İsveç Diyeti

İsveç Diyeti Yorumları - 4.652 Yorum Yapılmış

1. aysel
   

   Temmuz 7th, 2008 - 07:28

   ben 3 gün önce başladım. işe yarar insallah bilmiyorum arkadaslarım yarar dedi ama acil kilo vermem lazım

2. funndaz
   

   Temmuz 7th, 2008 - 07:50

   ise yarar merak etme canım ben 5-6 ay once yaptım 6 kilo verdim. ama geri aldım simdi kilolarımı yine baslıcam

3. crnnn
   

   Temmuz 22nd, 2008 - 05:42

   yaa bu gercktn işe yarıyomu? ben doktora falan gtmedim. bugün ikinci gunu dıyetin. 13 gun boyunca yapmayı düşünuyorum ama yanında spor falan yapmadan sırf evde olarak ta kilo verdiriyomu bu diet. bide kaç gun sonra etkilerini görücemm. acil kilo vermem lazım

4. melis
   

   Ağustos 4th, 2008 - 04:31

   bu diyeti ben de uyguladım fakat 4 kgdan fazla veremedim bu diyeti yürüşle yapmış olsaydım çok daha fazla verebilirdim ağır sprolar yerine tempolu bir buçuk saat yürüyüş etkili olacanı düşünüyorum
   ben bu diyetii 2 yıl önce yapmıştım 60 kilo cıvarıyddım 55 oldum ve iki yıl boyunca kilo almadım
   şuan tekrar deniyorum hedef 50 tam uyyarsanız kg verirsiniz ben arada biki kaçamak yapmıştım o yüzden az verdim sanırıım :D

5. ayshe
   

   Eylül 7th, 2008 - 15:16

   ben de isveç diyeti yapmak istiyorum ama emin olamuyorum. ama işe yaramış dediğinize göre denicem ben de sonuçlarını yazarım burdan

6. zeynep
   

   Ekim 9th, 2008 - 09:48

   ben bu dıyetı 13 gun boyunca uyguladım 100 kılodan 80 kıloya dustum 1 ay ara verdım bu surecte yedıklerıme cok dıkkat ettım tekrar aynı dıyetı yaptım bu kez 13 gunde 15 kılo verdım yedıklerıme dıkkat ettıgım ıcın tekrar almadım

7. cansuu
   

   Ekim 9th, 2008 - 09:50

   arkadaslar bu dıyet gercekten ıse yarıyo yalnız spor ve bol su ıcılmesı gerekıyoo

8. ela
   

   Kasım 16th, 2008 - 08:34

   zeynep yaklasik 20 kilo vermisin ne guzel acaba nasil uyguladin diyeti yaparken spormu yaptin yoksa bol tempolu yurunmu cevap verisen sevinirim..
   Benimde acilen 20 kilo vermem lazim yardimci olun arkadaslar..

9. meralirem
   

   Aralık 11th, 2008 - 10:51

   zeynepcim ben de merak ettim sen sadece bu diyetlemi yoksa yaninda sporda yaptinmi 20 bi vermisin 15 bi vermisin eger her bünyede sonuc ayniysa süper bir diyet o zaman

10. tuğba
    

    Aralık 17th, 2008 - 12:11

    bende başlıcam bu diyete ama inşallah etkili olur çünkü en az 8 kilo fazlam var yaa.o kadar çok araştırdım galiba en etkilisi bu isveç diyeti arkadaşlar

11. şeyma
    

    Aralık 19th, 2008 - 14:40

    arkadaşlar gerçekten işe yarıyosa süpermiş bende yarın başlayacağım inşallah 20 kilo veririmde x ne kaybettiğini anlasın:)

12. niyazi
    

    Aralık 27th, 2008 - 08:12

    iki kez yaptim ise yaryor,
    aradan 5 sene gecti yine yapacagm,

13. burak
    

    Şubat 2nd, 2009 - 15:30

    ben diyetin 7.gunundeyim. Hergün en az 1 saat spor yapıyorum ve diyeti aynen uyguluyorum. 6.gun tartıldım 5.5 kg vermişim. ama inanın en zor gun 7.gun!!!

14. burcu
    

    Şubat 12th, 2009 - 12:19

    arkadaşlr bende rejim ypıyorum 3_3.5 ay falan oldu 11_12 falan verdim ama dahada vermem lazım bu diyeti yapsammı sizce bana yardımcı olurmusunuz??

15. denoo
    

    Şubat 15th, 2009 - 13:12

    ya ben bu diyete başladım dün öğlen yemeğini yemediğim için bugün tekrar başa döndüm ve yumurtalardan dolayı sanırım istifra ettim ve yemek yemek gelmio içimden öğünleri yemesem olur mu? bunun başka bi çözümü var mı? daha önce yapanlar sporla mı yapıp vermiş bide geri alma durumu söz konusu mu?

16. arkadaşlar cok güzel bi diyet kardeşim yaptı ve 7 kilo verdi.ablamda yaptı ve 9 kilo.hiç şüphe bile etmeyin
    

    Mart 29th, 2009 - 03:21

    arkadaslar süper bi diyet.kardeşim 7 ablam 9 kilo verdi.şimdi sıra bende

17. sebosss
    

    Nisan 1st, 2009 - 23:52

    bizde bu diyete arkadasımla basladık bugun 3. günümüz ben ıkı gunde 2.500 kılo verdım arkadasım daha tartılmadı ama oda verdı ve cok rahat yapılıyo bu dııyet fazla yemege alısık olan ınsanlar zorlanır ama dıyet yapan ınsanlar ıcın bu cok kolay bı dıyet ve kılo verdıgını gordukce devam edıyosun bu arada basladıgım gunden berı sabahları okula yuruyorum bu hafta sporum yoktu ama haftaya sporum var sporla daha etkılı olacagını dusunuyorum yapmak ısteyenler varsa buraya hergun yazıcam neler yaptıgımı herkeze kolay gelsın

18. jasmine
    

    Nisan 28th, 2009 - 04:07

    arkadaşlar bu diyet harika yazın aynısını uygulamamama rağmen 6 kilo verdim yürüyüşle harika kilo verdiriyor kankimle yarın başlıyoruz on üç gün sonra bakalım kaç kilo vereceğizzz sizlere haber vereceğimmm kib

19. ADA
    

    Mayıs 1st, 2009 - 12:51

    Bugün başladım. 85 kiloyum.En iddialı rejim olduğu için İsveç rejimini tercih ettim.Kilolarımın yol açacağı hastalıklar ve İsveç rejiminin muhtemel zararlarını kıyasladım. zayıflayarak daha karlı olacağıma karar verip başladım. hadi hayırlısı.

20. dilan
    

    Mayıs 5th, 2009 - 01:22

    hiç kaçamak yapmadanmı yapıyosunuz bu dıyetı..harfı harfıne uyarakmı yanıı :S

21. sibel
    

    Mayıs 6th, 2009 - 15:21

    bende yarin basliyorum umarim ise yarar hedefim 7kilo suan 60 kiloyum bakalim bu diyet 7kilo verdirecekmi…………

22. ada
    

    Mayıs 7th, 2009 - 04:08

    ben 7. gündeyim.5 kilo verdim.Bu gün biterse 13. güne ulaşırım. İnş.

23. seda
    

    Haziran 22nd, 2009 - 08:35

    arkadaşlar bende yarın başlıyorum inşallah etkisi olucak ama ben kırmızı et yiyemiyorum onun yerine ne yiyebilirim bilgisi olan varsa lütfen yazsın..

24. ışıl
    

    Haziran 25th, 2009 - 07:32

    merhabalar arkadaşlar ben de bugün başladım bu diyete umarım kilo veririm…yorumlardan çok umutlandım…seda arkadaşım senin soruna gelince zaten kolestrolü olanlara da kırmızı et vermiyolar onun yerine beyaz eti gönül rahatlıgıyla yiyebilirsin.

25. derin
    

    Temmuz 10th, 2009 - 12:56

    öncelikle herkesin o veya bu şekilde-ama sağlıklı kalarak-istedikleri kiloya ulaşmalarını dileyerek başlamak istiyorum.konumuza gelince:)yaklaşık 7sene önce isveç diyetini uygulamış ve 7kilo vermiştim daha sonrada yediklerime dikkat ederek kilo vermeye devam ettim taa ki üniversiteyi bitirip ailemin yanına dönene dek..!şu anda yaklaşık 10 kilo fazlam var diyetin 5.günündeyim 1kilo verdim günde yarım saat yürüyorum ve 30 tane mekik çekiyorum diyetin kırılma noktası 7. gün olacak bence ve daha fazla kilo vermeye başlayacağım..gelişmeleri bildiririm.formda diyete ihtiyaç duyulmayan günler dileğiyle..

26. aygül
    

    Temmuz 19th, 2009 - 04:16

    slm arkadaşlar bende diyetin 7. günündeyim ve 5 kilo verdim eminim yarın tartıldığımda bir kilo daha vermiş olurum:) gerçekten kırılma noktası 7. gün çünkü hiçbirşey yok:( diyeti yapanlar mutlaka sporda yapsınlar mesela tv8de haftaiçi her sabah 10.30 haftasonu da 9.30da Ebru Şallı’nın programı var mutlaka onları da uygulayın kilo vermenizi hızlandıracaktır ben uyguluyorum:) sağlıklı günler…

27. özge
    

    Temmuz 20th, 2009 - 12:08

    herkese mrb ben 18 yaşındayım ve bu diyeti yapmak istiyorum daha önce denedim ama regl döneminde bıraktım diyeti yapalı 3 aydan fazla oldu tekrar denesem sonuç alabilir miyim bi de bu mevsimde ıspanak-brokoli bulabilir miyim merak ediorum doğrusu:)aygül senden cvp bekliorum özellikle umarım yazarsın..grşmek üzere bb

28. eda
    

    Temmuz 26th, 2009 - 14:57

    ya ben 15 yaşındayım ama bu diyeti yapmak istiyorum gelişmemi etkilermi lütfen cevap yazın sevinirim

29. özge
    

    Temmuz 30th, 2009 - 11:53

    edacım 18 yaşından küçükler için uygun olmadığını sölüolar boy ve kilonu yazarsan eğer sana daha uygun bi diyet önerilebilir

30. ALYA
    

    Temmuz 31st, 2009 - 01:54

    Merhaba,

    4 yıl önce bu diyeti harfi harfine uygulamıştım.
    Diyete başlamadan önce bir hafta kadar yediklerimi oldukça azaltarak alıştırma dönemim oldu.
    Toplam 21 günde tam 13 kilo verdim.
    Ancak önerilmemesine rağmen çok spor yaptım.
    – Sabahları kumda yürüdüm
    – Gün aşırı spor salonunda 2 saat egzersiz yaptım ve ter attım.

    Daha sonra kiloları geri almaya gelince, bende geri aldım bir miktar ancak hiç dikkat etmedim yediklerime, açık büfe bir tatil köyünde 20 gun kaldım ancak tekrardan kilolu bır hale donmedım.

    Sanırım bu noktada diyet biter bitmez yemek kontrolunu ıyı yapmak ve egzersız yapmak gerekıyor. Egzersiz yapılır ise tekrardan kilo almazsınız ve her aldıgınız kıloyu takıp edıp bır sure kontrollu gıtmenız ve bunyenızı şoktan kurtarmanız gerekiyor.

    Ayrıca 1yıl once dogum yaptım, bebegım yenı sutten kesıldı ve hemen ısvec dıyetıne basladım.

    4. günümdeyim ve toplam 3kg verdim, kendimi yorgun hissettiğim için spor yapmıyorum bazı akşamlar 1 saat yüzüyorum sadece. Yine diyete baslamadan bır hazırlık donemım oldu.

    Çalışanlara önerim bir beslenme çantası hazırlamaları ve akşamdan yiyeceklerini içine koyup işe götürmeleri, ve kimsenin tahrik edici yemek davetlerine kapılmamalarıdır.

    Sonuç olarak herkes kendini iyi hissetmek için bu yollara başvuruyor ve ne yazıkkı kısa yoldan ulaşmaya çalışıyor, ben pozitif düşüncenizinde etkisiyle her ne diyet programı olursa olsun, kalıcı kilo verilebileceğine inanıyorum,

    Hepinize kolay gelsin.

    Alya

31. esra
    

    Ağustos 16th, 2009 - 11:01

    selam arkadaşlar bende bugün üçüncü günümdeyim ve 2,5 kilo verdim ama biraz önce dayanamadım kaçamak yaptım ama şimdi çok pişmanım tekrar devam edicem aranızda kaçamak yapıp devam eden varmı lütfen yazsın

32. elmas
    

    Ağustos 26th, 2009 - 10:50

    bakalım ramazandan sonra bende denicem isveç diyeti bi efsanemi gerçekmi yazarım

33. serap
    

    Eylül 23rd, 2009 - 09:52

    ya ben 14 yasndaym ama çok kiloluyum hızlı kilo verme istiyorum bu diyeti yapsam bi sakınası olur mu

34. serap
    

    Eylül 23rd, 2009 - 09:53

    ya ben 14 yasndaym bu diyeti yapmak istiyorum boyum 1/72 kilom 75 çok fazla kilom var lüfen bana yardımcı olun bi sakıncası var mı diyeti uygulasam

35. ayten
    

    Ekim 13th, 2009 - 13:36

    kızlar slm. bende yeni kurban olarak aranıza katıldım. diyet beni çok cezbetti ben fıtnıssada gidiyorum 1 aydır ama bugüüne bakarsanız 1 gr veremedim. benden günah gitti. adam gibi zayıflayalım dedik olmadı işte yaaa. 70 kiloyum yarın başlıyorum diyete. benim bilinçaltım çok zayıf habire bana birses bişeyler yeeeee die bağırıyo ama bu diyeti yapıcam ve ölmez sağ kalırsam burayada yazıcamm.
    dua edin. Allah sizinde gönlünüze göre versin

36. ayten
    

    Ekim 13th, 2009 - 13:39

    seboss hergün yazıcam demişsin tatlım hani??
    göremedim yazılarını. yardımlarına muhtacız arada bi tiyo ver tecrübelerinden

37. Dilek
    

    Kasım 4th, 2009 - 08:54

    slm arkadslar bende kac aydir ugrasiyorum kilo veremye calisyorum yerimde sayiyorum 63 kiloyum kilo vermem lazim 55 dusmem lazim sizce gercekten ise yariyormu bu diyet sunu anlamadim kesme sekeri kahveyemi koyacaz ama ben sekr kulanmiyorum yardim edin lutfennn:))

38. CyLn
    

    Kasım 5th, 2009 - 12:15

    Dilek bende bayadr bu diyet hakkındaki yorumları okuyorum ama bitürlü motive olup baslayamadım:/ancak okuduqum kadryla seker kahveye atılıyor kullanmıyorsanda sekersz iç dha ii:)bende 61 kiloyum ve 5 kılo vermk istiyorum..pff..

39. Dilek
    

    Kasım 5th, 2009 - 18:15

    valla canim bende insallah bugun basliyorum bakalim istersen beraber basliyalim ne dersin bende 63 benimde tam 8 kilo vermem lazim ayyy allahimmm ne dersin yazarsan sevinirim..

40. Dilek
    

    Kasım 5th, 2009 - 18:18

    burdaki saat mi yanlis banami oyle geliyor ben bu msj saat 01.17 yazdim ona gore

41. pelin
    

    Kasım 9th, 2009 - 03:25

    merhaba arkadaşlar 5 yıl once 21 gun uygulayarak 10 kg verdim ben bu diyetle uzun sure kilo almadım sonradan aldım ama oda benim suçcum dikkat etmedim çunkü 1 2 kğ bişi olmaz diyerekten umursamadım şu an 57 kiloyum ve bugun yeniden başladım size gelişmeleri sıkça yazıcam hepinize kolay gelsin…

42. Dilek
    

    Kasım 9th, 2009 - 16:37

    pelin slm bende bi kac gun once basladim ama biraz kacirdim ama ekmek felan degil yedim yani biraz zorluyo ama bilmiyorum yardimci olurmusun bana biraz sanada kolay gelsin

43. pelin
    

    Kasım 10th, 2009 - 04:46

    slm dilekcim gun içerisinde zorlanmıyosun ama gece çok kotu oldum bende bikaç badem şekeri yedim ama olsun kararlıyım olmek var donmek yok kilo verdiğini gorunce hiç bişiyi gozun gormuyor:) bu arada kahvede bende şeker kullanmıyorum ama listeyi tam uygulamak gerektiği için şekeri ağzıma atıyorum haberlerini bekliyorum

44. DİLEKKK
    

    Kasım 12th, 2009 - 05:49

    Arkadaşlar ben isveç diyetini yapıyorum bugün 2.günüm şimdi yoğurdumu yedimm yapan arkadaşlar yazsınlarrr

45. SÜNBÜL
    

    Kasım 12th, 2009 - 13:06

    arkadaşlar bugün 2. günüm bitti yarın 3. günüm devam eden ve başlayacak arkadaşlar yazsınlarr

46. REZO
    

    Kasım 12th, 2009 - 16:55

    BEN DE YARIN BASLIYORUM AR
    KADASLARR BISI SORCAM NOLUR CVP SALATAYA NE DOGRUYOSUNUZ SIZ MERAK ETTIM YARIN BASLIYORUM ASLINDA 2 3 GUNDUR LAHANA SUYU ICIYORDUM YARINDA BU DIYETE BASLIYACAGIM BENIM KORKUM ONUMUZ BAYRAM EH BENDE ADANALI OLARAK KEBAPPP ANLADINIZ SIZZ ISALLAH HAKIM OLURUM KENDIME

47. REZO
    

    Kasım 13th, 2009 - 04:26

    gunaydın kahvemı ıctımmm kıslarr bugun ılk gunumm

48. pelin
    

    Kasım 15th, 2009 - 11:38

    ben 3.gun bıraktım ne yazık ki

49. ceydA
    

    Kasım 19th, 2009 - 11:26

    ee hani başlayanlar kilo verdinizmi bişiy yazmamışsınız bende başlamayı düşünüyorum ama sizin yorumlarınızı bekliyorum

50. BURCU
    

    Kasım 23rd, 2009 - 15:25

    merhaba arkadaşlar bundan bi altı yıl evvel bende yaptım isveç dieti 96 kilodan 81 kiloya düştüm 13 günde şimdi tekrar başladım dördüncü günüm bitti bu sabah tartıldıgımda üç kilo wermiştim…sanırım kilo werme durumu şöyle oluyor eger gercekten cok kiloluysanız 13 we daha fazla werebiliosunuz ama vericek kilonuz cok fazla degilse yani bi kaç kilo fazlanız warsa daha az verdiriyo bu diyet bakalım 13 günün sonunda bu sefer ne kadar verebilicem sizlerle paylaşıcam

51. HAYAL
    

    Kasım 30th, 2009 - 11:26

    BENİM 2. GÜNÜM.BU DİYETİ TAMAMLAYANLARI TEBRİK ETMEK İSTERİM ZOR DİYET.PROFITEROL YEDIGIM GÜNLERİ ARIYORUM

52. ayşegül
    

    Aralık 3rd, 2009 - 10:21

    3. günüm 3 kio gitti bile.
    2 sene önce de yapmıştım süper bi diyet.

53. ayten
    

    Aralık 4th, 2009 - 12:17

    yapmayın. bi bok verdırmıyor. veremeyenlerde bidaha buraya yorum yazamıyorlar zaten

54. sevimli
    

    Aralık 4th, 2009 - 17:17

    Ben 13.günümdeyim.Arkadaşlar !!!!Başardım..tamı tamına 14 kg verdim..72,6 kgla başlamıştım,şu anda 58 kg ım.Hayatımda olmadığım hayal bile edemeyeceğim kadar inceyim.Üstelik de 2 doğum yapmış ,41 yaşında bir kadın olmama rağmen;yani metabolizmamın artık yavaşladığını ve kolay kilo veremeyeceğimi düşünmeme rağmen oldu!!! Lütfen başlayın,derhal başlayın ,hiç de zor değil.

55. melos_20
    

    Aralık 11th, 2009 - 12:19

    merhabalar arkadaslar bende bu dıyetı yapmak ıstıyorum ama yurtta kalıorm herseyı bulmam zor olur mesela haslanmıs ıspanak yerıne ne yıyebılırım?bırde gercekten verdırıyormu zaten sspora gıdıyorum gun asırı ama ıns verdırır ya bu dıyetın zararlı oldugu yazıyor ne olur acıkca soleyın zaraını goren varmı sevgiler

56. aylin
    

    Aralık 16th, 2009 - 13:25

    arkadaşlar benim boyum 1.60..kilom 60.benim de 10 kilo fazlam var.bu diyete başladım bugün 3. günüm.2 kilo verdim.ben ayrıca hergün 1 saat tempolu yürüyüş bandında yürüyorum..bence spor suz bi fayda etmez ..hepinize kolay gelsin sonucu yazacağım

57. berna
    

    Aralık 17th, 2009 - 05:47

    arkadaşlar bende dün başladım bugün 2. günüm açlık tabiki oluyor şimdi öle yemeğimi yedim 1 dilim salamla 100 gr yoğurt kesinlikle irade meselesi inşallah sizler gibi başarırım

58. simge
    

    Aralık 21st, 2009 - 16:07

    ARKADASLAR BU DIYET MUTLAKA YAPILMASI GEREKEN BIR DIYET BEN BIR HAFTADA HIC SPOR YAPMAMAMA RAGMEN ALTI KILO VERDIM FAZLALIK KILOM YOKTU BOYUM 1.73 KILOM 60 TI AMA BEN KENDIMI IYI HISSETMIYODUM CUNKU COK FAZLA YEMEK YIYORDUM KENDIMI FRENLEMEM VE KILO VERMEM LAZIMDI.BU DIYETI YAPTIM INANILMAZ SONUC SU AN 54 TUM VE HIC SPOR YAPMADIM CUNKU NEFRET EDIYORUM SPORDAN..AYRICA KUZENIME ARKADASLARIMA VERDIM BU DIYETI.BIR ARKADASIM COK SISMANDI 17 KILO VERDI 13 GUNDE DIGERLERIDE OYLE BAYA KILO VERDILER HERKES BANA HEDIYE BILE ALDI KILO VERDIKLERINDEN LUTFEN SISMAN OLAN YADA FAZLALIGI OLDUGUNU DUSUNEN HERKES YAPSIN COK MUTLUYUM

59. simge
    

    Aralık 21st, 2009 - 16:16

    HA ARKADASLAR YAZMAYI UNUTTUM BIDE BU DIYETLE BEN HERGUN UC BARDAK SIRKELI SU ICTIM BIR BARDAK ILIK SUYA BIR TATLI KASIGI > KOYUYRSUNUZ DIREKT YAGLARI YAKIYO
    SABAH AC KARNA BIR BARDAK VE OGLEN VE AKSAM YEMEKLERINDEN ONCE BIRER BARDAK ICIN COK FAYDASI OLUYO YAGLARI YAKMANIZA YARDIMCI OLUYO
    AYRICA ELMA SIRKELI SU VUCUDUN BAGISIKLIK SISTEMINI GUCLENDIRIYOR COK FAYDALI..

60. berna
    

    Aralık 22nd, 2009 - 07:40

    arkadaşalr ben bu diyete geçen hafta çarşamba başladım fakat hafta sonu diyetim bozuldu evde değildim dikkat edemedim ama pazartesi günü tekrardan başladım 80 kg dım şimdi yani bu sabah evden çıkarken tartıldım 76 kg düşmüşüm kesinlikle kilo verdiriyor ama spor yapamıyoruz kilo vern arkadaşlar yazmaya devam ederse iyi olur gerçekten destek oluyor

61. berna
    

    Aralık 22nd, 2009 - 07:42

    simge sirkeli suyuda deneyeceğim hatta bu akşam başlayacağım

62. meltem
    

    Aralık 23rd, 2009 - 08:19

    selam arkadaşlar ben de bugün 6. günümdeyim 71 kilo başladım bugün 67 kiloyum ve hiç spor yapmıyorum.

63. simge
    

    Aralık 24th, 2009 - 05:15

    BERNACIM DENE INAN INTERNETTEDE ARASTIR HEM COK FAYDALI HEMDE DIREKT OLARAK YAGLARI YAKIYOR.AMA DIKKAT ET ELMA SIRKESI OLACAK OK?BAKIN ARKADASLAR BU DIYETTE YUMURTA VE ET VAR BUNLAR KASLARI TUTUP SADECE YAGLARIN GITMESINI SAGLIYOR.YANI ET VE YUMURTA KAS YAPAN BESINLER OLDUGU ICIN KASTAN GITMIYO YAGDAN. AYRICA IKI LITRE SU VAR BUTUN SU IHTIYACINIDA KARSILADIGIMIZA GORE SUDANDA GITMIYOR.SADECE YAG YAKIYORUZ BU DIYETLE LUTFEN UMIDIMIZI YITIRMEYELIM YA DUSUNSENIZE YA SADECE IKI HAFTA SADECE IKI HAFTACIKKK BOGAZ TUTMAK GEREKIYO BEN BI HAFTA BOGAZIMI TUTTUM VALLA ZEVK BILE ALDIM BU DIYETTEN..

64. meltem
    

    Aralık 24th, 2009 - 11:38

    Doğru beslenerek kilo almadan kas yapın… Newsmax haber sitesinin sağlık editörü Sylvia Hubbard kilo almadan kas yapmanızı sağlayan 8 “süper besini” sıraladı.

    * Yumurta: Kırmızı etten bile daha fazla protein bulunduruyor.

    * Badem: Kasların güçlenmesi için gerekli alfa-tokoferol bakımından zengin.

    * Somon balığı: Yeni kaslar oluşturulmasını sağlayan proteinlerden normalden 2 kat daha fazla bulunuyor.

    * Yoğurt: Kasların gelişmesi için gerekli olan karbonhidrat ve protein yoğurdun içinde fazlasıyla mevcut.

    * Kırmızı et: Kas oluşumu için vazgeçilmez olan çinko ve demir içeriyor.

    * Zeytinyağı: Kasların zayıflamasını, içerdiği E vitaminiyle engelliyor.

    * Su: Kasların yüzde 80′inin sudan oluştuğunu söylemek bile yeterli.

    * Kahve: Uzmanlar kafeinin kasların harekete geçmesi için ne derece önemli olduğunu belirtiyor.

    kızlar bu diyette neredeyse hepsi var simge arkadaşımız ok haklı

65. simge
    

    Aralık 25th, 2009 - 06:02

    MELTEM KARDESIM VERDIGIN BILGILER COK DOGRU BILGILER BURADA BIZIMLE PAYLASTIGIN ICIN COK TESEKURLER..
    BIDE BUNU EKLEMEK ISTIYORUM: COK KILOLU ARKADASLARIMIZ DAHA COK VERIR AZ KILOLU ARKADASLARIMIZ DAHA AZ VERIR LUTFEN MOTIVASYONUNUZU KAYBETMEYIN.BIR ARKADASIM COK KILOLUYDU 13 GUNDE 17 KILO VERIRKEN DIGER BIRAZ KILOLU ARKADASIM 13 GUNDE 7 KILO VERDI.YANI HEM METOBOLIZMA FARKLILIGI HEMDE KILO FARKLILIGI.KIMISI 15 KILO VERDIM DERKEN DIGERIDE AYNI KILOYU VERMEYI BEKLEMESIN VE UNUTMASINKI VUCUDUNDAKI FAZLALIGA GORE KILO VERICEKTIR..

66. berna
    

    Aralık 25th, 2009 - 08:41

    simge sirkeli suyu denedim gerçekten çok faydalı allahım kilolar gidiyor hergün neredeyse 1 kilom gidiyor diyebilirim 82 kg başladım şimdi 75 kg oldum herkese teşekkürler simge sanada çok teşekkür

67. gözde
    

    Aralık 27th, 2009 - 14:04

    bende bugün sabah başladım kilom 114 boyum 1.70cm bakalım inşallah etkili olur bu arada günde 5km tempolu yürüş yapıyorum.inşallah etkili olur gelişmeleri buradan yazacağım

68. pinkpen
    

    Ocak 1st, 2010 - 17:13

    kesinlikle denenmesi gereken bir diyet. ben yıllar öncede yapmıştım ne kadar verdiğimi inanın hatırlamıyorum ama çok faydalı olduğunu biliyorum.şimdi tekrar başladım 4 kilo gitti bile ilk haftadaa:)

    BÜTÜN TOPLU BAYANLARA ŞİDDETTLE TAVSİYE EDİYORUM…

69. sevinç
    

    Ocak 8th, 2010 - 11:55

    arkadaşlar ben pazartesi başlayacağım umarım faydası olur 65 kiloyum bakalım kaç kilo olucam diyete başlayınca ya hastanelik olmam dimi sevgiler

70. EBRU
    

    Ocak 9th, 2010 - 04:52

    MERHABA ARKADAŞLAR..BEN DİYETE BUGÜN BAŞLADIM DÜN YORUMLARINIZI OKUDUM VE FECİ HALDE GAZA GELDİM:) KAHVEMİ İÇTİM VE 2 LİTRE SUYU YANIMDAN AYIRMIYORUM..VE SİRKEYİDE UYGULICAM..İNŞALLAH BENDE KİLO VERİCEM..ŞUANDA BOYUM 1.70 VE KİLOM 73. SÖZLÜYÜM VE YAZA NİŞAN YAPMAYI DÜŞÜNÜYORUZ..AMA SÖZLÜM SÜREKLİ BASKI YAPIYOR DALGA GEÇİYOR BENİMLE ZAYIFLAYIP ONU MOSMOR ETMEK İSTİYORUM:))Bİ 15 KİLO VERSEM SÜPER OLUCAK BENİM İÇİN İNŞALLAH BAŞARIRIM..SEVİNÇ İM AYNI ZAMNDA BAŞLIYORUZ GALİBA DİYETE ONUN İÇİN DİYET SEYRİNİ VE HAFTADA KAÇ KİLO VERDİĞİNİ YAZARSAN SEVİNİRİM.HERKESİN METOBOLİZMA HIZI FARKLIDIR..BAKALIM KAÇ KİLO VEREBİLİYORUZ..SEVGİLER..

71. EBRU
    

    Ocak 11th, 2010 - 05:18

    EVET BUGÜN 3. GÜNÜM AÇLIKTAN ÖLMEK ÜZEREYİM AMA 3 GÜN OLMASINA RAĞMEN GÖZLE GÖRÜNÜR Bİ İNCELLİK VAR ÇOK MUTLUYUM..TARTILMIYORUM 13 GÜNÜN SONUNDA TARTILCAM.. SÜPRİZZZ OLSUN:p AMA BU DİYET GERÇEKTEN İŞE YARIYOR )

72. billur
    

    Ocak 12th, 2010 - 05:20

    daha önce denemiştim ama dayananamıştım 104 kiloydum ve inanılmaz mutsuz olmaya başlamıştım, fakat arkadaşlar yediklerime brz dikkat ederek haftada da 3 bazen 4 gün spor yaparak 6 ayda 16 kilo verdim şimdi 88 kiloyum yavaş oldu ama en azından geri almadım kilo vermek çok güzel bişey inanılmaz gerçekten insanın güveni yerine geliyor, evet 88 kilo az değil gene çok ama eski halime göre aynaya bakınca bile o kadar çok mutlu oluyorum ki şimdi sizinde yorumlarınızı okuyunca iyice hevese geldim bugün 1.günüm umarım başarabilirim bende sizler gibi… sevgilerle…

73. canacan
    

    Ocak 15th, 2010 - 12:29

    daha önce denedim çok etkili olmuştu.ama araya iki çocuk ve otuz kilo girdi.yenilerde denedim üçüncü günü bozdum.ama iki kilo verdim.şimdi90 kiloyum 37 yaşındayım.diyet arkadaşım olsa iyi olurdu.

74. duygu
    

    Ocak 18th, 2010 - 11:18

    merhaba arkadaşlar!!Ben yıllar önce bu diyeti yapmış ve çok zayıflamış ve kiloları uzun süre geri almamıştım.Şu an 64.8 kiloyum ve bugün tekrar başladım umarım başarılı olurum gelişmeleri paylaşacağım.Herkese kolay gelsin:)

75. değer
    

    Ocak 18th, 2010 - 14:47

    arkadaşlar merhaba ben de aranıza yenı katıldım yarın baslıyacam dıyete 62 kılo 1.58 boyundayım 8 kılo vermem lazım umarım verırım ne olur bırbırımızı motıve edelım bu arada diyetin 6 gunundemı daha cok kılo verıloyor?

76. değer
    

    Ocak 20th, 2010 - 12:31

    duygu koc kılo vermıstın.

77. duygu
    

    Ocak 21st, 2010 - 11:28

    Değer yanlış hatırlamıyorsam yaklaşık 7-8 kilo vermiştim.Bugün 4.günümdeyim ufak tefek kaçamaklara rağmen 2 kilo verdim ve kendimi çok iyi hissediyorum.Bu arada hergün en az yarım saat yürüyüş yapıyorum.

78. değer
    

    Ocak 21st, 2010 - 16:29

    duygu ben sporu sevmıyen bır ınsanım tempolu bı ıste calısıyorum acaba spor yapmasam kılo verebılırmıyım cevaplarsan sevınırım

79. değer
    

    Ocak 21st, 2010 - 16:31

    yada spor yapmadan zayıflayan varsa yazabılıbılırlemı

80. SERAPPP
    

    Ocak 22nd, 2010 - 09:33

    turk kahvesimi yoksa neskafemi içiyoru onu anlamadımmm ben

81. ilkay
    

    Ocak 26th, 2010 - 07:59

    arkadaşlar herkese merhaba…ben bu diyete uzun uuuzuuunnn düşündükten sonra bugün başladım
    ilk günde hiçbi problem yok açıkmadımda…kısa sürede sağlıklı sonuclar alacagıma inanıyorum…kilom 85 boyum 1.68 baya bi fazlam var
    fırsat buldukça gelişmeleri yazacağım burdan sizlere ayrıca yürüyüşlede diyeti takviye edicem haberiniz olsun

82. esra
    

    Ocak 26th, 2010 - 08:24

    arkadaşlar bende bu diyete dün başladım bugün 2.günüm inşallah kiloları veririz akşamları zorluyo beni sizce bir haftada kaç kilo vermiş oluruz?bşde herkes destek olsun lütfen

83. ilkay
    

    Ocak 26th, 2010 - 10:16

    serap nescafe dir büyük ihtimalle sonuçta diyetin adı isveç diyeti ne bilsinler türk kahvesini

84. Ceren
    

    Ocak 26th, 2010 - 15:11

    evet bn de şu kahve konusunu merak ediyorum yarın sabah itibarıyla başlıyorum ben de okuduğum yorumlar oldukça motive etti kilo verenlerden yorum bekliyorum 10 kilo vermek istiyorum umarım başarırım=)

85. canacançiyorum
    

    Ocak 30th, 2010 - 02:15

    bugün ikinci günüm.henüz kahvemi i

86. canacan
    

    Ocak 30th, 2010 - 02:32

    bugün ikinci günüm.şu anda kahvemi içiyorum.(tabiki neskafe)en zor günler bence 2.3.4.ve7. günler gerçekten çok iyi irade gerektiriyor.ama devam kızlar.zaten pasta börek gün muhabbetinden bu halde değilmiyiz.hep başlayıp,ilk günlerde bozardım,ama bu sefer hazır sömestr tatilinde iken başaracağıma inanıyorum.yürüyüşle destekleyeceğim.ama diyet yoldaşım olsa çok iyi olurdu.91 kiloyum.170 boy ve 37 yaş.yoldaşlık edecek varmı kızlar.gün gün motivasyonu arttırıyor.ilkacım seninle olabilir eğer istersen.değerler birbirine yakın.motivasyonunda çok iyi geldi bana.herkese başarılar

87. canacan
    

    Ocak 30th, 2010 - 02:36

    saat şu anda 09.31 ama mesajda02.32 görünüyor.sanırım saat ayarlarında problem var.

88. canacan
    

    Ocak 31st, 2010 - 02:31

    bu sabah 89.6 yım.3.günümdeyim.çok zorluyor ama devam.verdikçe daha çok asılıyorum.her gün gelişmeleri yazmaya çalışacağım.hadi sizlerede kolay gele.

89. gamze
    

    Ocak 31st, 2010 - 07:22

    arkadaslar bende 1. gündeym allah yardımcımız olsun

90. buket
    

    Şubat 1st, 2010 - 08:53

    merhaba öncelikle.yok işe yaramıyo bu diyet diyenlere cevabını vermek için yazıyorum(tabi regl dönemim bittikten sonra direk başlayacağım bnde).ben uygulamadım ama ablam uyguladı.sadece 8 günde 87 kilodan 74 e düştü.eski olan hiçbi kıyafetini şuan kullanmıyo.yaklaşık aramızda 25 kilo fark vardı.ben kilo aldım o kilo verdi ve şuan aramızdaki fark sadece 7 kilo.çok işe yarıyo.elma sirkesiyle uygularsanız çok daha faydasını görceğinizden eminim.en azından bağışıklık sisteminiz çökmüyor.buraya 20 gün sonra diyetin sonucunu yazacagım.herkese bol azimli isveç diyeti diliyorum

91. dilay
    

    Şubat 1st, 2010 - 12:30

    bişi sormak istiyorum kahve yerine yeşilçay içsem bişi farkedermi??

92. bilge
    

    Şubat 2nd, 2010 - 04:05

    arkadaslar bu diyeti 6 ay önce yaptim ve 81 kilodan 68 e düstümm,,bugün yine basladim, bakalin ne olacak..herkese kolay gelsin..

93. ilkay
    

    Şubat 2nd, 2010 - 05:29

    selam herkese…ben diyeti 3. günde bırakmak zorunda kaldım ağır bir bronşit geçirdim çok fazla ilaç kullandım diyet dışı yemek ve yiyeceklerle iyileşmem için bünyemi desteklemem gerekiyordu.
    Bu arada Canacan ben 3. günün sonunda 2 kilo vermiştim
    Tamamen iyileştikten sonra tekrar başlamayı düşünüyorum.
    yine haberleşiriz

94. ALi
    

    Şubat 3rd, 2010 - 08:43

    Hic diyet yapmamış birisi için inanılmaz zor bir liste.İlk denememde 6.Günde bırakmıştım dayanamamıştım.Yaklaşık 3 kilo falan verdirmişti.Sonra ki denenmde 12.günde bıraktım 6 kilo vermiştim.Spor yapmak istiyordum ama mecalim yoktu ve sadece yürüyordum.Yapılacak tek sey günde 1 saat yürümek.Suan son denemem 3.gündeyim son güne kadar devam edeceğim.

95. asiye
    

    Şubat 4th, 2010 - 06:20

    ya ben bugün basladım ama kırmızı et yerine tawuk koysak olur mu.sirkeli suyu da denicem bakalım sonucu yazarım mutlaka.

96. gamze
    

    Şubat 5th, 2010 - 10:02

    arkadaslar bn teyzem yüzünden 2. günde bozmak zorunda kaldım simdi tekrar baslasm bi sakıncası olur mu yaa ve tekrar 1. günden itibaren mi yapmam lazım

97. canacan
    

    Şubat 6th, 2010 - 03:05

    ilkaycım geçmiş olsun.bekliyorum.

98. gardenya
    

    Şubat 7th, 2010 - 08:27

    arkadaşlar bende bugün başladım hem yurtdışındayım hemde yurtta kaldığım için biraz zor oluyor ama bir arkadaşımla beraber yapıyoruz ve destek oluyoruz birbirimize şu an 70 kiloyum sonucu merakla bekliyorum ve daha ilk günden kendimi mutlu hissediyorum …

99. emine
    

    Şubat 7th, 2010 - 14:58

    herkese selam ben bu diyeti yıllar önce yapmıştım kaç kilo verdiyimi hatırlamıyorum ama yararlı olmuştu şimdi tekrar yapıcam 82 kiloyum zayıflıyacağımı umut ediyorum sizlerin yazdiklarını okuyuca cesaretlendim ve yazıp yazdım elma sirkesi suylamı içiliyo bana yazarmısın canım şimdiden teşekkürler hepinize kolay gelsin başarılar

100. mutsuz
     

     Şubat 8th, 2010 - 09:11

     Meraba emine elma sirkesi soda veya suyla icebilirsin,icine bir kasik da bal koyuyorsun,hem isvec diyeti yapip hem sirke mi iciceksin,bende bugün basladim isvec diyetine bende 84,200 insallah yaparim basarilar

101. mutsuz
     

     Şubat 8th, 2010 - 12:28

     Benim bir sorum olacak kahve niye yasak ben kahveyi gün icinde cok iciyorum bir bilgisi olan lütfen yazsin.tesekürederim.

102. gardenya
     

     Şubat 8th, 2010 - 15:59

     bugün 2nci günümdeyim ve harfi harfine diyeti uyguluyorum 2 günde 1 sporda yapıyorum ve 1 kg 600 gr verdim ama gece çok zorluyor

103. serapp
     

     Şubat 10th, 2010 - 04:44

     spor yapmadan kg verebilirmiyim acaba çünkü oturarak çalışan biriyim ve hiç vakit bulamıyorum ne spora ne bişeyy ama yapıcamm bu sefer inaşallah başarılı oluruzz

104. Derya
     

     Şubat 10th, 2010 - 17:54

     Merhaba,
     Ben de 9 yıl önce bu diyeti uygulamıştım. Başladığımda 100 kiloydum. İzinde annemlere gitmiştim. Evde alt katla üst kat arasında zaman merdiven çıkmayı saymazsanız hiç bir özel aktivite yapmadım. 13 günde bitirdim. Annemlerde tartı yoktu. Eve döndüğümde 80 kilo olduğumu gördüm. Olmayan bir sürü elbisem olmuştu. İkinci doğumda yne çok kilo aldım. Ben de yarın diyete başlayacağım. Sonuçları yazarım.Çok zor oluyor ama insan aslında ne kadar gereksiz bir sürü şey yediğini de anlıyor. Ben acıktıkça salatalık, marul yiyordum doğrusu. Salatalığın üzerine dereotu koyuyordum, iştahımı azaltıyordu hem de ferahlık veriyordu.

105. aysenur
     

     Şubat 11th, 2010 - 03:53

     arkadaslar bu diyeti yazın sadece 3 gün uygulayabildm ve 3 kilo verdm.ama çok zor bi diyet..1 haftadır yediklerime çok dikkat ediyorum.bu diyete hazırlıyorum kendimi yarın başlayacagım.inşallah olumlu sonuç alırım.şuanda elma sirkesi ve sandaloz sakızı kullanıyorum.arkadaslar öneririm.çok tok tutuyo.ve ayrıca sabahlarıda yürüyüşe çıkıyorum.busefer bu diyeti sonuna kadar uygulayacagım..ve arkadaslar önerm size önce 1 hafta vücudunuzu alıştırın..sonra çok bitkin düşüyoruz bizzat uyguladım ve gördüm..saglıcakla kalın..

