kullanan yada taniyan varmi veya dez diyet ürünü ikiside ayni bu siralar almanyada cok duyuluyorda almased ondan bilen varsa beni birzahmet aydinlatsin

3273. Fehime
      

      Haziran 5th, 2011 - 09:51

      idilcim benim de 2. günüm bu sabah tartıldım 58.2 geldim,ama dün çok güzel spor yaptım. 800kalori yakmışımdır.ama bu sabah kahvaltıya misafirlerim geldi ve ben tutamadım kendimi ve takabası yedim:( ama bu akşam hiç bişey yemiyeceğim artık.

3274. derya
      

      Haziran 5th, 2011 - 12:55

      burda dez diyet ürünü var ama ne kadar güvenilir fatma bide gerçekten faydası varmı:?

3275. fatma
      

      Haziran 5th, 2011 - 13:13

      deryacim burda ona benzer bisey var cok kisi kilo vermis cünkü hic aclik hissi vermiyormus ve 100de 100 dogal denemek istiyorum hizli kilo vermek istersen 1-2hafta sirf ondan günde 3 kere iciyormussun fazla kilo veriyormussun yada yavas vermek istiyorsan günde 1-2-kere o ve yemek düzenli yaparsanda geri almiyormussun kilolarini benim bugün aclik krizim tuttu meyve salatasi yedim 2-3-avuc beyaz leblebi yedim kereviz yogurtladim 1tas onu yedim yedimde yedim yani ha birde 1 tas mercimek crb ictim ama yagsiz suan catlamak üzereyim.belki o deze benzeyen seyi denerim ama tadi igrenc diyorlar test aldim bir icimlik sabah icecem bakiyim yutabilcemmi ayni bebek mamasi gibi diyorlar

3276. seval
      

      Haziran 5th, 2011 - 17:11

      slm kızlar bu diyeti yapan arkadaşların bir çok sitede yorumlarını okudum sabah bende başlıycam bakalım ne olacak gün gün yazıcam burdan boy 1.57 kilo 80 sonuç çok şişkooo:)))

3277. derya
      

      Haziran 6th, 2011 - 00:43

      tamam bak bakalım sende kilo veremiyorum böyle bişey kullanıcam msahtesi olur die korkuyorum bizim burda ilaçlaardan ölen var

3278. kübra22..
      

      Haziran 6th, 2011 - 05:17

      kızlar merhaba nasılsınız elma diyeti yapanlar nerdeee :

3279. derya
      

      Haziran 6th, 2011 - 08:36

      kübra elma diyeti yalan oldu siz bıraktınız nerdeydin sen devam ediyomusun benim misafirler gelince bozdum biraz

3280. filiz
      

      Haziran 6th, 2011 - 08:37

      selam kızlar..birkaç gündür yorumlarınızı takip ediyorum ve gaza gelip bugün bende isveç diyetine başladım.ayrıca içme suymun içine kök tarçın atıyorum ve öyle içiyorum onunda çok fazla etkisi varçbirde her ne kadar midem kaldırmasada sirkeli su içiyorum ve akşamları 1 saat yürüyorum.boyum1.75 kilom 65 hedefim 58 umarım istediğim kiloya inebilirim.hepinize kolay gelsin.gelişmeleri size aktarıcam.beni biraz zorlıcak gibi o yüzden desteklerinizi bekliyorum arkadaşlar..

3281. dicle
      

      Haziran 6th, 2011 - 11:19

      kızlar elma diyetinde kahve serbestmi. sabahtan bi kahve içsem olurmu kahvaltıdan sonra ??

3282. dicle
      

      Haziran 6th, 2011 - 11:20

      çalışırken dinç oluyorum sade şekersiz kremasız kahve içiyorum.5 kilo verdim isveçle 6 günde şimdi elmaya geçiyorum yarın. kahve konusunda fikri olan varsa cevap bekliyorum. hala 15 kilo fazlam var pufff :S

3283. melisss
      

      Haziran 6th, 2011 - 11:50

      kızlar ben geldimmmm sizi bırakırmym sızı ben hıc cok tskler dusuncelerınz ıcın yarın baslıyorummmm ama elma mı isveç mi bilmıyorum kım ne yaptı ne kadar verdı hangı dıyetle solesın hemen mutlaka cevap vern :):)

3284. merve
      

      Haziran 6th, 2011 - 12:22

      arkadaşlar bn 15 yaşındayım bu diyeti ypmk istiyorum gelişimmi etkilermiş öle diolar yapsammı yapmasammı karar veremdm yardım edin

3285. derya
      

      Haziran 6th, 2011 - 13:00

      dicle çok güzel kilo vermişsin önce seni tebrik ederim benim bildim elma diyetinde kave yasak kalan 15 kiloyu da hemen verirsin inş benim 12 kilo kaldı

3286. melisss
      

      Haziran 6th, 2011 - 13:32

      deryacm senın devammı elma dıyetı

3287. dicle
      

      Haziran 6th, 2011 - 15:29

      teşekkür ederim derya havalar iyice ısınıyor. sıkalım dişimizi giyelim bikinilerimizi

3288. seval
      

      Haziran 7th, 2011 - 05:45

      slm kızlar ben geldim bugün diyetin ikinci günü ilk gün fazla zorlanmadım ama bugün konuşmaya bile halim yok..karnım çöktü resmen iki günde ama kararlıyım bu diyetten sonra elma diyetinide deniycem..eee denize düşen yılana sarılır misali bulduğumuz kolay zayıflatan diyetleri yapıcaz sırayla hepinize kolay gelsin kızlar..

3289. fatma
      

      Haziran 7th, 2011 - 07:23

      selam kizlar ben geldim nasilsiniz filiz hosgeldin aramiza ama öyle bi geldinki boy 75 kilo 65 benim 175boyum olsa hayatta 65den inmeyi düsünmem ama tabi psikoloji meselesi bende 1.70 boy 5 kilom gitti 60 kiloyum suan bugün cok farkli birseye basladim kizlar ben eczaneden tok tutucu icecek aldim ayni dez diyet ürünü gibi birsey icinde vücudumun tüm gerekli ihtiyaclari var ne sac dökülmesi ne halsizlik ne aclik krizi ne bitkinlik hic biri kalmiyor insanda 1 hafta sirf onu icicem sonra iki kere onu 1öyünde yemek hakkim var istediyin kiloya gelene kadar kullaniyorsun yag yakma özelliklere sahip yani yaglarim gitcek insallah ben 1hafta kullaniyim yada 2 hafta sonra herkese anlatirim ne oldu ne bitti diye tek sorunum gözüm okadar acki doyurmak mümkün deyil ha birde bu aldigim iceceyi uyguladiktan sonra kilo aldirmiyormus geriye almanyad olanlar varsa adini verebilirim

3290. melisss
      

      Haziran 7th, 2011 - 09:09

      ah be canım almanyada degılız kı bız ne yapıcaz bakalım

3291. suuuuu
      

      Haziran 7th, 2011 - 11:38

      merhaba kızlar. ben 25 yaşımdayım. 10 kilo fazlam var. yarın isveç diyetine başlıyorum Allahın izniyle. ramazana kadar kilo vermem lazım. kızlar ne olur bana moral verin. sütsüz nescafe içebilr miyim bu arada?

3292. fatma
      

      Haziran 7th, 2011 - 11:43

      ay kuzum olsun ordada var aynisi sadece adi deyisik ve biraz pahali sanirim dez varya dez diyet internetten arastirdim kiyaslama yaptim tipa tip aynisi ama o cok pahali bakalim hayirlisi basimiza diyet diye bi is getirmeyelimde allah korusun ben 1 ay daha elimden geleni yapicam 5 kilo vermem lazim ondan sonra tek yapacagim düzenli bir yemek yeme aliskanligi ve dikkat etmek insallah hepimiz hedefimize ulasiriz

3293. kezi
      

      Haziran 7th, 2011 - 13:30

      FATMA ben belcikadanim nasin buabilirim icecegi bi bilgin varmi canim???3 haftadan tr ye gidiyorum ins 5 kilo vermek istiyorum

3294. fatma
      

      Haziran 7th, 2011 - 15:07

      canim adi cefamagar birde almased ile yokebe var eczanene sor kesin vardir bugün sirf ondan ictim hatta 3 kereydi ben ikikere ictim yinede acikmadim sadece gözüm ac yani iyi gibi bakalim 1-2haftaya belli olur

3295. tuba
      

      Haziran 7th, 2011 - 16:04

      merhaba bende almanyadan katılıyorum. almased icecegini bende kullandım ve ınanın 14 gunde 10 kilo verdim. inanilmaz kilo kaybı oluyor. ve tok tutuyor birde dinc hissediyorsun. herkese basarilar

3296. fatma
      

      Haziran 7th, 2011 - 22:36

      tuba merhaba nerde kaliyorsun bu cefamagra yeni cikmis almasedin aynisiymis ama sadece farki bunun tadi daha güzelmis kullanisi ayni sen nasil yaptin ben suan startphasedayim dün basladim ama 3 kere icilmeli ben 2 kere ictim canim istemedi kac gün startphase yapip 2.phaseya geciyim sen nasil yaptin lütfen bana ayrintilariyla anlatirmisin cok yardimci olursun bana kilo vermeye tam nezaman basladin geri aldinmi kilolarini ve nekadar spor yaptin iyiki buldum seni internette ayrintilariyla yazmiyor cünki

3297. melisss
      

      Haziran 8th, 2011 - 03:20

      kızlarrr buglem fatma kubra lısa nerelerdesınız canım ? neler yapıosunuz ? anlatın bakalım… dıyetler ne almede ?

3298. tuba
      

      Haziran 8th, 2011 - 06:23

      ben dortmund yakinlarindan katiliyorum fatma. startpahaseyi ben 14 gün boyunca yaptım hic birsey yemeden sadece almased ictim günde iki bardak. sabahlari midem almiyordu benimde. bu yuzden iki bardak icebildim bende. ama süt ile degil. su ile ictim ve icine bir kasik hakiki zeytinyagi katarak ictim. kilo vermek icin yagda yememiz gerekiyor fatma bu cok önemli unutma. suyu. almased, birde bir kasık hakiki zeytinyagini bir siseye koyup calkalayıp öyle ictim. cok spor yapmadım acıkcası. hergün sadece bir saat evde bisiklet sürdüm veya disarida hızlı yürüyüs yaptım. bu sürec icerisinde 10 kilo verdim. sonra diger phaseye gectim. sabahlari güzel bir kahvalti yapıp ögle ve aksam yıne almased ictim. bunu bir ay boyunca yaptım ve 15 kılo verdım. sonra iscev diyeti yaparak 13 günde yine bi 10 kilo kaybım oldu. benim cok fazlam vardı. ve halada 5 kilo fazlaligim var. 3 aydır fitnesse gidiyorum. vucudum cok sükür sıklasıyor. geri kilo aldinmi sorusuna gelince. insan dikkat ettikten sonra saglıklı ve düzenlı beslendıkten sonra kilo alacagına inaniyorum ben. diyetlerden sonra ne var ne yok yersek elbetteki alırız kiloyu. cefamagrayi ben hic duymamıstım fatma. senden duydum simdi. ben almased iceceginden cok memnunum. cefamagra aynı etkiyi yaparmı bilemiyorum. arkadaslar zayıflamak cok ama cok guzel bir duygu. kendimi yeni dogmus gibi hissediyorum. insanin alisveriste kilosunu hic dert etmeden giyisiler alabilmesi kadar güzel bir duygu yok

3299. Buğlem
      

      Haziran 8th, 2011 - 06:51

      mrb melissiicmmm:)geldim kuzum ve maaalleesseeff diyetten bi habrim:)sebebide maalleeseff bayii toplantılarım için bölge dışında olmamdı..Sabah start verdi..Ayy bi yapsakta rahatlasak artık:)sen nasılsın tatlım..nasıl gidiyor?bu arada tüm bunlaara rağmen 2 kilo vermişim:)

3300. Buğlem
      

      Haziran 8th, 2011 - 07:02

      Melissiiimm bu arada sen diyettesin die sakın kocişini aç bırakma:)evlilik nasıl gidiyor?:))

3301. fatma
      

      Haziran 8th, 2011 - 08:18

      melisim burdayim diyete devam 5 kilomu vermeye calisiyorum ama yeni bir formül uyguluyorum yukarda okursan ögrenirsin ne oldugunu:-)tubacim cefamagra yeni cikmis almasedin aynisiymis farki tadi daha güzelmis ve icinde daha cok vitamin ve vücuda gereken seyler var ama turbo phase bunda 1 hafta en fazla bende sabahlari icemiyorum oyüzden sadece iki kere iciyorum ve 1,5 2 litre su iciyorum cok tok tutuyor 2.gün dahada tok oldugumu anladim birde bunun farki bu 1,5 yagli sütle yapiliyor yani icine yag falan koymuyorum extradan cünkü icinde var yagi falan ayni milchshake gibi tadi istersen eczaneye git sor bilgi edin yani almasedi kullandiysan bu dahada iyi…birde ondan daha fazla cikiyor icinde fiyati17-18euro arasi insallah bende senin gibi veririm bi 10 kilo ki o benim icin cok fazla hedefimin alti yani ben 60 kiloyum 55 olmak istiyorum kilom iyi yani ama daha zayiflarini görünce imreniyorum iste:-)))kilom fazla olmadigi icinde cok fazla verebileceyimi sanmiyorum ama bunlarla zayiflayan cok insallah bende zayiflarim bununla ve herkese tavsiye ederim bende evde 45dakika 1saat arasi bisiklet sürüyorum buda yeterli zaten sen kac kilo ve boydansin ha bu arada ben duisburgtanim bacim

3302. fatma
      

      Haziran 8th, 2011 - 08:20

      tubacim buarada masallah sana bütün diyetlerinde cok iyi sonuclar almissin baya ama baya vermissin yasin kac mahsuru yoksa

3303. fatma
      

      Haziran 8th, 2011 - 08:25

      melisim napyion giii kocacini ac birakma sakin yeni evlisn yazik adamcaza yiyormus gibi yap:-)))))ben eczaneden birsey aldim tok tutuyormus icndede bütün vücudun ihtiyaclarini karsilayacak hersey var ne halsizim ne acim ne bitkinim süperim masallah dez diyet ürünü varya onun aynisi iste ve cok cabuk etki gösteriyormus bugün ikinci günüm sadece onu iciyorum 1hafta sonrada kahvalti ve iki kere onu istediyin kiloya düsene kadar yapcakmissin sonrada kilonu korumak icin birkere aksam iceceksin geri aldirmiyor diyolar ama görücez tabiki bakiyim nekadar faydasini görücem yazarim hergün sen napyion ne uyguluyorsun

3304. fatma
      

      Haziran 8th, 2011 - 11:22

      tubacim erste phaseda cay yada kahve iciyormuydun

3305. tuba
      

      Haziran 8th, 2011 - 11:33

      benim yasim 25. boyum 1.68 ve 60 kiloyum. hedefim 55 olmak. annem cok kiziyor. cok cirkin oldun artik zayiflamaktan yeter diyo ama tartida 55 görmeden rahat yok bana ramazandan sonra dügünü var en yakın dostumun. 5 kilo daha versem tamamdir. ramazandada kilomu korumaya caliscam. iftarda hic ekmek ve karbonhidrat yememeyi planliyorum. fatmacim sana tavsiyem diyete baslamadan önce vucudundaki ödemleri atmak. du kannst zb. bei irgendeiner apotheke dich beraten lassen und dir dann etwas zum entwässern kaufen. ben maki base kullandım cokda faydasini gördüm. vucudumdaki bütün fazlalik olan sulari ve ödemleri atti.

