Her yönüyle Ginseng Bitkisi

İnternette veya günlük konuşmalarda ginseng bitkisini kesinlikle bir kere duymuşsunuzdur. Özellikle erkekler arasında üreme sistemi bozuklukları üzerindeki etkisi sebebiyle çok muşhur olan ginseng bitkisi, kırmızı ginseng, kore ginseng gibi çeşitleri hakkında ayrıntılı bilgileri bu yazıda paylaşacağım.

Ginseng Nedir? ve Ginseng Tarihi

Ginseng bitkisi latince ismi “Panax” olan bir bitki cinsinin türlerinden birisidir. “Panax” kelimesi eski Yunanca’da tam iyileşme anlamına gelen “panacea” kelimesinden türetilmiştir. Sırf bu anlamdan bile Panax Ginseng bitkisinin geçmişte yaşamış veya şu an yaşayan insanlar arasında ne kadar meşhur bir bitki olduğunu çıkarabiliriz. 2000 yıldan fazla bir zamandır Çin ve diğer Uzak Doğu ülkeleri arasında başlıca iyileştirici bitkilerden biri olarak sayılan Panax Ginseng‘e doğal yaşam alanlarında artık rastlamak zorlaşmıştır. Fakat yine de ginseng bitkisi birçok ülke ve bazı wellness şirketleri tarafından rahatlatıcı ve iyileştirici etkileri sebebiyle ginseng ürünlerinde kullanılmak üzere üretilmektedir. Üretildikleri ülkelere göre de Kore Ginseng, Amerikan Ginseng, Sibirya Ginseng, Asya Ginseng gibi çeşitli isimler almaktadır.

Ginseng Çeşitleri

Panax Ginseng çeşitleri yetiştirildikleri yere göre Kore Ginseng, Amerikan Ginseng, Sibirya Ginseng gibi ya da kökünün rengine göre kırmızı ginseng veya beyaz ginseng gibi isimlerle anılır.

1 – Kore Ginseng

Kore Ginsengi, ginseng çeşitleri içinde en önemlisidir diyebiliriz. Çünkü yüzyıllardır kullanılan ve içinde asıl adaptogen denilen strese karşı vücut direncini artıran maddeleri bulunduran Kore Ginsengi dediğimiz türdür. Bu bitki özellikle Çin kaynaklarında bol miktarda geçmektedir. Kore Ginsengi‘nin faydalarından daha sonra bahsedeğim.

2 – Amerikan Ginseng

Amerikan ginsengi olarak bilinen gingseng türü asıl tür olan kore ginsengine çok benzer özellikler göstermekle beraber asıl yaşam alanı olan Uzak Doğu’da yetiştirilmediği için iki bitki arasında farklar mevcuttur. Fakat yine de bir ginseng türü olduğu için faydaları bulunmaktadır.

3 – Sibirya Ginseng

Sibirya ginsengi diye bilinen bitki ise asıl panax ginseng bitkisiyle bir alakası olmayan, ticari kaygılar sebebiyle ginseng ismi verilmiş tamamen farklı bir bitki türüdür. Ginsengin asıl etkisini göstermesine yarayan adaptogen maddeler sibirya ginsenginde çok az bulunur. Bu sebeple ginseng ürünleri arıyorsanız sibirya ginsengi olmamasına dikkat ediniz.

4 – Kırmızı Ginseng

Köklerinin yoğun kırmızı rengi sebebiyle kırmızı ginseng ismini alan bu bitki aslında biraz önce bahsettiğimiz Kore ginsenginden başka bişey değildir. Güney Kore’de ve bazı uzak doğu ülkelerinde üretimi yapılır ve tüm dünyaya bu ülkeler tarafından ihraç edilir. Bunun dışında kökünün rengi sebebiyle beyaz ginseng denilen bir tür de mevcuttur.

Kırmızı Ginseng Faydaları

Halk arasında kırmızı ginseng olarak da bilinen kore ginsenginin faydalarının vücudun çok çeşitli bölgelerinde görülebildiğinden bahsedilmektedir. Ağız yoluyla kullanımı yaygındır ve genel olarak adaptojen (strese karşı etkili), afrodizyak ve rahatlatıcı etkileri sebebiyle halk arasında yaygınlaşmıştır.
Erkeklerde üreme bozukluklarında ve tip 2 diyabet hastalarında kullanımının yaygın olduğu bilinmektedir.
Bununla birlikte enerji içeceklerinin birçoğunda içindekiler kısmını okursak ginsengi görebiliriz.