106. aysenur
     

     Şubat 11th, 2010 - 06:43

     serapp buarada sana önerim akşamları evinde 1000 adım atmaya çalış spor yapamasan bile çok faydasını görürsun..buarada turk kahvesi veya neskafe tercihe baglı olarak biliyorum ben..

107. gamze
     

     Şubat 15th, 2010 - 07:13

     arkadaslar regly dönemlernde bu diyeti yapsak zararı olur mu cevp yazarsanız sewinirm

108. ilkay
     

     Şubat 16th, 2010 - 17:47

     herkese selam,
     yukarıdaki yazılardan belki hatırlarsanız beni rahatsızlığımdan dolayı diyeti yarıda bırakmıştım 3 günde 2 kilo vermiştim…geride almadım buarada onuda söyliyim..
     şimdi yrn tekrar başlıorm 13.günü görmek istiorm…
     tekrar haberleşmek üzere hoşçakalın

109. ebru
     

     Şubat 17th, 2010 - 09:18

     selam ben bu diyetle 75 kilodan 66 ya dğştüm 13 günde arda hiç kaçamak yapmadım.. ve kahveyi şekersiz içtim..ve sabahlarıda yürülüş yaptımm.spor sevmeyen arkadaşlarım alt tarafı 13 gün biraz yorucaksınız kendinizi ve sonra hayat bouyu mutlu olucaksınız.ben şuanda diyeti bıraktım ve 1 haftadır hiç kilo almadım tabi yemiyorum ekmeği tamamen hayatımdan çıkardım..ve şuan gerçekten mutluyum.. 6 kilom kaldı onlarda gididek inşallah..cumartei tekrardan başlıcam bu diyete.herkes deneyimlerii yazsın arkadaşlar..

110. lal
     

     Şubat 22nd, 2010 - 14:40

     salataya konan zeytinyag ve limon acaba sadece pazartesi gunleri aksam icin mi yoksa her aksam icin mi lutfen bir arkadas yazabilirse sevinirim.

111. meht up,zeroş
     

     Şubat 23rd, 2010 - 05:29

     Merhaba..Bizim de 2. günümüz..İstikrarlı bi şekilde gidioruz..Ama gün sonunda bitkin ve asabi buluoruz kendimizi.13. günü sabırsızlıkla beklioruz..Görüşmek üzere..

112. suna
     

     Şubat 23rd, 2010 - 12:52

     selam arkadaslar isvec diätine bende iki gün önce basladim yani bugün ikinci günüm..yeni baslayan var mi?? bir birimize desdek cikalim yorumlariniz icin simdiden tesekkür ederim..beni yanliz birakmayin..::)))))))))

113. lal
     

     Şubat 23rd, 2010 - 16:01

     sevgili suna bende ikinci gundeyim takildigim konu her gece yenencek olan salataya acaba her seferinde yag ve limon konup konamayacagi. bildirirseniz sevinirim.

114. suna
     

     Şubat 24th, 2010 - 01:57

     sevgili lal sana tesekkür ederim ya senin yazini okumam bile bana mutive verdi inanki hani insan yanliz olmadigini düsünüyor..lal benim bugün ücüncü günüm ve salatalarima hep yag limon ve tuz koydum.. benim bir tanidik var oda bu diäti ypmis üc sene önce oda koymus ve yinede sekiz kilo verdim dedi..galiba herkez tuz limon yag koyuyor..lal ara sira yaz kiz yazisalim..su an kavemi iciyorum..

115. suna
     

     Şubat 24th, 2010 - 03:43

     selam meht up,zezos bit demissin galibaiki kisi birlikte diät yapiyorsunuz..merak ettim tezariye ciktiniz mi kilo vermismisiniz?? ben az önce ciktim ücüncü günüm ama hic vermemisim ama yinede devam adecegim inat ettim..

116. meht up,zeroş
     

     Şubat 24th, 2010 - 05:15

     Slm suna..evet biz iki kişiyiz bugün 3. günümüz şuan haşlanmış ıspanağı yiyemioruz ( ama biz de inat ettik sonuna kadar gideceğiz..Hiç tartılmadık 13. gün sonunda tartılcaz moralimiz bozulmasın die..Herkese başarılar sağlıcakla )

117. suna
     

     Şubat 24th, 2010 - 06:55

     ayyyyyyyyy bende su an ispanak yiyyorum inan ki midem almiyor..amaaaaaaaaaaa dayanacagimmmmm zayifliyacagim size ispanaginiz afiyet olsun..::))))))))))

118. meht up,zeroş
     

     Şubat 25th, 2010 - 05:03

     slm kızlarr..Bugün .günümüz ikimizin de tansiyonu düştü mecburen tuzlu ayran içmek zorunda kaldık:( sizde durumlar nasıl? Bu arada 250gr peyniri bitirebilen var mı? Bi hayli çok yaa..Cevaplarınızı bekliorum..

119. meht up,zeroş
     

     Şubat 25th, 2010 - 05:03

     4.günümüz

120. suna
     

     Şubat 25th, 2010 - 05:34

     selam meht up,zeros evet benimdedün gözüm karardi ama yinede birakmadim,,sakin sizde birakmayin..kizlar ne 250 gram beyniri ben 25 okudum tekrar bakin..size bol bol saburlar arkadaslar..türkcem biraz kötü artikkusura bakmayin..

121. suna
     

     Şubat 25th, 2010 - 05:37

     kizlar bu sayfada gercekten 250 gram peynir yaziyor ama baska bir sayfada da var icvec diätinin tarifi orda 25 gram yaziyor..aman kafaniza göre takilin..::))))))))))))))))

122. aysel
     

     Şubat 25th, 2010 - 05:54

     arkadaşlar ben 6. günümdeim birebir ugulamama rağmen 5 kilo verdim mesela bi gün kendimce sadece elma portakal yedim regli döneminde olmama rağmen kilolar gidiyor evet zor ama bence bırakmayın

123. meht up,zeroş
     

     Şubat 25th, 2010 - 08:56

     ya biçoğuna baktım 250 yazıyo yedik valla

124. gamzelim
     

     Şubat 25th, 2010 - 13:00

     mrb arkadaslar bnde yarın baslıyorm..inş hapimiz zayıflarız

125. suna
     

     Şubat 25th, 2010 - 15:38

     afiyet olsun..kizlar dördüncü günüde atlattik..ama kilo ayni yerinde duruyor..artik 13 cügüne kadar teraziye cikmiyorum…

126. meht up,zeroş
     

     Şubat 25th, 2010 - 16:22

     Biz tartılmicaz bakalım..Ama ikimizde gözle görülür fark var yani..darısı sana )

127. suna
     

     Şubat 26th, 2010 - 02:17

     sizin adiniza sevindim..darisi benim basima,,rendelenmis havucumu yedim…

128. meht up,zeroş
     

     Şubat 26th, 2010 - 10:15

     Bugün 2 öğün et bögg geldi ama yaa

129. suna
     

     Şubat 26th, 2010 - 11:59

     lal nerelerdesin hic girmiyorsun..

130. sibella
     

     Şubat 27th, 2010 - 10:02

     kızllaar yorumlar çok motive edici.yaz geliyoor dayanmalıyızz.bnde pazartesi başlıycam regl döneminede giriyorum ama bi sakıncası olmaz umarım.sirkeli suyumuda içicem zor olsada=)hadi bakalım sonuçları yazıcam dayanabilirsem tabiki kıhkıh:)yaşasın diyet kardeşliği:D

131. derya
     

     Şubat 27th, 2010 - 15:03

     bende 1.5 yıl önce yaptım bu diyeti doğumdan sonra çok kilo kalmıştı 72 kilodan 66 kiloya düştüm 10 günde şimdi tekrar başladım %100 uyamasamda yapmaya çalışıyorum 5.gündeyim sadece 1 kilo verebildim.az kilo verince motivasyon bozuluyor.şu anda 63 kiloyum
     umarım sabah kilo vermiş olarak uyanırım.

132. derya
     

     Şubat 27th, 2010 - 15:05

     saat 22*05

133. suna
     

     Şubat 27th, 2010 - 15:33

     sibella sirkeli suyu bende denedim ama midemi bulandirdi biraktim,umarim sana iyi gelir..hadi sana bol bol sabur ve zayiflamalar..benimde bugün altici günüm ama iki hafta dayanmak isdiyorum..

134. meht up zeroş
     

     Şubat 28th, 2010 - 05:00

     slm kızlar Bugün 7. günümüz ve 4 er kilo gitti bile:)) Hepinize sabırrrr

135. suna
     

     Şubat 28th, 2010 - 16:35

     selam kizlar bemde ciktim teraziye ama bir gram vermemisim::(((((((((( ama yinede devam

136. sibella
     

     Mart 1st, 2010 - 01:55

     sunacım aynen bende bu sabah denedim zor içtim ya bide sabah sabah bişi yiyip içemiyorum ben midemde hafif rahatsız bakalım nolcak.sunacım olsun bırakma yinede dewam belki bi anda werceksin diyet bittiğindee.yaz geliyor yazı düşün sabret=)

137. sibella
     

     Mart 1st, 2010 - 02:05

     pofff aralardada yeşil çay içicem kızlar ya masa başı işim wala çaysız çok zor gelcek:D buyüzden form ve yeşil çaYLAR aldım.hem kalorisiz hemde metabolizmayı hızlanddırıcı.

138. suna
     

     Mart 1st, 2010 - 06:44

     sibella bana biraz morel verdigin icin sag ol..insallah bu hafta veririm.sanada bol saburlar cünkü bu diät gercekten sabur isdiyir..

139. sibella
     

     Mart 1st, 2010 - 09:47

     aynn cnm çaysızlık fenaa:D:D wala ıhlamur içtim 1çay bardağı zaten acıkan bi insan değilim ama çay bynime wuruo :D

140. melike
     

     Mart 1st, 2010 - 16:45

     ben bugün basladim
     70 kiloyum ve hedefim 57-59 kadar vermek allah izin verirse
     ay bu arada yani vucuttan kilo verince belli oluyomu görsenlik
     mesela 7 kilo verdin belli bir yerden gidiyo kilo verildigi velan
     söyleyin lütfenn

141. suna
     

     Mart 2nd, 2010 - 09:41

     kizlar meht up zeroş sesiniz cikmadi bir daha..nerelerdesiniz iyimisiniz hala devam ediyormusunuz kiz bir seyler yazin..benim bugün dokuzuncu gün hadi zoru gitti kolayi kaldi..ama kiloda bir fark yok ::((((((((

142. sibella
     

     Mart 2nd, 2010 - 10:04

     sunacım kiloda değişiklik olmayabilir bazen ama incelme vardır hiç ölçtünmü belini melini.

143. meht up,zeroş
     

     Mart 2nd, 2010 - 17:30

     Burdayız sunacım dermanımız kalmadı tansiyonumuz düşüo paso..Ama devam biz inceldik yaa kio da verdikama tekrar almaktan korkmuo değiliz metebolizmamız alışır mı acaba 2 haftada??

144. isveçisveç
     

     Mart 2nd, 2010 - 18:01

     merhabalarrr bnde başlıyorum bugün devam ediyor olanlar veya başlayacak olanlarr benide aranıza alınn :=)

145. edaa
     

     Mart 3rd, 2010 - 13:28

     arkadaslar bende cok gaza geldım erkek arkdsım gelıcek 20 gun sonra artık 61 kılodan 55e düşmek için yapmadıgım sey kalmadı 1 kilo veremedim kolları sıvayıp yapıcam bu dıyeti. umarım hersey yolunda gider. yazıcam size gelişmeleri

146. isveçisveç
     

     Mart 3rd, 2010 - 18:12

     bugün 1. günümü tamamladımm hayırlısı bakalımm 70 kilo ile başşladımm bakalım 13 gün sonra kaç kilo vericem hedefim 55

147. özlem
     

     Mart 4th, 2010 - 02:04

     Herkese merhaba ,isveç diyetini ilk defa yapıyorum sevgli Seden arkadaşım sayesinde bu diyeti ilk defa gördüm onun başlamasından etkilenerek bende yaparım dedim ve başladım bugün ikinci günümdeyim.1 günde kilo vermedim ama vucudumun gevşediğini hissediyorum.ayrıca 3 gün de spor yapmak istiyorum kilo verir iken sıkılaşmanında faydalı olacağını düşünüyorum.Ayrıca ben de sirkeli suya başlayacam.
     3 gün sonra belli olur herhalde verip veremeyeceğim .herkese kolay gelsin…

148. meryem
     

     Mart 4th, 2010 - 18:32

     ben yarın baslıcam umarım kilo veririm 61 kiloyum 55 olmak istiyorum,7 gün sonra tekrar yazıcam sonucu sölücem

149. sibella
     

     Mart 5th, 2010 - 01:41

     poff slm kızlarr.bugün 5.günüm ama bozdumm:( malum regl dönemi girdi ve tatlı krizleriii yaaa iyi gidiodu aslında.ammaaa pes etmek yok.pazartesi baştan alıcam mecbur,hemde sporla dewam edicem:D

150. denizmutlu
     

     Mart 5th, 2010 - 02:27

     arkadaşlar ben 100 kilo ile doğum yaptım kızım 11 yaşında o zaman bu diyeti 2 kere yaparak 56 kiloya kadar düştüm şU AN 65 KİLOYUM PAZARTESİ TEKRAR BAŞLIYCAM YAAAA SABIIIIR

151. özlem
     

     Mart 5th, 2010 - 03:28

     kızlar slm bugün 3.günümdeyim sabah tartıldığımda 1 kilo vermişim.66 kiloda başadım hedefim 60 olmak inşallah bunuda sizinle baylaşacam sanırım etki etmeye başladı ama haftasonu evde olmak beni korkutuyo umarım kendime engel olurum:) Seden cim senin nasıl gidiyo:) sen bugün 5.gündesin sanırım!

152. seden
     

     Mart 5th, 2010 - 03:33

     özlem evet benim motivasyonum iyi durumda 5. günümdeyim ama bugün regly oldum o biraz olumsuz etkileyecek kilo vermeyi. ben bu diyeti 2 kur yapmak istiyorum eğer sabrım kalırsa tabi gerçekten kilo verdireceğine inanıyorum. bana güven

153. suna
     

     Mart 6th, 2010 - 02:40

     kizlar bugün son günümüz ::)))))))))))))))))))))))))))))))))))verenler icin cok güzel benim gibi yerinde sayanlar icin morel bozucu ama benimde sevindigim tek bir taraf var göbek hic kalmadi hahaaaaaaaaaa..yarin yine yazacagim öpüldünüz

154. nur
     

     Mart 7th, 2010 - 13:15

     arkadaşlar bende 62 kiloyum boyum 1.66.hedefim 55 kilo olmak ve göbeğimiin erimesi aslında.yorumları okuduktan snra bu diyete başlamaya karar verdim ama okulda bunu uygulamak çok zor yaa..lisede okula yumurtamı götürücem…:S

155. suna
     

     Mart 8th, 2010 - 02:15

     selam nur bence senin kilon gayet normal ama tabi karar senin… okula giden kisi icin zor bir diät cünkü bazen cok halsiz kaliyorsun..sen illede yapacagim diyorsan tatillerde uygula bu diäti..benim iki gün önce bitti kilo pek gitmedi ama belim yedi cantim incelmis..meht up,zeroş nerelerdesiniz kac kilo verdiniz kiz kayboldunuz ortadan::)))) herkeze basarilar

156. elaa
     

     Mart 8th, 2010 - 08:08

     slm bugun ilk gunum 1.5 ay snra memlekete gıdecm herkesı sasırtmak ıstıyorm olmek var dönmek yok:)) 70 kilo olmusm:(bakalm kac kılo vereblcm…

157. özlem
     

     Mart 8th, 2010 - 09:51

     kızlar selam , bugün 6. günümdeyim araya haftasonu girince tabikide kilo veremedim çook yoldan çıkmamakla beraber birazcıııık kaçırdım zaten tek korkum haftasonu idi neyse küçücük hasarla atlattım.Bırakmak yok yola devam.

158. özlem
     

     Mart 8th, 2010 - 09:56

     Seden cim yeni gördüm yorumunu.bu dönemde büyük yaramazlıklar yapma lütfen çok motive oldun çok iyi gidiyorsun yarın tartılda paylaş bizimle en az 5 kilonun gittiğine inanıyorum.umarım daha fazladır rrr::)

159. cnem
     

     Mart 8th, 2010 - 13:27

     merhaba,biz de eşimle 2 gün önce bu diete başladık.Normalde böyle dietlere çok karşıyımdır ama sanırım artık gözüm döndü.Evlendikten sonra veremediğimiz kilolarımızdan artık kurtulmak için çıktık yola.boyum 1.72 kilo 67.7 ile başladım diete.şuan ne olduğumu ise bilmiyorum.umarım vermişimdir ve yarın güzel bişey yazarım buraya.zaten bunları buraya yazmamın asıl amacı dietten VAZGEÇMEMEK….Çünkü burdaki desteğin çok etkili olacağına inanıyorum

160. elaa
     

     Mart 9th, 2010 - 03:37

     2. günümdeyim ama kolumu kaldırmaya dermanım yok:(migrenim tuttu dunden beri anlayacanız çok kotuyum ama yılmak yok…vazgeçmeyecem bu diyetten..bukadar zahmet sonunda inş kilo vermış olurum…

161. esraaa
     

     Mart 9th, 2010 - 05:47

     bende bugün başladım…yorumları okudum hepsi süper..umarım bende verebilirim….yanlız balık ve eti nsl pişirdiniz yazarsanız sewinirim…

162. cnem
     

     Mart 9th, 2010 - 13:50

     sabah tartıya çıktığımda 65.3 ü görünce yüzümde güller açtı.Umarım bu şekilde gider.Çünkü çoğu diette ilk günlerde çok kilo verilir sonra durur.Umarım bu öyle olmaz.Bakalım birlikte göreceğiz…

163. deniz
     

     Mart 10th, 2010 - 07:40

     arkadaslar 66 ıle basladım bugun 3. gunum ve 63.5 geliyorum et yerıne tavuk yıyorum et pahalı ayrıca cay ve kahvemı abartmamak uzere tatlandırıcı ıle ıcıyorum yoksa basım cok agrıyor sorunuz olursa beklerım hedefım 55

164. deniz
     

     Mart 10th, 2010 - 07:41

     su an burda olan var mı kızlar

165. deniz
     

     Mart 10th, 2010 - 07:44

     bugun 3.gununde olan varsa destsk olalım bırbırımıze

166. beril
     

     Mart 10th, 2010 - 07:55

     Arkadaslar bu diette cay kahve hıc mı yok.Gunde bır fıncan içsem.Ayrıca yesıl cay ıhlamur falan serbest mı? ıse yarıyor mu gercekten yaa ben aksam 7′ye kadar ıdare edıyorumda sonrasında bogazım durmuyor kıı : (((

167. deniz
     

     Mart 11th, 2010 - 01:22

     berıl slm ben 66 ile başladım bugun 4. gunum 62 kıloyum hedefım 55 ayrıca cay ve kahvemi iciyorum yoksa basım cok agrıyo ama tatlandırıcı ıle gun gun yazıcam su ana kadar 4 kılo gıttı sanırım simdıden sonra daha hızlı olacak

168. deniz
     

     Mart 11th, 2010 - 01:23

     berıl aksamları suyunu ıc ve erken uyumaya calıs o zaman yemezsın ben oyle yapıyorum )))

169. deniz
     

     Mart 11th, 2010 - 01:26

     oturupda bır demlık cayı ıcme tabıkı 1-2 tane yeter

170. deniz
     

     Mart 11th, 2010 - 01:28

     cnem sanırım senınde bugun 4.gunun 8 martta mı basladın?

171. deniz
     

     Mart 11th, 2010 - 01:29

     bugun 10 mart varmı 4.gununde olan yazarsanız sevınırım

172. elaa
     

     Mart 11th, 2010 - 03:47

     slm arkadslr..denizcm benmde 4. gunum ii gidiyo alıştım artık.2. gunu saymassam tabii.kaçamaklarım oldu 2. gun..ama olur okadarda demı yani..neyse kendımı avutuyorum byle:(kahvemı sekersz,ıspanak yerıne maydanoz,kırmızı et yerıne tavuk eti yiyorum ve ayrıca tumurtanın sarısını da yemiyorum..yani ben degişiklikler yaptım bu diyette..neyse zaten amacm yeme alışkanlımı degiştirmekti zorda olsa basardım sanırım..neyse herkese saglıklı kılo vermeler..

173. minenur
     

     Mart 11th, 2010 - 03:57

     arkadaşlar mrb.. bende bugün başladım kahvemi içiyorum.boyum 1.63 kilom102 inş. veririm listeye birebir yumak istiyorum inş.olu.bozmadan nasipse versem kiloları bıktım üstümde bukadar yükle gezmeyi

174. minenur
     

     Mart 11th, 2010 - 04:03

     bu arada diyetin sonucunu 7 ve 13. günü tamamlayınca yazacam.

175. elaa
     

     Mart 11th, 2010 - 04:04

     )))))))))çokkkkk mutluyum aylardır olmayan kotumu şimdi gydm ve çok rahat oldu….yaaa super bi diyet 2. gun kacamk yapmama ragmen bukadar faydalı..superrrrrrrrr bi diyet…

176. deniz
     

     Mart 11th, 2010 - 07:27

     slm elaaa bende cay ve kahve ıcıyorum et yerınede tavuk yıyorum arkadasım kac kılosun boyun kac kac kılo verdın canımcıgımyalnız bırakma benı::)))))

177. deniz
     

     Mart 11th, 2010 - 07:30

     mınenur :::))) sen daha yenısın:::)bız o yolları gecelı coookkk oluyo 4.gundeyız sakın bırakma

178. deniz
     

     Mart 11th, 2010 - 07:31

     ela kac kılosun kaca dustum merakımı gıderırsen sevınırım

179. elaa
     

     Mart 11th, 2010 - 07:57

     slm denizcm boyum 1.65 kilo 70 ti enson diyete basladmdn berı tartılmadm 7. gun tartılacm bakalm kac kılo vereblcm ayyyyyy yyaaaaa inş verırım memlekete gıdecm 1.5 ay snra bır an önce vermm gerek su kıloları..

180. deniz
     

     Mart 11th, 2010 - 09:11

     canım tesekkurler bende 170 boy kılo 66 idi basladıgımda aynen devam aksama port suyu yogurt afıyet olsun canım

181. deniz
     

     Mart 11th, 2010 - 09:16

     vereceksın canım merak etme ben daha oncede yazmıstım yıne soyluyorum ben 100 kılo ıle dogum yaptım bu dıyetle 53 e kadar dustum kızım 11 yasında simdi cok kılo aldım zayıflacagın konusunda suphen olmasın bu benım ılk degıl tecrübem var zayıflayamasaydım ben zayıflayamazdım inan herkes sasıracak ıkımızede bye

182. özlem
     

     Mart 11th, 2010 - 09:39

     slm bugün 9.günümdeyim ve 2 kilo verebildim sanırım benim metobalizmam biraz yavaş çalışıyor.Ne yapmak lazım bilen varsa söylesinnnn lütfennnnn püff Yeni başalayn arkadaşlarım kolay gelsin kilolar gitsin inşallahhhh

183. eda
     

     Mart 11th, 2010 - 10:41

     ben bu diyeti ocak 2010´da yaptim 8 kilo verdim
     19 mart´da yine denemek istiyorum acaba bir zarari olurmu

184. deniz
     

     Mart 12th, 2010 - 01:17

     slm 5.gunum 66 ile basladım 61 geliyorum TARTIYA CIKIP HERGUN HAYAL KIRIKLIGI YASAYANLARA SIDDETLE TAVSIYE EDIYORUM HEDEFIM 55

185. deniz
     

     Mart 12th, 2010 - 01:29

     ELA NASIL GIDIYOR CANIM NERELERDESIN KAC KILO VERDIN

186. emel
     

     Mart 12th, 2010 - 04:05

     merhaba arkadaşlar benim 4.günüm 164boy 87.700kg ile başladım dün tartıldıgımda 85.500kg geldim hayatımda ilk defa rejim yapıyorum çok zormuş

187. emel
     

     Mart 12th, 2010 - 04:09

     arkadaşlar ayrıca benim bir sorunum var.ben tambir tatlı manyagıyım.en kötüsüde meslegim çikolatacılık.tatlı yeme istegimden nasıl kurtula bilirim bana bu konuda yardımcı olabilirmisiniz

188. elaa
     

     Mart 12th, 2010 - 04:30

     deniz ii gidiyor alıştım artk balıgımı fırına koydum..brz zeytn yagı gezdırdm uzerıne tere yagndn iidir..tartılımıyorum ınatla bakalm kac kılo verecm..sen super kılo vermssn sanırm tam uyguladn dıyetı..yalnz ben bu dıyetı 2 kez yapmak ıstıyorm zararı olurmu?13 gun yapp 1 gun arayla 13 gun bıdaha yani..o bı gun arada misafırlerm gelecktı kabul edemedm onları çagırmm gerek ee onlarn yanndada atıstırmassan ayıp olack:)) bye

189. melissa
     

     Mart 12th, 2010 - 06:42

     herkeze selam..yazilanlari okudum karar verdim pazartesi basliyacagim..var mi benimle baslamak isdeyen?? beraber daha iyi olur desdek veririz birbirimize..pazartesi baslamak isdenler yazisalim..herkeze bol basarilar ve tabi sabur..

190. deniz
     

     Mart 12th, 2010 - 07:04

     slm verdım canım sadece cay ve kahve ıcıyorum extradan yoksa basım cok agrıyo dayanamıyorum.et yerınede tavuk yıyorum.(et cok pahalı):::::)sanırım uc aydan once tekrar edılmesı cok da hos degık b vıtamını eksıklıgı yasarsın bagısıklık sıstemın duser kac kıloydun kı 2 kere yapıcan bence abartma arkadasım bye

191. deniz
     

     Mart 12th, 2010 - 07:06

     tartılmadın pekı formunda degışıklık varmı sence ben su ıcınce cok sisiyorum sankı tekrardan:::)

192. deniz
     

     Mart 12th, 2010 - 07:11

     ben oglen lıght ton balıgı yedım 71 gr dı 2 paket yedım lımonlu gayet guzelmıs lezzetı tavsıye ederım pratık genelde bızde aksam yenır evde balık o yuzden hazır tercıh ettım

193. elaa
     

     Mart 12th, 2010 - 10:21

     bel bölgemde sıkılasma hıssediyorumm..ama ben kalça ve basenden şikayetçi olan ilsanlardanm..off ya bilmiyorumaksama et yeneck onun yerıne meyve yesem olmazmı yaa valla artık migdem kaldırmıyo

194. cnem
     

     Mart 12th, 2010 - 12:27

     deniz 6.günüm bugün.iş yerinde iyi de haftasonu daha zor dayanmak ,bakalım napıcam…bir de yarın akşam yemek de yok buarada eşim de devam ediyor valla helal olsun yılmadı.3kilo da o verdi…devamını bekliyoruz.

195. deniz
     

     Mart 12th, 2010 - 13:01

     slm cnm benımde bugun 5.gunumde bitti sukur benım esim dogum yaptıgımda benımle yapmıstı onon dıyetı duyunca bıle mıdesı bulanıyo artık……11 yasında kızım cok oldu yapalı yani.sen kac kılosun arkadasım takdır edıyorum sabrını.

196. deniz
     

     Mart 12th, 2010 - 13:02

     elaa et yerıne tavuk denesen gogüs eti cok az su cok az yag kendı kendıne ceksın lezzetli oluyo

197. gamzelim
     

     Mart 12th, 2010 - 15:48

     arkadaslar bnde yarn baslıyorm bu yorumları özellikle denizin yorumlarını okuduktan sonra moralim yerine geldi inş bende zayıflarım yaaa

198. cnem
     

     Mart 13th, 2010 - 06:20

     sabah tartıldım 63.7 geldim.yani 4 kilo gitti:)deniz tavuk olayı mantıklı geldi bana.zaten 2 kişi yapıyoruz biftek pahalıya kaçıyor valla.ben de bu hafta tavukla yapıcam bakalım nolcak

199. deniz
     

     Mart 14th, 2010 - 03:03

     arkadaslar bugun 7.unum 66 ile baslamıstım 60.500 um ıyı gıdıyo dedıgım gıbı ben tavuk yıyorum et yerıne bıftek 25 mılyon kılosu ayrıca cay ve kahvemı ıcıyorum tatlandırıcı ıle.dun ama nerdeyse bayılacaktım cok halsız dustum elim ayagım tutmadı yanı.bırde uyanınca bırden kalkarsam basım cok donuyo olsun sonucta bız bayanlar sonunda guzellık varsa gozumuzu oysalar sesımız cıkmaz sadece sabır karar ve irade olay bu ….lutfen dayanalım hepımız bugun olmezsem yazarım yazmazsam bılın kı öldüm cenazemde herkesı bol bol yedırdıp ıcırın benım gıbı ac gıtmesınler byeeeee:::)

200. deniz
     

     Mart 14th, 2010 - 03:08

     fakat bırsey soylıyım mı hanı o yanlardan tasan fazlalaıklar varya düsük bel pantolonlardan onlar da gözle gorulur bır fark var topu topu 13 gun olmek var donmek yok hoşcakalın herkese ıyı pazarlar

201. gamzelim
     

     Mart 14th, 2010 - 08:02

     bugün birinci günüm su sisesini hiç yanımdan ayırmıyorm karar werdim 13 sadece sabır gösterecegm sonunda olackları düsündkten sonra

202. gamzelim
     

     Mart 14th, 2010 - 15:34

     arkadaslar yaa birlikte baslayalım birinizle daha ii olmaz mı ?

203. melek
     

     Mart 14th, 2010 - 16:43

     merhaba arkadaslar…ben yeni baslayanlardanım..bugun ıkıncı gunumdu…bır gunde 1.100gıtmıs..dayanamadım tartıldım valla…ilk 6 yı tamamlarsam 13 u gorurum sanrım…ama azimliyım bu kadar basarılı yorumlardan sonra..

204. melek
     

     Mart 14th, 2010 - 16:52

     gamzelim benımde ıkıncı gunum…senınde yenı …sayalım gunleri beraber…

205. şule
     

     Mart 15th, 2010 - 05:23

     slm arkadaşlar bende bugun başladım sabah kahveiçtim şuan daha bişey yemedım …öğlenleyin sadece çorba içiçem akşam meyve yıcem ve öye dengelicem çünkü işyerınde yumurat yıyemıyorum:) 13 gunde vercegıme 21 gunde veririm en azından bıraz daha sağlıklı olur şuan 70 kg gün geçtikçe yazıcam size..

206. aklinelleri
     

     Mart 15th, 2010 - 08:50

     Ne kadar şirinsiniz hepinizz .) Yazılarınızı okuyunca hemen yarın diyete başlamaya karar verdim. Daha önceki yıllarda bu rejimi yaparak 6 günde 6 kg vermiştim… arzu eden olursa zayıflama ile ilgili olumlamalar ve müzikler de verebilirim sizlere… yarın burda rejim günlüğü tutmaya başlayacağım hepimiz için…

207. cnem
     

     Mart 15th, 2010 - 15:07

     deniz naptın iyi misin?sesin soluğun çıkmıyo…son mesajın beni korkuttu

208. denız
     

     Mart 16th, 2010 - 02:34

     arkadaslar slm .iyiyim aynen devam ama 7.gun aksam sapıttım dıyebilırım ama aynen devam hatlarım kuculdu herkes zayıfladıgımı farkedıyor soyluyor desteklerınrızı beklıyorum bıraz terapı yapın bana bye…

209. aklinelleri
     

     Mart 16th, 2010 - 04:56

     ben de aranıza katıldım 75 kg ile rejime bugün başladım .) diyet dönemindeyken gün içinde sürekli olarak ” diyetimi kolaylıkla yapıyorum. kendimi tok hissediyorum. ben şimdi şu … kilodayım. çok güzelim ve mutluyum ” demenizi tavsiye ederim. Deniz sen 7. günü geçirdiysen, olayı bitirmişsin demektir. İradeni tebrik ederim, yola devam…

210. aslım
     

     Mart 16th, 2010 - 05:59

     mrb arkadaşlar bende yarın başlıyacam bu diyete çok kararlıyım benimle başlamak istiyen varsa birlikte yarın başlıyalım..

211. aslım
     

     Mart 16th, 2010 - 06:07

     arkadaşlar bana destek vermenizi bekliyorum çünkü bu yorumları okuduktan sonra daha bi azimlendim ben şuan 81 kiloyum ve hedefim iki haftada 13 kilo indirmek size diyet bittiginde kaç kilo verdigimi yazacam tutabilirsem tabi.

212. aslım
     

     Mart 16th, 2010 - 06:27

     peki şuan kimse yokmu sitede varsa cvp verebilrmisiniz

213. denız
     

     Mart 16th, 2010 - 07:04

     aklınellerı selam teşekkur ederım zayıflama ile ilgili olumlamalar ve müzikler de verebilirim demıssın merak ettım nedır

214. denız
     

     Mart 16th, 2010 - 07:08

     cnem sen nerelerdesın nasıl dururmun kac kılo verdın ıyımısın

215. eda
     

     Mart 16th, 2010 - 09:36

     su anda 70 kiloyum cuma günü yeniden basliyacam hedefim 60 kilo diyetin yaninda vitamin almayi düsünüyorum gelismeleri sizinle payalasicam

216. aklinelleri
     

     Mart 16th, 2010 - 10:45

     deniz, aklinelleri.hotmail adresine mail atarsan olumlama istediğini not düşerek, sana gönderirim gerekli bilgileri… bunlar yeniçağ bilgileri .))

217. cnem
     

     Mart 16th, 2010 - 12:24

     denizcim iyiyim de bugün neden bilmiyorum çok kötü oldum.10.gün bitiyor ama inanın sanki 2.günde gibi hissettim kendimi.İşte bayılıcam sandım biran.Yarın tartılıcam bakalım yazarım.

218. aslım
     

     Mart 17th, 2010 - 01:25

     bu gün başladım diyete ama çevredeki olumsuz olaylar beni çok etkiliyo.canım sıkılıncada kilo hiç umrumda olmuyo.

219. a-y-ş-e
     

     Mart 17th, 2010 - 03:37

     mrb bende bugün başladım. yorumlarınızdan etkilenmemek elde değil. neyse gün gün gelişmeleri paylaşacağım.inanıyorum ki
     herşey çok güzel olacak.

220. aslım
     

     Mart 17th, 2010 - 04:20

     ama yinede kararlıyım 13 kilo verecem ve hedefime ulaşacam

221. a-y-ş-e
     

     Mart 17th, 2010 - 04:34

     aslım günleri birlikte sayalım ve sonuçları paylaşalım emimnim iyi gelecek. ne dersin?

222. candan
     

     Mart 17th, 2010 - 05:42

     merhaba aslım. bende bugün başladım.89 kilo 170 boydayım.bu defa tam azimliyim diyeti tamamlayacağım.gün gün deyazacağım.hepimize kolay gelsin

223. a-y-ş-e
     

     Mart 17th, 2010 - 07:01

     sitede kimse yok mu. yada benim iletilerim ekranda çıkmıyor mu?

224. a-y-ş-e
     

     Mart 17th, 2010 - 07:02

     iletimi gören olursa lütfen yazsın….

225. aklinelleri
     

     Mart 17th, 2010 - 09:05

     Rejim Günlüğüm 1
     İlk gün ıspanağımı yaktım, acil dışarı çıkıyordum yumurtalarım katı olmamış… akşamda eti fazla yedim.. güzel başlangıç değil mi.)gün içinde sekersiz çay-soda-sirkeli su içiyorum, olmuyor onlarsız çünkü… ama ekstradan başka birsey yemiyorum…acıktığımda “kendimi doymuş ve tok hissediyorum ” tekrarı yapıyorum, çok işe yarıyor…hadi kızlar yapalım şu işi…

226. cnem
     

     Mart 17th, 2010 - 11:46

     bugün çok morali bozuk:(sabah tartıldım.62.6 yım benim bünye yavaşladı sanıyorum ki..madem yemek gelmiyo ense yapayım moduna girdi birkaç kilo daha gider diye ümit ediyordum ama 2 günüm kaldı..Zor gözüküyor.Yeni başlayanlar sakın moraliniz bozulmasın herkes de etkisi farklı oluyor.Hem şuan için 5 kilo da hiç fena değil di mi

227. aslım
     

     Mart 18th, 2010 - 01:40

     mrb candan ve ayşe malesef ben dün tam olarak yapamadım bazı sebeblerden dolayı o eyüzden bugün başlıyacam ama yinede birbirimize destek olalım.candan benimde boyum 170 kilom 81 bakalım kaç kilo verecez

228. aslım
     

     Mart 18th, 2010 - 01:44

     ama arkadaşlar bu sefer tam anlamıyla yapalımda şu diyeti nisana biraz ince giyelim ne dersiniz?

229. aslım
     

     Mart 18th, 2010 - 01:54

     peki ayşe sen kac kilo olarak başladın

230. a-y-ş-e
     

     Mart 18th, 2010 - 02:33

     ben şubat 5 te 77.5 tim canım.dün sabah 72 idim yani isveç diyetimin ilk gününde. bugün yine baktım 71 im ve inanılmaz derecede mutluyum. işe yarayacagına inanıyorum ama benim şöyle bir tavsiyem olacak. eğer bir süredir yediklerine dikket etmediysen hemen bu diyete başlama bence fena sarsar. birkaç gün yediklerini biraz azalt ondan sonra tam anlamıyla basla. tabi yine sen bilirsin. ve şu ilgimi çekti burdaki yorumlarda kilo ne kadar çoksa bi o kadar çok kilo verdiriyor bu diyet. allah yardımcımız olsun. spor şart.

231. a-y-ş-e
     

     Mart 18th, 2010 - 02:33

     boyumda 1.63 bu arada

232. aslım
     

     Mart 18th, 2010 - 03:19

     evet ayşe başlamadan önce biraz azltım yiyecekleri öyle başladım ilk gün zorlandınmı

233. a-y-ş-e
     

     Mart 18th, 2010 - 10:09

     ilk gün değilde beni bugün biraz tuhaf yaptı, dışardaydım belki ondandır.

234. candan
     

     Mart 19th, 2010 - 02:16

     merhaba ayşe ve aslım.benim 3.günüm bu sabah baskül 87,5 gösterdi.çoğu alınmamaış gıda ancak yine de 3. gün sabahı için hiçde fena sayılmaz.küçücük kaçamaklarım oluyor.ama çocuklarla kahvaltı yaparken örnek olmak için bir kaç yudum kaymasından zarar gelmez herhalde.ama günde bir saat mutlaka yürüyorum.yazmaya devam edicem.herkese kolay gele

235. eylül
     

     Mart 19th, 2010 - 04:28

     merhaba herkese bizde dün bir arkadaşımla başladık bugün ikinci günümüz. çevremizdeki herkes engel oöaya çalışıyor çok sağlıksız diye ama biz kararlıyız umarım onlar haklı çıkmaz. 10 kilo fazlam var 8ini versem şimdilik yeter gelişmeleri yazacağım herkese sağlıklı günler

236. a-y-ş-e
     

     Mart 19th, 2010 - 04:46

     mrb aslım ve candan. benimde bu gün 3. günüm.70 e düştüm. çok mutluyum. ama ben ,isveç diyetinden öncede kilo vermeye çalışıyordum.sporsuz özelliklede koşusuz asla veremiyorum. çok fazla da sarsmadı şu ana kadar. inşllh böyle devam eder. herkese iyi zayıflamalar. candan cım her gün paylaşalım ve 13 günü birlikte götürelim.ne dersin?

237. candan
     

     Mart 19th, 2010 - 18:38

     hiç sarsılmadan gidiyorum,ancak ufak kaçamakların olduğunu söylemiştim.hiç yapmamam lazım ama olmuyor.ben de yürüyüşle açığı kapatmaya çalışıyorum.umarım olur.

238. candan
     

     Mart 19th, 2010 - 18:41

     deniz nerelerdesin herkesi motive ettin kendin kayboldun.nasıl gidiyor.devam ediyor musun?kaç kilo gitti yazarsan sevinirim.sabırlı diyetler herkese.

239. gamzelim
     

     Mart 20th, 2010 - 03:01

     arkadaslar bn bugun yeniden basladım cünkü adet dönemime denk gelmişti =( tekrar baslıorm eger birbirimizi motiwe edersek daha cok zayıflarz gibi gelior neyse allah hepimize yardm etsin aslım tekrar baslamıssın madem birlikte dewam edelim n dersin? 1.72 boyunda 66 kiloyum bu arada

240. aklinelleri
     

     Mart 20th, 2010 - 05:09

     selamlar .) 4.günün sonunda 3,5 kg vermişim, çok mutluyum, üstelik arada 1 dlm borek, bir kac kraker vb. kacırmama ragmen… pes etmeden devam edersek harika sonuçlar alacağımıza hepimizin inanıyorum…

241. eylul
     

     Mart 21st, 2010 - 07:17

     benim bugün 4.günüm. tartılmadım ama pek bi fark yok gibi geliyor. ama regliyim bittikten sonra tartılıcam umarım bende kilo veririm.

242. eylul
     

     Mart 21st, 2010 - 07:21

     aklinelleri merhaba. 4 günde 3,5 kilo gerçekten çok iyi. diyet dışında bişi yapıyomusun spor vb. yoksa sadece bu diyetlemi verdin

243. aklinelleri
     

     Mart 22nd, 2010 - 04:35

     selam eylül. sadece diyeti uyguluyorum, tembelin kralıyım spor falan hak getire, arada dayanamayıp küçük kaçamaklar da yapıyorum… sirkeli sıcak su günde 1-2 defa iciyorum, sakarinli cay ve soda iciyorum … yalnız onemli olan rejim baslangıcında zihnimi temizlemiş olmam… yukarıda emailimi vermiştim, bazı olumalmaları ve yöntemleri kullanabilirsiniz, isteyene veririm o bilgileri… zayıflamayla didişmeyin, kendinizi rahat bırakın ve zaten zayıflamış gibi hissedin… bugun 7. günüm başladı, sabah tartıldım 4,5 kilo vermişim toplamda, ki benim metabolizmam agırdır… inanıyorum ki hepimiz bu işi başaracağız…

244. aklinelleri
     

     Mart 22nd, 2010 - 04:36

     eylül bu arada adet dönemlerinde tartılma, rejime devam et farkı göreceksindir

245. eylül
     

     Mart 22nd, 2010 - 04:56

     aklinelleri motivasyonun için çok sağol. henüz tartılmadım ama moralimi bozmuyorum. Bakalım devam edicem. 5. günümüz arkadaşım sadece 1.200 verebildi.

246. öz-lem
     

     Mart 24th, 2010 - 07:14

     Merhabalar;
     Ben 99 kiloyum neredeyse 100 kendime bile itiraf edemiyorum. 1.78 boyundayım uzun sayılırım bu yüzden iri yarı bir görüntüm oldu. çok mutsuzum. erkek arkadaşım zayıf kızlara baktığında içim çok acıyor. hem kıskanıp hem hak veriyorum. Sevdiğim adam güzel bir bedeni hak etmiyor mu diye. Bu gün ilk günüm. Şuan yapmakta olan arkadaşlarım motive etmenize ihtiyacım var.çok çok ağır geldi ama alışıcam. inanın bedenime yapışmış olan şu fazla 40 kiloyu da taşımak nereye gidersem gideyim yanıma almak hiç de kolay değil. ALLAH hepimize yardım etsin!