3306. melisss
      

      Haziran 8th, 2011 - 12:44

      burdaim diyet arkadası arıorummmm balayındayım ama sızı yalnnızz bırakmammmmmmmmmmmm ne zaman baslsylım hangı dıyete baslayalkm kızlarrrrrrrr:)

3307. fatma
      

      Haziran 8th, 2011 - 13:52

      tubacim hic duymadim inu neyse ama ben zaten 1 aydir diyetteyim ya ödem varmidirki 1 ay oldu tam ikimizde ayniyiz benim boyum 1.69falan 60 kiloyum banada diyolar yeter artik cirkinlescen diye ama bende 55 olmadan rahatliyamiyacagim ay iyi oldu seni buldugum ikimizinde hedefi ayni ama bu 5 kilo zor gider canim cünkü fazlalik kalmadi vücudumuzda ondan sen fitnesse gidiyorsun ne düsünüyorsun bu konuda bende 24yasindayim 1 de cocugum var gecen sene dogumdan sonra gayet normal yiyerek sadece 6 dan sonra yemiyerek ve süßigkeiti keserek gündede yarim saat heimtrainer sürerek 1-2ayda tam 13 kilo vermistim ama hamileyken sadece 7 kilo almistim ama kendim kiloluydum 75 kiloydum hamile kaldigimda suan 60im cok sükür ama hep 55i hayal etmisimdir hemde hep ve bunu cok istiyorum insallah ikimizde basaririz bakalim cefamagar etki yapcakmi

3308. fatma
      

      Haziran 8th, 2011 - 13:57

      tubacim ramazanda davete gittiyimizde neyapcaz ekmek yemem o sorun deyil ama ramazanda kimse karbonhidratsiz yemek pisirmiyorki ya zor gececek ramazan evde oldukmu sorun deyil ama misafire gidince israr ediyorlar yalvariyorlar bide kiziyorlar diyetmi yapiyon günah ramazanda diye mahcup gibi oluyorsun bekar olsam biyere gitmem bu elimde olurdu ama evli oldugum icin mecbur gidiyorsun cagrilan yerlere sence neyapmaliyim canim kusura bakma kafani sisirdim simdi diceksin nerden cikti bu kiz karsima diye ama ben seni bulduguma sevindim valla cünkü almanyadansin ve bana baya faydan oldu simdiden cok sagol…nerelisin bacim sormasi ayip olmazsa ben konya-karaman

3309. tuba
      

      Haziran 8th, 2011 - 16:02

      estagfurullah fatmacım ne kafa sisirmesi bende cok memnun oldum seni tanidigima. ben aslen dogu karadeniz giresunluyum.1 bucuk yıldırda evliyim. ben almanyada dogdum ve büyüdüm. ve bir bucuk yıl önce türkiyeye gelin geldim. ankarada yasiyorum. her 3 ayda bir annemi ailemi ve kardeslerimi özleyip almanyaya gidiyorum sürekli o ayrı daha gecen kargo ile almased gönderdi kız kardesim bana. turkiyede bulamadım almased. bu kalan 5 kıloyu yıne sadece almased icerek vermek istiyorum. ramazanda da evde oldugum surece hic ekmek ve karbonhidrat yemicem ama davetli oldugum yerlerde yine ekmek yemeyip ama ikram edilenlerden tıka basa degilde azar azar yemeyi planliyorum.sende öyle yap fatmacim. biliyorum can bogazdan gelir. ama bu kilolari vermek icin cektigim acligi ben bilirim ) bu yuzden dikkat edicem cok.fittneside bırakmıcam. ramazan ayında bile gitmeyi düsünüyorum mutlaka. iftardan bir saat sonra gider 1.bucuk saat sporumu yapar evime dönerim. ben bu fittnesin bu kadar cok faydalı oldugunu bılseydım cok daha önceden baslardım. 3 ayda heryerim sıklastı. sarkık hic biryerim kalmadi diyecek kadar. herkese siddetle tavsiye ederim fittnese gitmeyi. ödemlere gelince. almased diyetinin yanında icebilecegin bir ilac var. tuz gibi beyaz pulver. 1 lt suya katıp gün icerisinde o suyu tüketiyosun. adıda maki base. dilersen deneyebilirsin fatma.ben faydasini gördüm. eger sindirimde sorun yasiyosan bagirsaklarını calıstıracak ilac kapsül vs. de alabilirsin apothekeden. ben öyle yaptım. yanı zayıflamada bedenime yardımcı oldum. böylece daha cabuk kilo veriyosun.

3310. fatma
      

      Haziran 8th, 2011 - 23:12

      tubacim bilgiler icin coook tesekkür ederim canim bende midro tee iciyorum bagirsaklari calistiriyor bende ramazanda insallah senin dediyin gibi yapicam misafirliye gittiyim zamanlar hafif seyler isticem önüme gesede bitirmeye calismicam ki ben tabagimda artik birakmayi hic sevmeyen bir insanim:-))bugün 3.günüm cefamagar ile kendimi cok iyi hissediyorum ama tartilmayi henüz düsünmüyorum 5.gün tartiliyim en iyisi…canim senin icinde zor olmustur türkiyeye gelin gitmek ama simdi herkes genelde öyle yapiyor kimse durmuyor burda cünkü adamlar gelmek istemiyor tr.den haklilarda bence almanya bitti neyapcaklar burda dimi.bende burda dogdum büyüdüm 20 yasinda evlendim tam 4 sene oldu gecen ay rabbim herkese ömür boyu mutluluk nasip etsin insallah(amin).ben fitnesse gidemem oglumdan dolayi ama gerekte yok evde bisiklet varya o bana yetiyor cünki übergewichtig deyilim sarkcak biryerim yok ama evlenmeden önce 80kiloluk bi genc kizdim ama vücudum daginik deyildi hic sadece kilo verdiyim icin hafif belli olmayacak kadar catlaklarim oldu ama oda rahatsiz etmiyor beni acikcasi kötü deyil yani.avantajim herzaman siki bir vücudum olmasiydi.bencede almased ile ver 5 kilonu daha kolay ne isgence cekeceksin bos yere

3311. arzu
      

      Haziran 9th, 2011 - 02:05

      eweetttt…İsveç diyetimin 4.günündeyim arkadaşlar.3 kg vermişim sabah itibariyle.Ama çok ciddi yorgunluk ve halsizlik emarelerim var yinede sonuna kadar gitmeye niyetliyim.2 basamaklı rakamlara inene kadar dönüş yok..ALLAH sağlığımızı elimizden almasın yeterki…Salıya kadar tekrar tartılmayı düşünmüyorum.Salı günü 1.hafta raporumu geçeceğim sizlere…

3312. demet
      

      Haziran 9th, 2011 - 03:06

      slm bende aranıza yeni katıldım bugün ilk günüm sabah kahvemi içtim yürüyüşümü yaptım şuan herhangi bir açlık hissetmiyorum ama başım ıspanakla dertte öğlen o var ben yiyemiyorum yerine ne yiyebilirim beni aydınlatırsanız sevinirim şimdiden teşekkürler

3313. demet
      

      Haziran 9th, 2011 - 04:20

      slm bende aranıza yeni katıldım bugün ilk günüm ve ıspanak yerine ne yiyeceğimi öğrenmek istiyorum yardımcı olursanız sevinirim

3314. fatma
      

      Haziran 9th, 2011 - 04:53

      arzucum tebrik ederim seni allah yardimcin olsun bu isvec diyeti insani cok halsiz birakiyor ben 5 gün yapmistim oyüzden sana tavsiyem haftada 1 kere tartil yoksa kilo vermeni engellermis psikolojik olarak….KIZLAR COK MUTLUYUM 59.u gördüm tartida ve hayatimda ilk kez bu rakama indim mutluluktan gözlerim doldu binlerce sükür allahima darisi herkese hedefim 55ti simdi acaba 53 mü olsam diyorum ))))tubacim cefamagar nin faydasi gercekten oluyor haftaya persembe yine tartilcam bakalim ne cikacak turbo yu bu 1 paket bitene kadar yapmayi düsünüyorum iki kere ictiyim icin ve bu nun paketi almasedden büyük oldugu icin bence bi 1bucuk iki hafta gider herhalde bacim sen kahve falan iciyormuydun alma kullanirken

3315. tuba
      

      Haziran 9th, 2011 - 06:02

      sabahlari sekersiz sütsüz filterkaffee iciyordum fatma. yine öyle yapiyorum. kahve metabolizmayi hareket haline geitiriyor. bu yuzden isvec diyetinde de sabahlari kahve var fatma bu arada kendim kilo vermis kadar oldum. cok sevindim.bir heycan bir sevinc basti beni 59 deyince sen . insallah bende görcem 55 kiloyu tartida

3316. arzuuu
      

      Haziran 9th, 2011 - 06:12

      slm..1/68boy 70 kg kendimi çok kötü hissediyorum..bu diyet çok zor gibi kendime güvenemiyorum..kesin yarıda keserim gibi.motiviye ihtiyacım var.yapanlarada helal olsun gerçenten işe yarıyormu:(((

3317. arzu
      

      Haziran 9th, 2011 - 07:36

      fatmacım çok saol.Benim yolum çok uzun 112 kg yla başladım.şu an 104 üm.İsveç diyetiyle 90 lı rakamlara düştükten sonra.ağır ağır diyete devam edeceğim.Ben türkiyede olduğum için ALMASED hakkında hiç bilgim yok !!! bana biraz bilgi verebilirmisiniz?Dez kullanmıştım daha önce onun gibi mi??yoksa yanında yemek de yiyebiliyormuyuz??Tşk.ederim şimdiden.

3318. fatma
      

      Haziran 9th, 2011 - 11:17

      tubacim hadi allah yardimcimiz olsun ben sok oldum gercekten ya insallah bir an önce 55 oluruz.ben bugün cafamagar yi sadece 1 kere ictim cünkü dayanamadim 1 tane nektari yedim pisman oldum o yüzden tek bikere ictim onuda yapmam gerekenin yarisi kadar yaptim hatta…arzucum almasedin bir deyisiyini kullaniyorum ben ikigündür oda sana vücudunun bütün gerekli ihtiyaclarini karsiliyor ve halsizlik bitkinlik sac dökülmesi gibi seyleri engelliyor en az 3gün ac kalmalisin sonra sana bagli istersen bu süreyi uzatirsin istersen bir öyün yiyip diyer ögünler yerine onu icersin ama ben ilk kutum bitene kadar birsey yemiyecegim ama dezide arastirdim ayni sey sadece dez günde 5 kere iciliyor bu 3 kere ama ben 1-2kere iciyorum sadece sen dezi nasil uyguladin ve nekadar uyguladin kac kilo verdin

3319. arzu
      

      Haziran 9th, 2011 - 11:33

      Anladım cnm.Aşağı yukarı aynı gibiler.Valla ben dezi 16 gün uyguladım.8 kg verdim.ama benim kg fazlam çok olduğu için bu kadar fazla verdim sanırım.ama bu tarz diyetler akabinde çok dikkat etmezsen 2 katı geri geliyorlar malum.senin kg fazlan olmadığı için bence ideal yöntem.hem veriyorsun hem de koruma süreci var.İnş.hedeflediğin kg.ya ulaşırsın cnm.

3320. fulya
      

      Haziran 9th, 2011 - 13:06

      arkadaşlar mrb ben yumurta sevmem özellikle de haşlanmış:( onun yerine yiyebileceğim birşey var mı bu diyette

3321. fatma
      

      Haziran 9th, 2011 - 13:16

      sagol canim insallah veririm ve korurum tek kötü olan yani ramazan ayina giriyoruz zaten ramazan ayinda insallah almazsam oruc bittikten sonra hemen koruma fasli ile devam edicem

3322. tuba
      

      Haziran 9th, 2011 - 14:56

      insallah fatmacım. gitcek bu kilolar kızlar : ) arzucum sende asma yüzünü öyle. bu kilo verme olayı cidden kafada başliyor. inanmak basarinin yarisidir. senin boy kilo ve yas kac mahsuru yoksa ?