Çin kaynaklarına göre kırmızı ginsengin etkileri karaciğer, sindirim sistemi organları, kalp, akciğer, böbrek üzerinde ciddi biçimde hissedilir. Bunlarla birlikte yatıştırıcı, rahatlatıcı, sinir sistemini koruyucu ve sinirsel bozuklukları önleyici, ruhsal ve akılsal sağlığı ve dengeyi sağlayıcı, anlama kabiliyetini güçlendirici etkileri olduğu da Çin kaynaklarında bulunabilir.

Eski Çin kaynaklarının yanında birçokbilimsel araştırmaya da konu olan kore ginsengi hakkında araştırmalar sürmektedir.
Şimdi tek tek ginsengin vücuttaki etkilerine göz atalım :

1. Ginsengin Kalp ve Damar Sistemine Etkileri
Ginsengin kalp ve damar sistemine faydaları en çok antioksidan özelliği sebebiyle olur. Antioksidan özelliği sebebiyle birçok kalp rahatsızlığına engel olur. Ayrıca kolestrol, düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) ve beyin dokusunda oksidasyonu azalttığı için de damar sağlığı bakımından önemlidir.
Kırmızı ginseng kalp ve damar sisteminde düzenleyici olarak rol alır ve hem kalbin hem de damarların fiziksel yapılarının korunmasına yardım eder. Damar sertliği veya hiper veya hipo tansiyon olmasını engeller. Varis, hemoroid gibi hastalıkların önlenmesine yardımcı olur.
2. Diyabet ve Ginseng
Bilimsel araştırmalarda göre kırmızı ginsengin ve amerikan ginseginin özellikle diyabet hastalarında kan şekeri – glukoz seviyesini düşürmeye yardımcı olabileceği görülmüştür. Özellikle de ginseng kan şekerini çok tehlikeli derecelere düşürmediği için riski de az olmaktadır. Bun

dan sonra yapılan çalışmalarda diyabet hastalarında uzun vadede ne gibi değişiklikler olduğu gözlenecektir.
3. Ginseng ve Sinir Sistemi
Sinir bozuklukları ve depresyon gibi rahatsızlıkları engellediği bilinen kırmızı ginseng genel olarak sağlam bir sinir sistemi yapısı oluşmasını sağlar. Akli fonksiyonların daha etkili çalışmasını sağladığı düşünülmekle beraber konsantrasyon eksikliği yaşayan insanlarda (ADHD gibi) rahatlatıcı bir etki yarattığı bilinmektedir. Bunun yanında hafıza sorunları, kronik yorgunluk, bitkinlik, huzursuzluk gibi konuların çözümünde yardımcıdır.
4. Ginseng ve Erkekler
Kore ginsengin erkek üreme sistemi üzerindeki etkisi ve afrodizyak özelliği halk arasında çok meşhur bir bitki olmasını sağlamıştır. Genel olarak da bu konunun doğru olduğu bilimsel araştırmalarla ispatlanmıştır. İktidar sorunları çeken erkeklerde ginseng kullanımı yaygındır ve olumlu sonuçlar alındığı bilinmektedir. Erkek sperm hücrelerinin gelişimine ve damar yollarının açılmasına yardım ettiği için cinsel gücü artırıcı bir etki yarattığı gerçektir. Bunun yanında erkeklik hormonu testesteron salgısını artırır.

Ginsengin kadınlar üzerinde de özellikle beyindeki hafıza merkezlerinin uyarılmasına yardım ettiğisonyıllarda açıklanmıştır. Çinlilerin ginseng faydaları üzerine birçok metninden biri de M.S. 1. yüzyıldan kalma bir belgedir ve bu belgede ginsengin yararları zihni geliştiren, bilgeliği artıran en şifalı bitki olarak yazılmıştır.

Ginseng Nasıl Kullanılır?

Kırmızı ginseng ve amerikan ginseng, ginseng tablet olarak satılmaktadır. Bu tip ginseng kapsül ürünleri alırken dikkat etmeniz gereken gerekli onaylarını almış güenilir firmalardan almanız gerekmesidir. Her ginseng tabletini almanızı tavsiye etmeyiz. Bununla birlikte ginseng tablet ürünlerinin fiyatlarına da dikkat etmelisiniz. Bazı şirket veya kişiler hap şeklinde ginseng ürünlerini fahiş fiyatlarla satmaktadır. Ginseng ürünleriyle ilgili bilgi almak isterseniz İletişim sayfamdan bana ulaşınız. En kısa sürede yardım ederim.

iletişim sayfam için TIKLAYIN!!!