247. gamzelim
     

     Mart 24th, 2010 - 14:22

     özlem seni cok ii anlıyorm önemli olan birseyi kafada bitirmektir lütfen umutsuzluğa kapılma allahın izni ile zayıflarsn inş en olmadı profesyonel bi yardm alırsın allah yardım etsin

248. öz-lem
     

     Mart 25th, 2010 - 03:20

     Gamzelim çok teşekkür ederim. Bu yorumlardan ne güzel arkadaşlıklar doğuyor. Sen isveç diyetini hiç denedin mi yada kilo problemin var mı?

249. eylül
     

     Mart 25th, 2010 - 05:29

     özlem merhaba benim şu anda 8. günüm tartılmadım ama inceldiğim gözle görülür şekilde belli oluyor ben boğazını hiç tutamayan biriyim ilk iki gün çok zor geçti ama alışıyosun şu an artık acıkmıyorum bile. ne kadar fazla kilon olursa kilo vermek o kadar kolaylaşıyo.canını hiç sıkma bence azimle bu işi başarırsın. akşamları yatmadan önce mekik çek mutlaka gerçekten faydası oluyor.

250. öz-lem
     

     Mart 25th, 2010 - 05:37

     teşekkür ederim eylülcüm. bende ilk günü zor geçirdim.bugüm daha iyiyim.tartılınca yazmayı unutma. inan çok merak ettim özellikle 7. günü de geçirebildiysen süper.bende canım sıkıldıkça mutfağa uğrayanlardanım şimdi bakınıp çıkıyorum. birde bir kaç sorum var. bu yeşil salata domatessizmi sizce ?

251. eylül
     

     Mart 25th, 2010 - 06:36

     evet özlemcim domatessiz.ama yeşil olan herşeyi koyabilirsin salatana

252. eylül
     

     Mart 25th, 2010 - 06:42

     özlemcim bu arada ben günde 2 bardak elma sirkesi içiyorum tavsiye ederim sanada sabah ve öğle yemeğinden önce bir bardak ılık suya 1 kaşık elma sirkesi bir kaç damla limon böylece halsiz düşmüyosun elma sirkesi bağışıklık sistemini güçlendiriyo

253. gamzelim
     

     Mart 25th, 2010 - 07:04

     ewet özlemcim denedim we tam 10 kilo werdim gecen sene simdi bazı haplar yüzünden tkrar kilo aldım we bu dieti tekrar uygulayacagm

254. öz-lem
     

     Mart 25th, 2010 - 07:27

     harikasın gamzelim lütfen gelişmeleri yaz

255. öz-lem
     

     Mart 25th, 2010 - 07:29

     eylülcüm bende elma sirkesi ve limonu deniycem. çok teşekkür edrim çok tatlısınız

256. eylül
     

     Mart 26th, 2010 - 02:28

     rica ederiz canım fazla kilolar hepimizin başının belası

257. minenur
     

     Mart 26th, 2010 - 05:56

     mrb benim diyetimin 3. günü. ve ilk sabah 800 gr. vermişim bugün tartıda aynıyım gene dün hiç vermemişim yaa moralim bozuldu niye dün hiç vermedim acaba..

258. barden
     

     Mart 26th, 2010 - 06:16

     bende yarin basliyorum arkadaslar bu diyete benimde 10 kilo fazlam var insallah sabrederim yazada yaklasiyoruz siyah elbiselerden kurtulmak istiyorum

259. aklinelleri
     

     Mart 26th, 2010 - 06:19

     selamlar, ben 7. günümde ağır bir grip geçirdiğim için rejimi bırakmak durumunda kaldım… bu rejimi yapanlar kesinlikle bilsinler ki zayıflayacaklardır. Sadece zayıflıyor oluşunuzun keyfini çıkarın. Bu arada bir arkadas benden mail istemişti, alıp almadığının bilgisini verebilir mi, ben emin olamadım gönderdim mi…

260. selda özkaynak
     

     Mart 26th, 2010 - 07:24

     ben de yarın başlıyorum arkadaşlar lütfen destek olun

261. şevval
     

     Mart 26th, 2010 - 07:43

     selam,ben bu diyeti 2 ay önce yaptım ve 4 günde 2 kilo verdim. kesinlikle kilo verdiriyor.ayrıca tatlandırıcılı çay içersek daha kolay yapılacağını düşünüyorum .herkese kolay gelsin.

262. öz-lem
     

     Mart 26th, 2010 - 08:32

     bende bu gün 3. günümdeyim. biraz bitkin hissetsemde kilo verdiğime inanıyorum. 8. gün tartılıcam ve size yazıcam

263. eylül
     

     Mart 26th, 2010 - 08:56

     aklinelleri merhaba geçmiş olsun. maili ben istemiştim ama henüz gelmedi

264. gamzelim
     

     Mart 26th, 2010 - 09:50

     bugun birinci günüm we biraz bas dönmesi dışında bi sorunum yok suyu elimden bırakmıyorm sadece 13 gün arkadaslar sonra yasayacagımız hazzı dünündükten sonra özlemcim ben sana inanıyorm.. eminim zayıflayack we mutlu olacaksın senin yasadığn seylerin bi benzerini yasadığm için seni cokk ii anlıyorm ama sakın bırakma cnm bu diyeti we gelişmeleri yaz olur mu

265. duygu
     

     Mart 26th, 2010 - 09:58

     slm arkadaslar bugün benim ilk günüm biraz aclik hissediyorum ama dayanip kilolarimdan kurtulacagim 6 ay önce dogum yaptim ve 15 kilo fazlam var yorumlar günlerdir okuyorum ve cok motive oldum ins bende kilo verebilirim hepinize saglikli zayiflamalar

266. duygu
     

     Mart 26th, 2010 - 09:59

     ayrica boyum 161 kilom 75

267. leyla
     

     Mart 26th, 2010 - 11:01

     ARKADAŞLAR BEN BU BÜN 3.GÜNÜNDEYİM VE REGLİ OLDUM. ÇOK HALSİZ KALIP BOZDUM. TATLI BİŞİYLER YEDİM. ŞUAN ÇOK PİŞMANIM. SİZCE DEVAM ETMELİMİYİM? YENİDEN Mİ BAŞLAMALIYIM?

268. minenur
     

     Mart 26th, 2010 - 13:41

     leyla bende 3.gündeyim sabah hçvermediğimi görünce bozmaya niyet ettim ama vazgeçtim bozmadım kaçamakta herkeste oluyo ben bozma devam et derim 5 kilo vercene 3 kilo verirsin ama sonuçta verirsin yani verecez bu kiloları inş. hepberaber arkadaşlar….

269. minenur
     

     Mart 26th, 2010 - 13:42

     özlem sende 3. gündeymiş şimdi farkettim 3 kişiyiz 3. günde..ne güzel

270. barden
     

     Mart 26th, 2010 - 14:48

     slm selda birlikte basliyoruz bakalim ne kadar verecegiz kilo

271. şevval
     

     Mart 28th, 2010 - 03:10

     herkese günaydın,bugün 76.3 ile başlıyorum. birazdan kahvemi içeceğim,inş. başarırım .her gün 1 saat yürüyeceğim.benimle başlayan arkadaşlar birbirimize destek olalım lütfen.

272. şevval
     

     Mart 29th, 2010 - 01:04

     günaydın arkadaşlar bugün 2. günüm tam 700gr gitti ve kendimi çok iyi hissediyorum.üstelik spor da yapmadım.ama bundan sonra her gün 1 saat yapacağım.diyete devam edenler lütfen yazsınlar.başaracağız inş.

273. aklinelleri
     

     Mart 29th, 2010 - 04:31

     selamlar… eylül tekrar göndermeye çalıştım ama gitmiyor o adrese mail… başka bir adres verebilirsen oraya gönderirim. Bu arada yaşını, kilo fazlanı, hep mi kilo sorunun olup olmadığının da bilgisini göndermeni rica edeceğim,ki ona göre bir çalışma hazırlayayım sana.. Şevval’cim sana da gönderdim

274. şevval
     

     Mart 29th, 2010 - 04:50

     teşekkür ederim aklinelleri çok incesin. sana başarılar diliyorum

275. öz-lem
     

     Mart 29th, 2010 - 07:58

     merhaba arkadaşlar nı mutku ki bu gün 6. gün çok mutluyum. 99 dan 95 e indim. daha da çok vereceğime inanıyorum. eylül, gamzelim, minenur ve tüm arkadaşlar çok teşekkür edeim.

276. öz-lem
     

     Mart 29th, 2010 - 07:59

     aklinelleri sen arkadaşlara ne yolluyorsun? BENDE İSTERİM

277. cemile
     

     Mart 30th, 2010 - 15:39

     merhaba kizlar bende yeni basladim,2. gunum bugun,beni fazla zorlamiyor,tartimiyorumda,6. ve 13. gunlerde tartilmayi dusunuyorum,,bakalim basarabilecekmiyim

278. cemile
     

     Mart 30th, 2010 - 15:42

     bugun 31 mart ve saat 11;40,neden yanlis gosteriyor acaba

279. melissa
     

     Mart 30th, 2010 - 23:26

     selam arkadaslar…hepinize kolay gelsin veherkeze allah sabir versin..bende iscec diätini yaptim ve sonra fazlasiyla geri aldim..dikkat edin bu diätten sonra cok cok dikkat edilmesi gerek.vucudumuzu cok ac birakiyoruz ve diät sonrasi ne yersen ye vucut alip depoluyor cünkü tekrar ac kalmaktan korkuyor..gerci bunu herkez bilir ben kendim yasadigim icin yazmak isdedim..bizzaat kendim yasadim..en güzel zayiflama yöntemi az yemekve ivir zivirdan uzak durmak..kendinize iyi bakin..

280. aklinelleri
     

     Mart 31st, 2010 - 03:39

     aklinelleri.hotmail adresine mail atarsan Özlem, zayıflama ile ilgili olumlama vb bilgiler gönderirim sana da…isteyen herkese elbette… yaş, kilo fazlan, kilo sorununun ne zaman başladığı vb bilgileri de göndermeni rica edeceğim mailinde

281. emel
     

     Mart 31st, 2010 - 11:37

     Arkadaşlar sitede olan varmı bende bugün aranıza katıldım

282. meral
     

     Mart 31st, 2010 - 14:43

     Merhaba, benim 3. gunum bitti. suan 2,5 kg verdim. Bibirimize destek olursak daha kolaylasir. Hepimize basarilar…

283. merve
     

     Nisan 1st, 2010 - 05:53

     arkadaslar bende bugun basladım ogle yemegımı yedım ama ıspanak cok kotu edıo benı sız nasıl yapıp yıyosunuz ben yumurtanın bırını hasladım dıgerini ıspanagın uzerıne kırdım ama yıyemedım ıspanagı kokusu mahvedıo beni siz nasıl yapıosunuz yardım edın lutfen…

284. emel
     

     Nisan 1st, 2010 - 06:36

     Meral sitede misin? Ben de destek istiyorum

285. emel
     

     Nisan 1st, 2010 - 06:40

     Benim 2.günüm çok baş ağrısı oluyo ama buna deger

286. ruyaaa
     

     Nisan 2nd, 2010 - 08:52

     slm arkadaşlar benim acıl 15 kilo vermem gerekiyor bir ay içindi çünkü bir ay sonra nişanım var ben şu an 75 kiloyum bir ay sonra 60 kilo olmak istiyorum bana yardım edecek biri varmı… aklinelleri sen kaç kilo verdin isveç diyetiyle

287. emel
     

     Nisan 2nd, 2010 - 09:30

     Merve ben 2 tatlı kaşıgı yogurt koyuyorum ıspanaga öyle yiyorum denemek istersen

288. merve
     

     Nisan 2nd, 2010 - 16:32

     saol cnm yarın deniycem cok saolll

289. buket
     

     Nisan 3rd, 2010 - 04:11

     Öncelikle merhaba arkadaşlar.65 kiloyum.8 kilo vermek istiyorum.Bugün başlayan varmı?birbirimiz destek olalım.cvp bekliyorum.herkese bol azimli isveç diyeti diliyorum.

290. gokce
     

     Nisan 3rd, 2010 - 06:59

     slm buket bende yeni basladim sayilir bugun 4 gun 67 kiloyla basladim bu sabah 65 kilodayim

291. özge
     

     Nisan 3rd, 2010 - 13:35

     bende yeni başladım:(((bugün çok mutsuzdummm:(((şuanda 85 kiloyum bakalım kaç kilo vericem. yorumlar olumlu görünüyor. kilosu fazla olanlar daha cok veriyormuş anlaşılan umarım etkili olur en az 10 kiloyu göriyim istiyorum yoksa çok üzülcem.

292. aklinelleri
     

     Nisan 4th, 2010 - 01:56

     Ruya…ben yarıda bıraktım diyeti, 7.günümde bozdum…ama 4,5 kg vermiştim sonunda… henüz başlamış değilim tekrardan rejime… zayıflayacağınıza takılmayın rejim yaparken, sakın şüphe yaratmayın içinizde… zaten kilo veriyor olduğunuzun farkına varın ve rahatlayın… kendinizi kilo veriyor mutluluğunda ve inancında tutun…

293. aklinelleri
     

     Nisan 4th, 2010 - 01:59

     bir şeye odaklanırsın önce… kendini zihninde istediğin kiloda görürsün 2-3 dk, sonra bırakırsın kendinden uçup gider, rahat bırakırsın bunu… sürekli zayıflıyor muyum, zayıflayacak mıyım psikolojisi kendinizde yaratmayın… Elbette zayıflayacaksınız o kadar aç kalmaya, kimi 5 kg, kimi 10 kg ama zayıflayacaksınız… hadi kıslarrr gardrobunuzun üzerine içine girmeyi hayal ettiğiniz bir mini dar birşey asın ve sürekli onu görsün gözünüz…kendinizi onun içinde hayal edip keyfini çıkarın…

294. zeynep
     

     Nisan 4th, 2010 - 03:05

     ben Turkiyede bu diyeti 7 yil önce yapmistim ve 9 kilo vermistim,sonra 2 cocuk ve kilolar ama kendi cabamla zayifladim.Bu kis tekrar kilo aldim,dusundun madem Isvecteyim bu diyeti birde burda yapiyim dedim, simdi 9. gunumdeyim ve 6 kilo indim.Fakat ben diyeti internetten Isvecce olarak okudum benziyor ama burda balik felan ve salam ye diyor biraz farkli.Neyse ama kesin ise yariyor ,,,,,Hadi moral bozmayin herkese basarilar…:)))

295. özge
     

     Nisan 4th, 2010 - 12:28

     dün çok mutsuzdum ilk gübümdü ama bugün kalktığımda gözlerime inanamadım çünkü dün sabah 85 kiloyken bugün 83.5 kiloydum.anladımki bunu başarıcağım. bu diyetten sonra başka bir diyet uygulayacağım. hadi kızlar yılmayalım gitsin bu kilolar gelsin yeni ciciler:))))herkese bol sanş.

296. eylül
     

     Nisan 5th, 2010 - 01:59

     zeynep merhaba merak ettim acaba oradaki diyet nasıl bize yazabilirmisin

297. zeynep
     

     Nisan 5th, 2010 - 03:27

     Eylulcum,valla bende sasirdim bu isvec degil danimarka da bi hastanenin diyetiymis burdada ayri ayri seyler var.mesela burdaki diyette 4.gun 1 portakal suyu diyor burdada 1 kase meyve salatasi diyor.100gr yogurt yaziyir bu sitede burda 300 gr diyor.salam ince 8 dilim diyor,son 13.gun 1/2 tavuk vb….amannnn canim ben bu diyeti TURKIYEDE TURK sitesinden bulup yapmistim cokta guzel 9 kilo vermistim hic kafana takma bence TURKIYEDE ki diyet daha guzel herseyinin guzel oldugu gibi…CANIM TURKIYEMMMMMM!!!ama sunu bil tecrube ile sabit kesinlikle ise yariyor…zaten her sitede Isvec diyeti farkli farkli…..

298. cansu
     

     Nisan 5th, 2010 - 10:00

     arkadaşalr bifteiği nasıl yapıcaz haşlayarakmı acil bilgi:S:S

299. serap
     

     Nisan 6th, 2010 - 00:44

     merhaba arkadaşlar bende bu diyeti çok denedim ama hep halsiz düşüp bıraktım 3 gün önce tv programında bi zayıflama ilacı gösterdiler ve klinik deneylerden hep geçmiş olumlu sonuçlar almışlar ve hiçbir yan etkisi yokmuş Reduce Fat Fast diye bişey ama ne kadar etkili olur bilemiyorum 15 yıllık bi ilaçmış ve yurtdışında kullanılıyomuş

300. eylül
     

     Nisan 6th, 2010 - 00:52

     sağol zeynepcim:)

301. buket
     

     Nisan 6th, 2010 - 01:31

     Özge sınavlarım vardı giremedim bi süre.bugün 4.günüm zorlanıyorum biraz.ama 3 günü eksiksiz bitirdim.dün çok kötüydü kaçamak yaptım (çikolata:()çok pişmanııııım senin nasıl gidiyo?

302. buket
     

     Nisan 6th, 2010 - 01:32

     pardon yaa gökce

303. buket
     

     Nisan 6th, 2010 - 01:36

     yaptıgım kaçamağın çok bi zararını görürmüyüm?irisi bişey yazsın lütfenn

304. oya
     

     Nisan 6th, 2010 - 02:54

     kızla merhaba ben kaçamaklarla 5 gnde 3 kilo verdim.Gerçekten bu diyet kilo verdiriyorrrrr

305. cansu
     

     Nisan 6th, 2010 - 04:51

     arkadaşlar kahve herhangi bi kahve olabilirmi + kahveyi öğLernde içsem bi zararı olurmu bide bifeği nasıl hazırlıcaz lütfen acil bilgi:S:S

306. nur50
     

     Nisan 6th, 2010 - 14:11

     arkadaşlar merhaba. ben de 3 nisan da başladım bu diyete. 74.500 grdım. 3.gün 72.300 gr geldim. hala devam ediyorum. hiç bozmadım ve menünün dışına da çıkmadım. bir de sabah kalkar kalkmaz ılık suya limon suyu ve elma sirkesi formülünü uyguluyorum. mide ağrısı falan yapmıyor aksine benim gastrit sorunum var ona bile iyi geldi ne ekşime ne yanma hiçbişey olmuyor.zaman bir an önce geçsin istiyorum. Cansu kaveyi sabah içsen daha iyi birde türk kahvesi yada nescafe olabilir farketmez. ben eti tavada hafif suyla pişiriyorum kısık ateşte. eti fazla kurutma yemesi çok zor oluyor. zaten tuzsuz yeterince berbat beni tek zorlayan şey bu tuzsuz tatsız biftek:( ama bitcek az kaldı 8 gün. beyninizde ben bunu yaparım yapacağım dediğiniz sürece başarı sizin!!! kolay gelsin hepimize…:;)

307. nur50
     

     Nisan 6th, 2010 - 14:15

     ayrıca Cansu kaçamak yapma!! çünkü biliyosun bu diyet sadece 500 kalori ve ekstra aldığımız herşey artı kalori demek! ama ben bozulduğuna inanmıyorum. sadece o aldığın çikolatayı yakmaya çalış biras daha fazla spor yap. tabii bu sadece bence )))

308. buket
     

     Nisan 7th, 2010 - 06:07

     tartılmadım diyete başlamadan öncede şimdide.tartıda 70e yaklaştıgımı görmek istemiyodum.5.günümdeyim ufacık kaçamaklarla gözle görülür farklar oluştu.eski kıyafetlerime geri döndüm.kiloluyken aldığım kıyafetleri rafa kaldırdım.ayrıca midemin küçüldüğünüde anlıyorum.diyettekileri bile bitiremediğim oluyo bazı zamanlar.sadece fazla yürüyorum hızlı tempoda.veee tabiki bol su (yemeğin yanında olmamak şartıyla).13.gün sonunda oldugum kiloyu yazacağım ve 2 ay sonra tekrar yapacagım.kızlar diyeti sakın bırakmayın.4.günden itibaren inceldiğini o göbeğin küçücük kaldıgını göreceksiniz.herkese sağlıklı günler

309. cansu
     

     Nisan 7th, 2010 - 06:11

     Nur çok teşekkür ederim alışık olmadığım için kaçamaklar oluyor bndede inş istediğim fiziğe kavuşabileceğim.. Biftek yerne tavuğun beyaz kısmı yağsız kısmı olsa olurmuki:S

310. buket
     

     Nisan 7th, 2010 - 06:21

     cansu en bugün söledigin gibi yaptım.ablam yapmıştı bu diyeti o olur dedi.bence bi sorun olmaz hatta daha faydalı olur.kalori bakımından beyaz et daha az .

311. cansu
     

     Nisan 7th, 2010 - 07:12

     hım bnm 2.günüm daha yeni bşladım kaçıncı günündü senin faydasını görüyomusun

312. melissa
     

     Nisan 8th, 2010 - 01:10

     selam arkadaslar..bu diäte bende baslamakisdiyorum…benimle baslamak isdeyen var mi??? birde burda bana desdek cikacak kisiler yassin.herkeze bol bol sabirlar insallah herkez isdedigi kiloya ulasir..bende dahil:::))))

313. emel
     

     Nisan 8th, 2010 - 03:03

     Merhaba Melisa bende diyetteyim sana destek olabilirim

314. emel
     

     Nisan 8th, 2010 - 03:09

     1 hafta oldu isveç diyetine başlayalı hafta sonu kaçamaklarım oldu fazlasıyla buna ragmen 2.5 kg verdim mutlaka yapın bu diyeti

315. yesim
     

     Nisan 8th, 2010 - 08:22

     ben yarın başlıyorum başlamak isteyen varmı benle ??

316. cansu
     

     Nisan 8th, 2010 - 10:53

     off çok sinirlerm bozuk 3. günüm ama akşm yemeğine uyamadm onarın yerine başka bişe yedim (

317. nur50
     

     Nisan 8th, 2010 - 11:45

     Cansu bugün benim 6. günüm ve bil bakalım naptım? hiç bozmadım derken bugün resmen gözüm döndü:;)) önce 6 tane kepekli bisküvi ardından bir tabak dolusu soslu makarnayı indirdim mideme pişirdiğim tavuk da tavada kaldı )) heralde şımardım bugün tartıldım 70 geldim. yani 6. günün sonunda 4.5 kilo vermişim. ama yarın kaldığım yerden tam gaz devam edeceğim bu bir ödül olsun artık napayım yaa gözüm açıldı nasıl enerji dolu ve mutluyum anlatamam. sporu biraz daha arttırcam yarın böylelikle bugünküleri de yakmış olurum.. bozma moralini 13 gün olmazsa bile yinede zayıflayacağızzz….

318. cansu
     

     Nisan 9th, 2010 - 04:33

     Nur moralimi düzelttin çok tşekkür ederm iyiki warsınız.. ben dün akşm yemeğinde 1 bardak ayran, et yedim 4 tanede bisküvi yedim şimdi moralim iyi kaldığım yerden dwm edebileğim sanırım çok saoL..

319. cansu
     

     Nisan 9th, 2010 - 04:35

     Bişe sorcam hareket öğrenmek istiyorum okuLdan döndüğümde ewde yapmk için özelden yazma warmı burda nur seninle konuşmak isterim kafamdaki btn soru işaretleride böylelikle gitmiş oLur.. oLurmu:S ?

320. tweet
     

     Nisan 9th, 2010 - 06:22

     boyum 1.68 kilom 68 yaşım 19du. 2 sene önce yazın 1 hafta yaptım 7 günde 7 kilo verdim hergn yarım saat kumda voleybol oynadm denze girdm ama çok yorgun olduğum için en fazla 1 saat hareketli kaldım sonra hep uyudum dinlendim hiç bir şeyi az yada çok yemedim arkadaşlar bu diyeti çok araştırdım eğer kilo verip almak istemiyorsanız aynısını yiceksiniz çünkü o besinler birbirini yaktığı için varlar yok şekersiz içtim yok şöyle yaptım olmaz aynısı olcak birebir! ben ıspanakla yumurtayı yiyememştim midem kaldırmamştı bir parça yiyip bıraktım ama yerine başka şey yemedim!! arkadaşimda boyu ile kilosu aynı olmasına rağmen yani normal değerlere sahip olmasına rağmen 13 günde 9 kilo verdi ve incecik 34 beden! ben 2 sene aradan sonra tekrar başlicağım boyum 1.68 kilom 64 yaşım 21. hedefimde yine 1 hafta yaparak 4 5 kilo vermek çünkü bu sefer spor imkanım yok:( birden benden size öneri aynı boyda 2 insanın kiloları 60 ve 80 olsun aynı kiloyu aynı süreçte vermeleri imkansız çünkü kutle beden indeksleri farklı ! o yuzden lüften kaç kilo verdiğinzden çok YAŞ BOY KİLO yazın herkese cok daha yardımcı oluruz böylece kişilerde kendine yakın yaş boy kiloyu verip hedef belirler. inşallah yardımcı olabilmişimdir unutmayın ki 1 yada2 hafta aç kalsak bile hiç bişey olmaz isveçte herşeyi harfi harfine uygulayın lütfen ki kiloları benim gibi 2 sene almayın hemde dilediğinizi yiyerek !! nezaman cok acıksanız ufak bi kaçamağın 1 haftalık emeğinizi mahvetceğini düşünün! açoın bilgisayarı moda haberlerini mankenleri takip edin zayıf olmadan bir çok şeyin yakışmayacağını açken bile görüp anlayın böylece canınız bir parça çikolatada istese emekleriniz için yemeyin ve düşünün 2 hafta çikolata yemediniz ve kilo verdiğiniz sonra istediğiniz kadar yiyebilrsinz! son bir önerim diyet yaparken hep sunu söyleyin kendinize ” ben bu diyeti yaparken herzaman yeme şansım olduğu yiyecekleri yemeyeceğim çünkü onları 1 ay sonrada 1 hafta sonrada yiyebilirm , ama eğer bir daha yiyemeyeceğim bir yiyecek olursa anın da yiyeceğim! ” ve ozamn göreceksiniz ki bir daha bulamıyacağınız bir şey yok! herkese başarılar ! pes etmek yokk!!

321. nur50
     

     Nisan 9th, 2010 - 06:38

     Cansu nerenden en fazla şikayet ediyosun? mesela benim belim kalın! o yüzden yarım mekik çekiyorum. birde şu düşük bel pantolonların etkisiyle de simitlerim var beni sinir ediyolar. bunlar için sopa hareketi var. kollarının arasına bitane oklava geçir sağa sola doğru dön ama belden aşağısı sabit olcak. birde en zevklisi oynamak. bilmiyorum seviyomusun da aç mezdeke falan yerinde zıplasan bile faydalı. buarada bir itiraf: ben bugün de uymadım rejime. yarın son 1 haftayı sıkıca uygulaycam 5 kilo vercem! burdan da sana müjdeyi yazcam. 65 e düşsem yeter bana şimdilik. çünkü haftaya cumartesi mezuniyet balom var:) bana şans dileyin de yapayım sonuna kadar!!! özel yok sanırım burda. sen sor benim net imkanım 24 saat var yazarım burdan ok?

322. cansu
     

     Nisan 9th, 2010 - 11:26

     hım teşkr ederim nur çekirdek felnda yenmicek dmi:D bgnde tulumba tatlısı yedim kendime çok kızdım ama yemicem yemek şimdi ceza olsn tulumbayı götürrken düşünseydm diorm kendme:D bnde söz weriyorum yarın kaldığm yerden dewm edeceğim we hiç bozmadan.. ya yanlar we göbek e bide popo ayıptır sölemesi ne kaldı dicen ama öle işte:D:D

323. öznur
     

     Nisan 9th, 2010 - 14:58

     selam arkadaslar benım bu gun 7.gunum bıttı:)zaten 5 cı gunden sonra aclıga alısıyosunuz.ben bu diyeti yaklasık 5 ay önce 5 gun yaptım ve 7 kilo vermıstım ama cok sporla beraber.suan spor yapma imkanım yok ama kilolar yavas yavas gıdıyor kıyafetlerden anlasılıyor 1.67 boyunda 89 kıloyum yazın 70 kıloydum eskı halıme gerı donebılmek ıcın en ıdeal dıyet bu bence cunku zor degıl ozellıkler diyetlere alısık olanlar için.bu arada ben porsıyonları kucuk tutuyorum ve malesef dun sadece sabah kahve ıcebıldım yemek yemege ders calısmaktan vakıt bulamdım umarım sorun olmaz 13. gun sonunda en az 14 kılo verıcem cok kararlıyım:) umarım herkes ıstedıgı kiloya ulasır:):):)

324. şeyma
     

     Nisan 10th, 2010 - 08:26

     merhaba arkadaşlar boyum 1.63 kilom67 7kilo vermem lazım nişanlıyım ve 23 mayısta düğünüm olacak eski kilom 58-60 arası idi(6ay önce ve şimdi aldım)ve m beden giyiyordum şimdilarç ve ben gelinliğimi m beden aldım bugün diyete başladım ve gelinliğimi aldığım yerde her modelden birer beden gelinlik var hemen 7 kilo vermem lazım yoksa gelinlik olmayacak düğünü iptal etcem yoksa ve ben inanın 2 aydır ekmek bulgur pilav ve makarna yemedim çok az oda bazı günler tatlı yiyordum ve 1 gr bile veremedim isveç diyetine buğün başladım ve hiç umudum yok ama gelişmeleri yazacam bye bye

325. şeyma
     

     Nisan 10th, 2010 - 08:28

     kilo verenler yazmaya devam etsin moral olur yardım edin

326. dilek
     

     Nisan 10th, 2010 - 11:12

     slm arkdşlr bnde bgn başladm arkdsmın sayesnde, kendisi yaptı bu diyeti ve 7 kılo verdi gözlerıme inanamadm, herkese kolay gelsin

327. nur50
     

     Nisan 10th, 2010 - 15:37

     tekrar merhaba Cansu. ben de öle bi bozdum ki 1.5 gün anlatamam sana yani:) bugün tekrar başladım. 6 gün geçer nasılsa. sen de tatlıyı götürdün demek nefise hakim olmak inan zor iş! hepimize kolay gelsin ne diyeyim. herkeste var o bahsettiğin sorunlar… inceleceğizzzz sadece inan ve gayret et !!!

328. ilgaz
     

     Nisan 11th, 2010 - 12:00

     Arkadaşlar verdiğimiz kiloları geri almamak için napmalıyız

329. şeyma
     

     Nisan 12th, 2010 - 02:37

     arkadaşlar bugün 3. günüm ben sürekli diyet yaptığım için açlığa alışkınım o yüzden zorlanmıyorum ama daha hiç bir değişiklik yok 7. gün dartılacağım herkese kolay gelsin

330. şeyma
     

     Nisan 12th, 2010 - 02:41

     ılgaz merhaba herşeye ye ama dikkat et tatlı tuzlu hamur işi hepsini ama 3 tane yiyeceğin varsa 1 tane ye canın çok tatlı istiyosa önce 2 bardak su iç ve canın çok az ister ve normalden daha az yersin ve formunu emin ol korursun sana kolay gelsin

331. dilek
     

     Nisan 12th, 2010 - 04:16

     slm arksdlr benım bgn 3. günüm ve 2 kilo verdm umarım sonuçda güzel olur

332. denizse
     

     Nisan 12th, 2010 - 08:00

     merhaba benim bugün diyette ilk günüm.165 boy,64,6 kilo ile başladım.yalnızca öğlen yemeğinde sabah geç kalktığım için hazırlayamadığımdan yumurta ıspanak falan yemedim. 2.günden kopya çekerek 330 ml bir ayran içtim. biliyorum harfiyen uygulamk gerkiyor ama bugün böyle oldu. yarında birinci günü yaparım.nolcak dimi?

333. şeyma
     

     Nisan 12th, 2010 - 09:02

     merhaba dilek beraber başlamışız 3 günde 2 kilo gitmiş ama bende bi değişiklik yok inşallah bende veririm yazmaya devam edersen sevinirim ben 7. gün tartılmayı düşünüyorum byee

334. dilek
     

     Nisan 12th, 2010 - 13:50

     mrb şeyma metabolzmaya baglı ama takma kafana, bnm arkdsm ilk beş gn vermedi snradan brden gtti.. sen de gelşmeleri yazarsan sevnrm kolay gelsn bye

335. denizse
     

     Nisan 13th, 2010 - 01:21

     benim bugün 2. günüm.dün çok zorlandım. özellikle akşamları çekilmiyor ve ben fazladan biraz meyve yedim.yoksa bayılacaktım.

336. şeyma
     

     Nisan 13th, 2010 - 01:43

     günaydın dilek dün akşam sinirden biraz bozdum ama pişmanım bugün yine devam ne olursa olsun kendimi bırakmak yok ben 7. gün tartılacağım gelişmeleri yazalım kolay gelsin byee

337. abiye
     

     Nisan 13th, 2010 - 02:08

     arkadaşlar bu diyetle kızıma doğum yaptığımda 100 kilodan 65 e kadar düştüm kızım şu an 11 yaşında.1 ay kadar önce yine yaptım 65 kilo idim 1 hafta yaptım 60 oldum ancak artık beynim gitmeye başladı aptal demiyimde saf gibi olmaya başladım bu yüzden bıraktım.bu gün tekrar başladım 65 kiloyum hedefim 55 olmak boyum 1.70 çok kilolu sayılmam ama eski kıyafetlerim olmuyor ayrıca eşim lahana diyeti yapıyor 5 kilo verdi.gün gün yazıcam ama kesinlikle zayıflanıyor ama tabiki sonrasında her diyette olduğu gibi dikkat etmek şart sanırım belli bir kiloya gelince yemek düzenini yaşam şekli haline dönüştürmek en önemli husus hoşcakalın bol su için.hoşçakalın

338. abiye
     

     Nisan 13th, 2010 - 02:09

     şu an saat yanlış saat 10:30.bugün başlayan varsa arkadaş olabiliriz sevalcığım yok mu?

339. abiye
     

     Nisan 13th, 2010 - 02:10

     SEVAL SEVALCIĞIM NERDESİN

340. dilek
     

     Nisan 13th, 2010 - 04:47

     şeyma devm et mutlaka sonucunu göreceksın, ama artk sakın kaçamak yapma ilk 5 gnden snra farkedılıo zaten ii ce, gelşmeleri tekrr yazarm sende yaz

341. abiye
     

     Nisan 13th, 2010 - 06:24

     yok mu destekleyen bugun baslayan beklıyorum 2 yumurta yedım geldım

342. şeyma
     

     Nisan 13th, 2010 - 09:57

     teşekkür ederim dilek şimdi daha çok dikkat ediyorum birazda sabır işi görüşürüz byee

343. şeyma
     

     Nisan 13th, 2010 - 10:00

     abiye merhaba mutlaka devam et olacak inşallah bügün benim 4. günüm pek bi değişiklik yok ama sabır sanada kolay gelsin bye

344. şeyma
     

     Nisan 13th, 2010 - 10:01

     arkadaşlar birbirimize destek olalım hepimiz hayalimizdeki kiloya ulaşalım kilo veren olursa yazsın lütfen

345. ela
     

     Nisan 14th, 2010 - 01:44

     arkadaşlar bende bugün başladm.Kahvemi içiyorum şuan

346. denizse
     

     Nisan 14th, 2010 - 05:51

     merhaba abiye ve şeyma, bende bugün 3 günümdeyim. fena gitmiyor.kilom sabah 62.5 oldu. yalnız ben bugün yemme gerekn ıspanağı hazırladım birde evde unuttum.o yüzden bir muz ve domatesle yola devam.akşam yiyeceğim 2 yumurta ve salamı 4 gözle bekliyorum.

347. denizse
     

     Nisan 14th, 2010 - 05:52

     aa birde kızlar sizce şekersiz ve ya tatlandırıcı ile de mi çay içmicez?

348. şeyma
     

     Nisan 14th, 2010 - 06:26

     merhaba denizse bence tatlandırıcı kesinlikle kullanma ben normaldede çayımı ve kahvemi şekersiz içiyorum ve çok seviyorum ama diyetteyim diye günde belki 1-2 bardak içiyorum benim 5. günüm tartılmadım ama bi değişiklik yok 7.gün tartılmayı düşünüyorum birbirimizi haberdar edelim kolay gelsin

349. özlem
     

     Nisan 14th, 2010 - 14:01

     benim de acil kilo vermem gerek yaza düğünüm var inş gelinlik için mayısa kadar en az 5 mümkünse 7 kilo vermem gerek 60 kiloyum 53 olsam süper olur. boyum da 155 falan yarın başlıyorum diyete bakalım inş hayırlısıyla ve sağlıklı kilo verebilirim . yorumlara devam destek arkadaşlar lütfennnnn

350. eliya
     

     Nisan 15th, 2010 - 08:42

     merhaba
     bende aranıza yeni katıldım 79.2 yle başlıyorum 1. günüm Tanrı yardımcım olsun….

351. ela
     

     Nisan 15th, 2010 - 09:02

     arkadaşlar bugün 2.gün 74 ile başladığım diyete 72 ile devam ediyorum süüüüperrrr

352. selen
     

     Nisan 15th, 2010 - 10:30

     selam arkadaşlar ben isveç diyetini yaklaşık 6 ay önce uyguladım ve 7 kilo verdim dietin 2. haftası her gün sıkı spor yaptım ve yağ oranımın düşmesine yardımcı oldu yemek yemeyi çok sevenler varsa arnızda benim gibi gerçekten çok zorlanıyorsunuz ama her tartıya çıktığınızda gördüğünüz sonuç sizi motive ediyor hayatınızda sadece 13 gün kendinizi sıkacaksınız ve kilolardan kurtulacaksınız spor yapmanızı tavsiye ederim çünkü vücudunuzun şekillendiğini farkedeceksiniz ilk yaptığımdan bugüne 4 kilo geri aldım ama deliler gibi yemek yiyerek benim tavsiyem bu kadar sıkıntı çektikten sonra az yemeğe kendiniz alıştırın bugün 3. günüm 2,5 kilo vermişim bakalım sonuç ne olacak herkese bol şans

353. selen
     

     Nisan 15th, 2010 - 10:35

     ayrıca yukarıdaki yorumları okuduğumda bazı arkadaşların soruları vardı ben kendimce uyguladıklarımı paylaşmak isterim belki faydası olur ben ıspanağı hiç haşlanmış olarak yamadim diyet boyunca onun yerine brokoli karnıbaharda tercih edebilirsiniz eğer seviyorsanız ki ben öylede yapmadım haşlanmış ıspanağa yumurta kırabilirsiniz yaşil salataya yağ limon kullanabilir ama yeşil olmayan hiçbir sebzeyi karıştırmanızı önermiyorum domates mısır vs … gibi çok halsiz hisseder yada çok çok acıkırsanız 7,8 tane tuzlu sarı leblebi yiyin bu sizin ham açlığınızı bastıracak hem de kendinizi daha iyi hissedeceksiniz tekrar herkese bol şans

354. denizse
     

     Nisan 16th, 2010 - 01:39

     merhaba yeni arkadaşlara. bugün diyette 5.günüm benim. ne yazıkki 4 gün listeme tam uyamadım onların yerine öğle 1 paket eti form ve akşam 1 tabak türlü yedim. 1 neskafe ve portakal da sonra. yani bunlar öyle ahım şahım bir kaçamk değil dimi. bugün 5 gün devam ediyorum. bu akşam biraz spor yapmak istiyorum dünü telafi için.sizede kolaylıklar ve sabırlar diliyorum.

355. dilek
     

     Nisan 16th, 2010 - 04:56

     slm arkdslr bgn bnm 7. günüm ve 60 la başlamştm 55 oldum. hiç spor yapmadm sınavlarmdan dolayı. ama bgn sınavlarm btti sporla brlkte son gaz devam edecegm kolay gelsn herkese:)

356. ASLI
     

     Nisan 16th, 2010 - 05:42

     merhabalar, bugün diyette 2.günüm..sabah tartıldığımda 1kg eksik geldim bile..umarım hep böle gider..şuan68 kiloyumm..boyum da 1.60..diyet sonunda en azından 60 olsam ne iyi olur..sporda yapıyorum..sizce ümit var mı?:(

357. şeyma
     

     Nisan 16th, 2010 - 05:50

     merhaba arkadaşlar benim bugün 7. günüm dün dayanamadım tartıldım çok dikkat etmememe rağmen 3 kilo vermişim 67dim 64 olmuşum ama bu hafta çok dikkat edip 5 kilo vermeyi hedefliyorum herkese kolay gelsin

358. denizse
     

     Nisan 16th, 2010 - 06:39

     dilek seni kutluyorum sınavlarına ragmen harfiyen uyabildiysen bu diyete. ve çok güzel kilo vermişssin benim yedinci günüm bu pazar. ama o kadar kilo kaybım olacağını sanmıyorum.spor yapamay başlayacağım bende.

359. eliya
     

     Nisan 16th, 2010 - 08:05

     2. günüm 78.1 i gördüm uyandıktan yarım saat sonra yürüyüşe başladım aç bitap bi şekilde koşu bandından indiğimde kendimi yatağa zor attım:))) delilik yaptığım sanırım. Sirkeli suda içiyorum sabah akşam yaklaşık 1 hafta önce başlamıştım devam açlık çekmiyorum ama kafam da zonk zonk bi anlam veremiyorum. Umarım bi sorun yaşamam. Herkese nefsiyle başa çıkabilmesini diliyorum çok zorrrr…

360. denizse
     

     Nisan 16th, 2010 - 08:38

     eliya baş ağrısı bendede oluyor. ama şu sirkeli suyu boşver ya.zaten bişey yemiyoruz.birde onu sirkeli suyla mı yakıcan. yakma oda sana kalsın. miden iflas eder

361. sedat
     

     Nisan 16th, 2010 - 10:14

     selam herkese.. daha önce ablam uyguladı bu dieti. şimdide ben yapıyorum bugun 5. gündü ve 5 kilo gitti. 13 gün uzun bi süre değil moral bozmak istemem ama listeyi harfien uygulamazssanız metobolizmadaki değişikli gerçekleşmez ve 2 sene kilo almıycam die cok bekleriz 13 gün… baş ağrısı olduunda dieti bozmak isteyebiliriz. ilk günlerdeysek bence yerindede olur.. çünkü o ağrı çekilmez oluyo açlıkta.. neyse 13. günü görmem dileği ile:) sizlerinde tabi:)

362. eliya
     

     Nisan 16th, 2010 - 12:55

     Haklısın denizse bencede içmesem daha iyi olucak ama inanılmaz derecede tok tutuyor sirkeli su daha doğrusu iştah falan kalmıyor. Ya diyet yapmak zor gelmiyorda evdekilerin destek olmaması acayip sinir bozucu düşünsenize tereyağlı kurabiye istiyorlar yapıyorsunuz bide karşınızda yiyip sen sakın yeme diye kıkırdıyolar uff yaaaa…

363. dilek
     

     Nisan 16th, 2010 - 15:17

     deniizse teşekkr ederm, ama işte brz spor da yapılması gerekıyr bnce haffde olsa yoksa sarkmalar ve çatlaklar oluşablr ondan korkuyorum ben , bgn 45 dk yürüdm ben mesela bakalım artk

364. denizse
     

     Nisan 16th, 2010 - 16:18

     merhaba sedat bende 5.gündeyim. bende o kadar kilo kaybı yok.ama herkesin bünyesi farklı tabii. harfiyen uygulamak çokta mümkün değil çalışanlar için.ben bazen bir öğünün yarsını yiyorum. o zaman akşama ek yapıyorum böyle bir rutin oluşturdum.ve kesinlikle belki 13.günde olmayacak istediğim kiloya ulaşmam ama çok motive oldum. 600 kaloriyi aşmıyorum.