3323. arzu
      

      Haziran 10th, 2011 - 01:31

      Haklısınız valla.Beyinde biten birşeye beden direnemiyor.Ramazanda ALLAH’ın izniyle rahat geçer diye umuyorum.Ben 33 yaşındayım tubacım.Boy 1.70 kg bugün itibariyle 104.Hedefim öncelikte 75kg sonra yavaş yavaş 60kg.Allah azmimizi ve sağlığımızı elimizden almasın.Yemek yemekten keyif alan insanlar için dünyanın en zor işi bu olsa gerek.En azından benim için öyle…

3324. fatma
      

      Haziran 10th, 2011 - 03:55

      arzucum amin canim.allah yardimcimiz olsun ben ilk diyete basladigimda izdirap gibiydi hep hasta olupta yiyemeyen insanlari düsünerek azmettim cünkü ben istesem yiyebilirdim ama sunu anladimki insan yemek yemediyi zaman hayatin tadida bozuluyor kim sevmezki yemek yemeyi mesela ben 1 aydir ne misafir davet ediyorum ne gidiyorum ne arkadaslarimla görüsebiliyorum cünki insan birlikte yemek yemeyi hazirlamayi disarlarda biseyler yiyip icmeyi istiyor deyisiklik anlaminda ama olmuyor malesef dayanmasida zoroluyor o
      yüzden beni bir iki hafta daha kimse göremez sanirim ama haftaya misafirlerim var ya pazarda kinamiz var ama ben iradeliyim dayanirim yani sorun deyil heleki incecik kizlari görüp hic bisey yemem:-)))))tubacim dikkatimi cekti ben normalde haftada birkere tartilirim ama iki gündür tartiliyorum cafamagarda hergün 300gram gidiyor üstelik dün okumustum startphaseda obst,gemüse yaziyordu birde tee dünde aksam cooook acikmistim ve meyve yemistim 2 portion ona ragmen ama sanirim az ictiyimden dün birkere ictim aksam cok aciktim icesim gelmedi midemden bisey gecmeliydi önceki iki gündede ikiser kere icmistim bende sabahlari icemediyimden en iyisi kahve iceyim hem bagirsaklari calistiriyormus

3325. fatma
      

      Haziran 10th, 2011 - 04:00

      tubacim almasedin geldimi nezaman basliyorsun keske ikimiz baslasaydik daha cok motive olurduk ama geldiyse ve hemen basliyacaksan birlikte devam edebiliriz

3326. tuba
      

      Haziran 10th, 2011 - 05:48

      canım bugun ptt ye gitcem bugun geldi. yarından sonra baslıyorum Allahın izniyle bu cafamagarın fiyatı kac? ve eczanedemi satılıyor? arzucum ben toplam 35 kilo verdim simdi bi 5 kilo daha vermek istiyorum. bende yemek yemeyi seven heleki tatli yemeden duramayan bir insasn olarak diyetin ne denli zor oldugunu biliyorum. ama kafama koymustum . kafamda bitirmistim bu işi anliyacagın. arkadaslarla hafta sonları alısverıse cıkarız sonra oturur bırlıkte yemek yerız ben bu 3 ay icerisinde karsımda arkadaslarım lahmacunları kebapları künefeleri yerken sadece su ictim. ve kendime inanamadım. canım dahi cekmiyordu inanirmisin. aklımda sadece yeni aldıgım kotu giymek oluyodu sakın ümitsizlige kapılma. insan birseyi istedikten sonra basarabilir bunu kendimde gördüm ben.

3327. arzu
      

      Haziran 10th, 2011 - 07:45

      ne diyeyim Tubacım.SÜPERSİN 3 ayda mı verdin 35 kg.yu?? çok hızlı değil mi?? Ben 5 sene kadar önce 3 ayda 35 kg verimştim.Ama sonrasında ruh ve beden sağlığım bozuldu.Depresyon tedavisi gördün.Bütün değerlerim yerle bir olmuştu.& ay ilaç kullanınca iştahta açıldı tabiii.Gerisin geri aldım kg.ları fazlasıyla.Ama tabiii arka arkaya şok diyetler uygulamıştım.İnş.sen aynı hataya düşmemişindir canım.Çok zor günlerdi benim için

3328. fatma
      

      Haziran 10th, 2011 - 08:35

      tubacim cagamagar da eczanede almasedin yaninda satiliyor yeni adi duyulmaya basladi fiyati 19falan yani ondan pahali biraz ama heryerde deyisik oluyor sanirim bugün hic icmedim canim istemiyor aclik hissetmiyorum ama tabiki bu cok zararli oldugu icin aksama dogru iceceyim 1 kere sendede olmusmuydu hic birsey istemiyor canim onu bile sabahta kahve icmistim sanirim ondan tokum böyle 59 görünce istah mistah kalmadi bende canim birde bir sorum daha hani diyete baslarken ilk zaman su ve kas kaybi olur diyorlar ya ama ben 1 aydir diyetteyim ve su iciyorum 2litre sporumuda yapiyorum suan diyetin ortasinda su ve kas kaybi olmaz sanirim deyilmi yoksa yaniliyormuyum birde almased ve cafamagar güya yagdan kaybettiriyormus stimmt das oyüzden geri alinmiyormus kilolar ben cafamagar ile diyetimi sürdürcem kilolarim gidincede belki koruma faslini almased ile yaparim ama tadi cok igrencmis dogrumu herkes öyle diyor wo nach schmeckt das denn…

3329. tuba
      

      Haziran 10th, 2011 - 16:56

      arzucum toplam 5 ayda verdim 35 kiloyu. sen suanda isvec diyetimi yapıyosun? kacıncı gundesın pekı? fatma es scmeckt nach garnichts. aber gut schmecken tut es nicht cok irenc bir tadi var. ama almased daha pahalı cafamagardan. almased kostek um die 35 euro. senin yaptıgın cok saglıksız ama fatmacım. cok ac bırakıyosun bedenini. ac kalmakla zayıflamaz insan. anca hastalanır.

3330. tuba
      

      Haziran 10th, 2011 - 19:52

      fatma kas su kaybına gelince. insanin kilo vermesi icin yagda yemesi gerekiyor. sen yag yemedikda bedenin sendeki olan yaglari depoluyor ve yagdan veremiyosun kas kaybı oluyor. senin yaptigin zayıflamak degil. böyle giderse allah muhafaza hastalanırsın. bütün gün boyunca insan bir bardak siviyla nasıl saglıklı olabilirki. günde üc dört saat aralikli 3 ögün yenmesi gerekiyo. böylece cok daha cabuk kilo kaybı oluyor. sen aksam saatlerine kadar yani o bir bardak cafamagari icene kadar hic yag kaybı olusmuyor sende. cünkü beden bünye ac. yaglari depoluyor. ve sen bosu bosuna aclık cekıyosun. yedikce ancak calısır organlar metabolızma vs. bunu unutma. ac kalmakla zayıflarım diye düsünen insanlar cok ama cok yanlıslar.

3331. arzu
      

      Haziran 11th, 2011 - 04:11

      evet Tubacım.İsveç diyeti yapıyorum.&.günüm bugün 5kg vermişim.Sabah tartıldım.Yani günde 1 kg ortalamyla gidiyorum.Ama 2.hafta aynı istikrar devam edermi bilmiyorum.Daha öncede yaptığımda 2.hafta 2,5-3 kg verebilmiştim.ama 13 günde 8kg da gayet iyi diye düşünüyorum.19 unda kuzenimin nişanı var.Max.da ne kadar verirsem o kadar kardayım :) sonucu paylaşacağım sizinle

3332. arzu
      

      Haziran 11th, 2011 - 04:12

      6.günüm klavyenin azizliğine uğramışım yazarken.

3333. IĞIL
      

      Haziran 11th, 2011 - 10:09

      MERHABA ARZU ÖZELLİKLE SANA HİTABEN YAZIYORUM ORTAK NOKTAMIZ ÇOK BENDE 104 KİLO İLE İSVEÇ DİYETİNE BAŞLAMIŞTIM 100 KG İNDİM 4 GÜNDE ANCAK BOZDUM DİYETİ DEVAMINI GETİREMEDİM 15 GÜN OLUYOR DİYETİ BIRAKALI YARIN TEKRAR BAŞLAYACAĞIM KİLOLARIM YÜZÜNDEN HAYATIM MAHVOLDU DESEM YERİDİR BENDE SENİN GİBİ 33 YAŞINDAYIM ELDE EDECEĞİN SONUCU MERAK EDİYORUM.10 KİLO VEREBİLMEYİ HEDEFLİYORUM BAKALIM MUVAFFAK OLABİLECEKMİYİM.

3334. IĞIL
      

      Haziran 11th, 2011 - 10:18

      ARKADAŞLAR KIRMIZI ET YERİNE TAVUK TERCİH EDENİNİZ VAR MI\

3335. tuba
      

      Haziran 11th, 2011 - 15:59

      süpersin arzucum peki spor yapıyormusun? bende yarın baslıyorum. birbirimze destek olalım. ıgıl aramıza hosgeldin.

3336. fatma
      

      Haziran 11th, 2011 - 16:15

      tubacim haklisin bende 1 aydir siki diyet uyguladim ve bugün kendimi az miktarda ödüllendirdim yagli yemek yedim tavuk gögsü ve makarnali ama inan 4 kasik ancak dolar ama kalori full aksamda yarim kepek ekmekli tost yedim yarinda kinamiz var etli salata meze dagitilcakmis yarinda pilavsiz onu yicem ve pazartesinden itibaren dogru düzgün sagliklica zayiflamaya devam nede olsa 7 kilo gitti cok sükür 1 aydada 55 olsam tamam bende pazartesi cefamagarmi yapiyim yada isvecimi tekrar uygulayim bilmiyorum biri benimle birlikte birsey yapsin lütfen yanliz kalirsam fazla motive olamam canim sen yarin neye basliyon almasedemi isvecemi ben isveci 5 gün yaptim ilk diyet haftamda simdi tekrar baslamamin zarari olurmu sence yoksa pzrts cefamarmi yapiyim dogru sekilde almasedi alcaktim ama tadi igrenc dediyin icin istemiyorum cefamagarda iyi ama canim burda cefamagar daha pahaki almased bizde 13-16euro arasi cefamagarda 20 ye yakin almased en ucuzu bizim burada sen niye okadar pahali aliyorsun anlamadim internete baksana 13 euroya bile satiliyor bana yardim et canim napiyim nasil yapiyim sen daha tecrübelisin bu konuda

3337. fatma
      

      Haziran 12th, 2011 - 01:25

      günaydin kizlar nasilsiniz tubacim dün dediyim gibi yagimi aldim bugünde kinamiz oldugu icin bugünde hafif yiyerek durcam dün 1 ayin ödülünü aldim o bir kac kasiklik yemekle catalla yeniyor ama neyse yani 4-5 kasik ancak doldurur bugünde az bi et falan yiyim.yarin cefamagarma devam etmeye karar verdim ama bu sefer richtig yapicam iki kere kesin icebiliyomda 3 fazla geliyor hem aralarda zaten meyvede yiyebiliyorsun ama ben meyve yerinne 3cüsünü yarim yapip iccem besser als garnichts oder…sen isvec mi yapcan.kimi görsem bu halin ne senin daha zayiflama yakismiyor diyorlar suratimdan verdim cünkü ama olsun bu azimle yola ciktim ve 55 olmadan hatta belkide nasipse cok tipsiz olmazsam 53-54bile olabilir birakmicam bu diyeti kim nederse desin eskidende herkes biraz versen iyi olur diyordu simdide tam tersi ama bu daha iyi öbür türlü insan kriliyor simdi mutlu bile oluyorum:-))))

3338. Selen
      

      Haziran 12th, 2011 - 04:03

      selamm yorumları okudum herkes birbirini gaza getirmiş çok güzel:) ben 4.günümdeyim ama regl oldum 2 gün önce sanırım onun şişkinliğinden dolayı 3gün yaptım 2 kilo verdim. annem babam erimişsin kızım diyolar hoşuma gidiyo ve benim ayağımda problem var o yüzden yürüyüş falan yapamıyorum internetten egzersiz örnekleri yapmaya başladım öneriniz var mı ayağımı zorlayamacak spor teknikleri? ve ıspanak bu mevsimde bulamadığım için patlıcan yemiştim ama brokoli yazmışsınız. salam ve yumurta da sevmediğim için onlar yerine tavuk yiyorum değişim yapabileceğimizi duydum çünkü başka değişim yapan var mı? veya ıspanak,salam,yumurta yerine tavuktan başka ne yiyebilirim? başarılar herkese:)

3339. tuba
      

      Haziran 12th, 2011 - 06:44

      fatmacım cok iyi yapıyosun. ac kalınmakla cidden zayıflamıyor insan. birlikte seninle montag baslayalım mı? ben almased icecem 2 mal am tag und morgens nur filterkaffee. birde spora devam. istersen birlikte baslayalım?

3340. tuba
      

      Haziran 12th, 2011 - 06:52

      arzucum nasıl gidiyor kız ??