365. dilek
     

     Nisan 17th, 2010 - 04:21

     denise iyi yapıosn sonucu göreceksn elbet ama bnce kesınlkle kırılma noktası 7.gün ben bgn 8 deym ama brden sankii farkedlr şeklde incelmeye başladm diyetten snra da brz dkkt edersek tamamdr diye düşünüyorum

366. özlem
     

     Nisan 17th, 2010 - 10:09

     ARKADAŞLAR BUGÜN BENİM 3. GÜNÜM AMA GERÇEKTEN YEMEK SAATLERİNİ İPLE ÇEKİYORUM ŞİMDİDEN HALSİZLİK VE TUHAF Bİ HİS VAR SANKİ YERDEMİYİM GÖKTE Mİ BELLİ DEĞİL YEMEKTEN SONRA DÜZELİYORUM İNŞ 13 GÜNÜ TAMAMLAR VE SENELERDİR GÖREMEDİĞİM ZAYIF HALİMİ GÖRÜRÜM HEPİMİZE KOLAY GELSİNN

367. özlem
     

     Nisan 17th, 2010 - 10:12

     BU ARADA SAAT 10.09 DEĞİL 18.11 AZ SONRA AKŞAM YEMEĞİMİ YİYECEĞİM

368. denizse
     

     Nisan 18th, 2010 - 09:40

     ben bugün 7.gününmdeyim.ama haftasonu olması sebebiyle 6. ve 7.günlerim isveç diyetinden çok diyetisyenler tarfından yazılan diyetler gibi oldu. sabah ve öğlen tek öğünde domatesli peeynir li zeytinli yumurtalı kahvaltı şeklinde oldu. akşamlarıda sebze yemeği yedim. mesela bu akşam hiçbişye yeememe gerkiyor ama bu mümkün değil şu an saat 17.00 ve ve ben açlıktan ölüyorum.bu akşam 200 gr hindi ve salata yiyeceğim. arkadşlar morla verin bu kötüdeğil dimi? bakın peynirli börek ve kakaolu fındıklı kek yaptım.birdilimcik bile yemedim.ama listeye de uymadım.

369. denizse
     

     Nisan 18th, 2010 - 09:43

     dilek toplamda ne kadar kilo kaybettin?
     özlem bu çok noormal diyetin ilk üç günü çokhalsizleşiyorsun ama sonra vücut alışıyor. ama yinede dikkat et kendine.

370. dilek
     

     Nisan 18th, 2010 - 13:36

     denizse ben 60 la başladm şuan 54 üm . senin nasıl gidiyor peki?

371. sedat
     

     Nisan 18th, 2010 - 14:03

     7. gün!!!!!!!!!! 1 dilim ekmek ve 1 elmaz fazla yedim:)) allahım yarın olsun:)

372. denizse
     

     Nisan 18th, 2010 - 14:08

     dilek seni ayakta alkışlıyorum.ben henüz 2.1 kilodayım.bu haftasonu olayı beni mahvetti.bende biraz spor yaparak atlatmaya çalıştım. ev işleri artı ip talmak ve aerobik gibi. 7. günü yarın ilan ettim.yarın akşam hiçbişey yemiyeceğim. sedat sen yine iyisin.

373. denizse
     

     Nisan 18th, 2010 - 14:11

     dilek nefis yemek tariflerinde ki isveç formunda yazan dilekte sen misin?

374. özlem
     

     Nisan 18th, 2010 - 14:41

     arkadaşlar gittikçe canım herşeyi çeker oldu 4. günüm de bitti hayırlısıyla bakalım benimle aynı başlayan var mı? ya da 60 kg ile başlayan.evde problem değildi çok da haftasonu şimdi haftaiçi okulda çok zor oluyoo

375. sedat
     

     Nisan 18th, 2010 - 23:01

     oh sabah oldu:) ve tokum:) haftasonuna 7. günü denk getirmeyin sakın:)

376. denizse
     

     Nisan 19th, 2010 - 01:21

     özlem o yollardan bizde geçtik.ama sabır. bende inan burnumda mahlepli poğaça kokularıyla dolandım bir ara. bugün benim 8 günüm haftasonum çokta isveç diyeiyle geçmesede bugün sabah 62.1 olduğumu gördüm.buda beni mutlu etti. yani isveç diyetine tam uymasamda 400 gr vermiştim. bu hafta 7.günden devam.

377. eylül
     

     Nisan 19th, 2010 - 05:27

     merhaba arkadaşlar yorumlarınızı okudum. genelde herkes olumlu sonuçlar almış kendi bünyesine göre. ben de diyete bugün başladım. şu anki kilom 55 ama olmam gereken kilo 50-51. sizce 13 günde verebilir miyim bu kiloyu? ve birşeyi daha merak ediyorum: geçen haftasonu ayağımı incittim ve bu yüzden sürekli ayağımı uzatır vaziyette oturuyorum. dolayısıyla bırakın spor yapmayı ayağa bile kalkamıyorum. yine de zayıflayabilir miyim sizce?

378. zekirdek
     

     Nisan 19th, 2010 - 06:33

     bende bu yarın başlıcam spor şartmı bide çay içebiliyomuyuzz

379. sedat
     

     Nisan 19th, 2010 - 08:03

     8. gün ve hala 6 kilo :S

380. zekirdek
     

     Nisan 19th, 2010 - 08:52

     6 kilo mu verdin harika değil mii??

381. sedat
     

     Nisan 19th, 2010 - 11:51

     7 ila 20 diyo yahu.. benim 12 kilo vermem lazımdı gerci daha var 5 ünüm daha:)

382. eylül
     

     Nisan 19th, 2010 - 13:21

     diyeti yapan arkadaşlardan bana bi cevap veren yok mu ya?

383. denizse
     

     Nisan 19th, 2010 - 13:52

     eylül bence çok rahat verirsin. hmen başla bence.

384. şeyma
     

     Nisan 20th, 2010 - 01:52

     arkadaşlar günaydın benim 11. günüm ve ben hiç dikkat etmedim 5 kilo verdim şu anda 62 kiloyum 67 ile başladım bitince tekrar başlayacağım bi 3 kilo daha verirsem yeterli bana herkese kolay gelsin

385. gmzhcr
     

     Nisan 20th, 2010 - 03:05

     merhaba bende bugun katıldım aranıza ben 3 sene once 6 gun yaptım 4 kılo verdım dayanamayıp bıraktım.4 ay once yaptım 6 gun sonunda yıne 4 kılo verdım ve yıne bıraktım.sımdı yıne baslıyorum destegınzzle bırakmıycam hedefım 10 kılo cunku 3 ayda 10 kılo aldım:( sımdı 82 kıloyum hergun yazmaya calısıcam tesekkurler sımdıen

386. dilek
     

     Nisan 20th, 2010 - 03:51

     slm arkdslr bgn bnm 11.günüm ve 60 la başlamştm şu an 53,5 oldm 2 günüm kaldı bakalım artk ,denizse senin durumlar nasıl? herkese kolay gelsn

387. eylül
     

     Nisan 20th, 2010 - 04:09

     denizse çok teşekkürler cevabın için. ihtiyacım olan desteği verdin. diyete zaten başladım bugün 2. günüm. henüz tartılmadım, 6. günün sonunda tartılmayı planlıyorum. umarım 2 hafta içinde 5 kiloyu verebilirim. dilek ve şeyma çok güzel kilo vermişsiniz yahu, imrendim valla:) bir de ben sürekli et yiyemiyorum, et olan öğünlerde ton balığı yiyorum. bunun negatif etkisi olur mu diyete acaba?

388. şeyma
     

     Nisan 20th, 2010 - 05:09

     merhaba eylül inan çok dikkat etmedim ve 5 kilo verdim perşembe bitiyor ara verip pazartesi tekrardan başlayacağım ve spor yapacağım sadece 6 gün devam edeceğim çünkü ideal kilom 60 2-3 kilo fazladan versem sorun değil sana da kolay gelsin görüşürüz

389. eylül
     

     Nisan 20th, 2010 - 05:30

     valla şeyma, hem dikkat etmeyip hem de kilo vermen harika. motive oldum ciddi ciddi. peki bu 5 kiloyu hiç spor yapmadan mı verdin?

390. denizse
     

     Nisan 20th, 2010 - 05:52

     şeyma dikkat etmedim derken neyi kastediyorsun. ayrıntılı açıklamanı bekliyorum.bende öğündekileri muntazaman yemiyorum. fazla yediğimde yok.ama ne yazıkki bugün 8.günüm ve kilo kaybım 2.5. umarım son kalan 5 günde 2.5 kilo daha verebilirim. eylül bakalım 6.günde kaç kilo olacaksın? dilek mikemmmel diyorum sanada ayakta alkış.

391. beren
     

     Nisan 20th, 2010 - 08:26

     selam
     benimde diyete başlayalı 6. günüm. hiç tartılmadım. 13 gün sonra tartılmayı düşünüyorum. ancak kıyafetlerimdeki rahatlama farkedilmeyecek gibi değil. ilk iki gün çok zor geldi açlıktan çok baş ağrısı çektim ama yılmadım herkese kolaylıklar

392. şeyma
     

     Nisan 20th, 2010 - 08:30

     arkadaşlar hiç spor yapmadım dikkat etmedim derken arada bir bi iki kurabiye tatlı kaçtı 2-3 dilim börek gitti yani harfi harfine uygulasaydım eminim daha fazla giderdi perşembe günü bitiyo razartesi tekrardan başlayacağım ama 6 gün yapıp kesin spor yapacağım bu sefer sabahları 1 saat yürüyeceğim bu diyete başlamadan önce hep yürüyordum ama bırakmıştım şimdi isveç diyetini dürüyüşle devam ettirmek istiyorum ama bence atıştırmak yanlış ben sabredemedim ama mutlaka sabredin ve kesinlikle verdirtiyor bi de ben iş yerinde sabahtan aksama kadar internetin başında oturuyorum gayet hareketsizim ama vakti olanlar kesinlikle spor yapsın bende çok umutsuz başlamıştım ama 5 kilo verdim şu anda 2 kilo fazlam kaldı ama daha fazla verirsemde göz çıkarmaz herkese kolay gelsin

393. denizse
     

     Nisan 20th, 2010 - 09:03

     şeyma aynen hareketsiz bir iş ortamım var. ben ne börek yedim ne de tatlı sadece bir tanecik haylayf bisküvi yediğimi hatırlıyorum. ama verdiğim kilo malum.çok iyi sonuç almışsın sen. yanıtın için sağol

394. zekirdek
     

     Nisan 20th, 2010 - 09:26

     ilk günüm gayet iyi gidiyorum..hepimize kolay gelsin

395. şeyma
     

     Nisan 20th, 2010 - 10:14

     rica ederim denizse inşallah istediğin kiloya kavuşursun daha sonra verdiklerimi geri alırım diye korkuyorum herkese kolay gelsin

396. eylül
     

     Nisan 20th, 2010 - 10:32

     denizse, kaç kilo fazlan var senin? kilo fazlan azsa vermek daha zor oluyor. belki bu yüzden daha yavaş veriyosundur. ayrıca metabolizman yavaş çalışıyorsa ya da diyet anında regl olduysan da kilo verme hızı düşüyor. ben de bugün dayanamadım ağzıma 2 tane kuru kayısı attım, umarım birşey olmaz. 2.günün akşamındayım çok halsizim ama azmettim dayanacağım. şimdi et yemediğim için ton balığımı hazırlayıp yiyecem. hepimize kolay gelsin.

397. zekirdek
     

     Nisan 20th, 2010 - 11:22

     ya ben bu öğlen ıspanak ymekdim ..akşamda büftek ymedim hata mı yapıyorum??????????

398. merve
     

     Nisan 20th, 2010 - 11:35

     ilk günüm ve başlangıç olarak çok iyiyim…

399. denizse
     

     Nisan 20th, 2010 - 13:38

     şeyma teşekkürler.

     eylül aslında diyetimin ilk haftası regl idim. ama ne tatlı ne bişey yemedim.o baskıya rağmen. ben 165 boyundayım 55 kilo olmak istiyorum.yani 7 kilo vermem gerek.

     zekirdek peki bunların yerine ne yiyorsun?

400. zekirdek
     

     Nisan 20th, 2010 - 23:47

     yumurtamı ve domatesimi yedim

401. isvec isvec
     

     Nisan 21st, 2010 - 02:49

     arkadaslar bugün başladım 65 im.

402. dilek
     

     Nisan 21st, 2010 - 03:53

     arkdşlr rapor veriyorum bgn 12. günüm ve 53,5 oldm , 53 ile tmmlıcam sanırım bu diyeti daha snra da dkkt edicem 3 kiloyu daha vericem istedgm olur inşallahh , kolay gelsn herkese

403. denizse
     

     Nisan 21st, 2010 - 04:00

     dilek bravo 7 kilo harikaa!

404. zekirdek
     

     Nisan 21st, 2010 - 04:04

     dilek süpersin…aralarda hiç kaçamak yapdınmı?

405. eylül
     

     Nisan 21st, 2010 - 05:48

     bence de bravo dilek ya. benim için 7 kilo rüya gibi bişey şu an. bugün 3. günüm tartılmayacam dedim ama dayanamadım tartıldım. henüz hiç verememişim

406. hazal
     

     Nisan 21st, 2010 - 08:52

     Slm arkadaşlar,170 boy 64 kg 55 kg olmam lazım yarın ewde olmayanları temin edip başlayacağım,işallah weririm yorumları okudukça diyete daha çok güwenmeye başladım….Size yazacağım kaç kilo werdiğimi:)

407. merve
     

     Nisan 21st, 2010 - 11:22

     dilek aralarda hiç kaçamak yaptın mı

408. dilek
     

     Nisan 21st, 2010 - 13:35

     ilk 7 gün çok dkkt ettm arkdslr ama snra arada meyve falan yedgm oldu tabi, bgn de mesela elma ve portakal yedm ayrıca, yarın son günüm son gün uyup sonra bitecek inş diyetm , tbi snra dkkt etmeye devam

409. seda
     

     Nisan 21st, 2010 - 16:06

     merhaba arkadaslar bende denemek istiyorum, zor gibi gorunuyor çunku ben genelde vakit geçirmek için yiyorum :s neyse bana biraz motivasyon gerekiyor sohbetinize katilarak umarim oyle olacak

410. merve
     

     Nisan 21st, 2010 - 23:34

     3.günüm ve dün tartıldığımda 1 kilo vermişimm

411. eylül
     

     Nisan 22nd, 2010 - 01:40

     bugün 4. günün sabahı. tahmin edeceğiniz üzere yine dayanamadım ve tartıldım, 1 kilo vermişim. bu, aslında moral oldu dün tartılıp da hiç veremediğimi görmemin üstüne… 3 günde 1 kilo verdiysem, diyet 1 haftaya tamamlanana kadar 2,5 kilo falan veririm heralde. azmettim daha sıkı tutunacam bu işe. bu arada hiç kaçamak yapmıyorum. listede verilenlerden bırakın fazla yemeyi, az bile yiyorum.

412. gülşah
     

     Nisan 22nd, 2010 - 06:22

     arkadaşlar yorumlarınız beni çok motive etti bende yarın baslicam 82 kiloyum 65 olmak istiyorum 65 olursam eşım bilezik alckms bana o bilezigi almam lazım benim ltfn motive edin benı

413. denizse
     

     Nisan 22nd, 2010 - 06:52

     bugün 10.günüm ve 61.9 ile isveç diyetini bırakıyorum. ama dikkat sadece bu diyeti bırakıyorum daha sağlıklı ve uzun vadede kilo verilecek bir başka listeye geeçeceğim. çünkü bu ağır rejimi yaparak çok istediğim başka bir şey için vücudumu yıkıma uğratmak istemiyorum.şöyle söylüyorum yine de çok motive edici bir rejim biraz kendinizi toparlamanızı sağlıyor. gerek gördüğümde tekrar yapar mıyım? yaparım.

414. şeyma
     

     Nisan 22nd, 2010 - 07:00

     arkadaşlar 13. günüm ve 5 kilo ile bitti pazartesi tekrardan başlayacağım am sadece 6 gün ve sporla yapacağım herkese kolay gelsin

415. eylül
     

     Nisan 22nd, 2010 - 07:16

     denizse, toplamda kaç kilo verdin 10 günde? başlayacağın diğer diyette de şimdiden sabırlar diliyorum sana.

     şeyma, bu diyeti nasıl sporla yapacaksın? beni müthiş halsiz bıraktı bu diyet. ayağa kalktığım an bacaklarım birbirine dolanıyor. sende halsizlik olmuyor mu?

     gülşah hoşgeldin. bu diyet oldukça etkili. hiç vakit kaybetmeden başla derim ben. kolay gelsin sana da.

416. defne
     

     Nisan 22nd, 2010 - 07:41

     merhaba arkadaslar bugun benim 4. gunum . boyum 160 ve 66 kiloyum . acil zayıflamam lazım bu yaz dugunum var . 4. gundeyim aksamalrı 1 saat yuruyorum . geregi kadar dikkat ediyroum . sanki göbeğim gitti ama tartılmaya korkuyroum . sonuc ne olacak hadi bakalım inş bu sefer olacak. yada olmalı artık ya sonuctan sizi haberdar ederim

417. şeyma
     

     Nisan 22nd, 2010 - 08:57

     merhaba eylül sabahları 1saat yürüyeceğim daha öncede yürüyordum ama bırakmıştım ben devamlı diyet yaptığım için alışkınım açlığa bu diyet beni çok zorlamadı büyüzdende halsizlik olmadı dediğim gibi bi daha başlamayı düşünüyorum kolay gelsin

418. yaseminH
     

     Nisan 23rd, 2010 - 02:08

     merabalar bu diyeti ilkk kez dün duydum bende 64 kıloydum bı tavsiye ile 5 ın 1 aldım ama bu ara gazetelerde süreklı dıyet yüzüznden ölen kişileri görünce acabamı oluyor insan çünkü ilaç sanki spor yapmış gibi terleme hissi vermesi gerekiyordu..bana öle olmadı sadece gece uykusuzluk ve iştahsızlık kandırıldımmı dıye düşünmeden yapamıyuor insan çünkü sonuçta bu tarım bakanlığından onaylı ..sağlık bakanlığından onay olsa eczanede de olur eeeee biz inek vs büyük veya küçük baş hayavan değiliz bunları kontrol altına alınmalı diyorum..ınsan bişekilde bilinçsiz alıyor o ilaçları ama spor yapmayı sewmıyoruz yazıkkı zaten bunu hayatımıza sokmayı becerebilsek tüm bunlara gerek kalmıcak…şimdi bu isveç diyetını yapan polıs bır arkadsım var 2 günde 2 kılo verdim dedı…demekki işe yarıyor ama sinirli olduğunu halsız olduğunuda gördüm…paylaşmak istedim.

419. seda
     

     Nisan 23rd, 2010 - 04:32

     1 günden sonra 1 kilo eksik (:
     umarim dayanacagim sonuna kadar sadece 5 kilo vermek istiyorum

420. merve
     

     Nisan 23rd, 2010 - 04:38

     4. günüm ve 2 kilo verdimm fena değil dmi arkadaşlar

421. eylül
     

     Nisan 23rd, 2010 - 06:31

     cevabın için teşekkürler şeyma. keşke ben de bu kadar halsiz hissetmesem de biraz olsun spor yapabilsem.

     bu arada arkadaşlar ne kadar hızlı veriyorsunuz yahu. 1 günde 1 kilo, 4 günde 2 kilo… ne yapıyorsunuz da bu kadar hızlı kilo verebliyorsunuz? benim 5. günüm ama sadece 1 kilo verebildim çok canım sıkkın. kaçamak da yapmıyorum ama kaçamak yapanlar bile benden fazla veriyor nasıl iş anlamadım. regl falan da değilim ki metabolizmam yavaşlasın. çok moralim bozuk

422. seda
     

     Nisan 23rd, 2010 - 07:16

     hadi eylul moralini bozma beraber yapalim motivasyon verelim birbirimize ben mesela dun bol su içtim sabah uyandigimda tuvalete gittim evet :$ ama iste sonra bir kilo eksikti bugunde oyle su içiyorum.

423. merve
     

     Nisan 23rd, 2010 - 07:47

     evet eylül moral bozmak yokk seda çok hakkı bol bol su iç brazda yürüyüş hadi bakalımm ya bismillah

424. şeyma
     

     Nisan 23rd, 2010 - 08:04

     eylül lütfen ama moralini bozma bi anda da verebilirsin sen diyetine dikkat et belki diyetten sonrada birkaç kilo verirsin dayan diyetini sakın bırakma

425. seda
     

     Nisan 23rd, 2010 - 08:05

     hadi kizlar birbirimize destek verelim

426. merve
     

     Nisan 23rd, 2010 - 08:48

     evett tek başına bu iş yürümicek

427. eylül
     

     Nisan 23rd, 2010 - 08:59

     seda, şeyma ve merve çok teşekkür ederim desteğiniz için. bu kadar sıkı diyete uymama rağmen veremeyince müthiş moralim bozuldu ama sayenizde şimdi daha ümitliyim. en azından diyete tutunmaya karar verdim, dediğiniz gibi belki birden vermeye başlarım. bu kadar dayandım biraz daha dayanayım bakalım.

     merve, bol bol su içiyorum zaten çok su içen bi insanım. günde 2 fincan da yeşil çay içiyorum. tek eksiğim yürüyüş ama ona da halim kalmıyor, zaten ayağımda incinmişti ve tam olarak iyileşebilmiş değil henüz.

     seda 1 günde 1 kilo vermişsin, diyet sonuna kadar mutlaka istediğin 5 kiloyu verirsin bu hızla gidersen. inşallah sonuç seni mutlu eder.

     şeyma, benim de artık tek ümidim, diyetin ilerleyen günlerinde kiloyu vermek artık. şu an 54′üm, 50-51 olsam yeter. belki de kilo fazlam az olduğu için bu kadar yavaş veriyorum bilemiyorum. ama önümüzdeki hafta da dayanacağım. desteğin için çok teşekkürler. yeniden başlayacağın diyete hemen başaldın mı yoksa ara verecek misin? şimdiden kolay gelsin cnm

428. merve
     

     Nisan 23rd, 2010 - 09:37

     gecmiş olsun eylül ama fırsatını bulur bulmaz harekete gec bu güzel havanın keyfini çıkar. .aslına bakarsan bende az verdim bak sema ya 1 günde 1 vermiş toplamda seni gecicem semaa

429. seda
     

     Nisan 23rd, 2010 - 14:21

     zor gerçekten ama yapacagiz degil mi? :$

430. ece
     

     Nisan 23rd, 2010 - 15:12

     Merhaba arkadaşlar yorumlarınızın hepsini okuyup gaza geldim, yarın alışveriş yapıp pazar günü isveç diyetine başlayacağım. boyum 165, yaşım 22, kilom 75kg, hedefim 15 kilo vermek, umarım bu diyetle iyi bi başlangıç yapabilirimde moral olur… Yeni başlayacak olan varda destek olalım birbirimize… görüşmek üzere
     (23nisan, 23:12)

431. şeyma
     

     Nisan 24th, 2010 - 04:48

     herkese merhaba evet eylül moralini sakın bozma fazla kilon olmadığı içinde geç verebilirsin lütfen sakın bozma diyetini kilo veremesen bile en azından gözle görülür bi incelme olur göbek gider belin incelir sabret dayan emeğin karşılığı mutlaka verilir sende karşılığını alırsın dayan benim diyet perşembe günü bitti ama bu pazartesi tekrar sporla başlayacağım ve sadece 6 gün yapacağım 67 idim şimdi 62 ve 5 kilo daha verirsem yeterli ki benim ideal kilom 60 boyum 163 ama kemiklerim iri bye kolay gelsin

432. merve
     

     Nisan 24th, 2010 - 10:10

     zaman geçmiyo vazgeçmekten korkuyorum

433. seda
     

     Nisan 24th, 2010 - 12:40

     merve sira sende olmasin bugun hadi!! birakma birbirimize destek veriyoruz (:

434. seda
     

     Nisan 24th, 2010 - 15:25

     ah zor gerçekten! benim boyum 1m70 basladigimda kilom 62ydi simdi sanirim 60a dustu ve hala 10 gun kaldi … aslinda sonucu beklemek en zor ve evet vazgeçmekten korkuyorum bende
     bugun bir saat yurus yaptim ve sanirim su balona dondum resmen okadar su içtim artik gerçekten 55 kilo olmak istiyorum!

435. merve
     

     Nisan 25th, 2010 - 01:48

     tmmam ama metobilizmam durmuş olabilirmii bu gün 6. günüm sabahı ve hala 2 kilo

436. sedat
     

     Nisan 25th, 2010 - 02:12

     13 gün sonunda 9 kilo hiçte fena değil:)

437. berna
     

     Nisan 25th, 2010 - 03:16

     sedacım ve diğer ark ben bu diyeti 3 ay önce yaptım 82 kilodan 75 düştüm 3 ay içersinde inanın öyle yedimki hiç esirgemedim su dahi içmedim sadece 2 kilo aldım yani 77 oldum oda çok normaldir ve şimdi diyetimin 3 günümdeyim bu sabah tartıldım 75.400 oldumu gördüm yanlız ilk yaptıktan sonra 3 ay ara vermek şart sporda yapıyorum emin olunki işe yarıyor

438. eylül
     

     Nisan 25th, 2010 - 05:31

     merhaba arkadaşlar. günler ilerledikçe diyete dayanmak daha zor geliyor biliyorum ama azmedip devam edin, bir sonraki haftaya değişiklik olacaktır.

     şeyma; bozmadım diyeti, az veriyorum ama öz veriyorum gibi. bir de tartıda öyle aman aman bir değişiklik göremesem bile vücudumda incelme ve sıkılaşma hissediyorum sanki. belki az vererek yağdan veriyorumdur, bilemiyorum. sana da yeni diyetinde kolaylıklar diliyorum.

     merve ve seda sakın bozmayın diyetinizi. ikinci haftada kilo verimi devam edecektir. metabolizma durmasından ziyade yeme düzenine alışıp savunmaya geçiyormuş, o yüzden yediğiniz az bişeyi bile depolayıp tutuyormuş. ama siz diyete devam ettikçe, baktı ki vücuda giren yiyecekler bunlar, çaresi kalmayacak yakacak. o yüzden devam.

     benim de bugün 7.günüm ve en zor günüm. malum akşam yemeğinde hiçbirşey yok:( ayrıca birşey olsa da sevinemicektim çünkü et yemekten gına geldi. resmen tiksindim et, yumurta ve ıspanaktan. öğünler gözümde büyüyor resmen. o yüzden listede verilen miktardan az yiyorum hep. bu arada 7.günün sabahı tartıldım ve 53kilo olduğumu gördüm. 1 kilo daha vermişim… yani 7 günde 2 kilo. 2 kilo daha verebilirsem süper olacak. herkese kolay gelsin arkadaşlar.

439. denizse
     

     Nisan 25th, 2010 - 12:58

     merhaba oldukça fazla kişi olmuşuz.ben bu haftasonu biraz abarttım. o yüzden karar değiştirip önümüzdeki hafta daha isveç diyetine baştan başlamaya kara verdim. yarın tartılacağım. ve başlayacağım. bir hafta yapacağımamaç 60 altına inebilmek.herkese kolay gelsin.

440. merve
     

     Nisan 25th, 2010 - 14:49

     deniz bende 60 altına inmek istiyorum ve bu bttikten snra sıfırdan başlıcam hem alışmış olucam ve zorlanmıcam

441. seda
     

     Nisan 25th, 2010 - 15:31

     bugun diyeti biraz bozdum
     kizlar beraber yine yapicaz degil mi? bu programi bitirip sanirim ende tekrar yapicam. ozaman beraber?

442. seda
     

     Nisan 25th, 2010 - 15:47

     bende 60 altina inmek istiyorum

443. denizse
     

     Nisan 26th, 2010 - 02:34

     bakın diyeti cuma bıraktım. ama haftasonun İstanbulda olmanın verdiği rehavetle kumpir,pide falan derken, 61.9 ile bıraktığım kilom 62,7 olmuş. hadi cumaya kadar 60 olalım.

444. seda
     

     Nisan 26th, 2010 - 03:05

     denizse gunaydin (: hadi beraber merveyle ve baskalarla motive olalim. çunku hakikaten tek basina bunu dusunmek zor nasil yapacagiz?

445. şeyma
     

     Nisan 26th, 2010 - 03:22

     merhaba arkadaşlar ben bugün tekrar başladım diyete 6 gün yapacağım ve inş 5 kilo vermek istiyorum

446. EBRU
     

     Nisan 26th, 2010 - 03:42

     Arkadaşlar diyetin sonuçları gerçekten güzel ben de 8. gündeyim ve 5,2 kg verdim 84le başlamıştım.
     ben bu diyeti ingilizce kaynaklardan da araştırdım orda 2 yıldan önce tekrarlanmaması 6. günde bırakılırsa 3 ay sonra 6 gün daha yapılabileceği yazıyordu.Bana mantıklı geldi çünkü 1 yıl arayla uygulayıp 2.sinde başarılı olamayan pek çok yorum okudum.Ayrıca anladığım kadarıyla bunu hastanede yatan kiloları yüzünden ameliyat olamayan hastalara uyguluyolarmış yurt dışında.
     o yüzden bu kadar düşük kalorili.
     Hepimiz bitince dikkate etmeyi kalan kiloları vermeyi filan planlıyoruz fakat lütfen bunu diyete devam şeklinde yapmayın arkadaşlar.Hepimiz çok da sağlıklı bir diyet olmadığının farkındayız bunun.Vücudumuz oyuncak değil.Sağlıkla oyun olmaz.
     Herkese kolay gelsin!

447. EBRU
     

     Nisan 26th, 2010 - 03:50

     bu arada arkadaşlar en zor günler ilk günler 3. günün akşamı ölüyorum sandım açlıktan ama sonraki gün çok rahattım hatta 7. günü bile çok rahat geçirdim.Vücut alışıyo bir süre sonra.O yüzden ilk günler hemen pes etmeyin.Bi de az kilon varsa az gidiyo çok varsa daha çok.Burda bikaç arkadaş bir hafta arayla yaptık.daha zayıf olanlar 3-4 kilo verebildi ancak 13 günde.ben 4. gün 4 kilo vermiştim nerdeyse.
     Sabır kızlar!!!!

448. ece
     

     Nisan 26th, 2010 - 03:59

     merhabaa, bugun 75kg ile başladımm. sabah kahvemi içtim. birazdan yeşil salata ve tavuk yiyeceğim.(malum biftek hem pahalı hem zahmetli) akşamda yumurta ıspanak ve yoğurt. 1 saat te yürüdüm müüü tamamdırrr ) Bugünbaşlayan var mı benden başkaa

449. denizse
     

     Nisan 26th, 2010 - 04:09

     seda ve şeyma evet yapalım birlikte.bakın ben daha önce çok sıkı yaptığım halde bugün ilk günümde çok zorlanıyorum. canım bulgur pilavı istedi.aaaah

450. seda
     

     Nisan 26th, 2010 - 04:34

     Deniz benim hala 9 gunum kaldi ve kilom 60 su 9 gunleri yapip iyice artik gerçekten o diyeti bozmak istemiyorum! sonra beraber yine bir hafta yapicaz ne dusunuyorsun? merve?

451. merve
     

     Nisan 26th, 2010 - 05:55

     evet süper olur ama bnm henuz 7. gnüm bunu btirip yeniden mi başlıcaz bana uyar

452. seda
     

     Nisan 26th, 2010 - 06:00

     tamamda zaten oyle yapalim bende 5. gundeyim ama 2 gun atlasam herhalde sorun olmaz pazara kadar bitirelim sonra yeniden baslayalim. yani bakalim beraber nasil yapicaz

453. merve
     

     Nisan 26th, 2010 - 06:19

     arada hiç dinlenmicez mi

454. merve
     

     Nisan 26th, 2010 - 06:31

     sedacım yaa 7.gün zor olmasın erkenden nası sabh edicem blmiyorum

455. seda
     

     Nisan 26th, 2010 - 06:36

     ben hala oglen yemegi yemedim istersen simdi 7. gune atliyorum beraber bu 7; gunu yapalim bu aksa hiç bir sey yememekten korkmuyorum :p ne dusunuyorsun?

456. merve
     

     Nisan 26th, 2010 - 06:47

     tmm anlaştım ben yedim bakalım akşam neler bekliyo beni bide annem sütlaç yapmışş

457. seda
     

     Nisan 26th, 2010 - 06:51

     aksam yemekte bir sey yokmus! ben sanirim 45 dakika sonra biraz yiyecegiz ama garip çok aç degilim suanda (dun kek yaptimda aksam yedim :$ ondan olabilir) ama dayanacagiz beraber senin boyun, kilon ve yasin kaç? evet ozur dilerim biraz merakliyim :$

458. merve
     

     Nisan 26th, 2010 - 06:58

     boyum 160 kilom 70 bikaç ay snrada 19 olucam ya senin

459. seda
     

     Nisan 26th, 2010 - 07:12

     boyum 170, kilom 60 5. mayis 22 olucam

460. merve
     

     Nisan 26th, 2010 - 07:14

     tam tamına 10 kilo vermem lazım ama olmuyo gbi yaa

461. seda
     

     Nisan 26th, 2010 - 07:21

     olacak ben 3ayda 15 kilo verdim zaten sadece dikkat ederek birdahada geri almadim ocaktan beri oyle 60-62kiloluydum sadece son 5 kilolarimi vermek istiyorum ben artik. olacak merve hadi

462. merve
     

     Nisan 26th, 2010 - 07:26

     o 15 kiloyu bu dyetlemi verdin..başka çaresi yok olmak zorunda

463. seda
     

     Nisan 26th, 2010 - 07:30

     yok o 15 kilolari nasil oldu bilmiyorum sadece yiyerken dikkat ederek verdim bazende biraz spor yaptim ve oyle gitti ama inanki en zor kilolar su son 5 kilolar :@

464. merve
     

     Nisan 26th, 2010 - 07:33

     darısı bana bakalım ama benim sen bu 5i de vericeksin 7 yide…son 6 günde bi 5 kilo verebilsem,verebilirim dimi ya

465. seda
     

     Nisan 26th, 2010 - 07:38

     bence mumkun evet hadi beraber yapiyoruz su 6 gunleri tamam mi? umarim biraz veririz 5 kilo olmazsa bile biraz vermis olacagiz bence

466. merve
     

     Nisan 26th, 2010 - 07:45

     bencede koskoca 6 gün var ben stajdayken çok güzel yapıyorum ama okul günümde o kdar güsel olmuyo

467. seda
     

     Nisan 26th, 2010 - 07:48

     bende artik okul gunlerim bitti bu ay ve burodayim arastirma odevlerimi yapiyorum canim bazen çok sikilinca yiyorum iste

468. denizse
     

     Nisan 26th, 2010 - 07:53

     ne yazıkki öğlen açlığa düştüm ve bir tabak mercimek çorbası ile 2 kaşık patates püresi 2-3 kaşıkta tavuk sote yedim.ama akşam semizotu ile telafi etmeye çalışıcam durumu. yarın mutlak listeye ya uyulacak ya uyulacak!

469. merve
     

     Nisan 26th, 2010 - 07:58

     zaten hep can sıkıntısınsan kendimi tek sanırdım değilmişimm

470. seda
     

     Nisan 26th, 2010 - 08:02

     ben basarili olmak istiyorum artik hadi hep beraber. denizse oyuna katilmiyor musun sen? :p

471. denizse
     

     Nisan 26th, 2010 - 08:54

     katılırım seda, ilk 6 günümü birlikte yapıyoruz. yarın start verelim.

472. seda
     

     Nisan 26th, 2010 - 09:37

     tamam oldu biz merveyle su 7.ci gunu atlayalimda yarin bizim son 6gunlerimizi yapicaz. ve sonra nasil olacak beraber bakacagiz
     simdiden kizlar cesur olalim

473. merve
     

     Nisan 26th, 2010 - 09:49

     saat 6 ya geliyo ve gayet rahatım çokmu abartılıyodu 7. gün? yada ben iice gaza geldim

474. seda
     

     Nisan 26th, 2010 - 10:05

     hadii hadi dayanacagiz merve aç olacaksan bir bardak su iç geçecek bu aksam dayanacagiz!

475. merve
     

     Nisan 26th, 2010 - 10:10

     tek çarem o ama hnuz açlık yok şükürler olsun ki

476. seda
     

     Nisan 26th, 2010 - 12:13

     hey merve nasil gidiyor? benim için tamam biraz acikiyorum ama çok degil yarin sabah umarim iyi olur

477. eylül
     

     Nisan 26th, 2010 - 13:32

     diyeti 7 gün yaptım ve bıraktım. 7 günde 2 kilo verdim. bugün pirinç lapası diyetine başladım. bakalım bundan nasıl sonuç alacağım.

478. gökçe
     

     Nisan 26th, 2010 - 14:15

     slm arkadaşlar yarın bende başlıyorum ama motive olmaya ihtiyacım var yardım edermısınız:)

479. ece
     

     Nisan 27th, 2010 - 01:20

     Dün diyetime tamı tamına uydum. şimdi de kahvemi içiyorum. dün 75 di tam, bugün 73,7 şok oldummm ) ama vücuttaki ödem gidiyo herhalde ama ben yine de çok mutlu oldummmmm ))

480. merve
     

     Nisan 27th, 2010 - 06:18

     iyidi ama dayanamadım 2 kaşık kuru yedim bakalım

481. ece
     

     Nisan 27th, 2010 - 10:01

     merhaba arkadaşlar, diyetimin 2. günü ama akşam biraz fazla kaçırdım yoğurttan sonra, zeytinyağlı fasülye de yedim ( Birde yarın büyük ihtimal regl olacağım diyetimi etkiler mi acaba, spor yapamasam da diyetime devam etmeyi düşünüyorum siz ne önerirsiniz? teşekkürlerrr kolay gelsin herkese )

482. seda
     

     Nisan 27th, 2010 - 10:24

     oldu kizlarrrrr benim kilom 59 oldu! hadi hadi devam edelim!

483. seda
     

     Nisan 27th, 2010 - 10:46

     slm arkdşlar,bende ilk kez böyle bir diyeti deniyorum şokları ve ağır diyetleri hiç sevmem…Ama baskül yerinden oynamadı hiç incelme bayaa var ama basküle sinir olduğum için bu diyete başladım…3.günüm ama ciiideen acıktım bugn çok..ben meyve vs yiyorum arada…akşm öğününden bikaç saat sonrada meyve yiyorum…çaysızda yapamam…ama bakalım sonuç ne olacak.çok zor kilo veriyorum.ben veriiirsem herkes veriiir emin olun…

484. seda
     

     Nisan 27th, 2010 - 15:50

     maalesef aksam biraz kek yedim yemekle :p

485. seren
     

     Nisan 27th, 2010 - 16:17

     merhaba=)
     18 oldum yeni ve açıkçası bu diyetin ağır gelmesinden korkuyorum.. öss için de hazırlanıyorum çok kararsız kaldım uygulasam mı uygulamasam mı:S

486. EBRU
     

     Nisan 28th, 2010 - 01:57

     Nasıl oluyo da dayanamıyosunuz anlamıyorum.Altı üstü 13 gün…
     Ben de çok kiloluyum ama bu 13 günden sonra bir süre rahatlamayı düşündüğüm için herhalde hiçbirşey kaçırmadım.fazladan hiçbirşey yemedim.bugünle beraber son dört günüm.5,2 kg gitti.ama adet oldum vücut su tutyo o yüzden vermemeye başladım.Hatta bugün dün verdiğim 200 gr geri almışım.Ama pes etmek yok!!Şu 4 gün de geçsin pazar günü neler yicem neler!!!

487. denizse
     

     Nisan 28th, 2010 - 02:29

     bravo seda, diğer arkadaşlara da kolaylıklar. ebru bence dayanamamak tamamen motivasyonla alakalı bir şey. Eğer tam ise aklınıza hiçbirşey gelmiyor.Ama biraz gevşetincede neler neler.ben bu son 2 günde yapacağım.hedef 60 olmak. cuma dan sonra tatile çıkıyorum. 10 gün canımın istediğini yiyeceğim.ama uzun yürüyüşler deniz falan derken fazla almam inş. ama tatildede diyet olmaz dimi?

488. eylül
     

     Nisan 28th, 2010 - 02:33

     dediğim pirinç lapası diyetini dün bititdim ve bu sabah tartıldım. 1.5 kilo vermişim. çok mutlu oldum. vücudumdaki bütün ödemi attı ve şişkinlik gitti sanki daha sıkı oldum. isveçten bu kadar kısa sürede sonuç alamamıştım. biraz ara verip ilerleyen zamanlarda yine yapacağım. sizlere de kolay gelsin arkadaşlar.

489. kübra
     

     Nisan 28th, 2010 - 05:12

     ben bugün başladım bakalım nasıl olucak önceden denemiştim 3 4 gün sonra dayanamadım bıraktım ama kararlıyım busefer 63 kiloyum 55 olmak istiyorum…kızlar ben hergün yazıcam lütfen destek olun…

490. seda
     

     Nisan 28th, 2010 - 07:05

     Ebru evet haklisin ama oyle olmuyor herkes farkli. bende artik çok kilolu degilim aslinda sadece 5 kilo vermek istiyorum. boyum 1m70 kilom 59-60. bu diyetle 3 kilo verdim ama evet pek dikkat etmedim hemde okadar etli seyler yiyemem ben. Neyse bakariz artik merveyle anlastik gelecek hafta için bakalim artik

491. seda
     

     Nisan 28th, 2010 - 09:31

     neyse sanirim ben su son kalan 4 gunleri birakip sadece dikatli olacagim :s ama pazartesiden itibaren yine ama bu sefer ebru soyledigi gibi yapicam :s

492. seda
     

     Nisan 28th, 2010 - 10:46

     Bence 3 günden sonra alışıyo insn..ilk 3 gün açlıktan geberecektim:((
     Umarım veriiriiz bu kiloları arada bişiller atıştırıyorum ben meyve vs…Haftaya durum ne olacak çok merak ediyorum çok zor kilo veren biri olarak nolcam bilmiyorum..sporda yapıyorum hergün koşu bandında yürüyüş vs…neyse herkes ekolay gelsin.