3341. fatma
      

      Haziran 12th, 2011 - 18:08

      tubisim kanada bitti ve ben bugün yeterince kalori aldim okadar yedimki herseyi yedim yani pastasina kadar 1 ayin acisini cikardim cerezimi bile yedim ama pisman olmadim ilkdefa cünkü vücut bunu hak etti ok mausi yarin basliyoruz tamammi canim ben sabah senseo kaffee icerim öylen aksamda cefamagar okis yarin basliyoruz ben zaten bugün ondan herseyi yedim yarindan itibaren dogru düzgün basliyim diye…

3342. arzu
      

      Haziran 13th, 2011 - 02:01

      Arkadaşlar merhabaçç.h.sonu çok yoğun olduğum için yazamadım.Bugün diyetimin 8.günü 5.5kg vermişim.Ama artık zorlanmaya başladım.İnş.tamamlayabilirim.Birde ddemir eksikliğim olduğu için demir hapı kullandığımdan extra bi iştahım var.Allah yardım ederse tamamlayacağım.Bu hafta aynı rakamı bulamayacağımı biliorum ama 3kg ya da razıyım.Tubacım spor yapmıyorum aama yürüyüş ve dansla desteklemeye çalışıyorum.Çok halsizim çünkü Iğılcım mmerhaba.Seni çok iyi anlıyorum.Bu tarz diyetler bizler için aslında çok sağlıklı değil biliorum ama mmotivasyon ve istikrar açısından ilk 15 gün verilen kg.lar çok önemli.O yüzden iisveçle 8 kg kadar verip sonrasında daha sağlıklı ve sporla desteklenen bir pprogramla eylüle kadar 20 kg daha vermeyi hedefliyorum.ALLAH hepimizin yar ve yardımcısı olsun.

3343. arzu
      

      Haziran 13th, 2011 - 02:19

      Selencim ıspanak yerine marul yedim ben.Salam yerine eğer seviorsan pastırma tercih edebilirsin (ben çok severim ayrıca daha az yağlı.yumurta diyetin baş aktörü o yüzden değiştirmeni tavsiye etmem.ama yinede sen bilirsin.

3344. fatma
      

      Haziran 13th, 2011 - 03:40

      arzucum ben isvec diyetimyaparken ispanagi yagsiz yort ile yiyordum okumustum bi kac kiside ama tabi aslinda diyet yazdigi gibi yapilmasi lazim cünkü bu diyetin özelliyi bu ama bence sonucta zaten ac kalip az yenildiyi icin zaten kilo vermemek mümkün deyil ondan fazla zorlamayin kendinizi ispanaga 1 kasik yogurt sarimsak oooohhhhhhh afiyet olsun

3345. Selen
      

      Haziran 13th, 2011 - 04:10

      yumurta yiyince kusuyorum ben arzucum o yüzden maalesef onun yerine et veya tavuk yiyorum 4günde 3kilo verdim bakalım nolcak:) teşekkürler yorumun için

3346. arzu
      

      Haziran 13th, 2011 - 04:20

      ama yumurta ve yoğurt alınan protein ve yağ oranını yükseltecektir canım.iyisimi yumurtayı 1 e indirip öyle yemek

3347. tuba
      

      Haziran 13th, 2011 - 06:19

      kızlar merhaba. umarım diyetler iyi gidiyordur. fatmacım bugun basladık Allahın izniyle. ben sabah kahvemi biraz öncede bir bardak almased icecegimi ictim. sen ne alemdesin? arzucum bu arada iyi kilo veriyorsun masallahın var. nazarım degmesin insallah. iyi sonuclar alıyosun cok seviniyorum adına

3348. arzu
      

      Haziran 13th, 2011 - 06:32

      saol cnm.Sizinde gazanız mübarek ola birlikten kuvvet doğacak inş.Kilolar buharlaşıp gidecek 3 er 5 er

3349. derya
      

      Haziran 13th, 2011 - 07:51

      kızlar ben hollywoot diyeti yapıyorum bugün 2. günüm ve hiç kaçamak yapmadım çok mutluyum gidecek bu kilolar gidecek 3-5 er hadi kızlar

3350. fatma
      

      Haziran 13th, 2011 - 08:23

      tubusum bende saat 11 falan kahvemi ictim sonra saat 2 de cefamagar mi ictim iyi geldi sever oldum milchshake gibi tadi saat 6dada 2.iccem cünkü ben aksamlari cok acikiyorum oyüzden 6 da iccem 2 ve 6 benim icin cok uygun cok mutluyum dün yedim ictim ya gözüm doydu diyete yeni baslamis gibi azim var icimde ve daha dikkatliyim insallah önceden aksamlari aciktikca meyve yiyordum o hatayi yapmicam bu sefer meyve bile yemicem tam dogru yapcam cefamagar mi.canim bende almasedin 14 tage diyet programi var tüm bilgiler var icinde sormak istediyin sey olursa cevaplayabilirim yani eczaneden almistim yemek tarifleride var 2.phase icin ayrintisiyla hersey yaziyor yani ama biz hele bi turbo yapalim ona göre devam ederiz almasedde yaziyorki turbo yaptiktan sonra 2.phase oda istediyin kiloya ulasana kadar ama mesela sen 55 olmak istiyorsun ya 55 kiloya 3 kilo kala yani 58 olunca 3.phaseya gec yaziyor ama kim ugrascak turbo yapalim istediyimiz kiloya zaten coooook az kaldi ulasinca insallah 2.phase yapariz yani 1 mal essen unda abend wieder almased,cefamagar.öylede devam ederiz sonra bizi en zor asama bekliyor koruma fasli bunuda birlikte basaralim insallah canim o daha önemli bir dönem sakin kayip olma birbirimize destek olacagiz almanya gelme yi düsünüyormusun sommerda falan

3351. tuba
      

      Haziran 13th, 2011 - 15:42

      arzucum tsk ederiz hic aclık hissetmiyorum gercekten tok tutuyor.fatmacım tsk ediyorum bendede bütün bilgiler mevcut. 14 tage diyet olsun veya rezeptler bendede var. bence 2 phase 3 pahse yapmaya hic gerek yok . biz hic birsey yemeden turbo phase yaparak 55 kiloya düselim.sonrada dedigin gibi kiloyu korumak kalıyo. ben yine cok dikkat edicem vede sporu asla birakmicam. bu arada evet almanyaya gitcem eylülün 17sinde arkadasimin dügünü var orda sen ne alemdesin? aclık ne durumda ben hic aclık hissetmiyorum..cok iyi gidiyor

3352. fatma
      

      Haziran 13th, 2011 - 15:51

      canim bende iyiyim sükür aclik hissetmiyorum acikcak gibi olursam yesil cay falan iciyorum icerek geciriyorum yani 6 da ictim ikincisini evet bizim az kaldi hedefe dediyin gibi turbo yapalim hatta hedefimize erken ulasirsak devam bile edelim birde bi iki kilo alma payi olsun:-))))))))nasil fikir ama bence 2-3 haftaya kalmaz hedefe ulasabiliriz ama yag kalmadi yakilacak ondan uzunda sürebilir yani aartik hizli vermek zor cünkü kilo yok fazla ondan sonrada normal azar azar dikkatli yeriz yani koruma fasli ki ozaman 6dan sonra kesinlikle bisey yememeliyiz tipki simdiki gibi hayirlisi bakalim canim allah yardimcimiz olsun ama cogu gitti azi kaldi insallah haftada 1bucuk kilo verebilsek 3 haftada son benimki gecen ay 7 kilo vermistim yani ayin 10-12si baslamistim simdi tam 1 ay oldu bir aydada rahat 5 gider yani zamman birakalim kendimize yoksa psikolojik olarak veremeyiz

3353. tuba
      

      Haziran 13th, 2011 - 16:17

      kesinlikle haklısın. zeitdruck yapınca hic veremeyiz. zamana bırakalım. hem alma payı iyi fikir valla ) öyle yapalım bencede. bakalım kac kilo gitcek merak ediyorum cünkü dedigin gibi cok fazla kilo kalmadı bu yuzden yavas gider diye düsünüyorum.

3354. fatma
      

      Haziran 13th, 2011 - 16:28

      evet tubacim bekleyelim ve görelim hayirlisi insallah

3355. fatma
      

      Haziran 13th, 2011 - 22:17

      heycanliyim tubicik ne olacak ne bitecek bakalim birde eyer sonuc güzel ve hizli olursa dediyim gibi alma payi iyi fikir z.b 2 kilos also wir müssen 53 werden ayyyy hayali bile güzel ama ich bin eigentlich voll hässlich geworden mal gucken wie ich dann aussehen werde.ama umrumda bile deyil hauptsache schlank ne canim:-))))))

3356. hülya
      

      Haziran 14th, 2011 - 01:30

      bugün 1. günüm, kahvemi içtim.şimdilik iyi hissediyorum.inşallah sonunu getiririm. kendime güvenemiyorum tansiyonumdan korkuyorum ama hayırlısı diyorum. 160 cm boyum, 65 kg. kilom. 60 olsam yeter, manken olacak değilim arkadaşlar.doğum yaptık haliyle eskisi gibi olmuyor. 3 hafta sonra allah izin verirse tatile çıkıyoruz biraz hoş görünelim di mi ama

3357. hülya
      

      Haziran 14th, 2011 - 03:05

      benim gibi bugün başlayan var mı aranızda? birbirimize destek olalım motivasyonunuza ihtiyacım var kızlar. saat 11.00 bu arada hala acıkmadım.

3358. fatma
      

      Haziran 14th, 2011 - 04:43

      hülyacim motivasyonunu sakin bozma aklina tatili getir deniz havuz getir aciktigindada ac televizyonu mankenlere bak zaten istahin o an gider ))))))
      saka tabi sen 2-3gün sabret gerisi gelir hicde zor deyil önemli olan ilk adimi atmak iki günde alisiyorsun heleki birde bi iki kilo vermeye basla istah falan kalmaz ama sagliginada dikkat et yani tansiyonun falan varsa bence bünyene uygun bir diyet sec bu seni belki tansiyondan dolayi zorlayabilir herseyden önce saglik.ama inanki zor deyil gözün korkmasin alisirsin bu senin elinde olan birsey yani

3359. hülya
      

      Haziran 14th, 2011 - 05:33

      sağolasın fatmacım cım cım cım hiç te korktuğum gibi değilmiş vallahi. ıspanağımı da yedim ama yumurta gerçekten ekmeksiz öööööööö kesin kararlıyım sabredeceğim . tansiyonum düşük olduğu için kırkuyorum ama şu ana kadar bi şeyciğim yok.
      ya fatmacım sen ve tuba sürekli yabancı yabancı bi şeyler yazmışsınız nedir onlar anlamıyorum diyet mi ilaç mı türkiye de olmayan bi şey mi?

3360. fatma
      

      Haziran 14th, 2011 - 06:22

      hülyacim kusura bakma bazen dalginlik oluyor yaziveriyom öyle tubada benim dilimden anlayinca:-))))bizim bahsettiyimiz dez diyet ürünü varya onun almanyada bir deyisiyi var onun hakkinda konusuyoruz biz ikimiz onu kullaniyoruzda ondan tok tutucu bir ilac ben isvec diyetini yaparken hep tuz kullanmistim tuzsuz hayatta yiyemem ama zaten ben 5 gün yaptim sadece ve nekadar verdim 5 günde bilmiyorum 1 aydir diyetteyim ve 7 kilom gitti cok sükür 4-5kilom kaldi sadece darisi herkese insallah

3361. tuba
      

      Haziran 14th, 2011 - 09:04

      merhaba kızlar nasıl gidiyor bakalım ? ben süper hissediyorum valla. hülyacım hosgeldın aramıza. fatma haklısın canım kilolu olup cirkin olmaktansa zayıflıktan cirkin olmak daha iyi hic aclık hissetmiyorum. hatta birazdan spora gitcem. 1 bucuk saat fittness yapıyorum. 2 bin kalori kaybediyorum sporda. bu almased iceceginde kasları besleyen ürünler var yanı kas kaybı olmadan yag kaybı oluyo bu yuzden sporda icim rahat. yaglardan gittigine eminim günde 3 litre su iciyorum. ama zorluyorum kendimi cünkü suyla pek aram yok. sen iciyormusun su fatma?

3362. kezi
      

      Haziran 14th, 2011 - 10:26

      fatma:bu almased dez dietin aynisi sadece adimi degisik ???

3363. fatma
      

      Haziran 14th, 2011 - 10:28

      tubacim ben 1 aydir diyetteyim ama sadece 3 haftaya yakin su iciyorum suyu ben senede belki 5 bardak iciyordum simdi 2 litre icmeye calisiyorum.iciyorum yani.ama kafami kurcalayan birsey var cefamagar cok tadi güzel birsey o an tok oluyorum ama bence bu psikolojikmi acaba cünkü almasedi bahsettiyin kadar gercekten tok tutmuyor bu beni sadece ben öyle saniyorum ve zorlaniyorum sanirim sürekli meyve falan yiyorum o yüzden bugün almasede baktim 14.euroydu ama almadim cefamagar bitsin diye daha dogrusu cesaret edemedim acaba icebilirmiyim tadi cok igrenc diyor herkes nasil iciyorsun bende almasede baslamak istiyorum bosa zaman kaybetmek istiyorum cünkü ama cesaret edemiyorum tadindan dolayi bende günde 1 saat bisiklet sürüyorum hergün sence yeterlimi internette yaziyor zaten 1 saat yürüyüs yada bisiklet yada kosu egzersiz diye.canim ne öneriyorsun aliyimmi ben seninle basladim ama buna ama tam yapmak istiyorum bide suyla yapiliyormus almased benimki sütlüydü ve cok tatli vanille geschmack onuda almased bittikten sonra koruma faslinda icerim seve seve yani bosa gitmez yardim et tubacim bana bitte

3364. fatma
      

      Haziran 14th, 2011 - 15:03

      kzi aynisi sayilir yani ayni isleri görüyor ve daha ucuz ama baska bir firmaya ait dez diyet baska bir firmaya ait ama eczanede buna benzer cok sey var git bilgi edin onlar seni yönlendirir

3365. tuba
      

      Haziran 14th, 2011 - 15:05

      kezi cim kesinlikle aynısı degil. cunku ben doktoruma danısmistim. almanyada doktorum ve diyetisyenim dahi bana almased önerdi. fatmacım bana soracak olursan ben deze veya cafamagar a güvenmiyorum pek. cünkü dedigim gibi doktorum dahi bana almased önerdi diger ürünlerin hepsi fiyasko demisti. ben almasedin cok daha farklı olduguna inaniyorum. cunku cidden tok tutuyor. en son saat 17.35 de ictim suanda saat 11 ve hic ac degilim. daha önce almased diyetini yaptıgımda da hic aclık hissetmiyordum. bana soracak olursan almased kesinlikle daha güvenilir ve etkili. tadına gelince evet igrenc ama yapacak hic birsey yok. burnumu tıkayıp bir diklemede indiriryorum hepsini mideye. ayrıca yaptıgın spor yeterli canım. bana fittness hem cok iyi geliyor saglıklı ve dinc hissediyorum hem birde vucudumu sıklastırıyor. bu yuzden gidiyorum. tabi kaloride fazlasıyla yakıyorum böylece. bu yuzden bırakmaya hic niyetim yok.