493. merve
     

     Nisan 29th, 2010 - 02:39

     gelecek hafta byük yarış başlıyoorr

494. tuğçe
     

     Nisan 29th, 2010 - 03:48

     haftaya bende katılmak istiyorum yarışaaa ) bugün 4. günüm harika gidiyorr 2kg gitti bilee )

495. seda
     

     Nisan 29th, 2010 - 06:12

     yapicak miyiz peki? ama kaçamak falan olmasin daha.

496. tuğçe
     

     Nisan 29th, 2010 - 07:11

     merhaba arkadaşlarrr. bugün 4. günüm 2kg vermişim, 75den 73e indim süperr ) yarışa bende katılmak istiyorummmmmmmm )) herkese kolay gelsinnnnnnnnnnnn pes etmek yokk )

497. meyra
     

     Nisan 29th, 2010 - 09:30

     arkadaşlar bn bugün başladım diyete çok zor değil gibi duruyor ama ıspanak iğrenç ya biraz sonra akşam yemeği yicem bakalım biftek nasıl olacak desteklerinizi bekliyorum

498. melissa
     

     Nisan 29th, 2010 - 11:29

     selam kizlar bugünlerde baslayan var mi bende yapmak isdiyorum bu diäte..haberim olsun bir birimize desdek cikalim…

499. meyra
     

     Nisan 30th, 2010 - 01:05

     slm arkadaşlar bnm ikinci günüm dün açlığa çok zor dayandım hemen uyudum gün bitsin die çok zor bir diyet yeni başlayanlar için sölüyorum idarenize çok iyi hakim olmanız gerekiyor hepinize bnden bol bol sabır

500. damla
     

     Nisan 30th, 2010 - 01:42

     melissa ben bugün başladım diyete. gel birlikte yapalım seninle. yalnız bu arada regl dönemim yakın. regl döneminde bu diyeti yaparsam yine de kilo verebilir miyim acaba? diyeti yapan tecrübeli arkadaşlar yardımcı olursa sevinirim.

501. EBRU
     

     Nisan 30th, 2010 - 01:54

     Benim son 2 günüm.Kilo vermem durdu.5,7 kg gitti toplamda.Veremiyorum ama kuyruğuna kadar geldim artık tamamlarım.Benim bu kadar rahat motive olmamın sebebi devam etmeyeceğimi bilmem aslında.78,2 oldum şimdi.Hala fazlam var ama en azından bir hafta rejim yapmayacağımı biliyorum.o yüzden de bu sırada özlediğim herşeyi yeme şansım olacak.Bir de ben bu diyetin farklı bi mantığı olduğunu düşünüyorum.Öle kafana göre şu günü yaptım bu güne atladım şunu yiyemem bunu yiyeyimle filan olmayacağına inanıyorum.Belki fazla abartıyorum ama ben böle yapmaya çalıştım.Daha fazla kilo vermek istiyodum ama bu kadarını verebildim anca.Zaten bu 78kg benim takılma noktam.bi kere düşebilirsem bundan gerisi gelecek biliyorum.
     Herkese kolay gelsin:)

502. seda
     

     Nisan 30th, 2010 - 02:51

     mrb kızlllarr…

     bugün kaçamaksız 5.gün ama benden sadece 500 gr gitmiş:( bu diyetle bile kilo veremiicem hergün yürüyüorum,enerji sarfetmeden yağ yakılacağına inanmıyorum o yüzden ne yaparsak yapalım yürümek şart giden kesinlikle su oluuur ..yağ yakmanın tek yolu yürümek vs gibi bir spor ağır spor deil….ama ben çok zor veriyorum…ilk günlerde benim gibi olup sonradan kilo veren varmı? varsa bilgilendirirse sevinirm..
     tşklllerrr..herkese kolay gelsin..

503. tuğçe
     

     Nisan 30th, 2010 - 04:19

     selam kızlarrr
     bugün 5. günüm 75kgden 72,3 e düştüm. 13gün sonunda 70kg ya düşersem dünyalar benim olurrr )pes etmek yok yaz geliyoo

504. meyra
     

     Nisan 30th, 2010 - 07:22

     kızlar yaa ıspanak ve etten gına geldi

505. seda
     

     Nisan 30th, 2010 - 07:26

     tuğçeçiiim ne güzel vlla…bende tuhaflık var kesin…5 gün 1 kilo ve yürüyorumm…o kdr çok kilo vercemi sanmıyorum malesef:(

506. damla
     

     Nisan 30th, 2010 - 08:02

     seda, başka bi sitede bu diyette sporun bi etkisi olmadığını duydum. ne derece doğru bilmiyorum ama sen sporla bile veremediğine göre gerçekten etkisi yok gibi. bünyeye bağlı galiba. bazı bünyeler çabuk verirken, bazıları çok yavaş veriyor. benim bünyemde çok ağır kilo verir. bu diyeti yaparken de spor yapmayacağım, zaten açım bir de boşuna yorulmak istemiyorum.

507. tuğçe
     

     Nisan 30th, 2010 - 08:39

     evet sedacım bünyeyle ilgisi var bence de, ben spor yapmıyorum üstelik arada küçükte olsa kaçamakta yaptığım halde işe yarıyor. ama pes etme canım 2. hafta kilo verenlerde var diyete ve spora devammm ) bakalım 13,gün sonunda sonuç ne olacak

508. isvecli
     

     Nisan 30th, 2010 - 08:47

     Merhaba ben isvecte yasiyorum. Ama burada isvec diyeti diye birsey bulamadim. Isvec diyetinin kaynagini bilen varmi?

509. isvecli
     

     Nisan 30th, 2010 - 09:53

     ben ikinci günümdeyim bugün benimle dayanismak isteyenler ve psikolojik destek isteyenler varsa bana mail atsin konusalim. mail:selam1921@hotmail.com

510. seda
     

     Nisan 30th, 2010 - 11:46

     wlla cnm 13 gün nasıl olur bilmmem..ama bildiğm tek şey yağğlar enerji sarfiyatı olmadan asla gitmez..giden suu buna inanın..dr arkdşmla konuştum hanii arkdş yalanda demez….enerji harcamak lazım yağ için..ben normal hızd ayürüyorum bir aydır…incelme çok ama baskül tıınnn….bakacaz bunla nolcak zorla oynatcam baskülü…bende meyve vs yiyorum ya hiç bişi yok bunda çünkü

511. sevinç
     

     Nisan 30th, 2010 - 11:59

     benim diette 2.günüm ama bu dieti daha önce de uyguladım.bi kere başta vücudu terbiye ediyor,diet listeleri içinde en başarılısı bence.daha önce uyguladığımda 13 günde 7 kilo gitmişti üstelik çay ve kahveye şekeriz olmak kaydıyla sınır koymadım,et olan günlerdede canım istemediğinde tavuk yada tonbalıgı yedim yinede sonuç başarılıydı.yıne aynı şekilde uyguluyorum,gelişmeleri yazıcam.bi de unutmadan gerçekten sonra geri almıyorsun verdiğin kiloları…

512. damla
     

     Mayıs 1st, 2010 - 04:16

     regl döneminde kilo verilmiyor mu yahu?

513. yeşim
     

     Mayıs 1st, 2010 - 05:05

     ya güzel bi diyette şu haşlanmış ıspanak olmasa!

514. ÇağLa
     

     Mayıs 1st, 2010 - 12:30

     Merhaba =) Ben 15 yaşımı 1.5 ay önce doldurdum. 1.60 boyundayım ve 54 kiloyum. Yaza formda girmek için diyeti uygulamayı düşünüyorum. Bu konuda diyeti daha önce uygulamış olanlar yardımcı olurlarsa çok sevinirim. Şimdiden herkese teşekkürler ve iyi zayıflamalar diliyorum (:

515. seda
     

     Mayıs 1st, 2010 - 18:47

     pazartesi merveyle yine baslayacagiz bakalim

516. selin
     

     Mayıs 2nd, 2010 - 00:57

     arkadaşlar 5 mayıs çarşamba bende bu diete başlıyorum,önümüzdeki hafta başlayacak arkadaşlar lütfen birbirimize destek olalım.13 gün bu hemen geçiyor.daha önce yaptım bu dieti et yerine tavuk yedim,cay ve kahveyede tatlandırıcılı olmak şartıyla sınır koymadım ve 7 kilo verdim.gerçekten diet listeleri içinde en işe yarayanı bence.kilo problemi olan arkadaşlar mutlaka başlasın 13 gün sıkalım dişimizi çünkü sonuçları gerçekten görülmeye değer…

517. seda
     

     Mayıs 2nd, 2010 - 01:33

     ya arkdşlar sık sık yazıp haberleşelim motive olur insn….bugn 7.gün…çarşamba bozmak zorunda kalıcam o zmna kdr on gün oluucak ztn…ben çok zor veren biriyim ama yinede kesinlikle 2,3, gittii öyle 6,7 kilo verememm galiba…alışıyo insn açlığaa:) halsizlik vs de yok..hergünde yürüyorum..baskülde sayılar düştükçe acayyip istekli oluyo insn…bu diyeti 69 veya 68 le kapatırsam süper oluucakk….bundan sonra ne yapsam diye düşünüyorum şimdiden:)

518. damla
     

     Mayıs 2nd, 2010 - 07:31

     2 kez sordum ama hiç cevap alamadım. birisi de kaale alıp cevap vermedi yaa…

519. gül
     

     Mayıs 2nd, 2010 - 11:45

     slm arkadaslar bn yarın başlıcam cok istiyorum 10 kılo vermeyı bnada destek olurmusunuz yazıcam bir hafta sora bugun ınsallah yardımcu olur

520. selin
     

     Mayıs 2nd, 2010 - 14:38

     damla regl dönemi falan etkilemiyor bu dieti rahat ol,daha önce uygladıgım ıçın biliyorum.sen basla dediğim gibi olduğunu göreceksin

521. selin
     

     Mayıs 2nd, 2010 - 14:45

     bi de baslamadıysan ben carsamba baslıyorum,istersen beraber baslayalım.diyetle beraber sirkeli su da içersen,daha fazla kilo veriyorsun bunu da muhakkak uygulamaya çalış.

522. fatma
     

     Mayıs 2nd, 2010 - 14:50

     mrb arkadaşlar bende 9 gündür lahana diyeti yapıyorum ve 5 kilo verdim bir haftadaha yapıp isveç diyetine geçmek istiyorum inşallah kiloları veririz aslında boyum 1,70 kilom 60 dı ama kilomu söyledimde kimse inanmıyordu 50 kilo gibi duruyorsun diyorlardı ama ben yinede 47 olmak istiyorum

523. fatma
     

     Mayıs 2nd, 2010 - 14:52

     varmı benimle birlikte rejime giricek olan varsa bende varım

524. seda
     

     Mayıs 2nd, 2010 - 16:05

     simdiden beri basladik merve burda misin ve baska katilmak isteyenler? hepimize kolay gelsin

525. ceren
     

     Mayıs 2nd, 2010 - 17:00

     merhabaa yarın bende başlıyorumm arkadaşlar, gecen hafta başladım ama haftasonu bozuldu çok abarttım yarın sabah tartılıp kaç kılo ile başladığımı yazarım. herkese kolay gelsinn

526. öznurrr
     

     Mayıs 2nd, 2010 - 17:09

     arkadslar benim merak ettıgım ben bu dıyetle 1 ay once 8 gun yapıp 7 kılo vermıstım ama hıc dıkkat etmedım baya bı abrttım yemek yemegı ve 5 kılosunu gerı aldım sımdı 13 gun sporla beraber yapmak ıstıyorum ama daha 1 ay gectı diyeti uygulamamda bır sakınca olurmu daha once kısa surede tekrarlayan arkdslarlar yıne aynı ıyı sonucu aldılarmı cok merak edıyorum acıl cvp verırsenız cok sevınırım 2 haftam kaldı tatıle acıl kılo vermem lazım:(

527. tuğçe
     

     Mayıs 3rd, 2010 - 00:30

     günaydınnn ben haftasonu diyetimi malesef bozdum, vediğim 1 kiloyu geri almışım bugün 73,3kg ile tekrar başlıyorum kızlarr yarışa hazırım :)
     Damla cım regl döneminde vücut su topladığı için kilo versende tartıda anlaman güç olabilir. regl bitince anlaşılır kolay gelsin canım

528. seda
     

     Mayıs 3rd, 2010 - 02:08

     bende dün akşm bozdum hemde akşşmm:( regl yakın o sebepten olabilr…verdiğim iki kilonuunn 1 ini aldım malesef:(
     bugün 2.günden yanii ikinci haftanın 2.gününden devam…cnm regldede veriliiir aynenn uygulanırsa

529. damla
     

     Mayıs 3rd, 2010 - 06:15

     biraz zor oldu ama, tuğçe ve seda yanıtladığınız için teşekkürler diyetin 4. günündeyim hiç tartılmadım ama feci şişkinlik hissediyorum vücudumda. bakalım ne olcak regl bitimine… hiç ümidim yok vereceğime dair ama devam ediyorum yine de.

530. ebru
     

     Mayıs 3rd, 2010 - 10:33

     arkadaşlar yarın bu diyete başlıyorum umarım 10 ki,lo werebilirim diyetin sonucunu yazarım

531. merve
     

     Mayıs 3rd, 2010 - 11:15

     evet seda bugün başladık dmi ?

532. seda
     

     Mayıs 3rd, 2010 - 11:44

     evet bugun birinci gun!

533. ÇağLa
     

     Mayıs 3rd, 2010 - 13:41

     seLin ben perşembe günü başLcm, asLnda çarşamba başLıcaktm ama arkadaşmın doğum günü nedenyLe erteLemek zorunda kaLdm =) istersen beraber başLayabiLirz

534. leyla
     

     Mayıs 3rd, 2010 - 14:34

     arkadaşlar inanın çok kararsızım neolur yardımcı olun sizce yapmalımıyım bu diyeti 18 yaşındayım 80-85 arası kilom var 10-15 kilo vermek istiyorum lütfen cevap bekliyorum bana yardımcı olun !!
     ŞİMDİDEN TEŞEKKÜRLER:)

535. sinem
     

     Mayıs 3rd, 2010 - 14:37

     merhaba ben yarın başlıyorum 84 kg başladım hadi hayırlısı hedef 59 kg eski günler eski günler:)

536. meyra
     

     Mayıs 4th, 2010 - 03:30

     kızlar bugün beşinci gün ve 5 kilo gitti:)görünürde fazla belli olmuo ama tartı bana 5 kilo verdiğimi sölüo umarım böle gider hepinize bol sabır diliyorum

537. sinem
     

     Mayıs 4th, 2010 - 04:34

     1.GÜNÜM bu sefer kesin tamamlayacağım kendime güveniyorum arkadaşlar hergün yazıcam bana desdek olun herkeze başarılar 13 gün nedir ki!

538. leyla
     

     Mayıs 4th, 2010 - 05:54

     yaaaa lütfen yardım edin psikolejim çok bozuk moral verin acaba gerçekten zayıflanıomu

539. crazyjackal
     

     Mayıs 4th, 2010 - 06:44

     bende bir erkek olarak başladım. 84 kiloyla başladım. bugün 2. günüm bakalım görücez

540. ebru
     

     Mayıs 4th, 2010 - 09:14

     leylacım merak etme bi başla tamam o zaman sonu gelir.Ben de bugün başladım.10 kilo fazlalığım war.Krkma bana güven istersek her şey olur…hadi yarın sen de başla olur mu?cvabını bekliyorm cnm

541. selin
     

     Mayıs 4th, 2010 - 09:17

     evet kızlar bemimde büyük günüm yarın!yarın baslıyorum bu diete…herkes birbirine destek olsun ve kilolar başarıyla gitsin.hepimiz rahat bir yaz geçirelim.allah herkese sabır ve irade versin.hepinizin istediği kiloya ulaşması dileğimle…

542. selin
     

     Mayıs 5th, 2010 - 01:20

     günaydın kızlar bende bugün başlamış bulunmaktayım.hergün kaç kilo gittiğini yazıcam.su an kahvemi içiyorum.yeni başlayan arkadaşlar birbirimize destek olalım.hepimize kolay gelsin.

543. aslın
     

     Mayıs 5th, 2010 - 01:33

     bende bugun başladım…gecen hafta ne yazıkki diyetin 3.gununde dayanamayıp kestim ama bu sefer tam gaz!..3 sene önce bu diyetle 7 kilo vermiştim tam 7 gunde..simdi 13 gun dewam ettirmeyi dusunuorum..1.67 boyundayım 64 kiloyum.hergun egzersiz yapamıcam ama arada mekik cekip yarım saat yururum die dusunuorum..bu diyet sonrasında kesinlikle kilo aldırmıo ve bnm yeme duzenımı kesinlikle degiştirmişti..umutluyumm=))

544. leyla
     

     Mayıs 5th, 2010 - 05:37

     teşekkür ederi ebru destek olduğun için bugün ben başladım bakalım hayırlısı alsun allah herkese sabır irade versin her gün yazıcam şuanda kahvemi içiyorum…cvp beklyrm

545. crazyjackal
     

     Mayıs 5th, 2010 - 07:30

     3. GÜNÜMDEYİM 2 KİLO GİTTİ 82,2

546. tuğçe
     

     Mayıs 5th, 2010 - 07:52

     merhabalar, bi kaç gündür sabah başlıyorum akşam bozuyorum. ilk hafta tam uymuştum ve 3,5kilo vermıştım. bugun 73,3kg ile tekrar başladım, bu sefer 13günü tamamlamadan bırakmak yok. yarın sporada başlıyorum umarım hazirana kadar 60a düşebilirim. herkese kolay gelsinnnnn

547. ebru
     

     Mayıs 5th, 2010 - 08:35

     leylacım başlamana çok sewindim .benimde 2.günüm henüz tartılmadım.beklicem ilk gün zorlanabilirsin ama sonraki günler alışıyosun bakalım kaç kilo olcam sonucu yazarım cnm kib

548. eliya
     

     Mayıs 5th, 2010 - 12:50

     merhaba arkadaşlar,
     ben 5 gün yapmış ama bitmek bilmeyen misafir trafiği yüzünden diyetim sekteye uğramıştı yarın başlayabilmeyi umuyorum…herkese sabır ve irade diliyorum umarım uyandığımda kendimi hazır hissederim (((

549. selin
     

     Mayıs 5th, 2010 - 23:40

     günaydın kızlar 1.günümü tamamlamış bulunuyorum.2.günün sabahında yani şuan kahvemi içmekteyim.biraz önce tartıldım,tam 1.200 gr vermişim,çok mutlu oldum.son gaz devam zaten altıüstü 13 gün hemen geçiveriyor…dün başlayan arkadaşlar leyla ve tuğçe sizin nasıl gidiyor?ve diğer arkadaşlar lütfen birbirimize destek olalım.haberlerinizi bekliyorum…

550. tuğçe
     

     Mayıs 6th, 2010 - 05:26

     Selam kızlarrrr Selincim tebrikler 1,200 çok iyii…benim bugün 2. günüm 200gr vermişim dünden bugüne 73,1 ile devam ediyorum. geçen hafta 5gün yapıp 3kg vermiştim bu kez 13günü tamamlayacağım bakalım ne olacak. bu arada yürüyüş yapmayı ihmal etmeyelim ki kastan değil yağdan gitsin, ben spora başlıyorum bugün ) herkese kolay gelsinnn

551. selin
     

     Mayıs 6th, 2010 - 07:19

     teşekkürler Tuğçe.sana ve diyeti uygulayan diğer arkadaşlara ÖNEMLİ bişey söylemek istiyorum.elma sirkeli su bu diyette daha çok kilo vermeyi sağlıyor.sabah aç karna 1 bardak suyun içine 1 yemek kaşığı koyup içiyorsun,öğlen ve akşam yemeklerden sonra yine aynı şekilde birer bardak içiyorsun yani günde 3 kere.muhakkak bunu yapın kilo vermeniz inanılmaz hızlanacak.

552. aslın
     

     Mayıs 6th, 2010 - 09:43

     yardm edin nolur??kızlar ewdeki hassas tartı bozuldu ama hiçbiryerdede eski tarz baskul satılmıo..dogru gösterdıgınden emin oldugunuz marka hassas terazi kullanan warmı?hala hassas terazilere guvenemıorumda=(( kilo werip wermediğimi görememek we eczaneye gidip tartılmak sinirbozucu..bende bozmak zorunda kaldım bugun ne yazıkki ama cmrtsi mutlaka bastan başlıorum diyete..

553. sinem
     

     Mayıs 6th, 2010 - 13:32

     arkadaşlar ben bir iki küçük kaçamak yaptım neden böyleyim kendime çok kızıyorum gerçi 1.5 kg verdim çok su içiyorum sizde sakın suyu ihmaletmeyin

554. selin
     

     Mayıs 7th, 2010 - 02:03

     günaydın kızlar 2.günümüde uğurladım,sabah tartıldığımda 800 gr daha gitmişti ki dün yürüyüş yaptım o da beni biraz halsiz bıraktığı için biraz büsküvi biraz ceviz biraz fındık birazda çilek yedim yani aslında ciddi kaçamak yaptım ama buna rağmen 800 gr daha gitmişti.yani toplamda 2 günde 2 kilo gitti.ama bugün 3. günüm ve bi daha böyle ciddi kaçamaklar yok,söz veriyorum.geriye kalan 11 günümü iyi değerlendireceğim çünkü bu diyet gerçekten muhteşem kilo verdiriyor.hepimize kolay gelsin,haberlerinizi bekliyorum…

555. sonya
     

     Mayıs 9th, 2010 - 13:03

     ben 3 mayıata başladım bugün zorda olsa 7.günümü tamamladım 3 kilo falan verdim kararsızım çok açım

556. selda
     

     Mayıs 10th, 2010 - 08:03

     selam arkadaşlar. benimde birinci günüm yeni başladım.
     bu diyet hakkında öğrenmek istediğim bazı şeyler war.. ıspanak yemesem olmaz mı sevmiyorum da.. salata domatessiz oluyormuş diye duydum doğru mu ? yoğurt fln yemesem olur mu sevmediğim şeyler bunlar =)bu sorularıma cevap werirseniz sevinirim

557. selda
     

     Mayıs 10th, 2010 - 17:52

     kimse yok muuu???

558. eylül
     

     Mayıs 11th, 2010 - 12:15

     Selda, diyette yiyeceklerine eklemeler yapmak yasak ama eksiltmeler aşırıya kaçılmadığı sürece yasak değil. Yani sen ıspanak yiyemiyorsan çıkartabilirsin. Ama bunun dışında mümkün mertebe sadık kalmaya çalış derim ben. Özellikle yumurta, et, vs.. mutlaka yemelisin çünkü bunlar protein ağırlıklı gıdalar ve bu diyet de protein bazlı olduğundan ötürü, bunlar mutlaka alınması gereken gıdalar.

     Salata domatessiz olacak, evet. Bol yeşillikli salata yenmeli. Marul, kıvırcık ya da göbek salataya çok az zeytinyağı gezdirip bol limonlu tüketmeni tavsiye ederim. Yoğurdu da protein içerdiği için yemende fayda var. Zaten az birşey dişini sıkıp, gözünü kapayım yiyiver:) Çok kolay gelsin sana;)

559. ece
     

     Mayıs 11th, 2010 - 18:22

     Merhaba,
     size katilarak 8 kilo vermeyi umuyorum, biliyorumki o zor anlarda herkesin destek ihtiyaci var benimde iste (:
     benim bugun birinci gunum ozaman

560. ÇağLa
     

     Mayıs 12th, 2010 - 17:16

     ben 13 Mayıs sabahı başLyorum =) yalnız bir şey sorucm. Elma sirkeli suyun içine bal katmak gerekiyor mu ? bir de 4. gün için bazı sitelerde 25 gr beyaz peynir yazıyor. Hangisi doğru karar veremedm. Yardımcı olursanız çook Sevinirm :)

561. eylül
     

     Mayıs 13th, 2010 - 01:22

     Merhaba Çağla. Elmalı sirkeli suyun içine bal katmak zorunda değilsin. Sirkenin buruk ve acı bir tadı olduğundan bu tadı bastırmak ve içimi kolaylaştırmak için bal katılır. Sen sade sirkeli su içebiliyorsan iç, ben de bal katmadan sirkesiz içiyorum ve faydasını görüyorum. O peynir bazı listelerde yanlışlıkla 250gr. diye geçmiş ama 25 gr. olcak doğrusu. Zaten 250 gr. peynir diyette olmasan bile oldukça fazla bir miktar. Kolay gelsin sana.

562. eylül
     

     Mayıs 13th, 2010 - 05:33

     bal katmadan sirkesiz içiyorum demişim yahu:) bal katmadan ılık suya sadece sirke koyarak içiyorum diyecektim

563. ÇağLa
     

     Mayıs 14th, 2010 - 12:07

     çok teşekkür ederm eylül (: ben bu sabah tartıldm, az önce 2. günün akşam yemeğini yedm ve bu sabah 1.3 kilo daha hafif çıktım, çok mutlu oldm ve akşam yemeğinde doydum

564. ÇağLa
     

     Mayıs 14th, 2010 - 12:09

     eklemeyi unutmuşum, kışı geçtiğimizden ıspanak bulamadım. Bu nedenle ıspanak yiyemedim belki de o yüzden o kadar verdim. Acaba ıspanak yerine ne yiyebilirim ?

565. ÇağLa
     

     Mayıs 15th, 2010 - 03:18

     yanLış biLgi vermym o kadar vermemişim, benm tartı yanlış tartmış ayağı yere tam oturmadığı için

566. dilara
     

     Mayıs 15th, 2010 - 14:10

     bende yarin baslicamm insallah ise yarar yaa, acil 7 kilo vermem lazim !! insallah kötü birsey olmazz

567. dilara
     

     Mayıs 15th, 2010 - 16:13

     bende yarin baslicamm insallah ise yarar yaaa 8 kiloo verebilirmiyim kiii tamm tammina uyarsamm Lütfenn bisey yaziin insallah kötü birsey olmmaz

568. meltem
     

     Mayıs 16th, 2010 - 08:15

     bende pazartesi başlıyorum arkdaşlar daha önce bu diyetle 10 kilo kadar vermiştim çalıştıgım için pek spor yapamıyorum ev iş arası koşturmaca spor niyetini görüyor sadece.bu diyetle beraber lahana kapsulunun kullanıcam bakalım etkisi ne olcak.yeni başlayan arkadaşlar varsa beraber burda birbirimizi motive edelim daha etkili oluyor kesinlikle.

569. SISKO-KIZ
     

     Mayıs 16th, 2010 - 16:09

     MERHABALAR,

     YARIN SABAH BENDE TARTILIP BU DIYETE BASLAYACAM EN AZ 50 KILO VERMEM GEREKIYOR.
     BENIM BIRDE SORUM OLACAK PEYNIR 250 GRAMI YEMEMIZ GEREKIYOR BAZI YERDEDE 150 GRAM YAZIYOR BAZI YERDEDE 25 GRAM HANGISI DOGRU. BILGI VERIRSENIZ SEVINIRIM.
     HERKESE BOL KILOSUZ GUNLER KOLAY GELSIN. 16-05-2010 23.10

570. SISKO-KIZ
     

     Mayıs 18th, 2010 - 03:24

     bugun ikinci gunum gayet iyi gidiyor 113.5 kiloyla basladim bakalim ne olacak. 13 gun bitikten sonra tartilip kac kilo verdimi yazacam.
     herkese kolay gelsin.

571. dilek
     

     Mayıs 18th, 2010 - 07:04

     Bugün 2.günüm ve sadce sabah 300 gr verdim..Ben 11 yıl önce bu diyeti yaptığımda 8 kilo vermiştim ve gerçekten 2 yıl gibi bir süre kilo almadım dikkatte etmedim o süre zarfında.herkese kolay gelsin..

572. ÇağLa
     

     Mayıs 18th, 2010 - 11:14

     selam arkadaşlar ben az önce 6. günün akşam yemeğini yedim. başladığım günden bu yana 3 kilo verdim. 54.5 kilodan 51.5 kiloya düştüm. Fazla hareket ettiğim söylenemez. Bu arada peynir 25 gr. (:

573. SISKO-KIZ
     

     Mayıs 18th, 2010 - 13:33

     TSK EDERIM CAGLA BILGILENDIRDIN ICIN.

574. ipek
     

     Mayıs 18th, 2010 - 18:51

     bugun ilk gunum sizinle

575. dilek
     

     Mayıs 19th, 2010 - 01:28

     İnanamıyorum arkadaşlar bugün 3.günüm 2.gün 300 gr verdiğime üzülürken bu sabah şoke oldum toplamda 2.5 kg vermişim.Su kaybı olduğunada inanamıyorum çünkü 2.5 lt su alıyorum hergün..Bu gerçek olabilir mi?Kilosu çok olan tabiki kaybı da çok olmaktadır..:))

576. SON_NEFES
     

     Mayıs 19th, 2010 - 12:35

     Selam arkadaslar.Ben bu diyeti daha önce bi arkadasimdan alarak yapmistim.Ama benim degeri arkadasim kurallardan bahsetmemisti,yani baska icecek kuralindan.Bende calsitigim icin güc olsun diye paso redbull icmistim:)Ona ragmen 5 kilo vermistim.Simdi kurallara uyarak yeniden basladim ve bugün 6. günümdeyim.Su ana kadar 3 kilo verdim.Öncesinde 59 dum,malum simdi 56 yim:).Boyum 1.65 eger 52 olursam tekrardan 0 benden olacagim icin cok sevirim:P.Ama bi gercek varki artik eti 200 gram yiyemez oldum,birde yumurtayi yemege devam edersem sanirim kusacagim.Peynir konusuna gelince cogu yerde 250 gr.verilmis yerken bayilcam sandim bi ara:).Site yetkilileri bu konuya bi el atsalarda 2. haftada yemesem o kadar peyniri,cünkü midem iyice kücüldü hic biseyi yiyemiyorum:( Sizlerin icindede yazilan miktarlarin altinda midesi almadigi icin yiyemiyen varsa bana yardimci olsun lütfen…GAZANIZ MÜBAREK OLSUN DIYET DOSTLARI:))….

577. ÇağLa
     

     Mayıs 19th, 2010 - 14:34

     şu an 7. günün akşamı bitti sayılır. Birazdan uyuyacağım. Bugünü de atlattım ya artık bana bir şey olmaz. Bu sabah 51 çıktım. Yani yarım kilo daha vermişim. Bakalım yarın sabah kaç çıkacağım. E malum o kadar aç kaldım

578. merve
     

     Mayıs 19th, 2010 - 15:39

     arkdaşlar ben 1.61 boyunda 70 kiloyum sizce bu diyetle kaç kilo verebilirim lütfen yorum yapın

579. SON_NEFES
     

     Mayıs 20th, 2010 - 07:48

     Slm tekrardan.. Arkadaslar benim bugün 7.günüm ve aksam yemegi yokkkkk.Sectigim rumuzun hakkini verecegim sanirim,cünkü son nefesimdeyim:))

580. ÇağLa
     

     Mayıs 20th, 2010 - 12:28

     8. gün bitmiş bulunmaktaa, yarım kilo daha vermişim =) gün başına yarım kilo veriyorum

581. KUŞADALI
     

     Mayıs 21st, 2010 - 17:51

     merhaba arkadaşlar 8gün yaptım 8.günün sonunda 6 kilo verdiğimi gördüm çok mutluyum 13.günü tamamlıyamadım ama 6 kiloda süper :)

582. yesim
     

     Mayıs 23rd, 2010 - 08:34

     Merhaba arkadaşlar ben 2 haftadır holloywod diyeti yapıyorum hiçbir şekilde ilerleme yok listeye uymama rağmen kaçamak yapmama rağmen sporda yapmama rağmen 2 haftadır tartıldım 68,800 çıkıyorum ve moralim bozuldu sonra bir baktım isveç dyeti birçok yorumları okudum sonuçlar olumlu inşallah bu sonuçlar herkez için güzel olur bünyeden bünyeye değişiyor çünkü birde benm aklıma takılan öğle ve akşamları bu yiceklerin yanında ekmek yokmu bir dilim veya 2 dilim kepek ekmeği gibi yapanlar varsa bilgisi olanlar varsa lütfen bilgilendirsin şimdi bu holloywod diyetimin bitmesini bekliyorum ondan sonra hemen buna başlıycağım. Bu arada inşallah tehlikesi yoktur yapanlar lütfen bilgilendirsin. teşekkürler herkeze kolay gelsin

583. yesim
     

     Mayıs 23rd, 2010 - 10:02

     Birşey daaha sormayı unuttum adet döneminde bu rejim geçerlimi yani ozamanda yapılırmı verme kesilmezdir dimi bilgisi olanlar lütfen cevaplasın … genelde o dönemde kilo verme durur vucut su toplar o yönden sorim dedim teşekkürler

584. zerrin38
     

     Mayıs 23rd, 2010 - 10:29

     kızlar bende yarın baslıycam umarım kılo veririm o zaman tekrardan yazarım eger donmezsem bilinkı aclıktan oldum

585. yesim
     

     Mayıs 23rd, 2010 - 15:38

     zerrin bende yarın baslıycağım ikimizede hayırlı uğurlu olsun hadi bakalım gayret

586. ceren
     

     Mayıs 23rd, 2010 - 17:25

     bende yarın başlıcammm, kilom 73.5kg bakalım 13 gün sonunda ne olacak. ama hergün yürüyüş ile destekleyeceğim boyuma göre en az 15kg vermem lazım umarım isveç diyetiyle iyi bi başlangıç yapabilirim herkese kolay gelsinnn

587. cagla
     

     Mayıs 23rd, 2010 - 21:46

     slmlar kilo kurbani arkadaslarim bende yeni kurban bu isvec diyeti nasil bir diyet acaba diyip araniza katilmis bulunuyirum yarin ben de baslayacagim bu beim ilk diyet deneyimim olacak umarim bende kilo vermeyi basarabilenlerin arasindayim diyebilirim diyet sonunda öyle zannediyorum ki,gün gün neler yaptigimi bircogunuzun yapmis oldugu gibi sizlere yazip paylasacagim en azindan kilolar verilebiliyorsa baslayacaklara öncü oluruz verilemiyorsa da ne o zaman dikkatli olunmasi gerektigini belirtmis oluruz hepinize sevgilerimi iletiyorum umarim herkez olmak istedigi kiloda olur,ve herkesin kendine dair iyi birseyler yapabildim diyerek yüzü güler.
     sevgilerimle yarindan sonra görüsmak dilegi ile

588. sezin
     

     Mayıs 23rd, 2010 - 22:32

     harikaaa bi diyetttt.4.günüm 3 kilom gittiiiiii…

589. elif zaman
     

     Mayıs 24th, 2010 - 03:14

     ben de uzun zamandır başlamak istiyordum. yorumları görünce çok sevindim. bugün ilk günüm insaallah başaracağım. hedefim 13 günde 13 kilo. allah kolaylık versin.

590. yesim
     

     Mayıs 24th, 2010 - 04:57

     öğle yemeğinde miydem kalktı ya :s yumurtayı zar zor yedim ikitaneyi domatezle ıspanağı bir ikikere attıktan sonra miydm kalktı fazla yiyemedim direk doydum böyleyse bu harikada fazla yiyemiyor insan işte :s

591. eliza
     

     Mayıs 24th, 2010 - 10:32

     slm arkadalar bende isveç diyeti yaptım veeeeeeeeeee tam 8 kilo verdim çok azimli davrandım misafirlerimle bile birşey yemedim çok mutluyum ve hala diyete devam ediyorum.

592. cagla
     

     Mayıs 24th, 2010 - 16:21

     merhabalar kilolari verebilmek icin sabirsizlaniyorum ama bileniniz var mi acaba ben yesil cay icmeden duramiyorum günde 5 fincan icerim bu diyet te ise cay ve kahve belirtilen disinda yasak olarak belirtilmis acaba bir zarari olurmu devam etsem yesil cayima?

     ha bu arada yesim kacinci günündeydin sen yazdiklarin birazda olsa gözümü korkuttu migde bulantisi vs olmaz umarim bende de

593. yaso
     

     Mayıs 25th, 2010 - 00:00

     Arkadaşlar herkeze selam , bende bugün başlıyorum ilk oğlumun doğumundan snr denemiştim ve 15 kilo vermiştim şimdi ikinci oğlumda aldığım kiloları vermeye geldi sıra artık büyüdü maşallah. Ama kilolarda gittikçe büyüdü buna bi dur demenin vakti geldi gün bu gündür.kilo verdikçe yazıcam mutlaka.Herkeze başarılar sevgiyle ve kiloları uğurlayarak kalın

594. oya
     

     Mayıs 25th, 2010 - 00:51

     arkadaşlar bende bugün başladım diyete.75 kiloyum ve 55 lilo olmam lasım yazın nişanım var.BAŞka bugün başlayan varmı destek olalım ?

595. sezin
     

     Mayıs 25th, 2010 - 02:55

     çağlacımm bende yeşil çay içiorum.bi zararı olmuor.gidioor kilolaar yehhuuuu

596. yesim
     

     Mayıs 25th, 2010 - 05:36

     cağla bugün 2.günüm akşamları biraz zorlandım ama su içtim açıktıkca ıspanak pek sevmediğimden olsa gerek haşlanmış birde tatsız tutsuz o yüzden öyle oldu bende korkulcak bişi yok belki sen seversin yani bünyedn bünyeye fark var evet bende yeşil çay içiyorum acaba çay yasak ama yeşil çaydamı yasak bilenler varsa lütfn yazsın…

597. yaso
     

     Mayıs 25th, 2010 - 10:47

     Sevgili Yeşim ve Çağla yeşil çayın 5 fincan dan snr zararlı olduğunu okumuştum onun haricinde Kanser riskini azaltır.
     Yeşil çay yemek borusu kanserini erkeklerde %57, kadınlarda %60 oranında önlemektedir.(22)
     Yeşil çay düzenli içilmesi halinde prostat kanseri riskini üçte iki azalmaktadır. (27)
     Yeşil çay deri kanserine yol açan ultroviyole ışınların zararından korur. (28)
     Tümörü küçültür.
     Antioksidandır.
     Yeşil çaydaki antioksidan E vitaminindekinden 20 kez daha kuvvetlidir.
     Kolestrolü düşürür.
     Tansiyonu ayarlar.
     Kan şekerini ayarlar.
     Bakterileri öldürürür.
     Grip virüsünü öldürür.
     Ağız kokusunu önler
     Yeşil çay içindeki C vitamini sayesinde :
     Stresi azaltır.
     Gribi önleyicidir.
     Yeşil çay içindeki kafein sayesinde :
     Performansı etkiler,yorgunluk ve uyku halini ortadan kaldırır.
     İdrar söktürücüdür.
     İdrar söktürücü özelliğinden dolayı zayıflama rejimlerinde kullanılıyor.

598. cagla
     

     Mayıs 25th, 2010 - 11:42

     tesekkürler yesim yazin icin bu arada ögle yemegimi yedim bende ama cok az tuz attim ispanagin icine rahatsiz etmedi tadi fakat cok sistim yemekten sonra zaten yemeden evvel de pek aclik hissetmiyordum yedigim ispanak 1 avuc kadardi belki de daha az ama zannediyorum ki yumurtalar tikadi hic aclik hissetmiyorum buna sevinmelimiyim acaba:D ha bu arada unutmadan söyleyim aksam icin biftegi nasil yapicam? yani yagsiz tuzsuz nasil bir pisirme taktigi uygulamaliyim zaten yemek yapamama özürüm var birde biftegi pisiremessem ac kaldim demektir ilk günüm cok iyi enerjik,mutlu ve asiri doygunluk hissi ile gecmekte bakalim yarin neler olacak yarin görüsmek dilegi ile

599. ceren
     

     Mayıs 26th, 2010 - 01:09

     merhabalarrr, 3.günün sabahında 72,4kg çıktım. 1,5kilo gitmişş ) Oleyyy

600. zekiyeaslı
     

     Mayıs 26th, 2010 - 01:19

     herkese slm ben bu diyeti tesadüfen gördüm ve ertesi gün hemen başladım boyum 1.70 kilom 65 hedef 58 umarım işe yarar normalde az yiyen biriyim zaten 3. günüm bi değişiklik yok regl oldum ondan kaynaklanıyor olabilir mi? verilendende az yiyorm lütfen beni motive edin kendimi çok kötü hissediyorm sizlerede başarılar diliyorm umarım hepiniz hedefinize ulaşırsın..=)))

601. yesim
     

     Mayıs 26th, 2010 - 04:01

     eti al 200 gramlık tost makinasına koy o kendi kendine pişsin ne tuz ekle ne yağ sonra baktın pişmeye yakın biraz kekik ekle sonra iyice piştikten sonra al afiyetle ye biraz tat vermesi içinde çok hafif tuz at çok hafif ben böyle yaptım bu arada 69.500′le başladım bugün tartıldım 3.günüm 68.800 çıktım. Bu arada çağla ben yanında bir dilim çavdar ekmeği yiyorum çünkü ekmeksiz yiyemem ben hiçbir şekilde.

602. zekiyeaslı
     

     Mayıs 26th, 2010 - 05:20

     cvp bekliyorumm lütfen yazınn=))

603. yesim
     

     Mayıs 26th, 2010 - 10:33

     zekiye mrb merak etme regle döneminde olduğun için kilo vermen durmuş olabilir sn yinede bozma devam et regle zamanın geçtikten sonra birdaha tartıl bir ikigün sonra görceksin bende de şuan bu korku benimde bir kaç günüm kaldı. Yanlız spor yap yani yürüyüş … kolay gelsin sana

604. yesim
     

     Mayıs 26th, 2010 - 10:40

     yaso bilgilerin için çok teşekkürederim

605. yesim
     

     Mayıs 26th, 2010 - 10:44

     bu arada demin tartıldım yine 68 çıktım yani 3 günde 1.500 kilo vermiş oldum. Bu arada bu diyeti yapanlar yürüyüş yapsın spor yapsın çok fazla etkili oluyor 1 kilo yerine 2 kilo verirsiniz ayrıca 13 günden fazla devam etmeyin allah korusun tehlikeli zaten bu yaptığımız diyet çok fazla sağlıklı değil hepten kendmizi tehlikeye atarak zarar vermiyelim gelişmeleri yazalım arkadaslar takip edelim birbirimize destek olalım. Ben geçen sene 13 kilo vermiştim 2 ayda negüzel geri aldım bakalim bsefer ne olck

606. zekiyeaslı
     

     Mayıs 26th, 2010 - 12:23

     tşk ederm yeşim benim çok fazla spor yapıcak vaktim olmuyor ama hergün 20 dk egzersiz yapıyorm başarmak istiyorm yaaa bi 5 kilo versem yeter bana

607. cagla
     

     Mayıs 26th, 2010 - 13:22

     merhaba yesimcim bende dün aluminyum folyoya sarip öylece attim etleri tost makinasina ayrica tuz da atmadim onun yerine limon skiyorum etin üzerine tuzu aratmiyor inan denemelisin bence.zaten ekmekle de hic aram olmadi bugüne dek onun icin hic aramadigim sey ekmek oluyor benim avantajliyim bu konuda
     unutmadan yaso yazin icin tesekkürler bende zaten bunlarin bilincinde oldugum icin yesil cayi icerken dahada zevk alir olmustum fakat benim asil takildigim nokta;bu diyet listesini hazirlayanlar bilmiyormuydu yesil cayin faydalarini da yine de söylenen harici icecek yasak diye özellikle belirtilmis bu benim kafami kurcalayan nokta oldu.

     son olarak zekiyeasli,sana tavsiyem kesinlikle diyete sadik kalman ve sabirla sonuna gidebilmen kilo veremiyorum zorlaniyorum diyorsan da sakin üzülme aksine sevin,vücut eger kilo vermeyi durduruyorsa bir ara o zaman demektir ki vücudun yaglari yakmaya baslamis sen sabirla diyeti harfiyen uygula ve sonlandir eger diyete baslamadan evvel tartiya baktigin gibi bel ölcünü de alip biryere not almis olsaydin kesinlikle kac cm inceldigini görecektin son ölcümde. hic moralini bozma bizlerde buradayiz ve hemen hemen ayni dertten muzdaribiz.
     2. günüm´de bitti sayilir yanliz meyvemi yemedim birazdan hazirlayip yiyecegim cok hafif bir halsizlik harici hic bir problem yasamiyorum.
     hepimize kolay gelsin yarin görüsmek üzere.