3366. fatma
      

      Haziran 14th, 2011 - 22:34

      tubicim madem doktorun tavsiye etti zaman kaybina hic gerek yok diye düsünüyorum,deyilmi.bugün gidip alicam hemen ve seninle yoluma devam edicem ötekinide koruma faslinda icerim nede olsa ozaman ac olmicaz ya tok tutar bosa gitmez yani.bende burnumu tikar icerim sabah kahvemi icerim sonra hemen gider alirim öylen ve aksam onu icerim ayrica rahatlattin beni spor konusunda bencede yeter zaten disarida hep cikiyorum yürümüste oluyorum.bekle beni almased:-)))ozaman beni bugün basladim sayalim okis 1 paketi bitiriyim bakalim nekadar gitcek canim birde mesela atiyorum 5 kasik atacaksin yaziyor ama ben 3-4atsam olmazmi yani neolurbelki tadi ozaman iyi olur biraz…ama ben en iyisi tam yapiyim zaten ikikere iceceyim deyilmi aksam 6 ve öylen 1-2icsem iyimi yani kac saat ara olmali bende almasedin informationlari var aslinda sanirim 5 saat yaziyordu yada 4 oder?hem onu kullanirsam sen bana daha cok yardimci olabilirsin önerilerini bekliyorum cicim yanliz birakma beni desteyine ihtiyacim var

3367. fatma
      

      Haziran 14th, 2011 - 22:42

      tubicim simdi internete girdim okudum arastirdim almased hakkinda okadar güzel seyler yaziyorki heleki yorumlari okusan gercekten bosa zaman kaybetmisim herkes ondan bahsediyor internette ve heveslendim ay heycanlandim simdik.

3368. hülya
      

      Haziran 15th, 2011 - 00:53

      bugün 2. günümdeyim sabah tartıldım 1 kilo gitmiş bile kızlarrrrr. ben akşam yemeğinden sonra çok açık şekersiz çay içtim. Bifteğin üstüne iyi gitti. :* bi de salatanın içerisine tuz atılmadığı için nar ekşisi ve elma sirkesi tavsiye ediyorum. TUBA ve FATMA bırakın şu almased vs. şeyleri. isveç diyeti dayanılmayacak gibi değilmiş ne gerek var kullanıyorsunuz dr. tavsiye eder tabi ama hepimiz bayanız. yaşınız kilonuz kaç bilmiyorum ama adet düzensizliği yapar, ilerde hamile kalmanıza engel olur, karaciğerinize zarar verebilir. lütfen iyice araştırarak kullanın.öpüyorum sizleri…

3369. fatma
      

      Haziran 15th, 2011 - 02:43

      hülyacim ben im yasim 24 boyum 1.68-1.70 kilom 59 oldu birde cocugum var 1bucuk yasinda ben isvec diyetinde adet düzensizliyi yasadim yani erken oldu ama hap kullandigim icin düzensizlik hic yasamadim 4 senedir evliyim canim almasedi arastirdim gercekten bu almased dediyimiz seyin icerisinde sadece vücudun ihtiyaci olan tüm vitaminler var zarar verici birsey yok ve tok tutma özelliyine sahip bütün almanya nerdeyse bununla zayifliyor yan etkisi yok olsada mutlaka yazardi internette yada doktorlar eczaneler tavsiye etmezdi türkiyemizde neyazikki dediyin seyler olabilirdi orda milletimiz dogru calismiyor mesela altin cilek cikti isciler neyapiyor icine baska seyler katip insanlarin ölmesine sebep oluyor kac kisi ölmüs ama burda öyle bir ihtimal yok canim bugüne kadar hic öyle seyler olmadi oyüzden insanin aklina kötü seyler gelmiyor acikcasi bi ilac alirken bile tüm ayrintilarini anlatiyorlar yan etkilerini söylüyorlar yani ben güvenilirliyine inaniyorum.ama tabi uyardigin icin cok cok tesekkür ederim haklisin yinede neolacagini bilemeyiz hersey insanlar icin.ama almased ilac deyil vitamin protein karbonhidrat vesaire vücuta ne lazimsa iceriyide soja ve bal yani zararli hic birsey yok.ben isvec diyetine basladim saclarim döküldü cildimde topak topak biseyler cikti hatta sonra tüm vücudumda.mide agrisi cektim ve tenim kuruyup soyuldu korktum yani bana yan etkisi oldu cünkü vitaminsiz kaldi vücudum bu diyet bana yan etki yapmisti ama simdi hic bir sorunum yok ozaman halim yoktu suan cok dincim.birde benim isvec diyetini birakma sebebim aslinda cok korktum cünkü metabolizmayi bozup biraktiktan sonra daha fazla kilo almana sebep oluyormus arastir belki bulursun ben korktum bundan ama suan öyle bir korkum yok cünkü almased bunuda engelliyor bacim yani güvenilir adet düzensizliyi yapsa zaten kimse kullanmaz bence yani sahsen ben korkarim böyle seylerden öpüyorum seni senin yas kac mahsuru yoksa

3370. hülya
      

      Haziran 15th, 2011 - 03:45

      Fatmacım fıstık gibi hatunsun maşallah boy kilo yaş süper. ben de senin gibi olsam hiç kendimi yormazdım. bizler de burada ne yazık ki ilaçların yan etkisinden hele hele son zamanlarda zayıflama haplarının etki etmemesi ya da ölümcül sonuçlar vermesi yüzünden tedirginlik yaşıyoruz onun için benimki bir uyarıydı. sen de yeterince araştırmışsın zaten sorun yok o zaman. 32 yaşındayım hayatım. boyum 160 cm. kilom 64 kg. anlayacağın işim zor 2,5 yaşında bir de çocuğum var. sevgiler….

3371. fatma
      

      Haziran 15th, 2011 - 04:20

      allah bagislasin cocugunu ablacim.ama seninde kilon yokki fazla bende seni 90 kilo falan sandim isin zor deyil merak etme az bisey versen yeter.banada busiralar cok tepki yagiyor özellikle ailemden,zayifladigim icin cirkinlestin diyorlar yüzüm kücüldü ama olsun ben zayiflamayi tercih ediyorum 7 kilo verdim abla ve kendimi aslinda fazla sikmadim 5 gün isvec yaptim sonrada hep sabah yedim gerisini meyveyle kapattim bu sekilde 7 kilom gitti insallah bi 5 daha veririm

3372. tuba
      

      Haziran 15th, 2011 - 04:29

      merhaba kızlar. hülyacım uyarın icin tsk ederim canım ama fatmanın dedigi gibi bu almased zararsizdir. fatmacım ben saat 1de iciyor sonra digerini 5. 5 bucuk arasi iciyorum. sende dilersen öyle yap. aldın mı bakalım almasedi ? dert etme birlikte basaricaz bu işi

3373. kübra22..
      

      Haziran 15th, 2011 - 05:00

      merhabalar herkese! uzun bı aradan sonra dondum aranıza fatma ve tuba sizin kullndığınız urunu burada bulmamız ımkansız sanırım yada bulabilirmiyiz kızlar yardım lütfeeen

3374. fatma
      

      Haziran 15th, 2011 - 06:30

      kübracim tr de yok ama benzerleri vardir eczanene sor arastir internetten.TUBICIM ALDIM ALDIIIIIMMMMMM SONUNDA.17€und noch was tuttu planlarinida aldim tekrardan hersey ayrintisiyla yaziyor simdi icicem ama cesaret edemiyorum eczanede arkadasim calisiyor oda dedi cok irenc tadi diye ama arkadasimin arkadasi 1hafta turbo yapmis 55 kilo falandi diyor 6 kilo vermis bikini giycem diye 1 haftada ama bir sorun var yag almayi unuttum onu yarin icerim birde sana bi uyari biliyormusun bilmiyorum ama sakin icipte spor yapma bunu sporcularda iciyormus muskel yapmak icin spordan sonra icmen öneriliyor hususi sordum bu soruyu sonra ic dediler ama unuttum sormayi ictikten kac saat sonra spor yapabilirim diye sen bilirsin canim ben simdi icecem ve 2-3saat sonra bisiklete binsem muskel falan olmaz insallah cünkü oglum öylen uykusuna yatacak ve o uyurken ben sporumu yapmam lazim 3 saat sonra birsey olmaz dimi yada bekleyimmi daha fazla…EEEVVVVEEEET VE O AN SIMDI HAZIRLIYIP ICICEM VE SANA GERI YAZICAM DIYETDASIM BENIM

3375. fatma
      

      Haziran 15th, 2011 - 06:52

      bacim ictim cok sükür burnumu tikadim nefes almadan ictim tadini almamak icinde hemn üstüne su ictim irenc oldugu kokusundan belli.cok güveniyorum ben bu almasede yaziyorki startphaseda dikkat edin cünkü cok kilo kaybiniz olcak bende icimden dedimki ne dikkati zaten onun icin ugrasiyoruz:-)))bana bununla kilonu ver sonra 2.-3. phaseyi cafamagar ile devam edebilirsin dediler bende öyle yaparim bununla zayiflarim sonra ona gecerim sadece aksamlari onu icerim onun tadi iyi ya almasedi ben zayifladiktan sonra iceceyimi pek sanmiyorum cünkü tadindan dolayi ama 2paket en az kullanirim sonra koruma faslinida birlikte deviririz insallah bacim ben basta yavas zayiflariz diyordum ama suan eczanedeki bilgiler ile brosürlerdeki ve internetteki okudugum seylerden sonra bana haftaya hedefimize ulasiriz gibi geliyor cünkü cabuk veriliyormus yani bunu 100%idda ediyorlar ispatlarida kullanicilar mutluyum ya hemde cok

3376. fatma
      

      Haziran 15th, 2011 - 08:54

      tubacim iste bu ya busefer psikolojik deyil resmen tokum bide su ictimki sorma catliyacak gibiyim tagemda var dikkat etmem gereken birsey varmi bu dönemde haftaya kadar hic tartilmiyacam bakalim kac gösterecek mesela haftaya carsamba tartilabilirim cünkü bu hafta periodem yüzünden tartilamam fazla gösterirmis almaseddede yaziyor o dönemde 2 kilo fazla gösterebilir korkmayin vücut su tutuyor diye ama baska birsey yazmiyordu rahatim ve mutluyum ve haftaya insallah bu mutlulugum ikiye katlanir hayirlisi bakalim

3377. fatma
      

      Haziran 15th, 2011 - 11:15

      tubicim nerdesin yaaa.aman allahim aman hayatimda bukadar irenc birseyi iceceyim hayatimda aklima gelmemisti burnumu tikiyorum tadini bile almiyorum ama yinede irencliyini hissediyorum insan böyle bir ürünü bu tatta satarmi ya bari vanille falan koysalarmis icine igrenc bisey canim ama mahkumum napiyim insallah bu bir paketle hedefime ulasirimda ikinciye gerek kalmaz cefa mi kullanirim:-)))))

3378. tuba
      

      Haziran 15th, 2011 - 13:05

      hahahah ay fatma yaa ne güldüm kız ) cokmu igrenc geliyo? ben alıstım o igrenc tada valla. ama cidden tok tutuyor dimi? icinede bir yemek kasigi hakiki zeytinyagi katmayıda unutma sakın. sporu bende hemen ictikten sonra yapmıyorum canım. 3 saat sonra yapıyorum …

3379. fatma
      

      Haziran 15th, 2011 - 13:42

      iyi bende 3saat sonra yaptim canim evet tok tutuyor ama sanirim yenibasladigim icin olsa gerek etkisi 45 dakika sonra falan basliyor yani ilk ictiyimde canim meyve sebze falan cekiyor cok ama 45 dakika sonra hic birsey istemiyorum ama hakikaten irenc ötesi haferflocken kokuyor beeeeeehhhhh:-((((((ama cogu kisinin yorumlarinda yaziyor zaten ilk 3 gün zor geliyor ama sonra alisiyorum cok iyi gidiyor diye ozaman hic acikmiyorlarmis bakalim canim birde napiyorlarmis biliyormusun yag icemeyenler kapsel iciyorlarmis omega 3 yagi kapsülü duydunmu bunu hic ben youtube da tagesberichtlara baktim orda gördüm sende bak istersen

3380. tuba
      

      Haziran 15th, 2011 - 14:10

      dur bende izleyeyim. omega 3 biliyorum. ama gerek yok cünkü ben yagi almasede karıstırıp iciyorum. burnunu tıkayıp ic. tadını almadan ok bebiş aber das zeug ist wirklich wiederlich ))

3381. fatma
      

      Haziran 15th, 2011 - 14:36

      ok bebis aliscam ama diyelimki arada bi gözüm acikti azima 1-2cilek yada kiraz yada domates 1 tane yesem schadet das canim hani iki 3 gün alisincaya kadar

3382. tuba
      

      Haziran 15th, 2011 - 14:49

      fatmacım orası sana kalmış. eger icin rahat olacaksa yap kacamagını. benim sadece gözüm ac oluyo oysa karnım tok. bu yuzden kacamak yapmamaya calısıyorum..

3383. fatma
      

      Haziran 15th, 2011 - 21:58

      canim benimde gözüm ac oldugu icin iki kiraz yesem yetiyor ama aslinda bu na kacamak denmez cünkü zaten diyorlar aralarda corba yada sebze falan yiyin yada yenmsei gereken meyveler ama ben bugün kendimi coook coookkk daha iyi hissediyorum gözümde tok karnimda icmediyim halde birazdan kahvemi icerim öylende almasedimi icerim bugün kendime daha cok güveniyorum insallah böyle gider merak ediyorum haftaya kac kilo vermis olucam diye tartilamiyorum ama icim gidiyor cünki sanki vermis gibiyim ay canim haftaya tartilsak ikimizde 57 göstersek aglarim herhalde:-)))))))ama benim icimde öyle bir his var insallah da olur canim hast du face falls du mir geben möchtest,wenn nicht kein problem gercekten.wollte dich sehen

3384. hülya
      

      Haziran 16th, 2011 - 00:26

      LÜTFEN İSVEÇ DİYETİ İLE İLGİLİ GÖRÜŞÜ OLAN YAZSIN.
      bu sitede kimse yok mu başka hep aynı kişiler…kızlar nerelerdesiniz yahuuuuu herkes zayıfladı gitti mi? zayıflayanlardan da yorum bekliyoruz türkiye de olmayan ilaçtan değil isveç diyeti ile ilgili bir sitede İSVEÇ DİYETİ konuşalım arkadaşlar lütfen. Fatma ve Tuba kusura bakmayın ama okudukça sıkılıyorum sizin burada olmayan ilaçla ilgili görüşmenizden. eminim diğer arkadaşlar da sizin yüzünüzden sıkıldılar ve terk ettiler.

3385. melisss
      

      Haziran 16th, 2011 - 02:58

      pazartesi isveç diyetine başlıyorum kim ne derse desin benımle baslamak ısteyen varsa solesın

3386. fatma
      

      Haziran 16th, 2011 - 03:20

      hülyacim yanlis anlamada biz buraya isvec diyeti icn geldik uyguladik o siradada baska seylr yapmaya basladik ve bizde birbirimize destek oluyoruz bizim yazdiklarimizdan neden sikilsinlar kimse okumak zorunda deyil atlayabilirler isimlerimizi deyilmi ama zaten kimse yoktu bi meliss igil kübra ve 1-2kisi daha onlarda arasira geliyorlar yaziyorlar zaten bizim birbirimize destek olmamiz neden rahatsiz etsin insanlari anlamis deyilim.bizim tuba ile birbirimize destek olmamizmi rahatsiz etti herkesi???????????

3387. hülya
      

      Haziran 16th, 2011 - 03:21

      tebrik ederim seni MELİSSS kararından dolayı yaşın boyun kilon kaç? benim 3. günüm bugün gerçekten harika bi diyet 2 günde 2 kilo verdim ama 4-5 kilo hafiflemiş hissediyorum. herkes de fark etti. 1 ayda 1 kg. bile verememiştim.insan tartıda sonucu görünce hoşuna gidiyor, belki 21 güne bile tamamlayabilirim.

3388. fatma
      

      Haziran 16th, 2011 - 03:23

      melisscim evlendin ugramaz oldun buralara:-)))))kolay gelsin tatlim allah yardimcin olsun ama bence basliyacaksan hemen basla bekletme bosa zaman kaybi hemen baslaki pazartesiye vermis ol biraz en azindan motivasyonun artsin…

3389. hülya
      

      Haziran 16th, 2011 - 03:28

      Hayır fatmacım neden yanlış anlayayım ama sen demek istediğimi yanlış anlamışsın canım. isveç diyetinin olduğu bir site, konu da isveç diyeti. dikkatini çekerim. türkiyede satılmayan adını bile bilmediğimiz zayıflama ürünleri değil. yani şu ki okuyanlara yorumlarınızın faydası yok insanlar okuduğunda şaşırıp kalıyor nedir bunlar diye. haksız mıyım?

3390. fatma
      

      Haziran 16th, 2011 - 03:51

      haksiz deyilsin ama bu sitede birtek bizim yorumlarimizmi var yani bence yanlis düsünüyorsun nerdeyse bütün sayfa isvec diyeti ve hatta baska diyetler ile dolu ben hepsini okudum insanlarada onlar motive olmak icin yeterli diye düsünüyorum yani hepsini okumak zorunda deyiller kimseyi rahatsiz edeceyini sanmiyorum atlasinlar bizim yazdiklarimizi sayfada atiyorum 10000tane isvec yorumu var icinde belki 20 tanesi sadece tuba ile benim konum yani sacma biraz etkileyeceyi onu demek istedim sitede toplam 100 yorum olsa ve bizimkide icinde olsa ozaman haklisin derim ama okadar yorum arasinda bizimki göze bile batmaz bizde birbirimize destek olmak istiyoruz bunun neresi yanlis sonucta hepimiz zayiflamak istiyoruz hedefimiz bir yani ozaman herkes tuba ve fatma yazisini atlasin okumadan ha merak ederler o ayri bir mesele

3391. Buğlem
      

      Haziran 16th, 2011 - 05:01

      selam hülya,ben tam anlamıyla yapamaıştım ama 3 günde bile 2 kilo vermiştim…Pazartesi Allah ın izniyle başlayıp 2 haftayı artık tamamlamak istiyorum…
      Kübraa nerelerdesin?:))Meliss evl,ilik nasıl gidiyor?

3392. p@s
      

      Haziran 16th, 2011 - 05:32

      arkadaşlar çok sıkıldım kilolardan ya elma diyetine başladım bugün inşallah kilo veririm elma diyetini uzun süre yapan var mı ne kadar kilo verdinz yardmcı olun lütfen

3393. Buğlem
      

      Haziran 16th, 2011 - 05:34

      tatlım P@s sakın elma diyeti yapma,midede asit salgılormuş ve midende sorun yaşama ihtamin yüksekmiş…Bilgin olsun dedim sadece..bizde kübrayla denemeye başladık ama ben hastanelik oldum,midem sürekli ekşidi ve kaynama yaptı..

3394. hülya
      

      Haziran 16th, 2011 - 06:01

      evet buğlemcim kendimi motive etmek için sanki hiç mi oruç tutmadım diyorum açlığa da bi müddet sonra alışıyorsun suyunu da içtikten sonra gerçekten sıkıntı yok. benim dezavantajım sabah 6.30 da güne başlayıp bütün gün çalışıp eve gidip 2,5 yaşındaki minik canavarımla neredeyse gece yarısına kadar uğraşmak akşam 21.00 den sonra kollarımı kaldıracak gücüm olmuyor ama hırs yaptım tamamlayacağım 5 kilo vermekti amacım ama ne kadar verirsem 7-8 de fena değil

3395. tuba
      

      Haziran 16th, 2011 - 06:32

      merhaba kızlar. hepinize kolay gelsin.fatmacım malesef facebook hesabım yok benim. kendini iyi ve dinc hissetmene cok sevindim fatmacım. ama bence cok kasma kendini. haftaya ne olacak. haftaya kadar kac kilo veriririm. 57 kilo olurmuyum dersen kilo vermeni yavaşlatmış olursun bence. bıraz akışına bırak. rahat ol nasıl olsa cok fazla kilo kalmadı. ben sporu bırakmam derken bırakmak zorunda kaldım dün malesef. belim epeydir agrıyordu zaten ve dün sabah yataktan kalkamadım tutuldu belim ve acile gittim. suanda kımıldadıkca bile agrıyor cok fena. agir agri kesici ilaclar kullanıyorum. buna ragmen bırakmadım almasedi.ama dogrumu yapıyorum bilmiyorum. cumartesi MR cektirmeye gitcem. doktorlar bel fıtıgından süpheleniyorlar ( dua edin kızlar

3396. Buğlem
      

      Haziran 16th, 2011 - 06:41

      )Hülyacım bizim için çalışmak dezavantaj ama 2,5 yaşında dünya tatlısı canavarın sana spor olur:)))Allah uuznömür versin…Umarım fazlasını verirsin ttalım..Bende pazartesi tekrar başlayayım diyordum ama bakalım ne olacak bu sefer…Ben 6 ayda ilaçlardan dolayı 30 kilo almıştım,şimdi 77 kiloyum ve boyum 1.63..annem bile beni gördüğünde tanıyamadı..Herkesin çok kilo almışsın demesinden sıkıldım…ve Anne olabilmem için mutlaka kilo vermelyim..Umarım bu sefer başarabilirim….

3397. hülya
      

      Haziran 16th, 2011 - 06:47

      Buğlem cim allah isteyen herkese o meyveyi tattırsın. ben hamile kaldığımda 63 kiloydum yani şu anki gibi. 10 kilo almıştım doğuma kadar hepsini de verdim. Ne ilacı kullandın canım? Umarum bi daha kullanmak zorunda kalmazsın. Ben başaracağına inanıyorum önümüz yaz tavsiyem meyve ve salatalarla hafif şeylerle başla istersen. öpüyorum seni…

3398. hülya
      

      Haziran 16th, 2011 - 06:55

      Ispanağın içine bol limon kimyon baharat ve domatesi de doğrayın tadı daha iyi. Yalnız ıspanak bulmam zorlaştı mevsimden dolayı yerini ne doldurur sizce? Salata tuzsuz da güzelmiş nar ekşisi elma sirkesi limon bol yeşil nane maydanoz. Ama şu yumurtaya bi çözüm bulamadım ekmeksiz kötü oluyor baharat biel yetersiz kalıyor. HER ŞEYE RAĞMEN DEĞER ZAYIF HATUNLARDAN NEYİMİZ EKSİK NE GİYSELER YAKIŞIYOR bi de tıka basa yiyp de kilo almıyorlar ya sinir oluyorum

3399. melisss
      

      Haziran 16th, 2011 - 07:04

      kızlar pzt baslıorum hafta sonu gecsn bu sefer baslıorum ayrıcaaaa baslayan arklara da tavsıyem lutfen bırakmayalım ısvec dıyetı olsun olmasın bırbırımıze destek cıkalım bız dıyet kardesyz kızlar bu arada evlılık guzel gıdıo ama sızınle yazısmayı ozledım vallaa 1.65 66.9 kiloyum allahın ıznıyle pazartesı 2 haftalık baslıyorum.. pazartesı sabahı sabah 9 da ılk kahvemı ıctıgımde benmle baslayn arkadasların yorumlarını alıcam :) hadı hayırlısı yaa

3400. Buğlem
      

      Haziran 16th, 2011 - 07:14

      Tşk edeirm hülyacım..Kortizonlu haplar kulladım..tabii akabinde ne acı cehe,ne biber hapı,ne altın çilek,hepisni kullandım ve sonuçta metabolizmam çok bozulmuş…O yüzden ilaç kullanmayın derim ben..İyi dileklerin içinde tşk ederim tatlım…Umarım hepimiz başabiliriz..:)))Artık burada olucam..umarım eskisi gibi 55 olabilirim:)))
      Melisss Pazartesi bende başlıyrm kuzum…Yine beraberiz anlaşılan:)

3401. hülya
      

      Haziran 16th, 2011 - 07:30

      bir dilim baklava yedim ne güzel gidiyordu diyet çok pişmanım çok…
      aman neyse ya ödül olsun o da:(
      söz bir daha bozmadan devam.

3402. melisss
      

      Haziran 16th, 2011 - 07:33

      hülyacım sende gel pazartesı gunnu bızle baslaa :):) sıkma canını yaa buglemcımm her zamankı gıbı beraberız tatlm eksıksız ve tam olarak yapıcaz ıns bu sefer

3403. hülya
      

      Haziran 16th, 2011 - 07:35

      Melisss Buğlem ben de buradayım ay sonuna kadar daha sonra izne ayrılıp tatile inş. başaracağız yeterki kararlı olalım kızlar(baklava dışında ben de iyiydim 1 dilimdi sadece:))

3404. Buğlem
      

      Haziran 16th, 2011 - 07:35

      Hülyaacımm ben ödülverdim sana:)afiyet olsun:)2 bardak fazla su iç,benim diyethocam öle derdi…yani diyette bozduğunda her zamankinden 2 bardak fazla su için ki kana karışmadan idrar yoluyla çıksın diye..ama tabii abtmadan:)
      Evet Melisss yaa:)pazartesi zö bozmayalım bu sefer:D

3405. hülya
      

      Haziran 16th, 2011 - 07:37

      melisss bugün benim 3. günüm hayatım. başa dönemem vallahi :)

3406. hülya
      

      Haziran 16th, 2011 - 07:40

      buğlemcim fıstıklıydı 3 bardak mı içsem diyethocan içimi ferahlattı hemen içiyorum suyumu.

3407. hülya
      

      Haziran 16th, 2011 - 07:43

      Bugün dayanabilirsem halim kalırsa sopalı harekete başlayacağım. o da tek başına işe yarıyordu diyetle birlikte olursa beldeki incelme bir haftada fark ediyor.

3408. fatma
      

      Haziran 16th, 2011 - 08:12

      melisscim hosgeldin cani…TUBAcim cok gecmis olsun bak herseyden önce saglik önemli bence almasedi zaten iciyorsun birde turbo yapiyorsun sporu birak 1 hafta zate turboda mecbur deyilsin allah korusun daha kötü olabilir hatta istersen bence haftaya basla yada turboyu bitr 3 gün olmadimi senin simdi 2.phaseya gec kendini iyi hissedince tekrar baslarsin biseylere belkide diyet yüzünden rahatsizlandin cünkü vücudunu cok yormussun okadar cok kilo vermek kolay birsey deyil hemde 5 ayda istersen biraz ara ver saglikli beslen bu süre icerisindede nedersin yani kötü olma kendini nasil iyi hissdersen öyle devam et…HERKESE KOLA GELSIN

3409. Buğlem
      

      Haziran 16th, 2011 - 08:12

      hahaa çok şekersin Hülya yaa:)bu arada ben trambolin arıyorum ama bulamıyorum…onunla hareket 5 dakikası 30 dak yürümeğe eş değermiş kızlar hepinizin haberi olsun ama rağbet görüğü için şuan maalleesef bulamıyorum:((((((

3410. hülya
      

      Haziran 16th, 2011 - 08:31

      dur buğlemim bi de trambolin çıkarma sakat falan kalırız.al sopanı, dön sağa sola yeter. Zaten ilk 3 gün mecalin kalmayacak yavrum senin yaş kaç merak ettim?