608. MeeeRveee
     

     Mayıs 26th, 2010 - 15:23

     Benn 1 haftada 8 kilo wermek isitomm !!! Isallah yariicakk bende yarin baslicammm wermeyee !!!

609. yaso
     

     Mayıs 26th, 2010 - 23:49

     Dün akşamı zor ettim. Halsizlik oluştu biraz misafirlerim vardı. Belkide onlara hazırladıklarımdan kendimin yiyememesiydi tüm sorun ama yıkılmadım devam 2. günde bitti.

610. zekiyeaslı
     

     Mayıs 27th, 2010 - 00:32

     çok tşk cagla sınavlarım old. için spor yapmaya zaman bulamıyorm belimde incelme var gibi bugün 4. günüm galiba 1 kilo vermişm =))

611. deniz
     

     Mayıs 27th, 2010 - 01:35

     bende bu diyeti yapıp 7 kilo vermiştim 3 yıl önce. yarın başlayacağım, eğer yarın başlayacak olanlar varsa yazışmak isterim. bu arada spor yapmak sanırım bu diyetle zor olacak.

612. yesim
     

     Mayıs 27th, 2010 - 12:08

     3.Günümde bitti 4.güne doğru yol alıyoruz heheheheh zor aama ya ama bozmak yok devam. Hele bugün biraz kestirdim uyudum rüyamda neler gördüm neler yeme yeşim diyerek uyandım valla hehehehhehe piskolojik olarakta baya zorlamışım kendimi birazdan aşk-ı memnu var hem yürüüyüş hemde dizimi izliyceğim kolay gelsin bayanlar …

613. cagla
     

     Mayıs 27th, 2010 - 15:13

     slm kizlar süperiz devam vazgecmek yok bende de cok halsizlik oluyor ama yine de her güzel seyin bir bedeli vardir diyip devam etmek zorundayiz aciktikca yesil cayimi,mate cayimi iciyorum ayrica kendimi kilolarimi vermis bir sekilde hayal ediyorum toparliyor beni 3. günüm de bitti ve dar gelen jeansim cok az skarak oldu mutluyum hepiniz mutlu olun.
     öüpyorum sizi yesim,yeso ve zekiyeasli yarin görüsürüz yazmayi unutmayin

614. derin
     

     Mayıs 27th, 2010 - 16:51

     Merhaba arkadaslar ben bu diyeti 3,5 sene once arkadasimla yapmistim 2.gunun sonunda onumuzde pizza yemekte olan arkadasimiz yuzunden diyetimizi bozmustuk. son 1 yildir cok kilo alip verdim. 1.73 boyundayim ve eylul ayinda 70 kilodan 79′a cikmistim subatta 67 kiloya dustum subattan bugune kadarda yine 77 kiloya ciktim. kilo alip vermekten cok biktim.artik hayatimin sonuna kadar 60 kiloya dusemicekmisim gibi geliyor. surekli mutsuzum. ustume giydiklerimi yakistiramadigim icin surekli evdeyim.okula bile gidip gelemiyorum. son care olarak bu diyeti deneyecegim ama basaramazsam diye korkuyorum.

615. cagla
     

     Mayıs 27th, 2010 - 18:16

     yok vazgectim hepinizi öpüyorum iyi kilo vermeler

616. zekiyeaslı
     

     Mayıs 28th, 2010 - 00:19

     cagla bugün 4. günün galiba kaç kilo verdin benim 5. gün sadece 1 kilo vermişim 2 gündür sporda yapıyorm ve harfiyen uyguluyorm acaba regl döneminde olduğm içinmi yorumunu bekliyorm şimdiden tşk ediyorm ve seni çokk öpüyorm=)))

617. yaso
     

     Mayıs 28th, 2010 - 00:40

     AAA Çağla lütfen geri dön bırakmak yok gidicek bu kilolar başka şansı yok. 4. gündeyim sonunda sayılı gün geçicektir. kaldı geriye 9gün hissediyorum kilo verdiğimi ama pazartesi bakıcam kiloma öğle karar aldım kendimce ve sizlere bildiricem. bence çok spor yapmayın arkadaşlar çünkü çok az besleniyoruz. aldığımız enerji sporla gidiyor. bu diyeti bitirdikten snr daha az beslenerek bi spor uygulayın benim nacizane yorumum bu tabi.

618. zekiyeaslı
     

     Mayıs 28th, 2010 - 04:19

     yaso benim halimede yorum yap 4 günde sadece bi kilo ve çok sinirleniyormm ya

619. yaso
     

     Mayıs 28th, 2010 - 07:09

     Zekiyeaslı normal regl döneminde olduğunu yazmışsın o dönemde herkezin kilosu farklı çıkar bence birkaç gün ver kendine öğle tartıl enaz 5 kilo diyorum snr sında devam et merak etme gidicek bu kilolar ))

620. ceren
     

     Mayıs 28th, 2010 - 07:55

     merhabalar, bugün 5.günümdeyim, arada kaçamaklar yapıyorum ama yürüyüşle dengeliyorum. acıkma hissim kalmadı vallahi bugün regl olmama rağmen 73,9kg den 71,6kg ye düştüm. yani tamm 2.3kg vermiş bulunuyorummm ) Reglim yarın bitiyor bakalım o zaman kilo vermem nasıl olacak… Arkadaşlar size önerim bol bol yürüyüş, en azından evde hafif egzersiz yapın ki, hem dah açok kilo verebilin, hem de verdiğiniz kilolar kalıcı olsun ))

621. cagla
     

     Mayıs 28th, 2010 - 08:43

     ay xeso askolsun sana birakirmiyim diyeti hic son gaz devam ben sirayla yazmistim optuklerimi ayip oldu hepinizi opuyorum diye vazgectim yazdim. yesimcim bu arada ben 3 kilo vermisim toplam bugun 4. gunum ama hicbirsey yemek istemiyorum sende 1 kilo gitmesi daha mantikli akilli kilo veriyor vucudun kiskandim zekiyeasli; canim her bayan regl doneminden evvel kilosunun uzerindedir vucut su toplar hormonlar yavaslar vs sen hiv merak etme yeso dogru soylemis eger diyete devam ediyorsan 5 kiloya yakin gider ama dikkat etmediysen eger 1,50/2,00 kilo kadar gitmesi gerekiyor uzme kendini devam et vazgecmek yok. yazarim yine opuyorum hepinizi sevgili kilo dusmanlari

622. cagla
     

     Mayıs 28th, 2010 - 08:49

     kizlar unuttum yazmayi,yesil salatanin icine mutlaka roka,beyaz lahana dograyin ve cok bol limonlaxin ha bide maydanoz bunlar cok onemli yaglari yakmada.birde meyve seciminde de ya ananas yada cilek secin ananas yag yakici ve cilekte oyle axrica bagirsaklari calistirici tekrar upuldunuz

623. yesim
     

     Mayıs 28th, 2010 - 10:35

     Selam kızlar rejime devam bozmak yok bende iştah miştah kalmadı sadece gereğiden fazla canım tatlı çekiyor ama yememem gerektiği için kendimi zor tutuyorum çağlacım bilmiyorum ama bir şekilde bu kiloların gitmesi gerek bugün tartıldım 67 olmuşum bugün 4 günüm olmasına rağmen yani 69.500′le başladım ikibuçuk kilo gitti 4 günde ama ben 75′den 69.500 indim artık vucut su atmayı bırakmış yağ yakıyordur diyorum inşallah devam kızlar devam bozmak yok dans edin bol bol spor yapın hepinizi öptm kocaman kolay gelsin görüşmek üzere

624. zekiyeaslı
     

     Mayıs 28th, 2010 - 10:46

     sağolun ya çok motive ettinz beni durmak yok devam 5. günü bitiricemm çok şükür sporda yapıyorm açlık hisside yok ve tam uyuyorm hatta verilenden az yiyorm =))

625. cagla
     

     Mayıs 28th, 2010 - 15:31

     kizlar 4. günü de bitirdim ama sabah 1 yerine 2 kahve ictim sakin denemeyin derim tüm vücudmu titreme aldi bu arada yagsiz peynir yerine kendim yogrttan cökelik yaptim onu yedim anlicaniz 0 yag ve 0 tuz hemde cok tok tuttu bakalim yarin neler bekliyor bizi görüsmek dilegi ile.

626. ceren
     

     Mayıs 28th, 2010 - 15:50

     offf akşam yemeğimi dışarda yemek zorunda olduğumdan bozdum fazla kaçırdım birazcık ( ama sonrasında eve gelene kadar 20-25b dk yürüdüm, umarıme tkilemez diyetimi daha kaçamak falan yok off vcdan azabı çekiyorumm (

627. cagla
     

     Mayıs 28th, 2010 - 17:02

     cerencim vicdanazabi cektigine göre bu yanlisa birdaha düsmeyeceksin demektir sen kaldigin yerden devam et bence toparlarsin yürüyüsünüde ekle yanina basarirsin ama birdaha bogazini tutmamazlik yapma moralini de bozma son gaz devam öpüldün

628. yesim
     

     Mayıs 29th, 2010 - 07:01

     ceren dün akşm bende tutamadım kendmi bende cikolata yedim hemde 500 kalorilik bir çikolata yedim çok zor tuddum kendimi çok çabaladım yememek için en sonunda yenik düştüm ve yedim rahatladım ama sonra da pişman oldum naptın yeşim dedim kendi kendime bende kendime. Şimdi bugün 2 saat yürüyüş yapacağım hem çikolatayı eritmek ve bugünün sporu of of keşke yemeseydim ama birdha yemem pişmanlık d uydum ya napim regle dönemimdeyim aşırı tatlı çekiyor canım :s herekez kolay gelsin görüşmek üzere yeniden öpüldünüz çok çk

629. ceren
     

     Mayıs 29th, 2010 - 07:55

     Çağla ve Yeşim teşekkürler desteğiniz için ) Bir daha aslaa ne kadar ısrar ederlerse etsinler fazladan bi lokma bi almayacağım nasıl vicdan azabı çektim anlatamamm. bugün tartıldım sabah kilom aynı 71.6kg, reglım bugün bıttı şişkinlik hissimde azaldı, 1 saat yürüyüş yaptım salatamı da yedim az önce kendimi daha iyi hissediyorumm ) herkese kolay gelsinn ))

630. zekiyeaslı
     

     Mayıs 29th, 2010 - 08:02

     ya 6. günüm oldu hala 1 kilo vermişn sadece çok kötü hissediyorm kendimi=))

631. yesim
     

     Mayıs 29th, 2010 - 09:41

     meraketme zekiyeaslı vucut şuan su toplamıştır bir anda verirsin yani bir bakmışsın tartıya çıktın bir anda eksildin. Vucudunda azalma flan incelme hissediyorsan sorun yok giydiklerin bol gibi geliyorsa sorun yok ama bu dediklerimin tersiyse bu rejim senin bünyene göre değil demek bende holloywod diyeti yaptığımda böyle oldu 2 hafta yaptım ancak 2 kilo verdim başkada yok. daha fazla vermem gerekirken bunu yaptım bu iyi gibi veriyorum inşallah vermem devam eder hatta hepimizin

632. zekiyeaslı
     

     Mayıs 29th, 2010 - 11:15

     anladım ya sporda yapyorm vermem lazım 3 gün tartılmama kararı aldım 3 gün sonra bi daha tartılıcam umarm zayıflamışmdır psikolojm altüst oldu size başarilarrr tabi banada=))

633. ceren
     

     Mayıs 29th, 2010 - 18:34

     Zekiyeaslı canım kilon ne kadar senin,kilosu az olanlarda kilo kaybı daha az olabilir yada bu diyet senin bünyene uygun olmayabilir regl in bittikten sonra bikaç gün devam et o zaman belli olur işe yarayıp yaramadığı, bende 73.9 ile başladım, 6.günümdeyim ama 3 gündür 71.6 da takıldım kaldım regl im bugün bitti bakalım kilo vermem devam edecek mi )

634. cagla
     

     Mayıs 29th, 2010 - 19:08

     kizlar bu günü de bitirdim sükürler olsun rahatim aclik vs yok ama baligi beceremedim sanirim tavaya az su ekleyip denizsalmonu nu attim icine buzluktan onu blabildim yagsiz icine piserken limon dogradim ve 1 limon sktim ama tat tuhafti :S siz nasil yapiyorsunuz yada yaptiniz?

     neyse simdiden cevaplariniz icin tesekkürler yarin görüsürüz öüpldünüz.

635. ceren
     

     Mayıs 29th, 2010 - 19:31

     Çağlacım ben lıght ton balığı yiyorum kutuda 70gr yazıyor iki tane yiyorum yetiyor vallahi tavsiye ederimm

636. zekiyeaslı
     

     Mayıs 30th, 2010 - 01:46

     cerencm benim kg65 ti 64 de takıldım hedefm 58 pes etmiyorm ama sonuna kadar devam edicem ne olursa olsun başaracağıma inanyorm=)))bugün 7. günüm ama 10. güne kadar tartılmicam inşallah bi fark görebilirmm….

637. ceren
     

     Mayıs 30th, 2010 - 06:38

     Tabii ki başaracaksın, başaracağızz pes etmek yok kızlarr ) bugün öğlen uyandım hemen tartıya koştum 70.9 çıktı çok sevindim ama öğenki menüm olan ızgara eti hazırlayacak halim yoktu kendimi çok kötü hissediyordum hemen ağzıma bi tane kesme şeker attım, üstünede dolaptaki yeşil salatamı yedim kendime geldim. tok karnınada 71.3 çıktım ) Yıllardır tartıda 60küsürlü sayıları göremiyordum ama bu sefer hedefime ulaşacağıma inanıyorum, isveç diyeti ile 66-67kg olursam devamında dengeli bi diyetle hedefim olan 60kg ye ulaşacağım öyle bi gaza geldim kii )Birbirimize destek olmaya devam edelimmm başarıcazz )

638. cagla
     

     Mayıs 30th, 2010 - 09:41

     yahuu basaricaz fistik olcaz dahada bende daha da verdim kilo süper ya karnim komple gitti pantolonlar bol gelio diyet sonunda gardrobu yenilemek gerekecek cicisler alicam kendime bikiniler vs vs cok mutluyum kizlar ya sizde mutlu olun tamam mi benim baslama kilom 67,50 idi simdi 61 oldum regl dönemimde yaklasti bitince kesin yine gidecek 1-2-3 kilo mutluyum eski kiloma dönecegime eminim bu arada önceki kilom 45-48 arasiydi birden neredeyse 70 oluyorken gördüm kendimi korktum boyum da 1.62
     ha ceren tesekkürler ton baliki icin ama almiim cok kuru oluyor ayrica icinde konserveler icin konulmasi gerekli olan konserve koruyucu kimyasal oluyor anlican dogal degil konserve yiyeceklere kersi bir tavrim var bence sende elinden geldigince taze tercih et zehirleme vücudunu sizi seviyorum ve diyetimi de tüm insanlari seviyorum yaaaaaa öpüyorum hepinizi diyet son hiz devam bende hadi görüsürüz yarin

639. zekiyeaslı
     

     Mayıs 30th, 2010 - 10:46

     çağla bugün senin kaçıncı günün benim 7 ya aksam bşy yenilmicek diyor ama benim başım döndü bşyler yemek zorunda kaldım kepek ekmekli tost yaptım ve erik yedim umarm çok etkilemez tabi bi saat spor yaptım bide yarım saatlk yürüyüşe çıkıcam şimdi ben çabalarımın boşa çıkmasından çok korkuyorm yoksa büsbütün bırakıcam kendimi offfffffffff

640. cagla
     

     Mayıs 30th, 2010 - 18:41

     zekiyecim ben 6. günümü bitirdim bugün 7. günümdeyim umarim basaririm bakalim zorlayiciymis ama deneyip görmek mantikli.
     sana bir tavsiyem var eger ki tartildiginda hala kilo veremedigini görürsen doktora git ve test yaptir insülin degerlerinde birsey yada guatir problemi olabilir yada benzeri problemler keyfini bozmadan en azindan daha bilincli bir sekilde devam edebilme olasiligin olaraktan devam edersin doktorun tavsiyelerine göre hic takma kafani elinde sonunda gider o yaglar kilolar hadi öpüyorum hepinizi bye

641. yesim
     

     Mayıs 31st, 2010 - 03:33

     kızlar gücüm kalmadı artık gözüm kararıyor sora halsizlik fazlasıyla oturduğum yerden kalkınca hafif dengemi kaybediyorum korktum biraz ya. 7.günüm bugün sabah çay demiş ben bir adet salata yedim öğle yemeğimde meyvede karpuz yemeyi düşünüorm. Bakalım ne olcak bu sonuç devam edim bari bugün bırakm dedim snra yok daha istediğim kiloya ulaşmadım devam edim dedim bilemedim. Bu arada kızlar regle dönemim geçti olmam gerekirkn hala olmadım ya acaba rejimden dolayımı metobolizmamı mı değiştirdi ki olamıyorum karnımda şişkinlik var hala olmadım ya puf yardım edin bana neden olmadım sizce hala :s

642. nilay
     

     Mayıs 31st, 2010 - 09:38

     kızlar merhaba.. ben bugün 6. günümdeyim sadece biraz rahatlama hisediyorum.Tartılmadım ama kilomda bi değişiklik yok bence sadece vücudumdaki şişlikler azaldı.Benim gibi diyetin başlarında çok etkisini görmeyen ancak diyetin sonuna doğru birden kilo kaybeden var mı? varsa benim için ümit olacak:)

643. şeyma
     

     Mayıs 31st, 2010 - 09:56

     merhaba arkadaşlar asla diyeti bırakmayın ben daha öncede yazmıştım 23mayısta düğünüm olacak gelinliğimi 2 ay önceden almıştım normal kilom 60 idi ve ben 69 a kadar çıktım gelinliği çok begendim ve tek vardı oda 40 beden ki bedenimdi aslında ama 69 olunca 40 a girmek imkansızlaştı ve çok umutsuzdum bu diyetle 9 kilo verdim ve gelinliğin içine çok rahat girdim 23 mayısta düğünüm oldu düğüne gelenler şoka girdi çünkü gelinliğin arkası tam 1 karış açiktı ve ben çok rahat girdim içine şu an formumu hala koruyorum kesinlikle devam ben önce 6 gün yaptım 3 kilo verdim bıraktım dayanamadım sonra inat ettim tekrar başladım 10 gün yaptım kalanida gitti sabır ve azim inanın olur herkese kolay gelsin

644. deniz kızı
     

     Mayıs 31st, 2010 - 11:23

     sabah mesaiye giderken geçen yaz çok rahat giydiğim pantolonumun içine giremeyince çok moralim bozuldu.gün boyu 1 fincan nescafe ve 2adet etiform bisküvi yedim.yarında isveç diyetine başlıyorum 3 yıl önce evlendim 55 kgdum şimdi ise 72kgmım kendimi çok iğrenç hissediyorum ve beni uzun süre görmeyenler aaa bu sen olamazsın dediklerinde korkunç üzülüyorum umarım isveç diyeti işe yarar.arkadaşlar desteğinize ihtiyacım var:)37 yaşındayım umarım metebolizmam beni hayal kırıklığına uğratmaz hergün diyetimi sizinle paylaşacağım görüşmek üzere

645. cagla
     

     Mayıs 31st, 2010 - 13:48

     yilmak yok yesim kendini yoracak isler yapma halsizken eger zamanin ve rahatlik oranin yüksekse yani herhangi bir engelin yoksa uzan uyu biraz 15 dk bile uyusan kendine geliyorsun inan ha bu arada regl dönemi icin se eger hamile kalma olasiligin yoksa yani bilmiyorum durumunu gecikmis olmasi yada erken geliyor olmasi hormonlarin dengeye oturmaya calismasindan baska birsey degil vücut kendini toparliyor gec te olsa gelir tabi dedigim gibi ufak bir sürpriz beklemiyorsa seni.
     kendini üzme ve yorma öpüyorum seni hoscakalin ha bu arada benim 7. gün süper gecio ama et yemeyi istemedi canim yanliz salata yedim cok tokum yarin görüsürüz.

646. kız
     

     Mayıs 31st, 2010 - 19:03

     ben 113 kiloyum ve bu diyeti yapmak istiyorum ama herhangi bi sarkma oluyo mu acaba biliyor musunuz?

647. zekiyeaslı
     

     Haziran 1st, 2010 - 01:25

     benim bugün 9. günüm iyici moralim bozuldu ya 1 kiloda takıldım ve günde 2 saat spor yapıyorm morele çok ihtiyacm var inat ettim ama sonuna kadar devam edicem güzel şeyler duymaya ihtiyacm var yyardm edin lütefn çağla … yeşim… desteğinizi bekliyormmmmmmmm

648. deniz kızı
     

     Haziran 1st, 2010 - 05:02

     nilaycım moralini bozma kendin bişi farkedemesende 14 günün sonunda sendeki kilo kaybını herkes farkediyo ablamda ilk 10 günde bir fark olmamıştı ama sonrasında biranda bişi kalmıyor kolay gelsin canım

649. cagla
     

     Haziran 1st, 2010 - 06:36

     zekiyecim diyetin sonuna dek bekle ve degisme olmassa doktora git cok ciddiyim ona gore yaparsin dietini daha bilincli.hemde cok spor yapma oyle zaten az yiyoruz haldiziz bas donmesi vs oluo gucten duser bayilirsin dikkat et diyetin sonuna bisiy kalmamis bekle ve bisiy olmazsa doktora gidip test yaptirmayi sakin ihmal etme.diyet sonuns dek kendine kilo veriorum diye moral ver ve inan ben burdayim hep nezaman istersen uzme kendini opuldun

650. nilay
     

     Haziran 1st, 2010 - 08:58

     deniz kızı moralimi çok düzelttin. hepimiz öyleyiz sanırım evledikten sonra rahata kavuşup “gelsin kilolar” diyoruz.. ben 1.59 boyunda 58 kilo olarak başladım diyete.bugün 7. günüm biraz halsizlik var; belirgin bir kilo kaybı yok sadece göbek indi biraz. hedefim en azından 52 koliya düşmek.Daha önce hep 47-48 kiloda sabittim.Dolayısıyla beni görenlerde aynı tepkiyi veriyor,böyle oalcağın hiç aklımıza gelmezdi diyorlar..Sürekli duymak büyük bir çöküntü yaratıyor tabii ki de.Özellikle de eşinden.Bu yüzden bizi eleştiren herkesi utandırmamız gerek. Hepinize bol şans diliyorum arakadaşlar..

651. kız
     

     Haziran 1st, 2010 - 10:15

     niye kimse bana cevap vermiyo??

652. zekiyeaslı
     

     Haziran 1st, 2010 - 10:24

     ok çağla tşk ediorm devam edicem sonuna kadar 2 kilo vermişm bugün yine tartıldım 63 olmuşm çevremdekiler daha çok incelmişsin diyorlar inanmıyorm gerçkten öyledir umarm neyse bende öptm by=))

653. deniz kızı
     

     Haziran 1st, 2010 - 10:41

     kız kaç yaşındasın sana tavsiyem öncelikle kilona uygun kalori miktarı uygun olan bir diyetle başla isveç diyeti ilk aşamada senin için çok ağır bir diyet olur bence birde diyet öncesi kan sayımına baktırmalısın bence tansiyon vs. sağlığın bozulmasın sonra canım ama son karar senin tabiki

654. deniz kızı
     

     Haziran 1st, 2010 - 10:47

     nilaycım bebeğin küçükmü bilemiyorum ama eğer emziriyorsan süt olsun diye sakın tatlıya ağırlık verme ablamım yeğenimi emzirirken anneannemler durmadan tatlı yedirdiler sonrası malum:)daha sonra tatlıyı kesip bol su ve yeşşillik yemeye başladı hem süt daha çok oldu hemde kilo vermeye başladı:)

655. deniz kızı
     

     Haziran 1st, 2010 - 10:51

     benim diyette ilk günüm kendimi çok kötü hissetmedim:)sabah mesaiye gidince tek şekerli nescafemi içtim:)öğle yemeğimi evden götürdüm 2 haşlanmış yumurta,haşlanmış limonlu semiz otu(ıspanakla yer değiştirdim)ve 1adet domates.ama yemekhaneden gelen yemek kokularının yanında benim menü pek iç açıcı değildi doğrusu

656. deniz kızı
     

     Haziran 1st, 2010 - 10:56

     az öncede akşam yemeğimi yedim yeşil salata ve bitek. şuan midemde korkunç bir şişlik hissediyorum ama ilerleyen saatlerde karnım acıkıcak biliyorum ama kararlıyım yemeyeceğim bir saat sonrada egzersiz yapıcam ben diyetim bitene kadar sizlere hergün yazıcam arkadaşlar bakalım kaç kilo gidice

657. cagla
     

     Haziran 1st, 2010 - 12:46

     KIZ merhabalar arkadasimizin da söyledigi üzere doktor kontrolünde birseylere baslaman daha yararina olur ayrica yüksek kilolarda her halükarda hizli kilo verimi cok korkunc sarkiklari göz önüne cikariyor dikkat etmelisin herhangi bir diyet uygularken dahi kesinlikle spor yap ki sarkiklar a karsi önlemin olsun umarim doktoruna danisip iyi bir diyet uygular ve isstedigin kiloda olursun hoscakal

658. deniz kızı
     

     Haziran 1st, 2010 - 13:26

     aynı fikirde olduğumuza sevindim çağlacım kilosu normalin üzerinde olan arkadaşlar kesinlikle önce diyetistene gitmemiler.. biede karaciğer problemi olan arkadaşlar bence bu diyete düşünerek başlamalı çünkü beslenme protein ağırlıklı.güzel görünücez diye de sağlığımızdan olmayalım arkadaşlar. aman dikkat….
     ama itiraf etmeliyim benim canım çok türk kahvesi istiyor şöööyle bol köpüklü

659. imge
     

     Haziran 1st, 2010 - 14:16

     arkadaşlar bana bu diyeti yapmak çok zor geliyo,yorumların hepsini okudum fazlasıyla gaza gelmiş durumdayım yarın başlayacak olan varmı lütfen benimle birlikte başlaşın…Banada destek olunnn:)))

660. imge
     

     Haziran 1st, 2010 - 14:18

     63 kiloyum boyum 1 65 sizce verebilecekmiyim bu kiloları hedefim 13 kilo

661. imge
     

     Haziran 2nd, 2010 - 02:37

     ya akadaşlar bi sorum olcak bu diyeti yaparken biftek yerine başka bişey yiyebilirmiyiz ben kırmızı et tüketemiyorum

662. imge
     

     Haziran 2nd, 2010 - 02:42

     niye bana kimse cevap vermiyo ya

663. spring
     

     Haziran 2nd, 2010 - 07:29

     slm arkadaslar bende bugun bu diyete basladim.. bir hafta önce lahana corbasi diyeti yaptim ama harfiyen uymama ragmen hata daha az yedim amaa sadece 1 kg gitti.. bu diyeten cok ümitliyim.

664. oya
     

     Haziran 2nd, 2010 - 07:47

     BIRAKIN YA BU DİYETİ ZAYIFLATTIĞI FALAN YOK YALAN HEPSİ.HANİ NERDE ZAYIFLAYANLAR ÇIKSINLAR HERSEY FASAFİSO BIRAKIN BU SAÇMA DİYETİ 1 KİLOM BİLE VEREMEZSİNİZ….YALANNN HEP YALAN

665. deniz kızı
     

     Haziran 2nd, 2010 - 14:02

     oya ben şahit oldum zayıflanıyor gerçek ten en az 4 kg gidiyor ama hakkaten cesaret isteyen bir diyet öldürmeyen ama süründüren cinsten :)

666. deniz kızı
     

     Haziran 2nd, 2010 - 14:05

     bu sabah kahve mi içtim öğle yemğimi yedim hatım boyunca salam hiç bukadar lezzetli gelmemişti bana veee akşam yemeğimi yediiimmmm 1kg vermişim hadi hayırlısı bakalım

667. deniz kızı
     

     Haziran 2nd, 2010 - 14:06

     aaa unuttum söylemeyi bu gün 2. günüm diyette

668. imge
     

     Haziran 2nd, 2010 - 15:28

     hayatım boyunca diyet yaptım ki ben 82 kilodan 51 e düşmüştüm bi ayda ama bu diyet gibisini görmedim,hiç bu kadar zorlanmamıştım.sabah kalktım kahvemi içtim şekerle beraber,öğlen 2 yumurtayla yedim domatesimi de ancak evde biftek yiyemedim yerine 2 haslanmış köfte yedim

669. imge
     

     Haziran 2nd, 2010 - 15:29

     ve dün tartılmıştım 62 idim bugün 60.500 üm

670. imge
     

     Haziran 2nd, 2010 - 15:31

     ve hala açım şimdi işten geldim 3 tane erik yedim,akadaşlar bana bi yardımcı olun ya ben kırmızı et yemem hiç biftek yerine başka bişey yesem olmazmı

671. imge
     

     Haziran 2nd, 2010 - 15:43

     yahu kardeşim ben diyet yapıcam ama izin vermiyolar şuna bak annem biraz önce elinde bi kase dondurmayla geldi ve zorla yedirdi ya çok kötü hissediyorum kendimi

672. imge
     

     Haziran 3rd, 2010 - 01:24

     arkadaşlar 2.günüm ve 3 kilo vermişim olacak şey değil yahuuu

673. imge
     

     Haziran 3rd, 2010 - 01:25

     acil yardım istiyrum biftek yerine başka bişey yeniyomu bu diyette bilgisi olan varsa lütfen artık bana bi cvp yazsınnn

674. ali01
     

     Haziran 3rd, 2010 - 03:15

     selam arkadaşlar bir arkadaş tavsiyesi ile bu diyete başlamaya karar verdim inşallah başarılı oluruz hep beraber lütfen birbirimizi motive edelim ben yarın başlıyorum boy 1,82 kilo 108 yarın başlayacak arkadaşlar varsa paslaşalım lütfen haydi hayırlısı

675. nilay
     

     Haziran 3rd, 2010 - 06:49

     İmge ben haşlanmış tavuk göğsü yedim.aslında harifyen uymak lazım diye düşünüyorum.bu sebepten mi bilmiyorum ama bugün 9. günüm ve ancak 2-2,50 kilo verebildim.Ama minyon tipli olduğum için yinede herkes farketti değişikliği.Bu diyeti uygulamak bazen zor olabiliyor ama herkese tavsiye ediyorum..
     yalnız enerji seviyem düştüğü için spor yapmakta zorlanıyorum.

676. cagla
     

     Haziran 3rd, 2010 - 13:12

     imge et yeme gibi bir problemin varsa git tofu al onu yapip ye en azindan ayni degerlere sahip etle. onu da bulamassan eger saniyorum türkiyede soya eti satililiyordu bir ara onu ye. cözümler bol cesitlerle birlikte ufak seyleri cok fazla büyütmeyin derim yada hic olmadi hic yeme et. hoscakalin

677. yesim
     

     Haziran 3rd, 2010 - 15:30

     Merhaba kızlar bu son yazışım olcak sizlere veda ediyorum çünkü bu diyet bana sadece ve sadece 2 kilo verdirdi başkada yok zaten doğal oda yemezsen 10 gün boyunca veya 7 gün boyunca 1 veya 2 kilo az çıkarsın bilmiyorum verenler nasıl verdi veya neler yapıyor gerçi bünyeden bünyeyede değişir bunlar neyse kolay gelsin herkeze en iyisi 8 öğün beslenip az yemek ve sık yemek ve spor yapmak ben eski yöntememimi yapcağım hiç yoktan onda garanti bir haftada 2 kilo veriyordum bye başarılar

678. zekiyeaslı
     

     Haziran 4th, 2010 - 00:10

     mrb yesim cnm bendede aynı durum harfiyen uymama rağman sadece 2 kilo gitti çok üzgünüm bugün 12. günüm ve bıraktım bende eski öntemime dönücem neyse hadi kib byyy

679. edda
     

     Haziran 4th, 2010 - 02:27

     merhabalar ben dün başladım..bugün 2.ci günüm 500 gr vermişim.. çok mutlu oldm 168 67 kiloyum 56 olmak istiyorum. ama 13 gün nasıl dayanıcam bilmiyorum. şu anda bir açlık yok ama kesin dışarı çıkınca birşeyler canım çekecek. o zaman kendimi tutmak istiyorum. 2 ayda 10 kg aldım ilaçlardan. moralim çok bozuk. yaz da geldi çok kaldı.

680. oya
     

     Haziran 4th, 2010 - 03:18

     işte dediğim gibii bu diyet kilo verdirmiyorrr.YAPMAYIN BOŞAAAAAAA. SONUÇ 0. az yiyin spor yapın. ben yaptım bu diyeti kilo veremedim.az yiyerek spor yaparak 1 ayda 9 kilo verdim.Saçma arkadaşlar yapmayın boşa zaman kaybı. İp atlayın kalçalarınız erir.Hergün yürüyüş yapın ekmeği kesin zaten kilo verirsiniz. Hemde enerjiniz düşmez.75 den 66 ya indim.Ve ben hala devam ediyorum açda kalmıorum.meyvamıda yiyrum çayımıda içiorum.50 olunca buraya yine yazıcam.Yapmayın arkadaşlar kilo verdiğiniz sanırsınız. Ama o kilo diil su ve kas.Herkese kolay gelsin.Bana kızmayın doğru OLAN BU.

681. belgin
     

     Haziran 4th, 2010 - 04:00

     merhaba arkadaşlar ben bugün 5.günümdeyim artık bitik vaziyetteyim bugüne kadar 79 dan 74,5 kadar inebildim inancımı yitiriyor gibiyim fazla kilo kaybetmek konusunda ama yılmıcam sonuna kadar götürücem ben hiç et biftek yemedim çünkü et yemiyorum onun yerine tavuk biftek yiyorum imge sana cevap tatlım

682. belgin
     

     Haziran 4th, 2010 - 04:05

     fakat şunuda söyliyim bende hareket kısıtlı sabah geliyorum oturuyorum akşam eve gidiyorum servisle ve yürüme yok spor yok ayrıca bilirsiniz bankacılıkta hep oturarak işlem bütüngün yani yine iyi verdim gibi geliyor 5 günde )

683. imge
     

     Haziran 4th, 2010 - 04:47

     nilaycım benim daha 3.günüm ama hemen farkettirdi bugün öğle yemeğine zor attım kendimi,baş dönmesi çok oluyo,gözüm kararıyo,daha tartılmadım ama akşama neticeyi iletirim,hadi kolay gelsin

684. imge
     

     Haziran 4th, 2010 - 04:49

     bide ıspanağı haşladım içine soğan doğrayıp 1 kaşık yağla kavurdum,hafif tuz pul biber ektim doğrumu yaptım bilmiyorum ama bana bifteğin nasıl haırlanacağını söylerseniz çok sevinirim

685. edda
     

     Haziran 4th, 2010 - 08:43

     ben bifteğin üstüne kekik sarımsak biraz zeytınyag koydum. bence oya yanlış düşünüyorsun. ben bundan önce elma diyeti yaptım 4 kilo verdim. 3 kilomu almadım aylar oldu hala. yediğim de çok oluyo. evet boyle diyetler bir anda fazla götürüyor. bir kısmı gelse de çoğunluğu kalıyor. o yüzden kalan kısmıyla yetinmek bile güzel

686. spring
     

     Haziran 4th, 2010 - 08:53

     arkadaslar dün 2. gunumdu ve aksam tartiya ciktim 1kg gittmis bile inanamiyorum

687. deniz kızı
     

     Haziran 4th, 2010 - 14:51

     bu gün diyetimin 4. günü ve 3 kilo gitti arkadaşlar dün görevde olduğum için yazamamıştım ama hakkatten sürünerek yapılan bir diyet olsada sağlıksız bir diyet olsada işe yarıyor

688. deniz kızı
     

     Haziran 4th, 2010 - 14:57

     OYA SANA KATILIYORUM ASLINDA YAPTIĞIMIZ DİYETLE KİLO VERİLMİYOR VÜCUTTAN SU VE KAŞ GİDİYOR DİYETTEN SONRA NORMAL HAYATA DÖNÜNCE; SİNSİCE BU GÜNÜ BEKLEYEN YAĞ TABAKASI MUTLU BİR ŞEKİLDE GENİŞLEMEYE DEVAM EDECEK

689. imge
     

     Haziran 4th, 2010 - 15:48

     bişey sorcam herkes harfi harfine uyuyormu bu diyete,minik kaçamaklarım oluyo benimde,ben bugün akşam yemeğini yemedim,yemesemde bi zararı olurmu,bu arada ben 62.50 ile başlamıştım bugün kaç kiloyum tahmin edin 58.200 geldimm ve 3.günümm:)

690. edda
     

     Haziran 5th, 2010 - 02:14

     bn 2 gunde 1 kg werdm bugun 3. gunum. acaba kac gun dayanablıcem merak edıorum. ama ınsanı cok mutlu edıyor zayıfladgnı gormek

691. deniz kızı
     

     Haziran 5th, 2010 - 05:43

     şişkocumm (çağla) sana bol güneşli plajlar nasılsa tatil sonunda eski kilonu almış olarak döneceksin ayrıca benim evde pineklemeye inan hiç vaktim olmuyor mesleğim gereği sürekli yurt içi yurt dışı geziyorum.ama anlaşılıyorki sen sadece tüketim toplumu bireylerinde sin. yaz tatilini iple çektiğine göre!sen diyetini yaparken ben tatilimin ilk yarısındaydım tombul ciciiiiş!!!!!!

692. imge
     

     Haziran 5th, 2010 - 15:23

     teşekkür ederim belgin yorumunu yeni gördüm

693. imge
     

     Haziran 6th, 2010 - 15:58

     arkadaşlar sanırım benim kilo vermem durdu ya olmuyo aksine artık kilo almaya başlıyorum galiba napcam ben ya bırakaymmmı şimdi bu diyeti anlamadım çok mutsuzum…

694. ceyda
     

     Haziran 8th, 2010 - 03:28

     bende bu diyeti uyguluyacam ama ıspanak bu mevsimde bulamıyorum onun yerine ne yiyebilirz bilginiz varmı aynı zamanda et hic sevmem et yerine ne tüketebiliriz bilgisi olan yazsın lütfen

695. edda
     

     Haziran 8th, 2010 - 04:25

     benim 6. günüm 2 kiloya yakın verdim. beklediğimden sonuç kötü oldu. arada kaçamaklarım oldu ama onlarda kilo vermeyi durduracak seyler değildi. ne yapsam diye düşünüyorum başka bir diyet mi uygulasam bıraksam mı 6. günde?

696. şişkoooo :)
     

     Haziran 10th, 2010 - 00:59

     herkese merhaba.isveç diyetini daha önce duymuştum ama önemsememiştim, çok sağlıksız gelmişti bana. ama bi yorum okudum az önce, biraz kafama yattı gibi.bu diyetin tamamen yağ yakımına yönelik olduğunu, haşlanmış yumurta ve yağsız ızgara etin kas tutmaya en iyi yardımcı olduğunu yazıyordu.kararsızım. en büyük korkum verdiğim kiloları_tabi vereilirsem çünkü metabolizmam çok yavaş_geri almak. haa bu arada bi zayıflama hapı kullanıyorum hem onu kullanıp hem de bu diyeti uygulasam zararını görürmüyüm. bu konuda bilgisi olan varsa cevap yazarsa sevinirim.

697. ßurcu
     

     Haziran 10th, 2010 - 11:44

     arkadaşlar ben bugün başladım da birşey danışmak istiyorum..acaba uyku kilo aldırıyor mu? bu diyeti yaparkan kaçta kalkmamz gerekiyor acaba? aralarda da uyuyablr miyiz? cvp verirsenz sevinirim…

698. SEBNEM
     

     Haziran 10th, 2010 - 11:48

     NEDEN KIMSE BIRSEY YAZMIYOR KILO VERENLER YOKMU. BENDE BASLAMAK ISTIYORUM AMA KARARSIZ KALDIM.

699. damla
     

     Haziran 10th, 2010 - 14:16

     slm arkadaşlar bnde yarın başlıom baqalım nolcq

700. şişkoooo :)
     

     Haziran 10th, 2010 - 23:14

     selammm.. saaat ayarında bi sorun var sanırım burda. dün yazdığımda sabah 8 sularıydı 00.59 görünyo. bugün yine sabah 7.10 da yazıyorum. sabahın köründe neden burdayımm dersiniz:) dün isveç diyetine başlamıştım hem de çokk umutsuz i şekilde. az önce uyandım wc den sonra tartıya çıktım, inanılmazzz, 1 kiloya yakın vermişim. 80 kiloydum ve günlerdir 79 u görebilmek umudyla tartya çıkıyordum. harika bi duygu. üstelik küçük bi kaçamğım bile oldu. evet kesinlikle devam etmeliyim, 13 gün belkide hayatımı değiştircek, sadece 13 gün.