3411. Buğlem
      

      Haziran 16th, 2011 - 08:39

      27 yaşındayım:)1 senelik evliyim:)))daha önce 4 gün yaptım bu diyeti aynen dediğin gibi halim kalmamıştı:)))))ama sende 2,5 luk trambolin olduğu için gerek yokkk:)))

3412. hülya
      

      Haziran 16th, 2011 - 08:53

      hahahahaha
      maşallah benim trambolin 17 kg. lık ablası

3413. Buğlem
      

      Haziran 16th, 2011 - 08:57

      hahaa Süper yaa:)Allah uzun ve sağlıklı ömürler versin ailece..Kızmı canavarımız erkek mii:))

3414. tuba
      

      Haziran 16th, 2011 - 14:50

      gecmis olsun dileklerin icin coook tesekkür ederim fatmacım. agir ilaclar kullandigim icin almasedi günde bire indirdim. aksamlari ekmek olmamak sartiyla hafif yemek yedim corba gibi. 6dan sonra yemedim bugün. simdilik böyle devam edicem. cunku belim cidden cok fena ve ilaclari alabilmem icin birseyler yemem gerekiyo benim. canım sen nasılsın bu arada nasıl gidiyo bakim aclık ne alemde? bu arada ne zaman cıkacaksın tartıya? kesinlikle haberim olsun olurmu. merakla bekliyorum fatmacım. pes etmek yok. ben güne bire indirmis olsamda bu yola ikimizde devam edicez ok mi? yalnız degilsin. öpüyorum seni schatz…

3415. fatma
      

      Haziran 16th, 2011 - 15:07

      tubisim beni yanliz birakmadigin icin sagol inanki cok sevindim benim tagem geldi dayanamiyorum aksama kadar süper ama aksam 6 dan sonra tatli krizi geliyor ve ben abartilcak kadar kiraz cilek yedim bugün canim bu dönemi nasil gecircem yarin tekrar denicem sinirim bozuldu ben normalde adet oldummu canim pak bisey cekmezdi ama busefer feci ve iki gündür aksama kadar güzel geciriyorum 6 dan sonra ye anam ye hep meyve yiyorum bugün birde tassen suppe ictim 60 kalorilik sonra 45 dakika bisiklet sürdüm öylende yarim saat sürdüm ve iki saate yakin yürüdüm ama yinede karnimdaki sislik deli etti beni yardim et tatlim ya napiyim yarinda bi deniyim nbakiyim belki tatli krizim yok olur

3416. tuba
      

      Haziran 16th, 2011 - 15:23

      fatmacım lütfen bu kadar cok vicdan azabi cekme yedigin icin. hergun evde bısıklet sürüyosun. yedıklerın zaten gidiyor böylece dert etme lütfen. ayrıca karnındakı sıslık adetten dolayı emın ol. hem tatlı yesende bırseycık olmaz. ne yersen ye yeterkı almased ictikten 3 saat sonra ye. vede 1 saat bısıklet sürünce yedıklerınıde erıtmıs olursun. ıcın rahat olsun.inan birseycık olmaz bundan. benım bile spor yapmama ve gunde bir bardak icmeme ragmen ıcım cok rahat )

3417. fatma
      

      Haziran 16th, 2011 - 22:35

      sagol desteklerin icin tubacim ama söz verdim bugün insallah dogru düzgün yapcam gemüse suppe aldim almasedde yaziyor ya aralarda yiyebilirsiniz en fazla 2 tabak diye aksam acikirsam 1 tabak onsan yerim sisiriyor hemde cok ve 60 kalori hic birsey cik olmaz ama mümkün oldugu kadar icmemeye calisicam bakalim insallah bugünüm güzel gececek sabah kahvemi icecem ki sabah hicmi hic acikmiyorum almasedi öylen oldumu zorla iciyorum mecbur oldugum icin 6 dada 2.icecem sonra bi 4 saat dayansam hemen yatarim bi 3 gün bile turbo yapamadim ondan üzüldüm sadece zaman kaybina ugruyormusum gibi geldi…ama seninle birlikte insallah üstesinden gelicem insallah kendimi tutcam bugün.biryandanda neye seviniyorum biliyormusun hayatta meyveyi azima sürmezdim ama simdi tam 5 hafta oldu ve ben okadar meyve yedimki bu sürede vitamin oldu sanki baklava yiyormus gibi oluyorum meyveye alistigim iyi oldu en azindan diyet bittimi cikolata yerine meyve ile gecistiriirm icim rahat buyüzdende

3418. arzu
      

      Haziran 17th, 2011 - 02:36

      Arkadaşlar uzun bi aradan sonra tekrar merhaba isveç diyetimi 7 gün hiç bozmadan uyguladıktan sonra biraz esneterekte olsa devam ettim.Bugün 12.günüm ve totalde 7kg verdim.Hiç yoktan iyidir die düşünüorum pazar günü nişan var.h.sonu kaçamaklar olacaktır illaki ama p.tesi yeni bir programla yoluma devam edeceğim ayrıca sporada başlayacağım.ALLAH hepimize kolylıklar versin.Herkese iyi haftasonları dilerim….

3419. hülya
      

      Haziran 17th, 2011 - 03:03

      Herkese merhaba… 3. günün sonu 2.5 kg. gitmiş durumda 40-42 beden giyiyordum 38 beden pantolunum fark edilir derecece bollaştı. görüntüde 5 kilo vermiş gibiyim sanki. mucize bu diyet gerçekten. bugün 4. günüm her şey yolunda.
      BUĞLEMCİM benim canavar erkek, en kısa zamanda kilolarından kurtulur sen de çocuk sahibi olursun inşallah canım. kendini de fazla sıkma tatlım ya. o kadar şekerler ki hiç kilo yüzünden ertelemeye değmez o bıdıklar…

3420. melisss
      

      Haziran 17th, 2011 - 03:04

      kızlarrrrrrrrrr siz neler yapıosunuz ole trambolin falan :) ip atlayın ip :) hemde nasıl yakıo kilolar allahımmm hergün 20 dk ip atlayın ama hızlı hızlı. 1 saat yürümeye eşmiş;) haberiniz olsun ben vazgeçedim ayrıca su sirkeli sudan hala devam ediyorummm :):):)

3421. hülya
      

      Haziran 17th, 2011 - 03:07

      Arzucum çok iyi 7 kg. hem de esneterek. Yarın bitiyor ne güzel. Ben de bitirince salata ve meyve ağırlıklı beslenip, kiraz sapı kaynatıp içmeyi düşünüyorum. Araştırıp dene istersen ödem atmaya birebirmiş canım.

3422. hülya
      

      Haziran 17th, 2011 - 03:27

      melissscim 20 dk. çok değil mi nasıl dayanıyorsun. isveçle beraber zorlar, zaten mecalim kalmıyor ama diyetim bitince başlarım

3423. melisss
      

      Haziran 17th, 2011 - 05:12

      ben daha baslamadım hulyacım dıyete . dıyete baslamadan once kendımı alıstıryorm spora bu arada kıraz sapına devamm ben su an ıcıyorum mesela

3424. arzu
      

      Haziran 17th, 2011 - 05:26

      Saol hülyacım.İyi fikir şişkinlik oluyor çünkü.Kiraz sapını bende çok duydum ama hiç yapmadım.denemekte fayda var.Benim salatayla pek aram olmadığı için bende meyve-balık-tavuk ve zeytinyağlı türevleriyle devam edeceğim ALLAH nasip ederse…

3425. tuba
      

      Haziran 17th, 2011 - 08:34

      nasil gidiyor fatmacım? bugun almased disinda hic birsey yemiceksin sanırım dimi? meyve falan? ne zaman tartilacaksin?

3426. nil
      

      Haziran 17th, 2011 - 08:35

      bende b diyeti yaptım 18 kg verdim yapın ve verin kiloları::)))))

3427. fatma
      

      Haziran 17th, 2011 - 09:27

      tubacim bugün cok sükür cok iyiyim saat suan 16.20 sabah evden ciktim ve yeni geldim sadece 1 fincan kave ictim almasedimi bugün icemedim cünkü saat gec oldu ve iki kere cok glir o yüzden saat 6 gibi icmeyi düsünüyorum sanirim atlattim periode krizini ama daha bitemdi söylemesi ayip yani bugünü tam uygulamis sayilirim sadece 1 kere icmis olucam ama yarin yine ikikere iceceyim bu kutu bitene kadar insallah böyle devam bugünü atlattim ya gerisi kolay kendime güvenim geri geldi canim meyve falanda cekmiyor aksamda yesil cay icerim ama acikmam cünkü kendimi süper tok hissediyorum azimda sakizvar ondan olsa gerek zuckerfrei oda iyi tutuyor beni ay mutluyum canim ya basardim bugün canim nezaman tartilayim daha bitmedi periodem gecen ay ilk diyete basladigimda periodemda hic kilo verememistim bitti ve 1 hafta sonra okadar zayifladiki bütün kilolarim sanki 1 haftda yok olmus gibi gelmisti bana o yüzden en iyisi haftya carsamba persembeye kadar tartilmayayim deyilmi hatta dayanabilirsem haftasonuna kadar haftaya beklerim dahaiyi sevinirim oder?????iyiki buldum seni ya )))

3428. fatma
      

      Haziran 17th, 2011 - 11:18

      tubisim sporumu yaptim 500 kalori yaktim birde yürüyerek carsiya falan gittim az sürdüm bugün turbo yapiyorum ya 45 dakika yeter birde disari cikiyorum hergün cikmadim zamanlar 1 saat sürcem birde bugün birkere ictim simdi saat 6.15te bikere ictiyim icin sütle yaptim daha güzel oldu hemde daha doyurucu sütle yaptinmi ama ikikere yapcam ya yarindan itibaren onun icin su ile yapiyim dimi ooh cok mutluyum basardim cünki bugün aksamda esimle 1 bardak cay icerim das darf man.oda yeter bide belki yesil cay icerim icmiyordum bayadir 70 kaloride ordan gider mutluyum ya insallah basaririm en azindan 1 hafta turbo yapsam devamini tarti karar vericek:-)))

3429. fatma
      

      Haziran 17th, 2011 - 17:22

      kizlar nerdesiniz tubusum kayboldun turbo yaptigim nasil belli siskinlik falan kalmadi belim kirilcak nerdeye bide su popom erise az daha bisiklet sadece bacaklar icinmi bacaklarim incecik oldu ama hafif kalca ve popo var ama eskisinden baya kücük yani yavas eriyor sanirim oralarim ay ben 55 deyil 52kilo olmak istiyorum gittikce insan dahada zayiflamak istiyor yyaaaa turboyu cok sevdim birde almased yagli yerleri eritirmis stimmt das tubisim ozaman yani kalca popo biseycik kalmaz insallah sen yaptin daha önce öylemi olmustu yani heryerindenmi zayiflamistin yani yagli yerlerinden öyle okudum ben ve mutlu oldum

3430. fatma
      

      Haziran 18th, 2011 - 03:26

      merhaba nil acaba hangi diyetle isveclemi verdin 18 kiloyu nekadar yaptin ve nekadar zamanda kac kilodan kaca düstün mahsuru yoksa ögrenebilirmiyim

3431. tuba
      

      Haziran 18th, 2011 - 07:53

      fatmacım süpersin canım pes etmek yok. bence kutu bitene kadar tartıya cıkma. bende sadece yaglardan vermıstım almased ictigimde. inan hergun bir kilo gidiyordu neredeyse. ben yazamadım cunku doktor hastane sürünüyorum belim yüzünden cok fenaaa agrıyooooor belim canım senin msn varmı? ben sana msn adresimi vereyim burdan sende beni hem ekle hem birde bana e-mail yaz hotmailden olurmu? cünkü benim laptop cöktü suanda masa üstü eski pc kullanıyorum 1 aydır. sen bana mail yazkı bende seni ekliyim.. ayrıca kadın dedigin azıcık ele avuca gelmeli bırakta popo kalca kalsın azıcık ))

3432. mihrimah
      

      Haziran 18th, 2011 - 12:17

      slmlar arkadaşlar öncelikle hepimize kolay gelsin.Bende daha önce denemiş ve memnun kalmış biri olarak yarın yeniden başlayacağım…tatile gitmeme 15 gün var bakalım nekadar fark edecek…şöyle 7-10 kilo versem süper olurdu…bende hergün yazıcam

3433. fatma
      

      Haziran 18th, 2011 - 14:00

      gecmis olsun canim bugünde sütlü 1 tane icebildim disari ciktimmi 2 icemiyorum zamanlar uymuyor ama onun yerine sütlü yaptim 1bardak corbasi ictim yani gemüsebrühe was man essen darf.geri sadece kahve cay grüne tee falan yani canim vallah verdim belli ama kac bilmiyorum cünkü gögüslerim karnim burus burus oldu ama ceker diyorlar sence?dogumdan sonrada ayniydi gercekten cekmisti zayifladiktan sonra merak ediyorum kac kiloyum ama kutu bitene kadar tartilmicam canim bi sorun var persembe yakin bi arkadasim geliyor mangal yakcaz canin cekmesin ve ben o gün sabah alma icip aksam 1 etli sis birde tavuk gögüslü sis salata falan yicem belki birde bi iki tane köfte napiyim sence hemen ertesi gün geri turboya devam etsem bisey olurmu sence simdi yemesem ayip olur biliyormusun ondan ne tavsiye edrsin birde kardesimde almaya basliyor yarin ve soruyorki sen hic turboda corba ictinmi nasil yaptin diye canim benim msn var ama listem bos oldugu icin bakmiyom pek ama seninle ordan maillesiriz iyi olur ama burdan nasil vereceksin mailini istersen sahte bir mail ac ben seni ekliyim mail atiyim sonra gercek adresin ile beni ekle yani buraya giren cikan belli olmaz oyüzden sonnenbanka gittim canim gitmez olsaydim bayiliyordum resmen nefesim kesildi gözümün önü döndü hemen sakiz aldim azima halbuki o an tatli bisey icmeliydim ama yinede icmedim allah bize akil fikir versin

3434. tuba
      

      Haziran 18th, 2011 - 15:41

      ben hic brühe icmedim turbo phase da. nur 2 mal am tag almased. sonst garnichts canım. benimsin_rumeysa@hotmail.de. bu adrese mal yaz okiş? canim bak manglal günü dilersen hic almased icme o gün sadece aksam mangal ye ama ekmeksiz. karbonhidrat hic yeme o zaman hicbirseycik olmaz. ertesi günde aynen turboya devam et.