701. çınar
     

     Haziran 11th, 2010 - 17:48

     sn şişkoooo:)
     sabah kalkar kalkmaz ve aç olduğunuz için 79 kilo görünmüş olmayasınız
     sadece bir tahmin…:)))

702. çınar
     

     Haziran 11th, 2010 - 18:05

     15 aylık bebeğim var ve emziriyorum bu diyete başlasam sütüm azalırmı acaba
     yapabilirmiyim bu diyeti

703. damla
     

     Haziran 12th, 2010 - 06:19

     slm arkadaşlar bnm ikinci günüm buqün iki kilo werdm =)

704. şişkoooo :)
     

     Haziran 12th, 2010 - 20:20

     hayır çınar tahminin yanlış.) günlerdir diyet yapıp sabah tartıya çıkıyordum ama hep 80 yine 80 di.. bu idyeti yaptığım ilk günkü sonuç bu. sana tavsiyem emziriyorsan yavrunu bu diyeti yapma, çünkü emzirmekle bitmiyo bebeğinle ilgilenmek, ilerleyen günlerde halsizlik yaşamaya başlıyorsun.Bence yağsız ve light beslenerek kilo verebilirsin.tabii bi de spor…

705. elif
     

     Haziran 13th, 2010 - 02:45

     ben diyete bugün başlamayı düşünüyorum ama regl dönemindeyim. kilo kaybım azalır mı? yardımcı olursanız sevinirim

706. ceren
     

     Haziran 13th, 2010 - 15:19

     13 Haziran 2010, 22:13Verdiğim 6kg nin 4kg sini bu hafta tatilde geri aldım ( Çok mutsuzum, yarın isveç diyetime ve sporuma tekrar başlıyorum bu kez tartıda 60kg yi görmeden bırakmak yokk!! /1temmuzda abimin nikahı var ve benim 16gün içinde 6-7kg vererek en azından güzel bi kıyafete sığmam gerekiyor, benim için çok önemli. Diyetten sonrada birden yemeğe yüklenmicem hemen geri geliyo kilolar, kilom sabitleşene kadar dikket edicem yediklerime, ve bol yürüyüş. Hergün sonuçları yazıcam bana destek olun kızlar. herkese kolay gelsinnn

707. Derya_dk
     

     Haziran 13th, 2010 - 16:26

     merhabalar arkadaşlar. ben de bu diyetle yeni tanışanlardanım. bugün saat itibariyle üçüncü günüme girmiş bulunuyorum. başlarken 68,5 kiloydum şimdi 67,5 çıktı. niyetim 58 kilo olmak. yorumlarınızı devamlı takip ediyorum. motive oluyorum. hepinize sağlıklı diyetler.

708. Gökçe
     

     Haziran 14th, 2010 - 02:25

     Herkese merhaba ben ilk defa yorum yazıyorum fakat birkaç gündür sizin yorumlarınızı takip ediyorum. sonunda bugün diyete başlamaya karar verdim son 1 yıl içinde geçirdiğim bir rahatsızlıktan ötürü 15 kilo aldım bir süre önce akupunktur denedim olmadı diyetisyen denedim olmadı belki kilo veremedim ama gittiğim doktorlardan çok şey öğrendim bir kere burda yorum yapan bazı arkadaşlara şaşırıyorum yüzde yüz yağdan verdiren hiçbir diyet ve doktor yoktur mutlaka bir miktar kas ve su kaybınız olucak bunu minimuma indirmek için kesinlikle ve kesinlikle diyete başladığınız ilk hafta spor yapmayın vücudunuzun asit dengesini bozarsınız ama ikinci hafta spora başlamazsanızda verdiğiniz kilonun çok çok büyük bir kısmı su ve kas olur bir diğeri hangimiz hayatımızın belli dönemlerinde kahvaltı etmeden işe veya okula gitmedikki yada diyet yapmıyoken sürekli olarak kebablar dolmalar mantılar mı yiyorduk saati saatine öğle yemeği akşam yemeği yiyen kaç kişi var aramızda merak ediyorum isveç diyeti vs diyeti farketmez sonuçta 13 gün sürüyor ve vücudu disipline sokuyor en önemlisi beyni disipline sokuyor bu kiloları bir çoğumuz sağlıklı yollardan almadık birde bu diyeti deneyipte sonuç alamamış arkadaşların bi işe yaramıyo gibi büyük harflerle yorum yapmaları bu diyeti yaptım şu kadar kilo verdim diyen arkadaşlara biraz hakaret yalancı çıkarma gibi geldi bana hepinize iyi diyetler diliyorum şimdi kahvemi içicem ve gelişmeleri size yazıcam sürekli

709. ferah
     

     Haziran 14th, 2010 - 06:28

     arkadaşlar ben buğün başladım regl dönemime girdim yapmamda bi sakınca varmı lütfen cvp yazabilirmisiniz…

710. dora
     

     Haziran 14th, 2010 - 08:04

     arkadaşlar 15.06.2010 tarihinde başlayacak arkadaşlar varsa birlikte başlayalım lütfen moral verelim gaza getirelim birbirimizi

711. Derya_dk
     

     Haziran 14th, 2010 - 10:36

     66,8 :):)
     sevdim ben bu diyeti

712. esraa=)
     

     Haziran 14th, 2010 - 15:48

     yarın başlıyorum 1 yılda 26 kilo verip şu kalan lanet 10 kiloyu veremeyen bennn 13 gün içinde vereceğime inanıyorummm=)=)inş. yani en azından kendimi buna endeksledim sonuç harika olucak=)=)

713. esraa=)
     

     Haziran 14th, 2010 - 15:51

     ferah bence regl döneminde yapma zaten vucudun bu dönemde suyu tutup ödem oluşturucak tartıya çıktıgında kilonda bi azalma görmezsen moralin bozulabilir bitmesini bekle yada daha hafif beslen bitince bu diyeti yap

714. çınar
     

     Haziran 14th, 2010 - 17:59

     çarsamba günü bende baslamayı dşünüyorum
     bakalım nasıl olacak
     hala emziriyorum ama et ve su var içinde bir sey olacağını düşünmüyorum
     fırsat buldukça yazıcam hepimize kolay gelsisn

715. dora
     

     Haziran 15th, 2010 - 00:17

     arkadaşlar şuandan itibaren diyete başlamış bulunmaktayım birazdan kahvemi getirip içicem.1 saat önce tartıldım 61 kilo 100 gr gelmekteyim hedefim 55.hadi bakalım hayırlısı…

716. ge-ce
     

     Haziran 15th, 2010 - 02:34

     benimde bu gün 5. günüm ve 4. günün sonunda 82 den 79 a düştüm sizcede iyi bir rakam değil mi üstelik yaz ayı olduğu için tamamını uygulayamıyorum bir de dün akşam dayanamadım karpuz ve haşlanmış yumurta yedim ekstradan çayımıda içiyorum şekersiz ve açık içiyodum zaten çok uzun zaman diyet yapan ve 82 den bir gram düşmeyen ben 4. günümde 3 kilo vermiş bulunmaktayım bunun su kaybı olmadığından eminim üstelik sporda yapmıyorum sadece sizden farklı olarak elma krom kullanıyorum dayanmamı sağlıyor birde 3 gündür sigara bırakma ilacı alıyorum zyban inşaallah hem kilolarımdan hem sigaramdan beraber kurtulacam sonrada bu salak işyerinden kurtarma yollarına bakarım

717. ge-ce
     

     Haziran 15th, 2010 - 02:36

     bu arada o hastanedeki şişman diyetisyenin verdiği rejim hiç bi işe yaramadı buradan söylemek istiyorum önce kendini bi zayıflatsın kendi çabalarımla onun verdiği diyeti yarıya düşürdümde anca 8 kilo verip 82 ye düştüm sonrada kaldı öylece ne yürüyüşler aman aman ne açlıklar yaşasın isveç diyeti

718. esraa=)
     

     Haziran 15th, 2010 - 03:07

     bende bu gün başladımmm 1 kesme şekerli kahvemi annemler trabzon yağıyla bol yağlı bi kahvlatı ederlerken içtimm bol su tüketicem yaz ayı malumm bide benim tansiyon düşüklüğü problemim var inş. bi sorun çıkmazda 13 günü tamamlarım=)

719. Derya_dk
     

     Haziran 15th, 2010 - 04:21

     hakikaten süper bir diyet buu bu kadar zaman boşuna beklemişim.
     66,1 :):):):)

720. dora
     

     Haziran 15th, 2010 - 06:25

     derya vücut hatlarında bi değişiklik varmı yani kilo verdiğini vücudunda görebiliyormusun yoksa sadece tartıdamı oynama oluyor? ay ben açım yaaa akşamada daha çok var

721. PATATES
     

     Haziran 15th, 2010 - 07:06

     bende persembe baslayacam bu diyete insallah faydasi olur.
     herkese kolay gelsin.

722. Derya_dk
     

     Haziran 15th, 2010 - 09:37

     dora sadece tartıda değil canım benim. gece kıyafetlerim pantolonlarım vardı olmuyordu. oluyor artık. düşün sadece 3 gün oldu diyete başlayalı. eğer dayanırım diyorsan başla hiç bekleme. burda yalan söyleyip onca insanın hakkına asla girmem. harfiyen uyuyorum diyete. 2 litreden fazla su içiyorum. ama fazla spor yapamıyorum vaktim yok çünkü. ben tavsiye ediyorum.

723. esraa=)
     

     Haziran 15th, 2010 - 10:21

     1.günüm bitti harfi harfine uydum sadece 5 tanecik kiraz yedim fazla olarak oda bişi yapmaz sanırım 1 saat yürüyüş yaptım yarın tartıda bi deişiklik olcakmı bakalım=)şu sıcaklar olmasaa karpuz olmasa dondurma olmasa daha rahat yapıcam ama güçç istiorum güççç=)

724. nilüfer
     

     Haziran 15th, 2010 - 12:04

     bu dıyetı yenı gordum,zor bır dıyet gercekten ama denemek lazım .zaten dıyetteyım şuan amaa çok moralım bozuk 1 kılo almışım resmen nası bışey bu boyle anlamadım yaaa verıcegıme almışım:( k flakes dıyetını uyduluyorum bu dıyet gıbı pek bışey yenmıyo nasıl kılo almayı becerdım anlamıyorum şok oldum resmen..:(

725. Melek
     

     Haziran 15th, 2010 - 14:44

     Selam arkadaslar. Bende diyete yarin basliyorum. Kilom 90,4.. Lüfen birbirimize destek olalim

726. dora
     

     Haziran 16th, 2010 - 01:14

     ya arkadaşlar regl oldum çok ağrım vardı bırakmak zorunda kaldım ya üff sinir oldum kendimeeee

727. Derya_dk
     

     Haziran 16th, 2010 - 02:04

     65,8
     kızlarr bırakmayınn. bugün beşinci günüm ve ölçülerimde büyük oranda değişiklik var hepinize sağlıklı diyetler dilerim.

728. esraa=)
     

     Haziran 16th, 2010 - 02:30

     dün başlamıştım 75.5 ile bu gün 2. günüm tartıda 74.5 çıktım mutluyum huzurluyum başım çok ağrıyo:D

729. Melek
     

     Haziran 16th, 2010 - 02:33

     Evet dün dedigim gibi bugün diyete basladim. Su anda gayet iyiyim, ama aksam/geceleri zorlanacagimi biliyorum. Bu diyeti yillar önce denemistim -geceleri aklimdan sarmalar, börekler, pizzalar cikmiyordu )) Bu güne kadar yedikte ne oldu sanki.. Dogumdan sonra 20 kilo aldim, en yakin zamanda vermem lazim! Hadi kizlar el ele, dönmek yok! Dora: sinir olmana gerek yok, biraktigin yerden devam et bence. Derya: Aferin kiz, iyi kilo vermissin. Benim kilom baya fazla oldugu icin, hizli vermeyi ümit ediyorum. Insallah bakalim..

730. esraa=)
     

     Haziran 16th, 2010 - 02:35

     melek hnmm ben bundan 1 yıl kadar önce 100 e yakın bi kilodaydım benim size tavsiyem bu diyeti yapamasanız bile 7 den sonra bişey yemeyin sabah bol bol yürüyüş yapın yürüyüş yapma imkanınız yoksa evde yerde bile basit hareketler yapabilirsiniz 3 beyazı kesinlikle çıkarın hayatınızdan ben ikram edilen bi bisküviyi bile almıyodum arkadaşlarımla dışarı çıkıgımda meyveli soda içiyodum inş. verirsniz çağın hastalığı obezite…

731. Melek
     

     Haziran 16th, 2010 - 02:49

     Esracim, üc beyazi zaten hayatimdan cikardim. Yürüyüs gercekten her derde deva, aksamlari bazen kizimla cikiyoruz. Her cikisda ayni sorunu yasiyorum: giyecek birsey bulamiyorum, cünkü gardolabimda hic birsey olmuyor Kilolari verecem diye, kasitli olarak büyük bedende hic bir giysi almadim. kizim henüz 7 aylik – dogumdan sonra 73 e düsmüsdüm. Ama 7 ay icinde 17 kilo aldim. Ve psikolojimin daha fazla bozulmamasi icin coook hizli vermem lazim.. Ondan kararliyim, Allahin izni ile dönmek yok!

732. esraa=)
     

     Haziran 16th, 2010 - 02:56

     hızlı verilen kilolar çok çabuk alınıyolar emzirme döneminde kilo almış olabilirsin ee bebek için vücüttan bazı fedakarlıklar yapmak gerek şimdi emmiyosa artık kendine çalışma vaktin gelmiş demektir ben giycek bişey bulamamanın ne demek oldgunu bilirim:Dhemde çok ii bilirim:D çok katı kurallar koymak gerekiyo ben bu dönemde arkadaşlarımla veya ailemle dışarı çıkarken yemek açısından salata mönüsü olan yerlere gitmeyi tercih ettim ediyorumda hala bi 15 kilo fazlam var ama vericem sende vericeksin herkez vericekkk :D yuppi=)

733. Melek
     

     Haziran 16th, 2010 - 03:04

     Kilolari verelimde, sonra korumasina bakariz canim Bende bu konuda esimden ve yakinlarimdan destek istedim – birlikte oldugumuz zamanlarda yanimda cikolata, pasta, pizza vs herkese yasak Kilo vermek zor, ve bu konuda yakinlarimizin destegi kanimca cok önemli. Simdilik kactim, hayirli günler ve diyetler.. Istahimizin az olmasi dilegi ile…

734. Derya_dk
     

     Haziran 16th, 2010 - 04:32

     Ayyyy gitsin kilolarrr
     hayat bayram olsun. kızlar tanımadığım halde hepinizi çok seviyorumm Allah yardımcımız olsun

735. dora
     

     Haziran 16th, 2010 - 05:06

     ay çok gaza geldim yine yarın 2. günden tekrar başlıycam 1. günü atlamak istiorum yumurtadan acaip tiksindim yersem kesin kusarım.acaba 2. günden başlasam bişi olurmu kızlaaaarrrr

736. gül
     

     Haziran 16th, 2010 - 06:18

     18 haziran cuma başlıyorum başlamak isteyen varsda destek olalım verelim hedefim 63 den 53 e düşmek daha önce yapmıştım 9 kilo verdim ve o hantal vücüduma hiç geri dönmedim doğum yaptığım halde ama bn harfi harfine uygulayacağım ve yürüyüş de yapacağım

737. esraa=)
     

     Haziran 16th, 2010 - 09:27

     yumurtadan bende tiksindim ilk gün çok acaip koktu burnuma yaz olduu için sanırım zaten 1 tane yedimdi kilolar gitsinnn plajlar bizi beklerr=) 2. günden başla nolcak şuanda etim pişio ocakta ve ben yavaş yavaş 2. günün sonuna geliyorum yarın kilo kaybıma bakıcam kendimi tutamıorum tartıdan inemiyorum=)ama acaip etkiledi bu gün beni ufak bi yolculuk yaptım arabada fena oldum inş. herşey güzel olur hadi byss=)

738. serpila
     

     Haziran 16th, 2010 - 13:26

     merhaba arkadaslar ben cok etkilendim yarın baslıycamsocarem budiyet kızlar yardım edin sukilolardak kurtulalım suanda 93kilodayım 7digunun sonundayazarım insallah basarırım görüşürüz

739. fındık
     

     Haziran 16th, 2010 - 14:05

     kızlar bende bıkmadan bütün bu yorumlarınızı okudum ve dedim ki fındık neden duruyorsun sende başla yarın direk başlıyorum 13.devam:) sonucu gün gün yazacam

740. çınar
     

     Haziran 16th, 2010 - 15:27

     bende dediğim gibi bugün basladım
     aç kalmaya alışık olduğum için gündüz fark etmedi ama akaşam çocuklar yattıktan sonra ağzım hiç boş durmaz
     biraz bozdum gibi ama yine de devam değiştirerek yapıyorum

741. Melek
     

     Haziran 16th, 2010 - 15:31

     Esra sen her günmü tartiliyorsun?? Ben 3 günde bir tartilayim diyorum, tabi dayanabilirsem Bu günüm gayet iyi gecti… Tabi bu saatte aclik hissediyorum, ama okadarda olacak. Yarin sanirim daha zor bir gün beni bekliyor.. Hayirli geceler arkadaslar.

742. çınar
     

     Haziran 16th, 2010 - 15:32

     bu arada emziriyorum
     bu diyeti yaparken formula 7 kullanabilirmiyim

743. esraa=)
     

     Haziran 16th, 2010 - 15:56

     valla melekcim ben her gün sabah aç karnına tartılırım alışkanlık olmuş ama ben acaip sinirli oluyorum açken bide en büyük sorunum tansiyonum çok düşük:S ama devammm 2. günüm bitti su içmeye devam ediorum bol boll hatta midem bulanıo ama olsn gitsin kilolar =)çınar madem emziriyosun senın süt yapıcı şeyler lazım ay ananem gibi konuştum=) bence bebişini emzirrr büyütt öle başla:D

744. fındık
     

     Haziran 16th, 2010 - 23:54

     kızlar bişey soracagım ya bu 250 garm peynir biraz abartılı deilm mi ben sevmiyorum gramajını düşürsem bişey olur mu?

745. esraa=)
     

     Haziran 17th, 2010 - 01:40

     73.500 iki günde 2 kilo 2 kilo olduguna eminim öncesinde zaten daha basit bi diyetteydm midem boştu =)mutluyummm hedefe az kaldı=)

746. Melek
     

     Haziran 17th, 2010 - 02:18

     Evet bugün ikinci günüm. Bebisim uyandiktan sonra, bende tartiya bir göz atacagim.. (esracim, iyi kilo veriyorsun, tebrikler- darisi basimiza)Bizde ilk günler giden suda olsa mutlak bir faydasi olur.. Zaten gebeligimden kalan siskinligim var, yani yagda gitse, suda gitse karim olur Cinarcim, emziriyorsan bence katiyyen bu diyeti uygulama. Emzirdigin icin senin enerjiye, bebisinin vitaminler ihtiyaci var.

747. Derya_dk
     

     Haziran 17th, 2010 - 02:22

     65,5 :)
     regl oldum ondan az oldu galiba, onun şişliği olmalı. neyse sağlık olsun. onun şişliği gidince gerçek kilom çıkar ortaya. temmuza kadar 58 olmam lazım. malum tatil bikini bilemm almadım zayıflayınca alırım diye öpüyorum hepinizi. diyetdaşlarım benimmmm :):):)

748. Melek
     

     Haziran 17th, 2010 - 02:24

     Kizlar bu sabah cok acim, ögle yemegini dört gözle bekliyorum :p

749. ge-ce
     

     Haziran 17th, 2010 - 02:32

     bende bu gün 7. günümdeyim ama bazı şeyleri uygulamıyorum mesela dün toplantı vardı ve öğlen farklı şeyler yemek zorunda kaldım fazladan da 3 tane bisküvi yedim nefes kokusu olmasın diye ama rakamım yine de güzel 78 i gördüm şükür:))))))))
     durmak yok kızlar benim eylülde düğünüm var o zamana kadar hedefim 55 :):)

750. fındık
     

     Haziran 17th, 2010 - 02:41

     ben de buğün başladım kızlar ilk günüm bakalım ne olacak hedefim 55 78 kiloyum umarım başarırım umarım:)

751. esraa=)
     

     Haziran 17th, 2010 - 03:22

     bu gün 3. gün sabah neyseki bi dilim kızarmış ekmek vartı ben kepekli etimek ten 1 adet yedim gittim alışverişimi yaptım balık olarak ton balıgını sevdiim için gittim küçük bi kutu light ton balığı aldımmm balığın olduğu günün gelmesini iple çekiorum benim düğünüm falan yok ama kuzenler arkadaşlar hepsi bu yaz nişanlanmaya karar vermişş gelinlerden güzel olmalıyım:D:D vermeliyim bu yüzdende diyetteki arkadaşlara başarılar dilerr hepinizi öperim:P

752. Melek
     

     Haziran 17th, 2010 - 03:23

     Simdi tartiya ciktim, 800 gr gitmis.. Giden bari yag olsa ;:) Neyse, kas gitmesinde ne giderse gitsin ))
     ge-ce: yedi günde nekadar verdin??

753. ge-ce
     

     Haziran 17th, 2010 - 03:45

     4 kilo verdim melek 6 gün diyelim çünki bu gün daha 7. günüm günün yarısı dahi olmadı

754. ge-ce
     

     Haziran 17th, 2010 - 03:48

     birde bazı şeyleri uygulayamıyorum bulunduğum yerde hele de yaz ayında ıspanak maalesef yok brokoli yok onları yiyemiyorum yerine salata yiyorum dünde toplantı vardı biküvi falan attım ağzıma pişman da değilim karbnhidrata da ihtiyacım var

     meyvesiz gün de geçirmiyorum ne olursa olsun meyvemi yerim

755. ge-ce
     

     Haziran 17th, 2010 - 03:53

     burada asıl kilo vermenizi sağlayan etdir diğerleri vücudunuzu dengede tutmmak için verilmiş vitamin eksikliği olmaması için çünkü vitaminler enerji vermiyo olsalarda metabolizmanızın dengesini korurlar proteine gelince vücut proteini yakmak için sürekli çaba sarfeder bu durum metabolizmanızında hızlanmasına sebep olur

     Proteinler organizmaların gereksinimi olan besin maddelerinin en önemli gurubunu oluştururlar.Karbonhidratlar aktüel enerji taşıyıcı,yağlar rezerv maddeleri,proteinli maddeler ise organizmanın temel yapı taşıdır.Besinlerden alınan protein yalnız hücrelerde vücut için özel doku ve organ proteinleri yapı taş olarak kullanılmaz.Hormon ,enzim ve bağışıklık maddeleri içinde hammadde olarak görev almaktadır.Yani proteinler metabolizmada doğrudan rol oynar.Organizmada çok değişik proteinler bulunur.Bunlar yalnız cinse özel değil aynı cinsler arasında organlara da özeldir.Yani aynı organizmada çeşitli organlardaki proteinler birbirlerinden farklıdır.

     Proteinlerde yağ ve karbonhidratlardaki aynı elementler yani karbon, hidrojen ve oksijen bulunur. Fakat proteinlerde karakteristik olarak azot ve bazen de kükürt vardır. Proteinler yapı taşları olan amino asitlerin bir araya gelmesi ile oluşan büyük moleküllü bileşiklerdir. 22 farklı amino asidin değişik kombinasyonu ile ile tabiatta milyarlarca değişik protein sentez edilmektedir.

     Gerekli amino asitler vücudun kendisinin imal edemeyip dışarıdan besinlerle almak zorunda olduğu amino asitlerdir. Bunlar; Valin, İzoloysin, Löysin, Fenilalanin, Triptofan, Lisin, Metiyonin ve Trionin dir. Organizmanın protein ihtiyacı daha çok gerekli amino asitler üzerine kuruludur. Bir proteinin biyolojik değeri yani yani besleyici değeri bileşimindeki amino asit türüne bağlıdır. Biyolojik değer: sindirim kanalından emilen vücut proteinine dönüşme oranıdır. Yani biyolojik değer besinleri, insan vücudun proteinine ne kadar çabuk değişebileceğinin ölçüsüdür. En yüksek değere sahip protein yumurta akı proteinidir.Yumurta akı proteininin biyolojik değeri 100 olarak kabul edilir ve diğer proteinler buna oranlanır.

     Proteinlerin organizmadaki fonksiyonları

     1- Vücut dokularının onarım ve yapımında kullanılmak. (Önce onarım sonra büyümede kullanılır)

     2- Enzim hormon gibi yaşamsal olayları düzenleyen kimyasal
     regülatörlerin bileşimine girmek

     3- Vücuttaki asit baz dengesini normal dengede tutmak için tampon vazifesi görmek

     4- Kalıtsal faktörler için kromozom ve genlerin yapısında bulunmak

     5- Kasların kontraksiyonunda görev almak

     6- Hücrelerle hücreler arası sıvılar arasında besin unsurlarının değişimine yardım ederek ödemlere sebebiyet veren sıvıların anormal bir şekilde toplanmasına engel olmak

     7- Enerji veren diğer besin unsurları (Karbonhidrat ve yağ) yeteri kadar alınmazsa veya diyetle fazla protein alınırsa enerji sağlamak.

     Sporcu beslenmesinde günlük protein gereksinimi

     Vücuda alınan proteinler sindirim sisteminde amino asitlere kadar parçalanırlar. Bu amino asitler yukarda bahsettiğimiz işlevlerde kullanılmaktadır. Sporcuların, spor yapmayan kişilere göre daha gelişmiş bir vücut yapısına sahip oldukları bir gerçektir. Kasların yapısını proteinler oluştur. Buda sporcuların daha fazla protein almaları gerektiği fikrini doğurabilir. Ancak kasların %70 i sudur. Su dışındaki ağırlığın ancak yarısını proteinler oluşturur. Kaslardaki protein oranını koruyabilmeleri için günlük kullanılan protein kadar alınması gereklidir. Günlük kas çalışmasındaki artışla birlikte protein gereksinimi de artar.

756. fındık
     

     Haziran 17th, 2010 - 05:16

     slm ge-ce ozaman bana yardımcı olurmusun:) ya paeynir konusunda… hiç sevmiyorum ltfn bana bi cvp yemesem olur mu ne yiyim onun yerine ltfn?

757. esraa=)
     

     Haziran 17th, 2010 - 05:27

     fındık sen peynirin hiç bir türünümü yiyemiosun süzme yiyebilirsin yoğurt yiyebilirsin bence peynir yerine light yoğurt ye peynir sevmiosan benim abimin kızıda peynirden nefret eder masada olunca oturmaz o denli yani:D

758. ge-ce
     

     Haziran 17th, 2010 - 05:40

     fındık bencede esra nın dediği gibi süzme yoğurt yiyebilirsin önemli olan calsiyumsuz kalmamış olman hem yoğurt daha doyurucudur

759. özlem
     

     Haziran 17th, 2010 - 06:28

     Kızlar slm,
     Ben yaklaşık 3 ay önce sporla birlikte isveç diyetini yaptım.13 günde 5 kilo vermiştim.Bence kilo vermek isteyenlerin denemesi gerken bir diyet.Herkesin fazla kilolarının gitmesi dileğiyle ve gidenlerin geri gelmemesi dilegiyle…:):):)

760. fındık
     

     Haziran 17th, 2010 - 08:16

     teşekkür ederim esracım ve ge-ce…:) hiçbir türünü yemiyorum zorlayacaktım kendimi ama siz böyle dediniz ya ben yoğurt tüketirim artık çok tşkrlr kızlar:)

761. esraa=)
     

     Haziran 17th, 2010 - 10:30

     3. günüm bitti akşam yemeğimi yedim bu gün daha dirençliydim sanki biraz kiraz yedim ama napalım o kadarda şekersiz kalınca bütün dengem allak bullak oluo=)=) tatlı krizimi bi avuç kirazla bastırdımm iiyim bakalım sabah kilomda nasıl bi değişiklik olucak bide annemler sütlaç yaptıı ofki offf acaip yemek istedim ama şeytana uymadım=)

762. fındık
     

     Haziran 17th, 2010 - 10:39

     esracım sakın pes etme 3 gün 3 gündür yola devam ya bana nedemeli bende pasta ustasıyım ben neyapayım:)

763. esraa=)
     

     Haziran 17th, 2010 - 10:57

     yok cnm pes edermiyim ben hiççç 1 yıldır açım ben 26 kilo verdim:D 2 kilom gitti 8 kilom kaldı herşey daha güzel olucak eminimmm ( ya pasta ustasımısın ben 500 kilo olurdum herhalde pastacı olsam=))

764. serpila
     

     Haziran 17th, 2010 - 11:24

     ben bugün başladım şimdiye kadar ne yaptıysam veremedim kiloları 7 günün sonunda yazarım şuanda 93 kiloyum desdeklerinizi bekliyorum hepinize başarılar sonuçları yazarım sonuçları yazarsanız memnun olurum

765. fındık
     

     Haziran 17th, 2010 - 12:49

     pasta ustasıyım ama cnmcım kpss öğrencisiyim yapmıyorum hem insan yapa yapa artık bıkıyor sözüm ona sonuçları bildir bize oldumu ?:)

766. esraa=)
     

     Haziran 17th, 2010 - 15:38

     sonuç bakalım ne olcak bu gün biraz meyve yedim artık midem iice boşaldı fena oldum annem zorla ye kızmm die peşimden koştu kadıncaaz =)=)yarın olsun bakalım bi eksilme veya artma varmı yazıcam=)

767. fındık
     

     Haziran 18th, 2010 - 00:13

     hjhjhhjhj aynı benim annem yahu of bendede 2 gün bakalım

768. Melek
     

     Haziran 18th, 2010 - 04:18

     Findik: Rejimde olmasam, su an önümde hangi pasta olsa yerdim galiba Esracim, iyi kilo kaybin olmus, tebrik ederim.
     Serpila: hosgeldin aramiza, insallah bol kilo veririz

     Benim bugün ücüncü günüm. Dün cok güzel gecti, insallah bugünde öyle gecer. Ögle yemeginde ispanagi yemeyecegim, midem su an almiyor – hem evdede yok zaten. Bir domates ve meyve ile yetinecegiz. Dört gözle bekliyorum

     Sabahlarida ekmek yemiyorum zaten. Bugün tartilmayacagim, bakalim yarin tarti ne gösterecek.

     Hayirli günler kizlar.

769. esraa=)
     

     Haziran 18th, 2010 - 05:00

     kızlar bu gün 73 üm 4. günüme girdim kahvemi içtim sabah öğlen havuç ve peynir yicem yumurta yiyemiorm yazın=) 3 günde 2.500 kilo gitti çok mutluyum=)

770. elifffff
     

     Haziran 18th, 2010 - 05:46

     kilolar geri alınıyo mu cok korkuyorum bi de arada kiraz yiorum sorun olur mu. cevap pls

771. fındık
     

     Haziran 18th, 2010 - 08:24

     melekcim tercihim çikolatalı antep fıstıklı pastadan yana:) sen nedersin dicem ama bi yandanda tvye bakıyorum oh plaj mayolar falan:) dur dur devam

772. noor
     

     Haziran 18th, 2010 - 08:41

     benim bugun 5. günüm rengl oldum ve bir gram bile verememişim ((((

773. noor
     

     Haziran 18th, 2010 - 08:41

     bende tadelle istiorum ya:)

774. esraa=)
     

     Haziran 18th, 2010 - 11:22

     valla kızlar ben arada kiraz yiorum şöle bi avuç kadar hiçte bişi olmuo gidio kilolar gözle görülüo yani 2.500 kg bile olsaa

775. esraa=)
     

     Haziran 18th, 2010 - 12:38

     ama ben bu gün meyveyi çok kaçırdım yaa:D:D yarın balık günü yehuuuu=)

776. Melek
     

     Haziran 18th, 2010 - 18:21

     Kizlar bugünüde atlattik artik. Zaman zaman midem acaaaip kazindi, ama pes etmedim. Gerci aksam birazcik cekirdek citledik, ama okadarda olsun. Ne garip, cevremdekiler simdiden zayifladigimi gördüler! Eee… Durmak yok, yola devam ))

     Bende uyuyayim artik – uyumazsam agzima birseyler atacagim hihi…

777. Melek
     

     Haziran 18th, 2010 - 18:23

     Ahhh.. cikolatali pasta… sigara böregi.. sarmalar… ne güzel giderdi simdi neyse onlarla rüyamda bulusurum belki hehe (aldirmayin beni kizlar, aclik kafaya vurdu galiba)

778. Derya_dk
     

     Haziran 19th, 2010 - 01:17

     misafirim geldi yatıya iki gn boyunca onlara yemek hazırladım ve yemelerini seyrettimm. meğer ben ne kadar da sabırlıymışım sabah tartıldım 64,6 çıktı. 58 olana kadar durmak yok kızlar..

779. esraa=)
     

     Haziran 19th, 2010 - 01:38

     her şey iyi gidiyo bu sabah havuç vardı şeker bakımından yüksek oldugu içinn canımda çok karpuz çektiği için ben 2 küçük parçacık karpuz yedim onun yerine tartıldım 72.9 dün meyveyi çok kaçırdımı sölemiştimm ama bu gün aynı hız hırs ve gazla devam:D:D

780. Melek
     

     Haziran 19th, 2010 - 03:51

     Selam kizlar.. Yeni bir diyet gününe merhaba diyorum. Gece actim, su an bir aclik hissetmiyorum. Biraz gec uyandim, kahvemi yeni iciyorum.

     Bir ara elma diyeti yapmistim, oda iyi gelmisti. Bu diyette sistemimiz sanki ögle yemegine kadar tembel duruyor – ondan kahvemiz ve öyle yemegimizin arasinda bir elma yemeye karar verdim.

     Derya ve esra: süper gidiyorsunuz kizlar, devam devam. Ben bugünde tartilmadim, yarin tartilacagim insallah.. Hemen yazarim

781. esraa=)
     

     Haziran 19th, 2010 - 06:17

     açım..=)

782. Derya_dk
     

     Haziran 19th, 2010 - 07:07

     ben de açımm

783. Derya_dk
     

     Haziran 19th, 2010 - 07:09

     ayy açım derken güleceğim de hiç aklıma gelmezdi

784. Melek
     

     Haziran 19th, 2010 - 08:19

     bendee acimm – üstelik yeni ögle yemegimi yedim Ama galiba midemden cok gözüm ac!

     Esim inceldigimin farkina vardi = benim motivasyon ikiye katlandi

785. semiha
     

     Haziran 19th, 2010 - 11:19

     merhaba kızlar, beni de aranıza alın yahu =) ben 4.günümdeyim 3 e yakın kilo verdim. su anda 72 kiloyum hedefim 60 .sizce kac kilo daha veririm 13.gün sonunda. cevap verirseniz cok sevinirim.

786. esraa=)
     

     Haziran 19th, 2010 - 13:55

     :D ben kaçamak üstüne kaçamak yapıorum yaaa dondurma yedim bu gün 2 top kadarcık:D çikolatalı dondurmaya bayılmama rağmen sütlü ve limonlu yedim kalorisi az diye meyvede yiyiorum bakalım nolcak sonumuz:)

787. Derya_dk
     

     Haziran 19th, 2010 - 14:07

     Melek benim eşim de zayıfladın hatun diye gaza getiriyo beni bugün benim 8. günüm bitti. nasıl dayanıyorum kendim bile hayret ediyorum. Abur cubur yemeden duramayan ben, şimdi çikolatayı bile yemiyorum. azmettim 58 olana kadar devam edicem. başladığımda 69 kilo idim. şimdi 64,6 oldum

788. emine taş
     

     Haziran 19th, 2010 - 15:16

     merhaba arkadaşlar ben de bu diyeti denemek istiyorum ama lustral adlı antidepresan alıyorum ayrıca bu diyeti duymadan önce amwayin zayıflama ürünlerini aldım ve kullanıyorum hâlâ o da zayıflatıyor ama biraz hızlansın istiyorum merak ediyorum ikisin aynı anda uygulasam bi zararı olur mu? cevap bekliyorum

789. serpila
     

     Haziran 19th, 2010 - 23:03

     ufya sunnet nişan derken diyeti yapamadım ama pesetmekyok bugun sabah tekrar başladım kahvemi ictim inşallah bu sefer başarırım 93kiloyum artık kurtulmak istiyorum bana sabır size başarılar

790. Derya_dk
     

     Haziran 20th, 2010 - 01:29

     Ya sabah tartıya çıktım bir değişiklik yok. midemde de şişlik hissediyorum.
     moralim bozuldu.
     neyse devam edecem atık yapacak bişi yok

791. esraa=)
     

     Haziran 20th, 2010 - 03:28

     benim 6. günüm bende bu sabah tartıda bi değişiklik göremedim sanırım dünkü meyveler ve dondurmadan kaynaklanıyo olsun durmak yok yola devam

792. Melek
     

     Haziran 20th, 2010 - 03:32

     Esraa, sen kacamaklari cogaltmaya basladin, olmuyor ama Kacamak yapacaksan bir elma veya havucla yap – dondurmayla yapilirmi

     Deryacim, sanirim miden ac olmaya alisti. Benim midemde alisti, ama dedigim gibi gözüm ac Birden midem acaip kaziniyor, ama bir saat dayanirsam büzülüyor yine!

     Serpila; basladikdan sonra geri dönme sakin. Emeklerin bosa gitmesin emi..

     Zaten bu diyeti bitirdikten sonra yediklerimize hala kontrol etmemiz gerek. Önceki gibi yersek verdigimizin iki katini alacagimiza eminim!!!

     Allah yardimcimiz olsun (amin)

793. esraa=)
     

     Haziran 20th, 2010 - 06:39

     o kadar kaçamaktan nolcak ya bişiolmaz bu gün öğlen havuç ve yumurta vardı 2 tane 1 yumurta yedim çok kokuo yazın yiyemiyorum:D

794. Derya_dk
     

     Haziran 20th, 2010 - 07:46

     en sevdiğim gün bugün. salam var
     esra devam devamm gidecek incecik olacağızz

795. esraa=)
     

     Haziran 20th, 2010 - 11:56

     6. günüm bittii kızlarr ama beni çok etkiliyo baş dönmesi falan oluo bu aralar o değil incelicem die sağlığımdan olcam tansiyonun çıkması kadar düşmeside çok kötü allah yardımcımız olsun kalorilieri yakalımm göbeklerden kurtulalım :D

796. ceren
     

     Haziran 20th, 2010 - 11:58

     selamm kızlarrr ) bu hafta başlamıştım ama malesef bozdum diyetimi. Şu anda 71 kiloyum ve 10 gün sonra abimin düğünü varr o zamana kadar bi 5kilo versem süper olacak aldığım elbise çok dar olmaya başladı yoksa yeni elbise yeni masraf+ moral bozukluğuuu yarın son olarak isveç diyetine başlıyorum vee 13 gün dolmadan bırakmamaya kararlıyımmm çok mutsuzum yaa offf ( size hergün yazacağım yorumlarınız güç veriyor. görüşmek üzere kolay gelsin hepimizee

797. nilüfer
     

     Haziran 20th, 2010 - 15:44

     bişey sorucam bu dıyetı yaparken spor,yuruyuş falan yapıyomusunuz?yoksa sadece dıyetımı uyguluyosunuz?….

798. webking
     

     Haziran 20th, 2010 - 16:00

     arkadaslar diyete baslayali 9 gün oldu ve 7 kilo verdim süper degilmi ? ama özellikle altini ciziyorum spor sart!!! hergün yaklasik 5-10 km kosuyorum ve haftada 2 kez yüzüyorum ve sonuc ortada süper diyet bittiginde ideallerime kavusacagim mutluyum…

799. serpila
     

     Haziran 20th, 2010 - 16:50

     melekcim yorumun icin teşekkür ederim bugünü kazasıs atlattım inşallah 7digünü tamamlarım yorumları okudukca diyet yapma istegim artıyor arkadaşlar kilo verenler yazarsa memnun olurum hepimize allah yardım etsinnn

800. Melek
     

     Haziran 20th, 2010 - 17:03

     @esra: kendine dikkat et, ALlah korusun düsüp bayilirsin. Bünyen kaldirmiyorsa devam etmenin bir anlami yok.

     @ceren: Bu sefer birlikte basaririz insallah

     @nilüfer: Diger arkadaslari bilmem, ama ben spor yapmiyorum. Carsi pazar geziyorum Diyet zaten cok düsük kalorili bir diyet,dolayisiyle sporun faydadan cok zarari olacagini düsünüyorum.

     @serpila: Sabah tartilip yazacagim insallah. ¨Kac gündür tartilmiyorum, umarim tartida gördügüm rakam beni memnun eder.

801. nilüfer
     

     Haziran 20th, 2010 - 17:51

     melek: ben baska bır dıyet uyguluyorum.3 kılo verdım.kocamda spor yap yuru dıye baskı yapıyo:) yuruyuş bandım var hergun olmasada 2-3 gunde bır yuruyorum.hamılelık nedenıyle kılo almıştım 66 kıloydum şuan 63 üm..inşallah herkez istedıgı kıloya ulaşır,vazgeçmeyın devam edın yorumlarınızı okuyorum herkez çok iyi motıve oluyo burda…

802. Derya_dk
     

     Haziran 21st, 2010 - 02:17

     kızlar yaa ayıp olacak ama bu diyeti yapıp tuvalete düzenli giren var mı. o konuda ben sıkıntı çekiyorum. tartıya çıktım 65 kilo göründüm yardımcı olun noolur mesajlarınızı, desteklerinizi bekliyorum. yoksa kafayı yiyecem. ilk günler her gece en az 500 gram gidiyordu. birden 65 te takılıp kaldım. imdaaaaat!!!

803. Melek
     

     Haziran 21st, 2010 - 03:08

     @nilüfer: bende dogumdan sonra cok aldim. Su an en az 20 kilo fazlam var. Senin kilon cok degilmis…
     amin aminn )

     @derya: Hayir, bende düzenli gidemiyorum. Ama okadar az yiyoruz ki, wc ye cikmamamiz normal.
     Sanirim bedenin su anda korumaya gecti – gayet normal. Bence ögün aralarinda, ve aksam üstü yesil elma ye – bu sekilde bedeni kandira biliriz. Markete ugrarsam bende yesil elma alacagim.
     Benim bebis uyandiktan sonra bende tartilacagim.. Ay ne kadar heycanliyim
     Kizlar sizin kilonuz gercekten fazla degil, bukadar dert etmeyin. Ama tabi, simdiden dikkat etmeniz cok önemli. Evlendikten sonra, ve bilhasa dogumdan sonra fazla dikkat etmeyeni hali –> bizim gibi

804. Derya_dk
     

     Haziran 21st, 2010 - 03:41

     teşekkür ederim melekçimm ben de evlendikten sonra dört senede 15 kilo aldım salanlardanım anlıcan şimdi de böyle sürüne sürüne vermeye çalşıyorum. öpüyorumm hepinizi

805. Melek
     

     Haziran 21st, 2010 - 04:29

     Kizlar tartildim. Bugün 6. günüm – yani bes günde 2,7 kg vermisim..

     Aslinda daha fazla ümit etmistim

     Olsun, pes etmek yok. Devam kizlar!!!! Su icmeye daha fazla gayret etmem gerek – iki litre suyu hic icmedim!

806. Melek
     

     Haziran 21st, 2010 - 05:00

     Biraz sacmaladim galiba Bes günde 2,7 kg gayet iyi aslinda!

     Bol su ile devam hehe

807. nilüfer
     

     Haziran 21st, 2010 - 05:25

     melek: benım göbek sorunum var çok fazla yaaa nasıl erıcek bilmıyorum.evlenmeden once 45 kıloydum,şimdi 50 olsam yeter yanı kendımı daha iyi hissedıcem zayıf olursam..şu titreşimli aletlerdende kullanıyorum ben inşallah işe yarar..

808. esraa=)
     

     Haziran 21st, 2010 - 05:53

     kızlar üzülerek bıraktım bu diyeti sayfaya uğricam yinede 6 günde 3 kg verdm hiçte fena sayılmaz yani ama kalbimde sinyal vermeye başladı tansiyounm çok düştüü için bırakmak zorunda kaldım anne baskısıyla ama normal bi diyete devam kahvaltımı yapıorm gün içindede az az yiyorum=) size başarılar arkanızdayım durmak yoook=)

809. Derya_dk
     

     Haziran 21st, 2010 - 09:30

     ben 10′uncu günümdeyim. regl olduğum için verdiğim kilo belli olmuyor zannedersem. az önce tartıldım, 64,4 çıktı. son 3 günüm kaldı. 58 olamasam da 60 bari olayım sonra yediklerime dikkate eder veririm inşallah. spor da yapamıyorum
     **esra geçmiş olsun canım

810. esraa=)
     

     Haziran 21st, 2010 - 12:03

     saol deryacımm=) hala kalbimde bi sancı var ara ara diyetten mi yoksa başka bi nedendenmi doktora gidince öğreeceğim bu diyeti bıraktım ama 3 beyaza hala uzağım şekerli bişey yemedim hamur işi makarna pilav vs. hala yemiyorum böle devam edicem biraz kib. bye

811. Elif
     

     Haziran 21st, 2010 - 13:52

     Selam kizlar ben bu diyeti yillar önce yapmistim ozamanda 5 6 kilo vermistim 2 hafta icerisinde.Boyum 166 kilom 85 ve izin yapmaya tam 4 haftam kaldi sizce ozama kadar 72 75 kilo olabilirmiyim ? Bende yarin tekrardan basliyorum bu diyete hedefim 7 8 kilo ama hergün 2 saat sporda yapiyorum hergün olmasada haftafa 4 gün mutlaka yapiyorum yaninda yürüyüste insallah veririm yaa bi taraflarim sarkmadan:)

812. Melek
     

     Haziran 21st, 2010 - 15:10

     @esra: gecmis olsun canim, insallah ciddi birsey yoktur. Kilo verecem diye sagligindan olma emi..

     @nilüfer: o aletten bende almistim, ama pek kullanmadim. Benimki zaten eski model, pek ise yaradigini sanmiyorum. Yenileri daha iyi görünüyor.

     @derya: canim regl bittikten sonra tatil – bir miktar su toplamis olman normal.

     Benim aksam menüde tavuk vardi (6.gün) – tavuk yerine ciger yiyeyim dedim (kaslara daha faydali) ama biraz fazla yedim

     Simdi cok pismanim hic kacirmamistim, bundan sonrada kacirmak yok

813. nilüfer
     

     Haziran 21st, 2010 - 16:38

     melek: ben 2 haftadır duzenlı olarak hergun kullanıyorum ve belimde gozle gorulur derecede incelme oldu..aslında onu alalı baya bı oldu ama duzenlı kullanmamıştım,ama şimdi diyet ile bırlıkte kullanıyorum faydasınıda goruyorum..

814. nilüfer
     

     Haziran 21st, 2010 - 16:40

     sirkelı su çok işe yarıyo dıyolar ama çok mıdemı bulandırıyor içemiyorum yaa….

815. nilüfer
     

     Haziran 21st, 2010 - 16:46

     bende vıbro shape var belım inceldı bıraz ama gobek oldugu gıbı duruyo şimdilik:) amaaa onuda erıtıcem inşallah…

816. canan
     

     Haziran 21st, 2010 - 20:07

     6 yıl aradan sonra ben de yarın başlıycam. Bakalım ben ne yapıcam.Herkese bol şanslar…

817. ada su
     

     Haziran 22nd, 2010 - 04:05

     bu diyeti yıllar önce arkadaslarımdan öğrenmıstım ilk yaptıgımda 4.gunde 2 kilo vermıstım fakat etrafımın baskısı yuzunden bırakmak zorunda kalmıstım ama geçenlerde uzerıme gıyecek kıyafet bulamayınca çok bunaldım 26 yaşındayım ve yağ aldırmaya kadar basvurdum fakat yapamadım bu dıyete dun basladım 88 kg dım bugun 86 900 fakat bunun mıdem bos oldugu ıcın olugunu dusuunuyorum bakalım ılerıkı zamanlarda ne olacak hep beraber gorecegız allah guc kuvvet versın …:):):):

818. Derya_dk
     

     Haziran 23rd, 2010 - 04:12

     melekcimm teşekkürler bilgilendirdiğin için canım.
     64,2
     63ü bir görseydim tartıda gerisi gelirdi

819. aslı
     

     Haziran 23rd, 2010 - 09:03

     arkadaşlar spor yapıyormusunuz bu diyetleee birlikte ??? zaten az besin alınıyo.spor yapmak daha da yormazmı vücudu.Cevaplarsanız sevinirm.

820. Derya_dk
     

     Haziran 23rd, 2010 - 16:34

     yarın son günüm
     ama bırakmadan altı gün daha devam edicem.68,5 kilodan, 63 kiloya düştüm. ama maalesef yetmiyor. amacım 58 olabilmek. devam edicem ve elimden geleni yapıcamm..

821. Melek
     

     Haziran 24th, 2010 - 05:09

     Bugün 9. günüm.. Sadece 3 kilo gitmis

     asli: hayir ben yapmiyorum, yapacak enerjide pek olmuyor

     derya: bence baska bir diyetle devam et, ayni besinlerle devam etmek gözümde pek iyi görünmüyor.

     üfff…

822. Melek
     

     Haziran 24th, 2010 - 05:26

     Benim metebolizma durdu heralde..

     Karar verdim – bugün elma diyetine geciyorum. (yesil elma yok ama sari elma ile idare edecegiz). Bir kac gün bunu yapip, isvec diyetine yine baslayacagim..

     Insallah ise yarar..

823. çınar
     

     Haziran 25th, 2010 - 04:16

     8 gün oldu başlıyalı 3 kilo verdim
     ama diyeti tam uygulamıyorum
     meyve tüketiyorum
     bakalım nereye kadar gdecek

824. noor
     

     Haziran 26th, 2010 - 17:22

     13 günde 2 kilo verdim

825. demet
     

     Haziran 27th, 2010 - 04:42

     merhaba arkadaslar,
     diette bugun ılk gunum ama dun aksam yemegı salatayla basladım. iş yerındeyım ogle yemegınde ıspanak yıyemedım sorun olurmu?

826. Helin
     

     Haziran 27th, 2010 - 05:38

     Merhabalar ,
     Ben Bugün diyetin 13. yani son günündeyim.108 kiloydum. 13 gün boyunca sadece 4-5 gün 1 er saatlik yürüyüşle spor yaptım. Çalışan biryim.Her gün beslenme çantası gibi hazırlık yapıp işe gittim.En ağır günü 65 ve 6. günler.Belkide bende o günler hafta sonuna denk geldiği için çok zorlandım.Mümkünse 5 ve 6 yı hafta sonuna denk getirmeyin.7. günde ise öğlen ve akşamın yerlerini değiştirdim.Bu yüzden hiç zorlanmadım.Genelde Diyete uydum .Ama hareketsiz bir yaşamım olduğu için az önce tartıldım 102 olmuşum.yani 6 kilo vermişim. Ben günlük kilo vermeye başladıkça Birçok arkadaşım da benimle birlikte başladı. Onlarda hızla veriyorlar.Şimdilik herhangi bir yan etkisini görmedik.Bundan sonraki yaşamımda daha dikkatli olmaya niyetliyim.Her ne kadarda en az 3 ay ara verin deselerde 1 ay sonra spor destekli tekrar başlamayı düşünüyorum.
     Ben bu diyete inanıyorum.Umarım kalıcı olur.İlerki dönemlerde bakacaz.

827. sevgi
     

     Haziran 27th, 2010 - 14:07

     selam herkese HELİN tebrikler 13 günü tamamlamış kilo vermişsin ne güzel ya darısı banma ya bende bugün başladım umarım zayıflarım 165 cm boyum 82kgyum.73-75 umarım zayıflarım

828. Helin
     

     Haziran 28th, 2010 - 13:38

     SEVGİ,Teşekkürler,
     14. gün yani bugün tartıldığımda da 101 lerdeydim.Bugün normal diyetsiz:)) yaşamıma başladım.Eskisi gibi yememeye dikkat edecem. Kesin verirsin Çünkü benden daha zayıfsın.Arkadaşlarım daha çok verdiler.Sana önerim Yaşamına biraz cık daha hareket kat.(en azından 13 günlüğüne).18-20 Kiloya kadar veriliyormuş.Bence spor destekli yaparsan 11. gün olamadan zaten 73 olurssun.Zaten diyetin son günlerinde kilo verilmeye devam ediliyor.Biraz sabır. Çünkü insanlar aylarca diyet yapıp sadece 3-4 kilo veriyorlar.13 gün sonra sonucu yazsan sevinirim.

829. mualla
     

     Haziran 29th, 2010 - 09:48

     ben başlayalı 6 gun oldu 5 kılo vermışim. bakalım 13 gunun sonuda kac kılo daha verırım bılmıyorum.herkese basarılar

830. gok
     

     Haziran 30th, 2010 - 05:01

     arkadaşlar yukarda “kahve ve diğer meşrubatlardan uzak durmalısınız” yaziyooo… ama her sabah 1 fincan kahve yazıyo diyette…ne yapmalıyım?

831. gok
     

     Temmuz 1st, 2010 - 05:51

     kahve yerine cay icilirmi ???

832. muko
     

     Temmuz 1st, 2010 - 15:10

     merhaba arkadaslar ben bu diyeti gecen sene yapmistim ve 1 haftada 5 kg vermistim,ama dikkat etmedigim icin hepsini geri almistim.simdi yine basladim bu 5. gunum diyetimi cok kolaylatan birseyi sizlerlede paylasmak istedim ben 5 gundur her yemekten once acai berry iciyorum diyetim cok rahat gidiyor hic acikmiyorum ve diyetin en kotu yani olan halsizlikten eser yok belki sizede yardimci olur diye yazmak istedim.iyi diyetler

833. mualla
     

     Temmuz 2nd, 2010 - 04:44

     arakadaşlar ayrıca denıyo dıkkatınızı cekerım

834. mualla
     

     Temmuz 2nd, 2010 - 04:45

     kahvede icımınde

835. gok
     

     Temmuz 2nd, 2010 - 06:09

     ya bu ispanak yosun giibi nasil yicem ben bunu yaaaaaaaaa

836. damla
     

     Temmuz 2nd, 2010 - 10:32

     arkadaşlar benimde 2 gün oldu başlıyalı henüz bir sorun yok ama ilk günler hızlı klo verildiğini biliyorum daha öncede yapmıştım o nedenle son günki sonuç çok önemli ayrıca yeşil çaydan asla vazgeçmemmm içinnn süper dinç tutuyo;)

837. esma
     

     Temmuz 2nd, 2010 - 14:57

     selamunaleyküm arkadaslar
     bende bugün basladim insALLAH biseye yarar. neler denemedim i olmadi. lahana diyetini denedim ama basaqramadim yiyemedim ( simdi de buna basladim her sabah hizli yürüs yapiyom insALLAH kilo verim guvatirim yüzünden veremyiom ilac aldim halde bakalim haftaya bidaha doktora gitcem.
     ama bana tuaf gelen cok et var bu diyet de gercekten ise yariyor mu ki bu listede günde kac kalorin var ??? bilen var mi. neyse herkes insALLAH istediyi kiloya düser ve mutlu olur. selametle

838. nuran
     

     Temmuz 3rd, 2010 - 06:21

     selam arkadaşlar ben de bgn başladım ıspanağı haşladım bolca baharat kattım 3 çatal alabildim ancak kuscaktm yoksa aynı şekilde yumurtayı de sevmiorm napcam ben yaaaa

839. vural
     

     Temmuz 3rd, 2010 - 10:51

     5 günde 4,5 kg verdim. Hiç problem yok.Kilo fazlası çok olanlar çok az olanlar az kilo verir. 60 kg dan bu diyetle 55′ e düşülmesi zor.7-20 kg azalma ihtimal dahilindedir. Arkadaşlar bahaneler aramayın. Yapacaksanız tam yapın, birgün yap birgün bırak sonra da buraya yazıp moral bozmayalım. Bilelim ki bu diyet sağlık yönünden risklıdır. Kısa sürede kilo verilir. Devamında mutlaka dengeli beslenmek gereklidir.
     Başlayacağımız zamanı iyi seçmeli, ara kaçamaklar yapmamalıyız.

840. loonette
     

     Temmuz 5th, 2010 - 08:16

     slm arkadaşlar acil zayıflama çözümleri ararken buldum burayı,zayıflayanları görünce çok ilgimi çekti psikolojimi diyete hazırlayıp denemek istiyorum.Olumlu yorumlarınızla gaza geleceğim galiba

841. Helin
     

     Temmuz 5th, 2010 - 11:01

     Merhabalar,diyetimin bitmesinin üstünden 1 hafta geçti.Henüz kilo geri alma diye bişey olmadı. Diyetde et olmasının nedeni protein yani enerji içindir.Metobolizmayı çalıştırıyor.

842. efsun
     

     Temmuz 5th, 2010 - 15:55

     kızlar ben bu diyete yarın baslayacağım boyum 1.60 kilom 95 artık bu durumdan kurtulmak istiyorum lütfen tavsiyelerinizi bekliyorum birbirimize destek olalım lütfen moral çok önemli arkadas olalım…

843. fundaaa
     

     Temmuz 7th, 2010 - 13:56

     efsuncum slm bende yarın başlıcam kilomuz aynıymış bakalım ne yapacagız gün ve gün yazışalım olurmu

844. byz
     

     Temmuz 7th, 2010 - 16:08

     Selam arkadaslar….
     Bende yarin basliyorum bu diyete… insallah ise yarar… biran öncekilolarimdan kurtulmam lazim… insallah dayana biliriimm… sonuclarini burdan yazariim… diyette olan arkadaslardanda tavsiyeler bekliyorum…

845. loonette
     

     Temmuz 8th, 2010 - 12:51

     slm arkadaşlar nasılsınız ozellıkle dıyete yenı baslayanlar efsun fundaaa ve byz nasıl gectı ılk gunlerınız? ben pazartesı baslamayı dusunuyorum (su kpss yı atlatayım)bunun ıcın fıkırlerınızı merak edıyorum umarım yazarsınız.herkese ıyı aksamlar dıyet yapanlara basarılarrrr.

846. fundaaa
     

     Temmuz 9th, 2010 - 03:25

     slm loonette:) güzel no problem benim için ama efsun nasıldır bilemecim bende kpss girecem ama mezun deilim o yüzden eylülde girecegim hadi bakalım ilk gün anlamıosun zaten 2 3 4 özellikle 7. gün dönüm noktası…:)

847. yasemin74
     

     Temmuz 9th, 2010 - 07:13

     arkadaşlar güzel ıspanak bulamadım yerine haşlanmış semizotu yedim hatamı yaptım arasında fark varmı bi yardımcı olun lütfen bu arada 3. günüm ve 3 kg gitti boy 1,62 68 kg ile başladım. 7. günü nasıl atlatırım bilmiyorum. yapanlara kolay gelsin. sağlıklı ve ideal kilolu günlerrrrr….

848. loonette
     

     Temmuz 9th, 2010 - 07:41

     cvp için teşekkürler fundaaa diyetinin güzel gitmesine sevindim sana güveniyorum başaracaksın (hem diyeti hem kpss yi).Herkese metabolizmasının hızlandığı güzel günler diliyorum…

849. bukett
     

     Temmuz 9th, 2010 - 11:24

     slm kızlarr.bn şuan karbonhdret diyetni deniorum ama bu diyet sanki daha etkili.ya ne dersnz.bn şuan 66.2 kiloyum.boyum 1.64 erkk arkdşm zayfla dio.haklı çnkü o zayf.napıcm bn yaaaa

850. loonette
     

     Temmuz 10th, 2010 - 04:18

     slm bukett bu diyetten herkes memnun görünüyo yorumlar baya güzel istersen bi dene bı fark hıssetmezsen bırakırsın bende başlamak ıcın pazartesıyı beklıyorum umarım istediğimiz kilolara düşebiliriz.Bu arada diyeti erkek arkadaşın istediği için değil kendin istediğin için yap ki faydası olsun

851. bukett
     

     Temmuz 10th, 2010 - 05:31

     haklısın canm bnde istiorum ama onun istemesi bni gaza getrio.çnkü başkasına bakar die korkuorum başladım bgn inş dayanırım ve kilo werrm yaa.bifteği nasıl yapıorz yagdamı kızartıos tawada ?

852. loonette
     

     Temmuz 10th, 2010 - 06:54

     dayanırsıııınn biraz sabır başka kızları düşün biftek konusunda yardımcı olamicam çünkü bende bilmiyorum umarım bilen bi arkadaş bize yardımcı olur..

853. bukett
     

     Temmuz 10th, 2010 - 12:23

     cnm ögrendm bn haşlıolarmş sonrada yagsz tawada kızartıolrmş.nese bgn btti ve bn aç değilm.garip deglmi yaaa.bn hala aynıyım sanki.ögn dışına çıkmadım exra bşi kesnlkle yemedm.ama kndmi aynı hissediorum.tok yani

854. efsun
     

     Temmuz 10th, 2010 - 16:44

     kızlar özür dilerim ben alerji oldum o gün baslayamadım ama pazartesi baslıcam cünkü suan ilaç kullanıyorum kızlar nasıl haberleşicez msn adreslerini mi verelim funda ve loonette ye selam tabiş diğer kızlara da

855. gülgüzeli
     

     Temmuz 10th, 2010 - 16:54

     merhaba arkadslar bnde baslamak ıstıorm yarın bnle baslıycak olan yokmu boyum 165 kılom 61 kendımı obez gbı hıssedıorm of offf

856. bukett
     

     Temmuz 11th, 2010 - 05:03

     efsuncum gçmiş olsun öncelkle.eet haberlşmk içn msn adresi versk ii olur ama nasıl?burda da werilmz ki ulu orta.
     gül güzeli bnm bgn 2.gnüm korkma başla kendi başına olsanda sorun değil.wee kızlarr 1gnde 1 kilo wermşmm:) bu sabh tartıldım.suyu elinzden bırakmayın ve kaçamak yapmayın.oldu da agzınıza attnz bşiler.hemen mekik çekin yani yaga dönşmeden hemen ertin kızlar.zor bir diyet değil..!

857. gülgüzeli
     

     Temmuz 11th, 2010 - 05:07

     bnde basladım bugun boyum 165 ıdeaal kılıom 54 mus bı 6 kılo fılan wermm lazımm

858. loonette
     

     Temmuz 11th, 2010 - 06:46

     süpersin bukett aynen devam daha da vereceksın bu arada efsun geçmiş olsun umarım hemen ıyılesırsın.Gülgüzeli sanada başarılar diyetinde,gelişmelerden bizi haberdar etmeyi unutma.Bende yarın baslıyorum umarım bende de işe yarar verırım bu kıloları güzel haberlerinizi bekliyorum kendimdende tabi herkese hafiflemiş günlerrrrr

859. bukett
     

     Temmuz 11th, 2010 - 06:54

     kızlar yanlız bu gidenler yag değil.su ve kas.o yüzden sporu ihmal etmeyn sakın.5 kilo wersem göbegm gder demeyin.şişknlk gider ama o sarkıklık kalır.siz basit prgram sunum: sabah kahveden 1saat sonra 30mekik,ögle yemegnden sonra 40 memkik,akşm yemedgnden 1 saat sonra 30mekk çekin.zor değil zaten.istersnz dahada partlara böleblrsnz.
     loonette kaç kşlosun cnm ?

860. gülgüzeli
     

     Temmuz 11th, 2010 - 10:37

     55kılo oldumuda gorebılcekmıyım yaw:(:(:(

861. bukett
     

     Temmuz 11th, 2010 - 10:45

     inş canım sabırr bnde 55i bekliorum

862. aslii
     

     Temmuz 11th, 2010 - 11:13

     merhaba arkadaşlar
     yorumlarınızı okudum ve inanılmaz gaza geldim:)
     boyun 163 kilom 78 sizce bu diyeti gunde 1 saat yüzme ile beraber yaparsam yaklaşık kaç kilo veririm?daha önce de diyet yapmaya çalıştım ama aç kalınca başım ağrıo sinirlerim bozuluo o yüzden yapamadım..ama bu diyete ilk defa başlayacağım..lütfen yardımcı oluun:(

863. bukett
     

     Temmuz 11th, 2010 - 12:03

     canm bünyene ve iradene baglı.5 kiloda wereblrsn 15 kiloda.bu kiloları veren arkadaşlarmz çok.bnmde bgn 2.gnm btti bakalm hyrlısı

864. muko
     

     Temmuz 11th, 2010 - 13:40

     slm aslicigim ben bu diyeti daha oncede yaptim 1 haftada 5 kg vermistim yani gercekten ise yariyo ama kacamak yapmamaya dikkat et cunki ben ilk hafta 5 kg verdim diye ikinci hafta biraz kacamak yaptim ve o hafta hic verememistim ama diyet bittikten sonra biraz dikkat edince geri kilo almiyorsun isin en iyi tarafida o hadi sana kolay gelsin canim:D

865. aslii
     

     Temmuz 11th, 2010 - 14:17

     çok teşekkürler mukocum..inşallah veririm ya yarın başlıorum..sizlerle paylaşıcam nasıl gttiğini:)buketcim sen de yeni başlamışsın inş bi an önce biter hayırlııs olsun ikimiz için de:)

866. gülgüzeli,
     

     Temmuz 11th, 2010 - 14:41

     buket wucudunda degısıklık hıssedıomusun gobegınde ıncelme fılann

867. bukett
     

     Temmuz 11th, 2010 - 15:13

     amin aslıcım.dün gayet iyiydim fakat bgün acıktım ve biraz halsizim.ama yılmk yokk gtcek bu kilolarrr

868. bukett
     

     Temmuz 12th, 2010 - 02:57

     kızlaarrr günaydınn 1.haberm bgn diyetin 3günü ve sabh tatrldım 64.5 çıktım.ilk başladımda 66.7 ile 67 arasında değişiodu kilom.eh nerdeyse 3gnde 3 kilo.2.haberm:çok halszm.dünden beri kıpırdayamıorum enerjm yok ve bgn diyeti bozdum…aç değilm kzlar ama enerji 0 dı.kıprdıck gücm yoktu.bal fln yedim.ama ertcem inş akşama kadar.gene dew etcm öptm cnlarımm=)

869. muko
     

     Temmuz 12th, 2010 - 03:30

     buketcim diyeti yaparken acai berry cok ise yariyor istersen sende dene cok zinde oluyorsun bugun benimde 3. gunum cok iyi gidiyo aslicim sanada iyi sanslar bak gor nasil zayiflayacaksin canim hadi sonra yazisiriz yine arkadaslarim optumm

870. bukett
     

     Temmuz 12th, 2010 - 07:28

     mukocum sn kaç kilosun kç kilo werdn şimdiye kadar?

871. muko
     

     Temmuz 12th, 2010 - 09:43

     buketcigim ben bu diyete 10 gun filan once baslamistim boyum 1.70 kilom 78 idi.bes gun yaptiktan sonra regl donemine girdim ve bi turlu kilo veremedim ve biraktim ve kadere isyan edip elime ne gectiyse yadim valla.bugun geri baslayali 3. gunum 72,5 olmusum ve vucudumda cok fark var bakalim sonunda kac kilo olucam..

872. nehir
     

     Temmuz 12th, 2010 - 09:54

     karar verdim gidecek bu fazlalıklar.çok sıkıldım.bu diyeti yapacağım ve başaracağım..herkese kolay gelsin.her gün paylaşacağım ben de

873. Pıtı :)
     

     Temmuz 12th, 2010 - 10:49

     bugün ilk günüm,açım ama kararlıyım

874. muko
     

     Temmuz 12th, 2010 - 10:51

     slm nehir kararliysan kesin verirsin istedikten sonra yapilmayacak hic birsey yok sana simdiden kolay gelsinn

875. bukett
     

     Temmuz 12th, 2010 - 12:04

     mukocum bgn halsz düşünce kahvaltıda bozduk sonra spor yptm azcık erisin die.sonra anneme yemek yerken acık daha bozdum ve şuan 1paket çikolata btrdim!!!!!tüüüü bana yaaa Nese yarın bida başlıcam off ya ne güzel 64 olmştm kızlaarr

876. gülgüzeli,
     

     Temmuz 12th, 2010 - 12:50

     kızlar regl oldum ya kılo wermem dururmu:(bırakayımmı dıyetıı ne dıosunuzz

877. bukett
     

     Temmuz 12th, 2010 - 13:00

     hmmm bi çok kişi regl dönemi bırakıo cnm çnkü kilo werme duruo o zman istersen btnce başla

878. byz
     

     Temmuz 12th, 2010 - 15:30

     lonette ben malesef o dedigim gün baslayamadim (özel nedenlerden dolayi) ama yarin basliyorum kesin
     senin diyetin nasil gidiyor lonette??

879. zelloo
     

     Temmuz 12th, 2010 - 18:05

     ben de bugun basladım hersey ii güzelde etrafımdaki insanlar artık bana kilolu oldugumu hatırlatmayı kessinler istiyorum ve de sürekli ymek yemekten bahsetmesinler .bana her seferinde kilo ile ilgli espri yapanlara inat tas gibi bi hatun olucam .muhtesem dietimin yanında ftness a havuza ve de bisiklete devam .ayrıca inceltici jel de kllnıcam çok hırslandım 13 gunde en az 10 kilo vermem lazım yapabilir miyim

880. zelloo
     

     Temmuz 12th, 2010 - 18:09

     ayrıca pıtı ya katılıyorum acım ama kararlıyım )))

881. Ceren
     

     Temmuz 12th, 2010 - 18:35

     Mayıs– 76kg
     Haziran–72-71kg gibi
     12 Temmuz–68.7kg

     Kışın bi ara 79kg yi görünce kendime geldim şu anda yıllar sonra tartıda 60 lı rakamları gördüm. Kışın 69.9 olayam yeter diyordum ama şimdi yetmediğini fark ettim. Zayıflayınca kendime güvenim geldi, yürüyüşüm duruşum bile değişti. İltifat almaya alıştım 20 li yaşlardayım boşuna kendime eziyet etmişim büyük beden kıyafet bul, yok kiloları kapat uzun giyin, yok korse giy… Ben 60kg yi tartıda görene kadar vazgeçmeyeceğim sizde vazgeçmeyinn ) İlk bi kaçgünden sonra kilo verdiğini fark edilince zaten gaza geliyosunuz devam ediyosunuz. ilk günler sabırr ) Bugün 7. günüm bitti 13.gün sonunda 65 olması için yarın yürüyüşe başlıyorum. yine yazarım kızlar. Herkese kolay gelsinnnn =))

882. zelloo
     

     Temmuz 13th, 2010 - 00:30

     ceren hemen hemen aynıyızz bende 60 lı rakamları heyecanla bekliyorum suan 73 kiloyum ama 13 gun sonunda63 olmalıyım savaşında başarılar kardeşim )

883. muko
     

     Temmuz 13th, 2010 - 06:34

     buketcim bisey olmaz geri basla bazen bende kaciriyorum ama kendimi kosu bandina atiyorum ama bazende yemek lazim unutma cikolata insana mutluluk verir:-) bide bu acidan dusun

884. muko
     

     Temmuz 13th, 2010 - 06:35

     slm gulguzeli gercektende regl doneminde kilo vermek zorlasiyo ben o zaman birakip bitince baslamistim oyle daha kolay oluyo…

885. nehir
     

     Temmuz 13th, 2010 - 08:10

     sağol mukocuğum kararlıyım gidicek bunlar..herkese başarılar..

886. muko
     

     Temmuz 13th, 2010 - 10:43

     nehir belki buna inanmazsin ama hamileliklerimde asiri kilo aldigim icin 8 ay arayla iki hamilelikten sonra 2 sene icinde toplam 55 kg verdigimi biliyorum yeterki insan istesin olmayacak sey yok(belki bana ne senin hamileliklerinden diyebilirsiniz ama bunlari sadece sizi hirslandirmasi icin anlatiyorum:)

887. gülgüzeli
     

     Temmuz 13th, 2010 - 12:25

     tamam ozman bn bıraktım haftaya baslaırm artık ıns

888. loonette
     

     Temmuz 13th, 2010 - 13:00

     slm kızlarrr nasılsınız bugun diyetimin ikinci günüydü ilk gün çok güzel geçti ama sabah büyük bir enerji kaybıyla uyandım halada öyleyim ama yinede bırakmicam diyeti dıyete başladığım ilk sabah tartıldım 64 çıktı baskül biraz problemli ve eskiydi bu sabah yine tartıldım yine 64 çıktı eve gelince dijital tartıda tartıldım diyetten önce ara ara tartılıyodum 63.7 çıkıyodu bu akşam üzeri dijitalde tekrar tartıldım 63 çıktı yani ben vermişte olabilirim vermemişte bilemiyorum

889. loonette
     

     Temmuz 13th, 2010 - 13:03

     kızlar birde sormayı unuttum bu kadar eti yiyemiyorum ben yemesem olur mu ?et yerine tavuk yada balık yesek olur mu ? ve salatalarda sadece yeşillik mi tüketiyorsunuz? çok soruyorum kusuruma bakmayın şimdiden teşekkürlerr.

890. fundaaa
     

     Temmuz 13th, 2010 - 13:30

     canımcım loonette:) yiceksin eti çünkü o et bizi zayıflatıoo metepolizmamızın çalışmasını saglıooo:) sakın ihmal etme bide aynı saatlerde yemeye özen gösterinnn

891. gülgüzeli
     

     Temmuz 13th, 2010 - 14:08

     dıetı bozdum dıe dırek lahmacuncuya grdım yaw .(:(

892. byz
     

     Temmuz 13th, 2010 - 14:46

     bugün benim ilk günümdüü.. bütün günüm süper gectii.. insallah hep böyle gecer…

893. loonette
     

     Temmuz 13th, 2010 - 15:44

     cvp için saol fundaaacım cok zor yaa ama yıyıcem mecbur zayıflamam lazım gülgüzeli lahmacun yedin haa afiyet olsun ama kılo yapmasın hemen aramıza dön diyete basladın demek byz ınsallah butun günlerin böyle kolay geçer.hepimize bol kalori harcadığımız günler diliyorum.

894. muko
     

     Temmuz 13th, 2010 - 16:26

     kizlar bu diyeti 13 gunle sinirlamayip bir kac ay devam etsem sizce birsey olurmu?

895. byz
     

     Temmuz 14th, 2010 - 05:46

     bugün cok acikiyorum ya nedense (( zor ama dayanmam laziimm… herkeze kolay gelsin…

896. muko
     

     Temmuz 14th, 2010 - 07:08

     buketcim nasil gidiyor bozmadin dimi diyetini ben 2 gundur hic kilo verememisim butun kurallara uymama ragmen:(
     ama yinede pes etmeyecem hadi gorusuruz…

897. loonette
     

     Temmuz 14th, 2010 - 09:21

     slm kızlar diyetimin 3. günü bugün gayet enerjiğim diyet iyi gidiyo henüz acıkmadım dışarı çıktım bugün her yere yürüme gittim arabayla gezmeyi bi kenara bıraktım umarım bi işe yarar.Sabredip devam et muko sabah tarıldığında farkı göreceksin byz dayan canım sonuçlarını düşün su iç bol bol.hepimize kolay gelsin

898. muko
     

     Temmuz 14th, 2010 - 09:49

     saol loonettecigim valla moral oldun bana hadi gorusuruz

899. Pıtı :)
     

     Temmuz 14th, 2010 - 10:28

     3. gün bitiyor
     her gün listedeki yiyecekler azalıyor mu ne

900. gülgüzeli
     

     Temmuz 14th, 2010 - 16:27

     tesekkurler lonette ıns hepımıze yedıkleırmız löp löp et olmaz

901. loonette
     

     Temmuz 14th, 2010 - 16:45

     slm kızlarr saat 00.41 haala aclık hissetmiyorum 4. güne başlayacam inş. sabah tartılıcam bakalım neler olmuş kilolarda dayanalım kızlar atalım şu fazlaları hafifleyelim yazın en güzel günlerinde.herkese iyi uykulaaar ve formda yazlaaaarrrr

902. zelloo
     

     Temmuz 14th, 2010 - 17:59

     arkadaşlar ben bide x jel die bişi duydum inceltici eczanede uzmana denettim 3-4 dk da 0.5 cm incelmeye şahit oldum almayı düşünüyorum kullanan var mı tavsiye eder misiniz ?????

903. şevval
     

     Temmuz 15th, 2010 - 05:17

     merhaba arkadaşlar ,ben de bugün 79kg ile başladım.çok heyecanlıyım .inş. bu heyecanımı kaybetmem.çok güzel kilo verdiren bir diyet biliyorum.ilk günden ümitsizliğe kapılmayalım lütfen.hadi 13 gün sonra herkezi şaşırtalım arkadaşlar.allah hepimizin yardımcısı olsun inş.

904. loonette
     

     Temmuz 15th, 2010 - 05:51

     selammm bugün diyetimin 4. günü düne göre halsizim biraz 500 gr vermişim 62.5 olmuşum 60 olmak istiyorum daha çok gün var umarım işe yarar sabır denemesi gibi bişey

905. byz
     

     Temmuz 15th, 2010 - 06:08

     merhaba arkadaslar, 3.günümdeyim, 2 bucuk kilo vermisim..
     loonette sen kac kilo verdin toplam baslayali? hdi az kalmis senin verirsin insallah

906. loonette
     

     Temmuz 16th, 2010 - 03:56

     slmmmm diyetimin 5. günü iyi gidiyo ama ben herkes gibi kilo vermiyorum nedense byzcığım toplam 1.4 kilo verdm,seninde az kalmış hadi bakalım hepimiz veririz inşallah.

907. Pıtı :)
     

     Temmuz 16th, 2010 - 09:59

     loonette,
     bende 5. gündeyim ve senin kadar kilo verebildim bu işe canım sıkıldı

908. ezgi
     

     Temmuz 16th, 2010 - 11:31

     bnde bugün başladım çok zorlandım ama yapcak bişe yok 65 kiloyum ve 55 kilo olmam lasım inş. bnde veren arkadaşlar gibi veririm

909. loonette
     

     Temmuz 17th, 2010 - 04:45

     slm kızlar 6. günümdeyim kilomda bi değişiklik yok ama yinede devam edicem.İyi hissediyorum halsizlik falan yok.pıtıcığım aynıyız desene inşallah biraz daha veririz canını sıkma yavaşta olsa vericez ezgi sanada başarılar dayan sabret istediğin kiloya ineceksin.herkese güzel günlerrrr

910. lale
     

     Temmuz 17th, 2010 - 12:32

     yazılanlardan etkilendim ben de yarın başlıycam, ama kahveyi sevmıyorum içmesem bi zararını görürmüyüm? gün gün yazıcam bende.1.66 boyundayım 60 kıloyum 50ye inmek istıyorum umarım başarırım:(

911. naz
     

     Temmuz 17th, 2010 - 12:43

     merhaba arkadaslar! Bende bugün basladim. Simdilik iyi gidiyor ama cok heycanliyim 13 gün sonra kac kilo verecegim icin. Artik hergün burya yorum ve kac kilo verderdigimi yazacam. Herkese bol sans!! Bye Bye!

912. naz
     

     Temmuz 18th, 2010 - 02:16

     slm kizlar bu gun tartiya ciktigimda 2kilo verdigimi gördüm 1günde 2kilo vermisim cok mutluyum

913. emine
     

     Temmuz 18th, 2010 - 04:06

     arkadaşlar ben bu diyeti 3 gün yaptım ve 4. günde nerdeyse hastanelik olcaktım açlığımdan şikayet etmiyodum ama 4.günün sabahı kalbim çok hızlı çarpmaya ve elim ayağım titremeye başladı gözüm karadı nefesim daraldı..:( çok sakıncalı bişe ben daha bugun bıraktım bu dieti ve size tavsiye etyorumm günde 3 litre su günde 3 bardak doğadan yeşil çay günde 2 saatt evde yada dışarda egzersiz yürüyüşş ve sofraya her oturduğunuzda bi porsiyondan fazla yemeyin bunu uygularsanızz daha faydalı olcaktaır bn yrn bu dediklerimi yapcam size tekra yazarım bakalım ben kaç kilo vercemm… bu diyeti kimseye önermiyorum hastanelik olabilirsiniz ..

914. Pıtı :)
     

     Temmuz 18th, 2010 - 08:26

     7. gün ve 3 liko vermişim,neden daha fazla değilll
     bu diyeti üst üste uygulasak nasıl bir zararı olabilir?

915. efsun
     

     Temmuz 18th, 2010 - 15:08

     kızlar durum neee

916. loonette
     

     Temmuz 18th, 2010 - 16:38

     slm kızlarr benim durumumda ne yazık ki bi değişiklik yok 7. gün bitti 8′e başlıcam hala aynıyım sanıyorum bu diyet metabolizmamı yavaşlattı sabitlendim kaldım sizde ne var ne yok?

917. naz
     

     Temmuz 20th, 2010 - 02:41

     arkadaslar 3 gün bitti 4.güne basladim 3kilo 800gr vermisim simdilik iyi gidiyor herkese bol sans

918. gülgüzeli
     

     Temmuz 20th, 2010 - 09:55

     bnde regldan bttım bugun 60.6 kılo basladım bakalım neler olcak:)

919. gülgüzeli
     

     Temmuz 21st, 2010 - 16:11

     60.1 olmusum

920. naz
     

     Temmuz 22nd, 2010 - 02:55

     bu gün diyetin 5ünü bitti 4kilo 400gr vermisim sizce nasil gidiyor yorum yazarsaniz sevinirim bye

921. gülgüzeli
     

     Temmuz 22nd, 2010 - 03:42

     59.7olmusum

922. gülgüzeli
     

     Temmuz 22nd, 2010 - 03:43

     naz kılo verıyorsun ya bı erıme hıssedıomsun kendınde acaba kastan we sudanmı gdıo sadece kılo

923. naz
     

     Temmuz 22nd, 2010 - 08:59

     yorumun icin tesekkur ederim kendinde baya degisiklik hissediyorum görenlerde söylüyor hic kapanmayan etegim olmaya bsladi kas mi sumu bilmiyorum ama genede hosuma gidiyor tartildigimda kilo vermis olmam bye

924. naz
     

     Temmuz 23rd, 2010 - 02:46

     bu gün diyetin 6 günü bitti tam 5 kilo vermisim hayatimda bu kadar hizli kilo verdigimi hic hatirlamiyorum en fazla versem 1 ayda 6 kilo verebiliyordum isvec diyetini herkese tavsiye ediyorum ama tabiki herkesin bünyesi farkli benim bünyem cok cabuk kilo alip verebiliyorum

925. Pıtı :)
     

     Temmuz 23rd, 2010 - 04:18

     naz’cım süper bi sonuç çok tebrik ederim ))
     diyette yazan herşeyi birebir yiyor musun,ben ıspanak hiç yemedim et çok az yedim 10 günde 5 kilo verdim.
     herkes çok meraklanmıştır bize diyeti nasıl uyguladığını detaylı yazarsan memnun oluruz

926. nilufer
     

     Temmuz 23rd, 2010 - 14:26

     zeynep 100 kiloydum toplam 35 kilo verdim dedin peki cok incekdin mi yoksa kas ve sumu gitti(( bende su an 90 kiloydum bugun 4 gunum ve 2 kilo verdim bu diyetle …cok merak ediyorum incelme oluyormu yoksa su ve kas mi gidiyor gunde 45-60d yuruyushte yapiyorum…

927. naz
     

     Temmuz 24th, 2010 - 02:32

     piti cim yorumun icin tesekkür edrim bugün 7gün bitti 5kilo 400gram vermisim herlalde 13 günnün sonunda 7 kilo verebilirim böyle giderse
     diyeti bire bir uygladim sadece dün bir külah dondurma yedim ama küllahini yemedim baska hic bozmadim spor yapmaya cok zamanim olmadigi icin 7 gün icindesadece 3 gün birer saat yürüyüs yaptim ama dün kendime bir tane spor aleti aldim cünkü avusturya cok yagmurlu oldugu icin her zaman disari cikamiyorum yazmaya devam edrim hergün ama sende cok güzel kilo vermissin bye

928. naz
     

     Temmuz 24th, 2010 - 08:17

     kizlar bunlarida söyleyim her gün bir enerji icecegi iciyorum leit olanindan cocacola zero iciyorum arda aclik hissettigimde meyve yiyorum

929. bukett
     

     Temmuz 28th, 2010 - 12:14

     canlarım yeni kişilerde gelmş iyi olmuş herkese zayıf günler
     kızlar bn bıraktım 3.gn çok hasta oldum halszlikten.enerjm sıfrdı kıpırdıck takatm yoktu.bıraktım işte ama tekrar başlıyorum yarınnn!
     szlerde durumlar nasıl ? öptm hepnzi

930. burcu
     

     Temmuz 29th, 2010 - 09:36

     benim regl dönemime yaklaşık 4-5 gün var. başlasam sorun olur mu?nolur batyanlar bir cevap verin

931. loonette
     

     Temmuz 29th, 2010 - 12:58

     slm kızlar diyet bitti 1.8 kilo verdim suan tekrar baslamadan oncekı kılomdayım yanı sonuc kaybedılen sey suymus kılo degıl dıyet bıtınce kaybettıgım suyu gerı aldım tekrar denıyecegımı sanmıyorum.diyete baslayan herkese başarılar ve kolaylıklarrr.

932. naz
     

     Temmuz 30th, 2010 - 04:08

     selam kizlar bu gün diyetim bitti tam olarak 7 kilo 500 gram vermisim bu diyeti ramazan ayi bitene kadar yapmam lazim ama kendimi cok sikmadan burcu ben regl oldugum gün baslamistim genede iyi kilo verdim ama herkesin bünyesi degisikherkese bol sans bye

933. nemesis
     

     Temmuz 30th, 2010 - 15:33

     boyum 1.67 kilom 74 bakalım ne kadar kilo verebileceğim ramazan da yaklaşıyor tam ramazan başlangıcında diyetim bitiyor 65 i görebilirsem süper olur hele 60 ı görürsem muhteşem olur sadece eski kiloma geri dönmek istiyorum 55 kilo olmak istiyorum yani kendimi geri istiyorum ve alacağım ))

934. NILAY
     

     Temmuz 30th, 2010 - 17:34

     slm bende bu diyeti yapmak istiyorum ama ben et tavuk balik yiyemiyorum vegeterian degilim ama. bunlari yemeden yapsam bir sonuc alabilirmiyi