3435. fatma
      

      Haziran 18th, 2011 - 15:49

      canim ben zaten ekmeyi tamamen hayatimdan cikardim suan en son 1-2hafta olmustur yiyeli elma diyeti yaparken yemistim en son tamam ogün hic icmeyim sadece aksam iki sis 1 köfte ve salata tamamdir sonucta oda diyet yemeyi ama almasede uymuyor o baska tabiki:-))))tamam öyle yaparim icim daha rahat eder canim bekle yaziyorum mail

3436. mihrimah
      

      Haziran 19th, 2011 - 06:49

      slmlar bugün diyetimin ilk günü…herşey yolunda…13 gün dediğin nedir ki dimi…..

3437. mehtap
      

      Haziran 19th, 2011 - 09:44

      slm arkadaşlar.bende diyetin 2. gününü bugün itibariyle bitirdim.benim bir sorum var.ya ben et yemek istemiyorum onun yerine ne yiyebilirim???bıde ıspanak bulamadım bulundugum yerde yerını tutacak ona benzer bır sebze de bulamadım.onues gecsem yemesem olur mu yada yerıne ne yemelıyım????

3438. fatma
      

      Haziran 19th, 2011 - 21:57

      mehtapcim ispanagi mecnur yemelisin istersen kültürdede satiliyor temizlenmis olarak onlardan al et yerinede tavuk gögsü yesen olmazmi yada balik ama balik etin yerini tutmaz ikisininde farkli sana vereceyi vitaminleri var unutma yani et yerine tavuk daha mantikli ozaman her nekadar farkli seyler icerselerde:-)

3439. melisss
      

      Haziran 20th, 2011 - 02:55

      kızlarrrrrrrrrrr bugun dıyetıme basladımmm oyyyyyyyyyyy sımdı kahvemı ıcıyorum valllaa keyfıler yerınde bakalım hayırlısı

3440. kübra22..
      

      Haziran 20th, 2011 - 03:01

      MERHABA ARKADAŞLAR BEN DE BUGÜN İSVEC DİYETİNE BAŞLADIM ÇOK ARA VERMİŞTİM ZORLANICAM AMA ALIŞICAAZ ARTIK MELİSS BUĞLEM HÜLLYAA VE BU DİYETE BAŞLAYAN ARKADAŞLAR HEPSİMİZİN ALLAH YARDIMCISI OLSUUUN

3441. melisss
      

      Haziran 20th, 2011 - 03:24

      aynen oyle kubracım ıns dayanıcaz sabredıcez bakalım ıns bu sefer bence basarıcazzzzzz

3442. hülya
      

      Haziran 20th, 2011 - 03:57

      aminnn canım ya. Melisss kübra22 başarılar sizlere
      Benim bügün 7. günüm. 6 günün sonunda 3 kilo gitti. canım sıkıldı. çok da dikkat ettim ama sanırım adetim yaklaştı ondandır diyorum.

3443. mehtap
      

      Haziran 20th, 2011 - 04:18

      fatmacım teşekkürler yardımın ıcın üçüncü gunumdeyım sımdıye kadar ıspanak yıyemedım ama temın etcem ınsallah kararlıyım..gebegım gıtmeye basladı bıle…takıp edın bence…

3444. songul
      

      Haziran 20th, 2011 - 05:42

      Selam,

      Biz 2 arkadaş bugun 20/06 tarıhınde dıyete başladık ben sabah tartıya cıktığımda 92,500 ıdım ,aslında ideal kılom 70kılo sanırım inşallah o da olucaktır temmuz 8′de oğlumun sunnet duğunu var en azından bır 5-6kılo verırsem mutlu olacağım

      Bundan bırkac sene önce yapmıştım bu dıyetı ve 8 ıle 10 kılo vermıştım ama tabıı daha gectık o zaman inşallah ıyı olucaktır

3445. kübra22..
      

      Haziran 20th, 2011 - 08:20

      KIZLAR NASIL GİDİYOR YA GÜNLER UZUN AKŞAM DA OLMUYOR VE BENN ACIKIYORUUUM :d

3446. hülya
      

      Haziran 20th, 2011 - 08:58

      kübracım acıkınca su iç ilk 2 gün zor sonra alışıyorsun dün akşam ben yemek yemedim bile. bügün de 7. günüm, yemek yok. o zaman
      SU içelim güzelleşelim

3447. kübra22..
      

      Haziran 20th, 2011 - 09:13

      HÜLYACIM BAŞIM AĞRIMAYA BAŞLADI HAFİFDEN AMA PES ETMEK YOK BU YOLA BAŞ KOYDUK DEVAMMM SEN NE GÜZEL 7. GÜNE GELMİŞSİN PEKİ KAÇ KİLO VERDİN NASIL GİDİYOR

3448. tuba
      

      Haziran 20th, 2011 - 10:36

      fatoşşş mail adresini i yokla canım

3449. seçim
      

      Haziran 20th, 2011 - 13:34

      ben bu diyete yeni başladım ama bu mevsimde havuç ve ıspanak yerine ne yiye bilirim yardımcı olabilirseniz sevinirim

3450. fatma
      

      Haziran 20th, 2011 - 15:59

      secim ne yaziyorsa onu uygulamalisin cünkü özellikle belirtilmis diyet oldugu gibi yapilmali ve spor vede su icmediyin taktirde fazla iyi ve hizli sonuclar alman cok zor mutlaka yürü ve en az 2 litre su icmeye calis

3451. hülya
      

      Haziran 21st, 2011 - 00:37

      aramıza hoş geldin SEÇİM. havuç migrosta oluyor canım ıspanak ta artık şansına geçen hafta bulmuştum tesadüf ama ertesi günü kalmamış. Arayacaksın bulamazsan semizotu o da yoksa bol marul limon

3452. hülya
      

      Haziran 21st, 2011 - 00:45

      kübracım 2 günden sonra öyle alışıyorsun ki hatta evdekilere aç halinle yemek hazırla salatalarını cacıklarını tatlılarını vs. hepsini ellerinle hazırla yedir hiç canın bile istemiyor. bu da bi SINAV arkadaşlar.
      diyete başladığımdan beri ne kadar abur cubur gereksizce hatta ve hatta görgüsüzce düşünmeden yiyip içtiğimin farkına vardım. bunları düşününce utandım kendimden vallahi. allah sabrını veriyor. ben 8. günümdeyim tartılmadım çünkü regl oldum, dünden şişkinlik vardı ama görüntüde zayıf görünüyorum.Akşam eşim bile bi şey kalmadı yeter artık dedi ama pes etmeyeceğim 13 . güne tamamlayacağım. sizleri seviyorum iyi ki varsınız kader arkadaşlarım.
      bu arada MELİSSS hayatta mısın?merak ettim seni nasıl gidiyor, ip atladın mı başlayınca?

3453. kübra22..
      

      Haziran 21st, 2011 - 02:23

      herkese günaydınn nasılsınız kızlar nasıl gidiyor ben 2 gündeyim şimdiye kadar gayet güzel kahvemi içtim ölee işde bozmadan 13, günü görmek istiyorm hülya melis kızlar hu hu bide bişi var ben tamam diyeti uyguluyorum suyumuda içiyorum hatda elma sirkeside içiyorum ama bnde hareket sıfır çalışıyorum ve hareket sıfır yaaa

3454. hülya
      

      Haziran 21st, 2011 - 02:43

      üzülme kübracım bende de tüm gün masabaşı çalışıyorum.ama eve gidince 9-10 a kadar temizlik yemek derken oturmuyorum sonra da ne zaman uyursa 11-12 ye kadar oğlumla koşturuyoruz o yüzden bitkinlik var. ama yorumları okuduysan senin gibi hareketsiz olanlar da çok güzel sonuç alıyor. moral verin kendinize olumlu olun. ben dün tatile gideceklerin ön hazırlığını yaptım, bikinim şu halimle bile hiç fena durmadı sen de eski kıyafetlerinden birinin bedenini hedef al. aç durduğumuza değecek kızlar KİLO VERDİKÇE MORALİM DÜZELDİ VE KENDİMİ MUTLU HİSSEDİYORUM KENDİME GÜVENİM GELDİ ESKİSİ GİBİ HER GİYDİĞİM YAKIŞIYOR VE ÇEVREMDEN TAKTİR ALIYORUM. kendinizi motive edin. beyinde bitirin işi.

3455. hülya
      

      Haziran 21st, 2011 - 02:47

      az önce yine okudum kiraz sapı ile kilo verenlerin yorumların okudum 2 hafta 2-3 fincanla göbek kalmıyormuş kabızlığa adet sancılarına idrar yollarına iyi geliyormuş. Tatile gitmemize 2 hafta kaldı. sizce başlasam ne olur, diyetimin son 7 günü diyeti bozar mı sizce daha mı iyi olur bana bir fikir verin kızlar? Ne olur kararsız kaldım

3456. Buğlem
      

      Haziran 21st, 2011 - 02:56

      MRB Hülyacım…dondurulmuş ıspanak alın:)ben öyle yapıyrm tatlım

3457. hülya
      

      Haziran 21st, 2011 - 02:57

      nerelerdesiniz kızlar hu huuuuu yalnız kaldım koca sitede bir ben varım

3458. kübra22..
      

      Haziran 21st, 2011 - 03:08

      faydası olur bence hülyacımm sonuçda sıvı alıyorsun hem vucudundaki ödemi atıyormuş sen dene maşallah çok güzel gidiyorsun zaten inş hdefinide uşacaksın eminim ben hatda ben 13 günü tamamladıkdan sonra 3 gün kiraz detoksu yapmayı düşünüyorum sonra tabiki karpuz çünkü ucudumuzdan toksinleri ödemleri atmamın gerekiyor deneyyelim kızlar ahmet maranki öneriyor dilerseniz sizde bi araştırın allahın izniyle 13 günü bitireyim sonra bi detoks yapıcam. şimdi bu diyetle birlikde bende kiraz sapı içmeyi düşünüyorum hülyacım nasıl yapıcaksın bu konuda yardımcı olabilirmisin ?

3459. hülya
      

      Haziran 21st, 2011 - 03:36

      çok ta bilmiyorum yüzeysel araştırdım kiraz saplarını demleyip aç karnına günde 2-3 fincan. fazlası zararlı. bi yerde de 12 saat ıslatın kiraz saplarını diye okudum. geceden ıslatıp ondan sonra demlenecekmiş. müthiş de ödem attırıyormuş. sonuçta şeker kullanmayacağız zararlı olacağını düşünmüyorum ama güme gitmesin bizim isveç 3 gün değil 2 hafta yapmak gerekiyormuş KÜBRACIM. sen de araştır bize de bilgi ver ki yanlış bi şey yapmayalım. yine ekmek şeker olmayacak dikkat edilecek .

3460. hülya
      

      Haziran 21st, 2011 - 03:38

      aaaaaa BUĞLEMCİM gelmiş hoş gelmiş nerelerdesin şekerim özledik seni başlamadın mı sen yoksa, hiç yazmıyorsun kaç kilo gitti?

3461. hülya
      

      Haziran 21st, 2011 - 03:46

      KÜBRA karpuz diyeti nasıl sadece karpuz mu var listede? isveç 2 haftadan fazla uygulanmadığı için alternatif olarak kiraz hoşuma gitti çok sevdiğim ve de faydası çok en çok olan meyve neredeyse. özellikle bağırsak çalıştırmada isveç sıkıtılı bu konuda.

3462. kübra22..
      

      Haziran 21st, 2011 - 03:50

      ŞU KİRAZ SAPINI İÇELİM BİZ KIZLAR SONUCDA ÖDEM GİTSİN VUCUTDAN DİMİ AMA ARAŞTIRAYIM BNDE YAPAYIM YARINDAN İTİBAREN . AYNI ZMANDAN KIZLAR BEN ELMA SİRKELİ SU İÇİYORUM SABAH KALTIĞIMDA GECE YATMADAN ÖNCE BİRDE ÖĞLE YEMEĞİMDEN ÖNCE SANIRIM FAYDSI OLUCAK BİZ ELİMİZDEN GELENİ YAPIYORUZ

3463. sevda
      

      Haziran 21st, 2011 - 04:47

      merhaba arkadaslar bende bugün basladim
      isvec diyetine.. umarim denildigi gibi bendede ise yarar.yasim 23, 159 boyum ve 65 kiloyum hedefim 55 kilo. tabi bu diyetle 55e ulasacagimi sanmiyorum ama en azindan iyi bi baslangic olur ve motivasyon baslar dimi yani

3464. e-life